Estate vuole guardare particolarmente buono. Per essere sani e felici nei giorni più caldi, è necessario riconsiderare seriamente la vostra dieta. Ayurvedycheskaya sistema di potere comporta cambiamenti a seconda della stagione. Estate - stagione prodotti di raffreddamento.

 Secondo i principi ayurvedici di nutrizione, ogni stagione ha il suo stile di cibo. Estate è calda, infuria elemento fuoco, quindi, nella dieta di concentrarsi su prodotti che raffreddano il corpo, spegnere il fuoco digestivo e comfort. Punti culminanti del prodotto Estate dieta morbida, leggermente asciutto (non troppo umido o grassa) e leggermente pesante. Evitare il sale e cibi salati, grassi, troppo cotto o troppo cotti, troppo piccanti o acidi e caffeina, carne rossa, un gran numero di uova, alcol e zucchero. Come può essere preso meno spesso bruciore, tagliente, aspro, luce, salato, cibi grassi. Preferenza darà cibo dolce, astringente, amaro, fresco, duro e secco.
 Dieta quotidiana
 Mangiare tre volte al giorno, allo stesso tempo. Gli intervalli tra i pasti dovrebbero essere almeno quattro ore. Prima colazione consigliata e pranzo presto. Mangiare 4-5 porzioni di cereali integrali, 1, 5-2 porzioni di proteine ​​di alta qualità, 3-4 porzioni di frutta fresca, 1-1, 5 (o più) porzioni di frutta fresca. Bere liquidi con moderazione (ascendente dopo l'esercizio). Mangiare un pasto completo o almeno una quantità sufficiente di cibo a mezzogiorno. Evitare la cena tardi. Se l'appetito serata migliore per limitare la frutta o verdura. Cibo Idealmente utile che viene assunto in uno stato d'animo tranquillo e gentile.
 Preparare correttamente
 Colture. Mangiare cereali integrali raccomandati soprattutto nella stagione calda, in quanto sono saturi, senza caricare un senso di scala. Frumento e riso - la scelta perfetta!
 Legumi. Estate anche dedicato casalingo felice di trascorrere del tempo all'aria aperta. E la vita attiva non è possibile senza un adeguato consumo di proteine. Ecco perché così calda stagione richiede che tutti i tipi di legumi, tranne lenticchie rosse e nere. La frutta viene assorbito molto meglio se si dividono e la buccia.
 Alimenti di origine animale.

 Anche se il corpo estate ha bisogno di una quantità sufficiente di proteine, meglio attenersi a una dieta vegetariana. La maggior parte delle carni o troppo grassa, o hanno un forte effetto di riscaldamento. Ma un piccolo numero di pollame e pesci d'acqua dolce non fa male.
 Latticini. Con buona tollerabilità di loro (tranne che per formaggi a pasta dura o stagionati) aiuta a nutrire raffreddare il corpo. Evitare i prodotti lattiero-caseari acidi o troppo salati. Lo yogurt può essere utilizzato come lassi dopo i pasti. (Ricetta: 1 parte di yogurt e 3 parti di acqua calda, sciroppo d'acero o coriandolo, cardamomo).
 Verdure. Inutile dire che, l'estate dovrebbe mangiare tanto verdure di stagione. Durante questo periodo, il nostro corpo letteralmente programmato per un rapido assorbimento di vitamine e minerali, in particolare di vitamina A. insalate con erbe amare come il prezzemolo e insalata tsikornyy aiuto con l'eccesso di cibo (anche in estate a volte così desideroso di scatenare l'appetito!). Esso dovrebbe astenersi dall'uso di pomodori, ravanelli e aglio in grandi quantità.
 Frutta. Frutta dolce adatto, soprattutto fichi freschi e uva. Molto buono per migliorare la digestione aggiunti alla dieta quotidiana un po 'di limone o lime. I frutti sono l'ideale per un pasto serale.
 Noci e semi. Di norma, sono gusto troppo caldo e burrosa che non è molto adatto per l'estate. Le eccezioni sono di cocco, semi di girasole, semi di zucca a volte.
 Dolcificanti. L'estate è di solito non vuole dolce. Eccezione - dolci preferiti. Nel calore Evitare di miele e melassa, questi dolcificanti possono anche causare eruzioni cutanee e allergie.
 Spezie. Utilizzare spezie, alimenti lenitivo luce (zafferano, sale bianco, vaniglia, coriandolo, cicoria, curcuma, buccia di limone, erba limone, melissa, aneto, finocchio, radice di bardana, pastinaca).
 Bevande. Durante l'estate, a volte meglio a bere birra che vino. Evitare le bevande forti (e noccioline salate e altri snack di questo tipo, perché è ancora più sete). Di tanto in tanto si può bere il tè nero, ma il caffè dovrebbe essere completamente abbandonato.

