Per la pasta ordinaria potrebbe essere chiamato pasta italiana, è necessario rispettare tre condizioni: acquistare presso il negozio "giusto" di pasta, cuocere correttamente e adeguatamente il sapore del tipo di salsa. E ciascuna di queste condizioni esiste senza gli altri due.

 Scegliere
 La prima e più importante regola: la pasta deve essere di alta qualità. La pietra angolare di una buona pasta - farina di grano duro è semola di grano duro. Questa pasta non è necessario lavare, in modo che non si attacchi, per definizione, cotto mantiene l'elasticità e perfettamente "tiene" salsa.

 Pasta italiana fatta anche con l'aggiunta di uova -..., Allora è chiamato uovo o la pasta tutti "uovo è più dolce e buono per la cottura in forno Scegli uovo o uovo lasagna Cannelloni A proposito, il negozio ora vende come molte varietà di pasta che differiscono non solo per forma e contenuto, ma anche a colori. Nel impasto spesso aggiungere spinaci, pomodori e persino nero di seppia.

 Cuoco
 Se avete acquistato una pasta di qualità, si può passare ad un'azione più decisiva, infatti, per la cottura. Pasta deve essere cucinato con maestria. Seguire proporzione: per litro d'acqua prende circa 100 grammi di pasta e 10 grammi di sale, è possibile mare. Una volta che l'acqua bolle, pasta eseguire.

 In acqua è possibile aggiungere un filo d'olio, ma è richiesta la padella con un coperchio coperchio. Dal momento che l'acqua bollente si intersecano tempo - si legge sulla confezione. Due minuti prima della fine della cottura iniziare a provare.

 Ciò è necessario al fine di non digerire la pasta e non perdere un momento in cui saranno "al dente", cioè il nostro gusto russo leggermente crudi. Questo è esattamente quello che vi serve, quindi non esitate e sentitevi liberi di buttare i vostri spaghetti o tagliatelle in un colino.

 Fare rifornimento
 Questo è il culmine della nostra storia pasta. Tuttavia, se questa volta abbiamo a disposizione la pasta perfettamente cotto, la salsa può essere ridotto al minimo.

 Per buona pasta è sufficiente e che cosa sbryznete di olio d'oliva prima spremitura a freddo, posypletsya parmigiano grattugiato e basilico fresco.

 È ancora possibile gocciolare qui un po 'di aceto balsamico e condire a piacere pepe nero appena macinato. La seconda opzione difficoltà - soffriggere per pochi secondi tritate l'aglio in olio d'oliva, aggiungere tritato pomodori maturi pelati, stagione, sudore tre minuti e subito mescolare con la pasta e servire. Basilico fresco e parmigiano - a piacere.

 Ma gli italiani hanno inventato una serie di deliziosi sughi per la pasta e abbandonarli non è necessario. È possibile acquistare la salsa già pronta presso il negozio o fai da te, cosa più importante - a ricordare l'ultima regola importante: la pasta corta e più spesso, la salsa spessa. Così, la pasta è pronta.

 Nessun danno, oltre alle prestazioni
 Pasta di grano duro, non solo mantengono la loro forma durante la cottura, ma la vostra figura. Sono davvero molto utile a causa di carboidrati complessi che vengono digeriti lentamente e forniscono una concentrazione stabile di zucchero nel sangue.

 Così, il corpo è memorizzato più energia qualità senza causare danni durante la FIG. E la pasta di grano duro è ricco di vitamine e fibre. Non c'è da meravigliarsi che l'elemento di base della dieta mediterranea è solo pasta.

 Consigli semplici:
 Se volete cucinare autentico italiano di pasta, pasta o comprare un successo - non si sa se la farina di cui sono fatte. Quando si sta per cuocere gli spaghetti, non c'è bisogno di rompere loro. Mettere un po 'di pasta nella padella e inferiore come razvaryvanyya. Non lasciare sugo per la pasta lunga - hanno raskisnut. Generalmente pasta non dovrebbe essere "minimo": dovrebbe essere cotto immediatamente scartata, la stagione della salsa e mangiare mentre piatto caldo.

