Vi siete mai chiesti ancora una volta seduto su una dieta, qual è il suo significato? Perché abbiamo bisogno di una dieta? Per perdere peso? E qua e là! Il vero scopo di diete - il ripristino della funzione e del metabolismo, sulla base dei principi di una corretta alimentazione. E '"giusto" e non dovodyascheho ad esaurimento. La perdita di peso in questo caso - un bel bonus.

 Food - una fonte di malattia

 Cura la dipendenza diretta ciò che accade nel nostro corpo con il cibo è stato ben definito. E 'giusto dire che i problemi di salute Ci metodicamente "nayidayetsya." Ad esempio, una passione per farina inoltre problemi con la cifra può provocare esacerbazione di reazioni allergiche. "Grazie" carboidrati semplici! Sale in eccesso minaccioso ipertensione.

 È chiaro che le diete non sono attribuire tutta l'apparenza di un modello, e, soprattutto, per riguadagnare salute perduta e il metabolismo ordinata. Quindi, scegliere una dieta dovrebbe un medico.

 Principi di dieta alimentare

 Ogni dieta adeguatamente preparato deve in qualche modo influenzare il corpo, ripristinare l'equilibrio perduto e fornendo esigenze attuali. È chiaro che la qualità delle diete di più deve soddisfare i requisiti di un corpo sano. La percentuale ideale di media approssimativamente come segue: 56% sono carboidrati, 30% di grassi e 14% di proteine.

 Inoltre, nella preparazione di diete considerati i seguenti fattori: selezione di prodotto, quantità, metodo di cottura, età, sesso, stile di vita del paziente, la sua malattia.

 Componente di base obbligatoria di qualsiasi dieta - sono proteine ​​e vitamine. Essi sono tenuti a completare il lavoro di tutti i sistemi del corpo. La quantità minima di proteina necessaria per adulti - un grammo per chilogrammo di peso corporeo, e la metà la norma - proteine ​​animali. I sostenitori del vegetarismo dovrebbero prestare particolare attenzione.

 Bacche fresche, frutta e verdura in grado di soddisfare completamente il nostro bisogno di vitamine. Se per loro - allora è la loro cruda controindicato, il medico sceglierà complesso vitaminico.

 La cosa principale - la disciplina!

 Un insieme equilibrato di prodotti e la loro corretta preparazione, ovviamente, le principali condizioni di dieta efficace. Ma non dimenticate la dieta! E 'importante non solo ciò che si mangia, ma quando lo fai. Il migliore è 4-6-food, piccole porzioni. Questo sistema riduce la quantità di cibo assorbito senza causare attacchi di fame. L'apporto calorico di sera, non deve superare il trenta per cento del tempo pieno.

 Naturalmente, cambiando dieta richiede disciplina e di auto-organizzazione, ma la salute e la bellezza vale la pena!

 Il problema della lotta contro la fame familiare, forse, chiunque abbia mai provato a perdere peso. Gli esperti hanno messo a punto una serie di raccomandazioni che permettono prevalgono su fame e di conseguenza il tempo molto più vicino quando si può godere la vostra figura perfetta. Così suggerimenti su come sbarazzarsi di fame.

 1. Non mangiare in movimento e in piedi. C'è un malinteso comune che, se uno spuntino tra i pasti, interrompendo così l'appetito, durante il pasto principale è mangiato meno, che in teoria dovrebbe portare alla perdita di peso. Questo è fondamentalmente sbagliato. I fautori di questo metodo non solo perdere peso, ma il rischio di guadagnare qualche chilo di troppo, perché mentre si mangia le persone vanno mai ascoltare il tuo corpo e nella maggior parte dei casi si mangia più di quanto dovrebbero.

 2. Se avete un debole per mangiare, invece di tre volte al giorno, mangiare cinque volte. Una volta che si sente affamati - mangiare una mela o bere una tazza di yogurt o kefir. Questi prodotti spegnere l'appetito.

 3. Ogni giorno, mangiare fagioli, piselli e fagioli. Essi riempire rapidamente lo stomaco e vantaggioso per il sistema digestivo.

 4. Assicuratevi di mangiare. Promuove sistema di attivazione colazione metabolismo attivo e bruciare i grassi. La colazione è meglio mangiare cereali integrali germinati - frumento, avena e segale. Essi sono una fonte eccellente di vitamina C, che impedisce grasso depositato in organi interni. Inoltre, la vitamina impedisce la ritenzione di acqua nel corpo. Grani sono digeriti lentamente, così potrete godere di più la sensazione di sazietà.

