Per cominciare, capire che in realtà sembra avere la figura perfetta? Si può discutere sempre su criteri di account! Naturalmente, ci sono alcune caratteristiche, come che quasi tutti: fianchi snelli, vita stretta, seni sodi, gambe graziose. È possibile rispondere che tutto questo è dato dalla natura. Sarà una risposta giusta, ma solo in parte.
 Notando al televisore o guardando attraverso varie riviste, si zadyvlyayutsya probabilmente per gli atleti e le attrici dalle figure "ideali". "Che fortuna che a capire!" - Forse si potrebbe pensare. Ma in realtà c'è, molte delle idoneità esistente - "stelle" dello sport spinto lamentato che li sceso da Madre Natura. Ad esempio, "Miss Fitness USA" - Debbie Krak, per iniziare la loro tovstunkoyu formazione era enorme! Con l'aiuto di un bodybuilder maschio ha preso sul serio "ricostruzione" della figura.
 Lei è riuscito a perdere 59 kg, che l'hanno aiutata nella stessa ora delle Fatties diventano una "superstar".

 Un altro evento memorabile nella trasformazione della "bella swan" è "Miss Hawaiian Tropics" - Jane Garry. Diversi anni fa, con la crescita ha avuto 167 cm Peso - 84 kg. Una volta che qualcuno le ha detto che lei ha una persona "alla moda", e tranquillamente fornito un modello ... se è sbarazzato di peso in eccesso. E 'stato in questo momento, Jane decide di cambiare, è stato regolarmente ad esercizi atletici e aerobica, passato a un rigoroso regime di dieta. Lei è riuscito a perdere più di 20 kg, e varie proposte cominciano ad apparire come un modello versato un secchio d'acqua.
 Molti può essere sbagliato, dicono, Jane e Debbie - figura ideale della natura. Ma in realtà sono semplicemente "La ragazza con il carattere." Hanno addestrato e fanaticamente e di conseguenza avere magico! E ognuno di voi attraverso la formazione di fitness può fare esattamente la stessa cosa! Basta credere nella propria forza, e si può facilmente raggiungere il set di risultati.

 Consideriamo alcuni semplici modi per diventare più snella facilmente in un solo giorno. Ricordate, ventre piatto renderà la vostra figura snella / shutterrstock

 1. un ventre piatto
 Se si vuole, credo, non voglio, ma rifiutando un giorno di fagioli, cibo troppo salato e soda ti fanno sembrare più sottile evidente! Forse per alcuni è difficile, ma se si dispone di un obiettivo, si può facilmente fare la scelta giusta nel cibo. Dopo tutto, come ricompensa si ottiene siede perfettamente vestiti.

 2. Indossare un corsetto Se si desidera nascondere un paio di chili di troppo, senza dieta e stretto dopo cena, indossare un corsetto e immediatamente diventare un paio di chili in più sottile. Leggi anche: Le mele aiutano a preservare l'armonia
 3. Tan Pelle scura sembra più attraente, perché si vuole guardare grande, ma a disposizione solo 24 ore, o andare a solarium abbronzatura Approfitta.
 4. Dire senza pieghe Al fine di non creare una falsa impressione sulla disponibilità in sovrappeso Assicurarsi che si adatta formato la biancheria intima.

 Questo suggerimento è così semplice che probabilmente causare sorridere. Tuttavia, se il reggiseno o mutandine non sono adatti per le dimensioni delle pieghe della pelle sono brutti distinguersi e creare l'impressione di essere in sovrappeso, anche se ti piace questo. Leggi anche: trovato per causare l'obesità in zheschin
 Wish List - Inoltre, dobbiamo ricordare che i vestiti larghi si fanno meglio visivamente, stretto viceversa. Se ti vergogni della figura, sottolineiamo naystrunkishu corpo - in vita - e la tua figura sarà simile a una clessidra.
 - Non solo nero ci fa più sottile. Si può vestire in beige e godere della stessa armonia effetto. Il segreto è che i colori devono essere uniti. E non dimenticare gli accessori e le parti. - Prestare attenzione alla vostra pelle, scegliendo scarpe. Scarpe color carne preferenza se mistress pelle chiara - fanno le gambe più a lungo. Per saperne di più: come allungare visivamente le gambe

 "Alzò il piede sbagliato" - una scusa per pigri, vedete? Dopo tutto, che tu e gli altri di buon umore è molto più facile di quanto possa sembrare a prima vista!

 pomedytuyte

 5-10 minuti al giorno dedica meditazione. Provate a fare l'abitudine - per esempio, la prima cosa dopo il risveglio o l'ultima prima di andare a letto. Meditare, si alleviare stessi da accumulato al giorno di emozioni negative, problemi, irritazione e anche la tristezza.

