D'accordo, accade spesso che anche debilitante dieta che segue o quella signora che soffre in sovrappeso, non danno il risultato desiderato.
 Eppure, a quanto pare, ormai consolidata, le diete non consentono di ridurre significativamente il peso corporeo.
 Ma se è così, potrebbe costare di concentrare i suoi sforzi su non consentire un tale aumento di peso testardo, mantenendolo a filo?

 D'accordo, questo non è troppo poco?
 E per raggiungere questo obiettivo, abbiamo bisogno di seguire solo due semplici regole, che vogliamo raccontare, anche se probabilmente ben noto.

 Il primo mostra che la necessità di ridurre al minimo il consumo di grassi e cibi ad alto contenuto di grassi, come ben noto infatti che, in larga misura, contribuiscono ad un insieme di chili.
 Infatti, aumentando di dieci volte, le cellule di grasso proprio non può portare per perdere peso.
 E ascoltare i consigli dei nutrizionisti su ciò che la vostra dieta dovrebbe essere presente elevato contenuto di prodotti che contraddistingue alto contenuto di fibre, si tratta di frutta e verdura fresche, cereali e legumi, mais.
 E anche se a quanto pare, questa raccomandazione è "ad nauseam", anche se non tutti fretta di seguirla.
 Ma questo è davvero condizione importante, come in questo caso, la fibra funge da "spugna" che assorbe il grasso, non permettendo loro di ottenere all'interno di noi.
 Così, la fibra non rimane nel corpo, "Avere clean-up", ha, "con un senso di realizzazione," lascia, allo stato originale.

 Ma la seconda regola si riferisce direttamente al volume di cibo che mangiamo durante il giorno.
 Se siete abituati a mangiare pasti abbondanti, il vostro stomaco è allungato di stato, e di conseguenza, per la sua saturazione, ha bisogno di più cibo.
 Prendere provvedimenti per garantire che il loro taglio esattamente in porzioni e mezzo, è solo a prima sembrerà difficile, ma presto tutto "a posto".
 E ricordate che la quantità ideale di cibo consumato in qualsiasi momento non deve essere superiore a trecento, trecentocinquanta millilitri.

 Beh, dopo un pasto, per privarci di calorie, ovviamente, in grado di esercitare, subito dopo il pasto, non è necessario fare loro.
 Ma in alternativa, si può camminare, letteralmente in cinque minuti, "all'indietro" e sarà solo beneficiare, come in questo caso, la riserva di energia doppia combustione.
 Ma la speranza per una maggiore attività fisica, in caso di privazione dimagrire, Anche se non necessario, di conseguenza si perde solo il liquido in eccesso, che ritornare ai loro posti di aspettare a lungo per avere, mentre la "svolta" viene a l'accumulo di grasso, non prima di un'ora dopo l'inizio di un intenso allenamento.
 Ma rinunciare educazione fisica e lo sport non dovrebbe, come in questo caso, si può essere perfettamente sicuro che aumenterà la flessibilità del corpo e della pelle e dei muscoli del sistema di guadagno resilienza.

 Tenere il peso sotto controllo, è in tuo potere!

 Per non mangiare carne, pesce e uova non devono essere un buddista, Hare Krishna o un membro della "verde". Molti credono, diventano un vegetariano, è possibile rafforzare e migliorare la salute, prevenire o curare varie malattie. Carne e vegetariano / Shutterstock Noi tutti sognano di vivere a lungo e rimanere giovani. E, naturalmente, che la maggior parte sono alla ricerca di un modo rapido e semplice. Forse a causa del gran numero di dieta è così popolare oggi vegetarianismo. Sembrerebbe, rinunciò carne e diventare sano - che cosa potrebbe essere più facile? Molti credono che, a partire solo mangiare cibo vegetariano, saranno sempre sentire bene.
 In realtà, è diversa. In primo luogo, senza consultare con un nutrizionista, non si può rifiutare il cibo a cui siete abituati. In secondo luogo, i benefici del vegetarismo non ancora scientificamente provato. Ora il nostro pianeta solo il sei per cento dei vegetariani. La maggior parte di loro - le persone che hanno dato la carne a causa di allergie o alla ricerca di una verità, perché la prima parola "vegetariano" significava armoniosa (da un punto di vista filosofico e morale) stile di vita, non solo una dieta di frutta e verdura. E la parola "Vegetariano" deriva dal latino vegetus - "sano, fresco, fresco".
 Non importa quanto gli scienziati non discutono, adattati o esseri umani biologicamente e geneticamente soli alimenti vegetali, l'affermazione che la carne fa male alla nostra salute è un mito. Anche se ora fuori moda citare Friedrich Engels, anche se vale la pena ricordare la parola che è la transizione di mangiare carne cervello umano ha una buona alimentazione e una ben sviluppata. Un rispettato nel mondo gastronomico Galina Poskrebysheva non si stanca di ripetere che la carne e il pesce - il cibo più importante, senza il quale una persona sarebbe in grado di sopravvivere in climi rigidi.

