Hai sentito molto su vegetarianismo e anche sperimentato un effetto dieta notevole "bezm'yasnoyi" per lei. Quindi, pensare di nuovo bambino rifiuta la carne - poi una volta ingrediente nella sua dieta. Può un bambino di essere vegetariani / Shutterstock infatti, il sistema cibo vegetariano non è adatto per la coltivazione di organismo. Ortaggi, frutta e cereali, naturalmente, molto utile. Necessità un pesce bambino, contenente iodio e preziosi acidi grassi. Senza questi alimenti il ​​bambino non può sviluppare appieno. Tuttavia, il loro utilizzo solo, si privano i bambini necessari e importanti elementi che sono solo nella carne. Così il bambino che viene allattato al seno, abituarsi al nuovo gusto da quando l'8 ° mese di vita (bottle-baby - dal 7 °). Carne rapidamente crescere e fare un menu completo e vario.

 Benefici di carne
 Blush Bytochky, carne e panini francesi con prosciutto bambino riprovare più tardi. Sono deliziosi, ma difficile da digerire bambino. Ora è il tempo di polpette, teftelek, ragù, pancetta bollita e luce kotletok vapore. Tali piatti adatti a bambino delicato stomaco. Bollito o carne al vapore mantiene tutti i componenti preziosi che aiutano il corpo a crescere briciole.

 Proteine ​​necessarie
 Per il bambino proteina - un materiale essenziale edificio. Gradualmente diviso in amminoacidi - importanti membri del metabolismo. Miglior digerito il latte materno e le proteine ​​dell'uovo. Il corpo non è "kladovochek" questo prezioso materiale, quindi deve essere rifornito ogni giorno. Se la proteina è mancante, alcuni aminoacidi sono più fatte e il bambino non possono svilupparsi normalmente.

 Importanti minerali e oligoelementi
 La carne è un componente che aiuta il bambino a diventare più forti e crescere più velocemente. Rame, per esempio, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, promuove l'assorbimento di calcio, di magnesio, il selenio è necessario per la normale zinco muscolare migliora l'immunità e promuove la guarigione. Tuttavia, il più importante carni oligoelemento - ferro. E 'completamente assorbito da emoglobina e mioglobina (trovato in carne rossa e di sangue). Ferro - una vera "batteria" per il corpo. Che dà energia e forza, grazie a lui il bambino è più resistente e in grado di trasportare il carico. Inoltre, i bambini nella dieta che era abbastanza ferro in futuro hanno un quoziente di intelligenza superiore (IQ).

 Vitamine utili
 Frutta, verdura e frutta - un record per il numero di vitamine. Ci sono nella carne. Tuttavia, in piccoli numeri, ma questi sono in alimenti vegetali praticamente nessuno. La maggior parte della carne in B vitamine tiamina (B1), l'energia di rilascio dai carboidrati ed è coinvolto nella formazione di aminoacidi. Un altro rappresentante di questo gruppo - B6 - aiuta le proteine ​​degradate e rafforza il corpo perfettamente. Niacina (vitamina PP) è necessaria per il normale funzionamento del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.

 Grassi alimentari
 Sopprimere la fame - non l'unico o la funzione principale di grassi. Essi sono un importante componente strutturale delle membrane cellulari. Il corpo briciole grassi necessari e animali e vegetali. Perché ognuno di loro ha la propria funzione. Pertanto, gli acidi grassi di origine vegetale coinvolti nella regolazione del metabolismo. I grassi animali sono coinvolti nei processi immunitari. Inoltre, la carne è colesterolo sostanza zhyropodobnoe (non essere sgomenti: aiuta il corpo a produrre acidi biliari bambino per la digestione). E senza grasso corporeo riceve le vitamine C, A, E, D.

 Cons vegetariana
 Dai primi giorni di vita il latte di mia madre aiuta forma piccolo corpo. Esso comprende tutto per il bambino, tra cui proteine ​​e grassi. Questi componenti conferiscono una forza per la crescita e la conoscenza attiva del mondo. Gli stessi "fornitori" di energia è in carne e ossa.

 Pertanto, le carni devono essere inseriti nelle briciole di menu. Altrimenti si corre il rischio ritardi nello sviluppo. Ci sono molti diversi disturbi associati è la mancanza di carne.

 Immunità debole
 Prodotti a base di carne ricchi di vitamina B2 (riboflavina). Esso è coinvolto nel metabolismo dei carboidrati, proteine ​​e grassi. La mancanza di riboflavina rende il corpo vulnerabile e accessibile a varie infezioni. Questa vitamina è in verdure a foglia verde, ma per ottenere abbastanza buono, il bambino deve essere consumato almeno 500 grammi di insalata ogni giorno.

 Il ritardo nello sviluppo
 La vitamina B12 è presente solo nei prodotti animali. Egli è "responsabile" per la formazione di fibre nervose e aiuta il sangue. Inoltre, la vitamina necessaria per il corretto sviluppo mentale e lavoro mentale attiva.