 Noci Pohryzit e mangiare salmone

 Conservare sempre le noci come snack e aggiungere il salmone nel piatto. Entrambi questi prodotti contengono acidi grassi omega-3 che ci rendono la depressione meno inclini e più pacifico.

 Inspirate profumi rilassanti

 Mettere in ufficio candele profumate o spray. In uno studio austriaco, due gruppi di persone hanno sapori di arancio e lavanda. Come risultato - erano più positivo e calmo rispetto ai partecipanti senza profumi esposti.

 Aprire le finestre

 Lasciate che la luce del sole di versare nella stanza quando ti svegli. Prima colazione e impegnati nel simulatore alla finestra aperta. Gli scienziati dicono che la combinazione di esercizio e un colore di sole migliora l'umore e aumenta il tono generale.

 5 idee su come battere la pigrizia

 Fate una passeggiata all'aria aperta

 Se si lavora in un ufficio, essere sicuri di fare incursioni in strada.

 Aria fresca migliora le prestazioni, allevia i problemi del sonno e depressione.

 Eseguire esercizi

 Se avete un po 'di tempo, prendere un paio di esercizi. Alcuni difficile passare da un'attività all'altra, soprattutto quando sono di cattivo umore, ma credetemi - un piccolo sforzo e si inizia a sorridere.

 Organizzati

 Disorder - un ricordo delle cose che dovrebbero essere fatte, ma dimenticati. Da questo si può sentire come un fallimento. Come una soluzione rapida, pulire la superficie in qualche ufficio o il luogo dove si visita. Posare tutte le cartelle, scatole e cestini. Anche l'illusione di ordine è abbastanza per sentirsi più libero.

 Decorare la casa con i fiori

 Riempie la tua casa freschi sapori dell'estate sbocciano rose o gigli. Vaso di fiori freschi miglior tempo di tutti gli altri mezzi più felici.

 Prendere il bagno di agrumi

 Beh tonificante bagno agli oli di limone, menta e pompelmo. Mix 3-4 gocce di ciascun olio essenziale e aggiungere l'acqua. Lie in questo bagno per 15 minuti, e il vostro umore migliorerà in modo significativo.

 Prova nuovo

 Qualsiasi novità dà una persona un sacco di esperienze piacevoli. Prova a cambiare qualcosa nella loro dieta e stile di vita. Il frutto, che non aveva mai mangiato nuovo profumo, abiti, make-up - tutto questo è molto rinfrescante.

 La maggior parte delle persone non si limitano a dare una promessa di iniziare una nuova vita il Lunedi, ma perché messo fuori per lungo tempo ciò che si può fare letteralmente a 1 minuti?
 Naturalmente, in questo periodo difficilmente può sbarazzarsi di malattie croniche, ma è possibile entrare in sintonia con la destra e sano stile di vita, così tanti problemi di salute si sono risolti!
 Pensi che questo è impossibile se questo mai condotto uno stile di vita sano? Cercheremo di convincere voi!
 Uno stile di vita sano nei luoghi di lavoro

 Probabilmente trascorrere al computer un po 'come tempo di lavoro e tempo libero. Sapete che cosa è in forma sbagliata può portare a mal di schiena cronico, il collo e le gambe? È per questo che avete bisogno di guardare la postura, anche durante le ore di lavoro!
 La sedia su cui si sta seduti, deve stare bene con la curva naturale della schiena. Mentre seduti schiena e fianchi dovrebbero formare un angolo retto. La stessa regola vale per i piedi, le ginocchia devono essere ad un angolo di 90 gradi e piedi - balk al piano. Cercate di non fare movimenti inutili - di condurre una vita sana, tutte le cose che ti servono per essere a portata di mano!
 Quanto tempo avete preso per prendere la posizione corretta sulla sedia?
 Stile di vita sano con i prodotti giusti
 Non dimenticate che la dieta - è grande stress per il corpo, in modo staraysya mangiare correttamente, in modo da non dover spendere un sacco di tempo e fatica per sbarazzarsi di chili di troppo.
 Andare al negozio, fare una lista di prodotti necessari e utili non guadagnare più di quanto previsto. Girare nella vostra peperoncino dieta - contiene un sacco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
 Broccoli e pomodori contengono sostanze che impediscono l'insorgenza del cancro. Se il giorno di mangiare uno spicchio d'aglio, non si può solo rafforzare il sistema immunitario e abbassare il colesterolo, ma anche prevenire lo sviluppo di osteoartrosi. Semi di lino - un altro eccellente integratore alimentare! Esso contiene acidi grassi omega-3 che proteggono il corpo contro le malattie cardiache e il cancro.