 Essi contengono un sacco di sostanze nutritive necessarie per bambini e adulti.
 Naturalmente, non possiamo vivere senza di alimenti vegetali. Tuttavia, la "sostituzione del destino dieta prodotti alimentari di origine animale vegetali arricchiti con vitamine e po 'di sale, fino a quando l'overdose, ma impoverisce altri" - dice un'altra autorità culinaria Professor E. Gourmet.
 Non è un segreto che diventare vegetariani un giorno, alcune persone hanno poi tornare alle vecchie abitudini e le preferenze perché non trarre piacere da alimenti vegetali. Un uomo che ha usato per mangiare carne comincia a sentire una grave carenza di proteine - Principale fonte di energia dell'organismo. Per raccogliere la giusta quantità di proteine ​​da alimenti vegetali continua gastronomico, una persona dovrebbe mangiare una significativa quantità di cibo, e questo potrebbe portare a conseguenze negative. Tra l'altro, secondo alcuni nutrizionisti, soia, che molti volentieri offerto come alternativa alla carne, del tutto estraneo a noi il prodotto. Inoltre, la maggior parte dei semi di soia, che vengono portati in, viene modificato. Ciò significa che le conseguenze del suo uso possono verificarsi entro poche generazioni.
 Ma non abbiate fretta di concludere che il vegetarianismo - qualcosa di estremamente dannoso. Tutto dipende da dove una persona vive zona climatica a cui era abituato a mangiare rispetto ai suoi antenati mangiavano. Mangiare carne di responsabilità non è un bene per le persone che vivono nelle nostre latitudini, con non il migliore clima.
 In vegetariani dovremmo imparare dalla capacità di utilizzare sapientemente spezie, erbe e spezie. Dopo aver utilizzato la selezione sapiente di piatti spezie aggiungono sfumature sapore unico. Spezie ed erbe aromatiche rendono non solo è delizioso cibo vegetariano, ma anche facilitare la sua digestione.

 Modi di preparazione e presentazione al tavolo di carne senza numero. Qualsiasi casalinga trasferirà a dozzine facilmente - altri piatti a base di carne che si può e ama cucinare. Condivideremo con voi consigli di cucina utili come scegliere e preparare carni sono piatti deliziosi e salutari.

 1.Vybiraya carne fresca per i loro pasti, prestare attenzione al colore, il sapore e la densità. Colore di carne dovrebbe essere naturale, uniforme, e la sua superficie è liscia e lucida. Formata una crosta sulla essiccazione carne premendo il dito non deve essere strappato, e il foro ricavato deve essere ripristinati immediatamente.

 Inutile colore scuro di carne, che si tratti di carne di manzo, maiale o agnello, parla della sua età avanzata, di tali carni deve essere abbandonata. Per toccare la carne deve essere densa ed elastica. Palm, attaccato ad un buon pezzo di carne fresca deve rimanere quasi asciutto. L'odore di carne fresca vorrei.

 Buona carne fresca odori bello e delicatamente. Obsoleta odore di carne o di grasso, e ancora più sgradevole, odore stantio prima che da un tale acquisto dovrebbe essere abbandonato. Carne congelata conserva tutto il sapore e il valore nutrizionale delle carni fresche.

 2. è stato a lungo considerato un prodotto alimentare utile. Infatti, mantenendo tutte le qualità nutrizionali di carne, perfettamente saturazione, bolliti non danneggia lo stomaco e sostanzialmente privo di sostanze nocive, come ad esempio sostanze cancerogene. Per bollito era succosa e tenera, è immerso in acqua fredda bollente, in modo che sia completamente coperto con un pezzo di carne, poi il fuoco immediatamente diminuisce e cuocere finché sono teneri a fuoco basso a bassa ebollizione.

 3. particolarmente diffuso nella cucina orientale. Adyghe lilibzh, turco e afgano TAS-kebab, un tartaro AZU Albania Guvec carne Curry indiano - il numero di stufati davvero innumerevoli. Durante la cottura stufati, è possibile abbandonarsi completamente alla volontà della sua immaginazione. Aggiungere le verdure preferite e spezie, salse ed erbe, sperimentare con le verdure di colore.

 Per preparare, ad esempio, curry indiano, prendere un maiale fresca magra e tagliato in piccoli pezzi. In una padella profonda riscaldare l'olio vegetale o sciolto, aggiungere un pizzico di vostri mix di spezie preferite, spezie scaldare alcuni secondi e ottenuto l'olio fragrante fuoco alto soffriggere velocemente i pezzi di carne fino a doratura.

 Abbassate la fiamma, aggiungere tritate verdure colorate e coprire con acqua. Fate bollire finché la carne cotta. Prima di servire, condite con piatto yogurt zuccherato e cospargere con coriandolo o prezzemolo tritato.

 4.Osoboe tra carne prende. Tipi pilaf e metodi della sua preparazione, ci sono molti. Pilaf e preparato maiale e manzo, ma il riso più delizioso e profumato possono essere cucinati con carne di montone.

