Donna e cellulite praticamente inseparabili. Che cosa può una donna eliminare la cellulite a casa? Naturalmente, uno stile di vita sano ci aiuterà in questa materia.

 Istruzione cellulite è una violazione della microcircolazione e la stagnazione nei tessuti grassi della pelle, portando a cambiamenti strutturali nella pelle. Rimuovere la cellulite a casaMezzi necessari per ripristinare protsecsy nello strato di grasso sottocutaneo.
 E 'ben noto che l'acqua aiuta a rimuovere le tossine dal nostro corpo, aumenta la possibilità di prevenire la cellulite. Idratazione sufficiente nutre il nostro corpo e ti aiuta a rimanere elastica e giovane. Se la nostra pelle non ottiene abbastanza di sostanze necessarie, perde la sua capacità di trattenere l'acqua e di conseguenza abbiamo le smagliature, cellulite e rughe. Bere un giorno per due litri di acqua.

 Una delle misure di lotta, come rimuovere la cellulite a casaÈ corretta alimentazione. Diminuzione dieta alimenti ricchi di grassi e carboidrati, aumentare il consumo di frutta, verdura e cereali. Non dimenticare il pesce, uova e noci. Se possibile, rinunciare caffeina, ma solo in forma di bevande di caffè. Ma varie creme anticellulite da caffeina molto utile. Migliorano flusso sanguigno, che influenza favorevolmente la rimozione della cellulite. Tuttavia cosmetici a base di caffeina hanno solo un effetto temporaneo, non appena si smette di usarli, cellulite comincia a riapparire.

 Farmacie possono ora vedere molti strumenti che aiutano a rimuovere la cellulite a casa.

 In genere contengono allantoina, aloe vera, camomilla, zinco, vitamina A, E, C preparati contro la cellulite può essere sia interno che per uso esterno. Ma agiranno solo nel corso della loro ammissione.

 Cosa facciamo per eliminare la cellulite a casa per un periodo più lungo. Per rompere la cellulite, si dovrebbe sempre fare il massaggio cellulite sulle zone colpite del corpo. Imparare le tecniche di base per una serie di diversi massaggi. Se si utilizza un massaggio farmacia rimedi cellulite per uso esterno, e molte volte si rafforzare la loro azione.

 Nella lotta contro la cellulite a casa rinunciare a stile di vita sedentario. Se non si può camminare molto, cercare di creare le condizioni per l'esercizio di casa. Comprare una bicicletta o corda ordinaria. Se si esegue l'esercizio quotidiano e monitorare cibo sano, non sarà nemmeno prestare godere di servizi aggiuntivi. Dopo l'allenamento, fare una doccia di contrasto, non rendere la pelle più resistere cellulite.

 Di conseguenza, possiamo concludere - non vale la pena inseguire costoso pubblicizzato mediante cellulite, si raggiunge il massimo effetto temporaneo. Non è possibile risolvere il problema senza prendere il culo sul divano e solo sfregamento una crema magica. La decisione corretta in questione, come rimuovere la cellulite a casaSiate dieta, mangiare dostatochnoko acqua kolichesvtom ed esercitare sempre.

 Con l'inizio della bella stagione più a fondo a guardare me stesso nello specchio, chiedendosi come apparirà sulla spiaggia.

 I francesi dicono: Donna di bellezza inizia dopo 30 anni, questa volta il fascino della giovinezza e fascino naturale agire. Nel corso degli anni, nel corpo ci sono diversi cambiamenti sotto l'azione di alcuni ormoni possono influenzare negativamente il metabolismo e quindi in aree problematiche (stomaco, cosce, glutei) comincia a depositare il grasso in eccesso. Rallentamento della circolazione sanguigna e linfatica, ridotto turgore e l'elasticità della pelle, prende la forma di "buccia d'arancia" - piccola cavità intervallate da colline. Si tratta di un fenomeno triste chiamato cellulite (la parola deriva dal latino cellula - pranzo o della gabbia) E 'caratterizzata da grasso irregolare. Ogni cella nel tessuto adiposo sottocutaneo riempito di grasso in modo diverso, e per questo vi è l'effetto della pelle irregolare.

 Tempo per correggere i primi segni di cellulite

 Ora ci sono intero programma per il trattamento e la prevenzione della cellulite. Ma il successo dipende quasi sempre dalla vostra volontà personale e pazienza. Che liberarsi della cellulite può essere utilizzato come rimedi trattamento domiciliare popolari, e le procedure mediche speciali. A seconda delle caratteristiche individuali dell'organismo per combattere la cellulite può essere solo uno o due strumenti che sono adatti per voi.

