Quale migliore Procedure SPA per le donne? Solo SPA all'estero! Così le valigie e volare a Svizzera!

 Più di recente, in Europa, un nuovo giapponese SPA Sensai. Ed è questo angolo tropicale nella città svizzera di Interlaken, che si trova a due ore da Zurigo, ai piedi delle Alpi. Di solito vengono qui per godere di una vacanza di lusso, godersi il paesaggio e velikolepnymy visita spinning ristorante in montagna, dove la sparatoria ha avuto luogo una delle prime serie di "James Bond".

 Un po 'sorpresa dal fatto che tale eminente SPA c'era, per esempio, a Londra oa Parigi, ma in una piccola, insignificante cittadina di Interlaken in hotel Victoria-JungfrauNome di chi è ricordato anche difficile.

 Ma una volta che ci si trova in Victoria -Jungfrau, Diventa subito chiaro. Questo lusso che pochi vedono. Interni raffinati e ampie camere con una finitura moderna proprio fascino. Si scopre che il suo nome insolito ("Fanciulla Victory") hotel era in onore del vertice, che si vede dalle finestre delle camere.

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 Victoria-Jungfrau si compone di due edifici separati da una hall. L'hotel dispone di diversi ristoranti, una piscina, un centro fitness e due insieme SPA-center.

 Qual è la portata! Interior SPA-center riflette il valore del brand - seta.

 Silk - un componente chiave Fondi Sensai. Una volta che il fondatore Kanebo notato che la pelle pryadylschyts seta di straordinaria bellezza. Aprì un piccolo laboratorio, dove imparano seta. Attraverso anni di ricerche si è scoperto una sostanza chiamata "fibroina".

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 Può contenere sette volte più umidità che altri umidificatori. Ecco perché i fondi estratto di seta divenne la base del marchio.

 Pareti e mobili in SPA Sensai in Interlaken come bozzoli di seta. Sembra incredibilmente bello. La sala è praticamente senza spigoli, la luce grigio, e il personale parla sussurro.

 Durante i massaggi del piede fatto e servito il tè verde. Massaggio per ogni cliente selezionato singolarmente.

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 Una combinazione di straordinaria strumenti di serie Sensai Premier fornisce impatto ancora maggiore.

 Presto stagione sciistica, e cosa c'è di meglio dopo lo sci di un passatempo in una spa di lusso? Buon divertimento!

 Il problema dell'età inizia a diventare significativa nella vita di ogni donna volte dopo 30 anni. Molto semplicemente, questo è il momento in cui i primi cambiamenti legati all'età della pelle sono visibili, più difficile perdere peso, e la famiglia ed i bambini non ti danno una sensazione per la facilità che di per sé è un segno di gioventù.

 Ma a volte le donne stesse che lottano gettare la propria vita, senza pensare che non lo fanno.

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 Ti aspetto più vecchio dei suoi anni, se:

 - Abuso la solario o abbronzarsi al sole (si rovina la pelle, privandolo di umidità e di età);

 - Tendono stress e gobba (gli occhi spenti e le facce truci chiunque altro ha fatto più giovani);

 - Poco sonno e il male (questo soffre non solo l'aspetto, ma anche il peso - la mancanza di sonno porta a obesità);

 - Come per sperimentare con rigoroso diete e consentano maggiore peso passa quindi ad uno o l'altro lato.

 Un altro importante la consapevolezza di sé. Non è possibile sembra giovane agli altri, se essi stessi sono convinti che praticamente ogni passante a conoscenza di quanto effettivamente anni.

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 Provare a eseguire questo esercizio: in un'atmosfera rilassata, cercare di ricordare come ti sentivi in ​​20 anni. Ricordate che l'energia infinita e fiducia -reliance che sembrava così naturale.

 Cercate di ricordare questo sentimento e bloccarlo. Ora il vostro compito - per imparare attraverso la formazione continua "incluso" in sé queste emozioni e "programma" il corpo nello stesso comportamento come 15-20 anni fa. Sorriso e il blues più piccole, diventa più vecchio che non ha dimenticato come godersi la vita e solo sorridere!

