Chi avrebbe mai pensato che questa primavera, la metà femminile dell'umanità non si preoccupa veramente la crisi finanziaria globale, e le cose molto più banali.

 Sociological Research Association ha condotto un sondaggio di donne "Che hai?" E ha rilevato che il 4% delle donne sono preoccupati per ingorghi, l'8% - scelta dei cosmetici, il 26% - il suo guardaroba.

 Ma la maggior parte delle donne - il 62% - temono la comparsa di cellulite sulle cosce e addome. Soprattutto sul naso la stagione estiva, tutti in attesa di vacanze e sono tranquillamente guardando il trend della moda mare armadio.

 Oh, come voglio sfoggiare un nuovo costume da bagno, la cattura si è sulle sguardi ammirati degli uomini e delle donne sguardi invidiosi! Purtroppo, anche le più belle bikini collinari e non nascondono la pelle flaccida. Sembra una sciocchezza, che può mascherare la coppia, ma perché rovina i dubbi di umore nelle loro gocce attrattiva, l'autostima. Perché ciascuno di sogni Papa ideale.

 Corpo sottile ed elastico - una condizione necessaria per il successo nella vita personale e professionale. Oggi, vi è una soluzione innovativa che aiuta a trovare fiducia 100%, e soprattutto - forma perfetta.

 Evoluzione della perfezione

 In precedenza, al fine di mantenere una figura perfetta, una donna doveva eseguire molte manipolazioni: sedersi su una dieta speciale, esercizio fisico, duro setacciare natiche e lo stomaco con una spazzola rigida ad arrossamenti. Bere miscela incomprensibile e compresse. Partecipare a saloni di bellezza. Prick diverse iniezioni di origine sconosciuta, sensazione non è sensazione molto piacevole.
 Le nuove tecnologie trasformano il mondo e rendere la vita più facile.

 Non preoccuparti per la bellezza del vostro corpo vi aiuterà a ekstraeffektivnyy nuovo in tre fasi anticellulite CELLOPLAZA complesso (Tselloplaza).

 Grazie alla triplice azione si divide professionalmente grasso, rassoda la pelle, rendendola liscia e morbida.
 Il complesso è costituito da 3 componenti, ognuno confezionato in fiale sigillate:

•  Cellulite cancella tonico
•  Crema da massaggio anticellulite
•  Anti-Cellulite Gel-asset

 Ogni componente esegue il proprio compito complesso e svolge i lavori preparatori per influenzare il componente successivo. Il risultato è una migliore microcircolazione, il metabolismo normale acqua-sale, tossine derivate e le cellule di grasso dividere e si hanno più care perfetto culo.

 Alta efficienza migliorata formula che riduce laboratorio educazione cellulite testato da dermatologi Serge Arsua. Nel complesso test Celloplaza mostrato efficienza di 10-12 volte l'efficienza di altre controparti. Entro 20 giorni di applicazione a 89% delle donne sono stati considerati istruzione completamente cellulite.

 Applicare regole

 Hai dimenticato la tua complesso uso durante la notte? Fate questo in mattinata! L'applicazione coerente fornisce una formazione di matrice solida che non lascerà segni sui vestiti. In soli 20 giorni si ottiene indietro forma sottile senza difetti.

 Applicare complesso di tre-cellulite CELLOPLAZA su una pelle pulita e asciutta dopo una serata doccia nella seguente sequenza:

•  Tonico
•  Crema Corpo
•  Gel attivo

 Durante il sonno, i principi attivi vengono assorbiti meglio fornendo la penetrazione di ossigeno nelle cellule del tessuto adiposo, che contribuisce alla loro separazione attiva.

 Ricordate che bel corpo - il primo segno di attrazione per ogni donna.

 A CELLOPLAZA - una garanzia affidabile del vostro successo!

 Maggiori informazioni per telefono. 790-76-96
 Oppure online www.celloplaza.ru

 Ha sera, seduto davanti alla TV, si considera la quantità di cibo messo in bocca? Non abbiamo abbastanza potere di rifiutare l'invito di amici "mangiamo per la società", anche se il tempo di pranzo già passato? Spesso mangiamo senza pensare, abitudini con qualcosa da masticare attraverso un cattivo umore o che annoiato. Allo stesso tempo, nessuno di noi vuole sentire bella e desiderabile e visivo riferisce principalmente a volume e peso. Essi sono direttamente dipendenti nostro stile di vita e dieta. Allora, chi ci aiuterà a che fare con la tua mente, la cui voce si cerca di annegare in un pezzo gustoso prossimo?