 Caricare o ginnastica

 Si chiama così perché si carica una persona con energia per la giornata. Regolari (solo quelle classi beneficeranno) muscoli esercizio dei treni, migliorare la circolazione, lymfoottok, stimola il metabolismo e, in combinazione con altri metodi per aiutarli a liberarsi della cellulite a casa.

 Attrito

 Ogni giorno, dopo esercizi mattutini raccomandati a strofinare tutto il corpo rigido guanto o una spazzola anti-cellulite immerso in una soluzione speciale (1 litro di acqua, 2 cucchiai di sale, 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele, senza sapore). Strofinare il corpo breve ha bisogno di forti movimenti in questo ordine: piedi - dal dito della coscia, addome, schiena, fianchi, spalle, collo e al torace movimenti cauti in un cerchio, da ascelle, inferiore alla metà, e ritorno fino alle ascelle.

 Se il tempo è caldo, non è possibile pulire e mantenere la pelle umida; Lasciar raffreddare, macinare meglio asciugamano corpo. Dopo una bella strofinando la pelle fuori, e tutto il corpo provato coraggio. La procedura rafforza la pelle, rendendola morbida ed elastica uso e lungo termine elimina l'effetto di "buccia d'arancia".

 Dieta

 Sappiamo tutti che la dieta corretta elimina molti problemi di salute. Cellulite è tra questi.

 Eliminare possibili dai loro bibite di menu, dolci, cibi ricchi di grassi animali, assunzione di carboidrati inferiore. Mangiare più frutta fresca, succhi, frutta, oli vegetali, frutta secca.

 Cibo naturale attiva il metabolismo e regola l'attività del tratto gastrointestinale, riducendo così l'aspetto della cellulite.

 Consigli per una dieta equilibrata per la prevenzione della cellulite

•  Ogni giorno mangiare almeno una verdura o frutta (arance, carote, mele, patate).
•  Assicurati di includere nella dieta di alimenti contenenti vitamina E (carota, banana, pomodoro, crusca di frumento, semi, pane di segale, specie di salmone, olio di fegato di merluzzo).
•  Almeno una volta al giorno, mangiare un'insalata di verdure a foglia verde, condite con olio d'oliva.
•  Dal momento che i prodotti proteici di origine animale preferiscono pesce o pollame. Carne di coniglio Particolarmente utile, perché contiene sostanze che sono benefiche per i processi metabolici del corpo.
•  Più spesso cucinare il cibo in cottura a vapore. Fry solo in casi eccezionali.
•  Limitare il consumo di caffè, tè nero forte di una tazza al giorno. Mangiare meglio le diverse varietà di tè verde, normalizza la flora del tratto gastrointestinale.
•  Ogni giorno mangiare almeno un prodotto di latte (un bicchiere di kefir, yogurt, latte acido). Ciò contribuirà a mantenere la pelle perfetta.
•  Limite in scatola, gassata, salato, in salamoia e cibo, così come marmellate, gelatine, panini dolci, pasta lievitata affumicato.
  

  
  

•  Se possibile, bere acqua minerale, ma la scelta deve essere guidata dallo stato del vostro stomaco.
•  Mangiare pasti una volta alla settimana dal fegato, che contiene sostanze necessarie per mantenere la pelle sana.

 Massaggio anti-cellulite

 Con la comparsa di cellulite si consiglia di completare il corso in generale chiropratico salute massaggio. Il massaggio è uno strumento meraviglioso che non solo migliora il flusso di sangue agli organi e tessuti, ma anche stimola il metabolismo e livello più profondo normalizza l'attività di tutti gli organi e sistemi, incidendo direttamente sulla pelle.

 Creme anti-cellulite

 Oggi l'industria cosmetica produce molti diversi prodotti cellulite, creme, gel, oli e tonici. Tutti i prodotti anti-cellulite cosmetici contengono sostanze che normalizzare il metabolismo, aumentano l'elasticità della pelle e idratare. Creme anti-cellulite sono i più utilizzati per sostenere la pelle in buone condizioni, cioè, per la prevenzione della cellulite, ma non per il trattamento. Buono a combinarli con massaggio.

 Talassoterapia

 Mare trattamento cellulite o di talassoterapia comprende una serie di impacchi, fanghi e trattamenti alle alghe.

 Un buon effetti hanno protyvotsellyulytnoy fango del Mar Morto imposto sulle zone da trattare. Dirt fornire effetto termico, con conseguente miglioramento dei processi trofici nella pelle. Anche lo sporco con azione battericida e contribuire al metabolismo minerale nei tessuti.

 Un metodo efficace per liberarsi della cellulite è impacchi cellulite. Quando questa procedura viene applicata al corpo con una speciale composizione di alghe, medico o argilla composizione minerale. Come risultato della procedura aumenta podkozhnozhyrovoy tessuto metabolismo, aumentando il flusso sanguigno aree problematiche, con conseguente eliminazione dei grassi accumulati.

