Più di una volta ha scritto che la questione della dieta dovrebbe essere presa in considerazione per ogni individuo. Inoltre, tenendo conto delle caratteristiche delle diete irregolari (vedi qui), è stato osservato che non tutte le diete che danno effetto immediato o "bloccato" per una gamma ristretta di prodotti sono utili. Pertanto, si considera che la dieta è più o meno efficaci nel periodo settimana.

 Quando si parla di una cosa come una dieta efficace, significa un alimento che fornisce non solo perdere peso, ma anche la pulizia e la guarigione del corpo, buona salute e nessun danno pronunciato per la salute.
 Prendiamo ad esempio la frutta dieta
 Se la dieta è indicato solo uno o due di frutta e questo limite dieta, è ovviamente una cattiva alimentazione, a meno che non deve. Il fatto che il corpo richiede alimentazione completa e limitare, per dire, 80% del solito e vitamine - falso, dannoso, pericoloso.
 Tuttavia, se si sostituisce FRUTTA cioccolatini abituali e gelati, insalate con maionese, ma si continua a mangiare normalmente, quando si mangia carne magra, pesce e altri prodotti, allora è buon approccio giusto.
 Sì, la perdita di peso non è così veloce, ma si perde naturalmente il peso e il corpo lo prenderà, se vi è la volontà di Dio.
 Allo stesso tempo, è la dieta grano saraceno molto aggressivo, che si raccomanda di seguire entro 2 settimane.
 Il suo significato è quello di spostare il grano saraceno alimentare, che impregna e mangiare con il latte. Il problema è che a farlo per molto tempo - male.

 Torna che nel latte e grano saraceno non è critica. Anche se la sua efficacia per la perdita di peso è grande.
 Come può essere? Come scegliere un sistema di cibo per perdere peso in una settimana?
 Avere una dieta che vi aiuterà, se la volontà del Signore, per perdere peso un po 'più di una settimana, e molto efficace - 3-4 settimane.
 1. I primi 4 giorni mangiare 2 volte al giorno. Che questa sia una insalata di verdure fresche, erbe e frutti. Senza maionese e altri cibi grassi. Per il pranzo - di pollo, zuppa. Evitare dolci, torte, dolci. E 'meglio mangiare il miele.
 2. 5-7 giorni - Grano saraceno dieta. Solo tre giorni. Grano saraceno immerso in acqua bollente fino a 6 ore stsezhyvayte acqua e poi mangiare con latte magro. Questa colazione e il pranzo. La sera si può frutta (un po ').
 3. Tornare al punto (1).
 Lungo arriva un corso di una settimana. Dopo 3-4 settimane si può lasciare il grano saraceno dieta completamente (moderatamente) mangiare come descritto in (1). Una volta alla settimana si può permettere "vacanza" - per esempio, a una festa o semplicemente in vena.
 * Dato che avete eccesso di peso e non si è in un'altra dieta. Se si desidera passare da una dieta a me proposto, si possono scegliere le più tardi perché si vymotayete corpo e lui vuole prima a riprendersi dalla dieta impropria.
 Nota: Nel mese di Ramadan Dio comandato i posti credenti. Quindi seguire gli ordini del loro Signore, se tu temi Dio.
 Reyus.

 "Dermabrasion" - strana parola straniera che è entrato in uso negli anni '80 del secolo scorso. La procedura, che in precedenza non potevano permettersi molto, è incluso nella lista dei servizi di quasi tutti i saloni di bellezza. Dermoabrasione, peeling ossia meccanica - un modo per "eterna giovinezza" non è probabilmente la migliore, ma non pericoloso.

 Dermoabrasione storicamente nato come un metodo per rimuovere piccole cicatrici, cicatrici e macchie di età miti, allora questo metodo è stato applicato contro l'invecchiamento cutaneo. La procedura di offerta da estetiste in saloni di bellezza può essere superficiale e profondo.

 Dermoabrasione superficialeÈ mykrodermabrazyyaÈ raccomandato per l'acne, problema pelle grassa, macchie, alcune malattie dermatologiche e per la prevenzione dell'invecchiamento cutaneo e dei cambiamenti legati all'età nei polmoni. Il metodo consiste in una "cancellazione" meccanico lo strato superiore della pelle - dell'epidermide - utilizzando cristalli di ossido di alluminio. Sono completamente innocuo nella sua composizione chimica ed hanno elevate proprietà abrasive, che rende procedura microdermoabrasione è completamente sicuro ed estremamente efficace. E 'realizzato in una speciale unità con punta, che crea un vuoto e spostare particelle microscopiche sterile - cristalli di ossido di alluminio. Medico dosaggio potenza frequenza e influenza, a seconda problema del paziente. La durata di una sessione di 30-40 minuti. Numero di sessioni - da 5 a 10 a seconda della disponibilità di un problema.

