 I nutrizionisti consigliano di rafforzare l'immunità, bere ogni mattina siero vetro perché è un prodotto molto importante ed utile per il nostro corpo. Risulta che non contiene zuccheri normale e speciale, chiamato lattosio, che viene lentamente assorbito nell'intestino.
Questo processo lento rallenta l'assorbimento di altri processi come la fermentazione e la formazione di gas, con conseguente attività dei rendimenti microflora intestinale normale entro due o tre settimane.
Per misura maggiore siero utile a coloro che sono in sovrappeso e non ama lo sport. Siero ricco di potassio, che il nostro organismo, deficit influenza negativamente il corpo umano, quindi, ad esempio, non c'è stanchezza sviluppa disturbi della memoria, attenzione ridotta lì, costipazione, intolleranza al freddo si verifica.
Allo stesso modo, il siero aiuta a liberare il corpo di liquido in eccesso, e con essa tutte le impurità, tossine e colesterolo in eccesso. Studi scientifici hanno dimostrato che se il corpo verrà ogni giorno appena trenta grammi di siero di latte, si fermerà la produzione di ormoni dello stress e dei livelli di ormone di gioia - la serotonina, che aumentare.
Permalink uso di siero aiuta voglie superare per i dolci, così lei soddisfa rapidamente la fame. Siero di latte è ricco elevato contenuto di vitamina B, che attiva il metabolismo dei grassi e dei carboidrati.
Sulla base di siero può cucinare una grande quantità di utili per il nostro corpo, cocktail con bacche diverse: occorre cento grammi di eventuali bacche, un cucchiaio di succo di limone, un cucchiaio di zucchero e cannella a piacere e, naturalmente, siero (duecento n ' cinquanta grammi).
Mescolare bacche in un frullatore, aggiungere il siero, e tutti gli altri componenti.
Non c'è bisogno di correre ai negozi in cerca di siero Così è possibile preparare in casa. Il primo metodo: Versare in padella un litro di latte pastorizzato e mettere a fuoco non appena il latte comincia a bollire, aggiungere il succo di limone, mescolare il tutto in modo rapido e togliere dal fuoco.
Troverete che rozsharuyetsya latte nel siero e formaggio, separarle una dall'altra da setaccio fine o garza e alimenti pronti per il consumo. Secondo metodo: lasciare il latte in un luogo caldo fino al momento in si accorge che si è trasformato in yogurt.
Poi mettere sul skisshee latte fuoco e portare ad ebollizione, ma in ogni caso, non bollire.
Quando la superficie del latte formerà ciuffi di formaggio, spegnere il calore e lasciare il latte sul fuoco per raffreddare.
Quindi, appena Filtrare la massa risultante, come nel primo metodo (attraverso una garza o un setaccio) e otteniamo due prodotti: formaggio e siero.
Serum può bere o semplicemente cuocere sulla base di cocktail e formaggio può essere utilizzato per preparare vari piatti o cottura. Godetevi il vostro appetito e buona salute!
 Il sistema immunitario protegge le persone dai germi - batteri, funghi e virus. In bassa stagione per rafforzare la sua presa per contrastare la malattia. Qui ci sono alcune piante che sono particolarmente rinomati proprietà guarire l'uomo. Ginseng - la radice della vita. Il suo nome scientifico di salamoia derivato dalla panacea parola greca, che significa "curare tutte le malattie." Medicina orientale dice che il ginseng prolungare la vita e la gioventù. Preparazioni radice di ginseng migliorare l'immunità, aumentare il metabolismo, migliorare il tono del corpo, ripristinare l'alimentazione. Come pianta medicinale utilizzato radici di ginseng raccolti in autunno, non prima del quinto anno di vita della pianta. Se la perdita di forza, ipotensione, stanchezza, disturbi nervosi consigliamo di prendere la seguente composizione: radice di ginseng versare il 50% di alcool in un rapporto di 1:10. Infondere di 1 settimana. Prendere 15-30 gocce 2-3 volte al giorno prima dei pasti per 30-40 giorni, poi prendere una pausa per 2-3 settimane. Totale spendere non più di 3 portate. Echinacea ha un effetto terapeutico in vari