Interni - milioni, stress - ad ogni turno. Per una corretta alimentazione non è a volte il tempo o sforzo. Mangiamo regolarmente e spontaneamente, e quindi i problemi con lo stomaco impariamo in età molto giovane.

 Il mancato funzionamento sincrono del complesso apparato dello stomaco è evidenti sintomi tipici:
 sgradevole, a volte gusto metallico; bruciore di stomaco; pesantezza allo stomaco; appetito. Se almeno uno di questi disturbi preoccupato più volte alla settimana, allora l'equilibrio acido-base (pH) del succo gastrico, probabili anomalie. Questo è solo in che modo? La risposta esatta gastroscopia. Ma non è venuto tutto ciò che molte persone preferiscono trattare se stessi - la dieta e rimedi popolari. Ma ad alta e pH basso richiedono trattamenti diversi.
 Quindi passare da auto-diagnosi. Spremere il succo di mele aspre e bere a stomaco vuoto. Non vi è alcun disagio - acidità, probabilmente ridotta. Se c'è il bruciore di stomaco, nausea, sensazione di pesantezza o dolore allo stomaco, che è riuscita a liberarsi di bere una soluzione di bicarbonato di sodio (1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua), l'acidità sono aumentati. Se non rabbrividire alla vista di limone tagliato o anche il desiderio di mangiare il tutto, oltre allo zucchero, in modo da avere lo zero acidità (o normale).
 Restituire il pH normale
 Aumento acidità riduce succo morbido di patate fresco.

 Strofinare la pelle con patate, spremere il succo e bere 30 minuti prima dei pasti per 1/4 di tazza 3 volte al giorno, aumentando gradualmente la dose a 2/3 tazza. Corso - 4-5 settimane. Cominciando a normalizzare il bianco d'uovo crudo acidità utilizzata. Bere un po 'raffreddato per 20-30 minuti prima dei pasti. Aggiungi un tè ?? foglie secche e rami sottili mora, menta, melissa. Autunno può essere fatto un trattamento di prugne di qualsiasi tipo. Per 20-30 minuti prima di un pasto mangiare 100g prugne o bere in 1/3 tazza di succo fresco. Corso - 27 giorni.
 Bassa acidità regolando bene beve con bacche di olivello spinoso e rosa canina. Albicocche utili in qualsiasi forma e uva - li mangiano per 20-30 minuti prima dei pasti. Moderato aumento dell'acidità di cetrioli e cavolo piatti - minestra, cavolo ripieno, stufato. Molto buono in tutti i tipi di fagioli: fa purè di patate, ripieno per torte e gnocchi, aggiungere a zuppe, insalate, pinzimonio. Stojko e continuato aumenta l'acidità di farine di carne.
 In gastrite acuta - con qualsiasi acidità - spesso vapore cuocere le omelette bianche.
 Non spegnere la masterizzazione bicarbonato di sodio o acqua minerale. E 'molto più sano di bere acqua calda bollita con esso Mixed un cucchiaino di miele. È anche possibile fare un bicchiere di acqua bollente 1-2 cucchiaini di basilico secchi o freschi, tenere premuto per 5-7 minuti a fuoco lento, freddo e bere una tazza di infuso caldo.

 Bella, spesse e lunghe ciglia in grado di cambiare radicalmente l'immagine, che ti fa una puritana diva glamour. E renderli così facile - nell'arsenale di truccatori hanno modi affidabili.

 Maestro, inchiostro! Mascara moderna estendere, aumento di volume, pidkruchuvannya - quasi nessun normale, solo la colorazione. C'era anche vibrotush che funziona a batterie. Si avvolge ciascun viyu con una spazzola speciale impulsi ad una velocità di 7.000 movimenti al minuto. Ci sono anche mascara tripla azione che solo tocco fa spessa ciglia, lungo, curvo. Tuttavia, truccatori ritengono che i migliori risultati possono essere ottenuti per ogni attività utilizzando un corrispondente carcasse. Ma non hanno fatto male multifunzione trucco - è molto più facile strada di peso cosmetici.
 Spazzola Lavora con setole spyralevydnoy meglio allunga le ciglia. Penzlyk- "pennello" con setole fitte fornisce volumi grandi ciglia. L'effetto è più facilmente ottenibile pidkruchuvannya pennello curvo con setole corte. Spennellare con peli di lunghezza diversa ogni viyu ben dipinto, quindi è particolarmente adatto per coloro che ciglia crescono in modo non uniforme. Sottolineare l'angolo esterno dell'occhio più facile avendo nel suo arsenale, conico o spazzola rotonda. Brush in un mandrino pettinato perfettamente le ciglia, ma non sono ben arredate. Un piccolo pettine pennello sintetico bisogno di staccare le ciglia incollate insieme dopo la colorazione.
 In tre passi - Applicare mascara preparazione pennello zigzag di luce dalla fondazione delle ciglia. Motion Chaotic porta al fatto che la vernice si deposita principalmente sulle punte e casuale make-up. - Per una colorazione più intensa, applicare una seconda mano dopo il primo po 'asciutto, ma non completamente (1-2 minuti), o ciglia sarà "doppio". - Se si applica il mascara per sottolineare le ciglia superiori, gli occhi aumentano visivamente, e se inferiore - ridotti.
 Ciglia finte Nakladochky venuto in forma di tutta la serie, e in forma di travi collegate colla speciale anallergico, venduti separatamente o in bundle nei negozi di cosmetici. Colla è applicato sul bordo di ciglia finte mai - proprio sulle palpebre. Saldamente garantire ciglia artificiali devono trucco per farli "misto" con naturale e acquisito un aspetto più naturale. Prima di andare a letto non dimenticate di prendere il vostro "decorazione". Per questo cosmetici grassi del latte palpebra spazzola o crema, attendere qualche secondo e tirando delicatamente i vidkleyte bordo ciglia finte. Questo accessorio multiple, quindi lavare in acqua calda, rimuovere i resti di colla pinzette - e tutto è pronto per l'uso successivo.

