Come abbiamo detto, molti esperti in nutrizione ritengono che perdere peso è meglio non escludere tutti gli alimenti dalla dieta, ma semplicemente riducendo il loro numero.
 In questo articolo parleremo di dieta, il cui effetto si basa sulla riduzione del contenuto calorico del cibo consumato quotidianamente 1200-1300kkal.
 Questa dieta è molto efficace e allo stesso tempo non dannoso per la salute gocce.

 Va detto che durante la dieta è necessario bere al giorno per almeno un litro e mezzo di acqua pulita e mangiare sei volte al giorno.

 Così, il menu esemplare per il giorno:
 Prima colazione (7,00). Cinquanta grammi di carne magra o un uovo sodo, una tazza di tè o di caffè nero con sostituto dello zucchero, settanta grammi di formaggio magro, cinquanta grammi di formaggio e cinquanta grammi di pane.

 Pranzo. (9.30). Mangiare una banana o di mela, pompelmo o arancia.

 Il pranzo (12.00). Lasciatevi mangiare centocinquanta grammi di patate lesse, un centinaio di grammi di varietà a basso contenuto di grassi di carne che deve bollire, mettere fuori o cucinare sulla griglia, caffè o tè con sostituto dello zucchero, è anche permesso e acqua minerale.

 Devo dire che le patate possono sostituire duecento grammi di insalata con verdure fresche.

 Noon (15.00). Questo pasto deve essere costituito da un centinaio di grammi di qualsiasi verdura o frutta.

 Cena (17.30). Mangia cento grammi di varietà a basso contenuto di grassi di carne bollita, in umido o cotta sulla griglia e cinquanta grammi di pane e di un centinaio di grammi di yogurt magro. Devo dire che la carne può essere sostituito con due uova di gallina cotte o cento grammi di formaggio.

 La seconda cena (20.30). Cinquanta grammi di formaggio e una mela.
 Il formaggio può essere sostituito cinquanta grammi di basso contenuto di grassi salsiccia, un uovo e cinquanta grammi di formaggio magro.
 Invece di mele può mangiare una banana, un arancio e un pomodoro.

 Molti credono che se una persona in virtù di dover sempre stare seduti per ore davanti al computer, o scrivania, sicuramente soffrirà sovrappeso. Gli esperti ritengono che questo non è vero.
 Solo bisogno di prendere alcune misure per stile di vita sedentario Non si è fatto sentire, mostrandosi in forma di chili di troppo.

 1. Cercate di sbarazzarsi della vostra sedia da ufficio.
 Il fatto che una comoda poltrona e non contribuisce alla vostra armonia.
 La maggior parte preferisce feci, ma se si lavora a casa, seduta sulla palla.
 Questo vi permetterà di bruciare più calorie anche quando si è seduti.

 2. Sarebbe bello mantenere a portata di mano un po 'di attrezzature sportive come manubri, trampolini, etc.
 Dopo aver rilasciato il tempo libero, il lavoro un po '.
 Così i muscoli intorpiditi razomnete e figura perfetta.

 3. Assicurarsi di recesso.
 Se sei troppo affezionato e dimentica sempre di mettere in pausa, poi mettere i timer.
 Breaks esperti raccomandano di fare ogni quindici ai trenta minuti.

 4. Un ottimo modo per perdere peso sta camminando.
 Per bruciare calorie, si consiglia di fare diecimila passi al giorno.
 Naturalmente, non c'è bisogno di contare ogni passo durante tutta la giornata. Basta acquistare un contapassi, che può essere con voi.

 5. Prendete il tempo di controllare la posta elettronica.
 Lasciate che sia senza interruzioni per tutto il giorno, ma tre o quattro.

 Questo vi permetterà di rilassarvi e contribuire alla perdita di peso.

 6. La regola è di alzarsi dalla sedia ogni volta che si decide di staccarsi dal lavoro per un breve periodo di tempo o ogni volta che si chiama.
 Solo attraverso questo si può bruciare una discreta quantità di calorie in eccesso.

 7. Inoltre, gli esperti consigliano a volte lavorano in piedi.
 Ecco perché computer è meglio mettere su qualsiasi piedistallo o tavolo alto, che può essere conveniente.

 8. Mentre parla al telefono di lavoro, si può ben alzare i manubri.
 Se non si dispone di manubri, utilizzare convenzionale piccola bottiglia di acqua o sabbia.

 9. La regola mentre si cammina o l'ascolto di lavoro per la musica attraverso le cuffie.
 Quindi si passa alla musica e bruciare calorie.
 Ecco una bella perdita di peso.

 10. alternando Come sempre negozio di scarpe le scarpe o un paio di comode scarpe sportive.
 Questo sarà un ulteriore incentivo per voi durante la pausa pranzo a camminare per la strada un po ', o almeno di un passo veloce su diversi piani del vostro edificio per uffici.

