Se è giunto il momento in cui hai bisogno di perdere peso velocemente, quindi questo problema dovrebbe andare molto attentamente. Il nostro sito è descritto a voi i seguenti suggerimenti sono sicuri di seguire a perdere peso.

 Quindi cominciamo:

 Suggerimento numero 1

 La prima cosa è necessario eliminare tutti gli alimenti dannosi e ipercalorici che hanno un impatto negativo sul vostro corpo, imparare a mangiare a destra e fare esercizi per la perdita di peso, sarà notevolmente migliorare la propria condizione e naddast contorni del corpo differenti.

 Suggerimento numero 2

 Eseguire complessa per le spalle, gambe e glutei. Prendere la posizione di partenza per l'adozione di una posizione eretta, i piedi devono colpire alla larghezza delle spalle.

 Poi prendere in mano e manubrio piegato ad un angolo retto zoom manubri gomiti vicino alle vostre orecchie. Lentamente glutei tozze tirando indietro. Allora avete bisogno di spingere i tacchi, raddrizzare e tirare le mani in alto. Eseguire questo esercizio può 8-10 volte al giorno.

 Suggerimento numero 3

 Anche molto bene promuovere la perdita di peso a piedi sulla moto. Se li usate regolarmente per un mese, allora si può perdere qualche chilo.

 Voglio che prendere nota di questi suggerimenti e guardare sempre al 100%!

 Per diventare sottile e magra non necessariamente andare al costoso Centri fitness e passare programmi speciali per la correzione. Spesso non porta il risultato atteso e molto costoso. Perdere peso e dato normalizzato Potete voi stessi a perdere peso a casa può essere la seguente:

•  Dieta. Se si decide di conti con la sua figura - deve seguire una certa dieta o nutrizione. Tutto ciò che mangiamo, modifica l'aspetto e la salute generale. Assicurarsi che tutti i prodotti che si usa, sono i più utili e nutrienti.

•  Esercizio. Questa regola è un must per la perdita di peso. Non c'è bisogno di andare al centro della palestra o idoneità - Esercizio, stretching, danza e, per quanto possibile mossa.
  

  
   Molto buono se si abitui ogni mattina e sera per premere roccia.

•  Cura. Vale anche la pena ricordare, come può essere smagliature e cellulite. Non essere sorpreso - con una rapida perdita di peso può cellulite, che è molto difficile da combattere. Comprare crema snellente e applicarlo alle aree problematiche, 2 volte al giorno. Non pensate che vi aiuterà a perdere peso - chili di troppo fondono lontano da lui. Slimming Cream solo aiutare a evitare problemi con la pelle, sbarazzarsi di cellulite e rendere la pelle più liscia

 Chili in più possono reimpostare ogni. Tutto ciò che serve - la forza di volontà e il desiderio!

 L'eterno problema delle donne - cedimenti del seno, brutta postura, spalle curve e pieghe di grasso sui fianchi. D'accordo, bel corpo tonico - assolutamente sogno di qualsiasi persona, indipendentemente dal sesso e dall'età. La maggior parte dei problemi simili nelle donne dopo il parto e del seno, la forma perduta, tono muscolare indebolisce. E molti solo sputare sulla sua figura, dando per scontato e inevitabile.

 Questo è un errore. Ama te stesso, la tua figura, impegnati in attività fisica, e si tornerà muscoli elasticità. Ricordate, una buona figura inizia dal retro, o meglio, con la postura. Nessuno è decorato con schiena curva e abbassò le spalle - tutto aggiunge anni in più ti fa uomo insicuro, con un sacco di problemi complessi. Per non parlare di grasso corporeo sotto le lame, che solo peggiorare la situazione.

 Tuttavia, a volte, che il peso è normale, ma indebolito i muscoli della schiena rovinare la postura, e perché appare spesso la pancia - a seguito della curvatura della colonna vertebrale. Per evitare tali problemi, anche sottile consigliare la gente guarda la schiena e rafforzare con una speciale attività altamente fisiche. Offriamo Non aspettiamo domani e cercare in questo momento esercitare "barca" che contribuirà a rendere elastico seno, schiena dritta e portamento regale e naturalmente.

 Che cosa significa attività?

 Essa colpisce i muscoli della schiena superiore vita, addome e spalle, aiutandoli a diventare più forte. Esercizio "barca" ricorda molto carosello per bambini e, a prima vista può sembrare abbastanza semplice, ma non lo è. Troppo pesante per essere persone fisicamente preparate che assolutamente non amici con lo sport.