 Se si vuole perdere peso, quindi la tua prima domanda dovrebbe essere "ciò che è" e "come è". In primo luogo, è necessario ridurre la dose. Professionisti credono che in una persona seduta ha bisogno di prendere il numero di prodotti che si adattano in vetro dvohsothramovyy. Un altro sarebbe superfluo.
 Se avete fame, bere subito un bicchiere d'acqua. Fame e deviare temporaneamente ferma vi preoccupate. E se non ritirarsi, organizzare un piccolo spuntino. Se vuoi la carne? In questo caso, la scelta migliore sarebbe un pezzo di petto di pollo senza pelle o un piccolo pezzo di manzo bollito. Per le persone che perdono il peso è molto utile fegato di manzo prodotto. La sua composizione contiene gruppi vitamina B5 e B6, nonché cromo necessari per migliorare il metabolismo nel nostro corpo.
 Per aiutare tiroide gestire bene i suoi compiti, è necessario "riempire" il abbastanza iodio corpo.

 Tuttavia, deve prima essere esaminate per vedere se qualcuno è nel corpo di carenza di iodio. Se c'è, nella lotta contro questa mancanza e in sovrappeso la bacchetta magica si alghe.
 Pompelmo implicita zhyroszhyhayuschye proprietà. Fedele al pompelmo utile persona più sottile, esso deve essere utilizzato in combinazione con le membrane amari che si trovano all'interno del frutto. Essi contengono Naringina, che stimola l'intestino e aiuta ad accelerare il metabolismo.
 Informazioni utili se non si sa dove vendono abbigliamento una buona marca per bambini, catalogo di abbigliamento nel negozio "Berito" sarà una vera scoperta e una fonte inesauribile di ispirazione. Al ritorno, scegliere i vestiti e fare il vostro ordine!

 Per non ingrassare, mantenere il corpo in buona forma e in futuro per evitare le diete infinite estenuanti quotidiana dovrebbe seguire alcuni consigli semplici ma efficaci.

 1. Mangiare richiede almeno tre volte al giorno.

 2. Assicurarsi che le porzioni di cibo erano ragionevoli. Andando Mettere una piccola piastra.

 3. Trasforma il tuo menu di carne magra, pesce e più erbe fresche, frutta e verdura.

 4. la bevanda giorno almeno 8 bicchieri di acqua e un paio di bicchieri di latte scremato.

 5. Ogni pasto, iniziare con una insalata.

 6.

 Non mordere durante il giorno. Snack mela o di carota sostituire.

 7. Gli alimenti masticare lentamente e con attenzione. Poi i segnali di sazietà arrivare nel vostro cervello prima di avere il tempo di mangiare troppo.

 8. Durante il pasto, non guardare la TV o ascoltare la musica allegra tonificante.

 9. Se si vuole veramente dolce, meglio mangiare marmellata. E 'meno calorie.

 10. Non dimenticare di esercizio. Nuova vita può iniziare con dieci piedi o in bicicletta, poi andare alle normali 30-40 minuti allenamenti 4-6 volte a settimana.

 Quando si sceglie una dieta deve considerare molti aspetti, non solo il risultato. Vi invitiamo a dare l'esempio di una dieta ragionevole. Con questo non si soffre la fame, indulgere in molti modi, e in grado di godere il processo di perdita di peso. La dieta efficace e innocuo dimagrimento dovrebbe essere basata sulla dieta corretta e bilanciata. I principali vantaggi di questo metodo di perdita di peso è che non riesci a tornare dopo la dieta perso peso, e ogni sorta di fame rovinare la vostra salute e la psiche. E, soprattutto - in questa dieta non ci sono controindicazioni. Vediamo le regole più efficaci e la dieta innocuo:

1.  Seguire bere equilibrio. Ognuno essere sicuri di bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua pura non gassata. A volte un sacco di gente comincia a mangiare con la disidratazione. Ricordarsi di ricostituire l'equilibrio di umidità dopo il caffè.

2.  Cena è spesso necessario, ma le porzioni dovrebbe essere piccola.
   

   
    Ragionevole dieta per dimagrire significa che la dieta quotidiana dovrebbe rompere almeno 6 ricezioni. E 'importante che non si sente affamati. Buon per voi che si può mangiare quello che vuoi, come ad esempio la pasta preferita con frutti di mare, ma dovrebbe essere una piccola porzione. Tra l'altro tra i pasti dovrebbero prendere una pausa, come questa: prima mangiare la minestra, insalata poche ore dopo carne e 3 ore purè di patate. Nel giro di pochi giorni, il corpo si abitua a mangiare in questo modo.

