Tra i prodotti che hanno azione zhyroszhyhayuschym, pompelmo occupa giustamente una posizione di leadership. Questo affascinante agrumi contiene un sacco di vitamine e antiossidanti che contribuiscono al continuo mantenimento della gioventù e figura sottile. Non sorprende, la proteina pompelmo dieta a causa della sua efficienza meritatamente guadagnato la popolarità con la perdita di peso. Che tipo di sistema alimentare suggerisce che la durata e questa dieta?

 Questa opzione nutrizionisti si riferiscono a metodi rapidi di sbarazzarsi di chili in più perché la sua durata è di 3 a 5 giorni. Va sottolineato che i pasti regime sono destinate piuttosto dura e resistono modalità predetto è molto semplice. Tuttavia, durante questo periodo una persona può perdere peso parte facilmente con 3-5 chili.

 Schema di potenza

 A seguito di questa dieta, si dovrebbe mangiare solo pompelmo e albumi sode (tuorli sono consentiti) come segue:

•  mattina (dopo il risveglio): 1 albume 1 tazza di acqua naturale;
•  un'ora: 1 pompelmo;
•  un'ora: 1 proteine;
•  un'ora: 1 pompelmo, etc.
  

  
  

 Per un giorno dovrebbe mangiare pompelmo e 5, rispettivamente, 5 albumi. Inoltre, si dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua pulita per evitare la disidratazione. Ammessi come il tè verde, che evita la fame.

 Prima di utilizzare questa dieta è importante valutare realisticamente le loro capacità, di esplorare le opinioni di coloro che hanno fatto ricorso all'utilizzo di questo metodo di rapida perdita di peso. Si noti che, dato il circuito di potenza è molto difficile e può minacciare il "fallimento" della dieta.

 Inoltre, tale dieta è assolutamente controindicato per le persone con malattie croniche del tratto gastrointestinale (gastrite, ulcera peptica e pr.), Come pure quelli che in passato hanno osservato le reazioni allergiche agli agrumi e uova. Data l'ampia gamma di controindicazioni, nutrizionisti consigliano di pre consultare il proprio medico per quanto riguarda l'uso di questa dieta.

 E 'come l'ossessione maniacale con la perdita di peso dovrebbe avere di scegliere metodi e divertimento fanatico di me stesso per raggiungere il desiderato?! Diamo un'occhiata a questo argomento sul nostro edizione online?
 Per la maggior parte, la maggior parte delle diete e metodi di scarico eccesso di peso moderni è dannoso. Tuttavia, tra i quali a volte ci sono modi veramente sadici che sorprendono ogni persona sobria.
 Possiamo dire con precisione che la mancanza di masochisti sicuramente non, altrimenti non si sarebbe incontrato con storie simili ora. E 'un peccato, ma i metodi nocivi di perdita di peso spazi prosperano sulla nostra terra, incoraggiando le persone intraprendenti inventare modi nuovi e sofisticati.
 1. Lingua Barbed Questo barbaro metodo proposto peso di correzione chirurgo plastico con gli Stati Uniti - Nicolas Chugay. Questo medico, posso dire,, ha detto che era in grado di trovare il modo più efficace per perdere peso nel mondo. Molto semplicemente, il paziente viene impiantato nella formazione linguistica dettagliatamente pungente che trasforma il processo di mangiare un pasto incredibile. Così, ora ogni volta podumuyuchy cibo, la gente penserà seriamente se era pronto per tali sacrifici per il cibo. Questo metodo destinato semplicemente per inedia del paziente, in modo che e perdere quei chili in più. Un dispositivo eccellente per la soppressione dell'appetito lingua inserita in un mese. Questa volta, secondo Chugay, sufficiente per la paziente ha sviluppato un riflesso che funziona e dopo la rimozione dell'impianto. Da ora in poi, tutti riflettono il desiderio umano di mordere quando non è veramente fame. Hudeyuschyy produce sane abitudini alimentari, mangerà solo se necessario e solo per sostenere la vitalità, in modo da andare i centimetri in più e il peso del paziente è stabilizzato. 
 Se non si prende in considerazione la follia del metodo e dei suoi difetti innegabili, quindi una parte del senso comune è ancora lì. Soprattutto se si considera che la rete deve ancora una volta fare una persona a pensare di più e prima di dire un altro tipo di disprezzo.
 2. auriculopuncture orecchio Healers dalla Cina famosa per il suo trattamento tradizione popolare secolare. D'altra parte, si dovrebbe sapere quando fermarsi nei loro esperimenti. Auriculopuncture base guaritori cinesi hanno sviluppato un metodo di soppressione dell'appetito. Questo metodo comporta cucitura cartilagine orecchio interno. Graffette, attraverso il quale produce reticolazione, si dovrebbe effettuare nelle orecchie poche settimane o mesi, a seconda del peso iniziale. Dopo questo periodo, secondo l'ipotesi di guaritori locali, il corpo si adatta a queste condizioni avverse che si è creato, e tecniche di efficienza sfilacciamento.