 Ma regolare esercizio fisico vi aiuterà abitua a stringere il torace e rafforzare la schiena. Particolarmente indicato per le persone che conducono esercizio una vita sedentaria. Si pidkachuye perfettamente muscoli addominali, migliora la circolazione, la digestione, rafforza il plesso solare e rimuove il grasso sui fianchi.

 Inoltre, svaniscono problemi respiratori. Con questa lezione si sarà in grado di sbarazzarsi di violazioni dell'anello ombelicale. Potrete dimenticare stipsi, dispepsia, distonia, la sindrome di dolore addominale, insonnia, letargia, aumento dell'acidità e la malattia pelvica.

 I muscoli otterranno indietro l'elasticità e la pelle diventa più elastica. Inoltre, rallegrare esercizio "barca". I benefici dell'attività fisica e di grande palpabile come vediamo. I chili in più dopo un breve periodo di tempo spariscono.

 Preparazione prima dell'allenamento

 Se sei veramente un buon tempo lungo ha deciso di fare sport, per eliminare i problemi di salute, sbarazzarsi del mal di schiena e perdere peso, allora ti consigliamo di preparare con cura. Per iniziare, imparare a rilassarsi e allungare i muscoli della schiena, allora si può cominciare a esercitare. Lo scopo principale di prestazioni - movimenti bruschi ciclici e levigante (transizioni).

 Essa vi consente di risparmiare la corretta formazione e lesioni stretching. Prima di classi non dovrebbero mangiare troppo - è meglio allenarsi a stomaco vuoto al mattino. Si può bere l'acqua. Quindi, se il vostro obiettivo - per perdere peso, allo stesso tempo per bilanciare l'attività fisica la vostra dieta.

 Esercizio effettivo "barca" per la schiena

 Sdraiatevi sulla schiena, con le braccia lungo il corpo dovrebbe essere. Lentamente sollevare entrambe le gambe 30 cm dal pavimento senza piegarle alle ginocchia. Allo stesso tempo separa testa, torso superiore e le spalle dal pavimento. Mantenere questa posizione e contare fino a 10 volte. Presidente mentre guardando avanti. La schiena e l'addome sono stressati Stato. Rilassarsi e ripetere (in tre set). Se si hanno difficoltà a sollevare il petto a destra e le spalle, si può semplicemente costruire lame. Guarda per la respirazione.

 Lezione numero 2 per la perdita di peso

 Esercizio "barca" è sdraiata a pancia in giù. Uscita off: i piedi sono stretti insieme, a piedi uniti, si affidano a mani nosochky lungo il corpo sfiora il pavimento e il mento premuto contro la superficie (si può mettere un foglio).

 Sulle gambe razza Espirare, piegarle alle ginocchia e caviglie per le mani o piedi hapayemosya. Espirando, trattenere il respiro, raddrizzare le ginocchia e sollevare la testa e il torace. Questo anca strappato dal pavimento. Fortemente ripiegare. Si noti che il piano è solo l'ombelico.

 Ora lentamente cominciano a traballare, come le onde (su e giù) e contare fino a dieci. Poi rilassarsi e tornare alle classi. La cosa principale - non esagerare, iniziare con 3-5 volte, a poco a poco portando a 10. Esercizio "barca" per principianti contribuirà a portare ordine e la forma in zzhene depositi di grasso dei fianchi e vita.

 Inoltre, migliora la microcircolazione spinale, pelvico e plesso solare. Vi sentirete un aumento di forza e di dolore piacevole nei muscoli. La pratica regolare normalizzare i processi metabolici ed endocrini del corpo, che è molto importante quando la perdita di peso. Solo un paio di mesi si può perdere fino a cinque chili, rafforzare il tono muscolare, sbarazzarsi di "buccia d'arancia" sul addome e glutei, e dimenticare malessere.

 Lezione numero 3 sul retro

 Esercizio "barca" ha un effetto benefico sul collo, schiena, addome, fianchi e schiena. Fatto che l'opzione sulla schiena. Cogliere le mani le ginocchia piegate, tendendo i muscoli della schiena e iniziare a oscillare. Fare i 10 secondi e tornare alla posizione di partenza.

 Allungate le braccia lungo il corpo, gambe dritte. Improvvisamente tirare fuori mano a piedi calzini senza piegare le ginocchia. Professionisti in grado di toccare la testa alle ginocchia, mani vypryamyvshy. Devo dire che in un primo momento sarà molto difficile, ma non disperate e non partono. Muscoli atrofizzati corso del tempo si sono esposti, e il risultato sarà notevole.

