Se si vuole perdere qualche chilo in breve tempo, ma non si vogliono sperimentare una restrizione nella dieta, la dieta proteica è migliore in questo caso.

 La maggior parte di noi ha visto sulle scale di prestazione, anche se non un grande aumento di peso, avviare, letteralmente, a torturare se stessi. Qualcuno tutto il giorno mangia solo cetrioli, qualcuno - mele, qualcuno a bere uno yogurt. In generale, la soluzione si vede una sola - in completo rifiuto del cibo.
 Ma a parte un esperimento crudele sulla propria salute di un sistema di perdita di peso non può essere nominato. Nella migliore delle ipotesi, questo porterà a una rottura, maggiore irritabilità, e nel peggiore dei casi - una restrizione porterebbe all'assunzione di cibo non controllata, che potrebbe vanificare tutti gli sforzi di "perdere peso".

 Se si vuole perdere peso, ma non si vuole morire di fame, può sperimentare la dieta proteica. E 'bene che il periodo di compliance non credete a questo, con tanti prodotti tra cui scegliere per il cibo, si continuano a perdere peso. E con una dieta di perdita di peso non è dovuta alla riduzione del tessuto muscolare - in questo caso "è" solo grasso.

 Utilizzare prodotti che contengono un sacco di proteine, "nutrire" i muscoli senza farli collasso, come è il caso con le diete tradizionali. Altrettanto importante è il fatto che le calorie non vengono depositati in aree problematiche come grasso. Rinuncia temporanea di carboidrati avvia il processo di "bruciare" di loro, che riduce in modo significativo il livello di grasso.

 Soprattutto le signore come una dieta, che combattono la cellulite sono attivati ​​sul significato della vita.

 Le proteine ​​negli alimenti prodotti effetto di scarico che riduce buccia "orange" e allevia l'edema.

 Proteine ​​dieta intende per rifiuto di farina e dolci; formaggio e formaggio; verdure con un alto contenuto di amido - patate, barbabietole, mais, carote; fermentato e cibi in salamoia; conserve alimentari - torte; fagioli; pate.

 Ma che può essere utilizzato per coloro che hanno deciso di sperimentare la dieta miracolosa. Così, naturalmente, carne - manzo, maiale, coniglio, carni bovine; uccelli di carne - anatra, pollo e tacchino; pesce - pesce persico, carpa, merluzzo e nasello; verdure - pomodori, cavoli, cetrioli e ravanelli. Si melanzane e zucchine utilizzare ma porzioni di esse dovrebbe essere minima.
 Parlando di uova, la proteina permette di utilizzare tutti i giorni, ma completamente uova può mangiare solo una volta in quattro giorni.

 Principale che non deve essere trascurato - prendere una quantità sufficiente di acqua pulita. Tipicamente, il volume di liquido deve essere almeno due litri. Ma l'acqua potabile deve essere corretto. Durante il pasto completamente dare l'acqua; drink dopo cena è consentito solo 30 minuti; ma prima di mangiare si può bere quanto si vuole.

 Dieta è diviso in due parti. Il primo di esso dedicata ad una rapida perdita di peso, questa volta dovrebbe seguire rigorosamente le raccomandazioni nella dieta. La seconda parte è finalizzata a consolidare i risultati e un graduale ritorno alla normalità a cuore, ma senza fanatismo.

 Il latte non è per gli adulti

 Non è vero - è un'ottima fonte di calcio. Se il vostro corpo impara bene, si può bere tranquillamente 1-2 bicchieri di latte al giorno.

 Vegetarismo - il sistema alimentare più sano

 Nella nostra zona climatica stretta osservanza di tutte principi del vegetarianismo può finire ipovitaminosi. Dopo tutto, noi non abbiamo una tale varietà di alimenti vegetali, come ad esempio in paesi con climi caldi.

 Acqua minerale terapeutico da bere costantemente utile

 Errato, uso eccessivo di tale acqua può cambiare la composizione del succo gastrico e persino provocare depositi di sale nei reni e della cistifellea.

 Zuppa dovrebbe mangiare ogni giorno

 Non è necessario - ma a condizione che si beve ogni giorno circa 2 litri di acqua e mangiare 600 grammi di verdure. Tuttavia, molti nutrizionisti dicono nostra genetica del cibo liquido caldo.

