Elisir di giovinezza e la Pietra Filosofale?

 Gli ultimi due anni la popolazione femminile eccitato. Ospedale giapponese misterioso (non il "Yakuza" sbagliato "Yaeks") ha sviluppato una build che fa miracoli. Il numero di donne hanno sperimentato questa cura dieta può essere inserito tranquillamente in Guinness Book of Records.

 Quasi ogni sito web che mette in evidenza i problemi delle donne, si affrettò a fornire combattenti dell'Esercito computerizzati più di peso questa nuove armi giapponesi. E non informatizzato la metà della popolazione femminile trasmette vividamente ogni altre foglie conservate con una straordinaria gamma di prodotti, con entusiasmo invitando non ancora coperti dal singolo braccio giapponese sperimentare immediatamente l'Estremo Oriente è un miracolo. Particolarmente impressionanti promesse modesto 2 settimane di dieta "metabolismo cambiamento", "ricostruire su un diverso ritmo di lavoro", "lavoro per portare il corpo in grande slancio" e così via. E se si sente le assicurazioni che il corso di 2 settimane di dieta assicura un risultato stabile per almeno 2-3 anni senza alcun ulteriore sforzo, è chiaro che la ricetta per la bellezza duratura e gioventù trovato! Qui è davanti a noi. Per prima cosa - la dieta giapponese - molto ci dice la gente che sono cresciuti nell'era del deficit indiscriminata ...

 Che cosa c'è in un nome mio ...

 Atteggiamento riverente in Giappone è emerso qui a che, di recente, l'era di code e coupon. Ricordate - televisori, videoregistratori giapponesi, giapponese, orologi giapponesi, giacca giapponese "Alaska" (oh, mi ricordo, è stata la mia giacca "Alaska" cucita in una fabbrica di cucito "modelli Mordovia") ... La stessa etichetta - made in Japan - visto come un simbolo di affidabilità e integrità. Un intero aura di romanticismo e di mistero? Samurai giapponesi, karate giapponese, costumi giapponesi così dissimili al nostro, la cultura giapponese, originali e unici ... e il fatto che il Giappone ha la più alta aspettativa di vita nel mondo sviluppato (per le donne è quasi 84 anni)?

 Utilizzando il titolo il termine "giapponese" in anticipo - inconsciamente - istituire un trust e crescente interesse. Dire che non è grave? E, a proposito, è abbastanza famoso corso di marketing in grado di affrontare con successo le sfide del attirare l'attenzione degli acquirenti nella fase di promozione del prodotto.

 Prendete per esempio almeno "dieta Larisa Dolina" - quanti di noi si chiedeva: è una volontà questa dieta perché è qualcosa legato alla snella figura performer? La parola "dieta Larisa" immediatamente associato nella nostra mente con lo sport così famoso cantante. Ma torniamo al nostro giapponese piuttosto, Jap ...

 Mia Luce, zerkaltse, dire ...

 Già i primi viaggiatori europei catturati in sole nascente, impatto visivo e siamo rimasti sorpresi giovani donne giapponesi - 25 anni donna giapponese è di 17, 35 anni - 25, 60 - 40. Secondo numerosi rapporti, le donne grasse per le strade del Giappone Ponte quasi! Basso, intelligente, sempre elegante, sempre molto ben tenuto - che una donna giapponese media tale. In apparenza invidiabile, le donne giapponesi sono sempre stati eccellenti e la salute, ad alta efficienza, impressionante longevità. Oggi, il Giappone è normale - un gruppo di 60 anni le donne storming successo attraversamenti d'acqua o in movimento con gli zaini in spalla, lungo sentieri di montagna. In molti modi, questo è il risultato di ciò che le donne giapponesi a guardare con attenzione l'altro - sauna, tennis, massaggio, piscina ... E molto importante nel mantenere l'aspetto e la salute, naturalmente, appartiene dieta.

 Nectar e Ambrosia giapponese Aphrodite

 Così come è la dieta tradizionale giapponese? Il Giappone è conosciuto per essere un paese tradizionalmente focalizzata sul mare e frutti di mare. Molte montagne (che impiegano più del 75% del territorio del Giappone), di rete coperti rapide turbolenti fiumi e foreste sempreverdi, riserve per l'agricoltura solo piccola striscia lungo la costa e alcune aree idonee per la coltivazione su pendii. Pertanto l'agricoltura in Giappone non ha ricevuto grande sviluppo - la coltura principale è il riso, inoltre, sono coltivati ​​frumento, orzo, soia e altri cereali. Ancor meno in Giappone ha sviluppato degli animali - non pascoli abbondanti - così carne e prodotti caseari si sono moltiplicate negli ultimi anni, e condividono nella dieta giapponese è molto, molto modesto.

