Gli alimenti proteici necessari soprattutto per i bambini e gli adolescenti, perché è il tempo di crescita organismo è formato struttura muscolare.

 Che cos'è?

 Tutti gli alimenti sono costituiti da carboidrati, grassi e proteine. La tendenza attuale - una dieta sana, che è quello di ridurre l'assunzione di carboidrati e grassi, aumentando la dieta verso proteine. Tale cibo aiuta a rompere il grasso e aumentare il tono muscolare. Da programma scolastico noto che parte del corpo (tessuto connettivo, muscolo, pelle) sono costituiti principalmente di proteine. Conclusione: la mancanza di impatto prevalentemente all'esterno. Poi metabolismo lento, di conseguenza - esaurimento nervoso e fisico.

 Pro o contro?

 Molti controversia sul fatto alimenti ricchi di proteine ​​utili o meno. Fans indicano le conseguenze visibili di una mancanza di proteine: un metabolismo lento, edema, distrofia muscolare, problemi di cuore, la circolazione e il movimento. I loro oppositori dicono che le persone possono vivere e metabolismo dei carboidrati, come proteine ​​alimentari a base scarsamente assorbito.

 Dove si trova?

 Gli alimenti proteici dividono in due tipologie: animale e vegetale. Ci sono molte verdure che contengono proteine, ma che porta i fagioli rossi e bianchi, piselli, ceci, fagioli. Molto ricco è il grano saraceno, semola, farina d'avena, orzo, cereali riso, pasta e noci. Ma semplicemente ammirare loro non è necessario, perché i carboidrati in loro abbastanza. Per questo motivo, tali prodotti sono vietati nelle diete per la perdita di peso e lo sport. Le maggior parte degli alimenti proteici - pesce, carni e frattaglie (cuore, reni, fegato), uova. Non dimenticare i benefici dei prodotti lattiero-caseari: latte, formaggio e formaggio un po 'di grasso.

 Che cosa dovreste conoscere

 Decidere di seguire questa dieta, dobbiamo ricordare che una grande varietà di alimenti ricchi di proteine ​​grassi. I prodotti devono essere scelti in base al principio del diritto di sostanza - meno grasso superfluo. Di notte una persona ha bisogno per ottenere un chilogrammo di 0, 5 g di proteine. Se non è possibile determinare quali alimenti si comprato - anzi alimenti proteici - un tavolo a disposizione per ogni pacchetto aiuterà nella scelta e il calcolo del materiale richiesto. Il giorno dovrebbe mangiare circa centocinquanta grammi di proteine.

 Proteine ​​dieta

 Oggi dieta proteica diffusa. Ma dieta - un alimento per un breve periodo di tempo. Che poi, il peso torna? Proteine ​​dieta implica un rifiuto completo di cibi ricchi di carboidrati. Ma può causare ulteriore squilibrio nel corpo o la comparsa di problemi di stomaco dopo la dieta. Pertanto, non dobbiamo dimenticare che la dieta non è solo buono, ma anche del male. Preferendo la proteina può quindi essere una dieta giorno, prodotti combinati in ricette. Ma una cosa rimane invariato: la dimensione delle porzioni deve essere ridotto e il numero di pasti al giorno può essere aumentata. Se siete stanchi di questo cibo, organizzare una giornata di digiuno, concedetevi - cucinare il vostro piatto preferito.

 È importante sottolineare che

 Alimenti ricchi di proteine ​​difficili da conciliare con alcuni prodotti. Incompatibilità completa avviene in verdure amidacee e di prodotti a base di carne nel latte e patate, fagioli e può essere utilizzato solo con le erbe. A proposito, quasi tutti gli alimenti proteici solo a trattamento termico. Così l'inevitabile perdita di sostanze nutritive. Per ridurli, utilizzare un piroscafo.

 Patate al forno possono essere cotte con la buccia, e senza di essa. Va notato che la preparazione di tali opzioni sono molti piatti. Si consideri il più popolare e delizioso di loro in modo più dettagliato.