 Ci sono molte opzioni, qualcuno scende utilizzando una dieta rigida, qualcuno - per palestre, qualcuno beve pillole dimagranti. Proponiamo un metodo che metodo è ideale sia per gli uomini e le donne che ha da tempo dimostrato - peso psyhokorrektsyyu.

 Questo metodo è molto efficace e sicuro. La perdita di peso è graduale, senza alcuno sforzo particolare da parte vostra. Non più torturarti diete o ceppo in palestra. Per la maggior parte dei nostri problemi sono dovuti ad auto-ipnosi. Noi pensiamo che per perdere peso - è così difficile, quasi impossibile, e noi, quindi, la maggior parte dipingiamo noi stessi in un vicolo fine tutto sfiducia e tutti. Ogni volta che un tentativo di perdere peso non porta ai risultati desiderati, siamo nervosi ... e mangiare più "nel sistema nervoso."

 Questa abitudine psicologica - non vi è alcuna ragione, in realtà non sentirsi affamati e nervosismo - è da tempo radicata nella nostra testa. Come forzare me stesso di non mangiare troppo? Forse dovremmo provare il metodo correzione bilancia?

 Non c'è da stupirsi: non è ciarlataneria, il metodo basato sulla scienza è progettato per aiutare la maggior parte delle persone a credere in se stessi e che cosa può fare. A volte è difficile da affrontare da soli, senza l'aiuto di amici, parenti o psicologo qualificato. Dopo tutto, quando un uomo stabilisce negli oneri ha bisogno di sostegno e comprensione, ma non sempre nel nostro ambiente ci sono persone che possono parlare dei loro piani per perdere peso. Coloro che non ne hanno bisogno, non capiamo: Uomini posmiyuyutsya loro mogli, a lungo e senza successo cercando di perdere peso; ragazza magra guardando verso il basso; dipendenti sul posto di lavoro sorpreso che hai smesso di andare a pranzo.

 Se improvvisamente dire che più si deve giustificare a nessuno, soffrire, Dieters o spargimento di sudore in palestra, ci credete? Forse tutti vorrebbero perdere peso, hanno dovuto "pulsante", si trasforma irragionevole desiderio di mangiare. Si scopre che questo "switch" è di tutti - basta attivarlo. Metodo psyhokorrektsyonnoho segreto è che il problema è risolto in sovrappeso a livello subconscio, e si trasforma "pulsante".

 Classi peso di correzione condotta in un gruppo, la sera, quando quasi tutto conveniente. Non ci si annoia o solo si può parlare con persone che hanno lo stesso problema, e professionisti con esperienza sarà monitorare l'andamento della vostra trasformazione in un uomo nuovo.

 Psyhokorrektsyya peso calcolata solo settimana 4 questa sessione serale, a parteciperà al giorno. Inoltre, questa volta comodo per visitare dopo il lavoro o la scuola, è stato durante questo periodo il corpo umano è più aperto alla suggestione, e influenzare così il subconscio porterà i massimi risultati.

 Dopo il primo trattamento vi sentirete qualcosa nel vostro corpo da terra. Durante il lavoro di 24 ore si impara a capire il vostro corpo e le sue esigenze reali. Troverete le abitudini alimentari e l'uomo snello possibile mantenere questo impegno per tutta la vita. Questa volta - una settimana -, inoltre, non scelto a caso. Durante questo periodo l'uomo si sta adattando ai nuovi cambiamenti fisiologici nel corpo. Pertanto, è necessario innanzitutto esperto di sorveglianza che controllerà e regolare il peso corporeo.
 Settimana intera per avviare il processo di perdita di peso, che, dopo il completamento della terapia continuerà a diminuire - è così tanto? Non più mesi di formazione e debilitante scioperi della fame. Hai fatto tu stesso ci si inizia a perdere peso, e sessioni di gruppo vi darà l'impulso necessario per iniziare a godere di una nuova vita in un corpo snello. Fare riferimento al centro medico Med4You e iniziare una nuova ed eccitante vita! Prydite peso psyhokorrektsyyu settimana, e il resto della vita - buon divertimento!

 Patate - il prodotto più controverso del mondo. Diversi nutrizionisti tiri tuoni e fulmini a questo degni amanti vegetali di piatti gustosi e salutari come le patate lodano il dono di Dio e lo fanno con contorni, antipasti e pasti separati, e bambini e adulti in tutta la terra continuano a mangiare fritto, bollito, patate al forno e richiedono integratori per la gioia di mamme, nonne e chef professionisti. Una delle patate non toglie: colui che ha amato patatine fritte dall'infanzia, è vero fan della vecchiaia e porta la fetta croccante amore o fette attraverso la vita.