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 Seguire la moda - a qualsiasi età, se la cifra consente, si può indossare gonne corte e pantaloni stretti. È che le cose troppo infantili per un valore da parte per figli adolescenti.

 Casa da sogno di tutte le donne che vogliono perdere peso - farlo velocemente e senza alcuna difficoltà. Beh, il carico pesante in palestra e dieta vengono cancellati - procedure salone permetterà di ridurre significativamente il volume senza sport e scioperi della fame.

 Alcune cliniche offrono ai clienti di test medicina estetica Procedura lipolisi, metodo di iniezione eseguibile. Fatty medico tessuto cura un paziente, l'introduzione di fosfatidilcolina per via sottocutanea, in grado di convertire il grasso in sostanza densa decompone.

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 In un complesso nomi chimici fosfatidilcolina, però, niente di terribile e nessun prodotto chimico. Questo enzima è prodotto dalla soia. Inoltre, una volta che fate ... mangia. Il fatto che fosfatidilcolina nell'industria alimentare è noto come la lecitina, come in qualsiasi tessera cioccolato.

 Negli esseri umani lecitina produce fegato. Se la cava con una diminuzione del colesterolo, si lega e rimuove grassi.

 Tuttavia, nulla a che fare con le cellule di grasso lecitina, ovviamente, non può. Per estrarre il contenuto di esso, desossicolato usato - cellula è distrutta e il contenuto viene visualizzato lecitina.

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 Ma non credo che corso di iniezioni rendere la vostra vita di stomaco impeccabile e piatta. Purtroppo, se le torte, panini, amido cibo e alcol rimangono nella dieta, non avviare e lottare per la figura. Questo è solo un aiuto, ma non una soluzione che elimina tutti i problemi. Inoltre, la lipolisi iniezione danno risultati affidabili se non siete troppo grande eccesso di massa grassa sottocutaneo.

 I luoghi più frequenti che sono regolabili con lecitina e deoxycholate, il mento, poco grasso sull'addome e sulle cosce, nelle mani. Tuttavia, la combinazione della lipolisi con altre procedure volte a correzione, iniezioni può essere utilizzato nella terapia complessa.

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 Tutta la nostra vita rispetta essenzialmente sollecitazioni che vanno da minuti di nascita e la data della morte, siamo sempre accompagnati da una situazione vissuta dal corpo e la psiche di forza.

 Per alcuni, lo stress può essere solo una sfera separata della vita, e qualcuno tutta la sua realtà quotidiana - lo stress continuo. È un errore presumere che lo stress non ha molto impatto sulla comparsa - purtroppo, invecchiamento biologico è più pronunciato precoce e si trova in una situazione di stress costante.

 Primi segnali di SOS inizia a suonare pelle, Risponde a una forte stress emotivo. Si comincia a lavorare più velocemente. Come risultato, l'eccesso di sebo provoca acne, brufoli, rendendo la pelle generalmente triste e disordinato.

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 La seconda pelle problema - rughe. Abituati a mantenere accigliato sopracciglia? Controllare il sé. Come spesso si lascia che i tuoi muscoli si rilassano persona? Ma la tensione costante innesca il rapido sviluppo delle rughe del viso e le rughe poi stretti e profondi.

 Stress - è anche una minaccia diretta per la salute dei capelli. Essi diventano deboli e cominciano a letteralmente "versare" fuori di testa. Non importa quanti strumenti proprietari e shampoo per la perdita di capelli che non sia distrutto, sono solo leggermente correggere la situazione, in quanto la causa principale risiede altrove.

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 Seguendo pelle e capelli può notare il deterioramento e l'aspetto delle unghie. Sono deboli e rotti, diventano dim. E qualcuno tensione permanente anche "ricompense" cattiva abitudine - iniziano mordendosi le unghie. Questo percorso diretto ai bave e infiammazione.

 Un altro problema affrontato da donne che vivono in condizioni di stress - un marcato aumento di peso. Inoltre, le diete forniscono solo la perdita di peso a breve termine e mantenere il risultato non riesce. Se il basso addome si ha un vero e proprio grasso "ancora di salvezza" - è uno dei segni di psicogena aumento di peso.