 11. cenare nella sala da pranzo non è organizzata sul posto di lavoro, e nel caffè, che si trova proprio accanto. Inoltre, molti pasti dietetici si possono preparare a casa.
 Portare il pranzo al lavoro, mangiare e andare in un parco vicino dove si può comodamente trovare un bel prato verde, o almeno in panchina, che si trova all'ombra di alberi vaghi.

 Barare - una parola che è venuto a noi in inglese, che si traduce in frodi o truffe.
 Allora, chi sta andando a imbrogliare? Il suo corpo.
 Il fatto perché questo è l'imbroglio cui abbiamo bisognoE come ingannare se stesso amato, sono discussi di seguito.

 Non è un segreto che nel tempo la perdita di peso si ferma, anche se mantenendo la stessa dieta e il livello di attività fisica.
 Il fatto che il nostro corpo quando non riceve il cibo e l'ex è di esaurire lo stato della formazione, pensa che sia "fame", vennero i tempi duri e la necessità di salvare il loro "maestro".
 Ed è in questo stato, i nostri corpi possono rimandare riserve di grasso, lattuga persino mangiato.

 Scienziati americani ha proposto una "imbrogliare" il processo metabolicoDisposizione del fondo del cosiddetto "abbuffate". Una volta in una settimana o due è necessario organizzare i tempi in cui il contenuto calorico solito dovrebbe essere aumentato.
 Questo permette al corpo di fare in modo che "tutto va bene", che si può perdere peso senza paura.

 Come si può aumentare il contenuto calorico giornaliero?
 Tutto dipende da quanti giorni avete intenzione di mangiare con vigore. Se Durata barare superare i due giorni, quindi aumentare calorico giornaliero può essere non più di dieci al venti per cento del totale delle calorie.
 Ad esempio, se le calorie giornaliere è di duemila calorie, è possibile aumentare l'apporto calorico giornaliero di quattro calorie.

 Ma se barare sarà non più di un giorno o due, è possibile aumentare il contenuto calorico di mille o anche duemila calorie.

 Ma a tale inganno non ha portato male, ma i benefici necessario seguire alcune semplici regole.

 Regola 1. Si può mangiare tutto quello che vuoi.
 Tuttavia, cercare di avere prodotti sono stati meno grassi, più proteine ​​e carboidrati complessi sono digeriti a lungo e lentamente dare energia.
 Questi prodotti sono i cereali, la frutta sono ricchi di fibre, etc.
 Va inoltre osservato che è desiderabile ridurre l'assunzione di zucchero e aumentare l'uso di acqua.

 Regola 2. Nutrizionisti sostengono che barare dovrebbe durare 24-72 ore, ma la durata ottimale di barare è il periodo di tempo in 48 ore.

 Regola 3. Ricordate che barare - questo non è il modo di "recuperare".
 Il vostro obiettivo - per convincere il vostro corpo che non vi è alcuna necessità di ridurre i consumi energetici, "overclock" il tuo metabolismo.
 Inoltre, vi è l'aspetto psicologico.
 Un uomo che è costretto a rinunciare a qualcosa si sente privato e infelice, e quando ti rendi conto che non si può permettere qualsiasi cosa, allora si perde peso in modo rapido e semplice. Inoltre, nessun rimorso, può permettersi di mangiare una scatola di cioccolatini, per così dire la doccia prendere e poi "per sempre" per perdere peso senza soffrire dal desiderio di concedervi dolce.

 Molte donne sono appassionati di dieta, e cercare di seguire il regole che sembrano verità indistruttibileE sbarazzarsi dei chili in più odiati non ci sono riusciti.
 Perché succede questo?
 Secondo i nutrizionisti, non tutte le regole possono essere "amici" figura sottile.
 Cerchiamo di capire questo problema e scoprire ciò che spesso gli errori ammessi.

 Regola uno. Alimenti a basso contenuto di grassi che sono apparentemente impossibile mangiare senza restrizioni, perché non possono recuperare, ma richiede le stesse restrizioni.
 Belly yogurt calorie per dessert in quantità illimitata, non dimenticate di contare le calorie, che consiste non solo grasso, ma anche proteine ​​e carboidrati.
 In caso contrario, c'è un rilassamento psicologico, portando ad assorbimento incontrollata di prodotti senza grassi, il che significa che a consumare di più.