 Dieta a basso contenuto calorico per aiutare a perdere peso velocemente

 Se ci si siede su di loro costantemente, è possibile aggiungere in modo significativo il peso. Solo ad un certo punto il corpo inizia utilizzo estremamente economico di energia, oltre le calorie saranno messi da parte per il futuro - una possibile carestia.

 Fonte:

 Se si vuole perdere qualche chilo in breve tempo, ma non si vogliono sperimentare una restrizione nella dieta, la dieta proteica è migliore in questo caso. Inoltre, l'installazione di aria condizionata vi aiuterà a perdere peso.

 La maggior parte di noi ha visto sulle scale di prestazione, anche se non un grande aumento di peso, avviare, letteralmente, a torturare se stessi. Qualcuno tutto il giorno mangia solo cetrioli, qualcuno - mele, qualcuno a bere uno yogurt. In generale, la soluzione si vede una sola - in completo rifiuto del cibo.
 Ma a parte un esperimento crudele sulla propria salute di un sistema di perdita di peso non può essere nominato. Nella migliore delle ipotesi, questo porterà a una rottura, maggiore irritabilità, e nel peggiore dei casi - una restrizione porterebbe all'assunzione di cibo non controllata, che potrebbe vanificare tutti gli sforzi di "perdere peso".

 Se si vuole perdere peso, ma non si vuole morire di fame, può sperimentare la dieta proteica. E 'bene che il periodo di compliance non credete a questo, con tanti prodotti tra cui scegliere per il cibo, si continuano a perdere peso. E con una dieta di perdita di peso non è dovuta alla riduzione del tessuto muscolare - in questo caso "è" solo grasso.

 Utilizzare prodotti che contengono un sacco di proteine, "nutrire" i muscoli senza farli collasso, come è il caso con le diete tradizionali. Altrettanto importante è il fatto che le calorie non vengono depositati in aree problematiche come grasso. Rinuncia temporanea di carboidrati avvia il processo di "bruciare" di loro, che riduce in modo significativo il livello di grasso.

 Soprattutto le signore come una dieta, che combattono la cellulite sono attivati ​​sul significato della vita. Le proteine ​​negli alimenti prodotti effetto di scarico che riduce buccia "orange" e allevia l'edema.

 Proteine ​​dieta intende per rifiuto di farina e dolci; formaggio e formaggio; verdure con un alto contenuto di amido - patate, barbabietole, mais, carote; fermentato e cibi in salamoia; conserve alimentari - torte; fagioli; pate.

 Ma che può essere utilizzato per coloro che hanno deciso di sperimentare la dieta miracolosa. Così, naturalmente, carne - manzo, maiale, coniglio, carni bovine; uccelli di carne - anatra, pollo e tacchino; pesce - pesce persico, carpa, merluzzo e nasello; verdure - pomodori, cavoli, cetrioli e ravanelli. Si melanzane e zucchine utilizzare ma porzioni di esse dovrebbe essere minima.
 Parlando di uova, la proteina permette di utilizzare tutti i giorni, ma completamente uova può mangiare solo una volta in quattro giorni.

 Principale che non deve essere trascurato - prendere una quantità sufficiente di acqua pulita. Tipicamente, il volume di liquido deve essere almeno due litri. Ma l'acqua potabile deve essere corretto. Durante il pasto completamente dare l'acqua; drink dopo cena è consentito solo 30 minuti; ma prima di mangiare si può bere quanto si vuole.

 Dieta è diviso in due parti. Il primo di esso dedicata ad una rapida perdita di peso, questa volta dovrebbe seguire rigorosamente le raccomandazioni nella dieta. La seconda parte è finalizzata a consolidare i risultati e un graduale ritorno alla normalità a cuore, ma senza fanatismo.

 La maggior parte delle donne preferiscono una rapida perdita di peso, fino a limitarsi a cibo non può essere tutto, e la possibilità di perdere qualche chilo in breve tempo - sembra abbastanza allettante.

