Calorie danno l'energia del corpo, ma può causare aumento di peso. Durante il giorno si mangia calorie vuote che non hanno il corpo per nessun valore nutrizionale e benefici. Probabilmente avrete notato che il fast food offusca la fame per qualche ora. Il fatto che questo alimento contiene calorie solo vuote. In Occidente, sono chiamati "junk-food", che si traduce come cibo spazzatura. Gli alimenti con calorie vuote tende depositati sui lati e in vita, perché è uno dei preferiti per un rapido grassi dai carboidrati. Quali alimenti contengono calorie vuote? 1. Gli alimenti fritti Se volete coccolarvi patate fritte, si dovrebbe rifiutare. Perché lei apprezza il vostro corpo non sarà. Frittura in olio vegetale, contiene una grande quantità di grasso, ma danneggia non solo la forma, ma anche la salute. Così cercano cibi al vapore o bollite preferiscono. Questo è molto utile e quali alimenti contengono meno calorie che fritto. 2. Fast food e preparazione cibi (minestre concentrate, noodles) Anche se i produttori di società sostengono che si tratta di cibo utile, ma il numero di calorie vuote che non diminuiscono.
3. bevande dolci In estate spesso spegne soda sete. E ogni volta solo a bere un bicchiere di soda, assorbiamo almeno 5 pezzi di zucchero. E anche se sostituiamo li bevono luce, i benefici per il corpo, ancora non offrono.  4. Bakery
Non e pane di segale è con una varietà di prodotti da forno di fantasia (muffin, crostate, torte). 5. maionese e salse varie Anche insalata possono essere trasformati in cibo non molto sano, è solo maionese alto contenuto calorico o salsa. I nutrizionisti consigliano di sostituire queste calorie vuote basso contenuto di grassi panna acida, yogurt o olio d'oliva. 6. Bad spuntini Veloci snack - patatine, crackers, frutta a guscio rivestiti, frutta candita. Tutti questi prodotti hanno calorie vuote. 7. Alcool Avete notato che l'alcol aumenta l'appetito? Inoltre, ha calorie e non beneficia il nostro corpo. Escludi dai vostri alimenti dieta che contengono calorie vuote, e vi aiuterà a perdere peso e mantenersi in forma. 
Appartiene alla più antica delle teorie alimentari alternative. Questo è il nome comune di un pasto che escludono o limitare il consumo di prodotti animali. Il termine "vegetariano" deriva dal "vegetarius" Latin - flora. Ci sono chiare o rigoroso, il vegetarianismo, che i sostenitori esclusi dalla dieta non solo carne e pesce, e latte, uova, caviale e puro vegetarianismo, latte permettendo, le uova, che i prodotti derivati da animali vivi. Diamo un'occhiata a storia. La prima società vegetariano formato nella metà del XIX secolo, prima in Inghilterra, poi in Europa e in America. L'atteggiamento moderno verso il vegetarianismo è leggermente diverso dal primo. Nel XIX secolo - inizio cibo vegetale XXpriverzhentsy venuto principalmente per motivi di religione, morale, filosofico. Oggi, al momento di decidere sulle diete vegetariane persone hanno soprattutto in considerazioni mente di natura medica. Se la salute è migliorata con la dieta vegetariana orientamento, divenne il suo sostenitore. Negli ultimi Due - tre decenni nutrizionisti hanno cominciato a prestare seria attenzione alla dieta, concentrandosi di più sul cibo vegetariano, considerandola non solo accettabile, ma anche più sano. Molti ricercatori dicono che i vegetariani raramente osservate lesioni del sistema cardiovascolare, abbassare il colesterolo, la pressione sanguigna e l'ipertensione quindi meno comune. I fautori di vegetarianismo nelle sue opere si riferiscono ai nomi dei rappresentanti di spicco della cultura mondiale, alimentata soprattutto piantare alimenti, e questi giustificano le loro conclusioni circa gli effetti positivi di una dieta vegetariana in attività cerebrale e la conoscenza.
Pitagora, Epicuro, Platone, Ovidio, Plutarco, Seneca, Tommaso Moro, Montaigne, Voltaire, Rousseau, Adam Smith, Byron e tanti altri grandi menti dell'umanità preferito alimenti vegetali. Secondo le idee vegetariani, consumo di prodotti animali è contraria alla struttura e funzione degli organi digestivi, promuove la formazione di sostanze tossiche nel corpo, cellule tossiche intasare le cellule e causare avvelenamento cronico.
