1. Non riesce a dormire a casa per diversi giorni e non ricevere alcuna crisi isterica.

 2. Non sharitsya da boutique, carichi di borse, stivali e calze.

 3. Può lettiera il divertimento cucina.

 4. Non ha bisogno di tappeti otpylesosivat e mobili con la lana del suo animale domestico.

 5. ascolta la parola "dieta" solo in TV. E poi ogni mese.

 6. Può essere messo su tutto e completamente carica senza il rischio di incorrere in suo lamentarsi stili di vita sani.

 7. Si può ascoltare e metalliche Ramstein a tutto volume per il divertimento.

 8. Si può salire su siti porno da casa in qualsiasi momento della giornata, non solo la sera e al lavoro.

 9. E 'facile da spostare l'appartamento senza urtare conservati in vasi con palme e moto di ogni genere.

 10. È in certezza felice che l'essere umano è sufficiente per una comoda esistenza di un pezzo di sapone.

 11. Si può bere una birra prima di dormire e cogliere il suo arco.

 12. Non guardare in giro le voci di appartamenti che si nascondeva durante la pulizia posto naynedostupnishi.

 13. Non sta mentendo tonnellata piatto di riviste femminili stravaganti.

 14. Non esiste "la sua mamma."

 15. Si può prendere in bar e portare le donne in casa. Molte donne.

 16. Le sue pause di computer, non è stato infettato da virus e non perdere i file durante la sua assenza.

 17. cessa di essere in ritardo, perché nessuno lo tiene con le sue accuse.

 18. Si può dare fiori a chiunque, senza ricevere scandali di famiglia "e ti ricordi quando ho dato i fiori ultimi ???"

 19. Si può tranquillamente mangiare salsicce e polpette, e gli esperimenti culinari non falliti.

 20. Alla parola "cena" sta pensando anche di ristorante, non il supermercato.

 21. Per qualche motivo non è interessato alle nuove tecnologie liberarsi dei peli sulle gambe.

 22. Si sente a suo agio in appartamento, che è largo la metà delle luci, grondante acqua dai rubinetti e peeling soffitto in cucina.

 23. Seduto su internet tutto quello che piace senza interrompere il pompaggio attraverso qualsiasi tipo di chiamate urgenti amici.

 24. Non confuse in decine di bottiglie e scatole, scaffali lettiera in bagno.

 25. Si può buttare i suoi calzini in appartamento, in qualsiasi conveniente per lui.

 26. Egli porta naturalmente a casa di amici mirano a tenere una festa rumorosa in una società prettamente maschile. Sebbene amiche con 3M formato del busto non è stato annullato.

 27. si rade quando si ferma, come la faccia nello specchio, non quando "pungeva".

 28. Non dovrebbe scoraggiare eruttazione birra.

 29. C'è qualche tempo il piacere di sognare il meravigliosi giorni in cui era con lei finalmente decidono di vivere insieme.

 10. Per ridurre il consumo energetico

 La razza umana è cresciuto fino a 7 miliardi, e la nostra energia insaziabile svolge un ruolo cruciale nella questione del lavoro danni irreparabili all'ambiente. Una delle azioni più importanti che possiamo fare per preservare la natura - è quello di ridurre in modo significativo i costi. A livello di ogni singola persona si traduce nel passaggio alcuni principi:

 - L'acquisto e l'utilizzo di lampade fluorescenti;

 - "Isolamento" contenuto delle nostre case per il riscaldamento e il raffreddamento che richiede meno energia;

 - Spegnere la luce, e tutti gli apparecchi elettrici quando lasciamo la stanza;

 - Possibilità di utilizzo di acqua fredda anziché calda o tiepida;

 - Utilizzare la lavatrice e lavastoviglie solo a pieno carico.

 Oltre a questi ci sono modi per risparmiare ancora di più. Anche se questi passaggi possono sembrare relativamente piccola a livello individuale, hanno un enorme impatto sul risultato finale, quando la maggior parte le persone agiscono in questo modo. Inoltre, meno consumo di energia significa anche minori bollette e più soldi salvati.

 9. Produrre e utilizzare le energie rinnovabili

 L'umanità continuerà inevitabilmente ad utilizzare l'energia anche quando ognuno di noi compiere sforzi concertati per ridurre il consumo. Non è un passo meno importante nel preservare l'ambiente stanno trovando metodi alternativi per la produzione e l'uso di energia pulita.

