Come sapete, scrub - uno strumento di cosmetici per la pulizia profonda. Grazie a lui, la nostra pelle viene pulita di vecchi, particelle di pelle morta, migliora la circolazione sanguigna, la pelle diventa liscia, morbida e ben curato.

 Tutti scrub fatto la loro base e particelle abrasive. La base può essere qualsiasi, ed il ruolo gestire perfettamente caffè macinato abrasiva. Coffee Scrub - è uno dei fondi esfolianti più popolari e più efficaci che possono essere facilmente fatte in casa.
 Coffee Scrub - Preferenze caffè scrub è molto popolare tra cosmetologi. Apprezzano il prodotto naturale per un risultato sorprendente che egli è in grado di dare. Lui sa come abbattere un grasso sottocutaneo bene, tonificare la pelle e rimuovere il liquido in eccesso. Particelle di chicchi di caffè naturali non solo purificare la pelle, ma anche eseguire il massaggio. Il risultato è una migliore circolazione, rendendo cellulite inizia a retrocedere. La pelle è levigata, diventa ancora, liscia e morbida. La caffeina si trova in chicchi di caffè, penetra la pelle, contribuendo alla ripartizione dei grassi e cellulite. Pertanto, l'uso regolare di caffè macchia favorisce la perdita di peso.
 Un grande vantaggio di questa macchia è la sua accessibilità. Tutto ciò che serve - è quello di acquistare i chicchi di caffè. Inoltre, il caffè macchia ha un delicato aroma tonifica, migliora l'umore. Come bonus, dopo la procedura, la vostra pelle diventerà morbida tonalità dorata abbronzatura e aroma, e la migliore penetrazione della crema negli strati più profondi della pelle.

 Universale caffè Coffee scrub scrub può essere utilizzato per il corpo e il viso. Ma il viso deve raccogliere i chicchi di caffè macinato molto fine, o si graffiare la pelle. Per preparare, è possibile utilizzare i chicchi di caffè freschi o motivi di bevande.
 Ricette caffè scrub scrub semplice coffee - mix caffè macinato con gel doccia. Potete mescolare nel palmo. Applicare la macchia sul corpo e massaggiare il vostro corpo in modo corretto.
 Un caffè ricco scrub - Mix 2 cucchiai chicchi di caffè e zucchero di canna, aggiungere 100 ml di olio di mandorle.
 Questa ricetta è ideale per le donne con pelle secca. Coffee scrub cellulite - Mescolare 3 cucchiai caffè, sale marino e olio d'oliva, aggiungere 3 gocce di olio essenziale di zenzero. Tutti i componenti sono perfettamente affrontare cellulite e nutre la pelle con vitamine e minerali. Coffee Scrub Mask - una piccola quantità di acqua minerale calda, aggiungere in proporzioni uguali di argilla blu e caffè macinato per ottenere una consistenza di panna acida. Applicare il corpo e massaggiare le aree problematiche. Poi avvolgere pellicola trasparente scrub corpo e lasciare per un'ora, funzionerà come una maschera. Con esso si può facilmente sbarazzarsi di qualche centimetro in più. Coffee Scrub - Mescolare 1 cucchiaino buon caffè macinato e miele, aggiungere 2 cucchiaini olio d'oliva. Applicare su viso e massaggiare delicatamente.

 Se il corpo si verificano processo infiammatorio innescato da batteri o microbi possono sviluppare colecistite. Questa malattia cistifellea, che è caratterizzato da un lungo corso e si alternano periodi di esacerbazione e di remissione. Pertanto, il trattamento della malattia fornisce anche lunghi, con rispetto obbligatoria con una dieta speciale.

 E prima di iniziare a parlare con trattamenti colecistite, devono decidere le sue forme. Per distinguere tra:

•  cronica.
•  sharp.
•  e calculous (pietre nella cistifellea) colecistite.

 Colecistite cronica - trattamento di rimedi popolari:

 1. La miscela nel burro:

•  in parti uguali (100 g) il miele misto, semi di zucca, burro e olio vegetale;
•  mettere il peso sul fuoco e far bollire per 3 minuti;
•  dare il composto raffreddare, aggiungere ad esso 100 grammi di vodka o alcool;
•  prendere un cucchiaio al mattino a stomaco vuoto;
•  farmaci conservati in frigorifero.

 2. Radice di rafano:

•  tritato radice di rafano per ottenere 1 tazza di massa;
•  mescolare con quattro tazze di acqua calda e lasciate riposare in frigorifero per un giorno;
•  ceppo infuso ottenuto;
•  bere farmaco 15 minuti prima di colazione, pranzo e cena, 50 grammi, dopo il riscaldamento a temperatura ambiente.

