Quale prodotto è la maggior parte dei carboidrati - sarà interessante non solo per le persone che siedono su una dieta, ma anche quelli che vogliono solo mangiare ed essere in buona salute.

 La maggior parte dei carboidrati disponibili in pasticceria e prodotti da forno, dolci e cioccolato al latte e zucchero. Analogamente, una grande quantità di carboidrati disponibili in bevande dolci, gelati e fast food.
 Ma non tutti i carboidrati sono dannosi per il corpo umano, i carboidrati sono suddivisi in semplici e complessi.

 Semplice - contenute nei prodotti di cui sopra, e sono nocivi per l'uomo, che saturano rapidamente il corpo e rapidamente assorbito, così come aumentano drammaticamente zucchero nel sangue. A carboidrati complessi come i cereali integrali, fagioli, noci, saturi per lungo tempo e non alterare la glicemia.
 Ora sapendo quali alimenti più carboidrati, è possibile regolare la vostra dieta e rimanere in forma.

 Bambini - il nostro futuro. Ogni bambino fa parte dei loro genitori, e, naturalmente, non c'è niente di peggio che questa particella potrebbe essere qualcosa di sbagliato. Un sacco di cose nella vita si può salvare il bambino, ma per affrontare le malattie ereditarie è molto, molto difficile. E 'a queste malattie e l'autismo correlato.

 Che cosa è questa malattia

 Autismo - non è altro che un disturbo che si verifica a causa di disturbi nello sviluppo del cervello. Una caratteristica dell'autismo è perdita di interesse in interazione sociale, nonché una forte restrizione di interessi. I primi segni di questo disturbo può essere visto già nei bambini di età inferiore a tre anni.

 La maggior parte delle cause dell'autismo nei bambini modo più diretto associato con geni che sono responsabili per lo sviluppo e la maturazione delle connessioni sinaptiche nel cervello. Tuttavia, si ritiene che la colpa è spesso una mutazione piuttosto che ereditarietà. L'autismo nei bambini i cui sintomi non sono sempre facili da individuare nel tempo, è una malattia che è difficile la diagnosi nei primi anni di vita, ma è un fatto, ogni anno diventa sempre più evidente.

 Autismo nei bambini: sintomi

 Come accennato in precedenza, non è sempre facile calcolare autismo nei bambini. I sintomi sono zametney e la sua notevole ogni anno, ma può richiedere molto tempo prima che il padre, però attento e amorevole è, si rende conto che il suo bambino è qualcosa di sbagliato. Il fatto che quasi tutti i genitori in qualche modo ritengono che il loro bambino è perfetto e niente di sbagliato con esso non può accadere. Essi lanciano l'allarme quando il bambino piange o si lamenta di dolore, e tali deviazioni come isolamento e antipatia del tatto non reagiscono, pensando che era solo la sua personalità.

 È necessario essere molto attenti al fine di diagnosticare i bambini con autismo.

 I sintomi possono apparire come segue:

• comunicazione;
• comportamento;
• interazione sotsyalnoe.

 Perché bambino autistico viene ritirata e poco comunicativo. Dal caratteristiche personaggio è diverso in quanto non è ciò che è non come comunicazione, ma semplicemente non capiva. Silenzio e stare da solo sembra lui l'unico standard che è possibile. Un bambino con autismo spesso non conoscono i loro genitori e gli altri. L'infanzia media bambino può riconoscere coloro visto almeno una volta nella loro vita, strappare le loro espressioni facciali e rispondere ad ogni persona in modo diverso. Un bambino con autismo risponde a tutti ugualmente. Può anche sembrare che assolutamente nessuno distinguere.

 Tale bambino non è in grado di partecipare a giochi collettivi. Ciò può essere causato da uno dei due motivi: il primo è il fatto che non capisce che richiedendo essa, e la seconda è che questo semplicemente non è interessato. Giochi Invece collettivi sensibili a questa malattia i bambini preferiscono sedersi da solo o disegnare qualcosa su carta.

 L'autismo nei bambini, i sintomi dei quali sono discussi può essere determinata anche dal discorso del bambino: è sempre qualcosa di freddo, impassibile, senza vita. Pronunciando qualcosa bambini autistici fanno lunghe pause, e mai guardare negli occhi dell'altra parte.

