Vite Schema di donne moderne non include molte destinazioni. Questa stazione famigerato "casa" e "lavoro". Essi diluiti halt "supermercato", "Kindergarten", "caffè in vostro pomeriggio", "centro fitness". Se una donna single può ancora trascorrere un week-end, completamente tagliando il tumulto interno, la signora non solo servizio discreto talento, ma anche un uomo straordinario e ragazzi incredibili, sta cominciando a sentire o scoiattolo Groundhog Day, marmotta o una ruota. E la corsa senza fine deve essere interrotto. Ok, questo è comunicazione e di trasporto consentono comodo e rapido movimento di città in città, per esempio, le catene di liquidazione Semenovskaya o fornire tipico vello d'oro, ma i servizi di qualità. È necessario utilizzare i vantaggi della standardizzazione e globalizzazione uso personale, e ricordare che alberghi possono essere utilizzati non solo per la corsa. E l'organizzazione personale sarà utile non solo al datore di lavoro, ma la donna stessa. Perché non scegliere una serata borsa da viaggio strada Venerdì, non lasciare l'appartamento, un cane e un figlio e la figlia nella cura dei migliori al mondo e sua moglie non è andato per un weekend in un'altra città? O anche in un altro paese? Arredate scegliere un hotel, prenotare una camera, andare lì senza fretta per risolvere.
In mattinata, aveva una buona povalyavshys bed and coffee otkushav con biscotti, visitare il museo o camminare attraverso il centro familiare boutique, fare una passeggiata lungo la passeggiata, cenare nel delizioso ristorante nella città vecchia. In serata va a teatro o all'opera ... Al mattino si può andare a una galleria d'arte, comprare ieri negozio online preferito compresi i guanti, controllare l'hotel si trova nei pressi dell'Orto Botanico. Ed è bene spegnere il telefono!
Lentezza di tempo, la mancanza di impegno, stimoli della vita normale di un impatto positivo sui nervi, e il colore di una persona che è riconosciuta anche dai medici ed estetisti. Queste brevi ma ben disposte attacchi esterni della vita quotidiana - una grande risorsa per l'anima femminile. Forse per la prima volta non è molto comodo, ma quando la donna può fidarsi completamente la sua casa e signore di famiglia, il diritto di prendere una vacanza da solo, si rende conto che breve vacanza almeno una volta ogni paio di mesi - una grande alternativa alle sigarette, lenitiva e charochtsi grappa prima di coricarsi. Non aspettare che qualcun altro tenere la vostra vacanza: l'8 marzo, convertire il weekend perfetto da solo. Vi diremo tutto su come organizzare una vacanza! Per celebrare 8 marzo: rinunciare alle faccende di casa Dimenticate lo script "pulizia cucina-away" dedicare questo giorno un amato e desiderato. Advance chiedere il marito o parenti a prendersi cura dei bambini e godere della loro libertà. Per celebrare 8 marzo: vyspitsya Dimenticate l'allarme. Dormire tanto quanto si desidera. Non saltare subito fuori dal letto, lasciati ammollo un po 'e pensare a quello che loro stessi si rallegrerà durante il giorno. Per celebrare 8 marzo: fare il bagno Invece della solita doccia per 5 minuti, fare un bagno caldo con schiuma. L'acqua gocciolare qualche goccia di olio essenziale di rosa e ylang-ylang, bloccato con una rivista patinata o un libro interessante, passare un'ora in beata "non fare nulla." Per celebrare 8 marzo: Abbi cura di te Ricordarsi di fare uno scrub corpo e idratante maschera. Risciacquare con acqua tiepida e residui macchia e zavernitsya in un grande asciugamano. Dopo tutti i trattamenti termali a casa applica una nutriente crema idratante per il corpo o lozione, strofinare sulla pelle verso l'esterno del movimento. Per celebrare 8 marzo: preparare fresche o strip Bevanda frutta allegria darvi vitamine ed energia durante il giorno. Prendete il vostro pranzo a casa. Oggi - un giorno speciale, e di fronte a voi in attesa di un'avventura piacevole e meraviglioso.