 Potrebbe essere necessario contemplare la costruzione di pannelli solari lucido "decorati" o turbine eoliche che fanno la guardia. Queste due forme di energia "verde" può aiutare ad eliminare la nostra dipendenza da un modulo standard di energia derivata da combustibili fossili. Oltre alla decisione di transizione verso l'uso di energie alternative esistenti da parte dei governi dovrebbero essere incoraggiate a investire nella ricerca volta a trovare nuove fonti di energia alternativa.

 8. Risparmiare acqua

 Non possiamo vivere senza acqua, e chiunque può confermare l'importanza di questa risorsa. Il mondo intorno a noi ha bisogno di acqua allo stesso modo come noi, quindi non possiamo proteggere il nostro ambiente senza risparmi personali in acqua. Risparmio idrico iniziano quando tutti si guarda come una risorsa limitata e non dimenticare che il suo consumo.

 Un buon modo per sforzatevi di mangiare di meno l'acqua è quello di installare gli apparecchi contrassegnati con l'etichetta WaterSense, e questo vale in particolare servizi igienici, docce e rubinetti. Questi dispositivi di risparmio idrico in grado di ridurre il consumo di acqua di oltre il 30 per cento. Tali decisioni di conseguenza può portare a salvare milioni di litri di acqua, tuttavia, ad oggi, pochissime persone optano per una simile tecnica.

 Tra le altre cose, siamo in grado di limitare il consumo di acqua. Ad esempio, fare una doccia, non è così lungo o spegnere l'acqua nel detersivo. Linea di fondo, se tutti potranno seguire queste semplici regole, allora forse più tardi un impatto positivo sull'ambiente è ovvia.

 7. Acquistare prodotti a risparmio energetico e rispetto dell'ambiente

 Prodotti a risparmio energetico consentono di risparmiare fino al 30 per cento di energia. Frigoriferi nuova generazione è un ottimo esempio. Questa tecnica non solo aiuterà a risparmiare qualche centinaio di dollari ogni anno, ma anche di fornire un impatto inestimabile sull'ambiente. Si dovrebbe impostare la temperatura nel frigorifero pochi gradi più calda, prodotti danno non è portare esattamente (2-3 gradi Celsius), la camera di congelamento è abbastanza adeguatamente svolgere la sua funzione se le temperature aumentano nell'intervallo -18-15 gradi Celsius. Anche piccoli cambiamenti in modo significativo a ridurre l'energia consumata si è. E, ovviamente, non è troppo lungo un periodo di tempo di lasciare aperta la porta del frigorifero.

 Oltre all'acquisto di prodotti a risparmio energetico, una buona idea di acquistare detergenti per la casa e altri oggetti che sono rispettosi dell'ambiente. Questi prodotti non contengono sostanze chimiche che danneggiano l'ambiente. Tuttavia, se non vi piacciono questi prodotti, si può facilmente utilizzare il bicarbonato o aceto, la vostra cucina è, ovviamente, non odore "pompelmo passione" o "mango inebriante", ma allo stesso tempo, rimarrà pulito, e la terra vi ringrazio.

 6. Ridurre il consumo, il riutilizzo, il riciclaggio

 Quantità Velychenne dei rifiuti si svolge ogni anno - centinaia di milioni di tonnellate solo in America - è uno dei più seri ostacoli ad un ambiente sano.

 Ognuno di noi può svolgere un ruolo nell'affrontare questo problema riducendo il numero dei nostri rifiuti. Questo può significare fare un minor numero di acquisti e ridurre il nostro consumo complessivo. Se consumiamo meno, quindi usiamo meno energia e quindi ci ritroviamo con meno rifiuti.

 Tuttavia, non importa quanto ci limitiamo i nostri consumi, alcuni rifiuti sarà sempre, quindi dobbiamo anche concentrarci sull'uso di prodotti riciclati, come l'imballaggio e il riciclaggio.

 Così oggi siamo in grado di seguire semplici modifiche, come ad esempio: negozio di alimentari e altri oggetti in contenitori riutilizzabili, piuttosto che in sacchetti di plastica o di un unico contenitore. Riciclaggio coinvolge anche l'acquisto di prodotti riciclati e raccolta differenziata presso le categorie appropriate: lattine di alluminio, vetro, plastica, carta e cartone.