 Nella pentola con fondo spesso scaldare l'olio e rilasciare lo ripulito costole di carne di agnello. Prokalyte pochi minuti e rimuovere. Separatamente, friggere in olio i primi pezzi di agnello, non tagliate molto finemente, strisce carota poi tritate e fette di cipolla dopo.

 Piegare tutto insieme di nuovo nella pentola, aggiungere sale, pepe rosso e nero e-riscaldare un paio di minuti. Versare l'acqua in modo che solo la carne coperta Mettere il riso lavato e sgocciolato e poi versare l'acqua calda in modo che copriva il riso di un paio di centimetri.

 Ridurre il fuoco al minimo e fate cuocere fino a quando l'acqua viene completamente assorbita, poi Pierce pilaf in alcuni posti e strettamente coprire. Servire e guarnire con le erbe. Non abbiate paura di sperimentare con erbe e spezie, aglio, erbe, e di conseguenza si avrà il proprio pilaf ricetta unica, che è così bello per invitare i tuoi amici.

 5. essere preparata immediatamente prima di servire. Solo caldo per un paio di minuti prima del deposito tiro dalla padella, carne conserva il suo sapore pieno e l'aroma. Carne Fry può essere un grande pezzo e piccole porzioni.

 Migliori risultati possono essere raggiunti se la prima frittura pezzo di carne in olio vegetale su entrambi i lati a fuoco ben riflette, e portarlo in forno fino a cottura ogni 10 - 15 minuti versando succo o brodo caldo.

 In nessun caso non dovrebbe versare freddo brodo di carne o di acqua o il vostro piatto risulterà estremamente difficile.

 Frittura porzioni di carne, diffondere la carne nella vaschetta in modo che la distanza tra i pezzi erano almeno due centimetri, altrimenti la carne non si formerà una crosta, e la carne si secca e dura.

 6.Populyarnym modo alimentare di carne cucina è cucinare la carne per una coppia. Cotolette gara o di vapore verdure - non solo gustoso e saporito piatto di carne. Questo metodo di cottura è adatto per la cottura piatti di carne che non danneggiano anche le persone con uno stomaco malato.

 Prendete un pezzo di carne suina fresca magra, scorrere un tritacarne, aggiungere la mollica di pane e un po 'di panna, il sale e mescolare bene. Formare piccole polpettine, mettetele in un piatto padella o forno unta, aggiungere 2-3 cucchiai di brodo o acqua, coprire ermeticamente e mettere in forno preriscaldato per 30 minuti. Servire con verdure bollite o al vapore e una salsa cremosa.

 7.Skazhite e ti amo? Naturalmente, questa è una domanda retorica. Fragrante, ben fritti pezzi marinati di carbone in spezie a base di carne non lascerà nessuno indifferente. Per spiedini di carne fresca hanno bisogno di una piccola quantità di grasso è meglio collo.

 Ci sono innumerevoli marinata. Miglior marinare la carne in succo di cipolla con un po 'di succo di limone. Tagliare la carne non è troppo piccoli pezzi, messi in una teglia, mettere in cima anelli di cipolla tritate o semi-anelli, aggiungere uno o due cucchiaini di succo di limone e le vostre spezie preferite.

 Ed ora cominciare a impastare la carne con cipolle mani con tutta la forza a cui siete capaci. Carne Peretyrayetsya con cipolle finchè la maggior parte della cipolla diventa morbida e non dà tutto il suo succo.

 8.Esche un ottimo modo per preparare deliziosi, saporito piatto di carne - un cuoco. Questo metodo di cottura è diversa dalla padella in modo che non c'è bisogno di usare olio a tutti, e quindi non c'è bisogno di aver paura di sostanze cancerogene Education.

 Per grigliare, cercate di non scegliere troppo grassa, meglio fresco e non carne congelata. Collo perfetto o lombo. Ottimi piatti alla griglia sono preparati con carne di vitello o di maiale. Leggermente pezzi vidbyyte la carte di carne, li strofinare con sale e spezie e cuocere sulla griglia fino a doratura.

 9.Vse più popolare metodo di cottura di recente guadagnando, chiamato. Fonduta con carne è considerata una prelibatezza vero. Tushkuyetsya carne in olio e guarnire gli serviva frutta o verdura fresca salsa.

 Per la fonduta di carne tagliata a dadini e asciugare accuratamente. In una padella versare l'olio e scaldare sul fornello a bollire, quindi riorganizzare un bruciatore speciale installato direttamente sul tavolo. Ogni trapezuyut, pungere un pezzo di carne su una speciale lunga forchetta o spiedo e friggere in olio bollente.

 Non cospargere carne strofinare fonduta eventuali spezie o erbe aromatiche, dice Culinary Eden. Qualsiasi spezie bruciati in olio bollente e irrimediabilmente rovinare il gusto. Assicurati di servire un po salse!

 10.Blyuda della carne non sono limitati a caldo e freddo. Bollito, al forno e spesso carne e servite. Ad esempio, eccellente maiale abbastanza facilmente fatto in casa. Prendere Prosciutto di maiale fresca (congelato non funziona!) Con le sue sottili fette lama nashpyhuyte di pancetta e aglio, griglia in alto con sale, pepe nero macinato al momento e paprika.

