Quaresima - la più lunga e la più forte di tutte le posizioni ortodosse. Si inizia subito dopo il Martedì Grasso e dura fino alla gloriosa risurrezione - Pasqua. Condizioni di chiamata carica durante il digiuno purificare spiritualmente e fisicamente più sano. Oggi, anche le persone che appartengono alla Chiesa di fresco, interessati a norme e regolamenti di posti di cibo cercando di trovare per te punte, la capacità di migliorare il benessere e la salute.

 Laici non necessariamente seguire rigorosamente lo statuto chiesa di cibo nel post, è il destino e il privilegio di preti e monaci. La persona media deve basare regole e Calendario Quaresima 2012 e di sviluppare il suo concetto, creare la vostra dieta personale, compresa la salute, l'età e stile di vita. La primavera è il più adatto per il passaggio alla dieta, per aumentare la componente vegetale nella dieta per purificare il corpo dalle tossine e le tossine che si sono accumulati durante l'inverno.

 Calendario Quaresima 2012.

 Quaresima inizia a 7 settimane prima di Pasqua, fino a quando ho secondo quest'anno cade il 15 aprile.

 Quaresima inizia nel 2012 - 27 febbraioEnds 14 Aprile.

 15 aprile - Pasqua.

 Condizioni di nutrizione.

 Durante la Quaresima appena non può mangiare i seguenti prodotti:

-m'yaso qualsiasi animale e pollame
Business & Latticini
-yaytsya
-ryba, uova, ad eccezione di alcuni giorni

 Food from 27 febbraio - 4 marzo (1 Settimana messaggio grave):

 -27 Febbraio - Clean Lunedi - Per statuto - completa astinenza dal cibo per i laici - suhoyadenye

-Con Lunedi a Venerdì per legge - suhoyadenye, laici permesso cibo calore senza olio

 - Sabato e Domenica - cibo caldo con olio vegetale

 Mangiare marzo 05-18 (2 e 3 settimane post):

 - Lunedi, Mercoledì e Venerdì - suhoyadenye dalla legge.

 Laici ha permesso cibo caldo senza olio

 - Martedì, Giovedi - dal cibo caldo statuto senza laici olio consentito cibo caldo con olio vegetale

 - Sabato e Domenica - cibo caldo con olio vegetale

 Potenza dal 19 al 25 di marzo (4 settimane dopo, greggio):

 - Lunedi a Venerdì per legge - suhoyadenye, laici permesso cibo calore senza olio

 - Sabato e Domenica - cibo caldo con olio vegetale

 Il cibo dal 26 marzo-8 Aprile (5 e 6 settimane post):

-ponedilok, Mercoledì e Venerdì - suhoyadenye dalla legge. Lasciate cibo caldo senza olio

 - Martedì, Giovedi - dal cibo caldo statuto senza olio, lasciate che il cibo caldo con olio vegetale

 - Sabato e Domenica - cibo caldo con olio vegetale

 - 7 Aprile - Annunciazione e Lazareva Sabato - pesci e uova di pesce

 - 8 Aprile - Domenica delle Palme - pesce e un po 'di vino

 Il cibo dal 9 al 14 di aprile (settimana 7 post, il più grave):

 - Lunedi a Venerdì per legge - suhoyadenye permesso cibo calore senza olio

 - Venerdì non mangiare cibo prima della fine del sudario rango Signore giorno fame

 - Sabato - cibo caldo con olio vegetale

 Entro la fine della settima settimana di Quaresima viene Risurrezione di Cristo. 15 Aprile 2012 Pasqua - può rozhovitysya.

 Se non sei completamente sano, assicurati di controllare con il vostro medico. Non pubblicare il proprio. Il compito del digiuno - promozione della salute, e non viceversa. Pertanto, tutte le decisioni sul digiuno volutamente prendere.

