La medicina ha imparato ad affrontare molte gravi malattie e raffreddori banali e influenza sono ancora un antidoto efficace. Pertanto, si è valutato i metodi tradizionali di lotta contro gli attacchi virali. Ma la condizione più importante per mantenere la salute - una corretta alimentazione. Scopri come affrontare la SARS in diverse parti del mondo

 Dal nostro nonne ricetta abbiamo ottenuto salute misto: per guarire, si dovrebbe bere forte brodo di pollo. Questa bevanda e indossare un ospedale, e quando i primi sintomi di influenza sono preparati. In realtà non è altro che un ricordo del passato, la fame, il resto della memoria genetica dei nostri antenati.
 Durevole, titolo forte - il piatto più prezioso che potrebbe offrire rozhvorivsya briciole madre, moglie premurosa - capofamiglia freddo. I tempi sono cambiati, per fortuna, la fame che conosciamo solo per sentito dire. E bere il brodo durante un raffreddore o l'influenza è diventata un anacronismo. Ma il lampone nonna raccomanda anche medico scettico. Ma c'è un "ma".
 Bevande calde (tè, tisane, commissioni) efficaci solo all'inizio della malattia - che permettono di scaldarsi. Se "zatemperaturil" dimenticare caldo. Il corpo e così ha gettato tutte le forze per avere a che fare prima con la malattia, e la maggior parte del calore, e bevande calde qui!

 Imparare ricette di salute delle cucine diverse e scegliere un menù ottimale: delizioso e così è stato promosso e recupero!
 In giapponese. Tornando a casa, zahrippovavshiy bevanda giapponese 10 tazze tè verde caldo. Questa bevanda è ricca di catechina guarigione - sostanze speciali che possiedono attività antivirale.

 Un altro giapponese "know-how" - pesce ghiaccio. Sostanze in esso contenute rafforzare il sistema immunitario e favorisce freddo locale tempra mucose. Questa prelibatezza è sicuro di colpire i buongustai! Oggi in Giappone, oltre ai soliti Eskimo o'fish varietà producono pesce con gusti più esotici - da carne di balena, anguille, crostacei. C'è opzioni assolutamente incredibile, ad esempio, la crema di orchidee marinati, torta gelato con le tartarughe myahkokozhih con chip di cedro, ali di pollo e ?? gamberetti in crema, cono.
 In Taiwan. La gente del posto in stato di bisogno si basano sulle proprietà antivirali salsa piccante curry: Penetra in modo che nessun agente patogeno nel sistema respiratorio non resistere!
 Americana. I residenti degli Stati Uniti, rinomata per la capacità di tenersi in forma al primo segno di malessere take Cocktail con infuso di menta, succo di limone, miele e aglio.
 Versare 1 h. L. Peppermint tazza di acqua bollente, il calore per 3-5 minuti a fuoco basso, poi scolare e mescolare in un cucchiaino di miele estratti. Tritare finemente un piccolo spicchio d'aglio, mettete in una ciotola e strofinare. Strizzarlo 1/4 piccolo limone, menta infusione Versare il composto di miele e bere tutto sotto forma di calore durante la notte - la mattina sveglia sano!
 Dal comune raffreddore negli Stati Uniti è stato prescritto apple limonata. La ricetta è la seguente: mescolare in una tazza di acqua bollente 1-2 cucchiai. l. aceto di sidro di mele e miele tanto, bevanda calda. Di notte si può preparare un altro bicchiere di questa bevanda.
