Russare danno la cifra.

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Dieta e nutrizione

Un sondaggio di 212 pazienti ha mostrato che più russare, più calorie bruciate dal corpo. Come gli scienziati hanno scoperto l'Università della California a San Francisco, coloro che russano pesantemente, bruciare 2000 calorie al giorno, e quelli un po 'pohropuye,. Russare danno la cifra. Russare previene la perdita di peso / www.zdr.ru

Tuttavia, nonostante il consumo di calorie in eccesso, persone hrapyaschye in un sogno, spesso obesi. Gli esperti ritengono che il russare proviene dalle stesse malattie metaboliche come stabilito sovrappeso. Essi hanno concluso che la causa del consumo di energia supplementare durante il sonno - un aumento dell'attività del sistema nervoso causato da russamento e apnea del sonno.

Questo obesità e russare sempre collegati, anche se non è chiaro quale di questi fenomeni inizialmente. L'obesità è spesso causa di russare e disturbi respiratori durante il sonno - per l'aumento di peso. Eric Keziryan, che ha condotto lo studio, ha detto Mail Online, che Disturbi respiratori durante il sonno può portare a debolezza e ridotta attività durante il giorno. Ha detto che aveva intenzione di studiare ulteriormente l'impatto del russare sul set di peso in eccesso.

Secondo le statistiche, russare quattro su dieci uomini. Tra le donne, la percentuale è leggermente inferiore.

Il fumo, l'alcol e pillole accettazione di aumento insonnia russare.

Perché male russare?

Fonte: uadiets.com

Bambini russare. Ci sono molti modi diversi per fornire il sonno impatto negativo. Tra i disturbi del sonno possono citare brevemente insonnia, sonnambulismo, dormire in una conversazione, pipì a letto e russare.
Il russare è uno dei problemi più comuni che colpiscono milioni di persone in tutto il mondo ogni sera - il 35 per cento di queste persone sono bambini.
Gli esperti dicono che i bambini hanno bisogno di periodi di sonno ininterrotto - questo è importante per la loro salute fisica ed emozionale, così come la crescita e lo sviluppo. Sonno tranquillo meglio di notte aiuta i bambini fanno a scuola, per capire, per risolvere i problemi e di concentrare la loro attenzione sui compiti.
Tuttavia, quando un bambino ha disturbi del sonno come l'apnea ostruttiva del sonno (meglio conosciuto come il russare), il sonno può essere disturbato, che colpisce il funzionamento del corpo durante la veglia.
Fondamentalmente nessuno dorme tutta la notte senza svegliarsi - adulti o bambini. Dalla nascita alla morte, la gente passare attraverso varie fasi di veglia e di sonno profondo e la veglia cicli normali. Periodi risveglio breve, quindi sappiamo che partiva dal sonno e pronto per l'azione appropriata. Inoltre, perché questi episodi sono così brevi, spesso non addirittura citare la mattina. Ma quando c'è una violazione del sonno, il sonno cambiato. E 'sempre più difficile dormire così profonda e la quantità abbiamo bisogno di rigenerarsi diminuisce, con conseguente affaticamento e sonnolenza durante il giorno.
I nostri corpi ritmo del sonno e della veglia ripeteva ogni sera della nostra vita. Se succede qualcosa che rompe questo ritmo, può accadere disturbo del sonno. Questo complica come dormiamo, e disturba le caratteristiche di cui abbiamo bisogno per il giorno successivo.
Russare
Così come fa russare influisce cambiamenti nel nostro sonno? Russare - il collasso delle vie aeree superiori, generalmente gola, a causa della loro elevata resistenza quando la respirazione durante la notte. Questa resistenza può rendere la respirazione durante il sonno difficile per il bambino, possono svegliarsi bruscamente, il respiro, e ad un certo punto, il suono che fanno quando si cerca di ottenere una parte dell'aria - russare - può risvegliare non solo amici, ma anche la propria.
Le cause del russamento e apnea del sonno
Ci sono varie ragioni per russare o sindrome da apnea ostruttiva del sonno. La causa più comune di russare nei bambini è di grandi tonsille e adenoidi. Tuttavia, ci sono altre cause o condizioni che portano a russare. Ci sono diverse condizioni mediche che sono anche attribuiti a apnea del sonno. Russare è spesso osservato in ambiente medico dove ridotto tono muscolare, simile con la sindrome di Down. Questo può essere visto in bambini cui mascella è troppo piccola. I bambini che hanno avuto un intervento chirurgico palatoschisi, incline a apnea del sonno. I bambini con paralisi cerebrale, con tumori della testa e del collo dell'utero può anche essere soggetti a apnea ostruttiva del sonno e russare. Inoltre, i bambini che sono in sovrappeso e con un grande russare circonferenza del collo. Ma questo non è le cause più comuni di disturbi del sonno e la respirazione; tonsille e adenoidi sono di gran lunga la causa più comune.