 Cibo sano assicura una buona salute e fornisce il corpo con tutte le sostanze vitali che rendono bella pelle e capelli.
 Ecco cosa mangiare per essere belle:
 • Fat tranne proteine ​​e carboidrati fornisce energia al corpo. Ma perché non si essere rimandata nelle gambe, dovrebbe consumare non più di 60 grammi al giorno. Chi vuole perdere peso, deve essere limitata a 30 grammi. Tuttavia, non non è grasso do - almeno che altrimenti non verrebbero assimilati vitamine liposolubili. Inoltre, gli oli vegetali come semi di lino o di grano, contengono molta vitamina E, che protegge le cellule e previene anche macchie di età senili. Pesce che molti sostituti della carne, dà corpo preziosi acidi grassi. Grazie a loro la guarigione più rapida della ferita e la pelle diventa morbida e liscia.
 • La vitamina C non solo aumenta l'immunità. Si rafforza anche il tessuto connettivo e previene l'infiammazione e scottature. Quindi, mangiare più fresche kiwi, arance e ribes nero! Ventilatori verdure possono consigliare peperoni e broccoli. In generale, il più colorato il vostro cibo quotidiano è, le sostanze più protettive ottenere la vostra pelle.
 • Vitamina Essere e lo zinco - le due componenti più importanti richiesti dal corpo per rafforzare le unghie e capelli. Entrambe le sostanze sono presenti nel lievito di birra e cereali. Pane integrale cereali e cereali per la colazione con i migliori capelli e delle unghie.
 • In ananas fresco contiene un enzima bromelina, che contribuisce alla degradazione delle proteine.

 Accelera il metabolismo e aiuta gli pulito delle tossine. Pertanto ananas fornisce azioni di supporto a diete. Tuttavia, è improbabile per aiutare a perdere peso se si mangia come al solito. New Market - gomma da masticare con enzimi di ananas, riducendo l'appetito.
 • Chiunque mangia veramente ampio e vario, si sente bene e non esporsi inutili stress può fare a meno di vitamine. Ma altri possono essere consigliabile prendere preparati multivitaminici, preparati con minerali più.
 • Per bellezza della pelle è una miscela speciale di vitamine, che contengono molto importante vitamina E.
 • bioyohurtiv contengono batteri che sostengono la flora intestinale e migliorare la digestione. Un piacevole effetto collaterale: se l'intestino è OK, poi scompaiono e infiammazione della pelle.
 • L'idea che il cioccolato è dannoso per la pelle, non supportato dai fatti. Naturalmente, se è piastrelle, deve essere riflesso in figura. Tuttavia, le esperienze attraverso infelice amore di cioccolato e depressione anche utile, in quanto aiuta a produrre ormoni della felicità nel corpo. Tuttavia, lo stesso effetto è dato e frutti.
 • Se hai fame, mangia il migliore banana. Esso contiene meno di 100 calorie ed è convenientemente confezionato con una miscela di vitamine e minerali che non solo soddisfa la fame, ma aumenta anche i livelli di serotonina nel sangue, così edificante.

 Una vera signora - e siamo con voi in questa capacità abile geloso! - Può fare-up, styling e selezionare vestito elegante in pochi minuti. Un'altra cosa, quando si completa il programma di bellezza di gran lunga, che è, un occhio. Ricordate il detto: Preparare slitte in estate? Lo stesso con la bellezza. Alcune procedure ottimale tengono nella stagione fredda. Così leggere l'attività in vacanza invernale!

 Massaggio 1. Vacuum risolve veramente il problema della cellulite (anche se senza dieta leggera e regime adeguato bere non può fare). Il corso è di circa 10? 15 procedure (2? 3 volte a settimana). Inoltre almeno tre: la cellulite progetto "esenti", sotto i vestiti non possono vedere piccoli lividi e anche durante la stagione fredda a causa di una dieta che si sta scrivendo "zavorra" inutili.

 2. Mesoterapia (Ago sottile entra nella pelle per alcuni millimetri, procedura in modo praticamente indolore) prevede l'introduzione di "cocktail" di farmaci, che mirano a dividere il grasso, concluso liquido interstiziale e aumentare l'elasticità della pelle. Corso - 10 sedute, una a settimana.