 5. Meno di guidare una macchina e guidare con saggezza

 Auto consumano non solo un sacco di carburante, ma anche "saturare" l'atmosfera di CO2, che li rende i principali colpevoli quando si tratta di danni ambientali.

 Sebbene sia improbabile che sia possibile rinunciare completamente guida, è realistico per ridurre il tempo trascorso al volante e farlo con saggezza.

 Quando possibile, dare la macchina e utilizzare i mezzi pubblici. Se il trasporto pubblico non è un'opzione "valida" per voi, quindi uscire - moto, che è un ottimo modo per ridurre le emissioni di carbonio a terra e, quindi, per rimanere in forma. Così si uccide due piccioni con una pietra alla volta.

 4. Sostenere iniziative sulla questione del cambiamento climatico globale

 Nel corso degli ultimi 10-15 anni, i leader mondiali hanno cercato di realizzare progressi sostanziali per affrontare il problema del cambiamento climatico. Uno dei metodi a cui ricorse alla definizione delle scadenze ben definite per ridurre le emissioni di CO2, e spesso hanno messo restrizioni sulla quantità di CO2 che può essere emessa.

 Queste iniziative sono state adottate con successo a livello locale, regionale e nazionale negli Stati Uniti. Per quanto riguarda il livello internazionale, i seguenti documenti, come ad esempio il protocollo di Kyoto, è stato supportato da un numero sufficientemente ampio di paesi.

 Tuttavia, il mondo non è ancora riuscito a venire con una iniziativa che avrebbe sostenuto tutti i paesi, compresi più "inquinante" gli Stati Uniti e la Cina.

 3. Per vivere, dove si lavora, mangia in cui si vive

 Se si dispone di una giornata di 8 ore, si sono gran parte della sua vita spesa nel lavoro, in modo da poter almeno ridurre il tempo impiegato per recarsi al lavoro. Sarà un bene per l'ambiente e per voi.

 Per quanto riguarda il cibo, non ha detto che si dovrebbe regolarmente cenare a casa e non permettere a te stesso di qualcosa Cena di gala in un ristorante nel centro della città? In realtà, non ci sarà più umestney citare la dieta di 100 miglia. Il concetto di questa dieta è quello di mangiare solo il cibo che viene preparato in un raggio di 100 miglia della vostra casa. Non solo sostiene le piccole aziende agricole, che in genere utilizzano pratiche più sostenibili e biologici, ma anche riduce i rifiuti finanziaria e fisico associato al trasporto alimentare su lunghe distanze.

 Se tutto si mangia è fatto relativamente vicino, significa che il cibo non è favorevole a una grande quantità di emissioni di CO2, non si può dire di quei cibi che vengono consegnati da altri paesi. Può sembrare difficile seguire questa dieta, ma anche decidere di avere ora ricevere una parte significativa di cibo da fonti locali, si può fornire un prezioso aiuto per l'ambiente. Inoltre, molte persone credono che l'acquisto di una produzione alimentare locale implica una sempre freschi e migliori prodotti di qualità.

 2. Le piantare alberi e per protestare sulla deforestazione

 Uno dei modi migliori per pulire l'aria è piantare alberi in quanto svolgono un ruolo importante nel mantenere l'aria pulita, liberando ossigeno e assorbendo anidride carbonica. Gli alberi più grandi, maggiore è la qualità dell'aria, in modo da adattarsi - è un passo sicuro risparmio verso l'ambiente.

 E 'importante prendere una posizione contro la deforestazione. La perdita di un gran numero di alberi che si verifica deforestazione tropicali a beneficio del settore significa che stiamo perdendo milioni di alberi che purificati aria per noi.

 Mentre le proteste sulla deforestazione e che rifiuta di acquistare prodotti che vengono creati dalla deforestazione potrebbe essere in grado di rallentare o addirittura fermare.

 1. Incoraggiare altri

 Come ha detto Gandhi, "Prima di tutto, si deve cambiare te stesso nella direzione in cui si vuole cambiare il mondo." Questo è certamente vero quando si tratta di salvare l'ambiente, ognuno di noi è responsabile delle decisioni che andrà a beneficio del mondo naturale che ci circonda.