La presenza di russamento intermittente - quando si verifica solo di tanto in tanto - non indicano la presenza di apnea ostruttiva del sonno. I bambini che hanno il raffreddore torace frequenti, mal di gola o allergie possono russare in questo momento, ma non russare su base regolare. Ma i bambini che tendono a russare ogni notte, a prescindere dal loro stato di salute possono richiedere un intervento medico.
Segni e sintomi
Segni e sintomi di russamento e apnea ostruttiva del sonno sindrome possono aiutare nel determinare la diagnosi di un bambino che potrebbe essere necessario un intervento medico. Questi segni e sintomi includono:
La presenza di russare, fischi o sibili bassa frequenza proveniente dalla gola durante il sonno.
Movimenti senza riposo o sonno agitato.
Frequenti mal di testa la mattina dopo il risveglio.
Problemi di memoria o di concentrazione
Sonnolenza diurna, che continua a prescindere delle variazioni di sonno o veglia.
Se i sintomi persistono per più di una settimana, i genitori dovrebbero cercare aiuto medico e, eventualmente, un rinvio ad un centro di disturbi del sonno.
In primo luogo, è meglio visitare il pediatra. Il pediatra darebbe una valutazione globale e raccomandazioni.
Diagnosi
La corretta diagnosi di disturbi del sonno può essere effettuata solo nel laboratorio del sonno. Ci sono altri mezzi di prova, ma nessuna concreta offre una diagnosi affidabile.
Non importa quello che dicono altri esperti, non c'è altro modo che diagnosticare chiaramente sindrome ostruttiva del sonno, tranne il sonno - studio del sonno la notte in un sonno di laboratorio. Finora non vi è altro modo per fare una diagnosi. In genere, i test di screening, la diagnosi di storia e di ricerca nazionale non è sufficiente.
Il trattamento della sindrome russamento e apnea ostruttiva del sonno nei bambini varia a seconda di ciò che appare la ragione fondamentale. La causa più comune - tonsille e adenoidi allargate. Realizzato chirurgia semplice per rimuovere la causa. I bambini che russano, perché sono in sovrappeso tendono a mettere su una dieta, nel tentativo di ridurre l'onere sulla gola. A causa di una serie di questioni, il trattamento del russamento e apnea ostruttiva del sonno sindrome dovrebbe essere fatto su base individuale i risultati dei test di sonno.
Non esiste un unico trattamento che viene utilizzato per tutti i casi di russare così come nessuno antibiotico usato per tutte le malattie. I genitori devono venire con il loro bambino dal medico, ricevono i riferimenti per un ulteriore esame, e poi, sulla base dei risultati, la scelta del trattamento è meglio per il loro bambino. Quando qualcosa interferisce con bambino che dorme, i genitori dovrebbero fare del loro meglio per risolvere i problemi. Chiedete a qualsiasi genitore e vi diranno che se i bambini non dormono, non è solo la loro insonnia.

Fonte: uadiets.com

Come guadagnare il muscolo massa m in casa? Avrete bisogno

Consultazione
Piano di formazione
Maggiore assunzione di cibo
Una dieta equilibrata

Istruzione

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Crescita muscolare arriva in un momento in cui le fibre muscolari si ripristinano dopo l'esercizio fisico intenso. Raggiungere naturale massa aumento muscolare è possibile, ma solo se il giusto mix di carichi di potenza e dieta equilibrata.
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Al fine di non nuocere alla salute, si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare il nuovo esercizio o la dieta. Più bella processo di formazione del corpo condotta sotto la supervisione di un nutrizionista che permetterà appena possibile per ottenere il risultato desiderato. Questione riguardava, come aumentare la massa muscolare, molti ignorando le norme generalmente accettate di formazione. Esso non può essere fatto, perché i muscoli non vengono pompati aspetto piacevole e causando un sacco di disagi dell'atleta. Così, un piano d'azione per il reclutamento di massa muscolare è costituito da diverse fasi.
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E 'necessario sviluppare un piano di formazione. Molto intenso stress non può dare immediatamente il corpo. Dovrebbe iniziare con un piccolo tempo e forza di effetti sul muscolo complesso esercizio. Numero di approcci dovrebbe essere non più di tre, aumentando gradualmente ad un picco di dieci. Quando si pianifica come aumentare la massa muscolare, è necessario mettere la priorità graduale. Engage bisogno di 2-3 volte a settimana, è necessario dare il tempo per rilassarsi singoli gruppi muscolari di almeno 48 ore.