 5. Prima del pasto principale, bere un bicchiere di acqua minerale o succo di pomodoro. Questo ridurrà di un terzo della quantità di cibo necessaria per la saturazione. In linea di principio, l'oppressione di fame e di inedia fluido a base di acqua.

 6. Coffee contribuisce alla nascita di appetito, quindi cercate di limitare la quantità. È auspicabile bere caffè senza zucchero.

 Ora sapete come sbarazzarsi di fame. Ci auguriamo che queste linee guida vi aiuterà a fare una strada più breve per la figura ideale caro.

 Molte persone credono che di ridurre il punto vita usando esercizi speciali per la stampa e squat. Se squat utili per le figure, si possono trovare sul nostro sito web. La pratica dimostra che questo metodo di dimagrimento la vita non è efficace. Indubbiamente, torso muscolare e la stampa dopo tale esercizio diventerà più forte, ma questo è di sbarazzarsi di grasso corporeo di una determinata zona del corpo non può.

 Si ritiene che di ridurre il punto vita utilizzando la liposuzione. Questo metodo consente di rimuovere solo il grasso sottocutaneo, grasso viscerale ma resterà al suo posto.

 Per ridurre la quantità di grasso viscerale dovrebbe perdere peso in modo uniforme in tutte le parti del corpo, piuttosto che concentrare i loro sforzi su una qualsiasi parte. Solo allora si sarà in grado di raggiungere il risultato desiderato e ridurre il giro vita e regolare il resto del corpo. Più adatto per questo sport e una dieta appropriata.

 Per ridurre il punto vita, si deve rinunciare a dolci, cibo in scatola, farina e preparati.

 La vostra dieta dovrebbe includere un sacco di frutta fresca e verdura, cereali integrali, carni magre e utile.

 Oltre a regolare il cibo necessario per aumentare l'attività fisica. I risultati hanno mostrato che quotidianamente moderato esercizio per un periodo per mezz'ora contribuiscono notevolmente alla riduzione del grasso viscerale. Questi carichi includono jogging o camminare a ritmo sostenuto. Inoltre, due o tre volte alla settimana può dare il carico forza corpo, ma prima di questo, assicurarsi di consultare il medico.

 In tal caso, se non si esercita, la quantità di tessuto adiposo nel corpo continuerà a crescere, e questo a sua volta può portare a gravi problemi di salute. Se si decide di ridurre la vita, farlo bene, in modo da poter non solo a trovare ottima forma, ma anche per rafforzare la loro salute.

 È finalmente deciso di cambiare radicalmente? Una volta per tutte sbarazzarsi di chili di troppo? Ebbene, la soluzione è abbastanza positiva. Ma una parte di esso dovrebbe essere carico inutile correttamente, a poco a poco a sovrappeso e non sostituire la pelle cascante sciolto. Sì, la nostra pelle è molto elastica e ha la capacità di allungare e ridurre, ma ci sono i cosiddetti punti deboli sul corpo che senza qualche sforzo è molto difficile mantenere liscia ed elastica. Questo glutei, interno cosce, addome e il petto. Per evitare tali problemi dovrebbero tenere alcune semplici regole.

 Come stringere la pelle dopo la perdita di peso?

 In primo luogo, dobbiamo perdere peso lentamente sulla pelle quando la perdita di peso è stata in grado di ripristinare la sua antica struttura. Per quei chili in più che avete guadagnato nessun giorno o mese, e la vostra pelle è tesa lentamente e gradualmente, quindi, ci vuole anche tempo per ridurre.

 In secondo luogo, evitare tutti i tipi di diete. Il corretto, dieta equilibrata non solo il corpo ma anche la pelle in perfetto ordine.

 Mangiare tutti - verdure, pesce, frutta, ma non mangiare troppo. Dovrebbe bere molta acqua alla pelle quando perdere peso mantenuto bilancio idrico e, di conseguenza, l'elasticità. Non dobbiamo aspettarci una rapida perdita di peso, per esempio, nessuna bomba tablet non può garantire il successo immediato, senza effetti sulla salute.

