Le conseguenze di un ictus debilitante tale che lo portava spesso rammarico iniziato quando mangiare. Una delle caratteristiche più spaventose di ictus in quanto egli viene improvvisamente, spesso senza alcun segnale di avvertimento.

 Tuttavia, dopo un colpo non troppo tardi per intervenire in qualche modo ridurre i danni che causano il corpo conseguenze. Uno dei migliori modi per fare questo - va alla dieta corretta. Certo, sarebbe meglio prevenire completamente ictus, ma se è successo, è meglio non impegnarsi samoobvynenyyamy.

 Anche se si verifica un colpo inaspettatamente, i problemi che hanno portato a lui accumulare per anni.

 La pressione alta, colesterolo alto, diabete e sindrome metabolica sono tra i principali fattori di rischio, così come i fattori i cui effetti possono essere ridotti o evitare completamente, mangiare correttamente.

 Molti medici dicono che la dieta gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione dell'ictus. Ciò è dimostrato dai risultati di numerosi studi, ed è l'esperienza di molte persone che portano un ictus ogni giorno, e quelli che alimentano correttamente e di fronte a questo problema molto meno frequentemente. Che cosa posso fare per prevenire un ictus?

 Pressione sanguigna più bassa da latte e di potassio

 Protivoinsultnaya dieta in primo luogo, ha una grande influenza sulla pressione sanguigna. La pressione sopra 135/85 raddoppia il rischio di ictus. Perché?

 Le arterie del cervello, che viene costantemente andando troppo veloce circolazione, addensare con il tempo, e ad un certo punto può diventare molto "impenetrabile" di sangue. Sotto pressione, che si forma attraverso questa sottile arteria può scoppiare. La pressione alta aumenta il rischio di coaguli di sangue nelle pareti dei vasi sanguigni.

 Se tutti coloro che hanno la pressione alta ora ha cominciato a guardare la loro dieta, potrebbe impedire migliaia di ictus ogni anno.

 Protivoinsultnaya dieta è, prima di tutto, un sacco di verdure, frutta e latticini a basso contenuto di grassi. Secondo alcuni studi, il rischio di ictus in una persona che non beve latte è la stessa di quella che ha bevuto 450 ml di latte al giorno. Così latte e prodotti lattiero-caseari sono molto utili, ma dovrebbero essere grasso grasso o basso e grassi saturi nel latte può negare tutte le sue proprietà benefiche.

 Gli alimenti ricchi di potassio, anche, devono essere inclusi nella dieta di chi ha avuto un ictus. Potassio impedisce la formazione di coaguli di sangue, riducendo così il rischio di ictus.

 Lotta sindrome metabolica

 La sindrome metabolica - uno stato combinazione pereddiabetnym, tra cui la resistenza all'insulina (ciò si verifica quando le cellule smettono di rispondere rapidamente ai comandi di insulina per assorbire lo zucchero dal sangue), un po 'la pressione alta, glicemia alta e trigliceridi e basso livelli di "buono" HDL-colesterolo.

 La maggior parte delle persone affette da sindrome metabolica sono in sovrappeso.

 La presenza di sindrome metabolica raddoppia il rischio di ictus e provoca notevoli disagi per le persone - tutto questo è la scusa perfetta per iniziare a utilizzare protivoinsultnuyu dieta.

 Coloro che hanno la sindrome metabolica, è necessario mangiare più fibre, proteine ​​magre, grassi sani (soprattutto il loro molti pesci marini, noci e semi di lino).

 Il consumo regolare di frutta, verdura, cereali integrali e nizkohlikemicheskim aiuta a mantenere il livello normale di zucchero nel sangue e di insulina.

 Inoltre, questa dieta aiuta a perdere peso rapidamente e rendere le cellule più sensibili al segnale insulinico.

 Cibi da evitare: cuociono e dolci, le bevande con un sacco di zucchero, pane bianco.

 Se accade che avete bisogno o vuole veramente mangiare alimenti che contengono un sacco di carboidrati raffinati, mangiare con essa tutto è ricco di proteine ​​e di fibre - un lento aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

 Diventa sottile

 Un ruolo importante nella prevenzione del gioco a colpi, non solo ciò che gli alimenti che si mangia, ma quanto si mangia.

 Essere in sovrappeso aumenta il rischio di ictus nelle donne del 75%, l'obesità aumenta il rischio della metà. Le persone con obesità sono diverse volte più probabilità rispetto alle persone di peso normale è la pressione alta, che, come detto, aumenta il rischio di diabete ed è spesso una delle principali cause di ictus.

 Protivoinsultnaya dieta vi aiuterà a far fronte con l'essere sovrappeso e allo stesso tempo ridurre la probabilità di questi gravi problemi di salute.

