In questo articolo vi fornirà l'interpretazione dei sogni, in cui vi è il cibo. Che cosa possiamo sognare il cibo? Come abbiamo detto più volte ricorrere Dream interpretazione è necessaria solo se non si hanno idee e congetture circa il vostro sonno. Anche trovare risposte alle loro sogni con libro dei sogni, si dovrebbe comprendere che questo è solo la direzione in cui si dovrebbe guardare per l'interpretazione, perché ogni individuo il sonno e anche il più piccolo dettaglio è importante.

 Che cosa significa il cibo durante il sonno

 Se una ragazza sogna mentre si prepara il cibo, la realtà si dovrebbe pensare il suo costo. Il sonno è un segno che è il momento di cominciare a risparmiare per la sua fine del benessere finanziario. La ragazza sogna lei mangia cibo - un segno che i giovani non pagano più attenzione. Il sogno suggerisce che è necessario modificare il modo di vestire e di comportamenti. Inoltre, è importante ricordare che sensazione si verificano durante il sonno. Se sognate di cibo, quindi presto sarà in grado di superare tutte le difficoltà, se non ottimo cibo - allora avete bisogno di aiuto parenti o amici stretti. Sogno cibo amaro o troppo salato - in realtà si può risolvere il rapporto con un amico vicino. I sogni in cui si vede un uomo che mangia cibo, avverte che pettegolezzi invidiosi e cercare di farti del male.

 Se una donna sogna che lei mangia il cibo, la realtà sarà motivo di preoccupazione per la famiglia. Un sogno in cui qualcuno mangia il suo sogno significa in realtà si riceverà un regalo da parenti. Se sognate che si sta mangiando in compagnia e il cibo è delizioso, gli ospiti si aspettano, che trascorrere un momento piacevole. Per sognare moglie che mangia cibo - a un tale sogno devono prestare particolare attenzione, perché si dice che il marito troppo stanco di fare soldi. Hai bisogno di aiutarlo a rilassarsi e privo di faccende domestiche.

 Se sognate che si mangia un pasto da solo e il cibo non è molto gustoso, è un segno sfavorevole. Questo promette un sognatori sogno di raffreddamento in amore e di separazione. Se sognate si decide di andare su una dieta, ma di pensare a ciò che ottimo cibo e voglia di mangiare, poi il sogno suggerisce che si sta tentando di soffocare sentimenti per la persona che ha familiarità. Se sognate come alimento ardentemente nakydayetesya e sento ancora forte la fame, il sogno prevede che presto vi piacerà quello che stavate aspettando. I sogni in cui si mangia buon cibo in buona compagnia, dice di fortuna e rapporto armonico con la persona amata.

 Mangiare, dormire e seggiolone - questioni che riguardano i giovani madri più. Si noti che la diarrea nei neonati è abbastanza spesso. È normale? Quando l'allarme? Questo è ciò che tratteremo in questo articolo.

 Quale sedia è la norma?

 A causa del fatto che i bambini alimentazione latte materno, e loro microflora intestinale pur imperfette, sgabelli incurvato conta normale. Al contrario, feci solidi possono causare molti problemi, quali stipsi. Se il bambino è in gran parte allattato sua sedia per ricordare crema trama rada. Per quanto riguarda l'alimentazione artificiale, può essere un po 'più densa.

 Quante volte al giorno dovrebbe essere una sedia nei bambini?

 Purtroppo, questa domanda non ha una risposta chiara. Briciole in anno possono defecare più volte al giorno, dipende esclusivamente dalla quantità di cibo ingerito e il tratto gastrointestinale. Tuttavia, se la diarrea in figlio mensile non viene rispettato, il ragazzo si sente grandi (non pigro, non cattivo, no alte temperature o calore), allora non c'è motivo di preoccuparsi.

 Presidenza nella prima settimana di vita

 I primi due o tre giorni dopo il bambino viene al mondo cosiddetto originale sgabello (meconio altrimenti). Si è formata all'interno del grembo materno. Poi il bambino non può defecare per un paio di giorni. Questo perché colostro è normalmente assorbita dal corpo un po, e appena rilasciato rifiuti scorie. Ma alla fine della prima settimana dovrebbe essere formato feci normali.

