Oggi voglio raccontarvi sia lo spirito di ciò che una donna vuole. L'idea che una donna vuole amare - non per tutti. Alcune signore abbastanza rispetto e cura. Non sempre, questi concetti sono compagni d'amore. Tuttavia, l'amore troppo poche persone di distanza. Anche se ...

 Conosco una ragazza che ha rifiutato di amare il povero studente di ricchezza. Sembravano tutti ad amare una fata, ma lei ha scelto i soldi.

 Io non dissimulare, la questione di ciò che una donna vuole, si può rispondere - soldi. Se dici che il denaro non è importante, allora appena truffato. Nessuna persona sana di mente, anche se una donna non dà i soldi se scorrono nelle sue mani. Ammetto che non tutti farà nulla per diventare ricco erede, ma che non si arrende, specialmente se lo ama - questo è sicuro!

 C'è una categoria di donne che vogliono fare carriera. Tra l'altro, questo denaro gioca un ruolo importante. E 'improbabile che troverete altruyistky che vuole salire la scala della carriera solo per soddisfare le loro ambizioni. La maggior parte di kar'yerystok gode non solo funziona il processo, ma l'esito del risultato delle loro attività - sempre ricchezza.

 Non credo che le donne sono così mercantile che sono interessati solo al denaro. C'è qualcosa che una donna vuole. Voglio dire una donna in ogni senso della parola, e non una donna come una donna per il sesso. Una donna vuole una famiglia. Amichevole, durevole, affidabile. In questa famiglia l'attenzione principale è rivolta ai bambini. Non è un segreto che l'uomo ha un ruolo nella vita di una donna. Ma in qualche modo è successo che una donna sola dà alla luce bambini. Istinto prima o poi vincere la mente. La donna può andare alla grande per la famiglia. Non sia uomini permanenti.

 Ma qualcosa da nascondere, che vive con i vostri figli prediletti una donna vuole un uomo.

 E tutto nella mente traccia un suo ideale. Quale uomo non vuole vedere accanto a una donna? Figlio infantile della madre, sdraiata sul divano tutto il giorno, mettendo tutte le cure a casa sulle spalle delle donne che non vogliono prendere decisioni miser irresponsabile. A loro non piace signore e tipi forniti.

 C'è una cosa che una donna vuole. E quasi tutti. Quale sarebbe il costo di cambiare la sua forma. Skinny vogliono recuperare, paffuto Per perdere peso ... E anche quelli che, secondo il parere degli altri, va bene, troppo, vuole modificare qualcosa. Sia seni ingrandire, quindi premere deluderà. Una donna che non vuole cambiare nulla nel loro aspetto, o è in una terribile depressione, o lasciare qui ... puntini di sospensione.

 Contrariamente alla credenza popolare che le donne vogliono diamanti, vi posso assicurare che non è. Non tutte le donne è un fan di gioielli costosi. Molte donne preferiscono gioielli. Alcuni non amano "decorare" solo per i vestiti. Così dono di un diamante può portare signora nel dolore.

 Si può dire una parola, ciò che una donna vuole? Assolutamente. Una donna vuole la felicità! E ogni felicità associato a qualcosa di proprio. Felice qualcuno che ha perso fastidioso compagno, qualcuno da che ha trovato che la metà. Le donne in genere le persone imprevedibili. Oggi vogliamo domani funghi di pesca, e il giorno dopo un lancio con il paracadute. Vogliamo che questi nostri desideri soddisfatti uno. E stranamente, tutto torna l'uomo e il suo denaro. Che cosa può essere concluso? Quale donna vuole? Buono e attento, e, soprattutto, un marito amorevole, indulgere nostri capricci, con un buon prezzo. Sì, tutto si riduce a questo ... E poi ci saranno bambini e diamanti, e la chirurgia plastica, e club di fitness, e molte, molte, molte cose che vogliamo oggi e vogliamo domani ...

 Molti di perdere peso ragazze credono ingenuamente che se si perde uno dei pasti, in modo da poter mangiare di meno al giorno e, quindi, perdere peso per pochi grammi in più. Ma non tutto è così facile come sembra. Il cibo deve venire regolarmente più volte al giorno, idealmente cinque volte, così uno di loro è mancante, la dieta solo allora si accorse aumento dell'appetito - il corpo è sotto stress comincia a immagazzinare le calorie, e improvvisamente non è notte pohoduyut .

 Quindi, essere sicuri di aderire ad una particolare modalità della giornata e mangiare molti trucchi come è stato fatto nel solito. Hai solo bisogno di sfogliare la vostra dieta e rendere le proprie regolazioni. E consideriamo in dettaglio domanda: come correttamente pranzo?