 Calendario Quaresima 2012

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 Le persone che la dieta non deve sentirsi "estraneo a questa celebrazione della vita." Se tutto festeggiare il carnevale, poi, gli osservatori del peso, o altrimenti bisogna contare le calorie può concedersi deliziose frittelle russi. Abbiamo davanti a noi due opzioni: o mangiare questa prelibatezza meno, o cuocere in modo che il valore energetico del prodotto è caduto più volte. Quante calorie in frittelle, e come ridurre la cottura di nutrienti? Ammettiamolo. In popolare russa racconti dicono che Ilya Muromets era stato portato frittelle. Quindi, dicono, e presero il potere eroico. Infatti, questo prodotto è molto nutriente perché contiene farina di frumento, latte intero, lievito, zucchero e uova. E noi cuocere la pasta in olio e top a piacere, mettere un pezzo di maslechka burro, panna acida, marmellata o miele. Così, la cifra totale accumulato solida, la risposta alla domanda di quante calorie in frittelle saranno: 330 kcal per 100 grammi. Ma è chicche utili - latte dà fosforo corpo e vitamine, lievito e uova un effetto benefico sulla pelle, capelli e unghie. Vediamo ora come lasciare tutto ciò che positivo, ma che, mentre i fianchi non sono messi fuori quei chili in più.

 Cominciamo con i più elementari, basi di cibo, farina. Top frittelle di grano grado dà un sapore piacevole e soffice consistenza. Tuttavia, è molto nutriente. I negozi vendono analogico "per frittelle," ma è meglio non comprare. In primo luogo, non ci sono proprietà utili di cereali integrali e uova in polvere in secondo luogo, ci sono aggiunti. Quante calorie in questo prodotto, il produttore non sa nemmeno. Il miglior sostituto di frumento farina di segale, grano saraceno, avena o orzo. Questi alimenti dietetici conservati tutta la guarigione del grano, inoltre, hanno meno amido e quindi un prodotto più digeribile.

 Ora per il liquido, che alleviamo pasta. Molte casalinghe usano latte intero, che è certamente utile, ma può danneggiare l'armonia della nostra vita. Sciogliere quindi farina latte scremato, yogurt, latte acido ... o anche acqua minerale. L'ultima opzione - più ideale, come soda solito praticamente calorie, ma dà prova aumento nel qual caso non è necessario aggiungere lievito. E poi quando si calcola quante calorie in frittelle, si possono tranquillamente togliere il tasso complessivo di 40 unità.

 Siamo spiacenti, senza uova nella preparazione di questo piatto, non possiamo sfuggire. Ma qui dohadlyvi hostess ha trovato una scappatoia: tenta di aggiungere un po 'di proteine ​​per la pasta. Pancakes in padella non versare sarà morbida e porosa, e si può togliere l'indice complessivo è di 40 calorie. Vediamo quindi come ridurre calorie alimenti necessario per rendere frittelle. Una grande quantità di zucchero non riguardano solo lacrime in figura, ma che i prodotti semplicemente attaccare alla padella. Ma rinunciare zucchero del tutto troppo non dovrebbe essere - la pasta sarà insapore.

 Nel calcolo quante calorie in frittelle, riempimento cruciale. Se ci si imbarca su tutti questi trucchi, come la farina d'avena, acqua minerale e albumi, ma nafarshiruete maiale prodotto con cipolle, alimenti nutrienti come essere ancora circa 400 calorie o più. Per l'uso migliore dieta alimentare tali ingredienti deliziosi come frutta, formaggio magro con uvetta, albicocche secche e miele, il formaggio, le varietà a basso contenuto di grassi del pesce, verdure al vapore (cavoli, porri). Frittelle Fry dovrebbero appoggiarsi sul petrolio.

 L'artrosi è una delle più gravi malattie delle articolazioni, che derivano da congenita lussazione, infiammazioni o lesioni. Segni iniziali può sembrare innocuo abbastanza, così molti pazienti non sono preoccupati per la sua condizione fino a quando la malattia non è cronica e non limiterà la mobilità dell'articolazione. Affrontare il problema può solo misure globali come rimedi popolari trattamento dell'artrosi è soluzione molto ragionevole. La combinazione di ginnastica e farmaci arresterà la progressione della malattia.

 Come facilitare coxartrosi?

 Il trattamento a casa aiuterà solo se in parallelo con esso riceverai tutte le misure preventive necessarie. Cercate di evitare attività fisica intensa, non mettere le cose più difficili dieci libra peso, cercare di non stare in piedi per lunghi periodi. È necessario selezionare un lavoro sedentario, o almeno cercare di dare regolarmente il resto piedi durante il giorno. Se necessario, non esitate a camminare sul ghiaccio o granite con un bastone per la stabilità. Controlla il tuo peso utilizzando dieta armonioso. Avanzata sport devono essere soppressi - non si è vestito di nuoto.