Ciò è dovuto al fatto che se un gruppo muscolare addestrare troppo spesso non è possibile ottenere il risultato desiderato. Le fibre muscolari hanno bisogno di tempo per recuperare.
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La formazione deve essere variata. Non si può dare al vostro corpo la possibilità di adattarsi allo stress. Ad esempio, dopo il sollevamento pesi, è necessario tornare alla posizione di partenza lentamente del solito. Questo costringerà i muscoli a lavorare nella direzione opposta. Molti si chiedono come guadagnare muscolo adolescente massa. Il problema è che, durante la formazione del corpo fornire una gamma completa di allenamento della forza può essere. Questo può portare ad un cattivo funzionamento del futuro a causa di stress significativo sul sistema muscolo-scheletrico.
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È necessario aumentare la quantità di cibo consumato. Quando la formazione è enorme calorie, il loro numero dovrebbe essere riempito in modo tempestivo. La dieta dovrebbe contenere un gran numero di proteine, grassi e carboidrati e non deve prevalere nella dieta. Non c'è bisogno di consumare una grande quantità di integratori alimentari, così come mangiare per aumentare di peso è necessario correttamente e senza danno per il sistema digestivo. Proteine corretta può essere raggiunto attraverso una dieta equilibrata. SANI sue fonti sono carni magre, albume d'uovo e latte scremato.
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La pratica regolare anche a casa può gradualmente acquisire la forma del corpo desiderato. La cosa principale è di non esagerare con i carichi e non riducono la mancanza del corpo di alimenti utili ricchi di vitamine e oligoelementi.

Fonte: uadiets.com

Dieta Egg. Egg dieta - modo piuttosto discutibile per perdere peso. Ma due settimane - la perdita di peso meno 5 chili. E 'un bel risultato! Food - 3 volte al giorno e non snacking! Verdure - solo fresche o cotte senza olio.

Colazione sempre la stessa - pompelmo, 2 uova sode, caffè senza zucchero.

1 giorno
Cena: Omelette con 2 uova, 1 pomodoro, tisana o verde senza zucchero.
Cena (18:00): 2 uova sode, 150 grammi di insalata senza olio, 1 pompelmo, tisana o verde senza zucchero.

Day 2
Cena1 pompelmo, 2 uova e uova.
Cena (18:00): 150 grammi di carne magra, 1 pomodoro, 2 foglie di lattuga, 1 cetriolo, sedano.

Giorno 3
Cena : Omelette con 2 uova, 100 grammi di spinaci, tè senza zucchero.
Cena (18:00): 2 uova sode, 100 grammi di formaggio magro, 100 grammi di cavolo bollito, barbabietole 100g, tisana o verde senza zucchero.

Giorno 4
Cena: Omelette con 2 uova, spinaci, caffè senza zucchero.
Cena (18:00): 150 g di vapore o di pesce griglia, 100 grammi di insalata, caffè senza zucchero.

Giorno 5
Cena. 2 uova sode, spinaci, caffè senza zucchero.
Cena (18:00): 100 g di pesce griglia o vapore, 150 grammi di insalata, 100 grammi di cavolo bollito, caffè senza zucchero.

Giorno 6
Cena200 grammi di macedonia di frutta.
Cena (18:00): 1 bistecca alla griglia, sedano, 2 foglie di lattuga, 1 pomodoro, 1 cetriolo, caffè senza zucchero.

7 giorni
Cena1 pompelmo, 150 grammi di pollo bollito, senza pelle, 1 pomodoro.
Cena (18:00): 100 g di pollo cotto 1 pomodoro, 1 carota, 100 g di cavolo fresco, caffè senza zucchero.

Fonte: uadiets.com

Come trattare i capelli dividere.
Capelli delle donne è da tempo fornito le più misteriose. Loro
associati con il misticismo, si chiedevano, hanno fatto incantesimo e così via. Oggi
molti credono che attraverso i capelli umani mantiene il collegamento con il cosmo. In aggiunta,
pensava che quando pettinatura capelli possono pensare i desideri più cari
- Possono anche essere vero. Nei tempi antichi, una donna di antiche tribù utilizzato per
capelli pettinatura pettini di legno solo personali. Si riteneva che solo
pettini di legno e personale di proteggere dagli spiriti maligni e aiutare nella realizzazione
desideri. Oggi conservato ritiene che sia necessario utilizzare solo personali
capesante. Ma ha più a che fare con l'igiene che con il misticismo. Se i vostri capelli sta iniziando
dividere o cadere, secondo gli antichi abitanti è considerato molto male
mark. Oggi - è piuttosto un indicatore puramente fisiologico.

