Fegato - è uno degli organi più importanti del corpo umano. Si tratta di un filtro naturale che impedisce di entrare nel flusso sanguigno e diffondersi in tutto il corpo dalle tossine e componenti dannosi. Il fegato svolge anche un ruolo fondamentale nel processo digestivo. Partecipa nella sintesi di enzimi e ormoni.

 Purtroppo, il fegato è uno degli organi interni più vulnerabili. Ci sono un sacco di fattori che possono causare grossi problemi nel suo funzionamento. Malnutrizione, l'uso di grandi quantità di grassi, fritti e cibi piccanti, abuso di alcol e fumo - tutto questo provoca gravi danni alla salute del fegato. Non meno problemi portare farmaci diversi.

 Il dolore nella parte destra dell'addome, circoli, ingiallimento del bianco degli occhi, bruciore di stomaco, vertigini, reazioni allergiche frequenti, feci irregolari e costante l'amaro in bocca - il primo segno che una persona ha bisogno per ripristinare il fegato. Cancellare questa autorità e stabilire il suo lavoro non può solo metodo farmaceutico, ma senza l'uso di farmaci.

 Evitare alcol e nicotina, dieta speciale e corretto stile di vita - il modo più sicuro ed efficace per ripristinare il fegato. Ulteriori informazioni possono essere trovate sul sito Ursosan.

 Particolarmente importante in questo caso è il cibo competente. Per ripristinare il fegato dovrebbe essere totalmente esclusa dalla dieta alimenti che contengono elevate quantità di colesterolo. Inoltre, è meglio rinunciare a cibi fritti. Sarà molto più utile bollito o al forno piatti, e - al vapore.

 Per ripristinare il fegato deve soddisfare dieta di frutta e verdura. Molto utile in questo caso, carote, peperoni, mandarini e arance. Contribuire a ripristinare grano saraceno fegato e farina d'avena, semi, noci e latticini. Flux dovrebbe essere circa cinque volte al giorno, dividendo il cibo in porzioni più piccole.

 Non dimenticate inoltre che è importante per un recupero completo e portare alla normale stato psicologico. Lo stress costante, depressione e esaurimento nervoso veleno non solo il fegato, ma anche la nostra vita.

 Salute e bellezza - sono due concetti inseparabili. Essi sono strettamente intrecciate e insieme sono i principali componenti di una vita felice. Nel perseguimento di figura attraente può essere qualsiasi diete rigorose percorrersi, sentendo fame costante, lo stress, la fatica e l'umore. Ma questo non significa che le forme acquisite diventano così l'epitome della bellezza. Restrizioni dietetiche regolari prima o poi colpiscono la salute umana, che porta a stanchezza, e di conseguenza - di aspetto stanco e poco attraente. Pertanto, chi vuole trovare la vera bellezza, scegliere lo sport. Regolare esercizio fisico - è il modo più sicuro non solo la figura attraente e tonica, ma anche per la salute forte e buono.

 Molti credono che lo sport dovrebbe costantemente centri fitness, palestre o noleggiare personal trainer. In realtà, efficace allenamento fisico disponibile anche a casa.

 La chiave di questo - scegliere una qualità e un buon allenatore. Questo è il attrezzature sportive Corpo GCCO150 Solid. Formatori di questa azienda per oltre venti anni aiuta le persone in tutto il mondo, monitorare la loro salute e la bellezza, e attuare i sogni di figura magra.

 Solid Body - un equipaggiamento di alta qualità per l'allenamento della forza. Formatori di questa azienda sono caratterizzate da elevata affidabilità, prestazioni e un bel design. Aiuteranno il modo migliore per dotare una piccola palestra di casa, e centro fitness più d'elite. In simulatori di sviluppo Solid Body catturato le più recenti tecniche di formazione. Grazie a loro, la formazione su queste "macchine" elettriche datevi la qualità ei risultati brillanti.

 Fitness Solid Body aiutato a trovare forme cari più di cinque mila clienti felici. Grazie a loro, la salute e diventare compagni costante dell'uomo.

 Bella figura in rilievo - un sogno di molti contemporanei. Per la sua attuazione, gli uomini e le donne non vanno per ore con palestre, esponendosi a prova fisica, morale e volitivo impegnativo. Ma a volte, anche la formazione pesante di rinforzo non porta l'effetto desiderato. Molte persone, a causa delle peculiarità del metabolismo per lungo tempo aumentare la massa muscolare. Per diventare proprietari di grandi bicipiti scolpiti, devono spendere molti mesi o addirittura anni. Per fortuna, oggi possono aspettarsi per facilitare il suo compito. Accelerare il reclutamento di massa muscolare e di rendere le lezioni più efficaci bodybuilding aiuta Gainer.