 Microdermabrasion è costretto ad attendere i risultati - appaiono quasi dopo il primo trattamento, la pelle appare tonica, liscia e giovane e meglio in grado di percepire i principi attivi che fanno parte di prodotti specializzati per la cura della pelle dopo la microdermoabrasione. La procedura è indolore, rispettivamente, non richiede anestesia. Delicato rimozione delle cellule morte stimola i processi biologici della pelle - la sintesi di collagene proprio, migliorare la circolazione sanguigna. L'intensità di microdermoabrasione viene scelto per ogni persona singolarmente a seconda del tipo e la condizione della pelle. Di conseguenza, la procedura di solito non si verifica effetti collaterali negativi. Adatto non solo le donne ma anche gli uomini.

 Fino a poco tempo considerato procedura salone dermoabrasione, ma negli ultimi anni ci sono strumenti per fare questo "miracolo ringiovanimento" a casa. Naturalmente, è solo circa microdermoabrasione, pelle è livellamento della topografia della superficie. Il risultato di questa procedura migliorerà la carnagione, migliorare il tono della pelle e la pienezza. Si tratta di un cambiamento di topografia pelle indica carnagione: morti epidermide particelle donano alla pelle una tonalità grigiastra, particolarmente evidente in chiaro "inverno" pelle. Quando si rimuove queste formazioni pelle diventa immediatamente un colore diverso.

 Sollievo della pelle - Un fine struttura dell'epidermide, che ha diversi strati ed è determinato geneticamente. Sollievo della pelle Formata in stretta conformità con i tratti ereditari che includono non solo comuni, ma anche le caratteristiche individuali, in modo che la pelle è infinitamente variabile e individuale per ogni persona. Sulla superficie della pelle distinguere cinque tipi di rilievo, di cui i primi tre rientrano nello strato superiore dell'epidermide -, il resto - alla pelle in generale.

 Lo strato primario visto sulla superficie cellulare come piccoli urti e foche, derivanti da "smorschyvanyya." Secondario è un cellule morte separate. Sollievo Terziario caratterizzato da scanalature poco profonde e pieghe. Sollievo Quaternario presentati tubercoli più profondi della pelle, cioè non solo lo strato corneo, ma anche strati di tessuto connettivo. E 'questo quarto strato dobbiamo impronte digitali uniche. Disponibilità sollievo p'yatyrychnoyi grazie alla capacità della pelle di emergere rilievi visibili separate da scanalature. Quando microdermoabrasione superficie influenzato solo i primi tre strati della pelle, rimuove, soprattutto segni visivi dell'invecchiamento.

 Quasi tutti i maggiori produttori di cosmetici nella sua gamma offre prodotti per i cristalli microdermoabrasione casa a base di ossido di alluminio, farmacie e negozi specializzati di trovare prodotti di bellezza aziende Vichy, Lierac, Roc, Yves Rocher, L'Or? al, Chanel. In genere, questi preparati contengono non solo un mezzo per le procedure di microdermoabrasione diretti, ma cura anche creme e sieri dopo la conferenza, e dispositivi speciali per l'impatto meccanico sulla struttura della superficie della pelle.

 Dermoabrasione profonda raccomandato per gli stessi difetti cosmetici e durante mikroprotsedur ha solo un effetto più pronunciato. Inoltre, la procedura più profonda e dolorosa utilizzando anestesia. E 'utilizzato nella maggior parte dei casi, per correggere i segni marcati di invecchiamento della pelle. Procedure salone dermabrazyy profonda devono essere effettuate solo cosmetologo esperto, che determinerà il grado di necessità, procedure di profondità raccomandano programma di riabilitazione, dieta ricostituente previene l'infezione. Mechanical dermoabrasione profonda ancora ampiamente usato, ma ancora una procedura popolare laser resurfacing come più sicuro. Dopo il rifacimento superficiale inizia un periodo di recupero lungo e difficile, vi è il rischio di iperpigmentazione della pelle. Dopo le dotazioni necessarie procedure che ripristinano la struttura della pelle per proteggerlo dalle radiazioni ultraviolette, ipoallergenico e morbido nella struttura.
 Autore: Olga Zorina
 Fonte: http://www.mycharm.ru/

 Un sano, impostato correttamente ?? e bella posizione per una respirazione libera e corretta circolazione. Portare il corpo al fine di aiutare la ginnastica e sport.