 Patate al forno con formaggio: gli ingredienti giusti

 Abbiamo bisogno di:

•  Olio di girasole - ?? per la piattaforma obmazuvannya;
•  Patate - otto grandi pezzi;
•  carote - tre grandi pezzi;
•  maionese - 90 grammi;
•  erbe secche (aneto, cipolla, prezzemolo) - tre grandi cucchiai;
•  Lemon - la metà;
•  formaggi (soprattutto durum) - 140 grammi;
•  sale e pepe - per aggiungere alle verdure.

 Patate al forno, preparare gli ingredienti principali

 Per questo piatto è venuto fuori morbida e succosa, è necessario sbucciare otto patate e tagliarle lungo lo spessore di un mezzo a due pollici. Avanti, lavare e carote buccia e anche tagliare a fette. Prima forma piatto, si raccomanda di mettere le verdure in una piatti, cospargere con sale, pepe e erbe secche, e aggiungere un paio di cucchiai di succo di limone fresco. Si può iniziare la cottura.

 Patate cotte in forno, i piatti di formazione

 Per preparare questo pasto, si prende una grande padella e ungerla olio abbondantemente. Poi strati devono mettere grossi pezzi di patate e carote. In cima verdura raccomandata striscio maionese e mettere uno spesso strato di formaggio, griglia. Preparare un piatto nel forno preriscaldato per circa quaranta minuti.

 Metodo di servizio

 In genere, le patate, al forno con formaggio, servito al tavolo come contorno.

 È possibile preparare separatamente cosce fritte, seno, funghi o altri prodotti.

 Patate al forno con la buccia

 Vale la pena notare che il piatto squisito proviene da giovani e patate piccole che non vi è alcuna necessità di pulire dalla pelle. Per preparare questo pasto, avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

•  Olio di girasole - ?? al ponte;
•  sale - mezzo cucchiaino;
•  piccoli giovani patate con la buccia - venti pezzi.

 Il processo di cottura di patate con la buccia:

 I piccoli tuberi devono essere ben lavati in acqua calda, tagliato a metà e poi messo in una ciotola profonda, aggiungendo sale e altre spezie. Gli ingredienti devono essere mescolati e messi in una lettera (stripped-down) è in abbondante olio o grasso. Preparare una patata per venti o trenta minuti.

 Patate al forno abbastanza

 Questo piatto è la dieta e le ricette sane da tutti rappresentati. Per prepararlo, si dovrebbe prendere dieci piccole bolle, accuratamente lavarli in acqua calda e poi posto sulla griglia in duhovochnye cabinet riscaldato. Tipicamente, un tale patata cotta completamente dopo quaranta minuti (a fuoco).

 Metodo di servizio

 Servito questo piatto al tavolo giusto nella pelle. E 'possibile preparare la seguente salsa: 150 ml di olio vegetale per versare nella ciotola, aggiungere un mezzo cucchiaino di sale e dessert pelati cipolle, pre-tagliate a rondelle.

 Tutta la frutta e la verdura ricchi di vitamine e vari oligoelementi. A volte anche i prodotti più noti sono autentici rimedio naturale che dovrebbe essere mangiato giusto. Ad esempio, un noto verdura - barbabietole, proprietà utili che ora consideriamo in dettaglio.

 Qual è barbabietola e vitamine che vanta una parte?

 Un gran numero di questa coltura radice contiene vitamina B, BB, C, PP e R. Diversi barbabietola e alto livello di zucchero e acidi organici. Molte verdure e ferro, magnesio, potassio e iodio e altri minerali essenziali. Molto utile per questo sistema circolatorio vegetale. Zinco, rame, fosforo e rubidio - una sostanza che è anche ricco barbabietole. Proprietà utili di radice di facile valutare regolarmente utilizzarlo per il cibo. Inclusa nel menù giornaliero verdure aiuto di dimenticare il problema di eccesso di peso ed edema, nonché rimuove le sostanze nocive, ha effetto lassativo e diuretico. Questo barbabietole normalizza la digestione, risolve il problema di costipazione e l'accumulo di feci nell'intestino. Grazie alle sue proprietà nutritive, eccellente radice rafforza il sistema immunitario e fornisce effetti Generall sul corpo.