 Perché la diarrea nei bambini?

 Spesso le madri stanno cominciando a preoccuparsi che sedia è diverso briciole normale (fiacco) Stato. Secondo gli esperti, diarrea nei neonati non è sempre spiegata da germi o infezioni nel corpo. Il motivo più comune è mia madre o gli alimenti per bambini. A causa del fatto che la flora intestinale non è ancora completamente sviluppato, è qualsiasi deviazione dalla dieta adeguata o abituale (utilizzando miscele di introduzione di alimenti complementari, violazioni dieta madre) influenzano il tratto gastrointestinale del bambino. Anche se la diarrea nei neonati accompagnata da muco probabilmente ragione sta ancora nella dieta. In questo caso, rivolgersi solo con un pediatra specialista che racconta la dieta consigliata e, se necessario, nominare bifidopreparaty.

 Quando la situazione è considerato pericoloso?

 Letargia, febbre, diarrea in un bambino - che i sintomi di tutti i necessari provvedimenti, senza alcun ritardo ad un medico! Se non si avvia cibi solidi, mangiare cibi familiari con maggiori probabilità di causare questi problemi sta nella infezione sgradevole. Expert deve necessariamente vedere il bambino, assegnare un numero di test e dare le sue raccomandazioni. In nessun caso non dovrebbe ritardare a causa di questi sintomi spesso parlano di gravi interruzioni nelle briciole del corpo, tra cui l'abuso del tratto gastrointestinale. Cheers!

 I finalisti mostrano "ragionevole e felice" è ancora alle prese con l'eccesso di peso sotto la stretta supervisione dei loro allenatori e nutrizionisti, e continuano a lottare per la vittoria e 250 mila.

 Ricordiamo che le regole sono cambiate nello spettacolo. "Blue" e la squadra "rossa" spettacolo "ragionevole e felice" ha cessato di esistere, e ogni finalista ha ricevuto una T-shirt con il suo colore e ha iniziato a combattere per se stessa. I partecipanti identificati utilizzando il sorteggio quale dei due allenatori - Igor Lutsenko Obukhovskii o Anita - li allenarsi.

 Leggi: Partecipante spettacolo "ragionevole e felice" Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 Così, Valentina Pidlisna allenatore, Galina Borosh, Helen Nestrinyuk e Alexander Popovich era Igor Obukhovskii. Ma Anita Fiducia Lutsenko, rispettivamente, sono stati: Nicholas Voroshnov, Eugene Starikova, Andrew Kolodiy, Michael Repeh.

 Il primo compito di questa settimana per tutti i partecipanti strappò falsi maschere - Ogni concorrente è stato dato un certo numero di chili, avrebbe potuto mettere su peso più. Nel secondo concorso i partecipanti dovevano dare una macchina con raccolti nei primi chili di attività.

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 Questa settimana, i partecipanti hanno deciso che il progetto dovrebbe lasciare Michael Repeh.

 Durante il suo soggiorno nel progetto Michael è riuscito a perdere 40 kg. Dopo aver lasciato il partecipante progetto non impegnarsi in e con gli allenatori mostrano caduto altri 8 kg. Numero totale di sterline cadute - 48.

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 Avevi sempre avuto una buona figura, ma poi qualcosa è cambiato? Succede che gli uomini e le donne sono svegliato una mattina nel suo 40 o 45 anni, guardarsi allo specchio e chiedere: «Come sono riuscito a recuperare così?

 In primo luogo, è facile da spiegare psicologicamente. Nei paesi caldi le persone indossano meno vestiti, esposti a esercizio all'aria aperta e sempre dotate di un incentivo a guardare grande! Nelle persone fredde, tuttavia, sono nascosti sotto i vestiti, raramente provare un senso di disagio e non hanno bisogno di cercare costantemente sull'attenti. Così molti di noi seduti su una dieta ed esercizio fisico menzionano solo in primavera, prima della comparsa delle giornate estive di nuovo quando hai bisogno di una buona figura.

