La funzionalità epatica nel corpo non ha prezzo, è una specie di filtro. Il nostro compito - di mantenere "il filtro purezza".

 Il nostro corpo è un meccanismo molto complesso in cui ogni dettaglio ha un ruolo, e anche il più piccolo difetto qualsiasi dei corpi potrebbe portare a conseguenze disastrose. Cosa possiamo dire di organi vitali come il cuore, i polmoni, i reni e il fegato. Essi richiedono speciale ?? attenzione e cura, ma spesso viene questi corpi condividere i carichi d'urto. Uno dovrebbe parlare è il fegato, che svolge nel nostro corpo il ruolo di un tale filtro. Pulisce e ricicla tutto ciò che viene nella nostra dieta, neutralizzare varie sostanze tossiche, mentre filtrare il sangue e la rimozione dai prodotti di decadimento. Nonostante la sua funzionalità e importanza, il nostro fegato è molto vulnerabile e praticamente restaurato. Pertanto, deve essere mantenuto con grande cura, poiché le operazioni di condotta fegato ancora più difficile che il trapianto di cuore e fegato complessivamente pericoloso e fatica. Per dimostrare all'estremo, per proteggersi dai nemici violenti del fegato, che sono molto più comuni di quanto si possa immaginare. 

 I prodotti che sono dannosi per il fegato

 Prima di tutto, prendersi cura della vostra dieta quotidiana escludendo dai prodotti dannosi per il fegato. Primo fra questi prodotti appartengono entrambi. Il cibo cotto su ingredienti di bassa qualità che sono ad alto contenuto di grassi e spezie, spesso insalubri, sicuramente non porterà nulla di buono. Inoltre, l'uso regolare di fast food può sviluppare lesioni nel fegato, e in modo abbastanza breve. Anche i prodotti nocivi sono. Indubbiamente, per evitare problemi con il fegato dovrebbero abbandonare che anche se è uno dei miei dolci preferiti maggior parte di noi, ma, tuttavia, alteri la condizione del corpo. Stranamente, ma tra frutta e verdura hanno indesiderato e perfino dannoso per i prodotti del fegato. Questi includono. Inoltre è necessario ridurre i consumi. Non dimenticare i pericoli diChe lascia contrassegno ineliminabile sul corpo, soprattutto il fegato. Qualsiasi alcol devastante per lei, soprattutto in grandi quantità. Nel consumo moderato di alcol può prevenire le malattie cardiache e problemi con il fegato, ma l'acquisizione illimitata regolare di prodotti di bassa qualità, tali problemi non possono essere evitati.

 Un altro nemico dei nostri prodotti hanno le aziende farmaceutiche fegato:, utilizziamo l'ultima volta, con o senza, senza consultazione con il medico e spesso ignorando le raccomandazioni elencate nelle istruzioni per l'uso. Farmaci di oggi contengono spesso una sorta di sostanze pericolose, gli effetti collaterali di cui possono causare più male che bene. Quindi, prima di bere pillole normali pensare, e se ne avete bisogno. Nella condizione del corpo colpisce l'ambiente in cui si vive, ma ad oggi lascia molto a desiderare. Piante circostanti e fabbriche che emettono un sacco di sostanze chimiche nocive e tossine non possono incidere sulla salute. Tutti loro di entrare nel corpo non solo aria, ma con il cibo sono filtrati dal fegato, che spesso non possono far fronte con il carico aggiuntivo eccessivo. Spesso stiamo rafforzando il problema di creare difficoltà artificiali per il corpo. Questo è un. Questa abitudine si riflette non solo nel lavoro dello stato e dei polmoni, come tutti noi abituati a pensare, ma per il cuore e il fegato.

 Sostanze cancerogene contenute nel fumo di tabacco si accumulano nel fegato e non deriva da esso, che può causare il surriscaldamento degli organi interni.

 I prodotti sono buoni per il fegato

 Ma, per fortuna, non tutto quello che mangiamo o facciamo male, ci sono benefici per i prodotti di fegato che migliorano il suo lavoro, sostenendo in ottime condizioni. Assicurati di includere nella vostra dieta più. Questi includono. Sostituire almeno diverse volte alla settimana la carne al pesce, e il fegato vi ringrazierà. Se non è possibile resistere alla carne, quindi preferisco manzo,Che sono facilmente assorbiti dal corpo e non danneggiare il fegato. Non dimenticate di prendere qualsiasi giorno che dovrebbe essere componenti obbligatori del vostro menu. Essi riducono in modo significativo il rischio di ipertensione, fegato grasso e attenuazione vascolare. Tuttavia, spesso non burro, meglio sostituirlo con vegetale o la margarina alta qualità, è meno pericoloso per il fegato e, a differenza del petrolio, non contiene grandi quantità di colesterolo. Guarnire cucinare per se stessi, il più utile dei quali sono considerati. Essi contengono aminoacidi, proteine ​​e lecitina, necessari per il corpo per il normale funzionamento, e per ripristinare le cellule del fegato.