 Barbabietole: proprietà utili e applicazioni in medicina

 Utilizzare questa radice è particella cautela. Il fatto è che a causa della natura delle sue barbabietole composizione potrebbero influenzare negativamente l'assorbimento del calcio, che è pericoloso per molte malattie del sistema muscolo-scheletrico. Nel cibo consumato più frutta a cotti o pronti mezzo.

 Spesso usato succo di frutta in medicina e magazzini basati su di esso. Watch Out del cibo e il trattamento dovrebbe persone con alta acidità dello stomaco. Succo di barbabietola può essere usato come un agente fortificante. È necessario diluirlo più succo di verdura o frutta (opzioni migliori - carota e mela) o acqua. Prendere la miscela può essere 1/3 di tazza per ricevere tre volte al giorno. Entro una settimana si verificherà di persona tutte le proprietà curative delle barbabietole. Notevolmente migliorata la salute e l'aspetto della pelle e dei capelli e delle unghie.

 Ricette con barbabietole

 Con barbabietole può essere cucinato molte insalate. Il più popolare ricetta: bollito griglia di verdure, aggiungere l'aglio tritato in poltiglia, un po 'di formaggio grattugiato o sottaceti, panna acida. Per coloro che Dieter un'altra ricetta - insalata con carote bollite, che utilizza barbabietole semi. Proprietà utili di verdure, per inciso, è il meglio conservato durante o al vapore di cottura. Per questo piatto di mescolare in parti uguali di carote e barbabietole, grattugiato o tagliato a cubetti, e panna acida. Per la perdita di peso e la pulizia del corpo in grado di organizzare i giorni di digiuno in questo ortaggio. Proprietà medicinali di barbabietole rendono tali riti non sono solo la pulizia, ma anche molto sano. Durante i giorni di digiuno il corpo, non solo si libera di tutto il superfluo, ma saturo di vitamine e sostanze nutritive.

 Che cosa è un attacco di cuore

 In parole semplici, un attacco di cuore - è la morte delle cellule del tessuto muscolare. L'attacco di cuore muscolo cardiaco più comune che attaccano. Questo tipo di attacco di cuore è a causa del blocco di un'arteria coronaria trombo. L'arteria che alimenta il cuore con il sangue, e formazione di coaguli di sangue quando il cuore non può ottenere qualsiasi ossigeno. Le cellule del cuore, senza ossigeno, non vivono più di 30 minuti, poi muoiono. Un luogo dove i tessuti morti, chiamato una cicatrice. Myocardial diviso in un attacco di cuore e finemente.

 Cause

 È considerata la causa principale di aterosclerosi. La malattia in alcune persone inclini tutto. Ma oltre a rischiare di ottenere grande o finemente attacco di cuore è più alta a causa dei seguenti fattori: 1. Infarto maschi più inclini. 2. Eredità. Se un cuore enorme attacco di cuore era in diretta parenti. 3. eccesso di peso corporeo, la mancanza di esercizio fisico. 4. fumatori. 5. L'alta pressione sanguigna. 6. Diabete. 7. Alta colesterolo nel sangue. La presenza di almeno uno di questi fattori aumenta la possibilità di ottenere una vasta infarto miocardico. L'emergere di nuovi presupposti più volte aumentato rischio di malattia. A volte la perdita dei capelli negli uomini può essere un brutto segno e parlare dei problemi del muscolo cardiaco, perché la perdita di capelli - un indicatore di elevati livelli di androgeni. Il corpo è un aumento del colesterolo e pressione.

 Se ci fosse un attacco di cuore.

 Attacchi di cuore Ampia - una malattia complessa e grave con conseguenze spiacevoli per la vita. Miocardio richiede trattamento a lungo in ospedale. Dobbiamo rivedere radicalmente le abitudini e lo stile di vita, o rischiare di tornare in ospedale ancora estremamente elevato. Ci sono diversi periodi di un attacco cardiaco.