 Anemia
 Fatica, scarso appetito, disturbi del sonno, lenta crescita - tutti i segni di carenza di ferro nella dieta del bambino. Dopo tutto, si trasporta l'ossigeno alle cellule del corpo. Scarsa è dotato di un margine significativo della sostanza. Ma gradualmente si consuma, in modo che il bambino deve ricevere ferro ogni giorno. Un elemento importante è traccia negli alimenti vegetali, ma con frutta e verdura, è assorbito molto peggio. Ad esempio, per riempirlo tariffa giornaliera, briciole dovrebbero mangiare 52 mele al giorno.

 Compromesso Verde
 Tre volte alla settimana digiuno soddisfatti con le briciole "bezm'yasnoyi" vacanza. Questo - tregua per il sistema digestivo e prevenire la stipsi. Giorni vegetariani aiuterà anche sbarazzarsi di allergie. Ma si noti che la mancanza di carne nella dieta renderà meno nutriente. Lo accetterà. In vegetale capolavori aggiungere la panna, il formaggio grattugiato e burro. Food kaloryynee e nutrienti vengono digeriti più velocemente e meglio.

 Ortaggi a foglia
 Spinaci, acetosa e cavolo bianco - rivali degni di carne. Poiché il numero di vitamine del gruppo B e di ferro, non sono inferiori di manzo e tacchino. Queste sostanze vengono assorbite molto più lentamente con verdure. Non sovralimentazione bambino cavolo: può causare coliche.

 Frutta
 In albicocche, mele e melograni ricchi di ferro e provitamina A (carotene). Tuttavia, il corpo otterrà solo una piccola parte di queste sostanze. Ma frutti ricchi di vitamina C, che non è in prodotti a base di carne.

 Legumi
 Fagioli, fagioli, broccoli e piselli fasolka - fonte di proteine ​​vegetali. Anche se è meno prezioso di animali, ma la funzione è la stessa cosa con lui. Nota bean caricare il sistema digestivo del bambino. Perché li offrono non prima del 2, 5 anni. Per fagioli e piselli assimilati facilmente eliminare attraverso un colino.

 Uva passa, noci, semi
 In semi di girasole contiene importanti lecitina sostanza zhyropodobnoe. Fa parte di tutti i tessuti del corpo umano, così necessaria per i bambini. Ma attenzione con questi prodotti. Essi possono causare allergie.

 Dish per le piccole kapryzuli
 Scarsa bevono volentieri vari succhi di frutta, mangiare pappa e salsa di verdure, carne di debutto ma non è riuscito. Non escludere la carne dalla dieta. Con piccoli trucchi farlo bambino uplitav myasko per entrambi scheki.U voi grande lavoro!

 1 Prima macinare la carne e aggiungere purea di verdura. Fermare il pollo e tacchino. Iniziare con 1 cucchiaino. Aumentare gradualmente la quantità.

 2 Fare gnocchi fatti in casa e involtini di cavolo. Piccolo gustare questi piatti: sono deliziosi, ed è interessante. Vedi, in relazione alle carni a cambiare.

 3 Servire bello! Con due salsicce fare taksochku. Una richiesta per il corpo, e l'altro - per orecchie e gambe. Punti che fare con piccoli pezzi di cetriolo, invece di lingua - pomodoro. Con gambi di prezzemolo fuori coda.

 Fonte: Il tuo bambino

 Risulta molto caldo, rovente tè è pericoloso per il nostro corpo. E se si beve di più e robusto, il pericolo è raddoppiato. Questa conclusione nutrizionisti britannici, ha analizzato i risultati analizov.3

 Il fatto che il tè troppo calda irrita non solo gola mucosa, ma anche l'esofago e la parete dello stomaco, scrive "Edinstvennaya."

 Se si consumano tè caldo per molto tempo, vi è un alto rischio per ottenere qualche bolezni.2

 Secondo una ricerca condotta da medici britannici, il consumo di tè, la temperatura è superiore a 62 gradi, con conseguente malattie del tratto gastrointestinale. La temperatura ideale di tè caldo - non più di 56 gradi. Un tè molto forte che contiene troppa caffeina e tannino, causa emicrania e insonnia.

 Si ritiene che bere il tè con il latte prima agli inglesi.

 Gli abitanti di Albion ha cominciato a usare questa combinazione per proteggere contro screpolature squisita porcellana.

 Coppe poiché spesso non mantenute temperature troppo elevate.

 Quindi, prima hanno versato il latte freddo, e poi con bollente birra.

 Nutrizionisti moderni non chiamano abusare la bevanda.

 Con l'uso regolare di tè con latte significativo aumento del rischio di coaguli di sangue e colpi di conseguenza.

 Il fatto che il tè impedisce il corretto assorbimento di calcio, che è così ricco latte e panna.