 Veloce segreti di perdita di peso

1.  La condizione principale di ogni perdita di peso - una corretta alimentazione. Ogni giorno dovrebbe iniziare con una ricca colazione, in modo da ottenere l'energia necessaria per il giorno e calorie mangiato gradualmente passare la giornata. Nella dieta quotidiana per la perdita di peso rapida dovrebbe essere un sacco di proteine, pochi grassi e carboidrati. Cercate di mangiare alimenti che contengono omega-3 acidi grassi, acido folico, vitamine e minerali. Con prodotti per la perdita di peso rapida comprendono: frutta, verdura, latticini, pesce, miele, erbe aromatiche, ecc
2.  È importante osservare equilibrio idrico. Numero richiesto per il corpo di acqua durante la perdita di peso dovrebbe essere di almeno 2 litri. Molti pensano che questo non è realistico, ma è solo 8 bicchieri. Se il corpo non è abbastanza acqua, rallenta il metabolismo e il corpo accumula per un uso futuro. Cioè, si può essere gonfiore e chili di troppo. L'acqua è essenziale per la disintossicazione, mantenimento del tono nei muscoli, per mantenere la pelle in buone condizioni.
3.  E 'importante per la perdita di peso - corretta funzionalità epatica, poiché viene prodotto enzimi che distruggono grasso. Quindi, se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, consultare il medico, come il vostro fegato.
4.  Sollevare la quantità di stress nella vostra vita al minimo. In situazioni di stress, il corpo sostanze che influenzano negativamente il metabolismo. Per la perdita di peso, il sonno sano è molto importante perché il sonno almeno 8 ore. Il modo in un corpo sogno brucia anche calorie.
5.  Passeggiata all'aria aperta.
   

   
    L'ossigeno è essenziale per il corpo, perché aiuta a bruciare il grasso corporeo. Gite serali o un giorno non solo migliorano l'umore, ma anche rafforzare il sistema immunitario.

 Metodi per la rapida perdita di peso

 Ci sono un sacco di opzioni che non sono solo la durata e risultati, nonché gli alimenti consentiti e proibiti. Esempio dieta veloce per 1 settimana:

1.  Il primo giorno. Un giorno a bere acqua non gassata solo puro.
2.  Secondo giorno. Il menu è anche molto modesto - 1 mela e 1 litro di yogurt.
3.  Terzo giorno. Anche in questo caso, è possibile solo acqua.
4.  Quarto giorno. Menu del giorno più ampio insalata con carote, cavoli e verdure che si può riempire con olio. Bere tranne il tè verde acqua può senza zucchero.
5.  Quinto giorno. Tutti bevanda giorno latte magro.
6.  Sei Giorni. Tè del mattino e iniziare con 1 uovo, più vicino alla cena può permettersi zuppa di qualsiasi vegetale. A pranzo può essere di 100 grammi di carne e piselli. In serata, mangiare solo mele.
7.  Giorno Settimo. Ammessi 100 grammi di formaggio, yogurt magro o di latte.

 Il risultato di questa dieta vi prego, perché si può perdere fino a 10 libbre.

 Danni rapida perdita di peso

 Naturalmente, in breve tempo a perdere molti chilogrammi non può essere senza conseguenze.

1.  Dieta veloce possono disturbare il metabolismo e influenzare negativamente le viscere.
2.  Il vostro stato psicologico può peggiorare in modo significativo. Irritabilità e stanchezza sono sempre presenti nella mia vita.
3.  In una pelle la perdita di peso di emergenza non può raggiungere rapidamente ed è probabile che crolla. Inoltre, c'è una grande possibilità di ottenere smagliature brutti su cosce e addome.
4.  C'è una grande possibilità che il sovrappeso dopo qualche tempo tornato, ancora più di quanto non fosse.

 Andare a fare qualcosa di nuovo facile. Soprattutto senza l'aiuto e la conoscenza. Ma, a pensarci bene, perché prima era molto più difficile. Al fine di ottenere una goccia o informazioni necessarie per studiare un po 'di libri, o contattare i professionisti in questo caso. E adesso? Ora, con l'avvento di Internet, le stesse persone che sono fluenti in qualsiasi cosa si sono incontrare noi. Come? Con i blog, video blog, social network, etc. Ora, imparare qualcosa di nuovo è molto più facile, si vuole solo.
 Su Internet ci sono migliaia di blog che aiutano a iniziare l'esercizio, parlano di aspetti fondamentali di uno sport e dare una spinta iniziale nella conoscenza. Ma non pensate che lo sport dovrebbe essere, non leggono? Qui per aiutare noi e lui verrà. Grande e Onnipotente YouTube. Con l'introduzione del Partner Program, che ha cominciato a fare i soldi videobloher, hanno sempre cominciato a insegnare e sono video davvero di alta qualità su tutto. E lo sport - non fa eccezione.

 Oggi, vorrei raccontarvi la migliore e video di alta qualità blog di sport. Non correrà e blog non sarà posto in ordine di importanza. Andiamo!