 Ricordate che perdere peso non è abbastanza da mangiare poco meno. Si tratta di un processo complesso che comprende esercizio per mantenere il tono muscolare, docce di contrasto per migliorare la circolazione sanguigna, il massaggio. Inoltre, stringere la pelle dopo la perdita di peso di aiuto stringere creme speciali che rendono la pelle liscia, morbida, il suo tono e tratto liscio. Un altro buon modo è estratto di alghe da stretching.

 Seguendo queste semplici regole, si forma non solo il corpo, ma anche affrontare il problema cedevole, pelle flaccida. Una corretta alimentazione, esercizio fisico, la vita è diventata compagni costanti verranno applicati i costi di energia per la giornata.

 Se avete più di trent'anni, probabilmente avete notato che il corpo ha cominciato a essere alcuni cambiamenti, si diventa più veloce e più stanco di recuperare, spesso malessere manifestato, indebolimento del sistema immunitario. In quanto tempo si accumulano chili di troppo ora, e quanto sia stato difficile per sbarazzarsi di loro! Perché questo?

 Le cause di aumento di peso dopo trenta

 Purtroppo, la natura è stata generosa con l'uomo e ha misurato fuori prima vita solo 30-40 anni. Durante questo periodo è riuscito a crescere e lasciare figli, la maggior parte di esso non è necessario.

 Ora i tempi sono cambiati e le persone vivono molto più a lungo, ma le conseguenze di questo "dono" è ancora sentire. Dopo 30 anni nel corpo umano iniziare vari cambiamenti legati all'età che semplicemente devono essere presi in considerazione e considerando a ricostruire le loro vite.

 Il metabolismo rallenta e si mangia rimane come mamma ha insegnato, praticamente senza carico fisicamente. Se prima giovinezza mangiare una torta di libbra, si potrebbe anche non notare le conseguenze, ora ogni caloria in più insidiose pende sulla tua vita e cerca di rimanere con voi per molto tempo. Come risultato di errate abitudini alimentari portare ad una serie di eccesso di peso. Pochi di noi danno dolore che ha sovrappeso nostro aspetto, così anche lesioni!

 Caratteristiche fisiologia

 Si scopre che il grasso è distribuito in modo non uniforme attraverso i nostri corpi. Parte di esso è distribuito sotto la pelle di tutto il corpo, e alcuni si deposita nella cavità addominale, il grasso viscerale è chiamato. Esso si basa molto rapidamente ed è una grave minaccia per la salute come fonte di trenta pericolosi per l'uomo sostanze biologicamente attive che incoraggiano lo sviluppo di aterosclerosi e trombosi.

 Le persone tendono ad accumulare grasso addominale - un fenomeno chiamato obesità addominale - e coloro che sono inclini viscerale, sono a rischio di malattie cardiache, diabete e ipertensione.

 Tra queste persone di alta mortalità precoce provocato da queste complicazioni.

 Per controllare la malattia e rischio per la salute è abbastanza facile da raccogliere il nastro e misurare la circonferenza della vita. Nelle donne, i tassi non dovrebbero superare i 94 centimetri, e gli uomini - 102. Se vieni - è il momento di agire e di perdere peso velocemente. Si consiglia di farlo sotto la supervisione di uno specialista che possa apportare le modifiche necessarie nella vostra dieta ed esercizio fisico.

 Buone notizie: è necessario eliminare il grasso odiato nell'addome, e vi sentirete come la salute generale: ritorna alla pressione normale, ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue e migliora il sistema cardiovascolare.

 Cosa fare?

 Purtroppo, le persone che sono in sovrappeso, spesso cadono in un circolo vizioso: a causa della maggiore peso corporeo e la dispnea diventa difficile muoversi, esercizio gradualmente ridotto a zero, portando a un'ulteriore crescita di grasso corporeo.

 È necessario rompere il ciclo. Avviare piccole - con piedi, aumentando gradualmente la durata del rapporto di lavoro. In media, l'adulto deve aver luogo almeno diecimila passi è Sorokahvylynna piedi un ritmo medio.

 Studi hanno dimostrato che il modo più di noi difficilmente limitata a duemila passi al giorno, compresi domestico, che è molto piccola e conduce ad inattività. Aggiungi a questa abitudine e il cibo in eccesso calorico e di evitare l'aumento di peso è quasi impossibile. Per non avere problemi di salute e cercare di valutare sobriamente loro età e capacità fisiche, e l'ereditarietà.

