Purtroppo, le pillole magiche per perdere peso ancora stata inventata, in modo che solo il proprio lavoro e tanta voglia può raggiungere il mio obiettivo di perdere peso. In questo articolo andremo a studiare il modo di realtà operanti nel cellulite lotta e il grasso in eccesso: - Halahup (hoop massaggio). Torsion hoop-semplice, ma il metodo abbastanza a lungo per ridurre vita e fianchi di qualche centimetro. In primo luogo, è necessario scegliere per se stessi hoop. Halahup essere solito, appesantito (3-5 kg) con le sfere di massaggio etc. Hoop massaggio di rotazione per la prima volta lascia lividi sul corpo (specialmente i principianti), ma sono un paio di giorni, e questo esercizio sarà indolore. In giorni di anticipo torsione hoop bisogno 5-10 minuti aumentare ulteriormente l'aula, ma non più di 20-30 minuti. I primi risultati sono visibili dopo circa 1, 5 mesi, vita e cosce ridotto di 2-3 cm.
 - Massaggio coppettazione. Uno dei modi più efficaci "casa" per battere la cellulite. Per la procedura è necessario acquistare un vasetto di silicone e massaggio con olio. Il massaggio è la banca "bloccato" per il vostro corpo, tirando in una piccola zona di pelle. Vacuum massaggio migliora la circolazione sanguigna, migliora il drenaggio linfatico della pelle, che a sua volta stimola la produzione di collagene. Guidare le banche hanno bisogno di su e giù per le aree problematiche per circa 5 minuti il ​​primo giorno e nei giorni successivi a 10-15 minuti.

 Questo metodo può anche causare ecchimosi sul corpo (se molto "disegnare" la pelle all'interno del vaso), in modo regolare indipendentemente la potenza di aspirazione.
 - Esercizio. Per ottenere buoni risultati, si consiglia impegnati su una cyclette (o stepper) - Questi esercizi aiuteranno "tirare" i muscoli addominali, cosce, gambe e glutei. Se non è possibile acquistare attrezzature da palestra a casa, fare esercizi sul tappeto tinta unita. Gli esercizi più efficaci sono: squat, "bicicletta" (imitazione pedalata), piedi Mahi (ginocchio, alternativamente sollevamento i piedi, ma non li abbassare al pavimento) e saltare la corda.
 - Una dieta equilibrata e sana. Naturalmente, questa è la condizione principale per eliminare l'eccesso di peso e grasso. Se si inizia a diventare dimenticare-muffin più snelle e più belle, patatine, acqua soda, maionese e altri alimenti pericolosi e ad alto contenuto calorico. La vostra dieta dovrebbe essere frutta e verdura, erbe aromatiche e le erbe. Infine, vogliamo dire che tutti questi metodi sono disponibili, non richiedono grandi spese in contanti e abilità speciali. La cosa principale è il desiderio e la pazienza, i risultati di esercizi saranno visibili solo dopo diversi mesi di allenamento quotidiano.

 Il caso volle che l'infermiere deve seguire una certa dieta di latte attraverso il corpo del bambino non ha ottenuto enzimi indesiderati. Soprattutto deve fare attenzione con gli allergeni e gli alimenti che causano aumento del rilascio del gas a livello intestinale. Per determinare quali alimenti dovrebbero essere eliminati dalla dieta - Chiedi parenti e padre di famiglia, quali prodotti esistono intolleranza. Fare un elenco molto dettagliato di questi prodotti o utilizzarli almeno durante i primi mesi di allattamento al seno.

 Ci devono essere prese attentamente il metodo di trattamento termico di prodotti alimentari. Ebollizione Incoraggiato, fumante. Ma i pasti cuoco per le madri che allattano non è raccomandato.

 Che cosa può mangiare una donna durante l'allattamento del bambino il latte materno?

 - Carne Vari. Questo può essere un varietà a basso contenuto di grassi di manzo, agnello, coniglio, pollo o tacchino senza la pelle. Questi prodotti contengono molte proteine, vitamine e minerali, così mangiano carne, dovrebbe essere possibile ogni giorno. Cuocere la carne in acqua leggermente salata per 2-3 ore. Se un pezzo di carne sul pryhotavlyvaetsya bone - dopo il trattamento termico, dovrebbe essere facile da allontanarsi dalla polpa. Durante la cottura, utilizzare una piccola quantità di foglie di alloro e di altre erbe. Pepe e altre spezie caldi non possono essere applicati.