Per celebrare 8 marzo: vestito di prelievo E 'meglio indossare un abito, un cappotto leggero e confortevole stivali. Ukutaytesya una bella sciarpa, l'usura è in stile francese. Ora siete pronti per trascorrere una bella giornata! Per celebrare 8 marzo: Cerca in un accogliente coffee shop E 'tempo di bere un cappuccino e cornetto mangiare fresco. Dimenticate la dieta, perché oggi - il vostro giorno! Per celebrare 8 marzo: tempo per lo shopping Quando è stata l'ultima volta che coccolati stessi vestiti nuovi? Non abbiate paura di spendere soldi per se stessi, perché questi costi sono completamente recuperati meravigliosa umore e l'aspetto affascinante. Inizio di cosmetici - aggiornamento cosmetico suoi contenuti. Concedetevi nuovo profumo, non dimenticate di guardare in negozio di lingerie. Per celebrare 8 marzo: aggiornare manicure Guarda al suo padrone a proporre un nuovo manicure. Oggi, basta apparire al meglio! Per celebrare 8 marzo: la cena con gli amici Invita i tuoi amici sul vostro pranzo di festa preferito. Prenota un tavolo in un caffè in anticipo obminyaytesya doni, passare qualche ora su una bella comunicazione. Per celebrare 8 marzo: proseguimento pm Ora tutto dipende da voi, trascorrere una serata al cinema con gli amici o ottenere un appuntamento con il suo amato marito, dopo di lui a scrivere un paio di SMS "a caldo". O semplicemente trascorrere la serata a casa con un bicchiere di vino e il vostro film preferito. Auguriamo ad organizzare una vacanza perfetta, seguendo solo la volontà, si indulgere in tutto! Godetevi e di lasciarsi andare!  Se chiedete ad un uomo maturo o anziano che la sua età si sente, è probabile che egli risponderà - 20 - 30 anni al massimo - 40. Anche se lo stato del corpo umano indica chiaramente che non è inferiore a 60 anni. E 'la natura umana di sentirsi, considerarsi giovane, indipendentemente da come appare e funziona il corpo, così come è necessario abbastanza naturale per ringiovanire il corpo. Anche se non è possibile spostare così come in 25 anni, non significa che sia in suo potere per rendere il vostro corpo più giovane. Coinvolgere ringiovanimento del corpo non è mai troppo tardi - in ogni caso può essere l'investimento più successo nella tua vita.
Trovare il tipo appropriato di attività fisica che Il fatto che non si può semplicemente correre una maratona o nuotare dieci miglia non significa che non si dovrebbe mai fare sport. Provate diversi tipi di attività fisica fino a trovare quelli che si mettono più piacere - allora si sarà più facile andare in palestra regolarmente. E 'utile combinare diversi tipi di carichi - come il jogging o il nuoto con lo yoga. Il più attività fisica, la più sana e giovane è il tuo corpo. Aumenterà la quantità di tessuto muscolare, articolazioni diventano più mobili, movimento - più sicuro e veloce; avete un paio di settimane di regolare esercizio fisico vi sentirete molto più energico e - più giovane. Seguire una dieta equilibrata Non si potrebbe sentire la prima volta l'importanza di una sana alimentazione. In età matura e vecchi, diventa più importante che mai. Cercare di mangiare il meno grassi, sale e carboidrati raffinati. Se si dispone di un grave problema di salute, si rivolga al medico per sviluppare un piano pasto sicuro per voi. Se non - solo mangiare come molti frutta, verdura, pesce, legumi e cereali. Allena il tuo cervello Dopo trenta anni, il numero di cellule cerebrali diminuire gradualmente.
Ciò non vuol dire che ci sarà inevitabilmente hlupet, ma alla fine sarà più difficile concentrarsi, ricordare le cose nuove e ricordare qualcosa memorizzato prima. Per evitare questo, è necessario formare sistematicamente il vostro cervello. Uno dei modi più semplici per dare l'attività cerebrale - di partecipare alle nuove attività per se stessi. Questo fa sì che le cellule cerebrali per attivare ed eseguire particolarmente veloce. Cercare le classi che richiedono il pensiero critico e l'alta concentrazione; ben si adatta, come gli scacchi, l'apprendimento delle lingue, imparare a suonare strumenti musicali.
Non ignorare i problemi di visione Cambia vista - un processo che la maggior parte delle persone non possono smettere di se stessi. Una volta trovato che sono stati visti di peggio, rivolgersi al proprio oculista. Inoltre, anche se si dispone di una vista normale, dovrebbero essere esaminati in oculista almeno una volta l'anno, in tempo per rilevare i cambiamenti legati all'età che si verificano con gli occhi - e di adottare misure contro di loro. Comunicare Salute emotiva - un fattore necessario per preservare il corpo giovane e la mente. Molte persone con l'età è molto più ristretta cerchia di amici, e che, con rare eccezioni, contribuisce a entrambi i problemi psicologici e fisiologici. Quindi, cercare di tenersi in contatto con i vecchi amici e fare nuove conoscenze. Piuttosto che la formazione da solo a casa o nel parco, andare al club sportivo. Vieni in gruppi di hobby - è aperta ai rappresentanti dei vari gruppi di età, non solo per gli studenti. Vai interesse voi eventi - concerti, mostre e conferenze. Forse vi aiuterà a sentirsi di nuovo come in 18 anni, ma seguendo questi consigli, si sarà sicuramente in grado di godere di un corpo sano e la mente in 70-80 anni, e l'età avanzata. Infine, i numeri - è solo numeri. Il valore reale è solo come ci si sente su di te a loro.  8 marzo poco tempo? E hai trovato che non rientra nel vostro vestito preferito? Allora questo articolo è per voi !! Diversi modi per perdere rapidamente un paio di chili in più.
