I medici sostengono che la rosolia, spostato come un bambino, non minaccia la salute del bambino. Il fatto che i bambini non minacciano gravi complicanze osservate negli adulti e donne in gravidanza. Inoltre, nei bambini che hanno avuto la rosolia, immunità permanente è prodotto all'infezione.

 All'inizio della malattia, molti genitori confusi con rosolia freddo. In questo momento, il bambino controlla febbre lieve, aumento zadnesheynye e linfonodi occipitale. Intorno alla seconda giornata del corpo del bambino emerge rosa pallido eruzioni cutanee. Normalmente, brufoli appaiono prima sul viso, ma dopo un paio di ore - tutto il corpo. Luoghi preferiti eruzioni cutanee, schiena, glutei, gambe alle articolazioni e le mani. Dopo due giorni l'eruzione va via.

 Virosi legate a infezioni per via aerea che entrano nel corpo attraverso le mucose delle vie respiratorie. Poi la rosolia sangue si diffuse in tutto il corpo. Infettato da rosolia bambino può in stretto e prolungato contatto con l'infetto.

 Dal momento che l'infezione e la malattia manifestazione è 18-21 giorni. I medici dicono che il paziente è pericoloso per gli altri, circa una settimana prima della formazione eruzione cutanea e circa una settimana dopo la sua scomparsa. Pertanto, è importante isolare il bambino infetto da altri.

 Solitamente rosolia nei bambini non è difficile, ma in situazioni particolarmente difficili malattia potrebbe provocare l'infiammazione delle articolazioni, infiammazione del cervello, diminuzione delle piastrine nel sangue. Se sei un bambino più di quattro giorni tenuto la temperatura sopra trentanove gradi, e lui era letargico, assicuratevi di informare il medico è necessario.

 La malattia non richiede un trattamento speciale, ma rispetta il medico hanno ancora. Piccolo nominare una dieta speciale nyzkoallerhennyh con un alto contenuto di vitamine e bere sufficiente, soprattutto alle alte temperature.

 Quando krasnusi trasferito al bambino a letto con la forza non è necessario. Se il bambino è attivo e si muove molto, è solo per lui. Durante l'attività fisica accelera la circolazione del sangue, che aiuta nel processo di guarigione. Inoltre, durante l'attività del bambino cominciano a funzionare il sistema respiratorio, ed è un ottimo prevenzione delle complicanze broncopolmonari.

 Per proteggere il bambino da possibili infezione da rosolia è molto importante prendere la vaccinazione contro questa malattia. Questo vaccino non è pericoloso per i bambini, ben tollerato e permette loro di acquisire l'immunità per la rosolia.

 Casualmente è venuto al sito che vende presepi. Molto ampia scelta e prezzi ragionevoli. Il vostro bambino sarà soddisfatto.

 Seguire la moda in termini di cibo - il nostro rischio e pericolo. E perché si basano su qualcun altro se le possibilità di dietetica moderni permettono di sviluppare la propria opzione di menu su misura e adeguato individualmente per voi?

 Dieta - è profondamente personale, dicono gli scienziati francesi. E probabilmente vi siete accorti che la questione non è così semplice come sembra. Stokilohramova ragazza per l'anno è stato trostynkoyu "in Montignac," e dal suo sistema di porta! E 'come in matematica: ogni attività la sua decisione. Quante persone - tanti modi per la buona salute e la figura sottile. Per selezionare la propria versione, che terrà conto delle vostre caratteristiche e le abitudini, rispondere alle domande del test sviluppati da nutrizionisti da Parigi.

 Test di cibo

 Possibili risposte:

•  Mai - 1 punto
•  molto raramente - 2 punti
•  di volta in volta - 3 punti
•  spesso - 4 punti
•  sempre - 5 punti

1.  Una volta sul cocktail party, messo su un piatto tutto, a prescindere dal contenuto calorico e godersi il domani organizzano giorno di scarico?
2.  bastone cioccolatini di stress e le torte?
3.  Contare sempre il valore energetico che ha mangiato?
4.  Pasto Uplifting e spuntino quando si fa prendere?
5.  Mette lo zucchero nel tè ?? caffè o bere con i dolci?
6.  Nel cinema, comprare popcorn a casa anche masticare qualcosa quando si guarda un film?
7.  Di notte naviduyetes il frigorifero?
8.  Come fritto?
9.  Non pensare dessert di frutta, preferendo torte e dolci?
10.  Provate il cibo durante la cottura?
11.  Mette il burro in porridge, purè di patate, stufato di verdure?
12.  Nei fine settimana e nei giorni festivi dimenticare restrizioni dietetiche?

 Rendere le palle e scoprire che tipo di appartenenza.

 Da 5 a 15 punti - perfektsyonystka.