Capelli per le donne fosse un talismano. Lungo Spit - non è solo la bellezza,
questa protezione. Ecco perché la ragazza non ha cercato di toccare
Estranei capelli. Anche ora, a volte ci chiediamo perché dopo
un barbiere capelli cresce rapidamente, ma dopo l'altro - molto lunga.
Quando nasce il bambino, allora non può essere tagliato finché non si accende
hodyk. Questa convinzione è rimasta da allora.
Oggi, molto è cambiato.

Ma una cosa rimane invariato
- Questa è la bellezza di capelli delle donne. Tuttavia, il problema potrebbe essere con
capelli rimangono gli stessi. E il problema più comune - una scissione
finisce.

Naturalmente, se i capelli si divise, l'unica decisione giusta
- Un haircut. Ma dopo il clipping dimenticare questo problema
un lungo tempo, è necessario comprendere che montata attraverso i capelli. Le cause e il modo in cui sono
sulla superficie. Questo uso di un asciugacapelli e ployok, i problemi interni del corpo
ed è una cura impropria. Prendersi cura di capelli è anche responsabile, come
montato in soffitti Pushkin.

Ci sono diversi modi per prevenire la sezione capelli. Primo. Che cosa sarebbe
fare - è quello di lavare i capelli con acqua calda e non bollente. In secondo luogo - prendere olivello spinoso,
per iniziare - a volte. Prendere può essere sia all'interno e strofinare i capelli, come in
radici e nelle punte. Nella stagione fredda indossa cappelli. Inoltre, non fare
abuso styling e asciugacapelli con aria calda. Shampoo valore
utilizzare nei capelli. Un altro modo importante - una sana alimentazione!

Quando fare impresa deve valutare attentamente e analizzare tutte le informazioni disponibili, per quanto possibile. In particolare questo vale per immobiliare causa del loro costo elevato. Comprare magazzino vicino Vnukovo è ragionevole per la vicinanza della ferrovia, l'aeroporto, l'autostrada federale.

Fonte: uadiets.com

Problemi con i capelli non nascono all'improvviso, quindi se si notano i primi segni di problemi di avviamento, è meglio iniziare subito il trattamento. Questi segni includono la perdita di capelli, doppie punte, forfora. Anche bisogno di trattamento, asciutto e capelli grassi.

Chi contattare?

Diamo alcuni modi per trattare i capelli rimedi popolari, ma solo notare che il trattamento dovrebbe iniziare con la diagnosi, e, naturalmente, l'opzione migliore sarebbe quella di ricorrere ad un medico specialista. Ma non tutti sanno che il medico tratta capelli. No, dermatologo, oggi c'è una professione stretta - tricologia. Si tricologia in grado di diagnosticare in modo più accurato la malattia e per tenere il loro trattamento dei capelli.

Trattiamo capelli a casa

Non cercare di diagnosticare se stessi, perché, quasi certamente, non sarà - anche in cause di perdita dei capelli può essere vario. Ma con accurate tricologia diagnosi più procedura "popolare" non fa male e se non siete allergici a un particolare strumento fornirà azioni di supporto molto utile. Ancora una volta ripeto: solo con una corretta diagnosi delle procedure che si fanno a casa o in salone portare l'effetto previsto. Ora diamo un'occhiata a come trattare con diversi tipi di malattie: perdita di capelli, secchi, capelli grassi e panna montata.

Come trattare la perdita di capelli?

Prima di tutto, è auspicabile utilizzare shampoo speciali e condizionatori rafforzare che, dopo un lavaggio preliminare deve essere applicato ai capelli, strofinare e lasciare così la testa per un po '. In aggiunta, ci sono rimedi popolari efficaci per la perdita di capelli. Molto molto buono radice di bardana. Per fare questo, prendere 2 tazze di acqua 40 grammi di radice di bardana. Prima radice strofinare su una grattugia fine, poi versarlo acqua appena bollita e lasciare per 20 minuti. Poi mettere un piccolo fuoco e bollire finché non ci sarà infusione 2 volte meno. Ora mettete il brodo in un luogo caldo. È necessario strofinare la miscela nel cuoio capelluto ogni altro giorno per un paio di settimane. Utile maschera a base di erbe per il quale si desidera eterno, ortica, erba di San Giovanni e la salvia in parti uguali e la birra composto in un thermos. Dopo 4 ore dovrebbe aggiungere henné lì incolore, allora si può mettere il composto in testa subito prima del lavaggio. Se avete i capelli secchi, poi prendere di semi di lino, invece di ortica.