 Ma anche i nostri sforzi più attivi avranno conseguenze minime, se ci sarà molto piccolo, dal momento che l'ambiente non viene salvato se atto sarà solo alcuni attivisti e leader mondiali.

 Sarà salvato solo attraverso l'azione collettiva di tutta l'umanità è così importante, a cominciare stesso, incoraggiare altri a seguire tutte le regole di cui sopra.

 Come sapete, esercizio e l'attività fisica non garantisce la perdita di peso se le persone mangiano troppo. In Europa è possibile pubblicare la vendita di nuovi impianti medici per aiutare coloro che sono alle prese con l'essere in sovrappeso. Inserire chirurgia implantare è meno invasivo rispetto hastroshuntirovanie o diminuire stomaco chirurgicamente (resezione parziale).

 Il principio dell'impianto è molto semplice: quando una persona mangia, il dispositivo invia segnali prematuramente riempire lo stomaco stimolando i nervi stomaco. Un dispositivo chiamato abiliti, California progettata da IntraPace, verranno installati i primi pazienti "commerciali" di questa settimana.

 Durante l'unità di ricerca ha mostrato ottimi risultati: il 65 per cento dei pazienti con obesità che hanno partecipato all'esperimento, ha perso il 22 per cento del peso corporeo in un anno.

 Alcuni soggetti hanno perso peso del 38 per cento.

 L'impianto è installato metodo laparoscopica addominale, che è uno dei più moderni e benigna. In incisioni chirurgia laparoscopica minimo applicabile. Abiliti disposto intorno allo stomaco e attraverso collegata tramite due fili alla parete del corpo.

 Il primo filo determina quando una persona inizia alimentazione, e, a sua volta, invia un segnale al secondo filo - elettrodo. L'elettrodo stimola i recettori nervosi situati al di fuori, simulando così lento allungamento dello stomaco, che si verifica quando si uniscono gli alimenti. Questa saturazione del segnale entra nel cervello prima di riempire lo stomaco.

 Tuttavia, la lotta con l'essere in sovrappeso in questo modo costerà caro: il dispositivo e il funzionamento di questa installazione sono 21 mila dollari.

 Paradossalmente, ma l'alcol può essere non solo dannose ma anche utile con moderazione, naturalmente. Almeno, la conclusione fatta da ricercatori canadesi dell'Università di Calgary. Secondo loro, minore potere miracoloso 14-25% nello sviluppo di diverse malattie cardiache ha alcool puro - dice BBC News.

 Secondo gli studi, gli effetti benefici sul sistema cardiovascolare di alcool puro a numero 2, 5-14, 9 grammi al giorno. In particolare, fatte salve le norme riduce il rischio di morire di un ictus. A rigor di termini, non si tratta di un assioma, come gli scienziati ritengono che l'esperimento è stato condotto, e, probabilmente, non ha paura di alcol puro sul corpo ...

 Tra gli aspetti positivi di un consumo moderato di alcol (di nuovo, parlando di alcool puro, non tutti i tipi di bevande alcoliche) indica l'aumento del contenuto di sangue di colesterolo "buono" e proteggere i composti di cuore, come l'adiponectina, lipoproteine, alipoproteina. Tuttavia, gli aspetti negativi non dissero nulla, ma certamente ci sono scienziati che hanno messo in discussione la fattibilità di questo metodo è quello di contrastare il rischio di malattie cardiache. Qualcuno è d'accordo - a tutti ...

 Nutrizionisti moderni ed estetiste hanno creato una quantità enorme di denaro per combattere l'obesità, è tutti i tipi di esercizi fisici e diverse migliaia di esigenze alimentari diverse. Allo stesso tempo, tutti questi metodi e strumenti sono progettati per più a lungo termine, e cosa fare se si desidera nascondere problemi di peso immediatamente disponibili e ottenere una bella vista per tutti gli eventi? In questo caso, l'unica soluzione corretta per donne correttamente selezionati si usura. Nasconde i vestiti di peso!

 La cosa principale che devi ricordare quando si sceglie i vestiti per nascondere in grado di perdere peso è che ci dovrebbe essere un equilibrio di proporzioni. Non smettere di vostra scelta su un lungo e stretto, o viceversa - raccordo troppo lenta.

