La medicina tradizionale cinese considera l'uomo in unità con l'universo e con la natura. Pertanto, secondo la teoria orientale, è necessario abbinare stile di vita con il cambio delle stagioni.

 Nel canone "Huang neytszin" ("Imperial Canone della Medicina") afferma: "Un uomo scienziato che governa la sua vita in conformità con i cambiamenti nel tempo e le stagioni, quindi non dà la possibilità di attaccare la malattia stessa e vivere a lungo."

 In termini di medicina tradizionale cinese, i nostri organi interni - sono sistemi complessi che sono anche nel livello di energia. Tra di loro ci sono forti legami invisibili che i cinesi sono divisi in cinque tipi, secondo cinque elementi - si lega Acqua, Terra, Legno, Metallo e fuoco. Grazie a loro, nel corpo circola liberamente l'energia vitale, chiamato Qi.

 Se una persona è sana, questo significa che i cinque elementi nel suo corpo sono in armonia. Così importante nella medicina cinese - un approccio integrato: la nutrizione, la vita la respirazione e il modo di pensare.

 Sulla teoria della medicina tradizionale cinese, tranne l'energia Qi principale nell'uomo, come in natura, c'è un movimento costante di due energie - Yin e Yang. In una persona sana, sono in armonia; è una condizione dolorosa significa squilibrio. Se una persona più Yang, è chiamato "caldo" quando Yin - "freddo".

 In questi casi, le persone sono inclini a determinate malattie croniche e disturbi. Si consiglia di monitorare energia mancante sostegno e frenare eccessivi.

 Primavera in natura comincia a dominare l'energia Yang. Il sole sorge prima e chloveka invitati ad adeguare il loro programma per il movimento di energia all'interno del corpo coinciso con il movimento "obschevselenskoy".

 "La primavera sta cambiando, come la faccia di un bambino," - dice il "Imperiale canonico della medicina." Così si vestono di conseguenza hanno bisogno - vestiti dovrebbero essere stratificati in modo da poter rimuovere qualcosa o rimessi cambiando tempo.

 Nella primavera del cinese, in particolare gli anziani, uscire e affrontare con esercizi respiratori Qigong, meditazione. Nel contesto russo può essere praticata da qualsiasi al solito esercizio - la cosa principale che i movimenti erano lisci con un sacco potyahuvan e tratto come animale domestico che esce dal letargo.

 Il sole è la principale fonte di energia Yang. Dopo un lungo fredda sarà il migliore regalo del corpo, in modo che paga per utilizzare la minima possibilità di ottenere energia solare e più spesso sulla strada.

 Nella teoria dei cinque elementi, la molla è associato l'albero dell'elemento, che gestisce il fegato nel corpo umano. Pertanto, la molla dovrebbe prestare particolare attenzione al lavoro di questo corpo.

 Dr. Wang Syuetszin di "Pechino Medicina Tradizionale Cinese clinica Tszytszinchen", consiglia la pulizia condotta e trattamenti rilassanti per il fegato.

 "In primavera ci sono più giovani verdure e le erbe - dice il medico -. Sono grandi per la pulizia del corpo Dandelion foglie -. Una buona primavera".. Pulito "includere nella vostra dieta giovane germogli e semi di soia, ravanelli aiutano anche con succhi di frutta freschi pere, mele, sedano e carote. " Wang consiglia tenere il vostro appetito in questo periodo dell'anno e cercare di avere un po 'meno per ridurre l'onere per il fegato.

 In generale, la medicina tradizionale cinese consiglia di mangiare energia adeguata come cibo e stagioni. In inverno si mangia più Jansky, cibo caldo, e l'estate - inskoy, raffreddamento. Ad esempio, pesca considerata frutto "caldo" che aumenta l'energia Yang, anguria - "freddo" e ananas - "neutrale".

 Secondo il consulente nutrizionista famosa azienda farmaceutica cinese "Tunzhentan" La signora Lan, il corpo si prepara per la primavera estate perché la medicina tradizionale cinese raccomanda di mangiare un po 'piccante, piccante e dolce cibo, caldo ma non bollente. Non abusare troppo vivaci, sapori forti, anche meglio evitare i prodotti lattiero-caseari, uova e cibi grassi pesanti.

 "Green -. Il colore della primavera e del fegato nella medicina tradizionale cinese Mangiare germogli più verdi freschi di verdure, chicchi germinati È bene non mangiare crudi, e fare un trattamento termico preliminare, come ad esempio una coppia per qualche minuto,." - Dice il Dott Lan. Dal momento che lei consiglia di utilizzare spezie basilico, rosmarino, aneto, finocchio e origano.

 China Spring - venti di stagione. Si ritiene che quando i Pechino Prodi sette venti sono il riscaldamento finale. L'interazione del calore e vento in questo momento può provocare disturbi respiratori. Pertanto, i cinesi consumano molta acqua e tè caldo per Non essiccare gola e le vie respiratorie ripristino umidità perduta.

 Tutti i cinesi, a prescindere di istruzione o la sua assenza, sono consapevoli dei principi della medicina tradizionale cinese e segretamente vivono su di essi. Sono "caldo" o condizione "fredda" più chiara che sano o malato. Si sentono unità con la natura e l'universo meglio di quelli nella civiltà occidentale. Non è necessario che la teoria della medicina tradizionale cinese sarà altrettanto efficace per noi. Ma la cosa principale - il rispetto per se stessi e per l'ambiente.

 Prova questo sentire primavera in modi nuovi, ascoltare se stessi e l'energia dentro di voi. Essere armonioso!

