È importante ricordare che l'erba, se una materia prima naturale, non è semplice. Prima di scegliere la perdita di peso a base di erbe, è necessario capire come bene ogni componente. Raccolta dovrebbe consistere di erbe con proprietà differenti, in modo che il corpo riceve un impatto completo. Qui sono alcune caratteristiche note e ampiamente utilizzati negli impianti di medicina popolare:

 - Perdita di appetito promuovere spirulina (alghe), radice di angelica e marshmallow, semi di lino;

 - Stimolare il metabolismo farfara, foglie di betulla, ortica, sambuco (fiori), rosmarino;

 - Bile e diuretiche con bardana, eterno, equiseto, mirtilli (foglie), Sanguinaria oca, seta di mais, tarassaco, crespino, thoroughwax;

 - I lassativi che pulita di tossine erbe, senna, frangola, camomilla, frangola, aneto, cumino, anice, achillea;

 - Erbe e frutta riempimento scorta di vitamine e minerali, di rosa, mirtillo, lampone, mirtillo, ribes, ortica.

 Naturalmente, questo non è un elenco completo dei possibili componenti che possono includere erbe dimagranti. Ma queste erbe più che sufficiente per scegliere l'opzione migliore. Abbiamo detto che le vittime non hanno bisogno? Quindi, se si vuole perdere peso e migliorare la vostra salute, allo stesso tempo, non c'è bisogno di fare niente a causa del dolore e della sofferenza (la fame appartiene a questa categoria). Mangiare razionalmente può nessuno di noi non mosso e non morire di fame.

 cose correttamente piegati erbe dimagranti con un altro: che la disciplina. In che modo? Ma proprio il fatto che hanno messo una bevanda un'ora, per esempio, al mattino a stomaco vuoto, quindi chiudere la bocca un paio d'ore la sera drink dopo cena, e quindi qualsiasi spuntini notte.

 Si scopre!

 Questo scrittore è disposto a condividere le sue due ricette preferite che sono solo per la serie che non ceppo, ma i benefici sono molti.

 Così qui è il primo a base di erbe dimagranti e pulizia tossine dai vasi sanguigni.

 100 g di tutti i componenti - camomilla, erba di San Giovanni, germogli di betulla, Immortelle - mescolare e izmelchit in un macinino da caffè. Ogni sera una miscela cucchiaio mezza zaparyuvaty un'ora a 0, 5 litri di acqua bollente, filtrare e bere mezzo della notte, la seconda metà - al mattino a stomaco vuoto, di 4 ore non mangiare o bere. Naturalmente, è necessario pazienza di mettere in discussione tutte le erbe dimagranti preparati - prima dura sei settimane. Ma gradualmente diminuendo di peso, vasi puliti, migliora la salute generale.

 La seconda ricetta è anche controllato per lungo tempo ed è molto efficace:

•  due semi di prezzemolo e finocchio;

•  oltre la metà dei menta e tarassaco radici;

•  cinque parti spincervino.

 Due cucchiai di miscela versare 0, 5 litri di acqua bollente per mezz'ora. Al mattino a stomaco vuoto per bere tutta infusione e fino a 11 ore non mangiare né bere. E poi - la pausa caffè e altre divertenti. Drink bisogno di due settimane. L'effetto supera le aspettative. E, soprattutto - nessun dolore. Crescere sottili sulla salute. E infine - un avvertimento. Prima di usare qualsiasi erbe è necessario fare in modo che lo avete alcuna reazione allergica.

 Spesso debole forza di volontà fa ad effettuare tutte le azioni, come una scelta per il rapporto di salire la scala della carriera, andare su una dieta e dare il vostro corpo in ordine e così via. E si scopre la forza di volontà può essere addestrato.
 Lo studio ha dimostrato - se solo comprimere e decomprimere i pugni possono aumentare brevemente la forza di volontà e autocontrollo.
 La ricerca condotta da scienziati dell'Università di Chicago e l'Università Nazionale di Singapore, come soggetti - un gruppo che vogliono misurare il livello di autocontrollo.
 In pratica inclusi abbassando le mani in acqua ghiacciata e mescolare in acqua e aceto, allo stesso tempo, sono stati il ​​monitoraggio degli effetti sulla carità di resistenza coinvolti in questo esperimento prima di mangiare delizioso odore di cibo.

 Come il sito corrispondente www.saratov.s-classclinic.com (consiglio a chiunque sia interessato a rimuovere i peli del viso), i ricercatori hanno scoperto che i volontari ricevono squadra allungare i muscoli, non importa chi (punta, piedi o tricipiti), sotto una maggiore stabilità autonoma dimostrato di resistere il dolore, l'accettazione sapore sgradevole di farmaci e controllare il desiderio di mangiare gustoso con `scrittura.