 3. lipolisi laser (Una sorta di liposuzione laser), il cui effetto è volta a ridurre il tessuto adiposo sottocutaneo, è stato progettato per coloro che hanno bisogno di un combattimento cellulite più attivo. Una sonda laser sottile viene introdotto sotto la pelle sotto la sua influenza ha distrutto le cellule di grasso, grasso ottiene nel sangue, il fegato e poi neutralizzato lì. Dopo la sessione (che viene eseguito in anestesia locale) sulla pelle può rimanere una piccola cicatrice, alla fine diventerà invisibile. Alcuni giorni in materia di manipolazione possono essere contrassegnati arrossamento e gonfiore. Il risultato finale sarà visto in 2? 3 settimane.

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 4. Kryomassazh (Massaggio con effetti di basse temperature) contribuisce a ottimi vasi di attivazione, sotto il freddo si restringe, poi altrettanto rapida espansione.

 Come risultato di "ghiaccio" cellule massaggio sono saturi di ossigeno, accelera il metabolismo e flusso sanguigno a loro - la pelle diventa elasticità, migliora il suo colore naturale.

 Resurfacing 5. Laser - Uno dei modi migliori per sbarazzarsi di linee sottili e cambiamenti legati all'età. È meglio dal fatto che - a differenza lucidatura chimica o meccanica, che molto dipende dalla professionalità del medico, oltre periodo di recupero è accompagnato da sensazioni dolorose - la profondità dell'impatto del laser è controllato da un computer. E grazie all'alta precisione non sia danneggiato i tessuti vicini. Questa procedura è molto grave - dopo il suo passaggio ordinato di rimanere in ospedale per circa una settimana. Fu solo dopo il ripristino dello strato superficiale della pelle (10? 14 giorni), è possibile continuare a utilizzare il trucco e condurre una vita normale.

 6. Chemical Peel - Un ringiovanimento grande opzione - "prescritto" in inverno, come la pelle dopo la rimozione dello strato cheratinizzato è particolarmente sensibile al sole. In allineamento esfoliazione della pelle aiuta a far fronte con pigmentazione. Gli esperti consigliano di fare la procedura, quando ci sono le prime rughe (26 30 anni?) - Bucce adatti superficie azione. Dopo 45 anni utilizzati acidi a base di azione bucce mediani (frutta, acido salicilico, retinolo) diverse concentrazioni.

 Removal 7. Capelli Laser (Da non confondere con l'elettrolisi) aiuta seriamente e dimenticare vegetazione indesiderata sul corpo (che è adatto per le zone ascelle, inguine). Su mani e piedi, questa procedura è indolore, ma è possibile ricorrere ad anestesia locale. Il gel pelle è applicato sulla superficie e condurre apparecchiature speciali. I danni raggio laser i follicoli dei capelli nella zona di crescita. Il corso ha una durata di 4? 6 mesi (un procedimento al mese).
 Con le prossime vacanze - e non dimenticate di visitare il salone di bellezza!

 Perdere peso, un aspetto più giovane, sbarazzarsi di tossine e trovare bella carnagione e contribuire a migliorare la salute delle migliori tecniche di pulizia del corpo orientale.

 Saggezza orientale dice: "non c'è bisogno di iniziare il trattamento, due giorni prima della sua morte, e due giorni prima della nascita". No, questo non significa che è necessario bere compresse martella il primo giorno di vita. Medicina orientale, che è sia una filosofia, cultura insegna la salute. Lei è diverse migliaia di anni, e z'yavysya copyright nell'antichità, la storia non si può mantenere nomi di Asclepio, Ippocrate e Avicenna. Essi si fondano su Ayurveda - lo studio della vita in armonia con se stessi e il mondo. Emblema Anche medico - una ciotola con un serpente - preso in prestito da lì. Un uomo viene al mondo con una certa costituzione (doshey): cotone (movimento), pita (trasformazione) o Kap'a (adattamento). Dobbiamo insegnare il corpo a mantenere il tipo costituzionale, e quindi non sarà zashlakovuvatysya e consumare energia per combattere le malattie. Il vostro compito - per neutralizzare l'impatto negativo sull'ambiente. Ammettilo: è meglio evitare confusione, puntualmente di fare pulizia generale e revisioni corpo! Sarà equilibrare il sistema di pulizia e condurre al momento opportuno, tenendo conto corpo!

 Pubblica le fasi del sole e della luna

 Per le procedure di pulizia beneficiato, li conduce, dati i bioritmi ritmi corporei del pianeta e del cosmo.

