Ogni vera signora preoccupati per il loro aspettoPerché a volte ricorso a un modo così provato a perdere peso, come la dieta. Ma ora scoperto un nuovo modo per perdere peso che ti permette di non solo sbarazzarsi di vita e di grandi dimensioni glutei fusi, ma anche per sbarazzarsi di rughe, sembrare più giovane per un paio di anni.

 Questo dieta unica rigenerante è stato sviluppato da un gruppo di scienziati americani hanno a lungo cercato modi per rallentare il processo di invecchiamento del corpo umano.

 Di conseguenza, sono venuti alla sorprendente scoperta che la pelle, gli organi interni, e lo sviluppo di varie malattie influire direttamente quelli alimenti che mangiamo. Dopo aver esaminato il tipo di impatto che hanno sul corpo, i medici hanno creato un programma unico di ringiovanimento, che racconta oggi Club delle donne "a 30".

 Principi di base di ringiovanimento attraverso la dieta

 Gli scienziati hanno non solo per identificare un rapporto diretto tra il processo di invecchiamento e il cibo, ma anche come un elenco di alimenti utili e nocivi.

 L'elenco dei prodotti consigliati per uso incluso 50 articoli diversi tipi di frutta e verdura che sono ricche di carotenoidi, aminoacidi, oli essenziali, flavonoidi e fenoli. Queste Sostanze, Gli studi dimostrano, ritardare il processo di invecchiamento del corpo ma anche sulla loro dieta regolare Mangiare è basato ringiovanimento.

 Inoltre, queste sostanze attualmente utilizzate con successo nell'industria cosmetica nel creare rigeneranti creme, maschere, lozioni e schiume, balsami e shampoo.

 Elenco dei prodotti nociviQuesto, al contrario, rimprovero il processo di invecchiamento e portano alla progressiva distruzione del corpo, consistente 40 posizioni.

 Finito eliminare completamente dalla dieta fallisce, e ringiovanisce la dieta non richiede tali vittime. Tuttavia, se si riduce il consumo al minimo, non possiamo solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche "comprendere" meccanismi responsabili per la rigenerazione delle cellule.

 Come funziona ringiovanimento dieta?

 L'elenco, compilato da scienziati americani, ogni prodotto ha un certo numero di punti, con un "più" o "meno".

 Il positivo Prodotti correlati e il primo elenco, consigliati per l'usoPer negativo - Umani dannosi e distruttivi dolci, carni e grassi.

 Coloro che sono interessati a questa dieta rigenerante dovrebbe pazienzaPerché "plyusuvaty" e "minusuvaty" piatti hanno a ogni pasto. Come risultato, una settimana dopo l'equilibrio dovrebbe essere non meno di 1500 unità. Altrimenti devo dire che entro sette giorni costantemente non intratteneva raccomanda di utilizzare i prodotti, causando gravi danni alla loro salute.

 Rejuvenating Dieta: lista dei prodotti per il corpo. Stampa questo!

 Se si mangia qualcosa di gustoso ancora vuole veramente, si komy-za30.ru consiglia di indulgere in questo piacere. Dal momento che la nuova dieta ringiovanente non contiene divieti dure e restrizioni: Non pensi che tanto si fermano qui! La cosa principale - da sempre attenta al bilancio, e l'uso nocivo di ogni prodotto per compensare l'introduzione nella dieta almeno due utile.

 Dieta Anti: alimenti che vecchi. Stampa!

 Inoltre, il "dietro le quinte" sono chiamati prodotti neutriSi può mangiare in quantità illimitata, in modo da non causare gravi danni ad una persona, ma anche speciali ?? da loro non deve aspettare.

 Quanto è efficace questa dieta?

 Gli studi dimostrano che se si seguono sempre le regole di cui sopra, è tre mesi quei chili in più fuori da sé, tutto il corpo sarà sorprendente facilità forza significativamente aggiunto ed energia.

 Tuttavia, se il tempo e lo sforzo su un quotidiano esercizi di matematica gravemente carente, si può semplicemente utilizzare tabelle di cui sopraE almeno circa seguire l'equilibrio nella dieta settimanale. Stamparli e impiccarti, come ad esempio un frigorifero!

 Autore - Maria Maslova,
 Questo 30 - club per le donne oltre 30.

 Chocolate dieta per la perdita di peso

 Chocolate dieta per nutrizionisti perdita di peso sviluppati appositamente per le donne che non possono superare il desiderio per i dolci. Esso prevede l'utilizzo di 90 grammi di cioccolato fondente al giorno e un paio di tazze di caffè senza zucchero o 100 grammi di cioccolato e tè verde in quantità illimitate. È questo un modo efficace per perdere peso? E 'sicuro di cioccolato dieta? Affrontare questi problemi possono frantumare miti e analizzare i fatti esistenti.