 Fitness quotidiano e l'esercizio fisico stimolano l'organismo a combattere raffreddori e malattie virali, rafforzare il sistema nervoso, normalizzare la circolazione sanguigna e migliorare il metabolismo del corpo. Come risultato, la persona riceve una bella figura snella, mantiene per anni a venire giovani e la salute.

 Parliamo di come fare una figura snella.

 Camminare è un fattore importante per raggiungere il successo nel caso concepito. Quando si tenta di tornare indietro le spalle, a respirare in modo uniforme e profondamente. Ne fanno una regola per superare le distanze relativamente brevi a piedi, non affollata da vicino il trasporto. Questo vi fornirà gambe sottili e tirato. E a loro e non poteva prendere i vostri occhi dovrebbero periodicamente rendere fotoepilazione. In questo caso si può fare sia con esperienza professionale e affidabile e facile da usare a casa fotoepilyator.

 Se si spende un sacco di tempo in posizione seduta, cercare di mantenere il busto dritto e testa. Bent rovina schiena non solo l'aspetto, ma può portare alla curvatura della colonna vertebrale e lo sviluppo di varie malattie.

 Per la figura sottile rimasta per anni mentre lavorava fare una pausa per qualche minuto. Alzati, raddrizzare le spalle e fare alcuni esercizi per gambe, braccia e il tronco.

 Esercizi per la figura sottile passano ogni giorno in un ambiente ben ventilato o possibili all'aperto. Esercizi di mattina migliora il tono del corpo, la forma fornisce la flessibilità e l'armonia, aumenta l'efficienza.

 Ruolo importante per preservare le buone miniature peso. Basso mobilità del cibo corpo e abbondante è conosciuto per portare alla completa. Per mantenere un apporto calorico peso stabile deve far fronte alle spese di energia. I cibi cotti dovrebbero essere fortificate abbastanza. Ortaggi, frutta e bacche, tranne le patate possono essere consumati in qualsiasi quantità. Breakfast dovrebbe essere completa per assicurare prestazioni fisiche e mentali, essere sicuri di cena. Durante la cena, i nutrizionisti raccomandano di non mangiare troppo. Cena dovrebbe essere di almeno 2 ore prima di coricarsi.

 Al fine di mantenere la figura utile trattamenti di acqua sottili, tra cui la doccia. Guarire l'anima con docce aiutano a migliorare la condizione della pelle e prevenire la deposizione di grasso.

 L'inizio dell'autunno - il momento migliore per fare l'ultimo pezzo per l'inverno. E 'possibile preparare antipasti Melanzane a diversificare sottaceti tradizionali. Blanks Eggplant delizioso e nutriente, preparati in modo semplice e ricette - molti, basta scegliere quello che vi piace di più. Foto: Shutterstock vuoti - una bella e deliziosi ricordi dell'estate. Pickled Melanzana conservata per tutto l'inverno, si può preparare insalate, presentati come un piatto separato o contorno a carne o pesce. Melanzana può essere fatto non solo snack, ma anche marinare loro del tutto, e per preparare adjika bisogno solo 1 ora, ma tutto l'inverno sul tavolo sarà nitida aromatizzato salsa piccante! Antipasto italiano kaponata melanzane con olive e spezie - un'alternativa al caviale da verdure, può essere servito come piatto separato o spalmata su fette di pane tostato. Melanzana, in scatola completamente Ingredienti:

•  2 cucchiai. l. aceto
•  1 kg di melanzane
•  2 spicchi d'aglio
•  5. piselli pepe nero
•  1, 5. l. sale
•  2 mazzetto di basilico
•  2 cucchiai. Acqua
•  1 ch. L. semi di coriandolo
•  Fascio 3 sedano