 Ancora più importante, non saltare la prima colazione, in ogni caso. B - un impulso di energia per la giornata. Se manca, il corpo non sarà finalmente svegliarsi e sentire invece di vigore e forze mareali un affaticamento e sonnolenza. Una tazza di caffè invece di colazione non è adatto anche - colazione dovrebbe essere completa, l'unico modo di mangiare a beneficio del corpo. Pertanto, al fine di perdere peso, una tazza di caffè per passare ad un alimento più denso.

 Gli specialisti, nutrizionisti dicono in una sola voce che è la mattina dovrebbero rappresentare la maggior parte di tutte le calorie giornaliere. In alcune diete, anche a mezzogiorno si può mangiare quello che vuoi, naturalmente, nei limiti del ragionevole.

 Se, per esempio, la dose giornaliera è di circa 2000 calorie, colazione dovrebbe allocare almeno 400 di loro, se è mangiare cinque volte al giorno.
 Tuttavia, la prima colazione a destra - non è poi così male. E 'anche importante sapere come essere una cena adeguata. Vi invitiamo a leggere sul nostro sito.

 "

 Ora la domanda è, che cosa è esattamente mangiare la mattina per avere fame e presto, e ricaricare la mattina? La risposta è semplice - qualcosa densa e leggera allo stesso tempo. Mattina per la prima colazione si consiglia di utilizzare i carboidrati corretti come cereali, cibi con un sacco di fibra nella sua composizione. Si risvegliano il corpo e, infine, impostare la modalità di funzionamento e rendono il sistema digestivo per funzionare correttamente.

 Al momento di affrontare una colazione molto buona preparare adeguatamente muesli casalingo - una miscela di avena, frutta secca e noci, cereali stesso acquisto effettuato solo a mano. In questo caso, la composizione è completamente noto e non ci saranno additivi e zucchero inutili. Granola è preparato in modo molto semplice. Nella padella viene riscaldata po 'di olio d'oliva (circa due grandi cucchiai) e tanto miele vsypayutsya due tazze di cereali. Questo è tutto ben mescolato e diffuse su una teglia. Dopo mezz'ora di chicche di cottura sono così utile si può mangiare. In una tale miscela possono essere aggiunti allo yogurt o latte - quelli meno.

 La regola principale di ogni ragazza hudeyuschey - colazione, e scegliere esattamente cosa piace.

 Attualmente, ci sono molte ricette diverse per halva che è molto facile e veloce operazione di cottura. I vantaggi includono halva gusto insolito e un sacco di minerali utili. Ma i difetti molto elevato valore energetico del prodotto. Quindi, se si decide di perdere peso un po ', che questo orientali nutrizionisti dolcezza non è raccomandato.

 Per imparare a cucinare halva scritto un sacco di articoli. Inoltre, halva ricetta varia durante, come molti come egli aggiunge le sue note e suggerimenti. Va notato che questo prodotto è molto facile da preparare a casa. In sostanza, qualsiasi ricetta halva contiene un insieme comune di componenti, che sono inclusi nella lista dei semi di girasole e noci. Per una rapida rettifica del loro meglio per usare un tritacarne, macinino da caffè o anche un piccolo robot da cucina, in cui tutti i semi saranno podribnyuvatysya un sottile chip. In generale, halva ricetta ha un grosso problema. Questi ingredienti possono essere facilmente trovati in qualsiasi negozio o supermercato di alimentari. Le ricette più comuni di questo prodotto da semi di girasole o di arachidi, ma a volte ci sono anche ricette con le noci. Ricetta universale per halva cottura è riportato di seguito.

 Per produrre deliziosi halva abbiamo bisogno:

 - 2 tazze di semi di girasole;

 - 1, 5-2 tazze di farina di qualità;

 - 2 tazza di zucchero;

 - Mezza tazza di acqua bollente;

 - 350 g di oliva o olio di girasole.

 Per preparare una massa viscosa necessario lavare e friggere semi di girasole, li manovella 2-3 volte attraverso un setaccio con un processore tritacarne o cibo con la buccia. Poi, separato dalla miscela in una pentola di smalto deve essere riscaldata a farina rosso, mescolando continuamente mentre.

 Dopo questo, mescolare farina con lotti di semi e alcune volte la massa dell'intero manovella attraverso un tritacarne. Poi si può fare lo sciroppo di cottura, versare tutta l'acqua zucchero preparato a fuoco e portare ad un bel po 'ebollizione, quindi rimuovere la schiuma e cuocere per un altro fuoco medio fino a quando fino a quando lo sciroppo persiste gusto di acqua bollita.