 Non dimenticareMolti dei quali sono incredibilmente vantaggioso per il fegato. Da Root preferire, Includere nella dieta. Le verdure possono essere fatte insalate, rimboccando loro olio esclusivamente vegetale. A questo scopo, la soluzione migliore. Utile anche per il fegato in brodo non è forte. Cuoco e il tuo fegato funziona in modo stabile ed efficiente. Non rinunciare a frutta fresca, tra cui prestare particolare attenzione. influenzare positivamente lo stato del fegato, soprattutto. Zucchero e dolci in forma di vari cioccolatini, torte e caramelle sostituiscono naturale. Particolare attenzione è rivolta verso l'acqua che si beve. Mangia solo per la cottura. Evitare l'acqua in bottiglie di plastica, nonché attraverso le caratteristiche di stoccaggio e di trasporto, perde spesso le sue proprietà. Bere venduti in farmacia.

 Ma una dieta sana e corretta non sono sufficienti per proteggersi contro tutti i possibili problemi connessi con la malattia del fegato. È necessario portare se si beve alcol, basta preferisce un vino rosso secco, e non più di un bicchiere al giorno. Salva la salute del fegato può anche aiutare a liberare il corpo dalle tossine, tossine, radionuclidi, e tenerlo costantemente sulle spine. Inserire solo un allenatore esperto, cosa lo yoga come un complesso e l'approccio sbagliato può anche essere pericoloso per la salute. Prima di classi si deve consultare con il proprio medico e iniziare la formazione solo dopo l'autorizzazione. Prendere speciale, in grado di ripristinare il fegato e migliorare le sue prestazioni. Per preparare la base di erbe è necessario. Mescolare tutti gli ingredienti, coprire con acqua bollente e lasciare per una notte, poi prendere un giorno prima dei pasti. Cercate di non attenersi a una dieta rigorosa, e nella lotta contro il peso in eccesso, utilizzare metodi meno pericolose. e riflettere attentamente sulla scelta di cibo, e quindi non sarete mai incontrare problemi associati con la malattia del fegato.

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 Fegato - è uno degli organi più importanti del corpo umano. Ha una straordinaria capacità di rigenerarsi, per tre settimane le cellule del fegato quasi completamente rinnovati. Se si rimuove un pezzo di corpo, cresce presto sul sito della mancante. Questo è ciò che rende possibile neutralizzare efficacemente le tossine del fegato e rivivere, nonostante i loro effetti devastanti.

 Ma questo accade spesso quando il fegato è semplicemente il tempo per neutralizzare eventuali effetti negativi affrontate dai nostri corpi, e poi inizia a male se stessa. Le principali manifestazioni della malattia epatica - la gravità del lato, nausea, sapore amaro in bocca, rash cutaneo e altri per assistere nel corpo di mangiare cibi beneficiare fegato.

 Prodotti fegato raccomandato

 Superiorità dei prodotti giusti mantiene la zucca. Utile pasti pumpkin - stufato di zucca con altre verdure, zuppa di zucca, muffin, cereali, ecc Se non la zucca, si può mangiare il burro di zucca o semi di zucca.

 Grande importanza per la salute del fegato hanno tutte le verdure da consumare in qualsiasi forma - bolliti, al vapore, insalate fresche con olio. Incredibilmente succhi utili da verdure - carote, zucca, barbabietola, pomodoro. Consigliato anche l'uso di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

 Cibo per il fegato, che è anche molto utile - una rara piatti caldi: zuppe, verdure e zuppe sono preparati senza l'aggiunta di fritto. Si può buttarli e magra di manzo, tacchino, pollo, coniglio.

 Carne utile intera cavallo, manzo e tacchino. E 'meglio non friggere la carne e mangia bollito e stufato. Non abbandonare completamente i cibi grassi. In porzioni più piccole per cui il cibo non solo non è dannoso, ma, al contrario, molto utile.

 Oli vegetali, a differenza di grassi animali, alimenti altamente nutrienti per il fegato. Essi sono ben assorbiti e hanno un effetto coleretica.

 Ma anche, non esagerare preferibilmente richiedere fino a 3 cucchiai di olio al giorno.

 Prodotti utili per il fegato auspicabile utilizzano regolarmente, non solo quando il fallimento della salute è già avvertito.

 I prodotti sono dannosi per il fegato

 Oltre al bene comune, alcuni prodotti hanno effetti nocivi sul fegato. Il primo ad essere considerato un pericolo dall'alcol. Se non si cura di loro propria salute, si dovrebbe prendere il più presto possibile, in piccole quantità.