 Tuttavia, se un partecipante esperienze napruzhuvavsya avanzano - sé indebolita dal momento in cui è stato richiesto di fare una scelta.
 I ricercatori hanno pubblicato i risultati sostenendo che il corpo e la mente, molto interdipendenti, e si è dimostrato che - esercitare la forza di volontà con la tensione muscolare.

 Foto Shutterstock

 Pigro, "inesperto", forza di volontà come muscolo incondite, non vuole che andiamo avanti e allenamento fitness dopo il lavoro e spingendo a casa - a un divano accogliente e TV. Scienziati canadesi lo studio ha rilevato che il giorno più emozionante passato e le più "rompicapo" dovevano decidere per lui, il meno probabile è che dopo ore "spremuti" come un limone, si va al centro fitness. Gli esperti si confrontano con la forza di volontà del muscolo, che deve regolarmente sottoposti formazione necessità come i loro corpi.
 Kathleen Martin Dzhinis, professore di kinesiologia (scienza del movimento), sostiene che tutti noi abbiamo una quantità limitata di forza di volontà, spesso alla fine della giornata è annullato "lavoro" o tensione "casa".

 Ma non è così disperata come può sembrare a prima vista. Ci sono modi per aiutare "Attiva" completamente esaurito di giorno in giorno la forza di volontà - ". Cervello", una sorta di "bevande energetiche" per Combattere vospryanet umore dopo aver ascoltato la tua musica preferita o la condivisione con gli amici un'escursione in fitness club. Tuttavia, un programma individuale di formazione volontà ognuno può pensare da soli. La cosa principale da ricordare che è come un muscolo che si dovrebbe sempre tenere in buona forma!

 Fonte: www.marieclaire.co.uk

 10 errori rende l'uomo moderno all'accensione. Così dice Hans Mol, il cui libro ha conosciuto un picco senza precedenti di popolarità in Europa. Mangiare senza errori! / Shutterstock

 1. Mangiamo troppo. Nessun cittadino non compensa il lavoro fisico che l'energia derivata dal cibo. Il overeat maniera a tavola vacanza - che il pancreas e il fegato.

 2. Si mangia troppo grasso. Dieta normale si comporta almeno 100 grammi di grasso al giorno che è di 900 calorie.

 Fast food - è una droga

 3. Abbiamo scelto il cibo sbagliato. Invece di volumi, ricchi ma a basso contenuto calorico e di frutta e verdura a basso contenuto di grassi che mangiamo cosiddetto cibo "normale" troppo pesante e densa.

 4. Beviamo cibo. Quasi tutti i moderni le bevande ad alto contenuto calorico - tea ?? caffè con lo zucchero, l'alcool, soda, frullati. Un decimo delle calorie ricevute durante il giorno - calorie "liquide", per lo più calorie dello zucchero.

 5. Non seguiamo la dieta. Chaotic alimentare divorando in viaggio tra momenti in cui volevo "plug" pause caratterizza il nostro atteggiamento sciatto al processo di mangiare.

 6. Andiamo lontano con i dolci. Dolci fatti squilibrio nel nostro metabolismo. Non possiamo mangiare più di un pezzo di zucchero al giorno, e mangiare una media di dieci (sotto forma di caramelle e altri dolci).

 7. abusare dei prodotti di storage a lungo termine. Li peresolyuyut lontano con conservanti e il fumo. Il cibo che è lunga - dannoso.

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 8. Noi amiamo te incoraggiato. Il processo di mangiare diventi lungo un atto d'equilibratura psicofisiologico. Quando si è soddisfatti con loro, si mangia. Quando ti senti male, si afferra problema di portare piacere.

 9. Sappiamo poco delle reali esigenze del corpo. Non abbiamo letto su di esso, e ancor meno attenzione alla loro "biologica un'ora."

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 10. Si mangia e dimentichiamo l'età. Dieta per un uomo di 20 anni, non può essere la stessa per 50 anni. Mangiare dovrebbe prendere in considerazione l'età, la salute, e il solito ritmo di stress della vita.

 Fonte: odiete.ru

 Avrete bisogno

•  Persistenza
•  Pazienza
•  Permanenza

 Istruzione

• .1

   Sviluppo di forza di volontà è di eseguire azioni che non si desidera. Sforzatevi di fare con queste cose che si fanno o riluttanza o pigrizia. Ad esempio, vogliono svilupparsi fisicamente - mettetevi ogni giorno almeno mezz'ora per eseguire gli esercizi necessari. Se volete imparare una lingua straniera - imparare giorno almeno venti parole. Così si può costruire qualcosa e la vostra forza di volontà e portare un beneficio tangibile.