 Come aiutare un bambino che è autistico

 Il trattamento per ogni bambino deve essere personalizzato in quanto non esiste una cura magica per la malattia, che aiuterebbe tutti in una volta. È necessario mettere il bambino sul record per il medico che prescrive il farmaco necessario, prescrivere le procedure necessarie e spiegare come comunicare con il bambino. In generale, per il trattamento di questa malattia con terapia dietetica, farmaci, esercizio fisico.

 Wild cat antenato è stato addomesticato almeno 6.000. Anni fa (gatto domestico rimane disponibile sul sito dell'antico Egitto), ma nonostante l'esistenza del gatto accanto a un uomo è riuscito a preservare la propria individualità.
 Immaginate alcune differenze gatti dai cani, razze in mare folohicheskoho tale diversità come nei cani, che di per sé indica un lavoro di allevamento inferiore con un gatto. I gatti di carattere molto più indipendente rispetto a cani, probabilmente perché i piccoli gatti evolutivi non sono animali zhrayevymy e hanno portato uno stile di vita solitaria. Ogni gatto grande cacciatore, e questa capacità è conservato fino ad oggi, la miglior gatto cane vede al buio, grazie alla struttura della pupilla e la retina. Un kg gatto dovrebbe mangiare più proteine ​​di cane di taglia media. Tuttavia, cat acqua consuma molto poco (alcuni anche mancanza di acqua contenuta negli alimenti liquidi), forse è dovuto al fatto che gli antenati evolutivi di gatti erano animali deserto. In termini di aree rurali si può dire che il gatto vive accanto a uomo, e non l'uomo con la sua casa e la protezione, ma allo stesso tempo ottenere il proprio cibo e aumentare la prole. 
 La popolazione di gatti a vita libera inibisce la crescita dei roditori nella zona.
 In termini di appartamento urbano gatto ha alcuni vantaggi rispetto a un cane: mangia di meno, non richiede a piedi tutti i giorni, più preciso, più calmo e meno mobile, non fare più rumore come alcuni cani. Il gatto non è inferiore in cane intelletto e molti gatti addirittura riescono a "educare" i loro padroni.

 Considerato cause specifiche di malattie del gatto domestico, è il rischio che può ridurre il proprietario:
 - Contenuto. Alti lesioni dopo essere caduto dalle finestre, le statistiche estive - colpisce 15 volte più che in inverno. Altri fattori - mangiare oggetti non commestibili o tossiche per la riproduzione gatti con loro (come la pioggia di Capodanno)
 - L'ignoranza delle regole di proprietari di cuccioli in crescita, gli acquirenti ovviamente animali malati, la mancanza di conoscenza dei segni e dei sintomi della malattia, così come le basi della prevenzione
 - Alimentazione. Non dieta equilibrata, spesso - mono-dieta di carne o pesce. Molti gatti sono abitudini alimentari molto meticolosi e possono morire di fame per un lungo periodo.
 - L'inattività fisica - nessuna attività del motore - porta a ipotiroidismo alcuni organi e sistemi.
 - fattori di stress indirette tali rapporti familiari complessi sono almeno un gatto di un cane. Ma lo stress diretta - indotta eseguire iniezioni, fissaggio, etc. possono complicare notevolmente recupero o essere la causa di altre malattie.
 - A parte, si nota tentativi di auto da parte dei proprietari. Il corpo del gatto è molto sensibile a molti prodotti chimici, alcuni perché è altamente tossico, Analgin, aspirina, prodotti contenenti anello fenolnoe, etc.
 È fermamente possibile affermare che effettivamente diagnosticare le malattie gatti impossibili senza particolari attrezzature mediche, x-ray, ecografo, diagnostica di laboratorio. Purtroppo, l'anestesia quando si lavora con i gatti devono ricorrere più frequentemente che con i cani, tutto quanto sopra elencato riflette il costo delle cure veterinarie.