 Ricetta: lavaggio Melanzana, fare ad una estremità cross-cut, immerso in acqua bollente salata per 3 minuti, poi scarta in un colino e asciutta. Fascicolazione sedano e basilico su foglie, lavare, asciugare frusta e finemente. Preparate la marinata: mettere in acqua bollente rimasto da rami e semi di coriandolo verde e cuocere per 5-7 minuti. Aggiungere l'aceto e sale, portate a bollore, togliere dal fuoco e scolare. In prosterylyzovannoy fondo banche messo un peperone pisello, erbe aromatiche tritate, spicchi d'aglio. Condividi melanzane preparate in verticale, versate la marinata calda. Banche coprono coperchi, sterilizzati 35-40 minuti, poi sigillati, girare a testa in giù e coperte con una coperta, e una volta raffreddato, mettere in deposito in un luogo fresco e buio. Melanzane in Olio Ingredienti:

•  1 kg di melanzane
•  olio vegetale
•  1 spicchio d'aglio
•  2 cucchiai. l. sale

 Ricetta: lavare melanzane, tagliate longitudinalmente in fette sottili, cospargere di sale, giaceva in una ciotola, mettere sotto pressione per 1 ora, poi scolare il succo rilasciato. Aglio Sbucciare e schiacciare. Fry pezzi melanzane in olio riscaldato fino a doratura su 1, 5 minuti per lato. Molto ben messo in banca, in alternanza con l'aglio. Versare l'olio prokalennoe banca. Coprire e mettere in deposito. Adgyka con melanzane Ingredienti:

•  Olio vegetale 250ml
•  1 mazzetto di prezzemolo
•  300 grammi di aglio
•  1 mazzetto di aneto
•  1 kg di peperoni
•  4 peperoncino
•  sale
•  1 cucchiaio.
  

  
   cucchiaio di zucchero

•  100 ml di aceto
•  1 kg di melanzane
•  1, 5 kg di pomodori

 Ricetta: pomodori tagliati in quarti, aglio, scorza e si dividono in spicchi, con peperone dolce e caldo rimuovere core e tagliate a grandi fette di carne. Grind in un frullatore. Melanzana tagliata in piccoli pezzi. Tutti verdure miste in una grande pentola, aggiungere olio vegetale, aggiungere lo zucchero e il sale, portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco basso per 40 minuti. Verdi lavare, tagliare e aggiungere le verdure, cuocere altri 2 minuti, poi versate l'aceto senza portare il composto ad ebollizione, lasciare le luci accese per 1-2 minuti, poi rotolare adjika in vasetti sterilizzati. Kaponata Ingredienti:

•  6 grandi melanzane
•  3 cipolle medie
•  1 peperone verde
•  1 peperone rosso
•  8 gambi di sedano
•  6 grossi pomodori
•  3 spicchi d'aglio
•  una manciata di olive snocciolate (o olive)
•  2 cucchiai. cucchiai di capperi
•  1 mazzetto di prezzemolo
•  Articolo 8. cucchiai di olio d'oliva
• ? h. cucchiaino di pepe nero
• ? h. cucchiaino di origano secco
• ? h. cucchiaino di basilico essiccato
•  3 h. Cucchiai di sale grosso

 Ricetta: Tagliate le melanzane a cubetti, mettere in una ciotola, cospargere di sale e lasciar riposare per 30 minuti per dare il succo per drenare e asciugare su un canovaccio. 2 cucchiai. cucchiai di olio in una padella profonda calore, aggiungere le melanzane e cuocere 10 minuti a fuoco medio, e leggermente ammorbidito a pidsmazhylysya, quindi rimuovere con un mestolo forato. Cipolle, sedano e peperone Sbucciare e tritare finemente, mettere in una padella, aggiungere l'olio rimasto e cuocere a fuoco medio per 10 minuti, poi aggiungere le melanzane. Tritare finemente i pomodori, l'aglio, le olive, il prezzemolo tritato, mescolare, aggiungere il pepe, origano, basilico e capperi, mettere in una padella con melanzane. Simmer 45 minuti, fino a quando le verdure razmyahchatsya. Condividi kaponatu in vasetti sterilizzati, sterilizzati per 20-30 minuti, rotolo. Nota:

•  "Little blue" devono il loro colore all'elevato contenuto di ferro, cobalto, rame e manganese. Essi sono anche ricchi di potassio, così utile nelle malattie cardiovascolari.
•  100 g di melanzane appena 28 calorie, stimolano il metabolismo e sono ideali per la dieta.
•  Melanzane contengono acido nicotinico (PP) e contribuiscono a spostare più facile fame nicotina colpire coloro che hanno deciso di smettere di fumare.

