Per migliorare la crescita bene utilizzare una miscela di diversi oli, olivello spinoso, shypshynovoyi, ricino, vitamina A, succo di carota e rum, prese in parti uguali.

 Per evitare la perdita delle ciglia estetiste sono invitati a lubrificare al burro di notte di pesca. Per questi scopi adattarsi bardana e olio di ricino. Questi oli dovrebbero essere applicati a pennello mascara per essere costantemente tenuto pulito. Durante il trattamento il problema della perdita di ciglia Non trascurare soggetti ad una dieta speciale. Nella dieta quotidiana è molto utile per comprendere i verdi, pesce, verdure fresche, fagioli, uova, carne di manzo, fegato di pollo, burro, panna acida e caviale.

 Elisir per le ciglia di potenza e la pelle intorno agli occhi

 1. Una miscela di olio di mandorle, olio di semi d'uva, di ricino, olio di semi di lino e di rosa e olio di germe di grano. L'olio deve essere preso in proporzioni uguali, e il petrolio è salito di un bel paio di gocce. La miscela ha un effetto universale.

 Olio di mandorle stimola la crescita delle ciglia, olio di rosa promuove la crescita delle ciglia e riduce le irritazioni cutanee. Ketamina migliora la struttura dei capelli e previene la perdita di capelli. Così eleksirom molto bella lavata di inchiostro, poi lasciando sulle ciglia di notte.

 2. Prendere un cucchiaino di olio di ricino e purea di prezzemolo e succo di aloe. Questa miscela deve essere strofinato sulla palpebra overnight, massaggio aumenta l'effetto dei principi attivi. Il corso del trattamento - 1-2 mesi.

 E 'utile per lavare questa miscela decotti di erbe fresche: camomilla, fiordaliso, salvia e tè nero.

 Ingredienti corretta mascara

 1. La ketamina, che ha un effetto rafforzamento
 2. provitamina B5 idrata e nutre la pelle delle palpebre e ciglia
 3. La melanina protegge dagli effetti negativi di vento, sole e pioggia
 4. Le proteine ​​del germe di grano, promuovere capelli Roschene
 5. Pantenolo, peli utolschaet
 6. paraffine misti, allungano le ciglia
 7. lanolina, previene la fragilità
 8. cheratina, che copre di protezione loro plenochkoy

 La natura ci offre una varietà di diversi sapori di mele. Ma non solo per quello che sono degni di attenzione. Prestare attenzione alle loro altre proprietà.

 Le mele contengono fibre, lotti di pectina, sali minerali di ferro, manganese, potassio, sodio, calcio, vitamina P e S.

 Succo di mela è considerato un buon urolitiasi dietetico, beri-beri, anemia, malattie del tratto gastrointestinale.

 Inclusione sistematica nella dieta delle mele favorisce l'escrezione di acido urico - per prevenire la malattia articolare.

 È possibile utilizzare le mele e all'esterno. Svezhenatertuyu liquami o pezzi di mela cruda viene applicato sulla pelle per le ustioni e congelamento.

 Apple su pomme francese. Come "rossetto"? Nel Medioevo come maschere e creme utilizzate fondente con le mele.

 1. I vegetariani non hanno abbastanza calcio

 I vegetariani possono ottenere il calcio da altre fonti, come i verdi e altre verdure come il prezzemolo, cavoli, spinaci e fagioli, cipolle, noci. È inoltre possibile acquistare i succhi arricchiti di calcio.

 2. I vegetariani non hanno abbastanza ferro

 I risultati hanno mostrato che c'è poca differenza tra i livelli di ferro nel sangue e soggetto vegetariano che mangia carne, e quindi i vegetariani ricevono abbastanza ferro.

 Ferro è contenuto non solo nella carne, ma in molte verdure. Particolarmente ricca di prodotti di ferro sono: cavolo, mais, semi di girasole, grano, barbabietole, fagioli, lenticchie, soia, piselli, cipolla, scorodite, sesamo e crusca. Sappiamo anche che le alghe contengono un sacco di ferro. Articoli di alghe possono acquistare in farmacia.

 3. I vegetariani non hanno abbastanza proteine

 Cibo vegetale contiene effettivamente meno proteine ​​della carne, ma allo stesso tempo, ha i suoi vantaggi, come proteina eccesso può portare alla formazione di calcoli renali di malattie cardiache e alcune forme di cancro.

 Proteine ​​importanti che possiamo ottenere cereali, soprattutto lenticchie e piselli e fagioli.