 Più favorevole per tale transito procedure Sole in costellazioni di fuoco: Ariete, Leone, Sagittario. Energia disciolto nell'aria e corpo di luce ha bisogno di cibo. Non a caso troviamo echi di antiche tradizioni in Ortodossia: periodi di potenza segni di fuoco - questa volta i messaggi (Sagittario - Avvento, Ariete - Quaresima, Leo - Dormizione Veloce). Tali procedure sono efficaci quando si cambia stagione da febbraio a marzo, maggio e giugno, agosto e settembre, novembre e dicembre. Questo è un buon momento per la pulizia morbido. Se il corpo è gravemente intossicato, questi periodi sono gravi clean-up. Nei centri ayurvedici Pancha Karma è una procedura (di riscaldamento, promaslyuvannya, clisteri, bagni, inspirando con il naso sanguinante e farmaci). La frequenza dei trattamenti dipende dalla costituzione e tasso metabolico, corpo astenik abbastanza pulito una volta l'anno, un tight, loose fisico uomo - una volta in tre mesi. Pulire inizio il primo giorno della luna diminuzione. Inoltre, tenete a mente che da gennaio a elevata attività luglio del Sole, che indebolisce il corpo e fognature. Facile fatica in questo momento naturale: Evitare il sovraccarico fisico e intellettuale. La più alta attività del Sole - Maggio. Secondo Ayurveda, provoca acidificazione del corpo. Nel mese di agosto di questo è dovuto ad una grande varietà di frutta e verdura nella dieta acida. L'ambiente acido - terreno ideale per le malattie. In tarda primavera e in estate dovrebbe eliminare reception acidità in eccesso la notte di latte caldo e il burro (100 ml - 1 cucchiaino o cucchiaio, a seconda della Costituzione). Se non si mangia latticini, prendere di semi di lino. Tè o un cucchiaio di semi di scorrere due secondi in un macinino da caffè, 200ml acqua bollita zaley, frusta nella schiuma. 

 NB! Nella offseason Mangia sorbenti organici: giovani ortiche, uva spina, infuso di chicchi d'orzo.

 La potenza di oro e pietre

 Quando le stagioni, prendere a stomaco vuoto in acqua di miele mattina, che avvia il processo di digestione.

 Mescolate il miele in un bicchiere d'acqua e insistere notte (soluzione che uscirà quasi dolce). Bere al mattino, subito dopo il risveglio. Acqua Miele irrita lingua e avvia il processo di digestione, dotto biliare apre e impedisce il ristagno della bile. In base alla costituzione (vata, pita o Kap'a), l'effetto di acqua dolce del miele può essere potenziata insistendo che minerali e metalli.

 Vathi - argento e turchese, pane pita - argento, oro, giada, il platino, acquamarina, Kap'a - oro, rame, rubino, granato, corniola.

•  Vata. Sottile, a scatti, irrequieto, instabile, libertà-amore. Non tollerare regole e restrizioni. La natura molto sensibile e delicato sviluppato immaginazione.
•  Pete. Corporatura media, energico, ambizioso, prepotente, propositivo. Ha sviluppato l'intelligenza. Facilmente e rapidamente irritato.
•  Kap'a. Grazioso, con una tendenza ad essere sovrappeso, lento, tranquillo, un po 'pigro, con un proprietario istinto sviluppato.
  

  
  

 Se sei - al confine

 In tipi puri di costituzione, ci sono anche doppio. Per loro - altre raccomandazioni.

 Per doppi tipi costituzionali utsii dovrebbe essere selezionato raccomandazioni di dieta e stile di vita che si adattano F o due dosha dominanti. Dobbiamo tener conto delle condizioni meteorologiche.

 Cotone-pita: Dieta e stile di vita simile al tipo di lana, e nel calore - tipo pita.

 Pete-lane: Dieta e stile di vita simile al pane pita, e in vento o freddo - il tipo di cotone.

 Pete-Kap'a: e la dieta e stile di vita simile al pane pita e formaggio o gelo - Kap'a dieta.

 Kap'a-pita: Dieta e stile di vita vicino al Kap'a, e calore - al pane pita.

 Cotone-Kap'a: dieta dieta simile alla lana, e in umido o piovoso - Kap'a dieta.

 Kap'a-lane: stile di vita e la dieta il più vicino a Kap'a.