 Una vita sana è impossibile senza la prima colazione - una piccola porzione di yogurt naturale con crusca migliora il tratto gastrointestinale e alleviare di problemi digestivi.
 Fondamentalmente, mangiare yogurt difficilmente si prende troppo tempo, anche se si spendono su di esso più di un minuto.
 Vita sana "sulle spalle"
 In fragili spalle femminili è un sacco di problemi, ma l'onere più comune e pericoloso è, stranamente, le borse! Un sacco pesante può causare malattie gravi e mal di schiena. Che è già stato qui uno stile di vita sano può essere coinvolto, se si gioca il ruolo di un cavallo da tiro, non una donna?
 Se si indossa una borsa sulla spalla, spalla o in mano, fare attenzione che non superi il peso di 2-3 chili. Se la borsa più pesante è meglio spostare il contenuto di un pacchetto e le portano in mano di altri.
 Peso over £ 3 deve essere equamente distribuito, quindi c'era un grande carico sulla colonna vertebrale. Se spesso devono trasportare sacchi pesanti, staraysya le volte che si mangiano alimenti arricchiti con calcio, come il formaggio, ricotta, yogurt, yogurt. Ciò contribuirà a rafforzare le ossa e il sistema muscolare.
 Così si intersecano, quanto tempo sarà necessario per tradurre i bagagli di roba in un sacchetto a parte!

 Sport per stile di vita sano
 Se non ti piace l'esercizio fisico e di evitare escursioni in centri benessere, questo non significa che si deve abbandonare completamente l'attiva (leggi: sano) stile di vita.
 Affari routine quotidiana potrebbe benissimo sostituire fitness! Passeggiata invece di mezzi di trasporto pubblico vi salverà da malattie cardiache. Dimenticate l'ascensore, il basso e salire le scale rafforzerà le gambe e glutei non è peggio di qualsiasi esercizio. Facendo pulizia in casa, accendere la musica e Sposta energica al ritmo, quindi non solo energia positiva, ma costa anche calorie in eccesso!
 Naturalmente, di pulizia richiede poco più di un minuto, ma questo risultato - e la casa pulita, e si guarda il tuo meglio!

 E - basso e morbido. Con una folta chioma di capelli biondi. Si è scoperto che senza questa ragazza dolce può fare e il giorno, ma non faticoso stessi diete. Come ha fatto?