stati patologici, aumentando le difese naturali. In studi farmacologici hanno dimostrato effetto catalitico della echinacea sul sistema immunitario. Attualmente la produzione di tintura di Echinacea purpurea. Dosaggio: 10-30 gocce al mattino e pomeriggio per 3-8 settimane. Zenzero non solo apprezzato in cucina come condimento, ma è considerato un rimedio per molte malattie, aiuta con vertigini, migliora la digestione. Questo condimento che viene aggiunto agli alimenti rendere il corpo forte e migliorare in modo significativo il tono. Seabuckthorn. Il frutto contiene grandi quantità di pigmenti e carotene, vitamine E, B1, B2 P minerali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Nettare Utile con alaterno, il suo farlo. Con le bacche lavate spremere il succo di bacche di olivello spinoso. Per 1 litro di succo di prendere 300 grammi di zucchero, mettere a fuoco lento in un tegame di smalto e strofinare lo zucchero con un cucchiaio di legno fino a completa dissoluzione. Quindi aggiungere un po 'di calore e portare lentamente ad ebollizione (ma non bollire!) Juice versare immediatamente in vasetti sterilizzati e roll. Conservato a temperatura ambiente nettare. Anziano considerato come una pianta che prolunga la vita. Il succo di bacche di sambuco nero contiene una serie di acidi organici (tartarico, ascorbico, acido acetico, citrico), vitamina C, carotene, zucchero, coloranti, oli essenziali e minerali. Il succo può essere raccolto per uso futuro, mantiene le sue proprietà per almeno un anno. E 'utilizzato per tutti i raffreddori, anemia, succo di sambuco guarigione migliora guarisce emoglobina. Da sambuco può cucinare, purea. Il frutto è colto, strofinato e aggiungere lo zucchero (1 kg di frutta sono 0, 5 kg di zucchero); mettere il composto sul fuoco basso e stare in piedi con costante agitazione fino zucchero sciolto. Distribuito in vasetti sterilizzati e sigillati. Mettere su stoccaggio in un luogo fresco. Qui sono guarigione strumenti che rafforzano il sistema immunitario. Le radici e rizomi radice dorata, carthamoides levzei in una tintura o polvere prendere mattina. Linfa di betulla. Utili composti biologici, sali e minerali disciolti in forma di succo di medicina quasi universale. Contiene 0, 5 - 2% di zucchero, ricco di vitamine. Si purifica il sangue, ha un effetto rigenerante e stimola il metabolismo sono anche bibita dietetica e rinfrescante. Reale (api) latte in forma pura o mista con miele vodka richiedere fino a 10 grammi al giorno. Rafforza la salute di ricezione polline - 1 volte al giorno per 1 cucchiaino della stessa quantità di miele e dissolvono in bocca per mezz'ora prima di un pasto.
Bere acqua non deve essere di qualsiasi presa liquido meglio per 15-20 minuti dopo l'ingestione. Il corso del trattamento a seconda della malattia (da 20 giorni a un mese).
Le foglie di ribes nero in una tintura (2 cucchiai in Q, 5 litri di acqua bollente) bere (può essere con miele) 1/2 tazza durante il giorno.
Per rafforzare il sistema immunitario utilizzando rami lampone. Rami tagliati finemente (1-2 cucchiai) più basso in un bicchiere di acqua bollente, bollire per 7-10 minuti, poi lasciare per 2 ore. Prendere 1-2 sorsi ogni ora durante il giorno.
Nel succo di melograno contiene quattro volte più antiossidanti di tè verde, inoltre, aumenta il livello di emoglobina nel sangue, rafforza il sistema immunitario. Basti bere mezzo bicchiere di svago ogni giorno.
Una miscela di "salute": da 0 a 5 kg razmyatoy gherigli di noce e la tazza di mirtilli 2-3 mele verdi con la buccia a dadini. Aggiungi 0, 5 tazze di acqua e di 0, 5 kg di zucchero. Cuocere a fuoco lento fino ad ebollizione. Poi mettere in barattoli. Prendere 1 cucchiaio di rafforzare l'immunità al mattino e alla sera, bere il tè.
Balm di Malakhov. Mescolare un tuorlo d'uovo, un pizzico di zenzero grattugiato e 2 cucchiaini di zucchero. Versare acqua calda e bere una mezza tazza al mattino e alla sera. Corso per il sollevamento di immunità - 7 giorni.