 Pericoloso per la margarina fegato, un prodotto artificiale ad alto contenuto di coloranti e conservanti. Dobbiamo cercare di mangiare cibi che non contengono conservanti.

 Prodotti che sono dannosi per il fegato - è anche la cipolla, l'aglio e la senape sul suo irritante. Tuttavia, il selenio aglio è benefico per lei. Pertanto, in assenza di problemi con questa agenzia, è possibile utilizzare 1-2 spicchi d'aglio al giorno.

 Quando il fegato è meglio prendere tempo fuori da uova, alimenti che contengono un sacco di grasso animale e fritti. Invece, è possibile utilizzare il mare - che hanno un effetto benefico sul fegato.

 Anche meglio rinunciare caffè e forte tè nero, tè verde li o decotto di camomilla sostituzione.

 Prodotti pulizia del fegato

 Quali sono i prodotti devono essere utilizzati per la purificazione del corpo? La risposta è semplice: i principali prodotti che puliscono il fegato - verdure, frutta e cereali integrali. Ogni volta che si desidera mangiare un pasto almeno una verdura fresca o frutta. È necessario che nella dieta erano presenti quantità sufficiente di fibre, che aiuta a purificare il corpo.

 Con la migliore proteina - fagioli, noci e pesce. Pollame e la carne possono essere prese, ma questi non dovrebbero preparare il cibo sul fuoco alto, come durante la frittura fuori elementi chimici tossici che hanno bisogno di neutralizzare il fegato. Durante il periodo di pulizia del fegato si raccomanda di bere ogni giorno almeno cinque tazze di tè verde.

 Fegato umano - il corpo ricco e molto vulnerabile. Il fegato protegge organi e sangue dalla penetrazione di sostanze nocive, regola lo zucchero nel sangue, negozi vitamine liposolubili, neutralizza ed elimina le tossine. Per questo organo vitale funzionare bene, è necessario mantenere una vita sana e mangiare a destra.

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 Quali alimenti sono buoni per il fegato

 Incide negativamente sul deficit di fegato di oligoelementi e vitamine, in modo che il menu dovrebbe includere fresca, bollita e arrosto verdure, frutta ed erbe.

 Per una migliore funzionalità epatica e di mantenere la sua salute più volte alla settimana sul tavolo dovrebbe comprendere cibo, topinambur, barbabietole, carote, pastinache, agrumi, fragole, mele. Positivamente alterare lo stato del corpo prodotti caseari, pesce, fegato di animali.

 La dieta dovrebbe essere alimenti presenti ricchi di fibre, aumentano l'effetto coleretico di dieta e colesterolo massima concluso con una sedia.

 Il miglior trattamento per culinario dieta - è Estinguere, vapore, bollitura, torrefazione. Il cibo cotto in questo modo, il corpo porterà più benefici come hanno tenuto il numero massimo di minerali e vitamine.

 Sotto la dieta insalata deve solo riempire di olio. Da maionese e altre salse in questo momento dovrebbero essere evitati

 Per utilizzare farina di fegato dovrebbe essere preso 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

 Ciò permetterà di migliorare la digestione e l'assimilazione.

 Numero di diete liquide, fatti salvi il fegato dovrebbe raggiungere 1, 5-2 litri al giorno. Questo può essere minerale ancora acqua, tisane, bevande alla frutta non zuccherati, succhi di frutta.

 Per alleviare il fegato dovrebbe abbandonare carni grasse, pancetta, pane bianco e dolci, zucchero, prodotti in scatola, margarina. Su una dieta con una dieta dovrebbe escludere anche le spezie, salse, cioccolato, tè forte e caffè, bibite.

 Invece dei soliti dolci meglio mangiare frutta e miele. Questi prodotti contengono grandi quantità di sostanze nutritive necessarie per la funzione normale del corpo, e hanno un sapore gradevole.

 Al mattino, è auspicabile usare il porridge viscoso. Ottima per il grano saraceno fegato, avena, riso e grano cereali

 Menu approssimativa scarico fegato

 Per alleviare il fegato, può fare un menu per il giorno in quel modo. Per la prima colazione, è necessario preparare una insalata con cetrioli e pomodori freschi, olio d'oliva. Per il pranzo budino in forma con le mele e non zuccherato tè verde. Il pranzo può essere costituito da pesce bollito con verdure e verdure o borscht vegetariano. Per poludenka bicchiere adatto di yogurt e una mela. La cena deve preparare una frittata con proteine ​​del vapore e del latte. Durante il giorno, assicurarsi di utilizzare l'acqua minerale senza gas, preferibilmente 6-8 bicchieri.

 Durante le feste non abbiamo mai pensare gli effetti sulla salute. Per noi essere buoni e poi non mi interessa ...

 Ma ancora prestare attenzione a diversi fattori che influenzano la nostra salute, ma piuttosto su la salute del nostro fegato.