 Nella nostra epoca illuminata non c'è bisogno di spiegare che il sovrappeso non è solo brutto, ma anche molto dannoso. Specialmente se il problema è superato la fase di obesità. Le persone con questa diagnosi si mettono a rischio di sviluppare il diabete, le malattie cardiache, il cancro e molti altri.

 L'obesità - un problema che richiede un intervento specialistico, misure drastiche come la fame e miracolo all'estero pillole non funzionano qui. Non solo perdere peso e prevenire il suo ritorno, ma anche per mantenere la salute. Con questa operazione può gestire solo il giusto tipo di specialista sistema alimentare.

 Dieta e stile di vita l'obesità

 Ora nutrizionisti ricca esperienza accumulata, e per il trattamento dell'obesità sviluppati un'ampia varietà di diete. Ma sono tutti basati sullo stesso principio: ridurre l'apporto calorico di circa il quaranta per cento.

 Inoltre, a seconda dello stato di salute di un paziente è assegnato l'esercizio, che - per aumentare il metabolismo e aumentare il dispendio energetico.

 Nella scelta di equilibrio importante dieta alimentazione del sistema. Esso dovrebbe soddisfare le attuali esigenze del corpo e fornirgli tutte le vitamine necessarie e oligoelementi. In caso contrario, le conseguenze per la salute possono essere gravi e irreversibili.

 Quando specialisti Palazzo della Dieta sono guidati dai seguenti principi:

 - Assunzione calorica up 1800kkal, a seconda del peso corporeo iniziale;

 - Limite carboidrati semplici e grassi animali;

 - Aumentare il numero di frutti e verdure verdi;

 - Mangiare piccole porzioni, ma spesso fino a sei volte al giorno;

 - Ridurre la quantità di sale e di spezie come antipasto.

 Set dieta tradizionale dei prodotti

 Comporre medico dieta non solo elimina alcuni alimenti, ma raccomanda anche metodo di cottura. Set Grocery si presenta come segue:

 - Nero o proteine ​​pane 150 g al giorno;

 - Zuppe di verdure o bassa brodo di carne;

 - Carne, preferibilmente magro bollito (manzo, vitello, pollo, coniglio);

 - Frutti di mare, magra pesce bollito;

 - Verdure basse in amido (lattuga, ravanelli, verdure, cetrioli, pomodori, cavoli);

 - lenticchie, fagioli, cereali integrali;

 - Uova bollite o al vapore;

 - basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;

 - Le bacche e frutta sono a basso contenuto di amido, acido-dolce e aspro di 200 g al giorno;

 - Le bevande senza zucchero e gas (succhi acidi naturali, acqua minerale, tè, caffè);

 - Oli vegetali e sono solo crema validi, si applicano solo per cucinare e non più di 20g al giorno.

 C'è un valore è possibile utilizzare per determinare se il peso è normale o se avete bisogno di perdere peso, dal momento che la quantità di grasso corporeo sono suscettibili di mettere in pericolo la salute. Questo valore è chiamato indice di massa corporea. È possibile utilizzare immediatamente la calcolatrice BMI e calcolare l'indice di massa corporea onlayn.Krome Inoltre, abbiamo un articolo su come calcolare il peso ideale individuale on-line.

 Tuttavia, il grasso nella cavità addominale può verificarsi in persone il cui peso è normale. Determinare la presenza di grasso interno possibile determinando il rapporto di vita e fianchi, e solo misurando vita.

 Come misurare vita

 Il formato della vita dovrebbe essere misurata la forma punto più stretto se visto dalla parte anteriore. Nelle persone il cui peso è normale, vita, di solito si trova presso l'ombelico. Thalia a persone in sovrappeso di solito si trova a gomito con le mani tese lungo il corpo.

 Durante la misurazione della vita centimetro deve essere mantenuto parallelo al pavimento, con centimetro non dovrebbe indugiare troppo vita, ma non dovrebbe flettersi.

 Spiegazione vita

 Maschi

 Nero, bianco e ispanico, vita 102 centimetri o più indica che la quantità di grasso addominale può causare gravi lesioni.

 Asiatici: vita 94 pollici e più prove degli stessi.

 Donne

 Nero, bianco e Latinas: deposizione di grasso addominale parlare sui rischi sanitari in vita 89 pollici o più.

 Aasialaiset: massima vita "sicuro" - 78 centimetri. Al girovita 79 o più bisogno di pensare alla loro salute.