 Invece di indossare i punti per che l'appetito di controllo sarà stimolata, e perché non vi è collegato clip. Pertanto, il paziente perde appetito "lupo", causando il suo peso normale. Come non sarebbe stato interessante e insolito consigli medicina cinese, questo è il modo di affrontare il sovrappeso sono prove positive per quanto riguarda la sua efficacia non è ricevuto. Inoltre, elogiato auriculopuncture in una prestazione opaca e poco professionale può portare ad una serie di effetti dannosi, come le infezioni e persino lesioni gravi.
 3. Pillole Miracolo a nostra mente, tutto ciò che è chiamato compresse merita la nostra fiducia, perché sicuramente si rivolge esclusivamente beneficio. Inoltre, maggiore è il costo dei farmaci, così è, a nostro avviso, meglio. Questa dichiarazione comune è i migliori combattenti di aiuto premuroso figura umana. Mentre la maggior parte dei ripiani farmaceutiche occuparono pillole praticamente innocui che sono o lassativo e diuretico falso o somiglianza, è difficile e costoso categoria di farmaci che sono piene promette non solo di armonia, ma anche una vera e propria minaccia per la salute e vita.
 Il pericolo di vari farmaci sulla base di sibutramina, bloccanti calorie, ormoni sintetici, ecc, Medici in tutto il mondo lanciano l'allarme per lungo tempo. Sulla triste esperienza di centinaia di migliaia di persone possono vedere le conseguenze terribili di tale perdita di peso dannosi. Tuttavia, la pillola miracolosa venduto con grande successo letteralmente ovunque, e perdere peso con lo stesso zelo continuano a mutilare se stessi nel loro desiderio di perdere peso velocemente e facilmente. La domanda è, è come non amare me stesso di spingere se stesso con le mani nella tomba?! Non voglio entrare in una profonda dettagli come informazioni competenti su riskahprimeneniya tali pasticche è più che sufficiente.
 Qualche parola su sibutramina. La sostanza originariamente creato per combattere la depressione, ma gli scienziati hanno calcolato male qualcosa, e in questo farmaco zona era inutile. Così ha deciso di spingere più sottile - ma deve anche sfuggire qualche parte è "buono". Sibutramina attiva una parte del cervello responsabile per la fame e stimola calore. Pertanto, una persona la sensazione di sazietà e grasso bruciato. Ma ci è stato detto! Anche quando sibutramina aumenta il rischio di ictus e attacchi di cuore, non vi è perdita di memoria e pensieri di suicidio appare, insonnia e aggressività, e l'abolizione delle pillole stupefacenti ci stanno rompendo. Tale prezzo per la perdita di peso rapida.

 Qualunque sia lo scopo della vostra attività fisica - per perdere peso o costruire il muscolo dopo l'allenamento è opportuno mangiare qualcosa, o almeno bere un bicchiere d'acqua, perché giocando organizzazione sportiva spende un sacco di energia, e se non riempire , muscoli di recuperare correttamente.

 Uova
 Le uova contengono elevate quantità di proteine ​​e vitamina D, che è il motivo per cui nutrizionisti consigliano dopo lo sport mangiano uova fritte o bollite. Certo, è meglio mangiare le uova pulite, che, come gli altri prodotti agricoli possono essere acquistati nei negozi, i fornitori che sono agricoltori. Così i residenti della regione di Leningrado hanno una grande opportunità di acquistare alimenti biologici coltivati ​​in azienda "Uvarov."