 Abbigliamento Shapeless e sciolto contribuirà a creare una figura massiccia. Se volete prendere una camicia classica che si concluderà nella parte superiore della coscia, non sotto di esso vi aiuterà visivamente allungare gambe, fianchi e accentuare e rendere più snella.

 Tra gli esperti per nascondere l'eccesso di peso è più spesso utilizzati in piani sono a vita alta, possono facilmente nascondersi da occhi indiscreti sporgenti pancia. Queste Tops non solo nascondere il problema di figure femminili, ma anche guardare grande su qualsiasi organismo.

 Hide Inverno Peso permettono cappotto donne più alla moda. Scegliete voi uno di essi può essere in compagnia del nostro partner!

 Fonte: http: //

 Ran mezz'ora corsa sulla pista, e aveva speso tutto trecento calorie. Che cosa è trecento calorie, che è un pezzo di torta. E questa cosa sport malo.Konechno ?? utile forme postura sportiva rende i muscoli più sollievo. Naturalmente, si diventa sottile, ma se lo fai molto intenso, il peso può anche aumentare leggermente, perché i muscoli più duro grasso.

 5. Al fine di perdere peso è necessario chiudere la bocca del castello - un altro mito.
 Questo è generalmente una misura radicale, e non sana. Se interrompere bruscamente di mangiare, il corpo comincia a colmare il vuoto delle loro scorte. Ma le scorte non sono solo grasso, ma anche muscolare.
 Quindi è meglio passare alla dieta sostituendo gradualmente frammentarie calorico verdure cibo calorico.

 Dobbiamo insegnare il corpo a poco a poco equilibrata dieta.

 6. Perdere peso su alcuni prodotti. Ad esempio, ananas contiene bromelina enzima che scompone il grasso.
 Ananas e vero prodotto perfetto per le diete come la frutta a basso contenuto calorico. Esso contiene solo 30 calorie ed è un centinaio di grammi di peso. Ma l'effetto di bromelina, che rompe i grassi, un po 'esagerato.

 7. Le patate più sottili signore non c'è - è anche un mito.
 E 'possibile recuperare da patate. E non c'è modo.
 Patate al forno, patate bollite, purè di patate, non così le calorie. Beh, qui sta patate fritte, dà veramente effetto esplosione caloricoMa solo a scapito di grasso usato in cucina.

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 Un team internazionale di biologi ha individuato i motivi sciami di locuste in randagi e mosso con grande velocità. Si scopre il cannibalismo cosa che prospera tra locuste se mangiare abbastanza proteine ​​- secondo il rapporto pubblicato negli Atti della Royal Society.

 L'esperimento è stato condotto da scienziati guidati dal dottor Sepideha Babazi Università di Oxford, è stato il seguente: locuste sono stati divisi in diversi gruppi di 20 animali ciascuno e messe in contenitori diversi. Inoltre, diverse persone sono stati collocati separatamente. Entro 48 ore sono stati alimentati in tre diverse diete: ex bianchi dominate carboidrati, un'altra dieta era ricca di carboidrati e carenza proteica avuto, nel terzo caso, il cibo conteneva la stessa quantità di proteine ​​e carboidrati.

 Quando il tempo scade la velocità misurata del singolo, è diventato chiaro che, a prescindere della dieta, il loro tasso medio annuo di 3 cm / s. A circa lo stesso tasso era grasso in individui con una dieta equilibrata e di quelli "seduta" sulla dieta proteica. Allo stesso tempo, la velocità di movimento del secondo - gruppo "fame" era del 40% superiore rispetto a tutti gli altri soggetti.

 Nonostante le ovvie conclusioni iniziali locuste affamate fa piuttosto il desiderio di muoversi rapidamente raggiungere il cibo, i ricercatori sottolineano che questo trend di accelerazione in questo caso sarebbe osservata in esperimenti con locuste, singoli, che non era. Quindi, alcune locuste "fughe" dai suoi parenti più assetati di sangue, che a loro volta cercano di catturarli per mangiare.

 1. Molte persone, come il vino, ma sono tutti pensando il processo di fabbricazione. Prese un uva processo automatizzato, le stesse macchine speciali puliti. Questo insetti e altri animali possono restare e andare sotto la pressa. Per buon produttore di vino non può ordinare l'uva. I produttori più costose, maggiore è la qualità della pulizia, il 99% dei rifiuti viene rimosso. Purtroppo, l'1% non è esclusa.