3.  Entrare in frutta e verdura di dieta. Questa è una condizione importante peso innocua dieta di perdita. Provate tutti i piatti di aggiungere almeno una verdura o frutta, e devono essere spuntini tra i pasti.
4.  Lower grasso. Provate a cucinare piatti come cuocere loro o al vapore.

 Saggezza orientale dice: "E 'il cui amore è sempre stato reciproco, non conosceva il vero amore." A quanto pare, non c'è una sola persona che è morta per amore e direbbe: "Non si tratta di me." Non importa quando è successo: l'età molto giovane e tenero, in gioventù, o forse l'età al momento della scadenza. Il dolore, la tristezza, la nebbia negli occhi - non è esagerazione poetica. Pochi di calma persuasione noi sostengono amici stretti.
 In amore non corrisposto è forse la legge psicologica: la forza è uguale alla profondità dei suoi sentimenti dolore forza d'urto è altitudine. L'osservazione e l'esperienza suggeriscono che coloro che hanno sperimentato un amore non corrisposto, amore felice futuro più probabile rispetto a quelli che non avevano mai sperimentato. Queste persone hanno una difficile esperienza emotiva che dà anima inspiegabili insidie ​​conoscenza dell'amore e la capacità di aggirarli. Ma poi, molto più tardi, dopo notti insonni e sofferenza emotiva, dopo un lungo periodo di oppressione e di disperazione.
 Nella mia pratica, ho spesso avuto a che fare con problemi simili. Anche se le donne che cercano aiuto erano diversi per età, condizione sociale, la loro unita un problema comune: nonostante la loro istruzione e status sociale, sono tutti come uno non credevano in noi stessi e profondamente sofferto di un amore non corrisposto, la gelosia , un senso di impotenza. Non importa ciò che i motivi della loro "miseria amore," se fossero singoli o sposati, se vissuto con qualcuno o appena incontrato, hanno appassionatamente volevano amare ed essere amato, non soffrono l'infruttuosa ricerca del vero amore, e non quelli che hanno rapporti con un partner solo dolore.
 Quante volte abbiamo sentito: "Dal momento che è doloroso, ma senza di esso ?? vita non possiamo immaginare." Da questa situazione sembra impossibile e infinito la dovuta cura e vozraschenyem convertito per funzionare in ambienti con un crescente senso di disperazione, perdita di autostima, insicurezza. Una donna desiderosa di cambiare tutto, ma non può far fronte a qualsiasi senso della propria o con i rapporti con i propri cari che hanno solo un pasto.
 Il caso della pratica
 Una delle donne chiamavano Anna si rivolse a me per un aiuto. Ha detto che è stato recentemente divorziato dal marito, con il quale ha vissuto per quasi 5 anni, e si rese conto che questo rapporto è solo uccidendo. Durante tutti questi anni lei era con il marito, che era follemente amato, ma che ha sempre guardato a raggiungere altezze che costantemente spinto e umiliata. Recentemente, ha distrutto la salute, ma di essere depresso, lei non è attento. La rottura è stato dato a lei con grande difficoltà ad affrontare la sofferenza e non poteva fino ad ora. In cima a tutto, ha imparato che il suo amante sta per sposarsi (in meno di sei mesi dopo la pausa), e la sua futura moglie, ha incontrato di recente. Anna la gelosia tormentava sua all'infinito tormentato dalla questione - perché così tanti anni la sposò, e ora così basta prendere un'altra moglie, e che conosce solo tre mesi.