 4. I vegetariani mancanza di vitamina B12

 Tra le sostanze nutritive contenute nelle verdure, questa vitamina non compare o è presente in piccole quantità in alimenti che sono un grave problema per i vegetariani. Dal momento che le verdure vengono pulite di batteri che producono questa vitamina, che non contenevano.

 Quando, oltre alla carne, potete trovare la vitamina B12?

 Alghe, latte di soia, verdure cotte e birra di malto. Per i vegetariani mancanza di questa vitamina non è un grosso problema per i vegani che devono mangiare alghe e prodotti farmaceutici.

 5. I bambini dovrebbero mangiare carne

 American Association of Food Research ha dimostrato che lo sviluppo mentale dei bambini vegetariani avanti rispetto ai loro coetanei biologici, e il loro quoziente intellettivo superiore al tasso medio.

 Questi sono alcuni argomenti a favore del vegetarianismo, mostrando che i vegetariani non privati. Di solito sostengono che la loro salute generale è meglio di mangiatori di carne; vegetarianismo può anche curare molti difficile malattia curabile.

 Per ottenere l'effetto desiderato durante zuppe diete dimagranti dovrebbe essere usato 3-4 volte al giorno. Preparare minestre dieta non solo acqua, ma anche il brodo magro. È possibile scegliere qualsiasi zuppa per la perdita di peso, in base alle loro preferenze e le esigenze del corpo.

 Per preparare la zuppa con sedano per la perdita di peso è necessario: 200 grammi di sedano tritato, 5-6 grandi lampadine e altrettanti carote e pomodori, peperoni 2 pezzi, piccola testa di cavolo, 400 grammi di fagiolini, 1, 5 litri di succo di pomodoro. Tagliare le verdure in una padella e versare il succo di pomodoro in modo che copriva le verdure (se necessario, è possibile versare l'acqua). Dimagrante zuppa con sedano bollire, far bollire per 10 minuti a fuoco medio, senza coprire il coperchio, e poi altri 10 minuti - la chiusura del coperchio.

 Per preparare la zuppa per la perdita di peso Avocado già preparando a basso contenuto di grassi zuppa con pollo (200 g). Poi mettere l'150g brodo trito anelli di cipolla e peperoncino baccello verde, tagliato a dadini. Brodo portare a ebollizione e metterlo nella carne 5 avocado, coriandolo tritato verde e aggiungere il succo di 1 limone.

 Pronto per il dimagrimento zuppa in un frullatore frusta.

 Per creare zuppa di cipolle per la perdita di peso sono 4 cipolle grandi, li podrumyanyvayut in olio vegetale, aggiungere 1 cucchiaio. di farina e 100 g di vino bianco. La miscela viene versato in brodo di carne (2 litri), aggiungere 1 spicchio d'aglio ed erbe fresche tritate, portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per circa un'ora. Paul Madeira tazza miscelato con 3 tuorli d'uovo, e poi iniettato il composto nella minestra finito per la perdita di peso. In un piatto di minestra con crostini mettere pagnotta secca e un po 'di formaggio grattugiato.

 Ricetta di zuppa di pomodoro per la perdita di peso è questo: prima bollito di manzo 500 g e 300 g di patate 1, 5 litri di acqua. Quindi aggiungere una cipolla e 1 kg passata di pomodoro, cuocere per mezz'ora. Poi mettere nella minestra tritato 1 peperone, alloro, prezzemolo, aglio e lasciare in infusione la zuppa. Zuppa di pomodoro pronto per la perdita di peso. Specialisti, nutrizionisti ritengono che la zuppa pomodoro per la perdita di peso, insieme a sedano è una perdita di peso più efficace.

 1. Comb. Durante le ore passate davanti al monitor di lavoro, muscoli mimici così tesi che la testa è pesante e si ammala. Un modo per evitare lo stress - pettinare i capelli per 10-15 minuti. Questa procedura consente di "disperdere" il sangue e rilassare i muscoli.

 2. Mangiare gelato. Il cibo è delizioso - un doping antistress efficace. Salvare un buon umore, alleviare lo stress aiuta il pesce azzurro, che contiene omega-3, sono molto utili per il sistema nervoso. Se non vi piace il pesce, mangiare un gelato o una banana. Questi prodotti non sono peggio di antidepressivi.

 3. Massage. Per risparmiare energia, massaggio per punto a 30 secondi sotto il naso, tra le sopracciglia, sotto il labbro inferiore nel centro del palmo.