 Voi portate il tutto alla perfezione, tra cui la dieta. Cercare di mangiare razionalmente senza eccessi gastronomici, mai di cattivo umore afferra un pezzo di torta. Tuttavia, questo non aiuta lentamente ma costantemente aumentare di peso, soprattutto nella stagione fredda, quando i ladri si sono vestiti caldi in grasso, ottundimento vigilanza.

 Le vostre azioni. Vai a nyzkozhyrovuyu dieta, sviluppato dallo scienziato americano Dean Ornish. In questo sistema, la potenza è inferiore al 16% delle calorie da grasso corporeo ottiene (olio d'oliva per lo più) e più del 76% - da carboidrati complessi (verdure, tra cui legumi, frutta, verdura, pasta di grano duro). Perché il grasso - naykaloriynisha di cibo. Il loro valore energetico - 9 calorie per 1 g, e di proteine ​​e carboidrati - 2 volte meno. E 'possibile mangiare 10 grammi un pezzo di burro? Ma lo stesso numero di calorie come un chilogrammo di cetrioli!

•  Essere esigenti nella selezione alimenti: Evitare i grassi come esplicitamente (burro, margarina) e in forma latente (salsicce, hot dog, panini). Cook non sul grasso shkvorchat fritto e cotto a vapore.
•  Prendere in prestito le ricette della cucina giapponese - è più facile che europeo. Magra di pesce che stimolano la ghiandola tiroidea. Ciò che lo rende sempre meglio bruciare il grasso corporeo.

 16 a 25 punti - rosa-mimosa.

 Non si mangia un boccone, come un uccello, e il peso è ancora lì! Rapidamente stanco, come il sonno, facilmente congelare che non è amichevole con il fitness - anche con un piccolo inizio carico muscolare a soffocare, quindi è meglio riposare a casa zamykayetesya, andare da lui.

 Le vostre azioni. Per superare il senso di perenne stanchezza e apatia, apparentemente legati al rallentamento stagionale nel metabolismo, aiutare la dieta di carboidrati con una predominanza di alimenti vegetali. I cibi a base di carne e grassi dovrebbero limitare: sia costoso per la digestione e migliora la fatica.

•  Mangiare più verdure e frutta fresca. Riempiono le riserve di vitamine e minerali per aiutare a rimuovere lo stato eterno di stanchezza.
•  Includere nella dieta di alimenti contenenti carboidrati complessi - amido, cellulosa, pectina. It patate, banane, riso, mais, pasta - che saturano il corpo con energia.

 Dal 26 al 35 punti - un uomo-palette.

 Di correre da estremo all'estremo: morire di fame, quindi vdayetesya improvvisamente chpevouhodiyu. Quando vivete la vostra vita normale, cercando di seguire la dieta, ma dovrebbe essere a una festa, ristorante a buffet o in turpoezdke come il senso della misura si rifiuta e si inizia a mangiare troppo.
 Le vostre azioni. Cercate di organizzare la tua vita. Nota: il corpo è in grado di regolare solo fino a un certo punto, in modo da non giocare con il vostro peso.

 Tenere traccia di cosa e quanto si mangia!

•  Evitare pane e gli alimenti contenenti amido: Si sono controindicati. Ma alimenti ricchi di proteine ​​danno il benvenuto. Scegliere uno spuntino pranzo ricco di proteine ​​(pesce), seguita preferisce la carne o pesce, grigliate finire un pezzo di formaggio.
•  Per la cena preparare spuntini con frutta e verdura. Evitare salse, sughi, dolciumi.

 Da 36 a 45 punti - hurmanka sciolto.

 La gente del tuo tipo e piace cucinare benissimo e mangiare, per loro questa festa e uno dei più grandi piaceri. E la necessità di seguire la dieta, dieta, contare le calorie, limitatevi al tavolo è percepita come un disastro.

 Le vostre azioni. Strict mono-dieta (kefir, ricotta, mele) - non per voi! Non sarà in grado di sopportare la fame triste vita lunga settimana e sempre zirvetesya. Clicca su una dieta a basso contenuto calorico - per esempio, in Montignac - o di pasti in stile. Vedere razione, sostituendo cibi preferiti come gustoso, ma meno oneroso per la cifra, per esempio, invece di mangiare pane tostato, segale cracker o pane secco.

•  Come bere succo di pomodoro aperitivo - poi per il corso principale nello stomaco sarà meno spazio.
•  Mettete su un piatto metà della porzione normale. Anche se si prende un po 'di additivi abitudine, non influenza la vita.
•  Sostituire dessert di frutta fresca o spremute fresche.
•  Non negare una tazza di caffè o di tè verde tra i pasti, la caffeina interrotto appetito. Insopportabilmente fame di notte? Sudden frutta quench fame o verdura.

 46 punti o più - seconda frigorifero.