 C'è regola non scrittaSecondo il quale non si deve mangiare se non sentire la fame.
 Da un lato generalmente vero, perché in assenza di appetito non è necessario per ricostituire le scorte esistenti, ma perché l'aumento di peso pasto come sarà nulla.
 Tuttavia, questa regola dovrebbe applicarsi Non a tutti i pasti, è del tutto inaccettabile sulla colazione, non può essere trascurata in ogni caso.
 Il fatto che si tratta di un pasto mattina attiva il metabolismo del corpo e ci dà energia e allegria in ogni tempo futuro, in quanto consente un approccio più razionale alla distribuzione di calorie corpo consumati durante tutti questi giorni.
 Se si rinuncia prima colazione, si rischia di mangiare molto di più del solito nel pomeriggio, che deve tradursi nella tua figura, e non il modo migliore.
 Meglio ancora, secondo nutrizionisti, mattina pasto diviso in due, l'intervallo di tempo tra loro dovrebbe essere circa due ore.
 Anche se non è possibile ottenere voi stessi la mattina per mangiare qualcosa di "serio", fare colazione semplice, che sia una banana o yogurt barattolo.

 Non pensate che solo rigorosa dieta vi aiuterà rapidamente e in modo permanente sbarazzarsi di eccesso di peso.
 Dopo il ricorso a tali metodi nella dieta, si rischia di causare grave stress al vostro corpo.

 Ci vorrà un po 'di tempo, e la continua mancanza di calorie renderà gestire in modo più efficiente le risorse disponibili in riserva.
 Questo porterà a metabolismo più lento, e quindi un lento bruciare i grassi.
 Anche in quei momenti quando il corpo sarà ancora una volta mangiare abbondanteSarà un po 'di tempo per inerzia correre più lento e poi cominciare a immagazzinare calorie in doppio di quanto fatto prima. Accumulo, inoltre, saranno raddoppiati le calorie si verifica con tutti i prodotti che mangiato, nemmeno come cetrioli o lattuga.
 Questo spiega il rapido aumento di peso dopo una drammatica perdita di peso.

 Nutrizionisti chiamano questo processo "effetto pendolo" o "rimbalzo aumento di peso."
 Quindi non tenersi su una dieta da fame, meglio domahaytesya graduale perdita di peso e cercare di mantenere questo sforzo.

 Tra coloro perdere peso è diffusa la convinzione che, al fine di mangiare più piccoli, più bere.
 In realtà, non vi è alcuna prova scientifica del rapporto tra l'acqua che si beve e il tasso di perdita di peso.
 Gli esperti ritengono che l'acqua non può che opacizzare la sensazione di fame, perché i nostri corpi prende indifferentemente cibo e bevande, il che significa che per liberarsi di fame completamente, non è possibile, bere una grande quantità di liquido.
 A volte abbiamo appena confondiamo sete con la fame, che può portare a mangiare troppo. Quindi bere durante il giorno essere sicuro, perché l'acqua ci può dare non solo la salute, ma anche la bellezza.
 Tuttavia, ricorda che queste bevande come caffè, tè nero, dolce non hanno nulla a che vedere con quelli richiesti dal corpo, perché portano a disidratazione, e mentre alcuni sono ancora caratterizzati da alto contenuto calorico.

 Beh, certo, per raggiungere il successo nella lotta contro la dieta eccesso di peso è il modo più efficace, ma ancora non può dimenticare di esercizio, contribuendo a sprecare le calorie accumulate.
 E continuare a mantenere un trend positivo a perdere peso in eccesso aiuterà solo sport.
 Se la dieta permette di perdere peso, l'esercizio fisico vi aiuterà a mantenere il suo futuro normale.

 Sappiamo tutti che ora guadagnando crescente popolarità prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
 Ma se tutti sono utili, o devono essere utilizzati solo per coloro che sono obesi?
 Che gli esperti pensare a questo, nutrizionisti?
 Facci sapere da soli, ma anche imparare su alcuni consigli che vi aiuteranno a capire le possibili latte "problemi".

 Poiché l'uso di latticini convenzionali il nostro corpo riceve una notevole quantità di grasso viene acquistata sforzi per liberare una vasta gamma di prodotti lattiero-caseari che sono a basso contenuto di grassi, grassi impatto negativo al minimo.

 Attualmente, vi è la possibilità di acquistare il latte scremato, latticini, formaggi, yogurt.
 Il loro utilizzo può ridurre significativamente il valore energetico della dieta, per ridurre il contenuto nella dieta di acidi grassi saturi e colesterolo, ma senza modificare il gusto tradizionale di piatti familiari.

 Tuttavia, nutrizionisti sconsiglia abbandonare completamente grassi animali, in quanto vi è la necessità per loro di sostenere il sistema immunitario, fornendo una gamma di assimilazione da parte dell'organismo di sostanze vitali e oligoelementi.