 Determinare il rapporto tra vita e fianchi

 Per calcolare questo indicatore condotta misure di vita e fianchi volume. Come misurare vita sopra. Misure delle anche al punto più largo è effettuata al natiche se visto dal lato. Dopo l'misurazioni necessarie vita dividere per il volume delle cosce.

 Decodifica il rapporto tra vita e fianchi

 Maschi

 Il valore che è maggiore di 0, 9, dice che c'è un aumentato rischio per la salute associati con l'obesità.

 Donne

 Il valore che è maggiore di 0, 8, dice la stessa cosa.

 Recentemente, l'internet semplicemente brulicante con striscioni e slogan "diete designer". Che cosa è e perché molte persone sono in sovrappeso, ma "comprato" per tali progetti di dubbia? Indaghiamo.

 Come funziona?

 Diete prima di tutto di design - uno speciale programma informatico in base alle impostazioni (che si ottiene quando si risponde al questionario) fornisce consigli sulla dieta e l'attività fisica. In poche parole, se si scrive che guidano uno stile di vita passivo, il programma vi darà qualcosa come "dieta equilibrata + esercizio fisico spesso." In genere, il risultato di questi programmi sono regole molto comuni, che sono così evidenti di persone istruite.

 Perché non fidarsi dei designer diete?

 Come accennato in precedenza - è solo un programma, e il programma non riesce a trovare 20 numeri del tutto il vostro corpo.

 Quindi, vedete, credere alle raccomandazioni di un programma che non ha alcuna idea circa i processi che si verificano nel vostro corpo, solo stupido. Inoltre, spesso è solo un altro anello della catena infinita di truffe su Internet che solo un modo così disumano che cercano di pescare i soldi. La domanda che si sono invitati a incontrarsi per libero, ma per la stessa dieta o un download si dovrebbe pagare. Non appena vede l'offerta immediatamente lasciare il sito e non tornare mai prima di lui.

 Ricordate che una corretta ed efficace la perdita di peso è sufficiente mangiare meno e fare di più. Se davvero si vuole ottenere una consulenza tecnica, meglio consultare dietista.

 Kombucha noi ben noto come il mare, indiano, fungo giapponese. Questo utile prodotto ricco set di componenti necessari: vitamine, acidi. C'è caffeina e sostanze antibatteriche. Pertanto, Kombucha è una vera e propria cura per molte malattie - dissenteria, disturbi intestinali, tubercolosi e perfino postumi di una sbornia. E perché contiene un gran numero di enzimi che accelerano il metabolismo, così come abbattere proteine ​​e carboidrati, Kombucha è usato attivamente come strumento di perdita di peso.

 Perdere peso con Kombucha

 Dieta tè fungo - abbastanza accettabile. Tutto ciò che serve - fare una bevanda con questo prodotto e prendere regolarmente. Ci sono alcuni luoghi comuni riflessioni su quanto spesso e quanto bere Kombucha per la perdita di peso. La maggior parte dei nutrizionisti tendono a credere che la migliore opzione in questo modo: la mattina a stomaco vuoto dovrebbe bere 300 ml drink. E durante il giorno Kombucha bere 100 ml ogni volta prima dei pasti.

 Preparare una bevanda di tè funghi

 Zavaryvayut Kombucha esclusivamente in contenitori di vetro. Per esempio, adatti vaso tre litri.

 Si deve aggiungere 200 g di foglie di tè ordinarie e versare 2 litri di acqua calda. Quindi, il liquido risultante viene messo zucchero 6 cucchiai. Mescolare bene. Aggiungi Kombucha. Capacità chiuso con garza (funghi aria fresca vitale), e posto in un luogo caldo, senza luce solare diretta. Preparazione della bevanda dura circa una settimana. Dopo questo tempo, cominciano a prendere Kombucha per la perdita di peso.

 Si può preparare il tè di funghi e di erbe. Mirtilli perfette o, ortica, achillea. Ma erbe contenenti oli essenziali dovrebbero essere evitati (camomilla, salvia, ecc). Kombucha "paura" di loro. Preparato saldatura funghi, come nella ricetta precedente, ma invece di foglie acqua e tè, erbe decotto viene acquistata. Le proporzioni dei componenti sono simili.