 1. Mito: un paio di giorni trascorsi sulla dieta cioccolato scompare completamente brama di questa prelibatezza, che continuerà a perdere peso.

 Realtà: nutrizionisti, esaminando la dipendenza del corpo dal cioccolato trovato che craving è associata con l'aumento di ormone dello stress - cortisolo. Pertanto, se una persona spesso si sente la tensione nervosa associata a fallimenti nel lavoro, problemi familiari, che vuole di nuovo dolce.

 2. Mito: cioccolato durante una dieta per perdere rapidamente fino a 7 libbre. Approfittate quindi di questa dieta comodo, andare in vacanza o di preparazione per un evento importante.

 Realtà: sweet mono-dieta è favorevole alla rapida perdita di peso. Tuttavia, dopo aver perso libbre ritorno. Passa al cibo normale aiuta a impostare più importante di quanto non fosse in origine. Inoltre, la rapida combustione di calorie disponibile aumento della frequenza di contrazione del muscolo cardiaco. Pertanto, anche le donne sane possono verificarsi tachicardia e aritmia, e le persone con problemi di cuore, la dieta del cioccolato è controindicato.

 3. Mito: Cioccolato aiuta a migliorare il cervello attiva processi creativi offusca la fame e l'energia di ricarica rapida, in modo che possano tranquillamente mangiare durante il giorno, tranne che per gli altri prodotti.

 Realtà: Anche se il cioccolato ha un alto valore nutrizionale e contengono fibre e sali minerali in essa manca di molte vitamine quotidiane essenziali e di nutrizione degli elementi del corpo. Sbilanciato dal rapporto tra proteine, carboidrati e grassi dieta è controindicato per le donne sotto i 18 anni e le donne occupate in pesante lavoro fisico e mentale.

 4. Mito: le donne con diabete, mono-dieta di cioccolato controindicati.

 Realtà: cioccolato in realtà ha un basso indice glicemico è un indicatore del suo impatto sui livelli di zucchero nel sangue. Dietologi ricerca ha dimostrato che anche le chicche di alta qualità, in grado di migliorare la sensibilità all'insulina malati. Naturalmente, le donne con questa malattia, si dovrebbe consultare il proprio medico prima di andare su una dieta di cioccolato.

 Se si soffre di allergie, disturbi del comportamento alimentare, malattie del fegato, ulcera allo stomaco, digiuno giorni del cioccolato dovrebbe essere evitato. Dieta dolce è utile solo se non è abusato e bastone ad esso non più di 6 giorni.

 Dieta e fermentoterapiya il trattamento della pancreatite cronica

 Consideriamo il metodo di preparati enzimatici (cfr. Tabella 1 in termini di numero 1), non è una semplice aggiunta, e come parte di nutrizione clinica paragonabile a prendere integratori alimentari.

 Grave steatorrea in che ha perso nelle feci oltre 15 grammi di grassi al giorno, e steatorrea in collaborazione con diarrea (diarrea) o la perdita di peso, o sintomi dispeptici richiedono preparazioni ammissione enzimatici durante i pasti. Con un'alimentazione adeguata alle necessità del corpo e dosi opportunamente selezionati di enzimi nella maggior parte dei pazienti a smettere di dolore addominale, diarrea, flatulenza, steatorrea scompare, peso corporeo normale.

 Preparati enzimatici utilizzati nella vita pancreatite cronica. Le dosi possono diminuire limitando fonti di proteine ​​nelle diete e soprattutto grassi, e quando mangiare piccoli pasti 5-7 volte al giorno. Espansione dieta - casuale o lungo - richiede dosi crescenti di enzimi. Così, enzimi per regolare l'alimentazione, e la seconda determina i farmaci dosaggio utilizzato.

 Quando si sceglie preparati enzimatici (. Tabella 1) dovrebbe considerare quanto segue:

 - Dyhestal, di festa, panzinorm - pancreatite cronica non è droga, che comprendono componenti di bile raccomandato. Gli acidi biliari aumentano la secrezione pancreatica, provocano la comparsa di "dolore pancreatico" e frequente la crescita eccessiva pancreatite cronica dell'intestino tenue microflora contribuiscono allo sviluppo di diarrea. Tuttavia, la pancreatite cronica associata a epatite cronica, cirrosi, biliari discinesia enzimi ammissibili con acidi biliari, soprattutto panzinorm.