 - Latte e latticini dovrebbero essere utilizzati ogni giorno, se non si dispone di individuo intolleranza al lattosio. Altrimenti - utilizzare una grande quantità di yogurt, yogurt, formaggi e altri prodotti caseari. La maggior parte fanno la propria casa con latte o latte acquistato da fornitori affidabili. Utilizzando partita di latte o prodotti acquistati in venditori occasionali non è raccomandato. Durante la cottura, evitare di utilizzare il miele, marmellata, zucchero, dolci come una combinazione di latte acido può causare coliche nei neonati. Con casseruole greggio consigliati, torte di formaggio, torte. Tutti i piatti sono meglio preparati a Multicottura o cuocere in forno. Aggiungere ai piatti un po 'di burro. Madre che allatta burro dovrebbe essere consumati quotidianamente in pasti o panini pronti. Si può avere una piccola quantità di formaggio non solido un'isola, sottaceti e formaggio o mozzarella tipo Suluguni. Non utilizzare il formaggio con la muffa e salato tipo Formaggio, in cui essi alterano il gusto del latte.

 - Cereali con cereali integrali, cotti in acqua. Per preparare questi pasti Multicottura o usare una padella mloyite molto tempo. Per porridge gustoso alla fine della cottura, aggiungere il servizio 1 cucchiaio

 10% crema.

 - Uova di gallina meglio non usare, in quanto molto colesterolo, sostituirli uova di quaglia che l'allattamento al seno può essere consumati quotidianamente.

 - Pasta (senza additivi a base di uova) e prodotti da forno, ad eccezione di torte e dolci di petrolio. Qualsiasi pasticceria utilizzato solo occasionalmente.

 - Verdure in umido. Verdure possono essere patate miscele, zucchine, peperoni, cavolfiori, carote, sedano, porro in qualsiasi combinazione con una piccola quantità di olio vegetale e un pizzico di sale. Alcune verdure, come le melanzane, patate o di zucca possono essere cotti in forno. Succo di frutta fresca in insalata con moderazione, cetrioli, peperoni. Di tutte le verdure devono sbucciare, utilizzare una piccola quantità di petrolio greggio.

 - Pesce varietà a basso contenuto di grassi (pesce persico, merluzzo, merluzzo). Le madri che allattano dovrebbero mangiare pesce bollito, almeno ogni due giorni, in piccole quantità. Si può mangiare un po 'di caviale, il migliore nero.

 - Dalla frutta può essere mangiata pere, mele, pompelmo, kiwi, banane, a condizione che il bambino che non sono allergici. Tutte le verdure devono essere accuratamente puliti. Non ci può essere solo con moderazione. Bacche ammessi meglio come composte o bevande alla frutta. Qualsiasi frutti o bacche possono essere mangiate solo 1-2 ore dopo il pasto principale, non mangiare a stomaco vuoto.

 - Si può prendere un po 'di noci, nocciole, noci, mandorle, e qualche tempo dopo il pasto principale.

 - Le madri che allattano più volte alla settimana possono bere piccolo (200 g) svezhesmolotoho tazza di caffè biologico. È possibile aggiungere il latte o panna. Bere il caffè istantaneo può. Nello stesso modo e consentito di bere cacao.

 Cercate di mantenere tutti i piatti preparati mantenuto la massima quantità di vitamine, rispettare la corretta trasformazione dei prodotti di trattamento termico, in modo da non perdere la vitamina C, e altre vitamine. Da prendere compresse integratori vitaminici e integratori alimentari se non prescritti da un medico, dovrebbe essere abbandonato.

 feed e mai mangiare i seguenti prodotti: qualsiasi cibo in scatola (pesce, carne, verdure), tra cui fatti in casa, spezie semi-calde, maionese, ketchup, salsa piccante e soia, fagioli, cavoli, lavorati formaggio e uva. Mangiare molta attenzione salsicce, salumi, salsiccia cotta.

 Tutti questi prodotti sono cambiando la composizione e il gusto del latte materno e hrudnychok può rifiutare, inoltre, il bambino può avere coliche e maggiore degassamento.

 Eczema - è una malattia infiammatoria della pelle allergica, che è avventato manifesta, sensazione di bruciore, prurito.

 Cause di eczema:

•  esterna - meccanici, termici, chimici,
•  Internal - fegato, tratto gastrointestinale, reni, sistema endocrino, sistema nervoso, ecc

 Per la posizione, la natura e le manifestazioni a seconda della causa ci sono diverse forme di eczema: vere, microbica, dyshydrotycheskaya, varicose, atopica ecc La combinazione di diverse forme di eczema. La malattia può manifestarsi in maniera acuta e cronica.