 Pesce azzurro
 Con il pesce azzurro sono tutti salmone, aringhe, sgombri, tonni, e alcuni altri. Dopo aver mangiato pesce grasso, non si ottiene solo una buona dose di proteine, ma i grassi omega-3.

 Se non è possibile cucinare un pasto caldo, spuntino può essere limitato con alcuni frutti e noci. Per esempio:

 Banane
 Le banane contengono potassio e carboidrati per contribuire a ripristinare i muscoli dopo un allenamento.

 Kiwi
 Kiwi - un potassio, vitamina C e antiossidanti, particolarmente utile se i muscoli doloranti. Il più avanzato si consiglia di mangiare kiwi direttamente con la pelle.

 Ananas
 Nel ananas contiene sostanze antinfiammatorie naturali che aiutano a recuperare da contusioni e distorsioni.

 Mirtilli
 Queste bacche contengono una grande quantità di antiossidanti e aiutano a 3 volte più veloce recuperare da un intenso allenamento.

 Noci e frutta secca
 Un paio di manciate di noci e frutta secca rapidamente fornire la proteina corpo e carboidrati.

 Infine, le bevande. Cosa bere dopo l'esercizio?

 Succo d'arancia
 Si placa non solo la sete, ma fornisce anche vitamina C e potassio. Con succo d'arancia, spesso fanno proteine ​​scuote.

 Kefir
 Una tazza di yogurt contiene 11 -14 grammi. proteine, e proteine ​​del latte molto utile per accelerare la perdita di peso e mantenere la massa muscolare.

 Beh, se a portata di mano senza yogurt, succo d'arancia, bere anche l'acqua per ripristinare l'equilibrio idrico del corpo.

 Se si vuole perdere un paio di chili in più, ma non vogliono "sedersi" a dieta, provare un piccolo cambiamento la sua solita vita, e poi scompare di peso.

 Alcuni sono usati per contare con attenzione le calorie, gli altri - bevande diversi pillole dimagranti. Se pensate che del secondo tipo e scegli Turboslim medici di feedback alfa e coloro che hanno presentato domanda sarà necessario per voi di conoscere tutto sui vantaggi e gli svantaggi di questi farmaci. E c'è un terzo tipo di dieta - quelli che la cercano, solo cambiando un po 'la solita routine. Ecco i loro consigli:

 Non saltare la prima colazione
 Oh, è bello pensare che in fretta di andare a lavorare, si salta la colazione con buone intenzioni - perdere peso. E qua e là. Senza pasto del mattino il corpo sarà affamato lungo prima di cena, e sarà molto probabilmente inizierà spuntini a base di frutta secca, biscotti, patatine ... e preferisce mangiare qualcosa prima colazione utile.

 Mangiare carboidrati al mattino
 Spesso accusato di carboidrati nella creazione di eccesso di peso, ma senza di loro è impossibile immaginare una dieta equilibrata. Cercate di mangiare carboidrati al mattino, che vi ispirerà con energia per il giorno e non "si depositeranno" in vita.

 Salite le scale
 Secondo una recente ricerca, la gente smesso di usare un ascensore per 3 mesi ha fatto la vita da 2% più sottile. Questo non significa necessariamente eseguito tutto il tempo all'interno grattacieli abbastanza per salire e scendere solo 2-3 piani.

 Mangiare le calorie piuttosto che bere
 succhi di frutta di interscambio. Quando si mastica, la sazietà più veloce. Rinunciare in tempo e sulle bevande alcoliche.

 Bere più acqua
 Juice dovrebbe bere meno, ma l'acqua è necessario bere di più. Si sente tutto il tempo in tutto il mondo. Ma allenarsi a bere più acqua? Legare con qualsiasi azione che si fa spesso. Ad esempio, controllare la posta. A tale scopo, il computer vicino a una bottiglia di acqua. Aperto una casella postale - bevuto un sorso d'acqua. Siamo entrati in un social network - anche un sorso d'acqua ...

 Bere acqua prima dei pasti
 Bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti. In primo luogo, come abbiamo detto, è necessario bere più acqua. E in secondo luogo, a causa di questo si mangia di meno. E in terzo luogo, migliora la digestione.

 Non sedersi tutto il tempo
 Se il vostro lavoro con quelli che sono chiamati "sedersi", si trasforma periodicamente in ... "in piedi". Controllare la posta elettronica o leggere qualcosa, alzarsi dalla sedia e ?? farlo in piedi.

