Questo è utile umile sedano

 Nei tempi antichi era il sedano piante palustri in Europa e in Asia. Guaritori usati puramente per scopi medicinali. Bella grandi foglie serviti decorazione della tavola. Fu solo nel 18 ° secolo, il sedano ha cominciato a usare in cucina. Poi (insieme con gli immigrati dall'Europa) è una pianta trasferita in America. Oggi sappiamo più di venti specie di sedano, che crescono in tutti i continenti tranne l'Antartide, forse. Persone rapidamente capito i vantaggi di questo prodotto durante la digestione e il metabolismo, quindi definirlo nella categoria di tabella di dieta. Nella dieta il sedano praticamente senza controindicazioni. Ma nello stesso impianto - il fulcro di sostanze medicinali, varie vitamine e minerali. Esso ha la capacità di purificare il corpo. E, quindi, sedano per la perdita di peso è un prodotto indispensabile.

 Sedano dieta

 Il sapore di questa pianta è sicuramente molto particolare, ma se ci si abitua ad esso l'assorbimento del cibo, sarà non solo utile, ma anche deliziosi processo. Va notato che questa pianta con calorie negative, cioè l'energia spesa nel processo di digestione del prodotto, più quella che porta il corpo sedano. Inoltre, va notato che la composizione chimica unica stabilizza le funzioni vitali delle cellule del corpo e ciò rallenta il processo di invecchiamento, elimina le scorie dell'organismo tossici. Così, sedano dimagrimento preparare la base necessaria, ma non bruciare i grassi.

 Ristorazione per tavolo alimentare

 Questa pianta è utile, e crema, e le radici.

 Sebbene molto poche calorie sedano, tuttavia, è molto nutriente. Dopo aver mangiato un piatto apparentemente semplice dei prodotti vegetali può essere lungo ad avere fame. Insalata di sedano per la perdita di peso può essere fatto da ingredienti diversi, ma per le loro caratteristiche non dovrebbero contraddire le azioni piante considerate. Buoni compagni sarà cetrioli, mele, pomodori, cipolle, carote, barbabietole e frutti di mare. Insalata condita con solo olio vegetale (oliva, mais, colza o girasole). Fans interessati in cucina esotica è servito con sedano e funghi. I fan potranno apprezzare la cucina tritato coreano radici paglia e steli, versare soia e aceto balsamico e cosparso di pepe. In qualsiasi di questi alimenti è sedano per la perdita di peso.

 Le centrali elettriche

 Se si vuole perdere peso velocemente, si può usare il succo di sedano per la perdita di peso. Preparare facile nel spremiagrumi. Si può bere e succo puro e diluire carota, mela, barbabietole, cetriolo. Prendere tre cucchiaini prima dei pasti. Non è più possibile perché lo strumento è molto forte. Succo di sedano Vidzhavshy con ortica e tarassaco, non si può solo perdere peso, ma per cancellare i vasi sanguigni e quindi ringiovanire la pelle e recuperare. Sedano per la perdita di peso è importante perché non si può semplicemente lasciare l'eccesso di peso, ma anche migliorare in modo significativo l'intero corpo.

 La comparsa di rughe del viso, è uno dei segni dell'invecchiamento cutaneo. In realtà ci sono diversi tipi di invecchiamento della pelle:

1.  Il primo tipo, abbassare il tono e l'elasticità dei tessuti molli del viso e del collo, formando una cosiddetta "volto stanco." Per questo tipo di segni caratteristici dell'invecchiamento in forma di gonfiore, Pastosity, la gravità di pieghe nasolabiali, ptosi angoli della bocca. Queste persone dicono che al mattino o dopo il riposo il viso appare più giovane, ma la serata sembra espressione stanca che aggiunge le persone a "età".
2.  Il secondo tipo o di tipo drobnozmorshkuvati. Caratteristica di questo tipo di invecchiamento rughe del viso e del collo saranno leader. Nel corso degli anni, appare la pelle secca, rugosità palpebre superiori e inferiori, pronunciato "zampe di gallina", "ondulato", nella zona del labbro e il mento superiore.
3.  Il terzo tipo - deformazione senile del viso e del collo. Fuori da questo tipo di modifica della configurazione manifestato viso e collo, così come la deformazione dei tessuti molli. Queste persone in anni più giovane, la gravità di strato di grasso sottocutaneo. Con l'età, ci sono segni di invecchiamento in forma di eccesso di pelle delle palpebre superiori e inferiori, lisciando le linee viso ovale, guance "si piega" appare "doppio mento".
4.  Il quarto tipo o combinati. Combina il basso il tono della pelle e Shea, rugosità e deformazione.
5.  Infine, il quinto tipo - muscolare. Le persone con questo tipo di muscoli molto sviluppati del viso (facciale) e leggermente pronunciato strato di grasso sottocutaneo. Questo tipo è caratteristica delle persone di razze mongoloidi. I principali segni di invecchiamento, la gente sarebbe "skladchitost" palpebra superiore e inferiore e la comparsa di "zampe di gallina". Con l'età, la stessa espressione appare pieghe naso-labiali e le linee di smoothing viso ovale.

