Si vuole perdere peso, ma non disposti a tollerare la fame noioso? Potrebbe essere per gustare la dieta proteica menu! Essa implica l'uso di proteina attiva e carboidrati ridotta. Non è un segreto che dai carboidrati il ​​corpo è l'energia primaria, e quando mancano attivamente iniziare il processo di scissione delle vecchie riserve di grasso. In un paio di settimane su una dieta, è possibile perdere peso 3-8 sterline a seconda del peso iniziale.

 Menu dopo la dieta: Caratteristiche

 Proteine ​​dieta per la perdita di peso non è strettamente menù dipinta, ma si può facilmente fare uno voi stessi dalla lista dei piatti. La cosa principale - per essere in grado di utilizzare correttamente. Ricordate le seguenti regole:

1.  In giornata a mangiare 4-5 piccoli pasti.
2.  14:00 si può permettere un po 'di carboidrati complessi (grano saraceno, pane marrone e così via. F.).
3.  Dopo le 14:00, il menu deve essere presente, ma non amidacei verdure, che è, tranne patate, mais, fagioli.
4.  I frutti possono essere mangiati solo al mattino, la scelta potrebbe essere mele, arance, mandarini e pompelmi.
5.  Il tuo cibo dovrebbe essere proteine ​​malozhyrna - non più di 40-50 grammi di grasso al giorno (considerare questa cifra contribuirà calorie calcolatori che sono facili da trovare su Internet).
6.  Il giorno essere sicuri di bere 2-2, 5 litri di liquido che 8-10 bicchieri di acqua. Non trascurare questa regola, o la dieta può essere pericoloso per la salute dei reni!

 Proteine ​​dieta fornisce notevole onere su tutto il corpo, e se avete malattie croniche, in particolare quelli associati con i reni, dovrebbe consultare un medico prima di iniziare la sua pratica. A proposito, se vi piace il fitness, si dovrebbe sapere che la dieta proteica menù adatto per gli atleti.

 Proteine ​​dieta: il menu

 Protein (proteina) dieta ha un menu molto vario, e molto probabilmente non si sente a disagio a causa di questo alimento. Comandi del menu di esempio alimenti dietetici che sono raccomandati da mangiare a colazione, pranzo e cena, ma è possibile sostituire, ad esempio, un'opzione altro pomeriggio.

 Quindi, considerare la dieta proteica menù a settimana. I primi quattro giorni di questo menu devono essere seguite, e per i prossimi 3 giorni, è possibile selezionare il menu ogni giorno per il vostro gusto.

 Primo Giorno

•  colazione - Caffè con latte scremato o tè senza zucchero, riso con calamari o gamberetti, un pezzo di pane;
•  brunch - Apple, tè senza zucchero;
•  cena - Insalata, orecchie, mela;
•  il tè del pomeriggio - Apple, yogurt magro;
•  cena - Quota di yogurt senza grassi o yogurt.

 Day Two

•  colazione - Caffè con latte scremato o tè senza zucchero porzione frittata con le proteine;
•  brunch - Apple, tè senza zucchero;
•  cena - 100 g di manzo bollito, guarnito con grano saraceno;
•  il tè del pomeriggio - Apple, yogurt magro;
•  cena - Pompelmo e un pezzo di pollo al forno.

 Terzo giorno

•  colazione - Caffè con latte scremato o tè senza zucchero, yogurt magro, una fetta di pane;
•  brunch - Apple, tè senza zucchero;
•  cena - Pesce al vapore, insalata lato senza patate;
•  il tè del pomeriggio - Apple, yogurt magro;
•  cena - Vitello, al forno, cavolfiori.

 Quarto giorno

•  colazione - Caffè o tè senza zucchero, riso con pesce magro, un pezzo di pane;
•  brunch - Apple, tè senza zucchero;
•  cena - Insalata di verdure fresche, petto di pollo bollito;
•  il tè del pomeriggio - Apple, yogurt magro;
•  cena - Quota di yogurt senza grassi.

 Diete proteiche menu consiste sempre di un piccolo numero di contorni e una porzione discreta di carne, pollame o pesce. A vostra discrezione, è possibile, per analogia con il menu specificato fare per una scelta conveniente per tutte le 2 settimane.

 Quando si vlashtovuyetesya un nuovo lavoro, è probabilmente un po 'preoccupato perché improvvisamente paura di perdere. Se siete assunti, è possibile che le vostre qualifiche adattano capo, e tu sei buono a risolvere i problemi. È ancora poco conoscono i loro colleghi e un po 'paura. Avranno la squadra? E, soprattutto, come evitare di diventare mobbinha vittima. Mobbinh - una nuova denominazione piuttosto vecchio concetto. Mobbinhom considerato molestie sul posto di lavoro nuovo. Così, stranamente, ma i nuovi arrivati ​​a volte difficile prendere una squadra consolidata.