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 La maggior parte di noi non può fare a meno di spuntini tra i pasti. Se è così, è meglio optare per questa naturale Dieta Snacks invece di patatine e barrette di cioccolato. Ciò rende più semplice per dare al vostro corpo le sostanze nutritive necessarie. Qui di seguito che personalmente avrebbe scelto per me stesso "perebytysya" prima o dopo cena.
 Carote
 Concentratevi su carote, se si vuole migliorare il colore, in aggiunta, le carote sono molto buone per lo stomaco, aiuta ad affrontare con costipazione e accumulo di gas. In inverno è possibile utilizzare le carote congelati o in scatola.
 Mele
 Le mele sono raccomandati per coloro che sono a dieta per perdere peso, si astengono sacco di fibra, che dà una sensazione di sazietà, e migliora la digestione. Ma è importante non mangiare troppo, perché Apple ancora cibo calorico abbastanza.
 Inoltre, essi contengono calcio e silicio, e la loro buona applicazione per capelli e unghie. È importante mangiare mele con la pelle, in quanto contiene molti nutrienti benefici.
 Uva passa
 Le uve secche soddisfatto il nostro appetito per dolce allo stesso tempo, rendere le nostre ossa più forti, riduce il rischio di osteoporosi a causa di elevato contenuto di calcio in questo prodotto. Inoltre - uso uvetta aiuta a ridurre il colesterolo.

 Se avete problemi di digestione o semplicemente stitichezza - mangiare una porzione di uva passa, ma ancora una volta - attenzione per numero, in quanto sono molto soddisfacenti.
 Girasole
 Semi di girasole - una fonte importante di proteine ​​e grassi, importante ed utile per il nostro cuore, si consiglia che le persone che si sentono molto nervoso - in semi di girasole contiene magnesio, che stabilizza il nostro sistema nervoso e aiuta a concentrarsi. Zinco e vitamina E, che si ritrova anche in girasole, hanno un grande effetto sulla nostra pelle.

 Yogurt
 Invece scegliere naturale yogurt frutta - anche perché sono meno soddisfacenti. Assicurarsi che esiste nei loro batteri prabiyatychnyya che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Dovrebbe essere evitato yogurt con una lunga lista di componenti - in modo ottimale dovrebbero consistere di latte e di alcuni batteri.

 Biscotti con riso cava
 Tali cookie sono venduti con sapore diverso, salato e dolce, l'unica cosa che non è consigliabile quelli ricoperti di cioccolato. Biscotti con riso aria ricca di fibre, dà un senso di ricchezza e purifica il corpo dalle tossine. In realtà il riso è ricco di magnesio, che calma il sistema nervoso, e tali cookies possono sostituire pane tradizionale.

 Vedi anche: la pulizia degli appartamenti

 Durante l'inverno, molte donne aumentano di peso in modo significativo e questo è comprensibile. Serate lunghe a guardare la televisione, feste interminabili e feste, a freddo - tutto questo ci fa nascondiamo a casa e dimenticare la figura.

 Per aiutarci a venire a una presenza costante sul tavolo insalate fresche e zuppa di verdure. Si può anche suggerire la cena e invece mangiare due mele e due o tre banane.

 E se siete a una festa e tutti sono in attesa, ma se si prende un bicchiere e capovolgere con loro, ma dire loro che - non ora, vietando i medici. Il fatto è che quando una persona prende l'alcol, il corpo richiede costantemente mangiare e non può vedere come qualche chilo si scivolato dentro.

 Tieniti nelle loro mani e mangiare un po 'meno grasso.

 Non male inverno sarebbe trovare una sala fitness e dance club. Essere attivi, non stare fermo. Attenzione per se stessi, spesso guardarsi allo specchio, cercando su vestiti estivi, se non diventa piccolo.

 Durante le vacanze invernali, organizzare una vacanza nel sud di essere sempre all'erta e sempre bello sguardo. Questa sarà la tua motivazione a non Sest più.

 Il modo più bello per tenersi in forma, mi piace e la paura di perderlo. O innamorarsi di qualcuno e cercare di essere al top. Invita una passeggiata, andare a pattinare o sciare - in breve, fare qualcosa!

 Consideriamo alcune ricette che sono adatti come snack per chi aderisce ad una dieta o vuole mantenere la figura sottile.