 In tre passi - riempire fissaggio ciglia eyeliner o matita. - Ciglia finte aspetto naturale se sono più di tuo solo 2-3 mm. - Mettere ciglia, non utilizzare toni cremosi per l'età: Oil distruggere la colla e ciglia "caduta".
 In costruzione forme saloni offrono due tipi di ciglia - Tradizionale (travi) e la tecnologia giapponese (1 shtuchtsi). La procedura richiede circa mezz'ora. Nel metodo tradizionale, nuove frustate terrà 15-20 giorni. Risultato "giapponesi" più durevoli - circa tre mesi. Tuttavia, a condizione che ogni 2-3 settimane faranno la loro correzione in cabina. Controindicazioni per costruire - una allergia ai componenti o colla del ciglio e congiuntivite. Ciglia passivi non hanno bisogno di vernice o ricciolo di inchiostro, e sono i colori così intensi con punte ricurve. Essi possono anche andare in piscina o nella sauna, ma faccia concluso nel cuscino durante il sonno non è auspicabile, in modo da poterli schiacciare. Preoccupazione che le ciglia cadere al momento sbagliato, non lo fanno - si perdono gradualmente, uno per uno.
 Mascara moderno per ciglia attenzione: la loro composizione include vitamine, D-pantenolo, proteine ​​e altri nutrienti
 zakruhlyatysya Utilizzare le pinzette per piegaciglia è semplice, ma richiede una certa abilità. Prendere pinze nenafarbovani vephnym pesnichki più vicino a kopne, delicatamente premere per alcuni secondi, quindi applicare il mascara e godere. Ancora più impressionante effetto è il dispositivo per termozavivki. Usalo per 15 secondi ciglia sono riscaldati ad una temperatura di circa 40 0C e prendersi piegatura. Il dispositivo, che assomiglia elektroepilyator può essere usato a casa. Chemical cilia agitando porta all'interno circa 40 minuti, e l'effetto di essa viene memorizzata in un mese. A circa il tempo necessario per cambiare il maldestramente sulle ciglia sono cresciuti nuova, naturale. La procedura è simile ai capelli perm noto, ma invece in piccoli bigodini, rulli avvolti ciglia. Poiché fissa composizione non è applicato per l'intera lunghezza, e solo la metà della procedura è considerato sicuro per occhi. 
 In tre passi - pinzette calore per piegaciglia getto di aria calda dal phon - quindi meglio affrontare pidkruchuvannyam. - Cilia breve curva tre pizzico alla base, e lunga - tre pinch a diverse altezze. - Non comprimere le molle troppo, altrimenti ciglia sembrano abbastanza "fantoccio".

 "La verità" di bastoncini di granchio oggi nessuno di impressionare. La maggior parte delle persone in tutto il CIS sicuri che portano danno molto di più che bene. Ma è davvero così?
 Riferimento
 Bastoncini di granchio primo ("bastoncini di granchio", Ing.) Nella loro forma attuale sono emerse in Francia nel 1980. Quasi allo stesso tempo, sono diventati popolari negli Stati Uniti, dove è stata fondata diverse fabbriche di loro produzione. Non dietro l'Unione Sovietica - in Murmansk costruita la prima fabbrica che ha condotto bastoncini di granchio nazionali.
 Secondo una ricerca di mercato, bastoncini di granchio - un prodotto per il segmento a medio e anche nyzkotsinovoho mercato. Ad esempio, il costo di un chilogrammo di Ucraina "granchio" - non più di 50 grivna (per confronto - salsiccia costa circa 70 dollari). Non sorprende, erano popolarmente prodotto preferito e insalata di granchio - un assiduo frequentatore di ogni pasto.
 Nel frattempo, gli esperti hanno ripetutamente condotto studi di laboratorio, che in dubbio la qualità del prodotto. Ad esempio, l'esame del consumatore del "Seal of Excellence" è stato in grado di stabilire la natura di fibre e proteine ​​che sono presenti nella maggior parte dei bastoncini di granchio attuate a prezzi bassi. "La base di" bastoncini di granchio "era reticolo, la cui origine non sono determinabili laboratori. Nell'ambito di alcuni granchio bastoni base della struttura delle fibre muscolari, suggerendo che origine ittica del prodotto." In altre parole, i migliori bastoncini di granchio - esso non carne di granchio, e filetto di pesce, paprica, amido e uova in polvere.
 Ecco cosa dicono gli esperti su di esso il più grande impianto in Ucraina, che produce bastoncini di granchio "tecnologia di massa di produzione" bastoncini di granchio "per quasi 40 anni. È stato sviluppato in Giappone, ma anche nella ricetta del prodotto non viene utilizzato la carne di granchio "- dice Sergey ribes, aree tecnologo della pianta -" Qualità "bastoncini di granchio" dipende dalla qualità degli ingredienti e proporzioni. Per un buon, prodotto costoso, la parte migliore - almeno il 40% di carne di pesce tritata (surimi) Lusso 8% di fecola di patate, albume d'uovo 10%, l'8% olio vegetale, acqua, sale e zucchero. Se, mentre sembra che il 40% dei pesci tritati - una piccola nota che il contenuto di acqua naturale pesce oceanico vanno dal 60% al 75% in peso, a seconda della specie. Purtroppo, non tutti i produttori seguono questa ricetta. Per ridurre il costo e il peso del prodotto è spesso usato farina, proteina di soia e surimi bassa qualità ". 
 Si scopre che la tecnologia di questo prodotto non dovrebbe presenza di una carne di granchio. Come è possibile che per 40 anni un gran numero di clienti ha spinto fuorviante?
 Elena Kolodenka, endocrinologo massima categoria, PhD, ha commentato la situazione: "bastone Crab", o in altre parole, l'imitazione polpa di granchio, cotto ?? di pesce tritato - non può essere classificata come alimenti pericolosi.