 "Disturbo affettivo stagionale" è ben noto agli psicologi occidentale. A volte viene chiamato "depressione invernale". In realtà, questo tipo di depressione appare in autunno e in inverno, quando attraverso le lunghe notti e giornate brevi, luce, le persone si sentono una mancanza di luce solare, che approfondisce solo freddo. I sintomi della depressione includono la perdita di energia, voglia di dormire più a lungo, mangiare di più, un senso di disperazione. Ovviamente, tutto contribuisce a aumento di peso.

 A causa di questa tendenza per aggiungere chili autunno e l'inverno, la percezione che l'impatto freddo sull'aumento di peso in livello metabolico, non solo perché si mangia di più. Sotto l'influenza di freddo calore processo di cambiamento, il corpo deve produrre più calore per bruciare più calorie.

 Tuttavia, se si avvicinò con una grande idea di spegnere il riscaldamento o andare a nuotare in piscine di San Pietroburgo, in acqua fredda per bruciare più grassi, vi consiglio di lasciare questa idea. Intenzionale sé podverhanye freddo, sia esso l'aria o l'acqua, non è in grado di promuovere realmente la perdita di peso, anche se il "guru" per la perdita di peso che questo consiglio.

 Una bella figura, e le temperature fredde

 Se il tuo corpo consuma energia per combattere il freddo e calore, che compensa la perdita di forza dopo uvelychyvshymsya appetito. Inoltre, studi in centri di ricerca medica in America hanno mostrato che la combinazione di esercizio e l'esposizione al freddo sul corpo non è favorevole per migliorare il trattamento dei grassi.

 Non è semplicemente pratico - congelare te stesso e credo che questo potrà accelerare il metabolismo anche leggermente. Così questo schema perdere peso non giustifica te stesso e sarà presto abbandonata.

 Un buon esempio di come freddo influenzano l'equilibrio energetico del corpo, può servire come navigazione. Per molti anni, la gente pensava che il nuoto contribuisce ad aumentare il peso corporeo. Questa spiegazione fornita come "strato di grasso prodotta per supportare l'isolamento, come foche." In realtà, il nuoto - un grande esercizio per il grasso e buona forma brucia, ma non dobbiamo dimenticare questo importante ?? dettagli, che spiega molto: nuoto, soprattutto in acque fredde, aumenta incredibilmente nitide appetito.

 Una bella figura, i cambiamenti e l'attività stagionali

 Variazioni stagionali influenzano anche il livello della nostra attività. The American Journal of Sports Medicine e Medicine & Science in Sports & Exercise ha pubblicato uno studio sul numero di passi che si fanno nel corso delle varie stagioni:

•  7616 passi al giorno in estate

•  6293 passi al giorno autunno

•  5304 passi al giorno in inverno

•  5850 passi primaverili

 La maggior parte della gente pensa che il motivo per l'aumento di peso è vacanze invernali: Natale, Carnevale, Capodanno appare in sovrappeso solo dopo le vacanze, ma è sufficiente aggiungere il vostro contributo a quello che già ha fatto riducendo l'attività.

 Buona figura: un soggiorno

 Attaccando ad un programma specifico di formazione sportiva e corretta alimentazione dovrebbe essere in qualsiasi periodo dell'anno, e almeno in inverno che in primavera. Anche se lo studio e ha dimostrato che le indennità di peso stagionali - qualcosa di lenti e impercettibili, ma non dimenticate che dopo 10, 15 o 20 anni, questi minori aumento diventano sovrappeso, obesità e in buona forma, allora addio. E 'attraverso questo inverno chilogrammi uomini e donne di età compresa tra 40-45 anni si chiedono: «Come sono riuscito roztovstity così, ho avuto la stessa bella figura?". La risposta è che solo una libbra o chilo di peso in eccesso in un anno, dopo ogni inverno.

 Per rimanere sottile e flessibile per tutto l'anno, rivista nostre donne consiglia di non dimenticare di monitorare i cambiamenti di appetito e prevenire la riduzione di attività fisica - che vi aiuterà a mantenere la vostra bella figura. Cura del corpo - uno stile di vita permanente per tutto l'anno. Mantenere attiva, prendersi cura di cibo, essere responsabili, e quando ti accorgi che il peso ha cominciato a cambiare - fermarlo alla radice, perché bella figura ne vale la pena!