 Al fine di non irritare i colleghi sul posto di lavoro, è necessario iniziare a capire che a loro non piace più vivamente di utilizzare il metodo di prova ed errore. Tuttavia, è possibile utilizzare i suggerimenti presentati qui di seguito.

 Consiglio 1. non modesto circa. Vantarsi più fastidiosa in un nuovo dipendente. Naturalmente, si può vantarsi in modo diverso. Ad esempio, che vanta la fronte causerà che sarà considerato un "pazzo". Intelligente vantarsi non solo accettabile, non mostrano nei primi giorni in cui i colleghi che sanno più di loro combinati.

 Consiglio 2. Partecipare a conversazioni femminili. Naturalmente, non il fatto che si prende una volta in circolo delle donne, in cui discutere di trucco, gli uomini, i bambini e altro ancora. Tuttavia, dobbiamo cercare di far parte di questo "club". Qualcuno può dare buoni consigli o meglio qualcuno chiedere aiuto e sono felice di prendere sotto l'ala. Non trascurare questa società, se non si vuole diventare un mobbinha vittima, discutere dei prezzi, la salute, la dieta, ecc, mostrano che non si fanno nulla di umano è estraneo.

 Consiglio 3. non si lamentano. Continue lamentele si possono portare allo status di "cane sciolto". Alla gente non piace quando si vantano e caricano i problemi degli altri. Se si vuole essere accettato nella comunità, dimenticare per un po 'su tutti i loro problemi in famiglia e sul fronte personale.

 Sii gentile e cordiale.

 Consiglio 4. Dimenticate richiesta popolare. Non girare a colleghi per tutti i tipi di richieste e suggerimenti piccoli. Se si paga regolarmente i vostri colleghi a qualsiasi richiesta di non lavorare, poi alla fine si stanca di esso intorno. Consiglio 5. Non trascurare le regole della squadra. Si noti che la società c'è più, così lei si maglia squadra. Ma allo stesso tempo il collettivismo - è qualcosa la società incosciente. Ricordate la scuola quando quasi tutti d'accordo e corse dalle lezioni, e quelli che sono rimasti, divenne la pecora nera. In generale, e allo stesso modo, solo colleghi non scappare dal posto di lavoro, può ancora decidere e premi. Non ignorare le regole collettive di comportamento.

 6. Il Consiglio ha cena con i colleghi. A cena, le persone si comportano sempre insieme in qualche modo. Nel personale coese solito cenare insieme. E anche voi non cadere dietro, ma non lo fanno impudente e sedersi dove si desidera che il primo giorno. Aspettare fino a quando qualcuno vi invita, e accadrà. Se la società è abbastanza grande che c'è una sala da pranzo privata, poi andare a cena con i colleghi. Inoltre, non esitate a lodare il cibo o contrassegnare una particolare cuoco piatto.

 7. Seguire i confini dello spazio ufficio del Consiglio. Non gettare nei primi giorni del suo modo in ufficio o in giro per la stanza in cui si sta lavorando. Fare molta attenzione, sempre hover assetto sul desktop.

 8. Il Consiglio non flirtare con personale maschile. Questo è generalmente po 'come i colleghi, e le donne solo vi odiano. Non abito provocante e non usare profumi con un odore pungente.

 Intossicazione alimentare è spesso una conseguenza del consumo di cibo o acqua contaminati con uno o più tipi di batteri. Infezione batterica è molto difficile da distinguere da una infezione virale che di solito è trasmessa attraverso il contatto-famiglia, con le stringe la mano e toccare. I sintomi sono gli stessi: crampi allo stomaco, nausea, vomito, diarrea, spesso febbre, brividi e febbre, letargia e apatia, mal di testa.

 I bambini (fino a tre anni) i sintomi di intossicazione alimentare si verificano entro 48 ore dopo il consumo di alimenti contaminati o il contatto con un vettore di infezione e persistono per due o tre giorni. In rari casi, segni di infezione sono conservati per una settimana o più.

 Come determinare il tipo di intossicazione alimentare in un bambino?

 Per determinare il tipo di infezione intestinale sta conducendo una serie di test, tra cui:

•  emocromo completo, che ci permette di capire se il bambino o infiammazione malattia acuta;
•  analisi delle urine per escludere pielonefrite;
•  scatologia fecale - coprogram (fatto al fine di vedere come il cibo viene digerito, sia nel sangue feci, muco);
•  in alcuni casi, inoltre prescritto semina batterica fecale (se vi è il sospetto di un'infezione intestinale), analisi di disbiosi, biochimica del sangue (per prevenire l'epatite) e ecografia addominale.

 Tipi di intossicazione alimentare nei bambini

 Secondo l'OMS, la maggior parte degli agenti patogeni infezioni intestinali sono Campylobacter, Salmonella ed E. coli E. coli (ceppo 0157: H7), e norovirus. Meno comuni - ma molto più pericoloso in assenza di trattamento tempestivo - batteri, attraente botulismo. Quindi, questi sono i tipi di intossicazione alimentare e di una breve descrizione:

 Kampylobakteryoz - L'infezione intestinale di origine alimentare più comune. Kampylobakteryoza agenti patogeni trasmessi attraverso la carne cruda di pollo, latte non pastorizzato e nekyp'yachene e acqua sporca. Kampylobakteryoz raramente trasmette attraverso il contatto quotidiano, ma è possibile.