 Tuttavia, agrumi (mandarini diffuse e arance), mele, pere, banane, pesche, ciliegie (la famosa ciliegia) - dopo tutto, il clima subtropicale, e contribuisce notevolmente alla rapida crescita di alberi da frutto e arbusti.

 Secondo la maggior parte dei giapponesi, il solito (tradizionale) dieta giapponese si presenta come segue:
 300-400 grammi di riso,
 150-240 g di frutta
 circa 270 grammi di verdure,
 60 g di fagioli,
 120 g di pesce,
 100 g di latte,
 non più di un uovo,
 2 cucchiaini di zucchero.
 Gli uomini a volte bevono birra 300-400 g al giorno.

 Inoltre, si nota che anche il pasto giapponese più ordinario (pranzo o cena) può comprendere da 5 a 20 piatti, inoltre, diverse combinazioni e più bizzarre. Quindi, la cultura la cucina giapponese non ha nulla a che fare con la moda di oggi il signor Shelton idee circa l'uso di cibo separato.

 E forse è utile notare l'uso rare dei residenti del sole nascente caffè. Questa bevanda è stato introdotto nel paese da poco e non è riuscito a vincere una grande popolarità, giapponese ancora tradizionalmente preferiscono il tè verde. Gli svantaggi includono cibo giapponese, forse solo l'eccesso di sodio in essa, attraverso applicato nella preparazione di salsa di soia.

 Infine la nostra piccola escursione nel mondo della cucina giapponese, rivolgiamoci al linguaggio asciutto e obiettivo di numeri. L'analisi quantitativa dimostra che il cibo giapponese può essere caratterizzato come a basso contenuto calorico, circa 1600-1800 calorie, con la maggior parte delle calorie (circa 60%) va a scapito di carboidrati, una piccola quantità di grasso, principalmente di origine vegetale, un certo numero di vitamine B e C e ferro e fosforo.

 Legge dura, ma ... la legge?

 E qual è il nostro "bestseller dieta" con un grande nome "dieta giapponese"? Per i profani dire che non rovinare il nostro particolare varietà di due settimane ciclo alimentare. Ha diverse caratteristiche che lo distinguono dagli altri "razioni" simili. Prima di tutto, si deve rigorosamente rispettare tutte le raccomandazioni di dieta - "passo a destra, passo sinistro" è equivalente a fuggire dalla dieta. Rigoroso rispetto delle norme è obbligatoria per tutti i componenti della dieta - questo insieme di prodotti ogni giorno, e la sequenza del loro uso, e il numero di giorni, etc..d. Una grande parte della dieta dato l'uso di caffè nero (che, tra l'altro, limita contemporaneamente bruscamente indicazioni per uso dieta sicura). La dieta è sicuramente a basso contenuto calorico, calorie ogni giorno dieta scende a 700 calorie. La dieta contiene una quantità relativamente grande di grassi (60% delle calorie totali razione giornaliera) e di proteine, e qualche volta la sorpresa è stata la quantità di carboidrati - alcuni giorni in meno di 15 grammi al giorno, l'Istituto raccomandata di Nutrizione 400-500 grammi (!) giorno e un bassissimo contenuto di quasi tutti i principali oligoelementi (potassio, magnesio, calcio, ferro) e alcune vitamine (come le vitamine C ed E, acido folico, etc.)

 Così che cosa siamo venuti a seguito della nostra matematica primitivo?

 Alas (davvero non vuole deludere i fan della dieta), ma deve dichiarare - i calcoli più semplici privano "la dieta giapponese" diritto di portare questo grande nome. Senza contare il gran numero di caffè e senza sale in esso, nulla a che fare con il Giappone e la dieta giapponese questa dieta non è.

 Questo insieme di prodotti può essere attribuita solo alla classe di basso contenuto di carboidrati dieta ricca di proteine ​​e grassi (come si può vedere, il principio di differenza). Temo che la donna media giapponese, decido di mangiare in questo modo, non mostrare le meraviglie di allegria in 60 anni, e la speranza di vita media nel paese sarebbe molto inferiore. Ma forse abbiamo appena aggrappiamo e non è nel titolo? Il più che lo stesso insieme di prodotti agiscono sotto pseudonimo - "brasiliano", "francese", dieta "cinese". La cosa principale alla dieta ha funzionato, e anche "giapponese" o lei "BerehSlonovoKostnaya" non troppo importante. Beh, vediamo in questo ...

 Continua ...

