Un team internazionale di medici, psicologi e nutrizionisti nello studio dei fattori anti-invecchiamento convinto: per sembrare più giovane, dovrebbe mangiare secondo la loro età. Gli esperti hanno parlato di ciò che dovrebbe essere mangiare in diversi periodi della vita.

 Sembra, 30-year-old donna prime rughe compaiono più tardi se sono regolarmente mangiare fegato e noci. Anche nella loro dieta devono essere presenti proteine ​​e fibre.

 Le donne oltre i 40 anni utile di beta-carotene. Nel corpo viene convertito in vitamina A, che migliora la vista, normalizza il metabolismo ed è un potente antiossidante. L'alto contenuto di beta-carotene carote rafforza il sistema immunitario e previene l'invecchiamento precoce.

 Dopo 50 anni nella forma di calcio mantiene ossa e magnesio - cuore. Pertanto, in questa età consigliata menù di pesce - protegge il cuore ei vasi sanguigni.

 Ciclo educativo per Diets.ru
 E 'difficile dire iniziata: se boom del grasso sul pianeta, o braccio diverse diete per perdere peso.
 Comunque, nonostante il fatto che il numero di diete cresce ogni anno - il numero di persone con eccesso di peso anche in costante aumento. Quindi Questo fatto da solo dovrebbe avvertire - c'è chiaramente qualcosa che non va ..
 La conclusione è chiara: è evidente sentiero dieta non porta al successo, non può raggiungere sostenibile liberarsi di kg di vita veleno.
 Ma, tuttavia, la dieta inventato più. E il numero di persone che osano mettere alla prova il loro effetto su di me, non diminuendo. Perdere peso in modo rapido, facile (relativamente) senza più problemi e cambiare lo stile di vita di base - il sogno di molti soffrono di eccesso di peso.
 E se vi è una domanda - non offrire!
 Non importa che il 90 per cento delle diete alla moda - è solo un prodotto promozionale che sfrutta i nostri desideri e sentimenti più intimi e gioca complessi soffrono di cittadini in sovrappeso.
 Ad esempio, Pierre Duke, che ha sviluppato la dieta del suo nome. Milioni di persone stanno cercando di perdere peso per la sua dieta, i proventi della vendita di libri e prodotti con il suo marchio valutati in 100 milioni di euro l'anno, ma l'80% ha perso peso su questa dieta persone tornare al loro peso perso.
 Beh, la pubblicità - la pubblicità e che cercando di fare. Ma abbiamo e il buon senso e la capacità di analizzare il materiale, trarre conclusioni, e non "pestarsi rastrelli", da che ha colpito molti molto.

 Insidie ​​diete popolari
 Fino ad ora le diete più popolari includono il cosiddetto La bassa dieta (dieta Atkins, dieta giapponese, "Cremlino", e altri) e Nizkozhirovye dieta. Diversi accennato già stanziato Duca Diet, che non è sufficiente che un basso contenuto di carboidrati, ma anche nyzkozhyrovoy.
 Tutte queste diete sono restrittive. Tale divieto (o la limitazione sostanziale) per trattamento o carboidrati, grassi o, e o entrambi. Solo i bianchi possono essere consumati in quantità illimitata.
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 Questo cibo non ha nulla a che vedere con normale dieta equilibrata,
 che, come sappiamo, a base di proteine, grassi e carboidrati,
 inoltre, in un determinato rapporto, con un adeguato apporto di vitamine da alimentare,
 minerali e oligoelementi.
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 Sembrerebbe così male in queste diete? Hungry non hanno bisogno di contare le calorie non hanno bisogno di un gran varietà di piatti, e il risultato della dieta (perdita di peso) non abbastanza veloce?
 Nel frattempo, una preferenza verso i prodotti proteici nutrizione irto grossi guai.

 Carboidrati - Un componente essenziale della dieta. Se avevano nella dieta, soprattutto a partire incidere carenza di glucosio, che è la fonte di carboidrati.
 Glucosio - Fonte di energia per i muscoli a lavorare, tra cui il muscolo cardiaco, e la potenza del cervello. Se il corpo manca di carboidrati "fuori", poi per il glucosio comincia ad abbattere le proprie proteine ​​e grassi, tra cui anche le proteine ​​linfociti responsabili dell'immunità. E diventiamo più vulnerabili a diverse malattie.
 Inoltre, un apporto proteico sproporzionato di cibo può fare per rompere tutti i sottili meccanismi del metabolismo, e dei vari organi, soprattutto - reni, articolazioni, intestini.

