Siero di latte formata nella produzione di formaggio e non ha nulla da invidiare alla utilità di altri prodotti lattiero-caseari. Riscaldamento yogurt o latte acido, in superficie si può vedere un liquido giallo-verdastro. Questo è il siero. Oggi parliamo le proprietà curative di siero di latte.

 Buttermilk nella sua essenza - è del 94% di acqua, e il resto - è il lattosio, proteine ​​del siero di latte, grassi del latte e lo zucchero del latte chiamato. Lattosio - un carboidrato utile che non si accumula nel corpo e non crea grasso in eccesso, nonché responsabile del funzionamento stabile dello stomaco. Proteine ​​del siero di latte contengono aminoacidi unici che sono vitali per il corpo umano. Essi sono coinvolti nella sintesi delle proteine ​​del sangue. Il grasso del latte è facilmente digeribile e migliora l'attività di altri enzimi.
 Che contiene più di 200 sostanze chimiche naturali che il latte passa durante il riscaldamento, potassio, magnesio, calcio, fosforo, vitamina B, vitamina C, A e E.
 Un litro di siero contiene due terzi del fabbisogno giornaliero di calcio, quasi interamente per la vitamina B2 e il 40% di potassio.
 L'utilità di siero innegabile. Aiuta i reni, stabilizza il fegato, stimola l'intestino, previene lo sviluppo di aterosclerosi e riduce l'infiammazione.
 Gli antichi greci usavano il siero come diuretico, sedativo e agente tonico. Nel Medioevo fu utilizzato in diarrea, dissenteria, varie malattie della pelle e avvelenamenti.
 Il nuovo secolo ha portato le sue scoperte e le nuove applicazioni di questo prodotto miracoloso: allevia disturbi nervosi e aiuta con lo stress, migliora emotivo persona reattività. In presenza di vitamine e minerali siero possono essere confrontati con frutta. Spesso siero di latte utilizzato in diete e giorni di digiuno: calorie è più volte inferiore di grassi del latte e praticamente a zero - solo lo 0,2%. L'uso di questo latticino mostrato in gastrite con bassa acidità e, se necessario, per rompere la secrezione delle ghiandole digestive.

 Nel microflora intestinale e normalizza elimina i processi putrefattivi causati da prodotti di bassa qualità dal sangue e aiuta a rimuovere le sostanze tossiche e colesterolo in eccesso. Vi è anche una dieta eccellente Valley attraverso il quale si può perdere peso.
 Oltre alle azioni preventive, siero di latte aiuta a malattie come l'aterosclerosi, gozzo, stipsi cronica, ipertensione secondaria, infarto, angina e ischemia, problemi respiratori cronici (sinusite, bronchite, polmonite), il diabete, varie lesioni della pelle (da grassi per psoriasi pelle e allergie alimentari). In malattie associate con il sistema genitale femminile (cistiti, violazione della microflora, herpes), ripristina e fornisce azioni di sostegno.

 Un bicchiere di siero di latte al giorno rafforza il sistema immunitario. E 'particolarmente utile per i bambini e gli anziani. In questo bambino il latte prodotto alimentare utilizzato per sostituire in parte il latte materno. E per le persone che sono obesi, si raccomanda come componente di cibo correzione. Elevati livelli di antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento.

 Siero di latte può essere trovato in qualsiasi negozio o cucinare da soli. Molto popolare cosiddetti "bio" - cocktail o dolci alla frutta a base di esso.
 Cosmetologia moderna utilizza solo il potere curativo del siero. Su questa base ha tenuto una serie di creme, maschere per il viso, shampoo, balsami e altro. Ad esempio, sulla base di shampoo siero rafforza la struttura del capello e dare loro volume. Spesso siero di latte utilizzato nel trattamento della psoriasi e lampadine radice indebolimento. Recenti studi hanno confermato la presenza di specifiche proteine ​​a basso peso molecolare che sono responsabili per la crescita e il rinnovo delle cellule del corpo. Come potete vedere, le proprietà curative di siero di latte è molto importante per il corpo umano.