 Disbiosi - cambiando e relazioni quantitative microflora abita normalmente corpi vuoti connessi con l'ambiente (per esempio, le vie respiratorie superiori, intestino) e la pelle umana.
 Microflora associata con la vita dello stato fisiologico dell'organismo e il suo stato di difese non specifiche. A cosiddetti microflora normale normalmente vivono nell'intestino, del tratto respiratorio superiore e la pelle umana, a causa di una grave attività antagonistica li protegge contro la penetrazione e la rapida crescita di microrganismi patogeni e di opportunisti svolgono molte altre funzioni. Disbiosi intestinale (in letteratura inglese adottato il termine "sindrome batterica proliferazione", la proliferazione batterica) - grande e ancora poco compresa problema della moderna Coloproctology. Come sapete, il tratto gastrointestinale neonato è sterile, e nel giro di poche ore dopo la nascita inizia la sua colonizzazione da ceppi di streptococco, E. coli, ecc Un giorno nell'intestino può già rilevare lattobacilli anaerobica e enterococchi, e circa il 10 ° giorno di Bacteroides moltiplicare avanzate; circa un mese stabilito stabile e allo stesso tempo individuale cenosi microbica. Nello stomaco, dell'intestino tenue prossimale e nel digiuno flora è molto scarsa, mentre nell'ileo distale, soprattutto nella valvola ileocecale, e variazioni di composizione microflora aumenta notevolmente il numero di microbi. Nel intestino umano è 500 specie di microbi, complessivamente fino a 1014, che è molto più alta struttura cellulare totale del corpo umano. La normale flora microbica è una delle barriere a batteri entrano intestini. Stimola le difese immunitarie, aumenta la secrezione di IgA nell'intestino. E. coli, enterococchi, bifidobatteri e acidophilus bacillus hanno espresso proprietà antagoniste e possono inibire la crescita di microrganismi patogeni. La violazione della composizione della flora microbica porta ad abbassare la resistenza alle infezioni intestinali. Per lo smaltimento dei carboidrati indigeribili microbi (cellulosa) ha prodotto acidi grassi a catena corta. Essi forniscono cellule con energia e migliora intestinale mucosa trofico. La mancanza di fibre nella dieta porta alla diminuita sintesi di acidi grassi brevi. Come risultato, ci sono cambiamenti degenerativi dell'epitelio superficie e aumenta la permeabilità della barriera intestinale in relazione agli antigeni alimentari e origine microbica. Sotto l'influenza di enzimi microbici nel ileo distale dekon'yuhatsiya verificano acidi biliari e la conversione di acido biliare primaria in acidi biliari secondari. In condizioni fisiologiche, 80 e il 95% degli acidi biliari è riassorbita. Il resto escreto nelle feci sotto forma di metaboliti batterici. Risultato promuovere normale formazione feci, inibire l'assorbimento di acqua e quindi evitare un'eccessiva disidratazione di feci. 
 Pertanto, lo stato funzionale e morfologica dell'intestino è largamente dipendente dalla composizione della flora. Alcuni microrganismi proprietà adesive grazie ad un strettamente collegata con la superficie interna dell'intestino, una superficie totale di circa 200 m2. L'altra parte è concentrata nel lume intestinale. Numero di microrganismi aumenta in direzione distale e nel colon in 1 g di feci contiene batteri 1011, pari al 30% di solidi contenuti intestinali. In digiuno contenuti persone sane possono essere fino a 105 batteri in 1 ml di contenuto intestinale. Tra loro irrobustirsi streptococchi, stafilococchi, bacilli acido lattico, Gram-positivi aerobici altri batteri e funghi. Nel numero ileo distale di microbi aumenta a 107-108, principalmente per gli enterococchi, Escherichia coli, Bacteroides e batteri anaerobi. Quando dysbacteriosis può mancare alcune rappresentanti della microflora normale (bifidobatteri e lattici E. coli, etc.) e appaiono microrganismi rari (funghi del genere Candida, Staphylococcus, Proteus, blu-purulenta bacillo etc.). Così ci sono vari gradi di gravità, infiammazione locale, e con un indebolimento tagliente la resistenza del corpo, può elaborare forma generalizzata di infezione endogena fino sepsi. Dysbacteriosis è una parte importante della patogenesi di diverse malattie del sistema digerente, delle vie respiratorie e la pelle, che colpisce il corso e l'esito della malattia e spesso richiedono un trattamento speciale. 
 Eziologia e la patogenesi I principali fattori che influenzano lo sviluppo di disbiosi è-ipo e ahlorhydryya stomaco (fuga particolarmente eccitato da esso); Sindrome ansa afferente dopo gastrectomia Billroth-2, diverticoli duodenale e toschekishechnye, sindrome dell'ansa cieca con anastomosi colon-sottile "verso la fine", occlusione intestinale, pancreatite cronica, immunodeficienze. La causa della disbiosi intestinale può essere prolungata di antibiotici incontrollati, in particolare antibiotici ad ampio spettro che inibiscono la normale flora intestinale e contribuiscono allo sviluppo di microrganismi che sono resistenti a questi antibiotici. Nella maggior parte dei casi, accompagnata da una varietà di colite disbiosi, morbo di Crohn e altre condizioni patologiche del colon, portando a variazioni delle condizioni dell'ambiente interno dell'intestino e, di conseguenza, lo spostamento della normale microflora intestinale patogeni opportunisti (in equità va notato che in questi casi non è sempre possibile stabilire se la causa o la conseguenza di disbiosi). 
 Quando dysbacteriosis rotto attività antagonista della microflora intestinale relativamente patogeni e microrganismi putrefattivi. Prodotti splitting anormale di nutrienti per microflora intestinale insolite (acidi organici, aldeidi, indolo, scatolo, solfuro di idrogeno, ecc), che si formano in grandi quantità irritare la parete intestinale. E 'possibile anche le allergie o le solite prodotti di decomposizione nutrienti, batteri o antigeni.
 Complicanze cliniche ed eventuali. La sindrome clinica di disbiosi è composta da 4 elementi principali - diarrea, steatorrea, perdita di peso e anemia. Ci sono anche diminuzione dell'appetito, l'amaro in bocca, nausea, flatulenza, diarrea o costipazione. Sgabello con odore putrido taglienti o acido. Osservato frequenti segni di intossicazione, non vi è debolezza, minore efficienza.