Più accessibili nelle stagioni fredde è un mezzo per migliorare l'immunità germi di cereali - grano, segale. Grano lavato, si sviluppa tra due strati di stoffa di cotone imbevuto di acqua tiepida e lasciare per 1-2 giorni a 20 - 24 ° C a proklovuvannya. La parte superiore del tessuto periodicamente inumidito. Senza condimenti mangiare crudo. È possibile asciugare e macinare in farina in un macinino da caffè, aggiungendo alle insalate, salse. L'uso migliore per la colazione 50-100 grammi al giorno per 30 giorni.
Vitamina composta per rafforzare il sistema immunitario (è necessario bere almeno 0, 5 litri al giorno). Il contatore erbe: melissa, menta, fiori, castagno, salice erba. Brew 5 secoli. cucchiai in un litro di acqua e lasciare in infusione per 2 ore. Cranberries e qualsiasi altra frutta congelata - ribes, viburno, ciliegia, fragola bollire in 2 litri di acqua.
Herbal immunità rafforzamento, palude erba fiori secchi misti in parti uguali di melissa, radice di valeriana, luppolo coni, fiori di tiglio, erba, origano, semi di coriandolo e motherwort. Brew una raccolta di pre tasso teiera obshparenomu di 1 cucchiaio (tomaie) raccolta a 0, 5 litri di acqua bollente. Maker dovrebbe avvolgere e lasciare riposare per almeno 1, 5-2 ore, e meglio - per tutta la notte. Bevi questa parte dovrebbe essere per 2-3 ore al giorno su richiesta. Oltre a rafforzare il sistema immunitario, la collezione prende aritmia, palpitazioni.
Cranberries messo in un bicchiere, cucchiaio di bacche poltiglia, aggiungere lo zucchero e versare acqua bollente. Bere di sera, bere molto arricchito.
Per stimolare l'immunità supplementazione mostrato al mattino a stomaco vuoto un succo di carote fresche e una tendenza ad alta pressione sanguigna - succo di barbabietola rossa in un importo di 100-150 ml al giorno. Per un migliore assorbimento delle vitamine - con crema di latte. Juice digiuno è meglio prendere 1-2 volte al giorno.
Tè Multivitaminico da Aronia cenere. Da frutti di montagna di cenere e di rosa selvatica multivitaminico preparare il tè. Per fare questo, 1/2 cucchiaio di miscela versare 2 tazze di acqua calda, far bollire per 10 minuti e insistere 5-6 ore prima dell'uso, è possibile aggiungere lo zucchero a piacere. Prendete 1/2 tazza 2-3 volte al giorno prima dei pasti.
Segui le cinque regole semplici e si può continuare la gioventù. Per rimanere giovani, mangiare di meno, bere il tè verde e includere i grassi sani nella dieta / shutterstock.com Si consideri il cinque precetti salute e la bellezza: Arcobaleno di colori vivaci Antiossidanti - una sostanza chimica in alimenti che danno i pomodori il loro colore rosso vivo e lucentezza, broccoli - un colore verde brillante, mirtilli fanno un blu e melanzana scuro - viola scuro. Ancora più importante, questi composti sono alle prese con Moschinost e prevenire l'intasamento delle arterie con colesterolo. Gli antiossidanti neutralizzano i danni delle cellule dai radicali liberi che sono stati associati con la comparsa di rughe e macchie di età, il cancro e le malattie cardiache. "Oltre a prevenire i segni visibili dell'invecchiamento ?? antiossidanti possono pagare di nuovo l'età di danno cellulare," - dice Bonnie Taub-Dix, portavoce della American Dietetic Association. Inoltre, lo studio mostra anche il collegamento tra il consumo di alimenti ricchi di antiossidanti, e una lunga vita sana. Poiché diversi alimenti contengono diversi antiossidanti, la migliore - ottenere tutto e subito. Il modo più semplice per farlo - mangiare frutta e verdura di colori diversi, come ogni colore sta per benefici per la salute separato. Ad esempio, antiossidanti contenuti nelle bacche, aiuta a mantenere le funzioni cognitive e motorie, granati - ridurre il rischio di infarto e ictus. Collegamenti in broccoli e cavolini di Bruxelles aiutano a prevenire il cancro al seno. Per saperne di più: Crescere in appartamento e dolce melograno maturo Grassi utili I grassi monoinsaturi si trovano in olio di oliva, pesce, noci e semi riducono il rischio di un certo numero di malattie legate all'età: artrite, malattie cardiache, diabete, ictus, cancro e persino il morbo di Alzheimer. Il tuo aspetto andrà anche a vantaggio: il più omega-3 (che si trova principalmente nel pesce grasso come il salmone) si consuma, il più ridotto il rischio di danni alla pelle invecchia.