 Ogni donna che cerca di mantenersi in forma ed evitare l'eccesso di peso nel suo insieme con l'esercizio fisico, spesso siedono sulle diete differenti, salvo che i risultati positivi possono portare anche qualche negativo. Quello che - gli effetti negativi di una dieta - questo sarà discusso qui adesso.

 Uno dei motivi principali per cui nessuna dieta è efficace - un ardente desiderio di mangiare di più delizioso dopo molti giorni estenuanti limitarsi a cibo. Come risultato, le persone non possono ritrovare solo rapidamente il peso, ma anche aumentarlo.
 Inoltre, se vuole mettersi di nuovo sulla dieta, il processo sarà difficile, perché il corpo mentre le restrizioni sui prodotti alimentari si abitua alla ridotta quantità di energia rallentando il metabolismo, diminuzione della massa muscolare. Quando il peso ritorna, l'olio sta crescendo molto più veloce e più grande.

 Anche dopo la dieta se improvvisamente non si poteva resistere e ancora mangiare la cena ad alto contenuto calorico, auto slaboharakternosti avviene. E anche allora non evitare la rabbia per sé.

 Gli scienziati, nutrizionisti erano anche un numero dei suoi risultati negativi per il corpo, portando la dieta sbagliata composta:
 1 - se la quantità consumata cereali, compreso il tipo di prodotti come riso, mais, pane, farina, ecc, notevolmente ridotto apporto di vitamine e minerali importanti come le vitamine e magnesio B.
 2 - mancanza se la dieta si basa su una significativa riduzione del grasso nella dieta, il corpo può essere sentito di vitamine: A, E, D, K.

 3 - il rifiuto di carne e sottoprodotti della carne nella dieta può portare alla perdita di ferro corporeo, vitamine A e D, un certo numero di vitamine del gruppo B, tra cui B12 più attivo, biotina e zinco.
 4 - con una dieta basata sulla riduzione del numero di frutti che sono ad alto contenuto di zucchero e relativamente ad alto contenuto calorico, mancanza di vitamine B6, C e beta-carotene effetto rapidamente.
 5 - nella dieta quando cibo entra un solo tipo di prodotto porta anche alla mancanza di vitamine e minerali nel corpo.
 6 - l'uso di lassativi come perdita peso effettivo, insieme con l'uscita del fluido dal corpo e lavato minerali, vitamine, e rallenta il processo di digestione, che possono influire negativamente sulla salute umana.
 7 - alimentazione solo tipo di porta alimentari ad una carenza di cibo nel corpo di un altro tipo, non solo può rallentare il processo di perdita di peso, ma anche esaurire il corpo.

 Come risultato delle carenze sopra di vitamine e minerali che contengono prodotti che sono esclusi dalla dieta in molte diete, il corpo subisce un sacco di stress che possono causare malattie come beriberi o esaurimento, perdita di capelli, e così via. P.

 Inoltre, la scelta di una dieta, è necessario ricordare per la tendenza del vostro corpo di percepire un particolare alimento. Per sapere se si soffre di allergie agli alimenti o ingredienti. Si può essere sempre a dieta e riempire il vostro corpo con vitamine e minerali da mangiare cibi alternativi o compresse complessi vitamina.

 Per andare ad abiti primaverili ed estive in breve, combatto la cellulite dovrebbe iniziare oggi. Per dare battaglia cellulite Spostati, zapyshys piscina e spesso uscire alla pista / shutterrstock

 Naturalmente, la stagione fredda è molto meno evidente cellulite, ma non vi è alcun motivo per dimenticare completamente su di esso fino all'estate. Soprattutto data l'ingordigia abbondanti durante le vacanze invernali - questo è il momento in cui stiamo facendo del nostro meglio per nutrire la cellulite. Di conseguenza, subito dopo le ferie dovrebbero iniziare a lavorare e iniziare una lotta pianificata con buccia d'arancia.