 Finale

 Paga esercizio almeno 10-15 minuti al giorno. Guardare sempre la postura, provare a sedersi dritto e camminare. Utile di esercizio "barca" sullo stomaco e schiena muscoli farà il sviluppata e forte. E anche in età adulta, non sarà in problemi terribili con la colonna vertebrale. Aveva tutto quello che vedi negli occhi della gente intorno a loro, si ispirano a seguire lo sport. Ora abitudini benefiche funzionano per la vostra salute, ma è doppiamente bello.

 Viso ovale - questo è ciò che viene a noi ereditato dai genitori. Tipicamente, il bambino eredita la forma del viso del padre o madre, ma ci sono casi in cui, per esempio, la parte superiore del viso "non" ad un padre e mento - l'altra. Drasticamente cambiare la forma del viso mediante chirurgia, quando introdotto sotto gli impianti cutanei. Di solito i pazienti di chirurghi plastici, che sono dominati da personaggi pubblici, artisti, personaggi pubblici, politici, cercando di rendere più chiare e zigomi mandibola per fornire forma più pronunciata.

 E la scelta di includere l'introduzione di impianti non è casuale. Nella scienza della personalità - fyzyohnomyke e in tutti i giorni l'uomo intesa con un mento e zigomi pronunciati forte linea ha la capacità di influenzare gli altri con la sua autorità.

 In totale ci sono diverse forma di base faccia - rotondo, ovale, quadrato, triangolare, rettangolare. In questo caso la forma ovale perfetto accettato struttura, sebbene la natura della forma ideale del cerchio è considerato. Viso tondo in considerazione speciale non sono grandi a causa della loro pelle cascante dell'età larghezza e spesso pronunciato, anche se i proprietari di questo tipo di viso è accreditato carattere bonario.

 Anche estetiste ritengono che le donne correzione visiva essere quadrata, rettangolare e viso ovale, perché queste persone sembrano pesante. Il vantaggio di questi tipi è che faccia una struttura ossea un'ampia inferiore consente alla pelle di rimanere a lungo in forma naturale. Gli uomini hanno espresso mascella inferiore molto favorevole percezione esterna, perché sottolinea la forza, la determinazione, la volontà, in modo che hanno bisogno nella vita.

 Volto ovale è considerato ideale se la lunghezza di una persona circa 1, 5 volte la sua larghezza, il passaggio dalla fronte al mento e zigomi liscia e mento ha una larghezza di circa 5 cm.

 In questo caso, la persona ha la possibilità massima di uscire nel campo delle foto per creare la sua immagine deve almeno il make-up, ha seguito la maggior parte acconciature. Recentemente, tuttavia, più stilisti come viso triangolare con gli occhi grandi e un mento stretto. Le persone con tali persone sono le nature più sottili che spesso contribuisce alla creazione di immagini di moda espressive.

 Per stringere viso ovale, ci sono molti modi. Come detto, lo si può fare con la chirurgia (lifting circolare, l'introduzione di impianti). Tuttavia, tali metodi drastici non hanno bisogno di sempre. Ad esempio, alcuni in modo da ottenere un viso ovale più chiara, basta un po 'di perdere peso. Una settimana su una dieta a basso contenuto calorico - e di fronte a una contorni più nitidi. Questa possibilità nasce dal fatto che il processo di perdita di peso inizia con viso, collo, braccia e gambe. Tuttavia, diete con rapida perdita di peso può essere un effetto contrario - le cellule proteine ​​e grassi sono dalla pelle troppo in fretta, che porta alla sua cedimenti.

 Per salvare la forma del viso chiaro e giovane, non si deve dimenticare di esercizio per il viso. A questo proposito, è esercizi molto efficaci per il viso della serie "Body flex". Inoltre, i metodi non chirurgici di punto di agopuntura del viso e di auto-massaggio. L'unico inconveniente di entrambi i metodi è la necessità di rendere le procedure costantemente superando pigrizia. Per coloro che cercano risultati rapidi, il mercato ha da offrire metodi hardware lifting rapido tramite vuoto o rettifica che stimolano il rinnovamento cellulare e rende la pelle più elastica. E, naturalmente, non dimenticare creme e maschere nutrienti, che, però, perderanno efficacia dieta squilibrata, abuso di alcool o il tabacco e lo stile di vita passivo.