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 Nutrizionisti per perdere peso velocemente non è raccomandato. E 'pericoloso per il corpo, è pieno di problemi con gli organi interni, e, in generale, è il modo peggiore per mantenere i risultati di perdita di peso. Ma una donna che ha perso la speranza di vedere nello specchio bellezza armoniosa, non convinto.

 Se vi è una dieta che fornisce tempestivamente risultati rapidi e garantiti, è probabile si prova. Beh, condivideremo la dieta ricetta, ma solo essere avvertito che il danno da una dieta del genere è molto più che bene.

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 Pertanto, la dieta è progettato per una settimana, tranne la domenica, durante la quale potrete mangiare solo verdure. Ma per l'importo che si desidera, e rigorosamente £ 9 di frutta su un ciclo di sei giorni.

 Ma la buona notizia è che si può prendere quei frutti che amano. Non ci sono restrizioni. Il principio di base è quello di evitare gli effetti sgradevoli dello stomaco - la quantità di acqua consumata al giorno ridotto a mezzo litro, in modo da non provocare lo sviluppo di processi di fermentazione.

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 Lunedi ', la vostra dieta è di 1 chilo di frutta. Martedì - chili e mezzo. Mercoledì e Giovedi - £ 2. Venerdì - più di mezzo chilogrammo. Il Sabato scorso, mangiare un chilo. La perdita di peso può media fino a 10 libbre.

 Importante: se avete un sacco di peso in un primo momento, la perdita di chili può essere visto. Se siete preoccupati per due o tre chili di troppo, si verifica questa perdita di peso.

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 Se onestamente in piedi tutta la dieta e potrebbe finalmente allacciare jeans preferiti non tirando nello stomaco, si sfideranno per il risultato di manutenzione. Il più dieta non è raccomandato per frequenti ripetizioni. Le persone sane possono essere ripetuti più di una volta l'anno, e le persone con malattie croniche degli organi interni prima della dieta dovrebbero consultare il proprio medico.

 Se non si esercita solo perché per qualche motivo non si vuole andare in un club sportivo, è il momento di cominciare a onestamente ammettere che solo pigrizia.

 Con così tanti corsi video da istruttori di fama mondiale, che si sono formati Madonna, Gwyneth Paltrow e altre ragazze stella, non cercare di lavorare nel guru del fitness sarebbe un delitto!

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 Se ancora non sapete come Rich Internet per tutti i tipi di tesori sportivi, è il momento di colmare il gap e iniziare le classi! Tuttavia, se siete amici con Internet, formazione di casa è ancora possibile organizzare.

 Non sono un grande amante del fitness attiva, ma si dispone di un cane? Bene, ecco la vostra coda di "coach" personale e l'incentivo a impegnarsi. Cane di camminare su una base quotidiana - anche studenti decorativi piccoli piedi abbastanza bene in poponkah caldo (spesso nelle mani delle casalinghe).

 Ma anche con gli inattivi amico all'aperto coda è piuttosto un po 'di riscaldarsi e di fare un paio di giri nel ritmo cortile intenso. E se poi salire le scale senza ascensore sarà assolutamente meraviglioso!

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 Se non i cani, ma ci sono bambini - grandi. Qui chiunque può perfettamente calo di peso. Se si cammina con il bambino in un passeggino, non essere pigro per camminare a passo svelto. Se un bambino ha le proprie mosse, provare a passare più tempo con lui attivamente.

 Per muscoli formata rapidamente una bella contorni del corpo, e il grasso sciolto classi di potenza necessari. Si può dire che non hai fatto prima, perché il club si è fuori e, quindi, la possibilità di una formazione non c'è.

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 Ma non è vero: piccoli pesi possono acquistare in qualsiasi negozio di articoli sportivi. In casi estremi, se si prende a casa e non si vuole portare un manubrio, acquistare bottiglie d'acqua litri convenzionali. Come un completo, ben sostituiscono manubri.