Catering dieta esclusivamente vegetariana si porta al ideale. Il vantaggio di vegetarismo rispetto alla dieta convenzionale è di ridurre il rischio di aterosclerosi. Una dieta vegetariana aiuta a normalizzare la pressione sanguigna, che abbassa la viscosità del sangue, meno marcato malattia tumorale intestinale, migliorando il flusso della bile e la funzione del fegato, ci sono altri effetti positivi. Tuttavia, la maggior parte dei ricercatori ritengono che il solo cibo vegetale cibo che è in stretta vegetarianismo, ci sono notevoli difficoltà nel fornire corpo sufficienti alcune vitamine. Secondo i principi del vegetarianismo stretto bisogno di consumare una quantità eccessiva di alimenti vegetali che soddisfano il fabbisogno energetico. Prolungata rigoroso vegetarismo non sovraccaricare il sistema digestivo un sacco di cibo, che porta ad una elevata probabilità di disbiosi, carenze vitaminiche e carenza di proteine. Informazioni dal sito web: http://www.leovit.ru/ Zucchero dolce anguria - è non solo assaporare il gusto dell'estate, ma anche benefici per la salute. Che cosa è buona anguria dietich e ricchi di fibre. Lasciate nutrienti - una piccola cosa, ma sono molto facili e quasi completamente assorbito. 80% di questa bacca è costituito da acqua, così - buona opzione per dissetare e condotti pulizia mite nella cistifellea e nei reni. Ma buona - come se per ammirare anguria, il corpo sarà un sacco di liquidi in eccesso, il risultato - un onere supplementare per il cuore, vasi sanguigni e reni. Amici Somebody In cocomero non è la natura troppo vivibile, quindi certamente è separato da altri suoi prodotti - e preferibilmente con un intervallo di tempo di due ore. La sua carne porta cattivo vicinato cetrioli e piccante verdi - soprattutto nei giorni più caldi si può preparare una luce e insalata fresca.  Come scegliere
Anguria matura sembra più facile di quanto sembri. Con una parte è meglio scegliere una bacca di medie dimensioni, troppo piccolo, probabilmente non abbastanza maturo, e troppo grande può contenere nitrati.
Altri segni di maturità, coda a secco, contrastanti strisce di colore, crosta solida e macchie gialle sul lato.
Attenzione fa male Non comprare "watermelon scoperto" - troppo avvelenamento coli rischio. Un altro rischio associato a questa bacca - alto contenuto di nitrati. Esso può essere definito come: intenso carne rossa con una tonalità violetta, fibra giallastro (anziché bianco), tagliare perfettamente liscia, non krupinchatyy. Inoltre è necessario effettuare un semplice test: macinare un po pasta in acqua. Se il cocomero è OK, basta pomutneet liquido. Se porozhevila o rosso, è meglio non mangiare la frutta. Come applicare Anguria fresca, diluito con acqua minerale frizzante - bevanda perfetta per una giornata calda. Dalla polpa tritata in un frullatore, è possibile preparare cubetti di ghiaccio colorato - e aggiungerli ai cocktail estivi, come la non-alcolica "Mojito". 
Monaco di Baviera è abbastanza varia. Questo è un enorme metropoli e "grande villaggio" dove tutti sono i benvenuti in strada. E 'noto nel mondo della birra, deliziose salsicce alla griglia, salatini di pasta unica con sale grosso. Questo è il più imponente Oktoberfest. Questo chic centri commerciali e boutique che frequentano le celebrità tedesche ed europee. Creazioni architettoniche Monaco assomigliano grande museo a cielo aperto, è possibile vedere tutti gli stili, dal gotico e termina con elementi moderni. Hotel Monaco prendere turisti ogni anno provenienti da tutto il mondo e molto significativo che con grande piacere che i tedeschi vanno a riposare in questa città. Commenti su Hotel Monaco spettacolo, la sistemazione più confortevole offrendo hotel a cinque stelle. Tra questi si distingue Rocco Forte The Charles Hotel, situato nel centro della città. Si eleganti camere spaziose dotate di aria condizionata e TV, la connessione internet wireless. I bagni sono decorati con pietra calcarea e accappatoi per tutti. Alcuni sono eleganti balconi alla francese con una splendida vista sul parco. Il centro benessere dispone di una grande piscina interna ed è dotato di bagno turco, sauna e una palestra moderna. Esso offre una vasta selezione di bellezza e benessere. Ristorante italiano con una terrazza estiva per la prima colazione, il pranzo e la cena. Tra le catene alberghiere Hotel Munich rappresenta Sofitel Munich Bayerpost 5 *, situato a 100 metri dalla stazione centrale. Situato in un edificio del 19 ° secolo con un design in stile di architettura d'avanguardia. Ogni camera è dotata di aria condizionata, è letto insieme "king-size" ed esclusivo caffè Nespresso. A 10 minuti a piedi dalla sede della Oktoberfest. Il ristorante alimentato deliziosa cucina internazionale, e il bar cucinare deliziosi cocktail, serve una varietà di vini.