 Sostituire le bevande gassate tè verde
 Recentemente, nutrizionisti hanno dimostrato che il tè verde è efficace nella lotta contro i depositi di grasso. Tuttavia, i benefici del tè verde può discutere per ore.

 Scegli piccolo blu Skeet
 Ora mettere tutto il cibo in piccoli piatti e cercare di fare a meno dei "additivi". Se un piatto è sempre blu, l'appetito è sufficiente deve essere ridotta se lo è, ovviamente, consapevoli di una recente ricerca in psicologia.

 Mangiare lentamente
 Cercate di mangiare lentamente e masticare bene. Poi noterete subito che il vostro stomaco è già soddisfatto.

 E, soprattutto - non preoccupatevi troppo a causa dei chili di troppo. Come è noto, il modo migliore per battere lo stress - è ... coglierla.

 Come sappiamo dalle statistiche, le dimensioni del loro "ricchezza" infelice un terzo del gentil sesso!

 Quasi ogni donna conosce la saggezza popolare che la crescita del seno dovrebbe mangiare un sacco di cavolo. Ma gli scienziati provenienti dagli Stati Uniti suggeriscono un altro modo per aumentare il busto - bere il tè verde.

 I suoi ricercatori asserzione stabiliscono il fatto che la crescita del seno influisce fitoestrogeni - sostanze simili nella composizione alla estrogeni. In realtà, per la precisione, i fitoestrogeni influenzare l'aumento di elasticità, la conservazione e la crescita delle forme del seno, ma in piccole termini. Così, nel tè verde contiene tali sostanze in quantità sufficiente per essere in grado di influenzare l'aumento della dimensione desiderata. Particolarmente utile per aumentare il busto è prendere il tè verde con miele.

 Inoltre, un effetto simile dal contenuto di fitoestrogeni è stato trovato dagli scienziati britannici nei seguenti prodotti: noci del Brasile, caffè, birra, fagioli di soia, cavolo (qualsiasi) e crusca di frumento.

 Tuttavia, molto di appoggiarsi su questi prodotti non è necessario.

 Gli inglesi hanno dimostrato che l'abuso fytoestrohenamy può portare al cancro e la sterilità.

 Da un punto di vista medico, l'aumento del seno minacciando diabete di tipo due. Le statistiche mostrano che le donne con magnifico seno soffrono di questa malattia in media il 50% in più rispetto ai titolari di seno di piccole o medie dimensioni. La presenza di "Zhirkov" nelle cosce e glutei sono molto utile perché previene lo sviluppo di questa forma di diabete.

 Così ora sappiamo, perdere peso o perdere peso, aumentare il busto o lasciare come è ...

 Ma se si decide di utilizzare la consulenza di scienziati americani, quindi scegliere il miglior tè - lascia che sia non solo utile, ma anche deliziosi. Per quanto mi riguarda, è possibile scegliere tè di Ceylon Olinda in cartone o cellophane imballaggi, ei suoi amici per le vacanze presentare un tè regalo e non dimenticare di dirvi su queste proprietà utili di tè.

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Tutte le ragazze vogliono apparire bella e attraente. Dieta, fitness, abiti di moda, acconciatura elegante - si tratta di un elenco incompleto dei mezzi utilizzati per raggiungere la bella apparenza. Ma spesso, nel perseguimento di immagine sullo schermo della moda e, caduto fuori dalla vista insignificante a prima vista, ma possono rovinare i dettagli aspetto.

 Abbiamo compilato una lista di 5 piccole cose che possono rovinare anche l'aspetto più attraente ?? ragazza:

 Biancheria intima e collant impropriamente selezionati

 Pantaloni, gonne, camicie e abiti figureranno decorazione solo se hanno messo su una buona base - adatto intimo. Chytayuschyesya attraverso pantaloni mutandine rilasciati sotto la cinghia camicetta reggiseno costantemente bussò guardare sciatta e anche volgare. Se ti piacciono le cose stretto, non lesinare e acquistare il set formato appropriato di intimo seamless.
 Molte donne acquistare collant essere più grande che fossero più. Di conseguenza, "fisarmonica" alla caviglie e ginocchia puzyryaschiesya. Se questi effetti non sono attratti da voi, non lesinare e comprare collant dimensioni adeguate.