 Alla fine si stabilirono sulle pareti dei vasi sanguigni di calcio può causare gravi malattie.

 Tuttavia, non eliminare completamente dalla dieta di questa deliziosa bevanda.

 Ad esempio, le madri che allattano il latte tè può aiutare a sviluppare il proprio latte.

 Pensi "neve fresca" in capelli inconveniente? Invano! Macchie bianche Ugly può essere una manifestazione della malattia che deve essere trattata.
 Molti di noi fastidio come "attacco bianco", come forfora. Aspetto trasandato di capelli può danneggiare notevolmente la nostra immagine, che otteniamo da complessi. Sarebbe facile - shampoo antiforfora shampoo - e l'ordine. Ma, purtroppo, fornisce solo un effetto temporaneo.
 Forfora - Pityriasis sostenibile desquamazione del cuoio capelluto - forse solo uno o più sintomi di dermatite seborroica. Quindi non è solo un problema estetico, ma un medico.
 Anche se la necessità di rendere omaggio a shampoo antiforfora: se avete intenzione di un incontro importante, che vi aiuterà i capelli e vestiti sono in ordine. Tuttavia, dopo un paio di giorni "fiocchi", più probabile ritorno di nuovo.
 Triholohy - medici curanti dei capelli e del cuoio capelluto - nota: la maggior parte di noi sono abbastanza atteggiamento frivolo al problema.
 Se si vuole guardare sempre perfetta, dobbiamo ancora fare il test e iniziare il trattamento, piuttosto che andare per un'altra bottiglia di shampoo risparmio.
 Da dove viene la forfora. Esso nasce dalla rottura di rinnovamento cellulare del cuoio capelluto. Normalmente, la pelle ha una barriera protettiva abbastanza affidabile per impedire la penetrazione e propagazione di funghi
 flora. In alterazioni patologiche del ciclo cellulare abbreviato. Nelle cellule epidermiche normali si trasformano in scaglie cornee per 28 giorni, dopo di che otshelushyvayutsya modo rapido e silenzioso. Se forfora sta accelerando il processo di cheratinizzazione cellule - per 5-14 giorni.

 Le cellule non hanno tempo da perdere umidità e completamente cornify. Così si attaccano insieme e formano un grande scale brutte sulla superficie della pelle, che noi chiamiamo la forfora.
 Tuttavia, il ciclo di abusi - punta di un iceberg. Il medico stabilirà la vera causa di fiocchi bianchi. Questi possono essere i germi (fungo), violazione delle ghiandole sebacee, stress, carenza di vitamina F, condizioni climatiche avverse e cambiamenti ormonali. Dopo speciale medico videodiahnostyky in grado di determinare il tipo di forfora: dermatite seborroica, forfora grassa o secca.
 La dermatite seborroica - Malattia della pelle che ha colpito in funzione delle ghiandole sebacee. Spesso si verifica negli adolescenti. Dermatite seborroica possono innescare problemi con il tratto gastrointestinale, vasi sanguigni del cervello, immunitario. Se predisposizione genetica è più difficile da trattare.
 Seborrea grassarinnovamento -pryskorene delle cellule della pelle.
 Forfora secca - Il risultato di secchezza del cuoio capelluto. Trovare la causa, il trattamento e il medico prescrive rimedi per la forfora, che vengono venduti in farmacia. Come complemento al trattamento devono seguire una dieta.
 Correttamente scegliere shampoo terapeutico per la forfora: antimicotico, esfoliante o preventiva.
 Regolarmente fare uso di un utensile speciale (crema, lozione), prescritto dal medico.
 Strofinato sulla ruota radici dei capelli o l'olio di semi di lino.
 Escludere dalla dieta i cibi troppo grassi è e dolci.
 Hair "come" la cheratina (sono piselli ricchi, carote, peperoni). Non esagerare, evitare lo stress prolungato. Per migliorare la circolazione sanguigna del massaggio del cuoio capelluto pettine.