 Diabete di controllo che utilizzano carboidrati lenti

 Probabilità di ictus nelle donne con diabete è 2 - 4 volte superiore a quella di coloro che non soffre di diabete.

 Gli uomini con diabete questo rischio è leggermente inferiore, ma anche più alto che per coloro che non hanno il diabete. Il diabete può essere controllato da mangiare utili, carboidrati lenti che si trovano in verdure, frutta e cereali integrali.

 Con questo glicemia dieta è più stabile, rispettivamente, e stabilizzare i livelli di insulina.

 Gli esperti dicono che il forte aumento dei livelli di insulina dopo i pasti carboidrati raffinati promuovere cambiamenti biochimici nel corpo, attraverso il quale aumenta la pressione sanguigna e coaguli di sangue - due fattori che aumentano significativamente il rischio di ictus.

 Il colpo di calore è chiamato condizioni patologiche (bambino o adulto), che si pone gli effetti nocivi sull'uomo aria troppo calda e la luce del sole (raggi infrarossi) radiazioni. La maggior parte si verifica un surriscaldamento nei bambini. Questo fatto è dovuto al fatto che essi non sono completamente sviluppato termoregolazione del corpo, e lunga esposizione al sole, può essere facilmente rotto.

 I sintomi del colpo di calore nei bambini

 Surriscaldamento del corpo di un bambino avviene ad alta temperatura, che varia tra 28 gradi Celsius e sopra. Inoltre, il fenomeno è spesso costituito da elevata umidità (in estate), violazioni ed eccessivo regime bere avvolgendo il bambino in un abbigliamento multistrato.

 Va inoltre notato che gli adolescenti in condizioni atmosferiche avverse possono surriscaldare il corpo. A questo proposito, è importante per gli adulti di conoscere quali sono i sintomi del colpo di calore nei bambini verificarsi in primo luogo. Dopo tutto, con un tale fenomeno, se il ricovero non è possibile per qualche motivo, i genitori devono fornire urgentemente necessaria assistenza al bambino.

 Attualmente produrre i seguenti sintomi del colpo di calore nei bambini:

•  labbra bluastre;
•  temperatura elevata (40 ° C o più);
•  pelle pallida;
•  ridotto o no sudorazione;
•  polso rapido;
•  forti mucose bluastri (cianosi);
•  spasmi delle estremità;
•  mancanza di respiro;
•  completa perdita / parziale di coscienza;
•  bassa pressione sanguigna.

 Di cui sopra segni di surriscaldamento del corpo più probabile a questo fenomeno.

 Ma i sintomi del colpo di calore nei bambini possono verificarsi anche nel seguente modo:

•  la sete, letargia, debolezza, stanchezza;
•  sbadigli, vertigini, mal di testa, tinnito;
•  pupille dilatate, blackout;
•  perdita di coordinazione, movimento sfocata;
•  eruttazione, nausea, diarrea, vomito;
•  sanguinamento profuso dal naso.

 Colpo di calore: il trattamento a casa

 Se avete i segni evidenti di surriscaldamento del corpo, gli esperti raccomandano di prendere uno di questi farmaci a base di erbe:

•  "Belladonna" (una dose ogni 16 minuti 5-7 volte).
•  "Metallikum Copper" (una dose ogni 30 minuti).
•  "Natrum karbonykum" (una dose ogni 30 minuti).

 Il colpo di calore: bambino di emergenza

1.  È necessario eliminare rapidamente i fattori esterni che causano il surriscaldamento. Quindi rimuovere il bambino da usura inutile e portarla in temperatura dell'aria ambiente non è né più né meno di 18 - 20 ° C.
2.  La pelle umana deve essere pulito con il 55% di alcol e poi il sangue freddo con ghiaccio o acqua fredda.
3.  Il bambino dovrebbe essere data molta acqua (1% soluzione salina, tè debole, 0, soluzione di soda 6%, 6% di glucosio, ecc).
4.  Per i neonati di applicare la terapia dieta. Il primo giorno l'allattamento deve perdere, e la quantità totale di cibo per ridurre del 30%.
5.  Un forte neonati shock termico bisogno ricovero urgente. Il trattamento di bambini e adolescenti può essere fatto a casa (a seconda della gravità).

 Al fine di perdere peso non significa necessariamente ridurre la dieta quotidiana per un acqua, in quanto vi sono una serie di prodotti che aiutano con successo a combattere l'obesità.