 Sebbene marzo ed è considerato il primo mese della primavera, il clima di questo mese è tutt'altro che ideale. Come si può godere il risveglio della natura, quando è pungente vento, pioggia e neve.Vi offro alcuni consigli al fine di creare per sé un mood primavera. Uno dei suggerimenti per creare primavera umore è nuova musica. Prendete tutte le vecchie canzoni e rimuoverli dal lettore, e se il danno, solo spostarli in un'altra cartella e sono in attesa di mandria. Primavera risveglia e tutto fiorisce, il che significa che la musica dovrebbe essere positivo. Musica orecchiabile Buon non perdere. Un altro modo per creare uno stato d'animo di primavera è l'abbronzatura. Un gran numero di ragazze non piace passare per illuminare la strada a causa della loro pelle pallida e questo è ciò che ferma i loro viaggi commerciali. Ottima soluzione - comprare abbronzatura! Questo ti permette di acquistare letteralmente durante la notte oro e bello il tono della pelle. La cosa più importante prima di utilizzare leggere attentamente le istruzioni. La terza ricetta è un modo per creare uno stato d'animo di primavera - sta nuotando nella piscina all'aperto. Piscine sistemi all'aperto sono abbastanza comuni utilizzati in centri fitness.

 Dal momento che il viaggio, infatti, corsi estivi il vostro umore si alza immediatamente, e si sta iniziando a onorare avvicina giornate calde. Il modo più stimolante per sollevare l'umore di primavera - un impianto in un appartamento sul davanzale i fiori di primavera. Vai al negozio, comprare un vaso rettangolare, di terra e di poche primule lampadine, come tulipani, crochi, giacinti o digitale. Circa una settimana sembrano beccucci verdi da terra, e dopo 15-18 giorni sembrano i primi germogli. Si può sentire incredibile esplosione di energia, guardando sul vostro bucaneve finestra fioritura.

 Inoltre, lasciate che il vostro stato d'animo non è caduta e si rozcharovuvalysya e vivere nella paura, avete bisogno di sicurezza a casa. Per fare questo è sufficiente porta Guardiano di metallo. Dal momento che la porta di metallo vi servirà in modo affidabile e vi sentirete sicuri, che è buono da visualizzare sul vostro umore. La cosa principale in questo comfort e sicurezza casa. Comfort è possibile creare per voi stessi, così come la sicurezza se mettere una porta di metallo.

 Per sentirsi sani e forti, raggiungere l'equilibrio e l'armonia, non c'è bisogno di torturare se stessi a una dieta rigorosa abbandonare completamente i cibi "cattivi", e non si ottiene fuori della palestra. Essere in forma, significa vivere una vita ricca, godetevi le vostre lezioni di sport preferiti, non solo per mangiare, ma delizioso per essere in sintonia con i loro sentimenti e l'anima.
 Ecco alcuni punti salienti:
 Ogni esercizio è benefico. Molti di noi hanno molto poco esercizio fisico. Camminare ritmo serrato, salire le scale - sostituire il trasporto e sollevamento durante la settimana. Ricreazione Vybirite durante il fine settimana. Anche un carico di 10 minuti influenza positivamente il metabolismo - ti sentirai meglio, indipendentemente dal fatto che si sarà in grado di perdere peso o no.
 Sport dieta più sana. La forza, la salute e il benessere non dipende direttamente sui pesi freccia. Al fine di sbarazzarsi di eccesso di peso velocemente è impossibile, e l'esercizio di fornire effetto immediato guarigione.

 Fitness non è utile solo fisica, ma anche la salute mentale. Le persone attive sono più sicuri, stresostiyki, equilibrato.
 Fitness include spirituale. Se la vita ha un senso, scopo, divertente, allora vi aiuterà a rimanere in buona salute. Fai la tua vita a scatto più ispirato. Rallegratevi mattina di sole, a te stesso la gratitudine per il nuovo giorno, di inviare una passeggiata e godersi la natura.
 Quindi, si deve affrontare il fatto che l'imbarazzo stelle, ma si portano gli occhiali non vogliono, perché ti preoccupi che non andranno. Non ti preoccupare, si arriva in aiuto di lenti a contatto. Questa è l'opzione più ideale se non sta guardando. Selezione di lenti a contatto è possibile effettuare partner negozio online. Così come acquistare lenti a contatto negozio online è possibile in qualsiasi momento.

 Se avete intenzione di perdere peso velocemente, per esempio, prima delle vacanze, è necessario ricorrere a metodi rapidi con cui è possibile perdere qualche chilo a settimana.