 - Prima scelta in pancreatite cronica è Creonte e pantsitrat che sono resistenti ai succhi gastrici, che elimina la necessità di farmaci contemporaneamente,. L'acido inibizione della secrezione gastrica. Per garantire la normale digestione con buoni pazienti nutrizione con grave insufficienza pancreatica deve assumere durante i pasti o 2-3 capsule Creonte capsule o 1 pantsitrat Creonte - 25 000 o pantsitrat - 25 000.

 - È possibile utilizzare altri enzimi (pancreatina, Forte Mezim, Pankurmen), ma il loro effetto è molto più basso che l'effetto di Creonte e pantsitrat, a causa della distruzione parziale di preparati lipasi sotto l'azione di acido cloridrico e gli enzimi di succo gastrico. Come risultato di correzione esocrina insufficienza pancreatica e normalizzare metodo di digestione richiede grandi dosi di enzimi pancreatici e quindi il numero di maggior parte dei farmaci.

 Selezioniamo un'altra questione relativa alla nutrizione in pancreatite cronica - ricevere probiotici, che sono attualmente attribuite non solo agli additivi biologicamente attivi (BAA) e ufficialmente etichettate come "cibo".

 La maggior parte dei pazienti sviluppano la sindrome di pancreatite proliferazione batterica cronica nell'intestino, che viene utilizzato per sopprimere i primi antisettici intestinali (Intetriks, er-sefuril ecc) o biologici azione antibatterica (Enterol, flonivin-BS), e probiotici e prebiotici, e più registrati come farmaci (lineks, Hilak forte, scortica ecc) piuttosto che gli integratori, anche se quest'ultimo si applicano anche. La possibilità di un ulteriore effetto positivo in pancreatite cronica di utili e / o prebiotici stipulato bevande di latte e di altri prodotti non è dimostrata.

 Nella pancreatite acuta alimentare cronica dovrebbe mirare a massimizzare il tutto il sistema digestivo chimica e meccanica risparmio pancreas e. Nei primi 1-3 giorni nominare fame. Supponiamo leggermente caldo benvenuto alcalino tipo di acqua minerale senza anidride carbonica "Borjomi" 6-8 volte al giorno per 100-150 ml fianchi e brodo.

 Da 2-4 giorni esacerbazione piombo carboidrati alimentari, purea farina d'avena in acqua, zuppa di viscido, patate purea di carote, gelatina rigida, succo di gelatina, tè debole con lo zucchero. Quindi aggiungere alimenti ricchi di proteine: frittata di vapore con albume d'uovo, carne e pesce soufflé vapore, Kneli, cereali semi con latte, formaggio magro. Il cibo è stato dato sotto forma di calore, piccole porzioni 6-8 volte al giorno. La dieta sta gradualmente espandendo. Solo quando la tendenza evidente a cessare esacerbazione di pancreatite cronica è somministrata con la dieta dei grassi: burro in pasti preparati. Dopo il ripristino deve potere con ogni pasto polyenzyme farmaci prendere, la migliore - Creonte o pantsitrat (1-2 capsule).

 Il cibo sopra utilizzato per 7-10 giorni, a volte fino a due settimane. Per migliorare lo stato visualizzato opzione grattugiato discusso sopra dieta, allora l'opzione neprotertyy. Prolungata cibo limitato indesiderabile, così come prolungato meccanica risparmieranno il cibo frullata stomaco. Tuttavia, questo non significa che in remissione, pazienti con pancreatite cronica non devono seguire una certa dieta, anche se eccezioni sono possibili. Se pancreatite cronica causata da colelitiasi, e radicalmente curata con un intervento chirurgico e non altro per violazione deflusso del succo pancreatico dieta, si dovrebbe rigorosamente rispettare solo i primi 4-5 mesi dopo la dimissione dall'ospedale. Inoltre la sua conformità dipende dalla distruzione del pancreas, e molti pazienti non hanno bisogno di dieta.

 Nutrizione in pancreatite cronica. Parte 1

 Nutrizione in pancreatite cronica. Part 2

 Nutrizione in pancreatite cronica. Parte 3

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Il potere dopo 40 anni abbiamo detto. Il sito "A 30" Oggi si offre di parlare quello che dovrebbe essere il cibo dopo 50 a mantenere il peso al livello giusto. Credo che in questa età non si può fare? Vedrete il contrario.

 Si ritiene che 50 anni - questa è l'età in cui il loro scheletro indebolito, le ossa diventano fragili, e non certo per evitare malattie come l'artrite, artrite, ecc Infatti, così com'è. Non pensi che questo sia un po 'troppo? Forse basta pensare che in 50 anni di vita volge al termine?

 Pensiamo a ciò che come si può fare la differenza. Le probabilità sono che ci sarà opportuno toccare sul tema della sana alimentazione.

