Quali alimenti sono dannosi per la salute

 La famiglia media spende per il cibo la maggior parte del loro reddito. Questo non è sorprendente, perché avete bisogno di mangiare ogni giorno. Tuttavia, se si analizza attentamente la maggior parte degli acquisti, si può fare una conclusione interessante. Si scopre che una notevole quantità di bilancio familiare viene speso per i prodotti che non offrono un buon corpo, e in alcuni casi anche causare danni. Ma la pubblicità televisiva ci incoraggia a comprarli, descrive chiaramente i vantaggi discutibili.
 Sei interessato? Qui di seguito diamo un elenco dei prodotti più comuni che non ci portano benefici, ma di solito sono speso soldi del bilancio familiare.
 Prodotti a basso contenuto di grassi (o prodotti a basso contenuto calorico).
 Non solo TV, ma tutti sono pieni di cartelloni pubblicitari vari yogurt, yogurt e altri alimenti con una figura brillante "0" in etichetta. Secondo i creatori di questi prodotti sono più sani ed è indispensabile nel processo di perdita di peso. Quasi tutta la dieta indicata nel "formaggio magro", "pane calorie" e così via.
 E 'davvero? Studi di molte istituzioni (e la televisione), mostrano che gli alimenti a basso contenuto di grassi sono calorie in realtà solo il 10% in meno rispetto ai loro omologhi convenzionali. Ma contengono una parte di un molto più chimici additivi, aromi, stabilizzanti e sostituti dei grassi. I vantaggi di queste sostanze è discutibile. Ora ricordiamo che il nostro corpo può convertire il grasso corporeo di carboidrati che sono in qualsiasi prodotto, anche a basso contenuto calorico. Di conseguenza, la mancanza di grasso naturale che li sintetizza tranquillamente con fibra.
 Il prezzo per questi prodotti è generalmente più elevato in quanto, secondo la pubblicità, che sono molto più utili, soprattutto se si vuole avere una figura snella. Ricordate, i prodotti senza grassi (cioè artificialmente privi di calorie) in vigore sul corpo è in realtà non è diverso dal solito, e in alcuni casi contengono più prodotti chimici e sostanze nocive.
 Tutta l'acqua dolce.

 I ricercatori hanno da tempo dimostrato che bere soda effetto dannoso sul corpo. Anidride carbonica (quelle palle in bottiglia aria) sono attaccando il tratto gastrointestinale. Ma c'è di più, molto peggio perché sono additivi chimici nell'acqua. Sì, guardare la composizione, molto probabilmente ci saranno trovati e sapori, e colori, e un po 'di chimica, creando un piacevole gusto naturale. Grazie uhlekyslote, tutte perfettamente assorbito dal corpo, causando spesso una reazione allergica o deterioramento della salute. Ora, alcune persone ammollo la carne sulla griglia, con l'aggiunta di soda a presto trapelato, perché l'anidride carbonica corrode il tessuto. Analogamente, si erode e il tratto gastrointestinale del corpo.

 L'unica differenza è che ci sono sostanze nello stomaco, parzialmente bloccandola, e fanno parete dello stomaco resistenti a molti stimoli. Ma perché dare loro un carico extra?
 Inoltre, i ricercatori occidentali nel secolo scorso hanno dimostrato che il consumo di eventuali aumenti di soda zuccherati della metà il rischio di obesità. In realtà, molte diete europee menù escludono completamente sode. Sono dannosi per il corpo, anche se piccola, ma pur sempre un peccato. E placare la sete molto peggio solito tè, è anche risaputo.
 Allora perché comprarli?
 Approvvigionamento alimentare veloce.
 Hot dog, hamburger, preparati alimentari per la cottura in acqua, barrette di cioccolato, cracker, patatine e altri servizi della moderna industria alimentare bollente non porta il corpo completamente inutile. Essi contengono molto poco vitamine, minerali, ma un sacco di coloranti, stabilizzanti, composti artificiali e altre sostanze chimiche, prydayuschey questo prodotto aspetto appetitoso e gusto eccellente. Esso tutti i prodotti fast food nocivi per la salute, aumentando il rischio di obesità, compromettono il lavoro di molte agenzie. Piccole quantità di sostanze cancerogene con ciascun prodotto si accumula nel corpo cominciano ad abbattere il sistema nervoso, fegato e reni. Si vede che sono estremamente lenti.
 Medici occidentali hanno a lungo parlato dei pericoli di prodotti fast food, ma portano enormi profitti al produttore, televisione e cartelloni pubblicitari sono pieni di pubblicità colorato, offrendo patatine regolari "granchi di buon gusto" o tavoletta di cioccolato con "cocco di riempimento aromi."
 E che cosa si può mangiare? Quasi tutti i prodotti naturali, quelli preparati con la chimica minimo. In precedenza, la nostra nazione era malato molto meno ragione, molto probabilmente, nella dieta. C'era salsiccia fatta di carta, non c'erano gli spuntini a base di chimica pura, non abbiamo sentito nulla di patatine e cracker contengono l'acrilamide (cancerogeno molto dannoso, in alcuni casi ha portato al cancro). Kefir ha avuto una durata di tre mesi e le mele bacate successo (chissà mele non vivono vermi oggi, uccidendo loro prodotti chimici). Oggi, il mercato è inondato di prodotti nocivi in ​​imballaggi luminoso, la cui composizione indicata retro e molto piccoli.
 Tutti i prodotti sono elencati in questo articolo possono essere tranquillamente escludere dalla dieta, in realtà si tratta di uno spreco di denaro del bilancio familiare, che, del resto, è dannoso per la salute. Ignorare gli slogan pubblicitari forti, trattarli allo stesso modo per le promesse dei politici prima delle elezioni! Inoltre, il risultato è in realtà lo stesso - non l'effetto, che era previsto.