 Quando la durata prolungata può hypoavytamynozov (in particolare la carenza di vitamine del gruppo B). Alcuni disbiosi intestinale (soprattutto da stafilococco, kandidamikoznyy, proteo, raramente gli altri) può diventare forma generalizzata (sepsi).
 Diagnosi e diagnosi differenziale. Di solito eseguire disbiosi diagnostica ha preso flora fecale. Per una diagnosi più accurata può essere usato altri metodi contenuti aspirazione digiuno; breath test con carbone; Prova con un certo livello di acido hidroksiindolotstovoyi 5% -s nelle urine; idrogeno glucosio respiro; Test Dr. ksiloznyy e C-ksiloznyy per gli studi speciali e la determinazione della gravità di malassorbimento associato con ipoproteinemia; gascromatografia (GC) combinata con spettrometria di massa (GC-MS) - metodo basato sull'identificazione dei componenti di cellule batteriche che sono il risultato di estinzione o attacco componenti naturali del sistema immunitario. Come marcatori utilizzando componenti lipidici minori di membrane di microbi. Secondo il loro contenuto e il numero potrebbe per ore per identificare le 170 specie di batteri e funghi aerobi e anaerobi in diversi ambienti biologici.
 Per valutare il grado di disbiosi usato il seguente schema.
 Grade I (latente, forma compensato) è caratterizzata da piccole modifiche nel microbiota di aerobica (aumentare o diminuire il numero di E. coli). Bifidobatteri e laktoflory non modificati. Tipicamente, è stata osservata una disfunzione intestinale.
 Grade II (forma subcompensated): contro una leggera diminuzione del contenuto di bifidobatteri sono cambiamenti quantitativi e qualitativi in ​​E. coli e aumentare i livelli di popolazione di opportunistico enterobatteri, psevdomonad e funghi del genere Candida.
 Grado III: livelli significativamente ridotti bifidoflory accoppiato con una diminuzione laktoflory contenuti e brusca variazione del numero di E. coli. Dopo il calo bifidoflory disturbato composizione della microflora intestinale, le condizioni per l'esercizio della proprietà patogene microrganismi opportunistici. In genere, si verificano III grado disbatteriosi disfunzioni intestinali.
 Grado IV: no bifidoflory, una significativa laktoflory riduzione e modificare il contenuto di Escherichia coli (aumento o diminuzione) aumento del numero di obbligato, facoltativa e non caratteristica della specie umana sani opportunistica associazione microrganismi. Sconvolge il normale valore microbiota intestinale, con conseguente ridotto la sua funzione protettiva e vitaminosinteziruyuschaya variano processi enzimatici, aumentando il livello di prodotti metabolici indesiderati microrganismi opportunistici. In disfunzioni del tratto gastrointestinale, può portare a cambiamenti distruttivi della parete intestinale, batteriemia e sepsi, come ridotto la resistenza generale e locale del corpo e gli effetti patogeni realizzato mykrorhanyzmov opportunistico.
 Nella diagnosi differenziale deve distinguere la crescita eccessiva, derivante da un uso irrazionale di antibiotici, contro gli errori sistematici alimentari (stabiliti sulla base della storia medica) e la proliferazione, relative malattie acute e croniche del sistema digestivo.
 Prima di tutto è necessario endoscopica o esame radiologico di tutto il colon, non perdere tumori di questa localizzazione.
 Tumore, spesso colpiscono il colon può apparire tra cui dolori addominali, sedia instabile (alternanza stipsi e diarrea), gonfiore addominale, perdita di peso, anemia - sintomi che possono indicare la presenza di disbiosi.
 Dysbacteriosis e la sindrome dell'intestino irritabile clinicamente simili e spesso si verificano insieme.
 In ogni caso, lo studio di microbica cenosi colon in pazienti con sindrome dell'intestino irritabile richiesto.
 Trattamento. Il trattamento di disbiosi dovrebbe includere i seguenti componenti.
 I. Eliminazione dei motivi che hanno causato lo sviluppo di disbiosi se la malattia sviluppata in pazienti trattati con agenti antibatterici, hanno bisogno di cancellare. Quando disbacteriosis che sorgono contro le principali malattie dell'apparato digerente (enterite, colite, etc.) dovrebbe essere un trattamento razionale.
 II. Correzione di ambiente batterica intestinale: antibiotici, in molti casi, aumenta solo la crescita eccessiva, anche se ancora la nomina di tetraciclina e altri antibiotici, flora naturalmente, sensibilità strettamente controllato sono seminati ampiamente accettata. L'efficacia del trattamento mostrava cessazione della diarrea. Agenti batterici (pre e probiotici) può essere somministrato senza terapia antibiotica preventiva o dopo. Applicare bifidumbacterin, bificol, Lattobatterino, baktysubtyl, Enterol, Linex, bifiform. Linex capsule a rilascio, shell rivestimento enterico. Il farmaco è prescritto per 2 capsule 5 volte al giorno. Il corso del trattamento dura 1-2 mesi. Un'altra possibile soluzione disbiosi - effetti sulla flora microbica patogena dei prodotti normali metaboliche dei microrganismi. Questi farmaci comprendono Hilak forte, che è un concentrato sterile prodotti metabolici di normale flora intestinale: l'acido lattico, lattosio, aminoacidi e acidi grassi. Queste sostanze aiutano ripristinare l'ambiente biologico nell'intestino per l'esistenza di microflora normale, e inibiscono la crescita di batteri patogeni. Può migliorare prodotti metabolici trofismo e la funzione delle cellule epiteliali e kolonotsytov. 1 ml corrisponde biosintetiche sostanze attive 100 miliardi di microrganismi normali. Hilak forte nominare 60 capsule 3 volte al giorno per un massimo di 4 settimane in associazione con azione antibatterica o dopo l'applicazione. 
 III. Normalizzazione motilità del tratto digestivo - antispastici myotropic (no-spa, platifillin) in grave diarrea - loperamide.
 IV. Normalizzazione della cavità digestivo - all'uopo designato enzimi pancreatici.
 V. Maggiore reattività: i pazienti appropriati per applicare il T-activina, timalin, Tymogen, immunal, immunofan e altri agenti immunostimolante compromessa. Il corso del trattamento dovrebbe durare una media di 4 settimane.
 VI. La terapia ricostituente - vitamine del gruppo B
 Prevenzione ridotto a antibiotico razionale, nutrizione e cura le persone di restauro che recuperano da gravi malattie generali del sistema digestivo.

