Appartamenti e donne in sovrappeso precipita quando vedono immagini di modelli in riviste. I dati ottenuti nel nuovo studio internazionale, condotto congiuntamente da esperti dell'Università di Erasmus / Paesi Bassi / Università di Colonia / Germania / e la University of Arizona / USA /.
 I nutrizionisti hanno confrontato la risposta delle donne con diversi modelli di massa corporeo immagine indice di riviste patinate e notato che anche i partecipanti di autostima con peso normale è ridotto quando vedono immagini di modelli o paginone centrale di supporti di stampa. Le donne con indice di massa corporea normale tra i 18 5 e 25 punti sentono insoddisfazione per il loro aspetto in forma di modelli molto sottili o moderatamente pieno. Nel primo caso, donne pensano che il loro modo di questa cifra "ideale", e la seconda autostima viene ridotta a causa di un senso che la loro forma è simile ai modelli non abbastanza proporzioni perfette.

 Foto modelli in riviste patinate hanno una forte influenza sulla autostima delle donne come sovrappeso e le donne con normale peso corporeo, dire psicologi. Si è notato che l'autostima signore magro, con la perdita di peso aumenta sempre di contrasto, cercando in foto dei modelli. Pubblicità e foto su riviste influenzano anche il comportamento alimentare, spingendo le donne a dieta ed esercizio fisico intenso. Ad esempio, meno pieno di signore si chinò su dolci e più volevano perdere peso attraverso la dieta, se visto in riviste le foto di donne con curve, non immaginare i modelli sottili.
 Gli esperti hanno concluso che riviste patinate hanno un impatto negativo sulla psiche delle donne e di sviluppare un complesso di inferiorità. A loro avviso, le signore sono in sovrappeso è meglio evitare di leggere riviste femminili o addirittura la pena di flipping annunci e gli articoli con le foto dei modelli.
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 Come cucinare lasagne conosce ogni italiano. La nostra cucina è piatto altrettanto popolare. E non solo è delizioso e nutriente. Lasagna guarda il tavolo di festa e, come un pasto giornaliero che bene. Inoltre, si preparerà ogni donna. Opzioni esistono lasagna quantità incredibile. Chi pensa del piatto è sicuro carne è profondamente sbagliato. Ci sono molti dieta vegetariana e anche modi di fare le lasagne. Usato ripieno preferito - a base di carne, verdure e funghi. Cottura lasagna classica: Ingredienti

 Come cucinare le lasagne - delizioso piatto italiano che sorprenderà la famiglia e gli amici? I componenti principali di questo piatto - è cotto correttamente pasta, pasta alla bolognese e besciamella. Il resto - un trucco e abilità culinarie amante. Potete aggiungere tutto quello che vuoi. Lasagna rovinare difficile. Questo piatto è preparato in modo rapido e molto interessante. Passo cucinare lasagne dovrebbe iniziare a preparare gli ingredienti:

•  pasta per lasagne o disposti lettere - circa 10-15 pezzi;
•  carne macinata o preparati;
•  1 cipolla grande;
•  una carota;
•  salsa di pomodoro;
•  Pomodori freschi e le verdure a piacere;
•  panna, burro, farina, noce moscata - per besciamella;
•  erbe, spezie e sale.

 Come cucinare le lasagne: passo per passo le istruzioni

 Fare lasagne dura circa 30-40 minuti. Si dovrebbe iniziare a preparare il ripieno. Si può macinare ogni tipo di carne o pronti per tritare - pollo, maiale o mista. Deve essere acceso in una padella con spezie, cipolla e la carota grattugiata. Quando la carne e le verdure sono pronte, ha aggiunto il concentrato di pomodoro. Manzo Bolognese pronto! Si può fare la stessa versione, solo con funghi o verdure.

 Il prossimo passo - preparare le fatture per lasagne. Il provaryvaetsya prodotto finito in acqua salata per circa 2 minuti. Fogli di lasagne può essere fatto in modo indipendente. E 'la pasta fresca consueto composto la farina, il burro, il sale e le uova.

 Strato laminato rettangoli tagliati ed essiccati. Questa pasta può essere conservato per lungo tempo, così si dovrebbe fare fogli di lasagne per memorizzare. E 'conveniente - in qualsiasi momento, è possibile pianificare una lasagna cottura. Besciamella è standard. In una frittura pan prozharivaetsya farina, panna e aggiunta una piccola quantità di burro. Cucchiaio di farina diluita in crema fredda e aggiungere alla miscela. Far bollire questa salsa è di cinque minuti, non di più, fino a spessore. Aggiungere sale, pepe, noce moscata - Optional. Lasagne classico, come la pasta lasagne, andando così: 1. Al fondo della padella in un foglio messo fogli di lasagne cotte. 2. Ha insegnato una pasta bolognese piccola porzione. 3. Sopra viene versato un po 'di besciamella. 4. Lo stesso ha funzionato e il resto delle lettere e ragù o vegetale. 5. In cima strati di lasagna ultimi besciamella resti innaffiato giacevano fette sottili pomodori. Potete cospargere con il formaggio grattugiato o mettere qualche pezzetto di mozzarella. 