 Infezione da Campylobacter è possibile anche attraverso il contatto con le feci di animali domestici. Kampylobakteryoz spesso asintomatica, così a volte i genitori non può sapere che il bambino è stato infettato. I sintomi kampylobakteryoza comprendono nausea e vomito, diarrea sanguinolenta, crampi e mal di stomaco, febbre. In media l'infezione dura da due a cinque giorni, ma nei casi più gravi può contenere più di una settimana.

 Batteri di Salmonella presenti nelle carni di pollo e uova, insaccati cotti, mal lavati o lavati in acqua sporca e verdure verdi, latte e frutti di mare. INFEZIONE Salmonellosi avviene anche attraverso il contatto-domestici. Vettori Salmonella possono anfibi, iguane, tartarughe, lucertole e serpenti. Avvelenamento Salmonella causa gravità moderata, accompagnato da nausea, vomito, diarrea con crampi allo stomaco e mal di testa; una salmonellosi qualche settimana può dare complicazioni in forma di artrite (dolori articolari). In alcuni casi, la pelle del bambino appaiono piccole macchie rosa.

 I sintomi compaiono entro 8 - 48 ore dopo il contatto con un vettore di infezione e persistono per due o tre giorni. Ma anche dopo la scomparsa dei sintomi di batteri salmonella continuano a vivere nel corpo per diversi mesi. Secondo le statistiche, i due terzi dei pazienti con salmonellosi 20 anni più giovane. Salmonellosi è una minaccia per la vita delle persone con sistema immunitario indebolito o formato (come un bambino).

 E. coli E. coli trasferito da prodotti fermentati del latte - yogurt, yogurt, latte non pastorizzato e succhi di frutta freschi e acqua sporca. La trasmissione di ceppi patogeni di E. coli si verifica spesso attraverso via fecale-orale (ad esempio, se un vettore di infezione non lavarsi le mani dopo aver usato la toilette). E. coli E. coli provoca diarrea grave (a volte striato di sangue o muco) e crampi allo stomaco dolorosi, di solito senza febbre.

 Ci sono molti ceppi di batteri ceppo E. coli 0157: H7 patogeno è particolarmente grave forma e prolungata di intossicazione alimentare ed è una minaccia per la vita dei neonati e dei bambini sotto i tre anni. Quando la diagnosi di infezione con un ceppo di E. coli 0157: H7 mostra ricovero immediato. I sintomi di avvelenamento compaiono entro 48 ore dopo il consumo di alimenti contaminati e conservati per 2-5 giorni.

 Norovirus chiamato anche "virus tipo Norvolkskoho" (la prima volta che il virus è stato rilevato in. Norwalk, Ohio) e "kalitsivirusy" (questo virus appartiene alla famiglia di virus). Questo è un virus molto comune che spesso passa inosservato. Il suo sintomo principale - vomito grave debilitante. Norovirus contenuti nell'acqua, crostacei e verdure contaminate con feci e trasmessi per contatto con la pelle e trasportatori di superficie sporche, tra cui utensili. Infezione Norovirus è caratterizzata dalla insorgenza acuta - sintomi compaiono entro 12 ore dopo l'infezione.

 Le epidemie di infezione norovirus - un fenomeno frequente in zone ad alta densità di popolazione, così come scuole, asili, case di cura e navi da crociera. A causa del gran numero di ceppi norovirus non può essere immune a ciascuno di essi. Tipicamente, intossicazione alimentare causata da norovirus, tenuto senza intervento medico dopo un paio di giorni, ma i genitori dovrebbe dare al bambino un sacco di bere per evitare la disidratazione.

 Botulismo - Un raro tipo di intossicazione alimentare. Così, negli Stati Uniti celebrato solo 110 casi di botulismo all'anno. L'agente eziologico della batteri botulismo è contenuta nel terreno. Ma la maggior parte di Clostridium botulinum trasferiti dalla rovina o poco cotto cibo in scatola (in particolare ortaggi conservazione di casa), carne di maiale e prosciutto, salati bagnati, affumicati o pesce crudo, miele e sciroppo di mais.

 I bambini infettati con il botulismo, quando il loro corpo i batteri o spore, e cominciano a crescere nel tratto digestivo (quindi mai dare miele ai bambini di età inferiore a un anno). Il primo sintomo di botulismo sono visione doppia. Quindi il paziente si osserva nausea, vomito, problemi nel linguaggio e debolezza.

 Con l'ulteriore sviluppo di infezioni ostacolato respirazione e deglutizione, è una violazione di alloggio. Nelle forme gravi di morte il botulismo avviene dalla paralisi della arresto respiratorio o cardiaco. Il periodo di incubazione è il botulismo da diverse ore a 2-5 giorni.