 Rice - cereale preferito in molte nazioni. Con lui preparare piatti principali, porridge di latte, budino, casseruole e molti altri piatti. Rice contiene un gran numero di proteine, amido e minerali. Questo prodotto a basso contenuto calorico non contiene glutine, anallergico, così pediatri consiglia di cereali di riso come i primi alimenti. I nutrizionisti raccomandano di riso per le persone che vogliono sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. La varietà di tipi non dà una risposta chiara alla domanda: "Come cucinare il riso"

 La maggior parte delle sue varietà - è riso bianco dovhozernystyy e riso integrale e kruhlozernistyy. La cucina di diverse varietà differiscono. Riso bianco, che abbiamo usato per cucinare, cuocere per circa 15-20 minuti, riso integrale è preparato per 45-50 minuti. Ci sono riso selvatico. Si è fatto molto spesso, ma i piatti altrettanto gustosi e sani. Cucinare il riso selvatico richiede almeno un'ora. Indipendentemente dalla varietà nella preparazione deve seguire alcune regole.

 Prima di mettere il riso a cottura, che deve essere accuratamente lavato in acqua corrente. Cuochi esperti consigliano di lavare il prodotto grezzo in acqua calda (50-70 ° C). L'acqua viene versata in ragione di 1 parte di riso e 2-3 parti di acqua. Groats versato in acqua bollente, che in precedenza richiesto sale. Una volta che l'acqua bolle di nuovo, il fuoco diminuisce e continuare a cuocere il riso, mescolando di tanto in tanto con attenzione a non rompere il grano.

 A seconda di cosa si vuole ottenere il risultato dipende da quanto a cuocere il riso. Se si desidera un prodotto morbido in polvere, il tempo di cottura del riso bianco sarà di circa un quarto d'ora. Se si sta preparando il sushi e riso dovrebbero essere più appiccicoso, poi dopo il tempo di cottura è necessario lasciare in acqua calda per una mezz'ora.

 Come cucinare il riso, cereali uniformemente a tutti pronti? La cosa principale non è tanto il tempo di cottura piatti in cui viene preparato.

 E 'meglio cuocerlo in padella piatta, padella o largo tegame necessariamente sotto il cofano. In questo caso il riso uniformemente riscaldato e preparato.

 Alcuni piatti includono il trattamento termico di riso in più fasi, e in ricette scritte che il riso deve cuocere fino a morbido. La questione è come cucinare il riso fino al morbido, e tutto ciò che è a metà riso. Rice in uno stato di semi rozvaryvsya un po ', ma la metà ancora seme umido duro. Con il tempo la varietà bianca ad uno stato di mezza cuocere circa 5-7 minuti dopo l'ebollizione.

 Come cucinare il riso, così si è rivelato friabile? Cuocere il riso dovrebbe essere anche 20 minuti, non di più e di diverso skleyatsya grano rozvaryatsya. Molti chef consigliano riso crudo prima frittura cottura in un po 'di olio o aggiungere olio vegetale nella padella durante la cottura. Il petrolio non sarà attaccando insieme durante la cottura fagioli. Si può cucinare il riso in pollo, manzo o brodo di pesce, poi aggiungere l'olio non è più bisogno.

 Altrettanto spaghetti di riso popolari. Si aggiunge a varie zuppe, serviti come contorno con carne e verdure, aggiunti alle insalate. Come cucinare spaghetti di riso a casa? Preparazione è abbastanza semplice. In una pentola versare acqua ad una velocità di 3 tazze di acqua per 200 g di pasta. In acqua bollente, aggiungere un po 'di sale e buttare la pasta. Una volta che l'acqua inizia a bollire in una casseruola le diminuisce fuoco e cuocere il prodotto cinque minuti senza coperchio. Dopo la cottura la pasta di solito sono espressi in un colino e lavare con acqua corrente. Una volta che l'acqua viene drenata tagliatelle cosparsi con una piccola quantità di olio vegetale per evitare che skleyilasya.

 Con il riso può essere cucinato una varietà di piatti che sarà molto utile. Ci vuole una certa esperienza, ma non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista.