 Pigro Lasagna: Pasta Lasagna come alternativa

 Pigro Lasagna - Questa è un'altra versione popolare del famoso piatto italiano. Si basa sugli stessi ingredienti, ma con una differenza. Invece di strati di pasta per primi piatti provengono da ordinario. Questa opzione è utile per chi vuole risparmiare. Quando la pasta è rimasto in frigorifero non mangiato ieri, il modo migliore per cucinare qualcosa di nuovo e originale - una pasta lasagne. O qualsiasi altra casseruola con questo prodotto. Molto bene con la pasta al posto di funghi tritati.

 Pigro Lasagna - un modo rapido e conveniente per sfamare le loro famiglie soddisfare e stupire gli ospiti questo piatto sopra facilmente. Sul ripieno può essere riassunto e verdure preferite. Zucchine, melanzane, peperoni, fagioli o broccoli - una mossa probabilmente vi dirà che violenta fantasia chef. Lasagna - è sempre incredibilmente appetitoso e gustoso.

 Siete troppo pigri per sedersi su una dieta e andare in palestra? Nessun problema, secondo gli esperti occidentali. Hanno sviluppato un piano efficace per chi vuole perdere peso senza mettere così tanto sforzo.
 Gli esperti erano programma di dieta, a seguito della quale si può perdere 3-4 chili in 6 mesi, mentre non preoccuparsi.
 In primo luogo, è necessario rifiutare di latte intero per scremato. Se vi piace il tè o caffè con latte, allora in questo caso, sostituire il latte grasso.
 La colazione è un must mangiare almeno 1 uovo sodo. Gli studi dimostrano che questo aiuta a ridurre colazione, pranzo e cena per calorie 400 unità.

 Avviare il pranzo e la cena con alimenti liquidi. Questa porzione dei piatti principali sarà inferiore.
 Ci dovrebbe lentamente masticare bene il cibo. Questo vi aiuterà a soddisfare rapidamente la fame. Gli esperimenti mostrano che se una persona mangia lentamente, la dose giornaliera di calorie consumate è diminuito di 125 unità.
 È inoltre necessario bere il tè verde - 4-5 tazze al giorno. Questo da solo perderà £ 3 a 10 mesi.
 Ma visitando la palestra può sostituire facilmente la carica quotidiana di 15 minuti a guardare la televisione.

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 Analisi di novemila questionari condotti da colleghi dell'Università di Mainz Dr. Eva Muenster ha portato gli scienziati a non banale conclusione di prendere in prestito i soldi per aumentare il rischio di sovrappeso.
 Negli ultimi anni, il prestito diventato pubblico. Molti esperti parlano di questa tendenza negativa, con conseguente un esempio delle conseguenze della riduzione reale della vita di un incidente mortale nel sistema ipotecario statunitense. Ricercatori tedeschi hanno deciso di esaminare il problema dal lato opposto - come influisce la salute.
 Prendendo i semplici dati personali come altezza, peso e la quantità disponibile di debito di credito, hanno trattato i loro metodi statistici. Si è constatato che delle 949 persone che hanno prestiti in sovrappeso erano il 25% - quarto. Ma con 8.318 persone che non hanno avuto il debito, in sovrappeso avevano solo l'11%. E anche dopo che i dati fattori quali il livello di istruzione proposta, ad esempio, il rapporto di grasso è cambiato, affermano gli autori.
 Dopo il conteggio, gli scienziati hanno iniziato a pensare alla causa del fenomeno. E 'probabile che, scrivono gli autori, per il fatto che tra credito al consumo e il sovrappeso è una connessione, per esempio, le persone in sovrappeso hanno meno probabilità di posti di lavoro di prestigio e quindi più probabilità di andare al debitore.
 Tuttavia, i ricercatori avvertono di tutti, dai prestiti da queste considerazioni. In primo luogo, puramente psicologico adattarsi a una persona inizia a lavorare, dando un vantaggio sulle attività ricreative e gli incontri. In secondo luogo, l'impegno e spesso impongono restrizioni sulla dieta.