 In concomitanza con l'applicazione del metodo di creme anticellulite dà ottimi risultati.

 Massaggio Vacuum

 Il metodo si riferisce ai trattamenti "hardware". In aree problematiche allegato mini-telecamera, che cambia la pressione e termoformato, con conseguente ritardo pelle, sottili strati di depositi di grasso tra strappato, e buccia d'arancia alla fine ridotto.

 Il rovescio della medaglia è ?? alcune procedure dolore e la nascita di piccoli ematomi sottocutanei (synyachkov) che si risolvono nel giro di pochi giorni. Controindicazioni per l'uso di questo metodo è la sensibilità della pelle e telangiectasia (vene varicose) sono aumentati.

 Darsonvalizzazione

 Un altro trattamento "hardware" della cellulite, che si basa sull'effetto pelle di alta frequenza: elettrodi speciali comporti aree problematiche della pelle. Ciò si traduce in vasodilatazione, migliora la nutrizione della pelle, ha aumentato il suo tono. Effetti sulla nervi periferici aumenta il metabolismo e la linfa.

 La procedura è assolutamente indolore e provoca una sensazione di calore e formicolio luce.

 Elektromiostimulyatsiya

 Con questo metodo, usati elettrodi speciali sono messi sulla pelle nella proiezione di diversi muscoli e collegare corrente a bassa tensione. Sotto l'influenza della corrente è contrazione muscolare ritmica e aumento del flusso sanguigno e processi metabolici dei tessuti, che a sua volta, aiuta sbarazzarsi della cellulite circostanti. Elektromiostimulyatsiya assolutamente indolore.

 Mesoterapia

 Il metodo delle iniezioni di mesoterapia sono intradermica (iniezioni) ed estratti cellulari di varie sostanze (acido ialuronico 1% -s, embrioblasto e molti altri). Il metodo può influenzare più efficacemente la deposizione di grasso nel tessuto adiposo sottocutaneo, e principi attivi rallenta il processo di invecchiamento della pelle, migliora la sua potenza aumenta turgore e l'elasticità della pelle.

 Qualunque sia il metodo o un insieme di metodi per sbarazzarsi di cellulite e prevenire che si sceglie, la cosa più importante - di essere persistente nel raggiungimento degli obiettivi e dei pazienti, e sarà sempre l'effetto desiderato.

 Tra la grande varietà di diete, non ultimo vari dieta ricca di proteine. Quali sono, come influenzano il nostro corpo, che sono proprietà utili e non sono dannosi per la nostra salute, tutto cerchiamo di capire.

 La funzione principale di apprezzare molti nutrizionisti, proteine ​​assegnare come metodo per ridurre il consumo di carboidrati. Tutta la vostra pasticceria preferita e pasta sono sostituiti con carne e pesce, mentre nella maggior parte dei casi, la forma bollito.

 Proteine ​​o proteina utile per il nostro corpo in crescita ossea, poiché la perdita di peso è un processo naturale di ridurre tessuto osseo. Inoltre protegge il tessuto muscolare. Carne, per esempio, contiene acidi preziosi amminoacidi, vitamine, fibre e antiossidanti che aiutano il corpo a combattere varie malattie e prevenire l'insorgenza di malattie cardiache e predisposizione al cancro. Non essere confuso, però, il ruolo delle proteine ​​e dei componenti di cui sopra in carne e grassi saturi, l'ultimo dei quali, al contrario, può provocare il colesterolo alto e malattie cardiache.

 Inoltre, gli scienziati hanno scoperto che la proteina è responsabile per la sensazione di sazietà e l'effetto sazietà nel corpo molto più veloce di grassi e carboidrati.

 Si è inoltre constatato che il meno carne si vuole mangiare alla dieta proteica è di almeno 150-170hr giorno.

 E qual è la dieta negativo proteine ​​di qualità? Il fatto che reni cominciano a soffrire di un uomo apporto proteico lunga e attiva. Questo accade perché le proteine ​​sono suddivise in aminoacidi nel corpo, i reni parzialmente coinvolti nel processo. Ma se la proteina veniva da eccesso, i reni iniziano a funzionare in modalità di emergenza, il flusso di sangue entra così il flusso più forte, il corpo inizia il processo di usura attiva. Quindi, prima di assegnare esperto dieta proteica dovrebbe assolutamente prendere in considerazione il quadro generale dello stato di salute del suo paziente. Se vogliono perdere peso, ha anche un po 'di problemi di salute del fegato dieta proteica prescrivere anche con cautela.