 Alain, dicono, una combinazione di "stile di vita sano" per lei personalmente - è ...
 In primo luogo - il sonno e il riposo. Mentre la capacità di essere positivo, configurarsi in meglio. Più sport per sentirsi in buona forma. E - corretta alimentazione. Sai, io sono per natura - ottimista. E non importa cosa succede, in ogni caso, sono sempre alla ricerca bene. Con ogni situazione stare qualcosa di utile per se stessi - è un'esperienza che non può essere inequivocabilmente brutta.
 In un primo momento si mette un sogno. Quante ore avete bisogno di sentirsi allegro?
 Minimo 8. Anche se, a dire la verità, io sono un amante di 12 ore di sonno permettendo di pianificazione (ride). Questo accade raramente - un lusso per me. Io sono per natura - civetta, andare a dormire molto tardi. In tarda notte posso fare le faccende domestiche - lavare, pulire, cucinare, siedo su Internet. Ma il sonno al mattino - è sacra.
 Quella notte si bodrstvuete?
 Sì, spesso ottenuti. Ci sono le battute di caccia, concerti, retro che, non posso semplicemente sdraiarsi e dormire. Di solito tutti i casi in programma per il pomeriggio.
 L'insonnia è familiare a voi?
 No! Non ho che non accada. Penso che se non si riesce a dormire - non e quindi devono sforzarsi. E quindi non ho dormito per tre giorni - no, a me questo non era. Credo in questa situazione è necessario vedere un medico. Infatti, le prestazioni - una potente esplosione di energia, poi la mattina e non è venuto a dormire. E il giorno dopo mi trovo in produttore iniziale.
 Quali alimenti preferisci?
 Non posso dire nulla di nuovo, ma io non capisco: dove prodotti naturali, sintetici e dove. Purtroppo, non ho sempre possibile arrivare al mercato e comprare pollo fatta in casa o latte. Così, come altre persone, spesso visita i negozi. Naturalmente, cercando di controllare il processo. Ho tradizione - la mattina farina d'avena con frutta e latte. Bere il caffè è molto meno di prima - soprattutto tè.
 Che si mangia bene?
 Provo, ma amo popcorn al formaggio! Se vedo - comprare sempre. Amo male, ma deliziosa salsa di soia. E io non posso vivere senza di dolci! Ma ciò che sorprende - il secondo giorno oggi, come non ero attratto da cioccolatini e caramelle per questo che sono molto felice. In realtà, io escludo: un paio di barrette di cioccolato al giorno. Non posso svegliarmi senza dolce, in modo da mangiare muffin al mattino ...
 Dolce amore, e il più in miniatura ... seduto su una dieta?
 Vado in palestra, dove in più Kehe te volare. Cerco di andare in palestra un paio di volte a settimana. Sono coinvolto in due ore. In realtà, dovremmo andare più spesso, ma io non superare il tempo. Con amico sport. Solo l'amore di badminton! La primavera è iniziata - ed è il momento di aprire la stagione. Qui, ai motivi di studio è dove è possibile farlo. Io porto subito indumenti leggeri e tenere la volanchyk racket. In realtà, l'obesità non è un problema per me: posso guadagnare qualche chilo, ma essi stessi sono. Non so che succederà, ma finora tutto è facile. Ho anche mangiato la notte, come se la fame, non riesce a dormire! Se la situazione nervoso prima del concerto, registrato - un'altra decolla.
 Relax per voi - è ...
 Mattina luce esercizio - e l'umore si alza immediatamente. Evening - bagno con oli. E 'necessario spegnere le luci, i bastoni chiari, mettere musica soft e sdraiarsi per un po'. In generale, la musica è molto importante, si guarisce, lenisce, migliora l'umore e anche i toni.
 Come prendersi cura per il viso?
 Sai, ero un fan delle procedure tradizionali. Si doveva pulire. E forse qualcosa è andato storto, perché due settimane solo bruciato il viso, non so cosa fare. Da quel momento la sperimentazione. Siamo andati al estetista e il medico ha detto che nulla deve essere fatto fino a quando (, senza bucce speciali non super pulito). Così il mio tavolo sono creme, scrub ordinarie, maschere, utensili struccante. Per pelle era bella, bevo vitamine. Penso che la cosa principale - per trovare il modo giusto per lavare e idratare. Per il corpo uso il sapone bambino più comune, che non danneggia la pelle.
 Alesa, hai bei capelli!
 Grazie. Soffrono a causa delle vernici, gel, zavyvok. Nella sua criniera curato con attenzione. Regolarmente facendo alcune maschere per capelli, uno dei quali mi cucinare a casa.