 Metodi di correzione di invecchiamento della pelle è stato presentato molto. La gente scusa più comune appello a professionisti cosmetologi hanno rughe. Rughe sono differenti e possono essere divisi in due tipi: statica ed espressione. Le persone con una distinti movimenti facciali più spesso esposti alla comparsa delle rughe del viso come appaiono attraverso frequente riduzione dei muscoli facciali. Le persone inclini ad abbassare il tono e l'elasticità della pelle popping rughe statiche a causa di un turgore della pelle (ridotte quantità di acqua nella pelle).

 Assistenza cosmetico può assumere la forma di preventivo o una correzione delle variazioni legate all'età esistenti. In ogni caso, anche se si è giovane la pelle o non ci sono segni di invecchiamento della pelle, non si deve dimenticare i principi di base della cura della pelle. Cura di qualsiasi tipo è costituito da detersione, tonificazione, idratazione, nutrimento e protezione.

 Quindi passare ai principali metodi di correzione delle rughe:

1.  prima per migliorare la condizione generale della pelle, migliorando il tono, la prevenzione delle rughe o impedire il rafforzamento di cambiamenti esistente può essere massaggio applicata. Il massaggio può essere estetica, plastica e medicina. Massaggio bellezza è superficiale irritanti meccanico, deve essere il miglioramento generale della pelle del viso e del collo. Si può massaggiare durante il giorno l'applicazione o crema da notte, le linee di massaggio (principio generale è in movimento verso il basso). Massaggio plastica è utile quando viene applicata "in persona" legate all'età cambiamenti: cambiare linea viso ovale, rughe. Massaggi cosmetici plastica è diverso da quello che il talco è effettuato, solo per eseguirlo necessario avere attrezzature speciali che è meglio se si trova al fine di un professionista! Massaggio Plastic dà un ottimo effetto, può essere alternato con cosmetologia. L'effetto ottenuto dopo il massaggio migliore supporto di plastica, ulteriori trattamenti ogni 10 giorni. Massaggio terapeutico svolta prevalentemente in oleosa. 
2.  Per la prevenzione e la correzione delle rughe possono applicare diverse maschere. Maschere moderne sono sistemi multicomponenti a seconda della composizione e possono avere effetti diversi (sollevamento potere idratante, sbiancamento, e altro ancora). E 'possibile preparare maschere a casa, ci sono molte ricette provate. In questo caso, è necessario determinare il tipo di pelle che non sovraccaricare maschera preparata ingredienti inutili! è importante ricordare a proposito della possibilità di allergia è meglio usare ynhrydyentamy provata!
3.  Metodi mesoterapia.
   

   
    Molti di noi usano quasi quotidiana diverse creme e maschere periodicamente provocare, ma dobbiamo ricordare che la barriera della pelle è uno dei principali ostacoli alla penetrazione dei cosmetici. Tuttavia non vogliamo, ma purtroppo, sfregamento creme, non possiamo garantire la consegna dei componenti necessari negli strati più profondi della pelle. Pertanto, per migliorare il metabolismo della pelle può essere metodo di mesoterapia, l'essenza che viene iniettato (tramite iniezione) sostanze biologicamente attive applicato nella pelle. Questa procedura viene eseguita solo in ufficio cosmetologo di un medico. Questo metodo è molto diffuso ed è molto richiesto!