 Escludendo generale o severamente limitare fonti di carboidrati nel loro menu - che è il porridge, pane, un sacco di frutta e verdura - estremamente basso contenuto di carboidrati dieta seguaci impoverire la dieta con vitamine e minerali. Così, la dieta Atkins nella lista dei prodotti vietati comprendono tutta la frutta e verdura molto, ma offre invece di prendere vitamine e minerali e integratori.
 E dove è il senso comune? ..

 Frutta Dyukan mettere maggiore indulgenza. Ma per spiegare ciò che è stato bandito, come il ciliegio, impossibile. Calorie in era, al contrario, bacche ciliege sono considerati buoni zhyroszhyhatelem, contenuto di minerali e vitamine antiossidanti ricchi e altre sostanze nutritive disponibili .... non è contento ciliegia dieta autore, non è chiaro.
 E queste affermazioni assurde e accuse nella dieta (non solo Duke) - un sacco.
 Inoltre non sopporta le critiche e l'esclusione quasi totale dal menu grassi.
 Il primo è il rischio che il corpo non assorbire le vitamine liposolubili (A, D, E, K), che, a sua volta, compromettere l'assorbimento di calcio e altri minerali.

 In secondo luogo, interrompe il normale funzionamento del sistema ormonale, specialmente nelle donne.
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 Per la normale vita quotidiana, abbiamo bisogno 40-50 grammi di grassi varietà.
 It grassi sono coinvolti nei processi di termoregolazione, una fonte
 potenza ed energia, e rendere i nostri capelli lisci e lucidi pelle.
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 Si può chiedere perché tale cattiva alimentazione ancora funziona?
 Il fatto che qualsiasi dieta controllo riduce calorie, soprattutto all'inizio della dieta quando si è pieno di entusiasmo. Si guarda la vostra dieta, zviryayetesya una lista di restrizioni, ha paura di rompere e mangiare qualcosa in più. E un cambiamento di dieta, dieta provoca lo stress del corpo e di conseguenza - riduzione della massa grassa.

 Che cosa può essere peggio di una dieta restrittiva? - Mono-dieta!
 Offerta mono-dieta per un po '(una, due settimane) restringere la dieta solo un cibo con una minima aggiunta di alcuni altri prodotti. Tali diete, ci sono molti, pompelmo, anguria, kefir, riso, grano saraceno la dieta.
 Se criterio di successo dieta - caduto chili, allora sì, quasi tutti i mono-dieta e vorrei per un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di maggior numero n di chilogrammi.
 Se il criterio di successo - la salute, buon umore e risultato resilienza, il periodico "seduto su una dieta" non può essere considerato un evento di successo.
 Anche la dieta grano saraceno settimanale (nella sua versione rigida) può causare un impatto devastante sulla salute, anche se sembra difficile trovare un prodotto più utile di grano saraceno. Qui e proteine ​​e carboidrati e fibre e minerali, e una buona serie di vitamine, aminoacidi nezaminyuvanyh addirittura tre di otto. Ma ...
 Menu Poor grano saraceno dieta troppo monotona. Niente di ciò che l'equilibrio non si parla - senza sale, zucchero, grasso (quasi), verdure, vitamine incomplete set. A causa della mancanza di sale nella dieta può danneggiare il muscolo cardiaco, ci aritmia. Una dieta più dolce opzione grano saraceno è quando consentiti miele, yogurt, succhi di frutta. Ma una dieta si può attaccare un paio di giorni.
 Monodyet effetto devastante sul corpo, tranne l'uso di diversi farmaci - zhyroszhyhateley (pillole, compresse, ecc).
 Se sano, stile di vita equilibrato NON è [il vostro obiettivo, se tutti i compiti che avete solo bisogno di perdere qualche (o anche dieci) sterline per il nuovo anno / riunioni compagni / matrimonio e quello che succede dopo non è così importante - scegli qualsiasi vending dieta e un buon modo.
 Ma prima attenzione: se è ciò che si vuole veramente? Non quei chili tornato con una vendetta? E non che questa dieta si inizia a correre in cerchio in cui l'aumento di peso è inevitabile in seguito alla perdita di peso? ..
 Per ottenere una buona fine, trovare l'armonia, ci sono approcci più razionali, sicuri ed efficaci.


