Frutti di mare è ora in voga. L'oggi più popolare è il gambero, cozze, granchi e alga marina. Come molte ricette e diete là utilizzando alghe! Rivista nostre donne felici di parlare di come aiuta a perdere peso facilmente e ricette miracolose che possono essere utilizzati al fine di ridurre il peso.

 Seaweed - aiuta a perdere peso?

 Alghe contiene molti elementi utili che possono aiutare non solo perdere peso, ma un effetto positivo sull'attività del cervello, il vigore e la salute. L'utilizzo di alghe come cibo migliora il metabolismo e l'intestino, le tossine dannose scaricati. Così, la purificazione del corpo.

 Come sapete, slagging il corpo ha un impatto diretto sulla domanda di eccesso di peso. Anche utilizzare agisce fuco come blando lassativo che purifica il corpo di sostanze indesiderate. In aggiunta, alga marina può sostituire periodicamente alimentari di base. Sembrerebbe che sia così facile, quasi alimentare, e può ancora dare il vostro corpo una sensazione di pienezza. Il segreto sta nel suo valore nutrizionale, e allo stesso tempo, l'assenza di un elevato livello di calorie. Quindi, mangiare fuco, è nutrito e non aggiungere peso. Prendere può essere fresco, polvere (diluito in acqua) o in scatola.

 Seaweed - ricette per la perdita di peso

 Che ogni giorno è fuco non era noioso, proponiamo alcune ricette interessanti per aiutare a perdere peso con gusto.

 Piatto Hearty. Laminaria secco a versare acqua fredda e lasciate riposare per 6-7 ore. Poi cuocere il cavolo in poca acqua salata. Il pollo al vapore in una padella senza aggiungere sale. Poi mescolare con cavolo preparato filetti. Servire fuori delizioso e soddisfacente. È possibile utilizzare caldo o leggermente fresco.

 Piatto Marine. Alghe è mescolato con gamberi bolliti e sgusciati. Il sapore può aggiungere un po 'd'oliva. Il piatto risulta condita con succo di limone. E voilà, assaporare il gusto meraviglioso e non avere paura di un aumento di peso.

 Lattuga di mare. Laminaria scatola (o kelp secco cotti) miscelati con la carota coreano e aggiungere un po 'funcheza. L'insalata risultante può riempire con succo di limone. Ma l'aggiunta di sale non è raccomandato. Questa insalata è particolarmente piacevole in estate, un periodo caldo.

 Rivista nostre donne ricorda che le alghe non è utile se il suo uso è eccessivo, quindi preparatevi piatti si raccomanda per 5-6 giorni e poi fare una pausa per sei settimane. O mangiare ogni tre o quattro giorni.

 Yulia Borisova

 Sforzatevi di evitare cibi grassi o sostituiti da qualcosa di simile, ma meno dannoso e basso contenuto calorico.

 Eventuali oli, tra cui verdure

 La maggior parte delle persone assume un errore comune. Scoprono che l'olio da cucina può essere magra. In realtà assolutamente tutti i tipi di oli, burro, verdure, raffinato, etc. contengono quasi il 100 per cento di grassi. Sì, questi grassi di origine vegetale. Ma non è buona, ma il danno è lo stesso da grassi animali. Così staraysya escludere dalla dieta tutti i possibili tipi di oli. Fortunatamente questo non è difficile.

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 Margarina e maionese

 Nella margarina sostituti e tutti i tipi di burro contenuto di grassi di circa il 60-75 per cento. Sono in vendita e il cosiddetto leggero o olio leggero ultra. Ma il loro tenore di grasso non è molto meno rispetto al burro. Inoltre, la margarina sottoposti a trattamento chimico speciale per la conservazione a lungo, aumenta il danno inflitto al corpo.

 Che dire maionese, quindi generalmente difficile chiamare cibo. Fat solita maionese è del 70 per cento, ma di recente ha cominciato ad apparire nuove varietà di 40-45 percento. Ma anche questo è troppo.