 4. strofinare le palme. Un altro modo semplice per perdere la tensione ed evitare lo stress. Dovrebbe essere difficile strofinare il palmo di una all'altro, fino a quando sono caldi. Utile anche per macinare correttamente all'orecchio. Così si può rallegrare e concentrarsi sul lavoro.

 5. Risciacquare con conflitti e stress. Affrontare la negatività emotiva aiuta doccia di 15 minuti. Stand sotto le correnti di acqua calda, in modo che massaggiato la testa e le spalle. Presto vi sentirete come l'acqua porta con sé tutto il superfluo.

 6. 27 articoli. Pratiche orientali insegnato: «Se si vuole sbarazzarsi del dolore, spostare i 27 articoli della casa." Si ritiene che libera spazio per l'energia che sarebbe in grado di scorrere nella direzione giusta. Provate questo metodo e vedere di persona, aiuta l'interruttore cervello, a parte i problemi e rilassarsi.

 7. scale. Disporre di 30 secondi jog verso l'alto e verso il basso - questo esercizio aumenta il flusso di ossigeno al cervello kaymystym responsabile della gestione dello stress emotivo.

 8. vernici. Gli psicologi hanno scoperto che colorare le immagini per due o tre minuti in periodi di forte stress aumenta di cinque volte la probabilità di completamento del lavoro in tempo.

 Cioè, non si può solo sopravvivere lo stress, ma può creare qualche capolavoro.

 9. Tè con Hibiscus. Con l'accumulo di radicali persona sperimenta ansia e panico afferma caratteristica di stress. Radicali Hibiscus concentrano sul dare, in quanto li diluisce, e aiuta a ridurre lo stress senza farvi letargico così.

 10. agitano le mani. Per molte persone, lo stress si riflette nel fatto che i muscoli serrato elasticità perda del cingolo scapolare, collo e colonna vertebrale lombosacrale - da qui il mal di testa e mal di schiena. Buona aiuto in questo caso può fornire massaggio o il nuoto. A casa e sul posto di lavoro, è possibile eseguire semplici esercizi di rilassamento: per ruotare le braccia piegarli in direzioni diverse, e anche fare mosse verso il basso.

 11. Pulizia. La decomposizione delle cose sul terreno aiuta a organizzare i pensieri, messa a fuoco. Inoltre, la forma precisa di mensole, cassetti, armadi dà una sorta di effetto psicologico - finiture esterne e persona organizzata porta inconsciamente alla loro vita.

 12. Un minuto per pensare. Trova l'opportunità di stare a casa uno a organizzare i pensieri. Accendere la tua musica preferita, togliere dal preferito trattare frigorifero, mettetevi nella vostra poltrona preferita. Pensate a ciò che si desidera di più, e mettere i desideri su carta. Digitare un piano chiaro per decidere su ulteriori azioni.

 Suggerimenti Life - Consigli utili per semplificare la vita

 13. Aromaterapia. Odora fortemente associata con la memoria emotiva. E 'molto utile avere a portata di mano aroma associato a momenti forti vissuti dalla felicità, gioia, felicità. Inspirate più spesso, aiuta a mantenere un buon umore.

 14. Danza. Assicurati di ballare a casa! Movimenti ritmici alla musica e contribuire ad alleviare lo stress. Oltre dancing percepito come divertimento in contrasto con lo stesso allenamento presso il fitness club.

 1. Per calmare il sonno e rapida consigliano cena patate al forno o riso al vapore.

 2. Amino acid e calcio contenuto nel latte fuso, hanno effetto sedativo, quindi questo è utile bere la sera.

 3. La carne di notte - non è una buona idea, ma la carne nella dieta di tacchino - un'eccezione nel caso se mangiato separatamente da altri prodotti.

 4. Farina d'avena è ricco non solo di fibre, ma l'ormone del sonno, si combina con il latte e il miele, che dà un effetto sbalorditivo.

 5. mezza banana o kiwi mangiato prima di dormire - garantisce inoltre sonno profondo. Ma effetto ipnotico ha non solo prodotti, ma anche le bevande.

 6. pensieri irrequieti eliminano decotto di camomilla con miele.

 7. L'infusione di biancospino (un bicchiere d'acqua 20 gr. Biancospino) può essere aggiunto a una dieta costante e prendere prima dei pasti.

 La maggior parte delle bacche possono essere aggiunti al tè.

 8. È possibile sostituire la scheda madre e il tè in infusione esso.

 9. Tè con la menta non solo migliora il sonno, ma ha anche le azioni antispasmodiche e vasodilatatori. Acidi organici che lo costituiscono, migliorare la salute generale.