 La rimozione dei peli dalle gambe e ascelle è diventata la norma, e tutti noi produce regolarmente depilazione queste zone. Ma il nostro corpo e altri peli superflui, che noi non prestiamo attenzione. Nel frattempo, possono rovinare l'aspetto. Si tratta di peli sulle mani, il naso e le antenne sul labbro superiore. Rimuovere i capelli sulle sue mani non accettati, ma se sono molto scuro e denso, è meglio sbarazzarsi di loro. Rimozione delle antenne e i peli del naso sono meglio a sinistra per l'estetista come la pelle in queste zone è molto sensibile e richiede un'attenta trattamento.

 Pantaloni Shorty

 Pantaloni Shorty - fa calzoncini e Capri e pantaloni corti a la Shura. Se si portano i tacchi e scarpe scarpe basse, quindi assicurarsi che che hai nel tuo guardaroba pantaloni erano di diverse lunghezze. Pantaloni ti può andare bene in combinazione con suola piatta. Ma, indossato con tacchi, guarderanno piuttosto comico e accorciare notevolmente le gambe. Da non confondere con la lunghezza di regola segue: il bordo inferiore pantaloni dovrebbe coprire la metà del tallone.

 Slip-pensione

 Più Hercule Poirot notò che la ragazza che finge di essere una vera signora, questo non è perché aveva indossato i tacchi tacchi. Dato il grande detective, poco è cambiato, e lo stato di calzature è ancora importante. Se si vuole guardare bello, danno sempre i panni di pensionati. Tacchi, tacchi consumati cenciosi, crepe e abrasioni sulla pelle dovrebbero rimanere nel passato.

 Ciò che non è visibile nello specchio

 Avete compreso tutte le osservazioni di cui sopra, e dallo specchio ti guarda mancherà perfezione. Sembra che tutto è perfetto, ma c'era un dettaglio che non è visibile nello specchio. Questo dettaglio - l'odore. Alito cattivo, ascelle e di tutte le cose, il sottoscritto, in grado di ridurre tutti gli sforzi a nulla. È necessario essere l'epitome di purezza e freschezza, quindi non trascurare le procedure di igiene quotidiana e rimedi di odore. Se siete preoccupati per l'eccessiva sudorazione, si dà la roba sintetico per abbigliamento in fibre naturali.

 Lo sapevate che la probabilità di un esito positivo del colloquio dipende dal vostro peso? Recentemente, gli scienziati americani hanno scoperto che più una donna pesa, minore è la possibilità di ottenere un posto di lavoro ...

 Ogni anno, prima che molti di noi la questione è dove andare a imparare. Alcuni scelgono l'industria della bellezza e andare a scuole come Volgograd Istituto di Bellezza, che insegna in settori come il massaggio, la cura dei capelli, cosmetici, servizio chiodo, ecc Altri vengono inviati a padroneggiare "sedersi" professione o, preferendo per tutto il giorno "Esegui" in città. Ma dopo aver studiato il problema dell'occupazione. E ci possono essere ostacoli abbastanza inaspettati, come propri chili di troppo.
 Per dimostrare questo fatto, i ricercatori hanno messo esperimento digitando un gruppo di volontari che hanno valutato l'idoneità dei candidati per posti di lavoro. Per questo esperimento, i partecipanti hanno avuto una sintesi, i risultati del sondaggio e le fotografie di chi voleva ottenere un posto di lavoro. È interessante notare che tutti i candidati sono stati circa la stessa età (29-32 anni) e sono operazioni che hanno contribuito a perdere peso. I membri di questo esperimento, c'erano due gruppi di curriculum - una delle fotografie candidati per la chirurgia, e il secondo - dopo le foto di cui erano molto più snella. I soggetti dovevano stimare la probabilità di accettazione delle persone sul posto di lavoro, identificare le loro capacità e le qualità di leadership per contrassegnare i salari entry-level. Si è scoperto che le probabilità paffuto per ottenere un posto di lavoro è molto più basso di quello sottile.

 Salari, inoltre, il paffuto fortunata e che è stato, nominati sono molto più bassi rispetto ai loro rivali scivolare. E donne in carriera con sovrappeso altamente discutibile.