 È facilmente dedurre dalla compostezza. Conflitto sul lavoro, conflitti familiari, la congestione del traffico, la coda nel negozio - tutto solo una scusa per voi per svuotare il frigorifero. Un digitati da chili di nuovo più sconvolto e costretti a cercare conforto attraverso lo stomaco.

 Le vostre azioni. Rendere alimentare più sostenibile, equilibrata, rimuovere la causa di un aumento dell'appetito, trovare un altro (ad eccezione degli alimenti) salvataggio da stress e mai andare per generi alimentari a stomaco vuoto, o semplicemente comprare tutto il dolce, grasso e nutriente!

•  Scarica il frigorifero a basso contenuto calorico formaggio, yogurt, yogurt naturale, e frutta e verdura - carota, ravanello, mele e pere sono costantemente rosicchiando, tamuyuchy la fame Bridou e lo stress.
•  Inizia un pasto con zuppa di verdure e tisane: si saturano, calmare i nervi, rafforzando la forza e riempire lo stomaco - in modo che si mangia di meno.

 Contatori di calorie per

 Come calcolare quanto hanno bisogno di un giorno per mantenere il peso attuale?

 Procedere come segue.
 1. Altezza (cm) x 1, 8 =
 2. Peso (kg) x 9, 6 =
 3. Age (numero di anni completi) 4 x 7 =
 4. 655 risultato + 1 ° + 2 ° azioni risultano azione - il risultato del 3 ° action =

 Il risultato - a livello individuale il metabolismo (IUM)

 5. IUM Moltiplicare per un fattore della vostra attività:

•  Uno stile di vita sedentario - IUM di 1, 2
•  Attività bassa (luce allenamento 1-3 volte a settimana) - IUM x 1 375
•  Media (allenamento moderato 3-5 volte a settimana) - IUM x 1, 55
•  Alti (intense di allenamento 1-3 volte a settimana) - IUM x 1, 725 ??

 Questo è calorie dieta quotidiana in cui il peso rimane invariato. Se si vuole perdere peso - aumentare la tua energia, prendendo fitness e taglierà valore energetico degli alimenti a 200-400 calorie. Basta non esagerare: l'apporto calorico minimo giornaliero per le donne - 1200 kcal per gli uomini - 1500 kcal.

 Chiave Dietary

 La velocità con cui il corpo consuma energia ridotto del 2% ogni 10 anni. Come risultato di eseguire naturalmente oltre 2 chili di troppo. Nel complesso, a causa del basso tasso metabolico dopo 35 anni di dispendio energetico quotidiano del corpo ogni 5 anni ridotti di 200 kcal. Di conseguenza, dovrebbe diminuire l'apporto calorico giornaliero.

 Età 35-39 anni 40-45 anni Dopo 45 anni Per perdere peso consumando 1.800 kcal - 2000 kcal trascorrere consumando 1.600 kcal - 1800 kcal trascorrere consumando 1.400 kcal - 1600 kcal spendere per rimanere nello stesso peso consuma 2.000 kcal - 2000 kcal trascorrere consumando 1.800 kcal - 1800 kcal trascorrere consumando 1.600 kcal - 1600 kcal a spendere recuperare consumando 2.500 kcal - 2000 kcal trascorrono consumando 2.000 kcal - 1800 kcal trascorrere consumando 1.800 kcal - 1600 kcal spendere

 Irina Kovalev,
 esperto di salute dottore Travel Magazine

 Scuola privata: pro e contro

 Oggi in asilo nido comunale non può ottenere uno. A volte è troppo lontano da casa, ma da qualche parte c'è posto per un bambino. Come essere giovani genitori? Di solito l'infermiere viene in soccorso. Ma ci sono vantaggi significativi e asilo nido privato. Spesso queste istituzioni hanno aperto in un appartamento in cui camera da letto attrezzata, sala da pranzo e sala giochi.

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 Materna privata - un piccolo spazio in cui ci sono cinque o sei bambini. Non è sempre uno età. Spesso queste istituzioni sono aperte presso l'appartamento o una casa dove dotata da letto, sala da pranzo e sala giochi. In genere, ci sono bambini in tutor gruppo. In questo caso, la donna deve stare con i loro figli e per sorvegliare il quartiere in parallelo.

 Come scegliere un asilo privato

 Inclusi i bambini devono essere almeno tre stanze. In uno hanno giocato in un altro - di sonno, e il terzo - di mangiare. Più può essere dotato di una classe separata, ma non necessariamente.

 Affinare insegnanti qualificati. Istruzione speciale aumenta il costo dell'esperto, ma garantisce un corretto approccio al processo educativo.

 Tuttavia, i bambini dovrebbero essere almeno due persone: uno responsabile per lo sport, momento educativo, la seconda - per la cottura. Se tutta la funzione assume una persona, questo significa bambini temporaneamente rimanere incustodito.

