Qual è la colazione più utile? Questa domanda è stato risposto a ricercatori degli Stati Uniti. Dopo aver esaminato la questione, hanno sviluppato 10 ricette colazioni premium.

 1. In primo luogo è stata la farina d'avena, che aggiunge un bel miele al posto dello zucchero o di alcune bacche fresche o frutta secca. In una tale confusione si può anche mettere un po 'di noci. Si può cucinare il porridge con latte o acqua - come ti piace.
 2. Al secondo posto - muesli con latte. Invece, è possibile utilizzare il latte yogurt.
 3. frittata Utile con 1 o 2 uova con erbe fresche.
 4. In quarto luogo della solita colazione originale avena. La ricetta è semplice:. 2-3 ore cucchiai di farina d'avena, 100-150 g di yogurt naturale e frutti di bosco a piacere. Tutti i laici in un frullatore e frullare fino a che liscio, aggiungere alla fine di 1-2 ore. Cucchiai di olio di semi di lino.
 5. Fruit Salad ha avuto il quinto posto. Aveva fatto - tagliata in pezzi di banana, arancia, mela, etc. la vostra preferenza. Insalata di stagione con succo di limone e 100 g di yogurt naturale.
 6. Per coloro che vogliono mangiare la mattina, come dovrebbe, americani sesta opzione colazione offerta. Prendete pane integrale e fare un panino su di esso: il primo posto lattuga o fetta di cetriolo e top - un pezzo di pollo lesso o una fetta di formaggio.

 7. È utile mangiare formaggio per colazione. Può essere miscelato con frutti di bosco freschi o frutta - sarà gustoso e sano.
 8. E 'estremamente utile per cereali per la colazione di grano saraceno con il latte. Mangia questo piatto, e il tuo corpo è pieno di proteine ​​e ferro.
 9. Gli amanti della offerta esotica americani mangiano insalata prima colazione con avocado. Ricetta: 1-2 avocado maturi tagliati, aggiungere 1 uovo sodo o 2 cucchiai. cucchiai di formaggio grattugiato. Questa insalata non è necessario compilare l'olio perché avocado frutta coraggio.
 10. Infine, l'ultima dieci utile colazione ricetta preparata con banane, mele e farina d'avena. Tagliate le fette di 1 banana, mezza mela, aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di farina d'avena. Dopo aver aggiunto yogurt al gusto.
 Per quanto riguarda le bevande, la colazione è meglio bere il tè verde, succo d'arancia fresco o acqua potabile.
 Ricette alternative quali colazione utili, che vi aiuterà a ricaricare per il giorno e non aumentano di peso, che è importante per coloro che vogliono perdere peso.

 Alimenti moderni spesso contengono sostanze nocive e additivi che potrebbero disturbare l'apparato digerente. Prima o poi, ogni persona avrà bisogno di conoscenza di come pulire l'intestino in modo rapido ed efficiente. Dopo un lungo abbandono del problema può portare a intossicazione e lo sviluppo di malattie di altri organi interni.

 Come pulire l'intestino e quando è meglio fare?

 In genere, una persona si sente accumulo di sostanze nocive nell'intestino. La concentrazione di tossine inevitabilmente un impatto sulla pelle e benessere generale. Il primo segnale di presenza di ritardo viene considerato violazioni di feci nel corpo più di 48 ore o, al contrario, la diarrea e l'aspetto di alitosi. Fattori secondari considerati debolezza, sonnolenza o insonnia, diminuzione della protezione immunitaria, con conseguente frequenti casi di malattie respiratorie acute. In una tale situazione dovrebbe cercare aiuto da uno specialista che vi dirà come pulire l'intestino di tossine. Il metodo più comune è idro, implicando risciacquo con acqua corrente. La procedura dovrebbe essere indolore, come un esperto è sempre lì e controllata accuratamente. Tuttavia, il trattamento principale è complesso in molti modi.

 Come pulire il farmaco intestinale?

 Naturalmente, in molti casi, persone ricorrere a lassativi. Essi svolgono lo scopo previsto, vale a dire la rimozione dei residui dal corpo. Si noti che con le tossine vanno tutti i nutrienti, l'uso in modo regolare di questi farmaci può portare a gravi conseguenze.

 Tra i metodi radicali produrre energia idroelettrica, che consente di rimuovere qualche chilo di feci. Ma ancora più comunemente usato lassativi pillole. Essi contribuiscono ad eliminare le tossine dal corpo, e l'effetto avviene entro poche ore. Piuttosto riluttante persone utilizzano il metodo così popolare si basa su clistere acqua, decotto di erbe e anche l'olio. Attualmente le farmacie si trovano clisteri monouso contenenti soluzione concentrata. Così, ci sono molti modi, ma nessuno di essi può essere utilizzato in continuo per un lungo periodo di tempo. Il fatto che le tossine vengono escreti con tutti i nutrienti che non sono gestiti zasvoyitysya. Questo a sua volta indebolisce le difese immunitarie, il corpo diventa suscettibile ai batteri e infezioni ci attaccano ogni giorno fuori.