 Sono benefico per la salute?

 Abbiamo usato che per perdere peso dovrebbe mangiare meno cibi grassi. E 'appena piega di grasso è il principale indicatore della figura di armonia - o meglio, la sua mancanza. Di conseguenza, molte persone che cercano di perdere peso, si siedono sulle diete che limitano l'uso di cibi grassi. Ma è giusto? Studi scienziati canadesi hanno dimostrato che una dieta tipo rigido pericolosa per la salute!
 Due gruppi di persone hanno partecipato 20 persone volontariamente all'esperimento, che durò un mese. Lo scopo di questo esperimento era di studiare l'influenza della assenza di grasso nella dieta sul corpo umano durante l'attività fisica attiva. Sotto la guida di un allenatore esperto entrambi i gruppi di persone servite norma quotidiana di esercizi di fitness che sono comunemente usati per sbarazzarsi di eccesso di peso. Il primo gruppo di persone alimentato in un menu equilibrato che comprende tutte le sostanze necessarie corpo in quantità sufficiente (compresi cibi grassi); il secondo gruppo di persone ha mangiato dieta prevalentemente vegetariana che contiene una minima quantità di grasso.
 Nell'esperimento, il primo gruppo è sceso da 2 a 5 kg di peso in un mese, mentre nessun membro del secondo gruppo non è "venuto al traguardo," sono stati "prelevati da lontano" medici per due settimane a causa di un netto peggioramento della salute. Pounds, li caduto nei primi giorni sono stati accumulati sul corpo quasi immediatamente dopo l'arresto della dieta.
 Perché questo è accaduto? Perché la dieta in combinazione con una bassa attività fisica ha portato a problemi di salute? Gli scienziati canadesi hanno imparato a spiegare questo fatto.
 Per il normale sviluppo del corpo umano ha bisogno ogni giorno per ottenere un numero di diverse sostanze nutritive. La percentuale di grasso nella dieta dovrebbe essere circa il 10% del totale delle calorie che il corpo ricicla giorno. Se questo numero è ridotto (che si verifica quando una dieta rigida), il corpo soffre di una mancanza di sostanze necessarie e commuta al minimo consumo di energia quasi immediatamente. Metabolismo rallenta, esercizio invece di un effetto positivo diventa carico insopportabile. Di conseguenza, il desiderio di impegnarsi in palestra diminuisce e la salute si sta deteriorando di giorno in giorno. La dieta più rigorosa, più il corpo è in modalità di risparmio energetico, più lento è il metabolismo, le peggiori le cellule adipose distrutte - quelle che hanno maturato negli anni precedenti. Una volta che le fermate di dieta, il corpo comincia a riempire le scorte rendere nuovo grasso, distruggendo completamente l'effetto della dieta. 
 Allo stesso tempo, il corpo umano dieta quando correttamente equilibrato riceve tutto il materiale necessario in quantità sufficiente, rendendo risponde perfettamente esercizi di fitness che bruciano le cellule di grasso supplementare.