 La perdita di peso fin dall'inizio testa
 Senza possibile cura adeguata nutrizione. Se si mangia bene, probabilmente non sarà in sovrappeso, se non certo considerato un relativamente rari casi di disturbi metabolici geneticamente determinati.
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 Problemi con eccesso di peso nella maggior parte dei casi, si crea una si.
 Questo dà speranza che la soluzione di questi problemi - nelle nostre mani.
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 La cosa principale è capire il motivo per cui hai iniziato ad aumentare di peso?
 Per certo non è solo le abitudini alimentari sbagliate. Qualcosa ha fatto si crea solo tali abitudini, scegliere lo stile di vita che conducete.
 Sei pronto per il cambiamento? Dopo tutto, per perdere peso, anche se non un mese o un anno, e per tutti - potrebbe essere necessario cambiare molto, occupazione, ambiente, stile di vita.
 Way dieta - fast track. Ma se questa dieta non può essere parte del vostro stile di vita - si tratta di una strada verso il nulla, la perdita di peso temporanea con il ritorno inevitabile normale quando ci si stanca di "finto" sul corpo da divieti e restrizioni.

 Gustosi, varie, pasti equilibrati, sulla base di energia - questa è la dieta migliore, che è possibile seguire per tutta la vita, facendo piccoli aggiustamenti a circostanze di recente formazione.

 Gli esperti hanno sviluppato efficaci dieta anti-invecchiamento che è utile per le donne di tutte le età. Citrus - una buona fonte di vitamina C, che aiuta il rinnovamento della pelle / shutterstock.com

 Nutrizionisti americani hanno sviluppato una dieta efficace che migliora la condizione della pelle in donne di ogni età. Gli alimenti che sono specialisti raccomandati, aumentano l'elasticità della pelle, e questo, a sua volta, contribuisce al fatto che le donne guardano più giovane di loro età.

 Per saperne di più: Fare il viso, salva la pelle da secchezza e desquamazione

 La pelle - il più grande organo del nostro corpo e richiede un'attenta manutenzione e cura. Una corretta alimentazione per la pelle può essere sviluppato utilizzando una varietà di programmi di dieta, ma in ogni caso dovrebbe essere accuratamente proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette. Per quanto riguarda i nutrienti chiave per la pelle sana, vitamine - A, C e D.

 I nutrizionisti raccomandano base giornaliera per includere nella vostra dieta i seguenti prodotti:
 Carote, albicocche, pesche e nettarine; tuorli d'uovo, erbe fresche - soprattutto spinaci e broccoli - soddisfano la pelle con la vitamina A. Il succo d'arancia e latte e funghi aiutano l'organismo a sintetizzare la vitamina D in quantità sufficienti.
 Agrumi, kiwi, pomodori - una fonte di vitamina C, che aiuta le cellule confronto i radicali liberi e aiuta il rinnovamento cutaneo. Leggi anche: profumo con note di pompelmo sposi sei anni
 Per essere efficaci, gli esperti raccomandano di dieta eliminare i fattori che portano l'invecchiamento - il fumo, carenza di sonno, la malnutrizione, alte dosi di radiazioni ultraviolette. Ricordate il sogno - i migliori trattamenti di bellezza, come staraysya rilassarsi completamente e dormire.

 Gli esperti hanno sviluppato efficaci dieta anti-invecchiamento che è utile per le donne di tutte le età.

 Nutrizionisti americani hanno sviluppato una dieta efficace che migliora la condizione della pelle in donne di ogni età. Gli alimenti che sono specialisti raccomandati, aumentano l'elasticità della pelle, e questo, a sua volta, contribuisce al fatto che le donne guardano più giovane di loro età.

