Per sbarazzarsi di questo fenomeno sgradevole come onicomicosi, dovrebbero rispettare entro le raccomandazioni dei medici e non dimenticare i rimedi popolari per unghie fungo. Inoltre, queste ricette sono metodi molto sicuri e poco costosi per il trattamento efficace.

 Come funziona onicomicosi

 Nail Fungus si riferisce a una delle malattie più comuni della lamina ungueale, che possono raccogliere anche i più meticolosi e accurati. Onicomicosi è trasmessa da una persona all'altra attraverso lamina ungueale o epidermide microscopico fungo colpita. Palestre, docce comuni, bagni, piscine, centri fitness - qualsiasi folle, in cui devono camminare a piedi nudi, sono vere malattie di allevamento. Guadagna fungo è possibile attraverso l'utilizzo di magazzini generali in bowling, una festa o solo per la sera pominyavshys nuovo paio di scarpe con la sua ragazza.

 Nella fase primaria di onicomicosi è difficile da riconoscere. Qualche nota un leggero prurito al sito della diffusione del fungo, mentre altri non si accorgono neppure il suo aspetto. Panico inizia quando la forma e il colore cambia unghie, un odore sgradevole e fare buona manicure o pedicure è impossibile. Ma la disperazione in questo caso non dovrebbe essere. Fungo è curabile, anche se il processo di sbarazzarsi di questa malattia sgradevole può durare per settimane o addirittura mesi. Innanzitutto, a causa della profondità della lesione e il tipo di infezione fungina. Ma non c'è onicomicosi incurabile.

 Rimedi popolari per unghie fungo

 Rimedi popolari per unghie fungo si basano sull'utilizzo di ingredienti naturali che hanno la guarigione, immunomodulante proprietà antibatteriche. Considerate le ricette più efficaci.

 Per la preparazione di propoli tintura in 100 grammi di alcool mescolato con due cucchiaini di propoli. Inizialmente, le aree colpite sono posti in un bagno di permanganato di potassio per 1-2 minuti. Poi lamina ungueale accuratamente miscela ottenuta spazzato stato confezionato il più profondamente possibile sotto l'unghia. Poi zabyntovuyetsya dita. Cambiare il bendaggio dovrebbe essere uno ogni giorno, ripetendo completamente la suddetta procedura. Il ciclo di trattamento è composto da 3 trattamenti. Di solito dopo un tale forte influenza funghi passa.

 Ulteriori procedimento radicale è utilizzare dohtovoho sapone. Essi namylyuyutsya buone mani, poi avvolto con una benda e pernottamento.

 Ha dimostrato le sue fresche baffi oro foglio singolo. Sera chiodo illuminato vapori accuratamente in un bagno di permanganato di potassio o celandine. Poi, su un pezzo di foglia d'oro baffi fatto diversi tagli e questa pianta dita rotanti tutto. Soprattutto zakutuyetsya cellophane e fissati con un bendaggio. Influenzato fortemente dorato rozm'yakshytsya baffi chiodo. Mattina dopo aver tolto la benda l'area interessata sarà molto facile da tagliare. Quindi, posizionare il tar farmacia elaborato nudo. Presto, invece rimosso il piatto unghia cresce unghia sana.

 Nella lotta con l'essere in sovrappeso, soprattutto - non mangiare troppo, dire nutrizionisti. Ma controllare voi stessi e non permettere che questo fattore in grado di pochissime persone, e quindi periodicamente. Pertanto, gli scienziati ritengono che sia necessario sempre di includere nella vostra dieta olio di semi di lino. Inoltre, si prega di seguire la dieta che sarebbe più vicino al ben noto e popolare dieta mediterranea. Secondo i ricercatori, il consumo di grassi monoinsaturi in grado di lottare attivamente contro l'eccesso di cibo, e funziona molto meglio di una dieta con una predominanza di carboidrati e proteine.

 Particolarmente efficace condotti congiuntamente da specialisti provenienti da Italia e in America, guidati dal dottor Daniel Piomelli. Gli scienziati sottolineano che se insalate riempire di olio, è davvero possibile per evitare l'eccesso di cibo. Tuttavia, questo approccio al cibo è diversa. E 'importante che l'olio vegetale per insalate con olive era certamente.

 È noto che l'esperimento è stato condotto su topi, hanno ricevuto una dieta arricchita con grassi vegetali. Durante gli scienziati sono stati in grado di identificare alcune caratteristiche. Ad esempio, se il cibo era un sacco di acido oleico, tra i pasti divennero più, perché gli animali sono stati alimentati per lungo tempo.

 Secondo i medici, intestino sotto l'influenza dell'acido inizia a sintetizzare loro enzimi. In particolare, produce oleiletiletanolamid, che è responsabile per la sensazione di sazietà. Se i topi consumato un sacco di olio vegetale, quindi il livello del corpo di questo enzima ha avuto tassi più elevati. Allo stesso tempo, gli scienziati tentano di bloccare la produzione di questo enzima, i topi erano insaziabili, e sempre trascorso il tempo alla mangiatoia.