 Siamo tutti molto leggermente trattiamo la loro salute, molti non sanno nemmeno le cose più elementari, come, per esempio, i sintomi della malattia epatica.
 Quante volte ci sentiamo diversi disturbi? E spesso dire a me stesso che presto tutto sarà che non è grave. Ma spesso la nostra negligenza lieve dolore porta ad una piuttosto gravi malattie.
 Vorrei parlare di più sulle malattie del fegato. Oggi un sacco di persone che soffrono di alcune malattie della ghiandola più grande del corpo solo frainteso i sintomi della malattia epatica. E non c'è da meravigliarsi.
 I sintomi della malattia epatica spesso simili alla comparsa di affaticamento o infezione influenzale. Tuttavia, ci sono differenze.
 Ti senti il ​​gusto amaro in bocca, pesantezza nell'addome, coliche, è malato? E 'il momento di prestare attenzione alla condizione del suo fegato. Forse questo è il sintomo di cirrosi?
 Primario sintomo di malattie del fegato - Un dolore brutto nella parte destra sotto le costole, le prestazioni di esercizio aumenta più volte. Dopo qualche tempo passato il dolore alla schiena, poi sentì nel collo. Diventa sedia instabile, c'è un rutto brutto. Se compaiono questi sintomi - si dovrebbe rinunciare a cibi fritti e grassi, almeno temporaneamente.

 Se le calcolosi della colecisti già, il paziente si sente pesantezza nei reni, dolore durante la minzione, feci diventa incolore, ma le membrane mucose del corpo piuttosto prendere una tinta giallastra. Questo è il motivo per vedere un medico.
 Naturalmente, le principali cause di dolore nel fegato - è l'abuso di alcol e sigarette. Ma pochi sanno che la dieta scuotendo condizioni troppo rigide del corpo, disabilitando gran parte del fegato non fa eccezione. Quindi, che vogliono perdere peso, basta mangiare meglio e fare meno esercizio fisico. L'effetto sarà più affidabile, ma nessun danno al corpo.
 Il paziente può anche pelle pozhovtity se la malattia è lungo, quindi un prurito sgradevole e tumore rossastro.
 Allo stesso modo, molte persone con malattie epatiche rapidamente stanco, sensazione di sonnolenza, diventano letargici e inattivi. Stanco molto più velocemente di altri.
 Prendete una buona occhiata ai vostri cari. Se hanno la pelle malsana, la febbre per diversi giorni, problemi di minzione e sgabello, hanno ricevuto denunce di disagio, consultare un medico, è chiaro i sintomi della malattia epatica. Non mettere a rischio la salute di una persona speciale e guardare con attenzione la sua condizione.
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 Molte ragazze confrontano spesso i loro seni con altri seno. La loro dimensione è molto più piccolo. Perché non far crescere il seno? Forse avete bisogno di mangiare determinati alimenti? Forse il tutto nei geni? In questo articolo troverete il motivo per cui non cresce il seno (e come per ingrandire).

 Grande seno è uno dei principali vantaggi di donne. Alla sua formazione è influenzata da fattori: ambiente, gli ormoni, la mancanza di vitamine e minerali, e la qualità degli alimenti. Alla domanda perché non crescono seni, c'è una risposta semplice: la dimensione del seno dipende da fattori genetici. Se la madre ha il seno piccolo, poi mia figlia non è molto grande. Tuttavia, è possibile ereditare la genetica paterna, ma questo è raro.

 Seno contenenti tessuto adiposo. Se l'aumento di peso aumenta il cancro al seno, mentre la perdita di peso - ridotto. La dieta ha un effetto negativo sulle dimensioni del seno. A causa della mancanza di nutrienti è diventato meno e abbassamenti.

 Ci sono esercizi che aumentano al seno. Qui ci sono alcuni di loro.

 1. Testa arco indietro e lateralmente in posizione eretta. Questo schiena è dritta.

 2. Flessione corpo indietro.

 3. Lento sollevando le spalle in su e abbassando giù.

 4. Alza le mani in alto, poi - a parte, poi - down.

 5. Allevamento mani ai lati e intensa la rotazione di un cerchio.

 6. Spazzoli si trovano sulle spalle, braccia premuto contro il corpo. Alza le mani in alto, torna nella posizione precedente nel partito - nella stessa posizione, fino - alla posizione precedente.

 7. Le mani sono collegati al seno.

 È necessario fare clic sul potere nel palmo.

 8. inclinazione a lato. Una mano in vita, l'altro - a lato.

 9. In piedi dita dritto stretto legame e cercare di separarli nettamente separati.

 10. Spin pavimento (15 volte).

 11. Sdraiatevi sulla schiena con manubri in mano. Estrae le mani e collegare manubri (parallele tra loro). Gomiti con leggermente curva (simile a un semicerchio). Diluire con manubri in mano (mignolo in braccio guardando verso il basso). Fare un respiro, poi lentamente tornare alla posizione di partenza e le mani non soffiare. Tempi Povtoryaem12.