Hotel di lusso a Monaco di Baviera presenta l'Eden Hotel Wolff, è situato nei pressi nei pressi della stazione ferroviaria. Offre piatti della cucina bavarese nel ristorante e resto nel centro fitness, che si trova sul tetto. Le camere sono decorate in crema e nero e dispongono di aria condizionata. Ci sono camere speciali per chi soffre di allergie. Il centro fitness può ordinare un massaggio e rilassarvi sulla terrazza panoramica. Durante tutto il periodo di alloggio vi sentirete come a casa. Hotel a Monaco di classe tre stelle rappresenta Arthotel Munich, che dimostra il grande livello di servizio e di capacità alberghi di questa classe. In belle eleganti camere pulite bagno separato con asciugacapelli. In camera internet wireless, TV via cavo e minibar. Nella colazione luminosa viene servita in una ricca colazione a buffet. La sera porta i visitatori confortevole e colorato bar Lavendel e offre drink e gustosi snack. Qualunque sia il vostro comfort, l'Hotel Monaco aiutando numerosi ospiti conoscere i luoghi, musei e famose località turistiche della città. Questa città è anche una destinazione popolare per gli acquirenti. La via dello shopping più popolare e unico è sempre piena di turisti Maksymilianshtrase e invita ad aprire le porte principali centri commerciali e boutique di lusso. Questo incredibile numero di negozi la cosa più importante non è quello di perdersi, e si può comprare quasi tutto il tuo cuore desidera. A Monaco di Baviera, praticamente tutte le cucine del mondo, ma soprattutto il suo popolare salsiccia di vitello bollita con salatini salate, innaffiato la famosa birra bavarese. E, naturalmente, un ruolo importante è svolto dalla ospitale gente del posto e motel della città.  Ogni persona normale si rende conto che una dieta sana - la chiave per la lunga vita senza dolore e la malattia. Inoltre, una dieta sana - è anche un ottimo aspetto, la pulizia e l'attrattiva della pelle, dei capelli, flessibile, figura sottile, bel sorriso, e altro ancora. Tuttavia, molte persone pensano che sia sufficiente per aderire a qualche dieta "magia" nel corso del tempo per raggiungere la bellezza e l'armonia, ma poi di nuovo si può permettersi il cibo calorico grasso. Quindi, ricordate: una sana alimentazione deve essere un principio di vita, non di mesi o settimane! Una corretta alimentazione - un "biglietto di sola andata" e se non si ha intenzione di attaccare con esso tutto il tempo - non vale la pena di iniziare. Nel frattempo, abituarsi a mangiare correttamente - non è così difficile come alcuni pensano. Infatti, per sviluppare abitudini sostenibili una persona tenuta 21 giorni. Per andare su una dieta sana per tre settimane? Primo: Allenatevi a mangiare piccoli pasti 5 volte al giorno, vale a dire ogni 3 ore. Per evitare la tentazione di "caricare" chicche, acquistare un piccolo piatto, che contiene non più di 200 grammi di cibo, e un piccolo cucchiaio e forchetta. Lasciate ridere a casa se lo desiderano - e in questo momento sarete stroynet! Secondo: colazione dovrebbe essere costituito da cereali (avena e grano saraceno - la scelta migliore!), i prodotti lattiero-caseari e ortaggi. Questo frutto a mangiare meglio in 20-30 minuti dopo l'alimento principale per lo stomaco non iniziato "fermentazione". Per il pranzo, i nutrizionisti raccomandano di utilizzare le proteine e le verdure (crude o al vapore). Allo stesso tempo, come la proteina può permettersi carne magra, pesce, fegato e uova. Per la cena, il migliore limitato a piastra formaggio magro o un bicchiere di yogurt magro. Tra i tre pasti principali dovrebbero essere due "snack", che includono frutta a guscio, frutta, yogurt, vari frutti di bosco.  Terzo: Fate attenzione che il vostro corpo è sempre abbastanza acqua pulita. Bere un bicchiere d'acqua per 20 minuti prima di ogni pasto. Ma mentre si mangia e per 40 minuti dopo che non staraysya bere! Tutto sommato, una giornata a bere almeno 2 litri di acqua e calore - ancora di più. Basta non bere durante la notte, o svegliarsi con la faccia gonfia. In acqua, i nutrizionisti consigliano di bere il tè verde senza zucchero (è possibile con un cucchiaio di miele).