 Periodo acuta

 E 'caratterizzata da un forte dolore al petto, mancanza di respiro e battito cardiaco accelera. Non essere in preda al panico, sarà solo peggiorare la condizione. Il modo migliore per iniziare a respirare profondamente e pokashlyuvaty delicatamente per stimolare il lavoro di flusso coronarico. Immediatamente mettere sotto la lingua nitrohlitsirin sedativi bevande e aritmie cura, come ad esempio "Atenolol 25 mg". Una volta che il medico arriva, seguire le sue raccomandazioni rigorosamente. Letto riposo obbligatorio. Acuta periodo ha una durata media di 7 - 10 giorni. Durante questo periodo, il muscolo cardiaco è zona di formazione nekrotycheskoy. E 'importante sapere, al fine di evitare lo stress, sia fisico che emotivo.
 Periodo subacuta

 Dopo dieci giorni il paziente passa alla modalità napivpostilnyy. E 'importante non esagerare con i carichi e seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico. A questo muro di scena, dove c'era un attacco di cuore comincia ad addensarsi lentamente, cresce nuovo tessuto connettivo e cicatriziale formato. In media, questo processo richiede da un mese a due.

 Periodo cicatrici

 Questo periodo è di solito a casa o in una casa di cura. L'essenza di questa fase è quello di tornare alla vita normale. A poco a poco costruire esercizio, le procedure mediche supplementari. La cosa principale che devi ricordare, questi sono i motivi che hanno scatenato un attacco di cuore. Se in sovrappeso, allora dovete assolutamente andare su una dieta, se fumare - smettere se alta tensione - il programma di revisione, etc. La tua vita futura dipende dalle vostre abitudini. Le conseguenze di un cuore enorme attacco di cuore hanno conseguenze. Guarda per te stesso e non lasciare che il lavoro del suo "motore" al limite.

 Salmone al forno con verdure è piatti molto sostanziosi, che possono essere presentate a qualsiasi tabella di festa. Vale la pena notare che questo pesce ha troppo grasso, e pertanto non è raccomandato come alimento dietetico.

 Ricetta per il salmone in carta stagnola per cinque persone: gli ingredienti giusti

 Abbiamo bisogno di:

•  Patate - cinque pezzi;
•  cipolle - tre pezzi;
•  carote - tre pezzi;
•  salmone fresco - 600 grammi;
•  sale, spezie per la cottura del pesce - su richiesta;
•  Limone - una cosa;
•  verde - due fasci;
•  maionese - 210 grammi;
•  Formaggio "Dutch" - 150 grammi;
•  foglio di spessore - per la cottura del pesce.

 Salmone al forno con verdure, preparare il cibo

 Prima della formazione del lotto da elaborare piatti tutti preparazioni alimentari. Patate, carote e cipolle dovrebbero lavare, sbucciare e tagliare a fettine sottili. Poi si può iniziare a elaborare il salmone. Essa deve inoltre essere lavato, pulito di visceri, pinne, testa, la coda e la pelle. Il pesce viene tagliato in bistecche preferibilmente spessi come due centimetri. Inoltre, si dovrebbe aggiungere sale e pepe se lo si desidera e aggiungere spezie profumate. Per salmone al cartoccio, fuori succosa e saporita, preferibilmente mezz'ora ammollo in succo di limone. Dopo la scadenza del tempo si può iniziare tranquillamente che forma gli alimenti.

 Salmone al forno: il processo di avvolgimento pesce

 I piatti di pesce sopra ricetta progettate per cinque persone. A questo proposito, è necessario preparare come molti strati di pellicola di misura quaranta 40 centimetri.

 Come primo strato su forme di superficie dovrebbe mettere circa sei fette di patata. Next in linea sono bistecca di salmone, carote e cipolle affettate sottilmente. Poi si dovrebbe strofinare il formaggio olandese su una grattugia grossa e mescolare con maionese grasso. Miscela deve essere superficie chiusa di ogni piatti lotti e poi avvolgerli ermeticamente con un foglio. Va notato che il pesce con verdure dovrebbe cuocere in forno caldo per circa trenta a quaranta minuti.