 2. Sempre in tema di vino se l'enologo vuole cancellare il vino, aggiunge i suoi ingredienti speciali. Questo di solito di gelatina da ossa di animali e zoccoli, argilla e sangue di bue.

 3.Sohlasno risultato dell'audit condotto da un gruppo di ricercatori, oltre il 90% delle mele, pesche, nettarine e fragole contengono pesticidi, anche dopo il lavaggio e la pulizia.

 4. pesce Popolare per il sushi, tonno rosso, contengono mercurio. Il suo utilizzo può portare ad un aumento del rischio di malattie cardiache.

 5. 70% dei polli, che sono coltivati ​​negli Stati Uniti consumano additivi arsenico approvati. Viene utilizzato come un antibiotico. Purtroppo, questo pregiudizio. Questo arsenico viene utilizzato come fertilizzante per coltivazione e altri prodotti.

 6. Molte persone, come pane bianco, morbido e soffice. Ma lo sapevate che molti produttori aggiungono solfato di ammonio, che contribuisce alla crescita del test.

 7. Solo il 16% dei prodotti realizzati con l'aggiunta di piccole imprese è una grande parte della produzione degli stessi produttori giganti che forniscono e altri prodotti che consumiamo. Con che i loro prodotti non sono meglio o non meglio. L'unico modo - è quello di acquistare localmente dagli agricoltori o coltivare il proprio.

 8. Nel 2008, un agente di polizia e la sua famiglia ha donato $ 40.000 in una causa contro l'azienda che ha portato loro da mangiare, viziato dipendente saliva.

 Figlio, che mangiò, strappò per ore e alla fine è finito in ospedale.

 9. Un quarto degli americani mangiano da McDonald ogni giorno, mentre la maggior parte dei nutrizionisti raccomandano limitate ad una per mese insieme.

 10. gli alimenti completamente basso contenuto di grassi non sono sempre a basso contenuto calorico. Di solito sostituire il grasso a distanza ingredienti peggiori per aggiungere sapore, o almeno un certo gusto. Per fare un confronto - di pollo magro contiene 742 calorie, e Big Mac - 540.

 11. È interessante utilizzare sostanzialmente il liquido seminale di pesce in nostro latte. In Sicilia si chiama una patch (lattume) e usato come decorazione per la pizza. Chirac mostrato sopra (Shirako) - piatto giapponese.

 12. Si potrebbe aggiungere un cucchiaino di polvere di ossa carbonizzate di una mucca in un caffè? Penso che la maggior risponderò - no. Ma gli americani stanno usando zucchero bianco puro, e in realtà fanno. Processo di sbiancamento utilizzando zucchero osso fratturato è stato brevettato nel 1812.

 13. Bosingtang - zuppa coreano a base di carne di cane. Per la zuppa di solito usato, uno speciale Nureongi razza, che praticamente gli animali domestici. Essi sono allevati in aziende speciali, proprio come le mucche o pecore. Ufficialmente è stato vietato dal governo coreano, ma solo al fine di soddisfare appeal internazionale. È ancora possibile la ricerca di questo piatto in molti ristoranti.

 14. rBGH - ormone della crescita prodotto artificialmente nei bovini, originariamente sviluppato da Monsanto. Gli Stati Uniti - l'unico paese sviluppato al mondo che consente la vendita e il consumo di latte da mucche che sono alimentati da questo ormone. rBGH aumenta il rischio di cancro al seno e disturbi ormonali negli esseri umani.

 Il successo e di auto-realizzazione sono le principali priorità nella vita umana. Naturalmente, in assenza di salute molto difficile, se non impossibile, per raggiungere determinate altezze. Questo potrebbe essere l'obesità, papilloma virus o ulcera. La chiave principale per la salute degli atti principalmente una dieta adeguata. Nel contesto di ciò che suona affermazione particolarmente rilevante che noi siamo ciò che mangiamo. Alla menzione di una sana alimentazione, nella maggior parte dei casi si incontrano immagini associative di articoli di pubblicazioni specializzate, opinioni e consigli di medicina tradizionale nutrizionisti. Noi, a sua volta, consiglia vivamente di pagare il suo diretto attenzione esclusivamente su quelle raccomandazioni che sono sostenuti dalla ricerca scientifica e risultati pratici.