 Umore elevato per la presenza nel sangue di endorfine - gli ormoni della felicità, che produce con l'esercizio fisico moderato, massaggio. Mentre a produzione ridotta di questi ormoni cadere il corpo non può permettersi a causa della modalità di risparmio energetico.
 Una certa quantità di tessuto grasso che risiedono in alcune parti del nostro corpo è normale, secondo natura per il corretto funzionamento delle agenzie. Il corpo umano contiene due tipi di grasso: sottocutanei e viscerali. Entrambi i tipi di grassi svolgono funzioni importanti, l'assenza di uno di essi inevitabilmente causare problemi di salute. Grazie grassi corpo combatte le tossine, sostiene il normale equilibrio ormonale, regolano il metabolismo. Inoltre, le cellule di grasso mantengono la maggior parte di energia l'organismo utilizza nella sua vita. In qualsiasi momento, il corpo può usare elettrica di emergenza, che è memorizzato nel grasso sottocutaneo. Mangiare grasso è una necessità, soprattutto se si sta cercando di perdere peso attraverso lezioni di fitness. Una dieta equilibrata in questo caso aiuterà a perdere peso, mentre la dieta rigida che peggiorare la salute.
 Secondo la ricerca gli scienziati canadesi hanno fatto le seguenti conclusioni:
 1) dieta rigorosa, limitare il consumo di grassi (ad esempio a base di cibo puramente vegetariana), in combinazione con l'attività fisica inefficiente perché presto il corpo entra in modalità di risparmio energetico. Metabolismo Disturbed, deterioramento della salute, la persona è solitamente in stasi. La perdita di peso passa in secondo piano, i risultati ottenuti nei primi giorni, quando si ritorna rapidamente compensate dieta abituale.
 2) Alcuni dei depositi di grasso si accumulano nel corpo per anni, li portano in un breve periodo di tempo possibile. Solo una corretta dieta ed esercizio fisico equilibrato "aree problematiche" darà un risultato positivo.
 3) Con una mancanza di grasso del corpo richiede costantemente cibo, la fame classificato sempre prima nella sua mente, che incide negativamente lo stato psicologico. I carboidrati che vengono comunemente utilizzati dal corpo per altri scopi, è ormai quasi completamente trasformati in olio e subito depositati in "aree problematiche".
 4) dieta rigorosa disidratano il corpo, ciò che provoca la comparsa di smagliature sulla pelle, piccole rughe, cellulite. La pelle perde elasticità e diventa anelastica, che riflette anche male all'esterno. Dopo la dieta il corpo rapidamente liquido perso riempie ciò che causa un aumento di peso.
 A sua volta la nuova ricerca - creando un progetto che indagare l'efficacia dell'uso di additivi biologici negli alimenti. Il suo piano per segnalare i risultati di giugno e luglio.

 Abito da sposa per le spose sottili

 Nella vita di matrimonio di ogni ragazza è un giorno speciale, questa volta di gioia del gentil sesso sono sempre alla ricerca in avanti, tremando, emozione debole. Fino ad oggi, la preparazione per un lungo periodo di tempo, la futura sposa spesso estenuanti diete stessi, cercando di fare la sua figura non è solo sottile e perfetto! Sì, è perfetto, come il giorno del matrimonio può essere una qualsiasi, anche il più piccolo, rivestimenti.
 Naturalmente, la scelta del vestito da sposa misura con molta attenzione, perché colpisce molto, appena vestito in primo luogo discuterà il seguente fidanzata giorno, e non offerte o comportamenti di ospiti. Abito da sposa, senza dubbio - questa è la prima cosa da fare attenzione.
 Perché ogni sposa vuole essere unico, allora non sarà banale panno bianco (scusate per nitidezza) e abiti da sposa insoliti che è originale e ha il suo "sapore". È qui che i principali problemi cominciano, perché ora la scelta è enorme, e come spesso accade, la futura sposa molto male è che si vuole vedere in un giorno di nozze solenne. Pochi hanno una bella figura snella per sottolineare il suo abbigliamento elegante, che saranno deliziati tutti gli ospiti!
 Non abbiate fretta. Migliori bypass vari saloni, prima di fare una scelta definitiva. In ogni normale salone di nozze è un consulente che prenderà l'abito è a vostra figura. Assicuratevi di portare qualcuno che è esperto in modo moderno, forse il suo parere sia determinante.
 Quindi, supponiamo hai trovato qualche abiti da sposa insoliti, appena fatto una scelta (di solito esattamente ciò che accade), e ora è venuto alla finestra con gli accessori. La loro selezione adeguata è fondamentale, perché solo insieme (compresi i guanti con un disegno e paillettes insolito) completa l'immagine di una bella sposa. Pagare per gli accessori più attenzione dettagliata chiarire alcuni dettagli di ogni applicazione.
 Fata. Sin dai tempi antichi, il velo è considerato invariato decorazione sposa, perché simboleggia la purezza ragazza. Quando il velo da sposa è obbligatoria, qualunque sia la lunghezza. Di solito vestire velo non completato, in modo da essere sicuri di provare su di loro, allo stesso tempo non può essere immediatamente in grado di scegliere uno stile.

