Forfora non è certamente in grado di rovinare voi carriera o la vita personale, ma questo è solo un cattivo umore che fornirà.
Squame bianco-grigiastro su capelli e fa i vestiti si sentono insicure - e se la fonte non ti guarda, e sulle spalle, imbiancato perhotnoy "lime"? Ma prima di parlare di forfora, è necessario capire dove si è presa.
Klityny- "parvenu"
La causa della forfora in molti casi è all'interno del corpo. Come l'acne infame, forfora - una conseguenza di disturbi metabolici.
Perché ci sono queste violazioni? Le ragioni sono numerose. Il più comune - uno squilibrio ormonale (e come forfora, acne e più spesso si verifica durante i cambiamenti ormonali, cioè di età compresa tra 14-25 anni).
Influenza anche il metabolismo sono dieta malsana, soprattutto se la vostra dieta troppo grasso e dolce, non fumare, carenze vitaminiche, stanchezza, stress. Un ruolo importante è svolto da problemi intestinali, di solito soffrono di loro 80-90 per cento delle persone con forfora. Ironia della sorte, la forfora può essere causata dall'uso di shampoo ... per forfora - se opportunamente selezionato.
Descrivere brevemente come la forma forfora. Una pelle sana è in continuo aggiornamento, le cellule vecchie muoiono e quelli nuovi si formano. Le cellule morte del cuoio capelluto convertono nella polvere, occhio invisibile. Normalmente, le cellule viaggiano dagli strati profondi della pelle in superficie prende quasi un mese, ma se avete alterato il metabolismo, il processo è notevolmente accelerato. Le cellule sono molto più velocemente diventano spesso, i cambiamenti di colore dal chiaro al bianco, più si comincia a stare insieme con l'altro. Questa è proprio la "polvere" sgradevole che si deposita sui vestiti e si rovina immediatamente l'umore.
Grasso Nye o secco?
Quella malattia, che abbiamo appena descritto, le estetiste chiamato forfora secca. Tuttavia, questo non è l'unico tipo di forfora. Sul cuoio capelluto, ci sono milioni di ghiandole sebacee. Essi producono olio che rende la pelle secca. Tuttavia, se questo è troppo olio (che è sotto gli stessi disordini metabolici che portano alla forfora e acne), forma una pellicola densa sulla pelle che impedisce alle cellule della pelle libera di lasciare il loro luogo di residenza. Quindi non vi è forfora grassa - scale, in questo caso, i capelli giallo diventa opaco e appendere come ghiaccioli. È importante determinare quale si dispone la forfora - dipende dalla scelta di shampoo trattamento.
Un residente della natura
Un'altra causa molto comune di forfora - un fungo microscopico. Ha vissuto sulla nostra cute e per il momento non interferiamo, ma per varie violazioni del fungo nel corpo comincia subito a proliferare selvaggiamente. Essa provoca le ghiandole sebacee a lavorare più velocemente - comincia a formarsi la forfora. Lotta shampoo fungo aiutano attraverso componenti antifungini speciali (che impediscono la riproduzione di funghi).
Prima di iniziare a utilizzare questi shampoo, essere sicuri di fare in modo che il fungo è la colpa - o il vostro tempo e denaro sprecato inutilmente.
Come trattare la forfora
In aggiunta ai suddetti shampoo, c'è un sacco di soldi contro le scale graduate dannose. Ma prima di parlare di loro, ricordare, combattere la forfora in quanto tale è privo di significato. Dopo causa forfora - nel corpo, e dovrebbe essere trattata. Tale metabolismo normalizovuvaty con una dieta speciale (se il caso nell'intestino), una modalità speciale (nervi se colpevole) e ormoni. Solo esaminando la causa principale della forfora, si può passare.
Shampoo antiforfora convenzionali non possono far fronte, richiede attrezzature speciali - siano venduti solo nelle farmacie. Inoltre, se avete deciso di combattere seriamente la forfora, iniziare con una visita dal medico-cosmetologo. Esso contribuirà a determinare quale tipo avete forfora (usa Videodiagnostica - medico esamina il cuoio capelluto in alto ingrandimento, e contemporaneamente proiettata sullo schermo). Solo un medico può scegliere lo shampoo giusto, e questo è molto importante - all'inizio abbiamo detto che solo lo shampoo sbagliato può causare forfora.
Così, shampoo antiforfora si dividono in:
- shampoo antifungini
- Esfoliante shampoo - agiscono come una sorta - strofinare il cuoio capelluto
- Shampoo con estratti vegetali, come catrame - rimuove perfettamente olio in eccesso dal cuoio capelluto, ma anche rallenta la riproduzione del fungo
Massaggio azoto liquido - crioterapia Collaudato. Un forte fredda attiva il metabolismo delle cellule del cuoio capelluto ed elimina anche gli strati di cellule ridondanti - come pelle fresca.