 Tutti sanno che il sale si accumula nel corpo, ritarda il fluido direttamente connesse l'accumulo di grasso in eccesso. Ciò suggerisce che la necessità di fermare alimenti sale, e pronto a rinunciare cibo, che contiene sale. Cercare di "magra" per i prodotti lattiero-caseari, riso, pasta di grano duro e di pollame, cotto a vapore.
 Non dimenticare di esercizio. Assicurati di dedicare loro almeno 15 minuti al giorno. Se non trovate la forza per eseguire la ricarica, quindi eseguire l'esercizio, senza alzarsi dal letto. Come formazione serata sarà squat utili ed esercizi addominali. Sera Molto utile passeggiate che potranno godere l'aria fresca e si addormentano in fretta. Per perdere peso velocemente, provare a camminare passo veloce.
 Utilizzare trattamenti termali fatti in casa che ben aiutano a combattere i centimetri in più in vita.

 Assicuratevi di provare la impacco alle alghe. Per questa procedura, è necessario alghe secche, che possono essere acquistati nei negozi. Sciogliere il sale del mare in una casseruola, aggiungere le alghe. Attendere fino a quando non sono correttamente razbuhnut, poi li applica alle aree problematiche. Avvolgere l'addome, glutei o cosce con la pellicola e capovolgerlo con un asciugamano. Tenere un corpo maschera circa mezz'ora, poi prendere una doccia calda. La procedura consente di stringere la pelle e ridurre la comparsa della cellulite visibile.
 Visitate il bagno russo, dove quei chili in più con il sudore evaporare. Prima di andare nel bagno di vapore, strofinare il corpo con una miscela di sale marino e miele. Un po poparyvshys, sdraiarsi in spogliatoio per 15-20 minuti, poi risciacquare il corpo con acqua calda, asciugare. Ripetere un paio di volte di fila. Per ogni "sessione" si può perdere fino a due chili di peso in eccesso. Si noti che le persone che soffrono di ipertensione, diabete e malattie cardiache sauna controindicato.

 Il problema della lotta contro l'obesità ormai abbastanza ben compreso. Gli scienziati e nutrizionisti semplicemente appassionati di questo caso, fanno del loro meglio per creare il metodo perfetto di perdita di peso.

 Che cosa verrà e aiuterà assolutamente tutti. In primo luogo, cerchiamo di scoprire che include il concetto di metodo.

 Il metodo - un insieme organizzato di attività e azioni che devono fare per raggiungere questo obiettivo.

 Oggi ci sono molti metodi differenti di perdita di peso. Ognuno può scegliere il metodo più conveniente a seconda di ciò che poniamo obiettivi e che sia conveniente e accettabile.

 Di solito le persone perdere peso, al fine di guardare semplicemente meglio oppure ricorrere alla perdita di peso a causa di cattive condizioni di salute. Se avete bisogno di perdere peso a causa di motivi di salute, il metodo di perdita di peso dovrebbe essere un esperto. Se la vostra salute è ok, si può provare a perdere peso per conto proprio.

 Oggi librerie e su internet sono pieni di letteratura diversi per la perdita di peso, in modo da scegliere il metodo appropriato non è così facile. Naturalmente, è possibile sviluppare la propria tecnica e come ha Tatiana Rybakov, il suo metodo di perdita di peso è diventato famoso in tutta Internet. Ma sì luchshevse abbandonarsi nelle mani di professionisti, per non causare danni alla salute. Al fine di fare le scelte giuste, è auspicabile rivedere tutti i metodi proposti per la perdita di peso, ma piuttosto con le loro opinioni.

•  Il metodo di perdita di peso dieta con l'eccezione di un prodotto. Alcuni esperti dicono che se esclusi dalla dieta solo prodotto specifico, persona senza sforzo, si perde peso.
  

  
   Alcune cliniche offrono superare numerosi test, e su questa base diventa chiaro che il prodotto dovrebbe escludere voi.

•  Il metodo di perdita di peso utilizzando farmaci. Farmacologia moderna offre una vasta gamma di strumenti per la perdita di peso. Ogni strumento si rivolge principalmente a perdita di peso, ma sono diversi. Alcuni farmaci direttamente ritirati dal grasso corporeo, altri - di ridurre l'appetito, e altri - per contribuire ad accelerare il metabolismo, etc.
•  Il metodo di perdere peso attraverso l'attività fisica. Molti esperti sostengono che il modo per perdere peso non è attraverso la dieta, in particolare attraverso lo sport. Durante sistema muscolo formazione progressivamente sviluppato e rafforzato, il corpo diventa teso e bello.
•  Il metodo di perdere peso influenzando il subconscio dell'uomo. Un buon rappresentante di questo metodo è il modo per perdere peso chiamato 25 frame. Alcuni video "programmato" il tuo corpo per scaricare l'eccesso di peso e quindi a perdere peso.
•  Il metodo di perdere peso con l'aiuto di procedure cosmetiche. Queste procedure comprendono bagno con bicarbonato di sodio, pellicola dell'involucro, utilizzando creme e cinture.