 1. YouGifted Russia

 In soli 2 anni per 2 ragazzi - Bor e Misha, al fine di creare il più grande e più visitato blog video sul fitness e bodybuilding in RuNet. Attualmente, YouGifted condiviso il suo video blog in 2 parti: YouGifted Fitness e Bodybuilding YouGifted. Le loro motivazioni e quello che hanno fatto - è sconosciuto, probabilmente a dividere il pubblico e per comodità questo pubblico. Il 4 canali video arriva una settimana. Lunedi e Giovedi - fitness, Martedì e Venerdì - bodybuilding.

 Ci sono YouGifted tuo conto in Instagram, dove spesso rispondere alle domande nei commenti. Tutti gli atleti appaiono sui canali o vincitori del concorso, o allenatore professionista, così tutte le informazioni è verificata e professionale. Resta solo da aggiungere che tutte le clip girato in un ambiente molto fresco e vogliono vedere dall'inizio alla fine.

 2. Denis Seminihin (flynutrition)

 Denis Semenihin - è solo una fonte di informazioni diverse su una sana alimentazione e stile di vita sano in generale.

 Nonostante il fatto che Dennis non ha partecipato in ogni caso, secondo la forma si può vedere che lui sa di cosa sta parlando. Dennis spiega le diverse tecniche di allenamento, esercizi di tecnica corretta, la nutrizione, tutti nella scenografica California. Vale la pena notare che Denis è molto carismatico e anche argomenti noiosi dice così che si stacca dal rullo alla fine.

 3. Dmitry Yashankyn

 Dmitry Yashankyn - un rappresentante di una dinastia di atleti professionisti. Se si desidera guardare a padre di Alessandro Yashankyn che nel suo '60 sembra proprio perfetto. Dmitry - pluricampione della Russia, dell'Europa e del mondo di bodybuilding e fitness. Anche nel 2012 ha vinto il Arnold Classic. Il tuo canale, si parla anche di alimentazione, stile di vita sano e apparentemente tutto come nei canali precedenti. Ma Dmitry è un meraviglioso tema "Trenuyemosya anytime, anywhere", dove mostra la sua formazione con i materiali a portata di mano in diverse parti del mondo. Inoltre, recentemente, si è unita la moglie Olga e ora conduce la sezione del canale sulla formazione e la nutrizione delle donne.

 4. CrossFit

 Un meraviglioso canale di CrossFit. Attualmente, ci sono 4700 fine del video. Videoclip canale su krossfita. Vi si possono trovare una varietà di formazione, interviste agli atleti e video del concorso. Questo canale è sito crossfit.com, in modo che è dove troverete tutte le informazioni importanti e interessanti su Krossfit dalla sorgente. Questo è l'unico canale in inglese dalla nostra lista.
 5. Ferro Mondiale

 Potenza del canale di sport e delle arti. Forse il più brutale di tutta la lista dei canali. Un sacco di informazioni utili su bodybuilding, powerlifting, vari sport da combattimento. Questo canale ufficiale il video di "Iron World", quindi se stai leggendo questa rivista o ammirare sport di potenza - benvenuto!

 Ogni canale dalla lista nel proprio interesse e portare un sacco di informazioni utili, inoltre, tutti i video fatta di altissima qualità e divertente, e sono divertenti da guardare, anche solo per divertimento. Questo è il nostro top over. E che dire di canale sportivo su YouTube si vede?
 Foto: Ironworld / Yashankin / VK.com

 Sommario:

•  Cake "Due dadi per Cenerentola" con cioccolato fondente
•  La seconda Cake opzione "Two dado" con crema

 No non fare alcun compleanno? Naturalmente, nessun dolce e regalo - vale a dire, due indispensabile attributo della vacanza. Se l'ultimo invitati a portare amici e parenti della famiglia, quindi fare una torta - un compito hostess ospitale. C'è un sacco incredibile di ricette diverse che vanno dai pasticci banali, che possono praticare i cuochi in erba e capolavori finali.

 Torta al cioccolato con delizioso titolo "Two noce", anche se non troppo difficile da preparare e richiede tempo non molti, ma certamente si riferisce alle più deliziose creazioni dolciarie. Quindi, se volete provare la cottura, offriamo diverse opzioni da considerare questo piatto. Coloro che ha a che fare prima con il test, si dovrebbe essere pronti per il fatto che per la prima volta la torta non può uscire. Tuttavia, po 'di pazienza e pratica, e "Two noce" sarà la vostra dolce corona. Buona fortuna!