 "Aspetta ora ho bisogno di fare un bagno e una tazza di caffè!" - Perché chi la mattina 1 gennaio dice questa frase deve languidamente guardare la triste realtà, cercare di non scuotere la testa, frenare rozhulyavsya stomaco e provare a salvare la faccia. O meglio, è necessario mantenere i resti di ieri tanta allegria e gioia persona violenta. Nello specchio, se il proprietario dello stesso raggiunge il corridoio o in bagno apparirà gonfio, pallido e completamente miserabile creazione sesso indeterminato: non quando un uomo tormentato da qualcosa somatica, che è quello di civetteria, non per lodare e tutti i tipi di posizionamento. In sbornia tutti i livelli e tutto ciò che familiare, perché la gente non può, e non vuole diventare un moderato, anche la gioia, anche in amore, anche se in uno sforzo per essere il migliore.
 E che strano tutto è cominciato ieri! Came parenti, stretti i suoi amici coperto il tavolo, ha preso i bambini in una stanza separata. Sì! Tavolo Naschet! Il menu era come al solito Capodanno, grande! Lasciate tempo trascorso scarse, lasciandoci nostro meraviglioso "Scoop" abitudini fanno aringhe "sotto un cappotto di pelliccia," Olivier incredibile, bella oca arrosto, si sviluppa con qualcosa panini aglio, ravioli nalipyty (khinkali, signora) e tutto è bevanda notoriamente champagne. E per cominciare, naturalmente, poco dopo le nove, come all'inizio di questo genere mai (acquisti passati, pulizia, marafet esterni), e quindi logicamente tenere il vecchio, l'anno uscente con tutti i brindisi, scherzi e zakushuvannya. Da qualche parte più vicina al nuovo anno ha voluto tabella sweet "aggiornati" Mondo yavyvshy frutta, pasticcini e dolci. Tuttavia panini e gnocchi arruffati non vengono rimossi perché gli uomini volevano continuare a degustare piatti invitanti regolarmente loro bevanda tradizionale russo - vodka. Scampanio ricordava male, ma ogni tanto pop-up nella memoria sparsi coriandoli, cortei di strada per le strade di champagne, fuochi d'artificio e di nuovo il Capodanno a tavola. Quando i bambini dormono, improvvisamente hanno iniziato a ballare e finito qui, e ha continuato tratta. Signore sembrava malato blando di champagne, che hanno tutti superato il brandy, vodka su chi. Trama Così notoriamente contorti spostato la mattina, con il suo peso in tutto il corpo, nausea e piena consapevolezza della felicità. Soddisfatto Eppure questo nuovo anno tanto atteso!
 Naturalmente, come autore, io sono incline a iperbole. Ma ammettono dovuto affrontare gli elementi di scenari connessi nella vita reale? Ma può essere diverso! Esaminiamo i componenti tutti gli errori del passato trionfano, e soffermandosi sul nostro corpo con voi, le sue caratteristiche psicologiche e fisiologiche!
 Ci bioritmi su di loro, come l'orologio corre tutto nella nostra vita. Poiché il nostro sonno ottimale, mentre l'assorbimento del cibo, il momento migliore per il comfort di amore e di attività intellettuale. Molti meccanismi intelligenti "trigger" catena di reazioni chimiche per digerire mangiato per colazione uova, accumulano energia per garantire che abbiamo con successo scritto report o andati nel regno di Morfeo, guadagnando forza per domani.

 Il giorno prima di Natale una notte frenetica, si prende cura, e, naturalmente, capita spesso che ci piace spuntino martellato il nostro appetito, come per dire: ". Abbi pazienza, cara, la sera, le autorità vidirveshsya" In serata il nostro banale "darling" vuole riposare, ma ci gonfiare il loro sistema nervoso il piacere di incontrare gli amici, telefonate, che copre il tavolo. E nulla aveva ricordato che il nostro corpo non è pronto da mangiare, e anche in quantità tali tardi nella alcool versare è mangiato. Eventi assorbimento non è così festosa per le azioni fatte "per la società", spesso oggetto del riesame "luci" in TV, piatti sembrano creazioni esclusive. Ma ciò che, dopo tutto è la migliore vacanza, ma anche seriamente preparata e ferocemente celebrato.
 Il cibo entra nello stomaco, e non vi è un paradosso in termini di medicina cosa: gli enzimi gastrici dovrebbero essere assegnate in un certo tipo di cibo, ma questa insalata, e che dal vivo, in senso figurato, non può garantire la corretta allocazione dei succhi gastrici. Tutta questa bellezza ieri non è necessaria ciclo di digestione, quindi la fermentazione innesco fato o la putrefazione nell'intestino. Quasi tutti noti insalate tradizionali di Natale sono terribili in termini di nutrizione, la selezione dei componenti, forse questo è il motivo per cui le vacanze sono il disagio, pesantezza di stomaco o l'intestino. Carne, verdure, pesce, maionese, salsa di soia e altri ingredienti non possono fare un "bouquet" giusto, facile da digerire, ma possono avere grande gusto, e tradizionalmente noi onorato. "Che Eve di Capodanno senza bacino Olivier?" - Chiede famiglia e instancabilmente bollire, tagliare, mescolare, i gusti!

 Carni grasse, serviti in abbondanza, e completa questa discarica di festa, c'è un corso sono diverse varianti di carne. Aspic, salceson, salame, prosciutto e altre meraviglie culinarie può essere una cosa piacevole da soli o insieme ad altre verdure, ma sono in aggiunta alla carne alla griglia, il pollame, prysmachuyutsya porzioni solide di salsa calda - ketchup, rafano, senape.
 L'alcol aggiunge anche la salute a seconda dei casi, invece di 150 grammi di vino bianco secco o porzione discreta come 50 grammi di cognac incredibile quantità di superalcolici. Casa ruota incontrollata degustazione uno o l'altro, che aggiunge anche la buona salute del mattino.