 Metodi Eczema trattamento di medicina tradizionale

 Trattamento di malattie singolarmente, a seconda della causa e la forma. Per la diagnosi richiede spesso recensione dermatologo, ma in alcuni casi potrebbe essere necessario più test.

 I principi di base del trattamento dell'eczema sono:

•  il contatto della pelle con le eccezioni fattori irritanti ,;
•  nutrizione, dieta;
•  uso di farmaci prestazioni locale e globale.

 Al momento attuale ampiamente usato per il trattamento di forme esterne di corticosteroidi, antistaminici, sedativi vitamine a volte prescritti.

 Trattamento di eczema dell'omeopatia

 Il trattamento con l'omeopatia varia integrato, approccio globale alla malattia in questo settore della medicina uomo è considerato come un sistema. Pertanto, il trattamento dell'eczema omeopatia eliminato non solo i sintomi, ma anche salumi, comorbidità che possono essere coperti e la causa principale di questa malattia.

 Questo metodo delicato senza l'uso di sostanze chimiche in cui eliminati rash, maggiore resistenza totale del corpo, l'immunità. I preparativi sono assegnati singolarmente. Naturalmente, un trattamento a lungo termine, ma, secondo omeopati, più efficace. Tuttavia, va notato che la medicina convenzionale si riferisce a questo metodo scetticismo.

 Trattamento di rimedi popolari eczema a casa

 Persone eczema destinato principalmente ad aumentare la resistenza del corpo in generale e per l'azione degli allergeni.

 Trattamento di erbe eczema:

1.  Lozioni - utilizzando una garza imbevuta di erbe freddo applicata il 1, 5 ore, 2 volte al giorno.
   

   
    Per fare questo, utilizzare le erbe da solo o tasse di corteccia di quercia, foglie di banano, menta, fiori di camomilla, erba erba di San Giovanni, gli aghi di ginepro, etc.

2.  Bagni terapeutici - con l'aggiunta di brodi celidonia, radice di bardana, ortica, successione, radice dolce bandiera, origano e altre erbe
3.  Brodo per ingestione di erbe: gregge, viola, foglie di noce, ribes nero, fragole, achillea, radice di bardana, tarassaco e cicoria, etc.

 Dobbiamo anche notare eczema celandine, succo di frutta fresca che abbondantemente spalmato le zone colpite, e l'estratto assunto per via orale. Per preparare erba fresca messo in volume del banco 0, 5 litri, metà riempire, versare acqua bollente e lasciare raffreddare sotto il cofano. Prendere tre volte al giorno per 100 ml per pochi minuti prima di un pasto.

 Trattamento di sale eczema mare. Questo rimedio popolare può essere usato per trattare l'eczema disgidroticheskoy. Applicare bagno caldo due volte al giorno per 15 minuti. Nei 5 cucchiai di sale disciolti in un litro di acqua. Poi spalmato idratante della pelle. Anche cospargere tritato eczema sale, impastata in parti uguali di polvere di erbe liquirizia.

 Per trattare l'eczema rimedi popolari secchi utilizzati localmente olio di olivello spinoso, strofinare nella pelle. Se ci sono crepe farmacia camomilla tintura aiuta in olio d'oliva (50 g di camomilla versare 250 ml di olio, infondere 10 giorni).

 Il trattamento Eczema con sanguisughe

 Si scopre che questi "piccolo dottore" ed effettivamente usato per trattare l'eczema. A proposito, i medici sono sempre cominciando usare sanguisughe nel trattamento di varie malattie in combinazione con la terapia farmacologica.

 Tecnologia hirudoterapevticheskih Applicazione migliora l'immunità locale e generale, rimuove gli agenti patogeni nel corpo, migliora venoso e linfatico flusso, inibisce l'azione di istamina - sostanza, che lancia una reazione allergica. Questo è l'impatto piyavochnyh enzimi non solo la pelle ma anche i processi nel corpo. Per il trattamento deve essere 1 - 2 corsi Hirudotherapy 7-10 sedute.

 Eczema o pianto crosta - una infiammazione cronica della pelle. Eczema non è contagiosa, è caratterizzata da eruzioni cutanee, prurito e miglioramento periodica.

 La parola "eczema" deriva dalla parola ekzeo, che significa "bollire" ed è ragionevole, perché eczema è accompagnata dalla presenza di bolle che sono simili alla caratteristica di acqua bollente dovrebbe essere rivelate.

 Eczema - malattia molto comune che appare spesso sulle mani e piedi, e sul suo viso. Vi è una grave forma di eczema chiamato eritroderma. Quando la malattia ha colpito tutta la pelle.