• .2

   Non farti indulgenze - ogni esercizio deve essere in corso. Certo, abbiamo bisogno di impegnarsi in auto-tortura, e bisogno di riposo. Ma è il week-end e nei giorni festivi. In caso contrario, deve instancabilmente ogni giorno per andare allo scopo.

• .3

   Decidete voi stessi che gli obiettivi che si desidera raggiungere. In genere, il primo posto in ogni opera umana e la famiglia, seguita da altri valori della vita e di occupazione della forza dovrà aiutare a raggiungere gli obiettivi.

• .4

   Al fine di sviluppare con successo la vostra forza di volontà, è necessario essere profondo desiderio presenti e attivi per ottenere una migliore. Ricordate, con lo sviluppo della forza di volontà cambierà e la vostra personalità può cambiare le preferenze e le abitudini, in alcuni casi, anche la tua cerchia di amici. Pensa, e se non sei pronto? Solo rispondendo a questa domanda, si sarà in grado di sviluppare con successo.

• .5

   Se si decide di sviluppare la forza di volontà, costantemente ricordare a noi stessi l'importanza di questo desiderio. Ad esempio, ha deciso di fare una carriera di successo, quindi lavorare di più, a volte anche di notte. Dopo una settimana di duro lavoro, vedrete che diventano più stanco. Questo sarà un test della vostra forza di volontà, non è che voglio concederti una pausa.

• .6

   Ogni giorno fare qualcosa che si sono identificati per sviluppare la loro forza di volontà.
  

  
   Al massimo, queste azioni sono difficili, la cosa principale - sforzarmi di fare ogni giorno. Di solito si deve combattere con la pigrizia. Ma in decine di piccole battaglie con se stesso e la volontà temperato.

• .7

   La forza di volontà è rafforzata e sviluppata sulla base dell'interazione della mente con decisioni sane. Mettere a fuoco tutta la vostra attenzione sugli obiettivi che vogliono raggiungere, sobriamente valutare le loro capacità e anche poi decidere definitivamente e irrevocabilmente e se procedere alla realizzazione della sua installazione.

• .8

   Guardate incentivi che vi terrà su questa strada. Ad esempio, si decide di smettere. Pensate quello che un enorme beneficio che vi porterà. O si decide di perdere peso - immaginare quanto grande ti guarda negli occhi degli altri. La motivazione - un grande incentivo per lo sviluppo della forza di volontà.

• .9

   Per molte persone, la meditazione è una sorta di concetto effimero e piuttosto noioso. Tuttavia, lo sviluppo di volontà meditazione è essenziale. Di solito dopo una mente qualche giorno la pratica della meditazione comincia a convincere a rinunciare. Tuttavia, non gettare questa cosa e dopo un po 'è possibile controllare i propri pensieri. Si potrebbe dire che la meditazione allena la mente di resistere pensieri traditori che ti fa buttare le vostre classi.

• .10

   E 'molto difficile sviluppare la forza di volontà, se si vuole raggiungere contemporaneamente più obiettivi. Selezionare una delle più importanti al momento ed esclusivamente suo impegnata. Qualsiasi progresso nutrire la vostra forza di volontà, e il tempo più lungo si pratica, la più sviluppata è la vostra forza di volontà.

• .11

   Utilizzare i nostri suggerimenti e presto vedrete che le cose che in precedenza ha causato molto presto, eseguite molto più facile. Presto sarete in grado di gestire facilmente i loro scopi, e facilmente in grado di avere successo. E questo aiuterà il vostro forza di volontà!

 Domani dovrebbe tenere un ottimo incontro con i partner, e invece si prepara per la seconda presentazione ora sono responsabili per i messaggi non urgenti e dà l'ordine sul desktop? È ancora una volta deciso di andare su una dieta, ma ancora una volta acquistare una tavoletta di cioccolato a pranzo? La chiamata di nuovo in attesa per la mamma di un milione di volte che si lamentano per il lotto, e ancora non può prendere?

 Ognuno di noi ha mai cadere in una situazione in cui la soluzione migliore sarebbe quella di farsi forza, non pescare o esca tagliata sgradevole, poco interessante e inevitabile causa. Poi comportamento indesiderato non avrebbe tormentato per il fatto che tutto è ancora da venire, e non si sentirebbe ameba impotente.

 Cosa fare quando e forza è, e avrà, ma si evaporare tanto? ...

 Dove cerco, dove trovarlo?