 Strettamente avvolgere carne preparata in questo modo in diversi strati di stagnola, mettere in forno a fuoco medio-basso per 3,5-4 ore. La prima ora e mezza si può mettere sul fondo della capacità del forno con poca acqua. Ottenere maiale pronto dal forno e lasciate raffreddare senza rimuovere la pellicola. Una volta raffreddato, togliere la pellicola e tagliare fette di carne di maiale. Servire a tavola come antipasto.

 Pensi solo che il 31 dicembre sarà venuto non così presto. Non hanno il tempo di guardare e come intende che noia per i regali ed oneri sul lavoro non hanno il tempo di fare una manicure, aggiornamento taglio di capelli. Così inizia la preparazione per le vacanze ora. Eve si avrà solo pulire il piume / shutterrstock

 Per 7 giorni
 Al mattino fare peeling. In serata le scale per il solarium concia o Utilizzare il - sul otshelushennymi corpo abbronzatura della pelle si trova il livello massimo. Se avete la pelle chiara, che non giocherà non più di cinque minuti, e in un giorno o due un'altra sessione - 6-8 minuti. Dalla concia troppo dovrebbe essere ostrozhnoyi: Se non vuoi venire attraverso come un leopardo vacanza, applicare un sottile strato di ombreggiatura attenzione sul viso e sul collo all'attaccatura dei capelli. Inoltre, almeno 7 giorni dovrebbe terminare tutti gli esperimenti con una nuova veste grafica e fare andare tutto a procedure di salone, dopo di che la pelle deve essere riducenti.

 Per 6 giorni
 Stairway to bellezza, come lo stesso tempo o tingere i capelli taglio di capelli. Per i restanti giorni della festa di Capodanno appena si abitua al suo nuovo colore o imparare a entrare in un nuovo taglio di capelli e la caduta dei capelli come dovrebbe. Se preferite tingere i capelli a casa, E 'tempo di guardare al negozio per la vernice. Nei giorni rimanenti prima della vacanza non avrete il tempo di affrontare con i loro paesi adulti. Allo stesso tempo, è utile per saltare alla estetista per correggere la sopracciglia e ciglia vernice. Forse li vuole aumentare? Ciglia Ratei tiene fino a quattro settimane, quindi se si sta andando per tutte le vacanze in ogni viaggio romantico, è necessario scendere carcasse per ciglia e così sempre elegante nero, lungo e soffice

 Per 5 giorni
 E 'il momento di rilassarsi, perché si rischia svegli esausto 31 dicembre. Organizzare un Spa Day o anche una serata spa. Trascorrere qualche ora al centro benessere, dove non rilassanti massaggi e impacchi sono anche adatti perfettamente piscina e bagno turco. Un programma può almeno spegnere il telefono e chiudere tutti gli animali domestici nella propria stanza da bagno con schiuma aromatico, candele aromatiche e altri attributi piacevoli.

 I trattamenti termali finali devono essere tonificante maschera facciale con vitamine ed estratti vegetali.

 Per 4 giorni
 prorepetyruyte con capelli e trucco. Se ti rendi conto che manca accessori o ombra necessaria e rossetto nuovo colore, allora si avrà il tempo per correggere la situazione. In questo giorno, attenzione per quanto liquido si beve (acqua naturale, succhi di frutta, tisane), quindi dovrebbe essere almeno la metà a due litri al giorno. Dopo tutto, quando il corpo manca l'acqua, tutte le linee sono contrassegnate nettamente, la pelle comincia a staccarsi e carnagione peggio.

 3 giorni
 Il principale trattamento - manicure e pedicure, se necessario - epilazione. E Pedicure obbligatoria, anche se nessuno, ma non vedrete le unghie più perfetti. Soprattutto, vi sentirete perfezione dalla testa ai piedi, come si è visto nel clima di vacanza. Idealmente ritagliarsi un paio d'ore per garantire che tali procedure non possiedono le mani, e la cabina armatoriale, con un massaggio rilassante delle mani e dei piedi, perché la fatica come un ascensore mano.

 Per 2 giorni
 Maschere Giorno. I restanti due giorni dovrebbe dedicare la massima cura della pelle. Siero intenso e maschera con agenti idratanti trasformano la pelle e gli occhi per distinguere le linee sottili. Se avete la pelle secca, utilizzare il maschere nutrienti da oli naturali e miele.

 1 giorno
 Al mattino, essere sicuri di andare al centro fitness, la piscina o passeggiata anche just'll nel parco, in quanto vi darà coraggio e aiutare distrarre dal trambusto pre-vacanza. Organizza tutti i casi in modo da andare a letto prima, dovendo fare un bagno rilassante alla lavanda. Finché si sta assumendo, quindi fare una maschera viso. Si dovrebbe correttamente riposare, come il 31 dovrebbe essere pieno di forza. I principali bellezza - le procedure sono completate prima della festa si avrà solo pulire le piume!