 Come pulire l'intestino naturalmente?

 Attuale trattamento comporta un cambiamento radicale nella dieta, le loro abitudini e la pulizia periodica. Per guardare grande e sentirsi allegro, mantenere l'assunzione di vitamine in pieno. La preferenza è data solo prodotti naturali senza additivi nocivi. Cucinare piatti migliori per una coppia, quindi i prodotti sono immagazzinati vitamine. È inoltre necessario sapere come pulire l'intestino, senza clisteri. Molti nutrizionisti consigliano una volta alla settimana per organizzare una giornata di digiuno, durante il quale si può bere solo acqua o yogurt. Nel preparare insalate possono essere aggiunti crusca o fibra, che aiuta ad accelerare il metabolismo.

 Recentemente, gli scienziati hanno deciso di scoprire che tipo di frutta è molto utile per l'organismo. Come risultato di anni di ricerca ogni frutto è stato dato un numero e index più accurato. Questo indice è il cosiddetto "Daily Value" (DC).
 DC - Una misura dell'energia e il valore nutrizionale. Inoltre, l'indice è stata presa in considerazione la presenza di 9 sostanze che sono vitali per il nostro corpo.
 E ha solo bisogno di provitamina A, vitamina B1, B2, B3, B9 e C, calcio, ferro e proteine.

 Un 15 varietà di frutti e bacche, ha ricevuto la più alta valutazione della giuria scientifica:
 KIWI 16
 Papaya 14
 Melone 13
 KLUBNYKA 12
 Manga 11
 Lemon 11
 ORANGE 11
 Ribes 10
 MANDARIN 9
 POMPELMO 7
 Pineapple 5
 Banane 4
 Cherry 3
 APPLE 2
 PEAR 1
 Ora concentrarsi maggiormente su ogni frutto. Naturalmente, Apple - la frutta russo più popolare. Qual è il suo segreto? In assoluto per tutte le stagioni. E per coloro che sono in sovrappeso, è semplicemente prodotto insostituibile. Dopo tutto, Apple promuove la rapida saturazione e muffole fame. Se siete più come pere, scegliere verde, frutta leggermente acerba - che contengono un sacco di fibra.

 Albicocche e pesche - una fonte di zuccheri, acidi organici, sali minerali e vitamine A, B1, B2, R. Consigliamo albicocche non solo golosi, ma anche le persone che hanno sofferto gravi malattie. Si stabilizza la condizione dei pazienti satura il corpo con tutte le sostanze necessarie e nonostante un elevato contenuto di zucchero (15%), estremamente salutare.
 In kiwi e arance apprezziamo la vitamina C. Inoltre, ricco di minerali arancia e sostanze aromatiche. Non c'è da stupirsi arancio olio essenziale è ampiamente usato in aromaterapia. Ci riempie di energia e aumenta la vitalità. Un famoso kiwi vitamine del gruppo B, minerali e fibre.
 Ananas contengono vitamine C, B1, B2 e carotene. E acidi organici, pectina, e sostanze aromatiche. Se ricordiamo che l'ananas è in grado di bruciare il grasso in eccesso nel corpo, questo frutto appena non sarà uguale.
 In frutti maturi banana contiene 19% di zucchero, vitamine C, B1 e A, nonché 2, 2% di amido.
 Autunno perdere meloni e angurie. Melone satura il corpo con fosforo, sodio e acido folico. Watermelon - proteine, ferro e vitamine.
 Fonte: Marie Claire, KMnews