 Per un certo risultato, questi esercizi devono essere eseguiti quotidianamente.

 Prodotti miracolosi per l'aumento del seno - Brasile noci e caffè. Essi contengono fitoestrogeni, che promuovono la crescita del seno. Essi non devono essere violati, come un gran numero di queste sostanze sono pericolose.

 Uno dei rimedi popolari noti che aumentano seno - tintura di coni di luppolo. Contiene fitoestrogeni davvero, ma per ottenere l'effetto desiderato, è necessario bere un gran numero di tali infusioni. Viene preparato come segue: un cucchiaio di coni di luppolo prodotta tazza di acqua bollente e infuso per otto ore in un thermos. Accettate tre volte al giorno per mezzo bicchiere prima dei pasti. Coloro che desiderano avere figli luppolo per l'aumento del seno è meglio non usare perché di esso si può bloccare la funzione riproduttiva del corpo.

 Credo che, in questo articolo troverete la risposta alla domanda del perché non crescono i seni, e come aumentarlo? È rimasto per il piccolo. Fare esercizi speciali ed essere bello!

 Fitness con Anna Merlin: corretta alimentazione e l'esercizio fisico ogni giorno per aiutare a perdere peso e mantenere il peso

 Fitness con Anna Merlin: corretta alimentazione e l'esercizio fisico ogni giorno per aiutare a perdere peso e mantenere Vesya modello di lavoro di 18 anni, e purtroppo (anche se forse per fortuna), io non sono una di quelle ragazze che possono permettersi mangiare di tutto e di non allenarsi in palestra. Ho dovuto scegliere uno stile di vita sano, imparare a mangiare a destra e l'esercizio fisico regolare, sempre e ovunque - sia a casa, fitness club o un albergo in un altro paese. Tuttavia, non mi sento infelice perché ho capito quello che sto facendo esattamente la scelta giusta, una scelta che in teoria avrebbe dovuto fare tutte le persone ragionevoli su questo pianeta.

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 Fashion - è qualcosa di transitorio, ma il corpo - non passa mai di moda.

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 Fitness più sana alimentazione Nonostante l'enorme quantità di diete miracolose che garantiscono rapida perdita di peso, ho ancora seguire le regole "di fitness oltre a una dieta sana." Naturalmente, siamo tutti momenti difficili, come il parto, insufficienza ormonale, depressione, traumi, o qualcos'altro, ma, tuttavia, sono profondamente convinto che il modo più efficace per peso ideale - è, prima di tutto, un senso di libertà interiore e costringe la consapevolezza che, qualunque cosa accada, sarà sempre e ovunque essere in grado di far fronte ad eventuali difficoltà in grado di ripristinare la loro forma ... Comprendendo questo, una volta che si inizia a sentire chiaramente quanto il vostro corpo come flessibile e facile può menyatsya.Ya visto un sacco di ragazze che riescono a perdere peso, ma non riusciva a mantenere il loro peso o non riusciva a fermarsi in tempo e mi dico: "Tutti abbastanza! "Scegliere una delle ragazze ideali in passerella, molti non pensare al fatto che non sono così fortunati, avendo un peso di 12 let.Obidno adolescente certamente sentire nel suo discorso commenti duri circa il peso di" ciambella " "ciambella", ecc, ma quando una volta ho sentito un designer apertamente schernisce modelli definendoli "animali unicellulari," Ero triste e mi fa piacere che non è inclusa nel numero di cella singola ... Grow destra sottile Io non sono un esperto e non posso giudicare con precisione ciò che è buono o cattivo, ma molte persone già piuttosto stanchi di ascoltare nutrizionisti "intelligenti" ed endocrinologi, soprattutto quando non sono in perfetta forma ... ho sempre voglia di chiedere a queste persone: "Se tu sai tutto, perché non assomiglia cupcake fragola? "Così ho dare consigli che sicuramente funziona. Forse qualcuno aiutare i miei esperienze ... 1. Niente scuse Non voglio dire che è facile. No, è difficile. È difficile assumersi la responsabilità per il vostro corpo, per il modo in cui si guarda ... più facile trovare scuse ... 2. Senza Violenza Datevi la libertà di rimanere all'interno e di riposo, in qualsiasi momento, che non è stato difficile per la dieta e l'esercizio fisico, ricordate che avete il diritto di prendere una pausa e dimenticare tutto e tutti a sdraiarsi sul divano e mangiare qualcosa che si l'amore ...