 Massaggio ayurvedico - una sorta di metodi di connessione indiani di trattamento e unico metodo di lavorare fuori i muscoli. Quando si esegue il massaggio ayurvedico stimola zone attive del corpo - dalle radici dei capelli alla punta delle dita. Viene eseguito il massaggio, di solito due massaggiatori contemporaneamente in quattro mani. Ciò è dovuto alla grande raggiungimento dell'equilibrio fisico e mentale.

 Durante il trattamento di massaggio con tecniche accarezzare, sondando tessuti e pressatura soffice su di loro. Il risultato è un rilassamento del corpo, alleviare lo stress, lo stress mitigatore, rilassamento generale nei muscoli e legamenti, l'escrezione delle tossine, attivare processi di circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, ridurre il dolore articolare, muscolare, della colonna vertebrale, sbarazzarsi di mal di testa pressione di stabilizzazione e di cuore. E, naturalmente, l'effetto più gradevole - l'effetto della perdita di peso!

 Per l'attuazione del massaggio ayurvedico, massazhiruemyy cambiando la posizione del corpo più volte: prima seduta con le gambe tese, e poi disteso sulla schiena, su un fianco, sulla pancia, dall'altra parte, poi sulla schiena e, infine, - ritorno alla posizione di partenza - seduta.

 Massaggi master non solo la punta delle dita, ma tutta la mano - che tutto si risolverà più piccole articolazioni. Massaggio del corpo in un movimento circolare o longitudinali a seconda della parte del corpo trattata.

 In alcune zone colpite da una leggera pressione, l'altra con una leggera pressione. Anche durante il procedimento deve dedurre una quantità uguale di taluni movimenti su entrambi i lati, il che si ottiene il miglior bilanciamento.

 Ci sono diversi tipi di massaggio ayurvedico:

 Ab'yanha - massaggio completo olio per il corpo, in cui la selezione individuale è basata sul petrolio e le erbe. E 'il massaggio rilassante e piacevole.

 Marmi - dell'impatto sui punti energetici del corpo, eliminando lo stress emotivo.

 Shyrodara - procedura inusuale quando il sottile flusso continuo di olio scorre in alcune zone della testa, compresa la zona del terzo occhio.

 Kizhi - massaggio, che si basa sull'effetto corpo è caldo sacchi pieni di spezie, erbe e oli essenziali. Sacs trasferimento di calore e il suo calore al corpo. Pertanto, vi è una sorta di massaggio con calore e momenti di aromaterapia.

 Massaggio al miele - di conseguenza, si apre ora la pelle, la disintossicazione, le tossine, migliorando la circolazione. Questo è il procedimento migliore per la prevenzione di raffreddore.

 Nel complesso, massaggio ayurvedico ripristina l'energia vitale del corpo, risveglia e ravviva l'anima e il corpo.

 Su altri tipi di massaggi esotici disponibili qui.

 Così cantava i famosi musicisti Vladimir e Sergei Kristovski.

 E nessuno non ha peccato contro la verità.

 Tennis - questo prestigioso sia interessante e alla moda, e, cosa più importante, per la figura troppo utile.

 Non c'è da stupirsi di tennis tutti come uno, grande e bella eroina riviste popolari.

 Quindi chiedere i maestri riconosciuti di questo sport sui loro segreti di bellezza personali con voi non sarà superfluo.

 Il fatto che fosse il tennis - uno sport in cui il treno è assolutamente tutti i gruppi muscolari e supportato in ogni possibile sistema di tono.

 Si dice che per lo sviluppo di giocatori di tennis sui bicipiti sul lato server del tronco (mancino - sinistra, mano destra - a destra), e le loro figure sono suscettibili di essere di parte.

 Ma non una delle suggestive foto di tennisti famosi non riuscivo a trovare il difetto sopra.

 Quindi, in termini di bellezza non meglio fidarsi voci, e dal giocatore di tennis.

 Maria SharapovaAd esempio, afferma che la sua bellezza ideale - un esercizio abitudine quotidiana e bere un bicchiere di caldo ancora acqua prima dei pasti.

 More - complicazioni.

 Ana IvanovicIl tennista serbo, dice che la chiave per una bella figura "mattina tennis, basket la sera."

 Kim Clijsters, Vincitore del torneo del Grande Slam, è fiducioso che anche il tennis aiuta le donne ad essere bella, e ci vuole solo "la capacità di controllare se stessi."