 Sappiamo tutti fin dall'infanzia che primo pasto è richiesto almeno una volta al giorno. Tali raccomandazioni date e nutrizionisti. Ma non tutti sanno che esiste una dieta speciale, piatto principale del menu che - zuppa. Inoltre, Zuppa di dieta molto diversi, perché ogni giorno si può trovare una nuova zuppa intero di essere un capolavoro di cucina. Varianti di questo menu gustoso, utile non conta.

 Così zuppa dieta è progettato esattamente per sette giorni, non di più. Questa dieta sette giorni inizia con la preparazione della zuppa di funghi.

 Come base per esso può essere preso come funghi freschi e tutti i soliti noti funghi, funghi secchi, anche in forma. Questa zuppa dovrebbe essere sufficiente per circa sei porzioni. Il riempimento può essere qualsiasi gusto. Naturalmente, dobbiamo abbandonare la maionese che nulla di utile in sé non è.

 Il secondo giorno - zuppa. Questa zuppa è preparata con verdure fresche, ma senza krahmalystoho patate.

 Terzo giorno - Zuppa di spinaci che la coerenza dovrebbe essere purea. Tutti sanno come cucinare la zuppa - bussare in un frullatore e, naturalmente, decorare con prezzemolo e aneto.

 Quarto giorno - zuppa di carote quinto giorno - zuppa con sedano. Zuppa Sel'dereyinyyi cucinato con ingredienti come il gambo di questa pianta, carote, cipolle, patate, pomodori, peperoni.

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 Il sesto giorno è possibile prepararsi come zuppa di cipolle male - francese.

 Basta non vogliono mettere indietro le patate e fagioli, e la zuppa è la cottura in acqua, non brodo di carne. E alla fine, il settimo giorno - zuppa di verdure con cavolfiore, piselli, carote, dal brodo facile basso contenuto di grassi. Questa zuppa contribuirà a consolidare il risultato della dieta e di uscita molto più facile.
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 Al suo centro, questa dieta zuppa - a basso contenuto calorico. È per questo che al primo segno di emicrania o generale debolezza deve fermarsi immediatamente e passare al sistema di potere al solito. Inoltre, assicurarsi durante questa dieta dovrebbe pensare a prendere le vitamine - questi sistemi aiutano il corpo a far fronte meglio con poche calorie che entrano nel corpo. Naturalmente, con qualsiasi malattia, non hanno nemmeno pensare affatto di alimentazione del sistema di auto-selezione - deve fare un esperto qualificato - dietista. Ciò è particolarmente vero per coloro che hanno un ulcera o problemi gastrointestinali.

 Tutto quello che dovete fare prima questo obdumavshy conseguenze. Domande su dieta - non fa eccezione.

 PS Se si desidera trovare informazioni interessanti su vari aspetti della perdita di peso? Allora continuate a leggere questo articolo su come perdere peso. Vi si possono trovare molte cose interessanti per loro stessi.

 Quante volte una signora con forme non ideali dare una promessa del domani cambiare radicalmente vita e iniziare a mangiare. A volte i primi giorni della dieta sono veramente determinati a compiere una parola data e perdere peso, ma per qualche motivo la maggior parte delle diete finiscono in un fiasco e tempesta frigorifero. Cosa fai come un chiaro piano per perdere peso e bastone tutti i punti per ottenere il risultato desiderato?

 Non dovrebbe solo iniziare a mangiare a destra e seguire una dieta. Si mangia in certi momenti, seguendo gli intervalli prescritti. Non dovrebbero essere troppo lungo in quanto è una cattiva influenza sul metabolismo e la salute della cistifellea.

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 L'intervallo ottimale tra i pasti - circa 2 ore. Mangiare in piccole porzioni (tutto il cibo dovrebbe essere idealmente adattarsi nel palmo della mano) ogni due ore per il trattamento dei grassi era sempre attiva.

 Una delle ragioni del fallimento - la scelta di una dieta rigorosa, che comporta un cambiamento totale nella vostra dieta abituale. Si zirvetesya Probabilmente per il corpo abituato al pane e salsiccia, si tiene un vero e proprio boicottaggio, ti drammaticamente cavolo e sedano.