Un soffio di vino rosso Bere un bicchiere di vino rosso (preferibilmente durante i pasti che il vostro corpo assorbe alcol più lentamente) di quattro o cinque giorni a settimana. Questo riduce il rischio di attacchi di cuore, diabete e altre malattie mortali. Alcuni servizi - di alcool, che aiuta a lenire le arterie infiammato, e vino rosso - soprattutto Pinot Noir - contiene molti flavonoidi. Questa nuova classe di potenti antiossidanti, che sono concentrati nella buccia delle uve rosse. Non è un grande fan di vino? Versare te un bicchiere di vino rosso. Per saperne di più: gli scienziati americani hanno affinato le proprietà utili di vino rosso Bere tè verde Esso contiene potenti antiossidanti chiamati catechine. Total una tazza al giorno riduce le probabilità di sviluppare la pressione alta del 46%. Qual è la migliore qualità? Uno studio condotto negli Stati Uniti sulla rivista Food Science, ha scoperto che dei 77 marchi americani provato il tè Darjeeling verde vincitore organico (catechine a 100 grammi). Mangiare meno I ricercatori della Harvard School of Public Health hanno scoperto che stare in forma slanciata vita, si riduce il rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete di tipo 2. Purtroppo, con l'età diventa sempre più difficile per mantenere la forma. Nonostante tutti gli sforzi, l'ormone che aiuta a mantenere la massa muscolare e diminuisce il cazzo strisciante, anche quando si è seguita la stessa formazione che cinque anni fa. Exit - sono porzioni più piccole. Ridurre le calorie risparmiare si vive più a lungo e prevenire i problemi connessi con l'essere in sovrappeso - la malattia di cuore, pressione alta, limitazioni fisiche - è anche associato con la vecchiaia.
 Manicure alla moda, acconciatura alla moda e anche cosmetici non vi renderà più attraente se unghie deboli, capelli frustati e la pelle peeling e screpolature. Come cura per la pelle, capelli e unghie per farlo funzionare per la tua bellezza?
Alcune donne nella lotta contro la riduzione del peso in eccesso dieta per 1000 - 1500 kcal al giorno, che è una carenza costante di vitamine e minerali, proteine, grassi e carboidrati. Particolarmente rapida dieta brutale designato per i capelli e le unghie - perché il loro corpo considera una parte "minori" del corpo, in modo da ottenere le sostanze nutritive di un residuo, dopo gli organi vitali. Regole "dieta" per la pelle, capelli e unghie sono molto semplici: il cibo deve essere sano e vario, che contiene grandi quantità di frutta e verdura cruda (spinaci particolarmente consigliato, pomodori, broccoli, bietole, mele), il consumo ragionevole di grassi (animali oli vegetali preferito grasso). Residenti urbani vorrebbero ricordare che anche un gran numero di frutta e verdure estive non sono in grado di riempire i nostri organismi deficit attenuato di vitamine e minerali. A causa del tanto atteso avvento di calore non abbiate fretta di abbandonare i particolari complessi vitaminici in? In particolare - supplementazione di ferro. Salinità, dolci e salumi meglio mangiare meno spesso. Non mangiare troppo e bere molti liquidi in una sola volta, soprattutto di notte. I risultati di recenti cene pesanti e feste del tè al mattino - nello specchio. Dopo aver parlato di tutto il movimento è importante indicazioni: Le unghie hanno bisogno: - La pulizia delicata competente. Prova a scegliere un solvente per unghie, che includono estratti di erbe e idrolizzati di proteine, dice padrone di manicure Anastasia Shchukin. - In "terapia intensiva", dopo una prolungata mano meccanica (attraverso la raccolta di conchiglie sulla spiaggia per lavorare in giardino e pulizia patate). Questa procedura ripristina più semplice per passare la notte. Prima di andare a letto tuffo di mano in una piccola quantità di cera fusa e cera formata "ditali" lasciare nelle mani del mattino. Dopo tanta cura le unghie saranno pronti per nuove sfide e lavorare con le vernici luminose. - La base sotto la lacca! Per manicure rimasta presentabile più a lungo possibile, non dimenticate di mettere il cappotto chiodi che protegge da vernici aggressive, leviga la pelle e riempie crepe nella lamina ungueale. - Nel mare acqua contenente sale, iodio e un sacco di altre sostanze utili per calendule. Così, quando si va a riposare in mare, utilizzare situazione. Ma se la pace e lasciare mentre si sogna solo - di fare il bagno mano regolare con sale marino - rafforza e stimola la crescita delle unghie. non dare la pelle: - Un detergenti adeguati adatti al vostro tipo di pelle. - Usato per estratti di piante poro astringente e antisettico stretti contenenti tannini (p, salice bianco, betulla, faggio, hamamelys, alloro, mirto, salvia, eucalipto, foglie di ribes nero). - Per la pulizia della pelle grassa con estratti di ginepro, rosmarino, pioppo nero e olio contenenti acido gamma linolenico - olio di ribes nero, di enotera (primula sera).