Quindi, considerare il menu dieta prima, attraverso il quale sarà più magri tre kg: Il primo giorno
Colazione: mela, tè o caffè nero, ma senza l'aggiunta di zucchero e latte.
Pranzo: un uovo, un pomodoro, una mela (si può sostituire arancione).
Cena: un uovo, insalata di cavolo, il tè verde. Il secondo giorno
Colazione: un uovo, un pomodoro, caffè nero o tè.
Pranzo cento grammi di manzo bollito, insalata di cavolo, un bicchiere di vino.
Cena: due mele. Il terzo giorno
Colazione: un uovo, un pomodoro o cetriolo, tè o caffè.
Pranzo: pollo, fritto senza olio solo, crauti, un bicchiere di succo di mela.
Cena: un bicchiere di yogurt magro. Il quarto giorno
Breakfast cento grammi di formaggio, tè o caffè.
Pranzo: pesce bollito magro con insalata di cavolo, un bicchiere di succo di carota.
Cena: due mele. Quinto giorno
Colazione: un uovo, insalata di cavolo e tè.
Pranzo cento grammi di carne di manzo, un pomodoro, un cetriolo, un bicchiere di succo di mela.
Cena: 1 tazza di yogurt magro. Il sesto giorno
Breakfast cento grammi di formaggio, tè o caffè.
Pranzo: bollito cento grammi di pesce magro, crauti, un bicchiere di succo di carota.
Cena: due mele. Il settimo giorno
Colazione: un formaggio, mele, tè o caffè trasformato.
Pranzo: zuppa di verdure, un centinaio di grammi di pollo bollito, tè.
Cena: un bicchiere di yogurt magro. La seconda dieta di perdita di peso coinvolge tutti i cinque kg a settimana: Primo Giorno
Duecento grammi di insalata e un bicchiere di succo di frutta senza zucchero. Si può anche bere l'acqua minerale senza restrizioni. Day Two
Duecento grammi di formaggio senza grassi e un bicchiere di succo di frutta senza zucchero.
Si può anche bere l'acqua minerale senza restrizioni.
Terzo giorno
Litro Odnovidsotkovoho di yogurt e acqua minerale senza restrizioni. Quarto giorno
Cento grammi di frutta secca e un bicchiere di succo di frutta senza zucchero. L'acqua minerale è ancora. Quinto giorno
Duecento grammi di bolliti senza grumi di sale e senza grassi bicchiere di succo di frutta senza zucchero. Sesto giorno
Paul chilo di mele e un bicchiere di succo di frutta senza zucchero. Settimo giorno
Per l'acqua minerale guai, dopo - herkulesovaya porridge con acqua. Dieta al numero tre si perdere 5 chili in più. Se si sceglie di utilizzare fino, quindi preparatevi per quello che tutta la settimana il corso principale non sarà altro che la zuppa. Ricetta è molto semplice: sei cipolla media, due pomodori a quello che si può di conserve, un piccolo cavolo, due peperoni verdi, sedano una trave, un cubo di brodo vegetale o di condimento. Tagliare le verdure finemente, aggiungere l'acqua, aggiungere sale e pepe, se lo si desidera aggiungere salsa calda. Cuocere a fuoco vivo per 10 minuti, poi fare un piccolo fuoco e cuocere finché sono teneri ortaggi. Dieta Primo giorno La nostra zuppa miracolo, tutta la frutta, tranne le banane. si può bere acqua minerale, tè e caffè senza zucchero. Il secondo giorno
Minestra e verdure (freschi, in scatola o foglio). Astenersi dal mais, piselli e fagioli ..
A cena: patate al forno con 1 olio. Il terzo giorno
Zuppa, frutta e verdura, ma le patate. Il quarto giorno
Zuppa, frutta e verdura, tra cui le banane e latte scremato. Quinto giorno
Zuppa, carne di manzo e pomodori. Il sesto giorno
Zuppa, manzo e verdure (soprattutto a foglia). Il settimo giorno
Zuppa, riso naturale con verdure, succhi di frutta. Importante!