 Complessivamente, margarina e maionese non vale alimentazione non solo per preservare l'ex peso, ma anche in termini di sicurezza di tutto il corpo. Tuttavia, se amate la maionese, poi abbandonarla in principio non sarà facile. Ma si può sempre trovare un sostituto. Ad esempio, salato, panna acida, yogurt, e alcune persone aggiungono insalata di senape con yogurt in un rapporto di 1: 1.

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 Solido e formaggio

 Al mattino, mangiare un bel panino, formaggio spalmato. Tuttavia, formaggi moderni, soprattutto importati hanno grasso intorno 45-50 per cento. Quindi, dobbiamo dare loro di preservare la forma.

 Perché, poi, possono essere sostituiti? Quando si vuole il formaggio, salate prendere formaggio magro, o cosiddetti formaggi molli come il formaggio. In buon gusto, il loro contenuto di grassi è molto basso. Così il peso non è così non influenzati.

 Carne

 La percentuale di grasso nella carne di maiale magra normale e supera il 30 per cento. Un manzo grassa 25-30. L'uso di tali carni, ovviamente, influenzano l'aspetto. Inoltre, in peggio.

 Ma il corpo ha bisogno di proteine. In caso contrario, avere mal di testa, stanchezza e letargia. Così si può solo mangiare più pesce, soprattutto marino e di utilizzare carne di manzo magra per zuppe e carni. Fortunatamente, il pesce può fare un sacco di piatti deliziosi.

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 Salsiccia cotta, salsiccia di maiale affumicato, hot dog e salsicce

 Se si sa dove e come questi alimenti sono preparati, allora hai perso ogni voglia di mangiarli. Vantaggi per l'organismo da loro no, solo male.

 Tuttavia, la gente spesso non considerano le salsicce grasso, hot dog e le salsicce. Dal momento che non sono grasso visibile. Ma in realtà, è grasso e varia dal 25 al 35 per cento.

 Ad esempio, di dottorato grasso salsiccia è di circa 30, che è un bel po '. Quindi, è meglio rinunciare a questi alimenti e sostituirli con i pesci.

 Dolciumi, cioccolato, gelati e panna

 Essi possono essere facilmente sostituiti da dolci malozhyrni. Per esempio, gelatina, caramelle, marshmallows, marmellate. E se in caramello o marshmallow grasso praticamente, il contenuto di grassi del cioccolato e cioccolato caramelle vicino al 50 per cento.

 Il gelato può essere facilmente sostituito dalla dieta. Le differenze di gusto praticamente nessuno. Così facile fare a meno di questi prodotti.

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 Latticini

 Alcuni prodotti caseari contengono un'alta percentuale di grasso. Ad esempio, una crema è tra 25-40 percento. Ma, come regola, tali prodotti lattiero-caseari possono sempre trovare controparti malozhyrni.

 Così sostituirli senza problemi.

 Ecco tutti i 7 tipi di alimenti che contribuiscono all'obesità. Se li si rimuove dalla vostra dieta o controparti malozhyrni sostitutivi, è possibile interrompere digitando quei chili in più.

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 Se non c'è lo zucchero o farina, o il desiderio di cucinare frittelle dieta può cambiare leggermente la ricetta classica. Farina di segale e semole utile di farina di grano e sono adatti per la dieta.
 Abbiamo bisogno di 2 cucchiai. cucchiai di farina di segale e un - Mann, un uovo, un bicchiere di latte, un cucchiaio di grasso vegetale, zucchero pollozhki sulla base di stevia e pizzico di sale. Per il ripieno può prendere formaggio magro e uvetta.

 Necessaria anche cucchiaio di basso contenuto di grassi panna acida.

 Zucchero, uova e sale per abbattere, versare il latte, aggiungere la farina e semola. Battere con cautela. Aggiungere il burro e un po 'bussare. L'impasto è pronto - si può friggere (pan leggermente lubrificati con olio).

 Preparate il ripieno: Mescolare la ricotta con panna acida, aggiungere l'uvetta, se lo si desidera - un po 'di zucchero. Frittelle ripiene e dessert ... pronto! Buon appetito!