 Questo è vero soprattutto durante le lunghe vacanze di Capodanno.

 Il primo fattore - gli effetti devastanti dell'alcol sulle cellule del fegato, esposizione prolungata.

 Scopriamo perché questo sta accadendo. Il fatto che l'alcol ha una grande quantità di calorie ed è responsabile di grassi calorie. Aumenta Calorie liquore con crescenti gradi. Pertanto, nel corpo queste calorie vengono convertiti in grasso nuovo e si ferma anche la ripartizione dei grassi che sono già nel corpo. Un'altra caratteristica insidioso di alcol è la sua capacità di aumentare l'appetito e bloccare l'assorbimento di vitamine.

 Cosa possiamo fare? Poiché completamente evitare il contatto con alcool impossibile - perché è contenuto in dolci e torte, così come altri prodotti, si dovrebbe prestare attenzione a i preparativi per la protezione Fegato doppia azione. Essi ripristinare le cellule del fegato funzionamento ottimale e aiutano a eliminare i prodotti di degradazione tossici di alcol e cibo.

 Il secondo fattore - sovraccarico fegato grasso e alimenti ricchi di proteine.

 Ecco come che il metabolismo di base dei grassi e proteine ​​è prodotta nel fegato. Il sovraccarico fegato porta all'accumulo di grassi saturi nelle cellule di tutto il corpo e porta ad anomalie nello sviluppo come steatosi, steatosi ed eventi avversi simili. Anche ricca di prodotti proteici in grandi quantità può causare intossicazione, che si esprime: disattenzione, incapacità di concentrazione durante la guida e sul posto di lavoro, le mani tremanti, insonnia durante la notte e sonnolenza durante il giorno e alcuni altri sintomi. La ragione è molto semplice - catabolismo proteico accompagnata dalla formazione di tossine - ammoniaca. Quando il fegato è completamente sano e non sovraccaricato di proteine, converte rapidamente ammoniaca in condizione non tossico e facilmente rimuove dal nostro corpo. Se si sovraccarica il fegato non è in grado di ritirarsi completamente ammoniaca tossica, che porta al suo accumulo nel corpo.

 Cosa possiamo fare? Prova a mettere su un tavolo di festa più insalate di verdure e altri piatti di verdura, pollame e magra Usare invece di carne grassa. Per dessert frutta ascensore, sostituendoli con torta alla crema grassa. Se dopo le feste la sensazione di pesantezza e di disagio nel suo lato destro, così come un senso di trascuratezza e apatia - essere sicuri di andare in un gastroenterologo medico.

 Il terzo fattore - l'eccesso di peso può contribuire a "steatosi" - del fegato "obesità".

 Small "kilo eccesso" nel corpo può o non può influenzare la funzione ottimale del fegato, o fornire un piccolo carico con cui può maneggiare facilmente. Ma nel corso del tempo alcune molecole di grasso si accumulano nelle cellule e disturbano la funzione epatica adeguata. E poi steatosi, con sovrappeso rifiuto emergente del metabolismo dei carboidrati - il cosiddetto diabete e le anomalie nel sistema cardiovascolare - malattia coronarica, ipertensione. Nella loro trattamento con farmaci e purtroppo la maggior parte trasformarlo nel fegato. E tutto il resto - le malattie cardiovascolari portano a scarsa irrorazione sanguigna a tutti i sistemi e organi, causando ulteriore stress sul fegato.

 Cosa possiamo fare? Siamo lieti di informarvi - deviazioni nel fegato, causato da obesità può essere corretto. Ma si può contribuire per il momento - e se non si prendono le tecniche necessarie per la fase steatosi, è possibile ottenere l'infiammazione cronica che alla fine portano alla cirrosi epatica.

 La soluzione ottimale - quando si consulta un medico nutrizionista per ridurre il peso. Si consiglia di farlo molto lentamente - non più di due chilogrammi al mese. Ridurre il grasso e proteine ​​nel cibo ingerito (una raccomandazione più accurata darà il medico nutrizionista). Presta più attenzione alla assunzione di droghe - prestare attenzione alla loro hepatoksichnost (cioè effetti sul fegato). Su consiglio di un medico che possono essere sostituiti, se necessario, più sicuro.

 Segui le semplici linee guida e prendersi cura della vostra salute!

 Fegato - una delle ghiandole più importanti nel vostro corpo, non lo fa solo la funzione di digestione, rilasciando bile nell'intestino e contribuire a rompere i grassi.

 Il fegato serve come la soppressione di sostanze nocive prodotte all'interno del corpo e lo uscire.

 E 'coinvolto nella produzione di sangue e di coagulazione fattori, regola il metabolismo memorizzando glicogeno nella struttura - carboidrati luce composizione del cervello in termini di duro lavoro. Ma queste funzionalità epatica può svolgere in termini di salute generale.