 Basta prendere meglio cosiddetto versioni "Lite" di prodotti lattiero-caseari.
 Perché il grasso del latte 3, 5% è del tutto possibile sostituire quelli di cui il grasso è di 1, 5% di grassi panna acida può essere del 10-15%, piuttosto che 20-25% e yogurt cremoso può sostituire il latte senza danni, etc.
 Una neutralizzante contenuto in questi prodotti può essere colesterolo dannoso arricchendo l'abbondanza dieta quotidiana di frutta e verdura fresca e l'attività fisica obbligatoria.

 Ora cerchiamo di ascoltare i consigli che gli esperti ci danno alcune altre questioni sui prodotti lattiero-caseari.
 - Se il latte viene acquistato dai proprietari privati ​​sul mercato, deve essere bollita prima dell'uso.
 - Un ebollizione per evitare che si attacchi alla pentola fondo si consiglia di mettere piattino capovolto.
 - Se il latte è ancora bruciato, allora dovrebbe aggiungere un po 'di sale, rapidamente raffreddato e versato in un altro contenitore.
 - Un assaggio di aiuto di bruciato a sbarazzarsi di questo consiglio: si dovrebbe svuotare più volte su un panno bianco, ripetere questo fino a sbarazzarsi del cattivo gusto, ogni volta che il tessuto deve risciacquare con acqua fredda.

 Il trattamento delle vene varicose richiede attenzione regolari, corsi regolari, l'uso di utensili speciali.
 È quindi necessario adottare tutte le misure per prevenire lo sviluppo di vene varicose.
 Quali sono le misure per la prevenzione di questa malattia?
 Questo parleremo di seguito.

 Consiglio 1. necessario monitorare il vostro peso.
 Abbiamo già scritto su come calcolare l'indice di massa corporea. Calcola il tuo codice e se è superiore al normale, iniziare a perdere peso.
 Per fare questo, è necessario seguire non solo una certa dieta, ma una regolare attività fisica.

 2. Gli esperti del Consiglio ritengono che se si vuole prevenire le vene varicoseAllora avete bisogno di rinunciare a bere caffè, tè forte.
 Inoltre, è necessario smettere di fumare, perché il fumo può solo intensificare il problema.

 3. Il Consiglio regolarmente impegnato in ginnastica.
 Per prevenire le vene varicose si inseriscono i seguenti esercizi:
 La sera, prima di andare a letto, si trovano sulla schiena su una superficie piana.
 Le gambe ascensore mentre in modo che alcuni erano di sopra del livello del cuore. Tra i piedi e il pavimento ha formato un angolo di circa 30-45 gradi.
 In quella posizione di tenere il proprio per dieci minuti.
 È importante sottolineare che, la necessità di monitorare e quelle che sono la posizione del piede durante il sonno.
 Di notte, mette un cuscino sotto i piedi, in modo che i suoi piedi erano sopra il cuore a dieci centimetri.

 Consiglio 4. Se si sa che sarà una brutta giornata, che devono spendere per i vostri piedi, non essere pigro di indossare calze speciali.
 Hanno messo pressione sulle vene, mantenendo così le loro pareti in tono normale.
 Per scegliere il giusto livello di compressione visita uno specialista che vi verrà a prendere esattamente la misura necessaria, sulla base di caratteristiche individuali del vostro corpo.

 Consiglio 5. Cercare di rimanere fresco nei lettini abbronzanti o.
 Prima di visitare il discorso solarium ad uno specialista che vi spiegherà come raggiungere il tono della pelle dorata desiderato, non nashkodyvshy con la loro salute.
 Cercate di evitare di essere nella luce solare diretta, e da mezzogiorno alle 05:00, se non assolutamente necessario, non uscire di casa.
 Così come esattamente questo orologio ha il più alto livello di attività solare.

 6. Il Consiglio di esperti sconsigliano vivamente di indossare scarpe con (particolarmente instabili) tacchi alti e indossare scarpe senza schienale.
 Non indossare i tacchi superiori a 5-7 centimetri.
 Per la vita di tutti i giorni è meglio scegliere scarpe senza tacco o squillare 2-3 centimetri ma buone scarpe tacco partono per le occasioni speciali.

 7. Consiglio su base giornaliera regolare per rendere massaggio drenante gambe che massaggiano i piedi con colpi di luce in direzione dei piedi e del tronco.
 Ciò permetterà di migliorare la circolazione del sangue nelle gambe, potranno rilassarsi e alleviare il dolore.

 Secondo gli astrologi, Custode e difensore delle donne Luna agiscono.
 Altri saggi orientali stavano parlando del fatto che è il centro di energia yin, che è considerato femminile, implica una certa frustrazione, morbidezza, etc.

 Anche i nostri antenati nella linea femminile "tenuto un concilio" della Luna per preservare la bellezza e la gioventù, pulizia.
 Questo tiene conto dei seguenti fatti, dei quali era, completi o imperfetti, che si è parte "corna" mesi - per aumentare o diminuire.
 Cioè, i nostri antenati vivevano in armonia con la natura.