 Dopo tutto, i prodotti più utili, come la frutta, sono relativamente costosi.
 In terzo luogo, un debito eccessivo può provocare un eccessivo nervosismo. E poi la persona o potovschaye (i nervi in ​​molti si sveglia appetito nehasymyy) o inizia a bere, fumare e altre cattive abitudini esposto trasmissione Dettagli.
 D'altra parte, va notato che questi consigli, in probabilmente inutili. Se sei una persona può non (o non sarà) tollerano la minima privazione, in qualche modo manifesto. E 'probabile che non sarà davvero limitarsi al cibo. Non riesco a risparmiare su acquisto costoso, preferendo guidare se stesso volontariamente in schiavitù di credito.
 Così dell'Università di Mainz built causalità - non è l'unica spiegazione pidmichenoyi tendenze. Oltre all'alfabetizzazione richiesto un po 'di calcolo immaginare che quantità di debito in grasso.
 Vi è un altro aspetto di questo è degno di nota. Si ha la sensazione che gli autori sondaggio condotto in qualche centro fitness molto avanzata. Perché, secondo il governo tedesco, pubblicato nel dicembre 2008, l'obesità colpisce il 66% della popolazione e il 51% dei cittadini del paese. Inoltre, il 20% dei residenti soffrono di obesità.
 In genere, prima di prendere un prestito, è sufficiente calcolare correttamente e capire da soli i costi futuri. In genere, con la gente del credito al consumo solo farsi più poveri. Nel frattempo, il prestito di denaro dovrebbe andare in affari.
 Fonte: MIGnews.com

 Seduto su una dieta oggi è di moda - tutto perdere peso, anche gli adolescenti. E poi guadagnare più di perdere peso. Ed è pericoloso.
 Solo esperti dell'Università di Glasgow ha pubblicato uno studio sconvolgente: lo stile di cibo in cui la sede in un cambiamento gola dieta, riduce l'aspettativa di vita di un quarto!
 Dangerous "swing"
 - Finora, tanti sono alle prese con l'essere in sovrappeso - dice Konstantin spahiyi, medico, gastroenterologo, PhD. - In primo luogo, il prezzo di sforzi incredibili e la lotta contro la fame a perdere peso. Incoraggiati dal successo del primo a perdere la loro vigilanza e il peso guadagnando ancora più di quanto avessero a dieta.
 Secondo le statistiche, è l'80 per cento. E se l'obesità danno medico è chiaro e comprensibile, Lo effetti sulla salute delle fluttuazioni di peso su e giù - in Occidente si chiama "yo-yo fenomeno" - poco studiato. Comprendendo questo, i ricercatori scozzesi hanno creato un esperimento molto chiara e anche provocatorio di sopravvivenza: sembrava regime "dieta - Gola" viene visualizzato alla vita dei pesci.
 Scegliendo pesce come "cavie" dovrebbe essere preso sul serio. Questo è un ottimo modello per lo studio della speranza di vita - gli studi precedenti
 hanno dimostrato che i loro risultati sono sostanzialmente correlati con l'umano. Tra l'altro, i risultati di esperimenti per estendere la vita, in un primo condotto di pesci, poi sono stati confermati nell'uomo.
 Ci sono pochi studi negli esseri umani, confermando i risultati di scienziati di Glasgow. Dove una volta hanno scelto di ignorare o di criticare, ma ora è il momento di tornare a loro. Nel 1991 è stato pubblicato studio spaventosamente in cui è stato dimostrato che, a seconda del grado di fluttuazioni di peso rischio di morte per malattie cardiache aumenta da 27-93%.
 Errore medico
 Poi trovato un legame tra i cambiamenti di peso e il precedente e lo sviluppo frequente di malattie cardiache e vascolari formazione di calcoli biliari e forse anche lo sviluppo di alcuni tumori.