 Come si può vedere, trovare un lavoro, avendo kg in più duro. Sapevate che ci sono titoli che aiutano aumento di peso o semplicemente minacciosi obesità? Indagine su larga scala, a cui hanno partecipato più di 3, 5 mila persone hanno mostrato probabilità quadrante di sovrappeso tra i rappresentanti delle seguenti professioni:

 • scienziati (39%);
 • macchine operatrici (45%);
 • Associate (48%);
 • insegnante (51%);
 • Nurse (51%);
 • Amministratore di sistema (51%);
 • Ingegnere (56%);
 • Assistente al Direttore (69%).

 Tutti gli intervistati hanno detto che si sono sovrappeso a causa di:

 • lavoro sedentario (56%);
 • lo stress siutatsiyami (35%);
 • dieta non sana, con irregolare (26%);
 • Feste Aziendali (17%);
 • la mancanza di tempo per i pasti (9%);
 • Impatto di dipendenti nella dieta (9%).

 Di tutti gli intervistati, solo il 16% ha dichiarato di essere in grado di perdere peso nel posto di lavoro.

 È difficile oggi trovare un lavoro decente, quindi non è sicuro di ottenere un nuovo posto in sovrappeso. Se si arriva in vostro chiamando lista "nera" delle professioni che minacciano l'obesità, passo immediatamente sulla bilancia e cambiare le proprie abitudini: muoversi di più, mangiare correttamente e regolarmente per essere il punto di riferimento per tutti armonia e di avere sempre la possibilità di cambiare lavoro.

 Guardare i film fa bene alla salute. Recentemente è stato annunciato dagli scienziati di tutto il mondo. E per risolvere diversi problemi di guardare film diverso.

 I ricercatori britannici hanno scoperto che "scavare" un "rimaneggiamento" dei fallimenti può portare alla depressione. Per questo hanno intervistato quasi 33mila intervistati di 170 paesi. Si scopre che rivivere il proprio fallimento induce il corpo a uno stato di stress, che provoca poi improvvisa ansia e sintomi depressivi. È interessante notare che tali reazioni sono comuni a tutte le persone, indipendentemente dall'età e dallo status sociale.

 Diversi psicologi europei controllati i film di azione dei vari soggetti sulla psiche di una persona che soffre di depressione. Si scopre che non tutti utile e divertente per guardare film romantici con un lieto fine. Gli scienziati hanno un esperimento in cui i partecipanti hanno dovuto vedere per 5 giorni film proposti. Si è riscontrato che i soggetti che hanno consultato perdenti Film sentire i risultati della ricerca più sicuri.

 E l'effetto persisteva per tre giorni dopo la fine dell'esperimento. E 'meglio che i partecipanti che hanno visto i film di altri argomenti.

 Beh, un gruppo di ricercatori del Regno Unito hanno dimostrato che i film horror ... molto utili per la perdita di peso. Inoltre, il peggio del film, la più efficiente brucia calorie. Durante l'esperimento, i volontari hanno guardato una dozzina nota kinostrashilok. Mentre si guarda un film horror hanno girato la frequenza cardiaca, la frequenza e la profondità di respirazione. Dal sondaggio è stato riferito che un'ora e mezza e mezza, quando si guarda un film consuma più terribili contenuti 100 calorie, che è paragonabile a una passeggiata all'aria aperta per un'ora.

 Notti invernali - un grande momento di rivedere il kinonovynkamy e guardare i tuoi film preferiti. Durante questo periodo si ha l'opportunità non solo di sollevare te stesso e di sbarazzarsi di depressione, ma anche diventare più sottile!

 La questione di come migliorare la pelle, può essere associato con la nascita di una serie di cosmetici e dermatologici problemi - acne, peeling, arrossamento, eruzioni cutanee e perdita di elasticità della pelle.

 Anche la formazione delle prime linee di espressione in grado di dar luogo a preoccupazione. Ma quali sono gli strumenti e le tecniche per far fronte ad alcuni problemi della pelle, e le raccomandazioni saranno utili in questa fase?