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 Ricordate che il minimo stress per il corpo sarà una transizione graduale verso sane abitudini alimentari. In primo luogo, lasciare che un po 'di indulgenza come cibo al solito, ma per abbreviare il suo importo, riducendo a nulla.

 Capire perché così spesso mano raggiunge per il sacchetto di patatine o una porta del frigorifero. Spesso ci compensiamo mancanza di cibo per qualcos'altro nella vita. Mangia, perché annoiato, nervoso, triste, arrabbiato. Per mantenere la vitalità non abbiamo bisogno di così tanto grasso e di alimenti ad alto contenuto calorico, ma migliora il nostro umore. Ma solo per un breve periodo come risultato porta a sovralimentazione e obesità.

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 Il problema di eccesso di peso è interessato molte persone. Qualcuno preoccupati per il loro aspetto, che generò centimetri in più in vita. Ma sovrappeso - è soprattutto una minaccia per la vita e la salute, come la causa di molte malattie del sistema cardiovascolare e il diabete.

 Il processo di perdita di peso associata con diverse vittime. Molti cercano varie diete, esercizi fisici. Ci sono una miriade di prodotti farmaceutici. Ma il mezzo più efficace mai trovati. Inoltre, molti nel perseguimento del peso ideale perdono la loro salute. Pertanto, la perdita di peso più riconosciuto approccio che comprende una vita sana e l'uso dei moderni strumenti scientifici sviluppati.

 Crema dimagrante - Un nuovo metodo per combattere l'obesità. Questo è senza dubbio il metodo per la maggior pigri, ma oltre a esercizio, dà ottimi risultati. Nello sviluppo e applicando la crema per la perdita di peso, sono stati condotti studi sull'effetto della variazione del suo peso corporeo. I risultati hanno mostrato che coloro che hanno utilizzato la crema in combinazione con l'attività fisica, sono stati in grado di perdere peso in vita 30 cm e coloro che impegnati in uno sport senza panna -.. A soli 10 cm, in modo la crema durante l'esercizio fisico aiuta a bruciare i grassi più velocemente.

 Che effetto crema?

 Creme dimagranti attualmente rappresentati ?? un gran numero. Tutti loro possono essere divisi in due tipi. Per il primo gruppo il principale ingrediente attivo - un lipotropa. Operano per bruciare i grassi, normalizza il fegato e l'ottimizzazione metabolica secondo gruppo protsessy.Dlya creme forme di correzione passiva utilizzati dagli specialisti sostanza termogenica.

 Si riscaldano il corpo al sito di applicazione, e quindi accelerare il metabolismo. Essi hanno anche la capacità di ridurre l'appetito.
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 Scegli crema

 Scegli crema dimagrante dovrebbe essere strettamente individuale. Diversi prodotti hanno effetti diversi. Prima di avviare l'applicazione, si consiglia di studiare attentamente le istruzioni per l'uso e decidere che è il luogo che si desidera essere sottoposto alla correzione. Se si vuole perdere qualche chilo, non si dovrebbe comprare la crema di azione intensa. A volte è necessario per bruciare i grassi efficace, con un inasprimento pelle chiara e la correzione delle smagliature. E quando si sceglie una crema è necessario prestare attenzione alla presenza in esso delle seguenti componenti:

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 1) Aminoacidi e caffeina. A causa di queste sostanze è un riassorbimento più grasso.

 2) Alghe. Questi componenti aiutano a migliorare la circolazione del sangue e il suo cibo, e anche aiutare a sbarazzarsi di smagliature.

 3) L'acido della frutta. Questi componenti della crema sarà ringiovanire la pelle e migliorare il processo di recupero.

 Dobbiamo anche ricordare che se hai iniziato con la crema per la perdita di peso e quindi ha cominciato a provare diversi disagi e inconvenienti, come la perdita di appetito, nausea, eruzioni cutanee sulla pelle, aumento di ansia, la crema è probabile, non lo fai adatta. Questo accade molto raramente, ma ancora, succede. In questo caso, si consiglia di ottenere il parere di un medico.

