Vedere come un secolo fa, le persone coinvolte in palestra - fotopodborka.

 È pigro per andare in palestra o anche esercitare a casa? Vedere come i rappresentanti delle generazioni precedenti ha dovuto uscire in palestra in un abbigliamento bizzarro imbarazzante per mantenere il corpo in forma.

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 Scarpe scomode, abiti lunghi con un sacco di sottovesti e perfino cappelli, che è dove abiti giocato sport nel 20esimo secolo.

 E va notato, non è nessuno si preoccupa e non si è fermata ... Sei ancora Vykruchuyeshsya di formazione?

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 Vedere come trattare con nastro expander pilates:

 Classe Liner "Oasis" è una combinazione delle più grandi navi da crociera. Attualmente oceani arano solo due navi questa categoria: "Oasis of the Seas", commissionato nel 2009, e "La bellezza del mare," fluttuante dal 2010. Tali pannelli sono Caribbean sede internazionale dell'azienda si trova a Miami. Tuttavia, la nave è stata costruita in Turku, in Finlandia, e le eliche sono state fatte sul Shipyard Baltico in Russia. "Oasis of the Seas"

 Oasis La fodera 'dei mari "è il primo nella sua categoria, al momento della costruzione era considerata la più grande nave del mondo. Dopo un anno il premio è stato dato a suo fratello gemello, che era più del suo predecessore, a soli 5 centimetri. Cavalcare questo può solo nave nel Mar dei Caraibi, la nave battente bandiera delle Bahamas.

 Grandi dimensioni

 Scafo della nave pesa circa 45.000 tonnellate, la sua lunghezza - 361 metri, altezza 72 metri - sotto la superficie dell'acqua. A bordo della nave sono 2 165 persone, più si può aggiungere una capacità massima di passeggeri - 6400. Dalla nave, allo stesso tempo può essere fino a 8, 5 mila persone.

 Divertimento Una vasta gamma di intrattenimento è semplicemente incredibile. Nave da crociera "Oasis of the Seas" - è la prima nave al mondo, che è stato piantato in un vero e proprio giardino. Onboard crescono 56 alberi e migliaia di piante e arbusti. Viaggiando su una nave da crociera in mare aperto può ora essere sotto l'ombra degli alberi viventi. A bordo della nave è enorme pista di pattinaggio. Questa è una grande opportunità di guidare sul ghiaccio nel territorio di eterna estate.

 Per gli amanti del Casinò aperto più "acqua" nel mondo. Potete trovare 27 tavoli da poker e 450 slot machine. A bordo della nave "Oasis of the Seas" può visitare un vero e proprio teatro, che può ospitare più di mille spettatori. I bambini apprezzeranno l'enorme rotonda mano e piscine con idromassaggio e un parco acquatico. Inoltre, la nave è un anfiteatro con un sacco di fontane d'acqua, parchi giochi, bowling, sala fitness, campo da golf, centro benessere e vari negozi per tutti i gusti. Ogni giorno, per tutti i passeggeri di linea sono performance e spettacoli teatrali e circensi sul ghiaccio. Non ci crederete, ma sulla nave si può anche navigare in una piscina speciale con le onde.

 Tipi di camere Nave da crociera "Oasis of the Seas", ha circa 2.700 camere, che sono suddivisi in 27 specie e sottospecie diverse - dalle standard alle suite presidenziali. L'opzione più economica è una camera con due letti singoli che possono essere trasformati in un letto regale. Anche assolutamente ogni camera è dotata di bagno privato. Presidential Family Suite è una cabina che si compone di 4 camere da letto e 4 bagni. E l'enorme balcone jacuzzi. Anche l'appartamento si trova una sala da pranzo, salotto e bar.

 "La bellezza dei mari"

 Liner "La bellezza dei mari" nave da crociera è il secondo in una classe di "Oasis". Questa nave da crociera è anche in funzione dei Caraibi. L'interno e l'esterno della nave nave mimica "Oasis of the Seas".