- Macchie scure rimossi con creme sbiancanti speciali da uva ursina, camomilla, cetriolo, siero di latte aggiunta di acido koyevoy. -? cura attenta, stagioni appropriate. - La primavera e l'estate la pelle ha bisogno di un'idratazione intensa, tracciata via l'inverno (grasso) crema e la luce immagazzinata, vitaminiziruyuschee - mattina e sera, e tonico molto desiderabile comprendente prevalere agenti bagnanti. - Nella stagione calda, i toni, migliora l'elasticità della pelle e dà una sensazione di freschezza. Per migliorare la carnagione, il ghiaccio può preparare il ghiaccio può essere preparato dal brodo di prezzemolo (si versa 1 tazza di acqua 1 cucchiaio. L. finemente tritato verdure e bollito in un bagno di acqua per 15 minuti, poi raffreddato, filtrato e freeze) consiglia estetista stylist Vladislav Vlasov. - E, naturalmente, nelle giornate primaverili ed estive per il viso un uso migliore di acquistare, e naturale - con tutte le bacche e frutti acidi. "Macedonia" Daily sulla faccia della vostra giovinezza e continua pelle vitaminizuye "con uno stock" nei mesi invernali. Capelli sarà lieto se: - Lei giustamente scelto la "sua" shampoo - a seconda del tipo di capelli (grassa, secca, normale, combinazione), e quando combinato tipo di capelli (radici oleose e secco di lunghezza), è necessario utilizzare shampoo per capelli grassi. - Correttamente lavare la testa, l'acqua non deve essere troppo caldo (non più di 50 gradi), e per i capelli grassi meglio usare acqua a temperatura ambiente. Prima di lavare i capelli devono essere pettinati bene - migliora la circolazione sanguigna e rimuove squame cornee ed equilibri styling. - Dopo lo shampoo deve lavare accuratamente - letteralmente "squittire" capelli. Tra l'altro, scricchiolio dice che shampoo è scelto correttamente. Dopo lo shampoo, usare il condizionatore. Invece balsami possono utilizzare condizionatori naturali - brodi ortica, salvia, radice di bardana, coni di luppolo, menta, calendula, camomilla. - Asciugato con cura i capelli. Per fare questo asciugamano assorbente promakyvat umidità e in ogni caso non strofinare.? Quotidiano capelli secchi con asciugacapelli non è molto utile. Se frequenti asciugatura calda non può essere evitato, scegliere uno shampoo idratante e balsamo con silicone e bagnanti e asciutto ad uno schermo minimo. - Non troppo spesso legato i capelli in code strette, particolarmente elevate - provoca la loro fragilità. È necessario dare ai vostri capelli un resto, respingere o raccogliere senza ritardare o interrompere stretto direzione della crescita dei capelli. - Usato ripristinare periodicamente maschera per capelli. È possibile utilizzare le maschere pronte o prestare attenzione alle ricette della gente.? Cose capelli brandy, vodka e birra può essere utile se queste bevande non sono in presa, e lo fanno sulla base della loro maschera utile. - Andare al resort, scegliere lo shampoo più delicato e strumenti per i capelli contiene: filtri UV protettivi. Fonte: Come avviare un sano stile di vita senza sofferenza e scioperi della fame?  Se si decide di fare loro, e ci sono pronti a rispettare i principi di una corretta alimentazione e l'esercizio fisico, anche dobbiamo aspettare un po '- circa cinque minuti - fino a leggere questo articolo. Il fatto che il nutrizionista e vegani americano e una bella ragazza Kimberly Snyder in serbo per voi qualcosa di nuovo. Nei suoi libri sulla sana alimentazione che condivide come si può deviare da regole accettate che tentano di seguire tutti quelli che si prendono in mano - e allo stesso tempo prendere forma e migliorare la loro salute. No salsa dal negozio! Perché, mi dica, non ci importa manualmente tagliamo insalata, ma ogni volta vidhreschuyemosya di salsa fatta in casa ad esso? Non è difficile e molto disponibile. E, naturalmente, delizioso! Si può anche sperimentare con gli ingredienti e creare le proprie ricariche! Kimberly consiglia provare l'olio d'oliva, limone, peperoncino, sale marino, erbe come il coriandolo o prezzemolo, aglio, zenzero, olio di sesamo, aceto di sidro