 Due cucchiai di polvere di senape secca devono essere diluiti con acqua calda, aggiungere tanta acqua calda e il tuorlo d'uovo, 2 cucchiai di olive (pesca, bardana o altri oli cosmetici) e 2 cucchiaini di zucchero. La miscela viene quindi applicata alle radici dei capelli, avvolgere testa zakutuyetsya e un asciugamano sopra. Tenere la maschera ha bisogno di tempo - ho una mezz'ora, poi lavare i capelli con lo shampoo. Con i capelli Visitato nulla aiutato. Ma possiamo nutrire i capelli, le radici sono forti e sani. Due capelli maschera di senape diventa più spessa e crescono più velocemente. E 'importante farlo regolarmente - almeno una volta ogni due settimane.
 E spesso si lava la testa?
 Ogni giorno. Ci possono essere riprese, incontri, o quello che era il giorno prima - si deve lavare styling. Ho sempre pienamente preparato!
 Secca asciugacapelli?
 Asciugamano origine. Se non lo rende - posso asciugare il phon, ma io cerco di usare con parsimonia, i capelli non è rotto e non secca. A volte mi lascio bagnato - si seccano.
 Abbellire capelli?
 Ora sì. Sono bionda per natura. Inoltre, tutto il pensiero familiare I melirovat capelli: ho alternato luce e filamenti scuri. In realtà, questo è il mio colore naturale. Ma un anno e mezzo fa sono venuto al salone. Ho deciso un piccolo taglio di capelli e li dipingo. Inoltre, il colore scelto cappuccino. Tuttavia, dopo aver iniziato a dipingere arancione! Dovevo fare urgentemente qualcosa con esso (ride) - e poi ho tinto una bionda. Ho i capelli in rapida crescita, ma tagliato rado.
 E cambiare l'immagine non si vuole? Diventa una bruna?
 No, non fondamentalmente vogliono. Se è urgente qualcosa, per esempio per le riprese - indossare una parrucca. Ma a dipingere fino bruna andare, anche se sono nato con i capelli neri, che pochi mesi posvitlishaly. Forse il destino (ride).
 Una bionda si - che cosa? Romance o fatale?
 Io non Biancaneve e la regina della neve.
 Sul palco si Alesa. Quello che tu chiami casa? Caratteristiche degli uomini non appaiono nel carattere, dopo il cambio di nome?
 Penso che se sono stato chiamato sul palco nome maschile - vuol dire che il mio personaggio è e determinazione ed energia. Il genitori il mio nome è "dotsey" fratelli maggiori - Lehoy, o Le Alene. Non mi piace quando ho chiamato Helen ...
 Come trascorre le vostre vacanze?
 E succede? (Ride). Tibet mi attrae, e mai sarà in visita ci faccio! Enigmatico, luogo misterioso! L'ultima volta che era in Slavskoe in Ucraina occidentale, a cavallo con gli sci. Non posso dire che io sono così dedicato sciatore - anzi, è stato un test. Ma mi è piaciuto, felice di ripetere il viaggio.
 I genitori spesso visitano?
 Una volta ogni tre mesi. Prima del mio arrivo mia madre chiama e chiede cosa cucinare. È notevole kulinarka: prepara solo! Tavolo coperto, ottenere la croce. Poi, quando tutto va a letto, mia madre la sekretnychaty mattina. Purtroppo, vyryvayusya per due giorni, in modo da fare tutti i miei amici e gli amici incapaci di vedere.
 Avete spesso cucinare?
 Non molto. Faccio e insalate e borscht. Torte pechu, se avete tempo. Tutto questo ha imparato da mia madre, anche se non mi ha mai forzato non. Ma nel mio frigorifero è sempre dolce, frutta e prodotti lattiero-caseari. Adoro budino, ma preparare questo piatto mai. Più cibo immagazzinato nel frigorifero per un gatto. Per 9 anni ho vissuto chinchilla, bianchi e soffici, con enormi occhi verdi. E lei stessa è come se lei è la mia amante (ride). La mia casa è quasi arrivati.
 E che si occupa di animali?
 Mio fratello. Se vado, si nutre ... Ma tutto intorno alla casa facendo tutto da sola, ordinato, lavare le finestre, lavarsi. Non posso fidarmi a qualcun altro! Poi guarda come un buon film, come ad esempio storico. Forse se non fossi diventato un cantante - ha scelto di archeologia.
 Dimmi, che cosa stai facendo per ripristinare la voce?
 Ci sono due diversi contatore - sonno e silenzio. In caso di problemi con la gola, non ascoltare la musica - come i legami tesi e sintonizzato sulle note di coloro che ascoltano. E se sono danneggiati, è meglio urlare di sussurro.
 E succede che le persone si innamorano solo una voce ...
 Questo è comprensibile! Per la voce - un'onda che siamo sulla. E il nostro corpo reagisce su di essi.
 Intervistato da Tatiana Postolnikova

 Alcuni genitori preoccupati che il loro bambino mangia poco, altri - che "homyachit" per tutto il giorno.

 Chi ha comprato le caramelle?

 Di solito, i genitori "ob'yidannyam" capiscono che un bambino senza masticare la fine di qualcosa, biscotti, caramelle, panini, patatine. Questo tipo di "mangiare" il più dannoso. Per bambino t? In primo luogo, mettere lo stomaco è prodotti completamente inutili e spesso dannose. E quando? In secondo luogo, si interrompe l'appetito e rifiuta la cena normale.

 Coltivare una cultura del cibo. Non tenere un posto di primo piano biscotti, caramelle, o meglio ancora non fanno parte del patrimonio edilizio. Ma anche sul tavolo sarà sempre frutta e verdura fresca. Se un bambino viene utilizzato a masticare sempre qualcosa di meglio che si trattava di una mela, un pezzo di carota o di rapa, non chips.

 Vedi anche: Bambini - 30 consigli della nonna più assurda

 Corvino

 Bambini-sottili, con un peso troppo basso, meno grasso e paffuto. Nella transizione verso l'età adulta in quasi tutti i bambini aumenta l'appetito. E anche quelli che erano stati maloyizhkoyu ora diventare reali Winnie Puhami, spazzando tutto fuori dal tavolo. Ciò è dovuto a cambiamenti ormonali nel globale. A quel tempo la maggior parte delle ragazze e tanti ragazzi popravlyayutsya bruscamente.

 In adolescenza è particolarmente importante per gettare le basi di una corretta alimentazione.

 Dovrebbe essere un intero 4-5 volte. B è sempre caldo per cena - e il primo e secondo. Non limitare adolescente nel cibo durante la colazione e il pranzo, perché ha sempre fame, e sarà meno probabile che spuntino se consumato ben. Perché a questa età i bambini sono per lo più preoccupati loro aspetto, apparire più forte briscola. Spiegare figlio o una figlia che chip e fast food - è in sovrappeso, cattiva pelle e acne.