Per quanto riguarda i succhi di frutta, bevande di frutta e composte di frutta, la maggior parte dei nutrizionisti moderni credono che erano di molto meno di frutta naturali - mele croccanti, succose ciliegie e lamponi maturi. Quindi è meglio lascio tutta la frutta, tranne le banane e uva, ma non più di 300 grammi al giorno.
Quarto: se davvero l'amore dolce, si può permettere alcune chicche (non troppo grassa!) al mattino, 12 ore. E ancora meglio - solo rinunciare zucchero, sostituendolo con una moderata quantità di miele (adulto normale - 1-2 cucchiai di miele al giorno). Quinto: anche il pane bianco e focacce sarà impossibile per voi prodotto! Dare piena di prodotti di farina, gli scienziati hanno dimostrato la sua assoluta danno al corpo. Se non è possibile senza pane - Scegliere di segale o crusca può utilizzare dieta pane. Sesto: passare a una sana alimentazione per tre settimane - non significa morire di fame se stessi. Tranquillamente mangiare carne, ma non carne di maiale o di montone grasso e dieta di pollo, tacchino o coniglio. Tuttavia, manzo è anche un bene, ma senza il grasso. Almeno due volte alla settimana sul vostro tavolo da pranzo deve essere pesce - preferibilmente mare. Concedetevi ai frutti di mare - gamberetti molto utile, cozze, calamari, polpi, seppie. Un buon sostituto per la carne e le uova sono legumi - che, troppe proteine. Settimo: eventualmente sostituire le patate con spinaci, zucchine e cavolfiori. Il cibo condito con le erbe tritate. Cercate di non friggere il cibo, e far cuocere, al vapore, bolliti o mangiare crudo. Ottavo: settimanale organizzare una bella giornata di digiuno - scegliere il più adatto per voi stessi e godere di yogurt, di grano saraceno o di pompelmo. Lasciate che il corpo si sentono facilità! Vai a una dieta sana per tre settimane - è possibile. E poi, una volta che vuole barbeque o patate fritte, basta ricordare quello che si è riusciti a realizzare, lodare se stessi e pensare, che peccato perdere sarà raggiunto. Desideri! Autore
Olga di Mosè per la rivista femminile "prelest"
 Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie, una corretta alimentazione è essenziale per la salute, prevenire le malattie e il fattore significativo per la crescita sana e lo sviluppo dei bambini e degli adolescenti. Tuttavia, la dieta non è un compito semplice. Dobbiamo sapere che la dieta - non è necessariamente un processo volto a perdita di peso, la dieta - una dieta corretta. Tuttavia, diverse diete e strategie di perdita di peso raccomandati modi diversi e talvolta contraddittori e condurre uno stile di vita sano. Mangiare cibi ricchi di proteine, cereali integrali, frutta e verdura, oltre a uno stile di vita attivo può aiutare a mantenere una forma del corpo sano.
Essere sicuri di mangiare http: // frutta e verdura, perché sono ricchi di vitamine, nutrienti e fibra. Chiunque consumano regolarmente frutta e verdura, tra cui una dieta hanno una minore probabilità di sviluppare malattie croniche come l'ictus e altre malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. Pertanto, i vari frutti come kiwi o verdure come asparagi bianchi o cavolfiore è meglio includere in una dieta sana. Inoltre, alcuni studi sociali dieta corretta non può che condurre uno stile di vita sano, ma anche per evitare spreco di denaro.