di mele e quant'altro di vostro gusto. Se ancora non piaceva qualcosa non vuol dire che non è come Ad esempio, molti non possono spiccano cipolle e con grande paura e il risentimento occhi può chiedere alla persona che ha preparato il piatto sfortunato: "C'è quel arco ???" E tutto questo è che, una volta in cinque anni, zuppa pochastuvaly con enorme fette di cipolle cotte, e ricordi del porto guastafeste ha rovinato la sua vita. Lo sapevate che le nostre preferenze di gusto, come la musica, per esempio, il cambiamento nel corso del tempo? Provare qualcosa di mai piaciuto! Forse in questo modo si scopre un nuovo piacere gastronomico.
Non è utile a formare ogni volta naiznos La donna con cui Kimberly yoga, una volta ha detto: "Sono terribilmente stanco!" Così hanno deciso di limitare esercizi di respirazione e di meditazione, ed è stato perfetto! Il nostro corpo ha bisogno di un periodo di riposo, è naturale, e ora è possibile concentrarsi maggiormente su esercizi di respirazione pranayama e meditazione - e questo è un livello più elevato di yoga. Asana aiutano il corpo per essere sano per la meditazione, e anche aiutare con lo sviluppo della forza di volontà. Ricordate, l'esercizio fisico può e dovrebbe andare bene la vostra situazione. Sun - una vita Sun - la fonte della vita, può attivare enzimi nel corpo, e avviare la formazione di vitamina D. Quando il sole ci delizia con i loro raggi - che è davvero raro a freddo! - Assicuratevi di andare a fare una passeggiata. 20 minuti al giorno al sole non causerà alcun danno a voi, ma vi risveglierà in voi l'energia e la voglia di vivere e di muoversi. Vegetariani e vegani ottenere abbastanza proteine Naturalmente, se non sei un fan di fast food. Erbe semyana, noci, frutta e verdura ci fornisce tutti gli aminoacidi necessari e digeribile. Questi aminoacidi nel nostro corpo è prodotto proteine. La maggior parte delle proteine animali cotti qualunque fosse carne modo non è adatto per questo, perché aminoacidi decompongono durante il trattamento termico. Se si mangia una varietà di cibi vegetali, si ottengono tutti gli aminoacidi essenziali! Se il piatto preferito delizioso profumo smette di farti piacere, e la comparsa di abbondanti e gustosi risultati tavola in completa incredulità, allora è il momento di agire. Questi sentimenti nascono nella categoria di persone che, anche dopo un piccolo spuntino a sentire una sensazione di bruciore allo stomaco. Ritrovare la gioia della vita può e deve farlo al più presto possibile. Le statistiche hanno stimato che quasi uno su cinque esseri umani sul pianeta, ci sono una sensazione di bruciore allo stomaco e dolore. Mezza sperimentato una tale sensazione, almeno una volta nella loro vita. Sorprendentemente, la maggior parte delle persone trattano questo problema con la massima leggerezza e di solito è usato per trattare i farmaci sbagliati. È pericoloso? Parlando di persone sane, un bruciore rara nello stomaco può essere dovuto all'uso di scarsa qualità o un pasto troppo grossa. Sensazioni spiacevoli possono verificarsi dopo l'eccesso di cibo. Se questo sintomo è regolare ed è accompagnata da dolore allo stomaco, è necessario parlare del possibile sviluppo di ernia diaframmatica, ulcere, gastriti e altre malattie gastrointestinali. Queste persone non solo del tutto controindicato eventuali esperimenti con il cibo, devono contattare immediatamente un gastroenterologo specialista e condurre un sondaggio. Tuttavia, in molti casi, una sensazione di bruciore allo stomaco - le conseguenze della nutrizione impropria. Per vedere questo, prestare attenzione ai paesi sviluppati, con la recente cult altamente sviluppata di fast food. Qui, più di sessanta per cento della popolazione soffre di questo problema. I medici ritengono che dopo aver bevuto alcolici, soda, caffè, dolci, grassi, fritti e cioccolato in una persona brucia nello stomaco. Se li usate troppo spesso, lo stomaco sarà molto sensibili a prodotti come le spezie, cipolla, aglio, pomodori e agrumi. Qualsiasi problema distinto, dipende l'organismo nel suo complesso.