 Diffusa e avvelenamento causato da tossine di Staphylococcus aureus, che proliferano attivamente ai normali alimenti a temperatura ambiente, come torte, salumi, dolci con panna, vinaigrette, e altri prodotti caseari. Questi prodotti possono essere contaminati dai pazienti con stafilococco pustolosa malattia per negligenza ammessi alla cottura o la vendita di tali alimenti.

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 Quando avete bisogno di vedere un medico?

 Sospettando intossicazione alimentare di un bambino, deve al più presto per vedere un medico, soprattutto se:

•  dolori di stomaco accompagnati da mal di testa, difficoltà rari impulsi o respiratori;
•  I sintomi di intossicazione alimentare sono conservati per una settimana e non passano;
•  temperatura corporea superiore a 37, 5 gradi;
•  entro 1-2 giorni tenuto vomito e diarrea;
•  visibile nelle feci o muco striato di sangue.

 Si dovrebbe anche vedere un medico se il bambino ha segni di disidratazione: Rare minzione, sonnolenza o letargia, sete eccessiva. In questo caso richiede un ricovero immediato per soluzione reidratazione endovenosa. Niente panico - se il trattamento tempestivo in ospedale il bambino sarà di nuovo in salute, dopo un paio di giorni.

 Come posso facilitare le condizioni del bambino?

 Se intossicazione non rappresenta una minaccia per la vita del bambino e si trova solo vomito, nausea e debolezza, può essere trattata a casa. Mettere il bambino a letto, meno si muove, minore è il rischio di complicazioni. Indipendentemente dall'età del bambino, è auspicabile che si è andato a pot se ha una malattia infettiva, proteggerà i membri della famiglia di ottenere infetti.

 Per prevenire la disidratazione e ripristinare l'equilibrio elettrolitico, ogni 10 minuti, lasciate che il vostro bambino un cucchiaino di soluzione bambino glucosio-salina o rehydron e bevanda dolce - composta, brodo, tè dolce. Ma osservare esattamente lo stesso dosaggio, un maggior volume di fluido intestino solo non sarà assorbito - liquido fuori feci.

 A temperature superiori permettere al bambino antipiretici (sciroppo o pillola) o utilizzare metodi fisici di calore rimozione, come alcool, diluito a metà con acqua. Mai dare una aspirina bambino perché aumenta la probabilità di sviluppare la sindrome (improvviso gonfiore del cervello in combinazione con danni al fegato grasso) di Reye, che conduce alla morte.

 Quando il bambino può tornare a una dieta normale?

 Quando fermata diarrea e vomito, e l'appetito ritorna al bambino, si può smettere di dargli una soluzione di glucosio-salina e gradualmente tornare alla normale dieta. Durante i primi tre giorni dopo il recupero raccomandato una dieta terapeutica per una settimana e poi tornare alla normale dieta. I pediatri consigliano di tornare rapidamente a una dieta normale, vklyuchayuschemu carboidrati complessi (pane, cereali, riso), carne magra, yogurt, frutta e verdura fresca. Cibi grassi e fritti momento migliore per astenersi.

 Gli studi dimostrano che il passaggio alla nutrizione poco dopo volontà aggravamento aiuta a recuperare più velocemente e recuperare dall'infezione da bambini fornisce il corpo con sostanze nutritive essenziali. D'altra parte, se il bambino non può mangiare normalmente perché non c'è appetito, non ti preoccupare e non dargli da mangiare con la forza. La cosa principale - fornire al corpo con il liquido necessario.

 Come proteggere il bambino da infezioni intestinali?

 In realtà, è impossibile proteggere completamente i bambino da infezioni intestinali. Ma è possibile ridurre il rischio di infezione da insegnare al bambino le regole di igiene, e osservando le norme igieniche da cucina e la conservazione degli alimenti a casa. In particolare:

•  Prima della cottura sempre lavarsi le mani. Lavare gli utensili con acqua calda e sapone, soprattutto dopo la cottura di pesce o carne.
•  Risciacquare carne cruda, pesce e pollame sotto acqua corrente, quindi lavare lavandino detergente.
•  Non mettere mai il cibo preparato, come la bistecca su un tagliere nevymytuyu in cui la carne cruda.
•  Non razmorazhyvayte carne a temperatura ambiente. Fatelo lentamente in frigorifero per una notte e cucinare. È possibile scongelare rapidamente - nel forno a microonde.
•  Non mangiare alimenti che hanno un odore sospetto o l'aspetto.
•  Non mangiare carne cruda, pesce, uova e prodotti in salamoia. Questi prodotti devono essere accuratamente preparati.
•  Non mangiare latticini o carne è pronta, che erano fuori dal frigorifero per più di due ore.
•  Utilizzare termometro da cucina. Temperatura prontezza beef - non inferiore a 71? C, il pollame prontezza temperatura - 74? C, la prontezza pesci temperatura - almeno il 67? S.
•  Controllare la temperatura nel frigorifero. Temperatura media che impedisce la riproduzione e la crescita di batteri - 4, 44? C (frigorifero) e -17, 7? C (congelatore).
•  I surgelati deve essere preparato così come indicato sulla confezione (non solo razhorevat).
•  Non mangiare cibi che sono scaduti e prodotti, confezionamento sigillato che è danneggiato, e vzduvsheysya scatola con un coperchio.
•  Se siete a casa conserve, seguire tutte le norme e le regole di conservazione per la salute per prevenire il botulismo.
•  Non dare miele ai bambini di età superiore a un anno
•  Non lasciate che il latte dei bambini nekyp'yachene e uova crude.
•  Comprare solo pesce testato rivenditore di fiducia.
•  Non mangiare i funghi, se non proprio sicuro di quello che sono commestibili.
•  Nei paesi esotici dove un'alta probabilità di infezione, mangiare solo cibo fresco cucinato davanti ai vostri occhi. Bere solo acqua bollita o acqua minerale da bottiglie sigillate. In nessun caso, non mangiare verdure crude o frutta non sbucciata.

 Medicina Più di 30 malattie pericolose "le mani sporche". Tutto questo tipo di infezione è molto difficile! Quindi, dobbiamo imparare a distinguere "chi è chi".

 Spesso accade che meravigliosa vacanza pausa estiva malattia inaspettata. Negli esseri umani sani con cibo, acqua o attraverso le mani sporche cadere agenti infettivi. Naturalmente, queste infezioni facilmente salire su giorni caldi. Ciò è dovuto al fatto che nel calore spesso beviamo nekyp'yachenu acqua (con fonte del rubinetto), mangiare più frutta, bacche e verdure, che non sono sempre lavare accuratamente.
 Infectionists avvertono che gli agenti patogeni particolarmente ben acclimatati alla maniglie delle porte, apparecchi telefonici, corrimano trasporti, i soldi e la tastiera. Le mosche possono portare sulle loro gambe a 30 mila. Batteri! Inoltre, queste infezioni possono essere natura virale maturo e trasmesso da goccioline trasportate via aria. Medicina Più di 30 malattie pericolose "le mani sporche".

 Tutto questo tipo di infezione è molto pericoloso! Quindi, dobbiamo imparare a distinguere "chi è chi". E se si vuole rilevare questi sintomi in te stesso, non fare un primo soccorso ed essere sicuri di girare medico Tu!
 Viral epatite A
 Segni: Vomito, diarrea, febbre, dolori addominali. Poi feci è molto luminoso (bianco) e urine - scuro, appare pelle gialla e le mucose (particolarmente evidente nel sclera dell'occhio).
 Cause: Piatti Bad lavate, giocattoli, verdure, frutta e cibi trattati termicamente - tutto questo può essere una fonte di infezione. Ma si può prendere la malattia di una persona infetta e (periodo di incubazione - 7-30 giorni). Riposo consigliato, dieta (niente tagliente, tostate, salate), bevanda calda.
 Cosa vorresti ro: Per essere devel accesso immediato a un medico e la presentazione di prove per confermare la diagnosi e il trattamento adeguato.

 Avvelenamento alimentare il corpo può essere molto pericolosa per la vita. Questa condizione è di solito accompagnata da vomito, diarrea, che può portare alla completa disidratazione. Se la cura avvelenamento deve essere preso come la pulizia degli organi interni e il ripristino del bilancio idrico.

•  Avvelenamento il corpo che cosa fare? Photo:

 Consigli generali

 Quando il cibo o alcool avvelenamento dovrebbe rinunciare a mangiare cibi solidi. Hanno anche eliminare una varietà di prodotti caseari, in quanto alto contenuto di lattosio. Al momento di avvelenamento del corpo non può modificarlo. Un avvelenamento periodo dovrebbe prendere più liquido. Eccezione: caffè forte e latte. Per migliorare in modo significativo paziente riempirà fluido. Non solo utile per utilizzare estratti di erbe, tè senza zucchero, acqua minerale, ma specifico per questo caso farmaci come polvere Rehydron. Ristabilisce perfettamente l'equilibrio elettrolitico.

 Trattamento di avvelenamento non è sempre accompagnata da antibiotici. Quando i primi sintomi possono prendere potenti farmaci. Se la diarrea è ripetuto non più di 1 ora in 2 ore e senza febbre, poi antibiotici e pillole può soltanto danneggiare.

 Trattamento

 Lavanda gastrica - una misura necessaria per l'avvelenamento del corpo. Una debole soluzione di permanganato di potassio - lo strumento più comune e conveniente che può essere utilizzato per questo scopo in casa. Bere hanno bisogno di almeno 1 litro di tempo. Quindi il paziente è causato vomito. Si deve compiere almeno 3 di questi lavaggi. Poi il paziente avverte un miglioramento significativo.