 Il nostro corpo - un meccanismo più complesso e. Per il funzionamento normale è importante ogni dettaglio, in particolare una buona alimentazione. Da essa dipende la salute generale e la condizione di ogni organo e, in definitiva, la durata della nostra vita.
 Per tutto il corpo i sistemi funzionano senza problemi, dobbiamo dare loro una certa quantità di energia. Inoltre, il cibo in arrivo dovrebbe essere ben equilibrata di vitamine e minerali.
 Alfabetizzazione selezione dei prodotti dipende dalla persona. Quali sono gli alimenti più utili per le persone che hanno bisogno di consumare al fine di mantenere un equilibrio di sostanze necessarie?
 La dieta di ogni persona deve essere verdure presenti. Essi contengono molti minerali e vitamine. Va ricordato che il piccolo sottoposto a trattamento termico vegetables - quindi sono utili. Meglio mangiare crudi o al vapore. Si può anche cucinare o cuocere in forno.
 Per il normale funzionamento del corpo deve avere le seguenti vitamine:
-Vitamina C. Non è sintetizzato in modo indipendente, per cui è importante flusso continuo di fuori. E 'necessario, al fine di sostenere il sistema immunitario, sbarazzarsi di colesterolo "nocivo" e la forza e la potenza dei vasi sanguigni.
 Questa vitamina contenenti alimenti come i peperoni, cipolle, prezzemolo e spinaci. È anche un sacco di patate, ma solo quando bolle in uniforme.
-Vitamina P è necessaria per i processi redox e assimilazione della vitamina C. Si trova in peperoni rossi, acetosa, aneto e prezzemolo, così come le carote e le patate.
Gruppo B -Vitaminy garantire il normale funzionamento del sistema nervoso. Trovato in verdure verdi, germe di grano.
-Vitamina K è necessaria per la coagulazione del sangue. Contenuto in spinaci, erba medica, cavoli e pomodori verdi.
-Vitamina E è essenziale per la rigenerazione della pelle e per il tono muscolare. Situato a cereali, e negli oli vegetali.
 In verdure, alimento importante è frutta. Essi contengono anche molti minerali e vitamine. Non dimenticare di loro durante l'inverno e all'inizio della primavera, quando il corpo ha bisogno di alimentazione più vitamina.

 Ma non mangiare la frutta per uno spuntino dopo il pasto principale. Così possono innescare la fermentazione e putrefazione in diverse parti del tratto gastrointestinale.
 Oltre a frutta e verdura nella dieta deve essere presenti prodotti di origine animale.
 Pesce, per esempio, è composto da minerali come iodio, potassio, calcio, fosforo, sodio, zolfo e cloro. Considerato più utile pesce di mare grassi. Essi contengono acidi grassi polinsaturi, che sono importanti per il normale funzionamento del cervello. La più utile è considerato bollito e pesce al forno.
 La carne deve essere anche nella vostra dieta. È una fonte di aminoacidi necessari, proteine ​​animali e grassi. Il suo consumo è importante per i processi strutturali nei tessuti e cellule. Così come pesce, carne, bollire o cuocere il migliore. Cottura della carne su una bistecchiera o non così utile.
 Nello sviluppo del menù non dimenticare cereali. Non sono l'unico razbavki dieta modo, ma anche un'ottima fonte di vitamine e fibre. Quest'ultima è necessaria per il normale funzionamento del tratto gastrointestinale.
 Fibra agisce spazzola simile, pulizia di tossine e prodotti di decomposizione. Consumo Molto utile è considerato grani germinati di cereali diversi. Aiutano eliminare le tossine e anche metalli pesanti.
 Assicurati di includere nei prodotti lattiero-caseari di menu. Alcuni scienziati ritengono che l'età del latte viene assorbito dal corpo di male in peggio.
 Ma, tuttavia, la digeribilità dei suoi derivati ​​- yogurt, yogurt, formaggi, etc. - Rimane allo stesso livello. Questi prodotti utili effetti benefici sul tratto digestivo ed è un'ottima fonte di calcio.
 Nel redigere la dieta deve essere guidata non solo raccomandazioni generali dietologi, ma anche alle vostre preferenze e possibilità.

 Balance dieta è perfettamente in grado tutti noi. E l'effetto di tale rettifica non è tempo per aspettare che si manifesta come il miglioramento della salute generale e cambiamenti positivi in ​​apparenza.
 Catherine

 Ogni giorno una persona cade su un centinaio di capelli - è la norma per un corpo sano. Più la perdita dei capelli può essere causata da stress, la cura dei capelli improprio, e la malattia e l'assunzione di alcuni farmaci. Inoltre, la perdita di capelli a causa di ereditarietà e spesso fluttuante livelli ormonali. Prevenire e fermare la perdita di capelli può consumare una quantità sufficiente di vitamine essenziali per la loro salute.

•  La vitamina D è parte di molti farmaci contro la caduta dei capelli; il suo effetto è ben studiato. Il consumo frequente di fast food e semi - una delle cause più comuni di vitamina D nel corpo. La carenza di questa sostanza, tra le altre cose, porta alla perdita di capelli. Una dieta equilibrata e frequenti passeggiate fuori (vitamina D deriva non solo dal cibo, ma anche prodotto alla luce del sole corpo).
•  Vitamina C - un altro importante vitamina; protegge i capelli dai radicali liberi, mantenendo i follicoli dei capelli e capelli sani. Ricche fonti di vitamina C sono agrumi, mele, pomodori.
•  La vitamina E è un antiossidante importante anche responsabile per la normale circolazione del sangue nel corpo. Esso è una sostanza anti-aging perché ha la capacità di rigenerare le cellule di tessuti corporei. La vitamina E fornisce il flusso di sangue ai follicoli dei capelli, e fornendo loro tutti i nutrienti necessari.
•  Vitamine del gruppo B sono essenziali per la salute dei capelli. Esse migliorano la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, arrestare la perdita di capelli, nutrire i follicoli dei capelli, capelli rafforzamento tutto. Il consumo regolare di pesce, carne rossa, pollo e prodotti lattiero-caseari si forniscono una sufficiente quantità di vitamine del gruppo B
  