Essere sicuri di consumare la colazione! Colazione è il pasto più importante della giornata. Dopo un lungo periodo di sonno, il corpo richiede http: // cibo per rifornire energia e nutrienti. La maggior parte delle persone lavorano per perdere peso saltare la prima colazione, una conseguente riduzione calorica. Questo porta alla fame e troppo allo stesso tempo e spesso in scarsa scelta di cibo. La colazione non deve essere limitata agli alimenti tradizionali come cereali, uova e pane tostato. Si può fare un cocktail di yogurt senza grassi e una banana. Per abituarsi a una corretta alimentazione dovrebbe tenere un registro della vostra dieta quotidiana. Aiuta a controllare il peso durante la perdita di peso o il mantenimento del peso. In aggiunta a cosa e quanto si mangia, si dovrebbe registrare l'umore, che in quella posizione. Questo potrebbe aiutare a http: // punto di sentimenti specifiche che causano l'eccesso di cibo o scelte alimentari poveri. Se ti è piaciuto l'articolo, assicuratevi di iscriversi al sito. Madre Hale O 'Connor era 46 quando morì per un attacco cardiaco, lasciando due bambini. Gail non vuole ripetere la storia. Mi ha detto di non lasciare una malattia nella mia vita. Attacco di cuore. Peso e potenza Ma io sono ancora in perdita. Stiamo parlando di mio indice di massa corporea, il rapporto di peso ad aumentare. Indice di massa corporea (BMI) di una persona sana è tra i 18 ei 24 9. BMI tra 25 e 29, 9 significa che si è in sovrappeso. L'obesità è definita da un indice di massa corporea pari o superiore a 30, e in gran parte a causa di un forte aumento del rischio di malattie cardiache. Dr. Goldberg mi dice che il mio indice di massa corporea è 31. In altre parole sono obesi. Non sovrappeso come speravo. Il mio viso è coperto di sudore. Certo, ho notato che è cresciuto da una dimensione 8 a 14 anni e adulti oltre i primi cinque anni dopo la nascita dei due figli. Ma l'obesità?! Dr. Goldberg fa immediatamente quello che sto facendo bene, naturalmente, fare aerobica necessari per bruciare il grasso addominale in eccesso, che è associato con la malattia di cuore. "Ma bisogna prestare più attenzione alla loro dieta," - ha detto. Lei mi offre di ridurre il consumo di carboidrati semplici (pane bianco e pasta) e mangiare cereali integrali, pesce e pollo alla griglia. Io, naturalmente, sarò felice quando i miei vestiti di formato sarà di nuovo ambiguo (ricordate, prima che io portavo 8), ma ad essere onesti che anche una piccola perdita di peso sarà un successo se si è in sovrappeso o obesi, la perdita totale di peso 10% del peso corporeo riduce significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Al termine della visita, ho ricevuto istruzioni per donare il sangue e prendere alcune misure per migliorare la vostra dieta, come ad esempio riducendo l'assunzione di sale e di pianificazione settimanale anticipo brodo di manzo. Dopo aver superato il sangue in previsione della prossima visita dal medico, ho iniziato a leggere molto per me argomento interesuemyy. So che deve ridurre l'assunzione di grassi, ma non troppo. Una dieta a basso contenuto di grassi è di solito raccomandato per migliorare la salute del cuore, ma ancora meglio se il contenuto di grassi è moderato. Uno studio condotto da Universiti Buffalo nel 2004, ha mostrato che le persone che sono in sovrappeso o obesi, che assumono con una dieta moderata di grassi (33% di calorie) colesterolo era nel range di normalità, e il rischio di malattie cardiovascolari è stata del 14 % inferiore nelle persone che assumono alimenti a basso contenuto di grassi (18% di calorie rischio è diminuito solo del 9%). Naturalmente, non tutti i grassi sono gli stessi: i grassi saturi che aumentano il livello di colesterolo cattivo non dovrebbe superare il 7% della dieta di ogni persona. I grassi trans dovrebbe essere evitato del tutto, dal momento che non solo aumentare il livello di colesterolo cattivo, ma anche abbassare il colesterolo buono. Attacco di cuore: la valutazione del rischio Quando tornerò a l'ufficio del dottor Goldberg, un cardiologo ha iniziato una conversazione con i risultati del test. Ci siamo seduti davanti al suo schermo del computer. Il livello di ormone stimolante la tiroide (TSH) è alto, il che significa che la mia tiroide non funziona correttamente. Faremo ulteriori test per determinare se ho un basso ipotiroidismo (cioè, diminuita attività della ghiandola tiroide), che spesso non viene diagnosticato nelle donne e può essere una spiegazione del perché ultimamente mi sento letargia. Nel mio caso non ha nulla a che fare con il cuore. Posso in parte colpa loro peso in problemi alla tiroide? "Si può contribuire a questo, ma nel tuo caso il rapporto di sovrappeso 'ipotiroidismo non così grande" - dice il dottor Goldberg. Poi mi mostra on-line strumento di valutazione del rischio di Framingham (si può trovare su americanheart.org/riskassessment). Chi conosce la pressione sanguigna e colesterolo, può utilizzare questi valori per controllare velocemente la probabilità di un attacco di cuore nei prossimi 10 anni. Gli esperti raccomandano di valutare il rischio a 20 anni, e quindi misurano ogni cinque anni. Dr. Goldberg fa i miei dati su sesso, età, che non fumo, la mia pressione sanguigna - 118/64, che è considerato la norma.