 Esercizio Tabata utilizzato per lungo tempo e con successo. Queste utile esercizio, non può che perdere 4-8 chili in un solo mese, ma anche fornire una ulteriore riduzione di peso e di acquisire simultaneamente buone abitudini.

 Il metodo Tabata

 Tabata protocollo - è un interval training efficace è molto alta intensità. La formazione dovrebbe essere rigorosamente seguendo taluni regimi: esercizio viene eseguito per 20 secondi, allora avete bisogno di prendere una pausa di 10 secondi. Esercizio ciclo viene ripetuto 8 volte, come risultato richiede solo quattro minuti.

 A prima vista facilmente sopportare il protocollo Tabata, esercizio dura solo 4 minuti. Ma in realtà, questo breve periodo di tempo dovrebbe vyklastysya il massimo e di non violare gli esercizi di tecnica. Al fine di perdere peso Tabata sistema, è necessario formare letteralmente sul bordo della loro capacità.

 Tabata: esercizi per perdere peso, controindicazioni

 Molti ignorano questo punto importante, ma è importante ricordare che non tutti sono adatti per un allenamento intensivo. L'esercizio fisico è severamente vietato a coloro che hanno problemi con il sistema cardiovascolare e il cuore. Quindi è meglio controllare la salute di un cardiologo prima dell'inizio delle lezioni, come molte malattie cardiache possono verificarsi senza sintomi pronunciati.

 Caratteristica sistema Tabata

 Esercizio Tabata dovrebbe essere fatto con il massimo sforzo, questa è la caratteristica principale del protocollo. Questo effetto di formazione non è dovuto alla durata di lavoro, ma a causa del numero e l'intensità.

 Per ogni approccio si ha il tempo di fare la massima quantità di esercizio fisico.

 Scegliere esercizio Tabata, essere consapevoli che, mentre era in esecuzione di essere coinvolto come fibre muscolari e muscolari molto. È inoltre necessario ricordare che il numero di ripetizioni non deve superare i dieci.

 Esempi di esercizi

 Per addestrare il sistema può essere utilizzato esercizio Tabata "Burpi" dalla filatura. Prendiamo una posizione eretta e in fretta "cadere" in posizione prona, vidzhymayemosya, alzarsi, rimbalzi mentre in testa battere le mani.

 Prossimo esercizio Tabata chiamato "napivmist con gamba sollevata." Sdraiati sul pavimento con le ginocchia piegate, i piedi di riposo a terra, braccia lungo il corpo. Quindi alzare la schiena e glutei, tenendo una gamba sollevata fino - torna alla posizione di partenza. Poi la stessa procedura per la gara di ritorno. Alternando le gambe sollevate. Ricordate che le spalle devono essere a un punto morto - premuto sul pavimento.

 Una volta che si sente la forza di continuare l'occupazione dopo un allenamento, quindi aggiungere i nuovi cicli. Tra i cicli chotyryhvylynnoho non dimenticate di fare una pausa di un minuto. E, soprattutto, ricordare che la formazione deve essere faticoso ?? - In caso contrario, l'effetto desiderato si raggiunge.

 Va notato che le classi Tabata sistema non solo aiutano a ridurre le sue dimensioni, ma anche pompa muscoli. Inoltre, si diventa più resistente e solo abituarsi alla intensa attività fisica, non mancherà. ??

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 E 'possibile perdere peso, mentre seduto a casa a mangiare vari goodies e strizzata con acqua dolce? Purtroppo no. Questo stile di vita può aiutare solo se è necessario aumentare di peso. Vogliamo per sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Tutti sanno che l'armonia - non è solo la bellezza che è visibile; è anche la salute. Spesso comporta sovrappeso un certo numero di diverse malattie. Ma la questione della perdita di peso dovrebbe essere affrontata in modo sensato.

 Assicurati di valutare le capacità del vostro corpo, perché la ricerca delle proporzioni ideali non può essere giustificato. Aumento di peso si comincia, di solito quando nel metabolismo si verificano alcuni cambiamenti - per esempio, indebolire o rallentare il metabolismo.

 Se si decide di perdere peso, prima di tutto verificare la causa dei chili di troppo. La causa delle rughe sul corpo può essere una dieta povera che include cibi dannosi e nutriente pasto o uno spuntino prima di coricarsi, e l'inattività fisica.