 Che cosa è una dieta di acqua? Abbiamo tutti sentito parlare di quanto sia importante l'acqua sia per la nostra salute, ma aiuta l'acqua a perdere peso? Come sapete, l'acqua è coinvolto nel metabolismo, portando i nutrienti alle autorità necessarie e dare le tossine dannose, metalli pesanti e altre sostanze nocive dal corpo. Si scopre che le proprietà benefiche dell'acqua non si fermano qui.

 L'origine della dieta dell'acqua

 L'origine esatta è la dieta dell'acqua sconosciuta. Alcune risorse online associate a un articolo di dieta, pubblicato nel 1997, psicoattivo Istituto di ricerca in North Carolina, Stati Uniti d'America. Allo stesso tempo, un "dottore e scienziato" Douglas argento Porter anche detto che ha sviluppato una dieta di acqua.

 Razionale scientifico acqua dieta

 Background teorico acqua dieta è che quando si beve l'acqua fredda, il corpo spende più il numero di calorie per riscaldare l'acqua a temperatura corporea. La più fredda l'acqua, lo sforzo più mette il corpo al calore e causa brucia più calorie. Inoltre, l'acqua potabile tra o durante i pasti dà la sensazione di sazietà, sopprimere l'appetito e ridurre il desiderio di mangiare. Poiché i reni sono coinvolti nel trattamento di acqua, si ritiene che l'acqua dieta porta alla rimozione di tossine dal corpo.

 L'essenza della dieta dell'acqua

 In acqua è necessario bere dieta 2, 5 litri di acqua fresca o fredda per tutto il giorno (otto volte quello di vetro) con i pasti o così, a parte il solito cibo liquido. Questo può essere acqua dal rubinetto, acqua in bottiglia o qualsiasi altra acqua potabile, pronto per l'uso. Si noti che l'acqua dovrebbe essere solo pulito, caffè, tè, birra e altre bevande non sono considerati. E 'anche auspicabile che l'acqua non è stata gassata acqua minerale, perché il primo disidratare il corpo, il secondo - una sensazione di fame. Tifosi di dieta acqua anche consigliato di masticare cubetti di ghiaccio invece di acqua. Dieta L'acqua non cambia la dieta abituale e non limita le dimensioni delle porzioni. Esercizio, inoltre, non parte di una dieta acqua.

 Dieta acqua deve essere seguita per tre settimane, allora è necessario fare una pausa di 3-4 settimane. Ciò è necessario perché la dieta acqua aumenta il carico sul sistema urinario, compresi i reni, che ha continuato il lavoro in modalità di emergenza non è raccomandato. Si consiglia di seguire una dieta acqua in estate, quando gran parte del liquido escreto attraverso il sudore, senza sovraccaricare la vescica ei reni. Avvio di una dieta dovrebbe essere di 1, 5 litri di acqua al giorno e aumentare gradualmente al volume desiderato.

 Vantaggi e svantaggi

 Il vantaggio di questa dieta è che non richiede costi finanziari - chiunque abbia un acqua potabile può provare. La mancanza di acqua dieta è che si spesso eseguito in bagno. Mentre alcuni esperti ritengono che l'acqua potabile prima dei pasti può aiutare a ridurre la quantità di calorie in una dieta priva di acqua componenti chiave di qualsiasi dieta, riducendo il numero di calorie consumate ogni giorno e lezioni di fitness regolari.

 Secondo molti, la dieta dell'acqua non è in realtà una dieta, perché offre delle persone bevono l'acqua, e quindi devono bere a una vita normale.

 Controindicazioni e precauzioni

 Tutti coloro che vogliono avviare un bastone di acqua dieta, tenere a mente che non è così innocuo come si potrebbe pensare. Sì, dovrebbe essere strettamente raccomandato di bere acqua e non superare per accelerare la perdita di peso. Se la dieta bevanda ordini due litri di acqua al giorno, non bere cinque litri - è non va bene non lo faranno. L'assunzione media di acqua al giorno è di 40 ml di acqua per chilogrammo di peso corporeo. Se lei pesa 50 kg, si dovrebbe bere una media di due litri di acqua al giorno. Di conseguenza, le persone con un peso di 100 kg - quattro litri, riducendo gradualmente il numero decrescente di peso.