 Consigliato anche per camminare due badante - di solito terreno comune usato nel cortile. Non possono essere recintate o meno dotati, che hanno bisogno di più attenzione, ciò che l'uomo non può sempre far fronte.

 Hai bisogno di sapere se saranno invitati insegnanti supplementari. Ad esempio, in quattro o cinque anni, è possibile iniziare ad insegnare la lettura del bambino, la scrittura, il disegno o la lingua straniera. Ciò richiede un insegnante speciale, che saranno invitati a diverse classi a settimana. I più tali esperti, il soggiorno in giardino è più costoso, ma i risultati migliori.

 Organizzare bambino, controllare il programma e le classi principali durante il giorno. Deve essere giochi, attività creative possono leggere, scrivere, spettacoli e molto altro. Non la migliore opzione quando la maggior parte dei bambini di offerta giornata guardare i cartoni animati.

 Nutrizione - è importante. Che cosa stanno preparando i prodotti alimentari, che è una dieta che si aggiungono componenti? Spesso istituzione nido privato è registrato, e quindi nessuno è responsabile di avvelenamento o di altri problemi di stomaco.

 Meglio se stessi per assicurarsi che tutto è preparato in buone condizioni.

 Pro asilo privato

 Un piccolo gruppo - una formazione eccellente. È possibile controllare facilmente tutti i bambini non sempre raggiungono istituzioni comunali. E 'anche importante che ogni bambino c'è un approccio individuale.

 I genitori potranno decidere quali classi sono i migliori per il loro bambino. Di solito invitato solo i docenti che sono stati eletti nel corso della riunione congiunta. Il numero e la durata del rapporto di lavoro saranno regolati a piacimento.

 Pianificare un asilo privato può essere diverso. I genitori stessi scegliete quante condurre un bambino. Si può anche essere d'accordo che porterà in tempi diversi.

 Scuola materna privata a volte funziona il fine settimana. E in alcuni posti si può lasciare il bambino con un pernottamento, e ancora sapere che avrà adeguata supervisione e la cura.

 In piccoli gruppi i bambini sono malati meno spesso di grandi dimensioni. Meno di un anno epidemie, e quindi meno male congedo. Ma alla prima tosse verrà chiesto di prendere il bambino, perché non infettato altri.

 Contro asilo privato

 La maggior parte dei vivai di casa senza una licenza. Per farlo avete bisogno di un sacco di difficoltà per le persone che non vanno. Che nessun controllo sulla qualità del cibo, nessuno guarda insegnanti. E, soprattutto, nessuno responsabile per il bambino.

 Tra gli svantaggi - il costo. Di solito due o tre volte superiore a quello nei giardini urbani, ma l'approccio individuale vale la pena.

 Se il bambino non ha trovato un linguaggio comune con altri bambini o con un tutor, non sarà in grado di passare a un altro gruppo, perché semplicemente non lo fanno, così quando i conflitti devono lasciare l'istituto.

 È difficile controllare il processo di alloggiare in questo luogo. Se i genitori lavorano, non possono accidentalmente guardare giorno per vedere che cosa fare con il loro bambino. Nelle istituzioni pubbliche, ci sono molti professionisti che regolano giornata dei bambini, non consentono agli insegnanti di rilassarsi.

 In asili privati, oggi ha organizzato centri, dove si può lasciare il bambino alla volta. Allo stesso modo, sono addestrati, eventi per bambini e sessioni individuali con psicologi, logopedisti e altri professionisti. Cosa scegliere per il vostro bambino - tocca a voi. La cosa principale che possibilità ogni anno è in crescita.

 Probabilmente brodo di pollo o hamburger a vapore è legato al recupero e cotto ?? pollo al forno - con kakymto vacanza calda e familiare. Ma in realtà questa carne uccello può essere mangiato tutti i giorni. Inoltre, socheta. Pasti con pollo per il bambino / Shutterstock

 Se briciole sono più di 9 mesi per preparare il suo sugo di carne tenera. Una porzione per bambino di età superiore fantasticare in modo sicuro. Burgers, zuppe, stufati - qualunque sia il vostro cuore desidera. Quali sono i vantaggi?

 Carne di pollo contiene elevate quantità di proteine, vitamine B6 e B12, fosforo, calcio e ferro. Tutte queste cose devono essere nella dieta quotidiana del bambino. Il pollo è anche ricco di aminoacidi essenziali che compongono base di proteine. Sono gli elementi costitutivi del corpo. Per il bambino attiva cresce, il suo cervello in via di sviluppo.