 Lei si considera un fallimento completo; la sua vita ha perso ogni significato.
 Secondo Anna, che con passione voleva uscire da questo "inferno". Il suo riferimento a "tsilytelok" e "chiaroveggente" ha portato solo un sollievo temporaneo, che nel tempo ha cambiato ancora più difficile la sofferenza mentale di quello che si sentiva prima. Lei con passione voleva trovare una via d'uscita delle vite cambiamento impasse. Forza sembrava quasi nessuna scelta.
 Cosa fare? Come rompere il circolo vizioso? Come fare la prima mossa? E abbiamo bisogno di una comprensione di alcune cose molto importanti.
 Prima capire - "questi uomini inappropriate"
 Sei familiare?
 Vive, ma non a letto con te, o dormire, ma a volte corre all'altro.
 Vuole solo ciò che vuole; vuole solo quando vuole, e lui non si preoccupa di ciò che si vuole.
 Passività per lui - troppo grande prova. Egli viene a voi spesso e regolarmente, la parola "se" in faccia ordito.
 Quando appare di nuovo, se non del tutto, impossibile sapere.
 Non può essere invocata, è instabile, sempre ti tiene con il fiato sospeso, rendendo chiedendosi che cosa è il prossimo. Non si sa mai quando si chiamerà e chiamare o del tutto, in modo da trascorrere ore di attesa per la sua telefonata.
 Capire il secondo - "fare una scelta"
 Lui non cambia mai, altri no - non è in grado, devono essere trasformati sei tu - e si può. Proprio donna come troppo robusta decide di andare su una dieta, perché non voglio essere di spessore; proprio come un alcolista ha deciso di smettere di bere perché era stanco rotolo nell'abisso, una donna in tali rapporti bisogno di fare la vostra scelta e, infine, rompere con un uomo che non apprezza degrada.
 Comprendere la terza
 A voi e nella vostra vita cambia davvero ripidi hanno avuto luogo, hanno un sacco di lavoro. Non c'è errore più grande fede nella effetto di "bacchetta magica", e una volta che il gioco è fatto! Passi magici - e un paio di minuti, come per magia, è la guarigione.
 Capire quarta - "un passo indietro"
 Pausa - non è facile. Anche se rompe con il marito, che non ha visto nulla di buono. Scarta non è solo paura e catastrofico. Sembra che il peggio che la vita era nulla. Eppure, è meglio per offrire il vostro destino. No ritirata, non importa cosa succede, non un passo indietro. Non importa quanto male, non importa quanto difficile da strappare lui, so che è - l'unico modo per trovare la pace della mente.
 Capire il quinto e ultimo - "mai troppo tardi"
 Più si tira, più si perde tempo. Non spero che si può risolvere il problema. Se lui dice, "Non sono pronto per una relazione seria", "non vorrei lasciare la moglie," si può credere, sta dicendo la verità. Ma cosa vuoi che io continuo a rimanere tale?
 No, si sceglie la libertà, la libertà da "lui" da un uomo che rifiuta il tuo amore. Si vuole veramente cambiare drasticamente la sua vita.
 Scegliete le modifiche. E questo è solo l'inizio. Questo è solo il primo passo.
 Tatiana Stepanchenko

 Andare a una cena romantica per diletto? Non dimenticare la musica. Scegli le migliori canzoni d'amore! Soprattutto per voi abbiamo compilato una top 5 canzoni romantiche.

 1. Whitney Houston - I Will Always Love You - Uno dei migliori canzoni d'amore, familiare a molti di noi fin dall'infanzia. "Io ti amerò per sempre" - cosa c'è di meglio di questa promessa?

 2. Darren Hayes - Insatiable Avvolgente artista voce della canzone immerge in un'altra realtà, pieno di armonia, passione e amore.

 3. Andy Williams - Michel Legrand - Se si prende per sempre Canzoni d'amore eseguite da Michel Legrand - un classico della canzone sensuale.

 4. Bebe ft.

 Penelope Cruz - Siempe Me quedar Un po 'di voce roca e soul di Penelope Cruz è in grado di farvi impazzire qualsiasi uomo.

 5. Phil Collins - In the Air Tonight Bella melodia e delicato tono di voce, che è il miglior set up un mood romantico.

 Speriamo che vi piaccia nostre canzoni romantiche preferite.

 Ascoltare i migliori testi di canzoni come:

 Lenny Kravitz - I Belong To You

 Bon Jovi - Sempre

 Whitney Houston & Enrique Iglesias Potrei avere questo bacio. ??

 Aerosmith - I Don "t Wanna perdere nulla

 Sinead O "Connor - Nothing Compares 2 U

 Condividi le tue opinioni nei commenti che sono canzoni d'amore si pensa meglio.