 Questo farmaco - un tipo di nutrizione sportiva. È stato progettato per ripristinare rapidamente i costi energetici e promuovere l'aumento di peso dinamica umana. Ammissione heynerov aiuta a massimizzare l'efficacia della formazione fisica. Questi farmaci, grazie alla sua proteina e carboidrati composizione, contribuiscono al rapido accumulo di massa muscolare.

 Il momento più opportuno per la ricezione heynerov - subito dopo l'esercizio. Avendo ricca di proteine ​​e carboidrati, vitamine e altri benefici composizione oligoelementi, questi farmaci consentono di riempire spesi per riserve energetiche esercizio. Gainers possono anche prendere mezz'ora prima dell'inizio della formazione. Alcuni produttori sono invitati a includere nei farmaci dimagranti più volte al giorno, al fine di massimizzare l'efficacia delle loro azioni. Gainers possono essere prese nei giorni di attività fisica intensa, e nei momenti di riposo. Essi possono essere combinati con altri tipi di nutrizione sportiva - in particolare della cheratina. Ma in questi casi è necessario ridurre il dosaggio giornaliero di ricezione Gainer.

 Nonostante molte discussioni sui danni in questi farmaci sono sicuri per il corpo. Con organici gainers composizione peso praticamente indistinguibili dal cibo tradizionale.

 Ogni donna, almeno una volta nella vita si è chiesto come rapidamente sbarazzarsi di chili di troppo, la risposta è nascosta in numerose pubblicazioni, siti internet, fitness club costosi. Questo articolo descrive i principi di base di come perdere peso velocemente a casa, permettendo non solo di risparmiare tempo prezioso cercando la strada giusta per la figura ideale e denaro.

 1. Evitare di ristoranti!
 Sì, così banale come può sembrare a, rinuncia a campagne in vari "edalnye" impianto permette di evitare non solo inutili e talvolta costi irragionevoli denaro, ma i chili di troppo.

 Incontro con gli amici, i colleghi aziendali, compleanni e altri eventi significativi può essere reso più modi originali e con la salute. Ad esempio, cercare di organizzare un compleanno nel museo o frutta partito nel parco. Approccio non standard per misure standard non solo sorpreso, ma probabilmente soddisferà anche i più esigenti e amici scettici.

 2. Mangiare una gustosa e sana!
 Quanti libri vengono letti e scritti più sul cibo sano. Tuttavia, si ritiene che il diritto non significa che il cibo è deliziosa. Sviluppare questo mito, creare i loro capolavori culinari e dimostrare a tutti e soprattutto a me stesso che piatti di cibo a basso contenuto calorico può essere non solo sano, ma gustoso.

 3. Vieni!
 Come dice il movimento saggezza nota - questa è la vita. Come perdere peso prendere la macchina? Naturalmente, nessun modo. Naturalmente, se il vostro lavoro è lontano da casa, poi andare a un paio di ore non è ragionevole, ma in calo di 9 piani al piano di sopra e raggiungere a piedi la stazione della metropolitana a piedi è abbastanza fattibile.

 Prendete l'abitudine di camminare, e non solo parted rapidamente con sovrappeso, "andare", molto più avanti di loro, ma anche risparmiare sulla benzina o di viaggio.

 4. Seguire l'esercizio!
 Come fare una figura elegante e sottile, senza attività fisica? - Forse la domanda che era retorica. Si stanno già cominciando a pensare che il risparmio sui ristoranti e benzina dovrà pagare per un abbonamento a una palestra. Naturalmente, è possibile farlo, ma perché? Piuttosto regolarmente eseguire una serie di esercizi standard o comprare Lezioni video al gusto, e ancora più facile in questa nostra epoca di computer, nano - e altre tecnologie per sfruttare le risorse di Internet, e di impegnarsi in pigiama preferito a casa senza perdere i soldi per comprare un nuovo sport costume. E 'bello e che nessuno può limitare le classi in tempo, mentre il risultato è peggiore e forse meglio (a seconda diligence) come dalla palestra.

 5. Non cadere per la pubblicità provocazione!
 Oggi offre innumerevoli strumenti che danno "chiaro" un'idea di come perdere peso velocemente, e "destra" - solo con questo strumento, e "veloce" -... ecco risultati molto promettenti - da un mese a 3 giorni . Non prestare attenzione alla pubblicità, non perdete il vostro denaro, comprare mandarini migliori, banane, kiwi, fare insalata di frutta e godersi la vita.

 Qui, forse, tutti i fondamentali. Si prega di leggere anche i modi poco conosciuti di perdere peso velocemente. Soprattutto, ricordate che siete unici, irripetibili, sorridere e gioire ogni giorno. Siete sicuri di avere successo! Buona fortuna!