4.  Fisioterapia. Proprio ora riscuotendo un grande successo nella domanda. Con fisioterapia tecniche includono: myostymulyatsyyu, darsonvalizzazione, l'uso di laser a bassa energia e più. Tali procedure possono andare all'interno, è anche possibile utilizzare speciali dispositivi in ​​casa. Metodo di hardware può migliorare il tono muscolare viso, collo e essere corretti visibile ?? carenze creano un "effetto lifting".
5.  Peeling. Peeling può essere diverso, il metodo di esposizione: meccanico (ad esempio microdermoabrasione), chimica (ad esempio utilizzando acidi della frutta), fisica (ad esempio ultrasuoni) e la profondità di influenza: superficiale, medio e profondo. Ogni specie ha le sue peeling rappresentato indicazioni e controindicazioni. Con bucce possono regolare i vari difetti della pelle, rimuovere le rughe e macchie di età, eliminare o ridurre le cicatrici da acne dopo entrambi.
6.  Le iniezioni di tossina botulinica. La tossina botulinica contenuta nella iniettabili bloccano la trasmissione degli impulsi nervosi ai muscoli, una diminuzione della riduzione eccessiva attività muscolare. Iniezioni boteksa e farmaci simili utilizzati per la correzione delle rughe del viso. La procedura è l'iniezione di tossina botulinica viene eseguita dalla persona competente che ha un'ottima conoscenza della topografia dei muscoli e tiene conto delle caratteristiche individuali di ciascun cliente. Dobbiamo prestare particolare attenzione alla qualità del farmaco somministrato, chiedere un certificato, vedere le condizioni di conservazione.
7.  Contorno di iniezione. Questa procedura viene eseguita in cliniche di bellezza e utilizzato per la correzione delle rughe profonde (inclusi), rughe, riempire il volume perso con persone di età, così da aumentare le labbra, guance, zigomi e mento. I moderni mezzi utilizzati per contouring rappresentano in genere diversa natura chimica dei polimeri. Effetto dopo la procedura si possono votare subito. Nel metodo attuale, ci sono alcune controindicazioni, e il rischio di complicazioni dopo la procedura, in modo fiducia la vostra bellezza e la salute ha bisogno di medici competenti!

 Così, nel mondo di oggi, c'è un grande arsenale di strumenti e metodi per la prevenzione e la correzione di invecchiamento! E 'degno di nota che importante per sostenere la vostra bellezza dovrebbe essere data a uno stile di vita sano. Mantenere una dieta adeguata, bere molti liquidi, limitare dolce e salato, impegnati in sport, smettere di fumare e di alcool e di essere sempre fantastico !!!

 Completa sbarazzarsi di rughe dipende dalla vostra età, tipo di pelle, stile di vita, e la natura e la condizione della maggior parte delle rughe. In generale, è possibile seguire alcune regole ed eseguire alcune procedure, che dovrebbero contribuire almeno una certa percentuale.

1.  nutrizione della pelle e l'idratazione necessaria, ricordatevi di usare creme, maschere fanno, mangiano più frutta e verdura nella dieta - corpo nutre la pelle, compreso l'interno.
2.  Cercare di ottenere abbastanza sonno, sonno sano - la chiave per la bellezza e giovinezza!
3.  Proteggere la pelle da condizioni ambientali difficili, sole, gelo o vento, non uscire di casa senza applicata la protezione della pelle.
4.  Prova meno strabismo, occhiolino - in generale, ridurre i gesti facciali, in quanto questo aumenta il numero delle rughe del viso.
5.  utilizzare speciale crema antirughe, andare per la procedura, fare il massaggio al viso - a casa, da solo, e dentro questo è professionale.

 Donna seni - corpo, che ha sempre prestato molta attenzione. Ricordiamo, la reazione di un uomo su una donna con una profonda scollatura ... Alcune donne stanno vivendo a causa delle piccole dimensioni dei loro seni. E alcuni credono che questo tipo di patologia. Cerchiamo di capire il motivo per cui il seno piccolo.

 Lo sviluppo e la formazione di seno inizia a 8-9 anni, e possono finire per 14-15 anni. La crescita del seno più attivo avviene durante l'adolescenza, ciò è dovuto ad un elevato contenuto di estrogeno (ormone sessuale femminile) nel sangue. In media, la crescita del seno dura circa 4-7 anni. Ma non è tutto. Durante la vita del torace può anche leggermente modificarne le dimensioni.

 Perché il seno piccolo: Cause

 Il primo e principale ragione - l'ormone. La dimensione del seno femminile, a sua volta, dipende dal estradiol dell'ormone. Pertanto, le piccole dimensioni del seno potrebbe essere causata da deficit di ormone. La violazione di livelli ormonali può essere correlato alla tiroide, surrene, ipofisi o appendici.

 Per inciso, ci sono prove scientifiche che, in violazione della tiroide seni non crescerà, anche se gli ormoni femminili sono normali. Le principali cause squilibrio ormonale - stress, farmaci ormonali, fumo e alcol, e cattiva alimentazione. A volte diversi fattori combinati immediatamente.