 Con l'aumento di peso può portare lo stile di vita non sano, sonno prolungato o sonnellini. E il fatto stesso di peso in eccesso provoca depressione negli esseri umani, con conseguente nuovo cominciamo con zelo assorbire il cibo. Ormone anche aiutare il nostro ritardo grasso corporeo.

 In ogni caso, nel corso del tempo, le persone con sovrappeso arriva alla conclusione che avete bisogno di perdere peso. Purtroppo, in primo luogo abbiamo sempre guardiamo metodi che promettono risultato rapido e assoluto.

 Forse questi metodi davvero aiutare a perdere peso rapidamente.

 Ma stomaco malato e molti altri problemi sono garantite.

 Inoltre, si dovrebbe sempre ricordare che il più veloce il peso è, tanto prima si torna, anche con l'appendice. Quindi Sconsigliato perdere peso in tali metodi rapidi, in quanto tendono ad avere risultati a breve termine. Perdere peso lentamente e sicuro è necessario che rimanere in buona salute e tornare il peso eccessivo.

 Ma come si può perdere peso senza salute zashkodyvshy? E continuare a mantenere un peso normale?
 Non c'è bisogno di attenersi a una dieta rigorosa. Appena fuori della dieta tutta dolcezza e "danno", mangiare cibi più naturali.

 Assicurati che il tuo pasto era equilibrato. L'attività fisica ha bisogno di aumentare di certo. Per fare questo, si uniscono nella danza, nuoto, yoga o fare affari di tutti i giorni a piedi. Si ritiene che la dieta ogni giorno almeno i 12-15 mille passi.

 Concedetevi passi, ovviamente, non funziona - comprare un contapassi. Non esercitare "giorno e notte". Che questo sia un ora di esercizio fisico, ma ogni giorno.

 Se si dispone di cattive abitudini, devono dare. Se sta assumendo ormoni, parlare con il medico circa la possibilità di sostituire tali preparati che non avranno un impatto negativo sul vostro peso.

 A seguito di queste regole e linee guida semplici ti aiuterà a perdere peso velocemente. E la pazienza e forza di volontà, si saranno poi essere personalizzato per adattarsi, giustificarsi.

 Probabilmente ognuno di noi almeno una volta nella mia vita sentivo tutta l'avvelenamento difficoltà. In sostanza avvelenamento - una condizione molto sgradevole che inizia come una reazione alla assunzione di tossine (alimenti, chimica o altro). Eat salsiccia di bassa qualità o formaggio avvelenamento di massa in ritardo - è abbastanza semplice. Ma ciò per rendere il più presto possibile annullare i sintomi di avvelenamento? Questo è ciò che vogliamo parlare.

 Il piano di questo articolo:

1.  Cosa fare con intossicazione alimentare?
2.  Cosa fare con avvelenamento da alcol?
3.  Cosa fare quando gasare?
4.  Cosa fare durante avvelenamento da funghi?
5.  Cose da fare in caso di avvelenamento pillole (farmaci)?

 Cosa fare con intossicazione alimentare?

 Beh, chi non ha familiarità con noi è in contrasto con lo Stato - è fino alla nausea gola, debolezza, mal di testa, vomito, mal di stomaco o addirittura la febbre? Si inizia e un'intossicazione alimentare. E questo non è tutti i sintomi che l'accompagnano. Nei casi più gravi e complessi anche la morte possibile. Pertanto, non torturare il corpo come la tortura e di esporla conseguenze ancora più terribili, quando i primi sintomi di avvelenamento dovrebbero adottare misure di emergenza e mentalmente prepararsi per quel momento di avere a dimenticare il lavoro e altre questioni importanti - dopo intossicazione alimentare si condurrà un completo riposo almeno un giorno per consentire il corpo stanco per eliminare le tossine e recuperare pienamente.

 Innanzitutto devono lavare lo stomaco. Questa procedura non è piacevole, ma senza di essa non si può fare. Se ti senti conati di vomito - non meglio trattenere. Prova a sbarazzarsi di cibo che non ha ottenuto il beneficio. Non resistere vomito, perché in questo modo il corpo cerca di liberarsi dei propri veleni. Se non strappare, hanno a che fare con la forza. Il modo più semplice per farlo - premere il dito sul radice della lingua. Qualcuno aiutare metodo meno aggressivo - se si sceglie non funziona, si può solleticare la base di piume di lingua, leggermente imbevuto di olio vegetale. Tuttavia, molte persone si lamentano che non possono indurre il vomito con tali metodi. Questa categoria di persone avvelenamento sofferto può essere consigliato di bere molti liquidi. In questo caso, il cibo, che è già accattonaggio fuori, semplicemente non può essere mantenuta nello stomaco.