 Cake "Due dadi per Cenerentola" con cioccolato fondente

 Se dovete organizzare una grande festa il giorno del compleanno di qualcuno in famiglia - marito, figlio o genitore - deve pensare a dessert. Molte casalinghe danno a questa domanda non è troppa attenzione, nella convinzione che molto più importante che pasti caldi, spuntini e insalate stare sul tavolo. Tuttavia, dopo un burrascoso ?? partito guests'll vuole bere tè o caffè. Naturalmente, se la festa di compleanno del bambino, la domanda che ha bisogno di una torta o no, non è più se stessa. Per tutti i bambini adorano dolce.

 Quindi acquistare chicche al supermercato o cucinare da soli? Noi siamo per la seconda opzione, così avrai sicuramente sicuri della qualità del prodotto e ci salva te stesso e gli ospiti di possibili problemi con lo stomaco. Purtroppo, nei negozi moderni non sempre vendere dolci freschi. Pertanto, al fine di non rovinare l'offerta vacanza padrone questa ricetta. Inoltre, è semplice e non richiede particolari doti. Torta al cioccolato con le significative titolo "Due dadi" ad un molto delizioso e bello da vedere. Soprattutto dal momento che è sempre possibile decorare il vostro gusto: crema, glassa, frutta, frutti di bosco, e così via. Cominciamo?

 Ingredienti:

•  200 grammi di noci sbucciate e tritate
•  la stessa quantità di mandorle
•  120 grammi di zucchero
•  metà dvohsothramovyh burro imballaggio
•  Sei uova
•  sale - il vostro gusto
•  mezze lastre di cioccolato fondente

 Metodo:

 Nonostante il fatto che la torta al cioccolato a base di mandorle e noci, questo non significa che dobbiamo sopportare tutto prescrizione. Naturalmente, è auspicabile, ma ci sono anche certa forza maggiore (ad esempio, non è riuscito ad acquistare un particolare ingrediente). Pertanto, in casi estremi può sempre sostituire mandorle o arachidi, per esempio, nocciole. E se si vuole decorare dolci, usare la crema speciale venduta in molti negozi.

 Quindi, se pronto per iniziare, pulire i dadi, e io li messo in una ciotola frullatore e frullare accuratamente varie volte. Come risultato, sono diventati una multa briciola. Se non si dispone di un dispositivo del genere, hanno a portata di mano. Avvolgere il cibo in un telo da cucina o piegato in tre o quattro strati di tessuto e di un pezzo di sconfiggerli per pin o carne maglio.

 Come si può vedere, Dessert "Due noci" viene preparato senza l'aggiunta di farina, che riduce un po 'i pasti calorici. Inoltre, lo stesso scopo non viene utilizzato latte e cioccolato fondente scuro, che è anche la dieta e più utile. Rompo le mani metà piastrelle di zucchero e mettere in un frullatore. Opzionalmente può lasciare qualche pezzo e poi inserirli nella pastella poco prima di metterlo in forno. Quando si taglia la torta è ancora caldo e presentare "Due dadi di Cenerentola" gli ospiti, cioccolato fuso scorrerà bene.

 Ma non essere argomento troppo off - torna alla cucina. Ancora frullatore ingredienti frusta e il tempo a parte il loro lato. Ora una mai sopita 125 grammi di burro in una ciotola e mescolare messo a fuoco lento. Quando leggermente pidtane, tipo specificato nella ricetta di zucchero e strofinare accuratamente con una forchetta o corolla. Si dovrebbe ottenere una magnifica massa omogenea, senza un solo bolo. In nessun caso non portare ad ebollizione - il compito principale è quello di fondere solo leggermente il prodotto burro.

 Quando la maniglia, separare delicatamente i tuorli dalla proteina, quest'ultima dessert al cioccolato "Due noci" dovrebbe essere aggiunto in seguito. Nel frattempo, sbattere i tuorli e per formare una miscela di bianco con la schiuma, quindi inserirla in burro e zucchero. Un paio di volte tutti Mescolare e versare il prodotto risultante in un frullatore. Ora è la volta di proteine: in primo luogo, dovrebbero essere un po 'di sale, poi frullare avete bisogno di lavorare circa due o tre minuti. Dopo collegare la miscela di proteina con la massa e ruotare il miscelatore.