 Se non si hanno problemi con i reni e il fegato, e si decide di andare su una dieta proteica, ricordate che il vostro corpo ha bisogno di abbastanza AcquaQuesto aiuta la produzione di rifiuti corpo i reni più leggero. Sette o otto bicchieri di acqua normale sarebbe sufficiente.

 Facendo correzione difetti estetici del viso, estetiste qualche modo prestare attenzione ai capelli - sopracciglia, ciglia, del cuoio capelluto. Cosmetologo prime fasi iniziali possono vedere i cambiamenti che suggeriscono lo sviluppo di una malattia, e assisteranno il cliente mandandolo a consultare un medico, in modo da non fare appello trascurare di professionisti.
 Regionale (alopecia) è un infiammatoria, pervasiva e diffusione.
 Infiammatoria (allevamento, circolare) la perdita dei capelli si verifica spesso e si manifesta con l'improvvisa comparsa di focolai di perdita di capelli a diversi centimetri di diametro. La pelle nel sito di perdita dei capelli non è cambiato, facilmente adottata nella piega, il fuoco può raggiungere dimensioni considerevoli, fino a completare la calvizie. Questo è chiamato totale alopecia. Regionale verificarsi a qualsiasi età in entrambi i sessi.

 Cause di perdita dei capelli sono molteplici, ma possono vydelt di base:

 1. acuta e stress cronico;
 2. disfunzione delle ghiandole endocrine;
 3. La focolai di infezione cronica, e portato la malattia pesante infektsionnyei;
 4. intossicazione cronica (lavoro in condizioni nocive di produzione);
 5. La predisposizione genetica;
 6. Violazione di immunità - una condizione autoimmune in cui il corpo di uno sconosciuto anticorpi ragione contro la sua cellule propri capelli papille.
 Perdita di capelli diffusa verifica frequentemente ed è caratterizzata da un aumento della caduta senza localizzazione predominante. Essa può essere acuta o cronica. Acuta diffusa alopecia causare qualche malattia infettiva, i traumi, il parto e la chirurgia in anestesia generale.
 Perdita di capelli cronica viene diagnosticata in persone che hanno subito un trauma, un lungo tempo l'assunzione di contraccettivi con contenuti elevati di progesterone in violazione di nutrizione e metabolismo (dieta priva di proteine, la mancanza di vitamine nei prodotti alimentari), così come l'età (senile) cambiamenti nel corpo.
 Separatamente, è possibile selezionare alopecia androgenetica o androgenetica - un tipo specifico di perdita di capelli associata con un alto contenuto di testosterone - l'ormone sessuale maschile - nel siero del sangue. La maggior parte degli uomini soffrono, quando dopo 20 anni ci sono lacune significative nei capelli nelle aree frontali e parietali. Si tratta di una malattia ereditaria. Nelle donne, la perdita dei capelli può sviluppare sullo sfondo di ovaie policistiche, ma diradamento dei capelli prevalentemente fontanella e top.
 Nelle donne anziane, questo tipo di diradamento dei capelli può svilupparsi contro l'abbassamento del livello di ormoni sessuali nel siero del sangue. Per informazioni su come aumentare il volume dei capelli e accelerare la loro crescita in questo articolo, vedere il nostro sito web.

 Cura efficace per la calvizie e perdita di capelli: maschere di casa e balsami.

 1.) I capelli deboli e fragili alla nascita, può essere rafforzato utilizzando maschere fatte in casa. Prendete 4 cucchiai di caffè (o di 2 ore. L.) ed essiccato radice di bardana triturati, 3 cucchiaini da caffè (1, 5 h. L.) Tritate foglie di ortica e 2 k. L. foglie e infiorescenze madre e matrigna, mescolare tutti gli ingredienti e versare mezzo litro di acqua calda, fate sobbollire a fuoco basso per 10 minuti.
 Oltre a quelli nel brodo di erbe, ci sono altri, coni convenzionali luppolo, corteccia, salice bianco e querce, erbe timo, Calluna, che anche in modo efficace a rafforzare e ripristinare i capelli. Essi possono essere utilizzati sia per la cottura individuali infusi in riunioni, nell'esempio precedente ricetta. Il brodo ceppo risultante.
 Per pulire i capelli bagnati e cuoio strofinare brodo, poi mezz'ora indossare un cappello o una sciarpa zakutuyut caldo (per creare un tipo di processo) non lavare la testa con acqua, capelli secchi. Questa procedura viene eseguita 3-4 volte a settimana dopo il lavaggio dei capelli per 1-2 mesi per tornare alla crescita di nuovi capelli.
 2) A causa di antiche ricette popolari a casa può essere preparato un balsamo che arresta la caduta dei capelli. Particolarmente buona ricetta quando si inizia la calvizie. Preparazione: 2 cucchiai. l. Giapponese Sophora (in forma secca) versare 200-300 ml di acqua bollente e cuocere per 15 minuti a fuoco basso. Lasciate raffreddare e filtrare. Aggiungi in 50 ml di succo fresco baffi d'oro, aloe (preferibilmente all'età impianto è stato di almeno 3 anni) e olio di ricino.
 Mescolare bene il composto e posto in un luogo fresco per 3-4 giorni. Tenere presente, oltre alla intolleranza individuale a questi ingredienti, non vi sono controindicazioni. Come per le proprietà medicinali e utili di baffi d'oro e Sophora giapponesi, sono perfettamente stimolano il metabolismo, rafforza i vasi sanguigni e aumentare il flusso di sangue capillare.