 La pelle - il più grande organo del nostro corpo e richiede un'attenta manutenzione e cura. Una corretta alimentazione per la pelle può essere sviluppato utilizzando una varietà di programmi di dieta, ma in ogni caso dovrebbe essere accuratamente proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette. Per quanto riguarda i nutrienti chiave per la pelle sana, vitamine - A, C e D. I nutrizionisti raccomandano base giornaliera per includere nella vostra dieta i seguenti prodotti:
 Carote, albicocche, pesche e nettarine; tuorli d'uovo, erbe fresche - soprattutto spinaci e broccoli - soddisfano la pelle con la vitamina A.

 Succo d'arancia e latte e funghi aiutano l'organismo a sintetizzare la vitamina D in quantità sufficienti.
 Agrumi, kiwi, pomodori - una fonte di vitamina C, che aiuta le cellule confronto i radicali liberi e aiuta il rinnovamento cutaneo.
 Per essere efficaci, gli esperti raccomandano di dieta eliminare i fattori che portano l'invecchiamento - il fumo, carenza di sonno, la malnutrizione, alte dosi di radiazioni ultraviolette. Ricordate il sogno - i migliori trattamenti di bellezza, come staraysya rilassarsi completamente e dormire.

 Ogni donna in grado di creare un'immagine di moda elegante, ma nessuno di noi è immune da errori di moda ed errori. Tuttavia, alcuni errori non possono perdonare - sarebbe un crimine non solo contro la moda, ma anche contro l'umanità. Stai minacciando pericolo di diventare una fashion victim? Vi offriamo 14 consigli su come evitare il più comune tra le donne (anche tra i "professionisti" Le Fashioniste) passo falso della moda.

 1. Non indossare abiti in colori che non sono in armonia con il tono della pelle. Questo errore comune può portare a conseguenze più deplorevoli - ti sembra innaturalmente pallido, o più vecchio di loro età. E viceversa - "corrette" vestiti di colore sottolineano la tua bellezza, rendono il tono del viso sano e naturale.

 2. Non indossare indumenti con tessuti a contrasto. Ad esempio, panno caldo invernale pesante, denso e grossolani di tessuti estivi aria, che sono fatti principalmente da fibre naturali e costituiti da un singolo strato. Questi tessuti sono raramente combinati con successo, in modo da scegliere una qualsiasi opzione per evitare malintesi.

 3. Non indossare vestiti stretti montaggio, in base al quale sono chiaramente visibili reggiseno linea e mutandine. Cercate di scegliere sempre abiti che idealmente ci si siede, e indossare abiti delle loro dimensioni, e non di meno, altrimenti il ​​disastro non è inevitabile.

 4. Non troppo abituarsi all'abbigliamento di tutti i giorni. E 'più importante per essere vestito come le circostanze lo richiedono, e quindi anche sentire il disagio, piuttosto che entrare nei vostri jeans preferiti e rilassarsi. Non zakohuytes pazzo come accessori. Il loro scopo - per vivacizzare la vostra attrezzatura e mettere in evidenza il suo stile, ma di per sé non significa nulla. Adatti la borsa, scarpe e gioielli renderà la vostra immagine, indipendentemente dei capi attuali.

 5. Non illuderti glitter e orpelli (specialmente quelle situate in luoghi in cui non si vuole attirare l'attenzione. Ad esempio, un maglione, ricamato con perline o paillettes, richiamare l'attenzione sul petto, che è del tutto inutile, se si dispone di un magnifico busto).

 6. Non comprare i vestiti che avete avuto - ancora non è possibile perdere peso! - E giacche o cappotti con maniche corte (non coprire il polso).

 Credetemi, si perde rapidamente interesse nel modo acquisita, se non lo indossa.

 Pertanto, dal comprare meglio non correre (se non sei sicuro che sarete in grado di modificare una cosa).

 7. non avere portato via troppo eclettico armadio. Acquisto saldi in vendita - grande cosa in termini di budget e di economia, ma questa scelta naplevatelstvo di abbigliamento è gravido di conseguenze gravi - si può distruggere stile individuale. Guardaroba, stracolmo di ogni genere di cose, che è improbabile che possa essere combinata con qualcosa, non ti fanno moda (questo non significa che non si può comprare vestiti in vendita).

 8. Non appoggiarsi su un tessuto. Se vestita dalla testa ai piedi in soli denim o velluto a coste, correre il rischio di ridicolo.