 Poi venne sciroppo togliere dal fuoco e versare indietro una piccola quantità di olio. Tutti consistenza rapidamente scosso e aggiungere una consistenza semi macinati. Questa miscela dovrebbe mescolare con un mixer e lo spostamento è venuto in forma. Possiamo solo mettere in frigo per halva versare in certa stampa.

 Ogni halva ricetta caratterizzata da un proprio colore unico: se si utilizza noccioline, si ottiene il colore della luce - crema e giallo, e se usato semi di girasole, il colore sarà grigio halva. La halva media umidità deve essere nel range di 4-5%, e la quantità totale di miscela di zucchero impurità per circa 25-45%. Vale la pena notare grosso grasso solo di arachidi, noce e tipologie combinate di halva. In halva da olio di semi di girasole non deve essere superiore al 25%, e il solito kunzhutnoy e dado 30%.

 In halva invece di semi di girasole e arachidi sono spesso messi nocciole, pistacchi e noci. In ogni caso, secondo questa ricetta esito avrà un vkusnym.Dovolno spesso aggiungi miscela miele. Va notato che aggiunge halva non solo gusto, ma anche molte proprietà utili. Ma con una piccola quantità di miele è necessario prima caldo e zahustyty esso. Dopo di che, il miele deve togliere dal fuoco, versare in un po 'noci e sacco, mescolare velocemente. Mi auguro che questa ricetta halva ti piace!

 Sommario:

•  Frittata al latte con erbe
•  Frittata con le erbe utili sulle proteine
•  Sour Cream frittata con verdure

 Frittata appetitoso può essere fatta non solo in forno, ma in una padella. L'ultima opzione è più veloce - a soli dieci minuti e la cena è pronta. Secondo i nutrizionisti, questo piatto è perfetto per uno spuntino tardi. Dopo tutto, si tratta di un semplice ed a basso contenuto calorico, soprattutto prendere una prescrizione per l'acqua. Con l'aggiunta di ingredienti a base di carne - salsicce, salsicce, carne di manzo o di maiale bollito, pancetta, bacon - è un più sostanzioso frittata. E verdure come pomodori, spinaci, peperoni, rendono il piatto succosa e fresca d'estate. Quale ricetta fare ciò che si sceglie, il nostro diritto a parlare di come preparare questo delizioso piatto. Condivideremo alcune regole che vi aiuteranno a rendere rigogliosa e bella frittata.

 Frittata al latte con erbe

 La prima ricetta si rivolge agli appassionati di spezie. Adore cibo piccante? Quindi aggiungere l'uovo raccomandare mix peso di pepe: Prendete un pizzico di bianco, pochi grammi di rosso. Frittata di cottura può essere asciugato con condimenti. Per questo basilico ideale e rosmarino, prezzemolo e origano. Se si vuole sperimentare, prendere erbe fresche. Che sarà servire fuori incredibilmente saporita.

 Ingredienti:

•  23 grammi di burro
•  sale
•  pizzico di pepe nero
•  140 ml di latte pastorizzato
•  due o tre uova di casa
•  svezhemolotoho tre grammi di peperoncino

 Metodo:

 Come si può vedere, questa ricetta è uovo pepe. Abbiamo usato il nero e il rosso, ma si può prendere bianco. Se avete intenzione di cucinare con le spezie fresche o terra raccomandano limitato a una o due specie. Altrimenti sarà troppo profumato. Ricordate, dovrebbe sapere quando smettere di tutto. Frittata Delicious viene con basilico, Abbattete i suoi sottili strisce o mani strappo in piccoli pezzi.

 Torna alla nostra ricetta: Mettere le uova in una ciotola profonda, leggermente loro sale e inserire le spezie preferite. Poi frusta attivamente lavorando dal basso verso l'alto, scuotere il cibo in una bella massa di colore giallo-bianco. Hanno anche versare un po 'di latte caldo e mescolare di nuovo più volte. Preriscaldare padella dokrasna (si può cucinare in padella), poi sciogliere il burro e versarvi miscela di latte e uova. Il piatto ha a languire, che non viene bruciato, includere il fuoco alla minima potenza. Coprire con un coperchio e utensili aspettare dieci o quindici minuti. Preparare tenera frittata più non è necessario.

 Quando si accorse che era la metà di matte, ridurre il calore un po ', a due minuti spegnere il bruciatore. Per il prodotto non con, tenerlo sotto il coperchio per qualche tempo. Una volta che la frittata è fresco, tagliarla a pezzi porzioni e servire. Per decorare la vostra creazione, usare le erbe fresche, strappare giù come la sua più piccola e cospargete il piatto. Un buon pasto!