 A sua volta, ciascuno dei metodi per la perdita di peso include una serie di tecniche. Quando si creano metodi per dimagrimento base di un principio di base del metodo e ad esso aggiungere alcuni componenti. Così, un metodo sistematico per la perdita di peso.

 Vi invitiamo a scoprire in dettaglio ciascun metodo, leggere i commenti e sarete sicuri di prendere un metodo di perdita di peso che si desidera.

 Quando il cuoio capelluto traballante, più semplicemente non prestare attenzione ad esso. Ben presto, tuttavia, può essere prurito che renderà la vita insopportabile, quindi, se la pelle squamosa sulla testa, è necessario prendere provvedimenti immediati.

 Se il cuoio capelluto è peeling, i motivi possono essere diversi, così si dovrebbe prendere immediatamente provvedimenti per eliminare questo fenomeno sgradevole, altrimenti possono provocare prurito, che è molto più difficile da eliminare.

 Spesso, traballante cuoio capelluto non è accompagnata da prurito, quindi molti non prestare attenzione a questo fenomeno. Tuttavia, questa è solo la forma iniziale della malattia che è facilmente prevenibile. Ecco perché si dovrebbe prendere immediatamente misure per eliminarlo, non portando a prurito, che non dice nulla sul processo trascurata. Oltre a semplicemente sbarazzarsi di fiocchi, uso cosmetico volte molto speciale, e migliori agenti terapeutici.

 Se la pelle squamosa sulla testa, si dovrebbe trattare immediatamente la malattia, ma è necessario identificare la causa. Così, in alcuni casi, si può dimenticare che, solo cambiando shampoo, come uno che viene utilizzato non è appropriato. Se il problema è questo, ci vorrà solo alcuni pomyvok. Tuttavia, se questo metodo non riesce, si dovrebbe vedere uno specialista, perché può diagnosticare la psoriasi che proprio non vuole andare via.

 Tipicamente, desquamazione del cuoio capelluto, spesso provoca fungo. E 'presente in tutte le persone, che è solo qualcuno questo attacco mostra e le altre vite pacificamente con lei e lei non gli impedisce. Di solito fungo è evidente con l'indebolimento di malattie immunitarie, stanchezza cronica o eredità. Va notato che questo cambiamento contribuirà a sbarazzarsi di shampoo, ma accadrà immediatamente, quindi bisogna essere pazienti e aspettare un po '. Ma quando oltre a peeling è anche prurito, dovrebbero essere prese immediatamente misure. Molti in questo caso, come questo farmaco aiuta sulsena. E 'una maschera kremoobraznuyu applicata ai capelli al termine di questo tempo lavato con acqua calda. Si noti che questo strumento è molto efficace, tanti tricologia consiglio.

 Nella maggior parte dei casi, i proprietari del cuoio capelluto squamosa affrontare è la pelle secca, ma ci sono eccezioni. Dopo tutto, chiunque può affrontare questo problema. Così, quando un tipo di pelle secca non è consigliato subito "battere Alarm" provare meglio usare maschere speciali che regolare la sua posizione. In alcuni casi, si può ben aiutare testa crema. Sono abbastanza facile da usare, in modo tale procedura può essere fatto anche a casa.

 Una delle cause desquamazione del cuoio capelluto può essere chiamato esfoliazione. Per molti, provenienti dal parrucchiere e l'ordinamento sembra servizi utili possono incontrare di nuovo. Per questo motivo durante la marcia verso il salone, si consiglia di discutere la possibilità di peeling specialista della pelle. Dopo tutto, un professionista esperto in grado di stabilire che una persona in pericolo, e forse dalla procedura non ha bisogno di rinunciare perché le tecniche di un maggiore risparmio sono applicabili.

 Spesso, cuoio fiocchi, come nel corpo umano manca di alcune vitamine. Tuttavia, questo può essere determinata solo dermatologo, in modo che quando gli strumenti di cui sopra non sono di aiuto, si dovrebbe immediatamente lo firmare per un appuntamento. Egli sarà in grado di assegnare correttamente il trattamento corretto e il cibo del paziente alla sua dieta ricca di vitamine. Spesso porta a poveri problemi di pelle la nutrizione, e non solo la testa, ma anche gli individui. Quindi, se anche lei ha cominciato a staccarsi e su di essa ogni tanto ci sono varie eruzioni cutanee, quindi farlo scorrere non può lasciare. E 'necessario consultare un dermatologo per aiutare sbarazzarsi di questi problemi.