 In generale, e economico e allegro, ed estremamente efficace. In tè fungo può cercare di Leova caffè dimagrante che affronta anche con l'essere in sovrappeso. Buoni risultati mostrano e opinioni compresse bomba che, se vista non molto positiva dei numerosi effetti collaterali.

 La maggior parte delle persone che sono in sovrappeso credono che la perdita di peso senza dieta è impossibile. Ma non è così e che questo metodo di perdita di peso, che è un cambiamento di stile di vita permanente porta risultati più tangibili.

 La perdita di peso senza dieta, è rinunciare a qualcosa o no?

 In generale, la perdita di peso senza dieta basata sulla lenta restrizione graduale nella dieta di alimenti che hanno un impatto significativo sulla crescita di peso in eccesso. Se diete coinvolgono rigido programma e l'elenco chiaramente definito degli alimenti che in realtà porta lo stress significativo il corpo e la psiche, la dieta normale dovrebbe essere naturale e sistematica. Al fine di perdere peso senza dieta solo bisogno di rivedere la loro dieta abituale e capire, senza la quale i prodotti si potrebbe vivere e quali prodotti devono essere in contrasto con la dieta.

 Inoltre, ciò che è richiesto è di prendere in considerazione il tempo come è. Mangiare meglio un paio di volte, ma in piccole porzioni. Tuttavia, questo non significa che si dovrebbe sempre qualcosa da masticare.

 Basta provare ad ogni pasto non caricare in modo che scoppi di stomaco, e mantenere il suo letto affamato. Tale approccio dovrebbe mangiare meno e quindi perdere peso. Nonostante il fatto che attualmente la farmacia per la perdita di peso è tutto è comunque mirare ad una lunga lotta con eccesso di peso da soli.

 Perdere peso senza dieta e fitness

 Avete indovinato, il metodo di sbarazzarsi di chili di troppo senza dieta deve includere l'esercizio. Per esercitare non ha bisogno di spendere tanti soldi in palestre e personal trainer. Basta tirare te insieme e iniziare a coinvolgere il corpo. La situazione ideale è un fare jogging tutti i giorni all'aria aperta, il nuoto e il ciclismo, il numero di calorie di questi tipi di attività brucia molto. Ma se non è a disposizione di voi, iniziare con squat almeno giornaliere (squat di capire molto utile) ed esercita presso la stampa, e iniziare a imparare lo yoga.

 E 'importante iniziare solo prendersi cura di se stessi e perdere peso senza dieta diventerà la norma.

 Per leggere qui: Turismo. Sport. Fitness. Che cosa è lo Yoga o karemat? (Parte 1)

 Che cosa ha fatto camping mat?

 In due-strato polimerico karemativ, ci sono stuoie di yoga che possono essere selezionati in base alle esigenze dell'atleta. Sì, può essere durevole, in kauchukoobraznoy gomma, così come ipoallergenico, materiali ecologici karematy. Ognuno ha una serie di funzioni senza esercizio, fitness o yoga problematico. A seconda dello scopo ed eseguito su una stuoia esercizi (dalla solita prendere il sole e termina con grave sforzo fisico), si dovrebbe scegliere uno o l'altro tipo di tappeto.

 Come scegliere una stuoia di campeggio?

 Dimensioni. Se si decide di comprare o karemat tappetino per il fitness, prima di tutto, si dovrebbe prestare attenzione alle sue dimensioni. In genere, per pad confortevole sport uso montare i seguenti parametri - 1900/600/8 mm. Mat Tourist queste dimensioni potranno ospitare il viaggiatore completamente e pienamente rilassarsi.

 Per pad si trova nello zaino, si può prendere una versione ridotta che protegge il busto, le braccia e la testa di ipotermia. È a vantaggio di pad a due a tre strati, come più sicuri in termini di isolamento.

 L'elasticità e comfort. Tra l'altro, sarà un grande aiuto karemat mentre vi rilassate in mare, ad esempio, in Anapa. Chi stava riposando sulla spiaggia di ghiaia sa come scomodo per riprodurre un asciugamano direttamente sulla Kamushki. È possibile prendere una spiaggia Duplex karemat, come si è fatto di schiuma, che ha un idrorepellente e non ha paura di acqua salata.

 Dove possono rilassarsi comodamente e godersi l'estate sabbia gialla, si sa, guardando il sito http://obanape.ru/gostinitsy/.