 10. Avere un buon sonno può essere utilizzato con un'infusione costante di sedano. Per dimenticare tutta l'ansia, è necessario per rilassarsi, e questo vi aiuterà bagno speciale.

 11. 3 volte a settimana si consiglia di fare un bagno al miele (acqua calda necessaria per sciogliere 60 grammi di miele).

 12. Se si prende un bagno prima di andare a dormire, e aggiunge pino estrarlo, il sogno è profonda.

 13. Poche gocce di olio di lavanda aiuteranno a dimenticare tutta l'ansia.

 14. Brodo di Leonurus, valeriana e camomilla aggiunto al bagno, assicura un sonno sano e lunga.

 1. formaggio. È una fonte naturale di proteine ​​complete, nonché carne. E se confrontato con la stessa carne di maiale o manzo in questo prodotto si possono trovare molti benefici. In primo luogo, nel formaggio è ricco di calcio, che è così necessaria per l'osso e la salute generale. In secondo luogo, il formaggio è praticamente privo di grassi, e dal momento che siamo in grado di tagliare la carne appena il grasso che si vede. Terzo - è perfettamente assimilato. Infine, non vi è alcuna necessità di cuocere troppo a lungo, il che significa che quasi ogni situazione si può snack cheese. Acquista solo il formaggio, non le sue varietà del genere "prodotto formaggio" o "marmotta" in tali alimenti sono grassi vegetali ... Per perdere peso preferiscono versione non-grassa, perché questo ottimo contenuto proteico grezzo di circa il 17-18% come nella carne.

 2. Borodino pane. Tutto quello che di certo non abbiamo sentito che il pane più utile - un grano olistico. Ma il problema è che la maggior parte dei prodotti di grano venduti nei negozi, in realtà non hanno alcuna relazione a questo prodotto: spesso sono fatti con farina di grano intero. Ma Borodino - non costoso e cotto con farina di un pasto, il prodotto deve consistere di 80% della farina. La cosa più importante è non esagerare, se si vuole, al fine di perdere peso, mangiare un giorno non più di tre pezzi del peso di 25gr.

 3. magro uccello. Il più appropriata - naturalmente, tacchino. E il più economico - pollo. Considerare ciascuna delle carcasse di pollo ha il suo valore nutrizionale. Nelle gambe, per esempio, più ferro, ma molto più piccolo pezzo di grassi e colesterolo. A proposito, se vi è un pollo senza crosta, dovete ottenere almeno 15 grammi di grasso. Bird è anche importante per preparare correttamente. Se cucinare il pollo a bagnomaria, che serve a perdere un altro 10 grammi di grasso. Nel petto di pollo alto contenuto di vitamina B3, e fosforo e selenio.

 4. crusca. Grazie a loro, siamo in grado di rendere la vostra dieta più ricca perché hanno fibra, e una dieta standard di persone moderne terribilmente carente. Bran - una buccia, raschiare con il grano durante un accurato trattamento - solo una miniera di vitamine del gruppo B organizzare spuntini "palle" con caffè o tè, aggiungerli a tutti i prodotti lattiero-caseari, o insalate. Ma ricordate che il loro numero non dovrebbe superare 2st.l. giorno. Questo è dopo tutto un alimento molto grossolano, e il surplus è irritante per il rivestimento dello stomaco.

 5. Prune. Un ottimo sostituto per i soliti dolci e varietà. Qualsiasi prodotto della pasticceria è un prodotto di ripetute riciclaggio, e questa frutta secca - solo prugna matura, essiccati al sole, mentre non ha perso tutte le proprietà utili. In prugne contengono manganese, potassio, antociani proteggono i vasi. Ma per una persona che guarda il loro peso più importante è fibra. Da 100 g di questo prodotto sono disponibili un terzo del fabbisogno giornaliero di fibra. Prodotti in arricchimento non solo in grado di migliorare la digestione della fibra. Essi hanno a lungo assorbito senza causare lo stesso picco di zuccheri nel sangue. In poche parole, molto tempo dopo non volevano mangiare.

 6. Cavolo. E 'pieno di vitamine C e K, fibre e basso contenuto di calorie. In alto contenuto cavolo di naturale "askorbinki." È una vitamina eccezionale U, che è in grado di guarire mucosa gastrica. Così fresco succo di cavolo medici consigliano ai pazienti di assumere ulcere e gastriti.