 Bella figura - è il sogno di quasi ogni ragazza. Vita sottile, maniglie eleganti e grazioso gambe sono elementi essenziali di standard moderni di attrattività. Nella ricerca di una bella figura, le ragazze non si fermano prima di qualsiasi ostacolo e rendere la prova più difficile. Hanno molestato sofisticata attività fisica, e continuamente si rifiutano cioccolatini, muffin e altri piatti deliziosi. Dieta rigorosa, anche se è molto efficace, ma spesso danno veloce è il risultato. Dopo di loro, la probabilità di aumento di peso aumenta significativamente.

 Molto più dolce modo per perdere peso è giorni di digiuno. Questi permettono di non solo perdere peso, ma anche a purificare il corpo. Il loro vantaggio sta nel fatto che non dobbiamo rinunciare a un trattamento preferito per tutta la vita. Basti dare di tanto in tanto il vostro stomaco un po 'di riposo.

 Ci sono diverse possibilità per organizzare una giornata di digiuno. A questo scopo, una varietà di alimenti: verdure, frutta, latte, yogurt o formaggio.

 ?? Special attenzione dovrebbe essere giorno di digiuno per il tè verde. Non sarà solo perdere peso, ma anche migliorare il corpo. Proprietà utili di tè verde sono noti da lungo tempo. È un ottimo antiossidante. Il tè verde ha molte sostanze nutritive e vitamine. Il suo uso si riflette perfettamente nel sistema nervoso, cardiovascolare e immunitario. Il tè verde aiuta a eliminare le tossine e purificare il corpo. La composizione della bevanda sono sostanze che aiutano a ridurre il rischio di insorgenza e lo sviluppo di malattie come infarto del miocardio e cancro.

 Il digiuno nel giorno di tè verde è quello di prendere una tazza di questa bevanda ogni due ore, senza l'aggiunta di zucchero o con il latte. Dovrebbe abbandonare tutti gli altri prodotti. Il tè verde deve essere l'unico "piatto" nella dieta. Come ultima risorsa, per superare la fame insopportabile, si può permettere un pezzo di albicocche secche o altro tipo di bassa secca.

 Insieme con la famosa dieta Duca, casa dieta - è anche un modo semplice, efficace, economico e utile per portare il corpo e l'aspetto in ordine. La base della dieta rendono gli alimenti a basso contenuto calorico - verdure, frutta, yogurt, farina d'avena e corn flakes.

 La dieta raccomandata per le donne energiche con stile di vita attivo, e per le casalinghe.
 Tenete a mente che la maggior parte migliore risultato può essere ottenuto in modo intelligente combinazione di una corretta alimentazione e l'esercizio fisico.

 Lunedi

 Colazione:
 - 1 fetta di pane con burro e formaggio;
 - 200 ml di tè senza zucchero.

 Pranzo:
 - 100 g nesolenoy polenta di grano saraceno;
 - 200ml yogurt magro.

 Snack:
 - 100 g di avena o di corn flakes, yogurt condito (2 cucchiai Cucchiaio.).

 Cena:
 - 150 g di tutta la frutta, yogurt condita;
 - 200 ml di succo di ananas.

 Martedì

 Colazione:
 - Menu Lunedi.

 Pranzo:
 - 150 g stufato di verdure (patate, carote, fagioli, cipolle);
 - 200 ml di tè senza zucchero.

 Snack:
 - Menu Lunedi.

 Cena:
 - Un uovo, sode;
 - 100 grammi di carne di pollo bianco cotto;
 - 200 ml di pompelmo o succo di ananas.

 Mercoledì

 Colazione:
 - Menu Lunedi.

 Pranzo:
 - 1 pezzo di pane di segale;
 - 100 grammi di grasso;
 - Due banane;
 - 200ml yogurt magro.

 Snack:
 - Menu Lunedi.

 Cena:
 - 150 g purè di patate;
 - 200 ml di succo di pomodoro.

 Giovedi

 Colazione:
 - Menu Lunedi + 2 compresse di carbone attivo.

 Pranzo:
 - Martedì menù + 2 compresse di carbone attivo.

 Snack:
 - Menu Lunedi.

 Cena:
 - Martedì menù + 2 compresse di carbone attivo.

 Venerdì

 Colazione:
 - Menu Lunedi.

 Pranzo:
 - 100 grammi di riso cotto;
 - 50 g di carne di pollo bianco cotto;
 - 200ml yogurt magro.

 Snack:
 - 100 g di qualsiasi frutta, yogurt condita;
 - 2 cucchiai di uvetta.

 Cena:
 - Due uova, sode;
 - 200 ml di succo d'arancia.

 Sabato

 Colazione:
 - Menu Lunedi.

 Pranzo:
 - 100 g di grano saraceno;
 - 100 g di qualsiasi frutta o verdura;
 - 200 ml di tè verde.

 Snack:
 - 100 grammi di formaggio.

 Cena:
 - Una mela;
 - 100 g di carote purea;
 - 200 ml di tè verde.

 Domenica

 Colazione:
 - Menu Lunedi.

 Pranzo:
 - Menu Martedì.

 Snack:
 - Menu Lunedi.