Bruciore allo stomaco spesso il risultato di cattive abitudini.
Uno di loro - è il fumo. In forti fumatori valvola permette di succo gastrico indebolito. Come risultato, l'acido entra nello stomaco e si verifica combustione. Fumare riduce notevolmente la quantità di saliva stomaco tanto necessaria. In generale, si vuole sbarazzarsi del problema, abbandonare questa abitudine. Alcuni farmaci, come antibiotici, antinfiammatori, analgesici antipiretici e può anche causare una sensazione di bruciore allo stomaco e dolore. Se smesso di prendere loro, a sbarazzarsi del problema, allora la soluzione trovata. I motivi possono essere ricercati e lo stress costante. Gli studi hanno dimostrato che questo sintomo può essere ereditata. Pertanto, se i genitori o parenti prossimi ha avuto un problema simile, forse sarà in voi. Infine, il peso supplementare. La spiegazione ecco dieta povera, mancanza di alimentazione e di conseguenza, la presenza di depositi di grasso, compreso lo stomaco. Se bruciore allo stomaco, è possibile utilizzare mezzi provati della medicina tradizionale. Allevia latte caldo. Aiuta a calmare il calore interno, e con l'uso costante, anche sbarazzarsi del problema. Prendere orzo o avena e masticare più a lungo. La maggior parte dei cereali non hanno bisogno di deglutire, ma si distingue con il loro succo. Eccellente aiuto schiacciato noci o mandorle. Allevia rapidamente disagio patate crude. Tritare in su e mangiare una mattina cucchiaio e sera fino sintomi scompaiono. I medici raccomandano che le persone con un problema simile per iniziare la giornata con una porzione di polenta di grano saraceno e piatti principali per aggiungere zenzero, cannella, cardamomo e salvia. Scegli il modo che più vi si addice. La cosa principale in ogni caso non sopportare brucia. Questo porta alla distruzione della mucosa. Se avete bambini, probabilmente si desidera loro di crescere sani e atletico. Ma si sa anche in prima persona quanto sia difficile conciliare famiglia, lavoro e attività fisica. Esempio personalizzata - è un ottimo inizio. Coinvolgere i bambini aiutano suggerimenti. 
Sunny_studio _-_ Igor_Yaruta_shutterstock Creare una famiglia attiva E 'importante ricordare non solo la salute del cuore, ma anche per le generazioni future. Un recente studio ha rilevato che i bambini e gli adolescenti sono obesi nelle arterie più targa come un 45-year-old. Di conseguenza, cadono nel rischio di malattie cardiache e di gravi problemi di salute molto prima rispetto ai loro genitori. 
Kzenon_shutterstock Pianificare una lezione in aria Evidenziare un giorno alla settimana in cui si sta attivamente rilassarvi con la vostra famiglia, fare il bagno in estate, slittino o andare in montagna in inverno e andare in bicicletta in primavera ed estate. Preso con un pranzo al sacco per essere in grado di mangiare come una famiglia. 
Monkey_Business_Images_shutterstock Impegnarsi insieme Contatta diversi club di fitness nei pressi della residenza per vedere se ci sono lezioni di aerobica, per una visita congiunta ai bambini e genitori. Se il bambino è troppo piccolo per la partecipazione indipendente, trovare le classi che aiutano a bruciare calorie con esso (come posture yoga o passeggini spinta).