 Secondo il dottor Piomelli, esperimento grazie riuscito a dimostrare la saturazione grasso schema. L'esperto ritiene che questa decisione è molto più efficace i vari carboidrati e proteine ​​diete. I medici sottolineano che il corpo umano non è in grado di sintetizzare gli acidi grassi insaturi stessi, e quindi dovrebbero essere inclusi nella dieta. Una buona costituzione fornisce dieta mediterranea, grazie all'olio di oliva e acido oleico. Attualmente, gli scienziati hanno confermato che in effetti, la dieta è altamente efficace.

 Quali sono i sei dieta lama? Quanto è efficace? Quali sono i suoi vantaggi? Questo metodo di perdita di peso è stato progettato da Anna Johansson - noto medico svedese. Oggi, 6 petali dieta è riconosciuta in tutto il mondo per la sua semplicità e accessibilità. Con esso si separò con le celebrità in sovrappeso e casalinghe ordinarie.

 Vantaggi petalo dieta

 Dieta 6 petali così chiamate per il numero di giorni in cui è stato progettato. Inoltre, ogni giorno è necessario seguire speciali ?? mono-dieta basata sull'utilizzo degli stessi prodotti chimici composizione. La coerenza è un carattere rigoroso. Sebbene la restrizione è basato sulla composizione dei prodotti senza ridurre significativamente la quantità totale di cibo. Attraverso questo approccio negli esseri umani ci sono il disagio psicologico associato con la costante sensazione di fame.

 Studi clinici hanno notato non solo la normalizzazione del metabolismo, ma anche migliorare le prestazioni complessive del corpo. La maggior parte dei pazienti hanno perso peso sotto i nostri occhi, senza provare notevoli difficoltà. Anche medie, che sono 500-800 grammi di peso sceso ogni giorno, dimostrano l'efficacia della dieta.

 Va inoltre notato che quando una tale persona non è alternanza abituato a una dieta, come spesso accade con molti giorni mono-dieta. D'altra parte, l'alternanza di proteine ​​e carboidrati giorni sostiene pienamente bisogno del corpo di nutrienti e micronutrienti.

 Ma tutti i risultati associati con il nome di sei lama Diet? Il corretto atteggiamento mentale Johansson raccomanda che perdere peso fa fiore in casa con 6 petali.

 Quindi scrivere il nome di ogni mono-dieta. Alla fine dell'ultimo giorno di ogni donna rimuove semplicemente un lobo, dopo averlo scritto perso grammi di valore. Così, una dieta speciale di aderire molto più facile e più interessante.

 Six Dieta blade

 Sequenza monodyet sleduyuschaya:

1. rыbnaya;
2. ovoschnaya;
3. kurynaya;
4. zlakovaya;
5. tvorozhnaya;
6. fruktovaya.

Questi nomi sono su ogni petalo. Coloro che hanno utilizzato questa dieta si consiglia di appendere un fiore con petali in frigorifero per più stimoli.

•  Durante il pesce al giorno possono essere cucinati eventuali piatti di pesce nella dieta, stufato, farne vapore, bollite minestra senza ingredienti aggiuntivi. Se possibile, dovrebbero limitare l'assunzione di sale. Come contorno - verde. Questo giorno in composizione è la proteina.
•  Il secondo giorno, invece, carboidrati e si compone di verdure stufate, crude e cotte.
•  Il giorno dopo è il pollo. È considerato carne alimentare in petto di pollo. E 'da questa e preparare tutti i pasti.
•  Kashi in acqua con erbe - così costruito cereali quarto giorno.
•  In formaggio giorno la preferenza dovrebbe essere data formaggio semigrasso (5%).
•  Sesto giorno - un frutto cotto e crudo.

 Quando i fluidi sono raccomandati verde dieta e tè nero, una tazza di caffè al giorno, acqua e frutta e verdura succhi freschi al secondo e sesto giorno.

 Poche settimane più tardi arriva una splendida vacanza - nuovo 2011! Durante questo periodo, si può perdere qualche chilo in modo semplice e guardare la celebrazione dei migliori. Su questa dieta si può "stare" non più di due o tre settimane. Scegli da un elenco proposto una colazione, un pranzo e una cena leggera. A processo di perdita di peso è stato ancora più efficace, sostituire le patate e banane per porzione (100 g) verdure fresche. Mangiare a certe ore del giorno e bere 1, 5-2 litri di acqua (tra cui il tè senza zucchero e estratti di frutta fragili).