Si prega di notare prima di arrivare su una qualsiasi delle diete proposte, è obbligatorio consultare un dietista.  Tua figlia ha deciso che la causa di tutte le sue disgrazie - aspetto non rientra nel famigerato 90-60-90. Lei tortura stessa diete e piangere di notte, non vogliono ascoltare argomenti ragionevoli. Aiutare sbarazzarsi di adolescente complessi! Il ragazzo prende il vostro corpo in modo naturale. Con interesse gli studi, i treni coordinare i movimenti, testare le loro capacità. Ma arriva un momento in cui parere diventa critica: il bambino comincia a confrontarsi con gli altri. E poi la ragazza scopre che la sua figura non è lo stesso che nella vostra bambola Barbie preferita e le comunicazioni ragazzo che Superman non ha i muscoli. Fidandosi ciecamente la pubblicità, i bambini sono guidati da stereotipi di bellezza che vengono promossi in televisione e riviste. E il bambino si unisce con entusiasmo nel gioco "perdere peso ed essere felici." Nessuno si è sorpreso di apprendere che l'adolescente si siede su una dieta e si estenuanti in palestra. Secondo le statistiche, 10 anni l'80% delle ragazze hanno almeno una volta seduti su una dieta, e il 60% di loro hanno paura di ingrassare. Purtroppo, i genitori vanno dal medico solo quando la perdita di peso è una grave minaccia per la salute. La vera storia Preoccupato sorella maggiore ha portato al medico di 20 anni, Catherine D. Dopo diete infinite peso ragazze era critica, con altezza 168 centimetri, pesava 38 (!) Kg. Tuttavia, non si sente la fame, ma se si mangia qualcosa, che provoca vomito. In Katie era un sacco di malattie, come la significativa perdita di peso non potrebbe influenzare la sua salute. Disordini metabolici, amenorrea, depressione, bulimia ... è stato a lungo senza successo trattate da un ginecologo, endocrinologo. Tuttavia, lei non si considera un paziente e continuare a lottare per la perdita di peso. Quando lo psicologo ha iniziato a lavorare con Catherine, doveva scoprire e clima psicologico in famiglia, e il suo rapporto con i parenti stretti: la madre e la sorella, e soprattutto - perché lei non è soddisfatto con il loro aspetto. Si è scoperto che Kate acutamente consapevole della sua apparente pienezza nella pubertà, quando la sua figura esile cominciò ad assumere forme femminili. Mia madre e la sorella del paziente - grande per le donne della natura con la vita personale senza successo. E Kate era molto paura di ripetere il loro destino, inconsciamente associando fallimenti di obesità. Inoltre, ha vissuto sotto la costante supervisione dei genitori che soffrono di una mancanza di spazio personale. La personalità creativa, Katya più di ogni altra cosa piaceva disegnare, ma pragmaticamente mentalità figlia madre vietava addirittura appendere quadri alle pareti. I genitori ha visto la figlia di un commercialista di successo, e la ragazza ha dovuto rompere me lottare cercando di rispettare l'immagine imposta. Come psicologo conseguenza viyasnila che Kate dalla più tenera età sentito tali timori: • la paura non corrisponde le speranze della madre;
• paura della solitudine;
• paura di non lo stesso di "Cover Girl". Fissaggio errori Per selezionare il tuo modo preferito per lavorare con il paziente, lo psicologo ha chiesto alla ragazza di dire quando si sente a suo agio, accogliente e sicuro di sé. Come Kate sentiva sicuro solo quando il disegno è stato scelto questo metodo di correzione come arte terapia. La ragazza ha offerto di giocare giochi per bambini, tagliati fiocchi storie, armeggiare bagni di relax, "vymalovuvaty" la sua tensione. A poco a poco, Kate è riuscito a sbarazzarsi di panico, ridurre l'ansia e trovare la pace. Molto paziente non capito che si tratta di qualcosa che non va. Pertanto, un trattamento endocrinologo era inefficace. Infatti, mentre una persona non è consapevole della propria responsabilità per la propria salute, i risultati del trattamento sono solo temporanei. E Katie è "comodo" fare del male: prima, in ospedale, è stata privata di controllo parentale, e in secondo luogo, le classi in economica liceo odiato perdere. Convincere i genitori della ragazza darle più libertà e permettono di scegliere il proprio stile di vita, uno psicologo ha fatto un graduale recupero Katie.
Per lei non c'è più nulla da nascondere nelle pareti dell'ospedale.