 Vera Zvonareva consiglia semplicemente esclusi dalla dieta tutti i prodotti di farina.

 Naturalmente, questo richiede particolare, forza di volontà addestrato, in modo da dolci e torte Vera appena tocca senza fare un'eccezione mai.

 Ma la figlia prediletta del destino Anna KournikovaNon visto in grandi vittorie di tennis, ma ha raccolto il più grande raccolto di culto maschile, ha detto: la bellezza - è ereditato da mamma e papà, così te la tortura diete o soprattutto il tennis non è necessario, solo vivere per divertimento.

 Ed è difficile non essere d'accordo!

 Il fatto che il pompelmo è in grado di abbattere il grasso, ha detto tempo fa, ma ora questo fatto è dimostrato da scienziati provenienti da due paesi - Israele e gli Stati Uniti. Inoltre, uno studio globale ha dimostrato che frutta succosa con un sapore amaro caratteristico della medicina può essere non solo l'obesità, ma anche otdiabeta.

 Le proprietà uniche di agrumi sono stati scoperti dai ricercatori dell'Università Ebraica di Gerusalemme e l'Ospedale Centrale di Massachusetts. Professionisti interessati principalmente un meccanismo d'azione degli antiossidanti contenuti nel pompelmo - naringenin. Ultimo naringenina attirato l'attenzione di scienziati come un modo per perdere peso, esperti nel campo della nutrizione sana scoperto che la sostanza rafforzare il processo di lipolisi nel fegato e aiuta il corpo a regolare i livelli di colesterolo.

 Lo studio, condotto da ricercatori della Gerusalemme e Massachussets dimostra che funziona in modo simile naringenina avanzata farmaci ipolipemizzanti, e il suo effetto non è solo zhyroszhyhayuschyh e migliorare le proprietà del metabolismo dei carboidrati, ma anche protybakteriynyh e caratteristiche antifungini.

 Pompelmo ricca di vitamine essenziali B2, C, E, carotene (provitamina A), potassio, calcio. E contiene oli essenziali e acidi organici svolgono un ruolo importante nella digestione stimolando metabolismo, Aumenta la produzione di succhi gastrici e migliora la digestione. Inoltre, pompelmo contiene un sacco di fibra solubile - pectina, che aumenta la peristalsi e aiuta a prevenire la stitichezza, uno dei principali autori di abusi metabolismo.

 Fonte:

 E 'noto da tempo la verità: è meglio mangiare farina d'avena per la prima colazione. È molto utile per il corpo umano e contiene un sacco di oggetti utili. Ecco perché la farina d'avena dieta è così popolare. Esso contribuirà sbarazzarsi di fastidiosi chili e non porterà alcun danno per la salute. Vantaggi

 Tutti sanno quanto sia utile la dieta farina d'avena. La sua efficacia è molto elevato. In moderni negozi che vendono non solo i cereali, ma anche una varietà di prodotti che contengono farina d'avena. Oggi è il pane, i dolci, cereali e alcuni altri. Naturalmente, il suo valore è sufficientemente grande. È pieno di fibra, che è essenziale per un buon uomo del tratto gastrointestinale. E 'ricco di vitamine B, PP e F. Bunting placare perfettamente la fame, è il fosforo, il ferro e molti elementi e aminoacidi che sono necessari per il normale funzionamento del corpo. A seguito di una tale dieta, una persona semplicemente non solo perdere peso, ma per rendere il sistema immunitario forte e migliorare l'apparato digerente.

 Svantaggi mono-dieta

 Tuttavia farina d'avena dieta, come ogni altro, ha dei limiti. È considerato un mono-dieta perché alimentare viene utilizzato un solo prodotto. Quindi non utilizzarlo per un lungo periodo di tempo. E 'meglio usare per circa una settimana, ma questa volta sarà sufficiente per perdere chili di troppo e ripulire il vostro corpo. Quali sono la dieta?

 Farina d'avena dieta per la perdita di peso in due fasi.

 Il primo di essi è di compensazione, e la seconda - direttamente la dieta. Il corpo viene purificato usando il riso. Per fare questo, versare grane bollente e lasciare per una notte. Dopo aver fatto bollire fuori e bere il brodo. Quindi non si deve bere e mangiare nulla per 5 ore, e quindi si può mangiare normalmente. Ma non mangiare nulla per cinque ore prima di coricarsi. Si può bere acqua, ma solo non gassata.

 Farina d'avena dieta

 La ricetta è molto semplice: tutti i pasti che dovete mangiare solo farina d'avena. Nel mezzo, si può mangiare la frutta, ma non abusare di loro. E 'meglio mangiare loro la mattina. Durante il giorno si dovrebbe bere circa 1, 5-2 litri di acqua. Si può anche bere il tè verde. Dovrebbe rinunciare a tutte le altre bevande come caffè, tè nero e alcool interferire con la perdita di peso e può trattenere liquidi nel corpo umano. La dieta molto avena coinvolge i dolci, in modo da non mettere lo zucchero nel porridge. Meglio aggiungere un po 'di frutta secca. Dimensioni della porzione può essere qualsiasi cosa, ma non mangiare troppo. Questa dieta ha un enorme vantaggio - farina d'avena in grado di saturare il corpo perfettamente e soddisfa semplicemente la fame.

 Conclusione

 Se i risultati di dieta si rallegrarono notevolmente, non tenere più di una settimana, in quanto può danneggiare seriamente la vostra salute! Usalo in modo ragionevole, e poi vi porterà vero piacere!