 Se si decide di prendere lui in mano, si nota che, dopo il 50 cibo deve essere completo e di qualità. Non trovando prima la forza di rinunciare a dolci deliziosi e salumi grassi, è necessario trovare la forza e farlo ora. Si ritiene che in quel età mangiare un sacco di frutta, verdura, legumi e pesce. Questo è vero, ma la cosa principale è non esagerare.

 Site komy-za30.ru consiglia di iniziare chiedete al vostro corpo sia delizioso un particolare prodottoQuesto vuol dire che Non dovete mangiare quei piatti che non ti piace.

 Poi pensare a ciò che quanto si mangia: Forse il numero uno prodotto dovrebbe essere ridotto, e l'altra, al contrario, aumenta.

 Dovrebbe essere guidata per il numero di input nella loro composizione di vitamine e nutrienti.

 Alcuni considerano quello che dovrebbe essere il cibo dopo 50:

•  E 'meglio se Colazione si otterrà abbastanza calcio. Inserire in vostri alimenti dieta ricca di questo elemento, formaggio, noci, latticello, formaggio magro, yogurt (non troppo dolce), cavoli, rape, salmone, etc.
•  Ridurre l'assunzione saleMa è meglio rinunciare a cibi salati. A questa età sono indesiderabili.
•  Smettere di bere grandi quantità Caffè: Una piccola tazza al giorno - non di più.
•  Cena deve essere composto da piatti che incorporano un numero sufficiente proteine ​​e polinsaturi. Aiutano il cuore funziona meglio e migliorare la concentrazione. Preferisco in questo momento della giornata carne e pesce. Questo consumo limite di grassi animali.
•  Per il cibo dopo 50 per la cena soluzione ideale sarebbe Frutta e Verdura. Miglior li usano crudoIn casi estremi, cotta a fuoco lento, senza l'aggiunta di sale.
•  Rallentare la comparsa di rughe e di contribuire a salvaguardare i prodotti di forma, come verdi, cavolo e fagioli.

 Autore - mimoza2010_1988,
 Questo 30 - club per le donne oltre 30.

 Molte donne interessate a viso dopo 30 anni di mezza età.

 L'obiettivo principale di questa cura è di mantenere il normale funzionamento delle cellule della pelle e prevenire l'invecchiamento prematuro.

 Per le donne di ogni tempo ha bisogno di un proprio volto, che corrisponde al periodo in questione e le esigenze della pelle.

 Un sacco di donne oltre 30 stanno cominciando a comprare agenti cosmetici anti-invecchiamento con principi attivi complessi, ormoni e biostimolanti. È ancora presto! Stile di vita sano, smettere di fumare e l'alcool, un sonno ristoratore e il riposo, una corretta alimentazione e fitness, minimo stress - è il programma principale per viso e corpo nella mezza età.

 Dopo 30-35 anni solo cominciando a rallentare la produzione di collagene ed elastina nella pelle, prime rughe cominciano ad apparire. E cambiamenti grave correlata all'età finché non è.

 Ma la faccia dopo 30 deve essere particolarmente accurata, perché la pelle richiede più idratazione e nutrizione rispetto, ad esempio, la pelle in 25 anni.

 Pulizia, idratazione, nutrizione e protezione - quella che dovrebbe essere la cura della pelle dopo 30 anni per prevenire la comparsa delle prime rughe.

 Creme speciali con liposomi e componenti bioattivi possono essere usati, ma solo sulla testimonianza di un medico non -kosmetoloha sempre, e corsi. Sollevamento strumenti che danno effetto immediato e lunga durata d'azione la vostra età fino a quando necessario.

 Giorno e crema da notte dopo 30 anni non solo hanno buona per idratare e nutrire la pelle, ma anche aumentare la produzione di collagene ed elastina e hanno proprietà antiossidanti.

 Quando si applica la crema make luce massaggio viso rigorosamente sulle linee di massaggio per aumentare l'effetto di applicare la crema.

 Se la pelle ha cominciato a guardare male, dopo 30-35 anni, l'uso di siero per il viso. Questo viene fatto di solito vota 2 volte l'anno.

 Assicuratevi di proteggere la pelle dal sole con creme contenenti UF-filtri.

 Particolare attenzione deve essere prestata alla pelle intorno agli occhi. E 'sottile e delicata, così le prime rughe - zampe di gallina appaiono su di essa. Se gli occhi hanno iniziato ad apparire borse e occhiaie, limitare l'assunzione di sale, e in ogni caso non bere acqua e tè prima di dormire.

 Quali procedure adatto a faccia dopo 30 dentro?

 Questo peeling chimico viene utilizzato per la prevenzione e la correzione delle rughe di invecchiamento, uniforma l'incarnato, rinfresca e leviga la pelle.