 Forse l'idea di cambiare se stessi, vengono in mente almeno una volta nessuno. Tutti sanno che tutti la depressione e la malattia, di solito il risultato di insoddisfazione per la situazione sociale, stile di vita, e nella sua seconda metà. Per cambiare le cose, deve prima cambiare se stessi, cioè trasformare la mente e l'atteggiamento. Molte persone cercano di cambiare, prendere farmaci, altri cercano di mettersi in altre circostanze, trasferirsi in una città sconosciuta e mutevole ambiente. Come diventare una persona diversa e che è necessario? È importante cambiamento di scenario, o qualsiasi altra cosa è solo in noi? Queste e altre domande saranno discussi in questo articolo.

 Strumenti per cambiamenti di personalità

 Quindi, se si pensa a come diventare una persona diversa, prima di tutto rendersi conto se si possiede i seguenti strumenti che facilitano la trasformazione dell'individuo:

•  mente (che può essere utilizzato definirà gli obiettivi e iniziare la pianificazione, e ristabilire l'ordine nelle loro menti e intorno a loro);
•  il perdono (la capacità di lasciar andare persone e perdona loro le loro azioni, e dimenticare le loro rimostranze cambierà internamente);
•  l'amore (l'uomo, non amare me stesso, non può amare gli altri, quindi è necessario coltivare un amore);
•  comunicazione (desiderio di comunicare con la gente dovrebbe essere fondamentale per la personalità samovdoskonalyuyetsya);
•  saggezza (che è la capacità di accettare serenamente ciò che sta accadendo e prospettiva filosofica sulla vita cambierà);
•  gioia (è rara capacità può non solo aiutare il suo proprietario, ma anche le persone intorno a loro).

 Solo la proprietà di questi strumenti insieme può aiutare le persone che hanno deciso di cambiare. Se non si dispone di nessuno di loro, cercare di sviluppare utilizzando tecniche speciali e fare qualche esercizio.

 Fasi di modifica della personalità

 Quindi diamo un'occhiata a come diventare una persona diversa, cambiando gradualmente la vostra vita di 180 gradi. Per fare questo, si distinguono i seguenti passaggi modificano l'uomo comune, richiamando l'attenzione a specifiche aree della personalità:

•  Fase di riposo e relax. Tutti sanno che per fare qualcosa o imparare qualcosa, è necessario allontanarsi la testa da tutto ciò che persona fastidiosa e irritante nel momento. Per dirla metaforicamente, per riempire un contenitore pieno, prima versare l'acqua vecchia fuori di esso, e poi versare in acqua fresca. Durante questo periodo, è necessario sfuggire da tutto ciò che circonda intorno, soprattutto per creare le condizioni in cui un promemoria della vita passata sarebbe minimo. Il modo più semplice per andare in vacanza in qualche luogo lontano un mese per guadagnare forza e considerare tutti gli aspetti della tua vita che devono essere cambiati.
  

  
  

•  Passo giusto. Tutti sanno che le nostre opinioni si riflettono nella realtà che ci circonda. Se viviamo in una stanza dove non c'è ordine e regna il caos, è improbabile che possiamo cambiare noi stessi, in quanto non piaceva. Quindi la prima cosa da ristabilire l'ordine nel suo appartamento e sempre sul posto di lavoro. Non abbiate paura a parte con tutti i tipi di spazzatura e cose che sono in alcun modo dar vita negativo o tristi ricordi.
•  Pianificazione palco. Dopo il riposo e la spiumatura forze devono prefissati obiettivi chiari che si vogliono realizzare in procinto di cambiare la sua personalità. Il modo più semplice tutto può essere messo su carta i punti che poi più facile controllare ciò che viene fatto e ciò che non lo è. Oltre a decidere come essere diverso, è necessario pensare alla tua nuova routine con tutte le innovazioni a ogni minuto e fare una lista dei loro desideri e dei metodi di attuazione.
•  Passo astrazione. Forse, nei primi giorni e settimane di una nuova vita appare costante desiderio di rompere e seguire il modello stabilito già vecchio. Il desiderio può essere così persistente che può cominciare a irritare le persone circostanti che cercheranno di tornare alla vita passata. Per fare questo, è necessario imparare a astratto da tutto il negativo e ricorda il passato e non affondare nel pensiero stupido. Fare le faccende domestiche, la lettura, la musica, lo sport e la vita all'aria aperta potranno ottenere aiuto in questa fase.
•  Passo hobby. Grazie ai consigli di cui sopra in grado di capire e di fornire per un gruppo specifico di hobby che aiuteranno a cambiare non solo la persona, ma anche l'atteggiamento verso il mondo. Molti hobby, ha cambiato le prospettive di persone che cercano il loro desiderio di diventare una persona diversa, solo pochi giorni. Passeggiate a cavallo, paracadutismo, lezioni di ballo liscio, e più in grado di alterare le persone al di là di riconoscimento, si deve solo volerlo.
•  Miglioramento Stage. Dopo tutte le fasi precedenti, prima o poi l'uomo guarda se stesso nello specchio e si rende conto che non è solo all'interno ma anche all'esterno. Al fine di accelerare il processo, è possibile modificare radicalmente l'immagine, salone di bellezza, andare su una dieta e fare sport. Molti di coloro che vogliono cambiare il loro vocabolario e galateo, cambiando così un ambiente in continua evoluzione e la maggior parte nella direzione opposta. Alcuni pet vento, lo sviluppo di un senso del dovere e della responsabilità, così come lo stadio di preparazione di incontri con persone coinvolte in animali riproduttori.