 3. Colecistite cronica - una terapia a base di erbe:

•  Mescolare schiacciato fiori secchi perpetuino, seta di mais e ?? Erba di San Giovanni lascia in parti uguali;
•  200 ml di acqua a ebollizione e aggiungere un cucchiaio di ha ottenuto fytosbora;
•  cuocere per 30 minuti, poi dare la soluzione raffreddare;
•  drenare farmaco, aggiungere acqua bollente per ottenere una tazza di brodo;
•  prima dei pasti (15-20 minuti) circa un terzo tazza.

 Cronica colecistite calculous - trattamento di rimedi popolari:

 1. Helichrysum Fiori:

•  cucchiaino di fiori Helichrysum (a secco) di pound in polvere;
•  crudo versare un bicchiere di acqua molto calda, ma non bollente, coprire il recipiente;
•  lasciar riposare per circa 1 ora, scolarle;
•  prendere un quarto di tazza 4 volte al giorno.
  

  
  

 2. Trattamento di miele colecistite e sorbo:

•  frutta fresca di lavaggio sorbo in acqua fredda;
•  versarvi sopra acqua bollente, lasciare raffreddare e spremere il succo, evitando di cadere in una pelle liquida e ossa;
•  mescolare con api naturale nel rapporto di 2: 1;
•  bere una volta al giorno, in qualsiasi momento, un quarto di tazza della medicina.

 3. Succo di Ravanello:

•  Grattugiare rafano nero o macinare in un frullatore;
•  buona polpa squeeze;
•  il succo ottenuto mescolato con miele liquido in parti uguali;
•  bere 50 ml al giorno.

 I metodi tradizionali di trattamento di colecistite acuta in casa:

 1. Luppolo:

•  hop coni in quantità di 20 pezzi versare due tazze di acqua bollente;
•  infondere farmaci 4 ore, ceppo;
•  bere infuso piccole quantità durante il giorno, ma sempre prima di mangiare, circa mezz'ora.

 2. Trattamento di propoli colecistite:

•  10 g di schiacciate genuini propoli solide, aggiungerlo a 100 ml di salute di alcool 72%;
•  insistere soluzione entro 14 giorni;
•  sera, poco prima di dormire, bere mezzo bicchiere di latte caldo bollito con 20 gocce di tintura di propoli.

 3. Il trattamento con le sanguisughe colecistite:

•  sanguisughe medicinali attribuiscono alla parte posteriore, in corrispondenza della posizione della colecisti;
•  5-6 sanguisughe devono essere utilizzati in un momento Hirudotherapy;
•  la prima volta che non possiamo permettere sanguisughe esposizione titolari che devono rimuovere con attenzione al punto in cui scompaiono;
•  dal momento che la seconda sessione potrebbe condurre una esposizione completa;
•  tutti bisogno di 7-8 trattamenti;
•  tra le sessioni dovrebbero essere fatte intervalli abbastanza lunghi: 5-6 giorni
•  Hirudotherapy consiglia di ripetere il corso di ogni mese.

 Se era per sbarazzarsi di cellulite sarà molto difficile a causa del fatto che probabilmente avete iniziato il vostro corpo. Che cosa è la cellulite a tutti? E 'solo grasso depositato, che non è necessaria nel vostro corpo. Egli appare per lo più sui glutei, polpacci e le cosce. Perché ha sono apparsi, e ora la sua sorte? Le probabilità sono, si deve condurre una vita sedentaria, poco movimento e mangiare correttamente.

 Solitamente cellulite appare in quelle donne che lavorano in ufficio e in servizio molto seduto durante il giorno. Cenare al lavoro sempre sbagliato se si cammina nella sala da pranzo, quindi, il cibo sbagliato accoppiato con lo stile di vita reale influenza lo stato dei vostri polpacci e glutei, il corpo giaceva tutto il grasso in azione, così ha organizzato.

 Ma se hai la cellulite sbarazzarsi di esso, vale la pena di provare. Prima di tutto è necessario iscriversi in una palestra dove si può fare sport. Si consiglia di frequentare queste scuole per tre volte a settimana, per esempio, il Mercoledì, Venerdì e Domenica. Aerobica non influenzerà il vostro grasso corporeo zihnavshy solo leggermente, in modo da avere a che fare con in palestra.