 Opzioni per la prima colazione (250 calorie)
 - Insalata di frutta: Mescolare fette di mela e banana, aggiungere un paio di uva e tuck lattuga yogurt naturale.
 - 125 g di fiocchi di crusca, latte diluito, pane tostato, spalmato con miele.
 - 1/2 di pane tostato con una fetta di pancetta, arrosto sulla griglia.

 Opzioni per il pranzo (350 calorie)
 - Sandwich con due fette di pane integrale, con 75 grammi di petto di pollo (senza pelle) o prosciutto con foglia di lattuga e cetrioli quarti.
 - Due di pane tostato con 125 g di fagioli cotti, in umido 150g zucchine, uno arancione.
 - 150-200 g di patate lessate con la buccia, 100 grammi di insalata con cavolo shynkovannoy, prezzemolo, aneto e cetriolo, una mela verde.

 Opzioni per la cena (400 calorie)
 - 100 grammi di tacchino, 125 g di patate lessate con la buccia, 100 grammi di insalata con carote grattugiate e finocchio, conditi con olio vegetale.
 - Spaghetti 100g con sugo di pomodoro a base di pomodori in scatola o fresco con basilico aggiunto, aglio e succo di limone.
 - 25 g di formaggio magro, 100 grammi di insalata con cavolo e mela, uno arancione, 25 g di gelato alla vaniglia.

 Quindi, con vieni Capodanno 2011!

 Vacanze - certamente non una dieta. Ma dopo le vacanze che voglio entrare nei vostri jeans preferiti, voglio stare bene e guardarsi allo specchio senza timore e quel peso spettacolo. Per servire sul tavolo del nuovo anno, quindi per non essere estremamente dolorosa? Questa "Utru Russia", ha detto nutrizionista, PhD Rima Moysenko.

 Ricette dietetiche tavola festiva, ci sono molti, ha assicurato. Anche insalata tradizionale può modificare in modo che sia meno dannoso per le cifre per la digestione. "Se prendiamo i classici, ci dovrebbe salsiccia Salsiccia, ora spesso il caso con ingredienti geneticamente modificati e molto grassa, è possibile sostituire il tacchino cotto,." - Ha detto l'esperto.

 Patate che non sono raccomandati per le persone con diabete e coloro che seguono la figura possono essere sostituiti. Come carciofi sostitutivo offerto. Invece di salsa maionese può essere utilizzato con panna acida, senape dolce luce, succo di limone e olio vegetale. In un cucchiaio di panna acida tavolo è impostato cucchiaio di senape, qui si aggiunge mezzo cucchiaino di succo di limone e lo stesso olio.

 Nella medicazione può aggiungere qualsiasi erbe.

 Posare il tavolo può anche essere un modo per "ingannare" il corpo. Ad esempio, su un grande piatto può essere bello mettere la lattuga, e su di loro - verdure fresche. "Questo permette al nostro cervello di vedere quel piatto non è vuota, si è saturare - così organizzato il nostro analizzatore visiva", - ha spiegato nutrizionista. Tali verdure miste sembra già bello, ma che era anche delizioso, è possibile aggiungere un uccello o pesce, cotto proprio. Proprio così - questo significa niente grassi.

 "Se non mettiamo sul tavolo, non bevande gassate (tranne, naturalmente, lo champagne tradizionale), e se nessuna tabella confezionato succo in grado di garantire che la nostra figura modifiche a un gran numero di chili e centimetri" - ha detto Rima Moysenko.

 I principali nutrizionisti raccomandazione - e se siamo tutti in fila, non finisce tutto questo dolce. "Variazioni di pH Dolci dell'ambiente interno e non peretravytysya quei prodotti che sono stati mangiati da un dolce" - ha spiegato l'esperto.

 Fonte:

 Per preparare insalata ingredienti tranne i bisogni fondamentali devono riempire, cioè condimento. In inglese si chiama "dressing", che si traduce in "usura": British amano vestire condimento, così queste opzioni sono sempre un sacco di salsa, insalata quasi galleggianti in una stazione di servizio. Ci sono molti condimenti diversi per insalate - da ben noto e più popolare classica alla più esotica. Per insalata è venuto fuori delizioso, si dovrebbe sapere che il riempimento adatte alle diverse combinazioni migliori prodotti nelle più famose insalate e vari altri.

 In generale, va notato che condimenti per insalate sono divisi in 2 tipi:

•  salse base di miscela di un olio vegetale e aceto, preferibilmente naturali (più adatto per insalate e verde);
•  spessore salse da yogurt naturale senza zucchero, panna acida, panna, maionese (un tale condimento adatto per insalate di pesce, carne, bollito e verdure in scatola goodies). Si noti che lo yogurt, panna e le stazioni di rifornimento panna acida e adatto per insalate in stile "fusion", tra cui, e frutta. Naturalmente, salse dieta per insalate non devono contenere aceto, e un gran numero di spezie. Yogurt o maclo oliva con succo di limone - rifornimento alimentare ideale.