 Anche tenere a mente che il caldo e con sforzo intenso e sudorazione aumenta fisici dovrebbero bere più. Ma sovraccaricare il corpo con acqua non è necessaria. Esso minaccia la perdita di depositi minerali, così come la comparsa di edema e anche il rischio di infarto.

 Efficacia

 Anche se nessuna dieta acqua efficienza della ricerca non sono stati effettuati, alcune persone dicono che perdere peso utilizzando una strategia "prima, durante e dopo" molto simile ad una dieta di acqua. Questo significa che hanno bevuto un bicchiere d'acqua prima di un pasto, durante il pasto, e uno dopo un pasto. Nella loro relazione, hanno perso circa 20 chili in un anno.

 Dieta L'acqua non solo aiuta a eliminare quei chili in più, ma migliora anche la pelle, normalizza la pressione sanguigna e viscere, allevia il mal di testa e stanchezza, dando vigore e aumentando le prestazioni per un lungo periodo.

 Come bere più acqua

 Le persone che non sono abituati a bere acqua a sufficienza, prima sembrerà negativo o insapore. Ma dopo un paio di giorni l'uso dell'acqua è un'abitudine e non la sua quantità sembra così grande. Per migliorare il gusto dell'acqua può aggiungere il succo di limone. Utilizzare i seguenti suggerimenti per bere fabbisogno giornaliero di acqua:

•  Ogni mattina, riempire la capacità caraffa di otto bicchieri e si sforzano di garantire che entro la fine della giornata era vuoto.
•  Tenere sempre in una bottiglia d'acqua - in macchina, alla scrivania, in cucina, accanto al letto e dove si spende un sacco di tempo e periodicamente bere acqua da questa bottiglia.
•  Bere un bicchiere d'acqua con ogni pasto.
•  Girare dieta acqua nel gioco, comprare una buona tazza.

 Impostare sistema di filtrazione di qualità, perché questo risultato dipende direttamente. Ricordate che l'acqua nutre ogni cellula del vostro corpo con l'ossigeno ed è coinvolto in importanti processi vitali. L'acqua deve essere pulito, piacevole e senza contaminanti. Bere acqua lentamente e nel buon gusto, o sorseggiare con la cannuccia.

 Cosa cucinare con carne macinata? Se solo enumerare i nomi di piatti, probabilmente non è abbastanza pagine. Bytochky, Noisettes, polpette, hamburger, kebab ... E possono roba gnocchi, gnocchi, cavoli ripieni, peperoni e pomodori, kanneloni italiana e conchiglie. Con carne macinata ben fatto casseruole, panini, zrazy, pasta, navali, torte, bilyashi, pasticci e lasagne. Qui diamo solo una piccola frazione di manzo ricette terra. Vi mostreremo come fare un delizioso e delicato ripieno le sue mani. Dovrebbe scegliere la carne di un animale giovane. Vitello è rosa, non rosso, così come la struttura più delicato. Per il ripieno si adatta qualsiasi parte della carcassa, senza osso, fianchi, spalle, groppa, Shanks polpa sempre perfetto. Soprattutto, la polpa è presente insieme ad un piccolo gruppo Zhirkov. Si farà un piatto di carne più aria (anche se meno dieta). Qualunque sia la vostra scelta di carne, è necessario per tritare due volte.

 Altre ricette con carne macinata consiglia di procedere con l'ingrediente principale in molti modi. Molte persone non possono immaginare come si può cucinare hamburger senza aggiungere le uova. Come, cosa sarà necessario per fissare ripieno e forma i prodotti? Ma le uova fanno un sacco di duro. Provate la loro sostituzione con acqua fredda e aggiungere un altro briciola di pane bianco bagnato nel latte. Nel ripieno viene spesso aggiunto finemente affettate le cipolle, patate e farina. Tuttavia, vi presentiamo qui le ricette più originali piatti di manzo arrotolate in un tritacarne. Ad esempio, gli hamburger tradizionali possono cuocere questo modo originale: avvolgere una fetta di pancetta ripieno.