 Inoltre, in risposta ad una domanda sul perché il seno piccolo, è necessario prendere in considerazione i seguenti fattori:

•  Eredità. Secondo alcuni studi, la dimensione del seno viene trasmessa geneticamente. Ma dire che questa teoria non è ancora stato dimostrato.
•  Lifestyle. In un concetto ampio inclusa una serie di fattori - cibo, situazione ambientale, e vitamine. Dicono che - ciò che mangiamo.
  

  
   Pertanto, la giusta quantità di cibo e nutrienti sono essenziali per lo sviluppo del seno. Questo è particolarmente importante durante l'adolescenza, quando il corpo sta vivendo una carenza cronica di vitamine.

•  Lo stress meccanico. Sport professionali e l'impatto chirurgico possono influenzare la dimensione e la forma del seno. Dal momento che la chirurgia è chiaro, ma lo sport richiede discussioni speciale. Il fatto è che nello sport pryhalmovuyetsya crescita del seno. In aggiunta, la ginnastica o nuoto, pattinaggio artistico petto costantemente in condizioni bloccato, impatto molto negativo sulla sua crescita.

 Perché un seno più piccolo altro?

 L'asimmetria insita in ogni persona. E questo è il motivo per cui molte persone hanno un seno è leggermente diverso nel formato da l'altro. Ma è importante capire che solo una piccola differenza di dimensioni non è una malattia. Per capire perché un seno più piccolo, si dispone di ecografia al seno. Se dopo l'esame si scopre che la differenza di dimensioni a causa di caratteristiche anatomiche solo l'uomo con calma può risolvere il problema attraverso un intervento chirurgico.

 Alcune donne male paura quando il seno diventano meno. Perché questo? Ci sono due motivi più comuni:

•  Durante la perdita di peso del seno, come altre parti del corpo è di dimensioni ridotte. Quindi, se siete attivamente seduti sulle diete, sala pesi a guidare, è necessario fare attenzione alla possibilità che il seno sarà meno.
•  I cambiamenti nei livelli ormonali. Gli ormoni influenzano tutti gli organi del corpo. Pertanto, i fallimenti nei loro effetti di lavoro possono essere molto diverse. Se hai un problema con gli ormoni sessuali femminili, il seno spesso diventano meno. La cause squilibrio ormonale sarà discusso in questo articolo.

 E 'possibile ingrandire il seno

 Tecnologia medica moderna può aumentare il petto transazioni sicure per il volume, che sarà presentato nella domanda. Ma in questo modo è ovviamente artificiale, peraltro, non il fatto che gli impianti saranno una vita in posto e non causare effetti collaterali. Allora ragazze, prima o poi si pone la questione se (e in caso affermativo, come) per aumentare seno a casa. Fortunatamente, la tecnologia, fitness è, inoltre, non ancora in piedi. E 'noto che aumentare seno a casa, utilizzando la forza di formazione mirata. Il meccanismo di aumento del seno

 Il processo di crescita del busto ha una dipendenza complessa al contrario, è semplice. Il cancro al seno nelle donne sono posizionati sopra il muscolo pettorale. Pertanto, questa regione sta affrontando il corpo attraverso metodi di allenamento per la forza, non abbiamo potuto solo migliorare le condizioni generali e modellare il busto, ma anche rendere più visivamente sublime, per aumentare il suo volume. Quando la massa muscolare della regione è attiva, il cancro al seno sono superiori alla sua posizione precedente, cioè ai muscoli formazione.

 Best Practices

 Esercizi di forza correttamente scelti contribuiscono ad aumentare entrambe le mammelle a casa e cambiare visivamente. Il movimento semplice che non possono permettersi di eseguire qualsiasi bambina, senza alcuna attrezzatura - una rotazione sul pavimento. Questo esercizio può essere eseguito facilmente a casa.

 Si noti che facendo push-up ammessi in versione completa e fermare con le ginocchia al pavimento. E inoltre si può rimanere in forma di movimento quando le mani sono poste su qualsiasi supporto. Molte donne piace anche sapere come è possibile aumentare seno con manubri, bilancieri e altre attrezzature palestra.

