 L'estate è dietro l'angolo, e come tutti sappiamo, l'estate pantaloncini moda e gonne - tutto minuscolo. E se si pensa che tali indumenti non è per voi, è molto sbagliato. In questo complesso faremo gambe più precisamente, affinare stessa area problema - cosce. Regolarmente seguire un programma di esercizio sicuro ed aprire la stagione estiva!
Plieux
Posizione di partenza: in piedi, gambe divaricate, i piedi e le ginocchia schierati al di fuori, le mani sulla sua testa.
Eseguire lo squat, mantenendo la schiena dritta, lo stomaco - disegnato. Non per lungo soggiorno nel punto più basso e lentamente espirare e tornare. p.
Nota: Monitorare i muscoli stabilizzatori - stomaco e schiena, e posizionare i piedi e le ginocchia. Quando si solleva immaginate se la coscia presa interno la palla.
Portare anca (versione lite)
Sdraiato sul fianco, uno dritto gamba e l'altra piegata al ginocchio e adiacente al pavimento: Posizione di partenza.
Sulla espirare eseguire movimento dritto gamba, poi inspirare lentamente abbassare senza toccare il pavimento. Questo gamba piegata al ginocchio dovrebbe essere completamente risolto.
Nota: è possibile ostacolare l'esercizio, aggiungendo 3-7 "sorgenti" in alto.
Hip Portare (versione difficile)
Sdraiato sul fianco, una gamba dritta e adiacente al pavimento, l'altra piegata al ginocchio e la coscia ferita: Posizione di partenza.
Sul espirare, sollevare la gamba dritta fino a un angolo di 30-40 gradi, poi inspirare lentamente abbassare la gamba, che tocca il suo sesso.
Nota: Non bacino sposta indietro la gamba che lavora piede tenere rigorosamente parallela al pavimento.
Portare anche nel mentire casa
Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, con le braccia lungo il corpo, le gambe divaricate e perpendicolari al pavimento, le ginocchia leggermente piegate.
Per l'ispirazione effettuare abduzione a parte, espirare - portando i fianchi, e di nuovo a. p.
Nota: Utilizzare resistenza entrambe le mani coinvolge lo stomaco, non piegare indietro. Inizialmente non collegare le gambe. Fare esercizio, non concentrarsi sul portare.
Portare le cosce di inventario di fitness
Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, con le braccia lungo il corpo, le gambe piegate le ginocchia, piedi paralleli.
Posizionare il cuscino palla o ad anello tra le ginocchia. In espirazione, inizierà a comprimere l'oggetto, tendendo le cosce.
Nota: è possibile complicare l'esercizio con l'aggiunta di 3-7 "molle", al momento della compressione.
 In Ruci per lungo tempo ogni donna conosceva un centinaio di ricette con questo verdure uniche ed estremamente utili - zucca. Questo è probabilmente il più antico di verdure conosciuto noi sulla terra. Gli antichi romani, greci, egizi usavano non solo per il cibo ma usato in famiglie, ad esempio, realizzato con bottiglie di zucca e natanti utilizzati come mobili. Tuttavia, in Europa, questo luminoso bellezza rosso è stato portato solo nel 16 ° secolo. Grande zucca del mondo  Pumpkin può giustamente essere orgogliosi non solo le sue proprietà utili, di cui parleremo più avanti, ma la sua dimensione.
Nel famoso racconto di Charles Perrault Cenerentola avuto la palla in carrozza a base di zucca. In effetti, questo è vegetale può raggiungere tali dimensioni e pesare più di 200 chili.