 In italiano. Da infezioni respiratorie appassionato makaronnyky trattata ... pizza. Condimenti standard (formaggio, uova, erbe, pomodori e altre verdure) contiene un insieme unico di vitamine, macro e micronutrienti che aumentano la resistenza a raffreddori e influenza. La condizione principale: tutti gli ingredienti devono essere freschi e naturali!
 In Athos. Monaci udalyvshyesya il mondo al Monte Athos, in fuga disturbi speciali ?? mix monastero composto di miele e vino di Cahors chiesa vino (l'una e gli altri monaci rilasciati in autunno, avanzano per preparare medicine). Un altro aumento dei componenti di ciascuna cella - è aloe.
 Per scopi medici, piante adatte, che almeno 3-5 anni. Farmacisti in tonaca pochi giorni non irrigati aloe, quindi tagliare il fondo - le foglie più ampi, li lavate, spremere il succo, mescolare con il miele e Cahors (1: 2: 3). Invece, la chiesa può prendere qualsiasi vino rosso. Mettere il composto in frigo per 3-4 giorni. Prendete 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
 In Inglese. Zahrippovavshiy britannico agisce secondo proverbio "una mela al giorno - e non hanno bisogno di un dottore." Tuttavia, una mela per un po 'di recupero - Mangiare almeno cinque antonivok giorno (preferibilmente varietà acide - hanno più vitamina C), anche appoggiarsi a mandarini, arance, pompelmi, limoni. Essi contengono dose di carico naturale di acido ascorbico, che protegge contro raffreddori, sostanze che contribuiscono alla sua rapida assimilazione, e vi è un enzima che scompone il askorbinku guarigione. 3-4 tazze di succo di agrumi appena spremuto, ubriachi durante il giorno vi rapidamente ricondurre alla normalità.
 Messicana. Il culto di cibo piccante messicani sono convinti che il rimedio più efficace per la tosse, raffreddore e mal di gola - peperoni rossi. Si riduce davvero la formazione di muco espande proprietà bronchi, astringenti e antimicrobiche. Sensazione di malessere, un residente del Messico richiede 1/4 ore. L. pepe tre volte al giorno. Per rimedio non era così caldo, è necessario versarlo nella lingua (non alla radice, dove i recettori che percepiscono il gusto amaro) e subito richieste di acqua fredda.
 Molti messicani credono che se 1/4 h. L. pepe polvere miscelato con 1/4 tazza di succo di limone e la stessa quantità di whisky, aumenta solo l'effetto terapeutico. Tuttavia, questo versare un "mix infernale" non può tutti - brucia in modo che gli occhi sono le lacrime! Meglio andare sul sicuro, aggiungendo pepe rosso alla zuppa e insalata, ottenere lo stesso risultato - e schiacciato medicina amara non è necessario.
 In russo. Invece di erboristi pepe rosso polzovaly nostri antenati cipolle, aglio e rafano. Quest'ultimo è stato i medici stima speciale. Radice di rafano strofinato su una grattugia fine, mescolato con una pari quantità di zucchero e lasciate per 12 ore in un ceppo luogo caldo e il paziente è stato somministrato 1 cucchiaio. cucchiaio ogni ora per il pieno recupero.
 Ma la ricetta guarigione burro all'aglio. Aglio sodio su una grattugia fine, mescolare con il burro (a piacere) e utilizzare per i panini. Questo è un ottimo rimedio per le infezioni respiratorie e spasmo bronchiale.
 Prova anche aglio con miele. Schiacciate l'aglio in un mix di malta e calce con il miele (1: 1). Per prevenire l'influenza e raffreddori Dai cucchiaio con acqua per una settimana.