 Tende e vari perni diventano un accessorio indispensabile della sposa moderna. Seguire che non solo si inseriscono nel modo di vestire, ma anche adatti al tipo di viso. Potrebbe essere necessario predefinire i capelli, perché i capelli può concludere in modo diverso, è meglio prevedere.
 Guanti Sposa e sono sempre in vista, è importante scegliere loro in modo che completano l'eleganza dell'immagine. Piccoli ciottoli sui guanti e abito dovrebbero essere simili tra loro, è inaccettabile utilizzare ornamenti di diversi colori e dimensioni.
 Un altro elemento importante di abbigliamento - pizzo benda. Il suo matrimonio si vede la fine di tutti gli ospiti, per cui si consiglia di scegliere qualcosa di insolito, indimenticabile. Ma non dimenticate che l'intera cerimonia di nozze sarà tenerlo in gamba, in modo da assicurarsi che sia conveniente per voi, o non ci sarà traccia di gomma rossa. Il bendaggio deve tenere duro, non diminuisce durante la danza, allo stesso tempo, eventuali tracce di esso sono inaccettabili.
 Ora lentamente passare alle scarpe. Essa normalmente invisibili, ma ballando concorsi o necessariamente cadere su gli occhi ospiti. Indubbiamente, le foto che vede le sue scarpe da diverse angolazioni, in modo da prendersi cura al fine di garantire che sia in piena forma in stile complessivo di capi di abbigliamento. Oh, e non dimenticare di convenienza, per stare in piedi per diverse ore nei panni di dimensioni adeguate è estremamente difficile.
 Non abbiate paura di scegliere qualcosa di insolito. Credetemi, abito insolito matrimonio con accessori perfettamente scelti diletterò tutti gli ospiti, mentre l'abito bianco banali con un minimo di "gadget" sarà lungo dibattuta tra i tuoi amici. Come il vostro gusto, la capacità di scegliere. Al matrimonio, tutti gli occhi dovrebbero impegnarsi la sposa, in modo che l'attenzione che questo era dovuto ragioni del tutto positive!
 Ascoltando questi semplici consigli, è possibile scegliere l'abito da sposa perfetto, che solo accentuano l'eleganza della tua figura e ti fanno la più bella festa. Come, in realtà, dovrebbe essere!
 E infine unico neo. Dopo che comprate il vestito, si prega di seguire le modalità di nutrizione, non mangiare troppo, o nel momento più cruciale verrà eseguito in studio e dall'altro girovita pereshyvaty.

 Perché la dieta non aiuta

 Prima o poi, alcune ragazze, respirazione difficile, sedersi su una dieta. Dopo un paio di settimane che inorriditi a notare che non è caduto in vita, ma affrontare gravi osunulos, pallido, rughe e pelle tono chiaramente perso emergente.
 Cosa fare in questa situazione? Naturalmente, cambiare dieta. Senza dubbio era la causa del deterioramento dell'esterno. In genere, questi fenomeni si verificano quando si utilizza la dieta squilibrata, perché la dieta deve essere selezionata individualmente, che raramente accade nella realtà. Di conseguenza, dieta non aiuta la perdita di peso non funziona e noi siamo fiduciosi inizio a pensare che tutte le diete sono inutili. E solo bisogno di capire che cosa manca il corpo e dare a lui.
 Se la dieta si riflette sulla faccia, non il corpo, provoca il seguente:
 1. Mancanza di umidità. Nella vita di tutti i giorni siamo così poco bere. A volte, quando una persona beve due litri di liquidi collocati. La pelle non può normalmente guardare la mancanza di acqua per circa il 70% di esso. Se si riduce il consumo di acqua, la percentuale scende ancora di più, perché una volta che non vi è quasi asciutto e flaccida. Se la dieta limita liquido, meglio astenersi da esso, è dannoso per la salute e non porta a quei risultati che vi aspettate. A proposito, non scegliere una dieta che vieta mangiare più di tre volte al giorno. Una buona dieta comprende almeno quattro pasti al giorno.
 2. Mancanza di sostanze nutritive. Guardarsi allo specchio. Sul volto in grado di capire esattamente quali sostanze si dimentica:
 A) Se si cambia il colore della pelle, riduzione di elasticità, rughe apparvero, quindi, non abbastanza proteine.

 La pelle reagisce immediatamente a loro svantaggio. Proteine ​​che si trovano nel pesce, prodotti lattiero-caseari, carne, pollame, uova, noci, soia, pesce e funghi. Protein - i principali elementi costitutivi delle cellule della pelle. Questi prodotti sono spesso esclusi dalla dieta nella dieta, e, incidentalmente, nutrizionisti professionali potranno mai costituire una dieta con l'assenza di tutti questi prodotti. Anche se dovrebbe rimanere nella dieta, o problemi di pelle sono inevitabili.
 B) Se la pelle è bella, ma era secca e sensibile, quindi una dieta osservata una grave mancanza di grasso. Quando si cerca di perdere grasso in ogni caso essere limitato, tuttavia, nella dieta dovrebbe essere di almeno 30 grammi di grasso per normale sviluppo della pelle. Tuttavia, questa cifra può essere ridotta se usiamo le maschere di tutti i giorni per la pelle grassa (in primo luogo mostra la mancanza di grasso). Se la durata della dieta due settimane può minimizzare menù grasso, lungo termine non è consigliabile.
 Come potete vedere, la giusta dieta è molto più difficile di quanto possa sembrare a prima vista. Abbiamo bisogno di una dieta equilibrata che comprende un minimo di nutrienti essenziali, o la perdita di peso sarà assolutamente non come progettato. Dieta rigorosa generalmente dannoso, non solo essi "si asciuga" corpo, ma indebolirla. Perdita di peso corretta avviene lentamente e gradualmente, passo dopo passo, solo in questo caso, ci si può aspettare un risultato positivo, che scompare dopo un mese.
 Se la vostra attività preferita cucito, poi guardano workshop sono disponibili sul sito www. madamka.com

 Non è così difficile!