 Dopo queste operazioni, l'uomo che ha fissato l'obiettivo di risolvere il problema di diventare una persona diversa, cambiare se stesso e il mondo.

 Oggi, l'8 luglio, uno dei nutrizionisti più famosi del mondo Pierre Duke celebra il suo 72 ° anniversario. Il medico è venuto in Dietistica, per sua stessa ammissione, quasi per caso, è diventato un eroe per molte persone obese dopo hanno aiutato a sbarazzarsi di chili di troppo. In onore del compleanno del duca Pierre offrire una selezione delle sue conclusioni sagge sulla perdita di peso dal libro "Non posso perdere peso."

 Pierre duca di perdita di peso
 1. Con la scusa di gola e appetito sfrenato nascondere samovoznahrazhdeniya bisogno attraverso il cibo che tutte le persone grasse sono insormontabili e la stessa urgenza, come l'istinto di sopravvivenza.
 2. Non sono in grado di aiutare una persona a perdere peso spessore, dandogli consigli da solo, non importa quanto il buon senso e il ragionamento scientifico non erano.
 3. Coloro che vorrebbero perdere peso, è bisogno di una dieta che dà subito i primi risultati. Ciò è necessario al fine di rafforzare e mantenere la loro motivazione. I pazienti hanno bisogno di specifici obiettivi definiti da qualcuno dall'esterno, seguita dalle fasi di definizione 4. La perdita di peso, tra cui era in grado di calcolare e confrontare i loro sforzi con i risultati attesi;
 4. diete sensazionali Più recentemente pubblicati con vittorie lampo sono molto efficaci fase iniziale e dare i primi risultati impressionanti. Purtroppo, dopo aver letto il libro e studiare le raccomandazioni in esso contenute, l'uomo di nuovo lasciato solo con le sue tentazioni. E tutto ricomincia;
 5. Non importa quanto originale e creativo queste diete, tutti, stranamente, sono insostenibili dopo l'originale, il periodo più attivo e dei primi risultati tangibili e tendono a lasciare le persone solo con te stesso, aggiungendo solo pochi istruttiva consigli e suggerimenti utili su astinenza, che non è in grado di seguire;
 6.

 Nessuno di questi famosi diete omesso di fornire accurate, semplice ed efficace di gestione, che sostenere e migliorare i risultati della fase iniziale.
 7. Una persona che cerca di perdere peso sa in anticipo che non si può, senza assistenza, per mantenere i frutti dei loro sforzi.
 8. La dieta proposta basata su cibi naturali è lo strumento più efficace per combattere l'obesità con tutti quelli che ho usato per anni di pratica.
 9. Infatti, il mio sistema è una sorta di diete duo che funzionano come un motore a due tempi - alternati proteina pura fase in combinazione con la fase alternanza di proteine ​​e verdure, che dà il corpo il tempo di recuperare e rende più facile il trasferimento perdita di peso.
 10. Il mio programma di dieta - una dieta che non richiede grandi vincoli (escludono completamente la pesatura e il calcolo delle calorie), offre la piena libertà di utilizzo di alcuni degli alimenti più comuni.
 11. Impegno per dolci in parte innata, ma la maggior parte degli psicologi associati con la comparsa di una caratteristica in formazione. Il fatto che i genitori utilizzati per premiare i bambini per il buon comportamento con qualcosa di dolce, così dolce nella prima infanzia è associato a una sorta di premio di consolazione.
 FOTO medida.ru