  
   Dal momento che quasi nessuna vitamina B12 nei vegetali vegetariani per prevenire la perdita dei capelli si consiglia di prendere supplementi di questa vitamina.

•  La vitamina A è anche essenziale per la condizione normale del cuoio capelluto e dei capelli. Tuttavia, un eccesso può influire negativamente sulla salute, in modo da rispettare le loro aliquote individuali di consumo di vitamina A è consigliato di parlare con un dietista.
•  Zinco - un minerale che fa parte di molti integratori multivitaminici contro la caduta dei capelli. È necessario per il normale funzionamento del corpo nel suo insieme; Inoltre, zinco stimola la crescita dei capelli.
•  Coenzima Q10 è responsabile della fornitura di ossigeno ai tessuti cellule e migliora la circolazione del sangue nel cuoio capelluto.
•  L-cisteina e L-metionina migliora la struttura dei capelli e prevenire la perdita dei capelli.
•  Ferro. La mancanza di ferro nel corpo porta ad anemia, con conseguente capelli può iniziare a cadere. Aumentare l'assunzione di ferro può fermare la caduta dei capelli e migliorare la salute generale.
•  L'acido pantotenico è essenziale per la salute del cuoio capelluto; è un ingrediente molto comune di perdita dei anti-capelli. La carenza di questa sostanza minaccia non solo la perdita di capelli, ma anche altri problemi come il rallentamento del metabolismo, costipazione, malessere, e così via.
•  Acidi grassi omega-3. Quando il corpo manca queste sostanze, i capelli diventano opachi, fragili, e gradualmente cominciano a cadere. Per ottenere abbastanza omega-3, due o tre volte alla settimana per mangiare pesce, snack noci e semi. Capsule di olio di pesce è una buona alternativa, ma con acidi grassi alimentari sono assorbiti meglio.

 Avrete bisogno

•  Il desiderio di purificare l'intestino naturalmente
•  Cereali integrali, avena
•  Frutta fresca e verdura
•  Acqua

 Istruzione

• .1

   Per pulire l'intestino di tossine naturalmente, è necessario cambiare le tue abitudini alimentari per almeno una settimana. Tali manifestazioni come pelle secca, rash, gonfiore, gonfiore, irritabilità, letargia e aumento di peso può essere dovuto al fatto che nel colon hanno un sacco di muco e prodotti di degradazione. Ciò è dovuto a cattive abitudini alimentari, consumo di cibi grassi e fritti.

• .2

   Escludi cibi grassi, pesanti e acidi come salse, salumi, zucchero raffinato e bevande gassate (per almeno una settimana!). Invece, mangiare cibi ricchi di fibre, l'avena, pesce, carni magre, noci, legumi, cereali integrali, frutta e verdura fresca. Tale dieta stimola la motilità intestinale e favorisce la depurazione naturale e la disintossicazione dell'intestino.

• .3

   Bere molta acqua. Per pulire bene l'intestino, si dovrebbe bere 10-16 bicchieri di acqua al giorno. Bere acqua filtrata o aggiungere ad essa il succo di frutta fresca, se siete stanchi di acqua naturale. Acqua - il modo migliore per liberare il corpo dalle tossine e per pulire l'intestino e alleviare costipazione e manifestazioni addominali. Questo sarà anche risparmiare di pelle secca, eruzioni cutanee, gonfiore e l'eccesso di peso.

• .4

   Accedere al menu di frutta fresca. Una settimana dopo si passa a una dieta di frutta, verdura e cibi ricchi di fibre, si sente che il vostro intestino è molto meglio.
  

  
   Inoltre avrà più energia, un sonno migliore, si sintomi di allergia, gonfiore e disagio. Non rinunciare a abitudini alimentari utili anche dopo la fine settimana purgazione dedicata.

• .5

   Non comporre sovrappeso. Ascolta come il vostro corpo si sente dopo aver mangiato diventato ancora. Se avete la possibilità di ripetere la pulizia dell'intestino, facendo questo corso una volta a settimana ogni mese fino a quando si sente il miglioramento. Si dimentica che cosa gonfiore, gonfiore, meteorismo, letargia, irritabilità, pelle secca, allergie e peso.