 Descrivere alcune delle salse per insalate, senza maionese. Attualmente maionese preparata (in sé non prodotto molto utile) sono come la maggior parte della popolazione nel post. Nel frattempo, maionese (anche se è fatta in casa), non è favorevole alla figura armonia.

 Quindi, considerare la creazione di diverse ricette per insalate salse

 Salsa per l'insalata greca

 L'opzione migliore per ricariche di qualsiasi insalate greche può essere considerato o greco (ma si può classico) salsa a base di yogurt, o olio d'oliva.

 Ingredienti:

•  Olio extravergine d'oliva - 4. cucchiai;
•  succo di limone e / o aceto di uva luce naturale - 1 cucchiaio.
  

  
   cucchiaio;

•  senape preparata - 1 h cucchiaio.;
•  Aglio - 1-2 spicchi.

 Preparazione

 Mix di aglio schiacciato con altri ingredienti. Si può condire con un po 'di pepe rosso piccante. Se lo si desidera, passate il sugo, ma cuochi greci a farlo no.

 Se scelto come uno yogurt base, può anche essere leggermente condita con aglio, pepe e fragranti spezie mediterranee. È necessario Mustard.

 Salsa Ricetta per Caesar salad

 Preparazione

 Mescolare in una ciotola il tuorlo frullatore 1 (o meglio 3-4 quaglie per evitare la salmonella) e il succo di 1 limone. Aggiungere 1-2 cucchiaini di senape di Digione 1 spicchio d'aglio (meglio spingere) e polpa 4-5 acciughe. Prova tutto frullatore, aggiungere circa 80 ml di olio d'oliva e 2 cucchiai di martini bianco o un po 'd'acqua. Ora aggiungete 2-4 secoli. formaggio grattugiato "Parmesan". Mescolare.

 Insalata di pomodori con gamberi in stile europeo, può essere preparato lo stesso che per l'insalata greca (cfr. Sopra). Se la preparazione di insalate di riso e gamberetti nello stile caratteristico Lontano dei prodotti nella regione di utilizzo.

 Insalata di pomodori con gamberi

 Preparazione

 Mescolare in una salsa di soia proporzioni selezionati dall'utente con olio di sesamo, succo di lime o limone. Condito con aglio e vari tipi di peperoni. È possibile includere in salsa di zenzero (soprattutto al freddo), coriandolo e finocchio. È possibile aggiungere salsa di pesce pronto.

 Salse per insalate di verdure nello stile indiano possono essere preparati sulla base di yogurt. Per alcuni buoni insalate preparate la salsa di senape. E 'adatto per le insalate di pesce, carne e verdure. La salsa per l'insalata di verdure

 Preparazione

 2 cucchiai. cucchiai di preparato mix di senape con crema di 30-50 ml e 2 cucchiai. Cucchiai Martini, 4 uova di quaglia tuorli e 1 cucchiaio. cucchiaio miele non troppo profumato. È possibile aggiungere un po 'di salsa di soia e succo di limone.

 Ricette antipasti e salse che forniscono effetto delicato sul fegato e del pancreas

 Pasta Squash

 Zucchine - 100, cipolle - 20 cipolle verdi - 8 pomodori - 45, olio vegetale - 10 di zucchero - 2

 Con zucchine buccia (molto giovane può essere lasciato), sciacquare con acqua pulita, tagliata a fette e sotto il cofano di assumere in proprio succo fino al morbido. Mince. Cipolle finemente tritati e spasserovat nel burro, aggiungere pomodori pelati e tagliati, in umido, mettere le zucchine triturati e bollire fino a spessore (circa 30 minuti). Condire con sale e zucchero. Fresco e cospargere con le cipolle tritate verde.

 Caviale di melanzane

 Melanzana - 100, pomodori, cipolle - 45 - 20 cipolla verde - 5, olio vegetale -10

 Lavaggio Melanzana, tagliare il gambo e cuocere in forno fino al morbido. Togliere la buccia, tritare finemente le melanzane con un coltello o trito. Cipolle finemente tritati e spasserovat nel burro, aggiungere i pomodori pelati tritati. Connettiti con melanzane e far bollire fino a spessore (30 min), e poi a seconda della stagione con la dieta di sale. Il cospargere raffreddato uova tritato con cipolle verdi.

 Barbabietole con panna acida

 Barbabietola - 90, -10 aspro, acido citrico - 5, zucchero - 3, aneto - 5

 Beets cuocere con la buccia, fresco, quindi buccia. Grata, condire con l'acido citrico e zucchero. Al momento di servire, cospargete con l'aneto tritato, mettere la crema.

 Calamari con formaggio e uova

 Squids - 60 Formaggi - 40 uova -. 1/4 pezzi, panna acida - 20 greens - 5

 Cuoco Squid, tritare, mescolare con formaggio pastorizzato purè, uovo tritato.