 Più tardi, è stato trovato astrologi che tutti gli oggetti celesti nella nostra vita è influenzata dalla luna, preoccupato per la salute, il benessere, definisce il nostro carattere e anche il destino.
 Lei Assist al sole e le dodici costellazioni (lo stesso Zodiac).
 Il Sole è una costellazioni zodiacali nel corso del mese e le "visite" Luna ognuno di loro durante quel periodo, solo tre o quattro giorni.

 Con il cambio di energia che siamo corpi celesti, ei cambiamenti che avvengono nel nostro corpo.
 Parlando di preferenze di gusto, possiamo vedere che alcuni giorni abbiamo male vogliono qualcosa di dolce, e l'altro - o solonenkoho poco taglienti.
 Molte donne sono appassionati di diverse diete, recupero della portante e la perdita di peso, ma non riescono sempre possibile.

 Forse dovremmo guardare il cielo e "chiedere" Consiglio della luna?
 Lei dice sempre si pensa, soprattutto, per la cattura di questi suggerimenti.

 Un suggerimento. Durante la crescita del mese, quando era una piccola falce comincia a crescere e diventa pieno, rotondo e brillante, il nostro corpo è lo stoccaggio di energia.

 Il cibo che si mangia in questo momento, il corpo assorbe il massimo, e mangiato tutti gli eccessi devono essere rinviate per uso futuro.
 Quindi, non sulla luna crescente è meglio mangiare troppo, soprattutto per quelle donne che sono in sovrappeso.
 Alzarsi dal tavolo, sentendosi una leggera sensazione di fame.
 Ma per i giorni di digiuno, e diete che periodo non possono essere chiamati favorevoli, in quanto richiedono di spendere ulteriore forza e nervi, in modo che giustificato ancora tali vittime non lo faranno.

 Segnala ad un amico.
 Se si nota che la luna scemato di nuovo, che è nella sua terza o quarta fase, e tornò indietro in serpyk, e ha fatto un paio di giorni scompare dal cielo, vuol dire che è il momento di lasciare che il flusso del corpo ha fatto fornisce.
 Qui, in questo periodo, anche l'eccesso di cibo, ovviamente minore, non danneggiare la vostra figura. Così si può trattare in modo sicuro a voi stessi di qualcosa di delizioso e nutriente.
 Allo stesso tempo, e andare per la dieta e digiuno giorni, quando si può, senza alcuna violenza contro di lui, per sbarazzarsi di chili di troppo.

 Suggerimento Tre. Se siete i fortunati coloro che non hanno bisogno di preoccuparsi per il loro peso, come è normale, non farà male di procedure di trattamento per ricevere l'escrezione delle tossine a base di erbe sta scendendo sulla luna.

 E 'così che è tutto - nutrizione astrologico.

 Lo sapevate che in questi ultimi anni un gran numero di modelli dieta ammirato con crautiPoiché questo prodotto Perebrody contiene batteri lattici che stimolano il processo digestivo.
 È questo e basa il suo effetto positivo.

 Degno di nota è il fatto che diversi crauti totale assenza di grassi, è ricco di sostanze zavorra che favoriscono l'escrezione di sostanze nocive, cioè tossine.
 Basti osservare tre giorni di questa dieta per dare tre libra in sovrappeso, arricchendo il vostro corpo con abbastanza vitamine, e questo sarà d'accordo, fattore importante.

 Per quanto riguarda contenuta in crauti vitamina C può dire che rafforza le difese del corpo e previene l'invecchiamento precoce delle cellule.
 Vitamina resistere allo stress ed esaltante.
 E, noi tutti sappiamo che queste vitamine aiutano a bruciare i grassi e ancora pulire la nostra pelle, mantenendo la bellezza e giovinezza.
 Contenuto nel prodotto e iodio, che supporta il metabolismo.

 Ora diamo dare un'occhiata a un menù modello e dieta crauti.

 Colazione.
 Fiocchi di avena, duecentocinquanta grammi di frutta, un bicchiere di yogurt magro.
 Il menu comprendeva anche un pezzo di pane di farina di grano e un pezzo di carne con foglie di prezzemolo soia, e, naturalmente, crauti salamoia in quantità illimitata.

 Pranzo.
 Preparare frittelle con crautiPer cui è necessario una patata grattugiata, due cucchiai di crauti e un uovo.
 Aggiungere menù quaranta grammi slabokopchenoy prosciutto e insalata di crauti mescolato con la mela grattugiata e un singolo carota.

 Cena.
 La cena potrebbe essere simile a questo: arrosto di crauti pesce per la cottura è necessario un cavolo, barbabietole, duecento grammi di filetti di pesce.
 Minestra dei crauti con patate: ?? centocinquanta grammi di cavolo, patate grattugiate e due da 500 ml di brodo.
 Questo menu non vi permetterà di sentire grandi manifestazioni di fame.