 Tipi di eczema

•  Eczema idiopatica. Per questo tipo caratterizzata da esordio acuto. La forma idiopatica diversa simmetria e corpo sconfitta offuscata. In alcune parti del corpo appaiono rosso fuoco, che si sviluppa gradualmente noduli e vesciche. Dopo un po ', le bolle iniziano a "scoppiare", evidenziando scarico sieroso - una condizione chiamata moknuschym. Dopo l'essiccazione le secrezioni della pelle formata la crosta.

•  Eczema microbica - Si verifica presso il sito di collegamento foci infettiva cronica con l'infezione. Ci sono diverse sottospecie di eczema microbica:

1.  Forma Mikoticheskaya - derivante dall'adesione di componente fungina.
2.  forma paratravmatycheskaya - appare nel luogo in cui il pregiudizio è stato.
3.  Forma varicose - si verifica in un contesto di disturbi trofici. Di solito si verifica nelle gambe e ha un colore bluastro-porpora.
4.  forma monetovydnyy versa papule eczema-blu-rosa con.
5.  Dishidroticheskaya forma - di solito appare sulle dita, mani, piedi. Essa è caratterizzata dalla comparsa di edema, noduli e bolle.

•  Seboreynaya eczema sorge dove un gran numero di ghiandole sebacee (orecchie, naso, testa, petto, tra le scapole, ecc). Durante eczema seboreynoy apparire buccia.
•  Eczema professionale verifica sulle aree esposte della cute in risposta all'impatto di sostanze nocive.
•  Mozolevidnaya eczema - Eczema di solito colpisce mani e piedi. Questo tipo di eczema appare come un ispessimento della pelle, vesciche che appaiono.
•  Bambino Eczema caratterizzata da eruzione cutanea profusa. Eczema si verifica solo sulla faccia (tranne pelle intorno alla bocca).

 Sintomi e segni di eczema

 Ogni tipo di eczema si manifesta in modi diversi. Ma vi è lo stesso insieme di caratteristiche per ogni tipo di eczema:

•  L'arrossamento della pelle e infiammazioni appaiono. Sulla pelle si ispessisce.
•  Nella zona infiammata formato eruzioni cutanee. A seconda del tipo di eczema, eruzioni cutanee possono variare.
•  La pelle inizia a prudere, prurito può durare a lungo.
•  Se bolle avventate "scoppiare" al loro posto appaiono piaghe spiacevoli o crepe.
•  Spesso, quando la temperatura corporea di eczema.
•  Quando l'infiammazione si abbassa, la pelle diventa secca e comincia a incrinarsi.

 Eczema sulle mani e piedi: cause

 Eczema fornisce trattamento completo. Il primo passo è quello di eliminare il fattore di eczema. Fattori di rilascio:

1.  Disturbi neuroendocrini.
2.  Disturbi nevrotici.
3.  Aggravamento malattie croniche.
4.  Aderenza dieta ipoallergenica.

 Come trattare l'eczema sulle mani e piedi?

 Eczema sulle mani e sui piedi può essere trattata in modo diverso.

1.  Corticosteroidi Purpose (prednisone). In questo modo il trattamento di eczema grave.
2.  Terapia hyposensybylyzyruyuschaya: endovenosa cloruro di calcio, solfato di sodio e IM - solfato di magnesio e gluconato di calcio.
3.  Benvenuto antistaminici: Difenidramina, Tavegil, cimetidina, pipolfen, Telfast, zadyten, perytol, diazolin, feksadin etc.
4.  Nel corso della forma acuta di eczema sulle mani e piedi prescrivono diuretici: Gemodez.
   

   
   

5.  Accettato immunocorrectors: Timalin, dekaris, Methyluracilum, pentoksil tatto e dyutsyfon.
6.  Prendere vitamine del gruppo B
7.  Durante esacerbazione di eczema sulle mani e sui piedi per ridurre al minimo il contatto con l'acqua.
8.  Si può fare lozioni esterni su eczema zona interessata:
9.  Lozioni con nitrato d'argento, acido borico o dimeksid - nel corso di eczema acuta sulle mani e piedi.
10.  Lozioni con salicilico o unguento borico, soluzione diprosalik, loryndenom C diprohent, crema ketoconazolo, etc.
11.  Vynnychuk con permanganato di potassio dopo aver aperto le bolle.