 A volte il problema del cuoio capelluto traballante è coperto in inquinamento tossico del corpo, così come essere pulito. Tuttavia, ha bisogno di andare su una dieta ricca di alimenti arricchiti. Vale la pena notare che, quando si ha vietato le bevande alcoliche e toniche, cibi grassi, dolci, ecc E. Inoltre molto importanti in questo momento per fare sport, con conseguente corpo naturalmente ottenere l'energia necessaria e inviarlo al miglioramento complessivo della sanità.

 Se non si vuole andare a un dermatologo e sedersi su una dieta, si può provare a lavare i capelli dopo ogni lavaggio decotto. Essi devono essere preparati sulla base di erbe medicinali, tale misura contribuirà a calmare il tessuto gradualmente alleviare l'infiammazione e portare a normali ghiandole sebacee processo. Buon aiuto Daisy, madre e matrigna, bardana. Possono essere prodotte singolarmente, ma danno l'effetto migliore insieme. Inoltre può essere strofinato nel cuoio capelluto vari oli, di ricino, mandorle, semi di uva, pesca. La cosa principale che non avevano le allergie, ma che l'effetto era procedura migliore è meglio farlo un'ora prima dello shampoo. Inoltre, l'olio deve essere leggermente caldo allo stesso tempo è possibile risolvere il problema delle doppie punte.

 Inoltre, dovrebbe monitorare l'umidità nella stanza in cui una persona trascorre la maggior parte del tempo: casa, ufficio, e così via D. Si raccomanda di non permettere temperature piuttosto estreme come pesantemente influenzano la comparsa di desquamazione del cuoio capelluto..

 Va osservato che questo problema può verificarsi in presenza di una persona malattia grave. In questo caso, non tè e shampoo non aiutano, o dare solo effetto a breve termine. Se peeling indietro ancora e ancora, si dovrebbe pensare, ma piuttosto di condurre un esame completo del corpo. Quando un uomo è stato scoperto la malattia che ha portato a questo problema, sparirà subito dopo la sua rimozione, in modo da non ritardare una visita ad uno specialista, in quanto questo può peggiorare la situazione.

 Peeling cuoio capelluto può avere un sacco di motivi che possono essere molto gravi. Ecco perché alla sua origine, è meglio trichologist o dermatologo che prescrivere il trattamento migliore.

 Yoga esotico allo stesso tempo è diventato molto popolare in Russia ...

 Tuttavia, il costo iniziale non è privo di difficoltà: alcuni erroneamente percepito come uno sport di tendenza, altri solo come una ginnastica ricreative ...
 Che cosa è lo yoga?
 Letteralmente "yoga" - è il modo di Dio, possiamo dire che lo yoga - una religione, un mondo con la sua filosofia. Ma per l'altezza media del West tali pensieri erano troppo alto, così gli europei ricostruito yoga per se stessi - rimosso tutta la filosofia, esercizio semplificato nell'adattare le loro capacità occidentali. Così ora, quando i nostri centri fitness e sezioni speciali parlano di yoga, di solito coinvolgere solo una sezione che è associato con l'esercizio fisico.
 La fondazione è composto asana - postura speciale. Tra chi non lo sapesse, è una percezione che certe pose in grado di curare la malattia specifica. Questo è sbagliato - per migliorare la vostra salute, è necessario eseguire l'intera gamma di esercizio e farlo regolarmente e correttamente. Nelle moderne palestre russi e occidentali che praticano lo yoga in due versioni: il più vicino alla vera fitness e yoga.
 Yoga vari necessario
 Il più popolare in Russia guadagnato Hatha Yoga. Questo è comprensibile, perché qualcosa come Hatha nostri esercizi di produzione. Secondo gli insegnamenti, la salute fisica può essere raggiunto attraverso l'implementazione di esercizi dinamici, posture statiche (asana) e respirare correttamente.
 Ashtanga Vinyasa Yoga, che ama e promuove Madonna, è una serie in rapida evoluzione di posizioni consecutive, concentrandosi sulle tecniche di respirazione. Grazie al costante movimento e la respirazione Ashtanga Vinyasa Yoga aiuta a costruire la forza, la resistenza, aumenta la flessibilità. Questo è un tipo molto energico di yoga.
 Ayenhar yoga - più calma School. Attraverso l'uso di supporto - sedie, cinture, blocchi, tappetini antiscivolo - non ha limiti di età e professionale, aiuta acquisire competenze pratiche in rilassamento e la meditazione, caricare il corpo con energia.