 Purtroppo, ci troviamo spesso di fronte con rabbia, irritabilità e l'ingiustizia. Ho spesso non è quello che volevano. Come risultato, il ogni volta rimosso dalla realtà previsto. Questo è motivo di depressione.
 Lo stress aiuta le persone ad adattarsi meglio quando le circostanze lo richiedono, per trovare la forza di rispondere correttamente a una situazione diversa. Quando tali situazioni regolarmente, lo stress diventa cronico. L'uomo gradualmente sprofondando nella depressione offeso e provocato grida di ogni occasione. Inizia a rovinare i rapporti con la famiglia, gli amici, i colleghi, vi è la difficoltà nel risolvere anche le più semplici situazioni quotidiane.
 Scienziati provenienti dagli Stati Uniti hanno scoperto che ridotta umore cronico porta alla perdita di contatto tra alcune cellule cerebrali. Di conseguenza, non si può certo hallway analizzare le informazioni, a coltivarla. In generale, l'effetto delle emozioni anziché ragione. Tali persone sono chiamate "nalamaly lui ardere", "in primo luogo fare, poi pensare".
 Ci sono diversi metodi di come superare cattivo umore.
 1. Non frenare le emozioni in te stesso, perché è nocivo. Essere in una stanza da solo, o pokrychit propoyte vostra frustrazione e risentimento nello spazio. Per esempio: "Aaaaaa, quindi ho preso!" Or "vyyyyyshlo nuovo." Si può anche cantare la sua canzone preferita.
 2. Cercate di sorridere, anche se non si dispone di anime divertente. In questo modo si trasmette una gioia corpo di comando, e, infine, migliorare il vostro umore.
 3. In uno stato di irritazione respiro in noi fuori strada. Ma siamo in grado di controllare il respiro. Si può calmarsi, se consapevolmente allineare il loro respiro.
 4. Mood aiuta a migliorare l'attività fisica, come le endorfine prodotte (ormone della gioia). E 'responsabile per la pace e soddisfazione. Si può fare jogging, fitness, danza del ventre, yoga.

 5. Se si dispone di alcuni amici che causano meno emozioni di piacere e più negative, ottengono le critiche, invece di supporto, che hanno sempre utilizzato, per chiedere aiuto, ma non dare nulla in cambio, si dovrebbe separarsi da loro, o costruire una comunicazione al minimo. Con questa gente parla rigorosamente sul caso.
 6. donne Tip. I ricercatori hanno trovato che colpisce favorevolmente la psiche di comunicare con gli amici. Parlare di tutto è possibile - dal camicette di alcuni problemi seri. La cosa più importante, il processo di discussione consegnato a tutte le parti a rispettare, ha detto. Mentre parla con i suoi amici alla donna prodotta progesterone, che è responsabile di un grande stato d'animo, e la salute delle donne.
 7. Includere sicuri di programmare la vostra esperienza divertente giornata - la pizza per, ascoltare la tua musica preferita chiamare migliore amico, giocare con i bambini.
 8. noi impostare nuove sfide. Di solito, la depressione, il dolore e la tristezza sorpassare quando non lo fai. E assolutamente qualsiasi attività permetterà di venire a un risultato positivo, e godere il successo.
 9. È inoltre necessario abbandonare dannose ?? alimentare. Peppy considerati nemici di tabacco, caffè, alcool, in scatola e lo zucchero in un grande volume. Essi coprono l'apporto di ossigeno. E 'meglio mangiare frutta e verdura fresca, perché riempiono l'allegria e la gioia del corpo.
 Ci sono anche alcuni tè rilassanti che vi aiuteranno a:
 1. È necessario riempire coni di luppolo 10 200 g di acqua bollente. Prendere tre volte al giorno per 1 st. cucchiaio.
 2. Spoon aneto frutta versare 0, 5 litri di acqua bollente e insistono. Prendete un terzo di tazza.
 3. Un cucchiaio di menta dovrebbe versare 200 grammi di acqua bollente, far bollire per 10 minuti. Prendere ogni giorno 2 x 0, 5 tazze.

 Il medico e il nutrizionista Helen Malyshev creato dieta wellness a rallentare la perdita di peso. La base del trattamento è ridurre al minimo l'uso di sale e grassi alimentari di origine animale e vegetale. Inoltre, rimosso dalla dieta piatti di cottura con patate, zucchero, riso e alcool. Per seguire questa dieta richiede circa due - di tre mesi. Il termine è certamente significativo, ma i risultati non sarà breve.

 Una dieta equilibrata non porterà danno, e il corpo soffre di congestione, come è spesso il caso con altre diete. Coloro che prendere atto presentatore sarà in grado di migliorare la loro salute e perdere peso.

 Principi di semplice alimento dietetico.

 Primo: è impossibile non morire di fame. E 'gravido di conseguenze. Mangiare meglio cinque volte al giorno in piccole quantità. Dovrebbe avere la prima colazione alle otto del mattino, pranzo - a 12-13, ma meglio di nominare una cena in 18-19 ore. E si può fare colazione per due volte - alle 10:00 Inoltre e poludnuvaty in 16-17 ore. In questo momento, piuttosto limitato frutta.

In secondo luogo, è necessario contare con attenzione le calorie. I calcoli devono essere basati sulla vostra età, il peso, il sesso e l'attività fisica. In questo caso, è possibile usufruire di programmi speciali.

 In terzo luogo, è necessario pensare positivamente. Sarebbe un mangiare salute molto. Questo è un metodo molto efficace psicologica. Metaforicamente, in modo da poter calmare il corpo e impostare di lavorare, non sui depositi riserve di grasso.