 La vita e la storia suggerisce che, se non si può prendere la fortezza di forza, astuzia applicare. La più grande difficoltà è che in questi casi, come una fortezza - te. Quindi dovremo trovare una scappatoia segreto a se stesso.

 Il fatto è che quando si è in attesa di qualche evento a valutare con un "negativo" o il prefisso "no" - non solo noioso, monotono - il tuo inconscio immediatamente offre un altro, anche se meno significativo, ma ancora una vera e propria necessità di sostituire corso di azione.

 E sarete felici di hapayetesya per psevdosolominku, sinceramente credendo che vi salverà. E 'solo più tardi si rende conto che la scelta era fondamentalmente sbagliata, a causa del disagio che ancora non ha salvato.

 Nessuna terza

 La corretta conclusione è chiara: se l'evento è in qualche modo inevitabile, allora il -quindi scelta, infatti, non può essere. Quindi - la nuova formula magica: "Ho solo questa opzione." Il trucco è quello di rimanere ancora prima del vostro subconscio inizia a gettare le altre opzioni più interessanti per tempo. Poi prendere una decisione difficile scegliere tra gentile e disponibile, non è necessario. Che è, come appena iniziando a pensare se o non si controlla la posta - dire a te stesso: "Non ho scelta ho cominciato a preparare una presentazione.".

 Per il vostro trucco era senza problemiUtilizzare un altro significativo punto di forza: la gestione del tempo. Assegnare il momento esatto in cui si prende il compito, e dire la formula magica di cui al punto "X". In questo caso, davvero non lascia scelta.

 Soprattutto, ricordate: sempre difficile da avviare, ma la pietra acqua affilatura. Buona fortuna no-scelta!

 Come si può sviluppare la vostra forza di volontà? Condividi la tua opinione nei commenti!

 Ricette per pollo è sempre attraente per gli host che sono deliziosi, preparati in modo semplice e rapido, possono essere utilizzati per gli alimenti dietetici e per bambini.

 Ingredienti: cosce di pollo 500 g, 300 grammi di funghi, 300 g di panna acida, patate 300g, olio vegetale, pepe, sale, prezzemolo a piacere.

 Per fare questa deliziosa ricetta con pollo sbucciato patate lavate e affettate, i funghi tagliati a fettine sottili.

 Lavare Pollo, asciutto, tagliato in porzioni pezzi, messi in una teglia imburrata, aggiungere le patate a fette, poi le fette di funghi, condite con sale e pepe, coprire con panna acida.

 Cuocere in forno a 200 0 C fino a marrone chiaro. Quando un contorno di tavolo con le erbe.

 Buon appetito!

 Auguri per tutte le occasioni a www.pogelanie.info

 carne di manzo ha chiamato tori e vacche. La qualità di esso dipende dall'età dell'animale, le sue condizioni di vita e di alimentazione. Miglior manzo - a base di carne, i vitelli da macello derivano.

 Al momento dell'acquisto di carni bovine dovrebbero prima prestare attenzione al suo colore. Bene, le carni fresche di solito intenso colore rosso brilla sul taglio, praticamente inodore. Faded, scuro, carne colore opaco meglio sidestep. Si raccomanda inoltre di non acquistare molta carne congelata, in quanto è a volte meno nutrienti.

 Vediamo qual è il manzo utile. In manzo è una quantità enorme di proteine ​​facilmente digeribili necessario per un uomo per mantenere la vitalità. A proposito, manzo contiene minime quantità di grasso, quindi il suo uso è ideale per la perdita di peso. Si raccomanda di mangiare carne per rafforzare i vasi sanguigni, migliorare la visione, rafforzare le ossa e muscoli. In manzo così tanti diversi oligoelementi e vitamine, sodio, fosforo, zinco, magnesio, ferro, vitamina A, B6, B12, C, PP. I medici sono invitati a includere carne nella vostra dieta per le persone che hanno subito infezioni, traumi, ustioni.

 Per manzo cottura utilizzando diverse parti della carcassa. Quindi, per fare un delizioso, nutriente zuppa, di solito preso pala, okovalok, scamone o di manzo con l'osso. Per aspic carne codolo adatto che blocca bene. Sulle principali piatti di filetto di manzo per lo più solo morbida e lombo. Manzo è ampiamente utilizzato in cucina polpette, polpette, bistecche e altro.

 Secondo la tradizione russa di cucinare piatti a base di carne di manzo con verdure, cereali, funghi e frutti di bosco. L'evento ha esteso a bagno nel vino e marinate acute. I piatti principali Beef perfettamente con i vini rossi.

 E ora guardate alcune ricette interessanti per piatti a base di carne bovina.