 Vedi anche: Questo è il menu a destra per la scuola, o come crescere prodigio

 Puhlist ereditato

 C'è una categoria di bambini che hanno un buon appetito lì fin dall'infanzia. Questo di solito paffuti bambini, che poi crescono paffuto in scolari. La maggior parte dei genitori - la stessa paffuto e krepenkye. Questo è genetica, che non può discutere.

 In nessun caso, non ha chiamato, anche in un impeto di amore materno, il bambino senza ciambelle, non bun. Così si può seminare è complessa per la vita. Scrivete il vostro uomo grasso allo sport e la sezione danza. Seguire il suo cibo. Ma non fare il motto "se tu come un barile", ma semplicemente perché "in modo giusto".

 Visita il nostro forum per discutere il problema delle madri e alimenti per l'infanzia.

 Vedi anche: Fitness per i bambini. 10 esercizi più utili

 bublik.delfi.ee

 Diritti per la visita cibo americano - è il problema più grave che minaccia la salute. La differenza già cominciano a sentire il piano quando invece di acqua minerale o succo di offrire un palo o tè freddo (in qualsiasi periodo dell'anno), e invece di un panino - snack (io li chiamo pohryzushkami).

 Cibo americano

 Cucina americana in casa - un sogno di ogni casalinga, equipaggiato con la massima qualità per pasti veloci e la cucina. E i principali componenti - un frigorifero, forno, lavastoviglie, forno a microonde - spesso una cucina integrale insieme a una serie completa di mobili nella vendita della casa. Ma questo sogno è dichiarato è rara - americani amano mangiare, ma non piace a cucinare! Perché il ristorante è in pieno boom. Quasi l'unico posto dove si può vedere la coda - questo ristorante. Vanno qui le famiglie con bambini di tutte le età. Questo anche portare i bambini a ordinare alcuni semola nel ristorante più cool.

 Sui prodotti. Non gustoso! Questo punto quasi tutto. Anche gli americani che sono in grado di confrontare i loro prodotti con la nostra. Che cosa è venuto a visitare amici americani pronti a tre volte al giorno è la nostra ricotta rustico, panna acida e lo riempie di miele e salsiccia affumicata Bridou. Questa soddisfazione sul suo volto era assolutamente infantile!

 Scaffali alimentari chilometri con un numero incredibile di prodotti, molti dei quali abbiamo appena ascoltato. E se hai problemi con la lingua e senza immagine sulla scatola - da comprare meglio astenersi. E il quadro che dipingono non è amore, perché come ben crema zmalyuyesh, e anche senza grasso? Ma i prodotti qualsiasi panna acida-do-wet-peso yohurtopodobnyh (ricotta sono in viaggio d'affari che mangiamo senza pensare per la prima colazione in qualsiasi città in Russia). Semilavorati hanno tutto e snack, e la prima e la seconda, e dessert e dolci - se si vuole preparare la cena, a casa ci vorrà un massimo di mezz'ora (con servizio e la rimozione dei detriti). E in una forma più conveniente che abbiamo usato. Ad esempio, un vaso la dimensione del nostro "Pemolyuksa" contiene pasta sfoglia, che a scongelamento è piuttosto lungo.

 Vedendo in prima persona il problema di "spessore" in America, abbiamo deciso che se stavo andando a nutrire la sua famiglia tradizionale tipo cibo russo borscht, gnocchi, carne fritta, frittelle o pasta in navale, patate e polenta, poi passeremo questo attacco. Tuttavia, vedendo un bel pezzo di carne di maiale negozio due metri di diametro, con una pietra inferiore a 5 cm, ha cercato di immaginare quel maiale, sistema muscolo-scheletrico che si compone di alcuni muscoli ... Per quasi bone - maiale, il numero di muscoli - bodybuilder. Piuttosto, questo maiale crescere considerevolmente aiutato. Tenere questo molto su queste ossa non può, se mi ricordo qualcosa di diverso con la resistenza dei materiali! Senza controllo sul controllo doping atleti americani non consiglierei mangiare carne.

 Il latte non c'è ossigeno, e rancido (yogurt non riescono a ricevere), e le patate di pulizia sono scuri! Un anno in negozi e fragole, e anguria e insalate che in generale, a sud dello stato e non selvaggio, ma il gusto - un solido falso! Bambino sentono presi in giro quando qualcuno invece di caramella avvolto in una crosta di pane. A proposito, come questo pane, lievito, non mangiano. Solo brindisi. E perché dovremmo limitarci al pane, in primo luogo, quando ancora una volta sedersi su una dieta? A giudicare dagli americani - non il business unico pane.