 Salmone al forno con verdure: corretta porzione

 Una volta che il pesce e le patate sono tenere, rimuovere tutte le parti del forno e metterli su un piatto piatti da portata. Allora avete bisogno di spingere delicatamente i bordi del foglio per loro era comodo per mangiare pesce. Top cospargere piatto di erbe finemente tritate raccomandati (prezzemolo, aneto) e lateralmente le piastre mettere un po 'di lattuga e un paio di olive. Servire salmone al forno caldo raccomandato.

 Consigli utili

1.  Per processo di tostatura, le patate sono bloccati alla superficie della lamina, preferibilmente di preparare questo piatto a fuoco basso.
2.  Sale verdure quando si formano le porzioni non è raccomandato come il salmone, imbevuto di succo di limone con le spezie danno il suo succo sottaceti sono in fase di cottura.
3.  Per chi ama i piatti speziati e piccanti, composto di formaggio-maionese si consiglia di aggiungere una piccola quantità di aglio, strofinare con una grattugia fine.

 Questa zuppa è sicuramente noi associamo con la mia infanzia e il villaggio di mia nonna. Forse in quel momento non era il vostro piatto preferito, ma lasciare bei ricordi di quei giorni sono lunghi di sole estivo. Inoltre, nella stagione calda che mai essere rilevante, quindi forse è il momento di ricordare il svekolnyka ricetta?

 Storia svekolnyka

 Spesso chiamato anche friedge svekolnyk, anche se quest'ultimo viene preparato sulla base di acetosa. Si tratta di un piatto nazionale russa, ma anche preparati e Ucraina, la Polonia, la Bielorussia e la Lituania. Per alcuni si tratta di una zuppa di barbabietole, ma è solo una bestemmia - è una tale insolita piatto di kvas acquisto. E tutto il momento clou di questa zuppa è una ricetta che include kvass barbabietole svekolnyka, o brodo. Quindi questo piatto preparato dalle nostre nonne. Interpretazioni moderne di "svekolnyka" lievito naturalmente, non sono una novità, ma a nostro parere, questa è una minestra diversa.

 Beneficio

 Questo piatto non solo di gran gusto, ma sicuramente vince nei restanti contendenti in calorie. E 'sicuro di includere nelle diete senza pensare al danno alle figure. Inoltre, promuove una migliore digestione, la circolazione del sangue, migliora l'appetito e proprio edificante loro colore rubino di barbabietola.

 Ricetta svekolnyka

 Il fatto che è così interessante zuppa quel particolare svekolnyka ricetta con una rigida serie di ingredienti lì. Lui è assolutamente unico e facilmente variegato che delizierà anche i palati più esigenti. Ancora seguito è riportato un elenco di alimenti che sono comuni in questa minestra.

 Elenco dei prodotti:

•  giovani barbabietole con cime (3-4 pezzi);
•  mazzo cipolle verdi, aneto, prezzemolo, coriandolo (ricordate, tutti a vostra scelta);
•  giovani carote e cipolla piccola; (Utilizzato per brodo);
•  alcuni cetrioli freschi;
•  un paio di uova sode;
•  panna acida.

 Servire questa zuppa in entrambi i casi prypravyvshy panna acida, erbe, cetrioli e fetta di limone. Per aggiungere nitidezza può aggiungere un cucchiaio di aceto di sidro di mele. Spezie a piacere.

 Ricetta di brodo svekolnyka

 Cooking svekolnyka con la forza per superare anche la casalinga più incompetente e pigro. Deve essere tenuto solo in frigorifero per diversi giovani barbabietole con cime, carote e cipolle. Per rendere le ricchezze possono essere aggiunti a un pasto pronto uova sode. Barbabietole, carote e cipolle strofinato strisce sottili, aggiungere acqua e cuocere finché sono teneri ortaggi. Versare erbette tritate, lasciando stufa per un minuto per raffreddare 3. Zuppa Così svekolnyk. Ricordate che è servito freddo!

 Ricetta svekolnyka con kvass

 Anche qui, nulla di complicato, ma dovrà aspettare un po 'di lievito "maturazione". Ci vorranno 3-4 giorni. Per la preparazione del kvas barbabietola fondo vaso tre litri strofinare barbabietole medie, aggiungere il pre-mix in un bicchiere di acqua tiepida con confezione di zucchero lievito. Un paio di ore ceppo, versare di nuovo nel barattolo e aggiungere una fetta di limone e rafano. Coperchio superiore con una garza o un coperchio con fori. Un paio di giorni kvas è pronto.