 Manzo con verdure alla griglia

 I piatti principali sono preparati con carne di manzo e anche sul rogo. Una delle tante ricette elementari coinvolge pezzi tostatura di carne con verdure su una griglia speciale.

 Avrete bisogno del prodotto principale - di manzo.

 Per preparare la salsa - l'olio d'oliva, brodo di pollo, aceto di mele, pane bianco, prezzemolo e foglie di basilico, aglio, pepe nero e sale. E la maggior parte verdure (peperoni e pomodori di diverse varietà) e spezie (senape, coriandolo, paprika).

 Originariamente preparare la salsa: è in frullatore tutti gli ingredienti per la salsa previsto, si ottiene una massa omogenea e inviare in frigorifero prima il processo di tostatura. Quindi, preparare la marinata con l'aggiunta di coriandolo, paprika, senape e pepe. Per aggiungere la salsa di miscela fuori e immerso in tutti i pezzi di carne di manzo, danno in ammollo per circa mezz'ora.

 Durante questo tempo è necessario per riscaldare la griglia sul fuoco, lavate, sbucciate e sbryznutyye friggere pepe olio per 10 minuti. Pomodori arrosto peperoni separatamente 6-8 minuti. Cospargere di carne con olio, mettere sulla griglia e cuocere per 15-20 minuti. Verdure e carne servita in un piatto, è possibile decorare le verdure tritate.

 I piatti principali di manzo può padroneggiare qualsiasi hostess. Non c'è niente di difficile su questo caso. Ad esempio, arrosto di manzo con patate non toglie un sacco di tempo e di deliziare la vostra famiglia o gli ospiti. Semplici ingredienti: carne bovina, patate, cipolle, olio vegetale, acqua o brodo, alloro spezie.

 Affettare le cipolle come ti piace, e mettere su una padella riscaldate. Fry a fuoco medio fino a doratura, poi si spostano alla piastra.

 Poi mettere la padella manzo tritato. Periodicamente mescolare fino a quando tutto il liquido è evaporato, aggiungere il burro e soffriggere la carne per 3 minuti.

 Per mettere carne cipolle fritte, e poi - tagliate a cubetti o fettine di patate. Aggiungere il sale, la stagione, aggiungere la foglia di alloro. Versate il brodo, aumentare il calore e coprire la pentola stretta. Portate ad ebollizione, fare un fuoco e cuocere un minimo di circa 45 minuti. Si consiglia di provare la carne in termini di prontezza. Se necessario, aggiungere altro brodo e spegnere.

 Servire caldo. È possibile porre le verdi e cetrioli sottaceto.

 Ora ci sono una miriade di opzioni per la cottura di cibi sani e gustosi. Ma ricordate, vapore e grill - questi sono i tuoi veri amici, non solo nella lotta per un corpo sano, ma anche una figura splendida, perché il prodotto preparato in questo modo, un minimo di calorie e carboidrati. Preparazione pasti alla griglia o il vapore, si ryatuyetesya di sostanze cancerogene e massa grassa.

 Decidere di cucinare le verdure o la carne sulla griglia, non hanno per cucinare appare nero o aggiungere una grande quantità di olio (per esempio, se si cucina alla griglia, pre-marinato in olio d'oliva e verdure acide e carne, si può completamente fare senza aggiungere olio durante la cottura).

 Quando prepariamo cibi alla griglia, non possono formare un grasso croccante che non è solo delizioso, ma anche molto dannoso per i nostri vasi sanguigni e drenare l'eccesso di grasso in un apposito vano. Non dobbiamo dimenticare che il cibo che è stato preparato al vapore, non bollito o zharylasya, salvò la quantità massima di vitamine e oligoelementi minerali che sono così benefiche per il nostro corpo nelle condizioni ambientali attuali. In generale, il cibo, cotto a vapore, tutti i nutrizionisti considerano molto sano, utile e la dieta.

 Oggi c'è un numero enorme di vari farmaci, accettando che si può ottenere l'effetto di perdita di peso, ma molte donne (ma anche gli uomini non fa eccezione) preferiscono ancora i rimedi naturali di sintesi chimica. Così ora è molto popolare tisane per la perdita di peso, che non è solo un metodo eccellente per sbarazzarsi di eccesso di peso, ma hanno anche una massa di proprietà utili. Sono ricche di vitamine, oligoelementi e altre sostanze nutrienti che sono essenziali per qualsiasi organismo, e in particolare la perdita di peso.