 I lavori per il proprio peso e la precisione di cibo non dovrebbe domani e non la prossima settimana, come fanno in molti, ma direttamente da ora in poi. Si cibo correttezza provoca ulteriormente la salute del corpo umano. Affinché la vostra dieta in realtà era proprio necessario acquistare alcuni prodotti. In primo luogo è necessario bilance elettroniche di alta qualità, diversi libri sullo stesso argomento con ricette adeguate e collaudate, così come il vostro diario personale. Tutte queste cose sono obbligatori per coloro che intendono diventare non solo sanoMa anche per mangiare.

 Fonte: http: //

 Il movimento - vita. Confermare questa vecchia verità, ma a livello genetico, potrebbe scienziati americani e canadesi della McMaster University, che per primo ha suggerito che una delle principali ragioni del rapido invecchiamento di un organismo vivente - disfunzione del DNA mitocondriale, che dopo aver testato con successo questa teoria esperimento - riportato sulla rivista PNAS Medical Science.

 L'esperimento comprendeva i seguenti scienziati: hanno preso due gruppi di topi di laboratorio appositamente allevati che erano soggetti ad invecchiamento precoce a causa di un gran numero di mutazioni nel mtDNA. Tre mesi li teneva in condizioni normali sulla stessa dieta. Poi metà dei roditori avevano un regolare esercizio fisico sul tapis roulant, mentre i loro "colleghi" nell'esperimento hanno continuato a vivere passivo e pigro.

 Tre mesi più tardi rivelato che i rappresentanti del "pigro" a irrevocabilmente invecchiati, dai capelli grigi, che avevano registrato un aumento patologico di cuore, perdita di volume cerebrale e muscolare della fertilità di massa. Allo stesso tempo, "corridori" erano in buone condizioni e in grado di vivere una media di due mesi più lungo degli altri membri del gruppo sperimentale.

 Secondo le conclusioni degli scienziati, il punto è che il DNA mitocondriale cominciano a "vacillare" e gradualmente si disintegrano in vigore, per così dire, la sua inutilità. Allo stesso tempo, se hanno costantemente per fornire cellule con energia, sono in grado di rigenerarsi naturalmente il corpo.

 Nizza a guardare le belle e graziose ragazze in abiti stretti chic, ma ancora più bello quando i concetti di maschio attira la vostra figura ideale, che può essere raggiunto attraverso speciali ?? dieta che combina semplici calorie di conteggio e l'esercizio fisico, - rivista femminile.

 Limiti Dieta progettati per 14-21 giorni con perdita moderata di 9 chili. Nonostante un calendario chiaro, la dieta non è difficile, disponibile in Finanza è stato progettato per i primi di "Lark" ed è particolarmente vero in estate quando non c'è il desiderio di stare ai fornelli.

 L'efficacia della dieta dipende chiaro sua attuazione:

 - 07:00 colazione alle 165 calorie:? Pompelmo + centinaio di grammi di polenta di qualsiasi cereale + 1 cucchiaio. latte + mela.

 - 8.30 in esercizio numero 1 è progettato per 50 ripetizioni, stringere i muscoli dello stomaco per 10 secondi, poi rilassatevi.

 - 09:00 spuntino a 48 calorie: 100 grammi di ciliegie.

 - 11:00 Pranzo 40 Calorie: zuppa di verdure.

 - Dalle 12:00 alle 20 ripetizioni di allenamento: Squat + oscillare le braccia che si snodano alle spalle.

 - Alle 12.30 cena per 280 calorie, 2 fette di pane con oltre 200 grammi di verdure insalata + 25 grammi di formaggio + 1 cucchiaio. yogurt magro.

 - 15 giorni spuntino calorie 5: 1 ciuffo di prezzemolo + 1 °. acqua.

 - Alle 17.30 su 50 calorie spuntino: 1 cucchiaio.

 composta.

 - 18.30 cena per i primi 40 Calorie: zuppa di verdure.

 - 19 pm seconda cena per 300 calorie, insalata di pollo + + 200 grammi carote 50 gr + 1 cucchiaio. yogurt.

 - 19.30 il numero nell'esercizio 2 è progettato per 30 ripetizioni, sedersi con la schiena dritta, tendendo i muscoli addominali, sollevare le gambe dritte e inferiori.