 Frittata con le erbe utili sulle proteine

 Ci proponiamo di valutare le ricette più utili. E 'considerato il più nutriente e basso in atto oggi yayechen. Per fare una frittata, è necessario solo proteine ​​se facendo una porzione per una persona, prendere tre o quattro pezzi. Per aggiungere alcuni rametti di spezie prezzemolo tritato. Non ha pronunciato il sapore, ma se si vuole dare un sapore particolare, si consiglia di entrare in un paio di foglie di basilico.

 Ingredienti:

•  Dieci millilitri di latte
•  pepe (nero o rosso) - Optional
•  quattro albumi
•  pizzico di sale
•  25 grammi di prezzemolo
•  olio d'oliva

 Metodo:

 Procedura culinaria inizia con la separazione delle uova, i tuorli in una ciotola a parte, rimuovere e bianchi un po 'di sale e schiacciarle con una forchetta.

 Il latte è meglio usare un po 'caldo, versatelo in una ciotola e frusta a battere un sacco di lussureggiante, condizioni omogenee. Non fermarsi movimenti entrano pepe. Quindi lavare e asciugare i verdi, strappare giù il coltello in sottili, piccoli pezzi. Come può cucinare in burro e olio d'oliva, che sono da preferire, ogni donna decide.

 Ungete la teglia con l'olio e scaldarlo bene. Dopo versare omletnuyu peso e tenere il piatto sul fornello. Tre minuti più tardi, ridurre la fiamma, coprire uova rosa coperchio e continuare la cottura. Dopo alcuni secondi quando il prodotto piuttosto afferriamo, poddente delicatamente la spatola e capovolgere il movimento rapido sul lato opposto. Dopo un minuto, rimuovere, attendere che si raffreddi e coprire sul tavolo. Cospargere ogni porzione con il prezzemolo tritato.

 Per fare una frittata, è necessaria una grande abilità. Basti seguire esattamente la ricetta, ma se vi piace sperimentare, è possibile modificare un po 'piatto. Di solito le uova aggiungere il latte (queste ricette citate) o panna acida. Quest'ultimo, per inciso, conferisce al prodotto più splendore. Meno pasto nutriente è considerato essere in acqua. Tutte le opzioni sono buone, in modo da provare e scritti divertirsi. Per i principianti, imparare il mestiere culinaria, notiamo che è sbagliato per cucinare una frittata impossibile. La cosa principale - non bruciarlo, il resto è facile. Vi auguriamo il successo in allenamento!

 Sour Cream frittata con verdure

 Se volete cucinare tenera e facile da piatto di stomaco? Mentre fortemente consiglia di utilizzare la seguente ricetta. Così oggi stiamo parlando di frittate, offrono un'altra possibilità di esplorare questo piatto. In qualità di esperti riconosciuti, è considerato il maggior successo di tutti esistenti, uova strapazzate con crema di latte aumenta sempre e va perfettamente tenera, fondente in bocca. Facciamo soffriggere in una padella.

 Ingredienti:

•  240 ml di panna 15 per cento
•  quattro proteine ​​e tuorlo
•  pezzo di burro (richiesto per friggere)
•  sale e spezie - a piacere e, se desiderato
•  dura pomodoro maturo

 Metodo:

 Lavare i pomodori pulire panno, poi fare un top verdure cross-cut e versare acqua bollente. In primo luogo, tenerlo qualche minuto in acqua calda, e dopo obdayteholodnoyu. A causa del forte calo della temperatura cutanea scoppio, allora si può facilmente sbarazzarsi di esso. Naturalmente, si può cucinare una frittata senza cancellare il pomodoro, ma nel primo caso sarà più tenera e succosa. Ora Tagliate la polpa a dadini e mettetelo in una padella con il burro fuso.

 Fry tre o quattro minuti, quando le verdure e succhi ammessi cambiamento di colore, ottengono altri prodotti. Proteine ​​tuorli collegano a un piatto, sale opzionale e condire con le spezie. Poi frusta mescolare uniformità, versatela nella padella con i pomodori e far cuocere con il coperchio ben chiuso. Omelette come tutti: adulti e bambini. Ci sono un milione di ricette che vanno dal più semplice e terminano con piatti originali. Se avete intenzione di cucinare le uova per il vostro bambino, cercare di rendere piatto dolce con zucchero a velo e frutta. Omelette Estate vegetali popolari, e uomini come piatto con salsiccia.