 Mani Esercizio dimagranti, schiena, glutei (Video)

 Unpolished (marrone) riso - un prodotto che consente di risparmiare durante la lavorazione shell crusca, il che spiega i grani marrone chiaro.

 Il riso integrale dovrebbe assolutamente essere nella vostra dieta. Per fare questo, ci sono una serie di ragioni.

 1. La sua qualità utile è molto superiore a quella di riso raffinato. Poiché tutti i nutrienti che i cereali integrali sono esattamente nel suo guscio, che è memorizzato nella trasformazione del riso greggio.

 2. Nella struttura è olio di riso che abbassa i livelli di colesterolo nel sangue.

 3. Ricco di fibre.

 4. riso grezzo è un prodotto dietetico piuttosto che pulisce l'intestino e aiuta a migliorare la digestione.

 5. Brown riso contiene molte vitamine, tra cui vitamine Ultime effetto benefico sul sistema nervoso A, C e B.

 Se si desidera proteggersi da malattie cardiache e diventare a lungo fegato?

 Dopo aver esaminato la vita 33 mila persone, gli scienziati europei hanno concluso che questo dovrebbe mangiare prodotti di grano più crudi. Guarda la vostra dieta:
 Sostituire bianco pane di grano o crusca;
 Girare il pane di grano menù;
 invece di bianco cuoco riso;
 l'impasto per frittelle di cottura e aggiungere crusca e germe di grano.

 Che per alimentare il cervello
 Ricorda come un bambino mia madre pychkala si olio di pesce, dicendo che da questo si diventa più intelligenti? Oggi, alcuni scienziati ritengono che si trovano in acidi grassi di pesce che stimolano lo sviluppo del cervello e la visione, sono stati il ​​fattore principale della comparsa di Homo sapiens in quanto specie. L'analisi dei resti di antichi popoli trovato la Repubblica ceca, Russia e Gran Bretagna, sostenere questa ipotesi. Ricercatori hanno scoperto che 28-20.000 anni fa, la dieta dei nostri antenati di 10-50% era costituito da pesce e frutti di mare, mentre gli uomini di Neanderthal che vivevano 130-28.000 anni fa, mangiato principalmente animali da carne.

 Biancheria commestibile
 In semi di lino contiene più omega-3 di olio di pesce. E 'consigliato per colesterolo elevato, malattie cardiache, ipertensione, psoriasi, eczema, artrite, la colite e diabete.

 Semi di lino possono essere aggiunti ai cereali, insalate o prodotti latticini.

 Semplicemente da nessuna parte
 Se lattuga spinaci sostituto può aumentare significativamente l'apporto di vitamine A e C, acido folico e luteina (un antiossidante che protegge contro il deterioramento legato all'età della visione). E mentre le vostre papille gustative in piatti come la sostituzione saranno nemmeno notato.

 Tutto è bene con moderazione
 Sei orgoglioso del fatto che mangiare correttamente? Io disprezzo coloro che non lo fanno? Si doveva dare i vostri cibi preferiti per la vostra dieta per portare alla perfezione? Se è così, si rischia di soffrire ortoreksiya o ossessione per il cibo di qualità. Questo termine ha suggerito nel suo libro psicologo americano Steven Bratman. Secondo lui, la maggior parte dei disturbi mentali tendono 20-40 anni di età le donne.
 Ortoreksiya inizia con ben realizzata e calibrato per l'ultima dieta ipocalorica. Il culto del cibo sano deve fanatismo e detta uomo come lui a comportarsi. Come risultato, i fan di alimenti naturali non solo rovinare i rapporti con gli altri, e comincia esaurimento. Il primo passo per il recupero, secondo Bratman, una volta era il ortoreksiyi vittima - un'attenta analisi degli alimenti consumati e la realizzazione che nessuna dieta non può essere perfetto.

 Abbigliamento per dimagrimento

 "Dress e perdere peso" - uno slogan pubblicità di abbigliamento per la perdita di peso. I modelli più popolari, odezhdы:

• shortы;
• Ponte;
• pantaloni.

La tecnologia è intensa sudorazione mentre indossa queste cose. Ma il sudore è solo acqua, grasso rimane purtroppo intatto. L'effetto è chiaramente visibile sulla pelle, diventa più uniforme, liscia e anche allora stringe, ma non è sufficiente.