Come trattare i capelli divisi?

Questo è uno dei problemi più facilmente risolvibili. Per effetto del trattamento è stato più alto, fermare gli abusi vari strumenti e capelli styling, e capelli sempre asciutti. Ora, come trattare le estremità dei capelli, se frustato. Sono sicuro che molti hanno sentito alcuni provato questa procedura come termostrizhka. Termostrizhkoy chiamato Haircut forbici caldo. Oltre ad essere rimosso con l'aiuto delle doppie punte dei capelli termostrizhka contribuisce a rendere il resto dei capelli più resistenti all'intersezione in futuro. Inoltre, l'utilità di trattamenti speciali balsami, shampoo e balsami che contengono estratti di menta piperita e camomilla, fiori di tiglio e germe di grano. Se non si desidera utilizzare condizionatori dopo lo shampoo, risciacquare i capelli infuso di camomilla o foglie di betulla o di menta piperita.

Come i capelli maschera perfetta vari oli, come l'olio di mandorle o olio di oliva e olio vegetale, anche ordinaria e bardana, che può essere a buon mercato acquistato in qualsiasi farmacia. Olio deve essere applicato ai capelli danneggiati per circa 30 minuti o un'ora prima dello shampoo. Dopo l'applicazione migliore avvolgere la testa di olio con cellophane e un asciugamano e poi sciacquare i capelli con lo shampoo. Alcuni esperti raccomandano inoltre di fare uova e miele maschera se questi prodotti non causano allergie si.

Come trattare i capelli secchi?

Per trattare i capelli secchi il mezzo più efficace di molti esperti ritengono olio di olivello spinoso. Per farlo, prende spincervino, spremere il succo, poi torta secca e macinare in un macinino da caffè o un mortaio a mano. Ora versare le bacche schiacciate secchi olio d'oliva (tazze e mezzo una manciata di bacche schiacciate) e insistono in una bottiglia scura per una settimana. Avanti, l'infusione deve defluire e conservare in frigorifero. Periodo di validità è meno di due settimane. Per quanto riguarda l'uso di olivello spinoso bacche infusione, prima dovrebbe essere un po 'caldo, poi strofinare i capelli circa un'ora prima del lavaggio. Anche nel trattamento dei capelli secchi e fragili suggerisce di lavare i capelli meno e non asciugarli con un phon - lasciare asciugare te. Se si decide di andare in una giornata calda, vicino capelli copricapo. Inoltre, cattivo effetto sui capelli asciutti fornisce anche acqua di mare, così il bagno in mare è meglio in un tappo speciale. E, naturalmente, utilizzare stoviglie shampoo speciale per capelli secchi e fragili, che è ricco di proteine.

Come trattare i capelli grassi?

Il problema affrontato da molti capelli grassi, e devo dire che non è stato risolto rapidamente. Per quanto riguarda le procedure mediche e sostegno, occorre anzitutto detto che molto utile per lavare i capelli più spesso possibile - e meglio ogni giorno. Basta lavare bisogno di loro shampoo speciali di trattamento, non la cura dei capelli a buon mercato, che può peggiorare la situazione. In shampoo, è utile per ridurre il capelli grassi dà tar sapone e zolfo o bornoe. Dopo si lava i capelli in un tale sapone, lavare i capelli con acqua con l'aggiunta di una certa quantità di liquido acidificato - pane kvass, il succo di limone o aceto di sidro di mele. Oltre al trattamento prescritto dal medico, queste procedure forniranno l'effetto più utile sui vostri capelli. Si raccomanda inoltre di cancellare infusioni capelli unti di varie erbe: piantaggine, erba di San Giovanni, corteccia di quercia, ortica, madre e matrigna.

Cura dei capelli e trattamenti

Molti modi per trattare i capelli e come prendersi cura di loro, troverete in altre pagine del nostro sito. Ad esempio, nell'articolo "Come trattare i capelli?" Diciamo in dettaglio di cosa fare proprietari di secca, grasso, magro, lungo, riccio, capelli colorati. Se si sono esauriti con i capelli grassi, si sarà di grande beneficio Ecco l'articolo: "Che se i capelli zhyrniye rapidamente". Per combattere i capelli montata, leggere il seguente articolo: "Che se i capelli montata". E soffre seborrea è utile leggere un articolo dettagliato su di lei il trattamento, "Come trattare seborrea?".