 Il frutto seconda della varietà può essere pesato 55-150 grammi, mentre la parte principale rappresenta il liquido (circa ottantatre%). In acqua c'è nessuna proteina (uno%), grassi (meno di un%), carboidrati (dieci%) e fibre naturali, acido nicotinico, mono e disaccaridi. Calorie kiwi è relativamente piccolo ed è kkl 48-100 g di prodotto. In frutta esotici è la quantità massima di vitamina C (circa 90-200 mg per grammo), è un ordine di grandezza maggiore di pepe o agrumi. Essa ha anche la vitamina E, disponibile come parte degli alimenti più alto contenuto calorico contenenti olio (dadi) e quindi è probabile che la mancanza di esso può essere rintracciata nella lotta contro l'obesità. Kiwi anche essere combinato con qualsiasi tipi di diete.

 Inoltre, "frutto amaro" appartiene ai pochi "famiglia" di prodotti che contengono la vitamina B9 (acido folico) e B6 (piridossina). Kiwi di acido folico è seconda solo broccoli - più ricche fonti naturali di vitamina. Include anche vitamine kiwi-macro e micronutrienti. Oligoelementi: zinco, ferro, iodio, manganese e altri. Macro, potassio, calcio e fosforo. Aktinidin - un enzima unico trovato in kiwi. Promuove la ripartizione delle proteine, normalizzare il tuo coagulazione del sangue e stimolando il sistema digestivo.

 Vantaggi di Kiwi e le sue proprietà

 Proprietà utili di questo prodotto, caratterizzato principalmente dalla sua composizione arricchita.

 La quantità ottimale di vitamina C fatto di questo frutto è un ottimo strumento per la prevenzione di varie raffreddore, la prevenzione delle infezioni e rafforzare il sistema immunitario. Kiwi - frutta, i cui benefici incommensurabili. Il consumo quotidiano di kiwi favorisce l'escrezione di assorbimento del colesterolo di ferro e di neutralizzare l'impatto negativo dei nitrati. Il frutto riduce il rischio di cancro e malattie cardiovascolari, migliora la digestione e il metabolismo nel corpo umano. Vantaggi kiwi è che possa servire come punto di arrivo di un pasto denso, aiuta sbarazzarsi di disagio addominale, riducendo la probabilità di pirosi o rigurgito. Oligoelementi contenuti nel kiwi, prevenire lo sviluppo di insufficienza cardiaca, pressione arteriosa alta, rafforzare le pareti dei capillari dei vasi sanguigni, riduce il rischio di trombosi ed aterosclerosi. Vantaggi di Kiwi confermati dagli esperti che raccomandano di includere un paio di kiwi in uso regolare di sbarazzarsi di stress e depressione. Dovrebbe essere usato per le persone coinvolte nello sport, come stimolante naturale e dell'energia riducendo dopo carichi pesanti. Vantaggi di Kiwi comprende anche la possibilità di ritirare il sale in eccesso dal corpo. E questo è un eccellente prodotto dietetico. 

 Kiwi: sorry

 Ci può essere una forte reazione allergica, ed è controindicato nei pazienti con gastrite e ulcera gastrica.

 Certo, abbiamo tutti sentito mille volte che la colazione è il pasto più importante durante la giornata. E una particolare importanza strategica che ci vuole per chi cerca di mantenere il peso o addirittura perdere peso (cioè la maggior parte), perché la colazione davvero nutriente aiuta a prevenire l'eccesso di cibo per tutto il giorno.

 Scegliete la vostra colazione con saggezza. Una sana colazione dovrebbe essere costituito da una varietà di prodotti: grano intero e latticini, proteine, frutta. Ecco alcuni esempi di prima colazione corretta ed equilibrata:
 Muesli, cereali o liquami
 Mescolare cereali con banana, aggiungere il latte scremato o yogurt. Questa combinazione vi darà la giusta quantità di fibre e proteine, calcio e potassio. 4 argomento a favore di una colazione abbondante
 Bacche
 Le bacche sono la scelta ideale per un pasto del mattino. Mescolare con yogurt magro, un cucchiaio di miele e mandorle. Questi alimenti sono ricchi di fibre, che ti aiuta a sentirsi sazietà per lungo tempo.
 Smoothies
 Frullati di frutta sono perfetti per la colazione, perché di solito consistono di ingredienti naturali e contengono molte sostanze nutritive.