 - 20 pm Esercizio numero 3 è stato progettato ripetizioni 20: tozza tozza con le mani dritto schiena e tese.

 - 22 pm alle 15 calorie spuntino: una fetta di melone + 1 cucchiaio. tè verde.

 Così, il menu del giorno è stato progettato per 943 calorie, è possibile modificare il menu, aggiungendo qualcosa un giorno: 200 grammi di pesce, 125 grammi di carne magra di manzo, 1 pera, prugne 100 grammi, 5 grammi di verdure sedano, verdure, esclusa la fecola di patate. A seconda del vostro stile di vita e le preferenze può fare il vostro proprio programma, lasciando di allenamento fisico, la composizione e il contenuto calorico può essere ridotto a 1000 calorie.

 Ancora più importante, guardare il vostro benessere: l'assenza di appetito, può saltare spuntino o una cena, la comparsa della fame, spuntino verdura o frutta. Tune psicologicamente il risultato e lode te stesso per la resistenza e la stabilità, si premia con banalità cosmetici preferito, vestiti o accessori che possono evidenziare la dignità.

 Maggioranza donne moderne in una certa misura, esprimere insoddisfazione per alcune parti del proprio corpo - alcuni non piace il loro volto, l'altro - i capelli, mentre altri non sono appassionato di loro stessi dati, secondo gli esperti il ​​portale femminile http: //. Smooth il suo popolo forma provare tutti i possibili modi e metodi per perdere peso e magra - costruire un qualche extra, ognuno ha le proprie preoccupazioni. Possiamo dire con certezza che il nostro tempo - una corsa per una figura perfetta, dove l'aiuto di integratori alimentari, per esempio, Luce Rare.

 In questa gara che coinvolge quasi tutto - dalla gente comune e termina con personaggi pubblici e celebrità.

 Un'altra prova della gravità di questo problema è la comparsa del problema per l'ultima volta un numero significativo di televisione tematica. Nel perseguire il massimo comfort e spesi non solo forza fisica, il tempo e le risorse finanziarie - la gente si stanca mentalmente. Nonostante il fatto che il problema del sovrappeso amico all'umanità molto tempo fa, il dibattito sulla dieta più ottimale ed efficace non placarsi e continua fino ad oggi.

 Si noti che la presenza di eccesso di peso è abbastanza prova problema complesso della propria salute. In primo luogo, la presenza di chili in più un impatto negativo su tutto il corpo umano - articolazioni, vasi sanguigni e cuore.

 Fonte: http: //

 Modi rapidi ed efficaci per perdere peso ora offrono ad ogni turno. Ma non tutti sono. Consideriamo alcuni miti che si sono sviluppate intorno diverse dieteQuello che aiuta veramente a perdere peso e che dei miti appena vydumka.1. Ci sono diete che sono raccomandati vivamente per escludere i grassi dalla dieta, grassi cattivi per perdere peso donne.
 Ma non tutti i grassi sono così male. Se si mangiano cibi fritti nella margarina, allora si può aumentare il vostro peso. Ma l'olio da cucina, ma contiene molte calorie, buone per il corpo, e non influenza il suo peso. Olio vegetale contiene acidi insaturi che migliorano il metabolismo.

 2. Alcuni perdere peso scoprire che non hanno la perdita di peso che ossa gravi di nascita.
 Questo è anche un mito può essere osso duro.

 Nelle donne, osso peso fino al 12% del peso corporeo.
 Cioè, se si pesano, ad esempio, 90 lbs., E il tasso di 60 libbre., Le caviglie dovrebbe pesare fino a 7, 2 kg.
 E se la dieta può aiutare, non è le ossa dello scheletro.

 3. Se bella sudata, il sudore scompare con e chili odiosi.
 In effetti, se si propotily nella vasca da bagno o dopo l'allenamento di peso mostra naturalmente meno peso, ma è perché hai perso un sacco di umidità. Fat com'era, e rimase intatta. Indubbiamente, sauna, sport, bagno - aiuta a perdere peso, ma i risultati immediati si può aspettare.

 4. Se si è impegnati in sport, si può mangiare quanto si vuole e non si pensi che io sarò salvato.
 No, non lo è. Sport aiutano bruciare calorieMa non tanto quanto vorrei.

 Fonte: http: //