 Utopia World Hotel, Alanya (Hotel "Utopia" in breve) - è un enorme, splendido complesso alberghiero di lusso, pensato per il relax di lusso. Si trova su una scogliera oltre un centinaio di metri di altezza. Questo spinge montagne Toroskyh. A questo punto, prima che infuria la vita della città antica Sedra. Le pittoresche rovine sono parte di un grande parco dell'hotel. L'hotel si trova vicino alla città di Alanya - lui a soli venti chilometri. L'aeroporto di Antalya - 150 km.

 Alanya hotel "Utopia". Condizioni di vita e Territorio

 L'hotel dispone di circa 560 camere. Per il vasto territorio di 120 chilometri quadrati, non è molto densamente popolata albergo, ma è stato creato come un palazzo. Dovreste sentire l'esclusività del resto. Gli ospiti sono accolti nella principale edificio di sette piani con tre ascensori e ventisei ville. E nel corpo centrale, e case sono camere standard (2-4 persone). L'hotel dispone di una sala a castello con 2 camere da letto per sei persone, suite con vasca idromassaggio per 4-6 persone (60-70 mq) e la Royal Suite 8 clienti (128 metri quadrati). Vista sul mare, non è in tutti i settori, ma i paesaggi del giardino e le montagne troppo bella. Questo perché la Turchia, Alanya. Hotel "Utopia", le foto sono presentate in questo documento conferma che la regione è molto pittoresca. Inoltre, ogni camera è Internet è piena di mini-bar, aria condizionata con controllo individuale.

 Alanya hotel "Utopia". Servizi, intrattenimento e cibo

 L'accesso a Internet tramite un router, le procedure bagno (sauna russa e bagno turco, sauna finlandese e vasca idromassaggio) ha presentato gli ospiti senza alcun costo. Tra l'altro, una palestra, anche situato in un posto molto bello. Immaginate di essere in palestra e, allo stesso tempo di ammirare il mare dall'alto 100 metro.

 Aerobica, Danza (STEP), tennis e biliardo, calcio e basket - tutti questi servizi, gli ospiti sono liberi. Ma già massaggio, sauna con vista sulle barche sul mare, immersioni e sport acquatici - prezzo.

 "Ultra All Inclusive" - ​​questa formula con cui si mangia in questo hotel di lusso ai suoi ospiti. Cosa significa questo? Tre pasti sotto forma di un "smorgasbord" della possibilità di colazione tardi e anche un piccolo snack di notte. Beh, naturalmente, paste fresche (focaccine e famoso hezleme turco), gelato e alcol. Vero, succhi di frutta e narghilè a pagare. Tutto questo può partecipare nel ristorante principale con una grande terrazza si affaccia su un paesaggio che sembra - non solo il mare, ma tutto il mondo ai tuoi piedi. In aggiunta, ci sono ristoranti menu speciali - italiana, pesce, turca. Hanno pagato. Sei bar offrono snack, dolci, fast food e cocktail.

 Alanya hotel "Utopia". Spiaggia, piscina e mare

 Hotel sul mare in parte composte da ciottoli, ma ci sono sabbia. Sulla spiaggia si può guidare in un vano ascensore che è un pugno nella roccia. La lunghezza della spiaggia con sdraio, lettini e ombrelloni - un quarto di miglio. Ci sono anche due moli. Piscina nel complesso diverse - principale (quasi un chilometro e mezzo in termini di dimensioni), in miniatura, stagno speciale per il relax (a proposito, è aperto a due notti), con una cascata - si può cimentarsi in mini-rafting. Parco acquatico all'aperto per bambini con quattro scivoli. E per i piccoli ospiti sono tre piscine interne e all'aperto.

 Questa è solo una breve descrizione dei vari servizi che sono disponibili nel complesso alberghiero "Utopia" (Alania). I prezzi per tutti questi piaceri, a disposizione dei clienti dell'hotel, partono da 19.000 rubli a notte.

 Sommario:

•  Torta al cioccolato su yogurt
•  Cheesecake Torta al cioccolato con toni di ciliegia
•  Torta al cioccolato dietetico
•  Cake "Praga" con latte condensato
•  Cake "Sweet Fantasy"

 Si ritiene che il mix più redditizio nella cottura - cioccolato simbiosi con latte condensato. Non si può mai andare male se l'aggiunta di queste due componenti in modo indipendente in un dessert. O considerare una ricetta pronta dove gli ingredienti sono ben amalgamati. Il fatto che sia cioccolato e latte condensato - un prodotto molto versatile.

 Possono essere aggiunti come una pasta e una crema. Se la torta Polly con glassa di cioccolato o cioccolato posypletsya schegge, ha già diventerà cioccolato. Latte condensato, a sua volta, può essere in due varianti - bianco naturale o bollite con sapore di caramello profondo.

 Torta al cioccolato su yogurt

 Per preparare torte al cioccolato spesso utilizzano cacao in polvere. Inoltre, in alternativa si può prendere e mattonelle di cioccolato. Ecco la torta al cioccolato maestro ricetta, un ingrediente chiave per la pasta che è lo yogurt. La base della crema è tradizionalmente parte di latte condensato. Questa ricetta è semplice, può anche essere chiamato quotidiana, non ha bisogno di svolgere la loro costo elevato e grande quantità di tempo.