 Come è accaduto, che se una persona beve più che quello già posto, comodo per una dose di alcol, il corpo non può "risolvere" l'alcol e componenti intermedi di nedootrabotki accumulano nel sangue, causando il dolore alla testa, e la bocca secca, e gonfiore e nausea. Questa immagine può integrare contenuta nella sostanza alcol flemma e bolle insidiose nella stessa champagne, così famoso bere a una festa. Oli di flemma sono non solo alcol noioso, possono essere in qualsiasi vino, grappa, Tequila. Bolle sono più facili ricezione meccanismo di alcol nel sangue, aumentando la velocità di acquisizione della stessa luce e allegro "onda" a cui costa non è più visibile.
 In ogni caso, l'uso di grandi quantità di cibo non è il momento opportuno, non il denaro, non con bevande, che dovrebbero essere garanzie ceppo di tutti i sistemi e gli organi di sovraccarico e, possibilmente avvelenamento. Se lo stato di sbornia indissolubilmente a voi con la comprensione feste riunioni decenti, allora non si dovrebbe leggere sul perché si è stipulato un accordo con il suo corpo. Si sarà freneticamente divertente, lui è proprio come ferocemente ribelle su questo tema domani.

 Se vogliamo evitare una tale interferenza grave dimensionale per la nostra vita biologica, è necessario ricordare alcune regole, a seguito di obiezioni da tutte le componenti vacanza!

 Preparare un tavolo di festa basata sulla necessità di leggi semplici e familiari sono prodotti di combinazione. Se si vuole fare in tavola era carne, è di vitale importanza per garantire la sua verdure, verdure, salse, in grado di aumentare l'assorbimento e la digestione del cibo. Pranzo e cena devono allo stesso tempo, come hai utilizzato per fare, e celebrare il nuovo anno - era che bello, ma non dolorosa.
 Nessun tradizionali maionese e insalata squadre, e se vogliamo non nelle dosi usuali e non con i componenti a cui si sono abituati. Ad esempio, anche se lo stesso Olivier salsiccia può essere sostituito con successo gamberi bolliti! Pancake con il caviale dovrebbero essere sostituiti con piccolo brindisi alternativo di pane nero e ravioli fatti in casa possono essere completamente aboliti, lasciando loro il giorno dopo. Gnocchi stessi, ovviamente, non è il prodotto più facile e utile, ma se qualcuno in cerca e vozopyt prodotto, siamo in grado di offrire loro in una ciotola profonda con brodo, erbe aromatiche e pepe. E 'deludente, ma non sostituisce più utile, di pesce a basso yushechku! In generale, si dovrebbe pensare molto attentamente prima di mettere sul tavolo un piatto particolare, perché il corpo non è la stessa discarica spazzatura o meno l'elaborazione fabbrica di materiali riciclabili. Noi amiamo e prendiamo cura di te anche Capodanno!
 Prendere come alcool, o non sarà un divieto, ma deve essere fatto con saggezza! L'alcol distrugge molti organi, e il danno può essere molto incorreggibile. Il primo e non l'unica cosa che scende - due parti che sono responsabili per l'eliminazione delle tossine, fegato e pancreas! I sintomi di avvelenamento - un segno che il nostro assistente e alleati non hanno funzionato come auspicato. Una colpa nostra casualità e avidità di piacere! L'alcol deve essere selezionato con molta attenzione, sapendo che si prende la responsabilità per la vostra salute e la salute dei propri cari. "Less is more" - Questo è il principio che dovrebbe guidare quando si smette la tua opinione su un particolare bottiglia. Ricordate anche le combinazioni tradizionali - vino bianco con piatti di pesce e frutti di mare, carne rossa - al tavolo, cognac e brandy come elemento di piacevole conversazione poslezastolnoy, non il satellite primo, secondo e dessert.
 Parlando della merenda giusta, ma è anche una storia diversa, perché anche Trasfigurazione professore di Bulgakov ha insegnato il suo approccio corretto Bormental alla selezione di snack. Neutralizza liquore acido è saturo di oligoelementi, leggero e fresco. Che sia agrumi, insalate leggere, oltre, correttamente "entrare" nell'uso stato "forte" e basta andare a destra. E lascia che sia un tipo di bevanda, ma non folle combinazione, o sostituire spontaneo gustando uno o l'altro.
 E 'importante capire che la vacanza - non solo sul tavolo sotto la doccia, quindi è necessario prendere se stessi e intrattenere gli ospiti e faccende alternativi, distraendo da eccesso di cibo e perepyvannya. Prendetevi il tempo, fare un visitatore sceneggiatura attirano variegato, seppur di poco ingenui, concorsi e balli.
 Beh, se è accaduto l'inevitabile, ti sei svegliato come haydayivskyy Hesha in uno stato di totale assurdità predkomatoznoho bisogno di raccogliere le forze e prendere solo la strada giusta per il recupero.
 È necessario limitare il flusso di cibo, bevande tablet alkozeltser, tsitramon acido ascorbico. Soggiorno in relativa pace, la felicità non si esaurisce corpo campagne nadryvayuchy e la zona di pulizia. Autorizzati a utilizzare il brodo, prodotti lattiero-caseari.