In Europa e in America ogni anno gli agricoltori è misurata dimensioni di zucche dai loro giardini. Vuoi perdere peso? Girare la zucca nella vostra dieta! Per coloro che vogliono perdere peso, la zucca ha proprietà utili. Come parte della zucca è rara vitamina T, che aiuta ad accelerare il metabolismo nell'uomo, rapida digestione. Inoltre, la zucca ha un leggero effetto diuretico a causa del contenuto di sali di potassio in esso. Semplici ricette con la zucca Tuttavia, oggi la zucca ingiustamente dimenticato nostre tavole culinarie. Non solo quelle persone che quotidianamente includono questo ortaggio nella vostra dieta. E invano! A causa della zucca può essere cucinato molti diverso e delizioso. Nel corso della curante e polpa e succo e semi, e anche la pelle. Pumpkin può essere cucinato insalate, piatti principali, zuppe, puree, succhi di frutta, dolci, e persino d'inverno vuota marmellata. Abbiamo selezionato per voi le ricette piatti semplici per un pasto completo, si è cucinato con la zucca. Insalata con zucca e pomodori Hai bisogno di: 250-300 h.tykvy, 2-3 pomodori, 1 cipolla, stampaggio lattuga, sale, pepe, spezie a piacere. Per l'olio di riempimento vegetale 1 cucchiaio. l. senape. Chiaro zucca dallo sperma e buccia, grattugiare. Pomodori tagliati a pezzetti, la cipolla - anelli. Mescolare il tutto, aggiungere sale e pepe. Salad dressing riempire con olio vegetale, senape e spezie. Condividi la miscela su lattuga verde. 
Crema di zucca Hai bisogno di: 600 g
zucca, 1 cipolla, 2-3 patate, 0, 5 litri di brodo, 0, 5 litri di latte, erbe e spezie
Pulire la buccia di zucca e semi, tagliato in piccoli pezzi. Cipolle pulite e tagliate a rondelle. Lavare le patate, togliere la pelle e tagliatelo a dadini. In una padella con burro o olio vegetale soffriggere 5 minuti. cipolla a fuoco basso fino a doratura. Quindi aggiungere la zucca e le patate lì. Mescolare e sudore per circa 15 minuti a fuoco basso. Aggiungere brodo vegetale precotti o acqua. Per fare un uso migliore di spezie sale, pepe e noce moscata. Portate ad ebollizione e fate cuocere fino a quando le verdure si ammorbidiscono. Dopo il raffreddamento zuppa perdere attraverso un frullatore, purea portando allo Stato. Aggiungere il latte caldo e cuocere per altri 10-15 minuti a fuoco lento. Al momento di servire, aggiungere i crostini zuppa roseo. Pilaf con il pollo e la zucca Avrete bisogno di: pollo 500g, mezzo limone, 300 g di zucca, 1 carota, 1 cipolla, 1 tazza di riso, sale, pepe, spezie a piacere. Carne First sottaceto. Tagliare il pollo. Lubrifica con succo di limone, aggiungere le spezie a piacere - zenzero, curcuma, prezzemolo, etc. Lasciare agire per 15-20 minuti. Puliti e tagliati zucca, carote, cipolle. In un tegame scaldare l'olio e aggiungere la carne, e verdure. Lavare il riso e poi friggere con verdure e carne. Aggiungere il sale e l'acqua, il cui importo può superare 2 volte la quantità di riso alla carne non era asciutto. Chiudere il coperchio e cuocere a fuoco lento per 40 minuti Tomim. Frittelle di zucca  Avrete bisogno di: 1-1, 5 kg di zucca, 0, 5 tazze di farina, 0, 5 tazze di semolino, zucchero e sale qb
Chiaro buccia di zucca e semi, strofinare su un grande grattugia. Aggiungere la farina, semola, sale e zucchero. Mescolare bene e formare delle piccole frittelle. Friggere fino cotto in olio vegetale. È possibile applicare la crema di frittelle. 
Vitamina cocktail zucca Hai bisogno di: 300 g zucche, mele succose 5, 0, 3 prugne, 1 cucchiaino di miele koritsa.yu noce moscata, zenzero al gusto. Pelate e affettate zucca, mele, prugne e altri frutti e bacche qb tritato in un frullatore e ottenere il succo. Mescolare e aggiungere le spezie. Se il succo denso, aggiungere un po 'd'acqua. Cavolo - colture orticole coltivate in tutto il mondo. E 'ben conservato. Questo permette di cucinare piatti cavolo tutto l'anno. Cabbage - dieta alimentare, che è una fonte di vitamine, oligoelementi e minerali.  Con cavolo cucinare una varietà di piatti. Per preservare le proprietà utili di verdura consumata allo stato fresco o lievitati. Cook crauti facile. Per decapaggio dovrebbe scegliere varietà tardive che hanno buone proprietà zasolyuvalnymy.