 Perché una volta c'è stato un problema con i più diffusi tra la gente, "Bush gambe" gambe di pollo? Poiché ogni agricoltore inizia la giornata con iniezioni di antibiotici ogni cliente del suo cortile - per non morire presto, e ormoni - per raggiungere velocemente il peso commerciabile. Di conseguenza, consuma regolarmente questo gruppo di antibiotici, il corpo produce immunità a questi farmaci. E, Dio non voglia, se vi è una grave necessità di antibiotici per salvare la vostra salute, il vostro corpo non può essere d'accordo con i medici e dire: "Sì, ho provato tutto - non funziona nulla"

 Quindi, la mia idea di cibo sano è dimostrata incapace di ragioni oggettive per la mancanza di cibo sano di dominio pubblico. Tuttavia, dicono, ci sono negozi che vendono prodotti presumibilmente naturali, ma i prezzi sono tali che non vi è motivo di ritenere che la crema è portato là da alcuni dei nostri Prostokvashino, e anche un volo speciale.

 Arrivando a Natale, siamo stati in grado di provare la tradizionale torta di tacchino e zucca. Perché mangiano tacchino con salsa di mirtilli (per i miei gusti - marmellata) ed è necessario)? Varianti di Hryenkov, horchychkoy, ketchup considerato come un attacco su basi americane. Tacchino di cucina - un rituale. Mi sembra che i piatti in cucina utilizzati solo una volta l'anno per questo scopo. In pollame crudo inserito tali rossi pimpochka che esce del suo modo di preparazione. Abbiamo per casalinghe pigri, troppo, non ha impedito l'invenzione, ma comunque con un fischio. Anche in questo caso non peresmazhytsya, e il risparmio energetico. Condimenti per il suo gruppo speciale. Il tempo di cottura dipende dal peso dell'uccello, ma non meno di 3 a 5 ore.

 Zucca-pie ... se una zucca aggiungere agrumi, Medcom, noci stesso klyukovky - ancora commestibili, come pure - un grande fan della dieta. Ma - ogni must a casa! Anche in questo caso - il buio semi.

 Che in America mangia molto poco, quindi è il pesce. Il più comune e conveniente - un salmone, e vengono riciclati. Pesce non tirato visto nemmeno una volta. Parenti Responsive, conoscendo il mio pesce debolezza, mi ha dato un nuovo anno di nasello kg di ghiaccio - ed è stato il dono più gourmet! Questa casa gatti raggiunti solo odore. Il prezzo del pesce è tre volte più di carne. E 'chiaro ora perché il nostro famoso umorista ha detto che gli Yankees Blunt - dove di fosforo prendere qualcosa? E non è chiaro - perché? Due su ciascun lato del mare.

 Durante i viaggi avuto diversi morso al McDonalds o sabvee. Io non sono un avversario di principio della società di fast food. La mia comunicazione con loro era di un one-off in natura e non komandyrovochnyy lasciato impressioni luminose. Così ho deciso che le verdure fresche bottino un pezzo di pollo o patatine difficile, soprattutto se la richiesta non è la Coca-Cola, e vino rosso secco (pronesenym illegalmente in una tazza di caffè). Più tardi abbiamo scoperto un bel network ragionevole di alimentatori con pollo fritto e maccheroni e formaggio.

 Ho dovuto provare solo due piatti - cinese e messicano. CV è stato sempre - gnocchi meglio! Così in qualsiasi ristorante del tutto naturale chiedere una scatola di un pacchetto non mangiato, e come - in realtà pagato! E non necessariamente in tono di scusa, sorriso - per i cani, dicono.

 Invitare gli ospiti in casa, pre americani piviale, cosa preferisci per caldo - carne o pesce? Assicuratevi che il vostro pezzo sarà ottenere uno per voi. E i proprietari non hanno tre giorni di tempo per mangiare ciotola "Olivier" e "carne in francese", e ha elogiato le unità, permettendo la famiglia a mangiare per una vacanza non solo il giorno del ricevimento, ma pochi giorni dopo. Non so come si creano un po 'di gioia!