 Ginnastica, in grado di vincere coxartrosi

 Trattamento rimedi popolari - non è solo la guarigione tè, ma anche semplici esercizi svolti a casa. Con il loro aiuto, si può rafforzare i muscoli pelvici e mantenere la sua mobilità, migliorare la circolazione sanguigna e attivare il metabolismo del corpo. Fare esercizi, cercare di tenere traccia dei propri sentimenti - evitare disagi per il paziente di non danneggiare il giunto ancora di più.

 Così un piede sano stare su una panchina stabile e afferrare una mano per il supporto. Ill do piede si muove di lato, avanti e indietro. Ripetere dieci volte. Complicare l'esercizio utilizzando vincoli o gamba piegata al ginocchio. Altri esercizi di opzione - mentire. Situato sulla schiena, piegare le ginocchia, senza sollevare i talloni da terra. È anche possibile fare l'esercizio "bike" piegare le gambe, sollevare loro a parte o sollevare il corpo senza sollevare i piedi da terra.

 Trattamento dell'artrosi per il popolo

 Ricette naturali aiuterà a consolidare l'effetto di esercizio. Grind con tre scorza di limone e versare tre litri di acqua bollente. Quando il composto è leggermente raffreddato, aggiungere tre cucchiai di miele e bere un bicchiere di bevanda al posto del tè per tutto il giorno. Il trattamento deve continuare per un mese. In primavera è possibile raccogliere cinquanta grammi di ramoscelli di lilla e lasciarli in una pinta di vodka per dieci giorni. Cinquanta gocce di tintura di questo, presi prima dei pasti, per dare effetto rafforza i fianchi. Un altro trattamento dell'artrosi prevede l'utilizzo di rimedi popolari sabelnyka o fuorvianti. Sessanta grammi di piante essiccate dovrebbero insistere su cinquecento millilitri di vodka 27 giorni e prendere prima dei pasti per trenta gocce. Per il dolore sollievo pomata può anche fare un centinaio di grammi di miele, cento millilitri di rape tritate e cinquanta grammi di vodka o alcool. Tale trattamento di rimedi popolari dell'artrosi permette di migliorare in modo significativo le condizioni del paziente.

 Nutrizionisti bolliti chiamato uno degli alimenti più sani. Brodi Based fatte molte zuppe. Ma quando la cottura di carni out estrattivi che sono sempre nell'intestino per formare cadaverina - composti tossici nocivi.

 Soprattutto molti composti nocivi in ​​maiale e montone brodo. I nutrizionisti consigliano di escludere dalle vostre zuppe dieta di questi brodi.

 Manzo fresco (1 kg) dovrebbero cuocere per ore di ebollizione e scongelato - almeno mezz'ora.

 Vitello necessario per cucinare ora agnello sarà pronto solo due ore.

 Coniglio (Tutti) prodotta da una mezza a due ore, trattati a parte - 35-40 minuti.

 Pollo sarà pronto in 40-50 minuti (se pezzi cotti - 30-35 minuti), tacchino e anatra - una mezz'ora.

 Shampoo pubblicitari e condizionatori marca diversa ci promette "capelli spessi e setosa", come le copertine di riviste patinate. Ma non sempre storie interessanti prendono vita. Quali criteri per scegliere i prodotti di pulizia per i capelli, lo dirà.

 Quale dovrebbe essere il shampoo

 Buona shampoo progettato per eseguire la funzione primaria - per lavare i capelli con lo sporco e il grasso, ma non è l'unica proprietà richiesta.

 Anche attraverso tentativi ed errori finalmente scelto il "candidato" perfetto per il ruolo di shampoo tuoi sogni, controllare per forza. Infatti, oltre pulizia, è necessario soddisfare una serie di funzioni - a seconda delle proprietà dichiarate sulla confezione.

 Ad esempio, dare lucentezza dei capelli, fili di seta fanno, flessibile ed elastico, nutrire il cuoio capelluto, idratare e trattenere l'umidità nel fusto del capello, evitando asciugare per un giorno.