Come crauti? Ricetta per piccoli contenitori adatti per pezzi a casa. Zasolka banche cavolo in inverno non richiede rolling-stretto. Si prepara in piccole porzioni. Crauti Pronto bene può essere conservato in frigorifero. E dal momento che può essere acquistato in qualsiasi momento dell'anno, preparare un nuovo gruppo non è difficile. Cavolo Come acida? Ricetta snack acide in piccole botti o contenitori della stessa. Crauti a casa può essere in barattoli di vetro, smalto, ceramica o terracotta. Prima di cavolo purificato dalle foglie superiori e lavare la cottura.  Verdure pulite shinkuem, collocato in un ampio contenitore. Mescolare con sale, prymynayut poco per evidenziare il succo. Mescolare con carote, griglia pre. Più verdure ben messi in un contenitore, che cavolo acido. La ricetta può variare l'aggiunta di spezie. Danno al prodotto finito un leggero vantaggio.
In barattoli di vetro molto strettamente pressato cavolo, il più "spalla". In smalto o in porcellana contenitori di piastra di copertura pura, che ha fissato il carico. Nel processo di succo di decapaggio separata completamente coprire il cavolo. La cottura avviene a temperatura ambiente. Per billetta era amaro durante la fermentazione verdure agitato delicatamente, durante la rimozione del gas formata. Dopo i tre giorni di preparazione pronto. Si trova in frigorifero. A temperatura ambiente, il processo di fermentazione continua, portando a skisanie cavolo. Ricetta standard di crauti. Ma ogni casalinga accumulato i loro segreti rendono questo prodotto utile. Molti inoltre carote aggiungere fette di mela, mirtilli e semi di melograno. Anche preparare crauti piccante con le barbabietole e peperoni dolci. Questo piatto prende un sapore unico.  Quando è il miglior cavolo alcol? Nelle zone rurali viene effettuata immediatamente dopo la raccolta, che al verificarsi del primo gelo. E casalinghe urbano intorno allo stesso tempo iniziano a crauti. La ricetta si può scegliere, ma si può fare il pezzo da diversi modi. La gente dice che dovremmo aspettare un mese e in crescita nei prossimi giorni, che è presente nel titolo della lettera "p", avviare cavolo fermentato, che uscirà succosa e croccante.
Crauti - un prodotto che ha un gusto eccellente. Inoltre, ha proprietà dietetiche e medicinali. E 'spesso includere nella dieta di persone che sono in sovrappeso e che soffrono di malattie cardiovascolari.  Continuiamo una serie di consigli per la cucina e le sue amanti e toccare in questo piccolo articolo questioni come - zucca proprietà utili di questo dono della natura. Che tipo di zucca esistono in natura e potrebbero fare con loro? Questo è tutto e sarà condotta discorso di oggi. L'inverno è già volgendo al termine, ma non è l'ultima che abbiamo, e se non si sa come risparmiare sulla zucca, vi consiglio di leggere a questo proposito sul nostro sito. Per tardo autunno o in inverno quando la finestra è neve, si possono apprezzare tutte le proprietà utili di meloni.
Zucca proprietà utili e le sue variazioni. In autunno, quando il raccolto di diverse varietà di zucca è stato un successo, il peccato non usare questo dono della natura. Vi consigliamo di cucinare più piatti con questo ortaggio e quindi più sano! La scelta di zucca gusto, si può cucinare un sacco di piatti dietetici utili. Arancione antidepressivo rallenta il processo di invecchiamento, prevenire molte malattie. Un polpa succo di zucca o brodo e miele scattate di notte, insonnia vittoria. E così, che tipo di coltivazioni di zucca sono e come può essere mangiato? - (Si può vedere nella foto in alto), darà il porridge di riso o di miglio dolce e sapore unico.