 Lasciatemi spiegare perché una migliore capacità aerobica. In primo luogo, abbastanza presto si letteralmente ore di lavorare su tutti i gruppi muscolari, e in secondo luogo, è meglio se la cellulite è quello di sbarazzarsi di lui in palestra facendo più facile si bruciano più calorie.

 Le classi dovrebbero iniziare con l'esecuzione su un tapis roulant o in bicicletta, in modo da poter preparare. Chiedi al tuo allenatore per creare un programma, non dimenticate che impegnarsi nella stanza, è necessario scaricare non solo i luoghi dove la cellulite era di sbarazzarsi di ciò che vogliamo, ma tutti gli altri gruppi di muscoli. Il corpo sarà sempre guardare dove avrebbe rinviare al grasso di riserva, in modo da escludere tali posti sul corpo.

 Dovremo fare gli esercizi in sue braccia, spalle, schiena, gambe, torace e tutti gli altri muscoli. Si consiglia di concentrarsi su squat, che è di grande aiuto costruire i vostri piedi. Coach si prescrivere ciò che gli alimenti si deve mangiare per perdere peso e perdere peso. Ma sa che il risultato di un mese non può aspettare. Facendo la palestra, vi sentirete il cambiamento solo tre mesi, e molto dipenderà dallo spessore di grasso sottocutaneo. Coloro che sono veramente gravi roztovstiv e grasso ottenuto è molto difficile per essere bella.

 La dieta dell'indice glicemico si basa sul consumo di carboidrati lenti in piccole quantità.

 Una dieta a basso indice glicemico

 Gli alimenti indice glicemico mostra quanto velocemente il cibo viene digerito nel corpo e convertito in glucosio. GI glucosio - 100. cibi ad alto indice glicemico sono 70. Questo indice amido, farina e zucchero. Alimenti a basso indice glicemico hanno un indice di 55. Questo nekrohmalysti frutta e verdura.

 Se si consumano cibi con alto GI 70, l'insulina sangue espulso. Compito distribuire insulina glucosio nel corpo. In un caso, si distribuisce zucchero alle cellule uniformemente negli altri - posarlo in forma di grasso in eccesso.

 Più preoccupante, nel secondo caso, l'insulina impedisce anche la scissione e bruciare i grassi. Per questo e creato da dieta indice glicemico.

 La dieta si basa sul consumo di alimenti con un basso indice glicemico. Utilizzando questo cibo, non si preoccupano di insulina e lungo soggiorno soddisfatti. A poco a poco ci si abitua a mangiare cibi sani e di essere in grado di rinunciare a dolci e alimenti ricchi di amido.

 Dieta indice glicemico più dolce rispetto a Montignac dieta.

 Esso non impedisce l'uso di prodotti con un indice glicemico più alto 35. Prodotti con indice 55 è anche considerato dietetico. A volte si può nemmeno permettersi indice cibo sopra 70.

 Il vostro cibo deve essere suddiviso in più pasti. L'ideale sarebbe pasti ogni tre ore. È possibile distribuire questi pasti come la colazione, il pranzo, la cena e spuntini due. Molti nutrizionisti ritengono che il miglior schema di cibo - ricca colazione, pranzo leggero e cena leggera.

 Un esempio di una dieta può portare il seguente:

 Il numero di calorie - 1500.

•  Colazione: farina d'avena con uvetta, succo di frutta o latte scremato.
•  Pranzo: zuppa di verdure con orzo, pane nero.
•  Cena: pasta con farina e crusca, pollo, cetrioli o pomodori, yogurt.
•  Snack: mele, pere o un piccolo pezzo di cioccolato al latte.

 Tale dieta in grado di fornire la perdita di peso a settimana a 2 chili. E non richiede restrizioni particolarmente severe che avrebbero portato un sacco di disagi. Si dice che la bevanda migliore è l'acqua. E 'meglio sostituire qualsiasi succo di frutta, tè, caffè, ecc Ricordate che i pasti devono essere molto - ma piccole porzioni.

 Donna di bellezza nel mondo di oggi si basa principalmente su dati non naturale, e il sapiente lavoro di stilisti, estetiste, istruttori e centri fitness. Quando i rappresentanti del sesso forte hanno il tempo di partecipare e professionisti, volentieri dato nelle mani di professionisti. Tuttavia, non tutte le donne possono permettersi di prendere il tempo di visitare, come ad esempio la palestra. Per aiutare questo venire ellittiche, appartamento ustanalivaemye. Il loro prezzo rispetto al costo della sottoscrizione nel club sportivo non è troppo alto. L'unica differenza è una gran perdita di una volta di denaro. Ma formatori possono acquistare più conveniente che si trovano in negozi di articoli sportivi qualsiasi città. Shopping online può risparmiare fino al 40% delle donne.