 Le ragioni che contribuiscono al deterioramento della pelle

 Tra i fattori che contribuiscono alla comparsa di eventuali problemi della pelle deve innanzitutto identificare quali:

•  cattiva alimentazione scorretta in nutrienti, vitamine e oligoelementi (questo è il motivo per cui le donne che stanno sperimentando con diete rigide deteriora inevitabilmente la pelle, unghie e capelli);
•  la mancanza di sonno una notte intera;
•  lavoro fisico o mentale al limite;
•  mancanza di ossigeno causata dalla prolungata lavoro quotidiano in aree con scarsa ventilazione e la mancanza di esercizio fisico al giorno all'aperto di routine;
•  regime non potabile (secondo i medici, normale adulto dovrebbe consumare ogni giorno un volume di acqua pura che viene assunto dal calcolo approssimativo di 35 ml per 1 kg);
•  dipendenze - tutte le passioni nocive conosciute effetto particolarmente negativo sulla pelle di fumare e di bere;
•  abbassata immunità ed è direttamente correlata alla sua suscettibilità alle malattie infettive e virali;
•  malattie metaboliche del corpo;
•  impatto regolare di stress;
•  quotidianamente e lavoro al computer prolungata (dimostrato che, oltre a radiazioni nocive emesse dai monitor anche con schermo di protezione moderna, il lavoro sul PC fa una persona che questa posizione, in cui la posizione della tensione muscolare testa e del collo che porta alla formazione di grinze premature e la perdita di un chiaro schema persona);
•  alloggio in città / distretto con sfondo ambientale negativo il;
•  abbandono della cura della pelle normale e corretto.

 Inoltre, una persona ha notato in qualsiasi segno di deterioramento in apparenza ed è in cerca di consigli su come migliorare la pelle, gli esperti raccomandano di non rimandare una visita ai professionisti. Spesso peeling viso, brufoli, rossore ed eruzioni cutanee sono segni sospetti che indicano lo sviluppo di gravi disordini interni e malattie a causa di qualità ritardo esame medico in questo caso non è necessario.

 Dieta Correzione

 Se i problemi di salute evidenti negli esseri umani non è, quindi ripristinare l'appeal perso e più sano cercando pelle del viso consente un approccio globale che include una lunga lista di semplice ma allo stesso tempo misure e procedure vincolanti.

 Tra le attività che hanno fondamentale importanza notare correzione dieta abituale, arricchendo le sue fibre, vitamine e oligoelementi (preferibilmente ottenuti da frutta fresca, verdura, pesce e latticini). Qui è opportuno chiarire che gli esperti raccomanda inoltre di aggiungere vitamine alla dieta per migliorare la pelle del viso - in particolare, le vitamine A, C, E e vitamine del gruppo B contenute in cereali, lievito di birra, etc.

 Esponendo le correzioni dieta bisogno di lasciare i carboidrati semplici - pasticcini, muffin, dolci, zucchero, bibite zuccherate e altri prodotti inutili e persino dannosi.

 Carenza di ossigeno Riempimento

 L'organismo che manca l'ossigeno, si sente stress tremendo. Come risultato di carenza di ossigeno interrotto le attività dei sistemi funzionali e organi interni. Inoltre, la pelle perde a causa dei processi descritti nutrienti provenienti dal movimento del sangue perde rapidamente la sua freschezza, elasticità e aspetto sano.

 Riempire carenza di ossigeno aiuto camminare e fare sport all'aria aperta (anzi, probabilmente molti di più di una volta notato come belle guance girando rosa su un gelo forte e tonificante dopo una passeggiata in una giornata invernale). Prendendo l'abitudine utile di camminare ogni giorno per 20-40 minuti, la gente non può solo dimenticare questo problema come un colorito sano, ma anche per proteggersi dalla comparsa di eccesso di peso, cattivo umore e la depressione.

 Per inciso, la passeggiata sarà molto più efficace se accompagnati dalla realizzazione di una serie di esercizi semplici esercizi di respirazione.

 Ripristinare l'elasticità della pelle

 Diteggiatura ogni altri metodi ed i segreti di come migliorare la forma del viso a casa, dovrebbe concentrarsi su quei metodi che consentono di ripristinare il turgore della pelle. Questi metodi sono particolarmente efficaci:

•  maschere (anche cotti in casa);
•  contrasto lavaggio, coinvolgendo alternando acqua calda e fredda;
•  massaggio al viso con cubetti di ghiaccio;
•  digitopressione faccia;
•  misure preventive per prevenire la formazione delle rughe del viso.