 I medici trattano questi risultati parziali e prudenti, si sono rifiutati di considerarle valide e vincolanti. E questo è una spiegazione psicologica. Infatti, alla luce dei risultati raccomandazione insistente di medici per sbarazzarsi di eccesso di peso può essere addirittura dannoso - molti, caduta di peso verrà di nuovo. Pertanto, oltre a obesità, che esisteva nel loro all'inizio, diventeranno ancora di più, il secondo fattore di rischio - fluttuazioni del peso corporeo.
 Medici anche cercato di non notare alcuni studi seri che hanno esaminato i meccanismi di impatto negativo "fenomeno -Yo lui." Per esempio, variazioni di peso causato aumento del colesterolo nel sangue e una serie di modifiche che contribuiscono allo sviluppo di malattie cardiache.
 Sembra per trattare la perdita di peso dovrebbe più strettamente. E prima di andare su una dieta, vale la pena ricordare lo slogan del driver: non certo - non superare. Se una persona non è sicuro che caduta di peso, sarà in grado di mantenere questo livello, forse non dovrebbe percorrersi dieta a tutti?
 I medici dicono sempre che l'obesità deve essere trattata come una malattia cronica sembra ipertensione, diabete o angina, che richiedono un trattamento permanente - dice uno psicologo praticante Natalia Gribov. - Questo approccio è molto simile, si aggiusta cronica psyholohychen e umana, essenzialmente per la vita, il trattamento dell'obesità. Solo che invece di pillole qui è necessario seguire una dieta e mantenere uno stile di vita adeguato. Solo con questa comprensione, il problema può essere evitato un nuovo insieme di pesi.
 Il professor Neil Metkalf di Glasgow, che ha guidato la ricerca, sottolinea i pericoli di fluttuazioni di peso per i giovani il cui corpo è ancora in via di sviluppo. In uno studio sull'impatto dei "pesci-adolescenti" è stato chiaramente associato a mortalità precoce. Non è una vergogna, ma in giovane età la maggior parte delle persone sono ossessionati con questioni di apparenza e di peso. Molti si siedono su una dieta, e poi corroso, posa sotto una bomba a orologeria.
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 Malus sylvestris si riferisce ad una forma chiamata un albero. È interessante notare che, per lungo tempo si è pensato che fosse l'antenato della mela giardino domestico. Ma DNA confutato questa teoria. Il fatto che alcune varietà di mele nel 2500 il numero di varietà di mele derivati ​​da Severs. Sulle proprietà benefiche di tutti i vostri frutti preferiti - mele descrivono in questo articolo. Malus sylvestris: proprietà utili

 Alla domanda su dove il bosco cresce mele, si può rispondere che settori quali l'Europa centrale e sud-occidentale, inoltre, le Alpi, dove si possono incontrare alberi di mele ad una altezza di 1100 metri sul livello del mare. Se si guarda una foto come mela foresta foto, possiamo vedere che la mela ha una lunghezza di 3 e 5 metri, inoltre, può crescere fino a 10 metri. Baldacchino denso di alberi e marrone corteccia. E in aprile o maggio apparire fiori bianco-rosato. Si noti che il melo può crescere in ordine sparso in foreste alluvionali su terreno argilloso ricco di sostanze nutritive. Per quanto riguarda il frutto preferito di milioni di persone in tutto il mondo, è stato a lungo considerato un ottimo prodotto mela utile nel diabete. Le mele sono mangiati dall'uomo per la notte, avrebbe fornito un sonno sano. Questo è noto in tempi antichi. Nel secolo scorso le mele valutate e ampiamente utilizzati in cucina. Sì, pryhotavlyvalys mele cotte in, come composte o in prodotti da forno. Attualmente non è diverso dal passato in termini di amore e di rispetto per questo speciale frutto gustoso come le mele. 

 Abbastanza mele lungo utilizzato nel trattamento di malattie quali:

•  colite;
•  dissenteria;
•  tifo;
•  malaria.
  

  
  

 Mele Utili prestazioni aggravate potassio nella loro composizione, che è progettato per sostenere il normale funzionamento del sistema cardiovascolare e mantenere equilibrio acido-base. Si noti inoltre che è mele contribuire ad espellere i diritti di acido ossalico. Mele uso molto efficace con peso eccessivo. In questo senso abbastanza comune giorni di digiuno dieta a base di mele. Per coloro che soffrono di diabete, essere consapevoli del fatto che le mele sono assolutamente innocui per loro come includere basso contenuto di zuccheri e ad alto tasso di vitamina C. Gli studi sono stati condotti sul territorio d'America hanno dimostrato che l'uso di questi frutti è efficace nel prevenire malattie catarrali natura, e spesso - origine virale. Questi includono l'influenza e la SARS. La medicina ufficiale preparata dal frutto di mele farmaci utilizzati per l'anemia. In medicina, la frutta è ora Oriente è stata a lungo considerata un trattamento per il cuore e il cervello, trattano malattie come la sclerosi multipla e l'ipertensione. Nella medicina popolare, mela e tè sono anche presi per migliorare la digestione, per mitigare gli shock tosse, reumatismi e calcoli renali. Le mele sono utili per le persone con emicrania e beri-beri. In mele al forno sono buone per Castle cronica. Ecco i punti principali in materia di mela. 

 In cosmesi polpa e buccia di mele utilizzate come agente rinfrescante e rigenerante per la pelle secca e senza vita. Inoltre, in cosmesi applicata nuovo sistema di controllo per la formazione di sebo per ostacolare litogenesi e migliorare l'aspetto della pelle con cellulite.