 Diversi tipi di capelli

 Si noti che lo shampoo universale "per tutte le occasioni" inefficace. Capelli lavastoviglie deve essere scelto in base al loro tipo. Dopo lo shampoo per capelli grassi è diverso dall'ambiente componente, fornito fondi per trefoli normali, asciutti.

•  Quindi, se i vostri capelli le radici diventano rapidamente film grasso, e sulle punte seccheAllora avete bisogno di uno shampoo speciale contenente mikrohubok e microsfere. Innanzitutto rimuovere la brillantezza dalla testa, il secondo punte secche nutrire.
•  Se i capelli sono asciuttiHai bisogno di un nutriente, shampoo ripristino contenenti proteine, collagene, oli, estratti vegetali e vitamine che sono restaurati fili struttura, resi forti, ben idrata l'albero del cuoio capelluto e dei capelli.
•  Lord of the capelli normali favorito da un modo lieve, non sovraccaricato di sostanze nutritive, possiede componenti di essiccazione. Questo dovrebbe essere uno shampoo che supporta normale equilibrio acqua-olio nel cuoio capelluto. In sostanza, questi prodotti contengono ingredienti a base di erbe e vitamine.

 Ma il modo più sicuro per rovinare - usare shampoo studiato per un diverso tipo di capelli. Ad esempio, se si ha la natura di grosso, capelli ribelli, dopo aver usato lo shampoo con il "Super-Volume" si rischia di ottenere i capelli "Dandelion".

 Leggere la composizione dell'imballaggio

 Come parte di qualsiasi shampoo devono essere presenti detersivi sostanza. Essi sono responsabili per i capelli detergenti qualità, ma per natura sono differenti.

 Per il cuoio capelluto e dei capelli migliori detergenti morbidi come Sodium Laureth Sulfate, Laureth Solfato tè, tè laurilsolfato. Questi composti offrono cura e dei capelli, di solito i membri dei costosi shampoo professionali.

 A detergenti comuni come laureth solfato di ammonio e solfato di ammonio lauril, nonostante una buona capacità di pulizia, che spesso conduce a secchezza del cuoio capelluto.

 Anche tenere a mente che alcune sostanze ampiamente pubblicizzati che compongono lo shampoo, non così utile. Un notevole esempio - silicone, che, nonostante l'apparente liscia, ha un inconveniente: si forma una pellicola sul cuoio capelluto, che complica l'apporto di nutrienti, viola la circolazione del sangue e ossigeno. Capelli dopo tale prodotto entro la fine del rimorchio appendere giorno, e dopo l'uso frequente diventa fragile, fili di colore scuri.

 Integrazioni utili

 Se si dispone di capelli danneggiatiSi noti la presenza di integratori shampoo minerali come proteine, cheratina, glicole propilenico, lecitina, cere frutta e vitamine del gruppo B, in particolare, D-pantenolo (provitamina B5), e vari oli vegetali come bardana, jojoba eccetera Tutti questi componenti migliorano la struttura dei capelli e idratare all'interno.

 Particolarmente cheratina utile, in quanto è identico a cheratina naturale, che è parte dei capelli, che è i principali elementi di nostre serrature. Essa aiuta a rigenerare danneggiato nei capelli tronco, lisciatura scale.

 Miti circa shampoo

 Vi è un mito, come uno shampoo di qualità deve formare schiuma abbondante. Infatti, lontano da esso. Ad esempio, molti shampoo terapeutici sono generalmente poco schiuma a causa della natura della sua composizione. Ma questo non è certo dire che la qualità scadente.

 Le misura schiuma abbondante forme pulite di capelli dipende dalla quantità di detersivo nella composizione. Per gli ospiti, ci dovrebbe essere almeno il 20%. Ma un gran numero di detergenti, a sua volta, varia con lo shampoo progettato per specifico tipo di capelli: per esempio fili secco inferiore shampoo per capelli grassi.

 Per inciso, se il vostro shampoo è "delicious" aroma fruttato, questo non significa che esso contiene solo estratti di frutta naturale. Piacevole velo è spesso dovuto alla presenza di aromi artificiali.