 Aloe contiene molte vitamine ad elevata attività biologica, migliorando così la pelle ei capelli.
 Dopo tre giorni fusione giornaliera di circa 50 ml balsamo prima applicazione di calore a 20-25 gradi e entro 5-7 minuti massaggio strofinare nel cuoio capelluto. Per ora, aprendo la pelle, portando a una più efficace testa uteplyte miscela riordino con un asciugamano o un cappello a maglia. Dopo 1:00 lavare la testa con shampoo. Il risultato del loro lavoro attivo sui capelli noterete 2 settimane, che saranno soddisfatti con la vostra brillantezza e splendore.
 3.) In alcuni casi, i capelli radi drammatica può essere ripristinato con un massaggio alla testa. Prima di ogni lavaggio la testa (ma non più di 2-3 volte a settimana) leggeri movimenti massaggio circolare preme dolcemente attraverso portata di mano, a partire dalla zona del collo del attaccatura dei capelli, salendo fino alla cima e sulla fronte. Massaggio deve iniziare con una luce movimenti razohrevayuschyh nel tempo, aumentando gradualmente la forza di pressione e finisce accarezzare il cuoio capelluto. Termina il massaggio può essere specificata e luce toccando le dita sulla parte superiore. Durata del massaggio non più di 15 minuti.
 Dopo questa procedura di recupero continua, dividendo i capelli in piccole ciocche, a sua volta leggermente loro poderhyvayte, non molto tirando movimenti. È necessario prendere dei capelli più vicino alle radici e lentamente tirare indietro il loro lato entro 5-19 secondi. Questo porta tirando loro "frutti", come migliora la circolazione del sangue nella pelle e rafforza i follicoli dei capelli. Per risolvere l'effetto di massaggio richiede quotidiano pettinatura dei capelli a spazzola pettine con setole spesse almeno 100 volte. Inoltre, il risultato di massaggio può essere migliorata utilizzando intrugli di erbe o oli di vostro gusto.
 4) Volto di peperoncino e aglio appena consigliato per la perdita dei capelli. Questo prodotto è irritante effetto sul cuoio capelluto, aumentando il flusso di sangue ai follicoli e delle ghiandole sebacee, con conseguente crescita dei capelli attiva ed eliminare la forfora. Queste maschere possono essere applicate ai capelli sporchi (prima di lavare la testa) non più di 2 ore, quindi risciacquare con acqua tiepida.
 5.) Uno dei trattamenti efficaci per ripristinare la crescita dei capelli: diluire estratto alcolico di peperoncino rosso con acqua 1: 3. Per tutto il giorno la sera settimana strofinare nel cuoio capelluto, soprattutto nelle aree diradamento. La testa non deve essere usato vkutuvaty o polietilene, che hanno evitato gravi irritazioni della pelle.
 Tuttavia, bruciore forte e insopportabile dovrebbe lavarsi immediatamente capelli e eliminare l'uso di questi fondi. Il settimo giorno della testa procedura di lavaggio. La prossima settimana, la pelle e le radici dei capelli prima di coricarsi strofinare lo spicchio d'aglio tagliato, ancora una volta tutta la settimana per pulire la parte della testa. Dopo 2 settimane diradamento porrà capelli invasi, ma per consolidare i risultati delle infusioni procedura alternati di pepe e aglio, continuare un altro mese.
 In aggiunta a quanto sopra ha offerto alla vostra attenzione le seguenti ricette a base di erbe per la perdita di capelli:
 Prendete 1 cucchiaio. l. asciutto radice levistico tritato e versare 200-300 ml di acqua bollente. Bollire a bagnomaria per 20 minuti, 40 min circa insistono ceppo. Brodo lavare i capelli accuratamente con le radici dei capelli pomassyrovav, avvolgere la testa uteplyte (o il pacchetto) e una sciarpa calda. Dopo mezz 'ora di risciacquo con acqua tiepida;
 Mescolare in uguali proporzioni foglie di betulla e ramoscelli di ginepro. Versare 1 litro di acqua bollente 50 g di questa miscela, portare a ebollizione e cuocere per 5 minuti a fuoco lento (che sarebbe un po 'di ebollizione), lasciare per 2 ore. Dopo ogni lavaggio risciacquo testa dati decotto;
 Mescolare 1 cucchiaino miele, 1 cucchiaio di brandy e 1 uovo. La risultante strofinare massa omogenea nel cuoio capelluto, vkutuyte sua borsa e asciugamano caldo. Tenere la maschera entro 20-30 minuti, allora dovrebbe essere lavato via. Ricorda maschere dovrebbe essere fatto 1 -2 volte a settimana.
 I fondi di cui sopra possono essere utilizzati a casa come un trattamento per la perdita dei capelli e la calvizie, e per loro si rafforzano e si sviluppano. Si ricordi che il processo di ripristino crescita dei capelli dovrebbe essere effettuata non solo dall'esterno, ma dall'interno. Ricordare di bilanciare la dieta per quanto possibile, utilizzando il numero massimo di vitamine del gruppo B, A, D e PP, quindi la proteina. Quando il peso eccessivo dovrebbe riportarla al normale trattamento + passare complessa serie di vitamine e minerali indicati per la crescita dei capelli.