 Lui a sua volta - in un foglio. Cuocere in forno per circa 20 minuti.

 Si tratta di un piatto molto semplice, con carne macinata preparato come segue. Taglio finemente (o frizione) cipolla e mela. Vymishuyutsya e mezzo chilo di carne macinata. In molti anche aggiunto due uova, imbevuto di latte briciola, due cucchiai di formaggio grattugiato, un pizzico di sale e pepe. Con questa massa formata palline - gnocchi. Essi sono stati immersi in acqua bollente leggermente salata. Dopo emersione gnocchi cuocere altri cinque minuti, poi preso un mestolo forato. In una piccola quantità di brodo versare mezzo bicchiere di panna acida e un cucchiaio di amido. Mescolare la salsa, portate a ebollizione. Versare il tutto gnocchi e cospargere con le erbe.

 Inoltre, a giudicare dal nome, facile da preparare piatto di carne bovina. Forma lubrificato con olio. In ripieno altro che aggiungere il sale. Lubrifica la sua maionese bordo superiore e tritate la copertura di funghi in salamoia. Cospargere il piatto un bel po 'di formaggio grattugiato duro. Abbiamo messo nella forma di un forno caldo per 50 minuti.

 Questo non ci è familiare buste di pasta ripieni di carne e un vero e proprio piatto con carne macinata. In vitello arrotolato uccidere uova crude, aggiungere l'aglio tritato, pepe e sale. Versare piccole porzioni di farina e mescolate per fondersi era simile nella struttura alla pasta per frittelle. Arrosto come frittelle su una padella calda con olio vegetale. Subito dopo la rimozione dal rotolo calore di rotoli. Servite queste frittelle con panna acida o sugo di funghi, cospargeteli con il verde.

 I primi verdi primavera giardino, che comincia a crescere sopra la terra è arco. Nel frattempo le cipolle erano ancora gestire 4000 aC

 In Afghanistan, che è considerato il luogo di nascita di cipolle, a poco a poco "mosso" in Asia Minore, Persia - Egitto e Grecia, e poi - a Roma. Da Roma arco ha iniziato la sua marcia trionfale in tutto il mondo.

 Cipolle hanno creduto a lungo non solo cibo, ma anche un determinato attributo mistica, perché non è vana nel l'immagine dipinta tombe dell'antico Egitto, che sono stati trovati nelle piramidi. Anche sarcofagi con mummie di re egiziani sono stati trovati mazzi di cipolle.

 Nell'antica Grecia Esculapio utilizzato l'arco per la preparazione di farmaci e cipolle nell'antica Roma era conosciuto meglio che può purificare il sangue e lo stomaco. Anche l'imperatore Nerone, che si è un buon cantante e poeta considerato, ha detto che il porro è un ottimo modo per risparmiare voce così strettamente su alcuni giorni di mangiare solo cipolla che è stato condito con olio d'oliva.

 In India arco è stato a lungo considerato uno stimolante, espettorante e diuretico. Ha anche usato in malattie come le malattie dell'orecchio e catarro. In antichi famose cipolle Rostov che sono state coltivate in marcite del Lago Nero, che si trova ora nella regione di Yaroslavl.

 Bow quasi subito diventato popolare tra la gente.

 Questo è indicato da vari detti che le persone erano a prua. Qual è l'arco, la nostra gente ha capito quasi subito. Ad esempio, il Volga battellieri esplicitamente escluso dalla colazione del mattino a base di carne, ma invece ha scelto di mangiare il pane di segale e cipolle. Per notato che l'arco è in grado di fornire la forza e la resistenza.

 Durante la seconda guerra mondiale arco consegnati più di un migliaio di persone che, in fuga dalla prigionia o dintorni erano così esausti che sono riusciti a salvare solo se tenuto durante la notte in cipolla dieta, dando purè poltiglia verde con cipolle, panna acida leggermente stagionato. Dopo una dieta del genere potrebbero persone non hanno paura per la sua vita andare a una dieta normale.