 Chi ama le patatine fritte, impostare uno, la questione principale: perché patatine così gustoso? In un esperto mondiale per aiutare a rispondere a questa domanda - la società McCain ("McCain", www.mccain.ru), produttore e fornitore di patate fritte surgelate e prodotti di patate ai ristoranti e negozi. Questa è la sua patata venduto con successo in America, la Russia, la Cina, l'Europa e anche nelle Isole Cook. Specialisti dell'azienda sanno tutto di patatine fritte. E non c'è da meravigliarsi, per oltre cinquant'anni la famiglia McCain coltiva patate e quindi a prepararsi per la sua ricetta. Non stupitevi, ristoranti e consumatori sono coinvolti solo nella fase finale di preparazione - il secondo di frittura, e tutto il lavoro principale non, ma i lavoratori con esperienza con una società canadese. Crescono, selezionare, ordinare, tagliare, blanshuyut, fritti in olio di girasole e subito congelati patate lo stesso, la maggior parte di noi ama.

 Patatine fritte detrattori sostengono che con il pretesto di fan di patate naturali stanno vendendo un prodotto con purè di patate secche composizione dubbia. Naturalmente, non è così: purè di non mollare mai come patate reali, e soprattutto - il gusto, unico per le patate naturali. Il principale argomento degli oppositori di patate non è così grande che si può ottenere un livello di fetta così a lungo! Questo non è il caso: l'azienda cresce McCain varietà speciali con lunghe tuberi e alto solido, rendendo patatine fritte così a lungo e più croccante, come grade "innovatori" e "Santana". Inoltre, la selezione dei tuberi di produzione non è un uomo, e il computer armato con una videocamera. Grande patata è usato per fare le patatine fritte, patate e piccoli - i lobuli.

 Ad esempio, nella preparazione di patatine fritte McCain "Golden, lunga e sottile" coinvolte solo due ingredienti: patate possiedono 94%, olio di 6%. E niente di più! E ancora: McCain non cresce e non usa nella sua produzione di prodotti OGM.

 Che patate per un uomo? Certo, non lo sapevate che le patate contengono potassio e fosforo (come sali), vitamina B, sodio, calcio, magnesio, ferro, zolfo, cloro e sali minerali: zinco, il bromo, il silicio, rame, boro, manganese, lo iodio , cobalto.

 Senza contare elementi organici - carboidrati e aminoacidi che svolgono un ruolo importante nella fornitura di energia e le sostanze corpo umano responsabili dell'immunità.

 Il valore energetico di patate dipende da come si prepara e come e perché si mangia. Sappiamo che le patatine fritte - metodo energeticamente prezioso di preparazione del prodotto, che è buono in climi freddi o durante il lavoro attivo. Contrariamente alla credenza popolare, patatine fritte - non fonte di grassi (non ci sono più di 5,6 g per 100 g), e carboidrati, il principale fornitore di energia per il corpo. Porzioni stohramoviy calorico di patatine fritte McCain "Golden, lungo e sottile," cotti al forno - circa 179 calorie in una friggitrice - 193 calorie. Questa batteria - un grande aiuto per tutti coloro che conducono una vita sedentaria, il lavoro fisico occupato, sport, e molti pensano. Se siete preoccupati per un possibile eccesso di calorie confrontare: il porridge 100g su acqua 145 calorie (e latte e burro - due volte), 100 g di segale croccante pane secco - 374 calorie.

 Esperti nel campo della nutrizione e fitness danno raccomandazioni come, quando e cosa mangiare patatine fritte, così lei ha portato gioia e salute:

1.  Come abbiamo detto in precedenza, carboidrati - l'energia per i muscoli e il cervello. Quanto più ci si allena o fare attività mentale fisicamente attivi, il più veloce bruciare le riserve di combustibile nel corpo. Si muovono attivamente persona che serve patatine fritte non farà male!
2.  Pranzo a base di patate fritte Ate - rinunciare alla carne e altri prodotti di energia per la cena, il limite per l'insalata. Poi il corpo non immagazzinare l'energia in eccesso sotto forma di grasso.
3.  Patate fritte annaffiato con acqua o altre bevande naturali che non contengono zucchero. Un bicchiere di soda dolce hai bevuto alla porzione di patatine fritte, raddoppiare la quantità di carboidrati che si bruciano in palestra o sul tapis roulant.