 Durante il giorno, è possibile utilizzare i seguenti prodotti:

 Per la prima colazione si può mangiare orzo, cotti in acqua (200 gr.) E carota con mela (50 once). Seconda volta meglio colazione arancione. Il pranzo si consiglia di spegnere cavolo con carne magra di manzo (70 once), E per dessert mangia la mela verde. Nel pomeriggio potrete concedervi un formaggio magro (100 gr.) E le erbe. E per la cena per cucinare soufflé di pesce (150 gr.) Con la proteina senza uova farina con fagiolini bolliti (150 gr.). E prima di andare a letto - bere 250 ml di yogurt magro.

 Quarto: la cosa più importante da ricordare per l'acqua pulita, che è necessario bere circa due litri al giorno, una tazza prima e dopo aver mangiato una tazza di norme temporanee di almeno un'ora.

 Naturalmente, quanto sopra è ingredienti approssimative dieta. Essi possono essere modificati e riordinati, contando attentamente le calorie Generale e assicurarsi che il cibo era equilibrata. Se il vostro stile di vita non è attivo, un giorno è sufficiente per prendere in 1200 calorie, e se si è esposti a esercizio intenso, la quantità di calorie che dovete alzare al 1600. Di conseguenza, la perdita di peso totale al giorno a mantenere una tale dieta sarà di circa un chilo. Al fine di ampliare la dieta, si può ricorrere all'aiuto di prodotti di analisi speciale struttura tavoli e ricette. Se necessario, la dieta può essere ripetuto un mese dopo.

 On mezzi convenzionali per combattere l'obesità conosce quasi tutti, esercizio fisico regolare, corretta alimentazione e moderata.

 Ma oltre a questo c'è un modo molto efficace di utilità, che è un buon strumento per ottenere la pancia piatta desiderato - crema snellente addome.

 Spesso questo significa nevidvodytsya giusto posto tra gli altri mezzi per la perdita di peso, ma invano. Si ritiene che la cellulite dimagrimento - solo un altro stratagemma di marketing per generare ulteriori aziende reddito cosmetologia. Ma è vero? In primo luogo, se fossero veramente inutili, è improbabile che avrebbero tenuto fuori per molto tempo in un mercato delle materie prime. E davvero, chi vuole comprare un prodotto che è "non funziona"? E in secondo luogo, la loro performance ha dimostrato clinicamente e confermata la visione di molte donne. Ha rilevato un fatto importante: le creme dimagranti addome non aiutano a bruciare i grassi direttamente, semplicemente stringere la pelle al momento della perdita di peso attraverso i metodi convenzionali di normalizzare la sua condizione e renderla elastica, quindi non in alcun modo esagerare la loro dignità. Aiutano la nostra pelle al momento della rapida perdita di peso per rimanere in forma.

 Attualmente sul mercato per la perdita di peso crema pancia rappresentato una vasta gamma di prodotti, e ognuno è libero di scegliere la crema appropriata sulle sue proprietà e le qualità richieste in ogni situazione. Va inoltre osservato che è necessario utilizzare questa crema in combinazione con altri farmaci per la cura della pelle linea di cosmetici, per esempio, insieme a macchia che esfolia la pelle e cornea aiuta la pelle recuperare più velocemente. Ma non combinare fondi da diverse linee di cosmetici, perché il loro effetto combinato può ridurre l'effetto desiderato, o ridurre a zero. Crema di questa serie sono applicate e massaggiato mentre i muscoli addominali sempre tesi (per ottenere maggiore effetto). Migliora effetto tensore della pelle può essere ulteriormente utilizzando vibropoyas speciali dimagrimento addome, e regolarmente andare coppettazione massaggio all'addome. Quando si utilizza la crema è molto importante sistematica. In generale, tutte le creme di questa serie sono stati progettati per l'uso quotidiano e per non aver rispettato le regole o quando "attraverso il tempo" non possono dare l'effetto desiderato. 

 (A partire continua) meno carboidrati - più ossigeno?

 La cosiddetta "dieta giapponese" è un altro che una variante nota lunga dieta basso-basso-carboidrato. Infatti, l'idea e questo e altri simili diete è molto facile. Si basa su due postulati: "meno calorie" - "meno carboidrati". Prima nessuno è al di là di ogni dubbio - per perdere peso, è necessario ottenere l'energia dal cibo è inferiore al costo. Questo fatto è talmente evidente, che non necessita di commenti. Ma il secondo difficili - infatti, sufficientemente numerose osservazioni che dicono che, per gli stessi calorico due diete, perdere peso velocemente con la dieta, in cui pochi carboidrati. Ma possiamo prendere questo fatto per scontato? E perché, in effetti, i carboidrati poveri (biscotti, caramelle, pasta, banane), che improvvisamente sottoposti a persecuzione da sempre insoddisfatti qualcosa nutrizionisti? Quindi loro non piace il grasso, colesterolo allora, ora che ha avuto modo di carboidrati. Quindi, come si può essere d'accordo che entrambe le proteine ​​non sono necessari, e generalmente vivono male. Allora cosa è successo?