 Attualmente piatti cipolle sono stati progressivamente dimenticati che già è ingiusto per questo ortaggio. Ma, come tutti i tipi di piatti deliziosi possono essere cucinati con le cipolle. Ad esempio, cipolle e formaggio.

 Per rendere necessario prendere un paio di capi di cipolle dolci, tazza basso contenuto di grassi ricotta, vasetti di yogurt e sale. Tutto questo è messo in una insalatiera e cospargere con tritato verde cipolle, prezzemolo e aneto.

 Per preparare le cipolle insalata dovrebbero prendere 200 grammi di cipolle verdi, 2 uova "cool", 100 grammi di panna acida. Lavaggio cipolla, poi tritate finemente. Uova grattugiare. Aggiungere sale a piacere tutto, versate la panna acida e mescolare accuratamente. Lasciare riposare. Servire con pane di segale.

 I sintomi più comuni di artrite reumatoide - dolore, gonfiore e difficoltà di movimento - hanno una causa comune: infiammazione. Cambiare la vostra dieta, è possibile ridurre l'infiammazione. Questo si può salvare da uso costante di farmaci e gli effetti collaterali di questi farmaci

 L'effetto più significativo nella gestione dei sintomi di artrite rendono acidi grassi omega-3. Salmone è una fonte naturale di omega-3. Potreste aver sentito gli avvertimenti che il pesce può contenere dosi pericolose di mercurio, ma per fortuna, salmone questa lista non è incluso. Il pesce è meglio mangiare 2-3 volte a settimana, consumo giornaliero di pesce grasso, in alcuni casi può essere dannoso.

 Citrus: arance, pompelmo, limone ricco di vitamina C, essenziale per la sintesi del collagene, che aiuta a costruire e riparare i vasi sanguigni, tendini, legamenti e ossa. Gli agrumi sono anche buoni nella lotta contro l'infiammazione. Bere 1 bicchiere di succo d'arancia al giorno, mangiare mezzo pompelmo, limone, aggiungere un tè, succo vspryskivayut sue insalate.

 Includere nella vostra dieta quotidiana bacche fresche o congelate (mirtilli, lamponi, fragole, more). Berries - la più potente fonte di acido ellagico e proantotsyanydyna che proteggono contro i danni delle cellule e l'infiammazione. Si noti che diverse combinazioni di bacche possono essere utilizzate per scopi diversi.

 I ricercatori della Michigan State University hanno scoperto che crostata di ciliegie - Una buona fonte di antociani, e, quindi, possono avere effetti anti-infiammatori. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questo fatto. Nel frattempo, il consumo regolare di ciliegie certamente non farti del male.

 Carote e altri ortaggi arancioni ricca di beta-carotene, che ha anche la funzione anti-infiammatoria. Si consiglia di utilizzare carote con olio. Il fatto che il beta-carotene disciolto in grassi molto migliore.

 Regolarmente mangiare carote (carote una grande o più piccolo) può attendibilmente proteggerci da molti problemi.

 Grano intero - Contengono molte sostanze nutritive. Rame, che si trova in molti cereali, aiuta anche a combattere l'artrite, migliorando l'attività dell'enzima che è responsabile per il legame al collagene e l'elastina. Un collagene e l'elastina, a sua volta, contribuisce alla mobilità delle nostre articolazioni.

 Cipolle (E i suoi cugini aglio, porri e cipolle penna) - aiutano anche nella lotta contro il dolore e l'infiammazione causata da artrite. In cipolle contengono quercetina, che blocca il processo infiammatorio. Dal momento che le persone con artrite possono anche avere tratto digestivo sensibile, in cucina, soffriggere la cipolla è raccomandato in olio d'oliva.

 Come l'arcoGinger contiene sostanze che agiscono quasi così come farmaci anti-infiammatori, e allevia il dolore. Ginger può eliminare l'affaticamento, aiuta a combattere letargia e apatia. In medicina orientale zenzero è stato a lungo utilizzato nel trattamento di artrite. Il forte gusto di zenzero aumenta l'appetito e migliora krovooobihu.