 Un altro vantaggio della carne di questo uccello è che il contenuto di migliore grassi rispetto ad altri prodotti a base di carne. A causa di questo piatto di pollo sate velocemente e facilmente digeribile. È interessante notare, le diverse parti di carne di carcassa è diversa composizione. Ad esempio, nel seno molti minerali, ma è magro. Ma nelle gambe e le ali più grassi e vitamine. Pentole negozio? Credo che la domanda che chiesti molte volte prima di acquistare il pollo. Naturalmente, pollo fatta in casa migliore. Soprattutto se si conoscono le condizioni in cui è contenuto. Ma coltivati ​​in azienda, non è necessario essere coinvolti. Questa carne contiene dannoso per integratori corpo del bambino.

 Un po 'di stoccaggio

 Al momento dell'acquisto di pollo sempre cercare shelf life e l'integrità della confezione. Se avete acquistato il pollo sul mercato prima del congelamento via porzioni attenzione parola e metterlo in un foglio, sacchetti di plastica o contenitori di plastica speciali.

 Pollame fresco conservato in frigorifero per 1-2 giorni in un congelatore a -18 ° C - 6-9 mesi.

 Non scongelare pollo congelato a temperatura ambiente. Farlo in frigorifero o nel microonde.

 Non si può ricongelare pollo crudo. Tenera carne perde gran parte dei nutrienti e il gusto varia notevolmente.

 Tortini (2 anni)

 Ingredienti: 2 petto di pollo, 1 cipolla piccola, 2 fette di pane, 1/2 tazza di latte, 1 uovo, sale, olio, 2-3 patate, un mazzetto di spinaci, 30 g di burro

 Preparazione: latte zaley Pagnotta, squeeze.

 Poi tritate petto di pollo, il pane strizzato, cipolle. In tritato aggiungere l'uovo, il sale. Formeranno piccole polpettine, friggerle in una padella su entrambi i lati. Per tè guarnire patate, salare. Un altro purè caldo con una forchetta e aggiungere il burro. Discorso Spinaci, tritarli finemente e mescolare con la salsa. Servire cotolette di pollo con purè di colore.

 Brodo con pasta (2 anni)

 Ingredienti: 1/2 casa di pollo, 1 carota, 1 cipolla, 100 grammi di pasta, 1? litri di acqua, sale, erbe aromatiche

 Metodo: mezzene di pollo coprire con acqua fredda. Quando bollito, arrabbiato e sostituirlo con fresco. Variare il pollo fino a gara a fuoco medio, aggiungendo a metà cottura la cipolla e la carota del tutto. Tè Vermicelli separatamente. In una terrina mettere la giusta quantità di pasta e brodo di carne zaley.

 Oro al seno (2, 5 anni)

 Ingredienti: petto di pollo 1, sale, olio vegetale (mais o soia) 1/3 cipolle, ravanelli 200 g

 Preparazione: Lavare e scolare i filetti con carta assorbente. In una padella calda, versare l'olio vegetale. Frittura di carne fino a doratura su entrambi i lati. Quindi aggiungere un po 'd'acqua e protushkuy 5 minuti, la copertura. Presentazione del seno su un piatto. Per insalata, ravanelli e tagliato nei suoi giacimenti petroliferi.

 Ali al miele (2, 5 anni)

 Ingredienti: 4-5 ali, 1 cucchiaio. cucchiaio di miele, spezie per il pollo, sale

 Preparazione: lavare Ali, obsushy, miele gesso, sale, cospargere con spezie e conservare in frigorifero. Un'ora più tardi, estrarre, asciugare con un fazzoletto e friggere su entrambi i lati. Poi mettere in forno per 15-20 minuti. Servire con una insalata di verdure fresche o in scatola.

 Salsa di carne con carote (9 mesi).

 Ingredienti:. 100 grammi di pollo bollito, 1 grande carota, 1 ora Cucchiaio di olio vegetale

 Metodo: pollo bollito separata dalle ossa, tagliate a fette e tritare. Carota porezh, protushkuy in un po 'd'acqua e macinare in un frullatore. Partita pollo tritato con purea di carote, aggiungere il burro e mescolare.

 Fonte: Il tuo bambino

 Nutrizionisti contro "kusochnichestva". Ma se di tanto in tanto pane con qualcosa di utile, senza medici, senza figli non sarà nega

 In precedenza, la parola "sandwich" significava solo pane e burro, ma ora questo piatto ha una diversa interpretazione: panino - uno spuntino che è una fetta di pane, che sono più alimenti. Che Cosa?

 Ad esempio, avocado (è possibile dare una prova briciole non prima di 3 anni). Mash all'estero frutta spalmare sul pane, un po 'di sale e ... godetevi sapore insolito. Tot soli 2 anni? Eliminare dal pane un po 'di olio d'oliva e cospargere con le erbe o preparare il suo vegetale "namaschuvannya."