 Panna acida, ha messo una diapositiva in una ciotola, cospargere con le erbe tritate.

 Carni bollite con verdure

 Coniglio - 65, o pollo - 70 e lingua di manzo - 80 diverse verdure per guarnire - 70, salsa di latte - 20

 Carni (coniglio, pollo o lingua) cuocere finché sono teneri, fresco in brodo e servite con contorno di verdura. A tal fine, verdure (carote, barbabietole, patate, ecc) cuoco, fresco, tagliato a cubetti o grata e la stagione salsa di latte.

 Salsa di panna rosa

 Sour - 30 Farina - 5 -10 burro, concentrato di pomodoro - 5 -10 radici, cipolla - 5 soup - 60

 Glutine di olio riscaldato a giallo pallido, sciogliere gradualmente versando e mescolando, il brodo. Pomodoro Burro Pasta spasserovat, si combinano con la salsa e cuocere per altri 15 minuti.

 Crema con salsa di frutta

 Sour - 30 di farina - 5, il burro - 5, brodo vegetale - 50 mele fresche - 25 -10 uvetta

 Salsa come indicato nella ricetta precedente. Mele sbucciate tagliate a pezzetti, uva passa lavare. Frutta messi in salsa e cuocere per 10-15 minuti, poi riempire con olio.

 Salsa con mele secche

 Mele secche - 80, zucchero - 40, fecola di patate - 5

 Mele sciacquare con acqua tiepida, versare liquido caldo che li copriva, e lasciare a gonfiarsi per 2 ore. Cuocere con il coperchio nella stessa acqua per accendere il fuoco, strofinare attraverso un setaccio, mettere lo zucchero, portare ad ebollizione e amido bollire, brodo diluito apple . Mescolare bene e lasciar raffreddare.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Per la piena crescita e lo sviluppo del vostro bambino la sua dieta deve essere varia e utile. Molto buono mamma quando esplorare gusti briciole e introduce nuovi piatti più nel suo menu. Così la famiglia cresce gourmet. Piuttosto, sarà anche apprezzare varie spezie e salse. Solo qualche bambino può dare, e che non sono? E cosa c'è di meglio - di acquistare salse o condimenti pronti e cucinare a casa? I grani profumati

 I grani profumati

 Un po 'di condimento - e piatto familiare odori completamente diverso, e ha un sapore molto meglio. Tutto questo è possibile grazie a spezie e la vostra fantasia culinaria. Apprezzeranno il suo bambino? E se poteva dare cumino, pepe, chiodi di garofano, rosmarino e alloro classico? I bambini fino a nutrizionisti non danno una risposta definitiva, nonostante tutte le spezie di utilità.

 Dopo il tratto gastrointestinale nei bambini - morbide e vulnerabili, si applica a qualsiasi stimolo. Se spezia piccante o caldo - può causare infiammazioni o allergie alimentari.

 Un po 'di pepe ...

 Affrettatevi aggiungere diversi condimenti in menu di un bambino piccolo - non vale la pena. Il piatto può a malapena aggiungere un elemento o condimento delicato. Ma spezie taglienti o bruciore, come peperoncino, pepe o rafano karrikayenskiy menù ragazzo non ha nemmeno bisogno di frequentare la scuola.

 Ancora una volta vorremmo discutere su ciò che gli uomini sono e come prendere decisioni in circostanze analoghe. Qual è la differenza tra la metà forte e debole dell'umanità, nel senso di uno e le cose apparentemente. Ciò che gli uomini pensano

 Forse andare spuntino?

 Quando sentiamo la frase da una ragazza, lei vuole davvero mangiare. Questo può essere un succo di frutta, dieta pane, cioccolato polplitki, bene, almeno, insalata di verdure.

 Per vero uomo snack - un pasto completo. Almeno lui dovrebbe essere messo un enorme porzione di patate e fresco boccale di birra ed è possibile che tre portate.

 Sembra che mi sono ammalato

 Se questa frase dice una donna, significa che la temperatura nella regione 40, bronchite, influenza, appendicite, ernia. E 'davvero in grado di alzarsi dal letto e vedere il suo compagno, il suo sorriso obdarovuyuchy pieno di gioia.

 Ma per quanto riguarda gli uomini, dicendo queste parole? Piuttosto, è un po 'il naso freddo o che cola fa male, forse ieri appena bevuto troppo la sera prima. Quasi sempre le note tragiche della sua voce dovrebbe qualcosa di non molto grave, dal momento che gli uomini tendono a esagerare la loro condizione con leggerezza.

 Dobbiamo andare al negozio

 In moda bella questa insolita formulazione nascondere la nostra solita voglia di comprare "qualcosa". Il nuovo capo di abbigliamento o decorazione interna sarà giusto. Solo noi sappiamo che il processo di scelta e di acquisto più importante che l'acquisto.