 Alzò la spada nella nostra unione merita la pena essere peggio

 Forse il primo a lanciare pubblicamente pesante pietra da parte del carboidrato era il signor Atkins nel 1975. Fu in quegli anni inizia una forte crescita economica in Europa occidentale e in America. Aumenta il benessere generale delle attività della popolazione e delle imprese. Il famoso sogno americano richiede: per ottenere qualcosa, dobbiamo lavorare, il lavoro e più lavoro. Per la cottura quasi nessun tempo o sforzo. Rapido sviluppo di una rete di ristoranti fast food, industria alimentare è in crescita veloce produzione di semilavorati di "cucina rapida", piatti pronti surgelati. Consumo Furious di hamburger e salsicce ripiene tasche commercianti e cibo ... copre residenti di benestanti notevole strato di grasso.

 Gli americani, tedeschi, olandesi ansia dicono che la nazione comincia a ingrassare. Diventa programmi popolari volti a perdita di peso. Ora pensate: che finanziano tali centri di ricerca e si apre dyetolohycheskye (dopo tutto, che costa denaro, e molto)? Eppure quegli stessi produttori salsiccia e gomma.

 E, ovviamente, svilupperanno solo zone di alimentazione, che può memorizzare un elevato consumo di costosi proteine ​​e grassi alimenti. Rozumnenkym Dr. Atkins e successive dieci altri dyetolohycheskyh "rivoluzionari", resta solo per spiegare correttamente il ciccione miserabile come consumare salsiccia di maiale e fritti, si può perdere peso. E tra l'altro, è in grado di spiegare come ogni studente, aveva appena iniziato a studiare biochimica: se non è possibile ridurre proteine ​​e grassi, l'unica cosa che rimane - per ridurre la quantità di carboidrati. Ma cosa succede mentre noi, nel nostro corpo?

 Non pompieri non siamo falegnami ...

 Carboidrati - combustibile energia per tutti i processi biochimici nel corpo. Se si limita carboidrati nel corpo, questo "carburante" saranno sintetizzati con grassi e proteine. È questo: a causa della piccola quantità di carboidrati nei livelli ormonali dieta di insulina nel sangue è bassa, e il suo antagonista - glucagone - piuttosto elevato. Ma glucagone - un ormone che provoca la distruzione delle proteine ​​e rilascio di grasso da depositi di grasso. Dal momento che il numero di proteine ​​nel "dieta giapponese" è solo relativamente alto, ma in realtà cade appena breve della norma minima giornaliera, questo importo non è certo sufficiente a coprire le esigenze del corpo nella costruzione di parte del materiale (proteina è allo stesso in carboidrati elaborazione). Inoltre, glucagone, a causa dei suoi effetti naturali, causando comprimere ulteriormente proprie molecole proteiche. Tutto questo porta al fatto che il corpo inizia a perdere permanentemente propria proteina.

 Le conseguenze di ciò sono ben noti: perdita di massa muscolare (che è molto più difficile grasso, rispettivamente, e perdita di peso in generale è abbastanza grande), deterioramento delle prestazioni, goccia immunità, ridurre il tono della pelle, ecc

 Poiché alcune proteine ​​forniscono i bisogni energetici del corpo impossibile, si attiva anche la lipolisi. Questo processo avviene principalmente nel fegato ed è accompagnata da accumulo nel sangue così.detto. corpi chetonici. Corpi chetonici (acetone Istruzione e altri) aumenta a causa della mancanza di carboidrati. Il contenuto di chetoni nel sangue aumenta in modo significativo, e il corpo comincia a coprire il fabbisogno energetico non utilizzare glucosio o corpi chetonici è. I risultati di questi processi sono meno evidenti che le conseguenze della perdita di proteine, ma non meno gravi, corpi chetonici, acidi deboli, violano l'equilibrio acido-base del sangue effetto sfavorevole sul sistema nervoso e la parete vascolare. Aumenta significativamente il carico sul fegato, che è il processo di base della formazione di corpi chetonici, e la manipolazione di acidi grassi e loro prodotti di decadimento. Non a caso quando una mancanza di carboidrati nella dieta come un elevato rischio di fegato grasso. Inoltre, il metabolismo dei corpi chetonici non può fornire un'adeguata attività fisica e mentale, spesso caratterizzata da prestazioni ridotte, stanchezza, cattivo umore. 