 Per non perdere e stare al caldo durante fuorvianti marzo sole, aprire la stagione primaverile andare al cinema, teatro o una mostra. Photo: ITAR-TASS (. Press preview del gioco "Eugene Onegin" al teatro intitolato a Eug Vachtangov) Film "Renoir. Last Love "esce 7 marzo melodramma francese" Renoir. Last Love ". 1915, Côte d'Azur, Pierre Auguste Renoir ha in anni, e la sua vita sembra venire striscia. Il famoso artista di recente ha perso la moglie e ha anche ricevuto la notizia che suo figlio Jean ferito in battaglia. Tuttavia, nel mondo familiare invade improvvisamente Muse - di modelli rossa di nome Andre. Nella bellezza abbagliante destinato a innamorarsi e andò a casa di suo figlio. Direttore: Gilles Burda. Cast: Michel Bouquet, Christa Tere, Vincent Rottier. "Jack - conquistatore di giganti" Dal 21 Marzo è possibile guardare un'avventura film-racconto "Jack - vincitore di giganti" dal regista del film "X-Men". Rubare Principessa Isabella voltò bruciore guerre antiche, e il giovane agricoltore Jack appartiene fermarli combattere con la leggendaria gara di giganti, per la prima volta dopo secoli spustyvsheysya sulla Terra per conquistare il mondo, una volta perduta. Regia: Bryan Singer. Cast: Nicholas Holt, Eleanor Tomlinson, Stanley Tucci, Ewan McGregor. "Lay the Favorite" Dal 21 Marzo è possibile guardare la commedia "Lay the Favorite". Le macchinazioni dei tassi genio matematico costretti a passare dalla sua nativa New York al capitale d'azzardo, dove insieme con un partner di Bernard Rose, sono riusciti a mettere insieme buone condizioni. 24-year-old Beth si trasferì a Las Vegas e ottiene un lavoro in scommesse sportive uomo grasso Dinky Haymovitsa, dove imparerà molti trucchi, parlare con i clienti ingenui. Regia: Steven Frirz. Protagonisti: Bruce Willis, Rebecca Hall, Joshua Jackson, Vince Vaughn, Catherine Zeta-Jones. "Moebius" I fan di film horror per valutare nuovo thriller di spionaggio "Mobius", che esce 21 marzo. Segreto agente FSB controlla il grande uomo d'affari russo sospettato di denaro di frode in una scala molto grande, e quasi caduto sul sentiero. Tuttavia, il solito modo di vita a sangue freddo funzionario dà storia d'amore, e non con qualcuno, e con la bella Alice - finanziere della struttura bancaria degli stessi oligarchi criminali. Regia: Eric Roshan. Protagonisti: Jean Dujardin, Cecile de France, Tim Roth. "Ludwig di Baviera" 28 Marzo - Il primo ministro film storico "Ludovico di Baviera". XIX secolo, il re Ludwig II catturato altre belle arti e l'opera di Wagner "Lohengrin" più che ricostituire il tesoro. Il giovane romantico che, ironia truce salì al trono, è impegnata nella costruzione di castelli di Baviera e la principessa austriaca innamorato di Elizabeth, ma le sue illusioni presto destinata a crollare, ex amici si trasformano in traditori sognare - la follia e la rimozione dal potere, e 12 Giugno 1885 e non ritorno da una passeggiata. Direttore: Marie Noel, Peter Zehr. Protagonisti: Sabine Tambrea Sebastian Shypper, Paula Beer, Samuel Fintsy, Hannah Hertsshprunh. Gedeon Burkhard.  Spettacoli "XXI - galleria Oldtimer" 7-10 Marzo nel centro espositivo "Crocus Expo" mostra tenutasi di auto da corsa d'epoca. Tra le decine di mostre - esemplari unici d'epoca in rally e ha vinto molti mesi maratone, capolavori designer 1930-1990 di, oltre a biciclette e moto. Oltre alle innovazioni tecniche del secolo scorso si possono trovare filmati unico dalla sovietica fotografo vettura era Jacob Khalip o passeggiata tra i negozi di antiquariato e acquistare mobili antichi, porcellane, dipinti e sculture. "Tutto è in vendita! Storia della mostra russa" Entro il 31 marzo una mostra di pre-rivoluzionaria segnaletica Arena e pubblicità. Tra gli oltre 300 reperti provenienti da musei e collezioni private si trovano registratori di cassa di antiquariato, scatole da tè e bandiere "asini", "forno", workshop "guanto". Qui ci sono i famosi manifesti mosselpromovskie creati da Rodchenko e Majakovskij, la pubblicità 1960, chiamando a comprare le uova nella dieta. Il modesto vecchio segno lettura "Dvorik '' combinata con immagini naturalistiche di salsicce o stivali, e ancora la vita con vino e frutta d'avanguardia dell'artista Alexander Shevchenko più come un quadro di un prezzo firmato. "La mostra di bambole giganti" Fino al 1 ° aprile, sotto un enorme TC cupola "Afimoll", una mostra di bambole giganti. La mostra si è spostata a Parigi nel 2010, ci sono diversi stili di artigianato popolare russa - tessitura berestyanoe, Khokhloma, Gorodetsky e pittura mezenskaya, tecnica pittorica lacca (Fedoskyno, Palekh, corridoio, Mstera), i modelli sottili Dymkovo giocattoli o Gzhel. Tutte le bambole fatte a mano, e sopra ogni fastidio circa 15 maestri, e di creare forme arrotondate utilizzato una vecchia tecnica di legno di immersione. "Famous e sconosciuta Karl Briullov" fino al 28 aprile presso il Museo Pushkin aperto una mostra dal titolo "Famous e sconosciuta Karl Briullov".