 Fondi di investimento redditizio produrrà i risultati desiderati, dopo una settimana di lezioni. Ad esempio, le persone che hanno problemi con il peso in eccesso cyclette sono raccomandati. Il lavoro su di loro aiuta a sbarazzarsi di alcuni centimetri in vita e le cosce in due settimane di formazione intensiva. Secondo il principio di un corpo di donna ellittiche possono essere confrontati con l'impatto di massaggio per atleti. C'è un consumo profondo e muscoli lavoro e kardionahruzku e razionale di energia e forza.

 A volte anche ellittiche sono fissati negli uffici di grandi aziende in gruppi, in cui i collaboratori sono donne.

 Per la bella metà dell'umanità come nessun altro esercizio necessaria per mantenere un'ottima forma del corpo. Per acquistare attrezzature per il fitness, non si può nemmeno lasciare la stanza. Piuttosto ordine per la consegna World Wide Web, ellittiche e qualche ora di soggiornare in un appartamento donna.

 Prima di ordinare un allenatore sportivo, si pensa a dove sarà collocato nella stanza. Ad esempio, cyclette possono essere installati in sala corridoio o soggiorno. Non ci sarà un amante distrazione di sonno e riposo. Se l'appartamento è spazio limitato, allora sarà una grande installazione soluzione sul balcone. Questo è prima di acquistare scarpe da ginnastica, dovrebbe sobriamente valutare la loro forza non solo per giocare, ma anche opportunità per la sua posizione nella stanza. Allora acquisto sarà un evento gioioso, non solo per le donne, ma i suoi ospiti. Fondata in appartamenti biciclette sono un ottimo modo di passare il tempo con un amico che è venuto a visitare. E 'anche divertente in una giornata di divertimento di pioggia tutta la famiglia. Corse farà il resto più vivace e sano. Dopo il carico pesante può sempre essere contento che si è a casa.

 In ricerca della bellezza e l'armonia di donne e ragazze sono pronto a tutto. La questione è particolarmente rilevante in quanto estate in anticipo, la stagione tanto atteso spiaggia e costumi da bagno aperta.

 Per diventare più sottile, alcuni scelgono la dieta rigida, qualcuno comincia a correre la mattina, e qualcuno di più per il gusto di formazione nei club sportivi e centri fitness. In diversi centri fitness per i diversi servizi.

 Se siete fortunati e avete acquistato un abbonamento per davvero, il prezzo non alle stelle, piuttosto andare a lezione. Se i servizi istruttore e allenatore non sono ancora disponibili, organizzare la formazione di casa.

 Che cosa impedisce allenamento a casa?

 1. Il primo e più fondamentale ostacolo - pigrizia. Piaccia o no, ma le classi presso la disciplina centro fitness, che si vuole tenere il passo con gli altri a brillare davanti ad altre ragazze nuove tute, pagato il denaro, dopo tutto.

 Fate la stessa casa molto rapidamente annoiati. C'è una massa di scuse perché la formazione può saltare o di ritardo. Pertanto, per raggiungere un obiettivo, prima di tutto, è quello di raccogliere in una volontà pugno e costanza.

 2. Un altro motivo per cui la formazione di casa non attrarre le donne - una mancanza di attrezzature necessarie. Indubbiamente, potenti simulatori non possono essere.

 Ma la pompa a mano o fissare la parte posteriore per aiutare manubri ordinarie che sono facili da trovare nel negozio di articoli sportivi più vicino.

 In manubri, è anche possibile acquistare fitball - gran palla per la formazione. In realtà, questo set è sufficiente per lavoro di successo.

 3. Un altro motivo - a casa nessuno potrà vedere il vostro abbigliamento sportivo moda. Se non si desidera avviare le classi solo perché andare fuori! Veloprohulka o la mattina jogging e tirare i suoi dati e contribuire a mostrare altri tuta.

 4. Infine, la formazione a casa molto spesso impedisce manca l'atmosfera desiderata. Per il vostro desiderio di lavorare sul suo corpo non estinta, prendere un modo ritmico per la riproduzione dei brani.

 Fare un calendario, che dovrebbe seguire rigorosamente. Si può anche chiedere una pista di casa, in modo da non evitato di esercizio ed eseguire tutti gli esercizi in modo chiaro.