 Ingredienti:

 Nella pasta:

•  mezzo litro di yogurt
•  zucchero - 3 tazze
•  soda - 1 cucchiaino
•  cacao (in polvere) - 3 cucchiai
•  4 uova
•  farina - 3 tazze
•  sale

 In crema:

•  1 bustina di burro
•  380 grammi di latte condensato

 Per decorare:

•  noccioline
•  cioccolato grattugiato

 Metodo:

 Versate lo yogurt in una grande ciotola, mescolare il piano che i prodotti di testare, aggiungere soda. Kefir aumenterà di volume. Nel frattempo, in una ciotola, sbattere le uova con lo zucchero, aggiungendo un pizzico di sale. Usando un setaccio fine, setacciare la farina e il cacao. Quindi collegare lo yogurt con le uova sbattute, aggiungendo a poco a poco la farina al composto di cacao. Impastare la pasta. Dividere in tre tortillas. Scaldare il forno ad una temperatura di 180 C. Zastelit forma di pergamena e mettere l'impasto. Baking richiede meno di 20 minuti. Allo stesso modo preparare sia questi torta.

 La ricetta per una torta di crema è anche abbastanza semplice: versare il latte condensato in una ciotola profonda, aggiungere il burro, preferibilmente morbido. Sbattere con un mixer fino al liscio. Poi mettere la torta sul piatto, pennello con crema. Lo stesso fanno con altri dolci. Top spazzola densa torta con crema di latte condensato, guarnire con le noci battute di ogni genere e cioccolato grattugiato.

 Cheesecake Torta al cioccolato con toni di ciliegia

 Con così tanti componenti dolci opportuno aggiungere alle verdure ricetta, preferibilmente acido. Buona combinazione di ciliegie al cioccolato e fragole. Per questo dolce, si consiglia di utilizzare le ciliegie (freschi o congelati non importa) e crema di formaggio morbido. Completano l'armonia del gusto liquidazione condensati latte, frutti di bosco e di cocco.

 Ingredienti:

 Nella pasta:

•  8 uova
•  farina - 2 tazze
•  vaniglia
•  4 cucchiai di cacao
•  di zucchero - 2 tazze

 In crema:

•  Cheese - pound
•  sciroppo di ciliegia - 100 ml
•  cioccolato bianco - 1 tessera

 Per decorare:

•  ciliegie - 1 tazza
•  Truciolo di cocco
•  confetteria polvere
•  380 grammi di latte condensato bollito

 Metodo:

 La ricetta di questa torta prevede la preparazione di torta al cioccolato biscotto. Per la pasta, mescolare lo zucchero con le uova e sbattere per raffreddare la schiuma. Per aggiungere un piacevole aroma di vaniglia e cacao in polvere Mettere delicatamente. Inserire la farina pasticceria, setacciata in precedenza. Quando il composto è omogeneo traduzione di pasta in una forma imburrata e cuocere in forno a 200 C.

 Quando entrambi torta pronta, attendere che si raffreddino, poi un coltello affilato, dividere una torta in 2 metà, mentre il secondo congedo intero. Per preparare la crema di formaggio dovrebbe macinare, e macinare il suo frullatore con sciroppo di ciliegia e cioccolato bianco fuso. Ora vai al montaggio di torta: Mettere sul fondo di una torta di spessore, saturare sciroppo di ciliegia, crema di formaggio grasso, mettere le ciliegie snocciolate parte. La superficie della torta e dei suoi lati per striscio bollito latte condensato. Top della bella ciliegia Lay, polvere pasticceria obsypte. Si consiglia di ingiunzioni torta al cocco.

 Torta al cioccolato dietetico

 Le persone che seguono una dieta o semplicemente che vogliono perdere peso, anche, vogliono dolce. Offriamo una ricetta unica per la torta al cioccolato, che non solo fa male la tua figura, ma sarà utile trattare e delizioso. La torta viene preparata sulla base di formaggio con crusca aggiunto. Tutti i prodotti in esso contenuto calorico dietetico e basso. Se non si mangia zucchero, è possibile utilizzare un sostituto. Dessert non richiede condizioni particolari e dolci formazione sono cotto in una padella, che è molto comodo.

 Ingredienti:

 Nella pasta:

•  20 millilitri di latte
•  3 proteine
•  mezzo pacchetto di formaggio magro
•  crusca - 2 cucchiai
•  latte in polvere - 1 cucchiaio
•  10 cucchiaini di zucchero (o 10 compresse sostitutivi)
•  cacao - 1 cucchiaino
•  amido di mais - 1 cucchiaio
•  0, 5 cucchiaino di bicarbonato di sodio
•  cannella
•  vaniglia

 In impregnazione:

•  5 cucchiaini di zucchero (o sostitutivi 5 compresse)
•  40 millilitri di latte
•  1 cucchiaino di sciroppo di cioccolato pronta (o il sapore - 2 gocce)

 In crema:

•  100 ml di latte
•  latte - 4 cucchiai
•  di zucchero - 4 cucchiaini (o come molti sostituti)
•  Latte condensato - 4 cucchiai

 Metodo:

 Stendere formaggio con lo zucchero, aggiungere un po 'di proteine ​​montata. Versare il latte nella miscela. Tutti mixer buon mix. In un contenitore separato, unire tutti gli ingredienti secchi, crusca, amido, latte in polvere, cacao e bicarbonato di sodio.

 Non dimenticare la cannella e la vaniglia. Torte Ricetta pasticceria progettati per 4-5. Ogni parte del rotolo con un mattarello per ottenere un turno frittelle, circa le dimensioni del vostro pan. Cuocere ogni tortilla su entrambi i lati fino a cottura.

 Per preparare il latte mix di impregnazione, lo zucchero e lo sciroppo di cioccolato (sapore). Quando gestire ogni torta con l'aiuto del pennello culinaria completamente satura. Poi girare la ruota: sciogliere latte in polvere nella ordinaria, aggiungere lo zucchero e il latte condensato. Dopo l'impregnazione, applicare uno strato di crema su ogni torta. Intonaco sopra e ai lati, guarnire a piacere. Torta viene facile e delicato.