 La torta è quasi pronto, perché la cosa più importante che hai fatto - preparare la pasta. Resta da cuocere. Per fare questo, prendere uno stampo in metallo scissione e ingrassare le parti interne abbondantemente - e inferiore - burro. Alcuni usano verdura, ma in questo caso è meglio non discostarsi dalla ricetta. Ora delicatamente Mettere il cioccolato in una ciotola, livellata la sua paletta speciale per servire "Two noce" si è rivelato non solo è delizioso, ma anche molto bello. Sentitevi liberi di inviare la vostra creazione in forno preriscaldato, con la sua temperatura non superi 200 gradi.

 Cuocere la torta per circa 40-45 minuti. Per verificare la propria disponibilità a utilizzare il metodo semplice che è noto tutti i cuochi - Collegare in partita prodotto di legno. Se rimane asciutta, così delizioso piatto con il titolo "Two noce" è il momento di prendere dal forno. Volete decorare? Allora qual è il problema? Se non volete spendere troppo tempo nel negozio comprare speciale crema pasticcera. Sono venduti in lattine, che dovrebbe scuotere un paio di volte, poi spremere dolce schiuma bianca sulla torta nella forma di un modello. Non è un peccato "per includere" l'immaginazione.

 Facciamo Fix conoscenza. Ricordate alcune semplici regole cottura dessert:

•  Se non mandorle, sostituirlo con un altro prodotto, come le arachidi, nocciole o Pekanov.
•  Per quanto riguarda la noce, si raccomanda di soffriggere in una padella asciutta. Aggiungere l'olio non vale la pena!
•  Questi golosi, non preoccuparti per la sua figura, non è possibile utilizzare il cioccolato bianco e latte.
•  Infine, invece di zucchero in polvere adatto, ma vi prego di notare che questo ingrediente dovrebbe prendere poco più di zucchero.
  

  
  

 Per servire più attraente, può usare come decorazioni un po '(circa 20 g) di noce grattugiato o mandorle noci. Macinare in un frullatore, poi cospargete il piatto come la parte superiore e sui lati. E non dimenticare quanti anni festeggiare un compleanno! Comprare una speciale candela numeri, li Collegare e accendere direttamente una torta before'll rendere dolce agli ospiti.

 La seconda Cake opzione "Two dado" con crema

 Se la ricetta precedente deliziosa torta "Due noci per Cenerentola" non è inclusa la farina, per la preparazione di questo piatto che ne avrete bisogno. Credi dessert, che sarà discusso, si scopre non peggio del suo predecessore - la scorza di arancia in combinazione con cioccolato fondente dà al piatto un gusto particolare e incredibile aroma. Un altro importante vantaggio - l'impasto completamente senza pretese, in modo da poter fare un cuoco esperto e principianti. Speriamo che, la prima esperienza dolciaria avrà successo!

 Ingredienti:

 Per la pasta:

•  250 grammi di zucchero (possono essere aggiunti a torta glassa)
•  confezione dvohsothramovyh di burro fresco
•  quattro uova
•  farina - 150 grammi
•  noci e mandorle - 100 grammi (lasciare un po 'di noce per la decorazione)
•  otto once di grappa
•  100 grammi di cioccolato, grattugiato
•  50 grammi di polvere di cacao
•  tre cucchiai di latte negozio o in casa
•  da 80 a 100m² grammi di amido
•  buccia d'arancia - a piacere (abbiamo usato un cucchiaio)
•  Quattro grammi di soda
•  sale

 Per la crema:

•  150 grammi di zucchero in polvere
•  Brandy - due grandi cucchiai

 Per decorare:

•  noci, cioccolato grattugiato o crema - optional

 Metodo:

 Ogni ricetta è complessa a modo suo, e questo non fa eccezione: una persona può padroneggiare perfettamente, facendo una deliziosa torta e altri promuchyvshys tutta la notte, dolce solo cuocere miserabile somiglianza. Questo accade spesso, perché le arti maestri pasticceri non è dato a tutti. Qualcuno preparare deliziose insalate, piatti di carne ricorso a qualcuno o spuntini. Ma, come dice il proverbio: "Con le persone di abilità non sono nati, e hanno guadagnato la sua professione opera orgoglioso." Pertanto, senza cercare, in primo luogo, non ha imparato forno torta di noci al cioccolato, e in secondo luogo, non sapeva come ha un sapore perfetto. Non negarti questo piacere!