 Potete anche provare corsi di massaggio, che ha l'effetto che tira il supporto per un viso ovale.

 Queste procedure salone come mesoterapia, iniezioni di acido ialuronico o di Botox, peeling profondi, fotoringiovanimento, sollevando hardware alla tua età è meglio discutere con kosmetolohom- professionale.

 Come una giovane madre affrontare le difficoltà

 Le donne con i bambini spesso cadono dalle sue mani che, anche immersi a capofitto in cura, filano tutto il giorno, come gli scoiattoli in una gabbia, e ha insegnato al meglio, ed i problemi, però, si accumulano solo come neve chi. Come superare qualsiasi difficoltà pur rimanendo equilibrata, sana e raduyuscheysya un nuovo giorno?

 Come è certamente giovane madre affrontare le difficoltà?

 Qui ci sono alcuni problemi comuni giovane madre che è opportuno decidere separatamente:

 Mancanza di tempo.

 È necessario avere il tempo di preparare il cibo, i vestiti perehladit fare pulizia sterile in casa e prestare la massima attenzione allo sviluppo diverse. Inutile dire che voglio essere donna molto interessante e attraente, e impegnarsi in un hobby preferito, guardare film e chiacchierare con gli amici.

 La ripartizione delle responsabilità tra gli uomini e gli altri conviventi. Dividere il lavoro per tutta la settimana (oggi - asse, domani - la pulizia). Unire l'utile al dilettevole, per esempio, preparare da mangiare e guardare le notizie; il mio piano con una maschera idratante sul viso e ascoltare novità musicali; parlare con un amico al telefono e lavaggio laici; ricamo e cucito insegnare ad un bambino.

 Umore Sad.

 Quello che in grado di portare con malinconia o depressione? In questa situazione, tutto bene: vedere video divertenti o commedia, essere attivi in ​​palestra, camminare per le strade, andare a visitare o chiamare i suoi amici, prendere il bagno aromatico, leggere riviste femminili e pugni a strappare la storia, rispetto a ciò che la vostra vita - il paradiso .

 Uvyadayuschaya salute e cattiva salute.

 Creare per te e familiari regola immutabile: un paio di ore a settimana hai. Vieni esercizio fisico regolare e un salone di bellezza. Se non si può permettere, eseguire allo stadio o nel parco, o abituarsi alle passeggiate attivi con il bambino.

 Problemi con la cura e l'educazione della prole.

 Venite alla letteratura aiuti pedagogica, riviste per i bambini, screencast Dr. Komarovsky e rilascia televisivi sui forum di Internet saggi Consigliamo ai genitori e nonni. La cosa principale - molti comunicare con il vostro bambino e trascorrere del tempo in sessioni congiunte.

 Povero situazione finanziaria.

 Se non si lavora, ma non c'è il tempo libero, provare forme alternative di reddito. Anche la vostra attività preferita in grado di generare reddito. Cose maglia in vendita, dipinti, ricami torte cuocere, scrivere articoli originali - fanno che bravo.

 O imparare a risparmiare. Comprare le cose per le vendite e komissyonkah. O si prega di creare un sacco di amici con i bambini da cui si possono ottenere buone cose per il vostro bambino.

 La mancanza di denaro per giovani madri

 Mancanza ex romanticismo.

 Gli uomini amano ancora gli occhi. Non trascurare la necessità di rinfrescarsi in ogni occasione.

 Inoltre, se non siamo stanchi, mostrare interesse per le vicende dell'uomo essere altrettanto morbido come un bambino prima della nascita.

 E chi può resistere al fascino di stordimento, felice e autosufficiente giovane ragazza con un bambino?

 Come per altre malattie del tratto gastrointestinale, una corretta alimentazione in pancreatite è quasi il principale metodo di trattamento. Le principali cause di pancreatite, o infiammazione del pancreas sono bere eccessivo e malattie della colecisti. Quindi, nutrizione clinica arredate con pancreatite, può essere utilizzato per colecistite - infiammazione della colecisti.

 Pancreatite può anche provocare un trauma, tumore, elmintiasi, l'uso prolungato di alcuni farmaci e qualsiasi malattia dello stomaco o del duodeno. Per questo motivo, la nutrizione regime pancreatite malattia può essere applicato a persone che soffrono di gastrite.

 Quali alimenti sono ammessi in pancreatite?

 A tavola con pancreatite permette al paziente di avere un uomo nella vostra dieta:

•  pollo (senza pelle), carne di coniglio, vitello;
•  cereali (manna e riso purea, miglio, orzo, grano saraceno);
•  verdure ricche di amido, cavolfiori, bietole, patate, carote, zucchine;
•  basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
•  cracker e pane bianco raffermo.