 In molti casi, il trattamento è necessario perché, al contrario, nessuna diarrea. Così, pericolosa e dannosa per i prodotti vita di digestione cominciano ad accumularsi negli intestini. Provoca grave intossicazione. In questi casi, il trattamento deve includere prendere lassativi speciali. Essi recedere dal corpo tutti i prodotti nocivi e ripristinare il tratto digestivo.

 Restauro del corpo

 Quando intossicazione alimentare dovrebbe rispettare una dieta speciale. Questo sarà un eccellente garanzia che il paziente ritorna alla vita normale e normale presto. Nel periodo di recupero è molto utile bere tè forte con lo zucchero, il riso bollito senza sale, prodotti lattiero-caseari con moderazione. Inoltre, è necessario includere nella dieta delle mele paziente (tranne varietà verde) e cibo sano. Dal menu del giorno di escludere cetrioli, cavoli, tutti i tipi di legumi, barbabietole, pane nero.

 Questo prodotto è solo contribuisce a rafforzare il processo di fermentazione nello stomaco e intestino

 Da notare anche il modo di cucinare. Non abusare del cibo piccante, insalata grassi. Si consiglia di preparare i pasti per una coppia. Carne e pesce possono essere bollite. Dopo aver subito un avvelenamento stomaco sarà più facile per far fronte a questi prodotti.

 Ambulanza

 E 'meglio rinunciare azione indipendente se il trattamento a casa non dà risultati positivi. Nei principali segni di avvelenamento il secondo giorno deve cercare aiuto in un istituto specializzato. Se la temperatura corporea sale oltre 37 gradi e addominali compaiono dolore insopportabile comincia a vomitare, dovrebbe chiamare subito un'ambulanza.

 La comparsa di ingiallimento sul bianco degli occhi suggerisce la possibilità di danni al fegato una serie di avvelenamento alimentare

 Se l'aiuto tempestivo il corpo far fronte con prodotti nocivi, è possibile evitare gravi conseguenze e condizioni critiche dopo l'avvelenamento. Il trattamento dovrebbe produrre un medico se il paziente avvelenato funghi, pesce o carne.

•  Intossicazione alimentare Photo:

 Se si avvia crampi e spasmi vomito continuo, in ogni caso non rifiutare il ricovero in ospedale e con urgenza chiamare un'ambulanza. In termini di strutture mediche in grado di fornire un aiuto professionale e il trattamento per ripristinare il corpo. La calibrazione è preparati speciali che forniscono la disintossicazione.

 Va notato che l'avvelenamento da cibo può essere causata da vari batteri pericolosi: tsitrobakter, eneterotoksinami, klebsyelloy, streptococchi, stafilococchi, ecc Essi non saranno in grado di trattare le soluzioni e gli strumenti improvvisati a casa. In questo caso, un lungo corso di terapia intensiva e antibiotici. Particolare attenzione deve essere prestata alle intossicazioni alimentari nei bambini. Il bambino può sentire molto peggio, come il suo corpo più difficile da combattere organismi patogeni. Se i bambini avvelenamento devono cercare un aiuto professionale.

 L'azione preventiva

 In contatto con gli alimenti devono seguire le regole di base di igiene. Non conservare il cibo più che la data assegnata. Nota: bollitura microbi organismi pericolosi non sono distrutti. Cibo Pertanto, né caldo né cucina che non aiuterà a evitare l'avvelenamento.

 Un requisito obbligatorio in grano saraceno dieta per perdere peso è un rifiuto completo di eventuali condimenti, spezie, salse e anche il sale.

 L'efficacia della dieta a causa ?? è grano saraceno ad alto contenuto calorico, che permette di abbandonare completamente proteina pura (pesce, carne) e componenti grassi. A sua volta calorie grano saraceno a causa ?? alto contenuto percentuale di proteine ​​vegetali.
 Un requisito obbligatorio in grano saraceno dieta per perdere peso è un rifiuto completo di eventuali condimenti, spezie, salse e anche il sale (con requisiti simili e altre diete efficaci, obesità dieta salute come un esempio).
 Menu
 In grano saraceno (che può essere consumato in qualsiasi quantità), menù dietetico grano saraceno include inoltre un 1 litro (massimo) senza grassi (1%) di yogurt al giorno - e si può bere con grano saraceno, è possibile in qualsiasi altro momento. Prima di andare a letto con un forte senso di fame (in casi estremi - una mezz'ora prima di coricarsi) sono autorizzati a bere un bicchiere di kefir. Il risultato non ci volle molto tempo - la perdita di peso respirare in te ottimismo dieta continua con possibili interruzioni.
 Come con la maggior parte delle altre diete (come il giapponese) senza limitazione di bere acqua naturale (non gassata e demineralizzata), non aggravando la fame - al contrario di succhi di frutta in scatola, tra cui naturale. Rigidità grano saraceno la dieta e la sua durata rende necessaria l'adozione di preparati multivitaminici, anche se provocano nausea (in alcuni rari casi ipersensibile).
 Vantaggi
 Inoltre grano saraceno dieta è che la perdita di peso non è accompagnata da altre diete tipici (ad es - cavolo e limone-miele) sentimenti dolorosi esprimono attraverso vertigini, affaticamento, letargia, e debolezza. Il secondo vantaggio grano saraceno la dieta a causa della elevata grano saraceno calorie - tutti i giorni ?? dieta sempre più si manifesterà un senso di leggerezza.