Poi Lei va ad analizzare il colesterolo. Indicatori di normale: Serie totale - 195; Il mio HDL (high-density lipoprotein cholesterol) è 59, LDL (low-density lipoprotein cholesterol) - 118. Totale colesterolo colesterolo HDL è meno 136 (normale inferiore a 160). Altre buone notizie: non ho il diabete, nonostante l'eredità negativa da mia nonna per parte di madre. Il diabete aumenta il rischio di malattie cardiache del 20%. Nel giro di pochi secondi, il computer calcola rischio nei prossimi 10 anni. "Quindi, ecco quello che è successo: meno dell'1%," - dice il dottor Goldberg. Prima ho il tempo di soccombere all'euforia, il medico aggiunge, "Ma questo non significa che hai ricevuto il permesso di non avere nulla a che fare." "Calcolatrice Framingham, sicuramente una buona cosa, ma ha dei limiti significativi", - ha detto il cardiologo. "Non tiene conto del fatto che si sta facendo sport, il peso e la sua distribuzione, e l'eredità." Avere un paio di clic in più, il dottor Goldberg offre un altro mezzo di valutazione del rischio - la valutazione del rischio da Reynolds (www.reynoldsriskscore Org.), Sviluppato da ricercatori di Brihhema e l'ospedale delle donne a Boston. "Passo tutto il mio valutazione del rischio dei pazienti utilizzando due strumenti - dice il dottor Goldberg - poi prendere in considerazione altri fattori sulla loro salute Se il paziente sta facendo da soli, dovrebbe portare i risultati al medico.". A differenza calcolatrice Framingham tecnica di valutazione per tener conto del fatto Reynolds genitori un attacco di cuore all'età di 60 anni. Anche con le informazioni aggiuntive mio rischio nel prossimo decennio precedente è inferiore all'1%. Il mio obiettivo non è quello di discostarsi dalla situazione. "Analisi di colesterolo suggerisce che le particelle di colesterolo sono leggeri e sciolto, che indica un basso rischio di malattia coronarica - dice il dottor Goldberg - anche se le particelle di HDL sono leggermente più rigido di quanto dovrebbero essere." Per queste particelle non diventano più dense, cioè quelli che possono ostruire i vasi sanguigni, che dovrebbe prestare maggiore attenzione alla esercizio aerobico. "Mi piacerebbe davvero dire ai miei pazienti che se sono pazienti adeguatamente nutriti e li guardavano, vorrei dare loro il 100% la garanzia che non saranno mai faccia con malattie cardiache", - dice il dottor Goldberg. Continuiamo ad andare avanti Nonostante i risultati ampiamente positivi, vi è ancora un segno nero. Mi chiedevo. Forse è il fattore genetico, indipendente dal mio controllo? Dr. Goldberg afferma che il valore di lipoproteina (a) "leggermente mossi superiori a quelle normali." Lp (a) - proteina del sangue che promuove l'adesione alle pareti dei vasi di colesterolo e livelli elevati di questa proteina è associata ad un aumentato rischio di infarto e ictus. Mentre gli scienziati continuano a lavorare sulla comprensione del valore di Lp (a) per le malattie cardiache, i medici di solito non misurano questa proteina. Tuttavia, data la mia eredità, il dottor Goldberg ha deciso di controllare il mio livello di Lp (a). "Purtroppo, non siamo in grado di influenzare questo valore," - ha detto. Inoltre, non vi è alcuna prova che il trattamento con Lp (a) riduce effettivamente il rischio. Tuttavia, solo uno studio ha dimostrato che se il livello di LDL è inferiore a 100, il rischio complessivo si riduce, "- ha detto. Quando sono arrivato in ufficio, ho pensato che il medico ha detto. La verità è che non posso cambiare completamente il suo destino, ma ancora, ci sono molte cose che non posso eseguire o che sufficiente attenzione. Qualche giorno dopo vado con un passeggino in cui dormire la figlia nel parco vicino al cimitero dove è sepolto mia madre. Ho pensato che prima di ritorno da una passeggiata e lavorare con documenti scolastici e rispondere ad alcune email. Ma passo dal luogo in cui la madre è a riposo, e penso che a piedi un po 'più del solito, è molto sano. Sento sul viso dei raggi del sole, spingendo il passeggino un po 'più veloce e andare avanti. Balsami nutrienti e condizionatori aiutare la cura per capelli danneggiati. Serie di cura è meglio scegliere un maestro che conosce i vostri capelli. Abbiamo deciso di testare un ricostituente Hair Conditioner Bonacure da Schwarzkopf. Che cosa è per capelli? Oggi, l'aria condizionata è diventato un cosmetici essenziali per i capelli. Strumento correttamente scelto aiuta a idratare i capelli secchi più facili da pettinare dopo il lavaggio e ripristinare la loro salute. Revitalizing Hair Conditioner Bonacure da Schwarzkopf: composizione  Composto di proteine del latte, pantenolo, aminoacidi e idratanti concentrati che hanno un effetto attenuante. Secondo le istruzioni, cosmetici progettati specificamente per ripristinare l'equilibrio idrico nei capelli asciutti tronco.