 Bastone Crab ha tutte le qualità degli alimenti dietetici pesce ricchi di vitamine (C, B1, B2) e micronutrienti (ferro, zinco, fosforo, iodio). L'uso regolare di bastoni "granchio" ha un impatto positivo sulla prevenzione delle malattie della tiroide, migliora la salute generale, riduce l'affaticamento, debolezza, ripristina l'equilibrio di minerali. Uno studio condotto da noi presso l'Istituto di Ricerca di riabilitazione medica e Balneologia Ucraina nel 2006 ha mostrato un effetto positivo di una dieta arricchita con bastoncini di granchio sulla salute generale e neuro-psicologici condizione delle persone con tiroide dolorosamente allargata "
"Più granchi dipinte sulla confezione - il prodotto meno naturale dentro" - dice Yaroslav Trofimov marketing - "l'avidità e la stupidità di marketing costretti a creare una campagna pubblicitaria dell'industria nazionale La nostra normativa sulla pubblicità imperfetta e permette di ingannare con successo consumatori insulti e promette che non. non sta per eseguire. Questa è la storia di come un senso senza il nome slavo di mercato adeguato rovinato la reputazione di un buon prodotto e il permesso di entrare nel mercato a migliaia porobok chiarito su questo. In realtà, prodotto utile dal pesce, mai contenute niente "granchio" è stato "demonizzato" da parte dei consumatori a causa di nome non corretto. Ora tutto considerato "granchio bastone" dannoso perché "nessun granchi ''.
 Sostenere questo punto di vista e la commercializzazione di una piante ucraino producono prodotti ittici, Anna Mikhailova, "Se succede qualcosa, significa che qualcuno è redditizio. Nel post-crisi del 2008, molti media hanno sperimentato momenti difficili. Nel perseguimento del rating e l'inserzionista, che sono stati costretti a rivolgersi a trasmettere "fatti fritti" maghi, stregoni, "orrore" e "rivelazioni sorprendenti." La "stampa chornushnyy" al momento non sono stati solo i bastoncini di granchio, ma anche carne, salumi, formaggi e altri cibo Il discredito attiva alcuni prodotti hanno aiutato gli altri a trovare i loro consumatori, anche se questi "altri" -.. calamari yaleni e altri "pesci torturato" made in Cina, che, negli ultimi anni, ad eccezione di sostanze radioattive non trovato ".
 Si dice che il beneficio può essere chiamato solo prodotti ricetta che prevede l'utilizzo di surimi grado superiore e il contenuto significativo di pesce tritato. La conclusione è ovvia - di rinunciare a bastoncini di granchio non è necessario, ma acquistare varietà a basso costo e sostituti non dovrebbe essere. Per distinguerli è abbastanza semplice: carne grigio, caviale e struttura elastica, molti "E" come coloranti. A loro volta, i "giusti" bastoncini di granchio - morbido, carni bianche e colori naturali - paprica.
 Non credere ciecamente pubblicità - ovvia verità, che spesso dimentichiamo. State attenti quando si acquista, leggere le informazioni sulla confezione del prodotto e la fiducia solo il loro gusto.

 Succo di pomodoro è un leader tra gli altri succhi di frutta.

 E non solo per il gusto speciale attraente, ma anche per le sue proprietà benefiche. Pertanto, il succo può essere nominato multivitaminico. Succo di pomodoro contiene vitamine A e B, B. Allo stesso modo, contiene vitamine C, E, H, PP.
 La composizione di succo di pomodoro contiene molti minerali come rame, cobalto, magnesio, iodio, fluoro, calcio, potassio. Questa bevanda salutare contiene anche un materiale da costruzione per il nostro corpo - proteine, grassi e carboidrati.
 Spesso usato come succo di pomodoro per la perdita di peso.
 Succo di pomodoro e benefici per il corpo
 Poiché succo di pomodoro contiene molti elementi utili, si raccomanda in varie malattie del corpo. Ad esempio, questo succo è utile in malattie del cuore, sistema nervoso, stress, depressione. Per evitare che il succo di pomodoro è stato prescritto per tromboflebiti e aterosclerosi.
 Succo di pomodoro ha anche effetti anti-infiammatori e antiossidanti sul corpo. Un'altra caratteristica di succo di pomodoro per la perdita di peso è un effetto diuretico. È interessante notare che il succo non ha quasi nessun controindicazioni. Succo di pomodoro non può utilizzare solo in esacerbazioni colecistite, ulcere dello stomaco e gastrite, così come durante l'avvelenamento.
 Succo di pomodoro per la perdita di peso
 Va notato che il succo di pomodoro è una bevanda grande per chi perde peso. Poiché succo di pomodoro non solo è molto utile, ma contiene anche una piccola quantità di calorie.