 La filosofia della scuola Kundalini Yoga si basa sulla convinzione che sano, felice e santo può essere uno. La pratica di Kundalini tranne posture, respirazione metodi dinamici includono il canto e la meditazione. Lo scopo della formazione - energia Wake (kundalini) sulla colonna vertebrale e la direzione fino a cancellare i chakra.
 Fitness Yoga
 Fitness Yoga ideale eliminando osteoartrite, per sviluppare la flessibilità, la mobilità articolare, la perdita di peso di resistenza e forza. E 'particolarmente indicato per le persone che conducono una vita sedentaria. Così è facile e conveniente per la maggior parte delle persone.
 Praticata asana meno complessi e sicuro anche per persona fisicamente impreparati. Warm-up set prestazioni di formatori selezionati posture (asana) ed esercizi di respirazione (pranayama) ha concluso in blocchi di allenamento di fitness e ritardi.
 Nel gruppo con il livello iniziale di corsi di formazione si svolgono per un'ora. Per coloro che hanno già imparato il grado iniziale, la durata di aumento dell'occupazione incluse pose invertite. Qui si incontra una rigida disciplina, richiede regolare allenamento quotidiano 1, 5-2 ore e regole severe. Chiunque può impegnarsi nel modo più conveniente.
 Cosa yoga di scegliere
 Ora in vendita un sacco di libri che consigliano come fare yoga, ma è la stessa cosa per il pranzo in contumacia. Fare meglio con un istruttore competente di cui vi fidate. Per fare questo vai a lezione di prova, nella maggior parte dei centri è gratuito.
 Prestare attenzione non solo allo stile della vettura e la sua tecnica. Vota e sala - lezioni devono svolgersi nei locali di almeno 15 metri quadrati, in gruppi di non più di 10 -12 persone (altro allenatore in tutto non ustezhyt). E ricordate la regola principale - si è scelto il miglior allenatore se durante yoga sentirsi pieno comfort psicologico e fisico.

 Avrete bisogno

•  Il desiderio di perdere peso
•  Persistenza
•  Forma per il clima
•  Istruttore

 Istruzione

• .1

   Per perdere peso in modo efficace, una dieta non è troppo; anche importante che le restrizioni sui prodotti alimentari accompagnati e carico rinforzate, regolando figura problematica. Ciò aumenta il carico di grassi bruciare da crescenti costi energetici e accelerare i processi metabolici. Questi metodi di perdita di peso richiedono più tempo e impegno, ma il risultato rimarrà per lungo tempo.

• .2

   Così, il primo metodo comporta perdita di peso, che si ottiene lentamente. Cosa intendi? In questo caso, la raccomandata bicicletta, a piedi, la formazione su alcuni biciclette. Ma per sentire l'effetto desiderato tale formazione dovrebbe spendere almeno tre ore, solo allora iniziare un intenso bruciare grassi invece di carboidrati; altrimenti, l'effetto risultante sarà zero.

• .3

   Quando si sceglie per se stessi i metodi più appropriati di perdere peso da quanto sopra, dobbiamo considerare le loro abilità, allenamento fisico attuale grado di obesità, così come i loro propri desideri e preferenze di gusto.
  

  
   Solo la formazione non sarà solo produttivo, ma anche emotivamente positivo.

• .4

   Anche mostrato aumentare gradualmente l'intensità e controllare il vostro essere interiore, ma è meglio consultare un medico per questi hobby sportivi. Il secondo metodo prevede di correzione misure radicali per combattere l'obesità. Naturalmente, si tratta di allenamenti intensi in bicicletta presentata o corsa campestre veloce.

• .5

   Questi metodi includono perdita di peso trend positivo liberarsi del grasso all'interno di un quarto d'ora dopo l'allenamento. Quindi la scelta del metodo appropriato di perdita di peso è fatto in una base puramente individuale a seconda delle capacità fisiche e benessere interiore, che si è impegnata per l'ideale di armonia ed eleganza.