 Per diversificare la loro dieta, includere nel menu spuntini dietetici / shutterstock.com

 Snack Piramidi

•  1 piccola barbabietola,
•  1 grande mela varietà acide,
•  1 cucchiaio. formaggio,
•  2-3 cucchiai. l. naturale yogurt magro o panna acida,
•  1 cucchiaino finito rafano bianco
•  2 cucchiaini miele liquido,
•  succo di mezzo limone
•  un po 'di succo di mela per
•  sale e pepe nero appena macinato a piacere.

 Bietole bollite o al forno, fresco, buccia, tagliate a fette di medio spessore. Con le mele, non li taglio a fette, rimuovere con attenzione il nucleo, tagliata in cerchi sottili, cospargete con succo di limone.
 Formaggio Pound con yogurt, sale e pepe, aggiungere rafano, mescolare bene. Succo di mezzo limone e miele macinare all'omogeneità. Vedi anche: Insalata verde: Top 5 ricette
 Raccogliere piramide: cerchio barbabietola striscio crema di formaggio in cima - mele cerchio, crema di nuovo, barbabietole, ecc Salsa di miele Drizzle. Segreto alimentare: Se avete fretta, potete digitare semplicemente: griglia grattugiato verdure, mescolare formaggio, versare la crema ... Torta di barbabietola

•  1 piccola barbabietola,
•  1 cucchiaino. Miele liquido
•  2 cucchiai. l. aceto di sidro di mele,
•  una manciata di lamponi,
•  coriandolo terra e pepe nero
•  sale - a piacere.

 Barbabietole Bollire, fresco, buccia, grattugiare.

 Malyn poltiglia, mescolare con le barbabietole.
 Preparate la marinata: mescolare il miele, aceto, sale, pepe e coriandolo, macinare accuratamente. Cospargere le barbabietole, lasciate riposare 15 minuti. Crema di barbabietola Pronto spalmata sul pane tostato con grano intero o crema di segale. Dieta Segreto: la combinazione di diversi frutti di bosco - fragole, lamponi, mirtilli, ribes - con barbabietole gustosi e sani. Barbabietola ottiene dalle bacche aroma unico e gusto, e quindi mangiare con piacere. Vedi anche: Come cucinare la zuppa: Top 5 ricette Vegetable Incolla in italiano

•  100 grammi di formaggio,
•  Pomodori carnosi 2 di medie dimensioni,
•  1 piccola cipolla viola,
•  1 mazzetto di basilico,
•  1 mazzetto di prezzemolo,
•  5-7 gherigli di noce,
•  1 cucchiaio olio vegetale,
•  Mezzo limone, pepe nero - a piacere.

 Sbriciolate Brynza, pomodori, buccia e semi, tritate finemente. Allo stesso modo, a che fare con cipolle, erbe e dadi. Mescolare il tutto, riempire con salsa di burro montato, il succo di limone e pepe. Servire con pane di mais tostato e pane-Crispo. Dieta Segreto: Rispetto ai formaggi lruhoy, formaggio calorie. Ma altrettanto utile: contiene un sacco di calcio necessario per la resistenza ossea e sali minerali normalizzare il corpo.

 Informazione da Telenedelya

 Vedere come cucinare le zucchine in salsa agrodolce:

 Pesce in pastella - è molto gustoso, soprattutto quando cotto pastella per le migliori ricette

 Rispondendo alla domanda: qual è il tuo cibo preferito, molti di noi sarà chiamato pesce fritto. E 'molto semplice da preparare, e le sue pesce fritto gusto sarà in grado di soddisfare anche i palati più esigenti. Ci sono un gran numero di varietà di ricette per questo piatto. Una delle ricette più semplici e popolari sono fritti di pesce in pastella. Vi diremo come fare pastella per i pesci.

 Un po 'di pastella

•  Pastella è una pastella che si forma durante la frittura delizioso e tenero crosta dà al piatto un sapore speciale sfumatura. Per cuocere il pesce in pastella, meglio non scegliere pesce grasso, con una piccola quantità di osso.
•  Per preparare il pesce in pastella Nabolee cod spesso usato, pangasio, pollock, greenling, merluzzo, halibut, pesce persico.
•  Frutti di mare - calamari, gamberetti, polpa di granchio, ecc, fritti in pastella, sarà anche molto gustoso.
•  Non consigliato a cucinare il pesce in pastella rosso.