 Vedi anche: Prodotti utili TOP per il fegato

 Quello che danneggiare il fegato?

 Orologio Fegato esposto l'impatto negativo delle sostanze nocive e tossiche di ammoniaca e acetone (si formano nel corpo) di droga e cibo "chimica" che riceviamo. Inoltre, il fegato può danneggiare virus, parassiti e metalli pesanti. Il fegato ha un enorme capacità rigenerativa - quando si rimuove il 90% del fegato può essere il recupero quasi completo.

 Ma anche un corpo così potente e forte come il fegato a volte bisogno di riposo e sollievo. Pertanto è necessario almeno una volta in sei mesi o un anno di effettuare la pulizia procedure e scarico restauro fegato di proprietà dopo esposizione ai suoi fattori negativi.

 Il fegato funziona continuamente, ma zashlakovnnosti possiamo sperimentare alcuni sintomi spiacevoli della comparsa di o all'interno del corpo. Questi includono problemi di peso e l'obesità, indigestione, stipsi o diarrea, sensazione di stanchezza eterna, depressione, mal di testa, gonfiore e sovrapposti con rivestimento giallo lingua, malattia frequente, allergie e febbre per nessun motivo.

 Inoltre, i segni di stanchezza del fegato possono essere unghie fragili e capelli, acne e pelle allergia, eccessiva sudorazione, rossore, dilatazione dei vasi sul viso. Nell'individuare almeno una parte di questi segni è il momento di "invia una vacanza fegato."

 Date tempo libero fegato e opportunità per la pulizia non è così difficile - si può fare un paio di volte l'anno, richiede il rispetto di un particolare tipo di scarico dieta e sull'uso epatoprotettori (strumenti che proteggono il fegato e ripristinano le prestazioni).

 Si consiglia di pulire il fegato un periodo di riposo - permetterà al corpo di rilassarsi completamente. Il suo necessario osservare una dieta speciale per una settimana, ma a volte è necessario 2-4 settimane se si sente male, e il fegato si fa sentire periodi di amarezza in bocca e dolore sordo nel quadrante superiore destro.

 Principi di nutrizione a scarico

 Al momento, mentre andiamo pulire il fegato, è necessario stabilire il carico minimo. Prima di tutto, per il fegato in modalità di emergenza non viene digerito e non glicogeno negozi, è necessario ridurre l'attività fisica pesante e consumo di carboidrati leggeri (dolci, zucchero, dessert), per le esigenze del corpo saranno carboidrati sufficienti da cereali, frutta e verdura.

 È inoltre necessario rinunciare elaborati e farcito con varie sostanze sintetiche alimentari - salsicce, prodotti in scatola, margarina, si diffonde e fast food, i sapori, i colori e dagli edulcoranti.

 Buono da mangiare pesce fresco e carne, ma solo quelli la cui qualità è nota - molte specie di pesci sono così intrisa di piombo o altri metalli nocivi che li chiamano utili difficile. Lower sale e spezie, sono molto pesanti fegato.

 Pulizia del fegato

 Durante la settimana, si dovrebbe andare a piatti leggeri naturali con una predominanza di frutta e verdura, cereali integrali. In ognuno dei pasti dovrebbe mangiare verdure fresche, frutta o una manciata di bacche.

 Tuttavia, la varietà di prodotti utili può essere leader illustri nel fegato pulito. Aggiungendoli alla dieta per una settimana vi aiuterà a pulire il fegato e migliorare la vostra salute.

 Vedi anche: 14 prodotti per il trattamento del fegato

 Prima di tutto - ottimo aglio aiuta il fegato, attiva gli enzimi epatici, tossine, contiene selenio, che aiuta a rigenerare il fegato. Sono le verdure utili sono ricchi di vitamine liposolubili carote e barbabietole, buono per la pulizia del fegato e non puro olio deodorato raffinato.

 Verdure verdi a foglia verde e - è la pulizia del fegato seguenti prodotti elencati. Due clorofilla aiutano il fegato a rimuovere le tossine, neutralizzare i metalli pesanti, pesticidi e la fornitura di vitamina E e acido folico. Più utile lattuga, spinaci, sedano, basilico, aneto e prezzemolo.

 Allo stesso modo, verdure a foglia sono cavoli e dei suoi parenti - broccoli e cavolfiori. Cereali integrali cereali e noci forniscono proteine ​​e abbastanza fibra, carboidrati complessi per sazietà. Utile anche per i carciofi fegato e asparagi in natura e piatti.

 Eccellente scarico e il fegato pulito con buccia di mela e pompelmo. Hanno un sacco di vitamina C e fibre, stimolano il flusso della bile e del fegato in disintossicazione. È possibile sostituire la frutta per succhi di frutta freschi, ma non più di una mezza tazza al giorno.