 Leggi anche: Abbasso la cellulite: le tecniche di base di auto-massaggio Naturalmente, in questa lotta dobbiamo usare diversi tipi di armi: trattamenti cosmetici per la cura del corpo e benessere, diversi metodi di pulizia del corpo e la dieta. Non fare senza attività fisiche che contribuiscono alla saturazione di ossigeno e stimolano così i processi metabolici aree problematiche. Se non è stato selezionato un qualche tipo di forma fisica, e non fare oneri stessi un'attività particolarmente fisica, cercare nyzkoyntensyvnye sport, passeggiate, ciclismo, nuoto, sci o il pattinaggio.

 Se il ciclismo con tempo freddo può essere un po 'complicato, altri tipi di attività fisica sono facilmente disponibili e molto efficace. Ad esempio, non è necessario andare a piedi quasi nessun utensili speciali, vestiti, scarpe e attrezzature sportive. Tutto ciò che serve - un desiderio, un po 'di tempo e frequenza libera. Venite a piedi ogni giorno, per quanto possibile, e davvero aiutare la vostra pelle sbarazzarsi di accumulo di grasso antiestetico. Per il nuoto è necessario un abbonamento alla piscina e alcune attrezzature, ma in cambio si ottiene ginnastica dolce combinato con un idromassaggio luce. Se lo fai aerobica in acqua, possiamo ottenere ancora più impressionanti risultati: non solo livellare la pelle in zone problematiche, ma anche rafforzare i muscoli del corpo. Vedi anche: Stars che hanno terribile cellulite Beh, sci e pattinaggio effetto benefico sui muscoli delle gambe, e il sovrappeso questi sport sono guidati molto velocemente.

 Un metodo efficace per la correzione è avvolgere dimagrimento l'addome. Questa procedura permette un tempo per ridurre la quantità di 1-2 centimetri. Un effetto simile è ottenuto rimuovendo il liquido in eccesso, nel caso di ustione complesso strato di grasso. Così, dopo una sessione del corpo tornare rapidamente alla vecchia forma, e correre solo con 10-15 procedure risolverà il risultato.

 Oltre alla diminuzione avvolgendo ringiovanire e stringere la pelle, migliorare il flusso di sangue e normalizzare il metabolismo. Prende cosiddetta buccia d'arancia, una maggiore vitalità, e la pelle è saturo di vitamine e minerali. A casa, è possibile effettuare una serie di procedure di compressione con ricette popolari o strumenti specializzati da rinomate marche di cosmetici.

 Slimming Wraps Belly

 Tutti avvolge il tipo di impatto sono divisi in calda e fredda. Constrict freddo dilatata vasi sanguigni, il tono della pelle e ringiovanire. Hot ritenuto più efficace. Sono, comunque, pori aperti per eliminare le tossine e le tossine e liquidi in eccesso. Particolarmente buon uso di tutti i tipi di procedure di compressione per stringere la pelle, eliminare gonfiore e sensazione generale di stanchezza.

 Impacchi di condotta per la perdita di peso allo stomaco dovrebbero essere a stomaco vuoto. E 'meglio farlo in giorno di digiuno. In ogni caso, 2-3 ore dopo la procedura e di evitare di mangiare. Assunzione di liquidi Regola è 2-2, 5 litri. Il tè più adatto, yogurt e yogurt liquido.

 Prima di utilizzare uno strumento professionale leggere la sua composizione. Ciò è necessario per evitare reazioni allergiche ed irritazione cutanea. Se mai c'è quota di dubbio, è meglio per rendere la propria composizione. Soprattutto tutti i prodotti freschi contengono molte più sostanze nutrienti rispetto a quelli che possono essere conservati per lungo tempo. Dopo tutto, qualsiasi modo è stato scelto miscela di memorizzare sempre utilizzare conservanti e profumi aggiuntivi.

 Prima che la procedura dovrebbe essere la pelle chiara e proskrabirovat, spendere un po 'le mani di massaggio o panno.

 Le ricette più originali ed efficaci

 Uno del corpo più attento e piacevole è impacchi al cioccolato. Per la costruzione di tale procedura avrebbe bisogno di 2 lastre di cioccolato fondente e film di plastica per alimenti. Più alta è la qualità del cioccolato, il più pronunciato sarà il risultato. Cioccolato rotto a cubetti e fuso a bagnomaria. Poi, nella forma di calore viene applicato alle addome, fianchi, ed eventualmente sul retro. Top annaspato pellicola.