 Ma crauti normalizza microflora intestinale della nostra, come risultato della fermentazione lattica sembra che ripristina livello di pH naturale dell'intestino ed è la base per la riproduzione dei batteri utili per il corpo umano. Questo prodotto è non solo utile, ma contiene anche un minimo di calorie, anche meno in cavolo fresco. Se non vi piace il cavolo non è uno dei suoi generi, date un'occhiata a broccoli perché contiene un sacco di vitamine A, C, K, potassio e acido folico.

 7. semi di zucca non trattati. Se si decide di cucinare qualcosa con la zucca, non cercare di gettare i semi, abbastanza per separarli dalle fibre e secco in forno. In semi di 40g contiene proteine ​​7g, e la metà del fabbisogno giornaliero di fosforo, manganese e magnesio. Tuttavia, la mancanza di grasso - 13 g è solo un quinto della norma giornaliera. Utilizzare questo prodotto non solo come spuntino - è possibile aggiungere alle insalate e yogurt.

 8. Olio d'oliva. A prima vista per perdere peso, questo prodotto non è adatto, come contenuto in 120kkal 1st.l. Ma gli scienziati hanno dimostrato che le persone affette da obesità è meglio mangiare un po 'di olio vegetale che impegnati a dare il grasso. Ciò è dovuto al fatto che la composizione di olio di oliva sono acidi grassi, che a sua volta riduce l'appetito e normalizzare il metabolismo. In questo "oro liquido" di vitamine A ed E. E alla fine - è ideale per la cottura e bruciare a temperature molto più elevate rispetto al petrolio podhoranye girasole e di conseguenza - meno cancerogeni.

 9. funghi. Se si guarda nella directory, si scopre che i funghi sono ricchi di potassio, rame, fosforo e proteine. Tuttavia, il nostro corpo non può essere estratto da funghi qualsiasi di esso. Pertanto, essi sono buoni per noi, solo che hanno un sacco di acqua e fibre. Se si decide di cucinare alcuni a basso contenuto calorico, ma pasti nutrienti, acquistare i funghi in quanto sono venduti tutto l'anno fresco. E, soprattutto, farle crescere in casa, senza l'aggiunta di sostanze pericolose per la nostra salute. Questo è il loro vantaggio rispetto prelibatezze della foresta. E 'importante, allora, come li prepara. Se si vuole perdere peso, i funghi devono cuocere o bollire, friggere come assorbono troppo olio.

 10. Mele. È stato dimostrato che a basso contenuto calorico di mele migliori aiutanti nella lotta contro l'obesità. I ricercatori dell'Istituto di Pennsylvania durante gli esperimenti hanno scoperto che se mangiare 15 minuti prima di ogni mela pasto, durante il pasto effettivamente utilizzato in 188kkal meno. I ricercatori suggeriscono che lavorano allo stesso modo e altri frutti. Solo per noi le mele si adattano meglio, perché crescendo nella nostra corsia, e lungo conservato. Loro acquisto, possiamo contare sul fatto che noi, che è prodotto ecologico. Non raccolti acerbi, in un paese lontano e non solo trattati sostanze chimiche sconosciute al fine di raggiungere e dolezhaty prima di comprarlo.

 11. Grano saraceno. Questo è anche un prodotto a basso contenuto calorico - un pozzo uomo nayidayetsya loro, e le diete a base di grano saraceno e molti piani di scarico giorni. Questo cereali ricchi di ferro e vitamina B, che è estremamente importante per le donne che perdono un sacco di ferro nei giorni critici. Sostanze utili sono memorizzati in grano saraceno, anche dopo il trattamento termico. Può essere mangiato con la carne e pesce, nel rispetto dei principi di base di un alimentatore separato, poiché non c'è molto amido.

 1. Uno stile di vita sano vorrei
 Utilizzando uno stile di vita sano si dovrebbe venire da solo, e non sotto la pressione di nessuno, altrimenti sarà dannoso stile di vita sano che si guida il depresso, scolati e fastidioso. Come uno dei componenti della HLS è armonia spirituale, se non ti piace - non tormentarti.
 2. Sbarazzarsi di cattive abitudini
 Naturalmente, ogni primo selezionatore sa che la regola principale di vita sana - il rifiuto di cattive abitudini. Oltre al fumo e l'uso di droghe, alle cattive abitudini e le preoccupazioni di tempo eccessivo per il computer.
 3. Dieta
 La fase successiva di uno stile di vita sano è installare la corretta modalità della giornata. Prima di tutto un sonno sano e riposante. In generale, il sonno è una parte molto importante della salute e pieno funzionamento persona. Prova ad andare a letto prima di mezzanotte, e la durata del sonno dovrebbe essere 6-8 ore. In nessun caso, non trascurare il loro sonno, altrimenti avrà effetti negativi sulla salute. Iniziate la giornata con un po 'di ginnastica mattutina, quindi assicuratevi di fare una doccia. Mangiare effettuare contemporaneamente. In breve, cercare di pianificare la vostra giornata in modo che egli aveva il suo regime.
 4. un'alimentazione corretta e sana
 Il cibo è uno dei principali gruppi di stili di vita sani. La maggior parte dei nostri mali derivano da malnutrizione. Ad esempio, l'uso di alimenti grassi eccessivamente porta al fatto che si comincia a sentire dolore e pesantezza nell'addome. Inoltre, cibi grassi porta a obesità e altri, più gravi come il diabete. Inoltre, bevande con coloranti e altri alimenti che contengono vari additivi chimici influenzano negativamente i reni e il fegato.
 Vale la pena notare che è importante e che tipo di acqua che beviamo. Evitare bevande gassate con coloranti che vengono venduti tè e succhi di ready-made con conservanti.