 Ciò che è diverso dal succo di nettare? È il succo di frutta alternativa, se potesse influenzare la rapida perdita di peso? Quali sono i benefici del succo di "organico" fresco e? Pacchetti leggiamo: "succo naturale", "succo restaurati", "nettare" ... Qual è la differenza? Succo naturale è ottenuta direttamente espresso frutta senza additivi e zucchero. Questa élite succhi di frutta industriali. Spesso, sono venduti in contenitori di vetro.
 Il succo concentrato (chiamato anche ricostruito) - un succo, che originariamente evaporata l'acqua al fine di semplificare il trasporto e l'acqua aggiunta prima della vendita. Di solito non aggiungere lo zucchero, un prodotto di qualità decente a un prezzo accessibile.
 A nettari a base di frutta a polpa, come la banana o albicocca, aggiungendo acqua e zucchero - il contenuto di frutta in loro è molto più basso.

 Si può sostituire o succo di frutta o verdura?
 Ipotizzando un tasso di quel giorno dovrebbe mangiare cinque porzioni di frutta e verdura (una porzione è 150-200 grammi) per porzione (ma non di più) può sostituire un bicchiere di succo di frutta. Il fatto che il succo di produzione industriale, che possono essere acquistati nei negozi al dettaglio - è sul prodotto, il processo rotto, ha ridotto la quantità di vitamine e quasi nessuna fibra. Questo il succo di frutta è decisamente inferiore. D'altro canto, più disponibili in frutta e verdura coltivata in serra o importati da lontano e specialmente trattate per resistere stoccaggio prolungato invernale. Rispetto a loro un bicchiere di succo di buona qualità sarà più utile.

 Succo fresco è meglio farlo da soli o si può comprare?
 Appena succo spremuto deve essere assunto mezz'ora. Se si mantiene più a lungo, quasi tutti contengono vitamine in esso saranno distrutti se esposti alla luce e all'aria. Il succo di frutta negozi conservato in frigorifero o su ghiaccio per rallentare un po 'il processo di ossidazione.

 Eppure, dopo 30 minuti di succo è meno utile. Pertanto, dobbiamo fare il massimo succo o comprare succo che viene preparato davanti ai vostri occhi.

 E 'troppo zucchero nei succhi di frutta?
 Nella maggior parte dei stoccaggio a lungo termine di succo di aggiungere lo zucchero (sciroppo di glucosio, fruttosio) - questo di solito è indicato sulla confezione. Questo è importante per coloro che seguono peso: zuccheri immediatamente digeribile aumenta l'appetito e provoca lo sviluppo del diabete. La quantità di zucchero dipende dal tipo di frutta, per esempio, succo di nettarine - uva. Esso contiene circa 15 grammi di zucchero per 100 ml, che è tre pezzi raffinati. Nettari produzione industriale contengono anche un sacco di zucchero, quindi è meglio limitare il loro consumo.

 E 'vero che i succhi di verdura sono utili?
 In succhi di verdura meno zucchero, meno acidi (tranne il succo di pomodoro, che in genere sono considerate frutti di bosco), e sono più facili da digerire. Essi sono ricchi di minerali (come il potassio) e di clorofilla, che di solito manca. Clorofilla è un potente antiossidante, protegge il fegato e migliora il sangue.

 Quando bere succo?
 Da un lato, una maggiore attività delle ghiandole digestive, promuovendo la digestione, quindi è bene bere prima dei pasti. Ma nelle persone con uno stomaco debole può provocare esacerbazione di gastrite, pancreatite, soprattutto quando si tratta di succo di frutta. In questi casi è meglio bere succo a stomaco vuoto, e tra i pasti. Succhi acidi oltre bind calcio e promuovere la sua escrezione dal corpo - sono controindicati per le persone con una predisposizione all'osteoporosi.

 Natalia BODRYAKOVA

 Si prega di notare prima di utilizzare ricette pubblicate su medicina tradizionale assicurarsi di consultare il medico!

 Popolo armeno. Questa frase immediatamente c'è l'immagine di un bell'uomo con un aspetto high-orientale. Molte ragazze e le donne sono disposte a tutto per rendere questo bel uomo attraente e misterioso ha richiamato l'attenzione a loro.

 Alcune persone riescono ad attirare l'attenzione di armeno facilmente e naturalmente, mentre altri, nonostante tutti gli sforzi e tentativi non riesce. Quindi, cercare di rispondere alla domanda: come vincere l'amore degli uomini armeni?

 Che cosa è il popolo armeno?