 Un altro mezzo popolare per impacchi sono argilla blu. Può essere acquistato in qualsiasi farmacia. È questo tipo di argilla colorata è più adatto da correggere e migliorare le condizioni generali della pelle. Argilla diluito con acqua alla consistenza di panna acida. Poi applicata, come nel caso precedente.

 Nel corso della procedura, non è consigliabile camminare o sedersi. Miglior ammollo per una mezz'ora sotto le coperte, e poi sciacquare con acqua e applicare tutte crema nutriente.

 Tricipiti donne è una delle zone più esposte grasso obrastanyyu. Per combattere questo fenomeno dovrebbe globalmente come altre parti difficili del corpo. Ad esempio, è necessario seguire una dieta. Questo non significa che si deve limitare strettamente a voi stessi di cibo o anche morire di fame. Piuttosto, si dovrebbe seguire una dieta corretta. Aerobica necessari anche, esercizi di base e isolati per tricipiti - prima senza complicazioni, e dopo di lui.

 Come affrontare per ottenere?

 Tricipiti treno non vale più di 1 - 2 volte a settimana, senza dimenticare dieta equilibrata ricca di proteine. In caso contrario, i muscoli non saranno abbastanza tempo e sforzo per recuperare da allenamenti e ancora di più la crescita.

 Tricipiti muscolo composto da 3 fasci: laterali, lungo e medio. Ogni formazione dovrebbe includere esercizi per i tricipiti, che sono circa ugualmente essere date l'onere per quei tre bundle. Solo in questo caso tricipiti ricevere a pieno carico e la stimolazione della crescita. È inoltre necessario determinare quale delle tre travi tricipiti siete più arretrate (di solito la trave laterale) e caricarlo esercita sugli altri.

 Dovrebbe anche tener conto del fatto che molti esercizi per il petto e tricipiti carico muscolare. Pertanto, il programma di formazione dovrebbe essere così che i muscoli pettorali e tricipiti addestrato in giorni diversi, idealmente dovrebbero essere distanti tra loro.

 Per una maggiore efficienza la pena di fare tricipiti allenamento a diversa intensità: leggero, medio, pesante, e così via. Luce e medie considerato tricipiti esercizi con manubri in vari gradi di gravità, ma con esercizi con bilanciere, soprattutto se ci sono alcuni frittelle, sono classificati come gravi. Tuttavia, tutto dipende dal grado di formazione. Rilassatevi dopo un duro allenamento dovrebbe essere di almeno una settimana.

 E 'un errore credere che la scelta migliore per i muscoli del braccio sono esercizi isolate per tricipiti.

 Come qualsiasi altro muscolo, tricipiti esercizi migliore base della pompa, e solo integrare e consolidare effetto isolato.

 Le persone che non hanno sufficiente esperienza e la forma fisica necessaria, preferibilmente almeno il primo paio di settimane astenersi da esercizi di isolamento. Per massimizzare questo muscolo tricipite esercizi a che fare diversi approcci, ognuno dei quali deve essere 8 - 15 ripetizioni.

 Esercizi per tricipiti

 Ci sono una miriade di esercizi per tricipiti, di seguito esaminiamo alcuni dei più efficaci:

 Braccia di estensione a causa della testa con manubri

 Con questo esercizio è possibile disegnare i tricipiti. Eseguire può essere seduti e in piedi. Soprattutto, la schiena durante l'esercizio è stato veloce.

 Prendete un manubrio - peso sufficiente per iniziare a 0, 5-2 kg. Per la posizione estrema alzare la mano e abbassare la testa verso la spalla opposta. Testa deve mantenere dritto, non si può lasciare giù. Prendete un paio di gruppi di 8 - 15 volte.

 Panchina giù il simulatore blocco

 Questo esercizio su tricipiti anche molto efficiente.

 Stand faccia a blocco, mettere i piedi alla larghezza delle spalle, tenere la schiena dritta. Con entrambe le mani, afferrare la maniglia corda o (a seconda dell'unità). Durante l'esercizio fisico gomiti devono essere tenuti premuti per il corpo. Senza rilasciare la maniglia o la corda, razhybayte mano nella posizione più bassa e poi gradualmente accenderli fine settimana. Prendete un paio di gruppi di 8 - 15 volte.