 Infine, vi diamo alcuni consigli per aiutarvi a preparare deliziose patatine fritte di casa McCain è facile, veloce e delizioso:

1.  Non scongelare patate congelate, altrimenti assorbirà più petrolio e non croccante. Conservare il prodotto nel congelatore a-18OS.
2.  Seguire sempre le istruzioni per la preparazione. E 'importante pre-forno caldo o l'olio in una friggitrice o padella a una certa temperatura prima di iniziare a cucinare.
3.  Durante la cottura patate fritte surgelate nel forno non è necessario aggiungere l'olio e le patate pre-fritte McCain in olio di girasole. Pertanto, il contenuto di grassi del prodotto sarà soltanto il 6%.
4.  Dopo la frittura di patate in una padella o friggitrice patatine Mettere su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

 Sbarazzarsi di tessuto adiposo in eccesso in modo rapido, sicuro e senza danno per il corpo aiuterà tutti gli avversari ... freddo. Applicazione tecnologia hardware Freddo e nuovo. Molte stelle russi hanno già visto questo nella mia esperienza.

 Metodi di raffreddamento estremo, chiamato crioterapia, ampiamente utilizzato in medicina per il trattamento di varie malattie, che vanno da varie malattie un'infiammazione cronica del sistema muscolo-scheletrico.
 Ma nel settore della bellezza e medicina estetica a freddo fino a poco utilizzato principalmente come criomassaggio con azoto liquido - la procedura è efficace, ma locale e superficiale.

 Ma ora tutto è cambiato radicalmente. Nuovo metodo rivoluzionario di "modellazione scultorea freddo" messo al servizio del settore della bellezza, gli sviluppatori di innovativo dispositivo Zeltiq utilizzando brevettato di raffreddamento del tessuto adiposo - kriolipoliza.

 Cosa kriolipoliz?

 Kriolipoliz - una moderna termine scientifico, messo in uso gli inventori del dispositivo Zeltiq, i medici americani Rox Anderson e Dieter Manshtamom. Il termine è costituito da tre componenti: il "freddo" (crio), "grasso" (Lipo), "distruzione" (lisi).
 In altre parole, la distruzione di grasso sotto l'influenza di freddo.

 Cosa succede quando kriolipoliza? Studi scientifici hanno dimostrato che le cellule di grasso sono particolarmente sensibili al freddo. E durante l'uso di tecnologie può accelerare la distruzione naturale di queste cellule. La distruzione naturale delle cellule adipose è sicuro per il corpo, in modo da non accompagnato da prodotti di decomposizione tossici. La temperatura e il tempo di esposizione ottimali scelto da studi clinici a lungo termine.

 Elezione, morbido ma potente lavoro dispositivo Zeltiq permette interessano solo le cellule di grasso senza danneggiare le cellule degli strati superiori della pelle, vasi sanguigni e nervi.
 Fat piega sotto l'influenza del vuoto disegnata nel dispositivo applicatore e un'ora (talvolta tempo può essere portato a tre ore) sono sottoposti a raffreddamento con controllo automatico della temperatura e pressione.

 Dopo la procedura per 2 - 2, 5 mesi pieghe di grasso progressivamente ridotto del 20 - 25%. Liscio, riduzione nesiyuminutnoe indica procedure di sicurezza.

 Cosa fa la procedura Zeltiq?

 Il risultato finale della procedura dispositivo Zeltiq "plastica a freddo" per confrontare i risultati di liposuzione chirurgica, ma senza i suoi svantaggi e gli effetti collaterali.

 La procedura dà ad ogni paziente:

•  Sicurezza garantita di avere i certificati appropriati.
•  Nessun effetto collaterale.
•  Una diminuzione significativa corpo pieghe nella zona interessata, può essere in vita, cosce, fianchi, glutei, addome.
•  stringere la pelle senza rughe e cedimenti aree che sono spesso osservate nella perdita di peso attraverso la dieta.
•  Visiva armonizzazione delle proporzioni del corpo con un risultato di conservazione prolungata. Coltello chirurgo plastico annullato!
•  La possibilità della procedura il giorno di trattamento. Non sono richieste precedenti test medici.
  

 Questo dimostra la procedura Zeltiq?

 Buone notizie: procedura "modeling freddo scultorea" praticamente controindicazioni e molto facile da trasportare. La procedura può avvenire sia le donne e gli uomini interessati a mantenere chiari contorni del corpo giovani. Non è necessario avere sovrappeso - correzione a freddo può essere eseguita localmente su quelle parti del corpo in cui il peso normale per un totale accumulano grasso in eccesso. Ad esempio, può essere "brache" indifferenti nelle donne. L'assenza di periodo di riabilitazione consente la procedura di "modellazione scultorea freddo" sul posto di lavoro.

 "Scultore fredda" Zeltiq. Vale la pena di provare!