 La seconda fase del lavaggio rituale capelli - l'uso dell'aria condizionata. Il più popolare condizionatore d'aria condizionata, che viene utilizzato ogni volta che si lava i capelli.

 Capelli condizionatore facilita notevolmente il processo, perché li protegge dal groviglio, rendendo più morbida e meno fragile. Inoltre, questo tipo di veicolo sta bloccando l'accumulo di elettricità statica, rendendo trefoli obbedienti al processo di installazione.

 Si può scegliere di aria tre opzioni: un peso leggero, il riciclaggio o il trattamento.

•  Leggero usato quotidianamente come misura preventiva, non è difficile capelli, li idrata.
•  Rivitalizzante condizionatore progettato per capelli danneggiati e può essere utilizzato come maschera.
•  Terapeutico contiene una grande quantità di sostanze nutritive e vitamine. Tipicamente, viene utilizzato più volte a settimana.

 Lascia condizionatori

 Recentemente, molti stilisti raccomandano l'utilizzo di condizionatori indelebili. Sono abbastanza funzionale: proteggere dalla luce e aiuta a mantenere il colore dei capelli dopo la tintura, e soprattutto - buona idratare i capelli secchi.

 Questi condizionatori contengono approssimativamente gli stessi componenti di cura di shampoo e idratante, pantenolo, estratti naturali e oli. Ma questo tipo di condizionatori d'aria non è raccomandato per i proprietari di capelli grassi, perché può creare brillare più grassa, fili più pesanti.

 Se si dispone di natura secca di capelli, lasciare in condizionatore darà i capelli un aspetto sano. Molto funzionale aria spray indelebile, li si può prendere la strada più veloce "rivive" significa capelli.

 Il che significa che i capelli preferisci?

 Buona casa deve bagnare il cane - non troppo spesso, ma abbastanza regolarmente, utilizzando speciali shampoo per cani. Sì, shampoo, negozi di animali offrono una gamma significativa di cosmetici speciali e prodotti per l'igiene per i nostri fratelli minori, tra cui vari shampoo e balsami. Come determinare quali shampoo è giusto per il vostro animale domestico?

 Quando si sceglie uno shampoo per te stesso, si prende in considerazione molti fattori: la lunghezza, il colore e la condizione dei vostri capelli, il marchio shampoo ... bisogno di shampoo speciali per capelli ricci e verniciato. Shampoo può dare il vostro volume di capelli o viceversa - per raddrizzare i capelli indisciplinati. A questo proposito, shampoo per animali differiscono poco da shampoo a persone. Cosa devo cercare quando si sceglie shampoo per cani?

•  di roccia lunghezza lana e tipo di cane, gatti cani hanno bisogno di alcuni shampoo, pelo lungo - altri Spaniel shampoo tedeschi vivchartsi non funzionare;
•  stato dei capelli e della pelle di cane: forse l'animale non ha bisogno di shampoo normale per cani e terapeutici;
•  lo shampoo, meno profumi e coloranti - il meglio, preferiscono shampoo con ingredienti naturali;
•  marca e prezzo: Alcuni shampoo per animali da compagnia sono più "umano", ma va notato che i cani raramente lavate, poi shampoo abbastanza a lungo.

 Razze di cani (e quindi il tipo di lana) - Uno dei criteri principali per la selezione di un shampoo. Ad esempio, barboncini adatto shampoo per capelli morbidi, randagio prona. Per migliorare la struttura dei capelli terrier trama può comprare shampoo con olio di visone, lana è rigida (che dovrebbe), ma è geniale. Per le razze a pelo lungo hanno bisogno di uno shampoo speciale, che facilita la pettinatura. Quindi assicuratevi di chiedere un consulente al negozio di animali di raccomandare uno shampoo per cani, adatto per una particolare razza.