 Le proprietà di spessore e di isolamento. Se vi piace viaggiare durante la stagione fredda, è necessario un karemat multistrato con uno spessore di 10 mm. Il più spesso il tappeto, il meglio le sue proprietà isolanti e vodooottalkivayuschie. L'acquisto di un pad in poliuretano, prestare attenzione alla sua densità e la resistenza alle sollecitazioni meccaniche. Se karemat anche dopo un impatto limitato deformata, forato o strappato, allora questo prodotto non è la pena di acquistare.

 Ipoallergenico. Se si soffre di allergie, allora la scelta del tappeto turista dovrebbe essere presa meticolosamente, come la pelle esposta inevitabilmente toccare la karemata superficie. In questo caso, è meglio scegliere prodotti naturali, fibra naturale o optare per Samonaduvnyy materassini campeggio.

 Carico di schiuma sulla superficie. Karematy sportivi selezionati tenendo conto dei possibili carico sulla superficie. Se lo fai l'allenamento della forza, l'esercizio è aumentato il controllo su equilibrio, una buona opzione potrebbe essere un tappeto di gomma spessa in gomma.

 Scegliere l'aspetto del prodotto e "touch", assicuratevi di chiedere per le merci certificato commercio acquistati. Leggere l'etichetta di accompagnamento, che deve essere il peso del tappeto (circa 0, 5 kg), la resistenza alla penetrazione di fluidi aggressivi (olio, benzina, antisettici), temperatura di esercizio, resistenza all'umidità e resistenza al sale marino e proprietà isolanti.

 Succo di pomodoro per la perdita di peso è lo strumento perfetto per chi vuole guardare più attraente e attenzione. Inoltre, il succo di pomodoro è anche delizioso e il suo uso non dovrebbe causare disagio. Succo di pomodoro per la perdita di peso Si può bere una ragione, insieme ad altra dieta o la vostra dieta regolare o seguire una certa dieta a base di succo di pomodoro.

 Succo di pomodoro è un bene per la perdita di peso perché contiene incorpora molti elementi utili in tracce (sodio, calcio, potassio, magnesio, ecc) e le vitamine. Acidi che sono essenziali per il nostro corpo per il normale metabolismo, contenute anche nel succo di pomodoro.

 Se si decide di andare su una dieta, che è il succo di pomodoro base, preparatevi a non mangiare fritti, grassi e salati. La base di questa dieta menù dieta è bollito di carne (manzo, pollo, tacchino), pesce (bollito o al vapore), riso, patate lesse, pane di segale, formaggio magro, frutta e verdura.

 Per tutto il periodo di succo di pomodoro dieta dovrebbe bere almeno un litro. Va inoltre ricordato che tutti gli alimenti devono essere cotti senza sale, tè, acqua e altre bevande - bevanda senza zucchero.

 Per quanto riguarda la dieta consigliata tempi di pomodoro, sono limitati di solito 1-2 settimane. Osservare dieta descritta bisogno una volta al mese e poi alcuni trimestrali e anno. La situazione ideale è un succo di pomodoro consumo dieta per tutta la vita. Non abbiate paura della parola "vita", come descritto sopra dieta - non altro che un insieme di sano, utile per i prodotti che migliorano la cui utilità sarà succo di pomodoro. E 'meglio usare, come sapete, personalmente bevanda preparata, quindi è possibile raggiungere i vostri obiettivi.

 Fluido in eccesso è spesso la causa principale di obesità. In questo caso si deve ricorrere all'utilizzo di farmaci diuretici. Ma pochi sanno che una bevanda sana, come Succo di sedanoÈ il modo più efficace per perdere peso, come sedano, in aggiunta alla massa di caratteristiche positive, ha un forte effetto diuretico. Nell'antica Grecia, i medici hanno scoperto tali proprietà insolite di piante medicinali ed è spesso prescritto succo di sedano per la perdita di peso le persone che sono in sovrappeso. Il sedano utile alto riconoscimento dimostra il fatto che le sue foglie sono stati utilizzati come decorazioni per la porta trionfale e come ai vincitori dei concorsi e le partite.

 Attualmente utilizzato succo di sedano per la perdita di pesoE il trattamento di idropisia, difficoltà a urinare e anche a calcoli renali e della vescica. Inoltre, il succo e anche l'insalata di sedano è un ottimo strumento per ridurre la potenza femminile e maschile. Utilizzare sedano fresco pur mantenendo l'integrità degli oligoelementi complessi sono gli strumenti più efficaci per la prevenzione di molte malattie.