 Allenamento con i pesi

 Non importa quanto potere una formazione efficiente, non possono essere posizionati nelle proprie case, sono molto costosi e ingombranti. Tuttavia, questa semplice attrezzature come manubri pieghevoli aiuto come aumentare seno a casa e cambiare la sua forma, tirare su. A tale scopo sufficiente a soddisfare circa un giorno un piccolo insieme di esercizi. Nel programma di formazione volto a risolvere questo problema includono manubri panca, e le informazioni di allevamento e maglione. Si sono esibiti sul pavimento o su una panchina (orizzontale o inclinato indietro). In genere, abbastanza per fare 3 esercizi per 3 set, ciascuno con 12-15 ripetizioni. Frequenza di formazione

 Se una ragazza vuole sapere come aumentare seno a casa utilizzando l'allenamento della forza, che sarebbe prima di tutto bisogno di contare sul fatto che le classi dovrebbero essere regolari e piena, non vale la pena fare un esercizio fisico al giorno e si aspettano questo risultato. Normalmente, la corretta formulazione del programma i primi cambiamenti significativi può essere rilevata entro 5-6 settimane di allenamento regolare.

 Una dieta equilibrata - è alla base di molte scuole di guarigione del corpo. Nessuna eccezione è e ayurvedico una delle scuole più antiche. Ayurvedico - la scienza di una vita felice e sana, che comprende il sistema e la nutrizione.
 Ci sono diversi principi che governano alimentare secondo la ayuverdy principi.
 Concime necessario in modo che il cibo portato piacere. Quando prodotti selezionando dovrebbero ascoltare il tuo corpo, ti dirà cosa fare. Non c'è bisogno di iniziare a mangiare se sei arrabbiato, perché il cibo è in grado di assorbire tutte le emozioni negative. Mangiare solo bisogno di cibo svezhepryhotovlennoy, soprattutto per quanto riguarda la frutta, verdura e cereali integrali, nel qual caso useremo il massimo beneficio. Prodotti surgelati e in scatola non sono raccomandati a mangiare.
 Mangiare esigenze, ascoltando il vostro corpo, l'ascolto di un senso di sazietà e di fame. Non forzare il tuo corpo sono strettamente riservato per questo ora l'eccezione della prima colazione, che deve andare a otto del mattino e l'eccesso di cibo non è richiesto.

 È inoltre necessario considerare come i prodotti si incastrano, come amidi, frutta, grassi e proteine ​​negli alimenti deve prendere da solo. Quindi, possiamo unire lo yogurt o latte con la frutta. Una volta alla settimana è necessario un periodo di riposo dal cibo pesante, e anche meglio morire di fame.
 L'uso di diverse spezie benvenuto. Oltre alle sostanze nutritive in essi contenute, spezie grado di cambiare radicalmente il gusto di un piatto, e migliorare i processi digestivi.
 Se parliamo di una dieta equilibrata, che deve comprendere tutti e sei i gusti, tra cui: salato, dolce, amaro, acido, pungente, piccante. È importante ricordare che la carenza di qualsiasi dei sei sensi c'è un falso senso di fame, e le persone continuano a mangiare lo stesso piatto, in modo da cercare di sostituire la mancanza di altri prodotti alimentari.
 Segue non ayuverdy prendere qualsiasi dieta, in quanto la mancanza di un prodotto nel corpo porta ad una dieta non bilanciata. Questo cibo non è in grado di equilibrare tutta l'energia nel corpo.
 Prendete queste linee guida semplici armi e mangiare correttamente.

 Negli ultimi anni, i nutrizionisti hanno scoperto che ogni persona che è cresciuta in determinate aree o zona climatica naturale, tutti utili consumare alimenti ivi.

 Zuppa come fenomeno culturale

 Poche storie umoristiche più spiritoso borscht ricetta offerta da chef francesi o australiani. No, naturalmente, questo piatto è preparato in alcuni luoghi e non può certamente immigrati dall'ex Unione Sovietica, ma queste abilità rimangono al massimo un paio di generazioni. Mia madre insegna ancora la figlia o il figlio a cucinare la zuppa con carne, ma che il trasferimento di competenze avrà quindi nessuno. Una nuova generazione di immigrati attaccato ai valori occidentali, preferendo fast food.

 Operazioni preliminari - zuppa e affettato Ricette - parte della cultura popolare vivente, che, come sapete, non sradicare. Borscht ricetta ogni famiglia possiede. In ogni caso, si inizia con la preparazione di carne cottura. Per non perdere tempo, si può immediatamente iniziare a preparare il riempimento. Ciò è in gran parte in termini di tempo di che non piace fare un paesi "civili" che si trovano su hamburger e salsicce. Primi verdura - barbabietole, cavoli, patate, cipolle, carote e peperoni possibilmente, lavare e pulire il necessario. Quindi, tagliare, e, a seconda della ricetta borsch ciò che è selezionato: per bunker - cubi per l'ucraino - cubi oblunghi. Barbabietole dovrebbero essere tagliati a listarelle molto sottili. Pomodori nella quantità di due pezzi da pulire. Tuttavia, a volte usato pasta invece di pomodoro.