 Basta ricordare che si deve alzarsi domani e poi prendere la responsabilità. 3. Non prendere per tutta la vita modalità In primo luogo, decidere quanto tempo si può dedicare allenamento senza sacrificare la loro vita. Ricorda, qualsiasi area della tua vita multilaterale, non dovrebbe soffrire dalla vostra dieta ed esercizio fisico. Se si tratta di soli 15 minuti al giorno - perfetto! Quindi questo è il tempo di cui avete bisogno! Lei ha sempre il diritto di aumentare o ridurre il carico a seconda del vostro desiderio e l'umore. La migliore formazione - è la mattina prima di colazione o la sera prima di andare a letto ... Decidere quando più facile addestrare ... 4. Ginnastica mattutina Continuate gli allenamenti per la prima colazione, anche 10 minuti al giorno di luce aerobica e stretching, ma solo così si erano belle. Sciocchezza, ma comunque, un ottimo modo per svegliarsi e iniziare calorie di spesa. Se pensi che sia stupido che ritengono che 10 minuti al giorno 7 giorni alla settimana - a 70 minuti e 70 minuti - un allenamento completo 2 a 35 minuti ciascuno. Non male, eh? 5. Vitamine e integratori Weight - è in primo luogo ciò che mangiamo ... altri fattori più importanti che influenzano lì. Il tuo corpo - è solo una raccolta di diversi tipi di "veline", in modo che quello che si alimentano di più durante il giorno? Scegli i tuoi muscoli come i principali "contenuti" del tuo corpo ... ed i vostri muscoli hanno bisogno di proteine ​​e carboidrati "intelligenti" ... mangio circa 4-5 volte durante il giorno, tra cui proteine ​​ad ogni pasto (petto di pollo, pesce, frutti di mare, formaggi, ricotta, yogurt magro, barrette proteiche). Guardate in sport negozio nutrizione, dove troverete un ottimo sostituto ogni cioccolato! Barrette proteiche - deliziosi e sani! Accetta vitamine o integratori, indipendentemente dal fatto che ci si siede su una dieta o no. Dimenticatevi di restrizioni sui prodotti alimentari in tempo, non avete il diritto di chiedere che il suo corpo "Odio" Cioè, se si torna a casa solo alle 10 di sera, stanco e affamato, si fermò in traffico per 2 ore.

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 Il modo per il vostro peso ideale - è la realizzazione che si può affrontare qualsiasi difficoltà.

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 Menu di esempio per il giorno potrebbe essere simile a questo: 1. Colazione: 100 - 150 grammi di formaggio, fiocchi d'avena - 100 g bicchiere di succo fresco.
 2. Pranzo: yogurt magro, frutta.
 3. Pranzo: seno bollite o verdure al vapore.
 4. Snack: caffè con formaggio magro (50 g) o barrette proteiche.
 5. Cena: insalata tuntsom.Lyuboy con le vostre tecniche vzaymozamenyaem. Così cambiano i loro posti fantasticare! Siete liberi di scegliere! E ricordate un'altra vita - un processo che non finirà fino a quando il tuo ultimo respiro, e il sistema di alimentazione e di formazione - una misura non è temporanea, ma permanente. Così si abituarsi all'idea che il cibo e l'esercizio fisico - è solo sfondo, lo sfondo della vostra vita, e non ha senso. In altre parole, mangiato - e dimenticare! Vai avanti! Mi auguro sinceramente che i miei consigli vi aiuteranno. Credete in voi stessi, non sfidare le vostre paure e le convinzioni negative!

 Pancreatite - è l'infiammazione del pancreas comporta una violazione delle sue funzioni di base. Spesso si verifica sviluppo secondario della malattia, innescato da fegato, stomaco, vie biliari e dopo la chirurgia.

 Distinguono due forme della malattia - acuta e cronica. Prendiamo in considerazione i tipi di pancreatite.

 La pancreatite cronica

 La malattia - un'infiammazione progressiva che dura più di 6 mesi.

 Qual è la causa di pancreatite?

 La causa principale della pancreatite - abuso di alcool. Questo fenomeno si verifica nel 60% dei malati. La seconda causa della malattia è una infiammazione della cistifellea (trovato nel 40% dei casi di persone). C'è un'altra malattia del duodeno. E al piccolo gruppo sono - varie lesioni, infezioni, compresa l'epatite B e C, assunzione di farmaci tossici, superando il livello accettabile nel sangue e diabete.