 Il secondo criterio importante per la selezione di uno shampoo per cani - un cani pelle e capelli. Nel cane è pelle secca e oleosa, possono soffrire di forfora o allergie - tutto quello che dovete prendere in considerazione quando si sceglie uno shampoo. Le sostanze che compongono lo shampoo per cani, aiutare a combattere alcuni problemi, come ad esempio:

•  combattere la secchezza e forfora capelli idratante shampoo per aiutare decotto di erbe;
•  per combattere la pelle secca shampoo adatto con estratto di avena;
•  se i cani hanno la pelle sensibile, incline a irritazione e prurito, è possibile acquistare lo shampoo con estratto di aloe vera;
•  per eliminare le reazioni allergiche, gonfiore e prurito shampoo vengono con lidocaina e idrocortisone;
•  per combattere la forfora e seborrea eczema, eccessiva pelle grassa può venire da catrame shampoo;
•  ha shampoo antisettico con un estratto dell'albero del tè australiano;
•  per dare capelli lucentezza shampoo funziona bene con pantenolo e proteine.
  

  
  

 Ci sono anche shampoo speciali per il controllo dei parassiti - Pulci, zecche, ecc Questi shampoo non possono essere utilizzati per tutto il tempo - bisogno solo! In shampoo contro le pulci non può salvare.

 Per lavare i cani che partecipano a fiere, l'uso shampoo ombra per i cani - Rende colore naturale dei capelli più vividi e saturi cani. Questi shampoo sono sicuri, ma se il vostro cane non partecipa a mostre, meglio fare senza di loro.

 I cani che non sopportano l'acqua, o cani che non possono essere balneazione malati, atti shampoo secco per cani. È una polvere da applicare sui capelli, lasciato per un istante che ha assorbito il grasso in eccesso, polvere e sporco, e poi accuratamente pettine pennello. E tra di lavaggio può essere utilizzato Detergente sprayFornire lucentezza dei capelli e facilita la pettinatura.

 Ora parliamo di parte. Anche se il vostro cane non è allergico, Best Buy shampoo ipoallergenico cane senza coloranti e aromi - meglio prevenire che curare. Si consiglia di scegliere uno shampoo che non provoca irritazioni, ottenendo negli occhi - "Shampoo Tearless". Questo shampoo è equilibrato il pH, contiene olio di jojoba e cheratina.

 Scegliere un buon shampoo per cani non è facile - ma non possiamo dire che troppo difficile. La cosa principale - Sapere che cosa volete che il vostro animale domesticoE fatta risalire a una parte dello shampoo selezionato non era sostanze chimiche nocive.

 Dopo una dieta per perdere peso si stagione estiva, ma la pelle è in condizione "deplorevole"? Cellulite, lassismo e smagliature appaiono in luoghi diversi. Vi mostreremo come utilizzare modi semplici per conquistare tutte le sfide per incontrare vacanza con la pelle perfetta.
 Natiche. Questo corpo cellulite zona, smagliature e flaccida sono comuni in se si è a lungo seduti su una dieta, ma erano sedentari. Per raggiungere proporzioni ideali, dovrebbero impegnarsi in palestra. Preferisco simulatori piuttosto che lo yoga o esercizio aerobico. Se ci si impegna in palestra almeno quattro volte a settimana, il processo di bruciare i grassi e il rafforzamento muscolare andrà molto velocemente. Selezionare una bicicletta o ellisse. Se non è possibile frequentare regolarmente la palestra, la formazione su simulatori combinano con esercizi a casa. Eccellente aiuto stringere i muscoli dei glutei squat regolari. Idealmente è necessario fare almeno 15 sit-up ogni giorno. Si potrebbe anche andare su e giù per le scale - questo allenamento dà anche un grande risultato. Per rimuovere le smagliature e la cellulite inoltre utilizzare gel doccia micro-peeling e la modellazione del corpo.

 Piedi. "Cementata" pelle sulle cosce può essere causata non solo stile di vita sedentario, ma anche una violazione del metabolismo acqua nei tessuti e la malnutrizione. Spesso, cellulite e rilassamento cutaneo sui piedi è il risultato del fallimento ormonale. Completamente fuori dalla dieta i cibi salati e grassi, bere molta acqua pulita. Stringere le mani sui fianchi pelle, vi aiuterà a valutare l'entità del problema. Se colline chiaramente visibile, la cellulite più pronunciato.

 Se la crosta "orange" non si vedono molto uso ogni giorno massaggi speciali, cosmetici anticellulite usano e fanno esercizi per le gambe. In casi avanzati bisogno di visitare un nutrizionista per aiutare a sviluppare una dieta speciale.