- vi consigliamo di cuocere o aggiunti alle insalate.
Pumpkin Nut - come UFO, il sapore di zucchine. Se vuoi sapere di più su di loro, può essere letto qui.
Squash - si può facilmente combinare con carne.
Hokkaido - dopo la cottura, è morbido e facilmente si divide in innumerevoli fili assomigliano spaghetti.
Pumpkin - gli spaghetti - - Insolito frutta-turbante. La sua polpa dolce può essere mangiato crudo. Semi di zucca - un'ottima fonte di zinco - un elemento che migliora le funzioni cerebrali.
Mirani di Kiodzhya - Succo di zucca cruda e non deve essere assunto con questa malattia sgradevole come gastrite (con bassa acidità) e ulcera gastrica e nelle forme gravi di diabete. Essa ha le sue caratteristiche e le controindicazioni.
Questo è tutto per oggi. Provare a utilizzare per la cottura di tutti i tipi di colture di zucca e di essere in buona salute! E infine per voi deliziosi video della serie "ricette di zucca", farcite in romeno, questo dà un delizioso, piatto a basso contenuto calorico. Cucinare e mangiare per la salute. Buon appetito! Modo popolare di pulizia del corpo per mezzo di riso normale. A 0, 5 litri di acqua versare due cucchiai di riso (non lucidato). Quindi sì è alle 12:00. Risciacquare il riso, corridoio con acqua fredda e portare ad ebollizione. Poi risciacquare nuovamente. Questo metodo di lavaggio riso quattro volte. Poi scolare leggermente. Così pulito glutine riso e minerali, e il riso è un ottimo sali adsorbenti. Mangiare al mattino a stomaco vuoto (niente aggiunto). Dopo aver ricevuto il riso non mangiare o pane pita per quattro ore. Così purificare il corpo quaranta giorni. Durante questo periodo fare ai vostri albicocche dieta e uvetta (che contengono il potassio organismo necessario). E intestino devono essere puliti periodicamente. Avrete bisogno di questo: l'uva passa, erbe senna, prugne, miele e olio d'oliva. Prendere cento grammi di uvetta, prugne e erbe senna (uvetta e prugne non dimenticate di risciacquare abbondantemente).
Passarle al tritacarne. Tutti mescolare bene e aggiungere un altro centinaio di grammi di miele e cento grammi di olio d'oliva. Ancora una volta mix. Il negozio composizione risultante in frigorifero. Prendere sera (entro 19 ore) un cucchiaino, bere 1-2 bicchieri d'acqua. Dopo non è più presente. Se si vuole ottenere buoni risultati nella pulizia, quindi la ricezione della miscela completamente astenersi dal pane e seguire una dieta leggera (mangiare più verdure). Al momento della purgazione può essere leggermente dolorante allo stomaco, non temerlo. Probabilmente andrà tutto accumulazione superflua e indesiderato come muco sporco. Non preoccupatevi se si inizia a perdere peso - questo è normale.
Che cosa sappiamo di, se non che si può fare con il trasporto eccellente per Cenerentola? Quasi niente. E 'un peccato, perché è molto utile e prodotto nutriente! Sì, nutrizionisti dicono che zucca - un campione per il contenuto di vitamine e sostanze minerali. È carotene, zucchero naturale e molte vitamine utili: E, C, PP, T, e le vitamine B e C. A proposito, vitamina T aiuta a velocizzare notevolmente i processi metabolici del corpo ed è in grado di stabilire il corretto funzionamento dell'intero sistema del tratto gastrointestinale. La vitamina K è in grado di fornire una buona coagulazione del sangue.