 Allo stesso tempo, la salute alimentare con pancreatite esclude i seguenti prodotti:

•  tutte alcol e bevande analcoliche;
•  carni grasse;
•  fagioli;
•  porridge di grano;
•  Affumicato;
•  cibi piccanti e grassi;
•  Tutte le spezie;
•  cacao e cioccolato.

 Una corretta alimentazione in pancreatite

 La dieta per i pazienti con pancreatite stanno seguendo regole generali:

•  cibo può solo cuocere, cuocere per una coppia o un cuoco;
•  Non si può mangiare cibi caldi o freddi - cibo dovrebbe essere caldo;
•  dovrebbe avere piccoli pasti spesso - fino a 6 volte al giorno.

 Cibo speciale in presenza di pancreatite negli adulti è generalmente ultima da 2 a 8 mesi. Questo menu comprende:

•  pesce magra, pollame, carne magra;
•  uova sode (due al giorno);
•  pasticcio viscido in acqua;
•  budini;
•  panna acida e formaggio (non molto alto contenuto di grassi);
•  purè di patate, zucchine, carote, zucca,
•  olio vegetale (normale giorno - 15 grammi);
•  burro (normale giorno - 20 grammi, come additivi nei piatti pronti);
•  gelatina di frutta e composte, fianchi brodo, caffè e tè deboli deboli.
  

  
  

 La distribuzione quotidiana del cibo, 70 grammi di grasso, 120-400 grammi di proteine ​​e carboidrati -. Tutti gli alimenti cotti non dovrebbe essere troppo salata (permettendo non più di 10 grammi di sale al giorno). Limitare il consumo di zucchero anche, miele e dolci.

 Dalla dieta dovrebbe eliminare completamente i cibi che irritano il rivestimento dello stomaco (chiamato sokohonnye). Prodotti Sokohonnoe sono:

•  Verdure e funghi intrugli;
•  forte brodo (pesce e myasnыe);
• cavolo;
• ykra;
• Aringa.

Regime alimentazione terapeutica Pryvedennoy può essere seguita continuo in presenza di una diagnosi di pancreatite cronica.

 Mangiare una riacutizzazione della pancreatite

 Nutrizione Scheme in pancreatite acuta dovrebbe iniziare con i giorni affamati. Nei primi due giorni consentiti solo bevanda calda - fianchi brodo o acqua minerale non gassata. Se il dolore si calmò, si può iniziare a prendere intrugli viscide, e dopo di loro - riso purè o grano saraceno porridge. Poi, il cibo può contenere pane raffermo, latte magro e formaggio magro. Se la condizione si è stabilizzata, il menu comprende purè e purea di zuppe verdure, poi - carni magre e pesce. Tre settimane sono autorizzati a mangiare le mele varietà dolci e biscotti.

 Quando si mangia un aggravamento di pancreatite dieta quotidiana fornisce pasti a 8-tempo, ogni porzione di cibo non deve superare l'importo di 300 grammi. La distribuzione giornaliera di cibo nella dieta è la seguente: 280 g di carboidrati, 80-60 e proteine ​​- grassi.

 Ricordiamo che tutti gli alimenti durante medica nutrizionale nella pancreatite malattia dovrebbe essere utilizzato esclusivamente sotto forma di calore.

 Questo è un colore molto energico, attivo e gioioso, che aiuta a liberarsi fatica e allegria.

 In termini di cromoterapia, di colore arancione aiuta a sopravvivere facilmente una rottura con la persona amata può sbarazzarsi di apatia e noia, alleviare lo stress, la paura e curare la depressione.

 Arancione è tra i colori rosso e giallo dello spettro, quindi ha le proprietà di questi due colori. Si eccita il colore rosso, e migliora la capacità mentale di colore giallo.

 Arancione accelera la circolazione del sangue, favorisce la digestione (assimilazione della vitamina C) e farina di sazietà. E, poi, arancia aiuta a perdere peso!

 Quindi sentitevi liberi di aggiungere una cucina oggetti interno arancione - vasi di fiori, pentole, cuscini, presine, paralumi per lampade e altri gingilli cari al cuore.

 Se un bambino non mangia, ottenere stoviglie arancia, piatti della bambina brillanti mangiano nulla. Arancione aumenta l'appetito, e tutti i mobili sono di buon umore.

 Per inciso, se si mette in una giornata nuvolosa sulla cuscini del divano arancione brillante, la camera sarà soggiorno molto più leggero e più piacevole.

 Sotto l'ombrello arancione senza pioggia e fango non rovinare il buon umore.