Ora è stato necessario aumentare il peso della bambina. Lo psicologo stava giocando con il suo gioco, "chiudi gli occhi e l'immaginazione di qualsiasi prodotto." A poco a poco, la ragazza si interessò pische.K inoltre, non voleva più causare il vomito! Come risultato di 4 mesi di Kate ha 2 chili. Era piccola, ma molto importante la vittoria! dissipare malintesi Durante la pubertà adolescente infelice con se stessi e il mondo: era profondamente deluso che non gli piaceva. Questo di solito si manifesta insulti come infondate e pianto, rabbia improvvisa e persino la rabbia, sostiene di tutti, in particolare ai genitori. La maggior parte dei bambini di questa età non vedono alcun merito in sé. Se si nota che un bambino improvvisamente smette di mangiare, nasconde cibo dopo i pasti è aumentato in bagno, quindi molto probabilmente adolescente seduto su una dieta rigida. Questa situazione richiede assistenza immediata - deve contattare immediatamente uno psicologo. Non cercare di affrontare da solo il disastro, l'anoressia e la bulimia - gravi problemi psicologici, decidere quale aiuto di un esperto. Per proteggere gli adolescenti rispetto ai casi estremi e aiutare il figlio o la figlia di amare il vostro corpo, spesso con lui a parlare. Parlando provare delicatamente sfatare stereotipi imposti sul supporto. Ma in modo che il bambino aperto, ci vuole tempo. Grandi Miti Il mito di Barbie. Elegante bellezza bionda era ideale per diverse generazioni di ragazze. Ma questa "signora" con i parametri del tutto innaturali alla figura umana: 81-40-76. Se Barbie fosse una donna dal vivo, non avrebbe mai figli, perché il proprietario del corpo fisicamente in grado di avere figli. Il mito di alta moda. Dillo a tua figlia che spesso stilista venerabile che dettano la moda, sono gay. Così tendono a scegliere i modelli senza la femminilità. E in passerella sfilano allampanato giovane donna con figure di adolescenti. Il mito di fianchi stretti. Le adolescenti sono insoddisfatti con i loro fianchi molto di più rispetto ad altre parti del corpo. Andatelo a dire a non avere cosce grasse impossibili da un punto di vista biologico. L'area in cui i fianchi si muovono in glutei, la più alta concentrazione di cellule di grasso diversi, questi risparmi sono estremamente importanti per il corpo femminile. Il mito della cellulite. E 'importante che la vostra figlia sa che la cellulite - è la manifestazione esteriore di violazioni dei processi metabolici. Pertanto, uno stile di vita sano e una dieta equilibrata può prevenire la sua formazione. Commento Psicologo La cosa principale - bambino amore Un bambino viene in questo mondo con l'amore e il bisogno di amore. Vuole rispondere a tutte le esigenze del genitore, perché ha paura di sbarazzarsi di amore mamma e papà. Se il bambino si accorge che i genitori confrontarlo con gli altri bambini e il confronto contro di lui, lo farà prova consciamente o inconsciamente. Un bambino può ammalarsi e anche il grasso, al fine di portare molto più bisogno di attenzione dei genitori. Comincia a riempire lo spazio: ". Nessuno mi fa male" "Quando ho" grande La maggior parte dei genitori vedono in loro opportunità prole di realizzare i loro talenti non ancora sfruttate. Come risultato, il bambino è guidato in una struttura solida. Prova a vedere il bambino nelle sue inclinazioni naturali e permettergli di scegliere, cosa fare nella vita. Per un bambino, crescendo, era alla ricerca di sostegno da parte dei genitori, che dovrebbero cercare di diventare suoi amici più stretti. Ciò è possibile se i genitori non criticano un adolescente, non lo hanno messo su una dieta fin dall'infanzia e sempre mantenere la sua condizione fisica stile di vita sano. Engage con il figlio o la figlia in sport, mangiare correttamente, e il vostro bambino crescerà sano e sicuro di sé. 
Donne, ragazze, bambine. Ci è piaciuto molto. Quello che vogliamo nella nostra Giornata internazionale della donna? Quindi dare 8 marzo?
Un uomo che può dire che sa quello che vuole la sua donna felice. Ma molto pochi fortunati in questo mondo. E 'importante non solo per sapere ciò che vuole, è importante sentire l'umore per una vacanza particolare.
La scelta di regali è molto ampia. Dal bouquet di lusso, automobili, cani, carino anelli con un piccolo diamante.
Ma il fondamento emotivo sempre diverso. Compleanno opportunità eccellente. Holiday?! E qualcuno era più vecchio. Beh, non notare quando l'età di 30. Se il 30-Count? Ed ecco un regalo per niente desiderabile. Cosa faresti?
Se questo 8 marzo?. Giornata delle belle donne. Primavera. Un grande regalo mazzo di rose. E 'semplicemente incantevole. Voglio vivere e godersi la vita. E non importa che rappresentano per questa primavera.