 Ora possiamo fare e una serie di conclusioni:
 - Perdere peso si vuole. E più veloce di qualsiasi altra dieta. Ciò è dovuto al fatto che si perderanno livelli di insulina non solo grasso, ma anche del muscolo e di acqua, e ridotte in modo permanente non ha permesso il corpo per attivare il processo di sintesi di molecole proteiche.
 - Seguite questa dieta può essere solo un tempo molto breve, da allora comincia a mostrare gli effetti negativi di una dieta a basso contenuto di carboidrati (da notare che quasi tutti a basso contenuto di carboidrati dieta è davvero molto breve).
 - Questa dieta non è raccomandato per le persone con problemi di fegato, molto persone piene, persone duro lavoro mentale, persone il cui lavoro comporta turni di notte e di regime "frastagliato" del giorno, gli atleti, e durante i periodi di epidemie di influenza (e altre malattie infettive).
 - Cambiare i modelli del metabolismo, per fortuna, non è sostenibile, per così dire di "effetto in 2-3 anni" non è necessario a tutti. Il peso dopo la dieta tenderà a tornare ai livelli precedenti come se non dieta non era.

 E infine dico

 Naturalmente, medici e nutrizionisti competenti non potevano superare questi problemi, e nel libro dello stesso Atkins scivolato frase come cibo richiede controllo medico e un supporto farmacologico. Per risolvere questi problemi un buon medico ha aperto una clinica in cui la miracolosa trasformazione del grasso a sottile, naturalmente, sotto il costante controllo medico. Ma, come si sa, è un po 'esagerato Atkins cittadino - non tutti, anche nei paesi sviluppati possono permettersi le cure in tali cliniche (a proposito, nutrizionisti servizi in tutto il mondo - uno dei tipi più costosi di cura). Forse la realizzazione di questo errore, Atkins scrive un libro intitolato "Bio, prolungando la mia vita." E a questo punto, diventa improvvisamente triste.

 Cerchiamo sempre il controllo, considerando come una fonte di reddito per qualcuno. E i media spinsero dentro di noi tutto il libro "dieta giapponese" Atkins e Montignac, in cui l'individuo ha fornito preziose informazioni come mangiare più carne, burro e salsicce, non popravlyatysya.

 Si scopre che il punto è che non si può così belli prodotti costosi grissino economico patate nocivi e solo terribilmente velenosi e più accessibili. In generale, il conteggio di questi venditori redditizie, prodotti non. Se un individuo esprime lodevole desiderio di prendere un numero record di bistecche, l'industria alimentare e farmacologico è sempre felice di aiutarlo, fornendo eccellenti additivi alimentari, che permette di mangiare qualsiasi cosa senza alcun danno al corpo.

 Consideriamo?

 Primavera - un momento in cui ogni donna inizia a pensare a quanto sia facile è pronto per abiti estivi, e se le piace il suo riflesso nello specchio. Come mezzo per affrontare l'obesità aggressivamente pubblicizzato crema snellente. Perché pigrizia umana naturale di tali cosmetici è molto popolare, nonostante la polemica circa la sua efficacia.

 Per risolvere definitivamente il problema della possibilità di utilizzare questo tipo di estetica deve esaminare due questioni: come si fa la crema, e avete bisogno di bruciare i grassi, e, di conseguenza, per migliorare la figura.

 Come funziona la crema dimagrante?

 Di per sé, la crema di grasso non si divide. Tuttavia, essa comprende ingredienti che migliorano il metabolismo, aiutano la circolazione sanguigna e linfatica e idratare la pelle, la caffeina, estratti di agrumi, amminoacidi.

 Pertanto, è chiaro che un miracolo accadrà. Non si può perdere peso utilizzando solo estetica. L'approccio deve essere globale:

•  una corretta alimentazione;
•  l'attività fisica;
•  procedure cosmetiche.

 Quando integrato crema approccio aiuta davvero significativamente migliora la pelle e rafforza l'impegno.

 Va notato categoria a parte - Slimming Cream persona. Essi non sono tanto come una crema corpo, ma ancora raccomanda fortemente la pubblicità utilizza questi fondi per formare un viso ovale. Parlando la loro efficacia non è necessaria, in quanto le loro prestazioni è identico ad un altro.

 In questo caso, dobbiamo ricordare che il grasso viene bruciato in tutto il corpo e le sue parti non può perdere peso. Quella persona è ridotta nelle dimensioni a causa di una generale riduzione di grassi. In tale caso, è sufficiente utilizzare una crema che aiuta la pelle a mantenere l'elasticità e non obvysnuty - idratante efficace, anche con effetto lifting.

 Come utilizzare creme per la perdita di peso più efficace?

 Come accennato in precedenza, si farà l'uso più efficace dei fondi in combinazione con uno stile di vita sano.