 Egg.
 Secondo studi recenti, le persone con eccesso di peso in un anno per fare colazione due uova diminuito del 65% in più di peso rispetto a quelli che hanno sostituito il panino uovo con lo stesso valore energetico. Secondo un altro studio, i fan di uova consumate 300 calorie in meno al giorno e fino a un mese per perdere peso da 1 kg. "Uova livelli di zucchero nel sangue equilibrio aiuto, forniscono il corpo con proteine ​​necessarie e contengono molte sostanze nutrienti - dice nutrizionista Jessica Smith -. Se non piacciono le uova per la colazione, li includono nel menu pomeriggio o la sera."
 Crauti
 Secondo Jessica Smith, crauti contiene batteri benefici che migliorano la digestione, accelerano la perdita di peso e anche rafforzare il sistema immunitario! Un servizio ricco di vitamine e crauti potassio contiene solo 27 calorie. Crauti può servire come una grande aggiunta ai piatti di carne, pesce e patate, e tuttavia può essere messo su un panino.
 Patate al forno
 "Attraverso la follia per le diete nizkohulevodnyh patata ha perso la sua posizione come alimento di base, e perché le patate aiuta a perdere peso - contiene molte sostanze nutrienti, fibre e proteine," - ha detto Smith. Inoltre, le patate sono ampiamente disponibili, e quanto di esso è già possibile preparare piatti! Le patate al forno più utili. Ad esempio, una patata al forno di dimensioni medie (con la pelle) contiene 1.500 milligrammi di potassio, 6 grammi di proteine ​​e 300 calorie. Patate al forno con pancetta fetta, verdure fresche e formaggio magro - un'ottima colazione.
 Yogurt
 Una deliziosa, morbida, soddisfa perfettamente la fame ... mentre ancora in buona salute? Si scopre che, se si sostituisce il grasso dessert o prima colazione yogurt, è possibile evitare i raid notturni sul frigorifero. "Buona yogurt potrebbe essere così delizioso che si può rinunciare senza panna rammarico ice - ha detto un istruttore di fitness Kara Wiley -. Scegliere 2% yogurt grasso -. È meglio soddisfa la fame e contiene un sacco di calcio, proteine ​​e batteri buoni"
 Semi di quinoa
 Quinoa - cereali, che cresce in Sud America, ed è costituito interamente di proteine. Quinoa contiene anche un sacco di ferro e di tutti gli otto aminoacidi essenziali, e non contiene liuto.

 Quinn è spesso chiamato "Grani del futuro" - non è solo utile ma anche molto semplice e facile da preparare - può essere preparato in qualsiasi modo adatto per il riso. L'alto contenuto di fibre quinoa è molto nutriente, evitando l'eccesso di cibo e di contribuire in tal modo alla perdita di peso.
 Carciofo
 Carciofo appena creato al fine di aiutare a perdere peso, è un'ottima fonte di fibra. Un carciofo cotto contiene solo 150 calorie, 10 grammi di proteine ​​e di calcio e acido folico. Per la prima colazione cucinare i carciofi al vapore e aggiungere la condimento preferito o salsa - maionese, hummus o taglienti salsa italiana. Riempimento servire come fonte di grassi
 Orzo
 Come sapete, il grasso - il tuo migliore amico e assistente nello scarico di peso in eccesso. L'orzo è ricca di fibre, migliora la digestione, per cui il cibo viene assorbito meglio e la fame si allontana. Sulle proprietà benefiche di orzo conosciute fin dai tempi antichi. Ci sono prove anche dimostrare che i medici antichi prescritti orzo per la perdita di peso.
 Fagioli
 Fagioli - il prodotto più utile nel mondo. In primo luogo, il fagiolo è ricco di antiossidanti. In secondo luogo, i fagioli aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo così l'appetito. In fagioli perfettamente equilibrato di fibre, proteine ​​e sostanze nutritive che ci ispirano con energia. Quindi non beans trascurare - non lasciate che delicatezza, ma il cibo molto utile e nutriente.
 Concentrato di pomodoro
 Stranamente, ma il concentrato di pomodoro in scatola si applica anche ai prodotti che aiutano a perdere peso. Così, una mezza tazza di pomodoro dieta contiene 5 grammi di fibra. Sentitevi liberi di sostituire pasta di ketchup quando si cucina spaghetti. Concentrato di pomodoro è a basso contenuto di grassi (o non lo fa), ma molto gustoso e nutriente.
 Semi di lino
 Chi avrebbe mai pensato che l'aggiunta di un menu di un solo prodotto, presto lascerà cadere quei chili in più! Semi di lino macinato - l'assistente principale della perdita di peso, così come molti semi fibra Llano. Piuttosto basta aggiungere due cucchiai di semi di lino per cereali o yogurt magro - e sarete ben nutriti e slanciata.
 Mandorle
 Secondo molti nutrizionisti segreti del successo perdita di peso - e frazionarie pasti frequenti nel corso della giornata, che aiuta a prevenire l'eccesso di cibo durante la notte. Almond con frutta fresca - il miglior merenda, perché mandorle ricca di fibre.

 C'è un elenco di alcune cose che ci impediscono di sbarazzarsi di chili di troppo.

