Recentemente, le ragazze sono molto popolari dieta "preferito". 7 giorni - e chili di troppo, come il vento soffiava! Ma l'efficienza dieta segreta "preferito" - può essere trovato nell'articolo!

 Molte donne potrebbero chiedersi perché dieta "preferito", sette giorni rispetto che corregge in modo significativo il corpo di una donna? La risposta è semplice: per ottenere semplicemente leggere l'articolo!

 Molte ragazze che vogliono perdere peso nervosamente sotto pressione le dita morbide sul link con alcune diete, che hanno dato il browser. Tali collegamenti sono molto dal venire con una dieta - una volta spiedo, ma assicurarsi che si sta lavorando o no, non tutti possono. E 'un peccato è il momento che si spende per il rispetto della dieta sbagliata che qualcuno ha scritto per una serie di punti di vista del vostro sito, perché per il momento una persona davvero essere in grado di perdere peso su molti chili! Soprattutto per le ragazze che sono stati delusi nella loro ricerca mai stato dieta "preferito" istituito, che è una vera e propria perdita di peso in soli sette giorni! In questo corso, non si può credere, ma ancora un sacco di recensioni positive su questa dieta permette di "grassi" prendere una possibilità e cercare di sedersi su di esso. E che trasgredito dubbi finali circa la giustizia dieta "sweetheart" verrà descritto in seguito tutti i segreti della sua efficacia, contribuendo per molti anni e rimangono popolare, pratico, uno dei più attivi!

 Quindi, la prima cosa che si nota in questa dieta - transizione graduale per una corretta alimentazione. In generale, le persone che vogliono perdere peso velocemente - è molto occupato. Hanno appena mai cucinare a insalate di casa, cucinare verdure o impegnarsi in palestra. Per loro "preferiti" dieta ha creato una tabella di prodotti di sostituzione. Cioè, il lato destro di prodotti scritti che le persone prendono ogni giorno (dannoso), e il lato sinistro è il analoghi gusto di questi prodotti, ma utile. Sì, in modo davvero può essere! Dopo aver esaminato attentamente il tavolo prossima volta che una persona può rinunciare fast food, e andare al negozio per comprare i prodotti che possono essere alimentati, ma senza compromettere le conseguenze per la salute e negative per la figura. Questa tabella ha aiutato molte persone rifiutano di malnutrizione e iniziare a vivere una vita sana, pur senza collegare l'attività fisica. Anche la dieta "preferito" sostiene che completamente rinunciare dolci non dovrebbe, come in alcune forme contiene vitamine importanti per il corpo. Pertanto, ogni giorno dieta gradualmente, si consiglia di mangiare cioccolato fondente, gelatina, caramelle, marshmallows. Anche se a prima vista si potrebbe pensare che questo è uno dei prodotti più nocivi in ​​realtà non è così! Pertanto, un altro fatto permettendogli di riposare su una dieta "preferito" e non in qualsiasi altro - l'occasione per fare i dolci!

 Il secondo segreto dell'efficacia di questa dieta - una modalità sicura speciale. Naturalmente, molte diete dimagrante messo le basi per l'acqua.

 Quasi tutte le diete scritte quel giorno da essere sicuri di bere due litri di acqua fresca. Questo è vero, e la dieta "preferito" questo non esclude solo nella sua immaginazione acqua potabile in modo leggermente diverso formulato. Sì, è necessario bere due bicchieri d'acqua prima di ogni pasto, sia che si tratti di un pranzo o una cena completa, o un semplice spuntino alcun frutto. Il fatto che l'acqua ha l'effetto della frode, e dopo aver preso, le persone non sono così affamati. E, di conseguenza, se l'organismo utilizza carboidrati e meno grassi - la perdita di peso è molto più veloce! Così, l'acqua potabile non viene convertito in farina quando una persona pensa, come era ubriaco e quanto ha lasciato appena bere due tazze prima di ogni pasto, che semplifica notevolmente il compito. In combinazione con una corretta alimentazione sta diventando sempre calo kg in sette giorni, davvero molto buona!