Come applicare balsamo per capelli? Attingendo a capelli bagnati Lavare i capelli con lo shampoo. Quindi applicare una maschera. Risciacquare con acqua a temperatura ambiente. Applicare una piccola quantità di aria condizionata in tutto.
Movimenti fluidi strofinare i capelli. Filoni Procheshite. Quindi procedere all'asciugatura.
Disegnare sui capelli asciutti Aria condizionata consiglia di applicare esclusivamente sui capelli puliti. Con erogatore spray coprire i capelli liquido. Lasciare agire per 5 minuti. Perché pettinati attraverso l'intera lunghezza. I risultati di utilizzare il condizionatore d'aria per i capelli: Dopo la prima volta: Dopo la prima applicazione di ciocche di capelli bagnati era molto facile da pettinare, che non può essere fatto prima senza particolari ausili. Una settimana: Una settimana dopo, il pelo è diventato meno pushitsya, che è una rarità per capelli ricci poroso. Dopo 1 mese: Hassle Free e pettinatura fili bagnati. Svantaggi: Quando si smette di usare l'aria condizionata, i capelli ottenere gli stessi problemi di prima. Conclusione: Lo strumento di successo per i proprietari di capelli tinti e danneggiati. Miglior applicata sui capelli bagnati. Prezzo: 150 USD Dove acquistare: il produttore ufficiale  Per andare su una dieta corretta Uno dei principali fattori che determinano la salute è nutrizione. La questione di una corretta alimentazione preoccupazione di molte persone. E la maggior parte di loro sa suoi principi, ma che la transizione è di fronte a grandi difficoltà. Interessante sito aiuterà a far fronte. Per cambiare la vostra dieta abituale, sostituire nocivo per cibi sani e in buona salute. E non è solo di astenersi dal cibo che qualunque sia il costo, ed è una scelta consapevole a favore dell'organismo. Cibo Disclaimer solito beneficerà solo quando è facilmente visibile dalla scelta del più desiderato. Attivare una buona alimentazione Dieta Il successo dipenderà dalla vostra visione della vita. Si deve rinunciare a vecchie abitudini e acquisire più nuovi. In questo caso, si deve essere consapevoli che vi troverete di fronte a molte tentazioni di catering e la mancanza di comprensione, e forse anche ridicolizzare la famiglia e gli amici. Accensione corretta dieta, ricordate che il cibo deve essere semplice.
Cosa odnomanitnishe singolo pasto, più è facile da digerire. Ma questo non significa che si deve prendere ogni giorno lo stesso colpo. Mono-dieta utilizzare sempre nulla di buono. E 'bene solo a determinate condizioni. Dieta quotidiana deve essere varia, ma prendere cibi diversi in tempi diversi migliori.
Passando a una dieta sana, vi sentirete subito la ristrutturazione in atto nel vostro corpo. Si porta al fatto che i tessuti affetti da errate abitudini gradualmente sostituiti dal nuovo, più avanzato. Attraverso la dieta, si aggiorna l'intero corpo. Non preoccupatevi se durante la transizione verso una corretta alimentazione non tutto va liscio. A volte può perso peso, apparendo dolore, pelle irritata. Tipicamente, queste situazioni raramente portano a gravi conseguenze. Questo cambia il corpo in cui il miglioramento verrà. Spesso in questa fase, le persone stanno tornando alle loro vecchie abitudini e passioni, paura del cambiamento. Ma se rigorosamente effettuata secondo l'obiettivo, vi sentirete che le preferenze di gusto sono cambiate. Il cibo è insapore a sembrato primo a conoscere e desiderabile. Chi vegetariano almeno una volta nella vostra vita sentito, probabilmente, tutti. Tuttavia, l'attitudine ad esso è ancora ambigua. Foto: Shutterstock I fautori di questo sistema di alimentazione credono che ci è semplicemente carne di animali disumano, e cibo vegetale - molto sano e ha sul corpo umano solo effetti positivi, mentre il consumo di cibo animale porta al rapido invecchiamento dell'organismo e l'emergere di cardio malattia. Gli oppositori sostengono che si tratta solo di una tendenza di moda. Menù vegetariano sbilanciato, e non c'è ricambio equivalente per la carne, che contiene tutta la sostanza vitale per l'uomo. Non ottenere le proteine animali, ferro e molte altre vitamine, che è ricca di carne, il corpo può essere debole perché vegetarianismo è possibile solo come una dieta temporanea e non un sistema di alimentazione permanente.