 Si può mangiare condimento aglio. Aggiungi aglio grattugiato in insalate, minestre, salse, piatti di carne li ornati. 1-2 spicchi al giorno è sufficiente per dire addio ai malanni di stagione. Non temere specifico aglio aroma. Da esso si può ottenere pozhevav liberarsi radice fresca o prezzemolo.
 Bene e cipolla "antihrippin". Strofinare su una grattugia grossa cipolla, zaley 0, 5 litri di latte bollente, insistere in un luogo caldo per 20 minuti. Al primo segno di malessere bere l'intera partita prima di dormire o lasciare a metà mattinata.

 Accetta bevande calde.
 In bielorusso. Berry frullato con miele subito si alzò in piedi residenti bielorusso Polesie. Viburnum bacche sterlina o mirtilli rossi, mescolare con il miele a piacere e aggiungere un po 'di acqua calda bollita. Bere un drink con un piacevole sapore aspro 1/2 tazza tre volte al giorno.
 Coreano. Percependo l'approccio di freddo in immunostimolante Corea prodotta tè allo zenzero. Attraverso dieci componenti di radice di zenzero antivirale prevenire l'infezione nel corpo. Per preparare zenzero bevanda è necessario: 4 piselli pepe nero, 4 pz. cardamomo, 3 hvozdychky, zenzero e cannella a piacere. Macinare le spezie in un mortaio o un caffè smerigliatrice. Versare in una vaschetta dello smalto 280 ml di acqua tiepida, mettere le spezie, portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 20 minuti. Aggiungere un pizzico di tè nero in ritardo, un po 'di latte e un cucchiaino di miele.
 In Asia centrale. In Oriente, alle prese con un raffreddore e influenza con mandorle e noccioli di albicocca. I loro nuclei contenenti vitamina E, proteine ​​e acidi grassi insaturi - in realtà naturali bio-stimolanti, tonificare il corpo e rafforza il sistema immunitario. Ma per compensare parte dei nucleoli Amigdalina che lo stomaco si trasforma in velenoso acido cianidrico, semi necessità di sottoporre ad un trattamento speciale.
 Nucleolo con uvetta. Provaryvshy per 2-3 ore di albicocca nucleoli, mescolare con una pari quantità di uva passa e versare il miele ad una massa di spessore. Per prevenire le infezioni respiratorie Prendete 1 cucchiaio. l. dopo colazione, a fini terapeutici - dopo i pasti 3-4 volte al giorno.
 Nucleoli Fried. Versare i semi di albicocca in acqua fredda per una settimana. Poi nadkoly delicatamente le pinze in modo che la shell non è crollato. Far bollire 1 litro di acqua con 100 grammi di sale, zaley nadkoloti caviglia acqua bollente e lasciare per 3-4 giorni. Poi ricevere nucleoli, di scarico, friggere in forno o microonde e ogni giorno mangiano 5-6 pezzi.
 Dolce Protivoprostudnyy. Mezza tazza di mandorle o albicocca nucleoli (precedentemente cotti per 2-3 ore), 1 tazza di noci, mezzo bicchiere di uvetta, 2 limone con la buccia verificata attraverso un tritacarne. Sciogliere tazza di miele a metà, molto zaley, mescolare e lasciare in un luogo buio per 1-2 giorni. Prendere 1-2 cucchiai. l. tre volte al giorno dopo i pasti.
 In francese. Buongustai francesi, quando è sano, bere vino, e zastudyvshys, vanno verso l'acqua minerale locale imbottigliamento - "Badu", "Evian", "Perre", "Vichy", "Saint-Yorr", "Vittel". Essi ritengono che l'infezione ha bisogno di lavarsi letteralmente il corpo. Prendete questo consiglio a bordo. Infiammazione contribuisce all'acidificazione dell'ambiente interno del corpo. Neutralizzare questo effetto contribuisce acqua minerale frizzante con fonte alcalino - "Borjomi", "Essentuki-4", "Glade Kvasova."
 In finlandese. Finlandesi qualsiasi problema di salute risolve in un bagno con una tazza di tè diaphoretic. Infatti, il mezzo migliore per il raffreddore non si trova! Tè nero Pianura sarà diaphoretic, se aggiungere il miele o marmellata, lampone, mora, fragola, saxatilis Rubus, mirtillo o irhy. Queste bacche - un ottimo rimedio per le infezioni respiratorie create dalla natura. È anche possibile preparare tiglio, menta, foglie di mora, ciliegia, fragola o olivello spinoso. Inoltre, le proprietà diaforetiche sono: decotto di mele e pere, succhi di frutta, acqua minerale e fitonastoi.
 Preparare l'infuso di fiori di sambuco nero o cestini calendule dribnokvitkovyh (Marigold): Versare 1 cucchiaio. l. erba secca l'acqua bollita nella teiera e lasciare per 30 minuti.
 Mescolare foglie di eucalipto, radice di valeriana, fianchi, fiori di camomilla, seta mais, origano, menta, madre e matrigna rosa (1: 2: 3: 4: 4: 5: 5: 6). Take 2 h. L. raccolta e regolare bere guarigione tè birra.

 Dieta per vyzdoravlivyuschih
 Nei primi giorni della malattia non è assolutamente auspicabile. Ma una volta che c'è stata una ripresa, basta camminare al frigorifero. Naturalmente, nessun potere di cottura e gustosa e vogliono più di spinaci cotti. Attenzione: mangiare eccessivo caramelle, si aggiungono i lavori del tratto digerente, e quindi meno energia supererà il virus. Scegliere prodotti sani!
 Utile