 L'ananas è ricco Vitamina C e bromelina - l'enzima che è stato associato ad una diminuzione del dolore e gonfiore in osteoartrite e l'artrite reumatoide. Aggiungi questo frutto tropicale nella vostra dieta in ogni occasione. È possibile utilizzare una macedonia di frutta di ananas, cuocere con piatti di carne.

 Le persone con artrite dovrebbero evitare grassi animali contenuti nel yasa morbido rosso, burro e panna acida. I grassi animali contengono un sacco di acidi grassi omega-6 che producono l'effetto opposto di acidi grassi omega-3. Essi in realtà aumentano l'infiammazione. Se la vostra dieta più cibo per gli animali - può causare l'amplificazione del processo infiammatorio.

 Fonte: likar.info

 Non disperate se la splendida testa di capelli ha cominciato a perdere la sua ex primavera densità. Venite ai mezzi di aiuto testati.

 La perdita dei capelli - un fenomeno naturale. La norma è considerato perdita di 60 a 100 capelli al giorno, ma il numero è sceso capelli può variare a seconda della stagione (in carenza di vitamina molla, per esempio). Pertanto vypadnie primavera capelli, quando il corpo indebolito riceve abbastanza cibo e vitamine miroelementov - abbastanza comune. I nostri capelli è molto sensibile al minimo cambiamenti nel corpo. Perdita intensiva può essere causato da un cambio di stagione, e shampoo inadeguato uso frequente ukladan.
 Il vero stress per riccioli - corretta dieta selezionata - "veloce", "fame" o troppo lungo, si porta ad una carenza di ferro, zinco, manganese, proteina completa, vitamine del gruppo B, "grassi giusti," vitamina F, linoleico, acido linolenico. Quindi buttare fuori i chili in più digitato invernali gradualmente in modo ottimale bilanciamento esercizio e la nutrizione. Molto spesso la causa della perdita di capelli è nei disturbi circolatori di follicoli piliferi.
 Per la perdita di capelli colpisce mancanza di acido folico nel corpo. L'alto contenuto di vitamina B9 segnato in verde (prezzemolo, aneto, spinaci, verde foglia di lattuga) verdure (carote, fagioli, barbabietole, pomodori), a base di carne, pesce e uova, il latte, il lievito e altri prodotti. Se i vostri capelli escludere dalla vostra dieta cibi grassi e piccanti.
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 Essendo il proprietario di capelli sani - desiderano ogni ragazza. È abbastanza fattibile, anche in primavera, quando il corpo è in una indebolita. Nessuna meraviglia che i medici raccomandano di primavera vitamina passare il corso e soprattutto prestare attenzione alla nutrizione. Avviare programma di formazione per la propria sfilata trionfale Primavera oggi. Un piano punto importante - scegliere gli strumenti giusti per i capelli. Per la prima manche e il sole ha colpito intorno fioritura aspetto e capelli di lusso con i capelli folti, sani e lucenti.

 I problemi della pelle più comune - è il suo alto contenuto di grassi, la secchezza e l'invecchiamento precoce. Per il trattamento della pelle problema creato molti prodotti cosmetici. Inoltre, se necessario, applicare diversi farmaci.

 Problema numero uno - pelle molto grassa

 Questo problema soprattutto i giovani e gli adolescenti. Pelle troppo grassa incline acne sulla superficie - processi infiammatori in ghiandole sebacee sigillati. Le ghiandole sebacee secernono con sebo modificata la composizione chimica, che è un terreno di coltura ideale per i batteri di crescere. Questo grasso ostruisce i pori della pelle, coperte di polvere e sporcizia dalla cima. Fuori sembra una pianura macchie nere sulla pelle del naso, guance, sulla fronte - comedoni. Spesso questi cambiamenti nella composizione di sebo avvengono in adolescenza sotto l'influenza di ormoni sessuali.

 Per far fronte ai problemi di pelle grassa richiede un trattamento complesso e misure di prevenzione: dieta, sostentamento destra, la cura della pelle a destra e, se necessario, il trattamento da un medico.