 Terzo, e probabilmente più importante vantaggio di grano saraceno dieta - alta efficienza, la perdita di peso medio di 7 kg è di 14 giorni (per recensioni su questa dieta, in alcuni casi, la perdita di peso solo per la prima settimana era più di 10 kg). Va notato che non vi è alcun limite alla quantità consumata al giorno saraceno dieta (che può avere qualsiasi numero).
 In alcuni casi, l'uso di dieta è associato migliorato l'aspetto della pelle (dopo la normalizzazione del metabolismo), indicando che il meccanismo di azione effettiva di grano saraceno dieta. E va notato che osservata in alcuni pazienti cliniche dietetiche riassorbimento cellulite (ancora a causa della normalizzazione del metabolismo).
 Carenze
 Per tutta la durata non è il più veloce, ma molto efficace - il tuo corpo sarà rapidamente adattarsi a una nuova dieta e aumentando lungo periodo prima della prossima serie di pesi (se succede mai). Il secondo inconveniente dieta grano saraceno a causa della sua rigidità con limitazione (solo yogurt e grano saraceno). Anche in questo caso la dieta grano saraceno rigidità causato una eventuale ripetizione - se si è tenuto su questa dieta per 2 settimane, ma non ha fatto ritorno il peso desiderato, ripetere la sua condotta può assegnare non prima di un mese.
 Grano saraceno - è principalmente ferro e calcio, potassio, fosforo, iodio, zinco, fluoro, molibdeno, cobalto, vitamine VG VG, B9 (acido folieeaya), PP e vitamina E. Nelle sue molte proteine ​​preziose per composizione simile alle proteine ​​di origine animale, perché il grano saraceno ha il diritto di vantarsi aminoacidi preziosi. Questo carboidrato c'è poco che è troppo buono. Anche se il grano saraceno si carboidrato complesso e digerito per lungo tempo, grazie a questo miracolo dopo aver mangiato il porridge si sentono soddisfatti per lungo tempo.

 Descrizione Jade (infiammazione dei reni) - un gruppo di malattie infiammatorie del rene.
 Infiammazione acuta dei reni imputabili a malattie (angina, scarlattina, erisipela); Ciò contribuisce ad un brusco raffreddamento del corpo causata da bagnato abbigliamento, calzature. La malattia inizia 10-15 giorni dopo l'infezione, che si manifesta in malessere luce e piccolo dolore nella regione lombare. Altri sintomi - gonfiore del viso, il corpo, aumentando la pressione, la riduzione di urina e di cambiare la sua composizione. Tipicamente, la malattia dura 1-3 mesi. Termina recupero.
 Giada Trattamento
 Dieta positiva con restrizione di sale (fino a 5 g al giorno), riducendo la quantità di liquido (fino a 1-1, 5 litri) e proteine ​​animali (carne). Durante una pausa importante per proteggere contro le infezioni, la stanchezza, l'ipotermia. La dieta - di escludere i prodotti salati e affumicati, cibo in scatola e così via.
 Bere 2 tazze al giorno di fianchi infusione.
 Due secoli. cucchiaio foglie mirtillo, versare un bicchiere di acqua bollente, riscaldata a bagnomaria per 30 minuti. Bere 1/2 tazza 2-3 volte al giorno.
 Due ore. Cucchiai di erba equiseto versare una tazza di acqua bollente, lasciare per un'ora, filtrare e bere per tutto il giorno.
 Uva ursina foglie di 25 g, 25 g di mirtilli foglie Versare 2 litri di acqua fredda, portare a 70 gradi.

 E evaporato a 1 litro. Bere 50 ml 3 volte al giorno per un'ora prima dei pasti per un mese.
 Fianchi, ginepro al solito, di semi di mela cotogna - altrettanto.
 Fiori di sambuco, erba infiorescenza tanaceto erba di San Giovanni, viola tricolore erbe, consolida radice medicinali - allo stesso modo. Due secoli. cucchiai di mix per ogni tazza di acqua bollente. Insistere, prendere 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno
 Fianchi 2 parti, frutta, anice 2 pezzi di 2 radice levistico, prezzemolo frutta 1 parte, fiori prosvyrnyka - Parte 1, Parte 3 foglie di uva ursina, foglie di betulla 3 parti, 3 parti stalnika radici, rizomi di gramigna 3 parti. Un secolo. collezione cucchiaio versare un bicchiere di acqua fredda, lasciare per 6 ore, far bollire per 15 minuti., di scarico. Bere 1-2 tazze di brodo durante il giorno.
 Coni CALENDULA 40 g, erba 40 g erba di San Giovanni, infiorescenze Helichrysum 40 g, 30 g di fiori di cicoria, frangola corteccia 30g fragili, 20g poligono erba, fiori di camomilla - Versare 10 g 20 g di una miscela di 2 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 10 ore, bollire 5-7 minuti. Prendere il giorno.
 Ribes nero foglie 10 g, 10 g di fiori di achillea erba morto ortica 10 g, 10 g di erba bestiame, radice di bardana 15 grammi, 15 grammi di foglie di fragola, germogli di betulla 15g, violette erba - 20 g, uva ursina lascia '30 Cook 20 g della miscela per 10 minuti in 1 litro d'acqua, lasciare agire per 10 min., prendere 2 cucchiai. cucchiaio ogni ora.