•  Pomodori, cetrioli, verdure bollite e al vapore, avocado ed erbe contengono una serie di sostanze biologicamente attive che stimolano il sistema immunitario.
•  Noci (non più di 5-6 pz. Al giorno), yogurt a basso contenuto di grassi, carne magra (petto di pollo). Le proteine ​​forniscono veloce recupero delle cellule danneggiate e sistemi enzimatici virus, e l'acido cisteina amino fare muco meno viscosi nel naso, seni paranasali e bronchi.
•  Bevande contenenti caffeina: l'ozono e argento arricchite acqua minerale, succo di frutta e succhi di contribuire a rimuovere le tossine dal corpo.
•  Albicocche secche, uva passa, banane, mele (sbucciate o cotte al forno), kiwi, mele cotogne, fichi, lamponi, ribes, mora, spinoso, mirtilli, mirtilli facilitare la respirazione e il cuore che soffre di congestione in una febbre di stimolare il sistema immunitario e reni .
•  Arance, mandarini, pompelmi, limoni, zucca, carote bollite e altra frutta e verdura di colore giallo e arancio. Contenenti vitamine antivirali A, E, C e bioflavonoidi particolari sostanze che aiutano la loro assimilazione. A differenza di altri frutti, agrumi askorbinazy no enzima che distrugge la vitamina C.
•  Noci e semi sono ricchi di proteine ​​frutta verdura, acidi grassi polinsaturi, vitamina E e oligoelementi selenio - che stimola il sistema immunitario.
•  Pesce, uova, farina d'avena, fagioli, piselli, fagioli a causa della presenza di zinco rafforza difese e neutralizzare virus respiratori.

 Male

•  Verdure crude, in particolare cavoli, ravanelli, rape, rape. Sovraccarico tratto gastrointestinale, mal digerito, la fornitura di azioni sokohonnoe troppo.
•  Fatty (compresi latticini) prodotti. A causa della ridotta attività degli enzimi digestivi dello stomaco digerisce cibo tale difficoltà.
•  Caffè, cola, condimenti piccanti, spezie, sottaceti, irritare affumicato è diventato più sensibile durante la malattia mucosa dello stomaco e dell'intestino.
•  Ananas, bacche e frutti troppo aspre e dolci sono irritabile e azione sokohonnym e compromettere l'equilibrio del pH del corpo.
•  Forte brodo, manzo, vitello, maiale, agnello. Meat - cibo pesante. Prostudyvshys, si perde l'appetito, perché la digestione richiede più dispendio di energia, e il corpo risparmia energia per la protezione antivirus. Vai al latte fermentato e dieta vegetale.
•  Pane (soprattutto nera) e la pasta. Mangiato in grandi quantità, ritardando il recupero e contribuire allo sviluppo del diabete posthrypoznyh. Carboidrati in eccesso - il carico per il cancro al pancreas, la prima cosa che ha attirato attaccare i virus nel sangue.
•  Dolci aggravanti il ​​pancreas, che minaccia lo sviluppo di complicanze - una infezione batterica.

 Tutti sanno che lo yogurt è tra i la maggior parte dei prodotti di base caseari. Kefir è usato come scopi profilattici e terapeutici.

 Ha effetti benefici sul sistema nervoso e circolatorio del corpo, ricchi di vitamine e sali minerali, che istituiscono le viscere, effetto sul corpo umano di guarigione. Yogurt ha anche un effetto rigenerante sulla pelle, rende i capelli e le unghie sane e forti. E tutti questi meravigliosi effetto di yogurt dovrebbe aggiungere una cosa più importante: una dieta basata sull'uso di yogurt in grado di rimuovere rapidamente peso in eccesso.

 Come esempio, si consideri una dieta dieta yogurt, l'Istituto per l'alimentazione. Dura 21 giorni. Durante la dieta si può perdere fino a 10 kg di peso corporeo. La dieta principio è semplice - è necessario ridurre calorie prodotti commestibili.

 Lei non ha firmato per la colazione, pranzo e cena. Con la dieta dovrebbe eliminare completamente i prodotti come lo zucchero, patate e prodotti da forno. Metà del grasso nella vostra dieta dovrebbe essere di origine vegetale.

 Mangiare carni magre e pesce, formaggi a basso contenuto di grassi e altri prodotti lattiero-caseari. Frutta e verdura possono essere consumati in quantità illimitata, ma non contengono amido.

 Non bere molti liquidi - non più di 1,5 litri al giorno, di cui 1 litro dovrebbe essere lo yogurt, e il resto dovrebbe essere contenuta nel cibo. Inoltre, non utilizzare il sale.

 Mangiare 5-6 volte al giorno, piccola portsiyami.Eshte allo stesso tempo ogni giorno. Soggetto entro 3 settimane di dieta si sono garantiti per sbarazzarsi di chili di troppo.

 Non molto tempo fa, i nutrizionisti hanno sviluppato una nuova dieta per la perdita di peso, che si basa solo pasta. Non credete? Il fatto che abbiamo usato per prendere un alimento di pasta di calorie, ma nella maggior parte di questi prodotti sono realizzati con varietà di grano tenero. Contenuto di amido in loro è molto grande, carboidrati sani e non, e fibra così necessaria per la normale digestione è molto, molto poco. Prodotti durante la cottura perde la sua forma, vanno appiccicoso e non molto appetitoso. L'uso di tali prodotti qui come guarnizione aumenta ulteriormente il loro contenuto calorico e promuove il mito che la pasta è dannoso per prendere forma.