 L'armonia di anima e di dosha

 Il corpo unisce tutti tre dosha, sono responsabili per il funzionamento degli organi interni. Quando uno di essi vi è uno squilibrio, il corpo diventa vulnerabile. Questo squilibrio produce anche ... i nostri pensieri e sentimenti, le abitudini, la dieta e lo stile di vita!

 Il cotone è un osso, osso sacro, del retto, colon, orecchie, piedi, gambe, reni e vescica. Un segno di squilibrio - gonfiore e crampi. Cleanup - clistere. Pete "live" in rosso del sangue e della linfa nel duodeno; segno di squilibrio - iperacidità. Cleanup - lassativo vegetale. Kap'a situato nel petto, la testa, il collo e le articolazioni. Un segno di squilibrio - malattie respiratorie croniche con accumulo di muco. Pulizia vomito. Per portare i dosha in equilibrio, si consiglia di consultare uno specialista.

 Mente l'igiene e corpo

 Imparare a controllare le emozioni negative corpo devastante - aggressione, rabbia, risentimento, l'odio e l'invidia. La risposta allo stimolo - va bene, ma lasciarlo fuori in modo da non danneggiare se stessi. Aiuto per praticare yoga (asana facendo, si impara a rilassarsi e in qualche modo uscire con un nuovo livello spirituale), la meditazione (dopo asana di sviluppo), il rilassamento che significa innocuo per la salute. Purifica l'anima! Anche dopo i 10 comandamenti della Bibbia - un ottimo inizio di una nuova vita, più sana! Provate a seguire i messaggi. Cambiare la vostra dieta, si cambierà gradualmente e prospettive. Durante la Quaresima, quando non mangiare carne, si sente la facilità lo stato, l'aggressività e cattivi pensieri affievolirsi. E 'importante non ritardare il posto, o la depressione e nervosa fase di esaurimento, in particolare in questo momento si sta cercando di lavorare attivamente facendo lavoro fisico. Una settimana prima che i giorni di digiuno aumenterà nel cibo, olio, mangiare non acute, fritto, cipolla, aglio, Rinunciare alcol e caffè. Kap'a per scaricare dovrebbero bere tè allo zenzero con limone prima di mangiare - a sostenere il fuoco digestivo. Vathi bisogno di quel pane pita resto - fanno lassativo vegetale. 

 Emozioni e salute sono strettamente collegati. Ad esempio, l'abitudine di "keep ottenere un" leader squilibrio lana. Come risultato soffre immunità.

 Gori, il fuoco, brucia!

 Per mantenere il fuoco della digestione e prevenire zashlakovyvanie corpo, seguire le regole:

1.  Cush in modo che il cibo ha causato emozioni positive.
2.  Imparare ad ascoltare il tuo corpo, vi dirà che cosa è dannoso e ciò che - è utile. Un uomo che non è contaminato cibo spazzatura, sa chiaramente mi piace - non è amore.
3.  Non mangiare cibo con MSG (Leggere attentamente le etichette sulla confezione) e non lasciare che questi prodotti per bambini. Questo prodotto chimico - esaltatore di sapidità, fa un prodotto che non possono adatto delizioso.
4.  Non mangiare quando arrabbiato con qualcuno o qualcosa sconvolto.

 Dopo la pulizia

 Vai con procedure di trattamento corretto:

•  Non fare il giorno dopo "gioco di locuste" in frigo. I prodotti da cui si all'epoca dei cento rifiutati, aggiungere alla vostra dieta gradualmente.
•  Dopo il digiuno tè benefiche che supportano il digestivo fuoco, zenzero, cannella, cardamomo e finocchio con.
•  Dopo le procedure di trattamento indicate massaggio: lana - olio, pane pita - luce, raffreddamento (con olio di menta), Kap'a - stimolante, potente.

 NB! Dopo post-ba o seguono il cibo il suo tipo di costituzione!

 Come trascorrere la primavera del corpo di pulizia, dice Alla Dmitrieva - MD, medico di medicina vedica.