 La scelta si sono offerti tre diversi prescrizione. È possibile scegliere l'opzione di cottura pastella, che corrisponde di più alle vostre preferenze di gusto.

 Come fare una pastella per il pesce: una ricetta semplice e gustosa

 Pastella tradizionale per il pesce ha un delicato sapore di uova. Esso si rivolge a tutti ktomu godere di vari dolci. Impasto tradizionale abbastanza semplice da preparare, e in combinazione con i pesci che diventa unico, gusto riconoscibile. Per preparare l'impasto per il pesce tradizionale abbiamo bisogno:

1.  quattro cucchiai di farina;
2.  uno o due uova (a seconda del numero di pesce);
3.  sale e condimento a piacere;
4.  una o due piccole cipolle (opzionale);
5.  200 g di panna acida o maionese.

 Cucina tradizionale pastella per il pesce

•  Sbattere le uova in una ciotola, aggiungere panna acida, sale e spezie.
•  Se lo si desidera, mettere la cipolla tritata e mescolare bene di nuovo.
•  Cominciamo a introdurre gradualmente la farina, sempre mescolando.
•  Pastella Pronto deve essere omogeneo, privo di grumi e avere un test di densità per frittelle.
•  Dunk pezzi pre-preparati di pesce in pastella e friggere conseguente in una padella con olio vegetale fino a quando l'impasto non acquisisce ricco colore marrone dorato.

 Il pesce in pastella può essere servita sia come piatto a parte, e una varietà di contorni. Anche il pesce fritto in pastella sarà una buona merenda alla birra - sia caldo che freddo. Prima di servire, cospargete il piatto può essere succo di limone.

 Come fare una pastella per i pesci con la birra

 Una cucina variante pastella interessante e non banale per i pesci - pastella dalla birra. Questa ricetta è ideale per gli amanti degli esperimenti culinari e sapori speziati.

 La birra rende la pasta più aria e gli dà un gusto speciale e aroma. Per preparare la birra pastella pesce, abbiamo bisogno di:

1.  una tazza di farina;
2.  due uova;
3.  mezzo bicchiere di birra;
4.  sale e spezie a piacere.

 Cucinare il pesce in pastella di birra

•  In primo luogo, abbiamo bisogno di separare i tuorli dagli proteina.
•  Poi versare la birra in una ciotola profonda, aggiungere i tuorli, il sale, spezie e come battere.
•  Protein scuotere separatamente utilizzando un mixer; aggiungere albumi montati a neve nella farina e mescolare accuratamente, assicurando completa dissoluzione di grumi.
•  Mescolare sia sostanza e congedi ottenuto riposare per dieci minuti. A questo punto, si può prendere i pezzi di preparazione del pesce.
•  Broil in padella preriscaldata con verdure o burro, pezzi tuffo di pesce in pastella ottenuta.

 Pesce in pastella di birra e con salsa di aglio-maionese e patate fritte profonde. Quando una tabella può anche essere finito piatto cospargere con succo di limone.

 Come fare una pastella per i pesci senza uova

 Se si tiene un post o una dieta che è alcun motivo per rinunciare a questa deliziosi e semplici piatti, tra cui pesce in pastella. Offriamo una pastella ricetta in cui senza uova. Per preparare la pastella per il pesce senza uova, abbiamo bisogno di:

1.  una tazza di farina di frumento o piselli;
2.  tre quarti tazza di acqua;
3.  mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio;
4.  tritato finemente le erbe fresche;
5.  sale e spezie a piacere.

 Cucinare il pesce in pastella senza uova

•  Mescolate insieme la farina, il sale, il bicarbonato e erbe fresche.
•  Aggiungere acqua e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti fino a quando il composto diventerà omogeneo. Questo è fatto meglio venchika.Nashe impasto dovrebbe ottenere appiccicoso, ma non molto liquido - altrimenti si scaricherà il pesce.
•  Dunk pezzi di pesce in pastella in modo che siano completamente coperte e friggerle in una padella, come descritto nella ricetta precedente.