• .6

   Intestini puliti per una vita lunga e sana. Provare a eliminare o limitare al minimo i fritti, grassi, cibi pesanti, così come lo zucchero, carne grassa, cibo acido, cibo preparato. Ciò contribuirà a mantenere l'intestino pulito, e tu sei sano e pieno di energia.

• .7

   Non dimenticare di esercizio. Il consumo di grandi quantità di frutta e verdura, insieme con l'esercizio fisico regolare garantirà la salute del tuo intestino.

• .8

   Se si dispone di costipazione cronica, flatulenza, gonfiore, eccesso di peso, letargia, allergie, dolore allo stomaco, assicurarsi di consultare il medico.

• .9

   Se avete intenzione di pulire l'intestino con pillole o liquidi - scegliere strumenti su base naturale.

 Così come pulire l'intestino di tossine in casa? I medici sono sempre più iniziando a consigliare i loro pazienti per pulire il corpo dalle tossine. I ricercatori stimano che una persona sana in 30 anni nel corpo è depositato a 10 kg scorie! Questa cifra non è il più alto. Ci sono momenti peggiori. Se una persona si stanca rapidamente, è stanco, si vede che il suo corpo ha bisogno di pulizia urgente.

 Spesso domanda la gente, "Come pulire l'intestino di tossine? O come pulire l'intestino senza clisteri?" Per molte persone, è chiaro che questo è importante. Ma clistere a disagio.

 Non sempre i sintomi descritti possono indicare che è circa slagging. In ogni caso, non fa male a spendere la procedura di pulizia. Perché altrimenti, è probabile che la scoria zasmityat corpo con tutte le sue conseguenze. E le conseguenze possono essere diverse - dalle difficoltà respiratorie a causa di un'eccessiva pressione sul diaframma e intestino scarse prestazioni del sistema genito-urinario di scorie spostamento degli organi interni!

 Metodi di pulizia del corpo dalle tossine. La pulizia del corpo dovrebbe iniziare con lo stomaco, intestino, fegato e polmoni. La seconda fase è reni chiska, sangue, la linfa, vasi sanguigni, la pelle.

 I medici dicono che il modo migliore per pulire l'intestino di tossine in autunno. In questo momento, l'intestino comincia a lavorare. E 'meglio per completare il trattamento. Che non è solo limitato per l'intestino. Come sarà bene per pulire il fegato e reni. L'unico modo per essere sicuri che si spende ripulire tutto questo è solo progettato per purificare il corpo dalle tossine.

 Considerare modi pulizia intestinale di tossine

 Clistere

 Le tossine possono essere depositati su ciascun corpo, ma la maggior danno che ancora portare nell'intestino. Il metodo più efficace per la pulizia dell'intestino di tossine è un clistere. Esso può essere facilmente effettuata in un momento opportuno, anche per lo stesso a casa. Non hanno nemmeno bisogno di pre-consultare il medico. Poiché la maggior parte delle tossine accumulano nel colon utilizzando clisteri possono purificare il corpo a tutti 80%.

 Quelle persone che vogliono una profonda pulizia del corpo dalle tossine, hanno una buona pre-riscaldare il corpo. Migliori risultati possono essere raggiunti se prima la purificazione delle tossine per fare un bagno. Così, tutte le tossine ammorbidite modo che molto rapidamente fuori dal corpo.

 Clisteri possono essere suddivisi in acqua con l'aggiunta di acido urinovyye così come quelli che si preparano tisane.

 Ecco alcune ricette pulizia clisteri:

 Honey clistere

 Per la cottura, prendere 1 cucchiaio miele, mescolare con il succo? limone. La miscela risultante diluire 200 ml di acqua calda. Ha ricevuto la composizione e deve riempire il clistere, e poi immetterlo nell'intestino in 15 minuti.

 Caffè Enema

 Prima di tutto bisogna mettere sul fuoco 200 ml di acqua e portare ad ebollizione, poi versare in 3 cucchiai di acqua caffè macinato e bollire per circa 3 minuti. Altri 12 minuti dovrebbe fare il caffè a fuoco basso. Il liquido raffreddato deve scolare e versare in un clistere.

 Ci sono altri modi per purificare il corpo

 Se non si vuole purificare il corpo dalle tossine tramite clistere, è possibile utilizzare altri modi:

 Pulizia (pulizia) del colon di tossine con clisteri, erbe, riso, acqua. Colon di pulizia a casa rimedi popolari.

 - Un ottimo detergente di tossine sono considerati mela ordinaria. Ogni giorno, per 1 mese, avrete bisogno di mangiare un paio di mele grattugiate. Ricorda che primo pasto dovrebbe essere non meno di 3 ore. Così, il corpo riceverà da un gran numero di tossine.