 Rimedi popolari Eczema trattamento

•  In un secchio di acqua calda, aggiungere 1 cucchiaio kreolyna. Nella soluzione risultante Parte mani e piedi per 20 minuti. Dopo il bagno non sfregare la pelle e lasciarlo asciugare da soli. Dopo lubrificare i luoghi colpiti uno strato sottile di crema. Vynnychuk raccomandato 2-3 volte al giorno finché eczema completamente passare.
•  Versare l'acqua calda in una ciotola e aggiungere sale (A occhio). Dip nelle braccia vasca o gambe e tenerli finché l'acqua si raffredda. Dopo, pat la pelle con un asciugamano e pennello eczema bambino crema morbida. Meglio usare sale marino.

•  Prendere 3 bicchieri di uguali dimensioni. Prima uovo rottura vetro senza guscio, il secondo versare un bicchiere d'acqua, e il terzo - l'aceto. Tutti Charco deve essere lo stesso numero di componenti. Versare il tutto in un barattolo di vetro, chiudere il coperchio e la banca è horoshenechko shake. Si dovrebbe ottenere miscela simile a Crema. Quotidiano lubrificare la zona interessata con una miscela di notte.
•  Tritare madre e matrigna, aggiungere il latte. Mescolare. La composizione risulta applicare sulle mani e sui piedi, quindi avvolgerli carta impermeabile (è possibile anche utilizzare il nastro). Questo pacchetto è per tutta la notte. Eseguire la procedura fino a quando il eczema non funzionerà.
•  Sciogliere in un bicchiere di calda bollita solfato pizzico acqua. La composizione risultante lubrificare l'eczema luoghi colpiti. Quando eczema comincia ad asciugarsi, lubrificare le zone colpite di olio essenziale di gigli bianchi, anche l'olio vegetale idoneo e olivello spinoso. Soluzione Vitriol eczema lubrificato volta al giorno per circa una settimana e trattata.

 Mezzi di eczema sulle mani e sui piedi

•  Una tappa importante del trattamento - pelle idratazione costante utilizzo di creme e unguenti con basso contenuto di acqua e ricca di oli essenziali.
•  Quando la malattia non è raccomandato per sedersi nella vasca da bagnoMa dopo una piscina 5 minuti in un bagno caldo è raccomandato per lubrificare creme per la pelle a base di vaselina umide. I cambiamenti di stile di vita che provoca la comparsa di eczema sulle mani e sui piedi consigliata.
•  In eczema acuto e forte prurito nominato antistaminici orali lenitivo ?? attivitàPer esempio, "Benadryl", "Atarax" o "Vistaril".
•  A volte il trattamento delle manifestazioni acute di eczema prescrivere un breve ciclo di corticosteroidi per via oraleCome Prednyzon. Solo i preparati non dovrebbero avere effetto durevole a causa di effetti collaterali.
•  Se il trattamento di casi gravi di eczema media tradizionali non aiutano, è necessario prendere fondi immunnopadavlyayuschie oraliPer esempio, "Neoral" e "Sandimmune".
•  Per trattare l'eczema alle mani e ai piedi bene aiutare la guarigione creme-Takrolimus ("Protopic") e pimecrolimus ("Elidel"). Questi fondi non sono raccomandate per i bambini di età inferiore ai 2 anni.
•  Quando eczema sulle mani e piedi è possibile fototerapia con raggi ultravioletti.

 Curare eczemi sulle mani e piedi possono avvicinarsi solo questo caso bisogno complesso. Buona fortuna a voi in questa materia difficile!

 Quando le persone discutono la perdita di peso e bruciare i grassi al momento in cui il metabolismo, non è raro in queste discussioni. In tutte le diverse idee sul metabolismo. Nei dizionari di solito dà la seguente definizione: un processo che controlla le sostanze nel corpo. Questa descrizione può sembrare piuttosto vago, ma descrive completamente il processo di metabolismo. Questo processo fisiologico che si verifica nel nostro corpo, è molto più difficile di quanto possa sembrare a prima vista.

 Per esempio, una delle funzioni del fegato - convertire il grasso in energia e aiutare la funzione renale che hanno bisogno di acqua sufficiente per funzionare correttamente.

 In questo esempio, si può più o meno capire quanto sia importante l'acqua è in buon funzionamento del nostro corpo. Più acqua che beviamo, il migliore è il nostro fegato di convertire i grassi e convertirli in energia; rene sono quindi in grado di funzionare abbastanza bene senza l'aiuto del fegato.

 Perché così? Quando il nostro corpo non è abbastanza acqua, il fegato ha di eseguire non solo le loro responsabilità dirette, ma anche la funzione renale. Questo riduce l'efficienza del fegato, che non è così efficace comincia convertire grassi, sarebbe fatto se i reni eseguono il lavoro stessi. Se la condizione del corpo richiede molto tempo, è probabile che una grande quantità di grasso sarà depositato in riserva gli aumenti.