 Cena:
 - Due banane;
 - 200 ml di succo di mela.

 Proprio così popolare a causa della sua dieta vegetale efficienza per una settimana, la casa - progettata per 7 giorni. Va aggiunto che la sua regola principale è quella di amare se stessi. Iniziate la giornata con un sorriso, e il cibo - la dieta di casa menu. Buona fortuna a tutti i vostri sforzi!

 Per molte casalinghe è stata una sorpresa per vedere il mercato della frutta in modo insolito ed esotica. A volte non Feijoa solo smantellato a causa dell'ignoranza di questo frutto e la paura del falso "pubblicità". Niente di insolito, non c'è. Cresce in Azerbaijan e il Turkmenistan e il Caucaso, e Crimea. Per questi luoghi e che ci ha portato. Ha un sapore dolce, un incrocio tra un kiwi e fragole.
 Per corpo riceve tutte le vitamine e minerali benefiche contenute in feijoa, deve essere consumato matura. Ma shucks! In Russia, ha portato immaturo e vendere lo stesso. Il fatto che matura mirto molto traumatico e non è redditizio per il trasporto e la vendita.
 Se avete acquistato un feijoa verde, non ti preoccupare. Lasciate sdraiarsi per diversi giorni in un luogo fresco e buio e matura.
 Proprietà utili di mirto. Innanzitutto, il frutto molto di iodio. Si può effettivamente competere su questa materia dal pesce e frutti di mare molti. Gli scienziati notare che lo iodio viene assorbito dalle piante pianta dal corpo molto bene.
 E ciò che è ancora un sacco di mirto? Vitamina C, fibre, saccarosio, pectina, ecc Questa frutta tropicale può essere uno degli ingredienti in pielonefrite dietetico, aterosclerosi, freddo e, in generale, per tutti coloro che desiderano migliorare la loro immunità.

 Peel ananas guava contiene antiossidanti, ma perché è acida, la sua gente raramente usano. Fondamentalmente, viene essiccato e quindi utilizzato come additivo aromatizzante al tè.
 Così attuare attivamente feijoa nella vostra dieta quotidiana. Spero che le nostre ricette avete bisogno.
 Il modo più semplice - è quello di distorcere la Feijoa con lo zucchero. Osservare le proporzioni: 1 kg 1 kg di zucchero della frutta. Forse per alcuni è molto - vedere di persona. La massa risultante può essere congelato, fresco o viene usato come ripieno per torte. Se il zasaharitsya massa, non ti preoccupare. Feijoa sue proprietà benefiche sono persi.
 Feijoa sapore indescrivibile nelle insalate (verdure, frutta e noci con le barbabietole). Può servire come ingrediente per la salsa alla carne utilizzata per fare dolci, etc.
 Assicuratevi di provare il pollo nel forno nascosto questo frutto tropicale.
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 Sport - non è solo un lezioni giornaliere e la formazione, che è - un modo di vivere. Essa richiede non solo l'aggiornamento abitudini regime TNP e la filosofia dell'uomo, ma la sua dieta. Esercizio attivo sistematico combinata con la necessità di speciali sostanze nutritive e minerali ricchi, cibo. Si può migliorare non solo la salute umana, ma anche per massimizzare la resistenza. Specialized nutrizione sportiva BSN consente di massimizzare il livello di efficacia della formazione e dell'occupazione. Si tratta di un elemento essenziale modo sicuro e propositivo verso l'alto dello sport Olympus.

 Oggi ci sono una varietà di additivi biologici che sono progettati per le persone che conducono una vita attiva, coinvolti nel fitness e perenosyaschym grande esercizio. La scelta della nutrizione sportiva dipende principalmente dalle caratteristiche di scopi volti umani, nonché il livello di saturazione e intensità di allenamenti ed esercizi. Il modo più semplice per evitare errori nella selezione degli additivi biologici - di consultare un personal trainer. Allenatore Sports aiuterà a determinare l'individuo nutrizione sportiva complesse, data l'intensità di allenamento e il livello di attività fisica.

 Nei casi in cui le persone preferiscono studio indipendente, con una scelta di additivi biologici dovrebbe essere estremamente attenti. In generale, alimentazione sportiva può essere diviso in diverse classi, a seconda del fuoco delle sue azioni. Per coloro che vogliono guadagnare peso muscolare dovrebbe prestare attenzione agli integratori che contengono proteine ​​e aminoacidi. Aiutano anche farmaci di carboidrati complessi. Applicazione di quest'ultimo dovrebbe essere il letterato oltre che catturano loro può portare a problemi renali.

 Le persone che vogliono perdere peso, scegliere i farmaci zhiroszhihatelnyy. Si adattano bodybuilding supplementi a base di amminoacidi ed estratti vegetali.