 Push-up sul banco

 Questo esercizio ha funzionato tutto il tricipite.

 In piedi con le spalle alla panchina e appoggiarsi con le mani. Le mani tengono perpendicolare al pavimento, larghezza delle spalle. Tirare via la gamba. Ora, con le mani, si scende più in basso possibile, e salire con i tricipiti. Prendete un paio di gruppi di 8 - 15 volte.

 Nei mesi più freddi a pagare il desiderio per gli standard di modellazione. E la prima per mancanza di vitamine e dieta squilibrata colpisce i capelli. I capelli lunghi e forte può svilupparsi solo mangiare a destra / Shutterstock

 Cura Salon, massaggi con oli caldi e maschere casa abbastanza. I capelli lunghi e forte può solo crescere mangiare a destra. Credi la parola che arriccia modelli professionali spesso maturati artificialmente, Quindi non divertire illusioni.

 capelli fragili e panna montata più spesso dalla mancanza di selenio. Questo oligoelemento essenziale stimola il metabolismo perfettamente. Contenuto in quasi tutti gli alimenti, ma il più alto livello - in funghi commestibili. Ricco di selenio noci e aglio.
 Udivlyaeshsya perché tale bei capelli dai greci e italiani? Quasi ogni pasto comprende i residenti di frutti di mare Mediterraneo - cozze, gamberi, calamari, contengono anche selenio.

 Dermatologi sanno che mancanza di zinco nel corpo può facilmente provocare non solo calvizie fataleMa le questioni minori come l'istruzione forfora, funghi e irritazioni della pelle. Zinco meravigliosi dolcetti all'interno, causando i capelli e le unghie crescono attivamente. Imparare a cucinare le lenticchie, piselli, fagiolini, aggiungere alla tradizionale colazione di crusca di frumento e semi di zucca, scegliere semplice tè verde invece di perpetua americano con latte freddo.

 Preparazioni Reception contenenti rameSpesso associato con varici, infertilità, articolazioni fragili.

 La maggior parte del rame in prodotti a base di carne - manzo o agnello fegato.

 La carenza di iodio provoca eccessiva perdita di capelli e può essere associato a problemi tiroidei. Iodio entra nel nostro corpo con una deliziosa aria di mare, alghe e pesce insapore. Ogni pesce (tonno, salmone, branzino, ecc) adatto per pranzo tutti i giorni e la cena se si desidera ripristinare i capelli

 Mancanza di silicio non solo porta a malattie delle articolazioni in età avanzata, ma anche alla perdita dei capelli. In uno dei salotti della capitale mi è stato consigliato di risciacquare i capelli dopo il lavaggio speciale ?? acqua minerale ricca di silicio. Inoltre, il silicio trovato in sedano, che crea un nuovo paio di perfetta in insalata con pollo. Sbucciare la frutta e verdura anche utile.

 Ferro contenuta nelle mele verdi, ma questa voce è raramente assorbita. Capelli con una forte carenza di ferro può diventare come stoppia. Vitamine con ferro adatto per coloro che non sono in grado di mangiare tre chili di mele ogni giorno e che si rifiuta di carne, prodotti integrali, cereali e legumi solidi.

 Il corpo non riceve minerali utili se manca vitamine E, A e C. Così che richiama l'attenzione sui sistemi OTC, sulla base di questi elementi. Supplementi - biologicamente integratori alimentari attivi. Essi sono spesso prescritti a coloro che hanno bisogno di integrare la dieta dopo la malattia, le operazioni o la dieta tempestivo.

 Con l'età, la pelle comincia a perdere il suo splendore e di tono, rughe e secchezza. Questo diventa particolarmente evidente a fine inverno, perché la pelle esaurito basse temperature esterne, aria secca, e la mancanza di vitamine naturali, che non può sostituire uno o integratori. Come può "nutrire" la pelle dopo 30 anni?

 Avocado. Questo esotico, frutta quasi insapore che viene talvolta usato dalle donne per le insalate. Attenzione ad esso, in quanto contiene una grande quantità di vitamina E e acidi grassi.