 Siamo tutti convinti che la nostra conoscenza dei problemi di salute abbastanza ampia, ma è davvero?
 Secondo gli scienziati americani, molte affermazioni che percepiscono come la verità molto lontano.
 Cerchiamo e cercheremo di capire ciò che è finzione e ciò che è vero in materia di nostra salute.

 Forse avete sentito che tutti noi dovrebbe bere durante la giornata almeno otto bicchieri di acqua.
 Ma, secondo nutrizionisti, non è necessario bere acqua, può sostituire perfettamente succhi, latte o tè.
 E coloro che hanno partecipato problemi renali, generalmente dovrebbero limitare l'assunzione di liquidi, l'importo non deve superare quattro o cinque bicchieri al giorno.

 C'è un'idea banale che l'uso di telefoni cellulari negli ospedali è pericoloso.
 Tale dichiarazione è stata fatta alla fine del secolo scorso, si è sostenuto che i telefoni cellulari sconvolge apparecchiature mediche, ma in realtà il loro impatto sulle attrezzature ospedaliere e minimo è 0, 1 e 1, 2%.

 E che stiamo usando il nostro cervello solo il dieci per cento anche voi, molto probabilmente sentito.
 Gli esperti dicono che il monitoraggio dei pazienti che hanno subito lesioni, ha dimostrato che tutte le parti del cervello sono coinvolte, ma a livelli diversi.

 Tutti noi, fin dalla tenera età, sappiamo che male leggere in penombra, ma, e questa affermazione trasformato narrativa.
 Oftalmologi non sono riusciti a dimostrare che scarsa illuminazione è davvero l'affaticamento degli occhi, ma questo fenomeno è temporaneo.

 Per quanto riguarda i capelli, per un lungo periodo di convincerci che i capelli crescono più velocemente la rasatura e diventare più severe.
 Per questo motivo, staccò un anno i bambini, e le donne non sono raccomandati per eseguire una procedura simile ai suoi piedi.
 Tuttavia, questo non è altro che una illusione ottica, solo una ricrescita dei capelli con estremità smussate, al contrario di quelli che non sono stati esposti a tale procedura. Hanno una estremità coniche diradate.

 Per quanto riguarda l'alimentazione, è stato a lungo accettato che la carne di tacchino è un leader tra i prodotti proteici sulle loro proprietà di indurre sonnolenza.
 Infatti, tacchino contiene una grande quantità di triptofano quella roba, che ha un effetto calmante e provoca sonnolenza, ma il suo contenuto nel maiale e formaggio è molto più alta.

 In Oriente, un frutto (bacca) come cachi meritava rispetto. Dopo gli orientali sostengono che piuttosto mangiare un cachi frutta un giorno un giorno di dimenticare medici.
 Inoltre, questa piante da frutto esotici sono molto nutrienti e gradevole perché è considerato un prodotto dietetico.
 E in lingua latina, cachi traduce come "cibo degli dei".

 Utilizzare questo prodotto sono disponibili in varie forme: freschi, secchi, in un ingorgo, marmellate, ecc
 È noto che cachi, il contenuto in esso fibre, potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro e altri micronutrienti minerali vince nelle mele.
 In essa troverete le stesse vitamine A, C, E, proteine, carboidrati, acidi organici, antiossidanti.
 Una ricchezza di cachi pectina può essere attribuito al suo livello di prodotti dietetici per malattie del tratto gastrointestinale, tra cui gastrite, colite, e disbatteriosi con colecistite.

 Cachi utili e nostri cuori per gli zuccheri contenuti in esso, come il glucosio e il fruttosio, che hanno sostenuto il lavoro del muscolo cardiaco.
 Aiuta in questo e potassio, che sono costituito da orange "Dr."Poiché i nuclei sono spesso gonfi, e per alleviare il gonfiore prendono diuretici, che viene rimosso dal corpo e potassio. Questo deficit e riempie cachi, insieme con le mele e albicocche.

 Per quanto riguarda il magnesio, che aiuta a ridurre il rischio di formazione di calcoli processo nei reni e l'escrezione di sale in eccesso.
 Le vitamine aiutano a rafforzare il sistema cardiovascolare.

 Non possiamo dire che cachi sono anche un fornitore eccellente di iodioQuesto è importante per chi soffre di malattie della tiroide.

 Controindicazioni, ma piuttosto le limitazioni all'uso di questo miracolo bacche sono solo per i diabetici.

 Se non ti piace il sapore aspro, che spiega la presenza di leganti cachi quali il tannino, allora si dovrebbe attendere per l'intero maturazione o definirli in freezer, in modo che l'esposizione a basse temperature si sono distrutti.