Ancora una volta, le donne e le relazioni ad essi differiscono anche. Diciamo, si può dare la tua mamma un mazzo di belle rose; cucciolo sorella cara; e le rose amati e rosso invece di vivere e ben guardare peluche cucciolo.
E noi amiamo tutti i tipi di ninnoli, scatole per cucito, shkatulochky per i gioielli. Il regalo più originale e interessante, più interessante reagirà ad esso.
Ci vorrà un bel regalo, qualunque cosa più facile lavorare in casa nostra: la cucina, il bagno. Questi includono frullatori, robot, miracolo forno. Ho voluto chiarire che questo dono non è necessario dare alla ragazza prima del matrimonio, quindi non capisco, sarebbe offeso.
Un articolo a parte va cosmetici. Dopo tutto, gli uomini vogliono le loro donne a look perfetto. Così aiutarla in questo. Abbonamento al salone di bellezza per un mese può essere utile. Solo se non sarebbe male. Devi essere molto attenti e attento. Non tutti lo prendono come un dono. Ma con l'abbonamento presso il centro fitness e penso che sia valsa la pena aspettare. È inoltre possibile effettuare la faccia.
Quindi hai trovato la risposta alla domanda - cosa regalare 8 marzo?
Amate le vostre mogli, e di essere un attento, lei vi aiuterà con la scelta del regalo.
 Ottenere sulla strada per la perdita di peso, vogliamo cambiare il loro corpo per il meglio. Così, ognuno di noi sceglie il suo metodo: la carota o il bastone. Alcune donne si traduce diete e allenamenti duri, odiando ogni chilogrammo e centimetro sopra il normale, mentre altri imparano ad amare il vostro corpo e prendersi cura di esso. Scegliamo il secondo modo e vi invitiamo a.
Gli scienziati hanno da tempo dimostrato - ottimisti meno suscettibile alle infezioni e malattie virali. E tutto perché sono configurati automaticamente per il recupero, non la malattia. Sono sicuro che molti di voi hanno notato che alcune persone hanno detto, "Sono malato" - e un po '- ". I likuyusya" Sembrerebbe un po ', ma no - la chiave del successo.
Entusiasta cervello percepisce l'ambiente da un punto di riferimento per vincere, il che significa che prima o poi, la vittoria arriva. Solo ora entrare in sintonia con il pensiero positivo non è così semplice. Rimproverare molto più facile che elogi, così complesso e insoddisfazione sono presenti in quasi ognuno di noi, e di uscire dall'abisso di auto-flagellazione non arriva affatto.
Da un lato, il malcontento - il motore che ci fa pensare i cambiamenti e cercare di migliorare, dall'altro - l'abitudine di incolpare voi stessi e il vostro corpo a fallimenti. Molte persone pensano che tutte le disgrazie di chili di troppo, e solo sbarazzarsi di loro, si può sentire felice. Ma i processi del corpo non si verificano immediatamente, in modo che il rischio di rimanere insoddisfatto dopo una perdita di peso è molto elevata. Chilogrammi andare e Fatties complesse resteranno con voi.
Nel frattempo, attorno a noi percepire come ci sentiamo. E 'improbabile che apprezzi spesse pieghe di grasso sull'addome di Anna se lei fiducioso e trasudano vibrazioni positive. Vuoi essere vicino e addebitato il suo carisma. Mentre hudyshka Olga sembra prim e pudico, nonostante la bellezza esteriore. Se Anne perdere peso, rimarrà popolare e solo ampliare la gamma dei loro fan, ma Olga percorso diretto a uno psicologo correggere impostazioni interne.
Iniziare a lavorare su un mai troppo tardi per provare a sperimentare le questi semplici esercizi.
I a uno
In questo modo si hanno più e non lo farà mai. You - unico. Univoco il corpo, gambe, braccia, spalle, i capelli, gli occhi, piegare la vita e fianchi. Così, da qualche parte c'è un surplus che nascondono la bellezza degli altri, ma in qualche modo si sa che non c'è davvero. Un po 'patetico e ridicolo, ma aiuta a valutare i vantaggi e cominciare ad amare se stessi.
La parte pratica. Trova i punti di forza e risalto. Heel per le caviglie sottili, buon taglio di capelli per capelli, manicure, orecchini lunghi che sottolineano l'elegante collo. Distogliere l'attenzione dalle carenze, concentrandosi sul merito.