 Inoltre, la band è ottima colazione sulla strada per lavoro, risparmiando così tempo da soli.
 Colazione calda
 Iniziate la giornata con un pasto caldo - per esempio, preparare la colazione farina d'avena con il latte con frutti di bosco e miele fuso. Questo cibo sarà con abbondanza di sostanze nutritive e fibra eccellente per iniziare la giornata.
 Non dimenticare di uova
 Diverse varianti di colazione calda - è tutti i piatti a base di uova sorta. Preparare e possono essere strapazzate e uova, uova in camicia, e uova sode, anche ordinarie fritto. In generale, la mancanza di diversità, e benefici troppo, perché le uova contengono proteine ​​rinfusa e altri nutrienti.
 Verdure non essere dimenticati
 Non è necessario fare un insalata al mattino - se non vi piace questo tipo di cibo, verdure è possibile servire in una forma diversa. Ad esempio, l'aggiunta di pomodori e funghi in uova strapazzate o tagliati in un panino cetriolo. In breve, mostrerà immaginazione e vi sarà la più deliziosa colazione. E delizioso!

 Rice - uno dei più ricercati prodotti in tutto il mondo. È ideale come alimento dieta. Il riso può essere un contorno a quasi ogni piatto, a base di carne, pollo, pesce, frutti di mare e verdure. Nonostante la diffusa, non tutte le casalinghe sanno bollire destra riso guarnire concepita non trasformato in un mucchio di confusione.

 Un po 'di riso

 Rice - Semole. La pianta è molto capriccioso cura e non mi piace il freddo, quindi cresciuto in latitudini dove non ci sono gelate inaspettate. Distribuzione principale ha ricevuto la cultura nei paesi asiatici e in Australia, America e Africa. Sappiamo un numero enorme di varietà di questa coltura, ma molto diffusa come segue:

•  Basmati - Rice King, ideale per pilaf la cottura;
•  Jasmine - usato per cucinare i piatti tradizionali della cucina orientale;
•  arboryo - perfetto per risotti, zuppe e riso;
•  riso selvatico - un marrone e richiedono ammollo supplementare prima della cottura. Una caratteristica distintiva - il mantenimento di un gran numero di fibre, vitamine e nutrienti.

 La classificazione tradizionale è la stessa divisione di grano lungo cereali riso, srednezernoho e Round. A titolo di riso elaborazione può essere evaporato, marrone e bianco. Ci sono una varietà di modi di cottura del riso, ma oggi ci guardano versioni classiche.

 Come far bollire il riso in una ricetta classica

 Per questa ricetta avrete bisogno di: 1 tazza di riso 2 tazze d'acqua, sale qb. Il riso deve essere cotto a vapore a grana lunga, se si desidera un contorno di patatine fritte. Versare l'acqua nella pentola e mettere sul fuoco. Mentre si riduce, è necessario lavare il riso in acqua tiepida 5-6 volte. Questo viene fatto al fine di pulire la polvere da cereali e amido. Quando bollire l'acqua, il sale - e si può aggiungere il riso.

 Attendere bollore e coprire la padella con un coperchio, riducendo così il fuoco al minimo. Preparate il vostro contorno così circa 25 minuti - si desidera che il riso ha assorbito tutta l'acqua, allora avete bisogno di dare un "raggiungere" per qualche tempo. Il tuo guarnire croccante per la carne pronto! Riso e forno a microonde

 Con l'avvento di nuovi elettrodomestici da cucina e nuove ricette nati - come il riso bollito nel forno a microonde o Multicottura. Consideriamo uno di loro, il più è un modo molto semplice di cucinare. Sarà necessario lo stesso insieme di prodotti, come nella versione classica. Rice dovrebbe risciacquare e posizionarlo con acqua e sale in una nave speciale per l'uso nel forno a microonde. Cottura deve essere al massimo di capacità, con il coperchio chiuso, 17-18 minuti. Durante la preparazione avete bisogno di un paio di volte per mescolare il riso che non ha bruciato. Data di fine contorno "raggiungere" per circa 15 minuti.

 Come a bollire piatti di riso cucina orientale

 Oggi è diventato incredibilmente alla moda casa cuoco di sushi e rotoli - capolavori della cucina giapponese. Ma per servire fuori, sapete come cucinare il riso per il sushi correttamente. In primo luogo è necessario decidere su una varietà di riso. In questo caso si inserisce riso tondo non lucidato. Inizia con che lavare il riso in acqua fredda fino a quando non è completamente trasparente. Dopo riso vibrazione in un setaccio e lasciate riposare per circa un'ora a temperatura ambiente. A causa del tempo richiesto per tradurre una pentola cereali e riempire con acqua in rapporto 1: 1, 2 (100 g di riso è necessario 120 ml di liquido). Cuocere il riso per il sushi è a fuoco basso per circa 15 minuti sotto il coperchio chiuso ermeticamente. Dopo la fine della cottura, lasciate riposare per 20 minuti è fresco - e si può iniziare a preparare sushi e panini. Buon appetito!