 Molte donne prima o poi giungere alla conclusione - è il momento di perdere peso. Qualcuno aggiunge a questo la parola "immediatamente"!

 E si sceglie rigorosa dieta, Formazione intensiva che è garantito, secondo il responsabile della pubblicità, vi darà una figura di sogni. Ma poi, invece del risultato desiderato si faccia quel brutto grasso non ha intenzione di rinunciare. Quindi, è il momento di rispondere onestamente una serie di domande su che renderà la situazione più chiara. Infine, qualcuno derubato quando mangiare caramelle o eccessivo spazzatura in classe?

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 Fitness trainer sostengono che il passo difficile persone inesperte cardio difficile da sopportare, non è una sorpresa che in un primo momento di fare tutti gli esercizi un po 'più lento.

 Ma ogni esercizio si dovrebbe chiedere di me stesso sempre di più, perché i nostri corpi sono molto furbi, abituati a un certo carico, è facilmente adattabile e altrimenti "devia" di accelerare il passo.

 Ogni esercizio i risultati saranno sempre meno evidente. La conclusione? Non risparmiarsi - non hai nulla da perdere, ma il grasso!

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 Cerca di ingannare il corpo attraverso l'interval training efficace. Essi meccanismo di ri-iniziare Fat Burning. Momenti di stress intenso in combinazione con le fasi di relax o di carico statico. Una volta completata la lezione, ma ancora in uso calorie.

 Se avete bisogno di ridurre il volume e dimagrire, Allenamento con i pesi - non la soluzione migliore. Oppure è necessario trovare un istruttore veramente professionale che farà il programma in modo che hai costruito non solo il muscolo, ma anche perso peso nel posto giusto. In caso contrario, vi è la prospettiva di diventare denso "gabinetto" di collinette muscoli nascosti sotto strati Zhirkov.

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 Secondo i nutrizionisti, non necessariamente seguire una dieta per perdere peso - provare a cambiare abitudini - a sbarazzarsi di chili di troppo, si sentono leggerezza, migliorare l'umore.

 In primo luogo, viduchit sé è "con la TV" o c giornale nelle sue mani. Mangiare lentamente, assaporare il gusto del cibo. Provate ad allungare un pasto per 20 minuti e si riduce la quantità consumata del 30%.

 In secondo luogo, essere sicuri di relax. Per recuperare il corpo, ha bisogno di 8 ore di riposo. Nutrizionisti americani, seguiti da un gruppo di persone e conclusi - tempestivo, completo riposo ridurre le calorie giornaliere del 6%. Questo non è molto, non abbastanza, 7kg all'anno, senza l'uso di diete e dimagrimento.
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 Nota quantità utilizzata di dolci. Evitare cioccolatini e cioccolato in generale. Anche se aiuta a produrre endorfine, ormoni o la felicità, pasticceria - produttori lesinare sul cioccolato di qualità che porta all'obesità. Inoltre, non coinvolti in semi e salsicce. Tali torte, gnocchetti possono essere fatte in casa, congelare e, se necessario, cuocere velocemente.

 Non ignorare alimenti liquidi. Zuppe di verdure, brodi con la dieta a base di carne di aiuto da eccesso di cibo. Perché riempire lo stomaco, la persona si sente un senso di sazietà, il sovraccarico calorico accadere.

 Un ruolo molto importante nella assunzione di cibo gioca piatti. Scienziati britannici nella ricerca hanno individuato i piatti blu come "pohudatelnoy" acqua meglio versato nella grande, coppa bassa e succo, al contrario, alti, stretti. Per ridurre l'assunzione di cibo del 20-30%, "trapeznichat" di piccoli piatti.

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 Seguire bere alcolici - che contengono un sacco di calorie, stimolano il tratto gastrointestinale. La tariffa giornaliera di 50 ml di alcool, se secca 150ml di vino.