 In terzo luogo, si può notare che in questa dieta - rapida perdita di peso. Questo è probabilmente i fattori più importanti che dovrebbero scegliere una dieta "favorito". Con una corretta osservanza, chilogrammi davvero andare molto velocemente, e la gente non si accorgono neppure, perché la dieta non include scioperi della fame, e viceversa - anche permette l'uso di dolce! Inoltre, molti importante e che va non solo perdere peso, ma con l'acqua e anche la figura regolata in modo rapido, quasi lasciando smagliature sul corpo di eccesso di peso. Diet "preferito" solo sette giorni equivalenti a, per esempio, lo farà mira mese andare in palestra e senza interruzione cercare di perdere le calorie in eccesso. Dovrebbe accettare che vi è una differenza, ed è molto significativo! Ma quante ragazze sono grato che inciampato su questa dieta e l'utilizzo si potrebbe quasi senza sforzo regolare la figura di 48-42 dimensioni! Inoltre, una corretta alimentazione, che è alla base di dieta "preferito" e rimanere l'abitudine dopo che una persona cessa di dieta. 

 Oltre a tutto questo, la dieta "preferito" e ha anche proprietà di pulizia. Si purifica il corpo dalle tossine, aggiungendo così, allegria e buon uomo umorismo! E 'sicuro di dire che provare questa dieta, che non ha perso il tempo e la resistenza e viceversa - diventerà figura sottile e raffinato corpo! Inoltre, una dieta "preferito" quasi nessuno è controindicato, a differenza di molte altre diete che non possono essere osservate, per esempio, le persone con malattie del sistema cardiovascolare. Dieta "Favorite" solo a beneficio della salute umana e contro i chili di troppo nel corpo, che formano pieghe sulla pancia e fianchi! Si consiglia di provare.

 Diet "preferito" davvero molto efficace, anche se progettato soli 7 giorni. In queste parole di giustizia potrebbe vedere leggendo questo articolo circa l'efficacia dei segreti di dieta!

 Parole offensive ci attendono ogni giorno e di solito quando meno preparato per loro. Abbiamo maleducato nel trasporto pubblico, impiegato d'ufficio, una clinica e un caffè. Colleghi e amici spesso maltrattati e dimenticati complimenti preferiti e non si accorgono di un nuovo taglio di capelli.

 Come non ci offendersi! Abbiamo gonfiare labbra sognare vendetta parola spinato Taim rabbia. E tutto ciò che serve è il nostro tempo prezioso, non gode la vita al massimo. Gli psicologi dicono che per imparare a trattare con i sentimenti di risentimento non è difficile e la potenza di ogni. Ecco alcuni modi che pomohayutzaschititsya di immagine e di immagine, non lasciare che la stima. Scegli quello che si adatta una particolare situazione e di azione.
 1. Imparare a essere distratti
 Capo ingiustamente criticato il tuo lavoro, e l'uomo bus pestato il piede e non si è scusato? Si inizia a bollire le immagini! Raramente offeso silenzio e confusione litigi spesso terminano. Spesso, perché non possiamo restare in silenzio, parla molto, e poi se ne pentirà. Quindi, se ci fosse un forte desiderio di rispondere l'autore del reato, provate a contare fino a dieci - vi aiuterà calmati! Pensate a qualcosa di piacevole che vi aspetta oggi, per esempio, una deliziosa cena o serie TV preferita. La cosa principale è che questo è stato il motivo per cui non si vuole rovinare l'umore di tutti i tipi di immagini.
 2. Ignorate le parole brutte
 Al lavoro che avete fatto commenti assurdi su aspetto? Offeso al negozio, dicendo che non sta in piedi in linea, e si stava per lungo tempo? Imparare a non rispondere agli attacchi criminali e le critiche non corretta. Ricordate che il vostro cane non è interessato a seduta tranquillamente gatto, si perseguirà il suo solo se la corsa gatto. Quindi cerchiamo di non attaccare in chiaro che le sue parole si fanno male, e questo lo si disarma. Ascoltate le osservazioni, dire a te stesso che non affronta, e non pensarci più. O far finta come se interessati: pomorhay, pozihnit e si allontanano. Così si custodire la pace e la vendetta, la gente scandalosa non può stare quando sono noiosi.
 3. Trattare tutti con umorismo
 Ogni volta che viene a visitare il vostro amato non si stanca propagandato hostess abilità di cottura e si lamenta che non si sa come cucinare? Si consiglia di non arrabbiarsi! In tali casi, cercare di portare il conflitto ad una barzelletta. Posmiysya sopra detto su di te, o meglio ancora - girare la conversazione in modo che si può appuntare del reo. Ad esempio, dire ad alta voce: "Mio caro uomo tanto soffre di mancanza di talento culinario in me che corrode alle dieci.