Contenute nella zucca e utili minerali, quali: potassio, calcio e ferro. E di recente, gli scienziati hanno scoperto un pectina zucca. Essi farmaco noto come "eccellenti" pulitori che sono progettati per stare insieme e liberare il corpo dalle tossine e veleni. Pertanto, vi consigliamo di scorta di questo prodotto utile. Altro su zucca e le sue proprietà benefiche, come potete vedere dal nostro video tutorial. Buona visione!  Se mattina si tira fuori dal letto solo un capello, non può aprire gli occhi fino a quando si beve diversi litri di caffè, e non andare a lavorare, e solo polzete - allora si dovrebbe immediatamente andare alla "dieta energetica". Invece di favorire artificialmente con la caffeina e dolci, scegliere alimenti nutrienti e recuperare le energie! Ecco come "funziona" questa dieta: Scegliere la giusta combinazione di carboidrati, proteine e grassi consumati attraverso intervalli uniformi manterrà alta la vitalità. Questa dieta include pasti, selezionati per mantenere adeguati livelli di energia durante il giorno. Se durante il giorno si mangia a destra, è possibile mantenere i livelli di zucchero nel sangue in modo che nessun test variazione discontinua di energia nel corpo. Circuito di alimentazione comprende cibo delizioso, dovrebbe mangiare ogni tre o quattro ore. Non dimenticare le bevande che non dava disidratazione sentiva la stanchezza e malessere. Ecco perché la dieta comprende succhi di frutta, latte scremato. Eliminare bibite ad alto contenuto di zucchero - che possono solo ridurre i livelli di energia. • I cibi grassi fanno letargico, pigro e sonnolento. Lo schema proposto qui di seguito si concentra su frutta e verdura fresca. COLAZIONE La prima opzione plain yogurt magro, frutta fresca
mezzo bicchiere di succo d'arancia La seconda opzione frittata con due uova con formaggio senza grassi aggiunti, verdura fresca, prosciutto magro o tacchino
brindisi di pane integrale con gelatina di frutta
mezzo bicchiere di succo di pompelmo La terza opzione farina d'avena con latte scremato con pezzi aggiunti di banana
brindisi di pane integrale con burro di arachidi
mezzo bicchiere di succo di pomodoro PRANZO La prima opzione Minestra di verdura
brindisi di pane integrale con formaggio magro processato
mezzo pompelmo
un bicchiere di latte scremato La seconda opzione brindisi di pane integrale con la Turchia
Insalata di spinaci con salsa di basso contenuto di grassi
mandarino
un bicchiere di latte scremato La terza opzione brindisi di pane integrale con un pezzo di pollo alla griglia
insalata con pomodori freschi
arancione
un bicchiere di latte scremato CENA La prima opzione Ippoglosso filetto cotto a vapore
patate al forno con formaggio grasso basso trasformati o panna acida
cavolfiore o broccoli bolliti
pesca
un bicchiere di latte scremato La seconda opzione un pezzo la carte di manzo alla griglia
insalata con pasta e verdure fresche
spinaci al vapore
pera
un bicchiere di latte scremato La terza opzione pezzo al forno di pollo con riso
insalata con spinaci freschi
due prugne
un bicchiere di latte scremato Spuntini leggeri / spuntini durante il giorno: Se avete fame durante il giorno, dopo la prima colazione, il pranzo e la cena si può mangiare una delle seguenti opzioni.
Ricordate, è necessario disporre di ogni tre o quattro ore durante il giorno. mezza tazza di frutta secca e un quarto di tazza di noci mela con burro di arachidi banana con burro di arachidi spicchi d'arancia e un pezzo di yogurt senza grassi un bicchiere di latte scremato panino con tacchino magra su pane integrale insalata pivtarilky con pomodori, piselli e cetrioli uovo sodo e un pezzo di pane integrale mezza tazza di formaggio a pasta molle con le fette di ananas yogurt tazza senza additivi
Fare e da non fare nella dieta di energia:
Puoi: bere molti liquidi prendere un multivitaminico mangiare il pane integrale consumo di alcol limite (non più di un cocktail durante il giorno) mangiare frutta, se volete qualcosa di dolce
Non puoi: saltare i pasti principali e spuntini non sentire la fame mangiare fritti, cibi grassi (patatine fritte, pesce fritto in pastella ecc ecc). mangiare patatine sono sughi grassi e sughi bere birra, vino, alcolici, bibite zuccherate aggiungere lo zucchero al tè, caffè, ecc è il pane bianco
 Estate - è il momento di verdure fresche, frutta e bevande analcoliche. E che deve essere utilizzato per ottenere o mantenere una figura snella. Hot stagione - il momento migliore per programmi di disintossicazione, perdita di peso e il corpo fortificazione. Quali prodotti sono la pena prestare attenzione prima?