 Mani. Ironia della sorte, dopo diete rigide o, al contrario, il cibo ad alto contenuto calorico, la pelle può diventare sciolto nella parte superiore della mano. Tuttavia, la causa principale di questo problema non sono nemmeno dieta, lombalgia e della colonna vertebrale cervicale. Nel tuo caso, eliminare il cedimento sarà solo sport. La maggior parte mai prendere esercizi - il grado di "indossare" la pelle può valutare solo medico sportivo che poi prendere un programma di esercizi. Lo sport può essere combinata con le procedure speciali - impacchi di alghe, creme speciali razohrevayuschye e massaggio sotto la doccia con una spugna con lyufy. Ogni giorno, fare la doccia, fare il massaggio movimento circolare, e un mese dopo la pelle levigata.

 Addome. Anche dopo la dieta, molte donne ancora brutto ventre rigonfio. In aggiunta alla dieta, il problema è la colpa stile di vita sedentario, e lo stress e interruzioni ormonali. Tra l'altro, le donne che soffrono regolarmente di stress, spesso con brutto pancia gonfia, perché in gran numero l'ormone cortisolo, che stimola il grasso nell'addome. Spostare più, dormire a sufficienza e mangiare a destra! Al fine di "pompa" stomaco opzionalmente impegnarsi in palestra. Hula hoops ripida per 20 minuti ogni giorno e bere almeno due litri di acqua pulita. Mattina inizia con un bicchiere di acqua bollita con succo di limone.

 Ragazze, ragazze e le donne rendono omaggio alla moda, seduto su diete differenti. Per alcuni si trasforma anche in un hobby, ma vuole l'anima bella metà dell'umanità? Certo, guardando bene! Se più profonda - che vuole essere amato e felice. Ma che cosa è l'amore e la felicità senza la salute?
 La figura racconta la sua padrona vita. Se un giovane età ancora cura scorte, tanto più hanno speso nello specchio e hanno visto risultati seduta antisportivo, stile di vita pigro. Ma per qualche motivo, le donne trovano che i loro corpi dovrebbero guardare come se vivono un'altra vita, e iniziare una guerra con i chili di "extra" e forme "irregolari". Come si può immaginare, una tale guerra deve essere condotta, o la vita, o ammettere la sconfitta e in lacrime mangiare dolci. Ma vale la pena il vostro corpo fare il suo nemico?
 Quali sono le vostre associazioni e le emozioni quando si sente la parola "dieta"? Forse si pensa a qualcosa e alla fine ohranychyvayuschem che porta i suoi bei risultati. Ma questo è solo auto-inganno, anzi ti ha costretto a pensare così. Dieta deriva dal greco. diaita - stile di vita, dieta. La "dieta" rigorosa per settimane o mesi, con una piccola quantità di cibo può minare completamente la vostra salute. Questa sperimentazione spietato con i tuoi spaventi corpo! Rinunciare alcuni prodotti ai malati, in quanto ci possono essere riacutizzazione. Mettiti alla prova al punto e facile se ci si siede attivamente nelle diete moderne.

 Mentre raggiungere l'armonia con il tuo corpo? Per iniziare a analizzare la loro dieta abituale. Che cosa e quando si mangia. Non si mangia più o meno hai bisogno di energia. Come sapete, una dieta per un breve periodo di tempo che non lo farà. Per cambiare l'esterno, è necessario cambiare qualcosa dentro. Ma inseguire più solo a risultati rapidi, che non dovrebbe a buon mercato ... la voce "-20kh 2 settimane" donne se perdono affascinare e saldi mente. Si dovrebbe ricordare che si può perdere in un mese di 4-5 kg, grandi perdite sarebbero "ferire" il corpo.

 C'è una cosa come "cultura del cibo" e si trova al di sotto non solo come mangiare, ma anche cosa mangiare e in quali combinazioni. Alimentare mondiale appena enorme e variegata. Attraverso piatti nazionali possono entrare in contatto con un'altra cultura; "Trasportato" al luogo, che contiene alcuni frutti e verdure.