Massaggiare voi stessi che potete fare se stessa. E 'molto semplice: ogni sera per 10-15 minuti massaggiare il cuoio capelluto con i polpastrelli in diverse direzioni. Massaggiare bene iniziare da massaggio con spazzola zero - quindi basta sostieni la circolazione del sangue nella pelle.
Esistono molti tipi diversi di creme e lozioni antiforfora - devono strofinare regolarmente nel cuoio capelluto.
Non trascurare e rimedi popolari. Quando forfora secca nostre madri e nonne utilizzavano una miscela di olivello spinoso e di olio d'oliva nel rapporto 1: 3 - viene riscaldato a bagnomaria per mezz'ora e strofinato sul cuoio capelluto durante la notte. Se si dispone di forfora grassa, cercare di lavare i capelli infusione di muschio caldo. Per prepararlo, riscaldamento 100 grammi di fiori in un bagno di acqua per 10 minuti in 3 litri di acqua.
Per buoni estratti di lavaggio di fiori di camomilla e calendula - queste piante hanno proprietà disinfettanti.
Anche in questo caso, è necessario trattare la forfora con il medico - l'unico modo è possibile in un breve periodo di tempo per ottenere buoni risultati. Divertiti!
Fonte: http://tolady.ru.
Bambini, a differenza degli adulti, la composizione chimica del plasma sanguigno differisce variabilità. Scostamenti significativi possono essere osservati nei neonati. Che invecchiano composizione proteica del sangue subisce una serie di cambiamenti. A soli 14 anni di età indicatori beta-lipoproteine e alfa-lipoproteine vicino alla normalità. Se scarso appetito del vostro bambino, si lamentava del dolore addominale, nel qual caso potrebbe essere necessario chimica del sangue. Il tasso per i bambini di tutte le età proprie, e solo un medico può correttamente decodificare i risultati del test. L'analisi biochimica del sangue per valutare il funzionamento degli organi interni o per la diagnosi. In genere, insieme metabolica di test include i seguenti indicatori: - i livelli di calcio e livelli di glucosio;
- l'equilibrio dei fluidi ed elettroliti;
- determinazione della funzione renale.
Come sta per la chimica del sangue? La tariffa per ogni singolo indicatore. Se il livello di glucosio (zucchero) nel sangue viene notevolmente aumentata, questo può indicare la presenza di diabete. Se il glucosio è piuttosto sobrio, questa è la prova di ipoglicemia. Aumentare o diminuire i livelli di calcio può indicare uno squilibrio ormonale nel corpo del bambino o malfunzionamento del pancreas, ossa e il fegato. Elementi come potassio, sodio, elettroliti e carbonati sono essenziali per mantenere ambiente acido-base e regolazione del fluido nel nostro corpo. Anche impossibile senza regolazione dell'attività muscolare, la frequenza cardiaca e il cervello scostamenti minimi mostrano chimica del sangue. Il tasso di calcio nei neonati è 1, 9 a 3, 5 mmol. Potassio - 4, 0 a 6, 6 mmol. Aumento delle concentrazioni di urea e creatina plasma indica problemi renali. Quale preparazione è necessaria prima di spendere chimica del sangue nei bambini? Norma e tutte le deviazioni dopo aver superato le prove necessarie saranno presentati esperto.
Per quanto riguarda la formazione, in caso di emergenza può non essere necessaria. In altri casi - 8 ore per escursione al medico che si desidera limitare l'assunzione di cibo (nei neonati non è coperto) al fine di ottenere informazioni oggettive.