 Maree del mare obbediscono ai comandi della luna. 80% del nostro corpo - acqua come fili pulite in conformità con il ciclo lunare. Il risultato di contaminazione del corpo è una violazione del rapporto di immunità umorale e cellulare, che, a sua volta, "attenzione" ci porta a diversi tipi di allergie, peso eccessivo, affaticamento, irritabilità e così via. Pertanto, la pulizia regolare del corpo è molto necessaria.
 In medicina vedica corpo infestazione è definito da due concetti: piccolo - rifiuti e AMA - tossine. Sottoprodotti (piccolo) sono in ritardo nelle feci del corpo e le pietre fecale, urine, bile. Questi rifiuti solubile in acqua che può essere derivato assegnando un diuretico, lassativo, clistere, coleretica. Tossine (AMA) - si tratta di prodotti idrofobiche del metabolismo che ha ottenuto nel sangue, che una volta e perso l'opportunità di uscire con le feci.
 Essi sono i più tossici, e sbarazzarsi di loro può essere sciolto solo nei grassi, vale a dire "promaslyty" il corpo dentro e fuori. Con la decisione di condurre procedure di trattamento, di tenere presente che dovrebbe essere fatto tenendo conto diversi norme imperative. La pulizia del corpo può essere eseguita solo sulla luna discendente. In tutti i viventi luna crescente aumenta anche diventare efficace. Ma a diminuire il nostro corpo spontaneamente liberarsene zavorra inutile. Leggermente aiutarlo - e il risultato è abbastanza impressionante. Procedure di trattamento precedenti definiscono il suo tipo costitutiva (doshu) utilizzando la tabella (vedi. Sotto). Dipende dalla lunghezza e il contenuto delle fasi di trattamento. E ricordate che il vostro corpo - stalle di Augia, non può essere pulito in fretta.
 La fase preparatoria
 Dura 7 giorni per tutti i dosha. Evitare manzo, maiale, carni affumicate, brodi, e patè di fegato, nonché caffè e alcol. Non mangiare fritti. Vegetable Dairy dieta - il migliore che si può offrire voi stessi in questo momento. C'è bisogno di 3-4 volte al giorno.
 Acqua. Al giorno bere almeno 2 litri di liquidi, ma parti frazionarie - non più di 150-200 ml per volta. Tenete a mente che il tè con zucchero o latte non è acqua - è il cibo. Sostituire lo zucchero con il miele. Bere acqua purificata, composte, succhi di frutta e succhi di frutta.
 Fitozbir. Tre volte al giorno, prendere fitozbir № 1. Si compone di rosa canina, camomilla e calendula fiori, stigmi di mais e motherwort. Erbe miscelati in proporzioni uguali. Metodo: 1, 5 cucchiaini di miscela versare 250 ml di acqua calda e lasciare per 30-40 min infusione. Filtrato attraverso una garza bevanda infusione durante i pasti 3-4 volte al giorno.
 Lubrificazione. "Stuck" nel corpo di prodotti metabolici (metaboliti idrofobiche), è impossibile sbarazzarsi di attraverso l'esercizio e clisteri vengono rimossi a causa di promaslyuvannyam interna ed esterna. Oliatura interna - è quello di aumentare l'uso di grassi sani (olio di oliva o burro fuso - burro gi), esterno - massaggio con olio al giorno o di auto-massaggio.
 Lubrificazione interna. Se il vostro tipo costitutiva di lana, quotidiano aggiungere al cibo o mangiare in un separato piatto 3 h. L. olio d'oliva e 1 cucchiaino. l. gi olio. Kap'a dovrebbe prendere 5 ore. L. olio d'oliva e 2 cucchiai. l. burro fuso. Norm Pitt 4 intermedio h. L. oliva e 1, 5. l. olio gi al giorno.
 Promaslyuvannya esterno. Insieme con la sua promaslyuvannyam dovrebbe essere usato ed esterni (massaggio con olio o auto-massaggio), il che rende le tossine accumulate corpo in movimento, e li prepara per la rimozione. Preparare una miscela di olio vegetale con etere.
 Per servire: oliva, sesamo o olio di mais da scegliere. Aggiungere
 ha un po 'di olio essenziale di ylang-ylang, geranio e palissandro.
 Pitt mostra massaggio con olio di sesamo, cocco o di girasole con oli essenziali di gelsomino, rosa.