 Inoltre, succo di pomodoro accelera il metabolismo del corpo. Pertanto, è necessario utilizzare il succo di pomodoro per la perdita di peso per le persone che sono in sovrappeso. Piuttosto un breve periodo di succo di pomodoro vi aiuterà a portare la figura in ordine.
 Succo Oggi con i pomodori menù abbastanza comune di varie diete. Ma non solo per fare acquisti per il succo di pomodoro. Ci sono alcune regole su come utilizzare il succo di pomodoro per la perdita di peso.
 Come bere succo di pomodoro
 Si prega di essere consapevole del fatto che la più utile è un succo di frutta naturale, senza aggiunta di sale e zucchero. Succo di pomodoro dal negozio molto succo inferiore preparati in casa. Se si cucina ancora succo stretto stesso e hai comprato il succo di pomodoro per la perdita di peso in negozio, assicuratevi di guardare la durata di conservazione del succo e della composizione.
 Succo di pomodoro per la perdita di peso non può bere con proteine ​​e farinacei. In questo caso, l'effetto dell'uso di succo di pomodoro è molto ridotta. Questo fatto dovrebbe essere considerato quando la perdita di peso. Juice migliore per bere una mezz'ora prima di mangiare, e in ogni caso non lavare giù il loro cibo.
 Quando la carenza di vitamina dovrebbe bere succo di pomodoro 1 tazza o più al giorno. Quando il fegato, stomaco, intestino reni, aterosclerosi e polmonite succo di pomodoro deve bere 150-200 ml per 20 minuti prima dei pasti 2-3 volte al giorno.

 Prendetevi il tempo per aggiornare il vostro guardaroba vestiti un paio di taglie più grandi, e cercare di organizzare un giorno di digiuno.

 1. Oh, mela, dove kotyshsya o Apple digiuno giorno
 Uno dei giorni più belli di scarico ritenuti mela o pectina. Questo giorno è molto semplice. Nella dieta si dovrebbe essere mele e acqua e nessun altro cibo. Un passo molto importante prima del giorno. Si consiglia di prendere un lassativo la sera, come l'erba "Senna". E 'venduto in ogni farmacia è poco costoso e "rilassante" in pieno. Hai solo bisogno di preparare borsa da sera e bere una tazza di pozioni. Non preoccupatevi, non ave questo picco, brodo lassativo avrà un effetto. Dopo che il vostro corpo è pronto a ricevere mezzo chilo di mele. Un terzo cuocere, come preparato in questo modo più mele roba pectina, che aiuta a eliminare le tossine. E gli altri due terzi mangiare fresco. Non basta banda a morte per le mele, la ricezione separato 5-6 parti.
 Lo sapevate che mangiare 15 minuti prima di pranzo, una mela, una persona consuma 190 calorie inferiore senza mele. Bere molta acqua, e nella porzione sera del lassativo per voi. Tali giorni di digiuno dovrebbe essere di circa 4-6 al mese. Che dieta mela consigliato per lo scarico eccessi nel cibo come compensazione. Ciò che è particolarmente bello che Apple è sempre e ovunque e ottenere i loro problemi non lo faranno. Gli esperti dicono che un giorno un bruciato 150-200 grammi grasso.
 2. Wonder tvorozhennoy o kefir o tvorozhennyy giorno di digiuno, e si sa che il formaggio grasso - un forte stimolatore del metabolismo? Sì, si chiama prodotto ergotropic e le diete basate su yogurt o formaggio chiamato "cibo tvorozhennoy zigzag." Il nostro obiettivo come un po 'ad accelerare il metabolismo in modo che il cibo del corpo più veloce perevaryuvav, calorie bruciate. La composizione della nostra colazione, pranzo e cena è semplice - basso formaggi grassi e acqua. Più precisamente, il chilo di formaggio consumato in 5-6 ricevimenti. Per coloro che non possono far fronte con tanti yogurt dieta formaggio sostituzione raccomandata - a 1, 5 litri di yogurt senza grassi e seguire le semplici istruzioni. O semplicemente combinare questi due prodotti lattiero-caseari.
 3. Ho un giorno coniglio di cioccolato o cioccolato digiuno
 Tale giorno di scarico come coniato per gli amanti dei dolci.