 Tali tecniche possono aumentare la vostra morale ed essere un incentivo a proseguire gli studi. Credetemi, guardando dalla formazione risultato appare, non ti darà le sessioni, a poco a poco portando il corpo alla perfezione.

 Anche leggere l'articolo per Attività Sportive mani sottili

 Convenzionalmente lotta per figura snella può essere diviso in due tipi - attiva e passiva. I fautori di sogno passivo combattono più, ma meno di quello che fanno. Negli attivisti opposti. Ma non dimenticate che non tutti i mezzi sono buoni.

 Ci sono alcune regole fondamentali da seguire alla prima - per ottenere un buon risultato, e in secondo luogo - non danneggiare la loro salute e non perdere il gusto per la vita.
 Così, come rimuovere lato - una delle più grandi sfide persona più sottile. E non solo accumulato grasso della pelle, come si tira abbastanza duro. Pertanto, la dieta deve essere l'attività fisica regolare e obbligatoria.

 Per quanto riguarda il cibo, quasi tutti i nutrizionisti consigliano di ridurre al minimo l'uso di grassi e carboidrati semplici.

 Cosa mangiare per rimuovere la parte?

 La base della dieta giornaliera dovrebbe essere proteine ​​e fibre.

 Cosa posso mangiare? Carne magra di manzo, pollame, pesce (compreso il grasso), uova, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, cereali integrali, quasi tutte le verdure e la frutta. Preferenza bollito o al forno piatti. Pasti al giorno dovrebbe essere di 5 o 6 basato su piccole porzioni.

 Pasti calorico giornaliero non può superare 1200-1300 calorie. Dal mio proprio menu importante escludere grassi animali, fritti e affumicati, farine e dolci, tutti i prodotti semilavorati e fast food.

 Iniziare una dieta da 1-2 giorni è necessaria la gestione, selezionando per loro i prodotti più adatti (yogurt, mele, cachi, grano saraceno, ecc).

 Rimuovere i lati di aiuto esercizio speciale a base di dare il massimo della vita di carico.

 L'esercizio più attuale - si inclina verso l'alto e verso il basso e in diagonale. Avere un allenamento leggero in grado di avviare le classi.

 Piedi larghezza delle spalle, eseguiti inclina avanti e indietro con le braccia aperte. Poi è necessario eseguire piste in diagonale, cioè a destra oa sinistra, ma con un focus sul retro. Lati eccellenti ed esercizi di tiro con cerchio, che dovrebbe essere pagato circa 15 minuti al giorno.

 Effettivamente rafforzare i muscoli delle gambe vita sorge dalla posizione di partenza sdraiata su un fianco. Il vantaggio di tale esercizio è anche sollevare i fianchi.
 I primi risultati visibili dal complesso "a basso contenuto calorico dieta + esercizio fisico" si può aspettare in 3-4 settimane, ma l'orgoglio e la fiducia sono molto prima.

 Non c'è bisogno di tornare costantemente l'idea di figura non ideale, dopo tutto, dato che la natura può correggere.

 Continua in questo articolo su come perdere peso velocemente e senza violenza contro il proprio corpo.

 Esercizi che aiutano a portare rapidamente in tono mani e dare loro una sottile, aumentare leggermente entrambi i seni e tesa. Pertanto, l'esecuzione degli esercizi indicati di seguito, si ricordi che non solo le mani avrà un aspetto invitante.

 Un assistente eccellente nella creazione di belle forme di mani e il corpo di fitness stazione volontà e dei suoi analoghi. È possibile cercare per questa tecnica miracolo nel negozio di articoli sportivi più vicino, o ordinare online. Ad esempio, un negozio online "Sport-Expert" offre stazioni di fitness a prezzo molto interessante.

 Quali esercizi sport per scegliere?

 Ricordate che qualsiasi esercizi sportivi dovrebbero iniziare con warm-up, in modo da alzare le braccia all'altezza delle spalle e fare un movimento circolare, circa 30 volte. Warm-up esercizio, può anche essere saltare la corda.

 Se si dispone di una stazione di fitness, è possibile eseguire un esercizio professionale, ma il nostro programma si basa sulle mani armonia di base e semplici esercizi che chiunque può fare a casa. L'esercizio principale che porterà armonia alle mani girerà.

 Prima partenza push-up sul muro, in piedi su un passo ulteriore Appoggiare le mani al petto e pizzicare i piedi uniti. Questo esercizio deve essere eseguito 20 volte sulla strada, ma questi approcci fare almeno 3.