 Presto il nuovo anno e elegante abito nuovo richiede finalmente soddisfare il loro appetito e perdere qualche chilo. Ci sediamo su una dieta, iniziare ad esercitare, ma non succede nulla ... Il tempo stringe, il peso non si riduce, perché?
 Eventuali problemi di peso derivano principalmente nelle nostre teste, sono sicuro che Michael Ginsburg Moyseyovych. Psicoterapeuti, Professore, Dottore in Scienze Mediche e Nutrition Research Institute direttore Samara e dyetetyky, ha trascorso molti anni a studiare la questione e ha scoperto che la maggior parte dei problemi con l'essere in sovrappeso inizia nella mente.
 1. La base di tutto è lo stress. Con nuovi anni puntiamo a completare l'opera iniziata e tutto perfetto, comprare i regali, fare pace con i parenti, come la suocera, si prega di boss ... io non si accorgono che stabilisce sulle spalle molto più di quello che possono sopportare. Così si guiderà in stress. Secondo i medici, in modo che inizia nascosto (inconscia) conflitto tra le nostre aspettative e la realtà circostante.
 E se ci fosse un conflitto, si dovrebbe cercare di accettarlo o cambiarlo in meglio. Ad esempio, non è possibile trovare un linguaggio comune con i parenti costantemente irritate e zlitsya. Siate natura, calmati, non rispondere ai commenti, o meglio ancora, dire con umorismo. Una volta ridotto l'ansia, il peso ritorna alla normalità. Anche senza l'attività di dieta e sport.
 2. Il peso dipende dal carattere. Le persone sono infiammatori e tranquillo, conforme e aggressivo, irrequieto e inattiva. Ogni profilo psicologico e fornisce peso diverso. Ad esempio, irrequieto piuttosto essere sottile ma solido, bello - completo. Ma non abbiate fretta di spostare la responsabilità per la propria pigrizia. Michael Ginsburg ha affermato che i programmi che forniscono armonia (che è l'energia e la mobilità), è in ognuno di noi semplicemente magro li usa più spesso e meno grassi.

 Cosa fare: imparare ad essere mobili. E se difficile farlo a causa di "non vogliono".
 3. società Peso aggiunge peso. Molto spesso, le persone in posizioni di leadership, inconsciamente cercano di aggiungere un peso nella società, ma in realtà sono quei chili in più di peso.
 Che cosa: dimostra la pratica psicologici, le persone migliori si capisce, la natura delle loro azioni, e più tranquilla rispetto harmonychney nella sua anima, che è in buona salute, e di successo più sottile .... ??
 4. Il cibo come medicina per l'ansia. In allarme le persone reagiscono in modo diverso. Alcune persone non trovano un posto, correndo da un angolo all'altro (attività fisica calma). Altri cominciano a mangiare di più (cibo lenisce), e ogni tentativo di seguire in questa situazione solo dieta aumenta l'ansia e porta rapidamente al fallimento.
 Cosa fare: muoversi di più, a piedi, fare esercizi. Naturalmente, questo rallentare la crescita del peso e forse causare una certa diminuzione esso. Ma radicale gli avrebbe insegnato meno preoccupazione.
 5. "In primo luogo, perdere peso, e quindi guarire ..." Molti di noi associano la loro rigidità o timidezza sovrappeso e che lottano per perdere peso. Seguiamo una dieta, fare esercizio, palestre visitare. Ma allo stesso tempo rimanere vincolato e timido. Abbiamo Veda stessi più apertamente (psicologi dicono - manifesto), si tratta di perdita di peso sarebbe molto più veloce.
 Cosa fare: una causa comune di divieto - instabile autostima, una serie di poco valore. Se si può togliere o almeno ridurre, l'uomo si trasforma, comincia a vestire un brillante, di festa ... e perdere peso più velocemente. Tra l'altro, ha guadagnato ulteriormente protegge la qualità di aumento di peso.

 Dieta giapponese, sviluppato in uno dei famosi cliniche del Giappone, garantisce la perdita di peso di 6-8 kg di due settimane. D'accordo, non male. Negli ultimi anni, la dieta giapponese sta guadagnando popolarità. Esso combina i prodotti di perdita di peso sano ed efficace in breve tempo. Gli sviluppatori di questa dieta promette che il risultato durerà 2-3 anni.
 Per ottenere il risultato desiderato, dieta giapponese dovrebbe essere seguita costantemente, seguendo accuratamente tutte le linee guida e senza cambiare la sequenza.
 I vantaggi della dieta giapponese e raccomandazioni:
restrizioni -niyakyh nell'uso di pesce e frutti di mare qualsiasi;
prodotti lattiero-caseari di acqua minerale -zaminyuyte contenenti calcio;
 - Bere tè verde, che ha un effetto benefico sul corpo ed è ricco di antiossidanti e vitamine C ed E;
l'assunzione di sale -obmezhte - frutti di mare contiene nelle giuste quantità
-rys pane sostituto perfetto; preferiscono riso e tailandese;
-schodnya mangiare 2-3 frutta a integrare la mancanza di calcio e vitamine.
 Dopo la dietyu giapponese per 14 giorni in ogni caso non può mangiare zucchero, sale, alcol, farina e pasticceria.
 Lunedi
 Colazione - caffè nero naturale.