 4 abitudini che impediscono perdere chili di troppo

 Gli psicologi hanno scoperto che per modo rapido e indolore parte necessità sovrappeso di prestare attenzione ai seguenti punti:

 1. Rifiuti grandi tavole. Dalla dimensioni del piatto dipende quantità applicata pasti, perché il piatto grande anche porzione di cibo normale sembrerà piccola, ma perché la gente istintivamente imporrebbero stessi più. Inoltre, la gente di solito mi faccio mangiare tutto ciò che è nel piatto.

 2. TV in cucina è male.

 È stato dimostrato che coloro che amano mangiare davanti alla TV, obeso il 23% in più rispetto ad altri.

 3. Inizio abiti tagliati gratuito. Tale abbigliamento nasconde difetti figura e quindi contribuisce a mangiare troppo. Ma in attillati pantaloni vestito o aumentare le calorie saranno difficili, è immediatamente visibile.

 4. Siti culinarie migliora l'appetito. Spesso trovare un piatto adatto per la cena o per l'arrivo degli ospiti presso la padrona di casa il desiderio di ottenere qualcosa da mangiare e deliziosa loro frigorifero. E 'meglio alternare questi siti con informazioni su dieta ed esercizio fisico.

 Sulla sua opinione e di conseguenza da diete fungine dire alle donne che hanno provato io stesso.

 Recensioni di funghi dieta

 Alina, 36

 Amo i funghi, sempre allegando ovunque. Una volta trovato un menu fungo dieta, ho deciso di provare. Quasi nulla è cambiato nella mia dieta, tranne che rifiutò grassi animali. Si noti che, per 1, 5 mesi sono voluti circa 6 kg! Sulla dieta non si è seduto, ma ho intenzione di tornare a un mese.

 Julia, 48

 Il medico mi ha proibito di mangiare carne grassa, che ho amato tanto, fromfor colesterolo alto. Negli ultimi 5 anni ho recuperato in modo significativo, ma ha continuato a mangiare carne di maiale preferito. Ha deciso che si desidera sostituire i funghi di carne. In generale, mangiare e non morire di fame, ma è andato per 4 kg al mese. Lo stato di salute è migliorato.

 Luce, 28

 Sono seduto su fungo dieta, mentre solo 11 giorni. In un primo momento molto simile a base di carne, ma ora - non un po '. Io non sto perdendo peso troppo rapidamente, ci sono voluti 1, 5 kg. Penso che sia meglio di te stesso ritmo veloce diete.

 Angelina, 31

 Ho emoglobina bassa, così spesso mi sento pigro. Ho letto che i funghi - una fonte di ferro. Qui ha cercato di sedersi su una dieta fungo di peso e ancora perdere. Sembra, quindi, perché scalato in un abito in cui 2 anni, non vlazhu. Mi sento allegro e sano. Ora la maggior parte piatto preferito - un grano saraceno con funghi.

 Oksana, 25

 Viviamo con un uomo del paese, e piace funghi con l'arrivo dell'autunno. Qui ho deciso fino bontà premiata, sedersi su funghi dieta. In sostanza, basta sostituire i funghi di carne. Dopo aver mangiato, non si sentono la gravità. Non credo che fosse possibile perdere un sacco, ma i jeans cominciato a sedersi liberamente. Vediamo cosa succede dopo.

 Eugene, 29

 E non mi piace la dieta fungo. Probabilmente perché ho a cuore la "carne della foresta" e ancora di tanto in tanto frustrato in questo momento. Lost non è molto - appena 1 kg. Penso che ho bisogno di scegliere una dieta che non vuole rinunciare alla carne.

 DELFI

 Editoriale DELFI Fitness e Sports Club Lega ha annunciato un concorso congiunto.

 Particolari circa le condizioni ed i premi possono essere clicca qui.

 Oggi vi presentiamo i primi contendenti per la vittoria.

 Ricordiamo che i membri voteranno per esattamente 24 ore - 16:10 al 31 luglio.

 Quindi, fare la conoscenza con le loro voci e supporta i partecipanti.

 Consiglio 1. Cosa mangiare dopo 6:00 (Irina Razumovets, m. Kyiv)
 Ho fatto sport e voglio dire è che, dopo 18 ore si può! E nemmeno bisogno! Fame - è sempre danni al corpo. Soprattutto, l'energia da tutti mangiato da qualche tempo da spendere. Spuntino leggero prima di dormire - questo è importante e utile. Ma essere sicuri di iniziare la giornata con una carica attiva. E non mangiare troppo durante il giorno. Vi consiglio di avere una cena tardi uno o più di questi piatti, pesce a vapore, insalata, formaggio con yogurt, cavolfiore arrosto.

 Consiglio 2. Come mantenere il peso dopo perdita di peso (Nina scoop)
 Molti di coloro che sono riusciti a perdere peso, poi panico paura niente lì. E questo è l'errore principale! Non fare la fame. Basta imparare pasti adeguati.
 - Non dimenticare mai la prima colazione. Trasforma il tuo metabolismo attraverso la mattina prima di mangiare.