 Questo indumento può essere indossato a casa o in palestra. Impegnati in abbigliamento tali sport, termoefekt raggiunto più velocemente, a pochi minuti e si inizia a sudare selvaggiamente. Vestiti Inoltre ha progettato per trattare il gonfiore alle gambe.

 Tecnologia dimagrimento da termoeffektom essere raggiunto attraverso film di avvolgimento (involucro di plastica). Durante questa procedura, a differenza di vestiti per la perdita di peso che permette alla pelle di respirare, la pelle perde di ossigeno.

 Indossare tali indumenti possono tutti, ma le persone con la pelle sensibile soggetta a irritazioni. Ha protivopopokazana anche le persone che hanno problemi renali, così Kkak surriscaldamento loro molto desiderabile.

 La perdita di peso in sauna

 Il secondo modo per ottenere il corpo di riscaldarsi - andare in sauna.

 La procedura è sicuramente abiti molto più belli per la perdita di peso. Dopo la sauna vi sentirete rilassati, si vedrà un buon umore, un senso di armonia. Corpo dopo questa procedura galleggia letteralmente su leggerezza.

 L'effetto della perdita di peso attraverso la sauna può essere raggiunto solo con regolare visitarlo. Anche in questo caso, ci termoefekt e corpo suda e con sudore escreto tossine e rifiuti. La sauna è consigliabile eseguire la procedura in posizione orizzontale, con un cappello in testa, e meglio ferirla telo di spessore, evitando il surriscaldamento. Così si ottiene l'effetto non solo di migliorare le forme, ma anche per rilassare il sistema nervoso, e si spera non guardare l'orologio, e quando sarà amato per 5-10 minuti.
 Grazie sauna è la pulizia del corpo, le cellule sono sature di ossigeno, il metabolismo ridotto. Preferibilmente dopo la procedura di bere speciale sauna alle erbe che promuovono la sudorazione.

 Prima di visitare la sauna si deve consultare il medico e assicurarsi se si ha una controindicazione a questa procedura.

 Saggezza orientale dice: "E 'il cui amore è sempre stato reciproco, non conosceva il vero amore." A quanto pare, non c'è una sola persona che è morta per amore e direbbe: "Non si tratta di me." non morire d'amore / Shutterstock

 Non importa quando è successo: l'età molto giovane e tenero, in gioventù, o forse l'età al momento della scadenza.

 Il dolore, la tristezza, la nebbia negli occhi - non è esagerazione poetica. Pochi di calma persuasione noi sostengono amici stretti.

 In amore non corrisposto è forse la legge psicologica: la forza è uguale alla profondità dei suoi sentimenti dolore forza d'urto è altitudine.

 L'osservazione e l'esperienza suggeriscono che coloro che hanno sperimentato un amore non corrisposto, amore felice futuro più probabile rispetto a quelli che non avevano mai sperimentato.

 Queste persone hanno una difficile esperienza emotiva che dà anima inspiegabili insidie ​​conoscenza dell'amore e la capacità di aggirarli. Ma poi, molto più tardi, dopo notti insonni e sofferenza emotiva, dopo un lungo periodo di oppressione e di disperazione.
 Quante volte abbiamo sentito: "Dal momento che è doloroso, ma senza di esso ?? vita non possiamo immaginare." Da questa situazione sembra impossibile e infinito la dovuta cura e vozraschenyem convertito per funzionare in ambienti con un crescente senso di disperazione, perdita di autostima, insicurezza. Una donna desiderosa di cambiare tutto, ma non può far fronte a qualsiasi senso della propria o con i rapporti con i propri cari che hanno solo un pasto.
 Cosa fare? Come rompere il circolo vizioso? Come fare la prima mossa? E abbiamo bisogno di una comprensione di alcune cose molto importanti.
 Prima capire - "questi uomini inappropriate"
 Sei familiare?
 Vive, ma non a letto con te, o dormire, ma a volte corre all'altro.
 Vuole solo ciò che vuole; vuole solo quando vuole, e lui non si preoccupa di ciò che si vuole.
 Passività per lui - troppo grande prova. Egli viene a voi spesso e regolarmente, la parola "se" in faccia ordito.