 Una volta liberato dal vomito vittima, è consigliabile dargli carbone. Il dosaggio della sostanza è semplice ed è calcolata dal rapporto di 1 compressa per 10 kg di peso corporeo. Se la mano non viene trovato carbone attivo, è possibile utilizzare altri assorbenti - per esempio, "smectic" o argilla bianca.

 Poiché vomito e stomaco cominciò paziente perde una grande quantità di liquido, esso deve essere riempito. Per fare questo, la vittima deve spesso dar da bere. Suit decotto di camomilla, che ha effetti benefici sullo stomaco o tè. Se siete inclini a avvelenamento frequente, nel caso in cui si può tenere in casa la buccia di melograno - a base di estratto di grande per il recupero dopo l'avvelenamento. Preparazione è abbastanza semplice: si versa acqua bollente e melograno buccia di dare infusione per un po '. Un altro rimedio popolare che aiuta a eliminare le tossine dal corpo dopo l'avvelenamento - un decotto di frutta secca di pere o mele cotogne con.

 Dopo la fase acuta di avvelenamento rimase per qualche tempo dovrà seguire una dieta che risparmia. Continuare a bere molti liquidi, ma non attaccano Fold - Carico troppo reni possono anche essere pericoloso. Il primo giorno dopo l'avvelenamento è auspicabile non sovraccaricare lo stomaco cibo pesante - cucinare leggero brodo di pollo, mangiare biscotti fatti in casa. Il giorno dopo si può provare a mangiare un po 'di porridge, cotti in acqua.

 Se avete fatto tutti i passaggi precedenti, ma il miglioramento non si osserva, deve rivolgersi al medico di emergenza. E 'possibile che questo avvelenamento è molto più grave di quanto si pensi. Poiché questi sintomi possono essere accompagnati da oltre intossicazione alimentare, ma le malattie causate da varie infezioni intestinali. Pertanto, se non si è trovato meglio, sicuramente chiamare il medico!

 Cosa fare con avvelenamento da alcol?

 L'avvelenamento da alcol - un fenomeno che non è sentito dire familiare a molti. Purtroppo, divertenti eventi aziendali comunque riottosi, grande compleanno migliore amico o solo un bicchiere di vino rosso a cena - che possono avere conseguenze disastrose. Più interessante è che per essere avvelenato dall'alcol, non necessariamente a bere una vasca champagne. Spesso avvelenamento può avvenire anche due o tre sorsi di liquore di bassa qualità. Inoltre, alcune persone sono particolarmente sensibili a qualsiasi libagioni alcoliche, in modo che bere tranquillamente il prossimo sul tavolo, non necessariamente per voi.

 Prima di tutto è necessario trovare la persona è in uno stato di intossicazione da alcol o prima di noi, in presenza del semplice risultato di intossicazione. Ci sono alcuni segnali che possono determinare l'intossicazione di alcol. Prima di tutto, si tratta di una strana occhi luminosi, viso arrossato, aumento della sudorazione, pupille dilatate e polso lento. Spesso ci può essere un rallentamento della respirazione e temperatura corporea più bassa. Vomito - uno dei segni di intossicazione da alcol. Se vedete qualcuno con i loro cari questi sintomi dovrebbe ritirare immediatamente dal corpo delle tossine vittima. Per fare questo, prima di tutto è desiderabile indurre il vomito per lavare lo stomaco. Tuttavia, ricorda che prima di voi - gente ubriaca. Pertanto, assicurarsi di soffocarlo dalla possibilità di vomito. Se è in posizione orizzontale, ruotare la testa del paziente al lato e inclinare leggermente. Se la vittima è in uno stato di intossicazione molto forte, si dovrà cancellare la bocca.

 È necessario correggere la lingua, e la pompa di muco e saliva risultante con un bulbo di gomma (spryntsovku). Se intossicazione è così forte che ci sia difficoltà di respirazione o fermarsi, sarà necessario fare CPR sulla vittima.

 Il carbone attivo e altri assorbenti - il tuo braccio destro per eliminare le conseguenze di intossicazione. Si può anche preparare una semplice bevanda per aiutare lavare lo stomaco. Il popolo è conosciuto come "Fizzy" o "battitore". Per farlo, è necessario un cucchiaio di bicarbonato di sodio, che deve essere sciolto in un litro di acqua bollita. Bee honey - un altro alleato in caso di eliminare le tossine dopo intossicazione da alcol. Circa centocinquanta grammi di miele può essere preso in due o tre fasi - aiuta il corpo a recuperare dopo lo stress causato dall'alcol.