 Mentre molte celebrità fortemente dieters cercando di fare un presentatore figura perfetta, attrice e televisione Anastasia Zavorotnyuk rifiuta categoricamente qualsiasi scioperi della fame.

 Zavorotnyuk ammesso che ama la carne e non può vivere senza un pasto delizioso e abbondante. Anastasia è convinto che una dieta completa e bilanciata - il segreto della sua attrattiva e aspetto sano. Infatti, a suo avviso, il bestiame eccessivi non è decorato donna. Ma Zavorotnyuk ancora introdotto alcune limitazioni nella loro dieta. Ad esempio, non mangia tutti i tipi di carne, ma solo magra (magra), che moderazione non si riflette sulla sua figura.

 Attrice regolarmente usa l'olio d'oliva, che è ben riflette la bellezza e la salute della pelle. E non sedersi sulle diete estenuanti Zavorotnyuk appena sviluppato per un elenco di cibi proibiti, da cui completamente abbandonato. Pertanto, l'attrice non mangiare fritti, farina e non bere alcolici. Anche provare a mangiare meno sale. Tale dieta Anastasia Zavorotnyuk segue più di un anno, e come potete vedere, si tratta di un metodo molto efficace. Zavorotnyuk sempre in gran forma e la figura che si potrebbe invidiare.

 Nervosismo di cibo è una componente comune di sviluppo. I bambini neofobiyi naturalmente - sono trattati con diffidenza qualcosa di nuovo. Anche i genitori più coraggiosi possono essere spaventati dalla decisione del bambino non mangiare nulla, ma provare qualcosa di nuovo. Come risultato, i genitori spesso inferiore, giungendo alla conclusione che pyrozhenoe o torta di frutta, è meglio di niente, ma non è l'ideale.
 Ecco una panoramica dei sei errori più comuni nei bambini di alimentazione dei genitori.
 Bandire i bambini dalla cucina
 Su una stufa calda, l'acqua e coltelli affilati di ebollizione a mano, è chiaro che i genitori non vogliono che i bambini erano in cucina durante la cottura la cena. Ma gli studi dimostrano che l'uso dei bambini nel processo di cottura, è un punto importante è quello di ottenere il loro interesse in degustazione cibi nuovi.
 Quando i bambini sono coinvolti nel processo di cottura, "vengono, almeno per cercare di alimenti preparati", dice Isabelle Contento, professore di educazione alimentare presso il Collegio dei Docenti e co-autore dello studio. "I bambini di solito non piace ravanelli, ma abbiamo scoperto che se hanno tagliato insalata di radicchio, poi mangiano questa insalata con piacere."
 La pressione sui bambini, in modo che hanno cercato aa prodotto
 Il requisito che il bambino ha mangiato almeno una cucchiaiata di porridge, per esempio, sembra ragionevole, ma probabilmente si ritorcerà contro.
 Gli studi dimostrano che i bambini reagiscono negativamente quando i genitori la spingono a farlo hanno mangiato il cibo, anche se deve essere ricompensato.
 L'approccio più efficace è quello di mettere il cibo sul tavolo e incoraggiare il bambino a sua degustazione. Ma non essere arrabbiato se lui o lei si rifiuta di farlo. Basta chiedere al bambino se lo voleva, e se non, cercare di rimanere neutrale.
 Contenuto "cose ​​deliziose" fuori dalla portata dei bambini
 I genitori sono giustamente preoccupati che i bambini non potranno beneficiare di un alimento, in modo che spesso tengono questi prodotti fuori dalla vista dei bambini o su scaffali alti.