 9. Non abbiate fretta di sbarazzarsi dei vostri vestiti preferiti di maggior successo per la vostra figura taglio, se si decide di cambiare radicalmente l'immagine.

 10. Non esagerare trucco. "Overdose" di cosmetici e trucco aggressivo spesso sottolinea solo la rughe e difetti persona. Cercate di attenersi a due stili di make-up: facile e semplice trucco giorno e più luminoso di sera.

 11. Non dimenticare di rimuovere la vernice screpolata. Lacca è progettato per rendere le vostre unghie belle e ben curato, e non viceversa. Se non monitorare lo stato della manicure, è possibile passare per troie che non rispettano l'igiene di base.

 12. Non indossare taglio di capelli fuori moda. Capelli dice agli altri della tua età, stato sociale, istruzione, situazione finanziaria, e altro ancora. Naturalmente, questo sarà solo assunto istintiva che non è sempre vero. Regolarmente visitare il negozio di barbiere e guardare la moda in acconciature. Se la vostra abitudine stilista si fa un taglio di capelli che siete stanchi di cambiamento stilista.

 13. Non indossare le scarpe che non corrispondono allo stile del vestito. Le scarpe devono essere in armonia con lo stile scelto di abbigliamento e integrarla.

 14. Non indossare collant, non combinati con scarpe, pantaloni o gonna. Mai indossare calze con i sandali (se sandali strofinò le gambe, indossare un calze incolore o trasparenti, che sono praticamente invisibili).

 Si dedichi tutto, e canticchia solo in risposta, ha sempre qualcosa di antipatia. Si può essere sicuro di quello che stai facendo e esattamente come gli piace, ma no. Ancora, tutti non è soddisfatta. Sam ti ha detto ... E, in effetti, quello che ha detto? È possibile richiamare in almeno un caso, quando hai dato il marito completamente espresso, il vostro messaggio fino alla fine? Non sorprende, basta memorizzare alcuni stralci del suo discorso, interagendo con esso, certamente, "femminile". "Cosa c'è di male?" - Ti rinnegherò. Siamo tutti popoli del mondo e uno dei vostri preferiti a comunicare, nella maggior parte dei casi, la stessa lingua. Ma se siete in grado di parlare con mio marito? Non ti conversazione confusa con un amico e parlare con tuo marito? Qual è la differenza? La differenza è molto grande!
 Il fatto è che il cervello sesso forte e debole è completamente diverso. Uomini che lavorano prevalentemente a sinistra emisfero, il che significa che la cosa principale per lui - la logica, ordine e sequenza. Le donne pensano destro e l'emisfero destro e sinistro. Pertanto, anche la più logica, è il ragionamento intenzionale può essere in qualsiasi momento interrotta congettura intuitiva che annulla tutte le argomentazioni logiche. Una donna può trovare con più viste diverse su un argomento completamente diverso. Una donna può saltare da una parola all'altra la questione in esame - e per lei sarebbe giusto per lei è il pensiero e la comunicazione appropriata è facile e semplice.

 L'uomo in, hanno voluto, in modo da pensare, e quindi comunicare, non può.
 Se egli iniziò ad insegnare la sua opinione, dovrebbe finire. Rompere al centro di una parola - tutto! Pensavo che avrebbe perso la sua, e anche se si ricorda quello che ha detto, ha bisogno di ri-costruire nella mia testa tutti gli argomenti, prendi tutti gli argomenti ancora e ancora li metti. E questo - il tempo in più che non tutti vogliono spendere sempre un po 'parlare lì. Così si lascia lo stile familiare di comunicazione "a questo proposito - no, questo - e qui è quello che mi ricordavo" per damigelle - sono qualcosa che sicuramente capire e sostegno, dice.
 Volete che il vostro marito era confortevole e divertente chiacchierare con voi - peresmykuvaty non impara, lasciarlo parlare fino alla fine, e solo allora può continuare la conversazione, porre domande, etc. Non è possibile, è difficile? Sforzatevi solo tenere tranquillo fino a quando non è data una parola. Perché "non è possibile." Che questo sia un tipo di dieta - se accadrà più facile. Quando si è a dieta, non si deve mangiare troppo e mangiare solo 18,00, ma meglio - alle 16.00. E allora avete bisogno di dire troppo, e se si dice che appena in tempo. E 'semplice. E così hai bisogno quando si tratta di assolutamente qualsiasi uomo, non importa se lui è loquace Movchun. Detto questo, c'è tutto, quindi lasciarlo parlare.