 Cucumber - acqua che dà la vita
Cetriolo - meno verdure calorie. E 'il 96% di acqua ed è ottimo per l'idratazione. Inoltre, è ricca di fibre, e stimola l'apparato digerente, contribuendo a liberare l'intestino. In altre parole, cetriolo - l'armonia più sicuro compagno e l'estate, e in qualsiasi altro periodo dell'anno.  Tuna - una fonte di grassi sani
Tonno contiene grassi che sono molto vantaggioso per il corpo. Gli acidi grassi polinsaturi omega-3 sono coinvolti nei processi metabolici necessari per sostenere la salute della pelle e per prevenire le malattie cardiovascolari. Tonno dà l'essenziale del corpo per le proteine muscolari, le vitamine A, C, D. Molte persone sottovalutano il pesce, credendo che il salmone è più utile, ma è in percentuale del tonno di grasso sotto, inoltre, è ricco di minerali come ferro, calcio e magnesio. Melon - rinfrescante e vitaminizuye Prelibatezze di stagione come il melone e anguria - estate. Melone dolce, oltre alla sua eccellente gusto è anche molto buono per voi perché ha un pronunciato proprietà diuretiche. Contiene fibre, quindi aiuta l'intestino, ricchi di carotene, che lo rende un ottimo antiossidante. Melone troppo liquido, nutre il corpo, migliorare la condizione della pelle. Chicken - una fonte di proteine Quando si tratta di programmi di perdita di peso, si potrebbe scoprire che molti dieta comprende pollo come una fonte eccellente di proteine, che contiene una bassa percentuale di grasso corporeo. Se non si vuole aumentare di peso, non hanno bisogno di mangiare la pelle grassa, ma la carne bianca.
Il pollo è davvero molto ricco di proteine, che è i principali elementi di tessuti.
Ravanelli per la digestione Ravanello - radice, che contiene una grande quantità di zolfo che aiuta la digestione. Ravanelli anche ricca di fibre e vitamina C. Egli, come altri ortaggi adatti a dieta, non mangiare salse grasse, maionese. Vitello - fumatori alternativi di carne Vitello basso contenuto calorico, come pollo, ma contiene una piccola quantità di proteine. Invece, la carne è ricco di fosforo, Olihoelementy che aiuta a portare il corpo di energia che viene dal cibo. Peaches - vitamina dolce Peach è raramente dato in diete dimagranti perché è considerato frutto nutriente. E invano, perché pesca calorie (46 calorie per 100 g pasta) non è molto diverso da mele calorie (45 calorie), ma è molto ricco di vitamine (gruppo B, e C, E, PP), carotene, fosforo , potassio, rame, manganese e altri. Contiene 86% di acqua, di energia alimenta perfettamente e stimola la digestione, disintossica. Squash - magra e nutriente Zucchini e cetrioli come basso contenuto di calorie, ma ricchi di sali minerali, olihoelementami. Nel sacco taverna di potassio, magnesio, fibra, molta acqua. Squash dovrebbe essere preparata con un minimo di olio per mantenere il diritto di essere chiamato un prodotto dietetico. Dorado - "pesci rossi" per la dieta Dorado - un pesce che ha una bassa percentuale di grassi, ma contiene magnesio, ferro, fosforo, calcio, vitamina C, iodio. Inoltre, questo pesce dà al corpo una proteina che è facilmente digeribile. Dorado preferibilmente al vapore o in umido con verdure senza burro. Mint - rinfrescante condimento Menta fresca è perfetto per le giornate calde - può essere aggiunto a bevande e cibo, ma non solo per il gusto e le proprietà aromatiche. Mint funziona bene sul tratto digestivo, migliorando lo stomaco e l'intestino.  Molte signore ingenuamente credono che è solo leggermente perdere peso - e disgustato "buccia d'arancia" scomparire da solo. Tuttavia, la realtà è molto più complicata.