 In realtà, la pasta a base di farina di grano duro - molto facile per il cibo del corpo che contiene carboidrati, sostenendo i livelli di glucosio normali. Promuove normale pancreas funzionamento in rilascio di insulina, e una sensazione di pienezza dopo un pasto non è un tempo lungo. Amido di questi prodotti contengono una forma cristallina speciale e assorbito senza formare grasso.

 Cellulosa è contenuto in pasta di alta qualità purifica il corpo, aiutando così il normale funzionamento del tratto digestivo.

 Per selezionare nota qualità della pasta la confezione per essere sicuri che è scritto che sono fatti con farina di grano duro o dovrebbero essere etichettatura: Pasta Gruppo A, 1 ° classe. In confezioni da produttori italiani sarà scritto la pasta di semola di grano duro - pasta con grano duro (o word duro).

 Cuocere la pasta in un grande valore di acqua che deve essere immediatamente drenate, pasta di alta qualità non richiede il lavaggio, in particolare con acqua di lavaggio spazzata molti nutrienti.

 Questi rovnenko "Pasta dimagrimento" con una superficie liscia, uniforme marrone dorato e mucheli senza pack. Sono molto gustoso e sano, perdere peso a causa del loro piacere.

 Sempre più ragazze e donne stanno cominciando a fare affidamento su rigidi mono-dieta nella speranza che li aiuteranno sbarazzarsi di chili di troppo. Ma non tutte queste ragazze sono consapevoli del danno queste diete inducono il corpo. Forse rigorosa dieta e inefficace, ma di solito è piuttosto breve, e danni alla salute con applicata enorme.

 Se sei uno di quelli che vogliono davvero perdere peso senza danneggiare il vostro corpo, vi ricordiamo che in aggiunta alla dieta, ci sono altri modi di sbarazzarsi di un eccesso di Zhirkov. Ad esempio, le erbe per la perdita di peso.
 Erbe precedenza ampiamente usato per questo scopo, perché poco di quello che fanno aiuto in questo, sono anche molto utili.

 Tutte le erbe per la perdita di peso possono essere divisi in diversi gruppi a seconda dell'effetto risultante.

 • Le erbe per ridurre l'appetito. Quando viene utilizzato con infusione di erbe che per un po 'sentire la fame. Queste erbe sono letteralmente avvolgono la parete dello stomaco e creano una sensazione di pienezza. Queste erbe includono alga spirulina, Fucus vescicolare, semi di lino, ecc)
 • Le erbe che aiutano a normalizzare il metabolismo. Spesso ci guadagno di peso non importa ciò che si mangia un sacco, e ciò che il nostro metabolismo è disturbato.

 Questo tipo di erba che ha lo scopo di aiutare a risolvere questo problema. Questo zenzero, rosmarino, foglie di betulla, ortica, fiori di sambuco, etc.
 • Erbe per normalizzare il sistema digestivo. Se il vostro sistema digestivo sta vacillando, è possibile trattare la sua condizione con l'aiuto di anice, prezzemolo, aneto, finocchio, ecc
 • Erbe con un effetto diuretico hanno lo scopo di espellere il liquido in eccesso tutti seduti insieme nel corpo di sostanze nocive. Per fare questo, prendendo foglia di mirtillo, tarassaco, crespino, equiseto, etc.
 • erbe lassativi sono quasi identici, con effetto diuretico, solo quelle volte a combattere la stipsi e la disintossicazione del corpo. Queste erbe includono farmacia camomilla, achillea, aneto fragrante, etc.
 • E 'importante per la salute di un gruppo di erba - erba, riempito con forniture di vitamine. È per questo che i medici raccomandano di utilizzare estratti di rosa selvatica, sorbo, lampone, ribes, ortica, etc.

 Utilizzando queste erbe in un effetto modo caotico è estremamente difficile da realizzare. Prima di iniziare ad usarli, visitare il vostro medico per un consiglio. E 'possibile che alcune di queste erbe possono danneggiare solo il tuo corpo.