 Prendendo tisane a base di erbe per la perdita di peso e di erbe, dovrebbe seguire il principio di adeguatezza e completezza. Dopo solo un problema di perdita di peso decotto non può essere risolto, è necessario seguire alcune dieta a basso contenuto calorico. A tisane solo aiutare a risolvere ulteriori compiti, come la riduzione dell'appetito, stimolano i processi metabolici e supplemento mono-dieta oligoelementi e vitamine mancanti.

 Tradizionalmente, la pratica di utilizzare tè di perdita di peso per la perdita di peso sulla base delle seguenti erbe:

•  semi di lino, angelica officinalis, marshmallow radice solito, alga spirulina, Fucus vescicolare - hanno la capacità di ridurre l'appetito e la fame ottuso;
•  aneto, finocchio, prezzemolo, anice - normalizzare l'intero sistema digestivo;
•  ortica, fiori di sambuco, l'erba, farfara, foglie di betulla, curcuma, zenzero, rosmarino - normalizzare i processi metabolici del corpo;
•  crespino, thoroughwax, toadflax comuni, equiseto, tanaceto, uccello alpinista, tarassaco, seta di mais, eterno, Sanguinaria oca, foglie di mirtillo, orecchie orso, bardana - ha coleretico e diuretico;
•  anice, camomilla, semi di cumino, frangola corteccia, Dill, frangola lassativo, achillea - hanno un lieve effetto lassativo, progettato per liberare il corpo dalle tossine;
•  ortica, lampone, mirtillo, ribes nero, rosa selvatica, sorbo - arricchire il corpo con vitamine;
•  carciofi, droga haleha, lespedetsa, foglie di ortica e frutti di mora, melissa, fragole, ginseng, fagioli foglia, foglie e germogli di mirtilli - efficacemente ridurre i livelli di zucchero nel sangue;
•  biancospino, calendula, camomilla, cardiaca, valeriana, melissa - hanno un forte effetto calmante.
  

  
  

 Le persone che sono obesi e hanno problemi digestivi, si raccomanda di prendere fianchi dimagrimento brodo che va bene con tè allo zenzero. Il loro uso comune fa il corpo come un clistere di pulizia, privandolo di tossine, tossine e liquidi in eccesso di accumulo di feci nell'intestino. Ammissione brodo aiuta a normalizzare il metabolismo e migliorare la produzione di enzimi digestivi. Sovrappeso con regolare anche l'uso di brodo è lento, ma chili odiosi mai restituiti. Controindicazioni all'impiego di brodo è il diabete. Inoltre, fianchi possono causare reazioni allergiche.

 Quasi tutti i tè dimagranti sono preparati lo stesso schema: 1 grande collezione cucchiaio o erbe, versare 200 ml (tazza) di acqua bollente e portare ad una prontezza in un bagno d'acqua sotto il cofano per circa 15-20 minuti. Il brodo si raffreddi, scarico, spremere il grezzi e diluiti dopo l'altro bicchiere di acqua fredda bollita. Prendete un erbe ricevuti 2-3 volte al giorno per mezz'ora prima del pasto principale una terza coppa.

 Come con qualsiasi altro medicinale, tisane dimagranti sono controindicazioni per l'uso prima dell'uso dovrebbe leggere attentamente le istruzioni (e se eventuali problemi di salute consultare anche il medico).

 Scopri quali alimenti da inserire nella vostra dieta per aiutare a bruciare i grassi.

 Alcuni prodotti accelerano i processi metabolici del corpo, aiutando a bruciare i grassi. Hanno bisogno di essere messi nella vostra dieta con moderazione, non dimenticare questi componenti necessarie della nutrizione, proteine, grassi e carboidrati.

 Leggi anche: nutrizione Regole per le donne di età compresa tra 20 ei 40 anni

 Utilizzando diverse diete per la perdita di peso, di tenere presente che una dieta deficit calorico dà il metabolismo. Minimo medio richiesto è di 1300-1800 calorie al giorno. Se il corpo non è sempre adeguate calorie, si ricostruirà automaticamente in modalità di fame.

 Questo rallenta il processo di digestione e consumo calorico. E anche dopo il ritorno a una dieta normale, come il tuo corpo sarà ancora continuerà ad essere depositati grasso per una possibile carestia. Pertanto, oltre alla introduzione di prodotti dietetici che aiutano a bruciare i grassi e la dieta restrizione calorica, ancora bisogno sufficiente attività fisica. Vedi anche: 200 calorie - è quanto? Il cibo in immagini Quindi, ciò che gli alimenti dovrebbe essere messo nel menu a diventare più snella? Leggi anche: Casa agganciata nella forma fisica: eliminare le aree problematiche Vedere come cucinare cavolfiore al forno:

 carne di coniglio dieta non ha eguali sia per l'assimilazione, non per il gusto, ma a basso contenuto di calorie e avere i suoi svantaggi, perché durante la cottura spesso carne già suhuvate asciuga ancora di più. Si arriva in soccorso di salse panna e olio. Coniglio cibo umido con questo delizioso supplemento soddisferà anche l'indagine più gourmet.