 Se le persone vengono al negozio per una camicia verde scuro, quindi più probabile che lo compra questa maglia. Solo in casi estremi sarà la nuova camicia di un colore diverso.

 Inoltre, non impressionare vaso decorativo creativa e un nuovo paio di scarpe vertiginose.

 Mi sembra di avere un problema

 Tutte le possibili opzioni per le donne tali dichiarazioni non possono enumerare. Forse non decide oggi di andare ad esso e la madre, o il timore che l'ha licenziata dal suo lavoro. Oggi improvvisamente rotto manicure o subito dopo non si sa come scambiare un vestito che era sulla dimensione più piccola. Questo elenco potrebbe continuare all'infinito.

 Che cosa stanno pensando seriamente gente che dice questa frase? Uneho era veramente qualcosa di serio e si aspettano il peggio. E 'improbabile che la seguente frase si trova un calzino perso o un brufolo sul naso, la più probabile è una cosa molto importante.

 Mi piace

 I termini più letterali della ragazza, descrivendo i sentimenti. Le piace il naso konopatenkiy e straordinario ingegno, bello mani tocco ragazzo.

 Nel dire questo, come è probabile, la gente pensa? Forse sarebbe dire direttamente: Ti voglio, ma la scuola non è permesso di dire che. O forse voleva dire passato alla guida, la Ferrari F550-Maranello, che aveva a lungo sognato.

 Voglio rilassarmi

 Le donne cambiano il tipo di attività - la migliore vacanza. Questo viaggio al salone sul mercato, una breve passeggiata nel parco, una cena amichevole nel bar e la rapida estensione di una discoteca o qualcuno che conosci.

 L'uomo non cambia mai le classi chiamano resto normale. E 'piuttosto un altro, se in questo momento di sdraiarsi sul divano a guardare la TV con una bottiglia di birra e riviste da uomo. E ancora meglio - il sonno.

 La gente spesso pensa che una dieta sana - è per lo più cibo e verdure insapore. Ma non è così. Si può cucinare sia cibo gustoso e lo portò a beneficio del nostro corpo. Si tratta di salse utili.

 Cosa condito il cibo? Le salse più comuni - un pomodoro e maionese. Ma tutti sanno i loro effetti sul corpo: oltre al grasso in aree problematiche hanno altri problemi di salute.

 Editoriale compilato una lista di salse premium per soddisfare non solo le persone che siedono su una dieta, ma anche per coloro che vogliono preservare la loro salute.

 Salse utili

 1. Avocado Salsa

 Questa salsa utile è molto facile da preparare.

 Dovrebbe essere

 -2 Avocado maturo

 - Aglio in polvere

-sil

 - Pepe nero

 - Succo di limone.

 Preparazione:

 Avocado sbucciatele e schiacciatele con una forchetta, aggiungere un po 'di succo di limone. Ha bisogno di avocado non cambiato il suo colore al marrone. Ora? cucchiaino di aglio in polvere,? cucchiaino di sale e? cucchiaino di pepe. In realtà, si può sperimentare con il gusto della salsa e utile per mettere almeno alcune medicazioni basso contenuto di grassi o di aggiungere la panna acida.

 Questa salsa può essere servita con qualsiasi altro prodotto, pesce, carne e verdure.

 Il costo totale della salsa varia da 15-20 USD.

 2. salsa di formaggio con la muffa

 Questa salsa è utile base cremosa e quindi molto delicato.

 Per rendere necessaria

 - 20% Crema - 100 ml

 - Formaggi a muffa (come il Gorgonzola o qualsiasi altro con muffa blu)

 - Terra noce moscata

 - Succo di limone

 - Ground pepe nero

 Preparazione:

 È necessario riscaldare la panna, aggiungere il formaggio con la muffa, ma prima schiacciarle con una forchetta e lasciate a soffrire di calore per 7-8 minuti.

 Poi togliere dal fuoco, aggiungere il succo di limone e altre spezie.

 Questa salsa utile è ottimo condimento per qualsiasi insalata di verdure.

 Da scelto dipenderà formaggio e costo complessivo di preparazione della salsa. Il prezzo varia tra i 25 USD e superiori.

 3. salsa italiana

 Per fare questa salsa utile si dovrebbe pagare appena 3 minuti.

 Dovrebbe essere

 - Olio d'oliva

 - Aceto balsamico

 - Aglio

 - Sale (preferibilmente mare)

 - Ground pepe nero

 Per preparare la salsaÈ necessario miscelare tutti gli ingredienti e mescolare bene. Servire come un distributore di benzina a qualsiasi insalata, verdura può anche cuocere con esso, pesce, carne e acqua brindisi.

 Per preparare la salsa, si spendono solo 10 dollari o meno.