 Qui è ?? Graphics principalmente 1820-1830 anni, quando l'artista prima visita in Italia. Tra lavoro acquerello - intrisa di una speciale scene luminose "Sogno di nonna e nipote", "appuntamento Interrupted", "Sogno di una ragazza prima dell'alba" e altri. Per la prima volta a Mosca è possibile vedere una serie di "sitter italiani in costumi nazionali" dalla collezione del Museo Russo, così come poco conosciuta "Album italiano", che comprendeva schizzi di contadini, monaci e musicisti. "The Romanovs. La caduta della dinastia "Entro il 1 ° dicembre nella Casa delle icone una mostra dedicata alla dinastia Romanov. Qui si possono vedere i beni personali dell'imperatore Nicola II e l'imperatrice Alessandra Feodorovna, i loro ritratti dipinti da un pittore di corte Alessandro Makowski, che entro il 2011 erano in Svezia. Tra gli oggetti esposti - e il trono di canna erede Tsarevich Alexei, costumi, oggetti per la casa e gioielli mai fatto dama di corte federa del Palazzo d'Inverno, e successivamente acquistato all'asta.  Spettacoli "Fanfan la Tulipe" 3 e 25 marzo al Teatro di Operetta è un musical "Fanfan la Tulipe" - la famosa storia d'amore e sfrutta giovani festaioli Paris. Fanfan registrato nell'esercito per sfuggire alla famiglia mai disegnato da ragazze e profezia figlia Adeline sergente che ha sposato la figlia del re, sta cominciando a diventare realtà. Commedia storia del leggendario film francese coesiste perfettamente con effetti speciali moderni e paesaggio vivido e suono dell'arpa è adiacente alla macchina sintetizzatore e drum. Direttore: Alexander Gorban. Compositore: Andrey Semenov. Libretto: Vladislav Starchevskyy. Coreografo: Valery Arkhipov. Cantata da: Valery Lanskoy, Elena Zaitseva, Aleksei Frandetti, Yuri Vyedyenyeyev Svetlana Krynytska. "La sonnambula" 6-10, 14 e 15 marzo presso il Teatro Bolshoi premiere - opera "La sonnambula" di Vincenzo Bellini. La storia di una donna sonnambulo preso in prestito da vaudeville, che era popolare a Parigi e ha costituito la base del balletto nel 1827, che è stato poi colpito in opera. Storia d'amore rurale di un ricco agricoltore Elvin e orfani Amine, adottata miroshnychky figlia. Sleeping Awake ragazza ottiene la casa del conte Rodolfo di mettere a repentaglio la propria matrimonio. Il regista e direttore artistico, Pier Luigi Pizza. Conduttore: Enrique Mazzola. Maestro del Coro: Valery Borisov. Cantata da: Laura Kleykomb Colin Lee, Nikolai Didenko, Juliana Aleksyuk, Venus Himadieva. "L'uomo perfetto. Commedia "9, 17 e 25 marzo presso il Teatro dell'Arte. E.P. Cechov può guardare un gioco "The Perfect Man", basato sulle opere di Oscar Wilde, che si trasformò in una satira sulle notizie del giorno. Invece, i membri del laico in Inghilterra all'inizio del XX secolo, sul palco con solo uno sfondo - una stanza bianca appare elite metropolitano. Il Ministro degli Affari Esteri e la signora Chivli sostituito ministro russo dei prodotti in gomma e di sua moglie, Gertrude, e l'oggetto del ricatto era più piccante - invece di frode finanziaria in gioco caratterizzato video dal tuo cellulare dimostrando un affare suo marito. il popolare cantante. Direttore: Konstantin Bogomolov. Cantata da: Sergey Chonishvili, Alex Kravchenko, Daria Moroz, Marina Zudina Igor Mirkurbanov e altro. "Eugene Onegin" 10, 17, 31 marzo Teatro. Là. Vachtangov premiere - una nuova versione del romanzo in versi "Eugene Onegin" che molti dei soliti performance musicale in un dramma. Scena Qui feroce duello adiacente al concerto vocale comico in onore della festa di compleanno, e tutto ciò che è "raddoppia" con specchi sul palco, che riflette l'armadio banco o ad angolo. Nella maggior parte dei personaggi del gioco ci sono due gemelli - fatali bello e Onegin "in anni", due Lensky, stupida e felice giovane gentiluomo, in cui il poeta non era destinato a diventare, e ci sono anche due Tatyana faccia a faccia. Direttore: Rimas Tuminas. Cantata da: Sergei Makovetskiy Victor Dobronravov Olga Lerman, Oleg Makarov, Yulia Borisova Lyudmila Maksakova. "Mayerlinh" 22, 23 e 24 marzo nel Teatro. K.C. Stanislavskij Ballet può vedere il famoso coreografo inglese Kenneth MacMillan "Mayerlinh" creata nel 1978. La trama - la vera storia di austro-ungarico Romeo: il principe Rodolfo e la sua giovane amante. Avanzate per eseguire un balletto alla musica di Franz Liszt, con un sacco di attori espressi a Mosca per la prima volta, questo spettacolo una volta entrato in tour nello svolgimento del Ballet British Royal. Coreografia: Kenneth MacMillan. Scenografia: Nicholas Georgiadis. Cantata da: Sergei Polunin, Simon Velichko, George Smilevskiy Sergey Manuilov Natalia Somov, Christina Shapran, Anastasia Pershenkova. Più di Lisa Tsykunovoy clicca qui.