 I dettagli della procedura Zeltiq ...

 Maggiore carico di lavoro e di stress, come purtroppo, diventato parte integrante della vita moderna. L'enorme flusso di informazioni che hanno digest giornaliero nostro cervello surriscaldato dallo stress, disgustoso ecologia e insensato clima russo, scarsa nutrizione in fuga, vicini bastardi e sanguisughe heads-lugubri ... la lista continua anche la sera, ma questo è solo un bene di questo non - dal conteggio approfondita di tutti i fattori di stress e fatica, cadere sulle nostre teste, probabilmente ancora più difficile per l'anima. E mano stessa di essere tirato ... proprio al frigorifero. Problema Ekaterinburg.

 Primavera aumenta solo la tensione. Venendo a lungo atteso rilascio di cappotti, giacche e cappotti, e mostrare un po 'del mondo fanno. Questo è il contrario - ci sono un sacco di cose da mostrare. Solo che adesso non lo faccio. Sospiro, donna moderna inizia a cercare la ricetta da tutte le sue disgrazie sul web. Nel frattempo, le riviste di Internet e della moda sono pieni di descrizioni di diete. E questo è solo quello che a scegliere di non danneggiare la salute, non soffiare completamente, ma ancora ottenere il risultato desiderato - armonia e facilità? Ci può essere una sola: per selezionare il, dieta appropriata corretta si deve consultare il medico, che selezionerà per voi la migliore limitazione nella dieta. E poi si dovrà stabilire se il risultato e come sarà spettacolare.

 Tuttavia, in qualsiasi, anche la dieta più scientificamente corretta e ben scelto sono insidie. Il processo di perdita di peso intensivo è spesso accompagnata da carenza di magnesio. Per qualsiasi dieta è stressante per il nostro corpo, e trattare con esso ci aiuta a magnesio. Inoltre, l'elemento utile coinvolti nel metabolismo dei carboidrati e grassi, in modo adeguato apporto di magnesio dal cibo aumenta l'efficacia della dieta, e soprattutto - ha migliorato lo stato emotivo. Dopo tutto, non una per le donne, così come per i suoi vicini non sono una dieta segreto è quasi sempre accompagnata da una maggiore irritabilità e nervosismo.

 Tuttavia, nella lotta per la figura snella non dimenticate che alcune restrizioni dietetiche dob'yeshsya poche cose: la necessità di esercizio. Quindi, senza una formazione in palestra non può fare se si vuole brillare in un breve o slinky e diventare un party in spiaggia stella in questa stagione. E qui stiamo inseguendo lo stesso problema: la formazione accompagnata da un aumento del consumo di magnesio e se il livello non è rifornito, molto presto si noterà che l'efficacia del lavoro diminuisce rapidamente dopo la fatica, e la notte i piedi stanchi crampi spesso. Tutto questo - i segni di carenza di magnesio.

 Che cosa è questo "quinto elemento", così, che non fa in qualsiasi fase della vita?

 Magnesio - è un elemento straordinario "anti-stress", che è così chiamato perché regola i processi di eccitazione e di rilassamento del sistema nervoso centrale, aiuta ad affrontare attacchi di irritabilità e ansia, coinvolto più di 300 risposte e nello sviluppo di energia e solo bisogno di carboidrati normale e il metabolismo dei grassi.

 Questo è esattamente quello che ci serve.

 Tuttavia, i livelli insufficienti di magnesio nel corpo - "biglietto da visita" dei cittadini. Quando lo stress questa voce prima cosa derivato dalle cellule dei reni, e lo zucchero in eccesso e il sale, caffeina e conservanti migliora solo ed accelera la perdita di questo importante elemento della tavola periodica. Magnesio Indipendentemente sintetizzare corpo umano è capace. Così che cosa scaturisce? Ottenere con il cibo.

 Tenore massimo dell'elemento - in frutta e verdura fresca, prodotti di farina di frumento e cioccolato. Tuttavia, una serie di prodotti per perdere peso, non ci aiutano esattamente. E quasi nessuno gestisce quotidianamente mangiare una quantità sufficiente dei prodotti giusti per soddisfare il fabbisogno giornaliero di magnesio. Lei, tra l'altro, è abbastanza grande - circa 300-400 mg.

 In questo caso, può aiutare i preparativi mahnyysoderzhaschye speciali. Si consiglia di preferire complesso contenente "tandem" di magnesio e piridossina - vitamina B6. Il fatto che quest'ultimo aiuta magnesio meglio assorbiti e penetrare cellule ed eventualmente il processo di "saturazione" del corpo di oligoelementi utili veloci.