 Per ammorbidire la pelle ruvida intorno alle unghie e la loro preparazione per le procedure di manicure deve essere usato il bagno spumeggiante caldo. La temperatura dell'acqua deve essere di circa 40 ° C. strumento L'acqua deve essere aggiunto per ammorbidire seguendo le raccomandazioni del produttore, dovrebbe detenere circa cinque chiodi hvylyn.Pry unghie fragili e fascio deve utilizzare a bagno d'olio. Ed è necessario abbassare le dita per 10-15 minuti a mandorla, pesca o l'olio d'oliva, in cui si desidera aggiungere alcune gocce di vitamina A e di succo di limone. Questa procedura è ideale per le mani secche screpolate della cuticola. Un'altra procedura che è facile da fare a casa è un bagno caldo di olio non raffinato in cui si desidera aggiungere 4-6 gocce di iodio.

 Quando sharuyutsya unghie hanno bisogno di fare il bagno regolarmente con acqua minerale. Per questa procedura dovrebbe prendere un mezzo bicchiere di acqua minerale e un pennello intinto in esso per dieci minuti. Anche da desquamazione della pelle e unghie fragili proteggere sale comune.

 La procedura è fatto meglio durante la notte. In ciotola di acqua bollente, aggiungere un po 'di sale, poi la soluzione risultante è stata raffreddata a temperatura non obpeche la pelle. Tenendosi per mano per alcuni secondi in una soluzione calda di sale, sciacquare sotto acqua corrente e asciugare con un tovagliolo di carta o. Dopo di che, la pelle può strofinare glicerina.

 Mitigazione e fornitura unghie

 Per ammorbidire e nutrire le unghie necessarie per utilizzare servizi speciali. Così, l'effetto è notevole crema con vitamina E per la cura delle unghie. Questa crema rafforzerà danneggiato, unghie deboli e cuticole fare intorno a loro elastica e morbida. E 'pieno di azione sarà garantito dal contenuto di proteine, oli (avocado e soia), sali minerali, vitamina E e idratante. Anche la crema come giornaliera raccomandata.

 Oggi il quadro è possibile acquistare o ordinare una comoda linea. Va notato che le grandi pezzi popolari di ambra.

 Ogni casalinga conosce una quantità enorme di segreti di allevamento. Per la maggior parte si tratta di alcune ricette semplici che possono facilitare notevolmente byt.Chistka silver Questo problema comune che si verifica in casalinghe prima delle vacanze. Può essere molto facile da risolvere. Foglio di alluminio dovrebbe attentamente schiacciare e mettere sul fondo del contenitore. Aggiungere qualche cucchiaio di sale. Questa copertura con acqua calda e mettere sul fondo di argenteria (è necessario annaffiare completamente coperti). Permanenza dipenderà dal grado di contaminazione dei prodotti. Molto spesso un'ora. Pure argento lavato sotto l'acqua corrente e asciugare.

 Miracle Soup

 Avete preparato un gran numero di vostra zuppa preferita? Oggi non è un problema. Zuppa fredda può riempire in appositi sacchetti per il congelamento di qualsiasi dimensione. Quindi, è necessario bloccare saldamente il pacchetto e inviare nel congelatore. Quando c'è una ragione si può ottenere la zuppa congelato dal congelatore. Minestra possono essere scongelati senza rimuovere dalla confezione nel forno a microonde.

 Trattamento del pesce

 Voi adorate pesce, ma si prende l'odore paura? Si può fare così, steso su un tavolo per una speciale pergamena di cottura.

 Esso può elaborare il pesce. Robusta carta e di spessore, da non perdere il grasso.

 Siete a dieta?

 È necessario limitare l'assunzione di grassi e calorie! Si può cucinare la carne in salamoia in sacchetti speciali per la cottura o il manicotto. Inoltre, tali dispositivi possono essere utilizzati non solo in armadi vento convenzionali, ma anche in forni a microonde

 Congelamento alimenti

 Si noti che il congelamento di carne o verdure solo bisogno di utilizzare forti pacchetti. Questo vi permetterà di evitare momenti spiacevoli. Prima di utilizzare sacchetti gelo, assicuratevi di liberare l'aria che non "congelamento" del prodotto. Parti di carne (ad esempio braciole), è opportuno prevedere la carta o pergamena.