 Grano saraceno con carne è un piatto semplice che viene preparato per 25 minuti. A seconda del metodo di preparazione, tali alimenti può essere servita non solo come un pranzo abbondante, ma come luce cena quaresimale.

 Grano saraceno con carne

 Ingredienti necessari:

•  Grano saraceno - 300 grammi;
•  carne macinata con cipolla - 150 grammi;
•  Carote - una cosa;
•  porro - un gruppo;
•  acqua - mezza tazza;
•  olio vegetale - facoltativo;
•  sale - da aggiungere alla groppa.

 Grano saraceno con lavorazione carne macinata

 Per questo sostanzioso piatto è venuto soprattutto da lavorare manzo. Si deve rilevare in una padella profonda, aggiungendo mezzo bicchiere d'acqua e un paio di cucchiai di olio vegetale (se la carne non è molto grassa). Tritati cotti consigliati per il rapid di calore per cinque minuti. Una volta che tutta l'acqua è evaporata, preferibilmente friggere pezzi di carne un paio hvylynok. Così si dovrebbe aggiungere ai porri finemente tritati e carote grattugiate attraverso una grande grattugia.

 Grano saraceno con carne, il processo di cottura

 Dopo ripieno verdure leggermente obsmazhytsya, è possibile avviare la lavorazione di cereali. Il grano saraceno è auspicabile imballato, in quanto è più pura di tale prodotto peso. Tuttavia, andando con la sua ancora raccomandato, perché pochi bella è quando si incontra durante il pranzo cereali grezzi o anche ciottoli. Dopo aver selezionato saraceno deve essere accuratamente lavato e poi messo in una padella profonda. C'è anche bisogno di aggiungere le verdure arrosto ripieno.

 Peremishavshy tutti gli ingredienti, li aggiungere all'acqua. Va notato che il numero di chef sceglie. Infatti, a seconda della quantità di aggiunta piatto liquido fuori kashopodibnym o friabile. Preparato polenta di grano saraceno con carne a fuoco basso. Dopo grane assorbono tutta brodo, togliere il tegame dal fuoco e strettamente avvolto in un asciugamano, tenerlo al caldo in dieci minuti.

 Presentazione al tavolo

 Servite questo piatto al tavolo con le erbe consigliate o salsa appositamente preparati.

 Ingredienti necessari per la salsa:

•  tomato - due pezzi;
•  olio vegetale - un grande cucchiaio;
•  Salt - un pizzico;
•  Prezzemolo - una coppia di foglie;
•  Aglio - un piccolo spicchio.

 Preparazione

 I pomodori devono essere accuratamente lavate, tagliate a fettine e poi messo in un contenitore frullatore. C'è inoltre dovrebbe mettere sale, olio, aglio e prezzemolo. Ingredienti necessari per abbattere in modo da ottenere un pomodoro massa omogenea.

 Consigli utili

1.  Prima di cucinare grano saraceno con carne, si dovrebbe pensare a che tipo di piatto che si vuole ottenere un risultato, ricca o magra. A causa di questa scelta dipende dalla trasformazione di cereali e carne.
2.  Se si sceglie l'opzione pasti dietetici, è auspicabile per tritare carne solo e senza grassi. Inoltre, non è consigliabile per friggere in olio vegetale.
3.  Per il grano saraceno cotta molto più veloce, pur mantenendo tutte le loro proprietà utili, è auspicabile in ammollo in acqua fredda per alcune ore prima di cena cottura.