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 Mirtilli possono ora essere chiamato Super bacche per dieterov, il miglior cibo che bruciare i grassi. Gli scienziati hanno scoperto che può teoricamente ridurre le scorte di peso in eccesso nel corpo per tre quarti.

 Per tutti coloro che sono particolarmente preoccupati per l'armonia della vita deve passare gli alimenti che bruciano i grassi. Soprattutto nei mirtilli. Gli scienziati della University of University Texas Woman negli Stati Uniti hanno scoperto che queste bacche di ridurre rapidamente il numero delle cellule del grasso corporeo, fino a tre quarti del suo volume totale.

 Mirtilli possono non solo disturbare le giacenze esistenti di peso in eccesso, ma anche proteggerci da una serie di nuovi volumi. Tutto questo rende il frutto di una nuova potente arma contro rapidamente guadagnando slancio obesità epidemica.

 In precedenza, gli scienziati hanno considerato mirtilli nell'elenco di bacche medicinali, in quanto ha la capacità di prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2.

 Ciò è garantito per l'elevato contenuto di polifenoli - sostanze con proprietà benefiche per il corpo umano.

 I test hanno dimostrato che i polifenoli possono ridurre il numero di cellule di grasso del 73% al massimo quando si usano grandi dosi e 27% quando si utilizza piccole dosi. Gli scienziati hanno tessuto vivo nei topi e trattati con l'ausilio di estratto di mirtillo contiene polifenoli. Si è constatato che il processo di distruzione dei tessuti trattati più intensamente conosciuto come lipolisi del grasso superato i più attivi.

 "Abbiamo ancora bisogno di confermare i nostri studi sugli esseri umani, ma sono in questa fase sembra promettente - ha detto l'autore dello studio Dr. Shyvani Mohe -. E 'possibile che i mirtilli sarà la stessa fonte, che sarà in grado di prevenire la formazione di eccesso di peso a causa di tessuto grasso in più nel corpo umano. "

 La questione di come perdere peso velocemente, dopo il nuovo anno è particolarmente importante. La magnifica festa infido lasciare un segno sui nostri dati. Accetto frustrante quando le persone intorno a notare che si sono ben accolti Capodanno, guardando la vostra forma rotondità. In quei momenti, il desiderio di sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo. Guardate il vostro riflesso nello specchio, se si testa c'è nel pensiero: "Voglio perdere peso!" Vieni dalle parole ai fatti.

 Come si può ancora perdere peso velocemente senza danno per la salute? Metodi molto. Si noti che la cessione accelerata di peso in eccesso può portare a seri problemi di funzionamento del corpo, quindi è necessario essere molto attenti. Meglio diventare professionista, ma se si spendono i soldi in più non si vuole, posso consigliare il più ascoltare il vostro corpo.

 Diete per rapida perdita di peso

 Molte persone che praticano diete diverse per una rapida cessione di peso. Essi sono un numero enorme. Tutte le diete si promettono una perdita di 1 a 10 kg a settimana. Non essere tentato. Solitamente ventilatori diete peso indietro, tutto a causa della dieta - una fame e lo stress per il corpo. Ma, se si vuole veramente, si può provare a mangiare un po 'di dieta. Basta non esagerare, non si portano a perdita di coscienza e l'aspetto dei sogni sul cibo.

 Ballerine Number 1 Dieta. Questa dieta è progettato per quattro giorni. Naturalmente, è improbabile per aiutare ottenere tale figura, come una ballerina, ma perdere 2-3 kg aiuto.