 Sintomi di pancreatite cronica:

1.  Dolore improvviso. Il dolore può essere di varia intensità, continuo o parossistica. Molto spesso è localizzato nell'addome e può irradiare al petto. Esacerbazione dei sequestri causa cibi grassi, alcol e tensione nervosa.
2.  Gonfiore nausea o vomito, stipsi o diarrea.
3.  In malattia acuta con febbre.

 La malattia è lunga e periodi di remissione e riacutizzazione. Pancreatite, i sintomi di cui abbiamo già considerato, ha un processo progressivo. L'infiammazione può portare a indigestione, disturbi intestinali e perdita di peso. In alcuni casi, lo sfondo della malattia è lo sviluppo di diabete.

 Ascesso, cisti, il cancro del pancreas, del fegato e delle vie biliari, diabete e morte per pancreatite si verifica a causa di complicazioni della malattia.

 Diagnosi e trattamento

 La pancreatite cronica, sintomi che non possono dare una risposta definitiva al medico diagnosticato utilizzando tecniche strumentali e di laboratorio che permettono di valutare le condizioni del paziente.

 Durante il paziente acuto trattati in un ospedale di droga. Fuori di aggravamento, persone affette da malattie, prescrivono la dieta speciale, pancreas. E 'vietato l'uso di: alcool, carboidrati e cibi grassi. In caso di trattamento inefficace ricorrere alla chirurgia.

 La pancreatite acuta

 La malattia è causata da un'allergia, disturbi cardiovascolari, traumi, intossicazione, violazione del deflusso di secrezione pancreatica.

 La base di questa malattia è "auto-digestione" enzimi tessuto pancreatico. L'attivazione di questo processo è un risultato del fallimento verificato a livello intracellulare. Il risultato è gonfiore, vi è una modifica del tessuto corporeo e sciogliere.

 Sintomi:

1.  Dolore addominale che si verifica dopo l'assunzione di alcol e cibi grassi. Di solito il dolore è il carattere herpes e dà una scapola sinistra.
2.  Nausea o vomito, stipsi o diarrea.
3.  La presenza di sintomi di intossicazione.

 Pancreatite acuta, i sintomi di cui sono molto gravi, forse, o risultato nel recupero, o accettare cronica.

 Manifestazioni gravi della malattia è - shock, emorragia gastrica, la trombosi della vena splenica.

 Il trattamento della pancreatite acuta

 Sintomi pancreatite acuta che abbiamo esaminato rigorosamente trattata in un ospedale. Il paziente, dopo un esame completo e la conferma della diagnosi prescritto una dieta speciale uso di droghe. Se vi è un aumento di intossicazione e di altri indicatori, effettuare un intervento chirurgico d'urgenza.

 I pazienti che hanno avuto pancreatite devono essere registrati, in modo che il rischio di malattie croniche e diabete in loro piuttosto grande.

 Nozioni di base di uno stile di vita sano.

 Per il possesso di una buona salute non significa necessariamente seguire una dieta vertigini. Ci sono altri metodi più sicuri è possibile utilizzare per rimanere in buona salute.

 Dieta impropria può essere devastante per il corpo umano e la sua salute.

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 Poi do un paio di semplici tecniche per aiutarvi.

 Provate a dare almeno 30 minuti di esercizio cardio ogni giorno. Anche 30 minuti a piedi sulla strada - che è abbastanza per proteggersi dal peso in eccesso che si accumula, di solito di inattività. Se per qualche motivo non è possibile pagare immediatamente esercizi cardio per 30 minuti, avviare almeno 15 minuti e poi portarli fino a 30 minuti. Ci sono diversi tipi di stress cardiaco, che sono suddivisi in alto e maloyntensyvnye. Se ti senti solo, non è necessario solo

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 impegnarsi nel camminare, provare a connettersi esercizio maloyntensyvnye. Per l'impatto a bassa intensità sono: passeggiate, nuoto, pattinaggio e cyclette. Con vysokoyntensyvnym esercizi comprendono: basket, calcio, hockey, lotta, corsa e tutto ciò che dà grande allocazione di banda e aumenta l'adrenalina. Ascoltate i loro sentimenti durante l'allenamento, soprattutto se non siete abituati a esercitare, cercare di non mettere i record non necessari. Esercizi ad alta intensità rendono aumentato carico sui grandi articolazioni, gomiti, ginocchia e caviglie.