 Cena - 2 uova sode, insalata di cavolo bollito, condito con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro.
 Cena - bollito o fritto di pesce.
 Martedì
 Breakfast - Caffè nero naturale, riso bollito.
 Pranzo - fritto o pesce bollito, insalata di verdure con olio vegetale.
 Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito.
 Mercoledì
 Colazione - caffè nero naturale, un po 'di riso cotto.
 Pranzo - 1 grande zucchine fritte in olio vegetale, mele.
 Cena - 2 uova sode, insalata con alghe e cetriolo.
 Giovedi
 Colazione: caffè nero naturale.
 Pranzo - tazza di zuppa giapponese con frutti di mare.
 Cena - frutti.
 Venerdì
 Breakfast - carote crude con succo di limone.
 Il pranzo - ottimo fritto o pesce bollito (0, 5 kg), un bicchiere di succo di pomodoro.
 Cena - vari frutti.
 Sabato
 Colazione - caffè nero naturale.
 Pranzo - 0, 5 kg di pollo bollito, insalata di cavolo fresco o carote.
 Cena - giapponese caldo (cipolla, cavolo e erbe con piccoli pezzi di carne di manzo).
 Domenica
 Breakfast - tea ?? (Preferibilmente verde), riso bollito poco.
 Pranzo - 0, 2 kg di pesce, frutta.
 Cena - Cena tutti i giorni tranne il mercoledì.
 Grow salute sottile!

 Per essere sani ed essere attivi in ​​età avanzata, l'uomo abbastanza per comprare quattro abitudini. Così dice un influente rivista medica American Journal of Medicine.
 Tra questi non abitudine al fumo, il consumo giornaliero di frutta e verdura, il mantenimento di un piccolo peso ed esercizio fisico, un tempo totale di circa due ore e mezzo a settimana. "Questi sono i quattro pilastri su cui poggia una vita sana" - ha scritto una pubblicazione medica influente.
 Nell'articolo nota che lo studio, a cui hanno partecipato 15 mila 708 americani di età compresa tra i 45 ei 64 anni ha scoperto che solo l'8% di loro ha seguito le quattro regole d'oro della longevità.
 Come la "Ria Novosti", nonostante la promozione attiva di controllo del tabacco negli Stati Uniti, circa il 20% della popolazione è ancora fumatori.

 Nel corso degli ultimi due anni, 23 stati hanno aumentato il numero di persone in sovrappeso.
 In una corretta dieta e il fumo non gli scienziati americani hanno chiamato le abitudini più dannose e altri che riducono prematuramente il corpo. Questi includono la negligenza di immunizzazione con una eccessiva fiducia nel potere miracoloso di farmaci, dieta squilibrata, mancanza di sonno e lo stress.
 Inoltre, i medici raccomandano vivamente di abbandonare l'abitudine di guardare la TV, come uno dei più pericolosi per la salute. Negli Stati Uniti, l'americano medio è seduto a guardare la televisione due ore e mezzo nei giorni feriali e più di tre ore durante il fine settimana. I medici ritengono che, nella maggior parte dei casi si tratta di passatempo passivo inutile che distrae dalle cose utili.
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 "Mio figlio è di 6 anni e vuole sempre mangiare. Molto spesso mangia figlio e per molti, temo per l'obesità. Cosa devo fare in questa situazione?"

 Buon appetito di un bambino è un segno di sviluppo normale, quindi - bambino sano. Ci sono opzioni quando i bambini non possono fermarsi e mangiare via tutto. La conseguenza di questo appetito può essere frequente dolore addominale, non lo stomaco digerire il cibo, un insieme di eccesso di peso, ecc ..

 Il bambino chiede costantemente di mangiare, cosa fare?

 La maggior parte dei bambini possono essere sensazione di pienezza, che sperimentano la fame frequente - potrebbe essere dovuto al metabolismo e sfornare il ritmo dello stomaco e dell'intestino.

 Molto rapidamente il bambino stomaco può acquistare una grande quantità, e di conseguenza una sensazione di sazietà può avvenire solo a enormi porzioni di cibo. Se bambino sta chiedendo da mangiarePoi su questo appetito dovrebbe contattare un pediatra, tenere affari al caso, e lui emetterà il trattamento e la dieta necessaria. In caso contrario, il bambino a rischio in futuro ottenere obesi.