 Questo giorno è fondamentalmente contrario al nostro solito giorno in cui ci permettiamo di mangiare tutto compreso salsiccia affumicata e biscotti, ma non si può nemmeno guardare plitochki marrone. E 'il fondamento della dieta del cioccolato. Durante il giorno si può mangiare 80 grammi di cioccolato o di barrette di cioccolato. Dopo ogni caffè dolce con crema di ammissione scremato può bere solo tre ore. Uh Ancora una volta possiamo permetterci di rifiutare tutto tranne il cioccolato, che si estende divertente degustazione per tutto il giorno. Provate quindicinale coccolare il corpo così dolce. Ma sempre sedersi su una rigorosa monodyete non. Certo, perdere peso su di esso non sarà un problema, perché le calorie che il corpo non riceve più di 500-600. Molti sostengono che oggetto di dumping fino a cinque sterline alla settimana. Ma immaginare che cosa la condizione del corpo? Ecco perché è meglio per trascorrere una giornata come la manipolazione.
 4. Lovys pesce e grandi e piccoli, o Pesce giorno di scarico
 Se non si può mangiare poco e allo stesso tempo vuole purificare il corpo, i medici raccomandano giorno di digiuno di pesce. Il suo vantaggio è che, oltre a pesci magri bolliti può mangiare contorno di verdura. Quindi, si deve essere cinque pasti di 100 grammi di pesce nesolenoy, che può anche mangiare un centinaio di grammi di ordine di pomodori freschi, cavolo o cetrioli. Tè zuccherato o caffè - due tazze al giorno.
 Come un giorno di digiuno per spostare il corpo facilmente, può essere ripetuta fino a due volte la settimana. E gustoso e sano.
 5. Siamo qui sono ben nutriti o digiuno giorno Carne
 Per darsi un giorno di digiuno, abbiamo bisogno di 360 grammi di carne di vitello o manzo magro, cotto senza sale. Hai solo bisogno di dividere i pasti in cinque pezzi al giorno con intervalli uguali tra di loro. In carne da mangiare piselli (120 grammi) o 280 grammi di cavolo fresco, 1-2 tazze di brodo fianchi. Tale giorno di digiuno non si prendono grande seccatura e restrizioni scomodi. Dopo la carne è noto per essere ricco di proteine ​​e la fame non importunare voi. La cosa principale - di tenere caramelle e panini. Un giorno può ripetere questo una volta alla settimana.

 Anguria, mele, pomodori, zucchini - inizio autunno ci dà utili inizkokaloriynoe abbondanza. Rendere il vostro menu colorato - questo assicura sana carnagione iizyaschnyy silhouette.

 Red - prodotti Red per la facilità - potenti antiossidanti. Oltre alla loro colore intenso (fino al viola scuro) indica la presenza di flavonoidi in loro. Queste sostanze stanno spingendo il metabolismo, migliorare la circolazione e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Questo li rende collaboratori leali a ritenzione idrica combattimento, edema, sensazione di pesantezza alle gambe e cellulite.
 Mettete in una ciotola: tutti i frutti rossi - fragole, fragole, lamponi, ribes rosso e nero, more, mirtilli, anguria, rosa e blu uva, mele rosse, rosa, prugna, barbabietole, peperoni rossi, pomodori. La dose corretta: ogni giorno per mangiare almeno 100-200 grammi di alimento rosso - fresche o cotte. Bonus. Nelle frutta e verdura colorate contengono anche vitamina E, che riduce fragilità capillare, e potassio, che regola il metabolismo acqua sale nel corpo.
 Orange - colore brillante per proteggere frutta e verdura fornisce il beta-carotene - immunostimolante e posteriore del corpo, e più intenso è il colore, maggiore è il suo contenuto. Il beta-carotene è particolarmente necessaria la pelle e le mucose - li protegge dagli effetti negativi della luce solare. Inoltre, se il corpo diventa abbastanza beta-carotene, la pelle si trasforma in un bel colore dorato, essendo giovane ed elastica.
 Mettete in una ciotola, arancio e giallo pomodori, peperoni, carote, zucca, pesca, albicocca, melone, cachi, olivello spinoso, arancia, pompelmo. La dose corretta: due pasti al giorno da tre di 100-200 g - forma crudo o cotto. Bonus. Proprietà antiossidanti di beta-carotene, vitamina C rinforza e la maggior parte di frutta e verdura di colore arancione contengono in quantità sufficiente, in modo da ottenere un doppio vantaggio.
 Menu luminoso per l'armonia Breakfast 40g di cereali (avena, mais, ecc N.) di latte; tè al limone; 2-3 albicocca. Pranzo grattugiato carota con qualche goccia di olio vegetale e succo di limone; 150 g di petto di tacchino con le erbe; 200 g di zucchine in umido; 100g cereali cotti; 1 pesca. Noon fetta di anguria o melone; yogurt. Zuppa di pomodoro Cena (gazpacho) o vegetali; 200 grammi di pesce al forno; fagiolini al vapore - per quanto necessario; 100g formaggio magro; 200 g di frutti di bosco. Prodotti Detox per green - - verde per lo più verdure. Come sappiamo, sono a basso contenuto di calorie, ma contengono zolfo - un minerale con proprietà detoksiruyuschim, così come molte fibre vegetali.