 E il divano arancione immediatamente in grado di spostare voi in un paese caldo solare dove una volta riposato. Non c'è da stupirsi che il colore arancione è considerato il comfort.

 Se si dispone di far festa in compagnia sconosciuta, mettere qualcosa di arancione, e tutto va bene.

 E se si vuole prestare attenzione a voi in qualsiasi momento, aggiungere un paio di accessori d'arancia, e sarete sempre nel mezzo di esso.

 Se avete paura di cambiamenti nella vita, aggiunto ad essa arancione, e si aprono nuovi orizzonti.

 Ancora, tsvetoterapevty scoprire che arancione è meglio usare non è costante, ma in piccole porzioni. In caso contrario, si può sentire stanchi di nuovo, tanto tempo di essere nella stanza con pareti color arancio. Sarà un bel paio di accenti di colore arancione brillante.

 Se l'umore si sta bene e si è persona molto positiva, arancione può portare a compiacenza e la pigrizia.

 Che cosa le persone che perdono peso e aumento di peso? A prima vista sembra che niente. Ma nonostante gli obiettivi diametralmente opposti, la maggior parte di queste persone hanno in comune - il desiderio di ottenere risultati in modo rapido e senza modificare la loro vita.
 Buono da mangiare una pillola magica e recuperare (per perdere peso) - così che molti di coloro che vogliono modificare la loro forma. Ma il fatto che una rapida soluzione ai problemi di eccesso o mancanza di peso non è venuto e difficilmente venire presto. Pertanto, la prima di una persona insoddisfatta la loro figura, scendere alla "piedi per terra", più veloce sarà risolvere il tuo problema.
 Considerare ciò che si dovrebbe prestare attenzione a coloro che soffrono di una mancanza di peso. Prima di tutto - per determinare se vi è una mancanza di peso, o si dispone di una costituzione e di eredità. Molte persone vogliono perdere peso, avere un peso normale (in questo caso, in opposizione alla natura), e ci sono quelli che vogliono aumentare di peso, nonostante la sua genetica.
 Determinare il peso ottimale richiesto in diverse formule, ed essere sicuri di prestare attenzione alla loro salute (fisica e mentale). Se una persona si sente correttamente, non ha bisogno stimolanti (caffè, cioccolata) risponde adeguatamente all'ambiente, mentre gli ultimi sei mesi il peso poggia su un unico livello - in questo caso, molto probabilmente, il peso e la figura corrisponde alle istinto che derivata dalla natura.
 Per rendere più facile trovare il vostro peso ideale, gli esperti hanno messo a punto una formula speciale. Prima di tutto, è necessario determinare il tipo del proprio fisico. Il modo più semplice - polso obmiryaty nel punto più stretto.
 • Se hai meno di 14 pollici - tipo di corpo astenico.
 • Se il polso da 14 a 18 pollici - fisico normostenicheskoe.
 • Le dimensioni del polso oltre 18 pollici - fisico giperstenicheskom.
 Antropologo francese Paul Broca suggerito semplice formula per determinare il peso ideale. La crescita del peso ideale è a meno di un centinaio. Tuttavia, questo peso è considerata ideale per le donne da 40 a 50 anni. Per giovani donne dai 20 ai 30 anni, deve essere di almeno 10-12%, e per le donne sopra i 50 anni - più del 5-7%.
 Scienziati statunitensi suggeriscono una formula per il calcolo del peso ideale: ??
 Peso ideale = 50 kg più (crescita in centimetri meno 150) moltiplicato per 0, 75.
 Ad esempio, durante la crescita di 170 centimetri è ottenuto:
 + 50 kg (170-150) x 0, 75 = 65 kg.
 Molto accuratamente possiamo determinare il peso ideale attraverso l'indice Quetelet. Per calcolare la necessità di condividere il mio peso (in kg) per l'altezza (in metri) fu eretto nella piazza. Norm è un valore che non va oltre 20-23 agosto.
 Dopo aver determinato il vostro tipo di corpo, risultato corretto. Se il tipo astenico, il risultato della sottrazione circa il 10%, mentre giperstenicheskom - al contrario, aggiungere 10%.
 Se dopo un controllo attento e critico si rivela che tutto è peso normale, dobbiamo accettare la situazione così com'è e non cerchiamo di andare contro la natura, cercando di aumentare di peso.
 Se si scopre che il peso non è davvero abbastanza, e anche negli ultimi mesi è stato confuso qualche chilo - devono passare al secondo comma, della lotta con una mancanza di peso.
 Talvolta la mancanza di peso è il segno esterno della medicina interna. Ad esempio, malfunzionamento del tratto gastrointestinale, o eccessiva attività della tiroide può portare alla perdita di peso. Naturalmente, in questo caso, nessuna dieta speciale e esercizio non contribuire all'aumento di peso. Se avete dei problemi con gli organi interni devono rigorosamente rispettare le raccomandazioni del medico e, se non in contrasto con il trattamento, usare la "casa" si intende l'aumento di peso (dieta, esercizio fisico, e così via).
 Se una persona è carenza di peso, e non ci sono gravi deviazioni nel campo della salute, allora si può provare a risolvere questo problema.