 Cosa fare quando il bambino ha fame?

 1.Neobhodimo allattare il bambino, allo stesso tempo, eliminando break intermedio. Tre - quattro volte al giorno è sufficiente per alimentare la crescita dell'organismo.

 2. Prendere giochi per bambini o giocattoli lontano da alimenti. È necessario rimuovere dai limiti di visibilità bambino dolce tavolo.

 3. Tra poppate di fame aiuterà il bambino a far fronte frutta e verdura - mele, carote, pere, ecc

 4. Le porzioni di cibo per il bambino di essere meno che per un adulto. Se il bambino ha fame, i genitori devono trovare un motivo per smettere di mangiare bambino. La ragione può essere che l'eccesso di cibo - non è dipendenza sempre qualcosa da masticare, e - di noia, di ripetizione per mamma e papà. Pensate interessanti attività, distraendo il bambino a mangiare.

 Se il bambino costantemente affamatiSi può cercare aiuto da un professionista. Per mettere un bambino su una dieta può consigliare il proprio medico e dietista.

 Cosa posso fare se il bambino sta mangiando?

 Per sviluppare un atteggiamento sano di cibo nei bambini. Se, per esempio, lamentano spesso il peso eccessivo e sempre sedersi su una dieta, il bambino sarà un elevato interesse per il cibo. La chiave per risolvere questo problema - cambiare le parole, il comportamento e ridurre la porzione di cibo. In un momento in cui tutto il mondo è coperto braccio alimentare, disturbi dell'appetito nei fenomeno dei bambini non è raro. È possibile calcolare la dieta del bambino al giorno. Nel menù del giorno dovrebbe consistere delle principali categorie di prodotti: categoria latte, carne, grano, verdure e frutta.

 Se i genitori hanno domande sulla composizione di pasti equilibrati per il bambino, i bambini hanno bisogno di andare in un nutrizionista. E 'necessario prendere in considerazione una dieta equilibrata per il bambino se il bambino sta mangiando. Un bambino non sta imparando a scuola è troppo piccolo per risolversi che egli è e quanto.

 Invece di assicurazione e di lavoratori di fitness gratuiti società russe hanno cominciato a ricevere lettere e riconoscimenti di transizione: la crisi ha cambiato l'approccio dei datori di lavoro per motivare i dipendenti.
 La crisi dei datori di lavoro ha costretto a ridurre il volume di motivazione relativamente non-finanziaria dei lavoratori, nonostante il fatto che si tratta di uno dei modi più efficaci per mantenere il lavoratore in azienda e evidenziare la sua importanza per le imprese, con un aumento di reddito e prospettive di carriera. Le relazioni sono offerti incentivi completamente immateriali.
 Con metodi "relativamente immateriali" comprendono la formazione del personale incoraggiante, il pagamento di assicurazione medica e di condizioni preferenziali. "Da questo resort la motivazione del personale il 75% delle società russe che attuano le strategie di sviluppo e di leadership - il direttore del Dipartimento delle Risorse Umane agenzia di reclutamento" del personale Empire "Marina Shalolashvili -. Si capisce che questa stimolazione non è una compensazione monetaria alternativa, ma il suo valore è addirittura superiore incentivi materiali. "
 Secondo il centro di ricerca SuperJob.ru, premi immateriali sono stati licenziati nel terzo delle imprese. La crisi ha costretto l'azienda a risparmiare
 principalmente sulla formazione, il numero di datori utilizzando questo metodo di stimolazione, calato dal 25 al 15%. Molto meno dovevano fornire l'assicurazione sanitaria supplementare. In precedenza, questo è stato fatto nel 10% delle imprese oggi - solo il 6%. Dal 10 al 5% della quota di aziende che forniscono le preferenze dei lavoratori nei luoghi di lavoro, "podrazumevayuschye approccio individuale alla creazione di condizioni (un computer più potente, arredi più confortevoli, strumenti aggiuntivi). Tre volte meno illustri i datori di lavoro devono dare ai dipendenti la possibilità di lavorare per il programma libero. In precedenza ha fatto il 9% delle aziende ora c'erano solo 3%. Secondo metodi di ricerca come le spese di nutrizione o di fitness, raramente utilizzato prima della crisi - 3 e 2% rispettivamente dei datori di lavoro.