 Prossime 2012 sarà l'anno del Drago dell'Acqua. Scopri cosa hai preparato per le stelle nel 2012. Mangiare quest'anno più frutta e verdura / Shutterstock

 Ariete (21,03-20,04)

 Ariete, come chiunque altro, dovrebbe seguire una corretta alimentazione. Purtroppo, ma la maggior parte di loro quest'anno in forma vari cereali, pesce, verdure - cavoli, rape, ravanelli, barbabietole. A favore andare prezzemolo, aneto ed erba cipollina. E 'importante seguire una dieta rigorosa e cercare di astenersi dal vacanze stomaco durante la notte.

 Ariete sono inclini a emicrania frequente senza motivo, si dovrebbe evitare di vino rosso combinato con formaggio. Se si prevede di invitare ospiti in Ariete, è preferibile cucinare carne succosa con spezie taglienti. Non dimenticare le verdure! Per dessert Dare piacere stravagante.

 Taurus (21,04-20,05)

 Toro deve sapere quando fermarsi per il cibo, la gola si dimostra la buona. Ricordate che gustosa - non sempre utile. Corpo Toro ha disperatamente bisogno di una varietà di frutta: arance, limoni, mele, prugne, pere. Toro solito bisogno di integrare insalata cena leggera con carote e cavoli.

 Taurus - intenditore di vini pregiati, gli piace gustare una varietà di bevande. Taurus vino match con sapore ricco.
 Toro gioire invito a visitare, ed egli si rallegrerà cucina più tradizionale con molti piatti sostanziosi. In un primo momento si può presentare una zuppa densa con pezzi succulenti di carne; poi, naturalmente, manzo, stufato modo esotico. Per dessert una sorpresa la sua varietà di frutti, egli lo apprezzeranno.

 Per saperne di più: Il vostro oroscopo della moda per il 2012

 Gemini (21,05-21,06)

 Gemelli in ogni caso non eliminare dalla vostra dieta alimenti ricchi di proteine: uova, formaggio, noci, formaggio. Prugne, uva, albicocche secche evento benefico sul sistema nervoso. Bene, godetevi gemelli olive utili e anacardi. A volte si può concedervi i vostri piatti preferiti piccanti con varie spezie provenienti da paesi stranieri.

 Gemelli è meglio usare la luce, asciutto e fresco vino Moscato. Se vi aspettate di visitare Twins, ricordate che non sono interessati nel numero e varietà. Che tutti per gradi, ma i paesi assortiti diversi e cucine.

 Cancro (22,06-22,07)

 Cancro, per sua natura, un servo del suo stomaco, e ha bisogno di dieta rigorosa. Si raccomanda soprattutto astenersi da cibi dolci e farinacei. L'alcol è meglio utilizzare solo per scopi medicinali. Questo non vuol limitarsi possibile - è angurie che sono puliscono perfettamente il corpo dalle tossine. Potete concedervi legumi e frutti di mare, ma solo con moderazione.

 E nel cancro allo stomaco delicato, non vale la pena di bere giovane vino e birra. Se beviamo, il vermouth. Ma non esagerare.

 Se si sta invitando Cancer, sapere che il cibo per lui - una intera cerimonia. Migliori pesce trattano. Lui non si arrende piatti di funghi, insalate di verdure luce. Aragoste non nasconde il suo amore per le salse. Per dessert di frutta in forma di crema o gelato montata.

 Leo (23,07-23,08)

 Lions per prede normale è utile a mangiare il pollame (tacchino, pollo). Ma non lo fanno prendere la mano. Particolare attenzione, nonostante la passione per la carne, dovrebbe essere dato diversi frutti e frutta secca. Tra le verdure dovrebbero preferire zucchine e melanzane in qualsiasi forma.