 Scarica debito nell'ambito di un contratto di mutuo può essere solo la conoscenza oggetto di molte leggi legali. Qui puoi trovare informazioni utili sul tema.

 Purtroppo, l'esperienza dello scorso anno, non ha insegnato alle autorità, e quest'anno la possibile ripetizione della situazione dello scorso anno, quando i moscoviti e residenti di altre regioni soffocate dal fumo di torba che brucia. Solo in alcune zone sono state prese per prevenire incendi, ma, naturalmente, non è sufficiente.
 L'anno scorso l'internet era pieno di varie raccomandazioni articoli informativi e consigli utili su come proteggere il corpo da l'influenza negativa dei prodotti di combustione. Naturalmente, non tutte queste raccomandazioni erano adeguate. Ad esempio, le istruzioni per la produzione di ossigeno a casa con il perossido di idrogeno e compresse "manganese" non regge - ossigeno in una reazione chimica che si distingue molto poco, ma il rischio di ustioni "reagenti fatti in casa" molto elevato, soprattutto se si hanno bambini piccoli a casa.
 Di nuovo, anche se obzavedetesya generatore di ossigeno (molto costoso e complicato dispositivo), aumentando la concentrazione di questo gas in aria non darà l'azione desiderata. Fumo non va da nessuna parte, che penetra nei polmoni, veleno il corpo, provocando esacerbazione di varie malattie, e insufficienza respiratoria.
 Non discuteremo l'azione inadeguato (o meglio, l'inazione) di funzionari modi per combattere gli incendi boschivi e la possibilità di andare da qualche parte lontano, in un paese sicuro per l'ambiente per sopravvivere con successo l'estate. Purtroppo, non tutti hanno la possibilità di lasciare la zona di fumo per almeno diverse settimane per riprendere fiato e recuperare la salute. Ma prendere alcune misure per garantire il loro proprio benessere, ridurre gli effetti nocivi delle tossine contenute nel fumo può tutti.
 Per iniziare a breve elenchiamo quello abbiamo suggerito l'anno scorso: zavishuvannya finestre con lenzuola bagnate, umidificazione continuo utilizzando spray, bende di garza che copre il naso e la bocca, respiratori poco costoso, dispositivi speciali che puliscono l'aria. Fogli umidi, purtroppo, da sostanze tossiche non salva, ma il flusso di ossigeno nel soggiorno sarà notevolmente ridotto. Un effetto simile di maschere di garza e filtri a buon mercato - aiuto può solo respiratori "professionali" con sistema di purificazione complessi. A dispositivi aria pulita semplicemente non possono far fronte con la scala dell'inquinamento. Aria soltanto regolare la temperatura, ma non cancellarlo (eccetto in tale tecnica circostanze rompere rapidamente). Pieghevole split-system sistema di filtraggio dell'aria, può in qualche modo migliorare la situazione, ma tali apparecchiature ha un prezzo molto elevato.
 Così, quello che i medici ci consigliano? Se avete malattie croniche - in particolare relativi al sistema respiratorio nel più breve tempo possibile, chiedere un'adeguata consulenza professionale. Potrebbe essere necessario aggiornare prima di dosi prescritte di farmaci, la nomina di nuovi e più potenti farmaci farmaci sostitutivi. Non automedicazione, fidarsi del medico.
 Prendere le vitamine prescritte da un medico per sostenere il vostro corpo in condizioni difficili. Una compressa o capsula multivitaminici aumentano la resistenza alle malattie, accelerare l'adeguamento alle severe condizioni ambientali.

 Questo Mosca in agosto 2010.
 Cercate di essere il più piccolo possibile all'aperto quando il fumo è forte. La maggior parte dei smog al mattino, è opportuno modificare il vostro programma di lavoro.
 Per il nostro corpo è pericoloso fumare non solo particelle che si depositano nei polmoni. In smog contiene molte sostanze tossiche (in aria in grandi città come prodotti chimici e dispersi, e quando il numero di incendi aumenta). Particolarmente pericoloso alcuni composti azotati e formaldeide. Essi provocano aggravamento di malattie respiratorie e del sistema cardiovascolare, attacchi di asma, aumento della pressione sanguigna.
 I prodotti della combustione della torba possono essere diversi, loro composizione dipende dalla posizione del fuoco e alcuni altri fattori. Essenzialmente torba - un enorme spugna, che per secoli ha assorbito tutto ciò che era nel suo ambiente. Oltre ossidi di zolfo, carbonio e azoto nel torba conteneva i resti di vari ossidi metallici organici, vari agenti cancerogeni.