 Eccellenti calce fegato e fettine di limone agrumi puliti possono essere mangiati o aggiunti al tè. Utile per avocado fegato, ci sono un sacco di glutatione, che aiuta le tossine legano il fegato.

 Vedi anche: Farina d'avena Miracolosa, riabilita il fegato e ridurre lo zucchero nel sangue

 Fegato ama condimento orientale - curcuma se aggiunti agli alimenti o carne, guarisce attivamente il fegato e stimola la produzione e il flusso della bile.

 E 'ama fegato tè verde, quando la pulizia è necessario sostituirle tutte le bevande, tranne l'acqua, il tè ricco di antiossidanti, che proteggono le cellule del fegato dalle tossine e radicali liberi. Il giorno si dovrebbe bere circa 4-5 tazze di tè verde con limone ed erbe aromatiche.

 passion.ru

 Moderno Nicholas ragazza vuole sempre guardare bella e graziosa. Tuttavia, non voglio camminare da soli in diete estenuanti lunghe vane o sport. Nel mondo ci sono migliaia di varie diete, il problema è quello di scegliere quello che è veramente in sintonia e di essere efficace.

 Tuttavia, essi sono molto efficaci e possono "reset" un certo numero di chilogrammo

 Anche le diete più popolari sono come un sacco di pro e contro, quindi gli esperti consigliano di scegliere da soli o insieme una dieta con un assistente medico.

 Dieta Atkins

 Per esempio, la più famosa dieta Atkins veramente può garantire un rapido declino Nicholas bambina sovrappeso per breve tempo, tuttavia, può facilmente provocare anche le pietre diabete e renali o, per esempio, nella cistifellea, sono ancora possibili problemi cardiaci , della tiroide, del tessuto immunitario e ossa, e le donne può anche essere impossibile concepire un bambino.

 Mentre la maggior parte delle diete non sono infrequenti condizioni nausea, stipsi sono possibili, così come l'alito cattivo, depressione grave e vari altri negativi.

 Frazionata alimentare

 Nutrizione frazionale, anche se che promuove abbastanza cibo sano e principio ragionevole che permette di perdere peso, lo fa lentamente.

 nizkozhirovaya dieta

 nizkozhirovaya dieta permette di perdere rapidamente ed efficacemente il peso di 5 chili, ma sarà portare al fatto che Nicholas oscurata capelli ragazza peggio di salute generale, unghie fragili diventerà, e la pelle staccare.

 Hay Diet

 Hay dieta permette di mangiare molta frutta e verdura, che, ovviamente, potrebbe essere interpretato negativamente, tuttavia, in assenza di altri alimenti più nutrienti nella dieta, provoca una grave carenza di nutrienti nel corpo.

 Così, "seduto" su una dieta, Nicholas ragazza dovrebbe pesare il "per" e "contro" e trovare un modo equilibrato per perdere peso che non causerà danno, e aiutarla a essere bella e graziosa.

�Nella societ� moderna, il vegetarianismo gode molto popolare. Sempre pi� spesso, i giovani rifiutano di mangiare prodotti di origine animale. Anche se il vegetarianismo � diventato di moda di recente, questo sistema di catering per diverse migliaia di anni.

�Vehetriantsy non si considerano quelli che obbediscono alcune regole nel cibo, e le persone che hanno la loro posizione e principi. Nei tempi antichi ricorso al vegetarismo, per vari motivi, ad esempio per proteggere gli animali dall'estinzione. L'atteggiamento radicale l'uso di carne animale conosciuto cultura vedica. Buddisti seguono la richiesta di verdure dieta e armonia con l'ambiente. E 'noto che i sacerdoti egizi erano vegetariani. Si credeva che mangiare carne ostacola le loro abilit� magiche.

�Variet� vehetariantsva

�Questi i vegetariani non solo mangiano gli animali, ma non utilizzare le cose fatte da animali. Ma se il pelo della maggior parte delle persone non rifiutano solo facile su principi morali, senza carne, ricca di proteine, � difficile. Ad esempio, i vegetariani consumano non solo carne e pesce, e le uova, perch� credono che questo pulcino embrione. Questi sono chiamati vegani vegetariani. Coloro che mangia solo verdure e frutta, chiamato fruktoriantsy. Quei vegetariani che consumano cereali - ventilatori�makrobyotyky. Ci sono vegetariani, che permettono latte e latticini upotrebelnie -�laktovehetariantsiColoro che hanno una dieta quotidiana include uova -�laktoovovehetariantsi.

�Pro vegetarismo

�Gli alimenti vegetali contengono grandi quantit� di potassio, magnesio, beta-carotene, vitamine C ed E, che sono responsabili per l'immunit�. Ma non � cos� importante per coloro che osservano il vegetarismo per motivi etici o religiosi. Ma coloro che siedono sul cibo vegetariano per motivi economici o di prescrizione medica, spesso prestare attenzione a questo.