 Inverno almeno motivati ​​a perdere peso. Ammettere quando si ha bisogno di dormire in pigiama caldo, ma ancora sotto le coperte, e la mattina si mise gli abiti abiti molto caldi, testa assolutamente non salire il pensiero di una molla veloce che appena un mese minimo piega considerato come il più grande problema. Presto vestiti invernali scompaiono, quindi è il momento di ricordare che questa forza si tirarsi insieme e gradualmente prepararsi per il primo sole primaverile. Dopo di lui venire rapidamente giornate calde, tutto messo su minigonne, non si vuole guardare peggio di altri?
 Se diventi all'inizio di febbraio su peso e imparare qualche chilo di troppo, non c'è motivo per rimproverarlo. Prima di tutto, non aiuterà. In secondo luogo, quasi tutti i residenti del duro peso invernale durante la stagione fredda. Nutrizionisti sostengono che zero le temperature istintivamente cominciamo a mangiare più del 7 per cento. Questa caratteristica stagionale del corpo umano, istintivamente costituire scorte per rendere più facile il trasferimento inverno. Un gran numero di festival con deliziosi male la figura slanciata, mostrato un paio di centimetri sui fianchi.
 Comunque, ciò che, infatti, impegnarsi in inverno? Il freddo fuori, devono stare a casa, guardare la TV e aumentare strato di grasso, perché senza attività fisica sta gradualmente aumentando. Sarà confortare noi stessi con il pensiero che questo è un fenomeno stagionale, ha esposto in tutto.
 Da dove cominciare? Credetemi, il primo giorno di primavera di peso da solo non scompare, si dovrebbe fare qualche sforzo per sbarazzarsi di esso in anticipo. Guardate il calendario, la molla rimane poco tempo, è il momento di agire.
 Il processo di perdita di peso abbastanza facilmentePoiché il grasso shonyaetsya stagionale molto più facile di pieghe di grasso accumulati nel corso degli anni. Non è necessario sedersi su una dieta. Venite a questo problema razionalmente, potrete coccolarvi un delizioso pasto, solo che non c'è bisogno di andare troppo lontano. Slice qualità cioccolato fondente sostituire perfettamente qualsiasi caramelle o torta, cercare di assaporare il gusto e non "per il numero". Lo stesso vale per le altre chicche eccezione è ?? Solo frutta, contribuiscono al metabolismo accelerato e riempire il corpo con vitamine, così necessario per lui alla fine dell'inverno. Evitare patatine e cibi simili, fanno male il corpo è molto più forte di torta grasso.

 A volte il menu di regolazione non è sufficiente per perdere peso prima l'inizio della primaveraE anche un mese. Il fatto è che le calorie non vengono bruciate se visti serie, sdraiato sul divano. In inverno si può andare in un centro fitness e capire dove quasi la metà del costo abituale di un abbonamento, perché la stagione fredda arriva il tradizionale calo della partecipazione, che porta automaticamente a ridurre i prezzi. È possibile ottenere una buona formazione di partenza per una quantità relativamente piccola. È possibile, come esso, e vi permetterà di visitare la sala e in primavera, portando il dato all'ideale.
 Se non avete voglia o la capacità di impegnarsi nella sala fitness, solo prestare attenzione alla naturale attività fisica. Guidare, camminare di più, usare le scale per scaldare i muscoli e bandire il grasso in eccesso. Iniziare a fare esercizi di mattina, porterà risultati sorprendenti.
 A voi, al momento non ha superato di nuovo, prendersi cura di motivazione. In primo luogo, striscia e guardare se stessi allo specchio. Per rifiutare i cookie prima di dormire molto più facile quando si richiama il quadro non è pancia interamente pianeggiante con un po 'di grasso skladochkoy. In secondo luogo, ottenere vestiti estivi revisione. Prova a indossare se alcune delle gonne diventato improvvisamente stretto ai fianchi - che si è e motivo per la perdita di peso.
 Essere sicuri di trovare il loro rendimento attuale, peso, volume petto, vita, fianchi. Appena un mese non è troppo severe restrizioni negli alimenti e di debolezza di attività fisica si noterà la differenza, gonna stretta di nuovo al normale, e le rughe grasso scompaiono senza lasciare traccia. Naturalmente, le classi di alta qualità nel centro fitness e nutrizione può migliorare significativamente la figura, sarà bello e grazioso.
 Assicurarsi di mantenere la riserva strategica di frutta dolce e cioccolato fondente in frigorifero. Spesso di notte davvero voglia di mangiare qualsiasi cosa, assicurarsi che "qualcosa" era disponibile. Apple è molto meglio di un panino con la salsiccia. Cookies dare agli ospiti un congedo secchi, non danneggiano la figura e saturo.
 Questo è tutto! Con l'inizio della primavera, si noterà che il dato è in ottime condizioni, vestiti perfetti seduto su di voi e amici invidia chiedere, ci si siede in inverno su una dieta?