 Cosa fare quando gasare?

 La maggior parte degli appartamenti e case in nostro approvvigionamento città gas. Avvelenamento da gas della famiglia - un fenomeno anche se non molto diffuso, ma ancora abbastanza frequenti. Nonostante il fatto che il gas ha un odore specifico che aiuta individuazione precoce di intossicazione perdite accadono. Quindi, se voi o qualcuno che ami ha subito avvelenamento da gas domestico, prendono immediatamente misure per la sua riabilitazione. L'avvelenamento da gas più pericoloso - è che l'intossicazione è quasi impercettibile per l'uomo. In un primo momento, l'odore di gas può essere sentito, ma ben presto le sue percezioni ottusi - quindi la vittima può ottenere attraverso i polmoni nel sangue dalle tossine congrua. E questo avviene come domestico e di monossido di carbonio. Non appena l'aumentare della concentrazione del gas nel sangue mostrato i primi sintomi di avvelenamento. Innanzitutto, è un mal di testa o vertigini. Allora potresti ricevere malessere, nausea e vomito, e nei casi più gravi - anche mancanza di respiro e del cuore. Avvelenamento da gas particolarmente pericoloso in un sogno, perché in questo momento l'uomo non si rende conto che è trapelata.

 Con il gas scherzare, così una volta ci si rende conto che voi o koho- insieme a voi intossicazione iniziato, un urgente bisogno di aerare l'ambiente. Se possibile, è possibile mostrare o inviare all'aria aperta. Se vi è difficoltà a respirare e il cuore, potrebbe essere necessario la respirazione artificiale. Se possibile, è opportuno aumentare brevemente il naso avvelenato persona batuffolo di cotone imbevuto di ammoniaca. Se la condizione è valutato come avvelenamento grave, si dovrebbe chiamare immediatamente un'ambulanza. Se la vittima recuperato in tempi relativamente brevi, è dargli bere liquidi che gradualmente ritirare veleni dal corpo.

 Cosa fare durante avvelenamento da funghi?

 Funghi - prodotto delizioso, ma estremamente brutto e imprevedibile. Raccogliere funghi - una occupazione preferita di molte persone, perché centinaia di nostri connazionali a inizio stagione dei funghi vanno nei boschi di questa pianta. Tuttavia, le statistiche inesorabili dà dati molto deludenti ogni anno sul letto d'ospedale ha inviato molti raccoglitori di funghi - non solo i principianti, ma anche vissuto. Perché accade e che cosa fare se si sente che i funghi avvelenati? In primo luogo, non appena si avvertono i primi sintomi di intossicazione, contattare immediatamente un medico. Avvelenamento da funghi - è giusto, e nei casi più gravi, può anche finire in morte. Con il tempo la vittima sarà in grado di vedere un medico, non perdere tempo. In primo luogo, come con qualsiasi altro avvelenamento deve essere effettuato lavanda gastrica. È possibile farlo chiamando vomito, rinfrescante sacco paziente di liquidi o di dargli da bere una soluzione debole di permanganato di potassio. Il carbone attivo e altri adsorbenti, inoltre, non dovrebbero ignorare la loro attenzione. Se possibile, si può essere influenzato diversi clisteri che aiutano a pulire l'intestino e apparato digerente rapidamente riprendersi. Prima di entrare il medico avvelenato fungo uomo deve essere firmata a letto, i piedi possono fare una piastra elettrica.

 Cose da fare in caso di avvelenamento pillole (farmaci)?

 Farmaci overdose casuali o speciali è estremamente pericoloso per la condizione umana. Il rischio è particolarmente elevato per la vita, se non si sa che tipo di dosi di droga è stato superato. In ogni caso, se si è testimoni di una overdose di farmaci, chiamare immediatamente un'ambulanza! Con il tempo i medici arrivano, si può provare a portare le proprie dosi extra del corpo. Per fare questo, prima di tutto, è necessario spendere lavanda gastrica. Naturalmente, provocare il vomito auspicabile e addirittura necessaria. Tuttavia, questo non significa che, dopo gli attentati vengono fuori tutte le tossine dal corpo - perché la loro giusta quota ha già assorbito nel flusso sanguigno. E 'importante sapere esattamente quali farmaci avvelenati vittima, perché determinerà l'ulteriore riabilitazione. Spesso, dopo una lavanda gastrica, è nominato un trattamento sintomatico. Per neutralizzare l'effetto di farmaci la cui dose è stato superato, prescrittori effetto retroattivo. Inoltre, in questa situazione, è importante sostenere il fegato - era questo corpo deve assumere tutte le tossine. Tuttavia, il trattamento dovrebbe nominare solo una persona esperta, quindi non cercare di farlo da soli prima dell'arrivo dei medici!