 Cake "Praga" con latte condensato

 Questo capolavoro di cioccolato - pan di Spagna con crema scuro per il latte condensato, generosamente riempito con glassa. Cuocere una classica torta di Praga - è complesso e processo che richiede tempo. Vogliamo offrire una variante semplificata del famoso dolce con panna e latte condensato. Questa ricetta è utile per i principianti casalinga, perché la torta Cuocere su di essa non ci vuole molto lavoro, e il risultato è semplicemente superbo.

 Ingredienti:

 Nella pasta:

•  Latte condensato - polbanki
•  1-1, 5 tazze di farina
•  Eggs - 2 pezzi
•  zucchero - mezza tazza
•  cacao in polvere - 3-4 cucchiai
•  panna acida - 100 ml
•  0, 5 cucchiaini di bicarbonato di sodio

 In crema:

•  tuorli d'uovo - 2 pezzi
•  cacao - 2 cucchiai
•  Latte condensato - 190 grammi
•  di burro - 0, 5 pacchetti

 Per la glassa:

•  panna acida - mezza tazza
•  5 cucchiai di zucchero
•  cacao - 2 cucchiai

 Metodo:

 Per iniziare, fare una torta al cioccolato: in contenitori profondi, mescolare lo zucchero con le uova e frusta fino soffice consistenza. Il processo dura circa 10 minuti, la massa aumenterà in modo significativo in termini di dimensioni. Aggiungere 100 ml di panna, frullare. Aprire una banca con latte condensato e versare la metà del volume della pasta, lasciare la seconda parte di crema. Re-frusta. In una ciotola a parte mescolare gli ingredienti secchi: zucchero, farina setacciata e il bicarbonato. E a poco a poco si intromettono nella pasta in piccole porzioni. Dividete l'impasto in tre parti. Uno di loro si traducono in una forma imburrata e cuocere in forno caldo a 180 C torta pronta.

 Per preparare la crema al cioccolato con condensata necessità latte per iniziare ad ammorbidire il burro, poi bussare, aggiungere i tuorli, cacao e restanti latte evaporato. Ogni strato di pan di Spagna, applicare uno spesso strato di crema con latte condensato, mettendoli a vicenda. Per preparare la glassa deve essere miscelato nelle proporzioni di zucchero al cacao, e poi aggiungere la panna, portate a bollore e spegnete il fuoco. Quando lo smalto si raffredda, applicare uno strato uniforme sulla sua superficie Praga torta obmazhte fianchi. Invia il tuo lavoro al frigorifero a tutti trapelato e congelato. Questa torta per decorare un grande gocce di cioccolato o di differenti petali commestibili.

 Cake "Sweet Fantasy"

 Ricordiamo tutti il ​​vecchio, il gusto dimenticato dell'infanzia - cioccolato con latte condensato. Mamma forno dolci stessi, fatto cialde fatte in casa, biscotti con figure, riempito le bollito il latte condensato, cioccolato in Machala e trattati i loro figli. Cake "Sweet Fantasy" per alcuni minuti si ritorna all'infanzia quando torte di acquisto erano carenti, e tutti i bambini apprezzato il gusto del dessert della madre.

 Ingredienti:

 Nella pasta:

•  200 grammi di burro
•  2 uova
•  panna acida - 200 ml
•  2 tazze di farina
•  1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
•  di zucchero - 2 tazze

 In crema:

•  cioccolato nero - piastrelle e mezzo
•  noci (arachidi) - 70-100 grammi
•  100 grammi di burro
•  380 grammi di latte condensato bollito

 Metodo:

 In precedenza il burro dal frigorifero, per essere morbido. Mescolare lo zucchero con le uova, frullare per cinque minuti, assicurarsi che lo zucchero si sarà sciolto completamente. Collegare la miscela di burro morbido, aggiungere la panna acida. Farina con soda e setacciare aggiungere lentamente alla pasta. Completamente suo vymishayte, per evitare grumi. Poi lasciare in frigo per mezz'ora.

 Una volta raffreddato, rimuovere la pasta dal frigorifero e dividere in parti. Il suo volume per 3 torte. Nella versione originale di questa torta è piazza vi preghiamo di trovare esattamente questo modulo. Se non siete riusciti, non abbiate paura se si utilizza un round. Sfiorarla rotolo di pasta grasso nel mazzo modulo, non appena una forchetta e cuocere ad alta temperatura (200 ° C) non più di 20 minuti. Allo stesso modo torta cuocere 3. Quando sono freschi, tagliate il filo della lama e tutte le irregolarità. Tutti assetto e posto in forno fino a scarico colore dorato. Quindi utilizzare un mattarello per schiacciare la mollica.

 Ora avete la possibilità di fare una crema, un forno a microonde, sciogliere cubetti di cioccolato. Questa crema di latte condensato bollito nel bisogno. Aprire il barattolo e inviare i contenuti a fondere il cioccolato. Friggere noccioline in forno, li schiacciano con il mattarello e aggiungere la panna. Nuts possono essere utilizzati noci e nocciole che ti piace. Raccogliere torta su un grande piatto, promaschuyuchy ogni torta alla crema dado. Bordi superiore e anche saturare la crema, quindi superiore obsypte piccole briciole rimaste sul test. Una volta che la torta trascorrere qualche ora in frigorifero, si può provare.

 Farà una delle ricette nella vita, e ti ricordi come delizioso e tenero può essere dolci fatti in casa con cioccolato e latte condensato. Sogni di condimenti, aggiungere le noci, frutta secca. Qualsiasi frutta non zuccherato fa un eccellente track questa torta. Decorare a piacere, coinvolgere i bambini nel processo, saranno molto felici e aiutare e poi mangiare le loro creazioni. E ricordate tandem con cioccolato latte condensato è sempre deliziosa!