 Anche se una persona è sana, influenzato da particelle di fumo in essa di solito si sviluppa rinite (naso che cola) - infiammazione della mucosa nasale. Essa si manifesta in forma di "pienezza" del naso, difficoltà a respirare (o completa "blocco" di una narice), bruciore, sensazione sgradevole di secchezza del naso. Se non è possibile interrompere trigger (cioè, lasciare la regione fumosa) ai primi segni di rinite dovrebbero lavare oraria normale naso salina. Il liquido lavare via le particelle di fumo e di facilitare la respirazione. Anche in assenza di sintomi sgradevoli lavare i passaggi nasali ogni volta dopo il ritorno dalla strada. Se non è possibile acquistare una soluzione salina sciogliere mezzo cucchiaino di sale comune in 1 tazza di acqua fredda bollita.
 Bere più acqua, meglio minerale (o normale, ma un po 'salato). Utile per i minerali lavate e poi depositato sulla superficie della pelle, il corpo in caldo soffre di mancanza di fluidi. Si è spesso disturbato metabolismo, aggravata da malattie del sistema urinario. Estate Adulto dovrebbe bere almeno 2 - 2, 5 litri di acqua. Evitare di dolci "acqua soda" bevande dai sapori chimici, alcool in qualsiasi forma. In acqua si può bere succhi di frutta naturali, bevande al latte, tè verde o nero slabozavarennyy, decotti di erbe (in consultazione con uno specialista). Se possibile, controllare periodicamente lo stato dei reni in buone clinica.
 Per preparare la compilazione di carenza di ossigeno cocktail di ossigeno. E 'molto gustoso e sano. Kit speciali per rendere questi cocktail possono essere acquistati nei grandi supermercati o ordine online.
 Se possibile, limitare l'attività fisica. Se si esercita, non aumentare l'intensità di allenamento, cercare di rilassarsi di più, prendere l'attenzione esercizi statici.
 Spesso una pulizia umida della casa, soprattutto in camera da letto. Nessuno ti obbliga fanaticamente lavare tutti gli angoli e anfratti - un paio di volte al giorno per idratare pavimenti e tappeti puliti, panno morbido. L'aria umida contiene meno tossine. Rimuovere la polvere da panno in microfibra mobili, non utilizzare un panno ordinario e pannocchie sintetici.

 Indossare abiti fatti di tessuto leggero e traspirante per evitare il surriscaldamento del corpo. Più volte al giorno, fare una doccia per lavare via le tossine e le particelle di fumo che si depositano sulla pelle. Quando secchezza sgradevole nel nasofaringe può essere fatto risciacquo con soluzione salina (o acqua salata).
 Durante smog rinunciare diete "hard". Preferire alimenti che è facile da digerire e non sovraccaricare i prodotti metabolici del corpo. Negli alimenti dovrebbe contenere un sacco di vitamine. Preparare i pasti con frutta e verdura in frigorifero devono essere sempre i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Completamente rinunciare fritto, al forno, grasso, caldo. Se avete un bambino piccolo, quando lo smog non immettere nuovi cibi, cercare di attenersi a una routine quotidiana normale, offrire il vostro bambino un po 'd'acqua.
 Assicurati di smettere di fumare (o almeno ridurre il numero di sigarette fumate al giorno). I polmoni e così colpiti dal fumo. Se siete molto difficile sbarazzarsi di cattive ?? abitudini, cercare di acquistare la sigaretta elettronica, utilizzano metodi diversi, che potete trovare fuori dal medico o da Internet.