 Acqua sostiene la salute

 Inoltre, l'acqua contribuisce ad un miglior funzionamento di tutti gli organi del corpo, ci riempie anche di energia. Questo perché i grassi che entrano nel corpo, ben digeriti e trasformati in energia.

 Tuttavia reni stanno funzionando bene e in modo efficiente come un corpo riceve abbastanza acqua. Come risultato di organi sono sani perché non entrano in conflitto con le funzioni di ogni altro. Nessun corpo non sovraccaricare alcun lavoro supplementare. Questo è un momento in cui il corpo è abbastanza acqua.

 L'acqua sostiene la pelle idratata e luminosa

 Quando il corpo riceve una quantità insufficiente di acqua, la pelle diventa secca e squamosa. Questo può portare a prime rughe e rilassamento cutaneo. Con semplice aumento di acqua nella vostra dieta si può fermare l'invecchiamento e lo sviluppo delle rughe. E poi, è possibile mantenere un colorito sano.

 Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno. In un primo momento si può notare che diventano sempre più correre in bagno, ma questo è un buon segno. Questo suggerisce che il corpo si libera di liquidi in eccesso che si sono accumulati lungo prima cosce, addome, gambe e altre parti del corpo.

 A poco a poco, quando l'assunzione giornaliera di 8 o più bicchieri di acqua pura al giorno entrerà voi l'abitudine, si noterà che hanno meno di andare in bagno, ma la salute è meglio, c'è facilità. Sarete più energico, la pelle guardare bene e si ferma sensazione di fame come spesso come prima.

 Non si Portatevi ad uno stato di sete. Allenatevi a bere almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno. L'acqua aiuta a perdere peso e mantenere una buona salute.

 Autore: Maria Tsarev

 Avrete bisogno

•  Nutrizione
•  Esercizio
•  Obertyvaniya
•  Massaggio

 Istruzione

• .1

   Al fine di rimuovere il grasso in eccesso in braccio, richiede necessariamente un approccio globale al problema. Prima di tutto è necessario regolare la dieta. Così, nella dieta dominata da cibi grassi, è l'accumulo di grasso sulla mano sarà l'inevitabile. I principi di base della dieta mano sono gli stessi nella dieta per tutto il corpo. Taboo è imposto su un ampio elenco di prodotti. Dalla dieta per escludere, innanzitutto, cibi fritti, carni, salsicce, hot dog - tutto ciò che contiene una grande quantità di grasso. Come minimo dobbiamo prendere il burro e la margarina. Tutti dolci, pane, dolci, torte, pane e farina bianca, pane lievitato, biscotti, eventuali dolci sono diventati ospiti rari sul tavolo della cucina. Lo stesso vale per il fast food, panini, hamburger, intermedi (gnocchi, hamburger, pepite, gnocchi) - questi prodotti non sono dannosi solo per la figura, ma anche sulla salute generale. L'acquisto di prodotti lattiero-caseari, è quello di scegliere il meno grasso. Yogurt grasso, kefir, latte, latte acido e altri alimenti non dovrebbe essere superiore a 2, 5%. Taboo imposto bibite, succhi di frutta con lo zucchero, patatine, cracker, ecc È inoltre necessario ridurre la quantità di sale. Salt trattiene l'acqua nel corpo, comprese le mani. Prodotti utili per le mani sono verdure, frutta, cereali, carni magre, pesce magro. I fan possono mangiare il miele dolce, frutta secca (ma non è necessario essere coinvolti!). Dovrebbe mangiare piccole porzioni, ma spesso. Si può cucinare mediante cottura, al vapore o zapikayuchy. 

• .2

   L'esercizio fisico è obbligatoria per coloro che si stanno chiedendo come rimuovere il grasso dalle mani. Oggi ci sono molti esercizi che aiuteranno a rafforzare i muscoli delle braccia. Questi esercizi saranno utili non solo fare proprietari mani enormi, ma chi vuole evitare che l'accumulo di grasso. Non è necessariamente scritto per l'allenatore o la palestra. Per coloro che si stanno chiedendo come rimuovere il grasso dalle braccia a casa, sono tutte le opportunità per risolvere il problema in casa, con un minimo di attrezzature sportive. Una delle scelte migliori per la perdita di peso sarà consegnare danza aerobica o di danza. 15 minuti al giorno saranno sufficienti. Ma dopo l'esercizio aerobico e anaerobico necessario.
  