 Nel corso degli ultimi sei mesi di questa dieta, è riuscito a guadagnare quasi 10 chili! . "E 'il tifo e tu, e tutti i presenti, ma dove è il divertimento - immagini posto.
 4. Non mente e consenso
 Recentemente, un amico ha cominciato a notare che si popravlyayeshsya, e per tutto il tempo cercando di notare questo fatto ad alta voce? Il più offensivo, che questo è vero!
 Le osservazioni dolorose forte quanto lei stesso gli ha dato forza. Se pohodyshsya critiche, poi disarmare criticato e anche non notare implicazione offensivo nelle sue parole. Ammettilo con un amico e sostenere la sua: "Sì, ho recuperato. Anche ha dovuto cambiare i vestiti. Pertanto, e ha deciso di iscriversi in piscina."
 5. Essere gentile e imparare a perdonare
 Un collega ha fatto un cattivo complimento te, hai detto la stessa cosa, e gradualmente innocente duello verbale trasformato in un litigio? Considerate se si desidera che male, o ha fatto per caso? Dopo tutto, quello che suona come un insulto a uno, è accettabile per un altro. E dato che ogni persona ha i suoi complessi, è, infatti, ogni parola può essere interpretata come offensive.
 Se è così è successo che offeso voi, cercare di sbarazzarsi di questo sentimento. È possibile ridurre il contatto con l'autore del reato al minimo, può tranquillamente discutere l'incidente con lui, e basta dire a me stesso, "Perdono". La capacità di perdonare - una delle competenze più importanti che ci aiutano a vivere e si può coltivare.
 6. Non lasciare che la sensazione colpevole all'altezza
 La vostra suocera ama si cattura frasi come "Questo è quando mio figlio ha vissuto con me, è andato in camicia perfettamente stirata e pantaloni stirati mossa? Di solito lo fa apertamente e pubblicamente.
 Parlare con calma, "Non capisco perché si vuole fare del male a me. Sia per noi sarebbe meglio se facciamo finta che queste parole non sono menzionate a tutti."
 Outsider, cercando di impressionare, chiede di chiarire quello che vuole dire, "Che vuoi dire?" "Si è scelto di insultarmi? Ho capito bene?" In questi casi, subito critico sente che il suo gioco e dipanato ferma attacchi.
 7. apertamente dichiara di aver offeso
 È stato utilizzato per cenare da solo, ma di farlo in un gruppo non è accettata, e colleghi hanno cominciato a guardare con sospetto a voi? Naturalmente, si offende. Pohorila apertamente con coloro che ti offendono con la loro azione o inazione. Non istericamente e parlare normalmente. Originariamente rinfrescare loro emozioni Viddyhaysya e quindi invitare l'autore del reato alla conversazione. Se siete arrabbiati, quando prende il vostro tavolo senza il permesso del modo, questo non significa che gli altri consapevoli delle vostre abitudini. Forse è il momento di denunciarli?

 In Marilyn Monroe era una figura straordinaria che nutrizionisti soprannominato la "clessidra". Marilyn Monroe è sempre stato un idolo di molte donne / kinopoisk.ru nutrizionisti sostengono che ha scoperto il segreto star del cinema dieta - sono stati trovati sulle bollette di generi alimentari e negozi di carne, con un elenco dettagliato dei prodotti che vengono acquistati Marilyn.

 Nel 1962 questi conti si può vedere un elenco di prodotti che vengono acquistati e Marilyn può avere un'idea della sua dieta, carciofi, uova, muffin inglesi, cetrioli, ravanelli, confettura di fragole, formaggio cheddar, grano bollito sulla pannocchia, cicoria, bistecche, latte, carne di montone costolette, pollo.