 Kap'a essere utilizzato sesamo, senape, lino o olio di colza di chiodi di garofano olio essenziale, patchouli.
 Determinare il tipo di
 Definisci il tuo Doshu (principio costitutivo) e dispone di un match ogni processo di pulizia passo.
 VATA - PRINCIPIO DI VENTO I rappresentanti di lana pelle secca, ricci
 capelli, unghie fragili, pelle morbida sulle labbra. I loro muscoli sono ossa leggeri e sottili. Il cotone è il sonno molto sensibile, non può sopportare il freddo. Watt Opinione veloci, mente chiara, e una varietà di preferenze di gusto.
 Pitt - PRINCIPIO DI INCENDIO La gente tipo Pitt peso soggetto a fluttuazioni, i capelli è spesso sottile e debole, biondi o rossi. La pelle è bianca, sottile, spesso riccamente ricoperto di talpe. Pitt piace fritto.
 PAC? A - PRINCIPIO DI ACQUA E TERRA Solitamente Kap'a ben preparato, dotato di profonda fede, l'amore, la compassione e la pace.
 Il palco principale - la pulizia
 Durata per la lana - 5 giorni per Pitt - 6 per Kap'a - settimana.
 Dieta. La particolarità di questo periodo - ". Panna liquida" mangiare homohenyzyrovannoy (cioè completamente schiacciato) in coerenza alimentare Il divieto di fritto, piccante, salato rimane in vigore. Mangiare cereali sode cereali, latticini, verdure e zuppe. Non escludere carne e pesce. Lessare loro e macinare diluita (non brodo!) Per la consistenza desiderata.
 Pulizia. Vathi mostrato pulizia preparazione di psyllium pulci (izabhol). Tutti gli altri tipi di fibre sono raccomandati più grossa con aggiunta di semi di lino. I produttori di fibra alimentare si consiglia di bere loro acqua (almeno 200 ml), ma a volte più fibre "tirano" sopra l'acqua dal corpo, dando un effetto opposto a quello atteso. Pertanto, la necessità lino semi che forniscono la quantità necessaria di oli naturali. 1 ch. L. miscela di fibre e di semi di lino versare 200-300 ml di acqua tiepida, succo di frutta o composta, lasciare per 30 minuti. battere bene e bere 2-3 volte al giorno per 20 minuti prima di mangiare, di bere a base di erbe.
 L'uso di alimenti in polvere riduce l'attività del fuoco digestivo, e fibra massa inerziale funziona come una pompa, tirando nel lume delle tossine intestino idrofobi da grassi.

 Fitozbir. A questo punto vale numero fitozbir 2, si presume nella pulizia passo e contribuire ad eliminare la bile stagnante, stimola la peristalsi.
 Inoltre, la combinazione di fibra grossolana aiuta spostare tossine nel lume del tratto gastrointestinale e portarli fuori. La struttura fytosbora comprende: valeriana, melissa, cicoria, olivello spinoso (bacche di sambuco), aneto, cumino, finocchio e viola tricolore in proporzioni uguali. Prodotta e preparato questo fitozbir così come il numero fitozbir 1, ma prendere dopo i pasti.
 Il periodo di recupero
 Recovery inizia con la crescita della luna e dura per 5 giorni.
 Nota - il ripristino improprio può vanificare gli sforzi fasi precedenti o, infatti, portare a risultati negativi.
 Bevande. Per riaccendere il fuoco digestivo per 20-30 minuti prima dei pasti bere acqua di limone o tè al cardamomo o zenzero, l'aggiunta di miele se lo si desidera. I cibi solidi inserendo gradualmente a moderatamente piccole porzioni.
 Day 1. Inserire nella dieta di cereali, formaggio, bere succo di succhi di frutta freschi.
 Day 2. Iniziare a mangiare bollite o in umido di pesce, verdure e pane.
 3 ° giorno. Potete permettervi un uovo sodo o vapore frittata.
 4 ° giorno. Diversificare il formaggio morbido menù, spezzatino in umido verdure
 con riso, pasta (ma non abbiate fretta di introdurre le patate!).
 5 ° giorno. Inserire nella dieta di carne di pollame in forma di polpette o polpette.
 Dal momento che il 6 ° giorno può tornare alla loro dieta abituale.
 Tre settimane di corso della pulizia del corpo vi salverà da ulteriori 2-7 kg. E non è solo la perdita di peso e di sbarazzarsi di tossine!

 Quali sono i moderni mezzi per sbarazzarsi di cellulite

 La presenza di fenomeni come la cellulite antiestetica provoca migliaia di donne a rinunciare a molte piaceri della vita e sempre alla ricerca di nuovi modi per risolvere i problemi. I produttori di prodotti cosmetici e non si stanca di farci piacere con i nuovi sviluppi in questo settore e rendere il processo di lotta contro la cellulite vero e proprio rito sacro.

 1. Sistema Antitsellyutnaya La maggior aiuto cellulite estetica per migliorare la circolazione sanguigna,

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 La maggior aiuto cellulite estetica per migliorare la circolazione sanguigna e normalizzare la linfa e il drenaggio venoso.