 E non dimenticare di sperimentare con la cottura. Se si dispone di una macchina per il pane, preparare diverse ricette per il pane (che troverete su Internet). Non è acquisito? Niente!

 Oggi, molti negozi hanno mini forno dove è possibile acquistare pane con noci, verdure, semi, aglio, formaggio, sia le varietà chiare e scure.

 Barbabietola CO

 2 anni

 1 di barbabietola?
 50 g di noci
 1 spicchio d'aglio media
 sale

 Scegli piccole barbabietole. Lavaggio Root sotto l'acqua corrente e fare stufato. Quando è pronto, scolare l'acqua e lasciare raffreddare. Poi barbabietole pulite, tagliate e torsione in un tritacarne con noci e aglio. Mescolare bene il sale.

 Broccoli

 2 anni

 100 g broccoli freschi
 50g di noci tritate
 sale

 Brodo in un broccolo casseruola. Quando si è pronti, mettere il cavolo in una ciotola e schiacciarle con una forchetta con cura (per il brodo rimanente può ottenere una grande zuppa di verdure). Noci tritare. Tutti mescolare accuratamente e salatura a piacere. Spalmare su fette di pane bianco.

 Con aringhe PESO

 3 anni

 2 filetti di aringhe
 50 g di burro
 Succo di limone 1 cucchiaino

 Pre rimuovere il radiatore dell'olio per renderla morbida. Herring tritare, aggiungere l'olio, il succo di limone e mescolare bene skropy. Intonaco incollare sul pane di segale con spezie o erbe sulla parte superiore e decorare con verde.

 Con uovo

 2, 5 anni

 2 uova?
 20g di burro
 2 gambi di cipolle verdi
 sale

 Lessate le uova sode. Lasciar raffreddare, separazione delle proteine ​​da tuorli d'uovo. 2 tuorli d'uovo e 1 bianca finemente tagliati e strofinare con olio (scegliere qualcosa in cui il contenuto di grassi non inferiore a 72, 3%). Pastella accuratamente peso per evitare grossi grumi (dovete burro era morbido).

 Prendete un paio di piume cipolle verdi e lavarli. Quando Vodicka scarico, tritate finemente e aggiungere le uova e l'olio. Sale e di nuovo tutto pastella. Questa "namazki" avrà un sapore migliore con Borodino, segale o qualsiasi altra varietà di pane scuro.

 Il più vicino l'estate, più la domanda sorge spontanea: che cosa circa il bambino che si prenderà cura di esso per vacanze estive? Per la maggior parte delle scuole dell'infanzia da giugno a settembre sono chiusi, e pochi di loro sono in grado di lasciare la città in estate.

 Estate tempo la maggior parte dei genitori vogliono utilizzare al fine di rafforzare il sistema immunitario del bambino, dargli un sacco di emozioni positive, sviluppare tutto il suo talento e le capacità della natura intrinseca.

 Campo estivo vicino alla natura

 Cosa c'è di meglio per il bambino che la possibilità di trascorrere tre mesi estivi sul fiume o un lago, circondato da prati e boschi profumati?

 Maggioranza campi estivi per bambini Situato in una verde, eco-friendly aree a cielo aperto, circondata da una natura magnifica. Per ogni bambino successivi vacanze saranno indimenticabile e vivaci. Egli sarà in grado di imparare qualcosa di nuovo, acquisire competenze utili e fare nuove amicizie.

 Dopo l'estate prossimo anno scolastico, in modo che il bambino deve trascorrere una vacanza e completamente saturo per guadagnare forza e l'immunità per il periodo autunno-inverno. Un vario e interessante l'intrattenimento, il pieno coinvolgimento in emozionanti attività creativa di ogni bambino, confortevole e accogliente atmosfera - cosa c'è di meglio?

 Centro di sviluppo per bambini Estate - Fireworks intrattenimento

 Ogni bambino dorme piccolo genio. Alcuni di loro sono buona vernice, ballare, cantare, leggere poesia. Altro ottenere un grande successo in lingue straniere, e altri promettenti atleti futuri, dimostrando ottimi, risultati comparabili con l'età.

 Ogni bambino ha bisogno di creare le condizioni per il pieno sviluppo della sua creatività. A tal fine, i campi istituiti gruppi di hobby, studio creativo, campi sportivi e sezioni.

 I bambini coinvolti insegnanti esperti, istruttori di fitness, nuoto, tennis e calcio.

 Sono maestri della psicologia e arte popolare. Se il bambino ancora non sapeva come, insegnargli a fare qualcosa con le loro mani e godersi i risultati del loro lavoro. E se ha qualche hobby, la sua capacità di essere ulteriormente sviluppata.