 Il primo giorno sono consentiti riso (cotto) e bere succo di pomodoro. Nessun spezie! Non ci sono altri prodotti sul primo giorno.

 Secondo giorno: latte. Durante il giorno, bere yogurt permesso illimitato e mangiare mezzo chilo di formaggio.

 Il terzo giorno beviamo il tè e mangiare pollo, verdure bollite o al vapore con 100g.

 Il quarto giorno di più divertente. Questo giorno è noioso bere 1 litro di vino, mangiare formaggio. Solo per una volta :)

 Numero 2 Mandarin dieta. Se dopo le vacanze scorte di frutta arancione rimanenti, si può provare a utilizzarli per sbarazzarsi di 3-4kh.

 I limoni sono ricchi di vitamina C, che brucia i grassi attivamente. Non seguire questa dieta se hai rotto lo stomaco. Questa dieta è progettato per tre giorni, e ci che molti sopravviverà.

 La giornata ha permesso di mangiare mandarini 8 e tre uova sode, si può bere il tè senza zucchero. Eppure!

 Numero 3 Kefir. Aiuta sbarazzarsi di 1-3 kg per cinque giorni. Questo amanti dieta yogurt. Il giorno è necessario bere un litro di yogurt, zucchero e additivi. Si può mangiare due mele al giorno. Più che altro non c'è!

 Come si può vedere rapidamente perdere peso attraverso la dieta, è possibile. Ma, allo stesso tempo farà gioco di lui. Soprattutto quando una drastica riduzione nel corpo in cibo, si prende subito stanco, arrabbiato e si sentono stanchi. Questo è improbabile che godersi l'ambiente circostante e colleghi.

 Rapidamente sbarazzarsi di centimetri in più in vita e fianchi possibili senza dieta! Perdita di peso effettivo, cioè, che continua durante la settimana, e mantenere il peso su un unico livello, è possibile solo attraverso l'attività fisica. Durante il corso, bruciato il grasso e stringe la pelle. Naturalmente, si ottengono i migliori risultati per la combinazione di esercizio e corretta alimentazione. In nessun caso, essere seduto su una dieta, cercare di effettuare ore di programma di esercizio. Così, il vostro corpo otterrà un pesante onere sui loro organi interni, soprattutto il cuore.

 Per perdere peso velocemente, è necessario fare due ore al giorno. È auspicabile disporre di un allenamento quotidiano. Uno sessioni di un'ora dovrebbero essere dedicate al carico cardiaco, correre, in bicicletta, saltare la corda.

 Il resto del tempo trascorrere in palestra. Sbarazzarsi rapidamente di peso si richiede una grande quantità di energia. Dopo il primo allenamento si farà male tutto il corpo, ma per raggiungere un obiettivo, è necessario sforzarsi di tornare nella stanza.

 Perdere peso in poco tempo davvero! Basta ricordare che questo dovrebbe essere fatto senza pregiudizio per la salute, come in questo caso, la vita sottile è improbabile per portare la felicità.

 La domanda è quanto velocemente si può perdere peso. La risposta è semplice e facile. Nessun modo per una rapida perdita di peso può portare a più problemi.

 Ci sono molti modi per perdere peso velocemente. Il più radicale, forse liposuzione quando il grasso corporeo viene rimosso, da un intervento chirurgico. Restrizioni significative sul cibo, semplicemente, la dieta, l'attività fisica e l'alta, troppo, non danno cattivo risultato. In alcuni casi, aiutare, e farmaci per la perdita di peso. Ma qui ci sono due non irrilevante questione - per quanto tempo tenere sui risultati raggiunti, e che male può essere fatto. Per quanto riguarda la perdita di peso corporeo, un tipo di stress, il corpo deve adattarsi a questo, ma se perdere peso velocemente, il corpo, non ha tempo per adeguarsi. È evidente che in tale situazione soffre salute e ?? salute. Tutto questo deve essere considerato nella vostra lotta contro il peso in eccesso.

 E 'sorprendente che tutti vogliono perdere peso velocemente a casa. Probabilmente così evidente fretta è il nostro ritmo accelerato della vita .... Ma mi permetta di fare la domanda - perché ci sono voluti perdere peso "in fretta", e perché questi pensieri non hanno ancora visitato, perché allora il processo può essere reso più equilibrato e armonioso.
 "Gatti veloci solo danno alla luce" - come si scopre maleducati pensieri .... Ma questo è solo un bene. Il tasso in questo caso non è il più importante - la cosa più importante è la qualità. D'accordo, è importante non è quello di perdere peso in una settimana a 15 libbre e perdere peso e mai guadagnare non è ....