Fonte: uadiets.com

Maschera Capelli con olio di bardana - una soluzione sana per i capelli

Capelli è stato a lungo considerato il fondamento della bellezza e l'attrattiva delle donne. Nei tempi antichi, le donne è stato chiesto di tenere i capelli lunghi trecce treccia e fare acconciature intricate. Proprietà energetiche capelli attribuite antenne per la comunicazione con il cosmo. Per i capelli lunghi ha bisogno di una buona, cura approfondita come maschera per capelli con olio di bardana non sarà mai superfluo.

I benefici dell'olio di bardana e tecnologia di preparazione

In precedenza, non c'era nessun negozio di moda e una varietà di rimedi per i capelli. Pertanto, le donne hanno usato il potere delle erbe e radici medicinali, per guarire, di fare e anche tinture per capelli. La natura è molto venire in aiuto della bellezza femminile. Tra le piante che hanno un impatto positivo sulla aspetto e condizione interna di capelli, isolato bardana e uso cosmetico di elaborazione sue radici.

Tecnologia di olio cardi diverso dal modo tradizionale di ottenere petrolio - la pressione per seme. Terra radici di bardana bardana sono bolliti e immersi in estratto di burro di pesca e olio d'oliva. Maschera capelli con olio di bardana è uno degli effetti più vantaggioso Prodotti per i capelli. La pratica di molte generazioni evidenziato.

Maschera per capelli con olio rap Yahovah - Riempire i nostri capelli per completare. Studi scientifici confermano gli effetti benefici di questo olio vegetale. Viene utilizzato come fonte di nutrienti, vitamine, sali minerali contenuti di proteine (proteine) e aminoacidi.

I fabbricanti di prodotti per proteggere i capelli e rianimazione utilizzato attivamente cardi componenti e il suo petrolio nei loro prodotti. Capelli dopo l'utilizzo di prodotti repeynosoderzhaschey sono spesse, lucidi e setosi diventare etereo, e il problema della forfora e seborrea è buono.

Modi per utilizzare i capelli olio di bardana maschera più semplice olio per capelli di bardana

Maschera per capelli con olio rap Yahovah - Riempire i nostri capelli per completare. Sulla base di capelli, divisi in separazione piace dipingere, mettere un po 'di olio, leggermente distribuirlo in tutto. Molti esperti consigliano di farlo con una spazzola morbida per passare una testa massaggio morbido.

Una volta che l'olio è uniformemente rivestita con cardi, indossare un cappello speciale che non è traspirante (con cellophane, per esempio), cilindri possono essere avvolti asciugamano per creare un effetto serra. Il momento migliore per utilizzare una maschera 1, 5-3, 5 ore. Questa volta lo rende facile da lavare l'olio, mentre effetto cosmetico rende anche accadere.

Per la produzione di maschere e la cura dei capelli utilizzati attivamente olio di bardana. Maschera Capelli contenenti questo olio ingrediente o balsamo bardana accelera la crescita dei capelli e nutre i capelli fragili e danneggiati. I metodi tradizionali e ricette per le composizioni di capelli è venuto a noi da tempo immemorabile, tramandate tra generazioni in linea femminile. No magia, e l'effetto - semplicemente magico.

Cerchiamo e ci uniamo le antiche ricette e imparare come si può guarire o rafforzare i capelli a casa utilizzando i mezzi a portata di mano.

Prodotti Ricette cura dei capelli prima ricetta

Questa miscela asciuga capelli troppo grassi e magri, accelerando il doppio della crescita naturale dei capelli.

Ingredienti necessari: Maschera per capelli con olio rap Yahovah - Riempire i nostri capelli per completare.

Quindici grammi di polvere secca con grano di senape
tuorlo d'uovo
Trenta millilitri di olio di bardana
due cucchiaini di zucchero
Quaranta millilitri di acqua calda, che viene aggiunto dopo tutti i componenti alla fine

Dopo l'applicazione della composizione, cappello avvolgere la testa e avvolto in un asciugamano.

Tempo di utilizzo - da un quarto di mezz'ora, non più di una volta in 10-14 giorni. Maschera lavare caldo, a ventisette acqua gradi Celsius con shampoo. Utilizzare regolarmente.

RICETTA SECONDA

Nutriente complesso che rinforza i capelli deboli, maggiore fragilità e posichenosti.

Ingredienti necessari: Maschera per capelli con olio rap Yahovah - Riempire i nostri capelli per completare.