 Con il deterioramento della salute deve consultare un medico. Non tishte a pensare che "ognuno è male." Ricordate il vecchio scherzo - "alcuni è il peggiore di tutti." E 'meglio pagare una piccola somma di denaro dal "emergenza" medico che li caricherà nella chiamata falso che a gravi complicazioni. Segni di grave difficoltà è forte dispnea (anche a riposo), palpitazioni, dolore nel cuore, difficoltà di respirazione, confusione, vertigini grave insieme con nausea e scarso coordinamento dei movimenti.
 (Foto: Diana Koryakovtseva, Piotr Marcinski, De Visu / Shutterstock.com)

 Ricordate il vecchio adagio "non rimandare a domani quello che puoi fare oggi?" E 'solo adatta nostro caso, ma in aggiunta ad esso, vogliamo offrirvi alcuni consigli con cui cercano di superare l'abitudine di rinviare il caso.

 Prendetevi il tempo per eseguire attività
 Spesso sembra che le cose fatte poco tempo. Questo è l'approccio sbagliato. Dobbiamo trovare il tempo! Advance identificare e assegnare 30 minuti, un'ora o tutto il tempo necessario per eseguire un compito particolare. Ad esempio, il piano che si sta facendo Sabato mattina la pulizia della casa.

 Se ci pensate, allora dovrebbe essere fatto
 In caso contrario, è probabile che o semplicemente dimenticare, o fanno un to-do list e quindi mettere il caso. Nulla può essere meglio che fare ciò che ti viene in mente.

 Utilizzare il timer
 Installare il tempo su di essa da soli, ma se non riescono, quindi controllare se stessi, o si fa solo ciò che piano?

 Non maneggiare solo pochi casi
 Questo porterà solo al fatto che tutte le opere non saranno finiti nel tempo.

 Engage affari alla volta, concentrandosi solo sul fatto che l'esecuzione.

 Non essere distratti
 Distrazione dal caso comporta ritardo esso. Quante volte ti sei detto, "posta Ora ultimo controllo e si impegna a lavorare." Per quanto possibile, di evitare tutto ciò che potrebbe distrarre dal lavoro. Organizzati al lavoro. Quando si lavora al computer basta aprire i programmi necessari.

 Confronta le azioni e gli obiettivi
 Devo stabilirsi in serata guardando la televisione con un'altra porzione di cibo, se il vostro obiettivo è quello di perdere peso?

 Sconfitta in combattimento abitudine rinviata sarà difficile. Ma più complessa, più interessante!

 Così molti consigli e suggerimenti su quando e come introdurre i cibi solidi il bambino che a volte si perdono. Tutti dicono che solo il suo metodo è corretto e vero! Per capire dove la verità? Penso che sia necessario spingere ciò che noi - gli animali. Suona un po 'ruvido, meglio sostituire il termine - i mammiferi, ma credetemi, questo non cambia nulla. Noi - i figli della terra, e che ci può nutrire. Una volta che i nostri antenati a sopravvivere bene senza grandi vasi di "Heinz" o "Agusha" senza raccomandazioni di medici e nutrizionisti. Tra l'altro, e vivono ancora tutti gli individui nella nostra classe (scimmie, per esempio). Non sono tormentati dal problema di come introdurre cibi solidi al bambino. Hanno semplicemente godersi la maternità e il lavoro in un ambiente.

 La questione se per dare al bambino un assaggio di ciò che mangiamo, il controverso. Sebbene. Osservare il bambino non è mia madre, ma come un osservatore esterno. Il bambino è attratto bocca, cerca "al dente" e lecca obsmoktuye di nascita. Non è sorprendente che si? Forse è stato dato allo studio della natura è il primo alimento per sopravvivere. Abbiamo il diritto di negare che lui? A proposito, si noti che la parola chiave è "provare" è importante. Alimentatore per un bambino - è il latte (secondo natura), anche se non è mia madre. Pertanto, l'introduzione di alimenti complementari per lattanti, in linea di principio, non dovrebbe essere discusso. Il loro cibo principale - latte. Ora gli alimenti, piuttosto, di avere l'opportunità di provare. Secondo i racconti delle nostre nonne, madre e figlio seduti tutti in una tabella (in, mangiato con una tazza), ha mangiato e ha dato il suo bambino a provare tutto. Decise, piaccia o no, vuole o no. La questione di come introdurre cibi solidi un bambino semplicemente non stare. E quando il piccolo uomo è stato in grado di tenere un cucchiaio, e aveva un'idea di che cosa ha bisogno e ciò che non è, e il suo corpo era pronto a digerire tutto ciò che mette in bocca.