Non c'è bisogno di cambiare nulla, scegli la tua strada
Costringendo voi stessi per iniziare una nuova vita con "uomo nuovo", si mette le rigide condizioni di stress del corpo. Particolarmente duro per cambiare le vecchie abitudini. Pensate il primo esercizio, si - unico, il che significa che già avete vantaggi, desideri e bisogni. Questa conoscenza dovrebbe essere il vostro sostegno, costruire il vostro programma di dieta e di formazione secondo i desideri ed i risultati non si fanno certo attendere.
La parte pratica. Provate a parlare con loro, ascoltare le loro esigenze. Se scartiamo le punte della mente e ascolta il tuo cuore, vi dirà il modo giusto. Ad esempio, tu stesso torturato in Pilates, ma in realtà, il corpo aveva bisogno manubri e bilancieri. E qualcuno generalmente piuttosto lungo a piedi. Agendo di concerto con essa, si impara a rispettare le esigenze del vostro corpo e vi risponderà con gratitudine.
Fate una lista
Anche in questo caso la lista. Stesura piani e gli elenchi aiuta a portare ordine all'interno di se stessi e arrivare al cuore della questione. Emozioni Vyplesnuvshy e pensieri su carta, si può vedere di persona dal lavoro e il piano su se stesso.
La parte pratica. Braccio con una penna su un notebook e fare un elenco di indicazioni per il corpo. Tu stesso amore e desidera carne era bella e sana. Per alcuni è necessario perdere peso, qualcuno di alzare il culo e cubetti. Si continua ad ascoltare se stessi e descrivere quella prima forma del corpo perfetto per le vostre esigenze, e quindi pianificare i loro modi obiettivo, confortevole e piacevole.
Credi in te stesso
Sentire la fiducia. Credere che tutto accade piano. Per un uomo, nulla è impossibile, si sceglie il proprio percorso e la forma del corpo, basta credere nel successo e permettere al corpo di diventare.
La parte pratica. In questa fase, la visualizzazione molto utile. Provare a rimuovere il servizio fotografico immaginario con la sua partecipazione. Immaginatevi su di esso in forma perfetta. Prima praticato nella redazione immagini o clip anche video, e ogni giorno prokruchyvayte nella tua testa. A soli 10 minuti al giorno e si è un passo più vicino al sogno. In questo esercizio, non importa in che modo si ottiene il corpo perfetto, concentrarsi su i tuoi sentimenti, in possesso di un amore per il suo corpo, un senso di soddisfazione e di gioia.
Imparare barriere
Molto spesso ci impedisce di raggiungere l'obiettivo della paura dell'ignoto, che ha alimentato l'incertezza. Qui si è già iniziato a lavorare su se stessi, sintonizzata su un'ondata di positivo, ma le paure interiori sussurrando che questa sciocchezza, gioco, la vita è più complicata e generalmente impossibile. In questa fase è necessario imparare tutte le piccole cose a fondo comprendere ogni ostacolo nel modo e sradicare la paura.
La parte pratica. Prendete qualsiasi voce sulla vostra lista. Ad esempio, un ventre piatto. Già credere che si può perdere peso, ma che stringere la pelle e rimuovere il brutto grembiule con lo stomaco sembra impossibile. Rompere l'obiettivo in tappe: la perdita di peso, rinforzare i muscoli, il rinnovamento della pelle. Nel corso dei primi due paragrafi sono dieta di successo ed esercizio fisico - ciò significa che non è ancora in piedi. E per rimuovere la pelle cascante in eccesso e le smagliature sono le procedure cosmetiche, le operazioni. Imparare indirizzo clinica, nome del medico, il costo del trattamento. Pensate per questo è necessario, al fine di preparare il processo. Quando vedi i calcoli su carta e rendersi conto che il problema è risolto, è diventato più facile. Tutto è risolvibile e il tuo corpo né innocente.
Non guardare gli altri, guardare per credere
Se la natura vi ha assegnato a breve, non sarà possibile raggiungere tali gambe lunghe come Angelina Jolie. Ma si può sempre permettersi i tacchi alti e ancora rimarrà sotto molti uomini. Non copiare comportamento e l'aspetto di altri, questo è un altro non può applicarsi a voi.
La parte pratica. Imparare in prestito solo altre tattiche di gioco, utilizzando in relazione al vostro corpo. Ad esempio, ascoltare i consigli Evelina Khromchenko e provare sulla vostra immagine. Non ciecamente l'immagine di qualcun altro copia e sottolineare la dignità, con la consulenza di un professionista. Lasciate che il vostro corpo brillare le luci portando il piacere.
Apprezzate te
Gli psicologi dicono che valutare i nostri corpi, sottovalutiamo l'autostima e diminuire la dignità, sottolineando gli svantaggi. È questa percezione e trasmessa agli altri. E 'chiaro che se il sacerdote è spessa, non sarà nascosto, ma in questo caso, è meglio non prestare attenzione ad esso e sottolineare gli occhi belli.