 - Un altro corpo alternativa ad eliminare le tossine possono essere chiamati succhi freschi. Hanno a che fare con l'aggiunta di carote barbabietole, cetrioli e spinaci. Il succo di carota può essere bevuto nella sua forma pura. Ogni giorno, prima di un pasto a bere 1 bicchiere di questo succo. Anche per coloro che vogliono per pulire l'intestino di tossine, è utile mangiare frutta e verdura che contengono fibre.

 Come pulire l'intestino di tossine nella casa senza clisteri

 Cancella intestino a casa non è difficile. Si dovrebbe comprendere che la procedura è abbastanza responsabile. Se la gente spesso soffrono di gonfiore o stitichezza, ha solo bisogno di ripulire l'intestino.

 Prima di tutto bisogna dire che il corpo ha bisogno di pulizia, si dovrebbe spendere almeno un paio di volte l'anno. Dan medici raccomandano di pulizia per cominciare la pulizia dell'intestino.

 Molti trovano procedura di pulizia dell'intestino è molto personale, quindi non hanno nemmeno intenzione di andare dal medico e spendere un sacco di soldi. Può pulire perfettamente l'intestino e in casa.

 Il modo più semplice per ripulire l'intestino con semplice acqua. La mattina prima di colazione bere 10 tazze di acqua salata. Naturalmente, non tutti in una volta. Acqua salata L'ammissione è distribuita in parti per 1 ora. Può essere usato come un sale speciale per la pulizia dell'intestino acquistati in farmacia e la tabella normale sale, che si trova in ogni casa. Per 1 litro di acqua dovrebbe prendere 1 cucchiaino sale. Questa procedura viene eseguita compensazione 3-5. Se si beve acqua dal corpo pulito, il che significa che la pulizia fatto, e non può essere ripetuto. In un altro caso, ripetere la pulizia dell'intestino con acqua salata. Le persone che soffrono di malattie dello stomaco e degli intestini, questa procedura di pulizia è controindicata.

 La prossima versione di pulizia dell'intestino a casa - con acqua minerale e zucchero (xilitolo), che è stato progettato per i diabetici. E 'meglio questa procedura la mattina. Si prende una mezza bottiglia di acqua minerale e di riscaldarlo fino a 36 gradi. Nella metà della quantità di acqua calda dovrebbe versare 1, 5 cucchiai xilitolo, mescolare bene e bere immediatamente. I prossimi 20 minuti dopo aver preso l'acqua dolce a venire attraverso la casa. In nessun caso, non può sedere. Dopo il periodo di tempo specificato berrà l'acqua residua e poi a piedi intorno alla casa. Dopo altri 20 minuti importo ancora da presa di acqua minerale e attendere il risultato finale di purgazione.

 L'intestino può essere pulito con barbabietole, succo di barbabietola per l'esattezza. Hai bisogno di barbabietole Grattugiare, spremere il succo e bere prima di andare a letto. Barbabietole Siamo stati non deve essere miscelato - si raccomanda di fare con la palla. Hanno bisogno di mangiare uno per circa 30 minuti prima dei pasti durante la giornata.

 Semi di lino anche considerato un ottimo strumento per la pulizia dell'intestino a casa. Hai solo bisogno di prendere 1 cucchiaino semi di lino e coprire con acqua bollente. Lasciare in infusione per 5 ore. Infusione di Pronto dovrebbe essere usato insieme ai semi prima di coricarsi.

 Cancella intestino utilizzando un'insalata speciale. Si compone di cavoli, carote, barbabietole e sedano. Tutti questi hanno bisogno di tagliare le verdure e mescolare.

 Si può provare l'infusione Ash. Questo metodo è il meno dolorosa e molto veloce. Hai solo bisogno di prendere a stomaco vuoto 1 cucchiaio infusioni ogni giorno per una settimana e il risultato non ci vorrà molto.

 Le persone che si fidano della medicina tradizionale, vengono opzione successiva. Si prende buona selvaggio cotto a vapore rosa e frutti di bosco. Ogni mattina dovrebbe mangiare circa una manciata di bacche fianchi.

 Cancella intestino utilizzando porridge di avena e riso. Gli ingredienti principali di pasti dovrebbero essere presi in proporzioni uguali. Cereali misti, riempirli con 2, 5 tazze di acqua e lasciate cuocere finché la polenta diventa viscoso. Mangiare utile porridge per la pulizia dell'intestino è necessaria la mattina e la sera.