 Prima di tutto bisogna capire esattamente ciò che sappiamo circa gli uomini armeni?

 Nelle nostre menti saldamente depositato immagine fatidico bello, ha un temperamento passionale e l'atteggiamento ansioso verso le donne. In effetti, gli uomini armeni non stare molto uomini di altre nazionalità. Distingue armeni brusco cambiamento di umore, la gelosia, il carisma assoluto, fedele alla tradizione, il rispetto per i legami familiari, duro lavoro. Queste sono le caratteristiche principali ottenuti da donne che vivono o socializzare con gli uomini di quella nazionalità. Armeni che vivono in città di più socializzata rispetto ai loro connazionali che vivono a casa. Tuttavia, ricorda che tutti - è l'identità e la nazionalità del popolo armeno non fa eccezione.

 Come attirare l'attenzione degli uomini armeni?

 Prima di trovare il modo di conquistare l'amore di uomini armeni necessario chiarire come si può richiamare la sua attenzione alla persona. Fatti ignoti che gli uomini armeni preferiscono un certo tipo di donna. Quindi non ha senso perefarbovuvatysya bionda con una mora, perdere peso o recuperare. Donna armena in grado di attrarre un mistero, o la presenza di uva passa, che sembra essere visibile, ma non risolto. In questo modo sarete in grado di incuriosire e suscitare l'interesse di. Se la riunione è casuale e si vorrebbe intavolare rapporti con quella persona, in ogni caso non imporla, cercare di spingere delicatamente in azione e poi postupitsya malincuore la sua richiesta. Comportati come possibile inespugnabile, sarà lui a incoraggiare ulteriori azioni, come gli uomini armeni sono conquistatori intrinsecamente. Mistero, inaccessibilità e l'aspetto curato - la vostra arma principale nella prima fase verso la meta. 

 Come conquistare l'amore di un armeno?

 Così ora è necessario fissare il risultato e passare a una nuova fase di rapporti con l'oggetto dei tuoi sogni.

 Dobbiamo cercare di legare a se stessi. Imparare a cucinare i suoi piatti preferiti e imparare la lingua armena, è piatta e sarà molto più facile comunicare con la sua famiglia al successivo incontro con amici e familiari. E questa familiarità accadrà. E che il vostro rapporto è forte e durevole, come avete bisogno dei vostri genitori uomini armeni. Si pensava che la sua famiglia avrebbe giocato un ruolo cruciale nel vostro rapporto. Qualunque sia l'impegno per il giovane che non se la sentiva di rompere i rapporti con te, se decido di famiglia.

 Se si contano sulle relazioni a lungo termine con il vostro partner, sarà sicuramente orgoglioso se si conoscono le sue radici e capire tutti i "rami" della sua grande famiglia.

 Avrete bisogno di mostrare il vostro partner che ha giocato un ruolo importante nel vostro rapporto, ma non lasciare che ti nega un parere. Che lo porta a rispettare voi, e lui sarà orgoglioso di essere indipendente nel pensiero che riconosce la sua testa in un rapporto.

 Non controllare i suoi sentimenti con l'aiuto di gelosia. Armeni sono di solito molto gelosi e si può aspettare nella migliore delle ipotesi uno scandalo nel peggiore dei casi - una rottura completa.

 Imparare a rispettare il tuo ragazzo armeno. Vetrina la vostra mente ad esso, la comprensione e ammirazione. Popolo armeno sarà orgoglioso di ciò che ragazza così intelligente e capire. E, soprattutto ... Se il vostro rapporto escalation in seria e avete raggiunto il suo scopo originale, esprimere il vostro amore per lui. Dopo tutto, ogni persona ha bisogno di essere amato.

 E per finire ...

 Hai messo un sacco di sforzi al fine di ottenere l'amore degli uomini armeni. Quello che si ottiene in cambio? Uomini armeni sono generalmente ben istruiti, interessante per parlare con loro, essi sono ben curati e curati. Se si prevede di creare una famiglia con lui, gli armeni statistiche uomini belli, la cura dei genitori che mettono prima famiglia. Rispettano la moglie e la sua opinione.

 Questo consiglio non è una guida per l'azione, dal momento che tutti sono in primo luogo formata personalità con i suoi principi e ideologia, e di conseguenza, richiede un approccio particolare. Tuttavia, questi suggerimenti vi aiuterà a capire meglio i pensieri, i sentimenti e gli affetti armeni in futuro vi aiuterà a creare e migliorare il vostro rapporto con il vostro amato marito.