 Esperti britannici con una corretta informazione nutrizionale che questi acquisti svydelstvuyut di una dieta equilibrata di insalate, frutta e verdura, proteine ​​complete che bene alla salute. Tuttavia, Marilyn Monroe ha permesso un po 'di debolezza, muffin e marmellate.

 Fonte: rivista Women - Synyoryna

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 Mela dieta è molto efficace nella lotta contro l'obesità. Inoltre, è mele possono guarire completamente il corpo, giovani ripristinare ogni cellula del corpo. La composizione di mele sono quasi tutte le vitamine e minerali essenziali del corpo, così come l'acido folico, zucchero e pectina. L'essenza della dieta è quello di garantire che le 1-2 volte a settimana è soddisfatto con la cosiddetta giornata mela.

 Opzione 1. Durante il giorno si può mangiare le mele in qualsiasi quantità. Presupposto è l'uso di grandi quantità di fluido - acqua minerale e succo di mela spremuti.
 2 opzioni. Durante il giorno, mangia poco a poco 1, 5 kg di mele, senza liquidi supplementari. Succo di mela aiuterà non si sente sete. In alternativa, è possibile cuocere le mele nel forno (senza zucchero).
 3 opzioni. Durante il giorno si può mangiare le mele in qualsiasi quantità. Inoltre bere yogurt (mezza 1 mela una tazza di yogurt). Avere almeno 5-6 volte al giorno.
 4 opzione. Dieta per chi vuole organizzare una settimana di digiuno dopo una lunga serie di feste e libagioni.

 Soprattutto, scegliere una varietà preferita di mele e nastroysya un meraviglioso risultato.
 1 Giorno: mele - 1 kg.
 2 ° giorno: mele - 1 5 kg.
 3 ° giorno: mele - 2 kg.
 4 ° giorno: mele - 2 kg.
 5 ° giorno: mele - 1 5 kg.
 6 ° giorno: mele - 1 kg.
 Durante l'uso di dieta si dovrebbe bere il tè verde. Per un cambiamento permesso l'uso di una piccola quantità di fette di pane nero - naturalmente, senza sale.
 Apple ha tre giorni di scarico. Durante i giorni di digiuno saranno i vostri principali mele alimentari. Tariffa giornaliera raccomandata - fino a 2 kg. Si consiglia di utilizzare mele cotte in modi diversi.
 Variazioni mele cottura:
 colazione - Come applesauce farina d'avena;
 Pranzo - Mele al forno;
 per il pranzo - mele grattugiate;
 per la cena - Succo di mela, slabohazovana acqua minerale, un po 'di succo di limone.
 La dieta per 3 giorni:
 1 ° giorno: solo mele.
 2 ° giorno: mele con l'aggiunta di 200 g formaggio magro.
 3 ° giorno: mele con l'aggiunta di 200 grammi di formaggio magro

 Come Vera Breznev cantante di successo, attrice e madre amorevole, riesce a rimanere in gran forma? Il segreto - nel modo del giorno e una dieta!

 Per mantenere la forma perfetta (con altezza 171 centimetri opzioni stelle sono 90-62-92 cm), Vera regolarmente agganciata nella forma fisica. Esso si concentra inoltre sul sonno, in nessun caso, provare a seguire la corretta modalità del giorno.

 E un altro elemento altrettanto importante di figure notevoli Vera Breznev - una dieta sana e la dieta.

 Secondo il parere del cantante, i principali dati nemiche sono l'eccesso di cibo occasionali. Quindi cerca di appoggiarsi cibo a numerosi eventi.

 Vera quotidiano bere molti liquidi - acqua minerale senza gas e succhi di frutta naturali.

 Con la dieta Breznev governato pasticcini e torte, cioccolato, pane, bibite e prodotti da forno (esclusi i prodotti di grano duro). Tè e caffè stella cerca di bere senza zucchero.

 La base della dieta verdure, pesce e formaggio. Periodicamente cantante utilizza carni magre e patate fritte. Cena fede consiste di verdure stufate e frutta.