 Il mercato farmaceutico russo si è dimostrato ottimo farmaco moderno Mahnelis B6 ®. Esso contiene magnesio in una forma naturale simile di lattato, che è facilmente assorbito e vitamina B6, che accelera il processo di assimilazione. Mahnelis B6 ® è disponibile in due versioni di imballaggio - 50 e 90 compresse. Grande imballaggio è perfetto per l'ammissione corso.

 Un altro vantaggio di questo farmaco - qualità ad un prezzo accessibile. Controparti mahnyysoderzhaschye Esteri di solito supera il valore Mahnelis B6 ®, mentre il prezzo Mahnelis ® medie B6 290-315 rubli per confezione di 90 compresse e 180-200 rubli - per i pacchetti contenenti 50 figure utili per il nostro umore e piccoli aiutanti.

 Eravamo così facile essere bella e felice - basta un piccolo aiuto. Ed è in grado di fornire Mahnelis ® B6 - un farmaco progettato specificamente per le donne russe che vivono una vita attiva.

 Ci sono controindicazioni prima dell'uso dovrebbe consultare un medico o fare conoscenza con l'istruzione
 JSC numero "Pharmstandard-UfaVITA" di RU-008 492 numero LSR / 08

 Anche nel bel mezzo della stagione delle vacanze, e di fronte a migliaia di donne di fronte al problema della perdita di peso. Swimsuit - il vestito più obiettiva e imparziale che volete - o no, ma per loro non nascondere le aree problematiche. Cosa fare se i biglietti per il mare caldo hanno acquistato e vestito preferito sottolinea implacabilmente sa dove ha fatto quei chili in più? La cosa principale - non fatevi prendere dal panico. Non abbiate fretta di estremi e muori di fame. Un po 'di pazienza, tenacia e perseveranza, ei vostri sforzi saranno premiati! Personalmente, penso che in linea di principio non è necessario portare la situazione per garantire che ci sono voluti una rapida perdita di peso. Ogni donna dovrebbe sforzarsi di essere sempre in forma. Ma se ancora bisogno di perdere peso velocemente, vi consiglio di prestare attenzione alle tecniche di respirazione, con il loro aiuto si può facilmente rinfrescarsi rapidamente.

 Qual è la tecnica di respirazione?

 Il sistema di esercizi "flex corpo" si basa principalmente su una combinazione di esercizi di respirazione con esercizi di stretching specifici gruppi muscolari. Come risultato di saturazione di ossigeno attivo di cellule adipose ossidano e bruciare. Inoltre, questo approccio non richiede o carico di potenza aerobica. Questi semplici esercizi possono essere eseguiti a qualsiasi età e in qualsiasi livello di fitness. Impegnarsi nel bisogno al mattino a stomaco vuoto. Prendere 20 minuti di esercizio fisico al giorno e in una settimana vedrete i primi risultati.

 Imparare a respirare!

 Per prima cosa dobbiamo imparare la corretta tecnica di respirazione. Esso si basa su cinque fasi. Respirate profondamente, raddrizzando le spalle, consapevolmente superato tutti i passaggi. Fai un respiro profondo, inspirare, espirare "inguine" (potente forte espirare attraverso le labbra ben compressi) Tirare l'addome sotto le costole e trattenere il respiro per 10 secondi e poi espirate.

 Questa tecnica di respirazione deve essere combinato con l'esercizio fisico i gruppi muscolari che richiedono la vostra speciale ?? attenzione.

 Alla vigilia del periodo di vacanza, molte donne tendono a gonfiare la stampa e rafforzare i muscoli delle braccia e il petto.

 Ti dirò di più sulle due semplici esercizi volti a sviluppare queste aree problematiche.

 Esercizio "Diamond"

 Stand con i piedi a parte. Esercizi di respirazione completa, trattenere il respiro, si riuniscono nello stomaco. Alza le mani al petto e le dita si uniscono, formando un semicerchio prima. Leggermente arrotondato parte superiore della schiena. Alla partenza respiro per quanto possibile spingere ogni altra mano. Dopo aver terminato 8,10 secondi braccia rilassate, abbassarli e prendere un respiro. Fare esercizio, prestare attenzione alle spalle non risuscitano, non abbassare i gomiti verso il basso, dita tenere uno stato disciolto.

 Questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli delle braccia e il petto, e ridurre il grasso corporeo alle spalle.

 Esercizio "Premendo semplicemente"

 Marina Korpan - L'unico specialista certificato in sulla perdita di peso e di correzione utilizzando tecniche di respirazione, popolare in tutto il mondo, "Corpo flex" e la tecnica dell'autore "Oksisayz." Corpo flex Marina Korpan - un, medici accreditati tecnica dell'autore scientificamente progettata. Pubblicato di recente libro "Body flex Marina Korpan" dove il programma è descritto in dettaglio.