 Non tutte le donne possono vantare testa riccioluta di capelli e un riccioli folti, fornendo i tratti del viso morbida e di espressione. Serrature moda sono adatti per quasi tutto il gentil sesso. Oggi, la bellezza può aiutare una donna a fare un bel taglio di capelli con i riccioli alla moda. La prognosi a lungo termine fornisce una permanente che è singolarmente, a seconda della struttura e capelli condizione.

 Ondulazione chimica per serrature di tendenza è molto varia. La perm più stabile base di preparati acidi. Pro questo tipo di procedura nella durata dell'effetto risultante e svantaggi - gravi danni ai capelli. Il prossimo tipo di onda fare utilizzando strumenti alcaline che non penetrano in profondità nella struttura del capello, e di conseguenza non si deteriora. Lo svantaggio di questo metodo per ottenere serrature di tendenza - a causa di instabilità.

 Effetto sul modo risparmiando i capelli sono onda neutra diverso, che è perfetto per qualsiasi tipo di capelli. È noto che gli amminoacidi e proteine ​​servono a rafforzare e ripristinare la struttura dei capelli. Poiché i fondi di aminoacidi per creare riccioli di moda non solo l'occasione per ottenere riccioli a lungo atteso, ma nutrire i capelli dentro. Quest'ultimo tipo di onda - chimica. Utilizzando l'acido tiohlyukoliyevoy basato droga. Questo metodo di creazione di riccioli di moda non sono adatti per i capelli pesanti e dritti, perché questo tipo di dolce perm non fornisce risultati duraturi.

 In qualsiasi bellezza parrucchiere professionista in grado di offrire diversi tipi di onde. La forma e la moda riccioli risultato finale dipenderà da come è stato effettuato il processo di creazione di riccioli. Carte Curling dà effetto di capelli ricci naturali. Quando si avvolge i capelli in bigodini, riccioli a spirale riccio su piccola forma regolare. Questo tipo di onda è ideale per i capelli lunghi. Inoltre, i capelli lunghi è il modo perfetto per creare ricci moda utilizzando wave "in trecce." La prossima ondata di strada - "per il pin". Per creare i capelli ricci incaglia NAC ruchivayutsya un perno speciale.

 Per riccioli moda volume diversa modalità di torcendo fili del secondo bobine utilizzate. Per questa parte dei filamenti avvolti in bobine da quello a cui è stato aggiunto un secondo più tardi. Molti saloni offrono perm "bambino". La procedura è la mancanza di esposizione diretta agli agenti chimici sul cuoio capelluto. A questo scopo, la testa del cappello cellophane indossato fori passanti nei capelli e rimossi alcuni producono perm standard.

 Metodo agitando "Twin": due tipi di riccioli di moda, si sviluppa su tutta la testa. Spesso utilizzato per questo tipo di onda orizzontale e verticale. Tutti i negozi possono rendere i capelli perm parziale - basale. Questo tipo è la creazione di riccioli di moda per dare volume ai capelli sottili e correzione fatta prima di curling.

 Ogni donna vuole vivere la vita insieme con il suo amante e marito capisce, in mezzo. Ma non sempre le ricerche hanno successo, quindi è un problema: come vincere un uomo sposato? Nelle donne ci sono molti modi per guadagnare di fitness maschile, il trucco, i vestiti alla moda, erudizione, intelligenza, scioltezza e molti altri segreti nascosti. Ma non sempre, questi trucchi ti aiuteranno a trovare in modo che unica e che mi piacerebbe trascorrere la serata davanti ad un focolare accogliente.

 Il fallimento del sesso opposto può risiedere in alcuni vincoli donne interne, trova da qualche parte nel profondo del subconscio. Tutti sentito in frasi infanzia legati al trattamento degli uomini può avere echi in età consapevole, che può essere un problema serio nel processo di come trovare il suo amato marito. L'uomo si crea la propria realtà, così come si tratta degli uomini attratto da lei signori tali qualità. Vuoi incontrare il suo amante - cambiare le loro opinioni.