 Un'altra regola rigorosa Brezhnev cibo - non mangiare prima di dormire. In un pizzico si può permettere una banana o di mela.

 Grano saraceno. Ci tante sostanze nutritive che non tutti numerati. Esso comprende una varietà di proteine ​​e carboidrati, vitamine, minerali, potassio, calcio e ferro. Il grano saraceno è molto soddisfacente e utile.

 Grazie al suo ricco contenuto di nutrienti che può purificare il corpo di metalli pesanti, tossine e ridurre il colesterolo. Grano saraceno dieta richiede grande resistenza, ma il risultato non ci vorrà molto, appena una settimana si può perdere fino a 12 chili in sovrappeso.

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 La base della dieta è solo merda. Paps non cucinare, basta versare acqua bollente e impostare durante la notte. Non è desiderabile usare sale, spezie e altre aggiunte al cibo. Una porzione non deve essere inferiore a cinque cucchiai di farina d'avena.

 Limiti al numero di pasti consumati.

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 L'ultimo pasto deve essere di 4 ore prima di coricarsi. Se è molto difficile, può essere un po 'di yogurt drink con un tenore di grassi non superiore all'1%. Ogni tre giorni prima di andare a letto è consentito mangiare agrumi che riempie la vitamina C nella dieta dovrebbe bere più acqua pulita.
 Una dieta progettato per una settimana, dopo di che una pausa per un mese. E poi una settimana di dieta. Abuso dieta non è raccomandato.
 Ricordate che qualsiasi dieta sarà più efficace se l'esercizio.

 Proprietà utili di tè verde sono molto esagerate, secondo i risultati pubblicati dello studio di scienziati cinesi.

 Questa bevanda è molto meritata fama elisir di salute. Infatti, contiene vitamine C, E, B, C, PP, e fluoruro, zinco, iodio, rame. Ha usato essere che il tè verde - un prodotto per la perdita di peso, che accelera il metabolismo e aiuta ad eliminare il grasso dal corpo e colesterolo. Quindi, il fatto che l'azione di salute tè verde negato.
 Gli scienziati hanno condotto lo studio, che ha analizzato i dati di 14 progetti di ricerca, che sono stati monitorati per la salute delle persone che bevevano regolarmente tè verde per diverse quantità di tempo.

 Si è constatato che i fan di colesterolo di tè verde è diminuito solo del 2%, per cui la parola di effetto terapeutico di tè verde - è, per usare un eufemismo, un'esagerazione.
 Ecco i fatti erano in difesa della bevanda, credeva ancora che bere il tè aumenta significativamente la resistenza del sistema immunitario, previene le malattie croniche ed è un agente battericida potente. A causa del contenuto di vitamina C e catechine, il tè verde è un potente antiossidante e un'arma efficace contro il cancro.

 Per soddisfare invece di vacanze estive non si ottiene problemi di salute, seguire le precauzioni. Scopri perché è necessario per proteggere se stessi nella stagione calda!

 In estate, il periodo di maggiore attività solare, la tensione sul sistema cardiovascolare, reni, polmoni e pelle. Parla con il calore - così evitare molti problemi! Così, per impedire:
 - Aggravamento delle malattie cardiovascolari. In una piccola funzione cuore spezzato peggiora il flusso di sangue a tutto il corpo. Moderata attività fisica - il vostro principale alleato nella lotta per una buona salute. In giornate particolarmente calde essere estremamente prudenti (soprattutto se si è inclini ad alta pressione sanguigna), pentirsi di camminare sotto il sole più volte al giorno accetta douche. Prokonsultuysya un medico di medicina generale - forse avete bisogno di assunzione di adaptogens naturali.
 - Problemi digestivi avvelenamento. Estate cibo mal digerito è pesante, in modo da mangiare leggeri cibi a basso contenuto di grassi - cereali, ortaggi e frutta. Per evitare l'avvelenamento seguire le semplici regole di stoccaggio. Frutta, bacche, verdure lavate e non usano frutto troppo maturo o viziato.
 - Violazione del bilancio idrico. In giornate particolarmente calde, bere più liquidi del solito per evitare di sovraccaricare inutilmente i reni, ma ricordate che bere almeno 2, 5 litri al giorno può provocare disidratazione.