 Estate asilo - Privacy bambino

 Molti genitori hanno paura di mandare un bambino al campo estivo, molto temendo per la sua sicurezza. Si può capire il suo lontano da voi bambino per alcune lunghe settimane non così semplici. Soprattutto se aveste questo mai accaduto. Una cosa da portare via un bambino la mattina e la sera per prendere un gruppo, e un'altra - a parte con lui per l'estate ... non ogni madre o il padre è in grado di sopravvivere.

 Infatti, nessun pericolo per il bambino lì. Campi estivi per bambini sono sotto stretta sorveglianza, e bambini non ci è minacciata. Ogni soggiorno minuto in un giardino di campagna ben dipinta. I bambini mai per un momento sono lasciati a se stessi, ogni passo di guardare insegnanti esperti. Nutrizione, alloggi confortevoli, attività ludiche, concorsi e festival riempiono divertimento al cento per cento dei bambini. Pertanto, i genitori dovrebbero essere respinte dubbio e almeno una volta di mandare i figli al campo estivo.

 Molto in vecchia scuola materna dipende dalla corretta selezione dei docenti. Idealmente, il team di insegnanti dovrebbe essere composto dai migliori esperti in vari campi. E 'importante che il vecchio asilo è stato sperimentato fizruk, lavoratore musicale e diversi insegnanti hanno incaricato di artigianato, disegno, modellazione. E 'anche auspicabile hanno lavorato in campo i docenti di lingue straniere che permettono i ragazzi perdono non solo la conoscenza ottenuta per l'estate, ma anche per rafforzare la loro.

 Se si decide di aggiungere un bambino al campo estivo, allora si può fare sul posto http://www.ostrov-sad.ru/.

 Farà nel piano di formazione esercizi funzionali volte a sviluppare forza e resistenza. shutterstock.com Se siete stanchi di routine di fitness, cercare esercizi funzionali che sono progettati per coinvolgere contemporaneamente più gruppi muscolari e contribuire a migliorare muscolare resistenza, forza, coordinazione, equilibrio, agilità e la postura. Per saperne di più: come bruciare calorie e tonificare i muscoli in testa 10 minuti di allenamento
 Pertanto, Esercizio 1 Questo esercizio rinforza le gambe, glutei, schiena, braccia e spalle.
 Per la sua performance è necessario palla medica.
 sheknows.com
 Stare in piedi, mettere i piedi più ampio rispetto alla larghezza delle spalle, palla medica tenutasi di fronte con entrambe le mani. Squat, mantenendo la schiena dritta iniziare a piegarsi in avanti in modo che la palla tocchi terra. Tornare alla posizione di partenza e sollevare la medicina palla in testa. Poi sedersi e toccare la palla sesso. Fare esercizio in 3 serie da 10 ripetizioni. Dopo qualche tempo, aumentare il carico prendendo pesante palla.
 Esercizio 2 Questo esercizio migliora l'equilibrio e la coordinazione, e rafforza l'alta, media e bassa della schiena, spalle, glutei e gambe.
 Per la sua realizzazione è necessario manubri. Vedi anche: Bella mano: Esercizio per tricipiti
 sheknows.com
 Stare in piedi, prendere un manubrio in ogni mano, del peso di 2, 25 kg.

 Alza la gamba destra dietro la schiena e contando sulla punta (come nella foto A). Disegna e sollevare la gamba destra, piegando in avanti fino a quando il torace non è parallelo al pavimento, braccia penzoloni liberamente (foto B). Alza le mani e divaricate lateralmente, come se formando la lettera T, lame ascensore insieme. Linger un po 'e poi tornare a quello originale. Completa 10-15 ripetizioni volte per ogni gamba. Per aumentare il carico, usare pesi più pesanti e ponderazione per i piedi.
 Esercizio 3 Questo esercizio rinforza i muscoli dei muscoli del torace, delle spalle e delle braccia (soprattutto tricipiti) glutei. Vedi anche: Come migliorare l'efficacia della formazione: top 20 consigli
 SheKnows. com
 Get up a quattro zampe. Mani apparso leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle. Raddrizzare la gamba destra, tirando indietro, tirare tutti i muscoli principali (come nella foto A). Mantenere la gamba destra tesa, piegando i gomiti, per formare un angolo di 90 gradi, inferiore del torace a terra. Zatrymaysya per alcuni secondi in questa posizione, raddrizzamento gomito, ruotare in alto. Completa 10-15 push up con un piede destro alzato, cambiano le gambe e ripetere come molti altri. A complicare esercizio aumenta la distanza dal ginocchio alle mani. Alla fine, si farà l'esercizio con le gambe dritte - una gamba sollevata, mentre l'altro si basa sulle dita.

 Il ragazzo mangia qualcosa per tutto il tempo. Cosa fare? Melt versato guance o preoccuparsi che crescerà ciccione?/www.photosight.ru

 La cosa principale - il tempo per recuperare, dicono i nutrizionisti e psicologi. Se normalizzare il peso prima adolescenza, allora si può mangiare cibo normale e non abbiate paura di ingrassare.