 Se vi piacciono le bevande dolci, poi sostituirli con succhi di frutta freschi. Poiché l'uso di acqua potabile minerale principale o acqua almeno pulita da una fonte speciale. Acqua bollita non è raccomandato anche, perché dopo bollitura rimane sano e nutriente per i componenti del corpo.
 5. L'attività fisica
 Spesso ci sentiamo dolore alle articolazioni, muscoli e debolezza fisica. Colpa nostra maloruhlyvist. In primo luogo, abbiamo poco piede peresuvayemosya, e utilizziamo per auto o con i mezzi pubblici. In secondo luogo, uno stile di vita sedentario, che si tratti di lavoro d'ufficio, guardando la TV o utilizzare il computer come un effetto negativo sul corpo.
 Rigidità per le donne in particolare minaccia l'emergere di peso in eccesso. Maloruhlyvist colpisce anche le articolazioni, che cominciano a far male e croccante. Dopo maloruhomosti deterioramento flusso di sangue nel corpo, portando a intorpidimento.
 Provare a spostare il più possibile, fare un po 'di esercizio ogni mattina per allungare tutte le parti del corpo. E 'utile per andare a lavorare a piedi, o anche fino a un paio di fermate prima a piedi. Si consiglia spesso uscire e camminare per la città, questo dovrebbe essere fatto almeno un'ora al giorno.
 6. L'igiene
 Per i medici raccomandano almeno due volte al giorno per fare una doccia, è meglio fare prima e dopo il sonno. Durante l'estate, provare a fare una doccia il più spesso possibile, tranne che si può pulire il vostro corpo, acqua calda dilata i pori della pelle attraverso cui le tossine dal corpo.
 7. Pulizia e guarigione
 HLS implica anche la guarigione permanente e la pulizia del corpo. La prima fase di purificazione è la modalità di installazione della nutrizione, sarà molto utile durante il digiuno giorni. Per quanto riguarda il recupero, poi mangiare più vitamina che conteneva in frutta e cibi.
 8. Aria fresca
 9. Pulire Casa
 10. Evitare lo stress

 Marmalade.
 Fai da melassa, pectina e gelatina. Gelatina, che fa parte della marmellata utile per i muscoli, la pelle, i capelli e vasi sanguigni.
 La pectina aiuta ad eliminare le tossine, purifica l'intestino, riduce il colesterolo.

 Dolci e caramelle.
 Migliorare il sistema immunitario e anche rafforzare i capelli, le unghie e vasi sanguigni. Questi dolci saranno più utile se è da 16 a 18 ore, questo tempo il livello di glucosio nel sangue diminuiscono.

 Ice.
 Più di 30 minerali necessari al corpo, trovato in gelati, e - 20 vitamine, enzimi e aminoacidi.

 Halva.
 Ha un effetto rigenerante, contiene proteine, sodio, ferro, magnesio e rame; migliora la digestione, effetto benefico sul sistema nervoso.

 Popcorn.
 Non abbiate fretta di dargli, un gran numero di fibra grossolana contenuta in questo prodotto aiuta a pulire l'intestino.

 Se i dolci sono fatti da prodotti naturali, quindi l'uso ragionevole porteranno indubbi benefici per la salute come una vitalità stimolante naturale.

 Mai notato che il cioccolato mangiata letteralmente riflette sul tuo viso?

 Rinomato nutrizionista Elisabetta Gibeaumeix, dopo aver studiato questo rapporto nei dettagli, ha detto che il viso può definire un elenco di alimenti che causano intolleranze alimentari.