 La seconda tappa raggiungerà mani sottili spremitura seduta. Dietro mettere una sedia, e si siedono di fronte a lui, mettere le mani sul suo sedile e iniziano a squat, aiutandosi con le mani. Questo esercizio è molto difficile, quindi prima farlo con un po 'di ripetizioni.

 La terza e ultima fase di formazione consiste in spremitura fa. Sedersi e portare le ginocchia insieme e le mani sul pavimento parallela alla spalla più bassa. Inarcare la schiena il braccio, ti allontani e poi prendere la posizione di partenza. Assicurarsi che i muscoli addominali sono rilassati e non hanno partecipato all'esercizio.

 Si può anche leggere l'articolo dimagrante ascensore

 Tradizionalmente, notando Capodanno, la maggior parte delle ragazze e delle donne a pensare a come portare la figura per l'estate. Purtroppo, i mesi invernali sono negativi, smettiamo di badare a se stessi e la loro dieta, relax in vacanza.

 Quindi, è il momento di tirarsi insieme e portare il vostro corpo in forma. Il modo più semplice ed efficace per tornare rapidamente al peso originale - comprare un abbonamento a una palestra. Dite quello che volete, ma a un gruppo alla disciplina del club e la forza di provare e lavorare fuori i soldi spesi. Inoltre, molte persone semplicemente non hanno la pazienza per giocare in casa.

 Un altro modo per acquisire rapidamente forma attraente - questo è in aggiunta allo sport, nutrizione sportiva collegare. Naturalmente, come selezionare un insieme di nutrizione sportiva non è consigliato, è meglio consultare uno specialista. Ad esempio, le compresse di creatina http://www.sport-food.com.ua/catalog/kreatiny/зробить duraturo e vi darà la forza.

 Se, al fine di portare il vostro corpo in forma non hai tempo per centri fitness, provare a cimentarvi. Oggi parliamo di sport esercita gambe di bellezza.

 I muscoli delle gambe è difficile mantenere in perfetta forma, per non parlare del fatto, per portarli alla stessa forma.

 Piedi di formazione diviso in due fasi: l'allenamento della forza e esercizi di stretching. Allenamento con i pesi necessari per rendere le gambe di soccorso e muscoli forti ed elastica.

 Stretching dovrebbe sempre essere fatto dopo allenamento con i pesi, correre o sit-up, in modo che i muscoli non sono troppo gonfiano, diventano più flessibili, cioè più femminile, non troppo sportivo.

 Quindi, per preparare in piedi per la stagione estiva, è sufficiente solo alcuni Esercizio. Ad esempio, è possibile fare jogging. E 'sufficiente fare jogging per mezz'ora al giorno, e in un mese si sarà piacevolmente sorpreso positivamente.

 Anche belle gambe portano alla forma tozza. Si può solo squat, la musica, e si può prendere piccoli manubri. Solo bisogna considerare che squat non sono adatti per le persone con giunti problematiche.

 Aggiungi ai complessi movimenti di piedi di allenamento a parte. Così si tira i fianchi.

 Qualsiasi sport esercizio di stretching buon fine. Stretching dei muscoli, si può essere sicuri che il giorno dopo non sarà possibile ottenere il dolore e convulsioni.

 Si può anche leggere l'articolo Come rimuovere lato - nota fitness trainer

 Questo metodo di perdita di peso non si basa su una presa in giro del corpo, e sul divertimento. Ha progettato due nutrizionisti americani Adele Pace e Mary Jones. Dopo aver letto l'intero sistema, tutti saranno in grado di selezionare la modalità appropriata per lui che è la modalità individuale e l'alimentazione in modalità giorno.
 La cosa principale che dovete sapere se si decide di iniziare la perdita di peso, è che in tutte le cose è necessario salvare come .... Si tratta di metodi moderni di perdita di peso, come bezoperatsyonnaya recensioni liposuzione su cui è possibile trovare su Internet. Ricordate che il corpo è assolutamente controindicato rapidamente perdere un sacco di peso. Rompe tutti i processi che si svolgono nel corpo e riduce i livelli di potassio e di sodio, che è molto pericoloso per il muscolo cardiaco.
 E 'controindicato per l'uso vari farmaci perdita di peso che in realtà ama indulgere in donne in sovrappeso, apparentemente per ottenere risultati veloci. La maggior parte di queste pillole contengono un gran numero di elementi diuretici. L'abbassamento del livello dell'acqua nel corpo influisce negativamente sulla salute degli organi genitali femminili. Estrogeni drasticamente ridotto nel ovaie cresce tessuto connettivo, e il corpo di una donna è ancora un sacco di eventi spiacevoli.