 Evitare bevande gassate, preferiscono verde, tè alla menta, kvass naturale, succhi di frutta, acqua con succo di limone. Buongiorno a bere appena spremuto il succo di 1/4 di tazza di sedano.
 - Infezioni. Serbatoio azzimo può essere motivo di germi che causano l'infiammazione degli organi pelvici allevamento. Inoltre, alcune alghe emettono sostanze nocive e può anche causare avvelenamento. Evitare spiagge ombreggiate, stagni invasi e, naturalmente, seguono l'igiene. Non acqua supercool - in estate il più grande rischio di esacerbazione di malattie della vescica e dei reni.
 - Insomnia che può anche essere associato con l'esposizione prolungata a fonti di calore. Se avete problemi di sonno, 2 ore prima di "Lights Out" Prendete una camomilla calda o bagni di pino. Se siete impegnati in fitness, dare temporaneamente una formazione di peso. Di notte, eseguire complessi esercizi di respirazione rilassante.
 - Fatica. Se siete in calore al lavoro, ricordate che il lavoro nel caldo senza interruzione impossibile. Pausa ad intervalli di tempo e fare "rompere"! Incoraggiare e olio goccia mentolo "cool", applicato al whisky, o una miscela di acqua e olio di eucalipto. Se la fatica persiste per più di 2 settimane, è necessario un corso di vitamina C - aiuta il corpo per elaborare il cibo in energia. Mangiare più frutta e verdura fresca - è i suoi principali fornitori!

 Per i bambini più piccoli infezioni intestinali sono più pericolosi rispetto agli adulti. E prendere il loro bambino 'più facili' genitori, ed a volte è difficile da curare.

 E più piccolo è il bambino, più difficile trasporta malattia. Pertanto, se il ragazzo si lamenta di dolori addominali, nausea o vomito, e vertigini e diarrea, prende immediatamente passi!

 Prima di entrare in modalità di medico bambino in una mangiatoia e passerà attraverso ogni 5-10 minuti per evitare la disidratazione. Dategli una soluzione elettrolitica speciale ("Humana-elettroliti", "rehydron" - venduti in farmacia)., Vodichku bambino o tè senza zucchero con camomilla 1-2 h L. Bambino di età superiore dovrebbe anche consultare un medico (se non fermato vomito e diarrea).
 Se la diarrea e vomito bambino perde non solo acqua, ma anche sali minerali. Pertanto, è importante che ha ricevuto nutrizione. Se il bambino è allattato, spesso applicato al petto.

 Bambino più grande, una dieta che già hanno "adulti" alimenti, si tiene su una dieta speciale. Due settimane Escludi dai prodotti per bambini di dieta che migliorano la fermentazione: frutta fresca, verdura, succhi di frutta e, naturalmente, cibi grassi e fritti. Durante la riabilitazione Vieni bambino tè senza zucchero a base di erbe (camomilla), biscotti wafer, purè di porridge di riso sull'acqua, carote bollite, uova di quaglia sode (iniziare con la metà). E quando il bambino recupera, dovrebbe essere trattato con probiotici, che consiglia un pediatra. Profit fornire batteri lattici utili e rapidamente ripristinare la flora intestinale.
 Naturalmente, le malattie dell'apparato digerente in briciole più facile prevenire che curare. Non conservare alimenti per bambini fuori dal frigorifero e in nessun caso non comprare una shelf life del prodotto, che si è conclusa. Frutta e verdura accuratamente selezionati, non essere pigro per lavarsi le mani ancora una volta le briciole.

 è successo a ti lamenti o ascoltare le critiche degli amici, e non sto facendo che non posso perdere peso? Tutti hanno provato, non funziona niente. Offriamo un elenco degli errori più comuni nel difficile compito di portare il loro rapporto di aspetto preferito ideale.