 Se lo scopo principale atleta - aumentare la vostra resistenza, vale la pena notare bevande isotoniche. Loro scelta dovrebbe dare la preferenza a quelle specie che non possono contenere la saccarina e acesulfame. Questi componenti possono diventare molto dannoso con l'uso regolare.

 1. Uova - cibo spazzatura probabilmente quello che i nutrizionisti hanno certamente avuto successo, come questo - la demonizzazione naturalmente cibo sano. Un esempio lampante di questo - uova, che contengono grandi quantità di colesterolo, e quindi presumibilmente aumentano il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, recentemente è stato dimostrato che il colesterolo nella dieta non porta ad un aumento del colesterolo. In realtà, le uova aumentare soprattutto il livello di colesterolo "buono" e non sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari. Il risultato è uno degli alimenti più nutrienti del pianeta. Le uova contengono grandi quantità di diverse sostanze nutritive e antiossidanti unici che proteggono i nostri occhi. Inoltre, sperimentalmente dimostrato che, nonostante la "alto contenuto di grassi" uova causano grande perdita di peso rispetto al bagel per la prima colazione. Conclusione: Le uova non causano la malattia di cuore ed è uno degli alimenti più nutrienti del pianeta. Uova a colazione aiuta a perdere peso. 2. I grassi saturi sono un male per voi Qualche decennio fa, è stato deciso che l'epidemia di malattie cardiovascolari associati al consumo eccessivo di grassi - grassi soprattutto saturi. I giardini erano le decisioni di ricerca e politiche estremamente inaffidabili sono dimostrati falsi. Rassegna Contenuti, pubblicato nel 2010, ha presentato 21 prospettico indagine epidemiologica, che ha coperto un totale di 347 747 pazienti. Il loro risultato: assolutamente alcuna connessione tra grassi saturi e malattie cardiache. L'idea che i grassi saturi aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, è la teoria non dimostrata che in qualche modo è diventato comune. Gli alimenti con grassi saturi aumenta il numero di "buoni" i livelli di colesterolo HDL e cambiamenti "molto male" e piccole dense LDL-colesterolo in generale, che è meglio. Carne, olio di cocco, formaggi, burro. - Non c'è assolutamente alcun motivo di temere questi prodotti. Conclusione: Nuovi studi hanno dimostrato che i grassi saturi non causano malattie cardiache. Alimenti naturali ad alto contenuto di grassi saturi utili. 3. Ognuno dovrebbe mangiare cereali idea che la gente dovrebbe basare la vostra dieta su cibi integrali, non sembrava ragionevole. Rivoluzione Agricola è avvenuto di recente in evoluzione umana e nostri geni in realtà non sono cambiate. Grani sono abbastanza basso contenuto di nutrienti rispetto ad altri prodotti naturali, come le verdure. Essi hanno anche molti acido fitinovoy che lega importanti minerali nell'intestino e impedisce loro assimilare. Il tipo più comune di grano nella dieta occidentale, naturalmente, è grano, che. in grado di darvi una serie di problemi di salute, da lievi a gravi. Varietà di frumento moderne contengono una grande quantità di proteina chiamata glutine; dimostrato che gran parte della popolazione può soffrirne. Il consumo di glutine può causare danni della mucosa intestinale, causando dolore, gonfiore, feci e frustrazione ?? stanchezza; Inoltre, si è anche associato con la schizofrenia e atassia cerebellare - gravi disturbi cerebrali. Conclusione: i cereali sono relativamente bassi di nutrienti rispetto ad altri prodotti naturali, come le verdure. Glutine di mais, in particolare, può portare a vari problemi di salute. 