 Con alcol insorgono talvolta problemi piuttosto di punto in bianco (per noi). Bere almeno noi americani, ma più - molto di più Burda. La birra è venduto pacchetti - è molto più economico di una bottiglia da prendere. Inoltre, prima di raggiungere la casa, è come se non si beve se non siete che avvolgere da occhi indiscreti. Non hanno marcature di zucchero nel vino, quindi non ho potuto trovare un analogo preferito Kindzmarauli di vini della California locali. La forza del marchio vodka 98% me, un chimico immerso, a una brusca frenata. Ma la più grande scossa è stata del 24 dicembre, quando siamo stati invitati ad una festa con buona tradizione russa ha deciso di venire con la sua bottiglia, per ogni evenienza. Così a Natale, l'alcool non è venduto ovunque e NO, anche la birra, anche nelle stazioni di servizio più remote! Quello che lavano un neonato?

 In conclusione, vorrei mettere in guardia coloro che hanno problemi con il tratto gastrointestinale. Viaggio in America sarà una sfida eccezionale per i più vulnerabili ?? parte del corpo per essere pronti!

 E la mia tre mesi di permanenza in questo ben nutrito, e partecipiamo di questo paese per un lungo periodo a ricordare di cambiare forme e passare alla prossima classe di peso, nonostante tutti gli sforzi per preservare la cultura della dieta abituale e condurre una vita attiva. Salute a voi e buon appetito per il bene!

 Quasi ogni parte del nostro corpo, sia le natiche o seni, le cosce o l'addome, ci sono tutti i tipi di diete. Diete speciali guadagnato popolarità in vita, la cui presenza è considerata una delle caratteristiche più importanti di ottima salute e condizione fisica non solo le donne ma anche gli uomini. Donne vita sottile e slanciata è necessario per raggiungere le proporzioni corrette dei fianchi. Uomini per una bella forma è necessaria per garantire che i fianchi spostato linea liscia e diritta in vita, non troppo convessa arrotondamento le pieghe di grasso.

 Molti dieta è volutamente creata per usarli dopo girovita ridotto di alcuni centimetri. Sì, anche la perdita della dimensione di uno o due centimetri vita al supporto con pieghe di grasso è essenziale, perché si ritiene che la perdita di un pollice in vita pari ad un chilogrammo di perdita di peso.
 Best in risultati utilizzati nella dieta a basso contenuto calorico dieta in vita. Il principio di questa dieta - mangiare una piccola quantità di calorie giornaliere contenute nel cibo deliziosa. Pertanto, con una dieta, non sarà sentire il disagio psicologico di cibo insapore e sgradevole, e di ottenere il piacere della buona tavola.
 La durata di questa dieta è bassa - solo sette giorni, ma la sua performance alla esatto perdita garantito peso sarà di 3-4 chili, che è considerato un ottimo risultato per una dieta breve. Menu per ogni giorno è possibile scegliere tra due opzioni, combinando la propria dieta quotidiana.

 Come fare un bel pancia per la vita
 La dieta migliore per le donne tra i 20 ei 30 anni
 3 motivi che ostacolano perdere peso in estate
 La perdita di peso. Come rimuovere rapidamente i lati
 I piatti che provocano fallimento dieta

 Watermelon dieta - delizioso, utile, efficace!

 Quindi, la prima colazione sarà composto da mezzo un piccolo melone maturo e 100g ricotta o una mela e due cucchiai di conseguenze di cereali.

 Per il pranzo offerto posmazhenoyi 150g di pesce alla griglia guarnito con broccoli e mezzo di un piccolo melone o una porzione di insalata con ridotte verdure calorico (cavolo o cetrioli), 50 grammi di pollo, un piccolo pezzo di formaggio (35g) e un paio di fette di pane con.
 La cena non vi deluderà - compilatori dieta offrono solo tre opzioni: due pomodori grigliati, piselli 50g e 125g di magra bistecca di manzo o di una grande porzione di insalata con diversi tipi di verdure nekaloriynyh con 75 g di bollito freddo carne (manzo o pollo). La terza opzione - una grande porzione di insalata con diversi tipi di verdure e nekaloriynyh 125g griglia Braciola di maiale magra.
 È importante che tutte le diete consumano molta fluidi - fino a due litri al giorno. Con bevande fredde è altamente raccomandato di bere acqua minerale non gassata con bevande calde - il tè verde senza zucchero. Caffè, tè nero, succhi di frutta e bevande non devono apparire sulla scrivania tutta la settimana. Per ottenere il massimo effetto si raccomanda di seguire una dieta regolarmente durante l'anno, ma non più di una volta al mese. In una dieta equilibrata tra dieta e attività fisica regolare per gruppi particolari di muscoli risultato è semplicemente sbalorditivo. La vostra vita sarà piccolo e snello, parte con pieghe di grasso. Per seguire tale dieta è meglio in autunno, quindi la prossima stagione estiva sarà sicuramente acquisirà la tua vita straordinariamente bella curva.