 Più di recente, si conoscevano solo per nome ananas e immagini. Oggi, questo frutto - quasi un luogo comune in ogni casa, così ha trovato ampia applicazione nella nostra cucina settentrionale. Come marmellate, ripieni per dolci, oltre a carne, pesce e frutti di mare - è come ovunque. Insalata con ananas in scatola è presente ad ogni tavolo vacanza. Dolce, aspro ma estremamente succosa, questo frutto va bene con un sacco di prodotti convenzionali. Oltre insalata di ananas in scatola, con effetti benefici sulla digestione, e l'estratto del frutto prescritto a persone che stanno per perdere peso. Il gusto esotico di ananas migliora l'umore in modo permanente, le persone si sentono comodo ?? farfalla tropicale con sorprendente bellezza ali senza peso. E 'vero, tutti sentivano una meravigliosa leggerezza all'interno dopo pasto se vi era presente almeno un insalata di ananas in scatola?! Prescrizioni era molto. Qui ci sono due che forse devi solo provare.

 Insalata con ananas e mix di frutti di mare in scatola

 Abbiamo bisogno

 napivkilohramovyy pesce pacchetto mix, in scatola vaso ananas, duecento grammi di formaggio, un paio di cetrioli freschi, foglie di lattuga, pomodori ciliegia ramo, maionese, senape dolce, il succo di limone.

 Come fare

 In acqua bollente, mettere il sale, la foglia di alloro, mix di frutti di mare, l'ora di ri-ebollizione e togliere immediatamente dal fuoco. Drain in un colino, lascia tutto lo scarico dell'acqua. Conserve di ananas e tagliato a listarelle. Lattuga lacrima. Pomodori tagliati a metà o in quarti, anche se non troppo piccola.

 Maionese bussare senape e succo di limone. Primo tuffo nelle foglie di lattuga salsa e metterli in un piatto, poi mettere i frutti di mare, primi cetrioli, pomodori e ananas. Insalata con ananas in scatola pronta! Versare la salsa rimanente copertina rimanendo con formaggio grattugiato, guarnire e servire.

 Insalata con ananas in scatola e pollo

 Abbiamo bisogno

 Grumo di pollo affumicato, un barattolo di ananas in scatola, mezza tazza di formaggio grattugiato, mezza tazza di noci tritate leggermente, mele, qualche foglia di lattuga, aglio (facoltativo), panna acida, maionese. Come fare

 Insalate in scatola ananas così numerosi che non il peccato aggiungiamo varietà. Esempi di ruolo della torre dell'architetto e strutture quasi Babylon perché il linguaggio mangiatori ingestione di tali "chicche". Pertanto, l'allattamento tagliato a cubetti ordinate, triangoli di fetta di ananas, formaggio grattugiare, tritare il frullatore dadi - non piccola, mosso, mescolare panna acida, aglio schiacciato e maionese. Condividi su strette, livelli di forma alta, aromatizzazione ogni po 'di salsa: intero anello ananas al centro, semicerchio, e più densa su un sottile strato di salsa strofinato formaggio, formaggio strofinato mela, seguito da uno strato di salsa a versare noci e lisce, poi triangoli salsa di ananas e superiore e inferiore, e l'ultimo strato - di pollo, che lubrifica anche salsa e coprire con lattuga. Leggermente premuto foglia di lattuga utrambovuyuchy. Ora coprire forma piastra e ribalta tutto abilmente insieme. Modulo di rimuovere delicatamente. Un buon cupola "costruita" con insalata di ananas in scatola?

 Panacea per molte malattie

 La gente c'è un detto: "Chi mangia una mela al giorno, in aggiunta medico mai accadere." Esprime esattamente l'essenza dei benefici di questo delizioso frutto. Esso contiene una grande quantità di minerali come fosforo, sodio, potassio, ferro e un sacco di vitamine B1, B2, B6, C di Apple, che è molto basso contenuto calorico, e dei benefici per il corpo - è inestimabile, dovrebbe essere utilizzato regolarmente nel suo insieme, e nella forma di succo. Poi il nostro sistema immunitario è molto più forte, e ci eviterà molte malattie.

 Ricerca

 Studi scientifici hanno dimostrato che se mangiare questo frutto, almeno una volta al giorno, il rischio di malattie respiratorie è ridotta più volte. Apple è uno degli antiossidanti più potenti che proteggono i polmoni dall'esposizione al fumo di sigaretta e altre sostanze nocive nell'aria. Il succo di mela è ben rafforza il sistema cardiovascolare ed è molto utile per il cervello. Secchi calorie mela che è sei volte più frutta fresca, aiuta i pazienti che soffrono di reumatismi, gotta, malattie della pelle e l'aterosclerosi. E 'molto utile per ripristinare la visione, trattamenti per la pelle, la crescita dei capelli e per prevenire le malattie di carattere nervoso.