 Con questa composizione doni verde della natura può essere chiamato vero "pulito": privano il corpo dalle tossine che ne impediscono il corretto funzionamento, e noi - si sentono bene. Per inciso, zolfo migliora anche il sistema nervoso. Quando ci si sente a superare lo stress, e vedere che la carnagione è grigia, è il momento di aggiungere alla dieta di verdure. Questo è un must se si fuma, inoltre, non proprio seguire la dieta e non indulgere in alcool.
 Mettete in una ciotola, broccoli, cavoli, spinaci, zucchine, fagiolini, lattuga, cipolle verdi, piselli, aneto e prezzemolo. La dose corretta: almeno 200 grammi al giorno per il pranzo o la cena, cucinato in un modo migliore. Bonus. Verdure verdi sono ricchi di fibre dare una sensazione di pienezza, così contribuire in modo significativo a ridurre calorie solito menu.
 White - per il comfort epiteto "bianco" descrive spesso alimenti ricchi di proteine, ma a basso contenuto di grassi. Dovrebbero comparire nel menu regolarmente e indipendentemente dalla stagione. Proteine, o proteine ​​- "una necessità" per il corpo. Possono mantenere la massa muscolare, grasso che "scioglie". Un altro alimento innegabile più bianco che nutre un numero piccolo per lungo tempo.
 Mettete in una ciotola, carne di tacchino, pollo, coniglio, pesce, frutti di mare, prodotti lattiero-caseari. La dose corretta, tre porzioni di latticini a basso contenuto di grassi al giorno e 150-200 grammi di carne bianca o pesce per il pranzo e la cena. Bonus. Latticini contengono calcio - un minerale che aumenta lo stress e aiuta a perdere peso.
 Giallo - per l'energia colore dorato di solito si distinguevano gli alimenti ad alta energia. Questo grassi vegetali e animali, che ci forniscono lipidi (base di membrane cellulari), così come la pasta e cereali, che forniscono carboidrati complessi. Naturalmente, hanno un sacco di calorie, ma un piccolo numero sono necessari per tutti di rimanere attivo e vigile.
 Mettete in una ciotola, cereali, patate, pasta, pane di farina di grano oli, vegetali e animali. La giusta dose di 10 grammi di grasso al giorno (1. oli L.), 40-60 grammi di pane o cereali per la prima colazione, più di 100 g di patate o pasta per la cena. Bonus: cereali darci come proteine ​​e vitamine, grassi - la vitamina E e acidi grassi, sostanze che mantengono la bellezza della pelle, capelli e unghie.

 Makrobyotyka - Nutrizione equilibrata nei monasteri tibetani. Tutti sanno che un normale, equilibrata, varia la dieta e regolare - è la salute, disturbi alimentari - questo è un preesistenti malattie e malattie.

 Food - un canale significativa di informazioni sull'ambiente, e la più ampia l'informazione è, maggiore è la capacità di adattarsi ai dispositivi. Una corretta alimentazione - è uno dei più importanti della salute "balene" e "balene" prevenzione delle malattie. Le piante svolgono un ruolo significativo in questo.
 Secondo le caratteristiche biologiche del corpo umano, tradizioni secolari - cottura degli alimenti dovrebbero essere almeno 60-75% della dieta.
 Sono significativi abitudini alimentari nazionali, che in ogni caso non possono essere ignorate. Giocare il ruolo e le stagioni: il cibo vegetale caldo stagione dovrebbe prevalere; durante il periodo freddo il corpo va sul grasso tipo metabolismo e quindi integratori alimentari grassi - la necessità imperativa. E la varietà, la diversità e la varietà di cibo di nuovo!
 Al nostro tavolo presentato cibo è vario ?? coltivati ​​ortaggi, bacche e frutti. A usato enorme, ma ancora poco è arsenale cibo di piante selvatiche. È possibile citarne alcuni. Per insalate utilizzati: ortica, tarassaco, piantaggine, poligono, Sanguinaria oca, foglie e radici di bardana, quinoa, magazziniere, porcellini di terra, primula, assenzio, dragoncello, aglio selvatico, cicoria, vari funghi, radice pimento, etc.
 In minestre, zuppe, borscht, zuppa può essere aggiunto: ortica, tarassaco, piantaggine, poligono, radice di bardana, equiseto, quinoa, pastinaca mucca, radici fuorviante.
 In salse, condimenti, ai piatti principali aggiunto: menta, vari funghi, Geum, timo, radice di pimento, timo, aglio selvatico, patate kandyka, maggiorana, ortica.
 Per preparare le bevande (tè, succhi di frutta, brodi, Kvas) possono essere consigliati: linfa di betulla, germogli e foglie di betulla, Chaga, radice di bardana, tarassaco, cicoria, iperico, origano, fiori di tiglio, foglie ribes e lamponi, radice rosso, timo, frutta e fiori rosa selvatica, petali, menta piperita, radice dolce bandiera, fiori di sambuco, foglie e frutti di Schisandra, molti frutti e bacche (mirtilli, mirtillo, lampone, mirtillo, frassini di montagna, spinoso, ecc) è aumentato.
 Qualche parola su tali componenti importanti di proteine ​​alimentari, grassi e carboidrati.

 Le proteine ​​forniscono gli acidi corpo aminoacidi per la riparazione dei tessuti. Si ritiene che il 60% del fabbisogno giornaliero di proteine ​​una persona deve soddisfare la spesa di prodotti animali.
 Poiché la maggior parte alimenti vegetali ricchi di proteine: fagioli, piselli, soia, avena e grano saraceno, riso, pane, aglio, funghi. Ricordate che le variazioni secolari fabbisogno di proteine ​​sono molto significativi.
 Grassi - leader componente energetica del cibo che danno 2, 2 volte più calorie di carboidrati e proteine.
 Si tratta di un eccesso di grassi animali nella dieta dell'uomo moderno legata soprattutto un sacco di problemi in materia di salute. È pertanto necessario sostituire alcuni grassi animali nella dieta quotidiana di verdura. Essi vengono assorbiti dal corpo umano meglio, perché hanno un basso punto di fusione.
 Le batterie del corpo più preziose - di acidi grassi polinsaturi (oli vegetali sono più pienamente). Vicino loro, e olio di pesce.
 Carboidrati - la principale fonte di energia per gli organismi.
 Tuttavia, negli ultimi dieci anni carboidrati è aumentato drammaticamente a scapito di molti altri componenti alimentari. Associato a questo molte malattie metaboliche, malattie come il diabete, le malattie cardiovascolari e molti altri. È pertanto necessario limitare il consumo di questo tipo (zucchero, pane, torte, ecc), soprattutto per le persone anziane e corposi.
 Così, le piante agiscono come una parte importante della nutrizione umana. Ma il cibo in primo luogo, il corpo deve fornire la quantità necessaria di materiale energia corrispondente ai costi.
 Le piante di calorie in modo significativo i prodotti inferiori di origine animale. Qualsiasi unilateralità in questa materia è controindicato. Diete alla moda, dieta unilaterale (erbe o carne cruda) prendono cura, come lo scorbuto, il rachitismo, intossicazione alimentare, malattia batterica - le conseguenze di tali azioni.
 L'unica corretta alimentazione - varietà. La vita e il potere dovrebbe essere pieno in tutti gli aspetti. Una varietà di piante sono la parte più importante della componente salute umana della prevenzione di molte malattie, incluse ad comune come cardiovascolari e cancro.