 Ma, non congelare e scongelare le bacche alcune volte, come in questo caso, non può contare sulla composizione completa di vitamine.
 Sbarazzarsi del gusto amaro e può asciugando il frutto, il più che di essiccazione è il modo corretto per la conservazione a lungo.

 Qualora parlare del basso contenuto calorico cachiOltre un centinaio di grammi contiene solo 77 calorie. Questo è importante per perdere peso.

 Bene, andiamo a conoscere qualche ricette della medicina tradizionale, in cui Il ruolo principale è assegnato cachi.

 Quando la diarrea deve essere tagliato a spicchi sei frutti acerbi e versare un litro di acqua bollente.
 Lasciare per infusione in 30 minuti, poi filtrare.
 Prendete una mezza tazza di infusione ogni due ore.

 Se si soffre di infiammazione dei polmoni, milza, colon, utilizzare i seguenti mezzi: due cucchiai tritato seme cachi polpa di tre frutti, e prendere il composto un cucchiaio al mattino a stomaco vuoto, bere un mezzo di vino rosso caldo.

 Se il mal di gola e succhi di frutta mix influenza con una tazza di acqua calda bollita. La soluzione preparata deve gargarismi tre o quattro volte durante il giorno.

 Se non ci sono ferite settiche, foruncoli, criminali dovrebbero fare polpa di cachi con buccia e risolvere questo garza "compressa", che dovrebbe essere cambiato due volte al giorno.

 In modo da sbarazzarsi di edema, Dovrebbe mangiare 03:57 cachi fetali durante il giorno, alternando il processo con tre porzioni di latte caldo in quantità di cento grammi per la ricezione.
 Una condizione importante è quello di ridurre la loro assunzione di cibo al minimo.
 Non importa, frutta fresca o secca da utilizzare nel trattamento.

 Peccato sano, e quindi su una corretta alimentazioneNoi citare solo quando abbiamo problemi legati alla salute o in sovrappeso.
 Naturalmente, l'adeguamento della dieta ci occupiamo di tutte le malattie, cardiovascolari, ginecologiche, del polmone, ma molto più ?? Problema rilevanza è la presenza di malattie del tratto gastrointestinale.

 Ciascuno dei prodotti che consumiamo, possiedono, come proprietà utili e nocivi. E ogni pasto viene eseguito in noi processi metabolici complessi che possono avere effetti positivi e negativi.
 Sappiamo che l'alimentazione moderna ci offre abbastanza tecniche per rafforzare il corpo, idroterapia, e cibo separatoE limotherapy etc.

 Ciascuno di questi metodi ha diritto di esistere, come è sotto una sorta di razionale, ma allo stesso tempo, ciascuno di essi può essere trovato punti discutibili, almeno dalla medicina ufficiale.

 No, parleremo in dettaglio di tutti i dettagli La terapia sano e nutrizionaleAbbiamo solo vi presentiamo i principi fondamentali su questo tema, perché dovrebbero seguire e persone sane.

 Si prega di notare che tutte le diete coinvolgono cibo frazionaria, che mangiare 4-6 volte al giorno.
 Inutile ricordare, e che il cibo deve essere mangiato lentamente e accuratamente masticare, ma solo per quelli ingoiare.

 Se avete voglia di un uomo che mangia sano è incoraggiato a coordinare con i segnali del corpo, quindi è quanto la fame, non quando non c'è appetito, inoltre, non "pop" nel suo stomaco troppo, mangiare ciò che è assolutamente desiderare.

 Sui pericoli di salati, affumicati, in salamoia, in scatola, fritto anche ricordarvi che probabilmente non dovrebbe.

 Lo stesso vale per i dolci che incorporano ingredienti artificiali, li sostituiscono con miele e frutta secca.
 Preferisco quei piatti che sono stati trattamento minimo e la manipolazione.

 Ricordare anche che nessuna dieta terapeutica non fornisce una significativa riduzione del numero di calorie consumate, perché il cibo dovrebbe essere il più completo, che contengono proteine, grassi, carboidrati, vitamine, micro e macro.

 Anche se mantenere l'equilibrio, soggetto a dieta medica non è facile.
 Ad esempio, sappiamo tutti che i prodotti lattiero-caseari sono ricchi di calcio molto, ma che alcuni di noi sono presenti allergia.
 Ma il diabete non è auspicabile utilizzare pane e patate.
 Dal cavolo si consiglia di rinunciare a soffrire di gastrite, e hanno altri problemi con il tratto gastrointestinale e il test carenza di vitamina A in malattia ulcerosa acuta sono controindicati alimenti ricchi di carotene, come acetosa, peperoni, cipolle verdi.