 Prima che il nuovo anno che mai, ognuno del gentil sesso vuole sentirsi particolarmente attraente, affascinante e aggraziata. Tuttavia, in anticipo perdere peso alcuni di loro non possono. Nostro Site femminile, Vi diciamo come ottenere una buona forma prima del nuovo anno e non danneggiare la loro salute.
 Naturalmente, solo per ricordare che la perdita di peso dovrebbe essere graduale. In genere, per liberarsi del peso in eccesso include una corretta alimentazione, formazione e l'uso di taluni cosmetici. Solo tale approccio porterà risultato duraturo. Naturalmente, spesso molto aiutare cosiddetta dieta rapida, come il grano saraceno o riso.

 Nel frattempo, il cui effetto è di breve durata, che è causato dal rifiuto di sale e rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. Dopo Capodanno chili di troppo tornare rapidamente, forse in numero maggiore. Meglio anche un paio di settimane prima che il nuovo anno per rivedere la vostra dieta.

 Dovrebbe essere equilibrata e combinare grassi, proteine ​​e carboidrati.

 Non esaurire il vostro corpo, perché può sbarazzarsi della festa che solo bisogno di un determinato periodo di tempo. Provare qualcosa solo limitare la quantità di cibo consumato riducendo la dose. Il risultato di questo diventerà rapidamente visibile.
 Naturalmente, un pre trasforma in un vero sforzo. Tuttavia, dà un altro motivo per mettersi in forma senza alcun problema. Quindi, se non avete il tempo di visitare la palestra, basta essere il momento di mostrare una maggiore attività negli altri casi. Ad esempio, diamo l'ascensore.

 Questo esercizio non richiede costi di materiale e anche valorizzare perfettamente le natiche e le cosce. Suo favore e dare molte ore a passeggiare centri commerciali alla ricerca di regali appropriati. Non rinunciare e l'uso di cosmetici speciali. In combinazione con una dieta equilibrata e attività fisica migliorano la microcircolazione della pelle, rendendola più liscia ed elastica. Così, il nuovo anno sarà sottile, e dopo la vacanza non perde la forma.

 Semplici regole per aiutare a perdere peso con una sauna e un corpo più sano.

 Sauna - un grande strumento, non solo per il riposo e il relax, ma anche per sbarazzarsi di chili di troppo. L'elevata temperatura attiva il processo di traspirazione e l'escrezione di tossine che si sono accumulate che interferiscono con il normale metabolismo. Come risultato del nostro corpo non solo rilevati dei liquidi in eccesso, ma di diversi sali, odiato perdere chili e migliorare il processo globale di perdita di peso.

 Come perdere peso con la sauna. Regole semplici

 Per elaborare di perdere peso nella sauna dare risultati duraturi e non è andato per un paio d'ore dopo la procedura, si dovrebbe prestare attenzione ai principi di base della perdita di peso nel bagno di vapore.

 Evitare pasti pesanti e alcol

 Fried, grassi, cibi dolci o troppo salato - un tabù nella dieta con il sauna. Cibo pesante è un ulteriore stress al corpo a caldo trattiene l'acqua e sostituisce calorie perse immediatamente. Se si vuole perdere peso, mangiare due ore di escursione per l'insalata luce sauna, e un'ora dopo la bevanda sauna yogurt. Così si può riempire il corpo ha bisogno di nutrienti senza rompere il processo di perdita di peso.

 Inoltre, è meglio non bere alcolici perché mantenere l'acqua nel corpo e hanno un elevato contenuto calorico.

 Fare aree problematiche massaggio

 Massaggio intensivo il glutei, addome o cosce - eccellente stimolazione sbarazzarsi di centimetri in più. Movimento vigoroso non solo dispersa nel sangue, ma anche migliorare il metabolismo cellulare, "ripulire" le aree problematiche di acqua e tossine accumulate.

 Una soluzione perfetta sarà rastyrayuschye movimento utilizzando guanti rigidi con miele e sale per 5 minuti. Questo massaggio porterà tossine anche da strati profondi, durante l'aggiornamento e la pelle toniziruya.

 Bere tisane

 Migliorare il processo di rimozione liquido dai tè aiuto corpo da erbe aromatiche come la menta e la camomilla. Essi sono invitati a bere tra viaggi per il bagno di vapore per mantenere l'equilibrio idro-elettrolitico, e aiutare il corpo a portare tutto superflua.