 Stiamo parlando di una bella pelle: liscia, come una mela, vellutato, come una pesca. Ma sarebbe la più bella di confronto - elastica, come l'uva, perché può trovare tutto il necessario per sostenere il suo aspetto di fioritura. L'offerta è abbastanza per mangiare questo deliziosi e salutari frutti di bosco.

 Moderna squadra scienziati giovani le sue raccomandazioni indicano il percorso per l'eterna giovinezza mangiare uva matura, bere vino moderatamente e non dimenticate di trattare la pelle con bacche. Dopo le uve sono non solo deliziosa, ma anche unica - in quanto contiene un sacco di antiossidanti necessario per Beauty. Queste sostanze sono giustificate rispetto cosmetologi, come in grado di proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce, scottature, acne causate da microrganismi, rimuovere l'infiammazione e ridurre la fragilità capillare. Ma soprattutto il loro vantaggio - mantenere intatte le fibre di collagene, responsabili per l'elasticità e il tono della pelle. Tuttavia, alcuni di antiossidanti come i polifenoli - sostanze sono molto fragili e volubile - rapidamente ossidato in aria e perdono la loro qualità protettive. Per il massimo beneficio, è necessario prendere o uve fresche, o trucco speciale, in cui tutti stabilizzazione utility subita. A proposito, il più scuro il vitigno, il più antiossidanti it. Quindi lasciare bacche bianche per dessert. 
 Bagno cercando Worth con un estratto d'uva. Ottima combinazione di proprietà benefiche dell'uva e acqua dalle sorgenti. Mentre il corpo si rilassa sotto il massaggio "Sinfonia" con acqua calda, la pelle avrà grande avanzamento in forma di minerali e tannini di foglie e ramoscelli di uva rossa. Questo bagno conferisce una consistenza vellutata, migliora la circolazione sanguigna, oneri corpo di vigore. Maschera Vitamina. Questa "applicazione" di vinacce di uve alcuni come "Sauvignon" o "burgundy". Di solito è imposto dopo i vinaccioli bucce procedura schiacciati. Se il tasso di spa-trattamenti si passa dalle famose province francesi, si può provare la maschera finito sui materiali di uva. E per zasvoyilysya tutte le sostanze nutritive migliori, cosmetologo fanno massaggio rilassante. Sollevamento Grape. Per lui dentro con siero d'uva in combinazione con la stimolazione elettrica dei muscoli facciali. La pelle diventa elastica e la forma del viso e tirato modellato come dopo le procedure di sollevamento. 
 Visto in un uva sogno promettono una fine, ma in realtà aiutano a diventare più bella
 Ormone produzione di uve bellezza è quasi zero rifiuti. Tutto ciò che non si può mangiare, può essere utilizzato per migliorare l'aspetto, gusci, frutti acerbi, foglie, viti e persino le ossa. Poiché gli scienziati hanno riconosciuto ufficialmente li contengono ormone della giovinezza e della bellezza, ogni francese si impegna a trattare la pelle peeling con olio di semi d'uva o massaggio di questo prezioso prodotto. E ogni anno migliaia voler venire al sud della Francia, dove i viticoltori intraprendenti offrire nuovi servizi. Agisce olio di pietra come restauratore, ripristinando danneggiate le cellule della pelle, quindi è usato con successo come primo soccorso per tagli, abrasioni, e anche l'acne. Nell'industria cosmetica viene utilizzato per creare superzvolozhuyucha, nutrienti e creme di serraggio e maschere per disidratata, l'invecchiamento della pelle, specialmente dell'occhio. Mezzi di estratto di semi d'uva trovato fan fedeli di fronte alle donne esigenti, come la principessa Carolina di Monaco e l'attrice francese Catherine Deneuve, e che la dice lunga. 
 Vale la pena provare massaggi. Esso è composto da olio di semi d'uva, che è la pelle immediatamente assorbito effetto così benefico lunga attesa non devono. Esso si è dimostrato come base per creare aromakompozytsiy. Questo olio funziona come un direttore d'orchestra, offrendo attraverso la pelle gli oli essenziali ad alta concentrazione di organi e tessuti. Peeling vinaccioli. La procedura è adatta per viso e corpo, ma le scorte, naturalmente, varierà. Se la pelle è molto sensibile anche a microparticelle scrub speciale, la pulizia può essere effettuata utilizzando gli stessi semi oleosi. In concomitanza con esistente nell'estratto di acidi della frutta uva delicatamente esfoliare che le cellule morte della pelle e migliora la texture della pelle, rendendola più liscia, elastica e tonica. Maschera Capelli. Cosmetici per capelli con olio d'uva aiuta a guarire filoni molto secchi e fragili. Maschera di Carnevale è particolarmente efficace in caldo, potete completare Head Massage. Se si esegue la procedura più di una volta, i vostri capelli diventeranno forti e brillanti. Cura della pelle problema. Tra la nostra forte convinzione che la comunicazione controindicato poroso e acne incline pelle con creme e oli grassi.