Nei neonati, un campione di sangue viene eseguita attraverso la quinta utilizzando un ago sottile. Tutti gli altri - attraverso il gomito. L'intera procedura richiede meno di cinque minuti. Per strumenti medici non ha causato il panico bambino dovrebbe distogliere la sua attenzione in modi diversi. Questa procedura viene eseguita utilizzando attrezzature moderne, consentendo solo un'ora per ricevere la chimica del sangue. Norma sarà successivamente determinato dal medico. Nell'individuare scostamenti significativi possono richiedere riesame. L'intera procedura è sicura. In rari casi, un bambino può essere piccola complicazione come svenimenti, vertigini e la presenza di un ematoma nella puntura. Meglio presto per prevenire le malattie esistenti che dare ad uno stadio più grave. Identificare eventuali scostamenti negli organi interni può solo ematochimici. Vota nei bambini sotto i 14 anni sono estremamente diversa da quella di un adulto, così dopo aver ottenuto risultati devono rivolgersi ad un medico esperto per una spiegazione, solo un esperto può assegnare il trattamento corretto. Per avere il bambino era sano e attivo, organizzarlo routine di destra. Non lasciate che il vostro bambino stare a lungo al televisore, eseguire con lui tutti i giorni passeggiate a 1, 5 ore, lo abituare allo sport, e attenzione per il cibo. Allora i vostri figli saranno sani, divertente e allegro. pekinki (come viene chiamato dal popolo) contiene un sacco di vitamine, aminoacidi e glucosio. Dove una volta era piuttosto costoso per l'uso quotidiano, ma ora, quando ha cominciato a crescere in Russia, questo cavolo - spesso ospite sui tavoli abitanti. Insalata Ricette con cavolo cinese Tale un sacco di ricette, spesso questo tipo di cavolo bianco sostituisce la normale (solo perché pekinka più tenera e succosa). Quindi, prendere in considerazione alcune ricette popolari e interessanti che includono questo ortaggio. Insalata con cavolo e pollo Ricette insalata con cavolo cinese sono molto diverse (possono essere l'aggiunta di carne o vegetale). Si consideri un pasto che comprende carne. Filetto di pollo dovrebbe friggere fino a cottura in olio vegetale con spezie (meglio tagliarla a strisce o cubetti). Tritare finemente poco cavolo e mescolare in un contenitore profondo con pezzi di pollo. Formaggio parmigiano Grate (abbastanza è 50-80 grammi) grattugiato con grandi occhi e aggiungere semi di sesamo (se volete potete soffriggere in una padella a secco). Insalata condita con olio d'oliva o maionese (preferibilmente basso contenuto di grassi), è perfetto per chi sceglie un po '"sit" su una dieta, perché il pollo - prodotto relativamente a basso contenuto calorico. Caesar Salad con cavolo cinese Chop cavolo. Filetto di pollo tagliato in modo arbitrario e friggere in olio (diversi filetti, tagliate la carne dalle ossa e anche friggere). Un piccolo pezzo di formaggio (come "Gouda" o "n") strofinare su una grattugia grossa. Nei comodi contenitori profondi, mescolare gli ingredienti e aggiungere un pacchetto di biscotti con l'aroma di funghi. Versare la maionese con aglio a piacere (la solita maionese aglio spremuto) e mescolare bene. Prima di servire, guarnire con fettine di insalata di pomodori. Insalata di granchio con cavolo cinese Lattuga e cavoli Tritare grossolanamente il bisogno e mescolare in un contenitore profondo con salsa di soia.
In una padella leggermente fritto di pesce (gamberi adatto, cozze, polpo), anche non aggiungere bastoni con carne di granchio (non lo stesso come i bastoncini di granchio). Portare a gara. Ora mix di frutti di mare con verdure tritate, condire con olio d'oliva e cospargere con tritate grossolanamente migliori pezzi di parmigiano. Tutto fatto!
Insalata con le arance Insalata Ricette con cavolo cinese frutta spesso complementari o dadi (può essere arance o mandarini, e arachidi o anacardi, mandorle). Consideriamo uno di questi piatti. Anelli Cavolo shatkuyetsya mezzo (solo la metà di un orecchio) deve buccia d'arancia e tagliare a fette particelle ottenute (pre-check per le ossa). In un confortevole mix di capacità tagliuzzate cipolle verdi piume, Banca di mais in scatola (sgocciolato), tritato cavolo e arance, versare un po 'di salsa di soia. Poi tutto è mescolato e condire con olio d'oliva. Fatto! Insalata di cavolo cinese e bastoncini di granchio Bastoncini di granchio Grind, pekinku chop. Far bollire alcune uova e cubetti dopo il raffreddamento. È inoltre necessario tagliare le cipolle a cubetti (se era molto amara, versare acqua bollente). In vasche profonde, mescolare