 - Il carico muscolare sulla passeggiata. Salite le scale e fuori dal bus speciale uno o due fermate prima di camminare.
 - Mangiare più spesso. Se si mangia spesso, a mangiare un po ', ma non si allunga lo stomaco, e non favorevole alla piena.
 - Al lavoro spesso uscire dal rozmynaytesya desktop.
 - Record a basso contenuto calorico ricette utili - anche dessert.
 - Continuare a vapore cibo.

 3. Il Consiglio insalata ricetta frutta per merenda (Lily M. m. Kyiv)
 Questa insalata è molto utile. Ma non zuccherato! Vestita con sale e pepe. Ingredienti per l'insalata:
 - 1avokado
 - 4 noci
 - 0, 5 cucchiaini succo di limone
 - 0 5. mango tazze tritato
 - 1 cucchiaino basilico tritato
 - 0, 5 cucchiaini zenzero grattugiato
 - 1 cucchiaio ananas a fette
 - 2 cucchiai. l. succo di ananas

 Ricetta Insalata di frutta con avocado e mango, noci tritate e bagnato per 25 minuti in acqua calda dopo - mescolare con avocado e mango tritato. Per la salsa, olio di noci mescolato con succo di limone, ananas con ananas schiacciato, basilico, zenzero, pepe e sale. Versate questo condimento, frutta e noci miscela.

 DELFI

 Come perdere peso velocemente e facilmente su cocomeri.

 L'essenza della dieta è di espellere il corpo e migliorare la digestione. Si è sbarazzarsi di questi problemi impediscono a perdere peso rapidamente. Inoltre, Berry dà una sensazione di pienezza in basso contenuto calorico.

 Seduto su una dieta consigliata 4-7 giorni. Quindi mangiare un equilibrato, eliminando fritto, affumicato, grassi e sale. Tasso di ripetizione può avere 10 giorni per migliorare e consolidare i risultati.

 Menu

 Day 1.

 farina d'avena in acqua, formaggio magro

 pesce brasato o pollame senza pelle, insalata di verdure, condita con olio d'oliva.

 1 kg di polpa di anguria 30 kg di peso corporeo

 Tra i pasti a mangiare anguria tasso di 1 kg a 10 kg. Cioè, se pesate 80 kg, avete bisogno di mangiare durante il giorno 8 kg di anguria. Sì cocomero pesa standard.

 Day 2.

 uova strapazzate cotte, pane tostato con 1 pane integrale, una tazza di tè verde.

 pesce al forno e verdure al vapore

 1 kg di polpa di anguria 30 kg di peso corporeo

 Inoltre anguria mangiare tra i pasti.

 Per saperne di più: come perdere peso, non morire di fame

 Day 3.

 2 pane di farina di grano con formaggio magro e erbe, caffè senza zucchero e latte

 Petto di pollo bollito con verdure

 1 kg di polpa di anguria 30 kg di peso corporeo

 Inoltre anguria mangiare tra i pasti.

 Day 4.

 Grano saraceno porridge con acqua, yogurt magro

 Brasato di manzo e insalata di cavolo e verde

 1 kg di polpa di anguria 30 kg di peso corporeo

 Inoltre anguria mangiare tra i pasti.

 Recensioni

 Anya, 21

 Voleva perdere peso mare - niente di così 4kg caduto. In principio era un piccolo disagio nell'addome.

 Luce, 35

 Volevo prendere una dieta leggera per contribuire a purificare. Qui mi siedo per 3 giorni. Su scale risultato visibile, ma non ha fretta di gioire - questa acqua in eccesso viene fuori. Vediamo cosa succede dopo.

 Nastya, 29

 Recuperato dopo la nascita, non sono nutriti, prese per una dieta. Così, vi dico, la mia salute è migliorata, il corpo viene cancellato. Mentre significativa perdita di peso non si vede - è come l'acqua esce. Iscritto in palestra. Penso che l'estate posso portare me stesso.

 DELFI

 Butch dieta - mangiare un principio che si basa su di carbonio proteina-duty. L'essenza della dieta si svolge alternando numero di carbonio di pasti, a seconda del particolare giorno.

 L'intero periodo è diviso in quattro fasi principali. Nei primi due giorni una persona utilizza la quantità minima di carboidrati, e compensa la mancanza di proteine. Durante il terzo giorno si dovrebbe mangiare un importo massimo di carboidrati e il numero di alimenti ricchi di proteine ​​ridotto fino ad un minimo. Il quarto giorno permesso di mangiare circa la stessa quantità di entrambi gli elementi. Ma durante questo periodo nutrizionisti consigliano di fare un leggero aumento del numero di carboidrati.