 Coniglio in salsa di formaggio

 Carne di coniglio morbida combinata con lo stesso formaggio "Camembert" soft e viscosa - colpi indicibili.

 Ingredienti:

•  Coniglio - 1 kg;
•  di farina - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  formaggi "Camembert" - 400 g;
•  panna acida - 300 g;
•  brodo - 1 litro;
•  vino bianco secco - c;.
•  sale e pepe.

 Preparazione

 Carne di coniglio alla mia obsushuyemo e tagliato in porzioni pezzi. Leggermente prypudryvshy ogni pezzo con farina e cosparso di sale e pepe coniglio dovrebbe friggere in una padella con poco olio fino a doratura.

 In un bagno di acqua bollente cime di formaggio, panna acida e versare il composto è denso di 1, 5 litri di manzo o brodo di pollo. Zuppa cremosa aggiungere direttamente in padella fino pezzi di coniglio d'oro in modo da coprire, e cuocere con il coperchio 1, 5 ore. Il piatto completano le verdure grigliate preferiti, versare il burro fuso.

 Coniglio in salsa di senape cremosa

 Cosa c'è di più piacevole mix di senape piccante e densa crema delicata? Proprio così - niente. Allora perché non costruire con una splendida salsa tale almeno eccellenti salumi?

 Ingredienti:

•  Coniglio - 1 kg;
•  carote - 1 pc;.
•  cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  sedano - 1 gambo;
•  prezzemolo - fascio;
•  vino bianco secco - 250 ml;
•  Brodo di pollo - 250 ml;
•  foglia di alloro - 2 pezzi. ;
•  panna - 150 ml;
•  dyzhonskaya senape - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  Lemon - 1 pc;.
•  sale e pepe.

 Preparazione

 In un pentolino con pareti spesse friggere cipolla, sedano e carote grattugiate. In una padella a parte pidrum'yanyuyemo pre-tagliata e cosparsa di pezzi di farina di coniglio, che, dopo l'aggiunta di zazharky. Sale e pepe nostro coniglio, giaceva un paio di foglie di alloro e riempire con una miscela di vino, panna e un paio di mestoli di brodo, aggiungere la senape e lasciare lo stufato a fuoco basso per 3-4 ore, a volte aggiungendo il brodo.

 Quando la carne è pronta, dovrebbe essere vestito dall'osso (questo sarebbe molto facile), tagliare con una forchetta e cospargere con succo di limone (2 cucchiai saranno sufficienti). Servire le fette di percorso coniglio in umido con il tipo di pasta fettuccine, cosparso di prezzemolo e di acqua skopyvshymsya in fondo salsa di senape cremosa.

 Coniglio con salsa bianca

 Ricerca ricetta coniglio in salsa bianca prima cosa che viene in mente - un coniglio con salsa besciamella. Semplice e popolare forma spogliatoio francese quasi ogni pietanza: pasta, lasagne, cereali, carne e pesce - besciamella in grado di compensare quasi tutti i gusti, perché non sperimentare, aggiungendo un tocco di cucina francese al semplice "obliquo russo "- anche se non la lepre e il coniglio.

 Ingredienti:

 Per la salsa:

•  Latte - 500 ml;
•  Olio - 50 g;
•  di farina - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  formaggio "Parmesan" - 70 g;
•  noce moscata - un pizzico;
•  sale e pepe - qb.

 Per il coniglio:

•  Uccello Coniglio - 1 kg;
•  di farina - 2 cucchiai. cucchiai;
•  Brodo di manzo - 250 ml;
•  cipolle - 1 pc;.
•  rosmarino - 1 rametto;
•  Patate - 500 g.

 Preparazione

 Carcasse di coniglio lavare e tritare in pezzi, come nelle ricette precedenti. Una pioggia di sale e pepe, rotolare nella farina e friggere nel burro senza antypryharnoy pan. Non dimenticare le patate devono essere lavati, puliti e tagliati ogni frutto in 4-6 piccoli pezzi.

 Procedere per preparare la salsa: in una padella profonda o padella, cime di burro, dorme farina e friggere fino a quando la luce dorata. Ora è possibile aggiungere il latte, pur mescolando continuamente formata a massa fino a quando tutti i grumi di farina non si dissolvono completamente. Condito salsa fuori e lasciare poburlit sotto il cofano per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Nell'ultimo minuto di cottura posti grattugiato "Parmesan".