 * Se avete la pelle secca e naso lucido solo, in modo da trattare il tipo A Contra cioccolato, vino rosso, mango e uva passa.
 * Tono della pelle giallastro indica il tipo B - dovrebbe dimenticare banane, datteri, arance, tè e alcool.

 * Gonfiore suggeriscono che il trattamento di tipo C - cattivo formaggio, noci, carni rosse e sottaceti.
 * Pori grassa T-zona e grandi - i segni di tipo D. Dal menu dovrebbero scomparire riso, grano, maionese, pomodori e aceto.
 * cerchi bianchi particolare tipo A. Non è possibile: birra, uova, fragole, banane.
 * Le occhiaie - caratteristiche di F-tipo. No, vino rosso, banane, formaggio con la muffa, melanzane.
 Vedere allo specchio e delinea una dieta!

 Effetto curativo Giallo sugli organi digestivi.

 Guarigione Particolarmente efficace a contatto con la zona di colore di preoccupazione. Dopo aver camminato con la maglietta gialla o di prendere l'abitudine di dormire in un pigiama "pollo", non solo si forma lo stomaco, ma anche diventare più equilibrato, e perdere peso, allo stesso tempo (giallo riduce la necessità di farina e dolce).

 Psihosomatolohi ritengono che il danno principale allo stomaco non mette cattiva alimentazione e risentimento inespresso. Insulto corroso dall'interno - una descrizione del reale processo psico-fisiologico. Si scopre che il miglior rimedio per gastrite - il lavoro con l'autostima, la capacità di comprendere la posizione di un'altra persona.
 Anche se non in essa credere sei, provare ancora vale la pena!

 1. Quando l'amore entra in casa, il cervello salta fuori dalla finestra. Beh, o va in vacanza. Molto, molto lunga vacanza. E per questo motivo può essere una varietà di sciocchezze. Ma è tutto per amore!

 2. occhi infiammati, come una fiamma, voglio sorridere sempre e dare al mondo una positiva. E complimenti, ha detto durante l'amore non è sempre vero, volevo solo rendere tutti intorno era altrettanto felice.

 3. Non è chiaro dove disattenzione potrebbe essere, dimenticare alcuni punti molto importanti.

 4. Il desiderio di guardare bene in qualsiasi momento della giornata, anche venire al negozio per il pane. Per pensiero ricorrente: e se lo incontro per caso, e non vedo male? E, quindi, il costo dei costi di assistenza e significativamente aumentare cose nuove. Mi piacerebbe cambiare qualcosa in te stesso - capelli, perdere peso, iniziare a indossare cose stile interessante.

 5. Continuando vuole chiamare o SMS per il vostro amato. Forse anche senza motivo, solo per vedere cosa stava facendo, che ha in programma per la sera, etc.

 6. crescente interesse per oroscopi, chiromanzia e altri modi per conoscere i suoi sentimenti. E se le previsioni negative qualcosa, semplicemente non viene presa in considerazione. E 'solo un errore di battitura o errore, perché la verità?

 7. classi preferite e serie passano nella categoria non troppo importante, se è possibile trascorrere del tempo con la sua amata.

 8. Non è chiaro dove c'è gelosia. E non importa chi è accanto a lui - un collega, un vicino di casa nella zona o amico d'infanzia.

 9. Ci sono interessi comuni e gli hobby. Può improvvisamente svegliarsi amore per il calcio, le automobili, la pesca, la numismatica, narrativa. La lista è infinita!

 Non dimenticare di iscriverti al nostro pubblico!
 10. Durante il giorno, un paio di volte può drasticamente e improvvisamente cambiare tattica. Dal divertimento sfrenato a singhiozzi isterici.

 Solo una corretta dieta + sportiva salverà il risultato raggiunto per la vita.
 PP principi sono:

 - Negazione di grassi / fritto / minacce / calorico.
 Fast food, dolci soda, maionese, margarina, patatine, salsicce / hot dog e altri prodotti artificiali, dolci e torte da forno - non è il cibo! Queste calorie vuote e transzhyry dannoso! Escludi scatola e grassi, formaggi grassi, formaggi e latticini, strutto, burro; limitare lo zucchero e il sale.

 - Dolce è possibile solo per la colazione e naturale
 (Miele, frutta secca, marmellate, accettabili, marshmallows, gelatina, basso contenuto di grassi gelato latte)

 - Frutta e carboidrati - 17:00!
 In serata il metabolismo del corpo rallenta in modo significativo, la nostra attività fisica diminuisce; di conseguenza, la necessità di carboidrati scompare.