 Disposizioni per la perdita di peso sono:

•  dieta alimentare - in questa materia è meglio consultarsi con un professionista. Tuttavia, la regola generale è quello di ridurre la quantità di alimenti ricchi di amido e dolci. Mangiare dovrebbe essere frequenti, ma piccole porzioni;
•  sport - l'effetto sarà visibile dopo la prima visita di aerobica, piscina o fare jogging;
•  trattamento di bellezza - saune, bagni, massaggi e crema quindi dimagrante.

 Alcuni consigli per l'uso:

•  auto-massaggio è sempre migliora il risultato dell'uso di un prodotto che è sicuro per strofinare movimenti di massaggio crema. Inoltre molte creme massaggiatore allegati;
•  Peeling Precedente aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, e la crema viene assorbita meglio;
•  Acquazzoni prima di usare la crema prepara la pelle ed i muscoli, migliorare la circolazione del sangue, che è vantaggioso per l'effetto;
•  uso di grado alimentare ha l'effetto di saune e aumenta l'effetto che dà la crema dimagrante. Tuttavia, vale la pena ricordare precauzioni e comunque non ruotare pellicola e l'addome lombare, poiché ciò può portare a "brew" degli organi interni - solo gambe e glutei!

 Marketers usano di acquirenti abitudine senso di formicolio, formicolio o riscaldamento come prova di crema efficacia. Il risultato di fondi adeguati e non vi è alcun disagio, e il prezzo non è sempre un indicatore di efficienza. Pre valutare le prestazioni utilizzando prodotti cosmetici possono essere letti solo magazzino.

 Quindi, possiamo concludere che l'uso della crema pubblicizzato o gel, lozione concentrato di oli essenziali per la perdita di peso potrebbe dare un risultato decente. Ma solo se applicato correttamente e in combinazione con dietetico e l'attività fisica naturalmente.

 1.Naydite una motivazione. Che cosa esattamente si perde peso? Quello che vi serve una corretta alimentazione, il digiuno giorno? Si vuole sembrare attraente, come me e altri di essere in buona salute. Forse il vostro obiettivo - di indossare un bikini per l'estate? In ogni caso, per sopravvivere su una dieta, è necessario una buona motivazione.

 2.Naydite un preventivo di ispirazione. Ci sono commenti che ti aiutano nella vita? Quello che non si arrendono mollare, mantenere di buon umore? Registra i tuoi citazioni preferite in un taccuino, su adesivi e appendere intorno alla casa. Il più li vedi, più probabilità che vi aiuterà a ottenere attraverso la dieta.

 3.Sozdayte diario o giornale di perdita di peso. Ogni giorno, tenere un registro del vostro progresso, il progresso della vostra dieta, si mangia, il peso del corpo è quello esercizi che fai - tutto ciò che riguarda la perdita di peso e la bellezza. La rivista non si traccia solo in modo efficiente i cambiamenti chiaramente vedere che inibisce la vostra dieta, ma anche registrare i loro sentimenti e pensieri, così sarà più facile da capire che cosa avete bisogno di perdere peso, che spesso impediscono tentazione dieta. Facendo in linea diario di perdita di peso offre un altro vantaggio: vi sentirete il sostegno degli altri a perdere peso, condividere consigli ed esperienze. Iscriviti alla nostra diari dimagrimento e la bellezza & gt; & Gt; & Gt;

 Fotocamera 4.Vozmite.

 Scatta una foto di voi stessi prima di iniziare una dieta, non importa quanto terribile si pensa si guarda. La tua foto potrebbe essere il tuo migliore motivatore! Vedere come si guarda ora e presente, come si guarderà più tardi, quando il vostro corpo è pulito, la pelle ed i muscoli raggiungono, e voi stessi diventerete più sottile - il modo migliore per cominciare a impegnarsi e non lasciare.

 5. Prendere misurazioni settimanali di peso e volume. Questo è un modo molto utile per capire cosa funziona per voi e che cosa - no. Non solo tenere traccia delle modifiche, ma sarà in grado di giudicare quanto bene o che la dieta o quanto meglio un programma di fitness che l'altro. Evitare di aggressioni quotidiane sul peso - potrebbe sconvolgere voi, il peso più che varia durante il giorno e durante la settimana - ancora di più. Una volta alla settimana o due è sufficiente. Eseguire questa sempre allo stesso tempo, meglio a stomaco vuoto.

 6.Vsehda rimanere positivo. Se ti preoccupi e in colpa, si dimentica in fretta i loro obiettivi e Refrain. Si dovrebbe comprendere che ciò che funziona in una veloce si può andare più lento, poiché i processi che si verificano nel corpo di persone in modi diversi. Ricordatevi che la pazienza e la perseveranza nel raggiungimento degli obiettivi - una strada verso il successo!

 Autore: Maria Tsarev