  
   Un modello grazioso mani aiuto rotazione. Si può iniziare con semplici flessioni sulle ginocchia. In un primo momento sarà difficile senza la preparazione fisica prima, ma soprattutto - inizio. Ogni volta che è necessario aumentare il numero di ripetizioni. Mani Mahi al lato sarà anche efficace per la perdita di peso esercizi mani. È desiderabile avere manubri a casa. Ottima alternativa ai manubri anche ponderazione. Essi possono essere acquistati in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Alzando le mani perché i partiti hanno bisogno di seguire il nosochky. Questo aumenta il carico sulle mani. Esercizio deve essere eseguito 3 set di 10-15 volte. Spin Reverse isolare il carico sui tricipiti (tricipite è in prima accumula grasso). È necessario tornare al tavolo (sedia, davanzale della finestra) e le braccia magre. Per l'ispirazione è necessario abbassare il corpo verso il basso, per quanto possibile, tenendosi per mano. Attraverso il potere delle mani (ma senza piedi), è necessario tornare alla posizione di partenza. Esercizi a mano devono essere eseguite diverse serie di 15-20 volte. 

• .3

   Non tutti possono permettersi costosi esercizio cosmetico in cabina. Ma alcuni di loro può essere fatto a casa, spendendo il minimo sforzo e il costo. Molti possono disturbare la questione di come rimuovere il grasso dalle braccia della settimana. Avvolge in combinazione con dieta ed esercizio fisico sarà miracolosa per coloro che vogliono perdere peso mani veloci. Per la procedura necessariamente bisogno di pellicola alimentare. Composizione Zhyroszhyhayuschyy può essere fatto indipendentemente. Uno dei più comuni tipi di impacchi sono impacco con miele e fondi di caffè. Caldo Miele fresco a mescolare con il caffè, poi messo su le mani e avvolgere film. Argilla cosmetica sarà anche un ottimo zhyroszhyhayuschym modo. Se il confezionamento è desiderabile mantenere il film prende circa mezz'ora. Dopo aver rimosso tutti bisogno di risciacquare con acqua tiepida. Impacchi sono fatti regolarmente. Un ciclo di circa 10-15 procedure. Settimana dovrebbe essere tenuto circa 2-3 sedute.

• .4

   Mano Spesso, si può stringere l'aiuto di massaggio. Questo non significa necessariamente andare al massaggiatore. Il massaggio può fare da soli. Esso consentirà inoltre di migliorare la circolazione sanguigna e alleviare la tensione nei muscoli. Per questo mani (nella direzione dal gomito alla spalla) dovrebbe strofinare la pelle in un movimento circolare.

 Coloro che scelgono di perdere peso, spesso di fronte al problema di un menu limitato. Questo inibisce non solo il fatto troppo piccole porzioni, ma il divieto di alcuni prodotti. A questo proposito, il mondo offre una varietà di regimi nutrizionali dietetici progettati degustare preferenze di ciascun individuo. Sì, la dieta proteica menu per la perdita di peso è perfetto per coloro che non possono immaginare la loro vita senza carne. Oggi, metodo di perdita di peso, basato sull'uso di alimenti ricchi di proteine, sono abbastanza comune. Il suo significato è semplice: con tutti gli alimenti dietetici pulite quotidianamente contenenti carboidrati, soprattutto carboidrati, che fanno parte di bicarbonato e zucchero. Osservare Menu dieta ricca di proteine ​​per la perdita di peso abbastanza facile avere per fare solo su alimenti ricchi di amido e dolci, cereali, pasta e verdure ricche di amido come le patate. Inoltre, questa dieta ha praticamente nessuna restrizione sul numero di alimenti utilizzati, rispettivamente, la fame, tipico di altre diete, non proyavlyatyme se stesso in modo così chiaro.

 Caratteristiche dieta

 Se avete intenzione di lasciare l'eccesso di peso con questa dieta dovrebbe essere quello di cominciare a capire cosa mangiare quando dieta proteica. Ci sono diverse varianti di questa dieta, alcuni dei quali sono caratterizzati da una mancanza di equilibrio, che, in sostanza, è inaccettabile. Ad esempio, non escludere completamente dai vostri carboidrati di menu perché entro dieci giorni il regime di conformità può peggiorare significativamente la salute a causa di un eccesso di corpi chetonici nel corpo.

 In linea di principio, qualsiasi dieta proteica menù equilibrato per la perdita di peso includerà carboidrati. Le eccezioni sono dolci e pasticceria e pasta, che non sono fatti di grano duro. Inoltre, senza la presenza di carboidrati nel menu lipolisi verificarsi rallentatore. Ma non dimenticate che qualsiasi menu dieta richiede un certo ordine, rispettivamente, non si vogliono solo mangiare carne in quantità illimitata, e redige una dieta equilibrata.