 1. Pensate perché il bambino è sempre chiede panino, poi buterbrodyk, le caramelle?

 Gli psicologi chiamano diverse ragioni per questa dipendenza al cibo:

?? Forse è solo. Costantemente masticare bambini nedolyubleni infelici. Afferra il dolce amaro della vita. Il cibo per loro - via confortato.

?? Forse è noioso. Un bambino che ha una vita ricca luminosa che è costantemente impegnato a suonare qualcosa costruisce, disegna, ascolta mentre leggeva adulti, occupati e lottando con mio padre, la cura per gli animali, biscotti e pryanychky menziona. E se questi piaceri della vita è stata la gioia principale è il cibo.

?? Rozhoduvaty madre e la nonna, che rimase a lungo possibile ... piccola. Guance rotonde, gambe grosse si associano con l'infanzia, i più "dolci" bambini di età. Raskarmlivaya loro uomo grasso, avremmo continuato la sua infanzia.

?? I genitori trovano il valore principale alimento della vita. La maggior parte mangia un sacco, cordiale, audace, solo l'alimentazione e bambini.

 Provare a rimuovere la causa che rende il bambino costantemente masticare.

 2. Peredyvitsya pasti in stile tutta la famiglia.

 Nutrizionisti dicono che anche il più intelligente, studente molto obbediente giovane mantiene una dieta separata per 2 settimane, al massimo al mese, e poi comincia a mangiare quello che mangiano i genitori.

 Se volete che il vostro bambino ha perso dovuto cucinare un pasto completo, dagli da mangiare 5 volte al giorno, non tenere nelle baguette frigorifero salsiccia e quindi non è qualcosa che non può essere il tuo stordimento.

 3. Prendere programma educativo.

 Dovremo capire quali sostanze nutritive è il nostro cibo, e capire quali prodotti eviterete.

 Ad esempio, carne, pesce, pollame, uova contenenti proteine ​​di origine animale, bambini dovrebbe ricevere necessariamente in pieno. I grassi devono limitare, rifiutare salsicce, wurstel, salsicce - sono molto ricchi di grassi. Cucinare carne magra solo. Ma 10 g di burro (quanto può essere sparso su una fetta di pane) nella dieta ha lasciato.

 È una fonte di vitamina A necessaria per la pelle del bambino.

 Distinguere tra carboidrati digeribili e lentamente degradati nel corpo e lentamente assorbita. Da digeribili - caramelle, dolciumi, zucchero, pane bianco, di semola - rifiutare quasi tutti. A riservati - verdura, tutti i frutti (ad eccezione di banane e uva), frutta, cereali, pasta di grano duro - lasciano.

 4. Non collocare severe limitazioni.

 Medici statunitensi hanno osservato un gruppo di ragazze i cui genitori li ha costretti rigorosamente rispettare le restrizioni dietetiche. Ma quando mamma e papà indeboliti ragazze controllo precipitarono cioè senza fermarsi. Alcuni bambini i cibi che mangiano rigorosamente vietano casa sta cominciando a appassionatamente ove possibile, guadagnando così ancora più peso.

 I bambini non possono fare a meno dolci. A volte il tè può dare gelatine, caramelle, metterlo in un cucchiaio di marmellata, sostituto dello zucchero glucosio. Tra i pasti offrono carota morso, foglie di cavolo, mangiare una pera o mela. La sensazione di saturazione si verifica quando lo stomaco è pieno. Così sia riempito con cibo a basso contenuto calorico.

 5. Incoraggiare il bambino a muoversi di più.

 Un peso l'esercizio fisico non è rovesciato, ma in combinazione con dieta aveva bisogno qualsiasi esercizio stimola il metabolismo nel muscolo. Fatties difficili da correre e saltare, lo sport migliore per lui - il nuoto. Ma solo lezioni di nuoto con un allenatore in almeno 2 volte a settimana invece di schizzi in acqua. Cercate di tenere il bambino al mattino facendo esercizio, l'estate in sella a una bici, giocare più di ogni giochi con la palla.

 cose

 Altezza e peso

 A 7 anni le ragazze con una crescita media di 123 cm presentano notizie 24 4 kg, i ragazzi con una crescita media di 124 cm - 25 kg 4.

 A 10 anni della ragazza, con una crescita media di 140 cm dovrebbe pesare 34 kg 6 ragazzi con una crescita media di 140 cm - 34, 5 kg.

 I bambini che sono in sovrappeso spesso crescita superiore alla media - il cibo abbondante li rende rapidamente. Ma questo non significa che saranno gli adulti di altezza.

 Fonte: mobus.com