 olio aromatico per tutti gli scopi

 Oggi diventando sempre più popolare aromaterapia - trattamento, basata sull'effetto di oli aromatici. In negozi specializzati una vasta scelta di oli essenziali di diversi produttori, nazionali ed esteri.
 Molte persone hanno visto per esperienza che gli odori non possono solo tifare o migliorare l'umore e può sbarazzarsi di alcune malattie anche aiutare a perdere peso. Trattamento di oli essenziali è sicuro e divertente, se non violare le regole semplici.
 1) Per qualche motivo, diffusa idea sbagliata che per effetto rapido dovrebbe essere presa oli aromatici essenziali in grandi quantità. Ricordate, queste sostanze devono essere utilizzate solo come indicato, overshooting impatto negativo "dose" per la salute.
 2) Gli oli essenziali non sono raccomandati per mescolare. Preparare una miscela di qualità medica può solo specialista che è esperto in materia. Se si possiede mescolare oli aromatici, guidati solo dalla intuizione e l'odore, che è destinata a scomparire caratteristiche curative.
 3) Per effettuare massaggio con oli essenziali aromatici deve ricordare che una concentrazione troppo alta di queste sostanze possono danneggiare la pelle. Massaggio professionisti utilizzano questa tecnica: un gran numero di olio mescolato con una certa quantità di aria per ridurre la sua concentrazione e proteggere la pelle.
 4) L'accettazione di olio aromatico interno può essere un medico, non lo fanno autostima. Controindicazioni troppo.
 5) Gli oli essenziali sono conservati in un luogo buio, il tappo necessità imballaggi chiusi. Shelf oli essenziali - non più di due anni.

 In genere, quando un olio conservazione prolungata perde le sue proprietà medicinali, anche se può risparmiare un po 'di tempo odore gradevole.
 6) Prima di applicare deve prima controllare reazione allergica. All'interno dell'avambraccio mettere alcune gocce e quindi attendere quindici minuti. Arrossamento o prurito dicono che questo olio non ti si addice.
 Oli aromatici sono utilizzati in diversi modi. Suggerimento dal nostro sito: aggiungere 5 gocce in un bicchiere di latte, e poi versare in un bagno può ottenere effetti impressionanti: pelle assorbe e permanente preservare sapore. Un paio di gocce in una sciarpa - e risparmiare su tutto l'olio giorno fragranza perché la qualità non è inferiore alla stabilità del prodotto costoso profumo.
 L'inalazione di utilizzo di oli essenziali inoltre si è diffuso. È semplice. In acqua bollente si aggiunge la giusta quantità di goccioline di olio, seguita da un processo di inalazione diretta. E 'importante non esagerare con la temperatura, o in luogo di trattamenti medici possono bruciare il rivestimento della bocca, che conclude la visita dal medico o disagio. Trattamento, rispettivamente, in questo caso non sarà beneficio.
 Per riempire la stanza un odore gradevole, migliorare l'umore, utilizzare profumi freschi. Se non si dispone di una speciale lampada può gocciolare olio su un tovagliolo, metterlo vicino ad una finestra o sulla batteria.
 Il trattamento con oli essenziali necessariamente derivare, ma è possibile assegnare solo un esperto, altrimenti si può seriamente ferito. Se il veicolo non viene utilizzato per scopi medicinali, e di creare un gradevole profumo, senza restrizioni - tutto nelle vostre mani!

 Perdere peso con la dieta!