�Fibre vegetali effetto benefico sul viscere, contribuendo a eliminare le sostanze nocive. Essi contengono anche volatile. Il alimenti di origine vegetale non contiene colesterolo, che indubbiamente importante per il corpo umano. Il vegetarismo aiuta a ridurre il peso corporeo e la protezione contro i microrganismi dannosi.

�E 'dimostrato che le piante possono ridurre il rischio di cancro, aterosclerosi. Migliorano i vasi del tratto, cuore e sangue gastrointestinali.

�Come diventare vegetariano?

�Coloro che hanno deciso di smettere di mangiare carne, dovrebbe avere familiarit� con tutti i dettagli del nuovo regime. Innanzitutto, il corpo deve essere un adulto e sano. Non si pu� vietare ai bambini di mangiare carne perch� il loro corpo si sta formando. Se si decide di diventare vegetariano - per favore, ma in ogni caso non tagliare le sostanze nutritive il tuo bambino. Per vegetarianismo dovrebbe procedere gradualmente. Non si pu� semplicemente escludere cibi a base di carne, pesce, latte e uova - il corpo non pu� sopravvivere. Rifiuti gradualmente da ogni categoria. Se il vostro bambino ha bisogno di aderire alla dieta vegetariana per ragioni mediche, chiedere al medico di prenderlo insieme di oligoelementi e vitamine. Lo stesso vale per le donne in gravidanza.

�La mossa migliore per l'estate vegetarismo come � nella pi� calda attiva il metabolismo, e un sacco di frutta e verdura non si lascer� morire di fame. L'estate � bene e quelle che cadono al vostro corpo il tempo di adattarsi al nuovo sistema di alimentazione. Coloro che pensano che i vegetariani si stanno privando di molti deliziosi sbagliato. Verdura, frutta, cereali possono cucinare una grande quantit� di deliziosi stufati, zuppe, insalate, dolci. Gli alimenti vegetali sono facilmente digeribili.

�Contro vegetarismo

�Coloro che rifiutano la carne, il rischio di carenza di ferro, perch� il corpo usa cosa migliore di ferro con prodotti di origine animale.

�Non mangiare pesce, uomo priva il corpo di sali minerali, proteine, vitamine e di acidi grassi polinsaturi aggiunta che riducono il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, tra cui l'ipertensione. Mentre la maggior parte dei vegetariani non soffrono di eccesso di peso, sovrappeso pu� facilmente comporre costantemente mangiare noci, fagioli, miele - cibi con un sacco di calorie.

�A voi viene richiesto di diventare vegetariano, non dare la vostra dieta normale, ma ceduto alle tendenze della moda.

 In primo luogo, parliamo un intero, quello che è vegetariano, e quindi pesare i pro ei contro. Vegetarianesimo - un sistema di alimentazione, in tutto o in parte elimina l'utilizzo di prodotti di origine animale e si basa su prodotti di origine vegetale. Oggi nei ranghi dei vegetariani sono circa 800 milioni di persone. Ma forse unendo loro solo nome. Alcuni si rifiutano di mangiare animali, guidato da convinzioni religiose e filosofiche. Altri non hanno nemmeno mangiare il miele, perché è una vita del prodotto di esseri viventi diventano vegetariani terzo "spontaneamente" (ad esempio, la mancanza di soldi per la carne). Quarto sono vegetariani con riluttanza a partecipare all'uccisione di animali. Generalmente vegan ostilità vegetariano. Ci sono quattro tipi di vegetarismo. Vegetarismo Strict elimina completamente gli alimenti di origine animale, e le persone che seguono questo stile di vita sono chiamati vegani. Laktoovovehetarinstvo - mangiare uova latte e prodotti vegetali, laktovehetarianstvo - mangiare latticini-dieta vegetariana, ovovehetarianstvo - mangiare cibo melanzana. 

 Pro vegetarismo

 Ma quali sono i pro ei contro di questo stile di vita? Naturalmente, il vantaggio principale di questo sistema è il cibo, combattere l'obesità, perché gli alimenti vegetali contengono meno calorie e grassi. Inoltre dieta vegetariana è che contiene una grande quantità di elementi in fibra che contribuiscono alla stimolazione delle pareti intestinali e svuotamento regolare stipsi cronica.

 Tali malattie come l'ipertensione, l'acido urine diatesi, appendicite, i vegetariani quasi mai si verificano, e alcuni altri - disturbi del metabolismo, malattie cardiovascolari sono molto più rari. Questo è sicuramente un altro plus a favore del vegetarismo.

 Frutta e verdura contengono molte vitamine e minerali diversi, tra cui il potassio, il magnesio, e molti altri nutrienti, che ha un disperato bisogno nessuno. Dieta vegetariana permette di avere tutto, che è un altro plus, la scelta del sistema di alimentazione. Non è un segreto che gli alimenti vegetali contengono elevate quantità di carboidrati utili è una fonte essenziale di energia per il corpo umano. Più che i vegetariani energetico tra loro più centenari.