 Ora sono diventati meno comuni - hanno usato 2 e l'1% dei partecipanti allo studio.
 "Le aziende in primo luogo ridurre il costo del cibo in ufficio, biglietti aziendali abbandonati e buoni" - dice Alexei Zakharov, capo Superjob.ru.
 Secondo le indagini condotte dai servizi di agenzia di reclutamento Kelly, la formazione e le nuove caratteristiche sono tra gli argomenti più importanti che possono mantenere la società ha deciso di sbarazzarsi di personale. Sopra gli intervistati mettono solo promozioni e aumenti di stipendio.
 "Crescere importanza della formazione complementare - personale ovviamente annoiato con la formazione aziendale e più disposti a considerare come un ulteriore fattore di azienda" - ha detto l'agenzia di pubbliche relazioni esperto Kelly Services Artem Davydov.
 Secondo uno studio condotto da "personale Impero", il modo più comune per motivare i dipendenti è intangibile - la presentazione di varie lettere, ciondoli, pubblicazione di foto su schede rispetto, riconoscimento pubblico. Questi premio - uno dei pochi modi per incoraggiare tale guadagno popolarità in tempi di crisi. In precedenza è stato utilizzato il 66% delle aziende intervistate, oggi - 75%.
 Alexei Zakharov, Presidente Superjob.ru, rileva che questo tipo di incentivi e vari concorsi e gare sono sempre stato comune in società russe.
 Anche aumentato la percentuale dei datori di lavoro motivare i dipendenti, dando loro "più spazio per l'auto-espressione." Il 20% delle aziende, invece del precedente 15% ora consente ai dipendenti di partecipare alla gestione, aggiunto al lavoro di elementi creativi. Dal 5 al 10% di aumento del numero di datori di lavoro che svolgono i dipendenti in team di progetto e dare loro l'opportunità di implementare le loro iniziative.

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 Fare collo elegante e bello si può rapidamente dopo dodici consigli che vi permetteranno di ottenere risultati efficaci in tempi brevi. È necessario sottolineare che se collo spesso è grande, può indicare la presenza di alcune malattie nel corpo. Questo articolo si concentra su come Che cosa succede se un collo di spessore. 12 consigli su come collo spesso può essere una bella ed elegante

 1. Ne fanno una regola regolare sempre in modo positivo. Motivazione corretta - è il primo passo verso il successo. Per sbarazzarsi di brutto pieghe o depositi di grasso nel collo, si deve credere che davvero sbarazzarsi di esso. In nessun modo, non può permettersi di dire che non si può fare! Credere in se stessi è una delle principali regole per combattere l'obesità. 2. L'esercizio fisico regolare, al fine di aumentare la frequenza cardiaca come necessario per quelle persone che hanno un collo di spessore. A causa di questo carico, calorie bruciate molto più veloce e più numerosi. Hai bisogno di un set di esercizio aerobico: il nuoto, la formazione su un tapis roulant, cyclette, aerobica e altri esercizi simili. 3. È necessario eseguire il seguente esercizio: lentamente piegare la testa in avanti, poi lentamente ritirarsi e tornare dolcemente inclinare la testa a destra ea sinistra. 4. Esercizio collo Indispensabile sta commettendo movimenti testa circolare. Si raccomanda di effettuare un movimento circolare in diverse direzioni: primo, poi un altro uno per uno. 5. Deve prestare attenzione alla salute.

 Quando alcuni sensazione di disagio o di una certa tensione nel collo necessario ridurre i tempi di formazione, o fare esercizi pomedlennee, un'altra domanda - che cosa fare collo di spessore può svilupparsi in - come trattare il collo? 6. E 'necessario tornare indietro. Poi alza la testa, spalle spalle essere spinto a terra. In posizione rialzata la testa dovrebbe essere tenuta a circa 1 minuto e poi abbassarlo delicatamente. Questo esercizio si consiglia di ripetere sdraiato a pancia in giù, poi si gira a destra e sinistra. 7. Si deve notare che anche con la perdita del peso totale del collo spesso può rimanere invariata. Molte persone di fronte a questo problema, succede perché le persone a perdere peso in modo corretto. 8. esercizio piuttosto insolito e strano è quello di utilizzare una gomma semplice, treno e allungare alcuni gruppi muscolari, compreso il collo. 9. esercizi consigliati con i pesi, che renderanno i muscoli del collo tonica e forte. E 'abbastanza favorevole alla perdita di peso che sicuramente piacere le persone che hanno il collo di spessore.

 E se di spessore collo per motivi di salute

 Se una persona ha un collo spesso a causa della malattia, è urgente essere trattati, altrimenti le conseguenze potrebbero essere imprevedibili. Nella malattia della tiroide, in grado di fornire la quantità di linfonodi del collo gonfie, in modo da non fare domande - cosa fare, collo taurino, e il più presto possibile per ottenere assistenza qualificata. Essere belli e sani!