 Quindi, cercare di capire che una tale dieta. In generale, qualsiasi dieta alimentare umano può provare a chiamare, ma è solo in teoria. Dieta - parola greca tradotta come "dieta". Sì, dieta, non si riferisce alla corretta alimentazione che mettiamo nel contenuto della parola. Per i Greci, è solo la dieta umana che non è legato alla perdita di peso o di reset obesità. Tuttavia, i greci ha precisato: dieta - una dieta pasto ordinato e non disordinato in qualsiasi momento e senza regole e restrizioni.
 Andare oltre il concetto di una dieta che è nel nostro popolo, siamo medici e professionisti di dieta nutrizionisti. La dieta di cibo convenzionale ha i seguenti fattori: proprietà fisiche degli alimenti, la sua composizione chimica, finitura cottura prima di mangiare. E, ovviamente, soprattutto - gli intervalli di tempo tra i pasti. E per perdere peso velocemente, tutti i fattori devono essere considerati, è impossibile ignorare.
 Diete diverse persone hanno enormi differenze, prodotti utilizzati al fine di perdere peso, come tutte le nazioni sono molto diverse. Prima di sedersi su una dieta, si dovrebbe sempre consultare un medico o un nutrizionista, come alcune diete possono danneggiare la salute.
 La perdita di peso non è sempre necessario andare su una dieta. Forse la persona è in sovrappeso corpo attraverso la dieta scorretta, consumo illimitato di cibo orribile. Tra l'altro, questo stile di vita è anche considerato formalmente dieta, questa dieta aiuta solo il corpo di accumulare riserve di tessuto adiposo. Naturalmente, quasi nessuno di propria appositamente siede su una dieta. E inconsapevolmente - facilmente!
 Nel mondo ci sono tante diete, luogo delle nostre donne riempie gradualmente aggiunto qualcosa di nuovo quasi ogni giorno. Si può andare a quella pagina e scegliere una dieta da solo, nello stesso articolo, dato linee guida e concetti generali.
 Per perdere peso velocemente, perdere peso, è necessario guardare la vostra dieta. Solo una corretta dieta, uso moderato di vari prodotti fanno la figura perfetta. Quando il corpo riceve una varietà di cibi gamma completa di vitamine, nutrienti, correttamente funzionante, si è sostenuto in buona forma. Così, una dieta - è, soprattutto, dieta equilibrata. Un'altra cosa è che questo equilibrio non è sempre rispettato, perché alcuni cibi sono gustosi e altri no. Di conseguenza, la gente a poco a poco si abitua a mangiare alcuni alimenti specifici non è sempre utile. Cibo dietetico mentre non interessati, stiamo parlando del generico. Alcune persone difficili non mangiare dopo le 18:00, perché sono abituati a spuntini prima di dormire.

 Per inciso, abitudine. Cosa possiamo dire del resto.
 La maggior parte delle persone che si siedono su una dieta, che vogliono perdere peso velocemente, perdere peso in un breve periodo di tempo. Non pensano al fatto che l'obesità non è formata settimana e non un mese. Di conseguenza, tutte le diete, anche il fallimento più efficace per perdere peso velocemente. Ad esempio, alcuni stati di super tecniche che possono bruciare dieci chilogrammi di peso in eccesso in dieci giorni. Questa è una menzogna. Almeno, se non si vuole dopo questo trattamento miracolo per raggiungere l'ospedale in modo che prendono un corso completamente diverso volto a ripristinare la salute. Rapida perdita di peso spesso porta al fatto che dopo peso dieta nutrizione indietro. Questo avviene a causa del ritorno dell'ex dieta.
 La dieta migliore è la dieta giusta. Idealmente perdere peso cento grammi al giorno senza compromettere la salute del corpo piuttosto che perdere cinque chili in una settimana e arrivare a un letto di ospedale. Credetemi, non è esagerato, spesso dieta casuale, dieta scorretta porta a cattivi risultati. La scelta della dieta deve essere fatto correttamente, a mente fredda. Cento grammi al giorno - tre libra al mese, trentasei all'anno. Impressionante? Questi trenta-dispari kg può essere ripristinato senza alcun danno al corpo. Forse non è veloce, ma in modo sicuro. Una corretta alimentazione è già una semplice dieta. Raccomandazioni generali su corretta alimentazione seguenti:
 1) Assicurarsi di cenare. Durante la colazione inclusa metabolismo di tutto il corpo.
 2) In un eccesso di grasso è necessario per ridurre il consumo di cibi grassi. Corpo per elaborare alimenti di origine vegetale spende più calorie.
 3) Il digiuno è molto male! Il più grande mito - una fame dimagrante. Sovrappeso scompaiono così! Ma subito dopo la dieta il corpo inizia a compensare la perdita di energia con una vendetta e immagazzinare il grasso. Controllato!
 4) Solo per informazioni. Il rapporto ideale di uso di sostanze seguenti:
 Grasso 20%
 Proteine ​​25%
 Carboidrati 55%
 5) Non dimenticare di esercizio. Se si dispone di un lavoro sedentario, si dovrebbe prestare attenzione al fitness o shaping. Essa non solo perdere peso, ma anche fare un buon corpo e figura perfetta.
 6) Il buon vecchia regola: alzarsi dal tavolo con una leggera sensazione di fame. Quello non è di mangiare troppo. Anche in tempi antichi, tutte le diete erano assenti, e la scelta della dieta non devono, è generalmente noto.
 In realtà, i principi base della nutrizione, che è alla base di uno stile di vita sano. Sul nostro sito ci sono molte diete possono scegliere un gusto dieta alimentare. Ancora solo che prima di qualsiasi dieta è doveroso consultare un medico o nutrizionista, soprattutto se è rigida rispetto al corpo.