 E, soprattutto, ti giuro su un altro lotto di tè acidificato che non sarà molto da mangiare e bere, deve Curb tua parola. E il corpo gioito profumatamente ricompenserà, perché fresco, bello e completamente riposato, egli vi darà la possibilità di eseguire amok su e vi sentirete piena vacanza, non sprecare una sola goccia del suo prezioso di salute!
 Buon Anno!
 (Illustrazione: Poznyakov, ol_vic, Slawomir Kruz, Evgeny Karandaev, vhpfoto, Shutterstock)

 Molti giovani donne nella lotta contro il peso in eccesso consapevole rifiutare di pasta e altri prodotti da forno. Ma si scopre per perdere peso non è necessario eliminare dalla vostra pasta di menu.

 Ancora una volta si guarda con orrore a come cazzo si muove chili costantemente verso l'alto. La prima cosa che viene in mente una donna in una situazione del genere: "Tutto quello che si siedono su una dieta." Basta che uno di preferire? "veterani" per combattere l'obesità affermazione che solo contare le calorie aiuta ad acquisire efficacemente il peso desiderato.

 Naturalmente, in questa situazione ISdP immediatamente vietare tutto farina a causa dell'elevato contenuto calorico. Siamo spiacenti, distribuzione raggiungere e pasta. In effetti, contare le calorie e perdere peso può essere perfettamente combinato con l'uso di deliziosa pasta. Qualsiasi nutrizionista vi dirà che è impossibile recuperare la pasta, ma se Frumento duro e serve senza burro, polpette e salsicce.

 Correggere la pasta porzione finito contiene solo Centonovantasette calorie. Questo piccolo grasso nel piatto, ma carboidrati complessi lot. E infatti carboidrati complessi dovrebbero dire "grazie" per quello che hanno per lungo tempo ci danno energia. Per questo motivo, la pasta soddisfare rapidamente fame e mantenere ti senti pieno per lungo tempo.

 Se durante la settimana solo mangiare la pasta, è facile dire addio a due chili di sovrappeso. Quelli che una volta seduto su una mono-dieta può accettare questa dieta orrore. Il fatto che prodotto ancora preferita che consumata nel tempo, soprattutto forzatamente, diventa presto odio.

 Questa dieta non è necessario avere paura, perché ci sono molte varietà di pasta. Ogni giorno è possibile rivolgersi a gustare la nuova varietàE se integrare il loro salse a basso contenuto calorico e più, poi il gusto e la varietà di migliorare e accelerare i processi metabolici del corpo.

 L'opzione più semplice e veloce per preparare la salsa di pasta - di pomodoro. Prendete un paio di pomodori, Pierce loro avanzare, e poi parboiled. Sbucciare la buccia della frutta e battere la polpa in un frullatore. In molti si può aggiungere un po 'di sale e condimenti e versarlo sulla pasta.

 È possibile aggiungere un maccheroni e solo più adatto formaggio a questa varietà di alta qualità come il parmigiano.

 Se volete concedervi delizioso, cuocere la salsa con salmone e yogurt. Salmone tagliato in piccoli pezzi e friggere in una padella senza olio. Dopo il pesce fresco, versare lo yogurt e aggiungere il prezzemolo.

 Buon appetito!

 Quando si parla di alcol e dei suoi effetti sulla salute umana, non è niente di positivo, molto probabilmente, non si può dire. In effetti, come già mantra zavchyly sacramentale MOH avvertimento.

 Ma l'alcol alcool ostilità. Inoltre, non dimentichiamo che l'importo ricevuto alcol svolge un ruolo. Per esempio, i residenti dell'amore Mediterraneo vino rosso secco. Essi non sono molto indietro e il francese. La percentuale della popolazione che soffre di alcolismo in questi paesi è molto più basso che in Russia.

 Per saperne di più: Dieta Kwasniewski - dimagrire con il cibo calorico

 Cultura civilizzata di bevande forti coinvolge principalmente il loro utilizzo come aperitivo. Ad esempio, una piccola dose di superalcolici (solo 20 grammi di vodka, whisky, brandy) contribuisce a migliorare l'appetito.

 Nessuna meraviglia che i partiti laici di offrire agli ospiti una prima volta per un aperitivo e la comunicazione facile, e quindi ha invitato al tavolo. Tuttavia, si raccomanda alcol a stomaco vuoto.