 Refill Vegetable - Due approcci

 Mentre queste complesse operazioni sono state effettuate, brodo bolle. Si può lavorare in due modi - lavare la carne e riempirlo con acqua nuova o rimuovere il rumore che coagulato proteine ​​e sangue. Il primo metodo, in termini di nutrizione, meglio, ma meno brodo.

 Quando la carne è provarylosya poco, è il momento di aggiungere le patate. Ha tagliato abbastanza grande. Prodotta radice brodo vegetale per circa quindici minuti. Con altre verdure possono ancora agire in modo diverso. Nella ristorazione fritto adottato, cioè ricariche prosmazhuvaty. Questo processo non dura a lungo, qualche minuto e tutto sembra bene, ma a volte la gente non vuole mangiare a casa in stolovskoy e il gusto va così. Casa borscht ricetta facile - riempimento cavolo affettato, barbabietole, cipolle, peperone, carote e purè di pomodoro direttamente nella minestra gorgogliante. Il sapore è odore fresco e gradevole. Almeno, venti minuti dopo, cavolo riempito, tritare finemente troppo.

 I segreti del borsch ucraino

 Ricetta solito semplice borsch, ma c'è un dettaglio importante - i prodotti segnalibri sequenza. Sembra essere semplice: nastruhannoho ingredienti addormentarsi in una pentola e poi attendere fino a cottura. Solo in questo caso non sarà minestra, zuppa e un po '. Alcune verdure rozvaryatsya, gli altri sarà più o meno commestibili, ma nel complesso - non forma né gusto. Ed è necessario e poi, e più. Tuttavia, questo non è consumato segreti della cucina. Ukrainian borscht ricetta Salou. Si può libra con aglio e aggiungere la fase finale in pasto o ciccioli frittura quasi pronto, ma in questo modo è un altro segreto. Grasso per borscht è meglio usare quella che già si trovava in frigo e ne ha fatto un po 'pozhovtity. Dà un sapore di quanto poco può abbinare. Ma aglio ancora bisogno di aggiungere. E ancora, la zuppa può, ovviamente, è allo stesso tempo, ma il gusto è raccolto in seguito, anche il giorno. E 'necessario con panna acida, un verde poco superiore nasypayuchy fette (aneto e prezzemolo). Un ultimo mistero. Sia che sia selezionato borscht ricetta, più la padella, quindi è più buono. Perché è così - non si sa, anche in Ucraina. 

 E 'possibile ingrandire il seno

 Tecnologia medica moderna può aumentare il petto transazioni sicure per il volume, che sarà presentato nella domanda. Ma in questo modo è ovviamente artificiale, peraltro, non il fatto che gli impianti saranno una vita in posto e non causare effetti collaterali. Allora ragazze, prima o poi si pone la questione se (e in caso affermativo, come) per aumentare seno a casa. Fortunatamente, la tecnologia, fitness è, inoltre, non ancora in piedi. E 'noto che aumentare seno a casa, utilizzando la forza di formazione mirata.

 Il meccanismo di aumento del seno

 Il processo di crescita del busto ha una dipendenza complessa al contrario, è semplice. Il cancro al seno nelle donne sono posizionati sopra il muscolo pettorale. Pertanto, questa regione sta affrontando il corpo attraverso metodi di allenamento per la forza, non abbiamo potuto solo migliorare le condizioni generali e modellare il busto, ma anche rendere più visivamente sublime, per aumentare il suo volume. Quando la massa muscolare della regione è attiva, il cancro al seno sono superiori alla sua posizione precedente, cioè ai muscoli formazione.

 Best Practices

 Esercizi di forza correttamente scelti contribuiscono ad aumentare entrambe le mammelle a casa e cambiare visivamente. Il movimento semplice che non possono permettersi di eseguire qualsiasi bambina, senza alcuna attrezzatura - una rotazione sul pavimento. Questo esercizio può essere eseguito facilmente a casa.

 Si noti che facendo push-up ammessi in versione completa e fermare con le ginocchia al pavimento. E inoltre si può rimanere in forma di movimento quando le mani sono poste su qualsiasi supporto. Molte donne piace anche sapere come è possibile aumentare seno con manubri, bilancieri e altre attrezzature palestra.