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 e normalizzare la linfa e il drenaggio venoso. Ma prima di applicare questi prodotti cellulite pelle deve essere pulita di cheratinizzato, altrimenti la crema non sarà in grado di penetrare in profondità nel derma. Ecco perché la scelta dei mezzi prestare attenzione a tutto il sistema di prodotti anti-cellulite. Ad esempio, una serie di marchio Garnier "Intensive Care", che include scrub corpo, gel anti-cellulite e gel a rulli più intenso. Scrub corpo con la linea di zucchero "Intensive Care" (1) rende la pelle morbida, liscia e dà il tono. I componenti sono scrub zucchero ed estratto di mela, che ha un eccellente effetto tonico. Nizza trama fonde scrub offre un'esperienza indimenticabile e immediatamente esfolia morti gel kletki.Rolikovyy contro cellulite linea espressa "Intensive Care" (3) contiene fibre vegetali e elasto-Lipokofein che rompe i grassi. Su pelle pulita mettere uno strato sottile di prodotto anti-cellulite, che viene poi strofinato sulla pelle utilizzando un applicatore a rullo. Grazie a lui, c'è anche un mezzo di disegno sulla pelle, aree problematiche massaggiata e "rotto" buhorki.Antitsellyulitnyy antiestetico serie gel snellente "Intensive Care" (2) contiene anche lipokofein, la cui azione è potenziata l'estratto di ginkgo. Ultimo rallenta l'accumulo di grasso e ha antiretsidivnym effetto dell'azione prevedendo un mese. 2. Siero anti-cellulite Cosmetici più intenso anti-cellulite è siero di latte, che vengono inviati alla cellulite, lavorare a livello cellulare. Sì, Lancome ha rilasciato un siero innovativo laboratorio Slim Successo Anti-Cellulite Serum attacco (4).

 Questo strumento si chiama un vero e proprio "liposuzione cosmetici." Componenti siero alterano la struttura del grasso, promuovere la sua rimozione e ostacolando la deposizione di grasso. Siero anti-cellulite attiva fiale notte azione da Oriflame (5) ha una composizione unica, che riduce in modo significativo l'espressione di "buccia d'arancia" in appena due settimane. Include 14 fiale da applicare quotidianamente sulla pelle pulita, leggero massaggio dvizheniyami.Syvorotka LIPOCURE di Vichi (6) contiene un complesso brevettato di manganese + Adrenaliz. Cella Activator Adrenaliz accelera il processo di rimozione dei depositi di grasso e riduce pelle sforzo manganese. Mezzi provata efficacia da numerosi studi. Due settimane è una pelle diminuzione buhrystosty quasi il 20%. Parere: Arisha, "Puoi rimuovere realmente la cellulite o creme speciali e quale è meglio scegliere? Il negozio in modo che gli occhi divergono, e quello di arresto non so, e soldi solo per gettare un peccato." Sun:.. "Scegliere una che si adatta per il prezzo, il principio di praticamente identico La cosa principale - non è solo diffusa, e massaggi e fare sempre L'effetto è il massaggio solo regolare la crema e della sua crescita e ciò che è buono. CAME non si può andare in un altro. In tutte le diverse fasi di cellulite, pelle diversa, la genetica di nuovo. Quindi cercare una crema o gel e sono in effetti scegliere. È possibile utilizzare una sonda che non era così costoso ". Prodotti anti-cellulite - buoni aiutanti nella lotta contro la cellulite. Ma la loro efficacia dipende non solo dalla composizione dei prodotti o dal produttore, ma anche se essi sono utilizzati in combinazione con una dieta equilibrata, classi fisiche e massaggio. Per effetto pronunciato e prolungato dopo l'applicazione di prodotti anticellulite importante la regolarità della loro applicazione.

 Avete cosmetici anti-cellulite? Produttori di cosmetici che hanno colpito il più efficace? Discutere nei commenti a questo articolo! Questo argomento si può discutere con altri lettori del forum. Vedi anche:
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 Non infondata, i ricercatori hanno condotto uno studio scozzese studiare volontari dieta.

 Nel corso dell'inchiesta è stato accertato che il consumo giornaliero di frutta e verdura hanno contribuito all'effetto abbronzatura. Le persone che mangiano cavolo, carote e kiwi erano sfumatura più rosso e giallo per la pelle che per iniziare a utilizzare una dieta speciale.

 Il fatto che tutti gli alimenti contenenti carotenoidi nella sua composizione, contribuiscono all'effetto acquisizione di scottature. Gli scienziati ritengono che la loro scoperta è risultati convincenti, perché ora non è possibile esporre il corpo ai raggi UV, e solo basta seguire una certa dieta per ottenere l'effetto di scottature.