 Ristorazione persona grassa, acne inclini a sviluppare la pelle non dovrebbe includere i prodotti che stimolano la secrezione delle ghiandole sebacee. Questo condimenti piccanti, grassi, cibi fritti, forte brodo, dolci, alcol e fumo. Inoltre, per garantire che le cellule della pelle è stata effettuata corretto metabolismo, è necessario ottenere una quantità sufficiente di alimenti proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Che il cibo dovrebbe essere un ampio e vario e regolare.

 Grande influenza sul sistema ormonale fare lo stress, possono peggiorare notevolmente la condizione della pelle. La migliore prevenzione dello stress hanno un adeguato esercizio fisico e buon sonno.

 La cura per la pelle grassa dovrebbe quindi:

•  mattina e sera per lavare acqua dolce (bollita o pioggia) con uno strumento speciale per la pulizia della pelle grassa; dopo la pulizia della pelle provocando un giorno o notte speciale crema per la pelle grassa;
•  Giorno della pelle può essere ripetutamente pulito lozione per la pelle grassa;
•  una volta a settimana per fare la maschera pulizia del viso; prodotti per questo scopo sono pronti maschere, scrub, ma possono farlo in modo indipendente, come l'argilla (disponibile al banco);
•  se la pelle fosse acne, si deve consultare il medico e poi iniziare il trattamento; pelle può essere pulito con soluzioni disinfettanti (come l'alcol salicilico - è venduto in farmacia) o speciali lozioni curative per la pelle grassa problema; la pelle (solo su prescrizione medica) farmaci causano come Skinoren (atibakterialnym ha un effetto anti-infiammatorio, normalizza ghiandole sebacee), Zinerit (uccide i batteri e riduce sebo) - Baziron AS (riduce sebo e inibisce crescita di batteri).
  

  
  

 Problema numero due - la pelle molto secca

 Pelle secca - è anche un problema. Questa pelle è costantemente irritato e rosso, squamosa, invecchiamento precoce, è sottile, opaco, trasparente, spesso attraverso i suoi vasi sanguigni traslucidi. La pelle secca è vulnerabile alla influenza dell'ambiente, quindi deve essere protetto. Particolarmente effetto negativo sulla pelle secca effetti che riduce l'umidità.

 Al fine di mantenere la pelle asciutta in buone condizioni anche necessaria una corretta alimentazione (raccomandato mangiare pesce più grasso di mare, noci, olio vegetale), esercizio fisico moderato e adeguato riposo. Cura per la pelle secca richiede particolare ?? diligence.

•  Va ricordato che questa skin non tollera, acqua calda e duro troppo freddo. Pertanto, è necessario lavare l'acqua a temperatura ambiente o bollite o pioggia.
•  Invece, il detergente speciale che non contiene alcool lozioni o creme Latte Detergente per la pelle secca. Prima di andare a letto per questo scopo usare olio detergente. Se la pelle secca è soggetta a peeling, allora dovrebbe essere pulita ogni olio di mandorle sera. Dopo ogni tipo di pulizia è applicato alla pelle giorno e notte crema nutriente per la pelle secca.
•  Una volta alla settimana, la pelle può essere pulito con uno scrub, ma non grossolana, ed è progettato per pulire la piccola pelle vulnerabile.
•  Per la pelle secca è molto pericoloso come il vento caldo e secco, freddo e gelo. Sotto l'influenza della temperatura sulla pelle secca può avere crepe, invisibili all'occhio, causando la pelle comincia ad arrossarsi e staccare. Nella stagione fredda, la pelle asciutta prima di uscire grasso crema molto grassa. Pericolo e l'influenza riscaldamento in inverno, che asciuga la pelle. In tal caso, un vaporizzatore nella stanza bisogno di mettere contenitori di acqua o comprare una crema idratante speciale per l'aria.
•  Per proteggere la pelle secca dalla necessità sole con protezione solare e cappelli a tesa larga, richiede anche la protezione dal vento e dalla polvere.

 Problema pelle richiede un'attenta cura costante, e, in alcuni casi, tornare alla sua forma normale solo dopo aver consultato il medico.