 E 'difficile per la vita a sedersi su una dieta rigida ... soffre di nervi, aumenta lo stress.
 Perdere peso in casa può essere facile come dicono in palestra, e forse ancora più facile, perché non sarà più allenatore dell'anima, che comando vocale dare ordini a "spin" o "premere i fianchi." Edifici Una volta che siete il vostro capo. Ma bisogna essere molto ferma proprietario e allo stesso tempo capisce.
 Chiedetevi l'obiettivo - per cambiare se stessi per il meglio e raggiungerli.
 Per perdere peso velocemente, quindi è necessario rapidamente e decidere - è il momento di cambiare l'intero modo di vita! Amare e ricarica mattina doccia, fare jogging e nuoto sera nei fine settimana! Ciclismo e grano germogliato per la prima colazione - questo è il nuovo motto. Senza acqua, "non c'è e non qui." Bere due litri e mezzo di acqua pulita al giorno. Mangiare arance e ananas - sono perfettamente "bruciare i grassi" (la questione fate attenzione - a stomaco vuoto o ananas o arancia non mangiare - o non solo bruciare il grasso, ma anche danneggiare il rivestimento dello stomaco).
 Invece muffin o tortiera con il latte caldo di notte, mangiare fagioli migliori con pomodoro e tè verde zapeyte tutti. Proteine ​​di notte è molto più utile carboidrati vengono convertiti in grasso durante il sonno.
 Perdere peso in casa - è la realtà. Credi che far cadere il peso, si rimane in questo stato per molti anni, la cosa principale per amare il tuo nuovo stile di vita! Lui è sano, non solo aiuta a diventare più sicuro, lui ti darà la facilità e la gioia!

 Ci sono situazioni in cui hai bisogno di perdere peso velocemente. Tutte le singole nutrizionisti dicono che se si perde peso troppo in fretta, quando si smette la dieta, sterline di nuovo, e perfino catturare un paio di loro "amici". Ma la situazione di vita ci rende ciechi di questo fatto, e siamo sempre più vogliono perdere peso. Ci sono molte diete che possono risolvere questo problema, ma poi che cosa fare quando la dieta è finita? La cosa principale - per seguire la corretta alimentazione e comunque non dimenticare di sport. Se avete un problema di salute, scegliere una dieta che non ti farà del male.

 Come posso perdere peso velocemente - Tips

•  Escludi dalla vostra dieta dolce. Torte, dolci, caramelle, gelati - tutti questi prodotti sono carboidrati complessi che sono scarsamente assorbiti dal corpo. Questi prodotti sono prodotti speciale ormone insulina, a causa della quale non vi è grasso dai nostri lati. Ridurre il consumo di latte perché contiene lattosio, che contribuisce alla formazione di grasso.
•  Limitatevi a qualsiasi consumo di carboidrati. Ma non prendere la mano! Non ti limitare completamente e per lungo tempo, altrimenti vi sentirete vertigini, mal di testa, e debolezza. Il tuo corpo non sarà abbastanza energia. Una volta a ridurre l'assunzione di carboidrati, il peso scenderà un paio di chili, a causa del fatto che l'acqua in eccesso va dal corpo.
•  Mangiare cibi ricchi di proteine.
  

  
   Aiuta a sviluppare la massa muscolare. Mangiare almeno 1 giorno, 6 grammi di proteine ​​per 1 kg di peso corporeo. La proteina è in carne e pesce, ma è meglio prendere pesce e carne - integratori di proteine ​​sostitutive. Questo per garantire che il grasso contenuto nella carne, non supera il contenuto di questo proteine ​​della carne.

•  Ridurre la quantità di calorie al giorno. Per fare questo, si dovrebbe ridurre il consumo di cibi grassi, porzioni tagliate o scegliere cibi a basso contenuto calorico. Per tenere traccia di quante calorie si mangia, c'è un tavolo cibi ipercalorici. In alternativa, è possibile seguire il metodo a zig-zag, che è stato progettato per 4 giorni, entro i 3 giorni si condivide 1.500 kcal per 4 pasti, e 4 ° giorno si può mangiare 1900 kcal per 4 pasti. A causa di questo, si consumano circa 300-500 calorie per pasto.
•  Aumentare il consumo di acqua. Assicurarsi di pulire l'acqua - caffè e tè non sono considerati. Il giorno si dovrebbe bere almeno 1,5 litri di acqua. L'acqua più si beve, il crescere più rapidamente sottile. L'acqua aiuta il corpo a produrre un ormone particolare delle ghiandole surrenali, che sono attivamente lottando con il grasso corporeo.
•  Non dimenticare di sport. Sport - cosa indispensabile a perdere peso. Cercate di includere nella nostra vita ogni attivi - sport, balli, passeggiate. Il più commovente, crescono più rapidamente sottile. Trascorrete mezz'ora al giorno di formazione, e il risultato non ci vorrà molto!