 Sdraiato sulla schiena, piegare le ginocchia in modo che i piedi erano a parte sul pavimento ad una distanza di 30-35 centimetri di distanza. Esercizi di respirazione completa, trattenere il respiro, si riuniscono nello stomaco. Strappare il piano parte superiore del busto, le braccia tenere parallelo al pavimento, palmi verso il basso. Non abbassare la testa e non adagiarsi, tenerlo dritto. Immaginate che tiene sotto il grande mela mento. Attendo con ansia staraysya il più possibile e raggiungere le mani ai fianchi, non la vita sollevamento da terra. Sforzatevi di fare le vostre spalle e scapole dal pavimento il più possibile. Tornare alla posizione di partenza e prendere un respiro.

 Questo esercizio consente di rafforzare i muscoli addominali e il collo, così come ridurre il punto vita.

 Marina Korpan appositamente per "Cleo"

 E 'noto che il vino rosso contiene quasi meraviglioso, gioventù ringiovanimento della pelle, rafforzare i vasi sanguigni, ridurre gli effetti dei radicali liberi. Nome di sostanze - polifenoli, dovuto principalmente a note proprietà antiossidanti. E se potessimo ottenere salute e la bellezza abbastanza antiossidanti da un paio di bicchieri di vino rosso, sarebbe bene. Purtroppo, il vino contiene non tanto queste sostanze preziose. Ma ci danno sarebbe molto utile nella dieta quotidiana!

 In rosso polifenoli dell'uva molti vantaggi: si possono rafforzare le fibre di collagene ed elastina, girando la pelle giovane, regolare il metabolismo e priva di "pesantezza nella sindrome gambe", rafforzare i vasi sanguigni e regolando lo scambio di ossigeno nel sangue.

 E con questa capacità di uve rosse, che gli scienziati chiamano anhyoprotektornoy caratteristica dovrebbe capire di più. Rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e aumento della circolazione capillare in estate che in inverno ci salva dal dolore, gonfiore alle gambe e la cosiddetta sindrome di gambe stanche causate da insufficiente deflusso del sangue. Inoltre, i flavonoidi dell'uva rossa anche rafforzare il cuore, normalizzare la pressione e ritornano a noi per migliorare il colore naturale del sangue nei capillari.

 Foglie di vite e vasi sanguigni sani

 Ora attenzione: il vino e l'uva - è bello, ma abbiamo bisogno di un po 'le sostanze in essi. Come essere? Ci sono fonte più produttiva di flavonoidi dell'uva - foglie di vite! E le loro proprietà medicinali erano conosciuti molto tempo prima della scoperta di antiossidanti. MEDICA è stato a lungo osservato che tra i lavoratori rurali vendemmiatori francesi raramente lamentato gonfiore alle caviglie, fatica e dolore alle gambe, anche se trascorso intere giornate in piedi dal lavoro monotono. Naturalmente, nessun miracolo non è stato, i coltivatori hanno a lungo utilizzato per trattamenti locali - impacchi e lozioni con foglie rosse vinohrada1. Si è scoperto che si trattava di foglie di vite - una fonte di antiossidanti potenti che aumentano la forza e l'elasticità dei vasi sanguigni.

 La scienza ha utilizzato il metodo tradizionale, e il complesso di antiossidanti e minerali estratti dalle foglie di uva rossa, chiamati Flaven ™. Questo estratto di erbe puro è la base per la linea di prodotti "Antistaks ®" - I farmaci la cui efficacia nel migliorare la circolazione venosa e ridurre il gonfiore delle gambe clinicamente dimostrato.

 Vi è un consiglio assolutamente perfezionato come e in quale periodo di foglie di vite rossa dovrebbe essere raccolti al fine di ricevere l'estratto medica. Tutto è fatto nel nome di mantenere il massimo numero di funzioni di sicurezza. Foglie appositamente lavato e asciugato accuratamente prima di iniziare a disegnare complessa procedura bioattiva Flaven ™. Per inciso, come risultato, due capsule "Antistaks ®" contengono circa la stessa quantità di antiossidanti attivi, come sarebbe contenuta in tre bottiglie di vino rosso! 2