 Nessuno di noi è immune da avvelenamento. Accidentale o intenzionale, che potrebbe accadere come noi ei nostri cari. Ecco perché è necessario sapere come comportarsi in una situazione simile. Ricordate, è estremamente importante non perdere un momento in cui per aiutare la nostra situazione può dipendere dal risultato!

 Tradotto dal francese "Vinaigre" - è ci vuole solo aceto. Più tardi è stato inventato medicazioni, in cui il ruolo principale è interpretato da "vino viziati." Ha aggiunto una pari quantità di olio d'oliva e un po 'di senape dizhonskoy. Verdure, come condimenti sbryznutyye, sottaceto e apparentemente fuori mentre il burro stagionato. La salsa si chiama "vinaigrette", in realtà un diminutivo del nome "vinehre." Tradotto in russo può dire "uksusik." Ma noi, gli slavi, come sempre, e venire con qualcosa nedozrozumily suo piatto - vinaigrette. Calorie per 100 grammi di insalata un po ', perché si tratta di verdure bollite o in salamoia.

 Vantaggi vinaigrette

 Sul suo mostrarsi ingredienti. Cipolle - cura per sette malattie; red-che aumenta barbabietole emoglobina; ricchi di carotene e vitamina A carota; Patate - una fonte di amido, che non influisce negativamente sulla figura. E dove andare n uomo senza sottaceto cavolo da? E 'chiaro che tale insalata composizione qualitativa calorie con olio piuttosto basso. Un beneficio per il corpo da mangiare pasti incommensurabilmente più.

 Cosa calorie insalata con olio?

 Se si segue la classica ricetta russa, quindi 110 calorie per 100 g. Ma se si prepara come in Ucraina (e ci sono persone stupide non mangiano), tutti i 160 o addirittura 200. Per in corso sono tritato uovo bollito, fagioli bolliti, piselli in scatola. Fare rifornimento piatto non solo aceto e olio, ma la maionese. Opzione insalata Festive implica la presenza di un lingue cotti - manzo o maiale. E strofinare il formaggio superiore alla festa dolce non viene raggiunto.

 Che vinehretnyh dieta?

 Se si guarda la tua figura o la lotta con l'eccesso di peso, si può sperimentare in prima persona. Niente complicato e doloroso. Solo tre giorni godono insalata con carote bollite, barbabietole, patate e piselli in scatola. Riempi il tuo yogurt insalata o formaggio magro. Perché insalata calorie con olio aumentare immediatamente da 40-50 unità. Un sale non dovrebbe essere affatto, tranne un po '. Si può aggiungere un po 'di cipolla verde. Bere nella dieta dovrebbe essere prodotti a basso contenuto di grassi lattiero-caseari (yogurt, yogurt), e la sera - tea ?? con il miele.

 Come ridurre l'insalata con olio di calorie

 Se si misero 150 calorie per 100 grammi di insalata sembrare eccessivo, consideriamo come ridurre questa cifra. Prima cottura barbabietole al forno (con la buccia). Così manterrà più sostanze nutritive. Bollire le verdure allo stato di "al dente". Ciò significa che devono essere un po tverdovatym. In primo luogo tritare barbabietole, cospargere con aceto, lasciare riposare. Poi posto un olio vegetale grande e mescolare - questo semplice trucco vi permetterà di creare una insalata colorata, non rosso. Poi sgretolarsi altre verdure. A circa la stessa proporzione, solo poco meno di carote. Uscire il minimo Spartan, stiamo perdendo peso. Solo barbabietole, patate, carote, aceto, olio di girasole raffinato. Per un assaggio, vi consiglio di aggiungere uno o due ingredienti: cetriolo salato e fagioli bolliti. Oppure piselli e crauti. Insalata Calorie con fagioli aumenterà leggermente se invece di salsa di aceto olio, condire con il suo basso yogurt grassi.