 Ora collegare il nostro pasto in qualsiasi contenitore a pareti spesse profonda, prevista sul fondo delle patate, poi un coniglio, versare brodo. Simmer circa 1 ora, e poi aggiungere la besciamella e far cuocere un altro 1 ora.

 Coniglio Pronti in una salsa cremosa può essere decorata con vegetazione. Buon appetito!

 Come sapete, chiamato salmone reale. Questo soprannome rispettoso è stato dato non solo per la bellezza e le dimensioni impressionanti, ma anche per il gusto eccellente e molte proprietà utili. Il vantaggio principale di questo rispetto ad altri tipi di lasosevyh pesce è di tenere una notevole quantità di melatonina, che è estremamente utile per la rigenerazione delle cellule di tutto l'organismo e garantire un forte, sonno sano.

 Un altro componente importante - è Omega-3 acidi grassi, che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo, migliorare l'efficienza e la velocità del metabolismo cerebrale del corpo. Inoltre, acidi insaturi forniscono normale sviluppo fisico. Essi sono necessari per le persone affette dal morbo di Alzheimer e di ischemia anche. Ma recentemente, gli scienziati hanno trovato un effetto benefico sullo stato di questa componente della pelle. In particolare, essi forniscono la capacità della pelle di resistere radiazioni UV. Così, gli amanti del sole concia non hanno paura di bruciare o di altre conseguenze negative se la loro dieta sarà presente salmone.

 Proprietà utili di pesce nella dieta sono essenziali. Così, anche un piccolo pezzo di salmone mangiato una volta alla settimana, saturando il corpo con tutti i minerali e vitamine necessarie. Tuttavia, ricorda che per mantenere componenti utili necessari per cucinare il pesce in modo corretto. Non consigliato frittura in padella, perché con un simile trattamento termico rilasciato molte sostanze cancerogene - sostanze nocive che possono causare il cancro. Ma bollito, al vapore o zapechnaya salmone in salsa cremosa mantiene tutte le sostanze nutritive.

 Quando il pesce che acquistano dovrebbero prestare attenzione al luogo di coltivazione. Così, l'individuo che viveva in ambiente acquatico naturale sarà più sano e quindi più utile. In bacini artificiali spesso alimentato salmone vari additivi chimici che aumentano il peso e aumentare la luminosità di carne di pesce. In altre parole, questo prodotto sarà probabilmente male che bene.

 Una volta che il pesce viene scelto e comprato tornò a casa, si dovrebbe essere sciacquato con acqua pulita e di processo. Preferibilmente lo stesso giorno a cucinare il salmone, lo stoccaggio a freddo prolungato può rovinare. Tanto cottura ricette sono estremamente semplice e facile.

 Salmone e crema di salsa

 Incidenti:

•  salmone - 400 gr.
•  Crema - 1 sec.
•  cheese - 50 gr.
•  Cipolle - 1 testa,
•  verdure fresche,
•  maionese,
•  sale e pepe.

 Tagliate il pesce a pezzi, strofinare ogni sale e pepe nero. Avvolgere le fette in pellicola e posto su una teglia. Mettere in forno forno a 220 ° per 10 minuti. Nel frattempo, godere di un sugo di cottura. Per fare questo, aggiungere la panna formaggio grattugiato, cipolla tritata, il prezzemolo e maionese, mescolare bene. Togliere la teglia dal forno, porvite estruso superiore e versate la salsa di pesce cotto. Posizionare il forno per altri 10 minuti. Salmone Pronto in una salsa cremosa servita al tavolo con erbe e verdure fresche.

 Pesce con funghi

 Ingredienti:

•  salmone - 400 gr.
•  Cipolle - 1 testa,
•  funghi - 200 gr.
•  Crema - 200 ml
•  aneto,
•  farina di frumento,
•  sale,
•  olio vegetale,
•  pepe nero,
•  succo di limone.

 Tritato strofinare pesce con sale e pepe. Per salmone in crema ha buon gusto, versatelo generosamente con succo di limone. Mettere in una teglia, unta e pronto per inviare il forno per 15 minuti a 220 gradi.

 Per preparare la salsa spasseruyte cipolla tritata, aggiungere i funghi e friggere per 5 minuti. Poi Mettere gli ingredienti in un paio di cucchiaini di farina, mescolando accuratamente. Poi versare la panna, portate a bollore, aggiungere le erbe, sale e pepe, salsa di sudore un paio di minuti.

 Mettete il pesce in un piatto e versare la salsa di funghi. Questo salmone in salsa cremosa servito come un piatto a parte.