 Raccogliendo sistema di alimentazione, nutrizionisti escludono sale e grassi, perché questi alimenti metabolismo lento. Ma senza cibo è fresco, insapore, come può essere? Molto semplice - sostituirli con erbe, buona sugli scaffali dei supermercati e scaffali dei mercati abbondano. I grassi animali vengono sostituiti con legumi. Per il valore cibo che producono carne, e, non ultimo, prevenire la comparsa di pieghe in vita, Boudreau, e carboidrati complessi e fibre, un anno riduce il peso di 3-5kh.

 Prendiamo l'esempio dei giapponesi - alzarsi dal tavolo, sono alimentati da solo l'80%, non 100-200%, come siamo abituati a. Concordo sul fatto che ognuno di noi nayidavsya in modo che anche la respirazione difficile. In modo che questo non si ripeta, abituare il corpo a mangiare la metà del piatto e, ricordate, no additivi, pane e salse. In questo modo si eviterà di mangiare troppo e obesità.

 PS Se siete interessati a ricette di piatti prelibati, vi consigliamo di guardare Bilyashi ricetta a base di carne con le foto.

 I vantaggi di farina d'avena per la nostra salute prezioso sapere tutto fin dalla prima infanzia. Fiocchi di avena - è solo un magazzino di varie vitamine e minerali necessari per il nostro corpo per la buona salute e la bellezza. E cercando di perdere peso farina d'avena - un modo semplice e molto veloce, senza danneggiare il corpo a perdere libbre.
 Un prodotto alimentare più adatto per la dieta per perdere peso è difficile da trovare. Farina d'avena Sulla sviluppato molte diete per la perdita di peso e miglioramento della salute. Vi diremo come conformarsi farina d'avena dieta per la perdita di pesoCon che si può perdere fino a 5 kg di peso in appena una settimana.
 Questa dieta è molto utile non solo per la figura, ma anche per la salute. Farina d'avena migliora la pelle e capelli, elimina le tossine, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e molto buono per lo stomaco e l'intestino. Farina d'avena satura velocemente e abbastanza a lungo da digerire e quindi si può facilmente immergere farina d'avena dieta e non soffrirà la fame costante.
 Vi consigliamo di leggere anche i medici di dieta articolo.
 Preparare la farina d'avena porridge per la dieta è molto semplice - hai bisogno di una mezza tazza di farina d'avena ammollo in due tazze di acqua calda e lasciare a gonfiarsi.

 Poi i fiocchi necessario aggiungere acqua. Sale, aggiungere lo zucchero a non poltiglia. Poi si mette la polenta sul fuoco e solo portare ad ebollizione e togliere immediatamente dal fuoco. Il tuo porzione giornaliera di cibo pronto.
 Farina d'avena dieta per la perdita di peso non è commesso più di una settimana, se si mangia solo farina d'avena e yogurt drink. Ma ci si può sedere su una dieta di farina d'avena e un mese, ma poi la dieta si aggiungono i seguenti prodotti:
 • proteina - un po 'di petto di pollo o carne magra di manzo e gamberetti o pesce non fa male.
 • I carboidrati - po -chut di pane può solo la cena.
 • Si può mangiare le mele e le arance in qualsiasi quantità.
 Se una dieta rigida o opzione risparmio si sceglie, è necessario bere molto nel corso del tempo fino a quando aderisce farina d'avena dieta per la perdita di peso. Si consiglia di bere almeno due litri di acqua pulita o tè verde senza zucchero. Se si vuole veramente dolce, non può permettersi di pasticciare aggiungere la frutta secca o miele, ma non in grandi quantità.
 Stick per la dieta, se si cade attraverso, allora non c'è nulla di cui preoccuparsi - il giorno dopo ricominciare.

 Pompelmo dieta per la perdita di peso era molto tempo fa, circa anni trenta del XX secolo. La rapida perdita di peso piano in un periodo relativamente breve di tempo noto come la dieta di Hollywood, o la dieta Mayo. Ha superato la prova del tempo e pleased distribuito on-line, in forma di libro e sulle labbra.
 Fondata dieta del pompelmo per la perdita di peso di componente "magica" contenuta nel pompelmo. L'interazione di proteine ​​è una perdita di peso e bruciare i grassi completa. Ci sono diverse varianti di questa dieta. Qui ci sono i più comuni, che è stato progettato per sette giorni.