Quindici millilitri cucchiaio cardi burro
Dieci grammi di miele
3-5 millilitri di succo di bulbi di cipolla

Burro e miele caldo a fuoco basso. Aggiungere il succo dei bulbi. Applicare sui capelli, non più di mezz'ora. Quindi lavare, aumentando l'acidità dell'acqua per il lavaggio con aceto o limone.

RICETTA TERZO

ravviva i capelli danneggiati.

Ingredienti necessari: Maschera per capelli con olio rap Yahovah - Riempire i nostri capelli per completare.

coppia tuorli
cinque grammi di polvere di cacao secco
cinque millilitri di vitamine A ed E di grassi vegetali (Opzionale)
quarantacinque ml di olio di bardana temperatura di 25-28 gradi

Applicare una volta ogni 10-14 giorni, tenere a mente non più di 60 minuti, aumentando l'effetto, quindi coprire la testa.

Per informazioni! Olio Repeynoe possono essere acquistati presso una farmacia o negozio di cosmetici. Si consiglia di utilizzare un olio cosmetico colore neutro.

Non tutti sono donne disposti a "fare amicizia" con questo prodotto sano. Credono erroneamente che maschera per capelli con olio di bardana non viene completamente rimosso dal cuoio capelluto e dei capelli. Per pulire la testa dopo l'applicazione di olio di bardana o prodotti che la contengono, è un modo efficace e semplice.

Come rimuovere l'olio da capelli cardi

Maschera per capelli con olio rap Yahovah - Riempire i nostri capelli per completare. Si potrymaly maschera bardana in testa giusta quantità di tempo? Applicare la maschera sulla parte superiore, shampoo preferito. Soprattutto, i capelli era asciutto. Quindi, utilizzando acqua calda, girare alla comparsa di schiuma.

Beh prima schiuma lavare e lavare i capelli come al solito. Per il primo lavaggio può usare lo shampoo più economico e lavare la mia seconda volta il suo strumento preferito che di solito si usa.

La frequenza di utilizzo di cardi dovuti petrolio ?? le sue proprietà. Sì, estetiste consiglia di non utilizzare il prodotto più di una volta ogni tre o quattro giorni. In caso contrario, l'effetto può non essere come previsto.

Ricordate! Utilizzare la potenza della natura, con estratti vegetali, oli e tè. Tutte queste ricette provenivano da tempi antichi, dalle nostre nonne e bisnonne, e loro - sanno come fare i capelli scorreva sotto il sole fece cenno eccellenti collocatori erano gara per il touch down. Approfittate della selezione naturale, la bellezza naturale.

Guarda il video qui - Maschera bardana per il restauro dei capelli

Fonte: uadiets.com

Dieta Egg. Fosforo, ferro, potassio, calcio, manganese, zinco, vitamine del gruppo B, vitamine A, E, D, K - tutte contenute nell'uovo. Eppure - niacina - una sostanza che fornisce il cavo di alimentazione. Si ritiene che le uova - un pasto pesante, che è scarsamente digerito. La cosa è tanto come questi prodotti vengono cucinati. Il modello qui è - per quanto tempo a bollire uova o frittura, il più lento è digerito dal corpo.

Il più utile a questo proposito dietista uova sode credono-bollito. Per la sua digestione piuttosto che una o due ore. Egg digerito del 98%, quindi se non siete allergici a questo prodotto, non esitate a provare la dieta delle uova. Esso fornisce alcune regole: un giorno per bere 1, 5-2 litri di acqua o di tè verde; ortaggi (tranne le patate) possono essere consumate fresche o cotte senza olio, aggiungere un po 'di sale, condimento, cipolla e aglio; frutta non può mangiare uva, mango, datteri, banane, fichi; si può mangiare carne magra, tranne montone; un piatto non è possibile aggiungere gli oli e grassi.

Con la dieta uovo per due settimane si può sbarazzarsi 5 chili di sovrappeso. Ci dovrebbe essere 3 volte al giorno tra i pasti e non spuntino o bere caffè. I frutti vengono utilizzati freschi o cotti, ma senza olio. A colazione tutto il tempo per mangiare 1 pompelmo, 2 uova, caffè nero.

La prima settimana. 1 giorni. Pranzo: qualsiasi tipo di frutta. Cena: fritto o bollito.

Day 2. Pranzo: bollito o fritto di pollo senza la pelle. Cena: 2 uova sode, insalata (cetrioli, lattuga, pomodori, peperoni, carote), 1 brindisi 1 arancia o pompelmo.

Giorno 3. Cena: formaggio magro, 1 toast, pomodori. Cena: fritto o bollito.