 Butch recensioni dieta che sono direzione positiva dato un sostegno efficace in forma di figure, era molto conosciuto tra i culturisti e atleti.

 Il nostro compito - di prendere in considerazione i principi di base e gli effetti sul corpo umano. Così, durante i primi due giorni di utilizzo di questo organismo dieta spende la sua scorta è quasi completamente il glicogeno, il grasso viene quasi mai utilizzato come fonte di energia. Durante il terzo giorno, quando il livello del flusso massimo di carboidrati, il corpo perde concentrarsi e continua a produrre energia per inerzia, spendendo depositi di grasso esistenti. Un certo numero di glicogeno nel frattempo accumulato nei muscoli e nel fegato. Butch dieta in questo caso porta al fatto che il corpo sta sperimentando un sacco di stress e ricostruito in un modo diverso, con conseguente perdita di peso.

 Secondo i nutrizionisti, questa dieta non ha limiti di tempo di utilizzo. Il fatto che si può attaccare al punto, fino a raggiungere il risultato desiderato per voi.

 Vogliamo offrire un campione di cibo su questa dieta, in modo da vedere quali prodotti possono rendere e come soddisfare tale regime.

 Butch dieta: Goccia primo e il secondo giorno (giorni di proteine):

 La colazione può essere costituito da 2 uova, insalata con cetrioli e pomodori (come il rifornimento di carburante migliore per utilizzare olio vegetale) e formaggio e tè verde.

 Per il pranzo si può mangiare pollo cotto, manzo, verdure al vapore e fagioli cotti.

 La cena può includere 2 pezzi di pesce bollito o in umido e insalata di cetrioli.

 Durante questo periodo è necessario per ridurre l'uso dei carboidrati nel cibo due volte, che si deve condividere l'uso di pane, cereali, ortaggi, frutta metà. Tali prodotti, che sono caratterizzati da un elevato contenuto di carboidrati dovrebbero eliminare completamente dalla dieta. Poiché il menu è associato a base di carne, pesce, uova e pollo. Il valore energetico del giorno - 1200 kcal.

 Terzo giorno - carboidrati. Il menu può essere:

 Colazione - farina d'avena con uvetta, pane integrale, il tè verde.

 Pranzo - riso bollito, insalata, petto di pollo bollito metà.

 Cena - pasta con salsa di pomodoro (o riso al vapore con verdure).

 Butch dieta il terzo giorno fornisce riduzione massima dei prodotti proteici. Più utile a mangiare frutta, verdura, prodotti di cereali, pane e anche. Dal momento che i prodotti proteici sono autorizzati a mangiare un po 'di formaggio, due o tre fette di formaggio e yogurt. Il valore energetico del giorno non deve superare 1500 calorie.

 Durante il quarto giorno, si può mangiare e il terzo giorno. Follow ammessi come dieta abituale. Il valore energetico del quarto giorno - 1200 kcal.

 Il fatto che Butch dieta è caratterizzato da molte qualità positive, tra cui l'accelerazione dei processi metabolici, eliminando po 'per abituarsi alle calorie, non comporta l'accumulo di grasso nelle cellule. L'uomo non strettamente limitato al cibo, mantenere una buona salute.

 Mushroom dieta - un modo semplice per perdere peso. Per applicare per un'efficacia dimagrimento di questo metodo, è necessario abbandonare completamente l'uso di prodotti a base di carne, e almeno 4 volte a settimana a mangiare funghi.

 Proprietà utili di funghi dieta per la perdita di peso

 Oltre a ridurre l'eccesso di peso, il tuo corpo sarà ottenere l'alimentazione di energia potente, perché i funghi sono ricchi di proteine, carboidrati e sali minerali. È significativo che una porzione di funghi può fornire una persona una dose giornaliera di vitamina D.

 Le calorie media funghi freschi - 20-40 kcal per 100 grammi. Inoltre, i fattori di successo di dieta e perdita di peso basate sul fatto che i funghi non promuovono la deposizione di grasso e regolano i livelli di colesterolo nel sangue.

 Essi non rimanere nello stomaco, non causano processi di fermentazione nella digestione e quindi una maggiore attività del tratto gastrointestinale. Questo aiuta a ridurre il peso in eccesso.

 Recensioni di funghi dieta indicano all'unanimità che questo modo di mangiare, in primo luogo, abbiamo molte persone come, e, in secondo luogo, non aiuta a perdere peso. Mese di funghi su una dieta si può perdere 3-4 kg, esaurirsi uno sciopero della fame.

 Vedi anche: regole "d'oro" funghi cottura

 La chiave del successo di perdita di peso dieta - la scelta giusta funghi

 Questa è la cosa migliore per la perdita di peso dieta è funghi. Questo perché non richiedono trattamento termico prolungato che distrugge proprietà benefiche. Tuttavia, se si vuole sbarazzarsi di eccesso di peso può essere usato e altri funghi.