 La prossima cosa che si può fare per mantenere la salute, la reception e le calorie sorta.

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 È necessario fare in modo che, a seguito delle vostre attività a bruciare più calorie di quanto si prende.

 Naturalmente, a seconda di quanto si vuole perdere peso o semplicemente si vuole mantenere un peso costante, è necessario controllare il vostro indice di massa corporea (BMI) per determinare il numero di calorie che si dovrebbe mangiare. Inoltre, BMI può mostrare se sei in sovrappeso o vice versa. Le persone che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia di cuore, pressione alta e diabete di tipo due.

 Un altro dettaglio aiuta a mantenere una buona salute - un sonno regolare. Dovete essere sicuri che il sonno tra 7 e 9 ore al giorno. Un buon riposo durante il sonno può aiutare a rimanere più attenti e ridurre lo stress. Buon sonno può anche salvare da malattie

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 cuore, riducendo lo stress e prevenire l'infiammazione vascolare. Il sonno può anche normalizzare la pressione sanguigna e anche ridurre il colesterolo, che certamente sarà utile al vostro cuore.

 Salvare la salute fisica e mentale vi aiuterà a vivere una lunga vita. Non importa che si sta cercando di perdere peso o semplicemente si vuole seguire uno stile di vita sano, ci sono molte cose che possono aiutare a vivere meglio. Naturalmente tutto ciò che riguarda la salute, si rivolga al medico. Tu e il tuo medico può fare diete diverse, e sviluppare piani per la formazione e altri esercizi per aiutare a vivere una vita più sana.

 Soggiorno sano!

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 Lo scopo di questo articolo - a formare un atteggiamento corretto verso il corpo dei proprietari di cani di animali e, ove possibile, il ruolo e il posto degli animali nella società moderna. Oggi si considera solo il rapporto tra uomo e cane in grandi città (ad esempio città. Mosca) e il ruolo del medico curante.
 Nel corso degli ultimi 10 mila anni di sviluppo società maschile è andato di pari passo con un cane - il primo animale domestico. Ora, però, il ruolo e la funzione di cani domestici sono cambiate. E 'sicuro di dire che quasi tutti i cani urbani (residenziali) sono al coperto, decorativi, a prescindere dalla razza. In poche parole, una persona riceve un cane per l'anima. Ex venerabili cacciatori - tasse, Fuzz, terrier, cani di servizio - tedesco, pastore del Caucaso e molti altri, i cani divano. Oggi, il cane è un membro della famiglia!
 Il lavoro principale - dare amore, lealtà e emozioni positive ai proprietari di ciò che il cane a far fronte meglio di tutti gli altri animali, come i gatti. Per molti cane solitario è l'unica famiglia, non sono parole vuote. L'effetto di impatto psicologico positivo di comunicare con il cane overemphasized. Chiunque necessità quotidiane contatto tattile, come bracci. Uno psicologo esperto meglio chiamare un veterinario che sindromi verifica negli esseri umani privati ​​della comunicazione. La caratteristica è cani amore disinteressato per gli esseri umani, anche se il proprietario non batterà il cane e dare il suo cibo, e non è mai Arija. Ho facilmente capire proprietari amorevoli, immaginate per un momento che domani ti svegli o tornare a casa dal lavoro, e il vostro cane preferito non soddisfano, o non zavylyaye coda, sorride come un cane, non un volto lyzne. Il mondo intero è dipinto in vernice grigia. Niente e nessuno andrà a sostituire il vostro cane. Da veterinario spalla si trova una grande responsabilità, e il suo lavoro non può essere misurato con il denaro. Ora voglio introdurre il lettore di separare le caratteristiche della struttura e organizzazione dei cani organismo. 
 Contrariamente a concetti di tutti i giorni, il cane semplicemente non detiene i diritti e non è meno malattie. Cane tratta a causa di animali superiori hanno sviluppato il sistema nervoso e gli atti comportamentali complessi. Ha una buona memoria - gli odori e terreno può ricordare per tutta la vita. Il cane ha un complesso sistema psico-emotivo, si può sentire! Tristezza, gioia, il risentimento, la paura, la tristezza, e, forse, l'amore (in comprensione umana) - qui sono alcuni dei sentimenti insiti nei cani.