 Vedi anche: Proprietà utili di pomelo

 Tutti gli ingredienti per la salsa possono essere acquistati in qualsiasi supermercato (per esempio Auchan sulla strada. Vatutin 2, ecc).

 Variazioni salse utili troppo, si può coccolare la vostra famiglia ogni giorno qualcosa di nuovo e banale. La regola principale - utilizzare prodotti naturali, freschi e di qualità. E non abbiate paura che ci vorrà un lungo periodo di tempo, abbastanza per spendere solo 10-15 minuti.

 Atleta - e le reti sociali, anche residenti permanenti. Nel suo blog su Facebook Eukaterina Serebryanska condiviso i segreti della preparazione per il nuovo anno

 Presto, presto il nuovo anno! E, beh, si, si desidera incontrare vacanza armata - bello, curato e luminoso. Vi aiuteremo in questo sforzo con semplici consigli.

 Per cominciare - sorpresa, sarebbe bello perdere un paio di chili in più. I "soldati" più stabili, in armonia adatto dieta grano saraceno. È bene e che aiuta a purificare il corpo, e avrà un impatto positivo non solo sulla figura.

 Quindi, tutto è semplice - un bicchiere di grano saraceno versare due tazze di acqua bollente, lasciare per una notte. Cook è necessaria. Questa è la base della dieta - idealmente bisogno di mangiare il grano saraceno, senza sale e spezie, si può diluire yogurt magro, e se a tutti affamati - aggiungere un paio di frutta e yogurt a basso contenuto di grassi. Si può bere kefir già citato e acqua minerale non gassata.

 Se vi piace il minimalismo sembra troppo crudele - provare dieta con succo di pomodoro.

 Colazione:
 bicchiere di succo di pomodoro con due fette di pane di segale spalmato con un sottile strato di olio o di una mezza tazza di ricotta basso contenuto di grassi con macedonia di frutta.

 Pranzo:
 Un bicchiere di succo di pomodoro, un piatto di riso con verdure cotte - piselli o fagioli verdi, dolce - mela cruda o cotta. Opzione - porzione di magra pesce bollito, insalata di cetrioli, pomodori e insalata verde condita con olio vegetale e succo di limone per dessert - uve Brush.

 Cena:

 La scelta - carne macinata mescolata con pepe e le erbe, due patate lesse o petto di pollo metà con verdure bollite e porzione di riso cotto. Beh, avete indovinato - un bicchiere di succo di pomodoro)

 Invece di tè e caffè bere tisane, se sei un amante dei dolci - sostituire lo zucchero con il miele.

 Il prossimo passo - una bella pelle del viso. Si può fare da soli, amato, e presente di iscriversi alla procedura di pulizia della cabina non possono sgradevole, ma il risultato lo compenseremo eventuali disagi.

 Se la briga di Stupor pallore aristocratico, che tutti noi vantiamo dopo l'inverno, e un solarium per qualche motivo non fa appello, provare maschera caffè. Filosofare non è necessario - solo applicare sul viso prodotta fondi di caffè, dopo 10 minuti, risciacquare e applicare una crema nutriente.

 Due settimane più tardi, la pelle sarà ottenere una bella tonalità scura diventa setosa e morbida.

 Per vellutato non eri solo le guance, la pelle e il corpo iniziare a lavorare. In primo luogo, fare un semplice scrub a giorni - fondi di caffè già citati mescolato con la farina d'avena terra, aggiungere un po 'di olio d'oliva. Dopo la macchia coccolare la maschera idratante pelle - grassa panna acida + miele, applicarlo per 10 minuti, è possibile aggiungere qualche goccia del vostro olio aromatico preferito.

 L'ideale, naturalmente, dovrebbero essere le tue mani - non proprio in armonia Ammettilo sarà delicato bouquet di fiori primaverili che la presa curato dita con le unghie rozsharuyetsya. Do una mano bacini giorno, offrono due opzioni.

 Erba e pascolo mix menta tritata, versare acqua bollente, lasciare riposare (e fresco allo stesso tempo), più bassa nelle loro mani per 10-15 minuti.

 Bagno con crusca: Mescolare mezza tazza di crusca e una tazza di acqua bollente. Attendere, finché il composto si è raffreddato, e abbassare le mani per 4 minuti.

 Mani Bedtime grasso con olio d'oliva, mettere su guanti e provare peresilist si addormenta come tale))!

 Beh, naturalmente, non dimenticate che letteralmente sposare tutti i nostri curati e coccolati splendore - che i capelli. Essi non sono meno di voi stessi, come ogni sorta di leccornia - perché no zhadnychay.

 Per la prima tuorlo mix maschera (1 o 2, a seconda della lunghezza dei capelli), aggiungere succo di limone 2 per cento. cucchiaio di aceto di sidro di mele e il tuorlo d'uovo nella stessa quantità. Applicare la miscela su tutta la lunghezza dei capelli, quindi risciacquare.