 Quando appare di nuovo, se non del tutto, impossibile sapere.
 Non può essere invocata, è instabile, sempre ti tiene con il fiato sospeso, rendendo chiedendosi che cosa è il prossimo. Non si sa mai quando si chiamerà e chiamare o del tutto, in modo da trascorrere ore di attesa per la sua telefonata.
 Capire il secondo - "fare una scelta"
 Lui non cambia mai, altri no - non è in grado, devono essere trasformati sei tu - e si può. Proprio donna come troppo robusta decide di andare su una dieta, perché non voglio essere di spessore; proprio come un alcolista ha deciso di smettere di bere perché era stanco rotolo nell'abisso, una donna in tali rapporti bisogno di fare la vostra scelta e, infine, rompere con un uomo che non apprezza degrada.
 Comprendere la terza
 A voi e nella vostra vita cambia davvero ripidi hanno avuto luogo, hanno un sacco di lavoro. Non c'è errore più grande fede nella effetto di "bacchetta magica", e una volta che il gioco è fatto! Passi magici - e un paio di minuti, come per magia, è la guarigione.
 Capire quarta - "un passo indietro"
 Pausa - non è facile. Anche se rompe con il marito, che non ha visto nulla di buono. Scarta non è solo paura e catastrofico. Sembra che il peggio che la vita era nulla. Eppure, è meglio per offrire il vostro destino. No ritirata, non importa cosa succede, non un passo indietro. Non importa quanto male, non importa quanto difficile da strappare lui, so che è - l'unico modo per trovare la pace della mente.
 Capire il quinto e ultimo - "mai troppo tardi"
 Più si tira, più si perde tempo. Non spero che si può risolvere il problema. Se lui dice, "Non sono pronto per una relazione seria", "non vorrei lasciare la moglie," si può credere, sta dicendo la verità. Ma cosa vuoi che io continuo a rimanere tale?
 No, si sceglie la libertà, la libertà da "lui" da un uomo che rifiuta il tuo amore. Si vuole veramente cambiare drasticamente la sua vita.
 Scegliete le modifiche. E questo è solo l'inizio. Questo è solo il primo passo.

 Fonte: serdceed.ru

 Autunno - Tempo di velluto stupendo. Non è il caldo dell'estate, ma non gelate invernali. Questo - il tempo unico che si può spendere utilmente.

 A proposito di quanto è bella autunno, Ci ha detto un sacco di letteratura classica e la pittura. E sappiamo anche questo. Pertanto, non appena il calendario girato a settembre, un urgente bisogno di iniziare a trattare il caso che il tempo non è passato invano, e rimane in memoria. Naturalmente, autunno - un foglie gialle, palestre e costante pioggia, ma non solo ... Così, devi farlo cadere.

 Touch of Nature

 Ad esempio, scegliere un bouquet di foglie gialle e viola. Pensi che questo destino dei bambini? No, si cerca di capire che questa attività non è il bambino - che offre una semplice, genuina, sincera gioia dei bambini.

 Mazzo luminoso in colori caldi vi riscalderà con piacevoli ricordi di quanto meraviglioso autunno.

 Se si desidera non avere un parco della città, e da qualche parte lontano nel bosco, è possibile raccogliere le foglie si combinano con la ricerca di funghi - porcini, pioppo, finferli aggiungerà un sapore affascinante di qualsiasi piatto, soprattutto se vengono raccolti manualmente.

 E per rilassarsi completamente, si può fare un picnic. Solo autunno picnic - non è la birra e barbecue, e una coperta calda, una bottiglia di vino e formaggi assortiti piccante, segno distintivo garantito!

 Preparare slitte in estate ...

 E se non ha funzionato, almeno autunno.

 Slitte oggi poche persone usano molto più popolare interpretazioni moderne - una macchina. Questo è tutto e hanno bisogno di avere il tempo - cambiare l'olio, controllare le pastiglie dei freni e, naturalmente perevzuty in pneumatici invernali.

 Se si dispone di una casa è una rarità come finestre in legno sovietici, hanno bisogno di sigillare la lana. Questo può essere un grande passatempo famiglia quando bambini spingere cotone nel tagliato e adulti - bastone delicatamente nastro o, come prima, la carta impregnata in una soluzione di sapone.