tutti gli ingredienti, aggiungendo la banca di mais in scatola e mescolare il tutto con un paio di cucchiai di maionese. Può portare al tavolo! Epilogo Ricette insalata con cavolo cinese sono insoliti. Questo capolavoro culinario spesso decorato tavoli del banchetto. Si può anche fare un insalata con un pekinki, tuttavia, riempirlo insolito salsa, per esempio mescolando senape, salsa di soia e maionese. Tutto dipende dalla volontà della padrona di casa, così come i componenti necessari per un piatto particolare. pekinki (come viene chiamato dal popolo) contiene un sacco di vitamine, aminoacidi e glucosio. Dove una volta era piuttosto costoso per l'uso quotidiano, ma ora, quando ha cominciato a crescere in Russia, questo cavolo - spesso ospite sui tavoli abitanti. Insalata Ricette con cavolo cinese Tale un sacco di ricette, spesso questo tipo di cavolo bianco sostituisce la normale (solo perché pekinka più tenera e succosa). Quindi, prendere in considerazione alcune ricette popolari e interessanti che includono questo ortaggio. Insalata con cavolo e pollo Ricette insalata con cavolo cinese sono molto diverse (possono essere l'aggiunta di carne o vegetale). Si consideri un pasto che comprende carne. Filetto di pollo dovrebbe friggere fino a cottura in olio vegetale con spezie (meglio tagliarla a strisce o cubetti). Tritare finemente poco cavolo e mescolare in un contenitore profondo con pezzi di pollo. Formaggio parmigiano Grate (abbastanza è 50-80 grammi) grattugiato con grandi occhi e aggiungere semi di sesamo (se volete potete soffriggere in una padella a secco). Insalata condita con olio d'oliva o maionese (preferibilmente basso contenuto di grassi), è perfetto per chi sceglie un po '"sit" su una dieta, perché il pollo - prodotto relativamente a basso contenuto calorico. Caesar Salad con cavolo cinese Chop cavolo. Filetto di pollo tagliato in modo arbitrario e friggere in olio (diversi filetti, tagliate la carne dalle ossa e anche friggere). Un piccolo pezzo di formaggio (come "Gouda" o "n") strofinare su una grattugia grossa. Nei comodi contenitori profondi, mescolare gli ingredienti e aggiungere un pacchetto di biscotti con l'aroma di funghi. Versare la maionese con aglio a piacere (la solita maionese aglio spremuto) e mescolare bene. Prima di servire, guarnire con fettine di insalata di pomodori. Insalata di granchio con cavolo cinese Lattuga e cavoli Tritare grossolanamente il bisogno e mescolare in un contenitore profondo con salsa di soia.
In una padella leggermente fritto di pesce (gamberi adatto, cozze, polpo), anche non aggiungere bastoni con carne di granchio (non lo stesso come i bastoncini di granchio). Portare a gara. Ora mix di frutti di mare con verdure tritate, condire con olio d'oliva e cospargere con tritate grossolanamente migliori pezzi di parmigiano. Tutto fatto!
Insalata con le arance Insalata Ricette con cavolo cinese frutta spesso complementari o dadi (può essere arance o mandarini, e arachidi o anacardi, mandorle). Consideriamo uno di questi piatti. Anelli Cavolo shatkuyetsya mezzo (solo la metà di un orecchio) deve buccia d'arancia e tagliare a fette particelle ottenute (pre-check per le ossa). In un confortevole mix di capacità tagliuzzate cipolle verdi piume, Banca di mais in scatola (sgocciolato), tritato cavolo e arance, versare un po 'di salsa di soia. Poi tutto è mescolato e condire con olio d'oliva. Fatto! Insalata di cavolo cinese e bastoncini di granchio Bastoncini di granchio Grind, pekinku chop. Far bollire alcune uova e cubetti dopo il raffreddamento. È inoltre necessario tagliare le cipolle a cubetti (se era molto amara, versare acqua bollente). In vasche profonde, mescolare tutti gli ingredienti, aggiungendo la banca di mais in scatola e mescolare il tutto con un paio di cucchiai di maionese. Può portare al tavolo! Epilogo Ricette insalata con cavolo cinese sono insoliti. Questo capolavoro culinario spesso decorato tavoli del banchetto. Si può anche fare un insalata con un pekinki, tuttavia, riempirlo insolito salsa, per esempio mescolando senape, salsa di soia e maionese. Tutto dipende dalla volontà della padrona di casa, così come i componenti necessari per un piatto particolare.  Forse nessuno professione non è così importante per seguire la figura, come fare la ballerina. Da quanto pesano, dipende dalla loro carriera. Anno dopo anno, la ballerina ha sviluppato una normativa che mangiano, che gradualmente è cresciuto fuori delle raccomandazioni comuni, in particolare filosofia di vita. Se volete incontrarla? Allora questo articolo è per voi.