 Perdere peso senza pregiudizio

 La prima fase
 La prima fase è il passaggio da prodotti nocivi per salute. Ciò non significa che si dovrebbe solo rinunciare a tutto, quello che era e iniziare immediatamente a mangiare solo cibi sani. Il corpo non può adattarsi così rapidamente a tali cambiamenti drastici. Sarà un lungo periodo di tempo per abituarsi a questi cambiamenti nella dieta, e inizialmente può anche aumentare di peso a causa di stress, a causa di un drastico cambiamento nella dieta normale. La transizione dovrebbe essere attuata lentamente ma inesorabilmente.

 Da latte intero sfiorare necessità di muoversi, ma in nessun caso immediatamente. Tenore di materia grassa del latte dovrebbe ridurre gradualmente, e passare alla fase successiva solo quando il corpo è completamente utilizzata per l'ultima grasso.

 Lo stesso dovrebbe accadere con altri alimenti.
 Da tempo è stato dimostrato dagli scienziati che la riduzione drastica delle calorie non porta alla perdita di peso. Il corpo, che viene utilizzato ogni giorno per ottenere un numero specifico di calorie e lavorare con una modalità particolare, con una netta diminuzione calorie comporta in questo modo. Si sospende il livello del metabolismo, rallentando così il processo di perdita di peso. Ciò si verifica perché il nostro corpo non capisce cosa sta succedendo e che è necessario, come si comporterà in caso di emergenza, si può anche iniziare immagazzinare grasso. Questo significa che non dobbiamo ridurre il numero di calorie consumate, e la mia dieta. Quel movimento da dannosi ?? cibo per essere sano. Invece di grassi trans per consumare carboidrati sani, per esempio.
 La seconda fase
 Ancora una volta, la cosa più importante nella perdita di peso, non incidere spalla. Non c'è bisogno di giurare che il prossimo Lunedi mai smettere di mangiare dolci. Non ha bisogno di essere fatto gradualmente. Ad esempio, è stato utilizzato per uno spuntino tra la colazione e il pranzo. In nessun caso deve immediatamente e bruscamente abbandonare questa abitudine. Dovrebbe essere facile ogni giorno ?? passare a una merenda di pranzo. Così, nel tempo, morde allo stesso tempo come la cena, e infatti diventa superflua.
 La terza fase
 Non c'è bisogno di vita privarsi di vostro favorito tratta. Queste prelibatezze non si può promuovere se stessi con intervalli frequenti. Supponiamo che tutta la settimana seguito una dieta sana. Questo significa che la Domenica è possibile rilassarsi e concedetevi delizioso.
 Anche in questo caso, che in nessun caso dovrebbe sforzarsi bruscamente rifiutando qualsiasi prodotto. Tutto deve essere fatto lentamente e gradualmente. Dimagrire con piacere!

 Madison C-520M - simulatore, che è stato progettato per allenamenti regolari in casa.

 Grande per entrambi gli atleti esperti e principianti.

 Il risultato di studi sulla Orbitreck con la corretta attuazione dei programmi sarà evidente entro pochi giorni - una buona forma fisica, la postura regolare, mancanza di respiro, cuore calmo.

 Perché società -520M Madison C Torneo?

 Vai società ellittica esiste nel mercato globale per diversi anni, è riuscita a guadagnare popolarità grazie alla sua garanzia di qualità, efficienza e sicurezza.

 Orbitrek Torneo Madison C-520M, è stato progettato per uso domestico, progettata da ingegneri qualificati e designer professionisti, in modo che è sostenuta, elegante e completerà qualsiasi interno. Questo marchio ha conquistato la fiducia dei consumatori e ad alte prestazioni dei suoi prodotti.

 Questo modello ha un grande volano di metallo e trazione posteriore SILENT J6, che assicura allenamento scorrevolezza. Telaio in acciaio resistente aumenta la sicurezza. Il simulatore è posti ipoallergenici. La sua forma anatomica corretta pedale, cioè sono ampie e confortevoli. E 'possibile pedalare avanti e indietro, che aumenta l'efficienza e consente di allenarsi diversi gruppi muscolari. Il simulatore è dotato di due coppie di maniglie, una delle quali è progettato per formare la parte superiore del corpo.