 Utilizzare supporto di artiglieria

 Molto pratica popolare è quello di utilizzare diversi gusti nella sauna. Oli aromatici non solo riempire una fragranza stanza, ma svolgono anche una funzione importante - per stimolare l'escrezione di prodotti metabolici, allo stesso tempo rilassante o toniziruya corpo. Un criterio importante utilizzare profumi nella sauna è la loro naturalezza e la volatilità assoluta. Solo in questo caso, "Assistant" mostrerà i suoi benefici per la salute, il rafforzamento effetto sauna, non danneggiare i componenti sintetici. Questa soluzione comprovata sarà concentrata sulla sauna, che non solo a base di prodotti naturali, ma non contiene un qualche tipo di coloranti sintetici ed altri eccipienti, prendendo delicatamente cura del nostro corpo.

 Grazie a questi semplici consigli, si può facilmente sbarazzarsi di chili di troppo, ozdorovyvshy vostro corpo e migliorare la condizione della pelle. A piccoli segreti come profumi aiutano a migliorare l'effetto e ottenere risultati molto più veloce. Divertiti!

 Vacanze si avvicinano molto più velocemente di quanto possiamo immaginare - e prepararli devono essere tariffa così. E in questo caso non si tratta di loro organizzazione e il modo per rinfrescarsi. Dopo tutto, le foto di nozze Voglio brillare - e quindi dobbiamo considerare come si può perdere peso velocemente, anche se solo un mese ha lasciato per la celebrazione. Ma non ci sono problemi irrisolvibili.

 Questo non è davvero il migliore - solo per perdere peso per le vacanze. Eppure, come la necessità può sorgere, così diamo un'occhiata a come trattare con esso. Per cominciare, saremo impegnati in sport. Ogni giorno deve mostrare l'attività fisica tre o quattro volte dal quindici sessioni minute e gradualmente passare alla mezz'ora, e poi sessioni di 45 minuti.

 E 'anche importante capire in che modo possiamo affrontare la fame.

 Non è un sentimento nella sua extra-larga, e noi non mangiare troppo. Ad esempio, gli scienziati sostengono che potrebbe evitare la carestia modo semplice - inalazione certi odori. Ad esempio, provare a scaldare l'olio fetta di mela verde, un po 'di banana, vaniglia e menta piperita. Ogni volta che si sente che la fame arriva, basta respirare l'odore di una miscela, e il problema è risolto.

 E, naturalmente, è quello di organizzare i pasti. Ad esempio, si può andare in questo modo - per eliminare dal frigorifero tutto ma pesce e latticini magri hanno anche un basso contenuto di grassi. Le uova possono essere mangiati, ma senza i tuorli, che sono molto grassi. Una proteina è meglio utilizzare una frittata di verdure o zuppe. Così, passo dopo passo ci si avvicina al peso desiderato, anche a Capodanno vi e separati un paio di settimane. La cosa principale - cura di voi stessi, con la forza di volontà.

 In acqua sappiamo molto. Uno dei saggi sostenuto che l'acqua - è i farmaci più efficaci. Ma a parte l'azione medicinale, l'acqua può aiutare a combattere l'obesità.

 Come perdere peso con l'acqua? Come è il processo di perdita di peso e di quanta acqua si deve bere? Ciò richiede acqua pulita, o minerale.

 Ogni giorno si dovrebbe bere un litro o mezzo litro di acqua. L'acqua si ottiene quando si consumano cibi. Esiste acqua nelle verdure, latticini in origine, nonché un cereale crusca.

 La perdita di peso con l'acqua è meglio per iniziare la mattina presto. Prima colazione a bere un bicchiere di acqua purificata o minerale. Se si vuole migliorare il gusto, l'acqua può aggiungere qualche goccia di succo di limone.

 Come funziona l'acqua nel corpo? Come perdere peso con l'acqua? Serve come un ottimo "bruciatore" grasso, acqua fornisce energia ogni cellula del nostro corpo e questa energia passiamo tutto il giorno. In acqua, in quanto non è banale, non contiene calorie e colesterolo.

 Acqua elimina la fame, e spuntini costanti andare con il vostro ritmo di vita. Proprio quando voglio mangiare a bere un bicchiere di acqua pulita all'ora e dimenticare la fame. Inoltre, l'acqua rimuove le sostanze nocive e migliora il metabolismo, che contribuisce anche alla perdita di peso.

 Per la perdita di peso può essere utilizzata come acqua calda e fredda. Parlando di acqua calda, quindi non dovrebbe essere bruciante non danneggiare la bocca. In acqua calda può aggiungere il succo di limone o miele. Questa acqua contribuirà a normalizzare le viscere.