Molte persone pensano che Ballerine alimentari consiste di un divieto totale e restrizioni. Ma come si è scoperto, non è così. L'armonia e l'eleganza ballerini segreto è quello di mantenere il peso non sta morendo di fame, e pur non forzando sé è insapore, ma "prodotti molto utili", e piace molto il pasto e mangiato ogni boccone. È inoltre necessario seguire alcune semplici regole che sono anche effetti benefici sulla salute e la condizione della tua figura. Regola 1. Pensate alle vostre esigenze. Tutti sanno che per il normale funzionamento del corpo deve ricevere giornalieri tre gruppi principali di nutrienti: carboidrati, proteine e grassi. E non dimenticate ballerina di questa regola, utilizzando il primo, secondo e terzo. La base delle ballerine di dieta sono carboidrati. Danno forza, trasformando in energia e consente di resistere qualche esercizio serio. Carboidrati ballerina traggono il loro pane, frutta, verdura, riso, grano saraceno, farina d'avena. Proteine seguita da prendere in meno di carboidrati, ma essere presenti nella dieta essi devono necessariamente perché aiuta i nostri muscoli a sviluppare pienamente. Le migliori fonti di proteine sono prodotti lattiero-caseari (tenore di grassi fino a due anni e mezzo per cento), pollo magro, le varietà a basso contenuto di grassi di pesce. I grassi nel nostro corpo, tra le altre cose, responsabili della elasticità della comunicazione, che è molto importante per le persone costantemente impegnate in lavoro fisico. Pertanto ballerina consumano regolarmente i grassi in forma di oli vegetali (per condimenti per insalate) e un paio di pezzi di pesce grasso a settimana. Regola 2. È importante rinunciare a tutti gli alimenti che contribuiscono ad ispessimento del tessuto adiposo nel corpo e quelli che trattiene l'acqua. Pertanto, dobbiamo inesorabilmente sbarazzarci di tutti i muffin dolci, cibi salati in una varietà di sottaceti, affumicato semifinale. È importante che la quantità di sale nel cibo è stato ridotto il più possibile. Per raggiungere questo aiuta aggiungere la salsa di soia cibo naturale e succo di limone. Sotto il severo divieto sono tutte le bevande gassate e birra. Queste bevande ledano non solo le figure statali, ma in tono i muscoli. Ma alla regola di ballerini è un'eccezione - Prima dello spettacolo di loro può permettersi di mangiare un pezzo di cioccolato fondente che riempie istantaneamente il loro corpo con l'energia. Regola 3. Breakfast - pasto fondamentale della giornata. Ballerina seguenti non sono stupidi regola: il sempre meno mangio, il peso più perdente e fatti provati per quanto riguarda la nostra fisiologia. Per esempio, ballerina mangiare tre volte al giorno a pieno e mai rifiutare la prima colazione. Il fatto che gli scienziati hanno da tempo dimostrato che il metabolismo umano in mattinata è al suo apice, in modo da poter fare le vostre proprie alimenti calorici di prendere al mattino, senza paura che "depositano su entrambi i lati."
È stato a colazione si può mangiare tutto gustoso e pieno di calorie. Sarebbe sciocco non sfruttare questa caratteristica del nostro corpo. Ciò consente di non sentire la fame repressa fino al pomeriggio di lavorare in modo produttivo la mattina e non gettare cibo nel secondo semestre.
Regola 4. Come abbiamo detto prima, ogni ballerino tre volte al giorno deve completamente alimentato. Ma tra i pasti dovrebbero essere Due - tre spuntini. È importante notare che vi è una necessità in piccole porzioni, senza sovraccaricare gli organi digestivi funzionano. Il cibo che entra nel corpo in piccole quantità, rapidamente assorbito e non minaccia figura. Inoltre, un approccio razionale alla loro dieta elimina il rischio di attacchi acuti di fame che ci costringono a "lanciare" a qualsiasi alimento indiscriminatamente. Non mangiare troppo costantemente senti pieno di forza e di energia. Una sensazione di pesantezza all'addome Ballerina non si conosce il, Dal momento che la loro dieta è molto difficile, con un incontro del genere fastidio. Regola 5. Molte donne festa seguita dalla regola più diffusa e "popolare" alimentare: non mangiare dopo le sei. In questo caso, il gentil sesso a dimenticare che questa regola può essere applicata solo se si adatta al tuo stile di vita. Per esempio, ballerine nella maggior performance tenutosi la sera e non mangiare dopo di loro - un vero e proprio crimine contro i suoi personaggi e la loro salute. Non avendo ricevuto soddisfazione, il corpo va in austerità - rallenta il metabolismo e inizia a immagazzinare il grasso piuttosto che sbarazzarsi di esso. Ma