 Funzionalità ottimale

 Per quanto riguarda la capacità funzionali Orbitrek "Eliptikal", allora si deve rilevare che la sua console è dotata di display LCD con uno speciale touch control. Qui è possibile selezionare qualsiasi programma di allenamento, e ci sono addirittura 24. Può essere:

•  programma pulsozavysymaya
•  programmi per la resistenza,
• zhyroanalyzator,
• fitness test
• e altri.

 È possibile creare il numero di programmi personali. È anche possibile memorizzare programmi per 4 utenti del computer. Questo significa che sarete in grado di controllare la salute di tutta la famiglia!

 Display funzionale non finisce qui. Con esso, è possibile tenere traccia della vostra frequenza degli impulsi, la formazione velocità, distanza, calorie bruciate, tempo. Questo vi aiuterà a non esagerare configurare correttamente le impostazioni di lezioni e fare normalmente per voi.

 Elegante ed efficace simulatore "Eliptikal" Book Orbitreki e ottenere sconti maggiori sulla merce.

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 Continua in questo articolo su Fitness per la perdita di peso.

 Forse ogni donna vuole sapere la risposta alla domanda: come perdere peso in una settimana di 5 kg? Molte persone pensano che questo non è possibile. Ma non è.

 Perdere peso in un breve periodo di tempo così davvero, se si conoscono alcune semplici regole, che saranno discussi.

 Una delle regole principali di perdita di peso a settimana è quello di ridurre le calorie.

 Dovete capire che togliere 5 kg in un breve periodo di tempo - molto, quindi dopo una settimana è finita, non c'è bisogno di impostare immediatamente ai pasti differenti.

 Come posso perdere peso in una settimana attraverso la dieta

 Per un efficace perdita di peso aiutano modi veloci per perdere peso, come il fitness e le diete. Oggi parliamo di una delle diete molto popolare con le donne di tutto il mondo.

 Prima di tutto non si deve avere paura della parola - come risultato si ottiene la facilità nel corpo e corpo raffinato.

 Primo Giorno

 • insalata di verdure fresche con zenzero grattugiato, il succo di limone e olio d'oliva senza sale;
 • pollo o due uova di quaglia;
 • Bere qualche bicchiere di yogurt magro e tè verde con zenzero e limone.

 Secondo giorno:

 Utilizzare gli stessi prodotti, come il primo giorno, solo sostituire l'insalata di carote cotte e mele cotte. E per la cena si può mangiare la mela verde.

 Terzo giorno:

 • insalata di verdure crude (come il primo giorno);
 • bollito carne magra - 200 gr;.
 • Due mele verdi;
 • due bicchieri di yogurt magro.

 Quarto giorno

 • 1 patata bollita
 • 1 carota;
 • mela verde;
 • caviale rosso 200 gr. o pesce senza sale, al vapore;
 • un pezzo di pane di segale
 • 2 cucchiai.

 yogurt.

 Quinto giorno

 Mangiare solo mele arrosto, carote cotte e yogurt + prodotti primo giorno. Il sesto giorno del secondo schemi successivi.

 Va notato che il tè verde con zenzero e limone migliorare il metabolismo, aggiunge forza e dalla voglia di mangiare.

 Nel passaggio più dieta proposta. Se non una grave esercizi di forza e la dieta, quindi solo a piedi (di preferenza a un ritmo veloce). Ma in questo caso a perdere peso velocemente fallire.

 Così, come perdere peso in una settimana a casa? Basta dimenticare il frigorifero, muoversi di più, per conoscere i primi 5 colazioni e meno seduti sul divano a guardare la TV.

 Ulteriori procedure

 Nella rapida perdita di peso sarà anche in grado di aiutare e ulteriori procedure, che hanno risposto le donne sottili cresciuti positivamente.

 Metà debole dell'umanità fa spesso riferimento all'uso di utensili speciali, come ad esempio creme speciali che scompongono avvolge grasso massaggiatore a pantaloni a casa e cellulite.

 Naturalmente, questo tutti i mezzi sono buoni insieme.

 Queste ulteriori procedure combinate con la dieta e l'esercizio fisico, potranno contribuire a raggiungere il risultato desiderato.

 Altro su come perdere peso in una settimana alle donne di casa raccontano.

 Molte procedure per incrementare il risultato è meglio farlo nelle lezioni di aerobica. Questo - sauna, i metodi di agopuntura per le procedure di perdita di peso linfodrenaggio, massaggi, allenamento in palestra, danza, botte di cedro, bagni trementina e cryosauna.

 Ora sapete come perdere peso 5 kg in un breve periodo di tempo. Si prega di essere forze e di più!