 Allenamento con i pesi

 Non importa quanto potere una formazione efficiente, non possono essere posizionati nelle proprie case, sono molto costosi e ingombranti. Tuttavia, questa semplice attrezzature come manubri pieghevoli aiuto come aumentare seno a casa e cambiare la sua forma, tirare su. A tale scopo sufficiente a soddisfare circa un giorno un piccolo insieme di esercizi. Nel programma di formazione volto a risolvere questo problema includono manubri panca, e le informazioni di allevamento e maglione. Si sono esibiti sul pavimento o su una panchina (orizzontale o inclinato indietro). In genere, abbastanza per fare 3 esercizi per 3 set, ciascuno con 12-15 ripetizioni. Frequenza di formazione

 Se una ragazza vuole sapere come aumentare seno a casa utilizzando l'allenamento della forza, che sarebbe prima di tutto bisogno di contare sul fatto che le classi dovrebbero essere regolari e piena, non vale la pena fare un esercizio fisico al giorno e si aspettano questo risultato. Normalmente, la corretta formulazione del programma i primi cambiamenti significativi può essere rilevata entro 5-6 settimane di allenamento regolare.

 Nutrizionisti ucraini sconsigliano alimentazione verdura bambini serra

 Nutrizionisti ucraini e tossicologi sono invitati a non nutrire i neonati ortaggi in serra. E Tricks casalinghe che cercano in casa per sbarazzarsi di nitrati, purtroppo, non effektyvno.

 Secondo il nutrizionista capo Ministero della Salute Oleh Shvets, l'Ucraina è protetto dalle verdure nitrati e frutta. Tuttavia, per alimentare i giovani frutta e verdura non è necessaria.

 "Succhi di frutta freschi a base di ortaggi in serra non sono adatte per i bambini Le verdure possono essere dati, ma i verdi non dovrebbero dare." - Ha consigliato Oleg Shvets.

 I fornitori di frutta e verdura in Ucraina sostengono che i benefici della verdura non è diviso in "nostro" e "stranieri".

 Ogni vegetale una volta, e hanno bisogno di mangiare in stagione. Essi sostengono che tutti i prodotti stranieri sono il controllo fitosanitario. La maggior parte delle verdure ora viene dalla Turchia e in Egitto sarà presto stretta stagione in Argentina.

 Gli esperti del Ministero della Salute dissipato il mito che si può sbarazzarsi di sostanze chimiche nelle verdure, tagliare più strati di pelle. Se una parte viene superato livelli di pesticidi e nitrati, che significa che un feto non è adatto per l'uso, dire esperti. I ammollo la frutta in acqua - troppo inefficiente. Bambini utilizzare tali prodotti non può.

 Come scegliere una dieta e cosa guardare la perdita di peso - informi il segno zodiacale.

 Terra

 Le persone nate sotto segni di terra richiedono un materiale da costruzione per le ossa, che sono il calcio e proteine.
 Pertanto dieta astrologica per i rappresentanti di terra (Toro, Vergine e Capricorno) dovrebbe consistere di alimenti che contribuiscono alla costruzione e rafforzamento delle ossa, latte, formaggi, carne, proteine ​​vegetali (trovato in abbondanza in riso crudo e legumi).

 Aria

 L'elemento dell'aria associato con lo sviluppo di attività mentale e bilanciare il sistema nervoso.
 A questo proposito, la dieta stellare per nata sotto segni d'aria (Gemelli, Bilancia e Acquario) e comprendono cibo, stimolando il cervello e il sistema nervoso: frutti di mare, tutti gli alimenti ricchi di vitamina B12, che ha un effetto benefico sulla sistema nervoso (carne, prodotti di soia, formaggio svizzero, sottaceti e sottaceti) e germogli verdi, sedano, arance e mandorle.

 Fuoco

 I segni di fuoco sono responsabili per la stimolazione del metabolismo e del sistema circolatorio.
 Così firmare dieta per le persone i cui elementi - fuoco (Ariete, Leone e Sagittario) dovrebbe consistere di alimenti che contengono la vitamina E, in quanto favorisce l'assorbimento delle cellule del sangue più ossigeno e svolge la prevenzione, impedendo la crescita pressione sanguigna.
 Con i prodotti da inserire nella dieta astrologica includono germogliato grano, semi di girasole, salmone, burro di arachidi, funghi, prezzemolo, zucchine, asparagi, carote, broccoli, avocado, spinaci e carne di tacchino.