 Ma Vijay vinaccioli riconosciuto cosmetologi piacevole eccezione alla regola, perché non rafforza i problemi della pelle, ma per aiutarli a risolvere. Correct face "olio" regola l'attività delle ghiandole sebacee, sblocca i pori, eliminando i comedoni. Anche se il tipo di pelle non cambia, sarà un aspetto più curato.
 Fashion for inebriante bagno di lusso con champagne una volta entrato stravagante aristocratico francese. Oggi questa procedura con diverse varianti indicate nel listino prezzi quasi ogni lusso spa-salone e non è considerato una distrazione o capricci di ricche signore. Anche se non possiamo dire che si tratta di un rituale regolare per la cura della pelle - che ancora non ha perso il suo fascino romantico. Procedure del vino e cosmetici che si basano su questa bevanda inebriante, fans guadagnando. E non perché la vasca con champagne - costoso e prestigioso, ma soprattutto perché è utile e divertente. Uva vino rosso - una fonte di resveratrolo, uno dei più potenti antiossidanti naturali. Strutturalmente è simile al ormone sessuale femminile estrogeno ed è anche in grado di rigenerarsi. In caso di assunzione di elisir alcolica deve essere moderato, poi nuotare in tale lusso nessuno vieterà. La terapia Grape elimina le tossine dai tessuti, prodotti del metabolismo e l'acqua in eccesso, e acidi di frutta attraverso sollievo della pelle in linea. 
 Massaggio con olio di semi d'uva - una componente obbligatoria di spa-manicure e pedicure. Dopo tutto, non solo idrata e rende la pelle mani molli e piedi, ma si guarisce bene.
 Uva dieta è usato per trattare molte malattie, ma in buona salute e il processo di vintage. Gli psicologi hanno dimostrato che la raccolta di grappoli maturi, si può alleviare rapidamente lo stress e migliorare il tono di tutto l'organismo.
 Merita una prova Wine and Honey Wrap. Tale assistenza può davvero trasformare la testa, ma la "C" e un piacere. Mentre si vozlezhu sul divano, il corpo coperto con una massa di caldo lievito di vino, miele e oli vegetali. Colpisce non solo la pelle, ma anche i muscoli che sono calda e rilassante restaurato. A volte la ricreazione passiva non peggio ha un massaggio professionale. Bagno con vino. Gli esperti dicono che la vasca si riempie fino all'orlo di vino puro - non più di un gesto generoso che non ha nulla a che vedere con la procedura di cosmetici. Fondatori spa-centri nel sud della Francia consiglia tuffo in botti di rovere reali in cui vagavano vino. Ma il carattere contenuti - vino - French generosamente diluito con acqua da sorgenti. Si ritiene che la pelle diventa molto più minerali e oligoelementi. Dopo questo rituale, non sarà solo diventare più bella, ma per lungo tempo dimenticare la stanchezza cronica e di cattivo umore. In ossicino uva contiene oltre 100 componenti attivi, micro e macronutrienti, proteine, vitamine A, B, C e PP e fitoestrogeni - ormone della giovinezza e della bellezza. 
 Uva stagione Purtroppo, nel nostro paese non sta andando tutto l'anno, e solo un paio di mesi. Affrettatevi ricaricare le vitamine e prendersi cura della vostra pelle! Molti credono che i trattamenti di bellezza a casa - un lungo e fastidioso. Tuttavia, i seguenti suggerimenti vi convincervi del contrario - di tempo e fatica sulle nostre ricette necessarie minimo.
 Vale la pena provare Lotion-tonic. Nella sua preparazione non spendere un minuto perché questo prodotto cosmetico può essere acquistato nel reparto vini del supermercato più vicino. Basta selezionare una bottiglia di vino secco (preferibilmente bianca o rosa bevanda scuro possono leggermente cambiare il tono della pelle) e utilizzare i contenuti come tonico una o due volte al giorno. Se la pelle è molto secca, può essere lozione meno concentrata, aggiungendo l'acqua. Smoothing maschera idratante. La regola principale: nessun prodotto di partito non devono interferire con la pelle delle uve di condividere componenti utili. Abbastanza per fare una poltiglia berry - e maschera pronta. Mettilo su viso e collo puliti bene (non di età) per 20 minuti, poi risciacquare con acqua a temperatura ambiente. Sarete sorpresi che la vostra pelle sarà fresca. Spa-pedicure. Naturalmente, per questa procedura è necessario forbici, lima per unghie e altri strumenti di cosmetici. Ma prima è necessario preparare i vostri piedi pelle. Per fare questo, gettare in una ciotola per pediluvi non sono il sale del mare, come al solito, ma due o tre grappoli d'uva. Ora accendere la vostra musica preferita e spostare al ritmo come Celentano in "La bisbetica domata", che allunga le sue bacche nudi piedi. Massaggi e peeling fornito! Tenere le gambe in succo d'uva, strofinare la località approssimativa pomice (se si desidera avviare la procedura, è possibile aggiungere qualsiasi olio vegetale o massaggio) - piedi e godere di una piacevole morbidezza e setosità.