 Acqua fredda - che questa acqua aiuta a perdere peso, non solo usarlo per bere, ma prendendo anche una doccia. Una doccia fredda può "congelare" sovrappeso, così come rendere la pelle elastica e tonica. Allo stesso modo, l'acqua fredda può fare massaggi per la cellulite.

 Ma è necessario ricordare nella lotta contro l'obesità, soprattutto mantenere la loro salute.

 Honey dieta - una vera delizia per perdere peso che non possono immaginare la mia vita senza dolci.

 Dieta miele insolito per chi non può fare a meno dolci. I vantaggi di miele è innegabile - un potente adattogeno antisettico e naturale. Tuttavia, la necessità di esso come parte di una dieta per la perdita di peso è ancora in discussione da alcuni nutrizionisti. Infatti, nonostante i benefici di miele - una fonte di carboidrati semplici, non il cibo migliore per la dieta. Anche i dolci utili possono causare attacchi di fame apprezzabili dopo la somministrazione e quindi massicciamente proibiti da nutrizionisti occidentali. Gli esperti nazionali non sono così categorico. Ma "il popolo", c'è un boom "perdita di peso dolce."

 Il principio della dieta miele

 La maggior parte del menu, nonostante la componente dolce, contengono poche calorie. A volte che "miele" Exceed minima medico di 1200 calorie. Come risultato, la gente riduce rapidamente peso a causa del valore energetico scarso della dieta. Assisterlo in questa e diaforetica proprietà del miele, l'effetto dei liquidi in eccesso nell'uso di dolci utili anche presenti.

 In generale, le razioni di miele ereditano tutti gli svantaggi delle diete estreme ipocaloriche. Valore energetico basso, da un lato, consente di perdere peso velocemente, ma d'altra parte, incide gravemente la qualità del corpo. Si imbatte che la perdita di liquidi e il muscolo è maggiore la combustione dei grassi. Risultato tipico side - sbiadito, come se i percorsi perse corpo. La conclusione - queste diete non sono consigliate se l'eccesso di peso è davvero molto. Piuttosto, sono progettati per coloro che hanno portato un paio di chili indesiderati dalle vacanze.

 Nonostante tutti i vantaggi, il miele ha proprietà zhyroszhyhayuschymy. Non so come egli "ricostituire il potenziale energetico dell'uomo", come si dice su alcuni siti. A rigor di termini, la tesi che 100 grammi di zucchero a sufficienza per potere della donna in possesso delle orecchie, e non soddisfa la scienza moderna della nutrizione.

 Menu miele dieta

 Opzione 1

: 7-10 giorni.

 0, 5 kg al giorno.

 Il cibo è preso strettamente a 5 volte al giorno, secondo lo schema qui sotto.

150 g 0% di formaggio, un cucchiaino di miele, un po 'acida mela, caffè o tè.
: Yogurt senza zucchero e 1, 5% di grassi, 100 ml. Inoltre, si può bere un bicchiere di verdura o frutta fresca senza aggiunta di zuccheri e sale. Succhi preferiti con polpa. Rigorosamente escluse banane, uva e succo di pesca.
: Broccoli o cavolfiore al vapore, 200 g di fragole o altra frutta di stagione, un cucchiaino di miele. È un'opzione dieta che permette l'uso con una g di pesce bianco cena 100-200 o frutti di mare, al vapore.
Essere di frutta non zuccherato.
: Ruota 1 tazza di yogurt magro con un cucchiaino di miele e 200 ml di zuppa di verdure sul brodo vegetale.

: Possibile allergico al miele, quando un rash cutaneo, la dieta, fermarsi e arrendersi allergologo!

 Vedi anche: Miele nella dieta dei bambini

 Opzione 2

3 giorni.

 a 4 kg.

 Il giorno 1 prendere 1 litro di acqua minerale senza gas, aggiungere il succo di 1 limone e 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaino di cannella in polvere, mescolare. Questa bevanda dovrebbe essere giorno di digiuno, altri alimenti e bevande sono proibite. Si può bere solo acqua in quantità illimitata.

 Dopo tre giorni dovrebbero iniziare con una dieta. A tale scopo, entro un mese si dovrebbe bere un bicchiere di miele e limone bere prima di ogni pasto principale, spuntino ridotta al minimo (2 al giorno), e limitare la dieta di 1.200 kcal / giorno. In questo caso, il risultato ottenuto su una dieta verrà assegnato.

: Questa versione della dieta può innescare gastrite e essere pericoloso per coloro che hanno qualsiasi malattia del tratto gastrointestinale.

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