 Resto Fun

 In tutto il mondo ha celebrato vacanza autunnale. Sono tutte diverse e tutte nel suo grandioso. Si può osservare il 7 novembre e Halloween, Oktoberfest festival o vino Beaujolais Nouveau. E si può contrassegnare tutti i giorni festivi - in modo ancora più interessante! Non devo andare negli Stati Uniti, la Francia e la Germania - non c'è niente di fermarsi a festeggiare un ristorante nazionale o anche a casa.

 Trascorrere del tempo con gli amici

 Serata tranquilla nei pressi di un camino che brucia con un bicchiere di vin brulè - una storia d'amore che prende vita autunno. Quando la finestra maltempo, pioggia e vento, stare al caldo e comfort in una società accogliente - è la più autentica felicità.

 Autunno - Questo è un grande momento per godersi la vita!

 © donne magazine Lady Boss

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 Non è un segreto che tali sentimenti come tristezza insita in ognuno di noi. A volte è per ogni persona - knock out, che copre la testa. Quando eravamo tristi a cuore, ci sentiamo completamente impotenti, vogliamo sentire il sostegno di qualcuno (anche se da gatto di casa), abbiamo bisogno dell'aiuto della nostra famiglia e gli amici. A volte cerchiamo di superare la propria noia, ma fiasco tollerabile ... Da dove viene questo il blues? Perché così triste a cuore e cosa fare - dire in questo articolo.

 Tristezza, dolore ...

 L'uomo sente la posizione di cui sopra, quando fa male l'anima, ma fa male quando le nostre vite hanno problemi o hanno afflitto il rimorso ... In questi momenti siamo ossessionati con un unico scopo: andare agli amici, i genitori saggi. Alcune persone semplicemente rilassarsi all'aria aperta, mentre altri preferiscono parlare con un prete. Tutte le persone di cui sopra, naturalmente, ti ascolteranno, quindi darvi qualche consiglio per condividere con voi la mia esperienza, e così via. Hanno una buona comprensione, perché il triste stato d'animo caratterizza per ciascuno di essi.

 Naturalmente si può sempre incontrare con i genitori, gli amici e il padre quando si fa male la tua anima ... Ma si può provare a venire insieme con la noia nella mischia da solo! In che modo? Continuate a leggere! E se triste cuore

 Chase pensieri via!

 Il primo e più importante consiglio - si sta cercando di non pensare a qualcosa di brutto. Passare la vostra attenzione sul fatto che ti interessa. Personalmente, quando sono triste a cuore, faccio sport attivi in ​​inverno - I sciare in estate - giocare a tennis o andare al fitness.

 Sai, ti aiuta a tornare a casa dalla formazione e cade in un sonno profondo e sano. Potete vedere qualche commedia interessante o divertente compilation video su "Yutuba." Distrarre dai cattivi pensieri aiuta pulizia generale dell'appartamento! Controllato!

 distese aratro World "web"

 Come opzione - "Cammineremo" attraverso le distese della rete in tutto il mondo:

•  leggere qualcosa di articoli informativi su determinati argomenti;
•  Giochi gratuiti per servizi ben noti;
•  Connettiti con persone (preferibilmente provenienti da diversi paesi o città) attraverso i social network "OpenID", "Compagni di scuola", "Facebook", in vari forum, nelle chat;
•  messaggi letti interessanti note persone "Twitter" e così via.

 Da Dolce senza problemi!

 Se ancora triste cuore - sollevare il vostro spirito con dolci e cioccolato! Candy, torta o in ultima analisi barretta di cioccolato "Snickers" farà il lavoro! Non abbiate paura, in sostanza, il vostro corpo non rovinare, ma il blues triste probabilmente ritirarsi!

 Il tempo guarisce ...

 Amici, se la causa del vostro dolore voi pienamente compreso e conosciuto, e né la nostra pensione non può guidare questa noia, guarda le sue opinioni filosofiche! Ricordate la celebre affermazione che "tutto nella nostra vita è, e anche questo passerà." Così parlò il saggio Salomone. Sorriso riflessa nello specchio. Tale attacco positivo e potente tuo blues proprio non sopporto! Lascerà il prima possibile! Buona fortuna, e non si ammalano!