 La facilità dentro e fuori

 "Antistaks ®" si presenta sotto forma di piccole capsule rossi che sono facili da deglutire e gel con uno spray aroma sottile e delicato. Se il vostro stile di vita comporta in piedi prolungata in piedi o seduti alla scrivania in ufficio, "Antistaks ®" aiutare a evitare di sentire il dolore, pesantezza e stanchezza alle gambe. Recenti studi clinici dell'azione terapeutica "Antistaks ®" condotto su 260 volontari affetti da una o altri segni di piedi oslablennosty vascolari, i partecipanti allo studio si sono lamentati di tensione, pesantezza, dolore e gonfiore che di solito compaiono in serata. Tutti hanno preso due capsule "Antistaks ®". I risultati sono stati registrati dopo 12 settimane. Ma nella sesta settimana dei partecipanti allo studio notato un miglioramento visibile. Alla fine del percorso è registrata una significativa riduzione dell'edema, pareti vascolari diventano più forti e più elastica e non ha perso il liquido in eccesso nello spazio interstiziale. Ma non è tutto: l'intero gruppo è stato segnato un miglioramento della saturazione di ossigeno, la pelle e micronutrienti che tutto si è rivelato bello effektom.3 supplementare

 Capsule "Antistaks ®" gel "Antistaks ®" vengono utilizzati ogni giorno per la prevenzione e la gravità di edema e di spruzzo "Antistaks ®" può sempre portare in giro e dare occasionali piedi stanchi freschezza raffreddamento. Sì flavonoidi foglie di uva rossa aiutare sbarazzarsi di sgradevole sensazione quotidiana di pesantezza e leggerezza ed elastico dare il via dalla mattina alla sera.

 Ci sono controindicazioni. Prima dell'uso, è necessario leggere il manuale di istruzioni o consultare un medico.

 Non importa quanti anni una donna - 25 o 40, che dovrebbe sempre essere una donna. La bellezza naturale assicura fiducia. Ma, come il passare degli anni arrivano le prime rughe indesiderate. Pertanto, ognuno di noi dovrebbe al più presto a scoprire che strumento speciale che aiuterà a mantenere la sua giovinezza e la bellezza.

 Ci sono molte ricette maschere e diete che saturano la pelle con le vitamine, il tono si rafforza. Trovare e non sempre gli esperimenti di successo deve guardare attraverso decine di libri e centinaia di siti web zalyapaty interi mix di cucina e polpa di frutta ... È possibile cercare le farmacie alternative e negozi di cosmetici. Ma qualsiasi crema Ti affido questo prezioso come la vostra pelle?

 VitaminPlus - significa per le donne di tutte le età. L'acido ascorbico nella composizione lo rende indispensabile per la prevenzione e la lotta contro i segni dell'invecchiamento. Il siero unico che la vitamina C viene rilasciato immediatamente prima dell'applicazione, poiché è racchiuso in microcapsule e non contiene conservanti.

 Purtroppo, questo effetto non può essere raggiunto da arance, limoni e ribes, un risultato di alta tecnologia. Grazie capsule crema conserva il suo potenziale naturale e proprietà utili e più efficiente, fornendo la massima esposizione sulla pelle.

 Se una persona è intelligente e senza rughe, il che significa che collagene della pelle abbastanza e non ha bisogno di particolare attenzione - si incredibilmente fortunati! Ma se per qualche motivo non è sufficiente, diventa immediatamente visibile come persona "sag".

 Siero migliora e stimola la produzione di collagene, che è parte del tessuto connettivo, garantendo la sua resistenza ed elasticità.

 Il concetto di "rughe" donne famosi che amano prendersi cura di se stessi guardare bene e divertente fare questo sforzo. Un grande sforzo davvero bisogno, perché tutti noi amiamo a sorridere, ridere, ma a volte hmurymosya o costruire ogni altri volti.

 Il LiftPlus droga - una svolta in cosmetologia. Il nome parla da sé. Si compone di due neuropeptidi botulopodobnoho attività che rilassano i muscoli facciali, con conseguente rimozione e rughe e profonde.

 Effetto di ringiovanimento è ottenuto anche da peptidi, antiossidanti, enzimi, vitamine, minerali e altri nutrienti. Acido ialuronico, che è anche una parte di prodotto riempie rughe e rende meno visibili, riduce la loro profondità. Retinolo, peptidi di rame ed enzimi per aiutare a fermare l'invecchiamento.

 Difficoltà scegliendo cosmetici sta nel fatto che alcuni di essi contengono ingredienti aggiuntivi: amido, emulsionanti, conservanti e stabilizzanti che provocano irritazione cutanea. Preferiamo quindi solo cosmetici di qualità che risolve alcuni problemi urgenti (questa pigmentazione e flaccida, e gli effetti dannosi dell'ambiente, e, naturalmente, le rughe). Estetista e quindi probabilmente difficile!