 Termini menù montaggio

 Se avete intenzione di scegliere una proteina prodotti dietetici devono essere cominciando a considerare che i pasti al giorno dovrebbe essere di almeno 4-6, con l'ultimo flusso di cibo nel corpo deve essere di almeno quattro ore prima di coricarsi. L'uso di grassi quando l'assunzione di proteine ​​deve essere ridotto a 40 grammi al giorno, ed è desiderabile che hanno ricevuto il corpo in forma di olio vegetale. Da aggrappato lasciare salsa di soia da solo, l'aceto balsamico, erbe secche, aglio e succo di limone. E 'dimenticare maionese e panna acida su molto alta percentuale di grassi. Frutta come mele o effetti di agrumi consentito solo a cena e dolcificanti rientrano nella lista dei prodotti vietati menù dieta ricca di proteine ​​per la perdita di peso. Vale la pena notare che questo sistema non prevede aspetto dimagrante risultati molto veloci, calcolato sulla progressiva eliminazione di eccesso di peso.

 Eczema sui piedi è una malattia cronica della pelle di origine allergica.

 La comparsa di eczema spesso a causa di disturbi nervosi, indebolimento del sistema endocrino, la presenza di infezioni nel corpo.
 Eczema sui piedi spesso formate in luoghi guarire le ustioni o ferite chiamato eczema microbica. C'è una tale eczema in piedi a causa di una reazione allergica a malattie della pelle.
 Eczema provoca arrossamento e gonfiore della pelle, poi ci sono varie eruzioni cutanee. Sintomi comparsa di eczema sui piedi

•  La pelle in piedi diventano molto secco e coperto con una crosta.
•  Ci puzyrnika liquido trasparente, che lopayuchys macchie trasudano forma.
•  Ci sono nodi densi in futuro, cominciano a formare un gruppo.
•  Eczema può avvenire sotto forma di una pelle secca di cracking.
•  Nei pazienti con possibili aree di pigmentazione della pelle.
•  Eczema sui piedi può causare loro gonfiore.
•  Anche caratteristici sintomi mentali - irritabilità, mal di testa, perdita di attenzione, insonnia.
  

 Provoca eczema

•  Il forte aumento di umidità o sbalzi di temperatura possono provocare eczema.
•  Eczema gambe può essere un satellite di un'altra malattia, le vene varicose.
•  Indossando la lana può causare irritazione della pelle, che porta a eczema.
•  Pelle Fungo.
•  Eczema può essere una reazione a vari allergeni.
•  L'interazione della pelle con diverse sostanze chimiche contribuisce alla comparsa di eczema. Potrebbe essere carino, benzina, detersivi, prodotti chimici, vernici.
  

  
  

•  Disturbi nervosi o situazione stressante.
•  Nel corso del tempo, l'infezione virale è in grado di svilupparsi in eczema.

 Trattamento di eczema sui piedi

 Se i segni di eczema dovrebbero sembrare dermatologo e portarlo alla osservazione di recupero completo. Il medico aiuterà a determinare le cause della malattia, in quanto molto più difficile affrontare il trattamento di eczema non è noto se causa. Allo stesso tempo, con il corso prescritto di trattamento deve essere dieta latticini vegetale - la dieta esclude tutte piccante, salato, affumicato, dolci, farina, agrumi e naturalmente alcol. Eczema pelle colpita non è raccomandato di lavare con detergenti diversi. Assicurati di idratare le zone colpite della pelle, indossare una crema. Oltre alle raccomandazioni del medico potrebbe utilizzare alcuni rimedi popolari.

 Buon rimedio popolare per la privazione eczema sui piedi è l'infusione di erbe: salvia 2 parti, 2 parti piantaggine, ortica 2 parti, 1 parte di assenzio, achillea 3 parti, 3 parti di Hypericum, 2 frutti di ginepro. Utilizzare la miscela di erbe per la preparazione - 1 cucchiaio di miscela diluire 1, 5 tazze di acqua bollente e lasciare per due ore. Durante il giorno cantando vetro dividendo reception 3 volte.

 Quando bolle trasparenti aiutano bagno di brodo 1 di corteccia, 1 parte di germogli di betulla - 4 cucchiai di spazzare brew 5 litri d'acqua.

 Durante il giorno lubrificare punti dolenti con una miscela di olio vegetale e aceto (loro in proporzioni uguali).

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