4. Una grande quantità di proteine ​​è un male per le ossa e reni affermato che una dieta ricca di proteine ​​causa l'osteoporosi e malattie renali. Infatti, mangiare proteine ​​aumenta l'escrezione di calcio dalle ossa a breve termine, ma gli studi a lungo termine indicano l'effetto opposto. Nella proteina lungo termine principalmente nel miglioramento della salute delle ossa e ridurre il rischio di fratture. Inoltre, gli studi non hanno dimostrato alcun legame tra proteine ​​e malattie renali nelle persone sane. Infatti, i due principali fattori di rischio per l'insufficienza renale sono il diabete e la pressione alta. Mangiare una proteina di alta li colpisce positivamente. E si scopre che mangiare un alto contenuto di proteine ​​sono protetti contro l'osteoporosi e insufficienza renale; Conclusione: Mangiare una proteina di alta associata ad un miglioramento della salute delle ossa e ridurre il rischio di fratture. Gli alimenti ricchi di fibre abbassa anche la pressione sanguigna e migliora i sintomi del diabete, che a sua volta riduce il rischio di insufficienza renale. 5. Basso contenuto di grassi è utile, si sa, il gusto è familiare con il cibo se togliere tutto il grasso? Beh, una sorta di cartone. Nessuno non mangiare questo. Produttori alimentari sono consapevoli di questo, e altre sostanze vengono aggiunte per compensare la mancanza di grasso. Di solito questi dolcificanti. zucchero, sciroppo di mais ad alto fruttosio o dolcificanti artificiali come l'aspartame. Sappiamo da zucchero un po 'più tardi, ma va notato che, anche se i dolcificanti artificiali non hanno calorie, non vi è alcuna prova che essi sono lo zucchero utili. Si noti che molti studi mostrano una costante, rapporto altamente significativa tra varie malattie come l'obesità, sindrome metabolica, diabete, malattie cardiache, nascita prematura e la depressione. In questi alimenti a basso contenuto di grassi grassi naturali sani siano sostituite da sostanze che sono estremamente dannose. Conclusione: gli alimenti che sono a basso contenuto di grassi, spesso altamente trasformati, aggiungere lo zucchero, sciroppo di mais o dolcificanti artificiali. Essi possono essere molto dannosi per la salute. 6. E 'meglio mangiare un po' molte volte durante il giorno idea che dovete prendere piccole quantità di cibo più volte durante il giorno, al fine di "mantenere un elevato metabolismo," il mito persistente, privo di ogni tipo di senso. Infatti, poco cibo aumenta il metabolismo mentre digerire, ma l'energia viene prodotta con la quantità totale di cibo e non dal numero di ricezioni. La ricerca in questo campo ha ripetutamente dichiarato. Un esperimento controllato in cui un gruppo mangia poco, ma molte volte, e l'altro - la stessa quantità di cibo, ma raramente mostra che praticamente alcuna differenza tra questi due modi di alimentare. Infatti, in uno studio in uomini obesi scoperto che mangiare 6 volte al giorno ha comportato una riduzione di pienezza rispetto 3 pasti. Non solo spesso mangia praticamente inutile per la maggior parte delle persone a obesi - può anche essere dannoso.