 Migliorare le abilità culinarie e la creatività soddisferanno non solo se stessi, ma anche i parenti, persone care. Dopo la cottura è una sorta di rito, che i treni lasciando parte di voi stessi. Non consigliato di preparare uno stato stanco o irritabile, in modo che l'energia negativa trasmessa alimentare, che a loro volta possono perdere proprietà utili.

 Per coloro che non hanno abbandonato l'idea "per perdere peso velocemente e in modo permanente," Ti ricordo di anoressia e bulimia. Il tuo sistema nervoso non è in gomma, è difficile capire come un adolescente, ma dovrebbe almeno dare per scontato. E 'difficile immaginare che mai sentito (ammesso che non si dispone di gambe), deve imparare da esperienze straniere. Quando la malattia anoressia uomo stesso non è adeguatamente percepire e il cibo che mangia, anche. Come risultato di piaghe esaurimento appaiono, e se non è possibile salvare le persone dalla fame potenti psicofarmaci (dopo la nascita dei figli che non può), le ferite sono il fine della vita. Bulimia gruppo è esposto il trattamento psicologico. Queste persone non riescono a trovare una via di mezzo nella dieta, oppure ob'yidayutsya o nulla da mangiare. Molto dipende dall'atteggiamento entro i familiari e amati quanto hanno a cuore la percezione di ciò che sta accadendo. Se l'ambiente sta perdendo peso attivamente e molto infelice con il loro aspetto, cercare di aiutarli! L'indifferenza per chiudere può provocare la tragedia. 
 Le persone che hanno vissuto questo orrore psichiatrica dicono che la più difficile - è quindi trovare una Y.

 "Rapporti" con il cibo - la più lunga della vita, in modo che cercano di fare sviluppo e piacevole.
 Suggerimenti utili:
 1. pensa il suo menù giornaliero. Acquistare prodotti in anticipo.
 2. Tenere traccia del pasto. Ci saranno carestie e dolore allo stomaco.
 3. Non mangiare troppo. I periodi migliori per mangiare di più, ma più piccole porzioni.
 4. Migliorare le vostre abilità di cottura. Prendere giorno speciale (cioè Domenica) per qualcosa di gustoso quando si può nutrire gli amici e parenti.
 5. Buon appetito. Mix and match vostre combinazioni di sapori.
 6. Non cogliere il loro stress e le immagini! Prendete invece da qualsiasi esercizio.
 7. E ricordate che si mangia per vivere, non viceversa!

 Se tu fossi sintomi come la perdita di peso, sete, minzione frequente, e il medico ha chiesto che si diagnosticato il diabete, non disperate. Trattamento del diabete oggi ridotto principalmente ai sintomi della malattia. Il trattamento provoca malattia, mentre la medicina moderna non può. Pertanto, il trattamento riguardano principalmente sorgono solo complicazioni, sarà scopo di normalizzare il metabolismo e peso di correzione del paziente.

 I pazienti con diabete dovrebbero essere in grado di comportarsi correttamente in situazioni di attacco ipo o iperglicemia, in grado di impedire un attacco, come nella mortalità diabete è molto elevata e deve essere in grado di evitare che. Devi imparare a misurare il proprio sangue glucosio. E 'importante capire chiaramente quali alimenti devono rispettare e seguire una dieta rigorosa.

 L'aderenza al medico dieta suggerita è di primaria importanza nella prevenzione della malattia. La dieta deve essere ben equilibrata in proteine, grassi, carboidrati e calorie.

 In questa dieta base di un'unità carni uguale 20-25 grammi di pane e 12 grammi di carboidrati. Nel periodo consentito da mangiare 12 a 25 unità di grano, e un tempo - 7 unità. Il tasso dipenderà dal peso corporeo del paziente. Il numero consentito di unità consumate grano dovrebbe essere distribuito equamente tra la colazione, il pranzo e la cena. E 'severamente vietato bere alcolici con il diabete, può innescare un coma ipoglicemico.

 Per rendere più facile per il medico per rilevare i segni di ricaduta, si consiglia di tenere un diario alimentare. Dopo aver analizzato i dati, il medico può regolare correttamente la dieta e prendere i necessari preparativi.

 E 'anche importante per imparare ad usare la penna della siringa per l'auto-somministrazione di insulina.

 Ricorda che la diagnosi diabete - Questa non è una condanna, e la vita non finisce qui.