 Se acquistato in negozio, prestare attenzione alla loro freschezza. Funghi anziane possono causare disturbi allo stomaco. Se i funghi per la perdita di peso dieta andare da soli, postavsya questo processo molto seriamente. Prima funghi raccolti per essere estremamente giovane, e in secondo luogo - a crescere nella foresta e non vicino all'autostrada. Dopo i funghi hanno una meravigliosa struttura per assorbire le tossine. Poiché le condizioni ambientali di crescita - la chiave per la salute, benessere e, di conseguenza, ridurre il peso in eccesso.

 Per saperne di più: Miti di veleni fungine

 Ricette di base per funghi dieta per la perdita di peso

 Durante peso funghi perdita di dieta deve essere consumato funghi fritti, bollite e in umido.

 Ecco alcune ricette semplici che diventeranno base del menu durante una dieta.

 Funghi promozionali, gambe tagliate tagliati, tagliati e le modalità in padella. Versare un po 'd'acqua e dato alle fiamme lasco. Si prega di notare che durante i funghi combattimento secernono un sacco di acqua, quindi non c'è bisogno di riempirle. Determinare funghi prontezza nel loro grado di morbidezza. Alla fine si può aggiungere un po 'di olio d'oliva e verdura. Il sale non è necessario perché i funghi sono buoni senza. Ma cosparsa di erbe fresche raccomandati. Questo sapore ottenyt e portare benefici per la salute, e per liberarsi del peso in eccesso non può far male.

 Si può cucinare i funghi e con l'aggiunta del 15% a basso contenuto di grassi panna acida. E 'molto gustosa e nekaloriyno.

 Fare tutto simile alla soppressione dei funghi. Una volta che sono teneri e il liquido è evaporato, aggiungere l'olio d'oliva o vegetale. Poi soffriggere i funghi fino a doratura.

 Preparate le verdure per bollire, metterli in una pentola, zaley abbastanza acqua. Intorno al periodo di mezzo-add a loro patate a fette, carote, un paio di foglie di alloro pepe. È possibile aggiungere e un po 'di orzo perlato, che dispone di un gran numero di elementi in tracce. Dimostrare zuppa a ebollizione, cospargere con erbe fresche. Questa zuppa è sicuro di aiutare sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Per ogni ricetta con i funghi in grado di aggiungere diverse verdure a vostro piacimento. Questo può variare ogni giorno "fungo".

 Vedi anche: Ricetta per zuppa di verdure con funghi

Controindicazioni

Hrybnaya dieta per la perdita di peso è vietata in ipertensione, qualsiasi fegato, reni e del tratto gastrointestinale. Non vale la pena il rischio e quelli per i quali i funghi sono allergeni.

 Si noti che durante la perdita di peso dieta fungo è controindicato l'uso di qualsiasi tipo di alcool.

 Se questo elenco non è così malattie che colpiscono, si può sperimentare con funghi dieta per la perdita di peso e un mese per sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Per saperne di più: Menù per bambini - da quanti anni per dare ai bambini i funghi

 L'uso dei funghi è molto buono per la salute e ben favorisce la perdita di peso, perché grazie a funghi, il corpo non effettuano produzione di colesterolo, e quindi non aumentano il grasso corporeo. A causa della grande quantità di proteine ​​contenute nei funghi, sono ben influenzano la disintossicazione del corpo, migliorano la digestione e molto nutriente.

 I nutrizionisti raccomandano tre tipi di funghi perdita di peso dieta.

 Dieta Classical Mushroom (prima versione)

 Dieta Classical Mushroom si intende per un rifiuto completo di piatti di carne e di pesce nella dieta. Secondo gli studiosi, questa dieta aiuta a rimuovere indesiderati £ 6, e portare il corpo di utilizzare proteine ​​di energia. Questa dieta è molto buono è il fatto che ci si può sedere su di esso a tempo indeterminato. Funghi forniscono il corpo con la gamma di sostanze nutritive necessarie senza incorrere danni alla salute.

 Dieta per i funghi (la seconda opzione)

 - Come la colazione è perfetta tazza di tè o caffè e toast con funghi e verdure.
 - Per il pranzo si può mangiare la zuppa cotta con funghi e tè senza zucchero.
 - Per la cena preparare una insalata con verdure e un bicchiere di yogurt e mele spuntino prima di coricarsi.

 Mushroom dieta (terza opzione)

 - Prima colazione a buffet viene servita polenta di grano saraceno e funghi in umido, le inchieste di tè verde.
 - L'insalata pranzo perfetto con frutta o coppia alcun frutto.
 - Per il pranzo si può mangiare zuppa di funghi con verdure e insalata (pomodori, cetrioli, peperoni, funghi). Come bevanda - birra di segale.
 - Verdure A cena perfettamente adatto al vapore e funghi, insalata di funghi con verdure (cavoli e cetrioli) e una fetta di pane di segale. Bevanda consigliata - tè verde con miele.