 Costantemente in uno stato di alimentazione - innaturale per il corpo umano. In condizioni naturali, abbiamo digiunato e, occasionalmente, non mangiato così comune come oggi. In un momento in cui non si mangia, il cosiddetto autofahyy processo cellulare pulisce le nostre cellule da tossine. Veloce o non mangiare per un po '- è utile per noi. Diversi studi mostrano un netto aumento del rischio di tumore del colon (4 ° più comune causa di morte per cancro) al 90% per coloro che preferiscono 4 pasti al giorno rispetto a 2 volte. Conclusione: non vi è alcuna prova che mangiare lentamente molte volte durante il giorno, piuttosto che più - ma raramente. Non hai ancora un attimo - utile. Aumento della frequenza dei pasti associato a tumore del colon. 7. I carboidrati dovrebbero essere la principale fonte di calorie Tradizionalmente, tutti dovrebbero mangiare alimenti a basso contenuto di grassi e carboidrati dovrebbe fornire circa il 50-60% delle calorie totali. Questa dieta contiene un sacco di grano e zucchero con molto poco cibi grassi, cioè carne o uova. Questo tipo di dieta può essere utile per alcune persone, in particolare per coloro che sono naturalmente magro. Ma per coloro che soffrono di obesità, sindrome metabolica o diabete, tanti carboidrati è pericoloso. Questo problema è ben compreso. In diversi studi clinici controllati con la dieta del campione a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati rispetto a una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi. I risultati sempre indicano una preferenza per una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi. Conclusione: una dieta povera di grassi e ricca di carboidrati - uno sfortunato errore; è stato dimostrato più volte di essere molto al di sotto delle diete con basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi. 8. L'abbondanza di acidi omega e oli vegetali grassi polinsaturi utili sono considerati sani, perché alcuni studi hanno dimostrato che riducono il rischio di malattie cardiache. Ma un sacco di grassi polinsaturi, e sono diversi. È importante distinguere tra acidi grassi omega-3 e Omega-6. Gli Omega-3 sono anti-infiammatori e ridurre il rischio di molte malattie associate con l'infiammazione. La dieta dovrebbe essere combinato Omega-6 e Omega-3 in una certa proporzione. Se il rapporto è troppo alto per Omega-6, può causare problemi. Le principali fonti di omega-6 nella dieta moderna sono trattati semi e oli vegetali: soia, mais e girasole. Durante l'evoluzione, le persone non hanno accesso a una tale abbondanza di omega-6 grassi. È innaturale per il corpo umano. Gli studi si concentrano su acidi grassi Omega 6 e non di grassi polinsaturi, in generale, hanno dimostrato che in realtà aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Eat Omega-3 e considerare ulteriori fonti di olio di pesce, ma evitare eccesso semi trattati e oli vegetali. Conclusione: Il corpo ha bisogno di grassi per ottenere Omega-6 e Omega-3 in una certa proporzione. Eccesso Omega-6 da semi e oli vegetali aumenta il rischio di. 9. Le diete a basso contenuto di carboidrati pericolosi Generalmente, basso contenuto di carboidrati dieta - una potenziale cura per molti dei problemi di salute più comuni in Occidente. La dieta a basso contenuto di grassi convenzionali inutili contro molte di queste malattie. Semplicemente non funziona. Ripetutamente in alcuni studi hanno dimostrato che un basso contenuto di carboidrati dieta porta a risultati molto migliori, vale a dire: 1. Ridurre il grasso corporeo rispetto a basso contenuto calorico dieta a basso contenuto di grassi, anche se i pazienti a dieta low-carb permesso di mangiare quanto vogliono. 2. Significativamente pressione sanguigna più bassa. 3. Abbassare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare i sintomi del diabete è molto più di una dieta a basso contenuto di grassi. 4. Più favorevole alla crescita di HDL (buono) del colesterolo. 5. Riduce i trigliceridi molto di più che una dieta a basso contenuto di grassi. 6. Modificare la struttura di LDL (cattivo) colesterolo dalle piccole e dense (molto male) a grande, una dinamica positiva. 7. Basso contenuto di carboidrati dieta è anche più facile da seguire, probabilmente perché non richiede la restrizione calorica e la fame costante. Nel gruppo low-carb, più pazienti in grado di resistere fino alla fine dello studio. Tuttavia, molti nutrizionisti che devono difendere i nostri interessi, ma sostengono che basso contenuto di carboidrati diete sono pericolose, continuano a insistere sul dogma basso contenuto di grassi che fa male la gente più che aiuta. Conclusione: La dieta povera di carboidrati è sano, il modo più semplice ed efficace per perdere peso e ripristinare il metabolismo. Questo è - un fatto scientifico. 10. Lo zucchero è un male perché contiene calorie "vuote" credevano che lo zucchero è un male per noi, perché contiene calorie vuote. E 'vero molte calorie in zucchero e sostanze nutritive essenziali no. Ma questa è solo la punta di un iceberg. Zucchero, principalmente a causa della elevata glucosio influenza il metabolismo in modo che porta ad una rapida deposizione di disturbi metabolici e grassi. Il glucosio è convertito nel fegato e convertito in grasso, che viene rilasciato nel flusso sanguigno come colesterolo VLDL, trigliceridi e che aumenta il colesterolo. Inoltre, lo zucchero provoca resistenza all'insulina e leptina, che è un passo sulla strada per l'obesità, sindrome metabolica e diabete. E non è tutto. Lo zucchero provoca insormontabile dipendenza biochimica, costringendo mangiare di più e ottenere grasso. Questo è probabilmente l'ingrediente peggiore nella dieta occidentale standard. Conclusione: Gli effetti nocivi di zucchero va ben al di là di calorie vuote. Zucchero distrugge il nostro metabolismo, che porta a un aumento di peso e di molte malattie gravi. 11. Gli alimenti che sono ricchi di grassi provoca grasso Intuitivamente sembra che mangiare grassi ci rende grasso. Una sostanza che sta sotto la nostra pelle e ci rende morbido e paffuto - un grasso. Quindi, consumando i grassi, saremo più spesso. Ma non è così semplice. Anche se i grassi contengono più calorie per grammo di carboidrati o proteine, diete ricche di grassi non portano direttamente ad una serie di grasso corporeo. Tutto dipende dalle proporzioni. In realtà, il cibo è ricco di grassi e ricca di carboidrati vi farà stare meglio, ma non a causa del grasso. Ma una dieta ricca di grassi (e povera di carboidrati) è la perdita di grasso più evidenti di una dieta a basso contenuto di grassi (e ad alto contenuto di carboidrati).