 Ricordate anche che non vi è praticamente nessuna diete che possano precludere l'ammissione di pane, farina d'avena, minestre nenavarysti, pesce, le varietà a basso contenuto di grassi di carne e pollo senza la pelle.
 Si raccomanda pertanto di ulteriori dettagli si incontra il cibo propostoPer scegliere da un elenco totale dei prodotti più utili per voi.

 Siate cauti con frutta e verdura, in quanto non tutti sono autorizzati ad utilizzare in una particolare malattia, anche se al forno mela è possibile concedersi completamente e il diabete e gastrite.

 Prestare la dovuta attenzione e il cibo fresco e nel corso del tempo si possono accumulare una quantità sufficiente di sostanze pericolose per l'organismo.

 La dieta americana considerato uno dei più famosi e popolari in tutto il mondo, e ha sviluppato la sua ex modella, e li ha aiutati a mantenere la sua figura in perfetta forma.
 Ora questa dieta utilizzato da un gran numero di stelle di Hollywood, perché questo metodo permette di cibo per non sentire la fame e ancora perdere quei chili in più.

 Con il tempo la dieta richiede due settimane, la colazione sarà ripetuto da un giorno all'altro senza cambiare il menu e dovrebbe consistere in un uovo, un cracker dieta o un pezzo di pane, una tazza di caffè e una arancia o di mela.
 Caffè permessa leggermente addolcire e aggiungere un po 'di latte per diluire la forza della bevanda.

 Per quanto riguarda il pranzo e la cena, vi è una certa varietà è prevista durante la settimana può cambiare il piatto principale senza sopraffare la quantità specificata di cibo per evitare calorie.

 Si dovrebbe essere completamente escluso dal sale dieta, pepe, aceto, grassi, oli, alcool, e la quantità di liquido deve essere almeno due litri al giorno.

 Lasciateci conoscere il menu dieta sfuggente.

 Lunedi.
 Pranzo: Un centinaio di 50-200 grammi di pesce fritte o bollite cento grammi di sedano, aromatizzate con succo di limone, senza aggiunta di olio, tazza che perde di caffè o tè, preferibilmente senza aggiunta di zucchero e latte.
 Cena: Slice finemente cento grammi di carne cotta, conditela con un tuorlo d'uovo e un cucchiaino di cipolla tritata, aggiungere il menu pezzo di pane o pane tostato, un bicchiere di latte scremato e una mela.

 Martedì.
 Pranzo: un po 'messo fuori spinaci freschi per un importo di duecento grammi, centocinquanta grammi di fegato di vitello fritte, patate lesse, due piccole dimensioni, una tazza di tè o caffè.
 Cena: Una tazza di yogurt, insalata di verdure fresche (pomodori, cavoli, carote o barbabietole), riempito con un cucchiaio di olio vegetale, un uovo, una fetta sottile di prosciutto magro e una fetta di pane o pane tostato.

 Mercoledì.
 Il pranzo è costituito dalla stessa serie di prodotti e la cena precedente solo uovo sodo deve cuocere.
 Cena: Due uova, sode, due pomodori, un pezzo di pane o pane tostato, una tazza di yogurt, mela o pera.

 Giovedi:
 Pranzo: Centocinquanta grammi di insalata con cavolo, conditi con succo di limone, duecento grammi di pollo fritto o bollito, un pezzo di pane o cracker, una tazza di tè o caffè senza aggiunta di zucchero.
 Cena: Cinquanta grammi di formaggio che non devono essere ricaricate con panna acida o zucchero, ma invece dovrebbe aggiungere una piccola quantità di cipolle tritate verde, peperoni slice, tuorlo d'uovo crudo.
 Inoltre, il menu comprende sei ravanelli, cracker o una fetta di pane, una tazza di latte scremato, aggiungere la mela.

 Venerdì.
 Cena: La stessa gamma di piatti, come il giorno precedente a cena.
 Cena: Preparate una frittata con due uova con verdure fresche verdi (cetrioli, peperoni, cipolla), insalata con pomodori e cipolle verdi, conditi con succo di limone, mela.

 Sabato.
 Pranzo: Un centinaio di 50-200 grammi di pesce bollito, cento e cinquanta grammi di insalata verde, condita con succo di limone, un pezzo di pane o pane tostato, una tazza di tè o caffè senza zucchero, senza aggiunta di zucchero.
 Cena: Una piccola quantità di insalata verde con succo di limone, centocinquanta grammi di manzo bollito con rafano grattugiato, una tazza di latte scremato e una mela.

 Domenica.
 Pranzo: Duecento grammi di pollo bollito, cento grammi di riso cotto, la stessa quantità di insalata verde con succo di limone, una piccola tazza di latte scremato, mela.
 Cena: una o due piccole polpette, una fetta di pane o pane tostato, una tazza di yogurt e una mela.