 Per la dieta con sedano non hanno bisogno di seguire un trattamento speciale e limitare la quantità di utilizzo di succo di sedano per gli alimenti di perdita di peso e il suo contenuto, al contrario, il più lo si utilizza per il cibo - il miglior effetto può essere osservato.

 Il sedano può essere consumato in quantità illimitate e senza arrecare danni alla salute. Sapore piccante Spicy aggiunge sfumatura a qualsiasi piatto di insalata o verdure, che è il motivo per cui una tale dieta è improbabile che sia noioso e fresco.

 Il meccanismo di azione di sedano è molto semplice, perché questo succo di sedano effetto senza precedenti per la perdita di peso suono molto importante caratteristica della pianta - la capacità di dedurre sostanze nocive dal corpo. A flavonoidi, che sono in eccesso di piante utili, normalizzare processi redox, che conduce infine alla normalizzazione di tutto l'organismo. I flavonoidi non sono sintetizzati da organismi viventi, quindi per noi è importante per ottenere da loro il cibo.

 Secondo gli scienziati, le proprietà benefiche di sedano è così alta che anche contribuire alla rimozione dei tessuti elementi radioattivi. In tutto quanto sopra qualità sedano, è anche ricco di enzimi o di enzimi che aiutano il corpo a digerire il cibo. Senza impossibile digestione enzimatica, e il nostro corpo produce abbastanza enzimi in quantità limitate, mentre quando si mangia sedano, poi, permetterebbe di risparmiare le risorse e mantenere la loro gioventù così. Pertanto, l'uso quotidiano di succo di sedano per la perdita di peso offre la gioventù, la bellezza e la salute eccellente, e promuove una gestione consolidate ed efficaci di tutto il corpo sottosistemi.

 Skinny Gordon Comunque sottile Gordon - una pianta della famiglia dei cactus che cresce nei deserti dell'Africa. La pianta è utile in quanto al suo interno contiene sostanza naturale assolutamente innocuo ottunde la fame. Ma dovete cactus crescere e maturare in 5 anni. E solo questa volta dalla pianta estratto pozione magica. Questo non è un farmaco, come Senade lassativo per la perdita di peso, è un prodotto naturale che aiuta a combattere l'obesità senza danni alla salute.

 Farmacologia moderna "aperto" per una pianta chiamata Skinny Gordon come componente per la fabbricazione di farmaci per la perdita di peso di recente, ma i nativi del Sud Africa con sottile Gordon "su tutti i cilindri" per secoli, e sostengono che il cactus ha lo stesso effetto analgesico , la capacità di curare le emorroidi, ipertensione, mal di stomaco.

 Come scoprire la pianta immobile appetito schietto?

 Per più di 30 anni in laboratorio studiato le proprietà di Gardone sottile. Come risultato del lavoro, si è constatato che cactus contiene una sostanza specifica (glicoside). Che esso e magico effetto sull'appetito. Oggi in termini farmacologici di Gardone ottenere magra estratto naturale, e quindi rilasciarlo sotto forma di integratori alimentari, bar, compresse, cocktail.

 In questa forma, la produzione e pillole dimagranti Saryka.

 Il principio di funzionamento del corpo umano

 Come accennato in precedenza, Skinny Gordon contiene un ingrediente speciale. Una volta nel corpo, che colpisce i nervi del cervello segnalando che non aveva fame. Uno studio britannico ha dimostrato che l'impianto ha la capacità di ridurre l'appetito per più di cento calorie al giorno. E mentre uno non si sente alcun effetti collaterali come vertigini, irritabilità, perdita di forza, come avviene durante l'assunzione di altri farmaci per la perdita di peso. Sbarazzarsi di fame e perdere peso ogni azienda Evalar, prodotti dimagranti che differisce composizione completamente naturale. Inoltre, si può provare il farmaco per la perdita di peso xls.

 Come usare?

 In media, Skinny Gordon sopprimendo la fame e mangiare troppo maniere e cibi cattura, riduce l'apporto calorico del 50%. Pertanto, gli esperti raccomandano prendendo il farmaco con il suo estratto 2 o 3 volte al giorno prima dei pasti. Nella dieta devono necessariamente essere presenti frutta, verdura, latticini e pesce.