 Tuttavia, una grande quantità di dati sulla ricerca dimostra che quando i genitori di limitare l'accesso alle quali e prodotti, i bambini vogliono semplicemente più.
 La lezione per i genitori! Portare a casa un alimento che si sente il bisogno di limitare. Invece, acquistare cibo sano e libero di conservare in frigorifero.
 "Seduto su una dieta" agli occhi dei vostri figli
 Bambini preferenze alimentari sono impostate per i loro genitori, quindi, molto più probabile che mangeranno quei cibi che vedono, mangiare la loro madre o il padre.
 Data questa forte fattore, i genitori che stanno cercando di perdere peso, dovrebbero assumersi le loro abitudini alimentari possono influenzare l'idea del figlio di una dieta sana.
 Servire le verdure "fastidiosi"
 I genitori che credono calorie consumate è spesso servito sul tavolo solite verdure cotte, quindi, non sorprende che i bambini si rifiutano di mangiare. I nutrizionisti dicono che non dobbiamo avere paura per decorare le verdure. L'aggiunta di una piccola quantità di burro, decorazione spezie o salsa piatto di verdura può migliorare significativamente la percezione di suo figlio. A qualche caloria in più, mentre si aggiunge, è lo scambio vantaggioso per un aumento significativo la probabilità che un bambino come questo piatto.
 Troppo rapida un'eccezione bambino non amato prodotti
 Spesso i genitori possono essere ascoltati: "Mio figlio non avrebbero mai messo lì." Sebbene bambino può ora essere come questo piatto, preferenze alimentari cambiano frequentemente. Pertanto, i genitori dovrebbero continuare a preparare una varietà di cibi sani e metterli sul tavolo, anche se il bambino rifiuta di mangiare. I bambini possono avere bisogno di 10 o più tentativi nell'arco di diversi mesi per prendere qualsiasi cibo.
 Come genitori, è necessario decidere in che servono. Tuttavia, si dovrebbe semplicemente rilassarsi e capire che i bambini sapore diverso ogni giorno.

 Si siede su una dieta o splendida top model Naomi Campbell? La dieta è davvero. Inoltre, limonata, o come viene chiamato in Occidente, Master Cleanse veloce.

 Così, secondo limonata dieta per dieci giorni (almeno per questa dieta) Naomi limonata bere a base di acqua, limone, sciroppo d'acero e pepe di Caienna.

 In bere limonata e acqua potabile semplice e brodo con la menta. Dove è il cibo? Non è! E così 10 giorni.

 Quindi, ecco il modo più duro (limone e peperoni) Naomi pulito più volte l'anno.

 A proposito di un fantastico modello di metabolismo scrivendo molto nella stampa, ma è un po 'come la verità. Campbell non mangiava più. Ha dato alla carne, si carboidrati, insalate pieni di solo olio di oliva limitato. Inoltre, Naomi, come molti altri "dietchitsy" bere molta acqua - 1, 5 litri al giorno.

 Certo, abbiamo tutti sentito mille volte che la colazione è il pasto più importante durante la giornata. E una particolare importanza strategica che ci vuole per chi cerca di mantenere il peso o addirittura perdere peso (cioè la maggior parte), perché la colazione davvero nutriente aiuta a prevenire l'eccesso di cibo per tutto il giorno. Scegliete la vostra colazione con saggezza.

 Una sana colazione dovrebbe essere costituito da una varietà di prodotti: grano intero e latticini, proteine, frutta. Ecco alcuni esempi di prima colazione corretta ed equilibrata:
 Muesli, cereali o liquami
 Mescolare cereali con banana, aggiungere il latte scremato o yogurt. Questa combinazione vi darà la giusta quantità di fibre e proteine, calcio e potassio. 4 argomento a favore di una colazione abbondante
 Bacche
 Le bacche sono la scelta ideale per un pasto del mattino. Mescolare con yogurt magro, un cucchiaio di miele e mandorle. Questi alimenti sono ricchi di fibre, che ti aiuta a sentirsi sazietà per lungo tempo.
 Smoothies
 Frullati di frutta sono perfetti per la colazione, perché di solito consistono di ingredienti naturali e contengono molte sostanze nutritive.

 Inoltre, la band è ottima colazione sulla strada per lavoro, risparmiando così tempo da soli.
 Colazione calda
 Iniziate la giornata con un pasto caldo - per esempio, preparare la colazione farina d'avena con il latte con frutti di bosco e miele fuso. Questo cibo sarà con abbondanza di sostanze nutritive e fibra eccellente per iniziare la giornata.
 Non dimenticare di uova
 Diverse varianti di colazione calda - è tutti i piatti a base di uova sorta. Preparare e possono essere strapazzate e uova, uova in camicia, e uova sode, anche ordinarie fritto. In generale, la mancanza di diversità, e benefici troppo, perché le uova contengono proteine ​​rinfusa e altri nutrienti.
 Verdure non essere dimenticati
 Non è necessario fare un insalata al mattino - se non vi piace questo tipo di cibo, verdure è possibile servire in una forma diversa. Ad esempio, l'aggiunta di pomodori e funghi in uova strapazzate o tagliati in un panino cetriolo. In breve, mostrerà immaginazione e vi sarà la più deliziosa colazione. E delizioso!