 Contro vegetarismo

 Ma non tutto è roseo e innocuo, tranne dieta plus di verdure, ci sono alcuni svantaggi che sono significativi in ​​termini di moderna scienza nutrizionale.

 Il corpo umano è progettato in modo che la sua dieta dovrebbe venire tutti gli elementi. Una dieta vegetariana non fornisce questa funzionalità, che è uno svantaggio assoluto. Se si mangia solo prodotti vegetali, l'equilibrio alimentare non è raggiunto. In animali alimenti sono essenziali per gli amminoacidi umane necessarie per il funzionamento normale, la carenza di che può portare a conseguenze tragiche, come la perdita della vista. Questo è uno svantaggio significativo per riflettere - sulla strada per diventare vegetariani o meno. Necessità del corpo fisiologico di proteine ​​non può essere interamente coperto da solo cibo vegetale. Proteine ​​vegetali è digerito molto peggio di un animale. Il vegetarismo è controindicato nei bambini, perché il corpo del bambino ha bisogno di una gamma completa di elementi. Secondo le osservazioni dei medici, 5-7 anni, i vegani ridotto significativamente l'immunità.

 Così come si fa a essere sulla via di diventare vegetariani o no? Per rispondere a questa domanda si trova solo. È necessario valutare i pro ei contro. Ascolta il tuo corpo e vi mostrerà la strada giusta.

 Cari lettori, in questo articolo voglio dirvi che ho a cuore l'oro. E qui non stiamo parlando del solito oro, e il liquido, a causa delle parole di olio d'oliva di Aristotele è chiamato "oro liquido".

 Come probabilmente avete indovinato, questo articolo sarà considerato le proprietà benefiche dell'olio d'oliva. Il nome "oro liquido" non è dovuto al colore e proprietà insolite dell'olio, che ha un effetto terapeutico.

 Proprietà utili di olio d'oliva.

 Che sembra strano, ma con l'olio d'oliva può perdere peso. Il fatto che nella presente composizione di acidi grassi essenziali che rendono il corpo derivati ​​da grasso in eccesso. Ma questo è un grande uso del petrolio, se necessario, in caso contrario è possibile ottenere il risultato opposto.

 Ci sono controindicazioni. Parlate con il vostro medico.

 L'uso di olio d'oliva e olive garantire l'assunzione di antiossidanti più potenti, tra cui la vitamina A (retinolo) e vitamina E (tocoferolo). Parlando dei benefici prima, è un effetto benefico sulla visione, ossa e pelle. Quanto al secondo, rallenta il grasso vascolare tumorale e processi infiammatori è particolarmente ?? Rilevanza in malattie come l'aterosclerosi, il diabete, il cancro, l'artrite e l'asma.

 L'olio d'oliva è caratterizzato da un ampio proprietà utili. Nella sua struttura, come olive, contiene vitamina B, D e K, così come lo zucchero, pectina, sostanze cenere, carotene, sodio, calcio, potassio, magnesio, ferro, fosforo e iodio.

 I vantaggi di queste sostanze è una influenza positiva sul sistema digestivo (per esempio, attraverso più facilmente effetti di sovralimentazione tollerato, è possibile evitare l'assunzione di eccesso di peso), rafforzando lo scheletro e la guarigione di ulcere, ferite e contusioni.

 Inoltre olio contiene acidi grassi monoinsaturi da che abbassa il colesterolo, riduce il rischio di formazione di placca e lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Una caratteristica distintiva di alta qualità dell'olio d'oliva prima spremitura a freddo, che comprendeva presentare il maggior numero di sostanze nutritive, è la presenza di una marcatura Virgen Extra. In caso di premuto durante le sue esigenze produzione Virgen categoria Extra non prima a freddo l'olio subisce raffinazione, vale a dire, pulito. Inoltre, ha aggiunto il 20% di olio di alta qualità Virgen Extra, che gli permette di non perdere le proprietà utili e aroma.

 Con l'uso di oli preparare vari piatti caldi, che porta grandi temperature elevate, l'istruzione cancerogeni succede qui, e il prodotto non perde il suo sapore naturale.

 Va osservato che se una bottiglia riempita con olio, rimanere un po 'in frigo, poi la comparsa di fiocchi bianchi significa che prima di burro reale. Se si lascia riposare a temperatura ambiente, il cereale sarà finita. Si consiglia di mettere l'olio d'oliva in deposito in un luogo asciutto, fresco e buio - in modo da non perdere più di vitamine.

 Come ho detto tutto, considerando le proprietà utili di proprietà dell'olio di oliva.

 Soggiorno sano!