Non ho figli? Impegnarsi con uno o provare mastino, esercitazioni congiunte yoga per il proprietario e l'animale domestico.
Yuri_Arcurs_shutterstock Compiti di direzione soddisfazione Invece di incarichi individuali di responsabilità ad ogni membro della famiglia per i compiti convertirli in gioco. Baluardo quanto velocemente si può pulire la casa, e la prossima settimana cercano di superarsi mettere record. Facendo lavaggio, comprendono musica, cantare e ballare con loro. Tanto divertimento per essere modo pulito e chiaro. Passeggiate con il cane insieme, allo stesso tempo, cercare di coinvolgere una corsa, andare in rullo o saltare la corda. 
wavebreakmedia_ltd_shutterstock Cambiare il sistema del cibo Si scopre che in famiglie con abitudini alimentari sane ed altre più utili (ad esempio, l'esercizio fisico). Se si vuole perdere peso dopo il parto o migliorare la dieta, collegare tutti della vostra famiglia - e le possibilità di successo aumentano notevolmente. Portate i bambini per il mercato, far loro scegliere frutta e verdura, e partecipare alla loro preparazione. Trovare cibo cotto ?? le loro mani, a loro piace molto di più! Fonte: http://www.health.com  Tatiana Selihova I cereali integrali non solo aiutano a mantenere il peso ideale, ma anche permettono di prevenire il diabete e le malattie cardiovascolari. Gli scienziati americani della Tufts University hanno scoperto che la prevenzione delle malattie gravi contribuisce a una diminuzione significativa viscerale (vnutrybryushynnoho) grasso. E 'stato determinato dalla tomografia computerizzata in volontari che quotidianamente consumato almeno tre porzioni di cereali integrali. Quanto importante sostituto nella dieta abituale di cereali raffinati a tutto, ha detto che i risultati dello studio, a cui hanno partecipato 2834 uomini e donne di età compresa tra 32-83 anni.
Per le persone, dopo una trentina di particolarmente significativo minor rischio di diabete e malattie cardiache. I ricercatori ritengono che aderiscono a una dieta sana non è difficile. Per una porzione, che sono invitati a prendere una fetta di pane integrale o di una mezza tazza di farina d'avena. Per quanto riguarda i prodotti con cereali raffinati a volte in grado di preparare piatti con riso bianco. Non sei sicuro di quale professione scegliere? Ascoltate i consigli delle stelle. Il giorno della vostra nascita vi dirà dove la sfera professionale dovrebbe costruire una carriera. Lunedi Le persone che sono nati il Lunedi, protegge la luna. Un ruolo importante è giocato nel vostro lavoro vita, la vostra intuizione è molto sviluppata, e si dispone di una meravigliosa immaginazione. Occupazioni che si adattano: designer, project manager, illustratore, animatore e regista. Martedì Il vostro pianeta patron - Marte. Possiedi un carattere deciso e forte, impulsivo e attivo. Occupazioni che si adattano: fitness trainer, selezione dei gestori, giornalista, fotografo. Mercoledì Sei nato con il patrocinio di Mercurio. Siete attenti, in grado di adattarsi rapidamente a qualsiasi situazione e prendere decisioni in condizioni di stress. Occupazioni che si adattano: finanziere, marketer, un economista, un responsabile vendite.
Giovedi Il vostro pianeta - Jupiter. Avete ottime capacità organizzative, mente analitica e la capacità di anticipare la situazione in anticipo. Occupazioni che si adattano: la testa di qualsiasi amministratore di livello, eventi-manager, traduttore. Venerdì Sei nato con il patrocinio di Venere. Tu sei sensibile, emozionale, socievole. Occupazioni che si adattano: artista, critico, docente, guida, il critico e scrittore. Sabato Il vostro pianeta - Saturno. Voi sapete come gestire le persone, non ha paura di responsabilità, e sono utilizzati per dimostrare cominciato alla fine. Occupazioni che si adattano: soldato, insegnante, allenatore, psicologo. Domenica Sei nato sotto gli auspici del sole. In grado di prendere rischi, felici e perspicaci. Occupazioni che si adattano: uomo d'affari, programmatore, l'archeologo, storico, viaggiatore.
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