 Di solito accade circa sei-otto mesi. Tutto dipende dal bambino sofisticazione fisico e mentale. Tuttavia, basato sulla realtà, è necessario che gli alimenti presenti nei vecchi tempi variano ampiamente. Il nostro "tavolo" dove yzobylnee. Quindi, se non bigottismo iniziare a vaccinare il vostro bambino una corretta cultura della nutrizione (senza salsicce e pancetta), poi momento giusto amerà zucche e mele, yogurt e formaggi, ciò che la natura dà, non preparata nelle fabbriche.

 L'unica cosa che sottolineano i genitori esperti - l'introduzione di alimenti complementari di verdura o frutta deve essere originale e non superare i 10 ml al mese di vita. In poche parole, il mese bambino può aggiungere 10 ml di mela o succo di zucca in acqua (pura non dare). Fare questo è non più di una volta al giorno per diversi giorni, fino a quando ti rendi conto che non allergie o altri effetti collaterali. Poi si può introdurre qualcosa di nuovo. Nel corso del tempo, dare una purea prova e olio vegetale. Quando ti rendi conto che il bambino risponde bene a frutta e verdura guance rosee e un buon aumento di peso, tipo di cereali, farina d'avena e prodotti da forno (ciambelle, biscotti, pane). Non provate con volumi. Tra l'altro, il bambino potrebbe abbandonarli a favore del latte. Ricordate, egli ha il diritto. Non regolare agli standard e regole tendenze diavolerie. Lui sa meglio di voi che cosa ha bisogno. Avrete bisogno solo dargli l'opportunità di provare e fare le sue conclusioni. Amate i vostri figli, mi creda, la questione di come introdurre cibi solidi un bambino - non la cosa più importante nella vita. Soprattutto, il bambino era sano e felice. 

 Avrete bisogno

•  Consigli pratici
•  Parti di conoscenza del dispositivo
•  La conoscenza dei principi di resistenza
•  Scopri i prezzi

 Istruzione

• .1

   Considerare l'attuazione dei principi di resistenza in palestra. È la complessità del sistema influenza il costo. Meccanica - il più economico e semplice. Trasporto è determinata dal grado di cinghia tensione quando utilizza il simulatore. Il sistema non è perfetto, ha un basso grado di funzionali (quasi nessun extra). Cintura consuma rapidamente allungato e deve cambiare, e quindi insegnare fondi aggiuntivi. Moto meccanico fa abbastanza rumore che potrebbe causare disagio (non sarà in grado di fare sport e guardare la TV o leggere un libro).

• .2

   Al momento di decidere come scegliere una bicicletta per la perdita di peso, guarda: un sistema magnetico. Questi includono la formazione di mid-range. Vicino i magneti volano sono incorporati, che forniscono la resistenza. Variando la distanza tra i magneti e volano, di regolare il carico. Gestione è effettuata manualmente, che dà vantaggi aggiuntivi quando si utilizza il simulatore. Formatori con un carico sistema magnetico dotato di un computer integrato. Lunga vita, mirato per l'uso in casa.
  

  
   Hanno un design compatto e superiore, silenziosità. Best in funzione.

• .3

   Sistema elettromagnetico - utilizzato nelle più costose, moto moderne. Qui, il computer seleziona il carico basato sulla formazione programma selezionato. Utilizzando questo tipo di simulatore, è possibile guardare la TV o leggere un libro mentre sportiva.

• .4

   Mentre riflettiamo su come acquistare una cyclette per la perdita di peso, determinare il metodo di semina. Verticale o orizzontale, verticale, come una bici normale. Orizzontale - in karting. Half-sitting, reclinabile. Orizzontale sicuro perché ci si affida di nuovo contro lo schienale, si riduce lo stress sulle articolazioni e della colonna vertebrale.

• .5

   Altre opzioni: Ogni simulatore è progettato per un certo peso. Acquista il tasso di aumento di peso; Leggere attentamente le funzioni del computer; Provare una cyclette in negozio. Sedetevi, tirare il pedale, utilizzare la variazioni di carico, computer di controllo del treno. Leggi le recensioni online dei produttori. Il migliore di questi predefiniti. Chiedi workshop e garanzia di presenza; Pre-definito con dimensioni.