 Come pulire l'intestino senza clisteri

 La maggior parte posto inquinato nel corpo umano è considerato intestino. Dopo aver vissuto in esso i batteri non solo benefici che aiutano lo stomaco digerire il cibo più veloce, ma anche dannosi. Se non si desidera che questi batteri nocivi causato l'insorgenza di una malattia associata con le viscere, è necessario organizzare la pulizia dell'intestino profilattica. Molte persone sono utilizzati per purificare l'intestino con clisteri o farmaci speciali.

 Tuttavia, non sono nemmeno consapevoli che c'è una violazione della microflora benefica. Vi mostreremo come è possibile pulire l'intestino, senza clisteri. Prima di tutto, si dovrebbe prestare attenzione agli agenti a base di ricette della medicina tradizionale di pulizia.

 Medici tradizionali hanno a lungo consigliato ai loro pazienti di monitorare con attenzione la salute del loro intestino purificarlo.

 Ecco alcuni consigli per clistere di pulizia intestinale senza:

 - Popolazioni slave per pulire l'intero corpo nel suo complesso, e in particolare nell'intestino utilizzando acqua di miele. Per la sua preparazione deve prendere 200 ml di acqua calda e aggiungere un cucchiaio di miele. Ogni giorno deve essere consumato subito mezzo litro di tali acque. E 'importante ricordare che il miele deve bere acqua prima di ogni pasto. Se si prende l'acqua di miele per 6 giorni, si può essere sicuri che non solo pulire l'intestino di tossine, ma anche fornire il vostro corpo con vitamine benefiche. Queste vitamine sono ingerite direttamente dal miele. Acqua miele beneficiare anche le persone che sono impegnate nel lavoro mentale.

 - Pulizia dell'intestino con il latte. Questo metodo è considerato vecchio e molto facile da usare. Prendete 200 ml di latte, mettere sul fuoco e portare ad ebollizione. Quindi rimuovere il latte dal fuoco e lasciate riposare giorno consecutivo. Durante questo tempo, è necessario rimuovere il latte appare filmare periodicamente. Una volta che il nastoyitsya latte, dovrebbe versare 1 cucchiaio olio vegetale. È auspicabile che l'olio è stato naturale. Quindi la miscela viene messa a fuoco. Quando bolle, si dovrebbe bere immediatamente. Si consiglia di pulire l'intestino sera seguente.

 - Un grande ripuliture modo senza intestino clisma è l'uso quotidiano di una mela verde o spicchi d'aglio prima di mangiare. Un ottimo strumento che aiuta a pulire l'intestino, è considerata una insalata composta da cavolo e barbabietole. Si consiglia almeno un paio di volte a settimana per la prima colazione una piccola porzione di semolino.

 - Guaritori spesso offerti a persone come un mezzo per la pulizia dell'intestino misto di riso e polenta. Chiunque può usare questa semplice, ma allo stesso tempo efficace ricetta. È necessario prendere la stessa quantità di cereali avena e riso (meglio prendere una mezza tazza ciascuno). Quindi versare una miscela di cereali con acqua e far bollire fino a cottura. Questo dovrebbe prendere porridge per colazione e cena un paio di giorni. Gli animali domestici sono porridge di ovsyano riso per 1 settimana.

 - Colon Cleanse può essere eseguita con il succo di barbabietola o prugne fresche. Come sapete, il succo deve essere solo naturale. Essi dovrebbero prendere 1 bicchiere prima dei pasti. Quel giorno per la pulizia dell'intestino abbastanza per bere 3-4 tazze di succo di frutta. E 'meglio simile fine settimana purgazione.

 Come pulire la perdita di peso intestino

 Se mai sedersi su una dieta, ma ancora non ottenere il risultato desiderato, è il momento di pensare a come pulire l'intestino per la perdita di peso. Vi è un metodo di pulizia come idro. Unknown termine si intende un nuovo tipo di clistere. Molti attori famosi abituati ad usare idroterapia del colon per mantenere la sua forma. Questa procedura non solo purifica l'intestino, ma anche aiuta coloro che hanno sempre sognato di perdere peso.

 Per la perdita di peso in modo permanente trincerato risultati basta pulire regolarmente l'intestino. Dopo soli 20 anni di vita nel corpo si accumula una grande quantità di feci, non aiuta a far fronte con l'essere sovrappeso. Colon idroterapia viene eseguita solo in un ospedale. Ma non tutte le persone che soffrono di eccesso di peso può senza passare questa procedura. Non ti preoccupare, perché è possibile pulire l'intestino e in casa. Sarà un bel paio di volte per effettuare la pulizia clisteri, e il peso comincerà a diminuire. La struttura di questi clisteri deve includere assorbenti ed erbe. Questo clistere di pulizia normalizzare i processi metabolici del corpo, contribuire a portare le tossine accumulate lui. Per il momento non ci vorrà più di 1 ora. Prima della pulizia necessario preparare: prendere un clistere, olio per il corpo e liquido richiesto per la pulizia del colon. Si tratta di un 1, 5 litri di acqua calda. In acqua è necessario aggiungere additivi speciali che sono progettati per pulire l'intestino di tossine. 