 Dovrebbe aggiungere più olio di girasole in padella - questo è quello di garantire che i pezzi di pesce sono stati uniformemente rosolato su tutti i lati, e pastella era croccanti e dorate. In termini di gusto pastella senza uova non ha dato la ricetta tradizionale, ma qualcosa vincerà: la pasta è un pesce più croccante e il gusto fritto rimane praticamente invariato. Per rendere il piatto più sapori consigliato di mettere un po 'più pastella varie spezie, che saranno combinate con il pesce. Una delle spezie più popolari raccomandati per i pesci è noce moscata.

 Ora che sapete alcuni modi per preparare la pastella per il pesce e si sceglie da loro quello che si adatta alle vostre preferenze di gusto. Buon divertimento!

 La questione è molto importante per qualsiasi donna. Dopo rughe età problema, e talvolta anche aggiungere anni a noi. Infatti, come nel caso di problemi legati alla salute, la prevenzione è molto importante.

 Di conseguenza, 9 "NO" si Non dovrebbe farePer prevenire l'invecchiamento precoce della pelle:

 Non molto tempo alla luce solare diretta con la pelle non protetta. Se si mette una mela al sole caldo e lasciare per lungo tempo che succede? Zsohnetsya. Questa è la stessa cosa accade con la pelle. Il momento più pericoloso - da 10 a 14 ore. A questo punto il sole raggiunge la sua massima attività. Sulla base del sole aperto, mettere la protezione solare pelle non protetta. Utilizzare gli occhiali da sole - che non solo garantire la visione, ma anche evitare di dover strizzare gli occhi al sole.

 Non portato abbronzatura artificiale. Pensi di Apple zmorschytsya solo sotto il sole cocente, e se lo metti in una cabina abbronzante - rimangono intatti?

 NON hrymasuyte. Le persone con troppo ricchi rughe del viso formate in precedenza.

 Non ridurre il peso rapidamente. Se si perde peso rapidamente, la pelle non avrà il tempo di adattarsi alla nuova situazione e le sue obvysne rughe in eccesso.

 Non siate pigri e di esercitare regolarmente. Le persone che sono almeno 15 minuti al giorno viene pagato per lo sport attivo, la pelle è più elastica.

 Non morire di fame. Per mantenere una buona condizione della pelle ha richiesto un sacco di vitamine e minerali che possono essere ottenuti soltanto l'alimentazione completa.

 Non fumare. Il fumo interferisce con il normale flusso di sangue e la fornitura di sostanze nutritive. Compreso pelle.

 NON lavare con acqua e sapone. Soap pelle molto secca, portando con sé l'umidità che contribuisce alla formazione delle rughe.

 Non si agiti. Lo stress influisce negativamente la pelle.

 E che cosa si può fare per "aiutare" la tua pelle? La cosa principale - per prendersi cura di esso. In primo luogo, questa umidità. A causa della mancanza di umidità della pelle perde la sua elasticità, che è la causa di rughe. Prendi un umidificatore per il tuo appartamento, utilizzare idratante adatto per il vostro tipo di pelle, più di riposo ed evitare lo stress.

 Per inciso, un piccolo aspetto non deve comprare la crema costoso. Più "costoso" - non significa "meglio". A volte la crema per 40 rubli e panna 240 non è diverso da amico "grandi nomi". Ma prendere il "suo" crema si può solo da esperimenti.

 Partecipate estetista regolare. Nel salone di bellezza si tiene procedure che aiutano a migliorare la nutrizione della pelle e anche un paio di rughe.

 Ma come sbarazzarsi di rughe esistenti sarà discusso nella seconda parte di questo articolo.

 Tatiana Selihova

 Il gruppo di ricerca presso l'Università di Calgary (Canada), guidato dal professor Reimer studiato impatto Reylin sulla dieta ad alto contenuto di proteine.

 Come si è scoperto, una dieta dipende dalla risposta ai pasti successivi e l'eccesso di cibo.

 Secondo il Dr. Rayner, diete ricche di proteine ​​hanno conseguenze a lungo termine.

 Continua l'adesione alla dieta aumenta la probabilità di futuri chili in eccesso.

 In una serie di grasso, ratti utilizzati per l'esperimento ha dimostrato necessario più energia di quei roditori che sono stati alimentati con alimenti contenenti fibre prebiotiche prevalenti.

 Gli scienziati attribuiscono questo al fatto che, dopo l'uso di proteine ​​geni costanti sono più vulnerabili, e cambiando livelli ormonali.

 Di conseguenza, il processo è disturbato il metabolismo del glucosio e lipidi, che a sua volta porta ad un peso eccessivo.