La parte pratica. Hai trovato le debolezze del suo corpo e di lavoro sul loro miglioramento, non dimenticate di autostima. Se non avete perso peso, quindi una ancora stretti i jeans a venire. Indossare il corpo secondo aspetto, non zahravaytesya. Essere divertente, ma non ridicolo. Completa la ragazza sul tapis roulant incute rispetto, e se si è eretto sulla testa due coda gay - questo è eccessivo. Analizzare il vostro aspetto e fare le dovute conclusioni.
Ringraziate il vostro corpo
Quando si inizia a lavorare su se stessi, i risultati non farvi attendere. Migliorare la salute, faciliterà e buon umore. Modifiche esterne sono un po 'tardi, che ci rende nervoso e talvolta anche buttare lavoro su di sé. Non rinunciare così facilmente, ringraziare il vostro corpo, subì il vostro eccesso di cibo, intossicazione da alcol, nicotina, carichi pesanti e altri abusi, essere paziente e voi. Tutto deve uscire, basta aspettare.
La parte pratica. Imparare ringraziare il vostro corpo, il suo concedersi trattamenti di bellezza, massaggi. Lasciate che l'effetto della perdita di peso dovrà aspettare, ma buona manicure evidente subito. Fai epilazione, pedicure, andare al solarium - imparano a dare un po 'di gioia.
Lavorando sul corpo, non dimenticate che si spende un ottimo lavoro con perfezione. Dopo tutto, un corpo sano - mente sana, il che significa che ogni giorno ?? non diventi solo bello, ma anche più saggio. Vi auguro la felicità!
 Per tutte le donne la cosa più importante - l'attenzione. E 'importante non solo di raccontare loro che sono bella e attraente, è necessario dare loro un caloroso, attento e comprensione. Si consiglia di cercare di mettersi in l'altra persona e capire cosa vuole. Ottavo marzo - un giorno speciale, e pertanto deve essere affrontato separatamente. In generale, l'obiettivo principale: portare la ragazza che il suo amore sempre, proprio quel giorno un'ottima occasione per dire ancora una volta ad alta voce. Crea un'atmosfera. La mattina si aspetta di essere circondato da attenzione. E 'meglio non deludere. La cosa principale - complimenti. Preferibilmente Breakfast letto, fiori, dolci, postcard dolce o molti cuori con le parole piacevoli, diverse piccole sorprese e così tutto il giorno. Chi, in considerazione, possibile vacanza. Il dono principale. Può essere standard o esclusiva. Non a tutti piace doni standard, soprattutto se la ragazza si vede troppo, la scelta di un regalo il 23 febbraio. Tuttavia, a seconda di come si alza. Cose utili: DVD - giocatore, macchina fotografica digitale, nuovo telefono cellulare, microonde, elektronarezka, spremiagrumi, impostare kastrulok o pentole, utensili, tovaglioli e sottobicchieri per coppe, un buon aspirapolvere, ferro da stiro o asciugacapelli, etc. Ma l'amato non è necessario fornire tutte queste cose. Gold: hodynnychok, bracciale, anello, kulonchyk, catene, orecchini (che scelta migliore insieme); Per il corpo: spiriti, se non si sa come scegliere un profumo, leggere questo consiglio, creme per la cura della pelle, sali da bagno, mezzi per la rimozione di make-up; set manicure, un abbonamento alla piscina, solarium, fitness (ascensore attenzione).
Souvenirs: shkatulochka o scatola, o batik arazzi, Feng Shui (dipendente da), vaso, figurine, prodotti di porcellana, narghilè, diverse bambole o peluche, tazza, T-shirt con immagini di disegno, manifesti con la sua amata. Romantico: biglietto per il teatro, concerti, cinema, invito per una data, andare allo zoo (insieme nutrire i cigni e anatre), un CD con la tua musica preferita o il film, un libro, un volume di poesie. È possibile ordinare un regalo insolito: perla desidera germogli uovo, scrivendo nella fotografia di ritratto, l'organizzazione di una serata indimenticabile, foto-collage (un insieme di foto nel telaio trattati in photo-shop), candela che fa per ordinare, bouquet originale o antica bonsai. Al lavoro si può dare: parole bel piatto sul tavolo con poesie di festa, le carte possono essere Sovietica; diari, penne, cornici in cui è possibile inserire le vostre foto o cartoni animati cornice comune, moda elegante.
Con la tabella di vacanza può pensare di personale cruciverba, scrivere poesie su ciascuno o organizzare concorso di nomina (Miss divertimento, mesi molto ricci, ecc).
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