 I mondi di bambini e adulti non è parallela, che spesso si intersecano oggi. E, naturalmente, gli squali di business ha preso nota una caratteristica della psicologia infantile, come ad esempio gli adulti imitazione. È per questo che molti marchi cucire raccolta identico per genitori e figli, ogni menu trattamenti di bellezza solido è piccolo, e centri fitness offrono programmi per bambini.

 Adulti è un esempio di come vivere. Ragazze esempio - mia madre: lei ha il trucco, vestita come fantasmi e godere. Questo fa sì che il desiderio del bambino di emulare, e avvicinarsi al mondo degli adulti. E se la vostra figlia ha raggiunto per il rossetto o spiriti, la soluzione migliore sarebbe quella di acquistare profumi Kharkov, progettato per i bambini.

 I bambini sono autorizzati a utilizzare il profumo in Egitto. Mettere gli oli essenziali sulla pelle, le donne hanno cercato di calmare i bambini. Moderni bambini creano cosmetici speciali che non contengono parabeni e molto alcol, e sono costituiti da ingredienti naturali.

 Ricordate, non si dovrebbe mettere profumo sul piccolo corpo dei loro figli. La pelle del bambino è molto delicata, è privo ?? coperchio di protezione spesso e se otterrà molti ingredienti sintetici, estratti di fiori, alcoli, oli - allergia saranno non vorrà molto. In spiriti dei bambini non sono agenti di sintesi chimica e sono molto resistenti, lasciando praticamente senza anello costruito e spesso una sola nota. Ma sicuro, perché la caratteristica principale di profumi per bambini - hypoallerhennost.

 Produttori di spiriti moderni per bambini offrono una vasta gamma di sapori. Preferibilmente il bambino mostra indipendenza e scegliere un profumo simile. Ma si può selezionare e madre, concentrandosi sulla figlia carattere e temperamento.

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 VINNI Coates - ETA GIRL Out dell'iceberg 24 settembre 1990 ed è
 HA passeggeri "Titanic"!
 Winnie Coates, questa ragazza accusata di iceberg 24 settembre 1990 e gli anni lei
 era un passeggero di "Titanic"
 Nessuno può rimanere indifferente al messaggio stampato
 molti giornali di tutto il mondo. 24 settembre 1990 l'equipaggio norvegese
 peschereccio (capitano Carl Jorgen Khas) trova in Nord
 Atlantic iceberg, che era una giovane donna vestita in
 vestire secondo la moda del secolo. È stata portata alla nave, e lei ha detto
 sorpreso la squadra che è passeggero ... "Titanic" e meraviglia
 sopravvissuto al naufragio notte. "Era molto vzkolnovana e tempo
 a volte è caduto in una crisi isterica - ha riferito al capitano. - Lei
 ritiene che dopo il disastro sono stati tutto il giorno, che è 15 Aprile
 1912 ".
 Winnie Coates sembrava molto pohudevshey, esausto, ma non
 vecchio. Ha dichiarato che è venuto a bordo del "Titanic" in Inghilterra,
 Southampton, dove la nave è andato per il viaggio fatale.
 "Nella sua borsa teneva la mano, abbiamo trovato un biglietto per
 "Titanic". "
 Verifica dei documenti negli archivi del mare ha portato sbalorditivo Inghilterra
 notizie: il nome infatti, gli elenchi dei passeggeri del "Titanic" sono stati elencati
 Winnie Coates e cognome.
 Nel porto di Oslo misterioso passeggero ha incontrato i medici e lo mise in
 clinica per un esame. Ha ripetutamente ascoltato psichiatri, gli scienziati,
 psicologi; la sua storia più volte registrato su nastro, e
 eventuali deviazioni dalla versione originale, che ha riportato
 Capitano Hasu, no.
 Quasi 10 anni Ji Holland psichiatra e un altro 27 erano professionisti
 osservazioni di questo passeggero. «Quello che dice è per
 di là della comprensione umana. Nonostante la mia molti
 esperienza professionale, non possono essere classificati come Stato
 la malattia mentale e non può dare una spiegazione ragionevole della sua
 comportamento.

 Tutto questo è oltre logica e oltre la medicina. Non avrei mai creduto
 ciò di cui sta parlando: tutti noi impressione che questo
 era davvero in animazione sospesa, o era una yakomu-
 stato senza tempo per 78 anni, fino a quando non è stato rimosso dalla iceberg "
 - Citato quotidiano israeliano Holland "Panorama".
 Da un'altra fonte, qualcosa che non è lo stesso anno:
 Poi i giornali hanno riferito che oltre 82 anni dopo la morte& Gt;
 10 mesi ragazza, che è stato considerato morto, catturato nelle acque del Nord
 Atlantic. Congelato, ma il bambino completamente sano trovato dopo
 essendo nella stessa zona in salvo altre due vittime del disastro - Wynn
 Kuts e il capitano EJ. Smith. Ciò ha portato gli scienziati a credere che,
 eventualmente altri passeggeri di navi ancora nuotare nel mare e
 in attesa di aiuto.
 contraria al senso comune - ha detto ai giornalisti a Oslo
 (Norvegia) ricercatore noto Malvina Iddland impegnato
 studiare i problemi di mare. - Sembra che nella zona
 Ora mondiale è diminuita. Le persone scomparse nel 1912,
 appaiono improvvisamente come le è successo niente. Essi
 anche invecchiato. Sembra& Gt; ed i suoi passeggeri erano in
 trappola del tempo & gt; & Gt;. Troviamo una ragazza (il suo nome non segnalato)
 è stato trovato ?? un team di peschereccio norvegese. Disgraziato
 nuoto legato ad una linea di vita& Gt;. L'archivio
 documenti conservati menzione che il bambino è stato di 10 mesi quando
 Lei è venuto con la madre a bordo. Dal momento che non era finita nulla
 Un giorno, dice il Dott Haaland, che riguarda vviryly
 naydenysha.Posle questi sensazionale salvataggio di tutti i veicoli del team il cui tasso di
 è nella regione della costa sud-occidentale dell'Islanda, sono state notificate che
 è possibile l'incontro con le altre vittime del naufragio
& Gt;