 Solo bisogno di capire che, se non vi è alcuna tendenza a un aumento di peso, sarà difficile per gli uomini a essere come Arnold Schwarzenegger e donne a Marilyn Monroe, ma, tuttavia, non libbre guadagno permettersi tutto. Il tasso di aumento di peso di solito ogni persona è unica, ma l'opzione migliore - un insieme di 1 kg al mese, con tutte le regole.
 Il corpo umano - un sistema che auto-guarigione che sta costantemente cercando di risolvere i problemi di salute (e come figure in particolare) ad aumentare di peso, è necessario creare le condizioni favorevoli per la vita dell'organismo. In primo luogo, prestare attenzione a tre aspetti: riposo, esercizio fisico e nutrizione.
 Alloggio - apparentemente semplice e processo naturale, ma le persone con una mancanza di peso in vacanza hanno bisogno di particolare attenzione. Prima di tutto, ricordare, poggiatesta - una notte di sonno. Qualsiasi verificano processi (positivi o negativi) nel corpo, si sviluppano notte. Muscoli crescono, e di conseguenza anche reclutati Peso notte. Naturalmente siamo tutti diversi ("allodole", "civetta") e ciascuno ha le proprie abitudini di sonno, ma è per questo che dobbiamo sforzarci di "giusto mezzo" - andare a letto tra il 21 e il 22 di sera e svegliarsi tra il 6 e il 7 del mattino.
 Il secondo aspetto, che deve essere considerato prima menzione del giusto riposo - un cambiamento di lavoro. Peccato per la salute, se una persona è costantemente affilato su una questione. È auspicabile che il giorno per passare alle diverse attività. Sarà utile a tutti - e altri, e l'uomo stesso.
 Corretto esercizio è molto importante per chi ha bisogno di aumentare di peso. L'ideale, naturalmente, si può andare al centro fitness e andare sotto la guida di coach in un programma speciale. Per questa opzione non è appropriato, è possibile farlo - 1 ora di cammino veloce durante il giorno. Ciò consentirà di aumentare l'appetito e l'assorbimento dei nutrienti.
 Qui veniamo al cibo. Casa errore che le persone fanno che aumentare di peso - è aumentata alimenti ricchi di proteine ​​e grassi. Il fatto che il corpo di una persona può imparare solo le sostanze nutrienti di cui ha bisogno, il resto viene escreto dal corpo o posticipata per il futuro. In pratica, la "riserva" il corpo può solo ritardare grassi. Surplus tutti gli altri nutrienti (minerali, proteine, vitamine) sono escreti. Provare una banca mezzo litro versare un litro di acqua - mezzo litro di acqua caduta. Quindi, nel corpo - se le persone magre mangiano attraverso il potere di kg di carne al giorno - non ottiene meglio per un chilogrammo, ma creerà un onere supplementare per il tratto gastrointestinale. Dal momento che le persone di peso guadagnando prima necessario bilanciare il cibo. La dieta dovrebbe essere frutta e verdura, carboidrati (cereali, patate), proteine ​​(piselli, fagioli, carne, pesce), il grasso - preferibilmente vegetale. 
 Scienza indiana dell'Ayurveda consiglia persone magre mangiano caldi, spessi, bevande e cibi morbidi, cibi grassi. I gusti prevalenti di cibo: dolce, salato e acido. Non ci può essere piena. Cereali: riso, frumento, grano germogliato. Tutti i prodotti lattiero-caseari, l'olio vegetale. Eventuali dolci frutta, meloni, cocomeri. Verdure espongono trattamento debole termico (tempra) - barbabietole, carote, asparagi, patate, cetrioli, cipolle stufate. Qualsiasi tipo di frutta secca. Spezie: cipolla, aglio, zenzero, cannella, pepe nero, cumino, sale, chiodi di garofano. Alimenti di origine animale: oca, pesce, anatra, gamberi, cavallo, pollo, agnello e uova.
 L'aumento di peso è un processo lungo, ma ad andare un lungo cammino da percorrere lentamente (in questo caso, raccogliendo un chilogrammo al mese), guardandosi intorno (cioè lo studio della letteratura supplementare) e pensare a ogni passo (non tormentare il corpo pesante diete, pillole o cocktail per l'aumento di peso).