 Seguire una corretta, sana alimentazione e un risultato positivo non ci vorrà molto.

 Melone dieta si riferisce ad un mono-dieta, quindi non può essere lungo. Fondamentalmente seguire questa dieta per una settimana, dopo di che si può perdere fino a 5 chili. Questa dieta può anche essere utilizzato come giorni di digiuno.

 Melone dieta: Caratteristiche

 - Dieta Melon è utile per le persone che soffrono di aterosclerosi, come la scissione e favorisce l'escrezione di grassi, a bassa densità (cattivo) colesterolo e;

 - Melon digerire cibi grassi e pesanti, che è il motivo per cui è spesso usato come un dessert;

 - Melone ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta con insufficienza cardiaca e stimola la formazione di cellule del sangue;

 - Melon raccomandato per i pazienti che soffrono di emorroidi e stipsi, malattie croniche della vescica urinaria e del fegato,

 - Melon stimola processo di ringiovanimento, migliora la vitalità e fornisce un elevato potenziale energetico;

 - Melone - una fonte di minerali (potassio, fosforo, ferro, magnesio) e vitamine;

 - Aiuta a ridurre il gonfiore.

 Per saperne di più: come perdere peso, non morire di fame

 Melon dieta per la perdita di peso: i regolamenti

 Per melone dieta per la perdita di peso ha portato un risultato, è necessario seguire alcune regole:

 - Utilizzare il melone non è raccomandato per le persone che soffrono di diabete;

 - Per garantire che la non ha aspettato, è necessario scegliere con attenzione il prodotto: melone deve essere maturo e dolce;

 - Melon meglio utilizzare fuori pasto principale, come un piatto a parte;

 - Se si vuole ancora mangiare melone per dessert, attendere almeno 15-20 minuti dopo l'ultimo pasto.

 Melone dieta: le opzioni di menu

 Vorremmo offrire qualche dieta opzioni melone:
 Mono-dieta. Il menu del giorno:

 1, 5 kg di melone carne, che dovrebbe prendere 5-6 ricevimenti;
 Bere il tè verde, bere o minerale acqua, brodo dalle anche.

 Disporre di questi giorni la movimentazione melone almeno una volta alla settimana. Se obiettivo principale - per perdere peso, è opportuno tenere su di esso per circa una settimana.
 Pulizia melone dieta

 1a opzione

 Colazione: melone polpa 350-450h.

 Pranzo: non meno di tre ore.

 Cena dieta abituale.

 Opzione 2

 Colazione e pranzo: il consueto orario, le calorie non devono superare 1000 calorie.

 Cena meloni 350-450h in 3-4 ore.

 Opzione 3

 Colazione: melone polpa 350g.

 Seconda colazione: un bicchiere di kefir.

 Cena: 230g di riso bollito; 450g melone; tè verde.

 Spuntino: una fetta di pane con olio; tè.

 Cena: 200 g di grano saraceno, riso, patate o di orzo; Carne 200g (cotto); insalata di verdure fresche.

 Vedi anche: Cellulite dieta efficace

 Anguria, melone dieta

 Un tipo di dieta è melone anguria, melone dieta. La sua essenza:

 - Dopo la prima colazione, il pranzo e la cena si mangia anguria;

 - Pranzo e tè del pomeriggio stanno sostituendo melone;

 - Se si sente la fame, si può avere un cocomero morso o melone.

 Un importo totale di frutta consumati al giorno non dovrebbe superare 1 kg.
 Melone dieta: raccomandazioni

 Se si decide di utilizzare melone dieta, prendere in considerazione queste raccomandazioni:

 - Da usare in estate melone dieta in quanto in questo momento soprattutto grande selezione di meloni;

 - È auspicabile che il pasto finale non era entro 6 del pomeriggio, come il melone ha un effetto diuretico;

 - Utilizzare melone dieta vseochysniy non dovrebbe durare più di 7 giorni;

 - Melon riduce gli effetti nocivi delle radiazioni solari e aiuta a mantenere l'abbronzatura per un periodo più lungo di tempo, che è il motivo per cui si consiglia di prendere un melone a mangiare in estate.

 Melone dieta: recensioni

 Nell'analisi delle opinioni di dieta melone, era l'idea che:

 - La maggior parte di tutto quello che ha conosciuto il successo con un debole per i dolci;

 - Le persone che preferiscono questa dieta durante la transizione ad una dieta normale, ha detto a ridurre craving per i dolci;

 - Molti marcato miglioramento della pelle.

 Vorrei ribadire che questa dieta ha controindicazioni, quindi si consiglia vivamente che le persone con malattie croniche prima della dieta consultare un medico.

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