 La seconda maschera - piccante e saporita. Avete bisogno di un cucchiaino di cannella in polvere e noce moscata, 2 cucchiai di farina d'avena tritate. Versare acqua calda è bollita per ottenere un composto cremoso. Raspredlite tutta la sua lunghezza, strofinare nel cuoio capelluto, avvolgere un asciugamano e tenere mezz'ora. Lavare i capelli con shampoo e risciacquare con acqua con un cucchiaino di aceto.

 Entrambe le maschere fanno 2-3 volte a settimana, a seconda di come spesso si è utilizzato per lavare i capelli.

 Si può essere sicuri - dopo tutte queste procedure si sarà unico e mozzafiato! Ancora - guardare male dopo tanti sforzi)).

 Fonte - Sito ufficiale Kateryna Serebryanska: ekaterina.ua

 Imparare a utilizzare esercizio per diventare il proprietario di cosce perfette. Mese e mezzo di esercizio fisico regolare vi aiuterà a creare una linea cesellato gambe /

 A prima vista potrebbe sembrare che una volta che l'estate è finita, ci si può rilassare un po 'e non ha mostrato l'entusiasmo nel tentativo di mantenere la forma in palestra. Ma solo a prima vista ... Ma ciò che le vacanze di Natale e feste che sono sicuri di voler mettere un po 'vestito luminoso? Sei pronto a sacrificarsi per il bene della mini dubbia magica vacanza per soddisfare le loro lezioni di fitness? Come si suol dire, bella gambe snelle Nessuno ha impedito!

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 Questi consigli vi aiuteranno morale padroneggiare la mente e il corpo: 1. L'idea - lei ispirare realizzazione e supporto quando è difficile o pigro. Perdere peso solo per il gusto di armonia non funziona, l'idea di diventare più snella misura per la vostra auto, in modo simpatico da un ufficio vicino o ad una festa con i colleghi tutti accenni delicatamente che non solo sa come fare correttamente il loro lavoro, ma sempre di bellezza.
 2. Rule 100 doge: tutte le celebrità dicono e ci scuote in testa - che anche gli esercizi più semplici sarà il risultato se effettuano almeno 100 volte.
 3. Frequenza: sì e senza concessioni. Scegli il tempo e 3 volte alla settimana l'esercizio - unica in questa situazione un mese e mezzo ohnut delizia non solo i vostri amici e colleghi, ma voi stessi!
 Rimuovere eccessiva rotondità nelle cosce e gambe per creare un linee cesellate forse facendo esercizi per lo studio dei muscoli della parte esterna e interna della coscia. L'attacco? Leggi anche: pidkachuvaty culo e glutei, esercizi formatori di Hollywood
 Esercizio Affondi Stand dritto, passo regolare in avanti con il piede destro, piegandola al ginocchio fino coscia diventa parallela al pavimento, mentre la gamba sinistra si raddrizzò, e si sentono i muscoli del ceppo posteriore della coscia.

 Tenere il vypyrala ginocchio a piedi, stare in pausa 5 secondi e lentamente tornare alla posizione di partenza - cambiare dopo 20? 25 attacchi.
 Esercizio Lenyvets Sdraiati sul lato sinistro, tira su la mano sinistra e mise la testa lentamente sollevare la gamba destra fino al livello della testa, zatrymaysya in questa posizione per 5 secondi, poi lentamente abbassare la gamba, ma era sul pavimento - fissa per 2 secondi, sollevare di nuovo up. Lo stesso avviene per il piede destro.
 Trono Esercizio Stand dritto, schiena dritta, braccia tese lungo il corpo. Iniziare lentamente scendere come è dietro una sedia, con le mani tirare avanti e indietro mantenere il livello massimo, come se si è un vera regina. Arresto sul trono 5 secondi, lentamente salire alla posizione di partenza. Articolo 100 doge ricordo ancora? Molto bene, poi andare avanti. Vedere anche: Sbarazzarsi di centimetri in più in vita e fianchi
 Esercizio Ottenere un calcio! Stand dritto, le mani sulla sua cintura, gamba destra leggermente piegate al ginocchio, la seconda curva e sollevare in modo che la coscia è parallela al pavimento. Ora immaginate che prima di appendere la palla con cui calci, lentamente raddrizzare il piede sinistro e punta cercano di dare una palla calcio. Si è scoperto? Torniamo alla posizione di partenza, senza fare movimenti bruschi, e quindi cerchiamo di dare la palla a calci.
 Esercitazione a casa assicura che mancano centimetri di fianchi, beh, se ci si impegna stessi pali trivellati di sottoscrizione per l'aerobica step, fitness funzionale, ABL-formazione o iniziare a dzhohhynhom lavoro - queste classi sono felici di contribuire a rendere l'anca e le gambe più sottile. Leggi anche: Golden Rules corse autunnali