Come ti senti su vegetarismo? Vegetarismo - un ...
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297 Scelte personali e credenze. Non è male e non va bene. Tendenze moda, non più Molto corretta, la posizione umana Sistema di alimentazione temporanea. Osservare che non può sempre Non capisco e non accetto Prendere parte nei sondaggi! Esprimi la tua opinione! Che cosa è il vegetarianismo, leggere il blog editor Tasy Jack. More di Natalia Obryadina qui. Come scegliere un hotel a Side?  Turchia - uno dei primi paesi turistici, che per servire i turisti ha iniziato a lavorare sul sistema All inclusive, che significa "tutto compreso". E, naturalmente, molti turisti preferiscono rilassarsi in quegli alberghi che aderiscono a questa regola. Diamo un'occhiata a una lista dei migliori hotel di Side, dove non si hanno per ogni piccola cosa da raggiungere per il portafoglio o carta di credito. Turchia, Side, hotel 5 stelle vi darà il massimo comfort e il riposo al più alto livello.
Valutazione hotel 5 * Side Alba Queen. Questo hotel è ideale per le famiglie, come è in
quartiere abbastanza tranquillo. Qui il bambino non interferirà con musica ad alto volume o rumori di notte per allietare la folla. Un sacco di intrattenimento per adulti e giovani viaggiatori. Bella cucina, spiaggia pulita e attrezzata, escursioni a siti storici. Crystal Admiral Resort Suites gestisce un "all inclusive". Qui, in qualsiasi momento della giornata gli ospiti possono ordinare cibo e bevande in camera. Ci accento posto sulla fornitura di spa la massima qualità. Se siete interessati, soprattutto la bellezza e la salute del vostro corpo, quindi non esitate a comprare un giro in paese delle fate Turchia Side. Hotel 5 stelle, il maggior interesse per voi rappresenterà "Crystal Admiral Resort", ha salutato calorosamente i turisti. Ali Bey Resort Side. Questo hotel si trova sulla spiaggia Side. Qui abbiamo un parco acquatico. L'hotel è perfetto per gli amanti degli sport acquatici e spettacoli musicali e teatrali, musical, danza, etc. Royal Dragon - albergo titolo reale in esecuzione sul sistema "all inclusive". E 'completamente arredata in stile orientale. Vacanzieri per giorni e notti possono sentirsi eroi racconti orientali.
Sunrise Park Resort - circoli hotel con parchi splendidi. Un luogo ideale per vacanze in famiglia e conferenze, come l'hotel dispone di 2 sale conferenze per 190 e 370 persone. Side. "5 * Sunrise"  Diamo uno sguardo a più funzioni che troverete presso il "Sunrise 5 *". Questo è uno degli hotel più apprezzati Coast. Riposarsi qui, si capirà il vero significato di ospitalità e comfort orientale, che offre ai suoi turisti Turchia Side. Hotel 5 stelle - i migliori alberghi della costa. Per quanto riguarda l'hotel, qui troverete tutto ciò che, nella presentazione, significa vero comfort e un servizio di alta qualità. Dal primo momento in cui passo sul piede l'hotel, vi sentirete una reale preoccupazione per voi ei vostri figli. Atteggiamento personale cordiale, pronto in ogni momento a venire in vostro aiuto, cristallino e camere, curato parco, parchi giochi ben attrezzate, spa e centro fitness, e, soprattutto, ben arredato - buon cibo, e in base alle vostre passioni , scrivanie dietetica, per bambini. Sul sito troverete una tale varietà di intrattenimento per adulti e bambini non saranno in grado di utilizzare tutte alla fine della vostra vacanza. Ed è - senza contare i ricchi escursioni. Qui si possono incontrare con la storia, visitare i monumenti storici ben conservati dell'impero romano e Grecia antica. Quello che vi promette una vacanza indimenticabile Turchia moderna. Side, hotel a 5 stelle invitano turisti brillantezza delle sue cinque stelle collegati al nome dell 'hotel, che garantisce alta qualità e confortevole soggiorno.
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