 Gelatina - una fonte naturale di collagene

 Dovrebbero condividere uno strumento semplice ma molto efficace (e ancora disponibile), che viene spesso utilizzato le donne che sanno come migliorare il viso e la pelle a qualsiasi età. Questo - il solito di gelatina alimentare utilizzato nella preparazione di piatti alluvione hostess, gelatina e mousse.

 È noto che la gelatina è una fonte di collagene naturale, così necessaria per mantenere la flessibilità e l'elasticità della pelle. In uso cosmetico, questo prodotto viene utilizzato per preparare varie maschere rigeneranti, uno dei quali è la seguente ricetta:

 -. 1 ora Spoonful di gelatina a secco (senza coloranti e altri additivi artificiali) versare 5 ore cucchiai di latte caldo o brodo di erbe (camomilla, maggiorana, calendula, salvia, ecc) Dopo di che, la miscela deve essere lasciato in un luogo caldo per granuli di gelatina.. in grado di assorbire il liquido. La miscela deve essere bagno di acqua calda, e aspettando il momento in cui diventa liquido e liscia, rimuovere dai piatti calore.

 La miscela finito viene applicato delicatamente viso pulito e sopportare i suoi circa 20-25 minuti. Poi la pelle si purifica dischetti di cotone imbevuti di brodo caldo a base di erbe o acqua bollita. Se necessario, la procedura può essere ripetuta 2-3 volte alla settimana.

 Inoltre, cosmetologi dicono che le donne che mangiano regolarmente i pasti e prodotti a base di gelatina (gelatina, marmellata, gelatina, gelatina, ecc), la questione di come migliorare la forma del viso e ripristinare l'elasticità della pelle, quasi lì a tutti.

 La spiegazione di questo fatto è semplice:

 gelatina aiuta porre rimedio alla mancanza di un proprio collagene - una sostanza responsabile per l'elasticità della pelle e morbidezza, è giovane, sano e attraente.

 Visitando una sala fitness e campi sportivi, ognuno di noi tende a ottenere il massimo beneficio dalla formazione. Ci sono due fattori che aiutano a migliorare lo sport - è lo stato d'animo e la musica ...

 Scienziati britannici nella loro ricerca ha dimostrato che il miglior successo nella formazione di persone mostrano un temperamento ottimista. Essi non solo una maggiore efficienza, ma anche abbassare significativamente la probabilità di lesioni. In quegli ottimisti che ancora riusciti a farsi male durante lo sport, il tempo di guarigione e il recupero è molto meno pessimisti. I ricercatori spiegano questi risultati i seguenti: persone Composizione ottimista:

 • attento durante l'allenamento;
 • cercare di evitare i rischi;
 • più facile reagire ai guasti nello sport;
 • avere stress elevato, fornendo una buona concentrazione durante le lezioni.

 Che cosa pessimisti? Ascoltare la musica durante l'allenamento, ma in modo speciale! Gli scienziati tedeschi hanno condotto un esperimento che coinvolge 53 volontari, di età compresa tra 18-59 anni all'interno di distanza. Tutti i soggetti sono stati divisi in 3 gruppi.

 Il primo affrontato in palestra (o indietro, o l'addome, o stepper) e passivamente l'ascolto di musica elettronica nello stile di danza. La seconda - gli stessi simulatori eseguite gli stessi esercizi, ma in risposta ad ogni movimento musicale segnale ricevuto. Terzo - pilates o yoga impegnati nella musica passiva, eseguendo esercizi alternando modalità: sforzo - 10 secondi, rilassare - 15 sec. Dopo che tutti i volontari sono stati intervistati. Si è scoperto che nel secondo gruppo che ha ricevuto la risposta musicale, i soggetti sono stati sentendo il minimo carico, anche se il suo livello era lo stesso in tutti. Come risultato, i membri del secondo gruppo sono stanco almeno. Qual è il segreto di questo fenomeno, i ricercatori non sanno, ma suggeriscono che la musica può lenire, alleviare la tensione nei muscoli e fornire le cellule di alimentazione di qualità con l'ossigeno.

 Quindi, da ora in poi la formazione nel blues non vanno - solo positivo. Mi occupo nella musica - il migliore in ritmica cercando di fare gli esercizi nel suo ritmo.