 Se volete mangiare e quindi meglio aspettare che le opportunità di sedersi a bere.

 Per saperne di più: Come garantire la perdita di peso dopo il parto

 Sappiamo che l'alcol può ridurre leggermente la pressione nei vasi sanguigni, che ha un effetto benefico sulla salute dei pazienti ipertesi. Tuttavia, è solo persone sane possono sperimentare malessere temporaneo! Se sta assumendo farmaci per controllare la pressione, poi combinarle con alcool assolutamente no!

 Esiste un parere che durata alcol costoso può nuocere alla salute. Purtroppo, è un errore pericoloso. Prezzo di alcol e la sua qualità non gioca più. Possibili danni sbaraglia sempre ricevuto beneficio scarsa. Ma nessuno avrebbe discutere con il fatto che peggio alcool a buon mercato. Se l'alcol in imprese con elevato standard di qualità sono le fasi necessarie di pulizia, composti di alcool a buon mercato e contaminanti rimangono in piena.

 Vedi anche: metodi efficaci per combattere la cellulite

 Tutte le donne sognano di avere uno stomaco stretto con una pelle liscia. Purtroppo questa parte del corpo femminile spesso non cambia in meglio con l'età, dopo avere figli.

 Rafforzare i muscoli

 Per creare i moduli necessari per rafforzare i muscoli della parete addominale anteriore, non può fare a meno attività fisica. Esercita per rafforzare la stampa, il solito cerchio di torsione in vita.

 I muscoli possono inasprire abbastanza bene quando somministrato a questo almeno venti minuti al giorno, con uno strato di grasso diminuisce anche. Ma se la pelle dell'addome sono allungati, nessun massaggio è necessaria.

 Massaggio

 Nikolaev molti saloni offrono una varietà di trattamenti per il corpo, tra cui il massaggio snellente addome utilizzando vari impacchi, massaggi anticellulite.

 Purtroppo, queste misure vi costerà caro, in modo da poter provare a fare qualcosa di simile da soli.

 È necessario sdraiarsi sulla schiena, diffondere pancia panna necessario (di solito parte di tali fondi sono sostanze razohrevayuschye pelle, causando il flusso di sangue e contribuiscono alla ripartizione di grasso sottocutaneo).

 Poi afferrare la pelle con le dita, sollevamento, solo seguendo il nome - ". Massaggio spennato" Pinch di volta in senso orario e lavorato ventre, strofinare con un panno o un guanto massaggio. Poi fare un buon esercizio per la vita e stampa.

 Tea senza esagerazione essere chiamato la bevanda più popolare al mondo. Nell'antica Cina, il tè si chiama "fuoco della vita", che rafforza la mente e il corpo. Nella sua lettera contiene più di 300 diversi elementi minerali come caffeina, tannini, oli essenziali, vitamine, macro-e micronutrienti.

 Tè utili e nero e verde e rosso, anche se sono diversi. Tè colore non dipende sua classe e metodo di coltivazione (trasformazione) di foglie di tè, e questo è ciò che determina in ultima analisi, le foglie di tè e tè modo e la composizione, e il suo effetto sul nostro corpo.
 Tè verde di alta qualità prodotto quasi esclusivamente in Cina e Giappone. Era molto tè verde inferiore cresciute a Ceylon, Java, India. E, qui, il tè nero è il contrario - il meglio coltivata in India e Ceylon.
 Il tè nero ha un marcato riscaldamento, effetto tonico. Il contenuto di caffeina in esso abbastanza grande, ma ha estratto una bevanda per più di caffè e dura anche più effetto stimolante.
 Il tè verde recentemente diventato popolare nel nostro paese, e ora il numero dei suoi seguaci è aumentato, in particolare tra le donne, in quanto questa bevanda stupefacente può giustamente essere chiamato l'elisir di salute e giovinezza. Una catena processo di produzione di tè verde aiuta a risparmiare guarigione naturale sostanze biologicamente attive di foglie fresche in modo che fossero in grado di fuggire in una tazza di tè durante la fermentazione.
 Giudicate voi: in un grammo di foglie di tè verde secche contiene una media di 17, 8 mg di potassio, 4, 7 mg di calcio; 0, 3 mg di ferro; 2 mg di magnesio. E vitamine - C, B, P e PP. Tra l'altro, tutte queste vitamine tariffa giornaliera (P e PP) contiene solo tre tazze di tè verde. Altri commenti utili - lasciando prodotta tè verde per un paio di giorni, le vitamine, naturalmente, con lui andato, ma diventeranno utili proprietà antibatteriche - tale buon tè per lavare gli occhi infiammati, usarlo come una lozione.
 Cinque anni condotto la ricerca e gli scienziati cinesi hanno dimostrato che sanno intuitivamente e tanti appassionati di tè verde - in realtà favorisce la perdita di peso. Tradizionalmente, il tè verde riduce l'appetito. In effetti, una tazza di tè verde può dare un senso di sazietà, e dopo un'insalata leggera e una tazza di bevanda verde non vorrà integratori sotto forma di torte o torta dolce.
 Ma effetto dovuto non solo dimagrante per ridurre l'appetito.
 In qualsiasi tipo di polifenoli del tè verde contenute, e contribuiscono alla ripartizione dei grassi. La maggior parte di queste sostanze in grado oolong. Le proprietà occupa una posizione intermedia tra il tè verde e rosso. Alcune tazze di questa bevanda al giorno - circa un mese e qualche chilo non dorahuyetsya! Ma se si spende un paio di settimane per una dieta moderata, fornendo il corpo e proteine ​​e tutte le vitamine necessarie, frutta e verdura di menu raznoobrazyv, e almeno 5 volte al giorno godersi il tè verde classico, è accettata la flessibilità e l'armonia nel corpo a primavera che hai fornito .
 Il metodo di preparazione del tè verde è leggermente diverso dal solito noi rituale con tè nero. Far bollire l'acqua lasciate riposare per un minuto e poi versare il tè, perché l'acqua è leggermente raffreddata, il suo sapore delicato si apre completamente.