Giorno 4. Pranzo: qualsiasi tipo di frutta.

Cena: alla griglia o carne cotta, lattuga.

Giorno 5. Pranzo: 2 uova sode, verdure cotte (zucchine, fagioli, carote o piselli). Cena: bollito o fritto di pesce, insalata, 1 arancia o pompelmo.

Giorno 6. Pranzo: qualsiasi tipo di frutta in qualsiasi quantità. Cena: alla griglia o carne cotta, lattuga.

7 giorni. Pranzo: bollito o fritto di pollo senza pelle, pomodori, verdure bollite, 1 arancia o pompelmo. Cena: verdure bollite.

La seconda settimana. 1 giorni. Pranzo: carne bollita, lattuga. Cena: 2 uova, 1 arancia.

Day 2. Pranzo: carne (al vapore), lattuga. Cena: 2 uova sode, 1 pompelmo.

Giorno 3. Pranzo: carne fritte o bollite, cetrioli. Cena: 2 uova sode, 1 arancia.

Giorno 4. Pranzo: 2 uova sode, formaggio magro, verdure cotte. Cena: 2 uova sode.

Giorno 5. Cena: bollito o fritto di pesce. Cena: 2 uova.

Giorno 6. Pranzo: carne bollita, pomodori, 1 arancia o pompelmo. Cena: un mix di frutta fresca (arancio, mandarino, melone, pesche, mele).

7 giorni. Pranzo: pollo bollito, senza pelle, pomodori, verdure bollite, 1 arancia Cena: bollito o fritto di pollo senza pelle, pomodori, verdure bollite, 1 pompelmo.

Un'altra dieta opzione uovo progettata per 5 giorni durante i quali la prima colazione, il pranzo e la cena a mangiare 3 uova e 2 arance. Dieta perderà tre libra in sovrappeso.

Meno dieta uovo che uovo aumenta il livello di colesterolo "cattivo". Anche se il colesterolo uovo è considerato il meno dannose, dopo l'ingresso nel corpo con lecitina, oltre al vantaggio di questa dieta può essere considerato un uso di frutta e verdura che contengono antiossidanti naturali e fibre.

Fonte: uadiets.com

Egg DIETA II.
Questa dieta, che è soggetta a due settimane è abbastanza facile da perdere 5 libbre. Ci dovrebbe essere 3 volte al giorno tra i pasti e non spuntino o bere il caffè (senza zucchero e latte). I frutti vengono utilizzati freschi o cotti, ma senza olio.
Lunedi
La prima colazione è sempre la stessa: pompelmo, 2 uova, caffè nero.
Pranzo: 2 uova, pomodori, tè alle erbe.
Cena: 2 uova, insalata senza olio, pompelmo, tè alle erbe.
Martedì
Pranzo: pompelmo, 2 uova.
Pranzo: piatto di carne magra, pomodoro, lattuga, cetrioli, sedano.

Mercoledì
Pranzo: 2 uova, spinaci, tè.
Cena: 2 uova, formaggio, cavolo, barbabietole, tisana.
Giovedi
Pranzo: 2 uova, spinaci, caffè.
Pranzo: pesce, insalata, caffè.
Venerdì
Pranzo: 2 uova, spinaci, caffè.
Pranzo: pesce, insalata, cavoli, caffè;
Sabato
Pranzo: insalata di frutta.
Cena: bistecca, sedano, lattuga, pomodori, cetrioli, caffè.
Domenica
Pranzo: pompelmo, pollo freddo, pomodoro.
Pranzo: pollo, pomodoro, carote, cavoli, caffè.

Fonte: uadiets.com

Egg Dieta, a differenza di altre diete progettate per reazioni chimiche, e non sulla apporto calorico. La dieta è adatta a tutte le età. La sua efficacia dipende dalla sua stretta osservanza. Ciò significa che se non ti piace un prodotto diete. Dieta Egg. Egg Dieta / Shutterstock

4 settimana
Nel 2000 kcal
Fino a 8 kg

Sotto l'uovo non può prendere integratori dietetici perché le uova contengono cianina, che è richiesto per la formazione di ormoni sessuali e alimentazione del cervello, e vitamine A, B1, B2, B6, B12, D, E e K. pasti - tre volte giorno. La stessa dieta si verifica entro quattro settimane.

La prima settimana

Lunedi

Colazione: 1 -2 uova sode, 1/2 arancia o di pompelmo

Pranzo: qualsiasi tipo di frutta in qualsiasi quantità

Cena: alla griglia (carne cotta), tranne l'agnello.

Martedì