questo non significa che dopo una dura giornata, tornare a casa alle 9:00 pm, sempre qualcosa da mangiare troppo. Pozvolitelen solo la cena leggera, per esempio, insalata di verdure e una fetta di pesce magro cotto al vapore. Regola 6. E 'difficile immaginare danzatrice senza vita che compie la difficoltà di movimento e quasi cade a terra esausto. E tutto a causa di una ballerina può notevolmente apprezzato trattare il vostro corpo e prendersi cura del suo benessere. Il fatto che quasi la dieta dell'uomo moderno, non importa quanto premuroso non è stato possibile ottenere tutte le vitamine ei minerali necessari. Pertanto, è necessario l'alimentazione supplementare. Dove trovarlo? Roba utile ballerina pareggio complessi vitaminico-mineraliChe seleziona per ogni singolo medico. Questo è molto importante. Ma ricordate che "assegnare" una droga auto-similari in ogni caso impossibile. Solo uno specialista può prendere il vostro vitamine e complesso minerale soddisfa perfettamente le esigenze del vostro corpo. Beh, se si mantiene sempre il vostro corpo in forma, e molti fanno in sale ternazhernyh e più, quindi prestare attenzione a nutrizione sportiva. Meglio ancora, visitare il negozio online VIOFIT.ru, situato a http://www.viofit.ru/, dove è possibile non solo acquistare il prodotto desiderato, ma trovare molte informazioni su questo argomento.  Per ottimizzare le funzioni cerebrali, prevenire l'affaticamento e mantenere la memoria eccellente, i ricercatori hanno consigliato seguire alcune regole. 1. Il cervello richiede porzioni precise di energia - il suo flusso irregolare (salti taglienti glucosio) colpisce il sistema nervoso. Quindi è necessario mangiare più spesso (5-6 volte al giorno) e in piccole porzioni e preferibilmente allo stesso tempo. 2. Scegliere più alimenti con un basso indice glicemico indeksom.Uhlevody in tali alimenti sono convertiti in glucosio più lentamente realizzando la sua consegna uniforme e meglio la fame tempra. In questa modalità, il cervello funziona in modo più efficiente.
3. Non rinunciare da grassi - colesterolo troppo bassa provoca la depressione e l'attività cerebrale ridotta. Scegli grassi insaturi benefici - si normalizzano glicemia alta uniforme "consegnare" carburante al cervello. Evitare transzhyriv che sono in abbondanza nella dieta di fast-food, che non portano nulla cervello, ma male. 4. Ricorda: rigorosa dieta e mangiare irregolare provoca un forte calo di glucosio nel sangue. In questa modalità, il cervello non è in grado di funzionare completamente. Non provocare stanchezza!  Pesarsi tutti i giorni naturalmente frustrante vedere come il peso varia a seconda di quello che avete mangiato cibi grassi il giorno prima ... È per questo che i programmi di perdita di peso commerciale non sono invitati a stare in piedi sulla bilancia ogni giorno - hanno paura che si esce. Tuttavia, secondo la più recente indagine, si è constatato che ragazze che spesso hanno pesato peso piuttosto perso e non guadagnando i chili persi, rispetto a quelli che si alzarono sulle scale redkoM. Perché? Gli autori ipotizzano che, zvazhuyuchys spesso, si noterà lievi variazioni di peso e adottare misure appropriate per prevenire ulteriormente l'aumento di peso. Mangiare secondo i piani quando si erano seduti su una dieta, si sa chiaramente quello che mangerete a colazione, pranzo e cena. Ma ora che hai perso peso, se seguire un piano simile a rimanere? Certo. Se si continua ad avere la stessa di mangiare prima seduto su una dieta, poi, dopo un po ', il peso tornerà. Calcolare quante calorie avete bisogno di consumare e in conformità del presente Piano la prima colazione, pranzo e cena.
Non dimenticare di sport Ora che si perde peso è necessario un po 'meno calorie rispetto a prima. E se siete come per perdere peso, si dovrebbe sempre esercitare per mantenere la loro forma. Mangiare a destra mangerà andrà in un'abitudine. Abitudini hanno una funzione per rafforzarsi a vicenda. Se si beve un sacco di dieta - proseguire nella dieta, se non si mangia grasso - continuare a fare lo stesso e dopo la dieta. Vedere le loro opinioni sui prodotti alimentari non credo che se ci si siede su una dieta, dopo il suo completamento, è possibile tornare alla dieta normale (cioè non state pensando che potrebbe danneggiare la figura). Purtroppo, se si comincia di nuovo a mangiare il cibo che si mangia prima seduto su una dieta, i chili verrà di nuovo indietro. Cioè, se abbiamo deciso di dire addio a eccesso di peso per sempre, quindi andare alla fine, dire "no" dieta normale, pensare a una corretta alimentazione.