 Il modello familiare: in genere tutti i programmi di perdita di peso sono, e questa volta - nessun modo. Succede anche che in un primo momento sembra essere un risultato notevole, ma dopo un po 'di sterline sfortunati indietro, avvelenando la nostra vita e pasticciano figura. Non rimproverarvi, perché la sua condizione molti di noi, naturalmente, ma il grasso non è memorizzati come risultato della vostra pigrizia e passatempo di inattività, ma gli errori sono in qualche modo inerenti a molti di noi. Per perdere peso velocemente e riportare la sua forma in ordine, è necessario prendere in considerazione tutti i possibili errori e cercare di correggerli.

 Numero di errore 1. Mai contare su miracoli tè e pillole, perché se davvero aiutare a combattere l'obesità, problemi con esso sarebbe molto meno. Elisir magico per la perdita di peso non è venuto, ma perché vivere senza cambiare nulla nella vostra vita - semplicemente impossibile. Gli scienziati hanno dimostrato che l'accumulo di grasso nel corpo - è normale processo metabolico in modo che le compresse normali per il processo di normalizzazione non è venuto in su, e se ci chili - significa che semplicemente permettere loro di farlo. È solo nel 3-5% dei casi di obesità è una patologia, e un altro - un processo fisiologico normale.

 Numero di errore 2. Non rozmoryuy stesso diete dure e lunghe, proverbio limitata: "colazione me stesso, cena Condividi con un amico, cena dare il nemico" Questo modo di esistenza, non la vita, quasi nessuno piacerà, perché in realtà - è uno stress enorme per il corpo e privarsi di molte vitamine utili e necessarie. Inoltre, a lungo su una dieta, eliminando se6ya e pranzo e cena, potrete non durerà, ma alla fine lui potrebbe svolgere lo stesso peso, e forse - e grandi. Scegliendo la giusta dieta deve essere affrontata con la massima serietà e responsabilità, perché solo una tale dieta non esime l'ultima sforzi ed energie, e sosterrà, che consente di cadere quei chili in più facilmente e rapidamente. Ricorda che in tutte le cose deve essere un approccio razionale, che vi permetterà di godere di perdita di peso, non la stanchezza fisica e morale.

 Numero errore 3. Non pensate che la gara per 10 km o spremitura in una quantità 100 volte danno risultati immediati e si ottiene ciò che si desidera in un tempo molto breve. In questo caso funziona perfettamente altro proverbio - "Meno, ma meglio". Tutto ciò che non si deve esaurire la vostra forza corpo allenamento attività fisiche dimensioni complesse ed enormi, come le classi portano alla effetto opposto - sulla formazione continua aumenterà il vostro appetito, che non può sfuggire. Ho deciso di fare sport? Impressionante! Ma lasciate che questo sia permanente, un regolare esercizio fisico di intensità media, che aiutano a sostenere e modellare e perdere peso.

 Numero errore 4. Non deve essere considerato un buon metodo se voi oi vostri amici e conoscenti per una rapida perdita di peso ha portato. Ricordate che veloce non significa buono. Con i tassi di perdita di peso non è mai ottenere i risultati desiderati, perché la più importante nel caso di perdita di peso - imparare a controllare il peso e gestire sovrappeso. Con metodo razionale, piuttosto che la rapida, si può perdere peso una volta per tutte, allora ogni volta che solo per mantenere la forma e mantenerlo in buona forma.

 Scienziati e medici leader mondiali è stato dimostrato che molte persone tovstily non solo perché tendeva ad esso, ma anche perché troppo spesso infortunato il vostro corpo, che riducono la dieta crudele e sbagliata e grandi attività fisiche che si traducono in sterline non rimossi, e allegato. Così ancora una volta voglio richiamare l'attenzione sui metodi di perdita di peso che abbiamo scelto. Con questa scelta deve essere affrontata seriamente la perdita di peso è stata una gioia, non ottenendo come risultato di estenuanti allenamenti e perdita dell'organismo.

 La tua figura solo sottile quando si controlla il loro parere alla radice - che si mangiare correttamente ed efficientemente, esercizio fisico regolare, a guardare con un sorriso in futuro e organizzare la tua vita in modo che hai avuto una piacevole esperienza. Solo una combinazione completa di tutti questi eventi si possono ottenere i risultati desiderati, che non ci vorrà molto.