 Pranzo in tasca

 La maggior parte della polpa di acqua. Così mela (molto basso contenuto calorico esso) è il prodotto ideale per la perdita di peso. È possibile organizzare spuntini più volte al giorno in modo che il prodotto possa sempre portare in tasca. Si avvicina salvataggio in tempi di fame, dissetare e rinfrescare quando fa caldo. Fruttosio in esso contenute, più dolce del saccarosio, si sta lentamente assorbito nel processo di metabolismo, aiuta a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 I vantaggi di semi di mela e la polpa

 Semi di mela contengono un sacco di iodio, si raccomanda di utilizzare questo frutto con loro. Se si mangia bene mela, calorie (norma) ci saranno non superare, ma di arricchire le sostanze nutritive per il corpo. Inoltre, tutti sappiamo che la frutta contiene una grande quantità di ferro ed è quindi indispensabile nel trattamento della malattia, che si chiama anemia. A questo giorno, si raccomanda di mangiare 4-5 mele intere. Essi hanno anche diuretico. Inoltre, a causa della fibra contenuta nella frutta, il nostro corpo si sente saturazione della luce, che influenza positivamente il processo di perdita di peso.

 Tutti i vantaggi - in pelle

 Le mele sono invitati a mangiare crudo, come il trattamento termico, perdono più della metà dei flavonoidi - antiossidanti naturali.

 I medici non raccomandano spazzolando le mele dalla pelle, in quanto contiene nutrienti. In una mela verde vitamina C è molto più di rosso, perché le persone che soffrono di anemia, è utile mangiare questi frutti. Alcuni ospedali sono appesi tavola "in cui molte calorie frutto" - nella mela, per esempio, ci sono solo 45 kcal / 100 g.

 Cosmetico

 Apple è un eccellente cosmetico. Previene la comparsa precoce di rughe. Faccia a faccia con questo frutto idratare la pelle, rendendola morbida ed elastica. La pelle secca deve essere lubrificato con olio prima, e poi fare una maschera di grattugiato frutta mela. Per la pelle normale dovrebbe essere strofinato mela mescolato con un cucchiaio di grasso panna acida e cucchiaio di amido, quindi applicare su viso e collo per 25 minuti, e poi risciacquare con acqua tiepida. Maschera di pelle grassa fit cotto ?? pezzi di frutta, cotti in poco latte.

 Come scegliere le mele

 Quando le mele acquisto assicurarsi che nessun macchie marroni buccia, e il tocco sono molto forti. Big frutta matura dovrebbe essere accuratamente lavate con acqua corrente e raschiare tutti i luoghi morbide. Le mele devono essere consumati in autunno, dopo la maturazione di una serie completa di tutti i nutrienti. Mele acquistati devono essere conservati in un luogo fresco, carta da imballaggio. Ciò consentirà di ridurre il loro contatto con l'ossigeno, e avranno un aspetto fresco diversi mesi

 Un po 'di storia

 Nell'antico Egitto, la fine del XII secolo aC, la gente ha cominciato a mangiare le mele fresche e secche. Sono stati portati i primi coloni che arrivarono nel Nuovo Mondo, come parte del primo impianto di colture. Il frutto processo zasushuvannya è considerata una delle più antiche forme di conservazione. Nei tempi antichi, la padrona infilate frutta fette su una corda e li legò sotto il tetto della casa.

 Mele secche

 Oggi mele a fette trattati con lo zolfo che brucia, in modo che non oscurato, e poi asciugato al sole. Con l'evaporazione dell'umidità in essi raccoglie zucchero naturale. Mele secche, che è molto basso contenuto calorico, immediatamente trasformare i nostri corpi in energia i carboidrati in esso abbastanza. Pertanto, gli atleti consumano regolarmente frutta mela.