 Sneakers - è le scarpe più popolari al mondo, che è armadio quasi quotidiana di ogni persona. Così lo sport non sono sempre pertinenti. Scarpe uomo indossate senza distinzione di età, portarli a fare una passeggiata, per lo sport, per visitare, a lavorare. E 'solo una questione di forma, disegno e colore.

 Scarpe che hanno suole in gomma, è stato chiamato "scarpe di tela". E 'stato portato alla fine del 18 ° secolo. Questa scarpa al tatto e stava cercando piuttosto pericolosa e primitivo, è stato diviso in gamba sinistra e destra. Una volta che queste sono le scarpe divennero il prototipo delle moderne scarpe da corsa. Poco scarpe con suole di gomma trovato tessile top, allacciatura, promontorio fortificato e salirono alla caviglia. E 'stato molto morbido e confortevole, e le iniziative che la persona che lo indossava, è stato ascoltato. A causa di questo, scarpe maschili ci ha chiamati "Snickers" - nascosto, furtivamente. Questo nuovo tipo di calzature notevolmente ridotto il rischio di diffusione del piede, in aggiunta, è essenziale per gli atleti.

 Uomo Scarpe sneakers come indipendente apparso negli Stati Uniti a cavallo del 19-20 secoli. Nel 1917, la società ha rilasciato le prime scarpe Converse creati appositamente per il basket. Sono scarpe All-Stars. Dal 1924 queste scarpe hanno prodotto in Europa. I fratelli Rudolf e Adolf Dassler creato l'azienda di famiglia "Dasslerov Shoe Company." Poi si divise in 2 note aziende che si specializzano nella produzione sportswear (Puma e Adidas). E 'stato posto con successo le basi per marchi di successo. Rapidamente industria ha cominciato a sviluppare scarpe sportive di alta qualità.

 I produttori erano una vera e propria lotta per i clienti. Scarpe uomo ha cominciato a guadagnare rapidamente popolarità. Presto si fermarono per indicare solo il tipo di scarpe sportive.

 Sneakers per lo sport

 2011 uomini Sneakers sono progettati per lo sport e per tutti i giorni. Di conseguenza, sono prodotti in una gamma enorme.

 I produttori stanno cercando di fornire questa convenienza negozi, aumentare la resistenza dei materiali per ridurre il peso. Ad esempio, per gli atleti i migliori risultati in tutti i tipi di scarpe incorporati ammortamenti sistemi e di pensiero attraverso l'ergonomia, per l'uomo si sentiva comodo ed è stato quindi protetto da varie lesioni.

 Per qualsiasi sport è necessario scegliere le scarpe. Così, per gli eventi sportivi che si svolgono durante la stagione fredda, è quello di scegliere scarpe da uomo inverno speciale. Occorre dare la preferenza a modelli di cuoio.

 Ora ci sono diversi tipi di scarpe per ogni sport: basket, tennis, calcio, corsa, fitness, etc.

 Non dobbiamo dimenticare che la qualità e buone scarpe devono essere acquistati in negozi al dettaglio. Se non fai sport professionale, non è necessario inseguire le ultime innovazioni. Ricordate che le scarpe non devono essere strette o troppo larghe. E 'importante scegliere le scarpe in taglia che vi farà risparmiare dal disagio e proteggere contro tutti i tipi di lesioni. Convenienza - questo è il criterio principale per la selezione di scarpe.

 Numerosi studi dimostrano che le donne e gli uomini spesso si chiedono come iniziare una nuova vita nel nuovo anno. Questo riesce a farlo, e che non riesce, e perché?
 Come si è scoperto, più donne a raggiungere i loro obiettivi e sono più propensi a fare davvero la differenza nella tua vita con l'avvento del nuovo anno. Ad esempio, lo scorso anno il 93% degli americani ha fissato un obiettivo di iniziare una nuova vita - la maggior parte delle donne hanno fatto, e gli uomini non è riuscita.

 L'indagine ha mostrato che la maggior parte degli obiettivi del nuovo anno legati alla salute.