 "Qualcosa che roztovstila" - la cosa brontolando persone infelici. Ma se la moglie perdere peso e migliorare orrore e sorpreso se stesso, improvvisamente ha detto: "E tu mi è piaciuto ancora di più!" Perché non vuole hai perso peso Molto spesso parlano e accuse circa coniuge sovrappeso non ha pohudatelnoy-stimolante scopi. Sebbene dignità esterno di sua moglie - oggetto di orgoglio maschile (come una buona macchina) subconscio insidioso insiste la moglie hanno pieno - meglio! Di conseguenza, quando lo si inserisce postroynevshey, aggiornato dentro e fuori di sé, non è in grado di apprezzare e accettare questo dono. Perché? Ragione 1. Alimentazione. Voglio - eseguiti, voglio - dolce: lode oggi, complimentarmi e domani, se si comportano male, ottenere una parte di parolacce. Anche la "ciambella", "panino", "BEHEMOTYK" e altri "complimenti" innocenti, per non parlare di dichiarazioni più esplicite che causano una donna un senso di colpa per quello che non può far fronte con esso. I sensi di colpa - una forma comoda e affidabile di controllo. Una volta che la colpa - da qui deve. Deve essere conforme e sottomesso. I tuoi chili di troppo - la mia fiducia ... Motivo 2. gelosia. Se la moglie sta cambiando, qualcosa non va. C'è il sospetto, la gelosia e la rabbia per la propria pancia di birra, un piccolo stipendio e un enorme abisso tra la realtà e sogni di gioventù ... "Lei era in grado di fare uno sforzo e il cambiamento, e io?" Inoltre, l'uomo ama gli occhi. Anche se non è di per sé trema prima di vedere il suo amante, e il suo perfetto rapporto vita-fianchi non è più emozionante, ma ... E 'anche in grado di interrompere qualcun altro! Completezza moglie moglie è una garanzia che nessuno invada la sua integrità e la sua tranquillità. Motivo 3. Pigrizia. Questo è il più semplice, eppure il motivo più trudnopreodolimymi.
In ogni famiglia ha sviluppato uno stile di alimentari, cibi familiari in frigorifero nelle solite quantità nei soliti posti. Bene, ora, cambiare stile di vita? Simulatore di pedale accanto a sua moglie? O (non dimostrare Dio!) Eseguire il mattino, bere yogurt magro? Lasciate che tutto rimane com'era. Chilogrammi, naturalmente, non dipingono la moglie, ma così familiare, rilassato ...
"Perdere peso - macchine Podari"
"Compleanno perdere peso 10 kg - conferiscono alla vettura" - ha annunciato la moglie di un bel Domenica Victor. "! Wha-ay Il lunghissimo qualcosa che voglio perdere peso, e ora" tassa "offerta" - Pensiero Lera e il giorno stabilito con orgoglio ha annunciato il risultato: meno 10! Questa vittoria di Viktor colto alla sprovvista. Certo, egli espressamente rifiutato, ma ... lo stipendio poi arrestato, poi si deve pagare l'affitto, la riparazione dell'automobile ... La moglie legittima indignazione alla fine ha ammesso: "Io in realtà non pensavo che si vuole" . Lera è rimasto scioccato: perché allora offerto questo "contratto"?
Ma perché, ragazza ingenua, sarebbe ancora una volta dimostrare la loro superiorità continuare a governare in un piccolo e tranquillo regno di famiglia. Ma, ovviamente, il Regno ha sviluppato una situazione rivoluzionaria: le classi inferiori non vogliono un cavallo non poteva ... "Ma non avrebbe fatto altrettanto con i partner commerciali" - indignato Lera. Tutto ciò ha determinato una lunga conversazione sul rapporto di fiducia, attenzione all'altro. Lehr dice: "Ho avuto la sensazione che solo ora, dopo 10 anni di matrimonio, comincio a riconoscere l'uomo come una persona ha chiesto:. Perché è necessario in modo che ho perso peso egli rispose semplicemente ti amo e voglio che tu sia orgoglioso di Ho letteralmente fuso e?. spesso gli ha chiesto di parlare con me queste parole, quindi non avrebbe bisogno qualsiasi controversia o corruzione ... "
Tuttavia, la vettura è ancora in Valerie presto apparve.
 Cerchiamo di monitorare la salute, visitare periodicamente medici, fisioterapisti ed estetisti, seduto su una dieta e impegnati in sport per mantenersi in forma.