 People "fuoco" segni dovrebbero essere prudenti di mangiare cibi ricchi di colesterolo e uova, grassi e gelati - questi alimenti intasare le arterie.

 Acqua

 L'attività dei sistemi digestivi ed escretori è gestito dall'elemento acqua.
 Così, la dieta astrologica per i rappresentanti di acqua (Cancro, Scorpione e Pesci), è una luce, prodotti naturali che hanno un effetto diuretico, e cibi ad alto contenuto di potassio, che aiuta ad eliminare l'acqua dal corpo e riduce le reazioni allergiche agli alimenti o sostanze vola in aria.
 Pasti firmano in questo caso dovrebbe includere i seguenti prodotti: fragole, asparagi, melone, banane, mandorle, patate, semi di sesamo, semi di girasole, pesce, tonno, e ravanelli, sedano, cetrioli, prezzemolo, fagioli e polenta - diuretico oblazhdayuschie.

 Anche la mappa astrologica fornisce informazioni sul tasso metabolico di persone nate sotto il segno di oroscopo o altro. Ovviamente, la dieta zodiacale dovrebbe anche considerare queste caratteristiche e corpo consistono di cibo, corrispondente oroscopo. Ad esempio, i segni di fuoco che brucia rapidamente i cibi, perché il tasso metabolico loro molto elevato, e hanno bisogno di proteine ​​extra per alimentare la loro energia in eccesso.

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 Sembra che avete scelto per me una delle maggior parte delle diete a basso contenuto calorico, provate a visitare regolarmente la palestra, ma maledetto quei chili in più non ha fretta di andarsene. Tuttavia, durante le prime due settimane di peso ridotto, ma poi venne nuovamente. Scale Freccia fermarono a punto morto. Qual è il problema? In realtà, nessuna dieta vi aiuterà a perdere peso a lungo raggio. Al ritorno di chili persi influenzati da molti fattori. Se davvero si vuole essere sottile, è necessario eliminare questi fattori negativi nella vostra vita.
 La prima ragione che impedisce una persona a perdere peso è nella veglia. Se si attiva "perdere peso" su un normale andare a letto ogni giorno allo stesso tempo e si alza non prima di sette ore e mezzo. Sonno sano e sarà anche sbarazzarsi di grasso intorno alla vita.
 La colpa sovrappeso impostare i "sbagliate" le bevande a basso contenuto calorico e cibi. Se vedete la confezione la dicitura "light" o "prodotto a basso contenuto calorico", in modo da non correre a comprare il cibo. La maggior parte del cibo luce è un sacco di zucchero. In nessun caso non acquistare bevande etichettati "light" - tutti contengono additivi vari che non hanno a dieta nutrizione irrilevante. Abbiamo deciso di perdere peso? Bere acqua pulita o sorsi di tè verde.
 Non ti limitare al cibo, che porta alla dieta assurda. Tutta la mia vita ho mangiato normalmente, ma le ultime due settimane di pasti calorie al giorno non è più di 800 calorie? Conosci il tuo corpo ha iniziato a fare rifornimenti.

 Ritorna alla normale dieta, e qualche giorno fa è andato chili, e con loro altri cinque chili. Dieta normale sana coinvolge saturazione, e non dovrebbe causare la fame acuta. Durante la settimana si lascerà cadere 10 libbre, ma il peso sarà ancora andare, e, soprattutto, non tornare indietro.
 Molte donne pensano che la dieta è una coincidenza temporanea, perché "è necessario entrare in un vestito nuovo." Tuttavia, i medici ritengono che per mantenere le proporzioni ideali del cibo dietetico da seguire per tutta la vita. Se si mangia ogni giorno solo cibi sani, di mantenere la tua figura snella alla vecchiaia. Sollievo temporaneo migliorare solo l'appetito e promuovere l'accumulo di grasso.
 Un altro fattore che impedisce di perdere peso - lungo e difficile, ma estremamente raro esercizio. Si scopre che anche un'attività fisica leggera aiuta a bruciare calorie l'uomo che per tutta la vita fare sport. Se provalyalysya 30 anni sul divano, e ora ha deciso di sollevare pesi e correre in pista, vi permetterà di trascorrere solo tessuto muscolare. In questo caso, il grasso inizia ad andare solo dopo la prima ora di esercizio, ea questo punto si sono probabilmente lasciato palestra. Ogni giorno clou per 20-30 minuti di ricarica. Questo può essere un cavallo cerchio, in bicicletta, correre per la casa, il nuoto.