 Uomini e donne sognano di abbandonare le cattive abitudini e iniziare a mangiare a destra.

 Il 63% degli intervistati ha dichiarato che sognano di perdere peso nel nuovo anno, e il 78% vuole cambiare la dieta. Inoltre, molti ammesso che il loro obiettivo - per smettere di fumare nel nuovo anno.

 Perché le donne stanno facendo progressi, e gli uomini - no? Il fatto che il gentil sesso pongono un problema reale, mentre gli uomini sognano di qualcosa globale, con le loro abilità diverse

 Bella, figura perfetta - Il sogno di ogni donna a qualsiasi età. Questo non è solo bello, ma anche utile per tutto il corpo. Presentazione del corso, come più di 8 settimane per ottenere la figura ideale.

 Non è un segreto che la notte di Capodanno ogni donna vuole essere la più bella e affascinante. In festività autunnali iniziare la ricerca di abiti, la scrittura in saloni di bellezza.
 Ma con tanto zelo per dare la patina della sua figura in qualche modo cominciare a pensare tre giorni (fino a una settimana) per la festa, quando si scopre che il vestito elegante del nuovo anno si siede in qualche fontana al meglio, e nel peggiore dei casi - irrimediabilmente piccolo. Qui e iniziare lo scarico estremisti fame per il caffè, yogurt, mele.
 Come risultato di forze lì, fame. Tabella A Capodanno e chiama e le chiamate, e per la fine del Capodanno come una favola di Cenerentola vestito di nuovo pronto a rompere le cuciture.

 Quindi, l'errore di base di tale comportamento (facendo evento portando il peso normale consapevolmente fallimento):
 • troppo a breve termine (una settimana si farà lo sciopero della fame con non più di 200 grammi di grasso, l'altro - l'acqua e, scusate, contenuto intestinale)
 • disagio causato dalla fame, degrado, sonnolenza e altri compagni ignoranza sulla nutrizione
 • L'effetto di tale rapida perdita di peso non può essere sufficiente anche alla fine della vacanza, perché la dieta tavola di festa con abbastanza affilato-affumicati, salati-uhlevodystoho in grado di trasformare l'acqua per un paio d'ore. Ma la quantità si mangia con la fame subito sentire pancia caduto.

 Per tutto questo è accaduto, e durante le vacanze davvero impressionato con tutte le loro forme modificate ed erano forma perfetta e bellissima, iniziare con noi ora. Noi non offriamo la dieta, e il programma di due mesi le modifiche incrementali alimenti per i quali il vostro corpo può davvero gettare quei chili in più di grasso e acqua, ma senza lo stress e lesioni.
 Non preoccupatevi se non avete tempo per la :) vacanza. Dopo tutto, in realtà, non importa a quale giorno si avrà un risultato - il suo principale raggiungere!

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 Pertanto, il programma è suddiviso in otto fasi-fasi uguali una settimana. Ogni dieta settimana sarà apportato alcune modifiche che dovrebbero continuare fino alla fine del corso. Non è consigliabile fare in fretta e passare al livello successivo a una data anteriore, come un forte cambiamento nel consueto programma del pasto - sempre stress per il corpo, che avrebbe ulteriore ripartizione.

 La prima settimana. Ottenere.

1.  Togliere cibo spazzatura.

 Gettare in un secchio e cercando di vivere una settimana (e non solo), senza i seguenti prodotti:
 Candy, dolci, pasticceria e prodotti da forno, patatine, noci salate, cracker, ecc, maionese, salse a base di maionese, salsiccia affumicata, ecc, fast food, succhi confezionati, bibite.

 Ci liberiamo di più futile, in termini di valore nutritivo, ma naykaloriynishyh cose da carboidrati semplici, grassi trans, quantità mega di sale e conservanti nella dieta.

 Come sostituire:
 • la frutta a basso (mele (perfetto Antonovka, è solo la stagione), pompelmo, kiwi, albicocche, ananas guava) - mangiare tra i pasti senza limiti in qualsiasi quantità
 • Frutta secca (che, ma vedono che venivano cucinate in zucchero)
 • L'acqua potabile, succhi di frutta, diluito con acqua, bevande di frutta e composte fatte in casa senza zucchero

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