 Dog struttura anatomica è molto simile a un uomo - gli stessi sistemi e organi, la stessa gamma di capacità sensoriali, solo leggermente visione peggio, ma meglio udito e l'olfatto. Il cane può pensare e sogni, la sua vita (come l'uomo) non può essere descritta solo da una serie di riflessi condizionati Paolo. L'unica distinzione forte - è impossibile costruire catene logiche complesse rispetto all'uomo. Così, l'atteggiamento verso le esigenze dei cani e la loro salute deve essere di almeno onorevole di te e me con lei.
 Un ringraziamento speciale discernere cause specifiche di malattia nei cani: assenza di selezione artificiale selezione naturale sovrappressione, in cui durante la selezione a favore di imponenti esterni salute naturale.
 Ci sono un sacco di malattie geneticamente causate uniche a questa razza. In poche parole, più il vostro cane morfologicamente diverso dal lupo, maggiore è il rischio di malattie specifiche! Selezione sleale. Non voglio generalizzare, ma ora molti club e allevatori per permettere ai pazienti di allevamento deliberatamente animali. Purtroppo, Money parla molto! L'inattività fisica e la mancanza di stress, violazione jet lag dieta squilibrata. Dieta - concetto molto individuale, e, anzi, nessuna convinzione che è meglio per il vostro cane. Tuttavia, è necessario un approccio ragionevole: non mangiare le torte cane e polenta sul tavolo, e consultare un medico qualificato. Cura impropria (o mancanza) e sbagliato status sociale nel cane di famiglia (cane viziato).
 Un lato separato si nota la crescente importanza del fattore di stress acquisito! Il cane è un indicatore di relazione intra ed inizia ad assorbire lo stress del suo padrone, spesso privandolo dei suoi problemi di salute. La mia ferma opinione - alcuni cani possono avere malattie psicosomatiche come gli esseri umani. Proprietari ignoranza mancanza di conoscenza delle regole della vaccinazione, in crescita cuccioli, segni e sintomi. L'ignoranza delle regole di tenere cani in città. L'ignoranza genera caratteristiche. Dalla conclusione di cui sopra è: se il cane è malato, non è da biasimare per questo, non il freddo e la pioggia, non male e non ripieno allevatore, cioè voi. Non cercare i colpevoli, e guardarsi dentro. Siamo persone e tendiamo a imparare dai propri errori. Ricordate, la salute del vostro cane è nelle tue mani! In altri casi, si prega di contattare il veterinario.

 Ognuno ha sentito parlare di uno stile di vita sano, ma non molti di loro e ancora meno aveva seguito i suoi uomini.
 La regola principale, non si deve supporre che la palestra - una misura di uno stile di vita sano! Dopo tutto, per la maggior parte delle persone la sala è solo uno spreco di tempo e denaro. A meno che non sei un atleta, non sedersi su una dieta e hanno cattive abitudini, non si deve dare per scontato che uno stile di vita sano non è il vostro e voi siete tutti bene senza di essa.
 Per acquistare l'armonia del corpo e dell'anima bisogno di un bel po '. Per l'aspetto, la bellezza silhouette, forma la simmetria, chiamare come volete, invece di simulatori inutili Run 15 minuti alla velocità diverse tre volte alla settimana (non tre giorni, e alternata), e un mese di preavviso risultato: dove serve pompato, e zbavytsya rozhladytsya.
 Per stomaco sarà utile porzioni regolari di frutta e verdura, soprattutto verdure e insalata di frutta (senza maionese e altre stazioni di gas nocivi).

 Se si vuole perdere peso, poi mangiare un pompelmo ogni giorno in aggiunta a qualsiasi pasto. La maggior parte mangiano cereali come riso e grano saraceno, ma mangiare piccoli pasti 4-5 volte al giorno.
 Rinunciare cattive abitudini come il fumo. Se sei un amante della bevanda, quindi afferrare il suo amore per l'alcool al minimo.
 Regolarmente abbastanza sonno, perché il sonno è importante l'armonia del corpo. Non litigare e trattare tutta tranquillità, la mente fredda - è la metà della battaglia.
 Alla fine, seguendo alcune semplici regole, vi sentirete l'armonia tra corpo e anima - e questo è il modo più comune di vita, anche se a volte si indulgere con qualcosa di non molto utile, ma un favorito. Utile da essere in moderazione, ma solo un po - forse la proporzione ideale.