 In primo luogo, separare i tuorli dagli proteina - questi ultimi non sono inclusi in questa ricetta, in modo da poterli utilizzare in un altro piatto. Ora versare in un profondo ciotola di zucchero e di qui, inserire burro ammorbidito, che dovrebbe passare per ottenere fuori dal frigo. Se non ti sbrighi troppo, consiglio a sciogliere un po ', mettendo a fuoco tranquillo. In questo caso, mescolare gli ingredienti, ottenendo perfettamente omogenea, sarà molto più facile. Così, frusta prodotti della cucina attraverso la corolla, e poi aggiungere i tuorli d'uovo di pollo e schiacciare a fondo.

 Ora scaldare leggermente il latte e digitare nella massa risultante. Farina (uso solo il più alto grado) per la cottura deve essere setacciata, poi la torta sarà più rigogliosa e ben salire. Una volta che il manico, versare prodotto il grano in una ciotola profonda, quindi qui è messo soda, 50 grammi di polvere di cacao aromatizzato e indicato nella quantità della ricetta di amido.

 In un giro di prova da preparare dadi. Pulirli dal guscio e agitare in un frullatore. In assenza di un uso speciale dispositivo metodi tradizionali - tritarli off di riflessione mattarello o carne, noci avvolte in un asciugamano. Poi versatelo in una miscela secca di farina, il cacao, amido e digitare un po 'di sale e mescolare bene. L'impasto è quasi pronto - collegare liquido tuorlo-casearia con gli ingredienti sopra e funziona altrettanto bene con una frusta. Peso deve essere liscia, non troppo spessa e, naturalmente, senza grumi.

 Per quanto riguarda il cioccolato, offriamo due opzioni tra cui scegliere. Nel primo caso si romperà le mani in piccoli pezzi e si fondono in un bagno di vapore, diluito con un po 'di latte (piuttosto dieci millilitri). Poi sciroppo dolce versare nella pastella. Il secondo metodo è molto più semplice e veloce, tritare barra di cioccolato con le mandorle e noci in un frullatore. Scegliere un metodo: il nostro lavoro per offrire, e voi - fate come meglio credi.

 Con Orange Peel e grattugiare la scorza per grattugia molto fine. Poi, insieme con il brandy e il cioccolato digitare nella impasto è pronto, che è accuratamente miscelati per tre minuti. Piatti per la cottura - che può essere come un tegame di metallo normale con rivestimento antiaderente e forma connettori speciali - pennello pezzo di burro. Dopo translate sua pasta, aver livellato in cima con un cucchiaio o una spatola. Ora, preriscaldare il forno a 180 gradi e inviarlo al dispositivo. Circa un'ora dopo, aprire la porta e verificare la disponibilità di piatti, accoltellato il suo match. Se è asciutto, allora è tutto a posto - prendere la torta, coprirlo con un panno pulito e lasciate raffreddare leggermente.

 Più frattempo godere di una crema. In questo caso, è semplice: Mescolare in una ciotola di brandy e zucchero a velo dopo entrare tre cucchiai (cioè la cucina) acqua bollente e mettere i piatti sul fuoco, compresi gli incendi minimo. Una volta che il composto inizia ad addensarsi un po 'fuori la piastra e la panna fresca. Opzionalmente si può aggiungere un po 'di noci schiacciate o cospargere loro un pasto pronto.

 Bene, siete venuti alla fase finale, torta grasso crema aromatizzata e inviarlo in frigorifero per due o tre ore. Questo piatto ha una buona ammollo, oppure può essere piuttosto secco. Per piatto sembrava grande, dovrebbe decorare. Usare la crema preparata acquistati presso il negozio: agitare e spruzzare sul modello di uscita del prodotto in grado di scrivere "Buon compleanno". Un'altra opzione: preparare una cioccolata calda densa e versare loro una torta. Alcune hostess preferiscono smalto.

 Dessert "Due di noce" adatta ad ogni occasione, il gusto sarà apprezzare non solo i bambini ma anche gli adulti. Abbiamo condiviso non è complicato ricette che si spera sarà necessario. Quindi, se siete appassionati di cucina, sarà ora fare. Ottenere un buon teglia in cui il prodotto non sarà pidhoraty, e cuocere per divertimento. Sul nostro sito c'è una massa di incredibilmente delizioso - conoscerli. Buon appetito!