 Che la nostra cena (colazione e cena)? I prodotti che sono a portata di mano, più le proprie preferenze di gusto, oltre, in rari casi, i consigli sulla dieta medico. A seconda delle esigenze, a seconda dei problemi di salute dei nostri pranzi cene può essere abbondante, calorie, e forse tutto il contrario, molto leggero, vegetariano ...

 Non importa che tipo di dieta che si sta seguito (o sono seguiti), posso suggerire di aggiungere il seguente alla vostra dieta è molto utile per i prodotti per la salute e la bellezza:

 Mirtilli

 E 'ricco di fibra, contenuto di zuccheri in esso è piccolo. Il consumo regolare di mirtilli effetto benefico non solo sulla acuità visiva, ma anche i risultati di alcuni studi, migliora la memoria. Sostituire dolce tradizionale, mirtilli piattino, cucchiaio decorato con panna fresca.

 Farina d'avena

 Mangiare più farina d'avena crudo, per esempio, "insalate bellezza" in vari cereali, tra cui cereali e fast food. Farina d'avena - una delle migliori fonti di acido succinico, fibre e proteine.

 Cavolo

 Questo vegetale interpone-è in realtà una vera fonte di fibra, molte sostanze nutritive e vitamina C. Inoltre, le sostanze contenute in cavolo facilitano corpo di combattere una malattia terribile - cancro.

 Sardine

 Sardine in scatola sono a buon mercato, facilmente disponibili, non hanno per cucinare. Tuttavia, il loro vantaggio più importante - sono molto ricchi di cuore sano acidi grassi omega 3. Se si mangia lische di pesce e morbido, che garantirà la vostra proteina corpo e calcio.

 Una volta che è stato riconosciuto come uno dei più starlette di Hollywood, ma in modo chiaro ultimi anni perso interesse nella sua figura e non guardare più a se stessi.

 Attrice Mischa Barton letteralmente svegliato famoso dopo la prima trionfale della serie "Una volta in California." Una volta che un elegante figura bionda di ammirazione, e ora su Misha ha cominciato a parlare solo quando si tratta di stelle si lanciarono irrimediabilmente. Va notato che lei non si è arreso senza combattere, ma è finito in un effetto yo-yo triste dieta, ovvero i chili tornato fortemente. Ma ora, a quanto pare, Sovrappeso guerra terminò nel completo abbandono Misha.

 Lunedi ', il 27-year-old stella catturato nella lente del paparazzi mentre "nepokupky" al centro commerciale Sunset Plaza in Los Angeles.

 No make-up e il vestito, se si può chiamare un abito, una strana - Denim shorts con frangia lunga, in cui Misha sembrava assolutamente ridicolo. Mentre è evidente che è ogni bit confuso.

 Mischa Barton Marissa Cooper interpreta il ruolo nella serie TV "Una volta in California," dal 2003 al 2006, quando il suo personaggio "muore" in un incidente d'auto. Dopo aver lasciato lo show, l'attrice non ha iniziato il periodo più facile: problemi con la giustizia, soprattutto a causa di alcol e droga.

 Nel 2008, Misha è stato arrestato per guida ubriaco e possesso di marijuana. 27 dicembre attrice è stato arrestato di nuovo, questa volta - con spavalderia e guida senza documenti, e l'accusa di possesso di sostanze illegali. Secondo il verdetto stella giudice deve essere inferiore a 3 anni di controllo giudiziario.

 Cosa devo fare per recuperare dopo la dieta? E 'molto semplice? Deve solo seguire alcune regole di base.

 Statisticamente, la maggior parte non difficile perdere peso e mantenere il punteggio. Questo sta guidando molte attività e dare un punto morto.

 Il segreto per la perdita di peso, in generale, è a moderata attività fisica e nutrizione. Ma il risultato detenzione segreta è piuttosto radici psicologiche.

 Ciò che è importante - è quello di determinare la causa di eccesso di peso. Non insistere su scuse, dicendo che ha ereditato. Dopo tutto, qualcosa che impedisce anche di rinunciare dolci e godere la palestra? Cambiare lavoro, frustrazione personale, etc. eccetera - Questo può essere la causa principale.

 Quindi, essere sicuri di trovare la causa e trattare con esso. Quindi si può facilmente mantenere il peso!