 Vitamina E - un potente antiossidante necessaria per sostenere i giovani e la bellezza e la salute delle donne. Avocado ha praticamente alcun sapore, in modo da poter tagliare con uova sode e cipolla, condire con olio. È anche possibile preparare questo ottimo frutta maschera viso, che è efficace almeno crema anti-invecchiamento.

 Tè verde. Questa bevanda è universale - in inverno può essere bevuto caldo a caldo e freddo in estate per sfuggire al caldo. Il tè verde, specialmente se combinata con il limone è un ottimo antiossidante e aiuta le cellule a produrre collagene. Bere 2 tazze di tè al giorno per ottenere risultati sostenibili. Ma non si deve partecipare perché, bere più di un litro di bevande aromatizzate al giorno può causare effetti negativi sulla salute.

 Frutta arancione e verdure. Inverno e autunno arancio ricchi alimentari - zucca, carote, arance, mandarini, patate dolci, arance. Essi contengono essenziale per la pelle beta-carotene, che aiuta l'epidermide rapidamente aggiornati e rinnovati. Regolarmente mangiare questi frutti e verdure, è possibile prevenire peeling e secchezza.

 Mirtilli. Questa bacca contiene una quantità record di vitamina C ed E, che proteggono efficacemente la pelle dall'invecchiamento precoce e rafforzare il sistema immunitario, i vasi sanguigni e migliorare la vista.

 Pomodori, arance, peperoni rossi. Questa natura estremamente ricco di vitamina C, che è necessaria per mantenere la pelle giovane, in qualsiasi momento dell'anno, e in inverno - soprattutto. Inoltre permetterà la pelle a prepararsi per prendere il sole, come il sole comincia a mostrare la sua attività a fine inverno.

 Lino, noci, pesce. Questi prodotti contengono omega-3 acidi grassi essenziali che sono necessari per l'umidità sufficiente all'interno della pelle. Più utili pesce grasso di mare, noci e olio di semi di lino. È inoltre possibile aggiungere semi di lino a cereali, che è utile per la pelle, ma per conservare una figura snella. Pesce o olio di pesce è anche molto utile per il sistema nervoso. Meno stress - meno rughe. Le noci sono ricche non solo Omega-3 acidi, ma anche lo zinco, che priva la pelle di acne.

 L'olio d'oliva. Mai pensato a uno spagnolo e italiano alla vecchiaia riescono a mantenere la pelle liscia, buone proporzioni del corpo e capelli spessi di lusso, mentre la spesa molto tempo sotto il sole del sud caldo? In genetica, bellezze del sud aiuta a mantenere il suo olio d'oliva bellezza. Può essere definito un vero e proprio elisir di giovinezza, perché è ricco di vitamina E e contiene grassi monoinsaturi che proteggono le cellule dall'invecchiamento precoce. L'olio d'oliva può essere utilizzato non solo in cucina, ma anche come una crema per il viso o gli strumenti di rimozione di trucco.

 Tutti questi prodotti e quindi di volta in volta nella nostra dieta, ma per ottenere risultati tangibili possono essere solo il loro uso sistematico. Inverno seduto su una "dieta", si perde non solo la sua bellezza, ma anche prosperare e cancellare dal viso diversi anni. Ora sapete come soddisfare bella primavera più giovane.

 Ieri STB spettatori guardato il terzo episodio dello show sulla perdita di peso "equilibrata e felice." Due squadre di stakeholders, "rosso" e "blu", la terza settimana di lotta contro l'obesità sotto la stretta guida di istruttori e nutrizionisti.

 Obiettivi competitivi inaspettate di questo programma ha portato i partecipanti a rivelare i loro segreti e rivelare un nuovo lato di se stesso.

 I risultati della pesatura settimanale squadra determinato che perso - una squadra di "blue". Votando membri ha deciso che il progetto avrebbe dovuto lasciare Dmitry Rylyu.

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Photo equilibrato e felice

 Ricordiamo che la "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti").

 L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.!

 20 partecipanti divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi impegnati in un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura.

 Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più.

 Video equilibrati e felici in linea, guardare

 Vedi anche: Esercizio effettivo di allenatore perdita di peso dallo spettacolo "equilibrato e felice"