Cosmetologist assicuro che solo misure globali aiuterà nella lotta contro la cellulite. Non dobbiamo solo sbarazzarci di eccesso di peso, ma pulito bere regolarmente il tè, e usare creme speciali per la cura del corpo. In caso contrario, non vedere il successo. Nel frattempo, ci sono molti miti e speculazioni sui modi per combattere la cellulite. Dove la verità e la menzogna? Ammettiamolo.
Fitness
Di per sé, la strada non è poi così male. D'altra parte, non si fidano ciecamente un quadro piuttosto con bodybuilders sporgenti. Aspetta un minuto, si vuole davvero guardare così? Femminilità e bodybuilding - un concetto purtroppo incompatibili. Ma che cosa è la cellulite?
Il guaio è che l'aumento della massa muscolare, e certamente aumenterà, grasso sottocutaneo saldamente strutturato alla pelle, e come risultato abbiamo qualcosa che si combatte - cellulite pronunciato. Perché? Prima di tutto grasso sottocutaneo in forma incapsulato (come lo è in questa forma è sotto la nostra cellulite pelle) non è così facilmente influenzato carichi di potenza. Esposti, naturalmente, ma lentamente. Pertanto, Simulatore di potenza - questo non è per voi, se si desidera ridurre solo il volume e la forma per fornire facilità e grazia.
Carbone attivo
Sulla base del fatto che il carbone attivo assorbe sostanze nocive e, in effetti, è molto disponibile, le donne svolgono in parallelo la logica - e ora Internet è piena di consigli su come perdere peso con poco tabletochek nero. Presumibilmente carbonio attivo certamente - si può mangiare di tutto, e pillole di magia nera non sarà completamente cibo digerito - e (Hocus Pocus!) Si perde peso e cellulite brutto sembra. Infatti, il carbone attivo non è un mezzo per perdere peso. In effetti, si può perdere peso, più di queste dosi sono raccomandati.
Nel carico si ottiene sguardo esausto, stipsi cronica, beri-beri, occhi neri, capelli fragili e unghie. Avete bisogno prezzo armonia di queste vittime? Per carbone sarà assorbire buona fede non solo le sostanze nutrienti, ma anche vitamine, minerali - il tutto senza ciò che la bellezza è impensabile.
Lassativi e diuretici
Sì, è davvero perdere peso. Tuttavia, mentre la cellulite non va da nessuna parte, e un mucchio di guai che fornisci. Farmaci diuretici danno qualche onere per i reni. Poiché il corpo lavato nutrienti, e in combinazione con diarrea previsto è un disastro!
Vi trovate attaccato in bagno, e il tempo o l'uscita potrebbe venire a nulla - non si può lavorare completamente o di rilassarvi, se si è impegnati con visite interminabili al bagno.
Il senso comune - che è la prima cosa che si dovrebbe sicuramente includere prima di utilizzare qualsiasi strumento per la perdita di peso. Perdere peso senza compromettere la necessità di salute, allora la vita cesserà di apparire una serie di gravi incidenti, in nome di un jeans di dimensioni più piccole.
Commento medico
Ottiene non solo grassi
Cellulite - il problema non è solo piena di donne oltre 30. Può verificarsi a qualsiasi età - e quindici e 40 anni. Hudyshki soffrono di questo disturbo almeno grassoccia - dice Julia Eremenko estetista. - "Favorite Places" cellulite - glutei, cosce, gambe, fianchi, braccia. Le ragioni della sua molto comparsa. Questo ormonali cambiamenti nel corpo e disfunzione della ghiandola tiroidea, fegato. Lo sviluppo della malattia è anche influenzata dalla deformazione della colonna vertebrale, piedi piatti, problemi digestivi e, naturalmente, cattiva ereditarietà - la particolare struttura della pelle e del tessuto sottocutaneo, soprattutto il metabolismo. Nello strato sottocutaneo di cellule adipose mantenuto fluido, e non possono penetrare sostanze che attivano grassi meccanismo di efflusso. Come il grasso si accumula, le pareti cellulari e potovschuyutsya indurire. In questo momento la pelle attraverso il sangue non viene nutrienti. Si perde la sua compattezza, elasticità, diventa flaccido, ci sono dossi sulla superficie. Così sbarazzarsi di cellulite non è facile e richiede notevoli sforzi di donne, non solo in palestra, ma a casa. Inoltre, è necessario per il successo del trattamento di malattie croniche.