Ma noi non veniamo sempre con la dovuta attenzione a queste cose semplici come la cura della pelle. Il nostro corpo - è l'unico meccanismo che richiede attenzione a tutti i loro elettori, soprattutto in autunno, quando la natura si prende vitamine come noi di fare scorta di loro prima dell'inverno sé. Tuttavia, la causa di tutti i mali spesso è che noi non abbiamo tempo per voi stessi. La cosa principale che devi sapere: pelle secca - questo non è un problema. Un po 'di amore e di attenzione a se stessi - e si ri bella. Pelle - il più grande e complesso organo del corpo umano, la sua area di 1,5-1,8 m2. La pelle contiene 10-20% di acqua, si può perdere fino a 3 litri 5 litri di acqua all'ora, che l'acqua non può far fronte con la funzione di alimentazione della pelle, perché non sarebbe durata a lungo nelle sue celle. Come per il recupero o la rigenerazione della pelle, l'epidermide del processo richiede un minimo di 28 giorni e fino all'età di 60 giorni. La pelle secca in autunno  Autunno non chiedere come la pelle vuole guardare alla stagione di oro, se si vuole essere morbida, setosa e idratata. Autumn felice di organizzare le irregolarità climatiche, portare giù come pioggia, vento e sbalzi di temperatura, ancora una volta è il momento di lasciare già passato, si esacerbare la malattia cronica e rompere nel metabolismo della pelle.
Nella stagione fredda, anche la pelle grassa diventa molto terreno, più debole e richiede una cura più attenta - migliorato la nutrizione e l'idratazione. Pertanto, l'autunno e l'inverno è importante per mantenere una buona forma film idrolipidico che fornisce una protezione naturale a basse temperature, e nutrire gli strati più profondi della pelle per rimanere idratati. E non dimenticate di vitamine! Vitaminizzazione in autunno Per la pelle, tuttavia, come l'intero corpo, splendente di salute, la dieta dovrebbe includere un sacco di frutta e verdura fresca. Ma per mantenere la sua elasticità e la fermezza caduta, distanziandosi così l'invecchiamento precoce, dovrebbe coccolare il corpo di alcune vitamine, Vitamina A contenuta in zucchine, carote e zucca e zucca, e ottenere di avere il corpo comincia a prendersi cura di elasticità della pelle. Vitamina E la protezione contro i raggi UV e aiuta vitamine A cellule della pelle di aggiornamento. Olio di soia, grano o frutta secca - scegliere! Vitamine del gruppo B ripristinare le cellule della pelle, aiutando loro di assorbire rapidamente l'umidità, idratare e anche promuovere la guarigione.
Verdi, fagioli e melanzane, tutti devono essere presenti nella vostra cucina.
Vitamina C contenuta in ribes nero, spinaci e cavolfiori. È semplicemente indispensabile quando si tratta di sostenere l'elasticità della pelle e la resistenza dei vasi sanguigni. Cura della pelle: l'assistenza sanitaria e la bellezza  La nostra pelle soffre di mancanza di attenzione. «Ma usiamo un sacco di creme, scrub e maschere facciali" - si dice. Ma per quanto riguarda il corpo?! Dopo tutto, è anche la cura necessaria, nutrizione della pelle, protezione contro polvere, sporcizia, germi, radiazioni UV e da altri fattori;
Cura di tutto il corpo, così come la cura della pelle, tra cui diversi passi importanti: Pulizia e Protezione - Prendete questa regola. Protezione aiuta a prevenire danni alla pelle durante il recupero, e trattiene l'umidità. Nutrizione - Alimentare per le cellule della pelle sotto forma di oli contenenti acidi grassi essenziali - stearico, linoleico, acido ialuronico (HCA). Sono utilizzati nella composizione dei prodotti cosmetici, così come additivi alimentari. Smorzamento - L'uso di sostanze che producono la superficie della pelle o una pellicola impermeabile in grado di attrarre e trattenere l'acqua. Dove ha fatto in modo che la pelle ha ricevuto una cura completa. Crema sapone Dove ha un pH neutro e? è costituito da una crema idratante, così intensamente idrata, nutre la pelle e la rende liscia e vellutata, eliminando secchezza, prurito e irritazione. Gel doccia Cream Dove contenente un unico complesso di cura Nutrium umidità ™. Questa formula rivoluzionaria che unisce gli ingredienti idratanti arricchiti con lipidi lipidi identiche della pelle. Lozioni Dove contenere profondamente nutriente complesso * Cura Profonda. Attraverso la sua rete di assistenza socio e componenti nutrizionali dell'olio, possono mantenere la pelle idratata a 10 giorni. Ogni donna è molto importante sentirsi speciali. E ha bisogno di look perfetto! Affidare la cura della vostra bellezza e salute Colomba, perché tutti gli strumenti per la cura del corpo, sviluppato da Colomba, forniscono nutrimento e idratazione profonda. Colomba dà fiducia e rivela la bellezza naturale! Dove: eccezionale cura per la bellezza naturale   
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