 L'acqua per la preparazione deve essere pulito e morbido, o il gusto può essere completamente distorta. Dopo la fermentazione, il colore di una bevanda può assumere colori dal verde chiaro al giallo-verde o verde scuro abbastanza ricco. La qualità di tè in sacchetti di carta singoli significativamente inferiori in confezioni. La ragione è che durante la macinazione di foglie secche e loro confezionamento sacchetti di carta traspirante di vitamine e minerali evapora.
 Il tè verde non è solo bevanda saporita e salutare - ed è ampiamente utilizzato per scopi cosmetici. Ad esempio, per gli occhi stanchi sono impacchi e bagni di tè con la camomilla, la menta, il prezzemolo perfetti.
 Buone proprietà lenitive e antinfiammatorie fanno confezioni di prezzemolo, tritato prezzemolo, mescolare con il resto dopo la preparazione del tè, mettere questo farinata sulle palpebre e sotto gli occhi, coprire con garza tampone bagnato per 10-15 minuti. Nel mix può aggiungere un cucchiaino di panna acida. Poi lavare il viso con acqua tiepida.
 Effetto molto rinfrescante è dato frammenti di ghiaccio e tè verde e menta. Li avvolto in una garza, strofinare delicatamente la pelle sotto gli occhi nella direzione da esterno per l'angolo interno.
 Il tè verde è utile per i nostri capelli. Greasy lavare i capelli ben seguente composizione:. 2 ore Cucchiaio, tè verde birra acqua bollente 1 tazza, lasciare per 5-7 minuti, scolare, aggiungere 30 grammi. vodka e 1 ch.lozhku succo di limone, versare acqua calda ad 1 litro e risciacquare i capelli dopo il lavaggio. Anche dopo due settimane di uso regolare di collutori, si noterà che i capelli setosi e lucenti.
 Ma la ricetta per il tè verde con le erbe per i capelli deboli, secchi, 1, 5 tè verde st.lozhky e 1 st.lozhke camomilla, ortica, origano, salvia versare 1 litro. acqua bollente, coprire e immergere in un luogo caldo per 10-15 minuti, filtrare e composizione raffreddare leggermente. Aggiungilo ai 300-400 grammi. pane di segale e mescolare fino a quando lo stato pastoso. Strofinare la miscela nelle radici dei capelli, coprire la testa con un sacchetto di plastica e sciarpa calda o un asciugamano. Dopo 1, 5 ore sciacquare i capelli con acqua tiepida.
 Attualmente, il mercato è apparso un sacco di diversi tipi di tè, in particolare in esercizi specializzati e dipartimenti - anche solo difficile capire tutti questi nomi romantici, e non sono a buon mercato. Ma se si decide di comprendere questo complesso scienza del tè, poi vorrei suggerire di iniziare con la più semplice - chiedere l'aiuto di un consulente e di iniziare a comprare un numero molto piccolo di tipo ti è piaciuto la varietà.
 Brew secondo le regole, che è ben riscaldato teiera in porcellana o Faience, ma in ogni caso non un metallo, saldature tempo di osservazione per questo genere di cose. Ma c'è una regola generale: se la grande foglia di tè, è meglio insistere almeno cinque minuti, e abbastanza bassa per quattro. E bere fresco, lentamente, godendo e approfondendo il suo gusto e aroma. Non fare il tè in riserva per il giorno, e rabboccare foglie di tè con acqua bollente, e ancora di più - con acqua fredda. La prossima volta scegli un tè diverso, e così a poco a poco troverete l'esperienza, la conoscenza, creare il proprio set di varietà preferite, bene, allo stesso tempo, come le offerte, è possibile migliorare la salute e l'aspetto.