 Come può essere:

 - Limone. Questo eccellente agrumi sciogliere le tossine. Questo significa che è necessario prendere un po 'di succo di limone e aggiungerlo all'acqua. Non esagerare con la concentrazione, in modo da poter bruciare il vostro intestino.

 - Permanganato di potassio. Essa contribuirà non solo portare le tossine dall'intestino, ma anche a prendersi cura di questo muco sciogliere, che alla fine si accumula nell'intestino. Sciogliere in acqua piccola quantità di cristalli di permanganato di potassio. Assicurarsi di mescolare manganese che tutti i cristalli completamente sciolto.

 - Soda. Si pulisce l'intestino, uccidendo tutti i batteri putrefattivi è. Si scopre che non solo è purgazione, ma la sua disinfezione. A 500 grammi di acqua avrà bisogno 1 cucchiaio soda. Sciogliere soda in acqua, mescolare bene.

 - Erbe. Preparare l'infuso di camomilla, achillea e celidonia. Per fare questo, 1 cucchiaio qualsiasi erbe dovrebbero versare 200 ml di acqua bollente e lasciare per 20 minuti di infusione. Dopo il tempo specificato dovrebbe drenare il liquido e diluire con 1, 3 litri di acqua bollita raffreddata.

 Con questi semplici strumenti si ha la capacità di pulire l'intestino di perdere peso per un tempo molto breve.

 Come pulire l'intestino in un giorno

 Coloro che hanno a cuore la loro salute dovrebbero essere sicuri di pulire l'intestino. Questa procedura è molto utile. Prima di iniziare a pulire l'intestino in un giorno, è necessario spendere una dieta appositamente progettato per la pulizia dell'intestino.

 Una settimana prima della dieta si deve cambiare completamente la dieta. Così si vuole includere nel menu solo alimenti biologici. Ciò significa che i prodotti non devono essere sottoposti ad alcun trattamento termico. E 'meglio utilizzarli in natura. Naturalmente, tali prodotti sono gli ortaggi, frutta o erbe aromatiche.

 Assicurati di escludere dalla vostra dieta tè e caffè nero. Sostituirli tisane e acqua minerale gassata. Prestare particolare attenzione al tipo di acqua - ma è anche molto utile quando osserva la dieta per la pulizia dell'intestino. Se sta assumendo additivi biologici, dare loro il tempo della dieta. Alla lista restrittiva comprende anche qualsiasi droga, alcol e tabacco. Si mangia prodotti animali come lo yogurt naturale e pesce. Durante la dieta migliore e si arrende spezie, se il sale o pepe.

 Come sapete, una dieta con la pulizia dell'intestino durata di 1 giorno. In questo giorno si dovrebbe mangiare solo pane e tè succhi di frutta. Dieta rigorosamente specificato. Non trascurare le raccomandazioni utili. Dopo tutto, solo così si avrà la possibilità di pulire efficacemente l'intestino, e allo stesso tempo migliorare il vostro corpo.

 Menu Colon Cleanse dieta:

 Prima di mangiare bere 1 tazza di tè verde senza zucchero.

 Alle 8 del mattino posnidayte mela. Come si beve il tè pane.

 Esattamente un'ora la volta di 100 grammi di succo d'uva. Essa deve essere diluito con la stessa quantità di tè grano.

 In 10 di bere 2 tazze di tè verde senza zucchero.

 11:00 raccomandato di mangiare 100 grammi di uva fresca. Richiesta che dovrebbe essere una miscela di succo di carota e tè pane, assunto in quantità uguali.

 In 12 ore si dovrebbe mangiare solo uva e succo d'uva (100 g).

 Dopo 3 ore di nuovo bere 2 tazze di tè verde.

 In 16 ore di nuovo mix succo di carota con tè pane, e bere la bevanda risultante.

 Alle 5:00 pm, bere 200 ml di acqua minerale. La cosa principale che è stato gassata.

 Un'ora di mangiare 3 bulgaro peperone dolce.

 L'ultima volta non deve mangiare troppo tardi. In 19 ore, prendere 100 grammi di succo di mela e tè pane, mescolare e bere.

 Anche prima di andare a dormire si consiglia di bere un po 'di tè verde.

 Come cucinare il tè pane:

 È necessario prendere 200 grammi di pane e tagliarlo a pezzetti e poi versare un litro di acqua bollente. Questa bevanda dovrebbe stare per 12 ore.