 Molti erano convinti che se conducete una vita sana può risparmiare notevolmente sui viaggi a medici ed estetisti. Abbiamo dimostrato che i primi 5 errori sono dovuti a uno stile di vita sano.

 Sappiamo tutti che prevenire è meglio che problema da superare. Stile di vita sano - una buona prevenzione di alcune malattie. Con esso, l'uomo si può monitorare la loro salute. Ad esempio, se si spesso malato in inverno, è il momento di cambiare qualcosa, iniziare zahartovuvatysya, utilizzare prodotti naturali per migliorare l'immunità, ecc

 1. Solo i prodotti giusti

 Se si conducono uno stile di vita sano, è importante non sforzatevi di mangiare solo quei cibi che sono considerati utili, ma ascolta il tuo corpo. Si può dire che il selenio è mancante. Ad esempio, se si costantemente attratto dal dolce probabile calcio e magnesio nel bisogno. E forse anche il tutto in un lavoro stressante.

 2. Sport non è mai troppa!

 A volte, se non è un'esperienza piacevole. Non dovrebbe essere impegnati sotto la sferza, ma in questo caso si ottiene il risultato desiderato. Inoltre, è importante trovare uno sport. Ad esempio, se amate nuotare, non acquistare un abbonamento in palestra e spingere te stesso ogni volta correre sul tapis roulant.

 3.

 Stile di vita sano - costoso!

 Molti credono che uno stile di vita sano è in grado di battere permettersi, dobbiamo cercare solo i prodotti più costosi e di alta qualità, che tendono ad avere un alto valore. Ma l'acquisto di un mango, avocado e rimanendo prodotti esotici - non è un prerequisito di una dieta sana. Si può fare di frutta e verdura di stagione e si ottiene una buona almeno.

 4. cibo sano è insapore

 Associazione di "mangiare sano" uno - piatti insipidi, al vapore o crude. Questo è in realtà il più grande errore. Una dieta sana significa veramente trattamento termico corretto, ma non deve essere par. I pasti possono cuocere, arrostire sulla griglia e fare anche avannotti, ma senza olio.

 5. Senza alcool

 Molti credono che le persone che conducono uno stile di vita sano bere succhi di frutta freschi solo. Infatti, l'alcool può essere permesso, ma è importante sapere quando fermarsi. Ad esempio, 50 grammi di vino rosso secco per la cena - un ottimo modo per alleviare lo stress, rilassarsi e saturare il corpo con magnesio, iodio e fosforo, così come un buon modo per ridurre la pressione in modo naturale.

 Stile di vita sano - richiede un'abitudine che aiuta a mantenere a lungo la gioventù e la bellezza.

 Cheers!

 In Nikolaev finalmente avverato primavera, e molti townswoman pensare seriamente a come perdere peso. Purtroppo, raramente pensiamo dell'inverno, agitando e pensare "vabbè, poi in qualche modo a capire." E alla fine ci troviamo sulla soglia di estate con un gruppo di chili di troppo. Pertanto, la questione di come perdere peso velocemente, e se diventa davvero molto importante ogni primavera.

 Diete per dimagrire suschesvuyut emergenza

 Diete per dimagrire emergenza esistono, e che realmente aiutano a perdere peso in una questione di giorni. L'essenza di questa dieta è che il contenuto calorico giornaliero (calorie totali) non deve superare un certo valore (molto piccolo).

 Si può prendere alcuni prodotti dietetici rigorosamente prescritti o sono tutti in fila, ma non più della quantità assegnata.

 In questa situazione, il corpo comincia a sperimentare grave mancanza di energia e riempie bruciando grasso in eccesso.

 Come risultato, rapida perdita di peso è raggiunto. In questo modo, a volte è necessario utilizzare ripiegato viaggio inaspettato al mare o qualcosa di simile.

 Fa il peso indietro

 Sono sicuramente diete veloci di perdita di peso forniscono. Ma il problema è che dopo un tale faticoso ?? di peso dieta tornato molto rapidamente. Per la moglie fame spesso solo afferrare il cibo, con conseguente peso ritorna istantaneamente, e talvolta anche più di quanto non fosse prima della perdita di peso.

 E 'meglio perdere peso lentamente, seguendo i consigli di nutrizionisti. Ma se si dovesse ricorrere a rapida perdita di peso, poi gradualmente uscire con lui, restare in mano e mantenere un limite ragionevole apporto calorico giornaliero - non riguadagnare il peso perso.