 Lions bisogno di sapere come un banchetto per due motivi: in primo luogo, hanno un cuore debole e, in secondo luogo, ubriaco Leo perde il controllo di se stesso, e di conseguenza la credibilità agli occhi degli altri. Meglio bere annata vino liquoroso.

 Leo ama il lusso. Pertanto, Leo invitato a visitare, si dovrà sborsare prelibatezze. Caviale, salmone, carne di cervo in salsa di vino. Aggiungi al banchetto regale di musica classica e l'attenzione degna di un re.

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 Virgo (24,08-23,09)

 Vergine fanno bene a seguire una dieta vegetariana. Dimenticatevi di barbecue. Ma se è difficile rinunciare alla carne, a volte è possibile permettersi pollo cotto o stufato di manzo in una grande festa.

 E 'molto utile per lo stomaco Virgin sono mele e le verdure in quantità illimitate.

 Vergine facile da bere vino secco. Ma il vino astringente - assolutamente controindicato. L'eccesso di alcol provoca di solito mal di stomaco.

 Virgo - non gourmet, e la tabella non dovrebbe rompere dal cibo. Lei volentieri mangiare insalate con verdure fresche. Il principale piatto brasato di vitello in forma con riso e sempre verde. Per dessert, frutti migliori.

 Libra (24,09-23,10)

 La regola deve essere consapevole che la Bilancia, come due volte due - non per riempire lo stomaco tutto ciò che cade sotto il braccio. Bilancia raccomandato aglio, ribes e mirtillo. Essi dovrebbero rinunciare a piatti piccanti e speziati. E 'meglio diversificare deliziosi piatti e insalate salse vitaminici.

 Bilancia in piccole quantità è meglio utilizzare vini invecchiati. Visitando Libra importante non cibo e l'atmosfera e il senso di armonia nel processo di ammissione. Amano tutti i tipi di insalate, deliziosi sughi. Piatti dolci portarli piacere.

 Scorpio (24,10-22,11)

 Scorpioni, nonostante il loro amore di rafano, senape e altri scherzi, non abusare di loro in ogni caso. I migliori prodotti Menu Scorpio - rape, barbabietole, cavoli, carote. I latticini sono utili solo in quantità limitate. Potete concedervi specialità di mare e pesce.

 Scorpio ha fermamente sapere quando per fermare l'uso di alcol. Scorpion frizzante migliore vestibilità, vino ricco - champagne e noce moscata. Iscriviti invitando questa visita, si deve sapere che gli Scorpione come piatti speziati con gusto pronunciato brillante. Scorpio ama senape, rafano, aceto. Egli sarà lieto con la zuppa di lumache al forno vongole. Cena Finish griglia formaggio può.

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 Sagittario (23,11-21,12)

 Sagittario è l'acqua minerale molto utile. Uno o due bottiglie al giorno e godono di buona salute. Shooters come chiunque di mangiare più legumi - piselli, soia, fagioli. Ecco cosa si può mangiare senza restrizioni - è verde, in particolare l'aneto e il sedano. Vino con moderazione utile per imparare Sagittario silicio.

 Sagittari sono veri intenditori. Essi, come ogni cucina, amano viaggio culinario attraverso la cucina. Prepararli per carne di maiale in salsa agrodolce. Per dessert adattarsi biscotto dolce.

 Capricorno (22,12-20,01)

 Capricorno come trovare un pasto - una bella tovaglia, posate in argento, per non parlare del layout del tavolo e piatti. Capricorno sembrano essere gli unici che non sono vietate, è tutto ciò che il tuo cuore desidera.

 Capricorno - il segno che un bicchiere di vino prima di cena non nuoce e attiva la sua digestione lenta. Gli utili Tokay, Riesling, Muskatel. In Capricorn One requisito per il cibo: il cibo dovrebbe essere delizioso. Confortare il suo agnello in CHF, zuppa di verdure di spessore. Per dessert adattarsi gnocchi con le ciliegie.

 Aquarius (21,01-20,02)

 Acquario appartengono alla categoria di persone che dovrebbero eliminare dalla dieta tutti i dolci - torte, biscotti, dolci e pasticcini. Il frutto più utile per l'Acquario è il melograno. Latticini diventare una buona colazione e la grande tazza di yogurt possono sostituire la cena. Non negarti le insalate di verdure polmoni.

 Un po 'di champagne o moscati contribuire ad alleviare lo stress di stato e diventare un rimedio lenitivo per Aquarius. Acquario gusto partito casuale più adatto di una cena. Nei loro passioni culinarie Aquarius completamente senza pretese. Preparati per una succulenti antipasti, pesce e insalate.

 Pesci (21,02-20,03)

 Purtroppo, i pesci sono più probabilità di ottenere intossicazione alimentare. Pesci dovrebbe abbandonare cibo in scatola, spezie piccanti e fritti, soprattutto in una grande quantità di grasso. Con forte bevanda preferibilmente tutti - vodka, ma con moderazione.

 Naturalmente, i pesci come i pesci. Ma a loro piace il pesce che evoca sogni di paesi esotici lontani. Si può cucinare piatti della cucina cinese o indonesiana.

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