 I primi passi nelle diete

 Oggi, molte persone usano per le diete di perdita di peso. Facciamo un tuffo nel passato e trovare la prima menzione di queste tecniche.
 La prima persona che ha seriamente prestato attenzione alla dieta alimentare (o meglio, a scapito della sua assenza) è stato un predicatore americano Sylvester Graham. E 'successo molto tempo fa, di nuovo nei 30 anni del XIX secolo. Nel suo lavoro dimostrato danni ragionevolmente predicatore di mangiare troppo. Eccesso di cibo e intemperanza nel mangiare ha chiamato la causa di varie malattie, che ha l'aspetto e sovrappeso. I suoi parrocchiani invitati predicatore di osservare la moderazione nel cibo, soprattutto il cristianesimo molte posizioni create menù dietetico molto competente. Eliminare i cibi grassi, ma lasciare nella dieta di frutta e verdura di 2000 anni fa poteva solo nutrizionista, ben versato nel lavoro del corpo umano, ma i record di tempo finora non sono sopravvissuti. Perché predicatore americano ufficialmente considerato il primo creatore del primo menu dietetico.
 Negli anni cinquanta del medico secolo William Banting pubblica opera "Lettera di obesità", che fornisce consigli per la perdita di peso rapida. Nelle sue rassicurazioni, l'ultimo metodo ha permesso di perdere 20 chili di peso in eccesso entro due mesi. I nemici principali figura sottile che chiama pasta e cibi grassi, è il rifiuto di loro creato il menu di dieta. D'accordo, oggi, molti nutrizionisti d'accordo è pensato che l'ultima volta che il medico esperto in nutrizione, anche se una tale scienza, allora nessuno ha sentito.
 Mentre il ventesimo secolo ha iniziato il rapido sviluppo del settore alimentare, che ha immediatamente provocato un sacco di opere su una corretta alimentazione. Apparendo pillole primi dimagranti che promettono grandi risultati ogni persona che li riceve. Si noti che anche oggi l'efficacia di queste pillole causare seri dubbi, anche se la scienza ha sviluppato molto più forte rispetto all'inizio del secolo scorso.
 Nei 30 anni inizia una nuova era nelle diete di moda - un alimentatore separato. I nutrizionisti sottolineano il mondo su di lui, promettendo risultati rapidi e promozione della salute. Non dimenticare che oggi molte diete efficaci si basa sui principi di un'alimentazione selettiva, che 80 anni fa è stato posato il loro fondamento.
 Poco dopo iniziano il dibattito sull'efficacia delle diete in generale, perché alcune persone nel tentativo di ottenere la figura perfetta si dimostra ad esaurimento e la sofferenza.

 Passione infuria da tempo avversari diete sono a mio parere, e dietisti cominciare seriamente diversi metodi che promettono risultati rapidi.
 Negli anni cinquanta, l'industria globale mette sul flusso di produzione di un nuovo prodotto - un sostituto dello zucchero. La vasta campagna pubblicitaria per cercare di convincere il suo innocuità alle figure. A basso contenuto calorico e dolce cruciale e la gente sta cominciando a spazzare i prodotti scaffali contenenti di zucchero e il suo sostituto. Ci sono una serie di sottoprodotti, anche dolci cocktail speciali, che erano molto popolari in Occidente.
 Negli anni sessanta detenuti grandi nuove pillole dimagranti campagna pubblicitaria che incoraggia la gente non limitarsi a cibi dolci e grassi, solo mangiare la pillola speciale notte. I media si batte attivamente oppositori e sostenitori di pillole per la dieta, ma la verità è in discussione e non è nato. Ognuno rimane nella sua mente.
 Negli anni settanta dei residenti alimentari imparare URSS, prima di considerare che il trattamento solo per qualsiasi malattia. Medicina sovietico reagisce istantaneamente e affermazioni circa i pericoli di maggior parte delle diete per perdere peso, sulla base di figura sottile dovrebbe essere la dieta corretta, non la fame. Vale la pena notare che oggi questa visione è supportata da molti nutrizionisti leader a livello mondiale, negano restrizioni sui prodotti alimentari, prestare attenzione alla sua composizione.
 Negli Stati Uniti e in Europa in questo momento non vi è un attivo additivi biologici pubblicitarie che sono progettati per aiutare le persone a perdere grasso perdere peso. Come nel caso di compresse, vista faccia opposta, diversi esperti danno consigli diversi tra loro.
 Negli anni ottanta nutrizionisti chiamano un potente strumento per aiutare - clistere. Ancora oggi è utilizzato in vari metodi di perdita di peso perché pulisce perfettamente il corpo dalle tossine "quasi" naturalmente.
 Nel nostro tempo abbiamo un solo prodotto - un intervento chirurgico. Tuttavia, si è associato a gravi rischi per la salute ed è molto costoso, perché le diete non perdono la loro popolarità. Compresse e additivi biologici ancora non possono garantire un risultato positivo, e dolcificanti sono periodicamente piuttosto che un aiuto per la perdita di peso come la causa delle malattie, perché sono la chimica pura.
 Che cosa aspetta la dieta in futuro? Non lo sappiamo, ma la storia dice con fermezza: il mangiare e il cibo incontrollato devono riflettersi sulla vostra figura.