 Per dire che la zuppa - è solo - per non parlare. Solo all'inizio delle vostre zuppe cucinare a casa può provocare panico e la cucina tremito nervoso. Quando "mano farcito" e l'esperienza abbastanza problemi con la zuppa non sarà. Inoltre, nel corso del tempo, in ogni famiglia ci sono preferenze che generalmente comprendenti due o tre ricette cui cucinare pasti diventa più facile con il tempo applicandoli nuovamente.
Così si mettono zuppa ricette, cucinare a casa che semplice. Tutte le zuppe possono essere suddivisi in tre sottotipi: minestra, zuppa, zuppa fredda. La distribuzione è molto convenzionale, ma aiuterà coloro che stanno appena iniziando a cucinare, e penso che sia per loro che le informazioni. I piatti su ricette familiari preparati da ora solare a ora, annoiato. Piccolo improvvisata porta sapore e varietà, rendendo ogni pasto unico. Non riscrivere di nuovo a voi le ricette borscht o salicornie. Si consiglia di effettuare il primo piatto in base alle proprie preferenze nella scelta dei prodotti. Zuppa  Ordini Ricetta a casa per cucinare qualsiasi brodo zuppa. Tuttavia, per ragioni di risparmio di tempo e denaro possono essere cotti e acqua. Preparare la base (che può essere di pesce, pollo, manzo, verdure, ecc ecc). Avviare "canzone" ingredienti. In ogni minestra perfettamente combinato cipolle, carote, sedano e prezzemolo. Essi possono friggere o fette porizavshy, basta cucinare. Alcuni cucinare la zuppa, che unisce orzo e patate, per altri è inaccettabile. Aggiungere alla zuppa con porridge di riso o no - decidere per te. Inizia con semplici variazioni complicare gradualmente le proprie ricette pomodori, peperoni e spezie.
Non abbiate paura, cucinare piccole porzioni, cercando sempre, trarre conclusioni circa il gusto. Soup dovrebbe farti piacere. Un pizzico di sale, zucchero equilibrato, portando a gusto armonico.
 Zuppa Purea
Ricetta in casa consente di cucinare questa minestra, soprattutto se frullatore ad immersione. Non solo, queste minestre in categorie dieta, e anche il tempo di cottura è minimo. La maggior parte di loro verdure bollite. Ma ci sono altre opzioni. Ad esempio, la zuppa di funghi in crema può essere definita una cucina classica europea. Prima di ogni minestra variante purea di patate perfette, riso, zucca. Puoi pyuryrovat sacco, ma è possibile lasciare alcuni prodotti macinati. La cosa principale - di scegliere verdure che sono già pronti, texture delicata, cuocerli in una piccola quantità di acqua, che contribuirà a rendere la consistenza necessaria per voi, aggiungendo liquido se necessario. Idealmente servita con crostini di pane ed erbe melkoporublennoy. Zuppa fredda  Ricetta a casa cucinare questo piatto non è difficile. Ogni paese ha la sua propria interpretazione della zuppa. Nel nostro - "zuppa" in spagnolo - "gazpacho". Tra l'altro, zuppa fredda di pane anche qui si chiama - "tyurya." La cucina russa non pomodori in tale abbondanza loco acetosa, kvas, sottaceti. La scelta di base (brew yogurt, acqua minerale e panna acida), raccogliere la loro ricetta unica. Ad esempio, "Botvynya" combina pesce, verdure e kvas.
Ogni ricetta della minestra a casa che può essere facilmente adattato per soddisfare i vostri gusti, budget o indicazioni mediche, sarà eccezionale.
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