 Si ritiene che la perdita di peso peso formazione delle persone stupide, perché formano i muscoli, ma non danno in termini di riduzione. In realtà, l'unica combinazione intelligente di esercizi di allenamento cardio e forza può portare pavimento tangibile. Parte di potenza / shuterstock

 Per esempio, pista è l'opzione più versatile, in quanto contribuisce ad utilizzare la massima quantità di muscolo in classe.

 Ma la cyclette dà un forte accento sulla fianchi e polpacci, ma quasi usa i muscoli addominali e glutei.

 Specials Cardio-FitnessSimulazione corso di sci, aiutano elaborare i muscoli necessari per - seconda della pendenza, il simulatore treni diverse parti del corpo. La regola principale per la riproduzione su qualsiasi apparecchiatura cardio-training - non si tratta con sé almeno venti minuti. Il fatto che era di venti minuti dopo inizio calorie bruciate, e questo allena solo il sistema cardiovascolare. Ma dopo venti minuti di esercizi che potete già scegliere di continuare a trattare con attrezzature cardiovascolari, o passare a forza di formazione.
 Al fine di aiutare l'allenamento della forza si riduce la quantità che dovete fare come eventuale numero di ripetizioni di esercizi, mentre la scelta piccola resistenza. Prima di allenamento con i pesi richiedere alcuni minuti di stretching. Questo non solo aiuterà ad allungare il vostro corpo e allungare i muscoli prima dell'inizio delle lezioni, ma attiva anche le aree del corpo, che in futuro saranno oggetto di caricare.

 Non è necessario avere familiarità con tutto l'impianto per cominciare a impegnarsi nella formazione forza. Ciò è necessario solo per coloro che vogliono creare e sviluppare i muscoli forti. Per coloro che vogliono perdere peso, la maggior parte dei formatori potrebbero non essere necessari.

 Il miglior inizio di impegnarsi con esercizi familiari voiPerché il corpo ricorda dalla tecnica infanzia di esercizio e non ti consente di fare il contrario. Inizia esercizi di addestramento per la stampa - familiare fin dall'infanzia up corpi ancora considerato il miglior esercizio per bruciare grasso nell'addome.

 Cerca la palestra inclinata bordo e fare il maggior numero possibile di ascensori. Ricordate durante l'intero allenamento di concentrarsi sulla stampa, perché è il più grande quota in figura. Per fare questo durante l'esercizio del ventre afferrò - rafforzerà e beneficiare delle esercitazioni, e rendere il vostro comunicato piatta.
 Quando si sceglie esercitazioni guidate da ciò che è parte del corpo che si desidera correggere. Coloro che vogliono stringere i muscoli delle mani, la migliore comprendono un gran numero di esercizi di allenamento con manubri. Per coloro che hanno problemi con i piedi o glutei, migliore per squat semplici, e alla formazione specifica focalizzata sulla formazione fianchi e glutei. Non abbiate paura di scegliere un allenatore, come spesso Solo Ora ognuno di loro dipinto circuito di uso corretto e sicuro. Lavorando sui muscoli molto di aiutare l'organismo a combattere l'obesità. In primo luogo, l'allenamento della forza in aiuto generale per bruciare calorie in eccesso. In secondo luogo, il corpo con muscoli sviluppati sembra sempre più in forma e sottile. Infine, muscoli forti aiutano il corpo a combattere le cellule di grasso per tutto il giorno, non solo durante l'esercizio fisico. Così si dà un significativo passo avanti: nel tempo senza sport il tuo corpo sarà ancora lavorare per migliorare la silhouette del corpo.
 Alla fine della formazione meglio ritorniamo alle attrezzature cardio-training. Questa modifica vi fornirà carichi miglior risultato in termini di perdita di peso. Idealmente, per ogni sport si deve perdere un chilogrammo. Ma non essere tentati, soprattutto acqua persa che è tornato dopo una giornata nel vostro corpo. Tuttavia, se si dovesse piano di allenamento a destra, parte del peso perso sarà perso a causa di grassi, ed entro un mese si ha la possibilità di sbarazzarsi di 3-5 chili. Così portare se stessi in forma per un paio di mesi è realistico.