 Il primo giorno Pompelmo dieta per la perdita di peso. Colazione: un pompelmo senza zucchero, due piccole fette di prosciutto (circa 25 grammi), caffè o tè senza l'aggiunta di zucchero.
 Pranzo: 1 pompelmo, insalata, mentre il fatto di tutte le verdure e le erbe nekrohmalystyh (la stagione con succo di limone), tè o caffè.
 Cena: carne, mentre dovrebbe friggere o cucinare sulla griglia (150 g di peso umido), 200 g di insalata verde (la stagione con succo di limone), tè con un cucchiaino di miele.

 Il secondo giornoCome segue pompelmo dieta per la perdita di peso. Colazione: un pompelmo, 2 uova sode (preferibilmente), tè o caffè senza aggiunta di zucchero.
 Pranzo: 1 pompelmo, formaggio solido a basso contenuto di grassi del peso di 50 grammi, che può sostituire a basso contenuto di grassi 150g di formaggio o ricotta (cottage).
 Cena: pesce alla griglia o in camicia (peso 200 grammi), insalata, a base di verdure (riempire con olio di limone-oliva), una fetta di pane, oppure si può mangiare pane croccante (20 g).

 Il terzo giorno Pompelmo dieta. Colazione: 1 pompelmo, due cucchiai di cereali o farina d'avena aggiunta di un cucchiaio di uvetta e noci tritate 2-3 non usa arachidi) e con 4 cucchiai di yogurt senza grassi o latte.
 Pranzo: 1 pompelmo, una tazza di brodo o zuppa di verdure con due cracker.
 Cena: mezzo pompelmo, 200 grammi di pollo alla griglia (o bollita), due piccoli pomodori al forno, tè senza zucchero.

 Il quarto giorno. Colazione: 1 tazza di succo di pomodoro senza sale aggiunto, uova sode, una tazza di tè con zucchero limone.
 Pranzo: 1 pompelmo, una grande insalata a base di verdure (cetrioli, peperoni, lattuga, broccoli, sedano e così via F..) E carote con salsa di oliva e limone, 1 fetta di pane o pane tostato.
 Cena: verdure al vapore o bollite, carote, cavoli, barbabietole, sedano, zucchine, una tazza di tè senza zucchero. Di notte a bere un bicchiere di succo di pompelmo o mangiare un pompelmo.

 Quinto giorno. Colazione: insalata di frutta (uso per la fabbricazione di arancia, pompelmo, mela), tè o caffè al limone senza zucchero.
 Pranzo: una grossa patata al forno, insalata, fatta con cavolo o qualsiasi verdura verde (200 g porzione).
 Cena: pollo (peso 250 g), 250 grammi di pesce o di 200 grammi di manzo, un pomodoro al forno (o si può bere un bicchiere di succo di pomodoro). Di notte - bere succo di pompelmo o mangiare pompelmo uno.

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 Il sesto e il settimo giorno. È possibile scegliere qualsiasi di quanto sopra a volontà.
 È inoltre possibile conoscere le proprietà salutari di formaggio.

 Inoltre, se segue pompelmo dieta per perdere peso ogni giorno con un forte senso di fame possono aggiungere tra le tecniche di base aggiungere un bicchiere di yogurt o di mela o arancione. Tè può addolcire un cucchiaino di miele ogni giorno. Tè verde con limone preferibile, e il caffè - espresso o appena preparato. Di notte, mangiare solo bisogno di pompelmo, nulla che non viene sostituito! Il sale è vietata. Salse troppo. Spezie, ad eccezione di pepe rosso su una dieta severamente vietata! Il pesce può essere utilizzato coppettazione, ma che jus. È esclusa pesci grassi (sgombro, aringhe). Carne anche essere magra.
 Se si seguono tutte le regole della dieta, il risultato non vi farà attendere.

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