 - 5 pasti al giorno: colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena

 - Dopo il pasto dovrebbe stare in piedi o camminare, ma in ogni caso non sedersi e di certo non mentire!

 - Dieta
 Mangia regolarmente - break tra i pasti non più di 4 ore. Durante prolungata assenza di cibo il corpo comincia a sperimentare lo stress e cessa di fornire scorte zhiroovye, perdita di peso rallenta notevolmente. Ogni giorno, provate a mangiare allo stesso tempo.

 - Cena non più tardi di 4 ore prima di andare a dormire

 - Dopo cena, quando tormentato dalla fame - non mele e hreypfrutikov! Bere 1 tazza di migliori yogurt magro o di latte (non più di 1, 5% di grassi.) Una tazza di tè verde o un bicchiere di acqua tiepida.

 - Almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno

 - Verdure in qualsiasi forma in qualsiasi momento in quantità illimitata (ovviamente, non di notte e non di notte :)

 - Prendete il più proteine, soprattutto per la cena insieme con le verdure

 - Una dieta equilibrata
 Ogni giorno deve includere nella dieta alimenti tutti i 6 gruppi: ortaggi, frutta, latticini, carboidrati, proteine, grassi sani

 - Minimizzare il consumo di alcol, ma piuttosto da escludere (aumenta l'appetito e contiene una grande quantità di calorie)

 - Aumentare l'attività fisica
 Anche a 1, 5 ore di allenamento 2-3 volte a settimana.

 Il peso sarà di 2 volte più veloce in assenza di classi! A meno che non giri da fare, almeno fare esercizi di mattina ... Se siamo e questo è il tempo, basta spostare il più possibile.

 - Se il peso è alzato per fare razhruz. giorno razhruz o più. giorni

 - Nessun scioperi della fame, diete dolorosi e formazione estenuante! Tutto fatto solo a divertirsi, quindi la probabilità di fallimenti e di cattivo umore e irritabilità è ridotto a zero.

 - Alcuni del divieto - è temporaneo!
 Cheer up, è necessario rinunciare ad alcune delle solite vkusnyashek. Una volta che il peso si sposterà dal "punto morto", è possibile paio di volte a settimana concedetevi qualcosa di delizioso fatte salve le figure, a meno che, ovviamente, sarebbe un numero ragionevole Isole e non di notte

 Queste semplici regole più che sufficiente per fare un paio o tre mesi per ricevere un risultato strabiliante garantito che gli altri non passerà inosservata! Provatelo, è molto più facile di quanto si pensi

 In decente famiglia pompelmo agrumi ha un posto speciale per la sua composizione chimica unica.

 • Un pompelmo al giorno copre il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Contiene anche le vitamine D, PP, potassio, elementi come la pectina (rimuove l'eccesso di colesterolo) e licopene (antiossidante naturale).

 • inositolo sostanza contenuta nel pompelmo, è un zhyroszhyhatelem naturale e naringina, che dà pompelmo retrogusto amaro, impedisce l'assorbimento del grasso, il metabolismo, stimola la digestione. Sulla base della dieta del pompelmo sviluppata, l'elemento principale è l'uso di particelle neskolno purea o succo tazza dopo ogni pasto.

 • pompelmo abbassa i livelli di zucchero nel sangue e la necessità di insulina. Si raccomanda di includere pompelmo nella dieta di mattina. Un bicchiere di succo di digiuno alza il tono generale, pulisce i vasi sanguigni, elimina le tossine. Questo agrumato necessaria per il diabete e le malattie cardiovascolari.

 • Bedtime pompelmo assicura sonno tranquillo e può servire come una valida alternativa allo yogurt tradizionale con la perdita di peso.

 • Pompelmo tutte le parti hanno proprietà medicinali. Le ossa hanno effetto antiparassitario, vene amare contengono la quantità massima di sostanze nutritive (si può dolcificare con miele) ed estratto di buccia in acqua bollita a risciacquo regolare aiuta con sanguinamento delle gengive.

 • In aromaterapia olio di pompelmo utilizzato come tonico, atidepressivnoe agente e anti-cellulite, per rendere il tono della pelle. Creme e maschere con pompelmo olio sbiancare la pelle e migliorare la circolazione.

 Non dimenticare le seguenti cose:
 - La capacità di succo di pompelmo per intensificare l'azione di molti farmaci (due o più volte), che può portare a intossicazione.
 - Reazioni allergiche, anche se ha riconosciuto che il pompelmo sono molto meno probabilità di altri agrumi.